🍋 ты ок, даже если

ты ок, даже если хотел, как лучше, а получилось, как всегда 🌊

мне захотелось в этом году сделать не валентинки, а извинтинки — пофантазировать на тему того, какие важные сообщения (в каком-то смысле о любви) и от кого мы бы хотели получить.

для меня пятая сейчас ценнее всего 💔 а вам какая бьёт по актуалочке?

а по ссылке забирайте чек-листы «способы восстановления внутреннего ресурса» — подойдут не только мамам 🍓

«к чему тут мем?» — думаете вы.
а к одному из пунктов чек-листов))

я вам уже заикалась, что активно думаю в ту сторону, так что... ты ок, даже если идёшь к врачу по поводу планирования беременности, а в голове ты уже на пятом месяце 🤭

и сегодня мы с Дарьей из канала то, что ты чувствуешь объединились, чтобы поделиться виденьем: как подготовиться к рождению бэбика?

Дарья — психолог в декрете, я — сама ещё ребёнок, без детей, лишь с предположениями о материнстве)) итак, что думаю делать я во время беременности:

🤰 посещать психотерапевта 10 раз в неделю, чтобы обсуждать всееее травмы, которые я могу нанести дитю
🤰 читать Петрановскую и Гиппенрейтера (и это лишь те, кого я вспомнила с ходу!) upd: Спок и Комаровский были изъяты по заявкам комментаторов))
🤰 ходить на курсы молодых мам (пустят ли меня туда в 30?..)
🤰 опрашивать своих мам и свекровь о воспитании, чтобы получить диаметрально разные мнения
🤰 ставить по несколько будильников на ночь и пытаться после них заново уснуть
🤰 учиться жонглировать одной рукой, готовить второй, а третьей — мыть пол, параллельно слушая аудиокнигу
🤰 брать расписки о невыезде и помощи с малышом со всех близких
🤰 тренировать жёсткое «свои советы сама себе посоветуй» для рандомных непрошеных советчиков
🤰 копить финансовую подушку
🤰 придумывать 1001 сценарий, чем заняться в декрете
🤰 завести блог беременяшки.

помимо этого правильно питаться, колоть инсулин и пытаться не отупеть, но это мелочёвка.

Дарья дала более серьёзные ответы)) с точки зрения опытной мамы и специалиста. приглашаю и вас к ней — хотя бы сравнить, насколько мои фантазии правда или не очень 👶

✌ ❤️, даже если тебе не отвечают.

иногда у меня включаются две острые реакции, если кто-то не ответил на мой комментарий или сообщение:
😊 либо я думаю, что спросила/написала какую-то хню, раз в ответ игнор, и мне за неё стыдно
😊 либо я чувствую раздражение и думаю, что человеку на меня на💩, и... где-то глубоко тоже ощущаю стыд — ведь я почему-то кому-то безразлична.

а реально дело в том, что... люди просто бывают хуюди всякое бывает. а я (и вы) всё равно окей

ты ок, даже если слишком паришься о том, какой пост опубликовать. «этот лучше позже, об этом долго писать, на эту тему было недавно...»

поэтому сегодня ок такой 🤷‍♂️
отпускайте внутреннего критика иногда погулять!

🟠временный неожиданный пост-вакансия🟠 ты ок, даже если не можешь найти сммщика

нужен смм в СПб, чтобы вести нельзяграм магазина ламп и мебели. напишите, пожалуйста, @limmonnaya, если вам это интересно

всем приятной окнутой пятницы!

ты ок, даже если до усрачки боишься неизвестности.

в 20 лет я хотела пятерых детей, имея первые отношения и мамин пример (я появилась, когда ей было 21). сейчас, в 30, я вижу сплошные вопросы вокруг одной-то беременности, что уж говорить про х4.

🥰 эй там, можно, пожалуйста, узнать наверняка, справлюсь ли я с новой жизнью? родится ли у нас здоровый ребёнок? не свалюсь ли я снова в депрессию? смогу ли вырастить хорошего и счастливого человека? не разрушим ли мы семью появлением малыша? слезу ли я с инсулина после? вывезу ли?

я начала ходить по врачам, но мне кажется, что я опоздала: мир уже не тот, организм не молодеет, понимание ответственности возросло, да и диабет только удручает. при этом всё чаще задумываюсь, не в материнстве ли кроется моя самореализация? и всё больше боюсь это проверять 🥺 хоть и иду туда крошечными шагами.

👉 в субботу будем говорить про вашу самореализацию, а параллельно и я с вами буду набираться смелости и расставлять для себя хоть что-то по полочкам. записывайтесь, это явно будет камерная встреча (кстати, решили, что для участников розыгрыша понижаем стоимость до 500₽).

и поделитесь, если вы мамочка n ангелочков) можно ли вообще быть к этому готовой?

✌ ❤️, даже если от тебя пересели в транспорте.

если я так делаю, то чаще это потому, что освободилось место удобнее (а не потому что рядом какая-то вонючая редиска)

🍋 ты ок, даже если pinned «одно местечко на встречу достанется кому-то бесплатно! для этого: ⚫ подпишитесь на Анна в поисках смысла ⚫ подпишитесь на ты ок, даже если ⚫ нажмите кнопку «участвовать» бот подведёт итоги 7 февраля в 12:00. если победитель запишется платно заранее, вернём…»

одно местечко на встречу достанется кому-то бесплатно! для этого:

⚫ подпишитесь на Анна в поисках смысла
⚫ подпишитесь на ты ок, даже если
⚫ нажмите кнопку «участвовать»

бот подведёт итоги 7 февраля в 12:00. если победитель запишется платно заранее, вернём деньги.

