Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв @maloejeknet Channel on Telegram

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

@maloejeknet


Что делать, если ребенок не ест? Как вводить прикорм по месяцам? Какие курсы по питанию пройти, чтобы ребенок полюбил овощи, мясо и рыбу?

Все ответы внутри!

Автор Olga Ya - нутрициолог, консультант по питанию для детей и ГВ для мам

Связь: @olgayarka

maloejeknet (Russian)

Есть ли у вас вопросы о питании вашего малыша? Не знаете, как вводить прикорм по месяцам или как отучить ребенка от грудного вскармливания? Тогда канал 'maloejeknet' именно для вас!

Здесь вы найдете все ответы на ваши вопросы о детском питании. Автор канала - Ольга Я., нутрициолог и консультант по питанию для детей. Она поможет вам разобраться с тем, как составить рацион малыша, какие курсы по питанию пройти, чтобы ребенок полюбил овощи, мясо и рыбу.

Не бойтесь задавать вопросы и делиться своим опытом с другими участниками канала. Присоединяйтесь к 'maloejeknet' прямо сейчас и обретите уверенность в том, что ваш ребенок получает все необходимое для здорового развития.

Связь с Ольгой Я. и другими участниками канала: @olgayarka

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

04 Dec, 14:43


Вот хороший вариант использования интереса ребенка с пользой для новых проб!

Мама прошла несколько шагов исследования вместе с дочкой.

Но иногда мы так устали от нахождения внутри ситуации "ребенок ест только сладкое и сидит у ТВ", что просто даже нет фантазии, что предложить, как поговорить и как поиграть.

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

03 Dec, 13:41


Не смотря на то, что нашлись желающие всыпать ремня и установить жесткие правила. ⚠️

Есть одно ОСНОВНОЕ.

Ребенку совершенно наплевать на ваши угрозы:
➡️ когда-то там заболит живот. И даже если заболит прямо сейчас, то через пару дней он об этом забудет. Мои, например, ни одного своего ротавируса не помнят, а я с ужасом вспоминаю те пару раз 🤣
➡️ когда-то там заболят зубы и отвалятся
➡️ к ремню тоже, как говорят психологи, ребенок быстро адаптируется и воспринимает "как норму жизни", что, конечно, по жизни - адище 😔

Для него это "когда-нибудь" = со мной этого не случится НИКОГДА. Просто потому что время еще слишком длинная конвейерная лента.

А второй момент. Если вдруг маме очень что-то от меня надо, то я сделаю наоборот.

Потому что у меня кризис 2, 3, 5, 7 лет или вообще я в периоде неофобии.

Поэтому увы кроме единственной стратегии - нет никакой другой рабочей.

Ребёнку должно стать в этой области (еды, в том числе) интересно - он должен быть замотивирован игрой или любым другим мотивационным способом - начать ВИДЕТЬ еду, ТРОГАТЬ еду, ПРОБОВАТЬ еду.

Какие мотивационные способы вы знаете Давайте рассмотрим ваши предложения 😘.

Один вариант девочки выше уже писали, кстати.

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

03 Dec, 13:08


Давайте рассмотрим очень популярное мнение родителей, с которыми ко мне приходят на консультации по питанию детей совершенно разного возраста.

Почти в каждой анкете я вижу слова о том, что мы говорим, что "овощи и мясо надо есть, но это не работает". А еще мы говорим, что "надо есть меньше сладкого - от него болит живот и портятся зубы 🦷".

Не, все правильно! Так и есть, я с вами соглашусь даже про пользу овощей и ограничение сладкого.

Но только ЭТО ВСЕ не работает 💁‍♀️, а дети на 10-20 раз вообще начинают пропускать эти нотации мимо ушей.

Как думаете почему⁉️

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

02 Dec, 13:06


Почему 90% ваших действий не работают в здоровье и питании детей⁉️

➡️ Сегодня мы идем готовить вместе
➡️ Завтра мы скупаем все зеленые 🥬 овощи магазина
➡️ Послезавтра живем четко по режиму
➡️ А после-после ... выполняем еще какую-то рекомендацию, вычитанную в статье для самых лучших родителей.

Но, даже если в таком случае сработает какая-то отдельная рекомендация, то она не превратится в постоянный результат‼️

Ответ прост: ни одно из этих действий не превратилось в привычку. А значит не стало системой в голове и ощущениях ребёнка. Поэтому, если и случаются, например, случайные пробы продуктов или случайный "хороший аппетит", то повторить его сложно.

Для того, чтобы сформировать привычку нужны прежде всего:
одинаковость действий
регулярность в зависимости от возраста, развития самоосознания и самоконтроля ребенка.

Например, ребенку 1 года нужно что-то повторить 1000 раз, чтобы запомнил. А вот ребенку 3 лет уже достаточно 150 раз.

Буквально вчера говорила с девочками в курсе Отлучения, что нам не важно как именно вы назовете "отпускание груди". Важно, чтобы ОДИНАКОВОЕ слово и одинаковое действие всегда действовали друг за другом.

Так же могу сказать и про любые развивашки и теперь свой АДВЕНТ 👇:
он нужен не только сейчас ДО НОВОГО ГОДА как 14 дней провести время. Это скорее шаги, чтобы сформировать привычку.

ПРЕДЗАКАЗ на 30% дешевле стоимости, действует предложение до среды.

ЗАКАЗАТЬ ОНЛАЙН ВЕРСИЮ

ЗАКАЗАТЬ ПЕЧАТНЫЙ АДВЕНТ

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

01 Dec, 17:10


Так начинается Новогодняя сказка маленькой девочки Аси и ее мамы в моем Новогоднем адвенте...

Каждый ребенок старше 2+ лет узнает себя  в персонаже Аси и тех событиях, что с ней происходят весь декабрь: путешествие к бабушке, детский праздник, сладкие подарки, каток, и подготовка новогоднего стола с мамой, традиции Нового Года и ожидание волшебства и Деда Мороза.

Среди этой сказки и подготовки к празднику я спрятала: полезные упражнения для аппетита детей и разнообразия рациона, хорошего самочувствия и даже иммунитета.

Декабрь ❄️ сложный месяц для родителей, так как нужно успеть ВСЁ, порадовать ребенка и создать праздничную атмосферу.

А еще хотелось бы наполниться энергией и настроением самой, среди таких же мам с теми же вопросами. 💅

Я подумала и об этом: адвент  для семьи, а не только расчитан на ребенка - подсказки про полезные привычки семьи в НГ и праздники, а еще за компанию соберем полезный Новогодний стол.

Он про семью, отношения, любовь, еду, наши традиции и (как сейчас модно! в том числе, а вообще актуально вечно) семейные ценности!

