Остеопат Юлия Уласко @marafon

Остеопат Юлия Уласко

24 Jan, 09:47

3 видеоурок самокоррекции на работу с Диафрагмой⚡️

Диафрагма — это крупная мышца, расположенная под легкими, которая играет ключевую роль в процессе дыхания. Она разделяет грудную и брюшную полости и участвует в создании давления, необходимого для вдоха и выдоха.

Последствия неправильной работы или перенапряжения диафрагмы:

➡️Затрудненное дыхание

➡️Перенапряжение других мышц, таких как мышцы спины и шеи, что может вызвать дискомфорт и боль.

➡️Из-за нарушения давления в брюшной полости могут возникнуть проблемы с пищеварением, такие как изжога, вздутие и запоры.

➡️Поверхностное дыхание, связанное с неправильной работой диафрагмы, может усугубить состояние тревоги и стресса, так как оно связано с активацией симпатической нервной системы.

➡️Неправильная работа диафрагмы может ограничить объем легких и снизить общую физическую выносливость

⬆️

😱

Как будто бы надо всем с ней поработать, согласны?

▶️ Видеоурок по ссылке:
https://youtu.be/BmGnR_WpNwc?si=2XXlaHfDIfmuQb49

45

Остеопат Юлия Уласко

24 Jan, 09:37

Завершаем рабочую неделю рубрикой «Наш счастливый мужчина»😏

Давайте расслабимся, улучшим кровообращение, снимем напряжение мышц, устранить болевые ощущения и усилим лимфоотток🔥

45

Остеопат Юлия Уласко

24 Jan, 09:30

Сегодня мы совместим с вами приятное с полезным! Я подготовила для вас 2 шикарных техники!
Выполняем?🔥

46

Остеопат Юлия Уласко

23 Jan, 07:46

Нейросеть сгенерировала мою внешность через 20 лет. Хорошо показана аллегория по мотивам фильма «субстанция», где и в чем мы о себе заботимся и поддерживаем..

103

Остеопат Юлия Уласко

23 Jan, 06:55

Работаете с телом дома?

Или ждёте когда Юля напишет и пригласит вас на приём?😅

Друзья, в этом канале я даю вам много полезных техник, которые сможет выполнить любой из вас.

Также я выкладываю полноценные 40-ка минутные видеоуроки с техниками самокоррекции:
🔘Тут работаем с позвоночкиком
🔘Тут с тазом и бёдрами

Зачем вам это надо?

Если не работать с позвоночником, мышцами и связками то:

❗️ Боли в спине, шее и суставах могут стать хроническими, если не предпринять меры.

❗️Напряженные мышцы и связки могут ограничивать движение, что затрудняет выполнение повседневных задач.

❗️

Неправильное положение тела может влиять на работу внутренних органов, вызывая различные дисфункции.

❗️Долгосрочные физические недомогания могут привести к стрессу, тревожности и депрессии.

Оно вам надо?!
Кто сегодня уделит 40 минут своему телу - ставьте 🔥
Главное - начать, знаете же😉

98

Остеопат Юлия Уласко

22 Jan, 14:00

Мне тут видео отправили с Новосибирска о погодных условиях.. немного вас пораздражаю) у нас +2
Вы там как держитесь?

106

Остеопат Юлия Уласко

22 Jan, 12:38

Ну что я на месте! Вчера был муж)
Полет нормальный)
Вышли на договоренности)
Готовлю ПДФ файл для мужа ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ К ЖЕНЕ
«как со мной можно и нужно» и «как категорически нельзя»🤣🤣

Кстати он для меня тоже делает такую инструкцию😌

107

Остеопат Юлия Уласко

21 Jan, 11:25

Тяжелый рабочий день?

Давайте сделаем простые техники, которые помогут избавиться от стресса и агрессии.

Кто сделал - ставьте 🔥

110

Остеопат Юлия Уласко

21 Jan, 10:08

Кто со мной отмечаемся⤵️

105

Остеопат Юлия Уласко

20 Jan, 10:58

Краткая инструкция. 219 рублей для премиума и чуть больше для стандартного телеграм аккаунта.
219 рублей и 40 минут здоровья и заботы о себе😉

136

Остеопат Юлия Уласко

20 Jan, 10:50

❗️

В этом канале через каждые два для я буду публиковать по 1 видеоуроку с техниками самокоррекции на разные области тела.

⭐️Уроки можно будет посмотреть, оплатив их звёздами телеграм. Это нужно для того, чтобы я могла дальше эффективно развивать свой канал, чтобы как можно больше людей по всей стране имели возможность познакомиться с техниками, стать здоровее и счастливее☺️

Спасибо, что вы со мной уже столько лет, поддерживаете меня в любом моём начинании и остаётесь со мной 🧡

112

Остеопат Юлия Уласко

20 Jan, 07:40

40 минут для своей спины!

Уделите время своему телу, чтобы потом ваше тело наделило вас ресурсом и энергией🔥

Первый видеоурок для работы с позвоночником по ссылке: https://t.me/marafon_dvigeniya/3853

А сегодня выгружу уже следующий😉

119

Остеопат Юлия Уласко

09 Jan, 08:46

Работаем с триггерами⚡️

Триггерные зоны — это участки в мышцах, которые становятся напряженными и болезненными. Они могут вызывать как локальную боль, так и дискомфорт, иррадиирующий в другие области тела. Эти зоны часто прощупываются как плотные «узелки» и могут быть источником значительного дискомфорта.

💡 Откуда они появляются?
Причины возникновения триггерных зон могут быть разнообразными:

➡️Мышечное перенапряжение: Долгое пребывание в одной позе, неправильная осанка или чрезмерные физические нагрузки.
➡️Стресс и эмоциональное напряжение: Психоэмоциональное состояние может оказывать значительное влияние на тонус мышц.
➡️Травмы: Ушибы, растяжения и другие повреждения тканей могут привести к образованию триггерных зон.
➡️Сидячий образ жизни: Недостаток физической активности и малоподвижный образ жизни способствуют образованию напряжения в мышцах.

Сейчас мы с вами расслабим напряженные мышцы и улучшим кровообращение в зоне диафрагмы. Техника не из приятных, но результат того стоит🔥
Работа с триггерными зонами позволяет предотвратить их повторное возникновение и снизить риск возникновения хронической боли.

А сколько еще интересного в нашем теле! Хотите узнать?

69

Остеопат Юлия Уласко

08 Jan, 16:33

Совет для массажистов‼️
Если при болях в плече, вы поработали с лопаткой 2-3 посещения и боль сохранилась, то боль не миофасциального характера! А какого другого! Направьте своего пациента к травматологу, ортопеду, хирургу и тд.

119

Остеопат Юлия Уласко

08 Jan, 09:34

Итак массажистам посвящается! Основные моменты, на чем строится ваш профессионализм:

➡️мягкие руки
➡️послойная пальпация
➡️клиническое мышление
➡️непрерывное образование
➡️окружение в котором можно расти и спросить.

⛔️ Если вы часто ходите на массаж, посмотрите видео, и вам уже будет сложно дальше ходить на массаж😅

В конце видео, сюрприз для специалистов. Обратиться @osteoplastika_tela

123

Остеопат Юлия Уласко

08 Jan, 05:30

❗️

❗️ для каждого эксперта, работающего с телом (массажисты, телесные терапевты и т.д.)

Хочу затронуть тему о том, как важно каждому специалисту, работающему с телом, понимать его внутренние механизмы и процессы.

Ко мне всегда обращались за помощью и консультациями мастера, работающие с телом, и в прошлом году я взяла свою первую ученицу и обучила.

Работа с телом — это не просто набор техник и манипуляций. Это глубокое взаимодействие с живым организмом, который требует не только внимания, но и глубокого понимания. Знание анатомии, физиологии и биомеханики — это основа, на которой строится успешная практика. Когда вы понимаете, как функционируют мышцы, суставы и нервная система, вы можете не только облегчить боль, но и предотвратить ее появление в будущем.

