MedClub

У меня очень накипело.

Как говорится, самые горячие темы в инфо поле это всегда деньги, секс и политика (на мой взгляд это части одного целого).

Сегодня про одну из «горячих» тем, с привкусом менее горячей, но не менее насущной.

Давеча я вышла в отпуск. Полететь на отдых не вышло, погода в городе П. превратилась в серую кашу, ветер, сбивающий с ног и в целом не благоволит к выходу на долгие дистанции. Поэтому, я решила занять себя тем, что в рабочие будни откладывала на «лучшие времена».

А не поучиться ли мне? Подумала я. И пошла бороздить поле коллег-просветителей. Посмотреть, чему нынче обучают народ, что в тренде, что не очень.

Области выбрала свои, соответственно: педиатрия, реанимация, неонатология и смежные (читай: коммуникация, организация, лидерство, психология и т.д.).

Искала неделю. Не пошла ни на одно обучение. И хочу задать риторический (на мой взгляд вопрос).

Коллеги, вы охуели?
Откуда такие цены?

Слушайте, товарищи, ну я все понимаю. Производство, смежные специалисты, монтаж и реклама. Ну да, изнанку я знаю, плавали.

Но! Как может, как может курс, пусть и от достаточно известных специалистов, стоить как несколько месяцев работы, а то и больше.

Я все понимаю, красиво кушать и вкусно жить хочется всем и каждому. Но в очередной раз закрывая сайт с ценником 50,60,80,100,120 тысяч за курс я вздыхаю и думаю, может я что-то делаю не так? Или не там? Я не знаю, камон, кто это люди, что могут себе это позволить?

Честно говоря, крик души. Какое-то невероятное расслоение общества, в том числе и врачебного. Маркетинг плотно зашел в «нашу нишу» и возможно, повернул не в ту сторону.

Мысли в слух, может нытье, но позвольте.

Есть тут еще нищеброды? Пишите, тряхнем шапками вместе.

24/100

Сегодня в мире отмечают день отца.

Хотела написать о папе, а потом подумала, что могу поделиться отрывком интервью, которое мы записывали к свадьбе. Из него многое можно понять о наших с папой отношениях.

Самое главное, что подарил мне папа - любовь.

Папина любовь совсем не такая, как у мамы.

Папа ходил на мои утренники, пару раз сжег мне волосы старой плойкой.

На школьном выпускном, увидев, что я в кровь стерла ноги своими модными туфлями, побежал в соседний магазин за тапочками.

Когда я приезжала домой из университета, папа складывал мне в сумку вкусняшки, как в детстве, и в какой нибудь из шоколадок я всегда находила пару тысяч рублей.

Сейчас, папа перед работой собирает мне контейнеры, гладит хирургический костюм и халат. Ворчит, что я беру слишком много дежурств. Бежит за мной за забор, если заметит, что я ушла из дома без шапки.

Папе сложно принять тот факт, что мне не 10. Он старается. Иногда сам обрывает себя на середине предложения, когда замечает, что дает совет, который я не просила.

Но.
В каждом действии папы, в каждом звонке, в каждой смешной смс, в каждой просьбе настроить планшет или научить пользоваться электронной книгой, сквозит любовь.

Мы с папой очень близки и так было всегда. Мы можем делиться друг с другом мыслями. Иногда мы сильно спорим. Иногда мы вместе плачем на кухне, когда говорим о маме. Иногда мы не разговариваем, но чаще - наоборот.

Спасибо вселенной, что однажды небесная канцелярия определила меня именно в эту семью. Лучшего, я и желать не могла.

22/100

Сегодня отмечается международный день Анестезиолога-реаниматолога (получается, мой профессиональный праздник).

Я всем сердцем, очень трепетно и нежно люблю эту специальность.

В моих самых сокровенных снах, я могу позволить себе работать в современной, открытой, пациентоцентричной реанимации.

✨Все доктора в отделении мечты - работают слаженно, как большой механизм, как единый организм и команда. Там - тебе обязательно протянут руку, когда страшно. Дадут мудрый совет - когда трудно. Похлопают по плечу - когда ты очень старался, но проиграл.

