Екатерина Калёнова | Психолог, эксперт по уникальности, стратегии и личному бренду.

Салют 😂
Как у вас с личными границами?



#психологияженщины #юморпсихолога

Главный секрет счастливой жизни 👆🏻

А ваш какой?

#психологияженщины #психологмосква #психология

Вы обратили внимание, что сейчас все постоянно на что-то жалуются, но ничего не делают, чтобы убрать источник своих проблем?

Салют 👍

Почему? Да потому, что разгребать собственные психологические завалы ‒ это долго, больно и не всегда результативно. Порой, самостоятельная работа со своими внутренними травмами может завести в такой тупик, что человек погружается в депрессию на долгие недели, а то и месяцы.

Тем не менее, внутренние травмы нужно разгребать и закрывать гештальты. Согласны? Хотите знать, как это сделать?

Убрать тревогу, стать более уверенной в себе. Начать не только решать проблемы, но и исполнять свои желания.

Друзья, послезавтра участвую в прекрасном мероприятии. Жду вас 😻


Презентуем яркую новинку осени «Почтальонша» и дарим подарки 💫

🗓🗓🗓🗓

21 ноября в московском магазине «Республика» вас ждут открытки и посылки от почтальонши, паблик-ток о построении карьеры женщиной и мастер-класс иллюстратора.  

С 13:00 и до вечера при покупке любой книги издательства вручим стильную почтовую открытку, которую вы сможете подписать и отправить родным и друзьям прямо в магазине. А за покупку романа «Почтальонша» подарим настоящую посылку с памятными подарками. Также в течение всего дня книги «Бель Летр» можно будет купить с приятной скидкой.

В 19:00 начнём паблик-ток на тему «Героиня и стеклянный потолок» с директором по развитию ресторанного холдинга Perelman People Евгенией Левшицкой, психологом Екатериной Калёновой и литературным обозревателем Евгенией Смурыгиной. На примере «Почтальонши» обсудим, как изменилось положение женщин в профессиональном плане с начала XX века, и какие сложности и стереотипы мешают до сих пор.

После разговора переместимся на мастер-класс художницы-иллюстратора Елизаветы Веселовой. Вместе мы создадим необычную викторианскую складную открытку с итальянскими мотивами. Какая красота получится — смотрите на фото 👆

📍 Дата: 21 ноября
📍 Адрес: Москва, улица 1-я Тверская-Ямская, дом 10 (магазин «Республика»)
📍 Регистрация: https://www.respublica.ru/pages/belles-lettres-nov21

#события_бель_летр

СТАБИЛЬНОСТЬ = БЕЗОПАСНОСТЬ

Сегодня хочу поговорить о стабильности. Честно, я ненавижу стабильность. Для меня это болото. Скучнее ничего нет. Мозг тупеет, полная деградация.

С другой стороны, понимаю, что большинство людей выбирают стабильность. Отсюда все желания работать на работе с зарплатой, подушки безопасности, зоны комфорта.... И я понимаю эту тягу. Ведь это безопасно.

Наш мозг стремится к тому, чтобы мы чувствовали себя в безопасности. Так устроена психика.

Но вот прикол.

Я знаю как поддерживать нестабильность как безопасность. Нестабильность, приключения, новизна, риски, непредсказуемость, свобода, отсутствие постоянности, фриланс, собственный бизнес, рискованные вложения, непонятные перспективы - вот что для меня наркотик.

Почему?

Я люблю расти. А в болоте расти невозможно.

Только когда я получаю вызовы от жизни, внутри крутое возбуждение и предвкушение от того, как я пройду это испытание.

Вот такая история. Я ненавижу то, что для большинства ценно.

"Сражение с внешним врагом" - так называется моя стратегия.

Короче когда я себя испытываю, я кайфую. Только тогда можно понять, чего ты стоишь в этой жизни.

Для вас важно узнать себя лучше? Что это даст? Какие мысли?

#цитатадня

Друзья, будьте внимательны!!!!

⚡️Мошенники угоняют аккаунты в Телеграме через подарки — Baza.

Развод простой: от знакомого контакта приходит «сообщение с подарком» — премиум подпиской в Телеге. Как только человек переходит по ссылке и вводит логин и пароль, аккаунт сразу же угоняют 👀

Узнали себя в признаках ограничивающих установок, не отчаивайтесь! Это — лишь начало пути к самопознанию и трансформации. Вот логичный план действий, который поможет вам инициировать изменения:

1️⃣Признание своих чувств — это первый шаг к изменениям. Дайте себе возможность осознать и принять наличие ограничивающих установок. Признайте, что они существуют, и это нормально.

2️⃣ Когда замечаете, что начинаете себя сравнивать с другими, осознайте это и замените негативные мысли на позитивные. Напоминайте себе о ваших достижениях и сильных сторонах. Учитесь видеть свои уникальные качества.

3️⃣ Чтение книг, просмотр лекций и участие в тренингах могут стать отличными способами расширить свои горизонты. Знания помогут вам лучше понять свои установки и покажут пути для позитивных изменений.

4️⃣ Обращайтесь к профессионалам.
Работа с психологом может стать мощным инструментом в процессе изменений. Специалист поможет вам исследовать причины ваших установок и предложит эффективные техники их преодоления. Не бойтесь обращаться за помощью.