Чтобы стать востребованным специалистом, необходимо развивать не только практические навыки, но и аналитическое мышление. Каждый клиент уникален, и подход к его проблеме должен быть индивидуальным. Понимание причинно-следственных связей в теле поможет вам находить более эффективные решения и достигать лучших результатов.

Если вы хотите не просто выполнять свою работу, а стать настоящим мастером своего дела, помогать, а не вредить❗️, знать и видеть гораздо больше, то я буду рада вам помочь!

📲 Если вы готовы к новым результатам в этом году - пишите мне @osteoplastika_tela, я расскажу подробнее.

❗️Новосибирск, буду у вас
с 15 по 25 февраля, для очных приёмов и обучения. Мест всё меньше и меньше 😉

124

Остеопат Юлия Уласко

07 Jan, 15:26

Я вчера была на массаже. Не просто так. Конечно, кроме докторо, которым доверяю здоровье, на регулярной основе теперь МАССАЖ. После него столько идей, на какие темы говорить с вами.

У меня проблема!!! Я не могу расслабиться и нормально отдохнуть на массаже, потому что
1. Тело знает как на самом деле должно быть
2. Я вижу много ошибок, из-за которых не могу расслабиться.

Давайте 20 🔥 и расскажу в чем дело тут..

П.С. некоторые говорят у меня дорого. Здесь я сразу понимаю четко что у меня покупают, и за что переплачивают у массажистов.

123

Остеопат Юлия Уласко

07 Jan, 14:32

Итак, сегодня ВТОРНИК! День самокоррекции⤵️
Делаем таз по моей схемотехнике✅

https://youtu.be/02QFduyhoSs?si=4eC3LknsBp4zVSaL

118

Остеопат Юлия Уласко

07 Jan, 09:00

Сердечно поздравляю вас с этим светлым праздником Рождества!
Пусть этот день наполнит ваш дом теплом, радостью и уютом.
Желаю вам провести эти волшебные мгновения в кругу самых близких и дорогих людей.
Пусть рождественское чудо озарит ваш путь и подарит надежду на лучшее.
Мира вам и добра в новом году! ✨🎄🎁❤️

121

Остеопат Юлия Уласко

07 Jan, 06:53

Выполняем технику на расслабление пояснично-подвздошной мышцы💪🏼

Выше написала к чему может привести её напряжение☝🏻

Техника не их приятных, но пожалеть себя мы всегда успеем😂

117

Остеопат Юлия Уласко

07 Jan, 06:49

Сегодня будем работать с пояснично-подвздошной мышцей.

Она играет ключевую роль в движении и стабильности тазобедренного сустава, а также в поддержании правильной осанки.

Если эта мышца напряжена, это может привести к:

➡️ Ограничению подвижности в тазобедренном суставе. Это может затруднить такие движения, как сгибание, поворот и наклоны.

➡️ Боли в поясничной области. Это связано с тем, что мышца может тянуть на себя поясничные позвонки, создавая дополнительное давление.

➡️ Искривлению позвоночника и нарушению осанки.

➡️ Отключению или недостаточной активации ягодичных мышц. Это может повлиять на силу и стабильность тазобедренного сустава, а также увеличить риск травм.

➡️ «Затягиванию» ноги в таз, что может вызвать дискомфорт и ограничение движений в нижних конечностях. Это может также повлиять на биомеханику ходьбы и бега.

☝🏻☝🏻☝🏻
Замечаете что-то у себя?

111

Остеопат Юлия Уласко

07 Jan, 05:42

Все успевают?⚡️

Мы уже провели диагностику спереди и со спины, увидели, какие проблемы у нас могут и теперь идём дальше!

Кто готов - ставьте 🔥

119

Остеопат Юлия Уласко

06 Jan, 16:09

День стратегий так проходит😅
Завтра полный рабочий день✅

132

Остеопат Юлия Уласко

06 Jan, 09:08

Статья на тему болей между лопаток есть, если вы столкнулись с такой проблемой рекомендую к прочтению⤵️

https://massag-detok.ru/tpost/xs2yej5ij1-bol-v-spine-mezhdu-lopatkami

Еще причиной боли между лопаток может быть сжатый грудной отдел, тогда если покапаться на сайте, можно найти статью про межреберную невралгию.

Сегодня день стратегий! Понедельник!
Прошли тяжелые праздничные будни, впереди тяжелые рабочие! Моя стратегия сегодня хорошенько отдохнуть! Покажу как.. чуть позже✅

143

Остеопат Юлия Уласко

06 Jan, 06:04

3 движения, которые расслабят любого мужчину!

И не только мужчину😉
Засиделись, залежались?
Чувствуете скованность в теле и болезненные ощущения?

Тогда давайте расслабляться☺️

Всего 3 простые техники избавят вас от боли и вы можете продолжать наслаждаться праздничными днями!

Не приберегайте работой с телом дома и буду рада видеть вас на своих приёмах.

❗️Новосибирск❗️
Буду у вас с:
🔹15-25 февраля
🔹24-31 марта (школьные каникулы)

Результаты работы можно посмотреть тут!
Вдохновляйтесь и увидимся на приёме😉

136

Остеопат Юлия Уласко

05 Jan, 14:55

Готовлю материалы для специалистов. И думаю какая же я молодец👏

Результатом вашего лечения должно быть:
1. Освобождение ткани, свобода движения в регионе
2. Изменение паттерна шага, изменение осанки, изменение поз бодрствования
3. Отсутствие боли, улучшение эмоционального фона, увеличение подвижности в быту.

141

Остеопат Юлия Уласко

05 Jan, 07:59

Друзья, у нас в закрытом пространстве пройдет марафон для детей и для мам. Кто хочет, заходите ⤵️

https://massag-detok.ru/registraciya-na-marafon

Если наберем менее 10 человек, закрываем историю и понимаем, что это больше не интересно😅👌

146

Остеопат Юлия Уласко

05 Jan, 05:50

Продолжаем разбираться в причинах болей ⚡️

Вчера я показывала как делать диагностику со спины, сегодня мы разворачиваемся и я хочу показать небольшой фрагмент диагностики спереди, который позволит вам видеть чуть больше причин тех проблем которые у вас есть.

Кому интересно разбираться в своём теле? Ставьте 🔥

141

Остеопат Юлия Уласко

04 Jan, 14:27

Новогодние праздники прошли, а отеки остались!
Предлагаю поработать. Чтобы максимально эффективно у нас это подучилось, нужно
🚀уединиться
🚀включить медитативную музыку
🚀подготовить коврик и стул для работы
И главное🙏

🚀

ДЕЛАТЬ

1️⃣

https://vk.com/video-219669119_456239144

2️⃣

https://vk.com/video-219669119_456239146

70

Остеопат Юлия Уласко

04 Jan, 05:33

О чём говорит спина?😉

Итак, прежде, чем я дам вам техники, хочу чтобы вы смотрели на тело человека чуть глубже и прокачивали свое клиническое мышление.

В моём блоге вы точно будете знать о теле чуть больше, о его взаимосвязях и о его скрытых желаниях защемить, сделать боль в том или ином месте.

Массаж – это про то, что расслабить не думая.

Мануальная терапия – это про то, что убрать локальную боль. И я за то, чтобы думать, чтобы расслаблять и тонизировать там, где надо.
Когда мы знаем все взаимосвязи и работу человека, то, как должен работать организм, то мы знаем, что конкретно нам нужно расслаблять и тонизировать.

❗️Прошу обратить внимание специалистов (массажисты, телесные терапевты) на это видео, возможно, вы захотите поменять подход к телу ваших клиентов 😉

🧐А пока внимательно смотрите на спины, и про свою не забывайте, можете прям сфотографировать.
Завтра продолжим диагностику!