пс, в впн-соцсети запустили такой же розыгрыш. можно удвоить свои шансы и участвовать и тут, и там

Участников: 24
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 12:00, 07.02.2025 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Ирина - 2dg5bg

ты ок, даже если работал нейрохирургом, а затем бац — и стал психологом.

это 👆 краткая история Ани, вместе с которой мы приглашаем вас на встречу
✨о самореализации✨

записывайтесь, если:
🔵 в голове звучит «не знаю, кем буду, когда вырасту»
🔵 выбрали направление работы или учёбы, которое не нравится, а теперь страшно что-то менять
🔵 нашли любимое дело, но боитесь проявляться и масштабироваться
🔵 проходите уйму разнообразных обучений и не понимаете, на чём остановиться.

• Аня — психолог, КПТ-терапевт, кандидат медицинских наук, не понаслышке знающая про перемены в жизни
• Крис — ну, эт я))) ваш поддерживающий и нормализующий блогер. буду отвечать за атмосферу, чтобы всем было безопасно и уютно

Спб
8 февраля, 12:30
2 часа, 700₽

поговорим о внутреннем критике и страхах, которые мешают действовать и изучать новое, поисследуем свои сильные стороны, интересы и ценности, на которые можно будет опереться в будущем.

чтобы занять место, пишите @limmonnaya.
а чтобы его выиграть, читайте следующий пост 🔻

муж на корпоративе в Москве, и его поселили в отеле с рандомным сотрудником. присылает утром сообщение⬆️

и вот с «ты ок, даже если часто ходишь в душ» я уже смирилась — я оч люблю воду))

а с флакончиками.... слушайте, я вообще нормальная, что голову могу спокойно мужским шампунем мыть?😅 и что стараюсь сводить к минимуму количество баночек в ванной... у меня глаз, например, дёргается от того, что один скраб открыт, а ещё два стоят в шкафу (не спрашивайте, как так вышло). то есть идеал для меня — когда на одно назначение одна банка, закончится — куплю новую

а то мне давно кажется, что
✨НОРМАЛЬНЫЕ✨
девочки должны занимать всё пространство средствами. а тут ещё и мужской пример подъехал

и дополнительное ок-напоминание на сегодня 💋

отмечайтесь реакциями, вы чаще чёрный котик или коричневый?

➡️ анкетный ок от Рины ⬅️

1⃣ поздравляю тебя!! 22 место из 184 — это такое вау и офигеть!
2⃣ при этом считаю, что ок было бы даже не попасть в финалисты — потому что одна заявка не определяет тебя, как человека и творца. так как у всех бывают удачные и не очень творения, а судьи могут выносить решение субъективно (это просто человеческий фактор).
3⃣ а расстраиваться — это 💯 и нормальная реакция, когда участвуешь в конкурсах. даже пост в тему как-то был, там в комментариях много поддерживающих эту мысль)

а ещё захотелось поделиться воздействием от ока: я ощутила зависть (оживляющую), что ты вообще ПИШЕШЬ, а ещё и на конкурсы подаёшься 🥹 прям ёкнуло внутри. мне иногда чужая зависть даёт возможность обратить больше внимания на то, что у меня уже есть — вдруг и тебе что-то подскажет

✌ ❤️, даже если придумываешь интерактив с участием взрослых, а им это не нравится, и тебя ругают. это не значит, что идея или ты говно.

мелкая я была. и были у меня подружки с большиииим загородным домом. там всегда тусовалось много людей: семьи друзей и друзей друзей. и мы, малышами, устраивали родителям выступления. я не помню из них ровным счётом ничего 😂 кроме того, что взрослые рил приходили в ту комнату, куда мы их звали, и смотрели нашу самодеятельность.

и вот однажды мы, видимо, подумали, что застопорились в одном сценарии концертов)) и выдумали какие-то игры и конкурсы. то есть решили выйти из актёрских ролей и заделаться тамадами 😎 чтобы взрослые не просто сидели, а вовлеклись в процесс.

короч, как только мы позвали первого выйти на «сцену», на нас наехали, мол, мы тут не для того собираемся 😢 и разошлись.

моё детское сердечко было разбито. даже помню, куда именно в доме я убежала плакать.

сейчас смотрю на эту историю с точки зрения взрослого и думаю: а я б поучаствовала...

ты ок, даже если считаешь, что если сэкономил — значит, заработал 💅

я по этой философии обожаю акции, кэшбэки и скидки, а Аня — авито.

я подписана на неё и регулярно залипаю: она находит на авито самую мякотку и делится ей. где-то когда-то у Ани было написано «отличное видение алмазиков в неудачной фотографии» — и лучше не скажешь)) смотришь на неброскую фотку и думаешь «я б, блин, мимо прошла», а в Считай заработал понимаешь, что зря!

так что подписывайтесь, если любите одежду и неожиданные сокровища. но! есть побочка: захочется много покупать.... я держусь уже продолжительное время, но не знаю, как с этим сложится у вас (я предупредила ☝️).

и заберите за меня эту жилетку, плиз, я уже четвёртый день на неё смотрю 🙈

➡️ этот ок из анкеты ⬅️

100% понимания, 0% осуждения!

🟣а ещё ты ок, если заказываешь доставку еды, а не готовишь своими силами
🟣ок, если нанимаешь клининг вместо самостоятельной уборки
🟣ок, если зовёшь нянь на помощь с ребёнком
🟣или идёшь к платному врачу, чтобы всё прошло спокойно и быстро.

что ещё похожего добавим?

ты ок, даже если проводишь воскресенье за компьютерной игрой.

