Live stream scheduled for
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
@motivation_krasnova
Безопасные тренировки для живота и мышц таза.
KRASNOVA MOTIVATION (Russian)
Канал 'KRASNOVA MOTIVATION' - это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к лучшей физической форме и здоровью. Под псевдонимом '@motivation_krasnova' здесь вы найдете экспертные советы по избавлению от живота, преодолению недержания и опущения, а также коррекции осанки. Благодаря бесплатным тренировкам, которые проводятся в закрепленных сообщениях, вы сможете улучшить свое тело и духовное состояние. Присоединяйтесь к 'KRASNOVA MOTIVATION' и начните путь к лучшей версии себя уже сегодня!
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
21 Feb, 17:38
Мой золотой человек!, ты ведь ставила себе эту цель, помнишь?💝💝💝
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
21 Feb, 14:58
Верьте в себя-у вас все получится
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
21 Feb, 14:42
Девочки завтра в субботу в 12:00 по Москве, жду вас на онлайн-тренировку, придумала для вас кое-что интересное 😍
Для занятия приготовьте мячик детский или пилатеса (если ничего нет, возьмите полотенце скрученное рулоном).
⭕️ Информация для новеньких: занятие проходит на канале.
Для занятия приготовьте мячик детский или пилатеса (если ничего нет, возьмите полотенце скрученное рулоном).
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
20 Feb, 18:50
Девочки, я так рада
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
20 Feb, 08:11
А вы всё говорите: «Где время найти на тренировки»?
А человек вот с работы торопиться, чтобы позаниматься❤️ я даже знаю почему 🙂
Потому что после моих занятий в теле появляется легкость, уходит напряжение, ну а какие результаты получают мои ученицы🪵 вы и сами регулярно видите.
Ну вот честно девчат, неужели у вас нет 20 минут, чтобы позаниматься ? Или вы все ещё не верите, что 20 минут могут что-то изменить?
А человек вот с работы торопиться, чтобы позаниматься
Потому что после моих занятий в теле появляется легкость, уходит напряжение, ну а какие результаты получают мои ученицы
Ну вот честно девчат, неужели у вас нет 20 минут, чтобы позаниматься ? Или вы все ещё не верите, что 20 минут могут что-то изменить?
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
17 Feb, 07:57
Как я победила недержание и стыд: на этой неделе я хочу рассказать вам про результаты моих учениц, начну с себя и своей истории ❤️
🪵 После вторых родов я столкнулась с тем, о чем многие женщины молчат. Это было не просто сложно — это было унизительно.
→ Я боялась чихнуть. Каждый раз, когда я чувствовала, что вот-вот чихну, я сжималась внутри, как будто готовилась к удару. «А вдруг опять?» — этот вопрос преследовал меня везде: в магазине, на прогулке с коляской, даже дома.
→ Я прятала живот под балахонами и свободной одеждой. Обтягивающие платья и джинсы пылились в шкафу. Я смотрела на них и думала: «Это уже не для меня».
→ Я ненавидела свое отражение.Зеркало стало моим врагом. Каждый раз, глядя на себя, я видела не маму, которая подарила жизнь, а женщину, которая потеряла себя.
Я перепробовала всё: спортзалы, диеты, массажи. Но ничего не помогало. Я чувствовала себя в ловушке.
🙆♂️ И тогда я нашла их 🪵 упражнения, которые изменили всё. Сначала я не верила, что они сработают, вначале они выглядели простыми, да ещё какое то дыхание - я думала это все не серьезно . Но уже через неделю я заметила первые изменения. Через месяц я смогла надеть те самые джинсы. А через три — я забыла, что такое страх чихнуть.
Теперь я живу без страха. Я снова люблю свое тело. И я знаю, что могу помочь вам.
Потому что я была там, где вы сейчас. И я знаю, как выбраться❤️
→ Я боялась чихнуть. Каждый раз, когда я чувствовала, что вот-вот чихну, я сжималась внутри, как будто готовилась к удару. «А вдруг опять?» — этот вопрос преследовал меня везде: в магазине, на прогулке с коляской, даже дома.
→ Я прятала живот под балахонами и свободной одеждой. Обтягивающие платья и джинсы пылились в шкафу. Я смотрела на них и думала: «Это уже не для меня».