✨В реанимации моей мечты стоят кресла и диваны - семья может приходить к своему малышу в любое время суток. Может остаться и лечь на диване. Может участвовать в уходовых процедурах: менять подгузники или мазать попу кремом. Может приносить из дома свои, совершенно особенные пеленки.

✨В реанимации моей мечты - никогда не бывает проблем с лекарствами. Оборудование проходит обслуживание в срок, а одноразовые расходники - действительно используются лишь единожды.

✨В реанимации моей мечты, есть штатный психолог. Он работает по обе стороны. Следит за психологическим состоянием сотрудников и, конечно, поддерживает родителей.

✨Еще, в отделении есть большая, просторная ординаторская. У каждого доктора есть работающий, современный компьютер, принтер, сканер и все, что необходимо для бумажной работы.
Программное обеспечение компьютера обновляется в срок, в отделении есть быстрый, качественный интернет, и бесконечные «зависания» не отвлекают доктора и не тратят драгоценное рабочее время.

✨В реанимации моей мечты, доктора работают на ставку. У них есть выходные, они видят свою семью, успевают заниматься спортом, ходить в кино и наслаждаться жизнью. У них достойная оплата труда, им не нужно совмещать в бесконечном количестве других больниц. У них есть время и желание учиться новому.

Самое главное.
В реанимации моей мечты - всегда очень, очень мало пациентов.

Потому что мы научились и набрались смелости. Потому что наши коллеги, из других отделений, не стесняются обсуждать с нами, как сделать так, чтобы пациент не попал в ОРИТн. Потому что мы учимся на ошибках, учитываем новые данные и внедряем новые технологии.

С праздником, дорогие коллеги. Вздрогнем! Отступать некуда, за нами морг. ✨

21/100

Я вчера посмотрела буквально лучший фильм этого года.

В последнее время, на фильмы мне не везет, поэтому 80% того, что я нахожу, я не досматриваю до конца.

👀📌К этому фильму изначально я не питала никаких ожиданий - рейтинг на Кинопоиске 7,8 , а отзывы очень ОЧЕНЬ противоречивые.

Решила посмотреть по двум причинам: это биографический фильм, основанный на жизни реального человека, раз.
Эта девчонка нагнула самовлюбленный патриархальный мир большого спорта, и показала, на что способна мечта, два.

🔖Включила, а потом испытала такой спектр эмоций, от детской радости, до «ощущения провала, сердце в пятки». От слез радости и чувства переполняющей гордости, до злости и отвращения к некоторым героям, к миру в целом и к правилам, которые десятки лет не разрешали девочкам заниматься плаванием, потому что они непременно утонут, ведь их тело не предназначено для столь серьезных нагрузок.

🔘❤️Кроме главной героини, которую играет очаровательная Дейзи Ридли, меня очень глубоко тронула роль мамы главной героини, ее сыграла немецкая актриса Жанетт Хайн. Я впервые вижу эту актрису, и честно, меня очень впечатлил этот образ, который ей удалось донести. Та самая мягкая сила, если вы понимаете о чем я.

В общем, однозначно смотреть! В одиночку, с мужем или с подростками.

🙂Рекомендую!

Фильм «Девушка и море», вот!

20/100

Мы сегодня празднуем годовщину нашей росписи 🫶🏻

Сбежали от всех в лес. Я тут выпала из графика, болела.

В фонды переводила, но такими темпами у меня скоро кончатся деньги, поэтому just do it!!!

А сегодня хочу про тишину сказать. Я вот сейчас допишу, отложу телефон и не буду никуда заходить до утра. Эта шутка очень хорошо перезагружает мне мозги. Посидеть в тишине иногда выручает не хуже похода к психологу :)

А вы практикуете такое?

19/100

Сегодня просто напомню вам простую истину 🫶🏻

18/100

Давайте поделимся лучшим, что прочитали за последнее время?