кто знает Нэнси Дрю, помашите ручкой! я впервые прошла часть за день. часов 8 рубились с мужем 😂

хочу теперь ещё. мне понравилось.
и не стыдно!

upd: горшочек больше не варит, закончили интерактив 🙏

ты ок, даже если любишь и используешь метафорические карты, и ок, даже если не понимаешь, шо это за ведьминский инструмент.

я вот взяла идею у Насти, что для этого можно использовать мемы! а у меня их стопочка. поэтому предлагаю интерактив:

⭐️вы пишете в комментариях «хочу»
⭐️а я вытаскиваю для вас и присылаю в ответ две карты из мемной колоды: первая — это предсказание на 2025 год, вторая — совет или на что обратить внимание.

интерпретируем самостоятельно, там есть оч всратые и непонятные картинки)))

➡️ этот ок из анкеты от Зинаиды ⬅️

было время, когда я довольно часто говорила «мне уже вот стоооолько лет, а я до сих пор не знаю, кем хочу быть/не понимаю, в чём смысл жизни/не постигла великий дзен». и в ответ мне так же довольно часто говорили — это ок, у кого-то и в 50 ответа нет, ещё есть время.

и вот я прочитала этот ок и подумала: как же хорошо, что автору всего лишь 40 лет! как приятно осознать это не на пороге пенсионного возраста, а заранее ☝️ как круто иметь время, чтобы (при желании) что-то исправить, собрать накопления, пойти учиться, сменить работу, уйти в монастырь или на актёрские курсы — одним словом, прислушаться к себе и найти другие сценарии 💙

или не найти или вовсе не искать! и тоже быть ок, имея выбор, как жить.

и, безусловно, ты ок, если кажется, что понимал что-то слишком долго. и ок, если всё равно наслаждаешься жизнью. и тем более ок, если не знаешь будущего — мы не на битве экстрасенсов))

эта картинка была в сохранёнках оч давно. кажется, нет времени лучше, чем сегодня!

ты ок, даже если тяжело возвращаться в работу после каникул. обнимаю всех работящих 🫂

ты ок, даже если норм поёшь, но ссыкуешь делать это в караоке.

вчера была в своём лютом страхе и одновременно хотелке: караоке в компании. я обычно ещё так попадаю, что в компании обязательно находится тот, кто бесстрашно и оч красиво поёт во всю мощь))) как и вчера.

и я сидела, тряслась, завидовала и раздражалась, что не могу так же (и это ок набор чувств).

а потом мне напомнили, что караоке — это вообще-то не соревнование, а возможность повеселиться и позвучать вместе (спасибо, Слава!).
и я взяла микрофон.
и отхватила несколько комплиментов 😍
и даже спела одна, когда оказалось, что никто не знает «сука-любовь»)))

и это ааааааа
маленькая победа на третий день года — отличное его начало, я считаю!

➡️ этот ок из анкеты ⬅️

я просвятилась, спасибо)) интересная инфа!

немного личного от админа:
🌲 перед оргазмом я обожаю задерживать дыхание
🌲 когда я только начинала мастурбировать в юные времена, я не понимала, получаю ли я оргазм. потому что все вот эти интернетные «это будто фейерверк внутри» были хуевой абстракцией))) узнала, что да, только когда сходила к сексологу. почувствовала сразу в разы больше удовольствия от процесса из-за понимания, что именно со мной происходит и что это именно оно

предлагаю поделиться всевозможной предновогодней болью. го нормализуем ЛЮБОЕ состояние в последнюю неделю года:

🟠 ✌ ❤️, даже если не подводишь итоги года, и ❤️, даже если подводишь
🟠 ✌ ❤️, даже если бегаешь с горящей жопой, и ❤️, если забил на всё и чиллишь (ну или сделал всё заранее)
🟠 ❤️, даже если не готовишь сотню блюд к новогоднему столу, и ❤️, если готовишь, потому что а как иначе

что ещё?
в комментариях бонусный мем

ты ок, даже если пьёшь кофе с корицей по четвергам, чтобы притянуть деньги (заодно напоминаешь всем об этом в сторис и в подружайчатом чате)

ну и работать, конечно же, не хочешь, пусть само колдуется

ты ок, даже если любишь хитрить и читерить.

недавно Лента проводила конкурс историй: расскажи милое/смешное про доставку продуктов от них, и будет шанс что-то получить. и там были чьи-то примеры типа «позвал девушку на свидание, хотел девушку приготовить пасту, а не было этого и этого, и как прекрасно, что у Ленты есть доставка». я сразу подумала «тю! ща придумаю лучше и выиграю».

но совесть в ответ нашептала, что это конкурс не художественный, а про опыт. и отговорила меня, хотя оч хотелось.

ну а в симс я вообще всегда с чит-кодами играю — повседневности без motherlode и в жизни хватает))

➡️ этот ок из анкеты ⬅️

такое объёмное, кажется, воздействие у меня на это сообщение, ууух!

1⃣ вижу, что ты отличница и олимпиадница. а это, предполагаю, означает либо умение достигать целей, либо чит-коды к жизни) и то, и другое явно в плюс и повышает шансы, что ты начнёшь-таки зарабатывать тем, чем хочешь

2⃣ чувствую огроооомнейшее давление на саму себя, много сочувствия к этому и желания кричать «отстань!! не будь так строга!» (оч жиза)

3⃣ замечаю мысль, что мама у тебя — золото 🖤 и, судя по сообщению, ты её ценишь. мне бы очень хотелось верить, что когда человек говорит, что ему что-то норм, то ему действительно норм. и хотелось бы, чтобы и автор в это поверил) градус накала бы, вероятно, снизился.