→ Я ненавидела свое отражение.Зеркало стало моим врагом. Каждый раз, глядя на себя, я видела не маму, которая подарила жизнь, а женщину, которая потеряла себя.
Я перепробовала всё: спортзалы, диеты, массажи. Но ничего не помогало. Я чувствовала себя в ловушке.
Теперь я живу без страха. Я снова люблю свое тело. И я знаю, что могу помочь вам.
Потому что я была там, где вы сейчас. И я знаю, как выбраться
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
15 Feb, 08:46
Через 15 минут жду вас на коврике ❤️
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
12 Feb, 09:04
Короткое резюме:
Если у вас диагностировано опущение 1-2 степени, опущение стенок, вы вполне можете избежать операции операции
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
11 Feb, 14:53
Диастаз — это не приговор, но важно вовремя его обнаружить. В видео покажу простой тест, который можно сделать дома:
→ Как правильно лечь;
→ Куда ставить пальцы;
→ На что обратить внимание;
Напишите в комментариях, какой у вас результат: 1 палец, 2 или больше?
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
04 Feb, 09:29
Будьте иногда эгоистками девчат ❤️
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
03 Feb, 08:06
Знакомо: делаете сотни скручиваний, а живот всё равно выпирает?
Возможно, вы совершаете эти ошибки:
→ Качаете пресс при диастазе
→ Игнорируете дыхание
→ Не работаете с тазовым дном
В карусели наглядно показала, как избежать этих ловушек и наконец увидеть плоский животик.
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
26 Jan, 10:01
Для занятия вам потребуется мяч для пилатеса или ролик для МФР (можно без инвентаря)
Подробнее про курс можно посмотреть на сайте
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
26 Jan, 08:50
Через 10 минут жду вас на коврике, сегодня хочу попробовать провести эфир через ВК, так как в прошлые занятия многие жаловались на отсутствие звука в телеграм эфире.
✔️ После напишите девочки, удобный ли такой формат.
🦞 ССЫЛКА НА ЭФИР
https://vkvideo.ru/video-198729558_456240038
https://vkvideo.ru/video-198729558_456240038
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
01 Jan, 11:12
Девочки всех с наступившим Новым годом!
🎄 С наступлением нового года приходит время волшебства, надежд и свежих начинаний!
Помните, как в детстве мы с нетерпением ожидали подарков под ёлкой? Я решила вас тоже порадовать особым новогодним предложением, доступным с 1 по 3 января.
Чтобы начать этот год с правильной ноты, я подготовила короткие интенсивы, которые помогут вам заботиться о женском здоровье и поддерживать красивую фигуру:
✨ Интенсив "Плоский живот", для укрепления мышц корсетных машц живота: всего 1500₽.
✨ Интенсив "Интимная гимнастика", для укрепления мышц таза: всего 1500₽.
✨ Два интенсива в одном: укрепляем и живот, и мышцы таза: всего 2900₽.
И только с 1 по 3 января при покупке любого интенсива вы получите в подарок "Сборник упражнений для плоского живота" с неограниченным доступом! 🎁
Ознакомиться с подробностями можно на сайте⬇️
https://clck.ru/3FVj82
https://clck.ru/3FVj82
🎄 С наступлением нового года приходит время волшебства, надежд и свежих начинаний!
Помните, как в детстве мы с нетерпением ожидали подарков под ёлкой? Я решила вас тоже порадовать особым новогодним предложением, доступным с 1 по 3 января.
Чтобы начать этот год с правильной ноты, я подготовила короткие интенсивы, которые помогут вам заботиться о женском здоровье и поддерживать красивую фигуру:
✨ Интенсив "Плоский живот", для укрепления мышц корсетных машц живота: всего 1500₽.
✨ Интенсив "Интимная гимнастика", для укрепления мышц таза: всего 1500₽.
✨ Два интенсива в одном: укрепляем и живот, и мышцы таза: всего 2900₽.