Я делала этот адвент и для себя - провести с детьми качественное время 🕘 - Настя растащила 👩‍🎨 даже черновую версию уже, а Акся колдует над открытками.

Теперь немного подробностей.

Адвент к НГ:
Открытка прохождения заданий + наклейки
14 дней Новогодних заданий, без вырезаний и произведений искусства часами (чат стартанет в среду, а все вместе начнем вместе проходить адвент с 9 по 23 декабря. Я с вами и своими детками тоже!)
35 Новогодних рецептов, создающих настроение (9 из них на уникальных Новогодних открытках)
12 новогодних раскрасок
5 полезных чек-листов привычек
3 полезных материала по питанию детей
1 заготовка письма Деду Морозу
Общий чат сообщества мам для создания праздничного настроения и себе тоже (обсудим кто-что готовит, какое платье одеть  👗, какое вино выбрать на гв/без гв,  как не утонуть в сладких подарках и вернуть режим себе/ребенку после  праздника. И вообще обсудим ваши насущные вопросы)

Идея 💡 чата возникла у меня сразу. Хочется быть вместе и на одной волне с такими же мамами как я.

Будет две версии - онлайн, откуда вы сможете все напечатать сами ИЛИ красиво упакованные типографские открытки - настоящий праздничный адвент с доставкой боксбери (их будет всего 50 шт., сорри, 47 шт).

Сегодня я объявляю ПРЕДЗАКАЗ на 30% дешевле стоимости, действует предложение до среды.

ЗАКАЗАТЬ ОНЛАЙН ВЕРСИЮ

ЗАКАЗАТЬ ПЕЧАТНЫЙ АДВЕНТ

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

01 Dec, 16:09


Маленькая Ася проснулась от того, как светло стало в комнате. Под одеялом было тепло, но в окне еще ярче. 

Солнце звенело, но почему нет золотых отблесков?! Куда делась вчерашняя осень?! 

Ася босыми пяточками побежала по полу, добежала до окна и ахнула. Всё было белым-бело. Выпал первый снег..
.
❄️❄️❄️

Во-первых, я хочу вас поздравить с тем, что мы дождались ЗИМЫ!

А во-вторых, выпал ли у вас уже первый снег? ❄️ У нас из окна еще серость и муть, даже фоткать нечего.

Поделитесь своими фотками из окна в комментариях 👇 вдруг у вас уже белым-бело?!

А в-третьих, возможно вы догадались к чему я клоню⁉️ Какие у вас предположения 🤔

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

26 Nov, 17:08


Личное.

Сижу смотрю в календарь. Понимаю, что адвент еще в работе - история готова, материалы готовы, но еще дооформить и как минимум пара дней + печать.

Вообще-то он реально нереальный и подойдет в том числе и на НГ каникулы, но хочется начать ДО и с общей НГ движухой !

Там есть развлекуха для деток и то, что красиво можно оставить на память и главное ИДЕЯ 💡 адвента хороша.

Но когда о нём рассказывать? А если адвент, то как же Новогодние традиционные Овощи.про? А вдруг вообще не успею и все труды мимо?

У дверей всех магазинов уже ёлки 🎄

Впишетесь в адвент движуху? Ставьте ❤️, если ДА.

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

24 Nov, 12:41


Девочки, поздравляю Вас с Днем Матери!

Материнство всегда разное, но в большей степени наполненное радостью первых шагов, слов, первой улыбки!

Цените свое время проведенное с детьми, ведь скоро они станут самостоятельными, взрослыми и уже так мало будут нуждаться в нас. ❤️

* нашла картины русских художников про материнство. Как много в них тепла и красоты

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

22 Nov, 12:13


Тыквенные маффины - отличный вариант для полдника :)

Ингредиенты:
1 Тыква 200 гр
2 Мука 200-250 гр
3 Разрыхлитель 1-2 ч.ложки
4 Растительное масло 80 мл.
5 Ванилин, корица 1 ч.ложка
6 Банан 1-2 шт. или сахар 80 гр
7 Молоко 50-70 мл
8 Яйцо 1 шт.

Приготовление:
1. Тыкву нарезать кусочками и отварить до мягкости. Смешать с бананами и пробить блендером до состояния пюре.
2. Добавить муку, смешанную с разрыхлителем, ванилин и корицу.
3. Добавить масло, молоко и яйцо
4. Смешать все до однородной консистенции. Тесто должно получиться немного жидкое.
5. Наполняем формы на 1/2-2/3 и ставим в духовку на 180 градусов. Готовность проверяем минут через 20-25 минут.

С сахаром предлагаем детям после двух лет, если в качестве подсластителя используем банан, то можно и до года.

Кто из ваших деток любит тыкву⁉️

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

19 Nov, 08:10


Девочки, неудобно сообщать. Но болевар не вывез нагрузки последних дней - валяюсь с мигренью,

сдвинем на 1 день старт марафона режим, режим + отлучение ❤️

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

18 Nov, 07:34


Что ты будешь делать со своей свободой, когда она у тебя будет⁉️

Я задам сначала этот вопрос тебе:
➡️ Что ты будешь делать, если вдруг ребенок своим сном освободит 2 часа днем времени?
➡️ Не скажет ли тебе кто-то "фи", если ты потратишь эти два часа на себя и пусть даже листание пустых видосов, а не на дом-работу?
➡️ А есть ли действительно у тебя другая роль (жены, сотрудника, подруги), чтобы ее применить в это свободное время?
➡️ Есть ли я, когда я без детей и их потребности во мне?

***
Я сижу уже час и не могу ничего начать делать. Нет, у меня есть дела: адвент закончить, пост в блог написать, клиентам ответить, коммуналку оплатить, посуду убрать. Но я просто сижу.

Первый день Акси в саду. Она рвалась туда сама, как будто мне это надо?! Я вообще не собиралась ее отдавать! Меня накрыла сейчас ужасная тревога 🚨.

Успокаиваю себя фразой, что: "Каждое действие имеет свой результат." И это ее был выбор, а значит и ее результат.

В моей позиции "не отдавать в сад" тоже есть какая-то скрытая выгода - наверно что-то про сепарацию и не желание делиться своим классным ребенком - как будто она только моя.

А может быть я просто не умею жить и работать в спокойном режиме без гонки и адреналина. Может быть именно он подстегивает меня делать дело и мотивации не из адреналина я не знаю⁉️

Надо покопаться в себе. И прямо сейчас найти плюсы, например, сделать себе круассан 🥐 и кофе со сливками и ни с кем не делиться!

***
А что сделаешь ТЫ, когда выспишься, получишь пару часов себе в распоряжение или сможешь не держать бесконечно ребенка у груди?