Я за последние пол года прочитала:

🌺Виктор Конецкий «Среди мифов и рифов» - 7 из 10. Много зашифрованных пасхалок. Книга - дневник моряка, о путешествиях, отношениях между участниками морской команды, о друзьях разбросанных по свету и о мыслях «простого советского человека». Кстати, цитаты из книги писала тут.

🌺Людмила Улицкая «Казус Кукоцкого» - 10 из 10, книга вошла в список моих любимых. Семейная сага, фантастика, роман - как хотите. В центре - талантливый акушер-гинеколог, его семья, пациенты и друзья. Вокруг - Советский Союз, права женщин, договор с совестью и многое другое. Очень очень интересном проглотила за 2 дня. Это моя первая книга у Улицкой, не последняя однозначно.

🌺Шарлотта Бронте «Джейн Эйр» - 8 из 10, перечитать было хорошей идей, в 14 лет и в 27 это как будто совершенно разные истории. Вообще практика перечитать через 1,5,10 лет кажется мне очень заманчивой, потому как ты четко отслеживаешь как меняются герои, даже в моем воображении Джейн сейчас выглядит совершенно иначе.

Вот мои из последнего, поделитесь своими?

17/100

Три дня не писала, а сегодня напишу.

Сегодня для меня день необычный, важный.

У мамы юбилей. Сегодня я, рано утром, приземлилась бы в аэропорту Пулково.

Заехала бы за большим букетом желтых, любимых маминых роз.
Села бы на такси и поехала бы в большой белый дом с голубым забором.

Папа открыл бы мне дверь, я на цыпочках поднялась бы на второй этаж, зашла в ее спальню, и прыгнула бы под одеяло к моей сонной маме, в смешной пижаме. Она обязательно сказала бы, что знала, что я приеду. (Я никогда не предупреждала о приезде, потому что однажды чуть не разбилась на самолете, и мама всегда очень переживала, когда я в небе).

Мы бы долго валялись, обсуждали бы новости, я бы рассказала ей все свои печали и радости. Я бы обнимала ее весь день. Мы обязательно открыли бы лучшую бутылку шампанского. Танцевали под Ваенгу и накрасили губы красной помадой.

6 октября самый важный день моей жизни.

Но сегодня я купила букет желтых роз, села в машину, свернула после таблички «Городское кладбище», нашла оградку, за которой пестрят сотни цветов.
Обняла крест, на котором висит твое фото, и очень отчетливо слышала голос в своей голове.

Мы с тобой часто видимся в моих снах. Я всегда ощущаю твои касания, когда дует ветер. Ты смотришь на меня своими синими, и всегда посылаешь мне нужный ответ на мои многочисленные вопросы.

Я чертовски скучаю. Я люблю тебя невообразимой любовью. Я это ты, ты это я. С днем рождения, мама.

Помню когда пришла работать в отделении, где работаю сейчас, купила себе красивую канцелярию.

Яркие ручки, одна даже с фонариком, похожая на волшебную палочку.

Нежно розовую папку с файлами, для документов и дневников.

Яркую линейку, маленький милый степлер и ежика - держатель для заметок, смешной такой, как будто держал записки, я все время улыбалась когда на него случайно падал мой взгляд.

Еще купила чашку, тарелку и ложку с вилкой. Тоже нежно розовые, очень милые, выбирала их долго, вдумчиво.

Еще купила плед, белый, в мелкую вязку. Убрала на свою полку, на случай тяжелый ночей, когда сидишь в ординаторской и трясешься, то ли от холода, то ли от стресса.

Помню, что коллеги смеялись. Делать тебе нечего? У нас и ручки есть и одеяла казенные.
Да и едим мы из контейнеров, в которых еду приносим с собой. И папки для документов есть. Да, облупленные и выцвели, но какая же разница, в чем хранить злосчастные бумажки.

А я им и говорю: в сутках 24 часа. 1/3 наших дней мы проводим здесь, в этих стенах. В реанимации достаточно боли. Достаточно некрасивых моментов, тяжелых новостей и серого цвета.