78

Остеопат Юлия Уласко

03 Jan, 08:06

В Питере зима наступила🤩
А мы поехали на прекрасную Эльзу смотреть😻

101

Остеопат Юлия Уласко

02 Jan, 17:01

Мы в театре. Второй раз пришли на щелкунчика. Андрею начинает нравится😅

122

Остеопат Юлия Уласко

02 Jan, 12:19

Мы сегодня печем печенье! А вечером идем на щелкунчика в театр 🎭

117

Остеопат Юлия Уласко

01 Jan, 15:30

Поделитесь как вы чувствуете жизнь?

126

Остеопат Юлия Уласко

01 Jan, 13:29

В жизни также😅

115

Остеопат Юлия Уласко

01 Jan, 13:28

Раньше даже школу по субботам прогуливала в пользу катка🤩

106

Остеопат Юлия Уласко

01 Jan, 09:19

Мы отмечали праздник в четвером ! Ночью сделала практику на исполнения желания. Сегодня рефлексирую. До сих пор не могу встать😅 у вас как дела?)

119

Остеопат Юлия Уласко

26 Dec, 14:13

И вот чего можно добиться даже за одно посещение, как у моей пациентки:

Были стандартные жалобы на боли в шее и пояснице, напряжение в течении дня, и, конечно, малоподвижный образ жизни и работа за компьютером.

Можно годами ходить на массаж и не увидеть результата, а можно грамотно увидеть глобальную дисфункцию и отработать ее всего за час!

Кто тоже засиделся в этом году?😅

66

Остеопат Юлия Уласко

26 Dec, 14:06

Дарю подарки до 6 500₽🎁

Друзья, сегодня я в роли Дедушки Мороза и хочу задарить подарками вас и ваших близких!

Поэтому разработала для вас подарочные сертификаты:

✨На одно посещение для взрослого стоимостью 5 т.р. вместо 8 т.р.

✨На курс из 8 посещений для взрослого стоимостью 57 500 т.р вместо 64 000 т.р. (Выгода 6 500 т.р.)

✨Сертификат на полный курс для ребенка с нарушением осанки от 4 лет на 5 посещений, стоимость 20 т.р. вместо 25 т.р.
(Выгода 5 т.р.)

🎁Все сертификаты можно приобрести для себя и в качестве подарка для близких.
И ваши тосты за новогодним столом «за здоровье!» материализуются в реальное действие!😉

Срок действия: 6 месяцев с момента покупки

❗️Новосибирск!
Буду у вас с:
•15-25 февраля
•24-31 марта (школьные каникулы)
Так что успеете воспользоваться всеми подарками🥂

🎄Все номиналы можно приобрести на моём сайте по ссылке:
https://massag-detok.ru/podarochnye-sertifikaty

С Наступающим 🪄

67

Остеопат Юлия Уласко

26 Dec, 08:41

За последний меся на канал пришло больше 100 человек.
Предлагаю познакомиться
ЧАСТЬ 1

А вы в комментариях напишите, откуда вы, почему подписались, что хотите видеть на канале ?

85

Остеопат Юлия Уласко

04 Dec, 13:01

Боль в спине после родов — это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Важно понимать, что эта боль может быть вызвана различными факторами, включая физические изменения в организме, стресс и недостаток отдыха.

Сегодня, чтобы чувствовать себя на 100% свободно нужно:
1. Работать с висцеральной системой внутренних органов (связочный аппарат внутренних органов). Часто меня спрашивают «зачем работать с животом, если болит спина.» отвечаю! Спина болеть может, потому что за нервный корешок крепится брыжейка тонкого кишечника. Во время беременности, она сильно могла быть сжата, что привела к напряжению этой зоны.
2. Работать с осанкой. Ставить на место скелет. Изменять тот самый центр тяжести на позвоночник.
3. Работать с глубокими и мимическими мышцами лица. В спросите зачем? Например, напряжение в мышце сморщивающей бровь, что делает нам межбровную морщинку-это не что иное, как фиксатор одно фасциальной цепи которая начинается в копчике.

Написала подробную инструкцию что тебе точно поможет от болей в спине в своей статье⤵️

https://massag-detok.ru/tpost/l5uy22mah1-bol-v-spine-posle-rodov-prichini-simptom

59

Остеопат Юлия Уласко

04 Dec, 05:33

Теперь кейс для мамочек😅

Что мы имеем до:

• перекос таза,
• разная разная длина ног
• вальгус,плоскостопие
• сколиоз, разный уровень плеч и лопаток
• головная боль, головокружение
• вздутие живота
• быстро утомляемость, плохая память
• стресс
• напряжение тела, с ограничением движения во всех суставах и плоскостях.

И это следствия нарушения осанки.

❗️

Если не исправить в детском возрасте, то это может привести к:
• межпозвоночной грыже
• возникновению хронических заболеваний
• осложнениям при родах

Чтобы этого избежать, нужно периодически посещать мануального терапевта, либо регулярно делать лечебную физкультуру.

В данном случае до меня у девочки не было ни физкультуры, ни посещения мануального терапевта.

❇Работали курсом 7 дней со всем телом. В результате всё стало симметрично, ушли объемы, отеки, напряжения. У девочки появилось желание делать больше, чем обычно для себя и делать сверхрезультаты, которых не делала🔥

72

Остеопат Юлия Уласко

04 Dec, 04:23

На каком месте вы для себя

❓️

Мои дорогие мамочки, знаю, что вас тут очень много. Большинство ставят детей на первое место и абсолютно забивают на своё здоровье!

Сегодня нет времени на себя, завтра нет времени на себя. Моргнули - прошли годы, и в теле уже целый ком проблем, которые намотались одна за другой.
Конечно, я всё исправлю, но сколько времени жить жизнь упущено?

❗️

Уже с 9 декабря я начинаю приём в Новосибирске. Люблю свой город и буду дальше приезжать сюда каждый квартал, чтобы как можно больше Новосибирцев были здоровы.
Мой основной курс длится 7 дней, ко мне не надо ходить годами!
⬆️Смотрите выше кейсы, там показываю какие серьёзные проблемы я решаю за один курс.

Каждый раз я привожу в свой город новые техники, этот раз - не исключение.

✈️

Осталось 1 вечернее место на недельный курс, есть рассрочка.

Выбирайте себя. Записаться, описать проблему, задать вопросы ⏩@osteoplastika_tela

74

Остеопат Юлия Уласко

04 Dec, 04:22

Недавно выкладывала такой опрос. И хочу поговорить о важном

⬇️

72

Остеопат Юлия Уласко

03 Dec, 12:04

У меня все готово. Сегодня снимаю 1 часть новогоднюю😇
Вторая будет в Новосибирске 🥳

86

Остеопат Юлия Уласко

02 Dec, 13:40

Усталость: сигнал тревоги или обычное состояние?

Постоянная усталость может быть не просто следствием образа жизни, а сигналом о серьёзных изменениях в нашем организме. Она может указывать на накопление напряжения в мышцах, проблемы с осанкой или даже на нарушения в работе внутренних органов.

➡️Моя пациентка Ольга изначально пришла ко мне перезагрузиться и расслабиться (тело уже давало сигналы), попробовать через тело вскрыть свои психологические блоки, почувствовать безопасность. А в процессе работы уже выявили ряд проблем, таких как опущение почки, из-за этого проблемы с урогенитальным трактом.

Оля закончила курс (7 дней) и избавилась от этих проблем, обрела лёгкость и спокойствие в душе и в теле.

🕓

Есть звоночки усталости?

💡 Не игнорируйте сигналы своего тела, которому хочется расслабиться и отдохнуть.

Мои кейсы для того, чтобы вы учились на ошибках других - слушайте своё тело, не запускайте и приходите ко мне,

@osteoplastika_tela

😉

113

Остеопат Юлия Уласко

01 Dec, 15:20

Где у вас болит?