Забирайте последние места на Режим и Режим + Отлучение

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

17 Nov, 12:54


Как уйти от ГВ, ничего для этого не делая 😂 напрямую.

Предыстория: 1,5 года. Ребенок спит 2 сна, укладывается на первый сон ок, но ближе ко второму сну начинается сплошное гв и ни еды толком, ни сна.

Без второго сна 💤 до ночи не дотягивает тоже и капризничает. Ночью тоже есть пробуждения.

По диагностическим признакам я оценила нагрузку по времени и активности и посоветовала сделать ТОЛЬКО одно действие.

На марафоне РЕЖИМ и РЕЖИМ + ОТЛУЧЕНИЕ сделаем такие же качественные действия. Там осталось пару мест, чтобы группа не была перегруженной. Много моей обратной связи - не хочу выгореть от нагрузки. Кто займет последние места?!

Скажу прямо - маме было страшно. Она даже мне немного не поверила, что так можно.

На первый день после изменений: она написала, что все получилось и ребенок норм заснул.

На третий день мама написала в чат: может ли быть так, что уже за три дня ребенок стал активнее и веселее⁉️

Конечно, может. Когда режим начинает подходить его возрасту: психологии и физиологии.

Еще через пару дней и в домашних заданиях я получила комментарий в шапке данного поста. Ребенок заснул без груди. ©️

Да, работать с отлучением еще будет нужно. Это пока не система, но уже очевидно, что именно нужно будет делать.

Как думаете, какое действие мы сделали?

*кстати, при оплате есть рассрочка на 3 или 4 месяца. Если вдруг вы покупаете на детские

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

15 Nov, 16:05


Не могу удержаться без перпостов. Ваши слова - мёд 🍯 ❤️

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

15 Nov, 16:05


Прошло больше 3 лет и я тоже всегда с большой благодарностью думаю о Вас, Оля! Как со старшим сыном вместе организовывали прикорм и наше видео, которое было у вас на страничке, как он ест грушу в 7 месяцев, а через 2 дня ему уже 5 лет и 8 месяцев! Как училась его отлучать от груди и мы это сделали мягко, без особых слез, испытаний и расставаний☺️ И бесценные советы, когда младшего забрали из род.блока в реанимацию, он был 4 дня на смеси, и мы пытались выстроить грудное вскармливание (ему уже тоже 2.5 года). Спасибо большое вам за ваш труд!

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

15 Nov, 15:07


Ольга,вы супер профессионал,прошло пол года и я ни минуты не жалела,что обратилась к вам за помощью♥️

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

13 Nov, 18:46


Ладно, реакций не набрали, поэтому личной истории не будет. Нет, так нет 🚫

Поэтому просто напоминание! Завтра цены изменятся, когда я проснусь 😅

Режим. Про или Режим. Про + Отлучение

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

12 Nov, 14:54


РЕЖИМ. ПРО или
РЕЖИМ. ПРО + ОТЛУЧЕНИЕ


14 дней, чтобы ваш ребенок спал всю ночь, засыпал быстро и без долгих укачиваний‼️

Больше никаких нервов при укладывании и невыспавшейся мамы.

Больше никаких растянутых маек и бесконечного сосания груди вместо еды.

Больше никаких слез при ограничении в гв и никакой затроганности.

Разберем вместе, что поможет решить вопрос режимов питания, сна, правил поведения у груди и, в конце-концов, отлучения без слез.

🔥 Кстати, стоимость от 2700 руб! еще 1 день!

Разберем с вами:
🟡 как сделать так, чтобы ребенок спал без частых пробуждений
🟣 как укладывать без бесконечных укачиваний
🟡 почему питание важно и здесь
🟣правильный режим без частых пробуждений и укладываний до часу ночи
🔘методики отлучения без слез

Будем работать и делать простые, понятные шаги - 15 минут в день для результатов .

Марафон с домашними заданиями и очень практический, с моей обратной связью.

https://weaning.ru/freemum

Этот марафон для вас, если:
➡️ ребенку 6+ месяца
➡️ ночью не спит: от 2х пробуждений
➡️ засыпает долго или с плачем
➡️ долго приходится качать
➡️ короткие дневные сны
➡️ спит только на груди
➡️ часто просит грудь вместо еды
➡️ хотите отлучать от груди без слез

Формат:
небольшие уроки, домашние задания и обратная связь от меня.

🔥 Стоимость от 2700 руб!
https://weaning.ru/freemum

Какие результаты вы получите:

👉 Проведем расчет индивидуальной потребности во сне и бодрствовании

Найдем все ошибки режима, которые влияют на частые пробуждения и долгие укладывания.

👉 Проработаем время бодрствования и сна
Найдем и уберем перегул/недогул время бодрствования, откорректируем длительность снов

👉 Организуем питание, чтобы лучше спал и не просил ребенок так часто гв
Посмотрим связь с питанием и его режимом

👉 Научимся двигать режим раньше/позже
Незаменимая функция в путешествиях и в момент сброса снов

👉 Приведем день вашего ребенка к математической формуле
Вы получите инструмент, который позволит Вам регулировать ситуацию со сном в 6-12-16-25 месяцев (независимо от возраста ребенка)

👉 я дам все методики по разделению ассоциации грудь-сон и методики мягкого сокращений кормлений через игровые и другие методики

Если вы хотите наладить режим ребенка без слез, частых ночных пробуждений, укладываний по часу в сон от 6 мес+, я вас жду!

🔥 решить проблемы режима можно быстро и эффективно

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

10 Nov, 16:42


Экскурсия, на которой мы только ели 😂! Вообще мы еще узнали много нового о дореволюционных и советских ресторанах.

И что Пушкин в Яре откровенно бухал гулял 🤣 и там было специальное меню за бой посуды, хамство официанту, бой венецианского зеркала и пр.

А лучшие официанты были - ярославские мальчики.

Коньяк определенной марки стоил 10-15 коров.

Прекрасное время: где мне интересно, так как мне нравится (пешая прогулка) и с теми, кто мне близок по ценностям.

Пожалуй, несколько мыслей, на которых себя поймала:
🏳️нутрициолог здорового человека живет в любви к себе и еде и не отказывает никому в ней.

Кстати, если вам нутрициолог скажет что-то убирать - считай НЕ доказательный.

2️⃣ можно съесть и три десерта за один поход (не целиком, конечно)

🏳️ можно спокойно не доедать, выбрасывать еду, если сыт.

И, да, этот главный навык дан ребёнку от рождения и важно его сохранить и во взрослой жизни.