Смешной ежик, красивая папка и моя, личная кружка - это такие простые вещи, способные вызвать улыбку. Это те самые «якоря», возвращающие тебя в ТВОЮ ПРЕКРАСНУЮ ЖИЗНЬ, отделяющие тебя как личность, как человека, от горя твоих пациентов, от их боли, прогнозов и позволяющие тебе вспомнить, что ты живой и имеешь право быть счастливым.

Советую всем, иметь на работе такие предметы. И пусть над вами смеются.

В самые темные дежурные дни, когда мы проигрывали, я заходила в ординаторскую, накидывала на плечи свой белый плед и зажигала свою волшебную палочку. Дышала, считала до 10 и клянусь, это всегда меня выручало.

15/100

Сменила фотку) я тут улыбаюсь и у меня бусы с медвежоноком ⭐️

Channel photo updated

🧠Мои способы мотивации, или как я обманываю свой мозг.

Сегодня хочу поделиться своим лайфхаком. Если вам зайдёт эта тема, с радостью буду писать о таких штуках чаще.

Недавно я очень сильно увлеклась нейрофизиологией, мотивацией и навыками обучения. Учусь учиться, типичная Настя 🙃

Так вот, применяю всякие советы из умных книжек, адаптирую под себя, а потом наблюдаю за результатом.

Сегодня про один из моих любимых способов сделать любую неприятную задачу на примере уборки в комнате.

Дано: беспорядок в комнате, который не нравится визуально, но вам очень лень сейчас убираться, и как будто совсем это не вписывается в ваши планы.

Что делать?

1️⃣Признать тот факт, что беспорядок вам не нравится, раз вы его замечаете. Если он вам не нравится, значит эта муха дискомфорта фоном будет жужжать у вас над ухом, это не кайф.

2️⃣Четко сформулировать решение задачи: мне нужно протереть пыль на тумбочке, двух подоконниках. Мне нужно разложить вещи по местам. Мне нужно взять швабру и воду и протереть пол.

Все, это ТЗ. Железное правило: не добавлять ничего по ходу. Все остальное - в следующий раз.

3️⃣Жесткий дедлайн. Я всегда беру 20 или 30 минут. Ставлю таймер. Если время закончилось, а я не успела, я оставлю это на следующий раз.

4️⃣Начать с простого. Мне так легче, потому что под конец у меня включается азарт, успеть помыть пол за 5 минут 🧐🤣

5️⃣Обязательно перед тем как начать, представить себе результат: свежесть в комнате, визуальное наслаждение, запах чистого белья и все в этом роде. Максимально красочно, в деталях.

6️⃣Приступить к работе. Без лишних диалогов в голове. Чем меньше думаешь, тем лучше. Просто взять за правило, что после 5 пунктов, обязательно идет 6.

7️⃣Фиксированное время тратить только на это действие. Убрать телефон, не смотреть уведомления, не мерять одежду которую надо складывать в шкаф.

8️⃣После звука таймера громко сказать: я молодец! Или дать себе «пять» в зеркало, или чмокнуть себя в плечо. Короче, похвалить.

Вот такие пункты. У меня работает почти со всем. На зарядку даю себе 3 минуты) это лучше, чем 2 и точно лучше, чем 0.

Вот💪🏼

14/100

А поделитесь, вы занимаетесь спортом? Если да, то каким и как давно? Интересно почитать 🥹🙂

Про спорт.

На неделе сдала свой первый «зачет» тренеру, с которой занимаюсь 4й месяц.

Очень довольна своим результатом, в блоге делилась своим до/после сдачи, но сегодня хочу о другом.

Я совершенно не спортивный человек. Тот самый, который в школе выпрашивал у мед сестры освобождение. И до 26 регулярной физической активности у меня не получалось, но я периодами пускалась в поиск своего атлетического Я.

❎Пыталась бегать - не пошло.

❎Плавать - холодно.

❎Ходить в зал - скучно.

И вот, когда в очередной раз меня настигло очень жгучее желание заниматься спортом - я нашла Аню.