так что, автор — ты ❤️. ситуации бывают разные. многое лишь временно. мама у тебя понимающая. и стыд твой абсолютно нормален. ты справишься с этим 🙂

ты ок, даже если ленивый пренебрегаешь правилами 🤭

вообще по своей натуре я — человек-инструкция. если в задаче есть чёткий план, то я с радостью возьму эту задачу. нооооо... если я оч заебалась в процессе, я могу начать следовать плану через слово))) так и случилось в один момент с хлебной эпопеей 😂

Вика прислала мне по почте закваску и инфу, как её кормить и приготовить 🍞. я кормила эту прожорливую субстанцию несколько дней, пытаясь предугадать, когда она проголодается. а дама оказалась непредсказуемая! короче, я несколько дней ходила в нервах, что ВСЁ ПИЗДА хлеб будет невкусным, так как чем больше закваска голодает, тем хуже будут свойства хлебаса. 

на n день я порывалась её выбросить, так как уже не верила, что из неё удастся испечь что-то ок'овое. останавливало лишь то, сколько я её уже выхаживала — было тупо обидно не попробовать))

к моменту расстойки теста я:
🤡 осознала, что максимум моей духовки 250 градусов, хотя по рецепту нужно 260 
🤡 когда Вика написала «на всякий подсыпь в корзинки ещё муки», ответила ей «да-да», и не стала этого делать (Вика, извиниииии!)
🤡 забила на покупку лезвия для надрезов.

и судя по тому, что хлеб всё равно получился вкуснющий!! я б с удовольствием ещё несколько правил нарушила с этой привередливой закваской)))

так что для меня это был ещё и поучающий опыт! не относиться к некоторым вещам слииишком уж серьёзно ✨

а Вика, кстати, в моём круговороте добра предлагала закваску и, кажется, никто ещё не забрал, так что 😏

ты ок, даже если винишь себя в разводе родителей.

некоторые оки очень не хочется объяснять, но очень важно поделиться

upd: МК не будет

ты ок, даже если с травмой отвержения упоооорно хочешь делать мероприятия! поэтому я снова куда-то зову питерских, кому на попе ровно не сидится!

мастер-класс по коллажам и загадыванию желаний 🪄

22 декабря приглашаем вас проводить этот год за созданием планов на следующий. мы вместе с моей бести (🤗) и художницей Машей дадим вам всё для создания 12 коллажей с сокровенными желаниями-целями, которые станут маячками в новом году.

как вижу эту встречу я?
🩷 мы соберёмся огненной компанией творческих (это уже вау — поле решает)
🩷 затем я расскажу вам правила, как загадывать желания (блиновская стайл, но по-лимонному 💅)
🩷 после помогу визуализировать следующий год и сформулировать 12 важных пунктов, что ж в нём должно быть, чтобы он стал счастливым (а ненужное оставим прямо там, на столе)
🩷 вдохновимся Машей, которая покажет, как создавать коллажи (афиша — её рук дело!)
🩷 вы будете творить, Маша подсказывать, а я шутить свои тупые шутки рядышком, напевая «джинглбелз».

короче, хихи, красота и творчество гарантированы! а ещё чай и мини-подарки.

22 декабря, 12:30-15:00,
стоимость тусовки: 3.000₽
запись в личке @limmonnaya, вопросы в комментариях ✨

➡️ этот ок из анкеты ⬅️

уфффф 🥱
ок не знать, как правильно. ок совершать ошибки. ок принимать решение не рассказывать о чём-то другому человеку. и ок хотеть стереть часть своей жизни.

но эта часть зачем-то была нужна — для какого-то ценного опыта. мне помогает разглядеть смысл, чтобы отпустить. вдруг и автору поможет?

дорогие! я радуюсь поздравлениям, спасибо большое!

но хочу обратить внимание на то, что основной посыл моего предыдущего поста был в движухе, о которой большая часть текста 🤭 боюсь, что её многие пропускают. оч приглашаю вас участвовать 🖤

ты ок, даже если зовёшь на свой праздник только тех людей, кого действительно хочешь 💯 без оглядки на этикет, кто что подумает, красиво/некрасиво

у меня во вторник день рождения, и не всегда получается следовать этому оку 😂 но стремлюсь

в комментариях предлагаю делиться грустью о том, как вы звали на свадьбы/др тех, без кого бы есть тортики было приятнее

➡️ этот ок из анкеты от группы Позитивное общение ⬅️

когда что-то передаривают, мне грустно 😢 автор, ты ок!

а я почувствовала неловкость от того, что, кажется, в моей жизни было что-то, что приносили гости, а я убирала это для себя на потом, потому что выглядело очень вкусно, а на столе и так было достаточно всего 🤭 и я тоже ок)

но тут важен дополнительный контекст: какие у вас отношения помимо этой ситуации, можете ли вы проговорить это друг другу, не пустой ли без этого стол))

✌ ❤️, даже если возвращаешься к чужому посту и смотришь, сколько реакций поставили на твой комментарий (обожаю)

ты ок, даже если не слышишь своё тело.

я выработала хорошую связь между головой и сердечком, но с телом у нас обычно помехи. я могу не сразу заметить, что голодна, и легко довести себя до состояния «убью за кусок колбаски». или же понять, что замёрзла, а окно стоило закрыть ещё 100 минут назад. а в медитациях на словах «почувствуйте свои стопы» я думаю «мне руками их помацать??» 🤭

и я продолжаю тыкаться в эту тему, потому что всё-таки я — не только мои мысли и логика, но и физическое воплощение, у которого куча сигналов, нервных окончаний и ощущений. и не пользоваться ими — это типа как отключить слух, если у тебя есть зрение. лишаешь себя спектра чувств.