🟣Не паркуйся под шлагбаумом, даже если у тебя удостоверение многодетных 😬

** Два куска земляничного пирога 🍰 привезла из Чайковского детям. Муж - жестит, собирается угощать после сделанных уроков

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

10 Nov, 08:32


Еду на экскурсию с коллегами. Ваши предположения: куда экскурсия?

Набор мамы в машине:
- машинка сына
- кукла Акси
- развивашки на 3-10 лет http://babyfeed.ru/book промо СВОИ
- магнитный планер и схема прикорма
- три помады 💄 на выбор

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

08 Nov, 15:30


Итак, давайте подводить итоги:
➡️ мы обсудили как понять причину частых пробуждений и плохого сна
➡️ обсудили, что нет режима - одни капризы, стресс, нет еды
➡️ и велик ли шанс перерасти?

Осталось обсудить что делать тем, кто не хочет ждать‼️ и хочет:
перестать быть уставшей мамой
начать спать вместе с ребенком ночами
чтобы ребенок регулярно ел и не канючил грудь
планировать свой день, отдых, хобби и даже секс с мужем
подготовиться к отлучению и привести кормления в порядок
перестать жить в хаосе
отлучить от груди без слез и истерик!

В первую очередь принять решение, что: "Да, я хочу получить результат, как эти мамы в отзывах!"

Во вторую очередь 👇

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС "Режим. Про" или "Режим. Про + Отлучение"

По цене со скидкой в 35% в ближайшие 4 дня. 🕐

———————
* да, Режим и Отлучение связаны между собой

Вы можете спать и при этом не отлучать еще ребенка или вообще быть на смеси. И тогда нужен режим.

А можете хотеть отлучать, но чтобы это было без слез - все равно потребуется сначала привести в порядок режим и питания, и сна. 💤

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

08 Nov, 12:43


У меня есть для вас подкаст - ответ. Жмите таймкоды и слушайте пояснения!

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

08 Nov, 12:43


Может ли ребенок перерасти?
00:20 если перегул ребенка
00:50 если недогул у ребёнка
01:50 куда девается энергия ребёнка?
02:03 главное правило сна ребёнка
02:30 если постоянные требования груди?
03:00 что нужно, чтобы ребенок перестал прикладываться к груди?
03:40 пример, когда нет замены груди
04:15 когда ребенок "перерастет" грудь - что нужно сделать?
04:50 для чего анализировать причины пробуждений и гв?!

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

08 Nov, 12:42


Не перерастет, увы (((
Я со старшей дочкой все ждала, когда оно само все скорректируется по мере «взросления»
Может у кого-то есть удачные примеры, когда все само наладилось по сну. Но увы, у нас дорога к хорошему сну была долгой

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

07 Nov, 13:31


Не спящий ребёнок ПЛОХО РАСТЁТ‼️

Бред?! Нет, вполне обоснованный факт, но здесь не про сантиметры роста.

Обосновываю.

Если у человека низкая доля глубокого сна, то повышается уровень гормонов стресса.

И тут возникли последствия, которые на первый взгляд не заметны глазу:

➡️ при повышенных гормонах стресса организм требует больше быстрого насыщения и еды для удовольствия — больше зерновых, мучного, сладкого... Вы и по себе наверно замечали, что когда не спишь, то хочется больше шоколада 🍫.

Ребенок так же устроен и даже годовас будет свой выбирать более комфортную еду (бледную, мучную), когда чувствует себя вялым.

Так что хотим расширения рациона и меньше сладкого, мучного - ребенку нужно хорошо себя чувствовать.

➡️ Когда ребенок имеет повышенные уровни гормонов стресса, то чувствуя психологическое напряжение. Он ищет островок спокойствия.

Вспоминаем, что до 3 лет ребенок НЕ ОТДЕЛИМ психологически от мамы и этот островок спокойствия - это ВЫ!

Не слезает с рук и груди - это не черта характера, а может быть вполне потребность, которая вызвана накопленной усталостью от не достатка сна. 💤

Кстати, вот это постоянное посасывание днем в том числе - про поиск успокоения. Вчера было про соску - частично она решает этот вопрос, но хотим ли мы, чтобы комфорт ребёнка был за счет соски лишь⁉️

3) И, пожалуй, последнее в этой череде. Ребенок пробуждается в слезах, капризничает во время вб - хочет на ручки, потом столько времени уходит на покачать перед сном... Что страдает?!

Развитие ребенка: вместо того, чтобы заниматься исследованием мира вокруг, крупной моторикой, тренировкой мышечного корсета - ребенок тратит большую часть времени бодрствования на "борьбу" со своим состоянием.

Вы же знаете, что на фоне стресса развитие умственное и психологическое идет медленнее.
———————
Но может быть перерастет? Как считаете?

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

06 Nov, 13:17


О чем говорят частые пробуждения в вашем случае?

Вчера вы поотмечали мне несколько вариантов - сейчас напишу простую диагностику.

1️⃣Если пробуждения ночью идут постоянно в течении всей ночи, значит ребенок скорей всего имеет проблемы и с режимом/бодрствованием и возмещает то питание, которое недополучил днем. Это просто бинго двух проблем, но раскрутить клубок можно.

Начать проще, конечно, с аналитики что по питанию.

2️⃣Если пробуждений больше в первой половине ночи или ребенок просыпается чуть только заснув, то это говорит о недостаточном по нагрузке последнем бодрствовании.

При этом важно сделать так, чтобы недогул не превратился в перегул. А то тогда следующая проблема нас ждет.

🏳️ Если ребенок просыпается после любого из снов с плачем или резко начинает плакать во сне (обычно около 00-02 часов ночи), то привет перегрузка нервной системы. Это перегул и нервная система ребенка не успевает отдохнуть.

4️⃣Если есть висение на груди под конец ночи, большее количество пробуждений к концу ночи, или целиком режим не подходит ребенку, или суммарное бодрствование не достаточно для вашего ребенка.

Кстати, если есть висение на груди днем, то это очевидно вопрос с питанием. И начинаем снова с режима питания.

5️⃣ Если вы качали-качали, положили и ребенок открывает глаза, то это очевидно не корректный режим по бодрствованию.

Нужно больше времени и больше активности.

Нашли свой вариант?
И что вас в таком дурацком сне беспокоит больше всего?!

————————————-
Кстати, есть нюанс 🤔

У ребенка может быть четкий режим по времени, соблюдаемый родителями, но вот только он ребенку НЕ ПОДХОДИТ.

Режим - это не когда есть расписание, привязанное ко времени, а когда ребенок спит ТАК, чтобы это было физиологично, помогало развитию и было прогнозируемо родителю.