⚡️

Головная боль, дискомфорт в спине, боли в суставах, тянет, ноет и т.д. - мои любимчики😅

Эти симптомы, которые существенно влияют на качество нашей жизни, и к сожалению, ко мне приходят спустя годы собственных пыток, когда «завтра пройдет!» не наступило😱

Малая часть проблем у тех, кто терпит:

➡️

Физические ограничения: Боль ограничивает нашу подвижность и активность. Простые радости, такие как прогулка на свежем воздухе или занятия спортом, становятся недоступными.

➡️

Эмоциональное состояние: Хроническая боль часто сопровождается стрессом, тревогой и даже депрессией. Привет раздражительность и плохие отношения с окружающими!

➡️

Снижение продуктивности:
Боль отвлекает от работы, снижает концентрацию и эффективность. Это может привести к ошибкам и снижению качества выполнения задач, что в свою очередь вызывает дополнительный стресс.

➡️

Проблемы со сном: Боль может мешать полноценному отдыху, вызывая бессонницу и ухудшая качество сна. Недостаток сна, в свою очередь, усугубляет физическое и эмоциональное состояние.

Понимаете, насколько это замкнутый круг?

❌

Я предлагаю вам сбавить обороты в этой предновогодней гонке и подумать о себе.

📲 Питер / Новосибирск (с 9 по 15 декабря), успеваете занять удобное время! @osteoplastika_tela

118

Остеопат Юлия Уласко

01 Dec, 07:51

Тем временем пока мы были на мафии))

123

Остеопат Юлия Уласко

01 Dec, 07:50

Вчера с мужем ходили на игру мафия! Открыли много нового для себя и для друг друга😇

117

Остеопат Юлия Уласко

30 Nov, 13:22

💡

Тест на внимательность

💡

Посмотрите на следующие 2 кружка и найдите отличия! Фото лица, к сожалению, не делали, но я думаю всё итак видно😉

116

Остеопат Юлия Уласко

30 Nov, 13:22

Восстановление после пластической хирургии это все равно что восстановиться после родов или резкого похудения или когда тебя просто жизнь поматала и уже двигаться больно. И там, и там
🚩скованность движения суставов и тела в целом
🚩отеки
🚩шрамы и рубцы
🚩фасциальные натяжения
🚩боли

⚠️есть не мало людей, когда пластическая хирургия улучшала состояние и эстетику
☺️но есть и часть, которые приходят поправлять что то к остеопату(часто после абдоминопластики и пластики ягодиц)

Очень много таких кейсов. Очень много заявок, вижу их. Завтра вам все напишу в л/с😇

113

Остеопат Юлия Уласко

30 Nov, 13:15

Да! Особенно как восстанавливаться после пластической хирургии

102

Остеопат Юлия Уласко

30 Nov, 07:02

Много сфер где можно поработать с эстетикой. Пластическая хирургия, косметология, остеопатия, и др бьюти процедуры)
Хочу рассказать как одно дополняет другое! А вам интересно?

126

Остеопат Юлия Уласко

29 Nov, 05:57

🚩

Проблемы, накопленные годами можно решить за 7 дней. Факт

Результаты работы с Анастасией:

❇Минус 7 см в объеме талии
❇Разгладились складки на спине
❇Решили урологические проблемы
❇Появилась мобильность в шее
❇Появилась чувствительность в стопе, которой не было несколько лет

❗️

❗️ Девочки, у кого было кесарево! Шрамы приводят к образованию фасциальных спаек, которые ограничивают подвижность тканей. Вы можете ощущать боль и дискомфорт в области живота, ограничения в подвижности нижней части спины, изменения в работе кишечника, урологические проблемы и ещё много изменений, которые вы никогда бы не связали с кесаревым.
Будьте особенно внимательны к своему здоровью и состоянию

🩶

Не копите болячки, не усложняйте себе жизнь😉
В Новосибирске осталось 2 места на 7ми- дневный курс для взрослых📲

105

Остеопат Юлия Уласко

29 Nov, 05:02

❓️Работаете над своим здоровьем изо всех сил, а результат не радует на 100%?

📎Даже самый здоровый образ жизни может быть затруднен наличием телесных блоков.

Телесные блоки — это напряжения и зажимы в мышцах, которые могут возникать по различным причинам: стресс, травмы, неправильная осанка и даже эмоциональные переживания.

Работа с телесными блоками — это не просто дополнительная мера, а необходимая деталь в механизме нашего тела.

💡Представьте, что ваше тело — это сложная машина, где каждая деталь должна функционировать без сбоев. Если одна из деталей заблокирована, это может привести к сбоям в работе всей системы. Аналогично, телесные блоки могут нарушить гармонию и баланс, необходимые для полноценной жизнедеятельности.

Даже при соблюдении здорового образа жизни — правильном питании, регулярных физических нагрузках и достаточном сне — игнорирование телесных блоков может свести на нет все усилия.

Хотите брать все 100%? Тогда жмите кнопку в закрепе👉

100

Остеопат Юлия Уласко

27 Nov, 13:03

Продумываю подарочки для вас к новому году. Своему онлайн сообществу готовлю Мега крутые уроки для себя и мужа. Для тех, кто у меня когда то был и будет, готовлю сертификаты с шикардосным наполнением, которое по ценности можно даже подарить близкому на НГ. Твердые подарки для тех кто ценит качественных отдых. Скоро расскажу 💚🎄

129

Остеопат Юлия Уласко

27 Nov, 08:10

Если вы хотите купить новое платье 👗, но оно меньшего размера, чем вы хотите, то это точно 💯 марафон для вас ❤️

129

Остеопат Юлия Уласко

27 Nov, 08:06

А моя Наталья Ковалева делает закрытый чат и делится полезным меню на Новый год и после него!
Убрать объемы, подготовить тело к празднику - это ко мне!

Настроить питание так, чтобы форму поддержать- к Наташе!
https://t.me/+1xfaHGrd_rU2MjZi

131

Остеопат Юлия Уласко

27 Nov, 08:04

Как застегнуть новогодний наряд?

😱

Девочки, до Нового Года 34 дня! Все уже подобрали платья?😅

Если вы глядя на себя в зеркало думаете что лишние кг это просто результат неправильного питания, то это не так!

Иногда проблемы с весом и отёками могут быть связаны с нарушением работы внутренних органов и мышечного тонуса. А это уже по моей части.

🚩

На фото результат 7ми дневного курса!
Изначально пациентка пришла с острой болью в лопатке.
❇В итоге мы получили полное преображение фигуры (ушли отёки, а следовательно бока и валики на спине), ровную осанку, плечи на своих местах, отсутствие боли и легкость в теле.

💡

НОВОСИБИРСК!
С 9 по 15 ДЕКАБРЯ

Начинаем Новый Год с шикарного внешнего вида и здорового тела!

📌Запись тут
✈️ Вопросы можно задать мне лично @osteoplastika_tela

125

Остеопат Юлия Уласко

10 Nov, 08:28

Скажу честно, я сильно ленива, чтобы постоянно это делать. Но делать раз в день техники помогающие расположить язык более удобно, правильно, комфортно- это мы можем.

Цель:
1. Поставить шею через язык
2. Уменьшить второй подбородок
3. Улучшить лимфоотток от нижней трети лица.

Я нашла в своих закромах технику. Давайте огней и сделаем ее😇

73

Остеопат Юлия Уласко

10 Nov, 08:25

Слышали о таком направлении коррекции положении языка как МЬЮИНГ?

69

Остеопат Юлия Уласко

09 Nov, 09:31

С Андрюшей сегодня подтягиваем звуко буквенный анализ. Не понимает как отличить звонких от глухого. Включили тело, все понятно стало. Посмотрите, может кому надо лайфхак)

89

Остеопат Юлия Уласко

08 Nov, 11:06

Стопа. Сегодня делаем самокоррекцию стопы. Я бы добавила базовую самокоррекцию. Продвинутая у нас на курсе.