поэтому я подписана на Заботливый check-in с mindfulness и эмбодимент практиками и напоминалками сделать перерыв и передохнуть. его ведёт Маша — преподавательница практик осознанности и эмбодимент фасилитаторка, а ещё просто обаяшка.

🟠 здесь 5 микропрактик для заботы о себе, благодаря которым я уже 3 (!!) дня чищу зубы по таймеру (а я оч не люблю чистить зубы, и я ок, даже если));
🟠 тут про утреннее соединение с собой;
🟠 а вот это я, пожалуй, сделаю прямо сейчас.

а вы подписывайтесь, если тема контакта с собой вам близка 🖤

➡️ этот ок из анкеты ⬅️

вроде бы в психологии это называется «проекция». и это точно ок, возникает у массы людей, которые этого ещё и не осознают. а тут и понимание есть, так что ❤️ вдвойне!

чувствую любопытство порасспрашивать автора: с какими именно людьми это происходит, что они для тебя значат? каково это — осознавать, что мотив для стеснения искусственный? а что будет, если перестанешь их стесняться?

ты ок, даже если ведёшься на все скидоны чёрной пятницы. да, крошки, потратим все деньги этого мира на себя, мы этого достойны!!

короче, ты ок, даже если тебя БЕСИТ и демотивирует, что идеально не будет. а как принять это, ты не знаешь.

я ненавижу, когда мне говорят, что идеального не существует. во мне просыпается кавказец с лезгинкой и кричит «вааааай, идите в жопу! шанс найти или создать идеальное всегда есть!».

ну вот если ещё поднапрячься.
если повезёт.
если попробовать наоборот.
а давай ещё сальто двойное ебанем??

в итоге я ранюсь об неидеальность своего психолога (да пошла она)
потом об неидеальность хэллоуина (никаких больше вечеринок)
об неидеальность отношений с семьёй (не буду я предпринимать попытки на сближение, тьфу)
и об неидеальность этого канала.

в декабре у меня мастер-класс по коллажам, на который я хотела вас звать; когда-то я мечтаю о собственной выставке, куда мне нужна аудитория; я бы придумала настолку с оками, чтобы популяризировать то, что с каждым из нас всё ок —

но я таааак заебалась биться об неидеальность ВСЕГО, что близка к выбросу канала в окно, как никогда.

я бросала керамику, иллюстрацию, писательство. время канала пришло? мне не хочется писать сюда. мне не хочется продвигать себя (бля, когда я превратилась в товар?). я закрыла набор на рекламу, сейчас я отказываю во взаимном пиаре, потому что не могу обещать регулярный контент.

будем честны, мне давно кажется, что я распыляюсь на внешнее, а надо бы просто создать маленький мирок — с мужем и ребёнком — и довольствоваться крохотной вселенной. всё той же неидеальности, да! тех же травм, да. но в своём треугольничке они видятся мне теплее, чем с другими. почему мой муж триггерит меня меньше всех? потому что я отъебалась от себя рядом с ним. я (почти) не додумываю, (почти) не пытаюсь ему что-то доказать, не стараюсь быть кем-то перед ним — потому что чувствую принятие.

но я не остаюсь в этом пузыре, а пытаюсь что-то доказать вам, психологу, маме, выстраивая со всеми некую ✨идеальную✨ картинку, а она рушится от первого же чиха. и обломки херачат мне по голове.

наверное, этим сумбурным постом я хочу сказать, что посты станут нерегулярными. в плане ещё несколько искренних рекомендаций, а дальше, возможно, я пропаду, а потом появлюсь. быть может, пропаду насовсем, кто знает. я не люблю непрояснённые отношения (а я считаю, что у нас с вами отношения, да), поэтому честно об этом пишу.

мне всё ещё жаль, что я такая) что я не могу быть проще, менее ранимой, удалить часть травм из памяти и веселиться каждый день.
но я ок, даже если

✌ ❤️, даже если у тебя не было секса на пляже.

недавно в бане в незнакомой компании полежали на сеновале. и девочка одна говорит: теперь секса там хочется.
я такая: бе, прикинь, куда тебе это сено залезет?
а она: скажи ещё, что ты на пляже этим не занималась!
я: эм, нет.

мне так-то возможности пока не представилось, но я не раз думала, как неприятно и негигиенично песок изо всех щелей доставать будет... но с её вопроса успела зависнуть: а не ханжа ли я?? но не. я просто оч люблю комфорт))

➡️ этот ок из анкеты от канала Поговорим? ⬅️

ясно вспомнилось, как однажды 31 декабря я писала деду морозу себе письмо о том, что не хочу забывать бывшего. я формулировала «хочу помнить о тебе, хочу думать, похуй, что больно, но там было хорошо, когда-то, я хочу надеяться и ждать и быть готовой, если всё станет по-прежнему».

и я считаю, что такие моменты вполне себе ок. иногда у нас есть силы только на слабости, и это 👌. а если мы идём в это осознанно, то шансов на выход из состояния в разы больше — а у автора, судя по тексту, именно так.

пострадаем, уколемся, а после наконец-то откроемся новым людям 🙏

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
*ловите букет с напоминанием*

ты ок, даже если когда-то думала, что большинство людей — 🤪.

лет до 9 мой мир состоял из семьи и одноклассников платной гимназии 💅 и всё окружение для меня было понятным и нормальным (в пределах той нормы, которую я себе рисовала). и я на полном серьёзе считала, что весь мир такой.