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

05 Nov, 12:06


И хочу сегодня вас порасспрашивать немного про структурность и режимность.
И в ответ в ближайшее время поговорим про решения.

Сегодня постараюсь найти хороший чек-лист, который у меня был на эту тему.

А как у вас? ⬇️

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

04 Nov, 14:05


Пожалуй, лучшие три дня из всех каникул. Признаюсь НЕ ХОТЕЛА ехать: собирать еду, доставать снова лодку (вы же в курсе, что у нас дорога по трассе, по грунтовке и потом через реку), везти тёплую одежду, три часа в машине.

Но мы гуляли далеко по лесу, видели ЛИСУ 🦊, катались с горы, пили теплый чай после мороза, играли в снежки.

Когда темнело, то дома делали развивашки и читали. К слову, альбом заходит детям и по второму-третьему подходу :)

А у вас что хорошего случилось за праздники?

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

02 Nov, 08:21


Лучшее в октябре 🍁
— собрала небольшой дайджест, чтобы вы не пропустили самое важное

🤩 Что будет, если ничего не делать? - моя авторская статья о последствиях неправильного питания

🤩 Как обойтись без анализов? - простой метод, который покажет все как есть без сдачи крови и детских истерик

🤩 Критичная ошибка родителей по отношению к питанию ребенка

🤩 Вопрос из зала: у ребенка АБКМ, что делать? Отвечаю

🤩 Простой лайфхак: как добавить витаминов в рацион

🤩 Не упахалась — не мать! Откуда берется внутренняя бабка?

🤩 Малоежка или нет? Как понять 🧐

🤩 Какие навыки влияют на питание?

🤩 Сходила гостем на подкаст 😎 смотреть всем!

Приятного прочтения 😉 а если будут вопросы — пишите в комментарии или в личку ;)

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

01 Nov, 09:14


Девчонки! Последний осенний месяц, еще немного и чистая зима ❄️

Мы говорили в подкасте с Леной о том, что есть овощи - это может быть и НЕ дорого.

Но для того, чтобы так было - нужно выбирать сезонные.

Ловите сезонный список на ноябрь и пишите в комментариях, что из сезонного выберете/приготовите сегодня. Накидаем идей :)

Я буду галету с клюквой.

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

31 Oct, 08:59


🆕 Новый подкаст с экспертом

Это необычный выпуск – в нем мы поговорили не только о здоровье женщины, мы обсудили питание и здоровье всей семьи

Ко мне на интервью пришла Ольга Язькова — доказательный нутрициолог, специалист по семейному питанию, мама 3 детей

Поговорили о питании детей и родителей:
— почему нужно есть овощи?
— сколько в день съедать овощей, чтобы быть здоровым?
— как питаться, чтобы не было запоров?
— что делать, если ребенок привык есть под мультики?
— баночное овощное пюре — добро или зло?
— основные рекомендации по семейному меню


▶️Смотрите на моем YouTube-канале https://youtube.com/@druzhinina_fit

И не забудьте поддержать видео лайком, пожалуйста. Так вы поможете в его продвижении ❤️

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

31 Oct, 08:58


Девааачки 🤩 тут такое !

— помните я вам говорила, что ездила записывать подкаст к Елене Дружининой?

Он вышел на YouTube 📹

Встреча получилась очень насыщенной! Мы затронули очень много тем питанияой, да что я рассказываю, ловите анонс и переходите смотреть!

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

24 Oct, 08:14


Я же говорила...

Эти слайды прислала вчера коллега с большого форума по питанию, в том числе там затрагивалось детское питание.

Что хочу сказать:
— мне нравится доклад, мне нравятся слайды, абсолютно согласна, и приятно осознавать, что это как раз то, о чём я говорю.

О чём я говорю ежедневно?

О том, что проблем с питанием действительно много, у детей в том числе.
Потому что питание ребёнка формируется теми привычками, которые прививают родители.

И говорить здесь о том, что «ах, мама виновата», ну, мама не виновата, но именно мама и папа их формируют. И поэтому думать о том, каким мы хотим видеть здоровье ребёнка, нужно наперёд.

Если мы хотим видеть ребёнка здоровым, то мы с самого рождения должны заниматься его пищевыми привычками.

И, кстати говоря, вот здесь на слайдах вы увидите, что здесь как раз те самые последствия, о которых я писала в своей статье.
В статье написано, что влияет на эмоциональный фон, на нервную систему, на состояние здоровья, на темпы роста. Прям один в один.

☝🏻Но я ещё приводила конкретные примеры. Почему так? В результате, да, можно действительно поработать с питанием как основой. И если у вас ребёнок малоежка, это не значит, что нужно его напичкать какими-то витаминами или ещё чем-то.

Первично, и это было тоже отражено в лекции,
🟣первичен именно поведенческий фактор,
🟣первична организация питания,
🟣первична подача.
То есть то, что сформирует у ребёнка привычку.

❤️ Я очень собой довольна, потому что вот я в ключе этих людей, пусть не мировых, но светил. Радостно это осознавать.

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

23 Oct, 11:00


Ленивые вареники 🥟

Недавно их готовила на полдник! Очень быстро и вкусно получилось! Делюсь рецептом с вами! ⠀

Ингредиенты:

🧀 Творог 200 гр⠀
🧂 Мука 2/3 стакана (у меня была рисовая и обычная)⠀
🧂 Сахар 1 ст.ложка⠀
🥚 Яйцо 1 шт.⠀

Приготовление:⠀

🏳️ Все смешать и скатать «колбаски», слегка обвалять их в муке.

2️⃣ Порезать колбаски на кружочки, как режут сосиски :)⠀

🏳️ Варить в кипящей подсоленной воде 3 минуты.

Деткам можно предлагать такие вареники без добавленного сахара с 8 месяцев. И можно добавить фруктовое пюре в качестве соуса.

Все рецепты по тегу #рецепты_малоежка

Делитесь, у кого получилось?

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

22 Oct, 12:10


А все потому, что мой опыт в этих вопросах позволяет приходить к результату за короткий промежуток времени 💪🏻

Вы можете успеть зайти в этот поток и перестать волноваться о питании ребенка и изнурять себя вечными готовками, истериками за столом и тревогой, что ребенок остался голодным.

Переходите на сайт, выбирайте тариф и быстрее присоединяетесь к нам 👇🏻

☑️ http://maloejek.net/

✔️
можно оплатить любой картой или в рассрочку без переплат

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

22 Oct, 11:07


День начался с проблем…

.. проблем с которыми мы будем работать в клубе Малоежек.Нет

Первый день клуба: мы во всю знакомимся, девочки описывают ситуации, которые сейчас происходят с их детьми.