И только с 1 по 3 января при покупке любого интенсива вы получите в подарок "Сборник упражнений для плоского живота" с неограниченным доступом! 🎁
Ознакомиться с подробностями можно на сайте⬇️
https://clck.ru/3FVj82
https://clck.ru/3FVj82
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
29 Dec, 09:56
Запись сохраняется на канале до 10 января
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
29 Dec, 08:40
Через 20 минут жду вас на канале на занятие, приготовьте воды! 👌
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
28 Dec, 09:22
За неделю ничего не изменится…или все таки?
Сегодня главной героиней будет ЭЛИНА. Работа тяжелая, времени на тренировки не хватало.
Какие там занятия, 5 лет уже болит спина и единственное желание после работы это «бухнуться» отдыхать. И вот Элина решила , что больше так продолжаться не может.
1. Выбрала мой базовый курс для женщин и вот уже неделю занимается. А что? Занятия этого курса вполне реально выполнять каждый день, так как каждое занятие идет всего 20 минут, ну вот скажите разве у вас нет этих минут? Есть конечно , у вас просто нет программы курса, которую включаешь и просто делаешь , а не ищешь час какие упражнения сделать.
2. В первую неделю занятий уже есть результат. Который предаёт мотивации и желание делать тренировки регулярно.
3. Самое главное это действительно начать. Поэтому каждое воскресенье я провожу для вас онлайн-тренировки, чтобы начать было проще. Чтобы потом вы смогли продолжить занятия на БАЗОВОМ КУРСЕ.
✨Ну что , кого завтра ждать на онлайн-тренировке в 12:00 по Москве? Пишите, у нас перекличка уже по традиции. ♥️
Сегодня главной героиней будет ЭЛИНА. Работа тяжелая, времени на тренировки не хватало.
Какие там занятия, 5 лет уже болит спина и единственное желание после работы это «бухнуться» отдыхать. И вот Элина решила , что больше так продолжаться не может.
1. Выбрала мой базовый курс для женщин и вот уже неделю занимается. А что? Занятия этого курса вполне реально выполнять каждый день, так как каждое занятие идет всего 20 минут, ну вот скажите разве у вас нет этих минут? Есть конечно , у вас просто нет программы курса, которую включаешь и просто делаешь , а не ищешь час какие упражнения сделать.
2. В первую неделю занятий уже есть результат. Который предаёт мотивации и желание делать тренировки регулярно.
3. Самое главное это действительно начать. Поэтому каждое воскресенье я провожу для вас онлайн-тренировки, чтобы начать было проще. Чтобы потом вы смогли продолжить занятия на БАЗОВОМ КУРСЕ.
✨Ну что , кого завтра ждать на онлайн-тренировке в 12:00 по Москве? Пишите, у нас перекличка уже по традиции. ♥️
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
22 Dec, 09:57
✅ Здесь была запись онлайн-тренировки, которые я повожу бесплатно на этом канале каждое воскресенье. 🔥
Ставьте уведомления на канал, подписывайтесь и присоединяетесь к нам в воскресенье на занятие.
Ставьте уведомления на канал, подписывайтесь и присоединяетесь к нам в воскресенье на занятие.
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
22 Dec, 08:40
Через 20 минут жду вас на коврике.♥️
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
21 Dec, 08:59
Завтра в воскресенье в 12:00 по Москве, будем делать упражнения для здоровой спины и красивой осанки.
Как обычно опрос: девочки кто придет заниматься завтра вместе со мной?
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
19 Dec, 06:37
За деньги брать не буду…
К сожалению с проблемой недержания, опущения -самой не справиться без специалиста по работе с женским тазом.
📌 Ситуация: Женщина пришла ко мне на пробные занятия от опущения и недержания, но увидела , что я сейчас предлагаю приобрести курс со скидкой-отписалась и ушла…
И дело конечно это ее, но как то девчат грустно…Ведь самой разобраться очень сложно во всём, это практически невозможно. А тут дают инструменты-вот бери делай и всё у тебя получится.
А следом мне написала другая моя ученица: «Настя спасибо за напоминание, я оплатила годовой…Спасибо что вы есть, я забыла что такое опущение»
Вот такие сегодня две крайности , а вы бы какую выбрали ? Уйти самой разбираться или доверились бы специалисту?
К сожалению с проблемой недержания, опущения -самой не справиться без специалиста по работе с женским тазом.