затем в жизнь влезла новая школа, лагеря, и я начала замечать, что ранее жила в мееегауютном пузыре. так как те оказались странными, та вообще отбитая, и чего-то вот тот чувак раздражает до дрожи. хотелось мемно сделать «ну нахер» и уйти в прошлый похожий на меня мир. так запустилась вторая фаза: «человечество, оказывается, состоит из ебобо».

в конце концов такое виденье привело меня к психологу)) и к этому каналу. где я постепенно узнала, что разница между людьми — это не «пиздец как с этим жить», а «вау, как прикольно он мыслит», «хм, как интересно она живёт» и «хочу узнать, как он это делает». то есть у меня включилось любопытство к отличиям.

тогда же до меня дошло, в чём сок лайфстайл блогов ➡️ вот алина познающая, например. Алина пишет про жизнь двадцатилетних, и я сравниваю её опыт с собой тогда и сейчас:
🟠 узнаю, каково ей в магистратуре, потому что я там не была;
🟠 наблюдаю, какие мысли занимают молодых)) и ловлю где-то восхищение, а где-то созвучие;
🟠 умиляюсь досугу (аж захотелось!) и сохраняю полезняшки в избранном;
🟠 а ещё жду какой-нибудь пост, от которого подумаю «ути, малышка, подрастёшь — узнаешь», но пока такого там не встретила 😂

резюме: люди — не хуюди. люди уникальны. приглашаю подсматривать за одним из алмазиков — подписывайтесь

(этот ок из анкеты)
девочки, ну 🤝?💅

ты ок, даже если не умеешь шить....

меня несколько раз пытались научить. я даже покупала какие-то вышивки. помню, в детстве восхищалась швейным чемоданчиком, который был у мамы, там всё такое красивенькое и разноцветное...

но вот я делала костюм на хэллоуин и в первой вариации я пыталась пришить кукол к макрамешной сетке. прокляла всё: сначала вдень в иголку, потом завяжи узелок, чтобы нить не соскочила. пока продеваешь, нить тыщу раз зацепится за ногу куклы — ты сначала потянешь за неё, потом найдёшь, где она там вообще (лишь бы не порвалась!!). а затем надо понять, норм ли затянула, и как-то завязать и закрепить, чтобы всё это не рухнуло к собаке сутулой 🩴

короче, когда я пытаюсь иметь дело с нитками, мне кажется, мои ручища должны быть раза в 4 крохотнее, чтобы было комфортно.

и вот вчера я прихожу на банную женскую встречу, а там на столе — НИТКИ С ИГОЛКАМИ 😳😳😳 оказалось, что мы можем сделать обереги из рябины. половину вечера я смотрела на дев, которые всееее уже сделали себе бусы, и уговаривала себя, обесценивая, что не нужен мне вообще этот ваш оберег, я сюда не для этого пришла.

в конце концов до меня дошло, что я могу тупо
забрать
веточку
рябины
и не ебать себе мозг этими нитками)))
так и сделала 😊

пост для фото с хэллоуина! кидайте, что есть, в комментарии ⬇️

спасибо всем, кто пришёл (22 человека, не считая мужа, вау):
• что поддержали джаст дэнс
• что приносили что-то к столу (отдельный топ — домашняя шарлотка!)
• что помогли доукрашать зал
• за костюмы!!
• за танцы
• за поддержку
• за предложение сделать общее фото (которого не случилось, но об этом потом)
• за инициативу игры в шляпу
• за ваши улыбки и комплименты 🖤

я, наверное, позже напишу, что происходило со мной и как оно вообще ощущается... но не сегодня. сегодня я ок, даже если очень устала

ты ок, даже если никогда не купалась голой.

откуда родился этот ок:
☕ ну, во-первых, эта хотелка у меня в списке желаний уже несколько лет, и я всё никак не решусь. потому что хочется искупаться так, чтобы никто не видел, а это сложно для незнающей места. плюс ссыкотно, чтоб сом ничего не заглотил, как в песне у Хлеба....

☕ во-вторых, летом я была на лесном фестивале. попрошу заметить, не на нудист-фесте, а просто фесте)) и застала, как пара девушек ныряли в озеро нагишом. когда в паре метров тусили другие участники. и меня взяли стыд и зависть одновременно. оч хочется научиться забивать на мнение других и делать то, что просит сердечко.

так что торжественно напоминаю себе, что это не то, что должен сделать хотя бы раз в жизни каждый человек. и норм, если мне так это и не удастся. так бывает ✨

(но надеюсь, мы с мужем просто однажды купим дом с бассейном на заднем дворе 😂)

➡️ этот ок из анкеты ⬅️

дорогая, всё это точно ок. и то, что кажется, что мир кончился — тем более. а переживать горе расставания можно так, как сердце считает нужным. кааак угодно — потому что оно в таких случаях главное, а не голова. и ему нужно время восстановиться. каждому и с каждым — разное 💯

чтобы в конце концов увидеть новый дивный мир

*осмелюсь предположить, что ничего милее вы сегодня не увидите* ты ок, даже если покупаешь что-то втридорога, потому что оно связано с воспоминаниями.

короче, мне пришёл журнал Принцесса от 2001 года, декабрьский номер. аж сняла вам распаковку))

мне было 7 лет, когда мама купила мне этот выпуск. я лежала в больнице, не помню, с чем, одна в платной палате. но помню, как мне было пиздецки одиноко (ну, в больницах я себя иначе, кажется, не чувствовала). а потом приходила мама, и мы были только вдвоём.

только, блин, вдвоём.
и я чувствовала, как обо мне заботятся и любят.