И даже если на первый взгляд кажется, что все очень сложно 🙄 но все эти проблемы мы исправим в ближайшие 2 недели 💪🏻

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

21 Oct, 16:25


Устали волноваться о питании ребенка? Этот пост для вас!

Если ваш ребенок:

👉 ест часами, а в итоге съедает крошки;
👉 ест 5-10 продуктов и отказывается пробовать новое;
👉 вы в основном на ГВ/смеси и пюрированной пище, хотя ребенок уже старше 1 года;
👉 не ест кусочки, а если пробует, то давится;
👉 ест только сладкое и перекусы;
👉 вы волнуетесь за набор веса и полноценность питания ребенка;
👉 старше 10-12 месяцев, а прогресса в прикорме НЕТ.

Значит клуб Малоежек.Нет точно для вас!

Всего за 14 дней мы с вами:

🤩 решим вопрос избирательности питания ребенком;
🤩 построим полноценный рацион ребенка;
🤩 перейдем с пюрированной пищи на кусковую, а если ребенок отказывается жевать, создадим необходимые условия;
🤩 сделаем так, чтобы ребенок ел не только сладкое, и не только со сладкими добавками;
🤩 ребенок перестанет есть одни только каши, макароны и булки.

А еще клуб Малоежек.Нет поможет сделать так, чтобы ребенок начал есть еду, а не висеть на груди или полностью заменять питание смесью.

Вы перестанете уговаривать ребенка поесть, бегать за ним с ложкой по квартире и включать мультики на каждый прием пищи 🤥

И самое главное. Прием пищи перестанет для вас быть каким-то нервным и волнительным мероприятием, которое выбивает силы из вас и ребенка.

Вам не потребуется тратить много времени, убиваться на кухне для того, чтобы ребенок начал есть, вырезать красивых зверей из еды.

Вам нужно будет 15 минут на то, чтобы выполнить урок и примерно столько же времени, чтобы организовать это в течение дня.

Да безусловно потребуется определенные ваши усилия, но я, именно я! буду корректировать ваши домашние задания, помогать вам искать решение именно для вашего ребенка не универсальные, а именно индивидуальные, которые потом выльются в быстрые и продолжительные результаты, чтобы питание ребенка вас больше не беспокоило.

Сегодня последний день сниженных цен на все тарифы 👇🏻

🔗 http://maloejek.net/

Жду именно вас!

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

21 Oct, 14:13


То в подкастах выступаю, то пишу посты для других СМИ

👉🏻 сегодня вышел мой экспертный пост в канале бренда домашних спорткомплексов KIDWOOD про развитие детей

Что в который раз подтверждает: правильное питание просто необходимо для полноценного развития.

Недостаточно организовать комнату по Монтессори, а в тарелке по-прежнему макароны с сосисками 🥩
Так не работает (

Но об этом уже в клубе Малоежек.Нет
Стартуем уже завтра! Сегодня крайний день, когда вы можете занять место со скидкой!

☑️ http://maloejek.net/

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

21 Oct, 08:18


"Готовлю, готовлю, а потом все в мусорку" — причина почему у вас малоежка.

Давайте начнем с основной фразы "готовишь, готовишь и потом все в мусорку". ❗️Это означает, что вы не едите эту же еду, так как если бы ели, то она оказалась либо у вас, либо у мужа в тарелке. Но "нет".

Вот она БАЗА пищевого поведения — нет примера, нет присоединения ребенка к пищевым правилам и привычкам родителей.

Ребенок находится в "отдельном мирке": есть я, есть какая-то моя еда. При этом чем УЖЕ и меньше свой мирок у ребенка, тем он себя чувствует безопаснее. Вот первая причина сократить рацион — сделать свой мирок маленьким и абсолютно понятным. Причем это сокращение рациона может начинаться уже после 1,5-2 лет, даже если до этого ребенок все ел.

А теперь про вторую причину: если ребенок НЕ ест предложенное и видит как еда пошла в помойку.
Фактически, что происходит: мы тебе предложили ТО, что нам самим-то тоже не очень нравится и нужно. Не родилось чувство брезгливости⁉️

Так вот избирательность - это часто про чувство брезгливости. Важно не способствовать его увеличению, а наоборот сокращать.

И третья причина: я прошу пельмехи — значит будут пельмехи 🥟. Зачем ребенку в такой ситуации выбирать что-то другое: исследовать, пробовать. Дети всегда идут по пути наименьшего сопротивления.

Если нашли в этом своего малоежку, то решение будет следующее:
➡️ построить единый рацион/меню родитель+ребенок, чтобы ребенок включился в семейную систему и не было "отдельной еды"
➡️ не оставлять ребенка голодным, чтобы он не впадал в стресс и сопротивление
➡️ работать с сенсорными техниками, чтобы ребенок начал выбирать что-то еще

Звучит сложно, но решается вместе со мной в клубе Малоежек.Нет просто. Завтра пропадут все скидки на курс от слова совсем!

А если вы уже не попадаете по возрасту в клуб или не знаете сможем ли решить ваш вопрос, то напишите мне t.me/olgayarka

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

20 Oct, 18:02


Мы не попали сегодня в Лосиный остров, но зато попали в Абрамцево, Троице-Сергиеву лавру и ресторан русской кухни. Все к лучшему!

Ели:
➡️ мясо по-строгановски, дети борщ,
➡️ щи с белыми грибами (это у них хлебная шапочка),
➡️ ПЕЛЬМЕХИ и вареники 🥟.

И еще немного грибов и салата из наших с мужем тарелок.

Не могу сказать, что обед прошел по правилам здоровой тарелки 🍽️

Но что делать, если каждый день одни ПЕЛЬМЕХИ: "готовишь, готовишь разное, а все равно все в помойку"?

Если поставите 20 реакций, напишу сегодня 🍝

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

19 Oct, 09:24


Что делать, если ребенок не ест прикорм, а только сосет грудь? Не хочет есть каши, мясо, овощи? Не жует жесткую пищу?

Да и в целом ест очень мало!

👉🏻 сначала скажу, что терпеть это и ждать, что как-то само пройдет категорически неправильная позиция!

Пока ребенок не ест, отказывается от определенной еды, недоедает, развиваются дефициты.

❗️Ребенок становится слабым, бледненьким.
❗️У него падает иммунитет и уже кажется, что дни, которые он был в саду можно сосчитать на пальцах одной руки.
❗️Пошел на секцию футбола - вернулся с переломом.