5 причин по которой нужно делать это несколько раз в неделю.

1. Вы будете чувствовать опору под ногами более твердо. Ощущение уверенности и стойкости прийдет с тем, как вы начнете делать свою стопу более устойчивой

2. Стимуляция внутренних органов через стимуляцию точек на стопе

3. Расслабление связок, мобильность сустава позволит сгормонизировать внутреннее состояние. Остаорожно, может прийти к вам дзен😄

4. Вы научитесь качественно контактировать с собой👌 почувствовать руками те, структуру которые не чувствовали дорогого стоит. В продвинутом модуле мы сердце руками трогаем. Это чудесно.

5. Чувствуете свое тело- чувствуете свою жизнь. Быть в теле- это значит точно знать что хочу, а чего не хочу. Слушать себя и свою интуицию.

Вы ожидали, что я сейчас в анатомию зайду, а я сразу с козырей) но стопы- это не все мои козыри. Пристегиваем ремни и начинаем делать практики вместе со мной😇

92

Остеопат Юлия Уласко

07 Nov, 10:32

Возможно ли такое сделать за 5 дней?

За эти дни мы успели все выровнять, увидеть истинную проблему, составить план дальнейший, и в чате с мамой создать полный мониторинг динамики коррекции.

В следующий раз в Новосибирске буду принимать с 8 декабря. 50 % мест уже занято. Кто хотел, но ждёт, не ждите- время идет. Если бы девочка обратилась раньше, мы бы не довели до укорочения ноги и разворота тела, мы бы не работали уже со сколиозом по факту. Лучше вовремя обратиться, а потом не уделять столько времени телу, сколько понадобится его сейчас👌

107

Остеопат Юлия Уласко

07 Nov, 10:27

Далее разблокировали диафрагму, ребенок стала «слышать» где дышит диафрагма и включать ее в акт дыхания.

Составили четкий план домашней работы. Убрали все компенсации. Создали правильную биомеханику шага, чтобы запирания сошли на нет.

Теперь у ребенка понятная система тренировок самокоррекции + новое тело и осанка👍

85

Остеопат Юлия Уласко

07 Nov, 10:25

Полный разбор того, что случилось, когда выпрямили осанку.⤵️

81

Остеопат Юлия Уласко

07 Nov, 10:24

На следующий день, после того как мы выровняли ноги, осанку, тело встало на свою вертикальную ось, мы увидели отставание диафрагмы в дыхании. Причем не спереди, как это происходит классически, а сзади, где анатомически расположены ножки диафрагмы (смызки ее, у позвоночника) .

85

Остеопат Юлия Уласко

07 Nov, 10:21

В таком состоянии пришла девочка. ( ВСЕ ФОТО ПУБЛИКУЮТСЯ СТРОГО С РАЗРЕШЕНИЯ ПАЦИЕНТА)

Объективно: кососкрученный таз. И полная ротация левой стороны тела. Левая нога скрученна и короче на 1,5 см.
Но об истинной причине нам еще предстоит узнать через 2 сеанса, после работы с компенсаторными явлениями, тело покажет, что действительно «тело так закручивает»

75

Остеопат Юлия Уласко

07 Nov, 10:18

Пришло время рассказать вам про историю одного ребенка 9 лет.

Жалобы на косолапость, запинание во время ходьбы, быстрая стираемость обуви.

Смотрите ниже весь ход развитития событий⤵️

76

Остеопат Юлия Уласко

07 Nov, 10:06

Все пишут про черную пятницу. Вы знали 11.11 во всех магазинах страны?😄
Готовлю и я для вас кое что😇

А пока очень хочу спросить ваше мнение. Испытываете ли вы сложность в выборе детской обуви?

Каждый сезон одно и тоже. Нужно записывать видео где точно было бы отмечено какая обувь подходит на каждый сезон.

Серьезно задумалась, но пока не решила, что нужно организовать «магазин детской правильной обуви»

Зашли бы посмотреть?

87

Остеопат Юлия Уласко

05 Nov, 12:52

Кое что хочу пояснить про самокоррекции. Записала и выгрузила для девчонок финальный урок по триггерным зонам лица. Поняла, что в формате марафона запускать больше не буду. Ни одного вопроса у девочек. Все пишут что все понятно, все делают уроки и получают результаты.

О чем это для меня?

1. Либо слились и не хотят в этом признаться

2. Либо реально делают в своем темпе и не приемлют какие рамки и границы. В любом случае доступ еще 2 недели.

Сейчас же я решила, что дам возможность зайти на курс в любой момент и спрашивать у кураторов, если есть что спросить.

Напишите в комментариях, бывало ли у вас такое желание что то самому поделать или заняться спортом дома, но не знали у кого взять курс и как начать, не отвлекаясь от повседневных дел?

105

Остеопат Юлия Уласко

01 Nov, 03:39

Меня удивляет, что каждый раз после полезного контента есть отписки, а после развлекательного огни😬🤣

Вы подписаны на человека у кого помогающая профессия. Здесь будут реальные истории людей, которым я помогла и инструменты этой помощи)

Однажды моя клиентка сказала «вы у меня в телефонной книге как палочка выручалочка, знаете все, начиная от того как развести антибиотик чтобы поставить его внутримышечно, заканчивая тем как помочь или что делать в экстренной ситуации»

И действительно, как раньше говорили ? врач и адвокат- это те люди чей контакт точно должен быть в вашем телефоне.

Предлагаю и вам записать мой. @osteoplastika_tela

Знаю как работают больницы, скорая, что делать если что то случилось, как подобрать реабилитацию, просто помочь советом, могу обсудить с вами лечение в котором вы сами сомневаетесь! Запишите. И обращайтесь! Я же всегда открыта к диалогу❤️

88

Остеопат Юлия Уласко

31 Oct, 13:15

Для укрепления кора😄

92

Остеопат Юлия Уласко

31 Oct, 13:15

Упражнение номер 1🤣🤣

89

Остеопат Юлия Уласко

31 Oct, 13:11

Упражнение для успокоения❤️

82

Остеопат Юлия Уласко

30 Oct, 15:09

Помню я своего дедушку❤️
Пузо теплое мягкое. Любовь безусловную. Терпение ангельское😃 . Руки большие сильные мягкие. Перегар тоже помню🤣 . Разное было☺️. Сейчас пытаюсь вспомнить сколько его установок я себе взяла.

- жить интересней когда двигаешься
- кто хочет кушать, тот хороший человек
- работа не волк в лес не убежит
- если хочешь чтобы было хорошо - делай сам
- нормально делай- нормально будет.

А вы помните установки своих предков? Что себе взяли, а что считаете деструктивным убеждением?)

107

Остеопат Юлия Уласко

30 Oct, 11:41

🔴

с Анной Микиашвили

Для кого:
• Предприниматели
• Эксперты любой ниши (опытные и новички)
• У вас есть свой продукт/курс

Вас ждут нужные инструменты для роста и масштабирования!

🗓️ СЕГОДНЯ | в 20:00 по НСК
📍Эфир пройдёт тут

До встречи 🫶🏻

106

Остеопат Юлия Уласко

30 Oct, 10:45

У каждого ответы на этот вопрос. Можно прям выписать ответы на вопрос «если я буду расслабленная то буду какая?» и в противоположности напишите положительные качество и что они дают..

Например! Я уязвимая, значит меня могут ранить, но я и чувственная, живая, способная брать поддержку и просить ее, быть девочкой…. И еще что там это для вас?

Сегодня на самокоррекции большой зум с Юлей Петровой. Каждая получит ответы на свой вопрос.