пишу, и у меня слёзы наворачиваются. неудивительно, что в мозг впечаталась обложка именно этой Золушки, хехе

✌ ❤️, 💯🤌 радуешься, что в алкогольном у тебя спрашивают паспорт, хотя через месяц 30...

а потом задумываешься: может, дело в том, что ты в розовой куртке и кедах, с разноцветными ногтями и шопером «ты ок, даже если не знаешь, кем будешь, когда вырастешь»...? а не в том, что ты «хорошо сохранилась, гены охуенные и ботокс ещё не нужен»

на десерт: многообещающее упражнение.

как думаете, сколько времени понадобится вам? во мне, если честно, так много грусти, что я делаю ставки на 40 минут

ты ок, даже если лезешь на стену от неопределённости.

причём она же разная бывает:
🟢 а сколько я проживу?
🟢 окупится ли мой хэллоуин?
🟢 во сколько именно приедет курьер и не буду ли я в туалете в этот момент?
🟢 или «что-то случилось? - нет, ничего», когда я явно считываю, что что-то произошло, но человек не готов делиться.

и тут я вижу у Светы этот пост. и столько чувств он во мне поднял. раздражение, желание изменить неизменное, сочувствие и снова раздражение, как сопротивление главному тезису.

сижу и всё внутри меня бунтует: ну как это я не могу создать определённость в своей жизни?? в смыыыысле!! побольше контроля, и всё чики-пуки.

но мои возмущения разбиваются о новый вопрос в здесь и сейчас — сколько из вас подпишется на Свету? а мне ведь надо. очень-очень. чтобы считать себя классной помогающей лапочкой. и что я могу сделать? только рассказать вам про канал, пригласить... и принять, что я не в силах предсказать, скольких из вас он зацепит 💔

так вот, «Осторожно, осознанность!» — это канал психолога, который пришёл в профессию из мира юриспруденции и айти (вот это поворот). Света легко, но с перчинкой, пишет о сложном и открыто общается с аудиторией на разные темы.

прошу вас перейти, подписаться и почитать. пла‌чу, что это всё, что в моих силах 🤷‍♂️ (хотя хотелось бы через миндальную связь вас всех подписывать)

ты ок, даже если поздно узнал, что от готовки рыбы квартира может пропахнуть 😅

*время действия: когда-то*
я иду на собеседование в салон маникюра на место администратора. пришла фифой, опыт такой-то, всё подходит. со мной беседует несколько девочек. и вроооде как разговор идёт хорошо... но вдруг одна из них говорит: блин, вам не кажется, что рыбой откуда-то пахнет? остальные кивают, а я вааааще не чувствую.

ну, НЕ ПОВЕРИТЕ, меня не взяли, а лежащая дома треска молчаливо объяснила мне почему.......

➡️ этот ок от Макса @superlevel3 ⬅️

был похожий ок про детство, хехе)) шальной сырок... будь я из американского боевика, я бы грабила не банки, а сырочные и сырные прилавки....

(кстати, именно Макс будет нашим барменом на хэллоуине. занимайте места, плиз!🎃)

✌ ❤️, даже если стесняешься быть тайным покупателем.

тайный покупатель — это добровольный проверяльщик заведений. раньше я записывалась в Додо, теперь иногда хожу в Хлебник. там анкета, которую нужно заполнить: типа сфоткайте вот это, это и вот то, дайте обратную связь, что сказали, что не сказали, чисто на точке или нет и так далее.

я люблю еду, контроль и хороший сервис)) поэтому с радостью вписываюсь в такие штуки. но! сколько ж стыда я ловлю во время этих походов!

1⃣ я чувствую себя очень глупо, когда в инструкции написано НИ ЗА ЧТО НЕ ПАЛИТЕСЬ, ЧТО ВЫ ТАЙНЫЙ АГЕНТ, но тайно сделать штук 8 фото, ну э, невозможно, только если не покупать скрытую камеру

2⃣ мне кажется, что работники, видя, что я фоткаю, всё понимают, и считают меня врагом, который хочет загасить всю их работу. хотя на деле мотив у меня не поднасрать, а повысить качество заведения (заодно вкусно покушать)).

участвовали в подобном? как ощущения?)

➡️ этот ок из анкеты от Антонины @ToniaAlex ⬅️

ты ок, даже если отменяешь запланированные мероприятия. ок, если кажется, что всё складывается по закону подлости. и, конечно, ок, если тебе что-то не продают, и я прекрасно понимаю негодование автора))

и раз уж голова админа занята хэллоуином, давайте сверимся: сколько смотрели? я насчитала 9)

👻 — если <7
🎃 — если >7
😈 — если все

ты ок, даже если сохраняешь всякие крутые места для посещения... и не ходишь в них 🤭

я так подписана на несколько питерских каналов с обзорами мероприятий и кафех. листаю их обычно с возгласами «ооо, сюда отведу мужа, сюда надо с подругой, а билетики стоит купить заранее, да».

затем приходят выходные, мы с мужем ехидно переглядываемся и включаем ютуб и кинчики))

но всё-таки так происходит не всегда, поэтому я не теряю надежду и продолжаю следить за Дашиным каналом Давай отдохнём в СПб. я давно подписана на него, так что рекомендасьон от души.

обязательны к прочтению:
🍁 еженедельные посты о том, что делать в выхи (я б пошла на Воланда, если бы не заболела 😭)
🍁 список осенних идей (задумалась, мб пройтись по нему? 53 дела за оставшийся месяц — любопытный челлендж получится))

короче, если вы в СПб — этот канал обяяязан быть в ваших подписках 👌

ты ок, даже если даришь на праздники столько, сколько считаешь нужным.