❤️Помните: Изменения требуют времени и терпения. Каждый шаг в осознании и переосмыслении своих убеждений — это шаг к более полноценной жизни. Не бойтесь обращаться за поддержкой. Вместе мы сможем двигаться вперед!

🔆🔆🔆
Отреагируем гнев 😂😂😂

Какие из нижеперечисленных признаков вы у себя осознаете?

🔴 Вы можете оценить мнение другого человека как "бред, чушь" Обесценили не зарабатывают без границ

🔴 Вы сравниваете себя с другими

🔴 Вы ждете от других советов и поддержки

🔴 Вы спрашиваете других, как вам делать и как поступить

🔴 Вас не устраивает ваша сексуальная жизнь

🔴 Вы боитесь, что не получится что-то, даже вещи, не связанные с бизнесом

🔴 Поведение других людей и их мотивация вас волнует больше, чем свои собственные чувства - именно поэтому вы хотите понять, почему он или она так поступил

🔴 Вы осуждаете других (как так можно?)

🔴 Вы обижаетесь

🔴 Лень - ваш друг и вы часто ей поддаетесь

ДЕНЕГ НЕ БУДЕТ

Салют 👍 поговорим про насущное

Всю жизнь мама говорила мне: у тебя никогда ничего не будет. Вот у Оли (это моя школьная подруга) будет все: и квартира, а то и не одна, машина, отпуск, денежки. А у тебя никогда и ничего.

Я дико злилась, не понимала, насколько надо ненавидеть собственного ребёнка, чтобы говорить такие гадости. Да еще и сталкивать лбами с подругой. Я спрашивала себя миллионы раз: чего она добивается? Зачем все это? Неужели можно сознательно так себя вести? Ради чего? Какая цель?

Я думала, что взрослый человек точно понимает, что делает и зачем. И есть определенные цели. Которые я в силу малолетства просто не понимаю.

Себе эти вопросы я задавала лет 30. И ответов не было.

Так вот! Если вас сравнивали с другими не в вашу пользу, то вы отработаете этот сценарий сполна. Условно говоря. Мама дает послание: не будь успешной.

И тогда бессознательное выхватывает эту программу и начинает реализовывать. То есть чтобы мне быть хорошей для мамы, я не должна ничего добиться. Я должна быть нулем, моя подруга должна быть успешнее меня. И да! У меня не должно быть ни жилья, ни машины, ни денег 😣

Назло и вопреки не работает. Бессознательное сильнее вас. И оно управляет тем, что происходит. Сценарий там. И вы можете попробовать потратить энное количество лет, чтобы доказать и заткнуть рот, заставить себя уважать. Но эта игра будет похожа на восхождение на ледяную гору. Карабкаемся, но я итоге съезжаем по льду обратно вниз. Думаем, какие приспособления помогут, цепляемся за лед, но опять съезжаем.

Вы можете потратить на это с десяток и более лет, чтобы доказать. Как я их потратила.
Впустую.

Крутить настройки бессознательного и отключать программу финансового неуспеха, злости на маму за сравнение и нелюбовь, обиды может только психолог. Поэтому в терапии вы отключаете программу и начинаете зарабатывать и бежать по горе вверх с успехом.

Не стало Владимира Лёвкина.

Очень и очень жаль.
Мы познакомились несколько лет назад на программе «Мужское и женское».
Он протянул руку и весело сказал:
- Володя. Только не говорите, что вы выросли на моих песнях. И давайте на «ты».

Он был легким, юморным, самоирония не прошла мимо него. И я почувствовала, что он умный парень. Очень душевный.
Простой. Мы поговорили про психологию. Ему интересны люди. Я это почувствовала.

Светлая память, Володя. А на твоих песнях я все-таки выросла 🙏🏻

Мой муж занимается перевозками. Нашел заказ.
Ржем уже полчаса 😂😂😂😂

♻️♻️♻️
В терапии с психологом

✳️✳️✳️
Возможно это сопротивление. Вы не хотите заниматься домашним хозяйством. В этом ничего такого нет. У меня было ровно то же самое. Настроение портилось, когда надо было убираться или стирать. Я решила этот вопрос иначе. Нашла прекрасную помощницу, которая мне помогает по хозяйству. Я уверена, что каждый человек должен заниматься своим делом. Есть женщина, которым хозяйство в кайф, но они не хотят и не умеют зарабатывать деньги. Есть, которые ненавидят хозяйство. Но они гораздо более эффективные в работе. Я против насилия над собой

Ирина Александровна – моя самая любимая исполнительница больше 30 лет. Вся моя юность. Концерты, на которые мы ходили с моей любимой подружкой Олюшкой ♥️

📌📌📌
Возможно да. Его язык любви - слова поддержки и одобрения и тактильность. Дает то, что для него важно

🔥🔥🔥
Я бы спросила, почему у нее есть такое желание. И поговорила о чувствах дочери. Что для нее важно. Чтобы изменило в её жизни рождение брата или сестры. И как можно это компенсировать иначе

🌷🌷🌷
А зачем? Чтобы что? Это самое главное. Цель какая? Не очень понятно

❇️❇️❇️
Сейчас не бью вообще