Желчеотток 2 часть.
👇С чего начать?
Если вас тошнит от жиров, лецитина и желчегонных – есть большие проблемы с желчным, возможно лямблиоз, забитые протоки. Необходимо начинать с разжижения желчи:
✔️Лецитин (начинайте с маленьких дозировок, если есть тошнота от 1000мг и постепенно поднимайте до 3000мг. После завтрака сразу или во время.
✔️Таурин по 1000 мг 1-2 раза в день
✔️Горячая вода! – тут тоже надо начинать аккуратно, если есть тошнота, по ½ стакана натощак, далее наращиваем до целого (400-500мл) и в течение дня по глоточку кажды1 час примерно, можно носить с собой термос небольшой.
❗️❗️❗️На завтрак жиры – если нет аппетита утром – это все, так же указывает на плохую работу ЖКТ и желчного, в том числе. Если нет аппетита – хотя бы съедайте ложку масла (МСТ, Гхи, сливочное, оливковое, кокосовое) и запивайте горячей водой. Вода 50-55 градусов, чтобы не обжигала, но при этом была достаточно горячей.
Желчь вырабатывается печенью, желчный пузырь служит резервуаром для
ее хранения и использования по назначению.
❌Из рациона убираем сахар и лактозу – оборачивается спазмом желчного такое питание. Больше горечей в виде зелени в питании.
❗️❗️❗️Прежде чем пить желчегонные! ОБЯЗАТЕЛЬНО сделать УЗИ брюшной полости натощак, чтобы убедиться, что камни в ЖП отсутствуют. Если есть камни, то можно попробовать их уменьшить или растворить с помощью витамина С, УДХК, питания , образа жизни
Нарушения желчеоттока:
1. Застой, загущение желчи, анатомические аномалии ЖП
2. Хлопья (сладж), полипы,
3. Функциональные расстройства ЖП (когда, по анализам все в норме, а боли, тошнота и другие реакции есть)
4. Утолщение стенок ЖП, воспаление/ холецистит
5. ЖКБ
Из добавок и препаратов желчегонного типа можно выделить:
✅Холеретики ( увелчивают концентрацию и объем желчи) – Аллохол или УДХК. Аллохол нельзя при обострении панкреатита, ЖКБ, остром гастрите, гепатите.
✅Холекинетики ( стимулируют сократительную функцию ЖП – нельзя при ЖКБ ) Артишок, Холосас, горечи в капсулах.
✅Холеспазмолитики ( расслабляющие мускулатуру протоков и сфинктера)
Часто, нужны сразу 3 вида.
Добавки для улучшения желчеоттока:
1. Разжижающие (Таурин, Вода, Лецитин, УДХК (на ночь))
2. Магний Глицинат – снимает спазм с протоков и сфинктера Одди
3. Куркумин – снижает воспаление, улучшает оттока желчи
4. Желчегонные (подключаем спустя какое-то время (индивидуально) после того, как ввели меры по разжижению желчи и поменяли рацион.
+ Если будут появляться симптомы отмирания патогенов и застойной желчи (тошнота, слабость, температура, туман в голове) – принять меры по выведению аммиака + сорбенты (Зостерин, Хитозан. Три мха (если нет СИБР)).
➡️При удаленном ЖП так же важно следить за текучестью желчи – желчь и протоки у вас никуда не делись.
Важно учитывать сопутствующие состояния: стресс, СИГР, СИБР, паразитоз и т.д., если есть лямблиоз – действовать лучше немного по другому и не самостоятельно.
Не забывайте проявлять активность в знак благодарности за информацию ❤️
#питание #схема #желчеотток