Все это 👆🏻мы предотвращаем в клубе Малоежек.Нет

Ваши малыши будут кушать еду с общего стола, питаться разнообразной и полезной пищей, будут радовать Вас своим аппетитом и правильными пищевыми привычками! ❤️

Больше никаких часовых обедов, выброшенной еды и развлечений за столом!
*и никаких угрызений совести, что ребенок НЕ ест

Стартуем уже через 3 дня! Присоединяйтесь 👇🏻


🔗 https://maloejek.net/

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

18 Oct, 10:17


Подсласти и будет есть 🧂

👇В кашу добавили фруктовое пюре и ест, а без него не ест
👇Смешали кабачок со сладкой тыквой и так ест
👇Добавили варенье в мясо… (не выдумка, а история с консультации) и ест

Вот только проблема такого питания имеет следующие последствия:

⁃ ребенок привыкает к исключительно сладким вкусам и в итоге продолжает выбирать только их, снижая чувствительность к менее резким и натуральным вкусам;
⁃ не всегда нам доступна эта функция. Например, не любое кусковое мясо ты намажешь клюквенным вареньем. Да и в борщ или рыбу сладкий соус не всегда подходит;
сладкие добавки ведут к избыточным калориям от добавленных сахаров и в долгосрочной перспективе избыточному набору веса
⁃ ребенок не знакомится с продуктами в натуральном виде, а продолжает привыкать к маскировки, а значит не полюбит их натуральными
в саду, школе никто не будет намеренно сластить и мазать вареньем, а значит есть ребенок ЭТО не будет

❗️Так себе последствия: невозможность накормить в любом месте и любой едой, развитие избирательности и риски ожирения и сахарного диабета 2 типа. Последствия ближе чем кажутся.

На самом деле причины вот этих «подсласти» всегда одна: когда невозможно накормить просто так, то появляются какие угодно ухищрения.

Но суть в том, что нужно искать именно первопричину почему ребенок не ест и проводить питание к норме.

Потому что именно здоровое пищевое поведение и возможность поесть любую еду в любом месте облегчает родительские волнения:

⁃ по поводу голодных истерик и плохого настроения;
⁃ по поводу здоровья ребенка и получения им необходимых витаминов;
⁃ по поводу социализации в саду и образовательных организациях;
⁃ по поводу удобства в путешествиях и пр.

Работая с малоежками в клубе Малоежек.Нет, я как раз и нахожу ту самую первопричину! И тогда до успеха рукой подать!

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

17 Oct, 08:58


Не ест = не спит.
Не спит = не спит мама.
Не спит мама = тяжело днем выносить капризы.
Тяжело выносить капризы = истощается настроение.
Истощается настроение = нет радости от материнства, думаешь как не прибить мужа, поздно пришедшего с работы.

А все казалось бы от простого «не ест» 🥣

Как связано⁉️

Давайте начнем с того, что если ребенок много пробуждается ночью, то зачастую виновата не ассоциация на засыпание. Причин пробуждений ночью глобальных три и голод - одна из них.

Просто представьте, что есть некий суточный калораж, который ребенок должен съесть за день для своего развития и роста, для возмещения своей активности.

1️⃣ Если вдруг ребенку не вкусно и не интересно, то он будет выбирать то, что вкусно всегда - грудь или смесь. Если при этом грудь или смесь не доступна днем, то доедать все необходимое он будет ночью.
2️⃣ Есть второй вариант. Ребенку вкусно и интересно, но увы по группам продуктов есть несоответствие - одни овощи, фрукты, молочка, а зерновых и белковых - нет… Да, ребенок ест. Но увы калораж за день не съедает. И снова будет возмещать ночью.

Алгоритм решения здесь не очень сложный:
⁃ понять почему проседает питание днем (нет интереса, мало, проблема в рационе) - ищем это по дневникам в клубе Малоежек.Нет
⁃ откорректировать питание днем в зависимости от причины, лучше со мной
👉🏻 до 20 октября на тариф с обратной связью скидка 2000 руб!

⁃ вуаля, вы лучше спите ночью и лучше настроение у всех участников процесса

Клуб Малоежек.Нет стартует 22 октября - успевайте! Следующий поток уже 2025 😱

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

16 Oct, 13:09


Я готовлю разное и вкусное, а он все равно не ест 🤦🏻‍♀️

Знакомо? И да, этот пост будет продолжением ко вчерашнему посту.

Я уверена, что вы вкусно готовите и даже может нарезаете морковки звездочками, но дети не едят НЕ поэтому.

Я ни разу не резала что-то специально детскими красивыми формами, хотя эстетика взрослых блюд мне очень нравится, но мои дети едят.

Давайте пробежимся по причинам. И если вы точно знаете ее, то узнаете как это исправить.

1️⃣ Ребенок просто не голоден.

Да-да, миллионы мам пробуют накормить детей, когда они НЕ ХОТЯТ и не могут поверить в то, что ребенок сыт. И вот уже череда мультиков и развлечений хороводом уводят семью от умения регулировать голод-сытость.

2️⃣ Ребенок так устал от пищевого насилия, что ему в принципе ситуация приема пищи кажется не безопасной.

И это самая сложная ситуация - надо сначала ребенка уверить, что здесь будет безопасно, а потом уже заниматься качеством интереса и питания.

3️⃣ Ребенку просто не интересно - здесь комплекс причин может быть, но самая ведущая, что есть какая-то специализированная детская еда.

Причин почему ребенок не ест как видите совсем не много, но каждая из них раскрывается
в подаче,
✔️в организации питания,
✔️в предложении по группам.

Почему мне так легко точечно дать рекомендации, чтобы получить быстрый и качественный результат - да потому что я вижу «причина-следствие».
🤩 Убираешь причину и ребенок снова ест )

Именно этим мы и будем с вами заниматься в клубе Малоежек.Нет

Есть проблема с питанием? Не тяните с решением — приходите в клуб Малоежек.Нет и мы вместе придем к полноценному питанию вашего ребенка!

🔗 https://maloejek.net/

Старт уже 🆎🆎🆎🆎🆎🆎

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

16 Oct, 06:17


Этот курс у меня уже третий по счету, но первый, который дал результат!

☝🏻 так сказала одна из участниц клуба Малоежек.Нет

Есть три составляющих в работе, которые дают результат:

🏳️ вы слышите рекомендации и применяете их сразу;
2️⃣ вы задаете столько вопросов, сколько вам необходимо для того чтобы развеять сомнения - понять - решиться - сделать;
🏳️ вы больше не хотите как раньше мучаться с питанием ребенка и хотите прийти к результату.

Я не могу на 100% сказать, почему иногда кто-то приходит после 2-3 курсов у других или после консультаций 🧐

Может быть просто у меня суперсила - искать ключевые точки, с которых реально решить вопрос питания за пару недель?

А может быть потому что моя страсть учиться и я действительно перерыла тонны информации?