Аня тренер, я увидела ее в инсте. Написала, а потом 3 месяца ждала свободного окна на тренировку.

Периодически писала, поглядывала сторис, а там: толпа ребят на висит на турнике под дождем и всем весело. А потом носят друг друга на спине. А еще делают странные упражнения, соревнуются, работают со своим весом и с дополнительным. Тянутся, катаются на роллерах, ходят на руках, подтягиваются, делают пистолеты, прыгают на скакалках и учатся стоять на балансборде.

📍💕Ну, тут я и поняла. Рай для СДВГшника. Оно нам надо. А как оно может быть не надо? Когда идешь на тренировку и не знаешь, что тебя ждёт.

Когда смотришь на ребят, очень разных, но очень сильных, и хочешь также уверенно стоя на руках перешагивать препятствия.

Главный секрет вообще любых занятий для меня - веселье. Если мне не весело, я совершенно точно брошу эту затею.

С тренировками у Ани комбинация сработала 100%. Мне весело до, после и во время. Да, иногда тяжело. Иногда больно. Иногда обидно. Но в конце концов все равно радостно.

✅Мораль: ищите своих и свое. Они точно есть.

Всем спорт! Go get better, типо 💪🏼


13/100

Вчера пропустила пост, закинула 300 рублей в дедморозим.

Про салат 2.

Как вы в меня верите 😹😹

В моей идеальной вселенной, я вызываю администратора, четко и уверенно обозначаю свою позицию, потому что дураку понятно - правда на моей стороне и салат действительно 💩 и почему я должна платить за него, если все равно не смогу заставить себя это съесть.

В жизни: я отставила тарелку, сидела и размышляла о том, что может быть у повара очень плохой день, или мой салат готовил стажер, которому очень нужна эта работа (не спрашивайте, у меня с фанатазией нет проблем).

Короче говоря, я просто подумала, что вероятнее всего, просто мне не повезло, и вообще, это мелочи жизни.

Ушла заплатив, даже на чаевые оставила 😄

А потом весь день мне было плохо. Вот знаете как говорят, пардон: «Весь день нутром чую, что мне нае*ли».

Что просто забили на мое настроение, на мой заказ, на мои деньги, ну в целом, подали гадость.
А я не смогла себя защитить.

И это тоже про безопасность, про чувство опоры, про возможность сказать: простите, мне это не подходит. Или извините, но я не буду за это платить.
Без страха обидеть, без сомнения и без угрызения совести.

Знакомы вам такие ситуации? Или вы всегда отстаиваете свою позицию?

Кстати, сегодня я таки написала отзыв. Поставила ⭐️⭐️⭐️

Через 5 минут меня замучила совесть и я написала 2 хороших отзыва за один плохой. 😄


12/100

Про салат.

Сегодня целый день моталась по врачам, проходила комиссию на вождение.

После - решила пообедать, была близко у заведению со средней оценкой в картах 4,8 и впечатляющими отзывами.

Зашла, успешно попала на бизнес-ланч. Обожаю бизнесы, потому что можно познакомиться с кухней, осмотреться, принюхаться.

Меню для бизнес-ланча очень даже разнообразное, но я решила по классике.

Греческий салат - один из моих любимых. Пробовала во всех заведениях, в которых была. Для меня в нем очень много нюансов:

- как нарезаны овощи?
- какого они качества?
- каким маслом заправлен салат?
- есть ли специи? авторская заправка?
- сыр.. Какой он? как подается?
- ну и конечно, оливки

Короче говоря, для меня салат - такой казалось бы простой, повод в целом проверить - мое место или ни-ни.

Заказала, сижу. Зал почти пустой, не смотря на центр города и время обеда.

Приносят вот это. Ей богу, я даже рассмеялась. И сразу сделала фото, только сыр ковырнула, потому что хотелось понять, какой же он консистенции.

По виду: до меня уже съели оливки? Овощи, плавающие в масле. И как мне показалось, в растительном.

Употребить это произведение кулинарного искусства я не смогла.

А теперь друзья, внимание, самое важно в этой истории, опрос!

11/100