103

Остеопат Юлия Уласко

30 Oct, 10:43

А как точно! 😑 Уязвимая и неуспешной

95

Остеопат Юлия Уласко

30 Oct, 07:47

«Я не выдерживаю расслабления»- как то сказала мне клиентка, которая сразу после работы с телом придумывает себе Мега ответственное дело, чтобы максимально напрячься.

И когда я стану расслабленная? То я буду какая?

Какие выгоды есть у напряжения?

101

Остеопат Юлия Уласко

29 Oct, 13:58

Кукла моя 💚

Друзья, завтра я проведу эфир на канале у Анны Микиашвили. Много специалистов там из разных сфер, в том числе и из моей ниши.

Прежде чем взять самый высокий рейтинг у городе в 2 гис и Яндекс картах, я сильно работала над своей экспертностью, репутацией и делала определенные действия.
Если кому то интересно заходи⤵️

https://t.me/ANNAMI_i_SVOI

Тема: «Как стать номером 1 в своем городе? Пошаговая инструкция»

118

Остеопат Юлия Уласко

29 Oct, 10:44

Как сказал один малыш «ты меня укантропупила»😄

Делаем ножки. Сильный вальгус. Покажу что получилось чуть позже 🥰

126

Остеопат Юлия Уласко

29 Oct, 08:35

Сегодня что ни день, то новые инсайты от своих же клиентов😍
Сколько всего у людей вскрывается через тело пока я работаю😇

И сама же об Вас учусь🤩

Вчера, например, мне четко показали, что я с вами не на столько глубоко общаюсь, как вы со мной😞 это как у учительницы учеников много, а учитель для них один🙂‍↔️ и важность это синергии для меня сейчас приоритет в общении в этом канале🙏

Знаете какая география тех, кто ко мне приехал?

- Новосибирск
-Алтай
- Казахстан
- искитим
Для всех я доктор из телефона😄 и всех вижу впервые🤩 кто то пришел по личной рекомендации постоянных клиентов. Но суть одна, не хочу быть для вас училкой😅
Знайте пожалуйста, что все, кто здесь есть, я здесь для вас! Вы можете спросить, попросить, сделать запрос. Я вас слышу☺️

127

Остеопат Юлия Уласко

27 Oct, 15:54

Знаете по чему я скучала в Питере больше всего? По разговорам о важном, с теми с кем это актуально, кто разделяет твои взгляды и ценности, с кем разделяешь идеи и действия!
30 октября проведу эфир на канале Анны, чтобы рассказать про свой путь роста в Новосибирске. Точные действия, которые привели к результату👌

148

Остеопат Юлия Уласко

27 Oct, 09:27

Сегодня стооооолько людей мне рады😍😍
А как я Рада им🥰
@olesya_chebak строила марафон «год именем себя» и сделала фокус на тело, длинной в целый год. Похудела на 25 кг. Работает с нутрициологом, работает с психосоматикой. Она психолог. Очень тонко чувствует свое тело и его реакцию. Конечно, без остеопата сложно восстановить себя после похудения. Благодарю за доверие💖

Олеся , если что работает с топами, с крупными блогерами, строит систему роста, мягко выстраивает стратегию твоей жизни, так как ты сама хочешь! Многим рекомендую работать с психологом после работы с телом, ибо все травмы вшитые в тело вылазиют наружу. Олеся бережно поработает со всеми всплывающими чувствами и не даст им опять спрятаться в тело.

Время трансформаций это когда ты начал с тела и продолжил с психологом👌

144

Остеопат Юлия Уласко

27 Oct, 04:53

Малыши особая любовь. Пишу это сообщение тебе в перерыве. Прошло много времени с тех пор как я начала работать с детьми, а любовь и трепет к ним всегда как заново❤️
На этот раз, мама пришла выяснить что не так с сосанием, животом и бедрами.
Посмотрели, полечили, дали рекомендации😇

Если тебе нужны рекомендации для плотной работы с малышами, заходи на курс, проводи время с ребенком качественно

https://massag-detok.ru/massazh_navykovaya_gimnastika

142

Остеопат Юлия Уласко

25 Oct, 07:43

Я помню свою историю родов. На 2 день после к/с я уже записалась к мануалу. В таком состоянии долго и разогнуться не могла. Это все зловредные швы.

23

Остеопат Юлия Уласко

25 Oct, 07:36

Ну ладно ладно😅
Ловите ⤵️

https://youtu.be/rb2732OTy8s?si=wZ0f3uXctNdugx9F

В чем отличие работать самой и с терапевтом.
1. Терапевт видит где фиксация основная

2. Терапевт видит, где компенсация

3. Терапевт знает, какими еще техниками можно поработать

4. Терапевт работает на разных уровнях тканей. КОЖА- МЫШЦА- ФАСЦИЯ- КОСТЬ- ОРГАН

Но самой со швами все равно придется работать всю жизнь🙌

23

Остеопат Юлия Уласко

25 Oct, 07:34

Юлия, спасибо за ответ. Пока вас слушала, думала что я сама смогу проработать шев, но уже под конец поняла что я сама не справлюсь и надо искать мануального терапевта в нашем городе. Думаю это будет найти очень сложно, так я доверяю только вам, а вы так далеко 😁

21

Остеопат Юлия Уласко

24 Oct, 13:23

Почему кишки спазмируются⬆️

Почему боль в животе ⬆️

Почему сгибаться сложно⬆️

65

Остеопат Юлия Уласко

23 Oct, 11:26

А это наши бомбические результаты Виолетты, дочери Оксаны. Был практически сдвинут таз влево. Одна нога короче другой. Поработали, сняли напряжение в связках матки, поджелудочной железы, улучшили движение желчи в желчных протоках и результат не заставил долго ждать. А вы как боретесь с болью в боку?

Завтра расскажу еще одну историю про тянущую боль в боку, которая по факту оказалась коротким мочеточником из-за опущенной почки..

73

Остеопат Юлия Уласко

23 Oct, 11:23

Друзья, всем улетели напоминания о наших встречах и месте их проведения❤️

1 место для твоих изменений в фигуре, осанке, состоянии еще ждёт тебя👌

80

Остеопат Юлия Уласко

22 Oct, 14:28

Отеки — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Они могут возникать по различным причинам, включая неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональные изменения и даже заболевания.
Специально, для удобства, я подготовила большую статью об отеках. Прочитать ее можно на сайте

Кроме этого, курс «САМОКОРРЕКЦИЯ 2.0» я разбила на мелкие подразделы. Теперь отдельно можно преобрести тему «ОТЕКИ».

Посмотреть техники самлкоррекции от отеков и делать самостоятельно можно здесь⤵️
Ссылка про курс

88

Остеопат Юлия Уласко

22 Oct, 12:22

Сегодня вторник, а значит ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ!

Работаем со стопой! Какие есть неочевидные следствия проблем со стопой?

🔹 межбровка
🔹морщины вокруг глаз
🔹женские заболевания (недержание мочи, сниженное либидо, сбитый менструальный цикл
🔹проблемы с осанкой и сколиоз
🔹 отеки на ногах и животе

По курсу на котором работаем со взрослыми, профессиональная работа со стопой- является обязательным. Сломанный когда то пальчик является причиной болей в спине. Стопа говорит о многом. Наш организм един ЕДИНЫМ фасциальным натяжением поэтому, на каждом отрезке прикрепления ее к кости, важно поработать, чтобы она не ограничивала движения в этом регионе.

Осталось 1 место 🟥
27.10- 3.11 я в Новосибирске для приема своих пациентов❤️
Тебя точно жду🙂‍↔️
Записаться @osteopastika_tela

83

Остеопат Юлия Уласко

20 Oct, 09:59

Все новое сравнивается с уже имеющимся опытом.
А если такого опыта нет?

Значит этого не существует!

Это ложное умозаключение

Большинство людей мыслит очень шаблонно, тут мы и говорим ограниченности сознания. Я этого не видел, не знаю, не чувствую, значит этого нет.