Или ко мне приходят потому что я не вру сказками, что сейчас мы из 5 сделаем 50 продуктов за неделю?

А может быть результат не в тонне теории, а в выжимке правильных действий?

И еще на днях меня спросили:
Когда именно будет результат?
Отвечаю:
— Будет по мере адаптации ребенка к новым пищевым привычкам.

Вы же не ждете, что поплывет в бассейне с первого занятия? И здесь так же. Не ждите, делайте!

Жду вас в клубе Малоежек.Нет 👉🏻 https://maloejek.net/

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

15 Oct, 13:44


Куда не поверни — всегда есть выбор:

— ребенок не хочет есть: можно заставить/уговорить, а можно применить мою систему введения продуктов и ребенок сам будет есть;
— можно пытаться самому решить проблему, а можно со мной в клубе Малоежек.Нет

И даже в клубе можно выбрать тариф самостоятельный и просто внедрять все по готовым урокам в записи.
А можно взять тариф с обратной связью и попасть в чат таких же мам, как вы, с такими же проблемами, которые поддерживают и помогают друг другу!

Чат, в котором Я лично даю обратную связь по всем вашим вопросам, помогаю внедрять новые действия с ребенком и корректировать меню.

Лично посмотрю, как ест ваш ребенок и скажу, что нужно делать конкретно вам и вашему малышу!

😁 это как личное сопровождение..только в группе

Выбирайте тариф с обратной связью, чтобы получить мою поддержку и быстро прийти к полноценному питанию без истерик и уговариваний 🧡

🔗 https://maloejek.net/

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

15 Oct, 06:29


10 потоков 🫣

Целых 10 потоков клуба Малоежек.Нет было запущено. За это время я увидела, как дети:

— которые отказывались что-то пробовать начинали сами просить новую еду;
— которые в принципе сосали только грудь, начинали кушать прикорм с удовольствием;
— которые давились кусочками, и рвали, начинали полноценно жевать и есть с общего стола.


А главное, в каждом потоке я вижу, как мамы освобождают время для себя, потому что теперь ребенок не висит на груди и его можно оставить с бабушкой или папой, ведь накормить ребенка теперь не проблема!

Клуб Малоежек.Нет это не только для детей, а и для мам!

Приглашаю вас на 11 поток клуба Малоежек. Нет 👇🏻

🔗 https://maloejek.net/

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

14 Oct, 13:01


Сосет, как младенчик 1,5-2 года: норма или пора бить тревогу?

Вчера на консультации возник вопрос, что 1,5-летка больше висит на груди, чем ест. Есть даже такой термин для детей 1-2 лет - «сосет как младенчик».

Для смеси тоже самое!

Если у вас прикладывание не влияет на аппетит, вам нравится кормить и ребенок счастлив - этот пост не для вас.

Хочу заранее сказать, что «нет, это не норма» замещать еду грудью в этом возрасте. И если ГВ есть, а прикорма НЕТ, то это идет в разрез рекомендаций ВОЗ, по которым 2/3 дневного калоража ребенок должен получать из еды. Потому что еда - это не только про калории, но и про нутриенты.

Молоко не превращается в тыкву после года, но и витаминами и минералами не достаточно полно, чтобы покрыть ВСЕ потребности ребенка. И не насобирать дефицитов в периоде.

Откуда берется проблема:
низкий пищевой интерес ребенка или он просто не знаком с той едой, что ему предлагают;
прикорм и его потребность замещается калорийностью ГВ или смеси (слишком частое предложение);
некалорийный прикорм (например, очень долгое присутствие пюре в рационе).

Все это ведет к тому, что ребенок плотно привязан к маме без возможности накормить его в отсутствие груди. Но и это еще не все, так как с течением времени ребенок не еду приучается есть, а наоборот все больше привыкает к молочной замене.

Чаще всего, если отлучить на фоне отсутствия интереса к еде, то ребенок выберет самый простой вариант. Смену гв или смеси на молочные продукты через трубочку - встречала массу вариантов в практике.

Так что работа с питанием здесь первична.
И прежде всего, чтобы разомкнуть этот круг нужно, заново ребенка заинтересовать в пробах и показать потребность в насыщении именно через еду.

Можно самим, а можно со мной в клубе Малоежек.Нет.

В выходные спрашивали:
«Именно я отвечаю на вопросы и веду группу?»

Отвечаю:
«Именно Я помогаю вам внести корректировки и изменить ситуацию с питанием

Группа с сопровождением имеет ограниченное количество мест. Успейте занять свое!

☑️ https://maloejek.net/ ☑️

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

14 Oct, 08:17


Быть малоежкой = открыть дорогу всем возможным дефицитам и их последствиям!

Читали мою статью: «К чему приводят дефициты и что нужно сделать, чтобы избежать последствий»?

— ставьте в комментариях и я пришлю вам статью
👇🏻👇🏻👇🏻


Спойлер: Нет, не бежать сдавать кровь со слезами

Ольга| Прикорм. Малоежки. Детский нутрициолог. Отлучение от гв

12 Oct, 13:25


Мультики (и любые развлечения) за едой мешают:

➡️ регулировать и контролировать чувство голода и сытости

На самом деле это важный навык саморегуляции, если его «ломаем» чрезмерным насыщением и отсутствием контроля самого ребёнка, то как раз получаем разгон от «ничего не хочу» до «голодной истерики» за 5 секунд

Просто потому что ребёнок теряет навык вовремя сигнализировать 🚨 о своей потребности.

➡️ знакомству с новой едой

Никак ребенок не сопоставит вкус и визуальную составляющую. Потому что смотрел в экран 📺, а не на продукт.

➡️ здоровому набору веса

Все бьются за прибавки, забывая что уже после 6 месяцев они совсем небольшие. А уж на втором году и дальше вообще крохи по сравнению с первым годом. ⚖️

Ребенку важно здоровое движение, активность и верное соотношение: потратил - возместил.

➡️ социализации

Ребёнок 👧, который ест под мульты, очень сложно ест в каких-то других местах. Том же саду - там же нет развлечений. Я знаю как минимум несколько случаев, когда ребёнок в саду ест хлеб 🥖 и воду исключительно. Еще 🍏 , когда оно на полдник.

➡️ вовремя заметить 😷 (возможную) проблему со здоровьем, которая не корректируется питанием

Та же анемия бывает разной степени и лучшее ее лечить в более легкой стадии, чем поднимать «с нуля».

Убрать мультики из приема пищи вы сможете в клубе Малоежек.Нет

Старт уже скоро! Успейте занять место до 14 октября и получите дополнительно скидку 500 руб по промокоду СОСИСКА ✊🏻🥩