И дело конечно это ее, но как то девчат грустно…Ведь самой разобраться очень сложно во всём, это практически невозможно. А тут дают инструменты-вот бери делай и всё у тебя получится.
А следом мне написала другая моя ученица: «Настя спасибо за напоминание, я оплатила годовой…Спасибо что вы есть, я забыла что такое опущение»
Вот такие сегодня две крайности , а вы бы какую выбрали ? Уйти самой разбираться или доверились бы специалисту?
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
15 Dec, 10:20
🚨Опущение, слабость мышц-тренировать только мышцы таза точно будет не эффективно.
Разбираемся. Я буду писать простым языком, чтобы вы поняли меня.
Мышцы таза находятся внизу, тут думаю все понимают, на них лежат органы малого таза, а сверху на органы малого таза оказывают давление органы брюшной полости: кишечник, печень , почки, желудок и их положение поддерживают корсетные мышцы живота.
А теперь рассмотрим ситуацию: живот торчит, осанка грубо говоря кривая. Что происходит с органами брюшной полости? Правильно они смещаются снова вниз. Куда они давят? Правильно на органы малого таза и мышцы.
В итоге получается проблема внизу-это не только проблемы с мышцами. Хорошая новость заключается в том, что вы можете самостоятельно остановить опущение и приподнять матку и стенки с помощью тренировок.
И для моих подписчиц канала, я записала специально бесплатный комплекс. Нажимайте на этот синий текст, чтобы перйти к занятию.
Разбираемся. Я буду писать простым языком, чтобы вы поняли меня.
Мышцы таза находятся внизу, тут думаю все понимают, на них лежат органы малого таза, а сверху на органы малого таза оказывают давление органы брюшной полости: кишечник, печень , почки, желудок и их положение поддерживают корсетные мышцы живота.
А теперь рассмотрим ситуацию: живот торчит, осанка грубо говоря кривая. Что происходит с органами брюшной полости? Правильно они смещаются снова вниз. Куда они давят? Правильно на органы малого таза и мышцы.
В итоге получается проблема внизу-это не только проблемы с мышцами. Хорошая новость заключается в том, что вы можете самостоятельно остановить опущение и приподнять матку и стенки с помощью тренировок.
И для моих подписчиц канала, я записала специально бесплатный комплекс. Нажимайте на этот синий текст, чтобы перйти к занятию.
Анастасия Краснова | Тренер здорового фитнеса
14 Dec, 14:55
Мышцы потеряли тонус, появилось опущение. Как остановить этот процесс и приподнять всё наверх?
Ниже вы узнаете: как происходит опущение, как его остановить, какие методы не эффективны и какие нужно делать упражнения.
Что вы должны знать: 1-2 стадия прекрасно исключаются после специальных тренировок, которые нужно выполнять регулярно, ниже я покажу эти упражнения.
Следующий момент, про который мало кто говорит, к сожалению даже среди моих коллег-опущение это не только слабость тазовых мышц, это ещё слабость корсетных мышц живота и нарушения осанки.
Не решив их, опущение не остановить и вот почему:
Листайте ниже.
Ниже вы узнаете: как происходит опущение, как его остановить, какие методы не эффективны и какие нужно делать упражнения.
Что вы должны знать: 1-2 стадия прекрасно исключаются после специальных тренировок, которые нужно выполнять регулярно, ниже я покажу эти упражнения.
Следующий момент, про который мало кто говорит, к сожалению даже среди моих коллег-опущение это не только слабость тазовых мышц, это ещё слабость корсетных мышц живота и нарушения осанки.
Не решив их, опущение не остановить и вот почему:
Листайте ниже.
KRASNOVA MOTIVATION
22 Nov, 09:52
🎙️ Аудио-подкаст для тех у кого постоянно что-то щелкает в паху.
Это аудио в продолжение публикаций выше, если вы только что заглянули на канал , посмотрите публикации выше. ⬆️
А тут вы можете получить полноценное занятие вместе со мной для здоровья спины и красивой осанки ⬇️
https://t.me/krasnova_fitnessbot?start=lstart_osanka
Это аудио в продолжение публикаций выше, если вы только что заглянули на канал , посмотрите публикации выше. ⬆️
А тут вы можете получить полноценное занятие вместе со мной для здоровья спины и красивой осанки ⬇️
https://t.me/krasnova_fitnessbot?start=lstart_osanka
KRASNOVA MOTIVATION
22 Nov, 09:52
Вот что постоянно щелкает в паху ☝️ пояснительная бригада в аудиоподкасте ⬇️
KRASNOVA MOTIVATION
29 Oct, 13:24
Девочки, на следующей неделе провожу бесплатный марафон, совместно с доктором эндокринологом.