Люди с широким сознанием менее стереотипны, открыты новому, дают меньше оценки происходящему, они просто принимают: все происходит так как должно быть.

Что же не так с остеопатией?

Непонимание как это работает, наделение ее некоторой магией, отсутствие подобного опыта -отсюда отрицание…

У меня была пациентка, которая наотрез отказалась снимать джинсы на первом сеансе, легла на живот, потому что у нее болела спина.

Вот, традиционный симптоматический подход. Болит спина, лечим спину.

Но если кошке наступили на хвост, кричит она другим концом. Выключатель боли в спине, может быть совсем в другом месте.

Есть разные анатомофункциональные связи.
Наш кишечник своей брыжейкой крепится к позвоночнику, поэтому проблемы в нем могут давать ограничение в движении позвонках и боль, например. А постоянный стресс будет влиять на маленькие сфинктеры в кишечнике, приводить их к спазму и препятствовать нормальному поступлению желчи.
А вы в это время пьете желчегонное.

Перенесенная пневмония, или бронхит, или ковид, приведет напряжению бронхиального дерева или фиксации плевры - это также может ограничить движение в позвоночнике , а может и в плечевом суставе, а раз в этом отделе движение ограничено, то другой отдел будет его компенсировать и возможно боль будет именно там.

Сломанный палец на ноге зажил, а спустя время заболела поясница, потому что поменялся паттерн шага, вы стали ставить ногу подсознательно избегая определенного положения, включился целый каскад изменений, стали перегружаться другие мышцы, изменилась нагрузка на таз и другие отделы позвоночника…

Что делает остеопат?! Он ищет эти нарушенные взаимосвязи и причину, которая запустила эту цепочку.

После диагностики остеопат лечит. Это выглядит еще более странным.

💬

Как говорят некоторые пациенты:
«подержал руки, что-то куда-то надавил и стало лучше. А если не стало лучше, значит шарлатан»

И вот тут мозг пациента, который и так не понимал что делает остеопат, радостно находит подтверждение тому, что все остеопаты мошенники.

Но позвольте, вы носили это в себе много месяцев и лет. Иногда нужны месяцы, чтобы изменить что-то. За это время процесс мог хронизироваться, поменялась структура, а это уже не всегда обратимый процесс. А мы помним, что остеопатия дает хороший эффект на функциональных. (Обратимых) изменениях

Медикаментозная терапия тоже не всегда помогает с одной таблетки.

Что же мы там нажимаем, почему сидим иногда «просто наложив» руки. Хочется написать, отдыхаем😂 но нет

Есть и вторая большая причина недоверия остеопату. Но об этом позже.

40

Остеопат Юлия Уласко

19 Oct, 11:59

«Работа на удаленке»

Все течет все меняется. Новые времена диктуют новые правила.
Со времен ковида, многие ушли на дистанционную работу, и офисные сотрудники чаще и так с малоподвижным образом жизни, стали работать за необорудованным рабочим местом: кто-то на диване, кто-то в мягком кресле, поджав ноги, с ноутбуком на коленках. Узнаете себя?

Боль в шее, тяжесть в голове, бессонница, напряжение в плечах и спине - все это сопутствует длительному статическому напряжению в неправильной позе

Наше тело устроено так, что движение ему просто необходимо. Например, синовиальная жидкость, через которую питается хрящ и сустав, меняет свое качество в зависимости от количества движения.
Отсутствие движения приводит не только к проблемам в опорно-двигательном аппарате, но и многим другим: нарушению венозного кровообращения, препятствует нормальной работе внутренних органов, желчеоттоку, снижает иммунитет и тд

Как сделать свое рабочее место и график максимально комфортным и безопасным?

✅

Для начала обустройте себе рабочее пространство:
стол и стул должны быть подобраны по росту и соответствовать высоте друг друга. Стопы должны плотно касаться пола, а угол в коленном и тазобедренном суставах должен быть ближе к прямому.

✅

Вы должны четко сидеть с опорой на седалищные бугры с прямой спиной, если с прямой спиной сидеть сложно, можно подложить мягкий валик под поясничный отдел. Заваливаться на спину не рекомендуется, так усиливается нагрузка на позвоночник, обостряя имеющиеся проблемы в поясничном отделе

✅

Ставьте таймер, и каждые 30-40 минут контролируйте положение тела и головы.

✅

Каждые 1,5-2 часа выполняйте легкую разминку с дыхательной гимнастикой. Следует избегать резких движений, запрокидывания назад головы и шеи.
Если вы много работаете мышкой, то есть риск возникновения синдрома запястного канала. Аккуратно промассируйте кисти рук и запястья

✅

В конце дня желательно добавлять комплекс несложных упражнений для спины - типа кошечки, тазовые часы, легкой растяжки, можно использовать ролл для мио-фасциального релиза.

Два -три раза в неделю подключите физическую активность, которая будет приносить вам удовольствие- это может быть плавание, танцы, активные прогулки, функциональные тренировки.

Если у вас есть проблемы или мало опыта, то начинать заниматься лучше под присмотром тренера.

при болевых ощущениях, дискомфорте или в качестве профилактики лучше посетить остеопата, который даст рекомендации именно вам, исходя из ваших проблем и потребностей

94

Остеопат Юлия Уласко

19 Oct, 11:03

Я сегодня вот что думаю.. предлагаю и вам подумать..

1. Сколько энергии мы тратим на то, чтобы удержать осанку ровной позиции сидя или стоя?

2. Наши хобби. Что у нас лучше всего получается делать физически? А что не получается? Почему? Что мы обслуживаем своими движениями?

3. Наши привычные позиции.. почему мне удобно нога на ногу? Почему меня склоняет в одну сторону, когда сижу?

4. Почему сумка с одного плеча падает, а на другом держится?

5. Почему набойки на туфлях с одной стороны стерты, а с другой нет?

6. Как тело обслуживает наши хронические заболевания? Что оно придумало, чтобы минимизировать риски?

91

Остеопат Юлия Уласко

18 Oct, 14:23

Каждую пятницу я делюсь с вами своим опытом, ценностями и миссией, которые стоят за моей работой. Сегодня хочу рассказать, как я пришла к своей настоящей миссии.

Когда я только начинала работать в скорой помощи, я была уверена, что моя задача — спасать жизни в экстремальных условиях. Однако реальность оказалась не совсем такой, как я представляла. Я осознала, что настоящее чудо не происходит каждый день, и я искала ту область медицины, где мои руки могли бы создавать чудеса постоянно.

Мой путь к остеопатии и мануальной терапии начался с детских вызовов. Когда я видела, как ребенок, который не мог двигаться, через мои руки начинает ползать, вставать на ноги и двигаться — это было настоящим чудом. Эти моменты показали мне, что с помощью рук можно не только облегчить боль, но и вернуть радость движения, подарить детям и их родителям новое качество жизни.

Сегодня моя миссия — сделать такие чудеса доступными для каждой мамы и ребенка. Я работаю с острой болью, нарушениями осанки, напряжениями, и самое главное — с детьми, помогая им пройти все этапы двигательного развития. Я объединяю остеопатию, мануальную терапию и реабилитацию, создавая уникальный комплекс, который позволяет достичь быстрых и долгосрочных результатов.

Моя цель — сделать доступными эффективные методы лечения и реабилитации. В будущем я вижу развитие реабилитационных центров в разных городах, и первый шаг к этому — моя поездка в Новосибирск с 27 октября по 3 ноября, где я продолжу помогать своим пациентам.

Если моя миссия откликается вам, если вы хотите испытать чудо восстановления на себе или вашем ребенке, я буду рада вас видеть. Вместе мы сделаем шаг к здоровью, правильной осанке и гармонии в теле.