🔺Кто хочет принять участие можете переходить по ссылке ниже ⬇️
https://t.me/slimnessmaraphon_bot?start=start_trener
🔺Кто хочет принять участие можете переходить по ссылке ниже ⬇️
https://t.me/slimnessmaraphon_bot?start=start_trener
KRASNOVA MOTIVATION
28 Oct, 12:12
Запустила случайно шквал отзывов от моих довольных учениц ♥️
Девочки , я действительно очень рада 🙏 все таки не зря я так заморачиваюсь над каждым упражнением , уроком, каждой тренировкой, функционалом и даже визуалом в школе 🤪
Девочки , я действительно очень рада 🙏 все таки не зря я так заморачиваюсь над каждым упражнением , уроком, каждой тренировкой, функционалом и даже визуалом в школе 🤪
KRASNOVA MOTIVATION
23 Oct, 07:13
Включайте тренировку и проведите с пользой 20 минут.
http://t.me/krasnova_fitnessbot?start=start_tazpz
KRASNOVA MOTIVATION
03 Oct, 07:23
✅ ЖИВЫЕ РАЗБОРЫ
Сегодня разбор и ответ на вопрос : как происходит опущение матки и стенок влагалища. Почему мнение врачей разделяется: один говорит есть опущение, другой говорит, что опущения нет.
❇️ В чем суть разбора:
Объяснить подробно, как происходит опущение, когда -на каких стадиях эффективны тренировки, очень понятный для освоения материал.
‼️‼️Необходим к просмотру каждой женщине.
Записаться на базовый курс для женщин, который поможет убрать опущение можно по этой ссылке ⬇️
https://clck.ru/3CyrNf
https://clck.ru/3CyrNf
Отзывы, результаты и программа курса на сайте✅
Сегодня разбор и ответ на вопрос : как происходит опущение матки и стенок влагалища. Почему мнение врачей разделяется: один говорит есть опущение, другой говорит, что опущения нет.
❇️ В чем суть разбора:
Объяснить подробно, как происходит опущение, когда -на каких стадиях эффективны тренировки, очень понятный для освоения материал.
‼️‼️Необходим к просмотру каждой женщине.
Записаться на базовый курс для женщин, который поможет убрать опущение можно по этой ссылке ⬇️
https://clck.ru/3CyrNf
https://clck.ru/3CyrNf
Отзывы, результаты и программа курса на сайте✅
KRASNOVA MOTIVATION
01 Oct, 06:48
Одного понять не могу , почему женщины в первую очередь хотят фигуру исправить после родов, а не восстановить свое женское здоровье 🤷♀️
9 месяцев в животе творился полный хаус , все органы «всмятку», связки растянуты до предела , тазовое дно как из каламбура , где каждую серию экипаж терпит крушение…
А потом роды…где из крошечного места, которое приносило удовольствие , проходит 50 см и 3500 минимум кг нового человека…
И вместо того , чтобы думать как собрать себя воедино , женщины думают прежде всего о том , как бы фигуру привести в норму 😤
9 месяцев в животе творился полный хаус , все органы «всмятку», связки растянуты до предела , тазовое дно как из каламбура , где каждую серию экипаж терпит крушение…
А потом роды…где из крошечного места, которое приносило удовольствие , проходит 50 см и 3500 минимум кг нового человека…
И вместо того , чтобы думать как собрать себя воедино , женщины думают прежде всего о том , как бы фигуру привести в норму 😤
KRASNOVA MOTIVATION
30 Sep, 08:35
Курс базовый для женщин: плоский живот и интимное здоровье ⚡️⚡️⚡️
🔸 ОТКРЫТ НАБОР, старт занятий в следующий понедельник 7 октября
https://clck.ru/3CyrNf
✅ Какие проблемы будем решать на курсе:
• Подтекание мочи при чихание, кашле;