В чем вообще уникальность методов, которыми я работаю?
📌я ювелирно жанглирую тремя методами телесной терапии РЕАБИЛИТАЦИЯ ОСТЕОПАТИЯ МАНУАЛКА. А в ней уже пнф метод, бобат метод, войта метод, висцеральная и краниосккральгая терапия, биомеханика и онтогенез, кинезиология. Счастье работать комплексно. Вам искренно желаю испытать хоть раз в жизни, то что испытывают мои клиенты и я, работая с телом во всех его гранях. В расслаблении и напряжении, возбуждение и стимуляция. Смена старого стереотипа движения на новый.

Когда старая обувь неудобна. А подушки выкинуть хочется. Когда регулируешь стул под новую осанку. Когда спишь всю ночь так сладко, как будто прошло 5 минут. Когда ничего не беспокоит, и хочется растворится в бесконечном вечном 😇

За подробностями о программе @osteoplastika_tela

С любовью, Юлия Уласко.

95

Остеопат Юлия Уласко

16 Oct, 11:15

Сегодня СРЕДА. Совмещаем приятное с полезным. Отвечаем на вопрос и даем технику для работы.

Ставь 🔥, если для тебя это было полезно👌

https://youtu.be/90GJCOLJV5M?si=kSt6a2wWzab_fQEP

Делаем каждый день👌
Встраиваем это в жизнь👌

130

Остеопат Юлия Уласко

15 Oct, 15:44

И до сих пор иногда руки чувствуют, мозг сопротивляется. Такое тонкое ощущение ткани, здесь не дышит, не двигается, нет здоровья в данном месте, пока еще ничего не беспокоит пациента, но мы знаем, что тут уже дисфункция. Пока еле ощущаемая. А вот тут вот спазмированная мышца, слегка пальпирую, о, больно. Да да вот тут. Нет, ниже. Да-да. Тут. Я держу руки, слушаю ткани и скольжу по телу дальше, -«но болит там ниже», подсказывает пациент.

Знаю, но мне туда не надо. Ищу рядом. Где-то с этой нездоровой тканью есть кусочек здоровья, дыхания жизни. Надо найти его. О вот он, дышит, мое тело его чувствует по-другому, радуется, мои руки тоже с трепетом ложатся на это место.

А вот тут еще болит жалуется пациент, слушаем ткань, слушаем поле, ссора, конфликт, гнев, обида, пациент раздражается, видно что ему не комфортно, он не понимает в чем дело.
А это эмоция в теле. Она не ушла, зацепилась за соматический крючок осталась в теле и она очень сильная, и каждый раз, при возникновении триггера, вы быстро будете поддаваться этой эмоции и ваше тело будет на нее реагировать. Надо отрабатывать.

Всему этому можно обучить свои руки, чувствовать тело. Считывать информацию, понимать, что тело хочет тебе сказать. Но это уже уровень со звездочкой. Хотя, у некоторых есть дар просто считывать информацию из поля.

Но сначала нужно научится управлять и слышать свое тело. Уметь расслабляться, расслаблять руки, быстро входить и удерживать терапевтическое состояние, нейтральность, опору. Уметь под руками различать ткани- кожа, кости, мышцы, фасция, нервы. Уметь различать спазмированный участок, ригидный, от здорового, различать тонус мышцы и тд

Результат работы ДО/ ПОСЛЕ 1 сеанс, но еще работать и работать🙃

148

Остеопат Юлия Уласко

14 Oct, 14:52

Как говорил наш профессор:

💙

💙 -это разрешенная форма сексуальных отношений😂

Есть зоны тела, которые лучше избегать при первых прикосновениях — это зона шея, паха, пупка, глаз. Контакт между специалистом и клиентом должен стать устойчивым и доверительным .

В некоторых странах непосредственный телесный контакт между телами специалиста и пациента запрещен. Используется специальная подушечка или другой предмет

Также среди нас есть люди, которые не очень любят чужие прикосновения, или прикосновения к определенной зоне.
Как правило, им очень сложно расслабиться.
Лучше потратить время на установление контакта, чем вы будете весь сеанс бороться со скрытым сопротивлением.

А есть, так называемые, контролеры.

Контролеры — они же тревожники — особый тип пациентов, которые контролируют действия врача, но при этом «не особо контролируют» свое тело: не могут расслабить руку, отдать вам голову.
«Я не держу голову» при этом голова висит в воздухе и не ложится на кушетку или в ваши руки.

Низкий уровень доверия. Они и расслабляться то не умеют.

Встречали таких? А может вы и сами такой пациент-клиент?

При этом они могут быть как эмоционально-лабильные, так и очень эмоционально устойчивые. Но у всех у них в основе всепоглощающее чувство тревоги, которое они маскируют тотальным контролем. Создавая себе иллюзию управления внешним миром.

Панические атаки, проблемы с кишечником, проблемы с шеей и верхне-плечевым поясом, мигрени, Артериальная гипертензия - частые спутники таких пациентов.

Как правило, с такими пациентами я работаю через тело и с эмоциями тоже, но если же проблема очень глубинная, предлагаю идти параллельно в работу с психотерапевтом.

Что точно не нужно делать, пытаться доминировать на сеансе, но и не поддаваться на манипуляции. Хотя это важно с любым пациентом.

Такие пациенты «не живут» в теле. Они все в своей «голове», в прошлом или будущем, у них нет сейчас, настоящего, они крайне долго замедляются и переключаются.
Поэтому, если вы сами такой пациент, работа с телом вам очень нужна.

Если же вы специалист, то потратьте время на то, чтобы вывести вашего пациента с уровня головы на уровень тело. Погрузите его в ощущения в теле.

Сосредоточьте вашего пациента на ощущениях, задавайте ему простые вопросы: «там в животе теплое или холодное? Влажное или сухое, тяжелое или лёгкое?» И тд

Синхронизируйтесь с его телом, с ритмами его тела.

Используйте мягкие техники, осциляторные.

И вот когда тревога отступит, тело будет для вас открыто!

161

Остеопат Юлия Уласко

13 Oct, 09:38

#питер моими глазами 😍

159

Остеопат Юлия Уласко

13 Oct, 06:24

Пишите в комментариях, если вам нравится формат, и Андрей тренер, обязательно продолжит тренировку для вас❤️

152

Остеопат Юлия Уласко

12 Oct, 16:37

Закончился наш большой тренинг коллективными танцами😇 следующий этап коммуникации- укрепление связей 🤣

Огней не набрали выше, инсайтов не будет) все как в жизни😀

154

Остеопат Юлия Уласко

12 Oct, 11:39

Девчата, сегодня тренинг по мышлению👌
Отдам за 30🔥

142

Остеопат Юлия Уласко

12 Oct, 11:17

Приветствую новых звезд!✨✨✨
Я Юлия Уласко. Мануальный терапевт, остеопат и реабилитолог. Составляю уникальные оздоравливающие программы для каждого пациента индивидуально.

📌 оздоравливаю и составляю уникальные индивидуальные программы оздоровления на любой запрос

📌онлайн школа для детей и подростков, страдающих нарушением осанки и деформациям стоп

📌онлайн школа для мамочек в декрете для поддержания их здоровья и моторного развития малышей.

📌Чтобы попасть детскую и взрослую школу здоровья, начать оздоровление прямо сейчас, нужно перейти по ссылке

📌Чтобы попасть на прием в Санкт Петербурге или Новосибирске, нужно написать лично @osteoplastika_tela
* принимаю в Санкт Петербурге м.Адмиралтейская
* выезжаю в Новосибирск 1 раз в 3 месяца ( ближайший 27 октября)

📌посмотреть отзывы
https://t.me/otzivi_ulasko

Со мной оздоравливаюся, выздоравливают и чувствуют жизнь.
Обратиться⤵️ @osteoplastika_tela

150

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко (Russian)

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко

Остеопат Юлия Уласко