• Любой из типов живота нависающий фартук, выпирающий как шарик или просто отёчный;
• Опущение внутренних органов 1, 2 степени;
• Геморрой и варикоз малого таза, и варикоз ног;
• Болезненные месячные;
• Боли внизу живота, пояснице, лопатках, шее;
• Болезненные ощущения во время полового акта;
• Забор воздуха во влагалище, неприятные звуки во время секса;
⚡️⚡️⚡️Оплатить участие можно на сайте, если вы оставляли заявку ранее, проверяйте вашу электронную почту, сегодня всем отправили письма ⚡️
https://clck.ru/3CyrNf
https://clck.ru/3CyrNf
🔸 ОТКРЫТ НАБОР, старт занятий в следующий понедельник 7 октября
https://clck.ru/3CyrNf
✅ Какие проблемы будем решать на курсе:
• Подтекание мочи при чихание, кашле;
• Любой из типов живота нависающий фартук, выпирающий как шарик или просто отёчный;
• Опущение внутренних органов 1, 2 степени;
• Геморрой и варикоз малого таза, и варикоз ног;
• Болезненные месячные;
• Боли внизу живота, пояснице, лопатках, шее;
• Болезненные ощущения во время полового акта;
• Забор воздуха во влагалище, неприятные звуки во время секса;
⚡️⚡️⚡️Оплатить участие можно на сайте, если вы оставляли заявку ранее, проверяйте вашу электронную почту, сегодня всем отправили письма ⚡️
https://clck.ru/3CyrNf
https://clck.ru/3CyrNf
KRASNOVA MOTIVATION
24 Sep, 09:02
✅ ЖИВЫЕ РАЗБОРЫ
Сегодня разбор и ответ на вопрос от подписчицы канала Марианы.
«Можно ли делать вакуум при диастазе»
❇️ В чем суть разбора:
Разобрать мифы про вакуум, объяснить технику и дать полное понимаете -что вакуум для тренировки мышц живота это бесполезное занятие.
Что будем разбирать в следующем выпуске? Пишите 🔥
Записаться в лист ожидания на базовый курс для женщин можно по этой ссылке
https://clck.ru/3CyrNf
https://clck.ru/3CyrNf
#разборы
Сегодня разбор и ответ на вопрос от подписчицы канала Марианы.
«Можно ли делать вакуум при диастазе»
❇️ В чем суть разбора:
Разобрать мифы про вакуум, объяснить технику и дать полное понимаете -что вакуум для тренировки мышц живота это бесполезное занятие.
Что будем разбирать в следующем выпуске? Пишите 🔥
Записаться в лист ожидания на базовый курс для женщин можно по этой ссылке
https://clck.ru/3CyrNf
https://clck.ru/3CyrNf
#разборы
KRASNOVA MOTIVATION
21 Sep, 08:45
Даю слово тем, кто со мной занимается на курсах, рассказывайте какое чудо упускают другие 😉☝️
KRASNOVA MOTIVATION
14 Sep, 15:09
Проблемы с поясницей
При занятиях лежа очень сильно напрягается спина
Какие упражнение надо делать, чтобы укрепить поясницу?
При занятиях лежа очень сильно напрягается спина
Какие упражнение надо делать, чтобы укрепить поясницу?
KRASNOVA MOTIVATION
13 Sep, 05:49
✅ ЖИВЫЕ РАЗБОРЫ
Сегодня разбор для участницы чат-бота с пробными тренировками
• Вопрос: может ли быть диастаз если опущения нет, беспокоит только большой живот.
❇️ В чем суть разбора:
Разобрать проблему большого живота. В каких случаях большой живот -это не всегда жир или диастаз.
Что будем разбирать в следующем выпуске? Пишите 🔥
#разборы
Сегодня разбор для участницы чат-бота с пробными тренировками
• Вопрос: может ли быть диастаз если опущения нет, беспокоит только большой живот.
❇️ В чем суть разбора:
Разобрать проблему большого живота. В каких случаях большой живот -это не всегда жир или диастаз.
Что будем разбирать в следующем выпуске? Пишите 🔥
#разборы
22,543
subscribers
225
photos
162
videos