на днях заговорили в семье о том, сколько норм дарить на свадьбу друзьям. для нас с мужем ок подарить 5тыщ 🤷‍♂️ варьируется от степени близости и финансового состояния на момент торжества, но типа в среднем пока что в наших вселенных это ок. семья же говорила про суммы 10-20к.

и вот, извините меня, но нет, ну неееет никакой книги, где написано, что на др обязательно нужно вкидывать вот такую сумму, на свадьбу — такую, а на похороны вообще, будь добр, отдай последнее.

я могу сделать дорогой подарок, если 1000% знаю, что это осчастливит другого человека, он очень этого хочет, но не может себе позволить. но, кажется, чаще это всё-таки из мотива получить социальные поглаживания, чтобы мной восхитились — и зачастую я не получаю той отдачи, на которую надеялась))

и, если уж быть совсем честной, то считаю, что имею право быть жмотиной, будучи старшей сестрой, которой многого по жизни не хватало 💔 думаю, что надо дарить из изобилия, а не с мыслями «ёпрст, это для меня некомфортно, но если вкину меньше, на меня косо посмотрят». что уж говорить, если я салат себе и мужу режу в разные миски, кидая кусочки по очереди, чтобы ни одного из нас не обделить... да, 🤪 травмированная, ну бывает

ты ок, даже если иногда тебе кажется, что ты ребёнок, которого запихали в тело взрослого.

самые счастливые моменты для меня — когда этот ребёнок балуется и улыбается 👹 самые грустные — когда ему больно. он не умеет справляться с травмами сам. и где-то нужно найти взрослого, который поможет. «где-то» — это, конечно, внутри себя, но порой хочется, чтобы это был другой, действительно взрослый и мудрый, человек...

(кстати, моя внутренняя бусинка всё ещё зовёт вас на хэллоуин. записывайтесь!)

автор этого ока из анкеты: ✨Творить и не сгорать✨ с Катей Кулаковой

пишу этот пост, лёжа под пледиком.... полностью согласная с этим оком! мы не обязаны постоянно фигачить, порой нужна передышка, а иногда выбор — перестать был супергероем. никто им быть не обязан 🤝 ну, кроме Брюса Уэйна, ему уже некуда деваться (на самом деле и он не обязан, но я тааак люблю серию о Тёмном рыцаре...)

ты ок, даже если не вывозишь собственные эксперименты.

ох, друзья, фуфел вышел с этим челленджем. я чувствовала гору раздражения по поводу него. меня бесило и то, что надо записывать каждое своё действие, и что я постоянно перескакиваю с задачи на задачу (что означает более частую запись), что я выпросила у вас бусты, а норм контента в сторис не вышло, и что хрен знает, как оценивать, блэт, сколько ресурсов что-то отняло или дало 🦔

чуть-чуть выводов, что удалось выудить за бесячкой:
❤️смена дел каждые 30 миллисекунд — нерабочая схема. тратится х3 сил, чем если сделать задачу за раз;
❤️я вспомнила/заметила, как меня насыщают танцы, рисование и эээ душ))

если вы тоже тестили челлендж, делитесь своими озарениями ⬇️

✌ ❤️, даже если не можешь смотреть фильмы, не прочитав их описание.

если выбираю кино не я, а муж, я сразу иду гуглить 🤭 иначе как это... а подготовиться... а узнать вводные... а сразу начать строить догадки, как развернётся сюжет...

ну и четверговая перекличка по мемам становится уже почти рубрикой: ты сегодня рыжий котик или чёрный?

ты ок, даже если задаёшь вопросы и хочешь знать всё наперёд.

мои стандартные диалоги с мужем на отдыхе:
после завтрака пойдём к бассейну? а куда положить помадку... брать ли телефон? а после бассейна мы куда? кораллки брать, в море плаваем или позже? или не сегодня? а на рынок мы завтра собирались? так, надо взять с завтрака булок, вдруг в баре днём не с чем будет кофе пить. а манго завтра покупаем? а пить вечером будем? на аква-аэробику идём? а если я потолстею на шведском столе, БУДЕШЬ МЕНЯ ЛЮБИТЬ, А??

считаю, что ему повезло, что хотя бы последний вопрос — шутка 🙈 но в целом я оч тревожный пирожок, которого камамбером не корми, дай ясности для всего, что в моих силах предугадать и запланировать.

мне эту тревогу обычно достаточно заметить и озвучить — и кило стресса уходит. ну, иногда пост на канал ещё запилить.

но если у вашего жужжания в голове есть эти или эти признаки, ласково настойчиво рекомендую психотерапию. например, у Насти. у неё не будет магического мышления и мантр с маткой — только доказательная база с миксом подходов 👌

а если сейчас идти не готовы, сохраняйте контакт — и ✨ подписывайтесь ✨

ты ок, даже если тяжело справляешься со злостью и перелётами.

мы вернулись из Шарм-эль-Шейха. их аэропорт — худший за мою историю полётов. поэтому в душный самолёт я садилась максимально раздражённым ежом с чувствами ярости, бессилия и стыда за это всё. дома с такими сильными эмоциями я справляюсь, избивая диван. здесь, боюсь, за удары об кресло меня бы вывели 😅 поэтому я попробовала подышать квадратом, а потом поняла, что нужно срочно что-то порвать. хорошо, нашлась замена паспортам))

а что прячете в своих сумочках вы, девачки 💅😂

ты ок, даже если покупаешь бесполезные вещи!

купила себе в качестве сувенира платок для танцев живота, потому что ТУПО ЗАХОТЕЛОСЬ. при том, что я ни разу даже не сходила на мастер-класс по belly dance в отеле))

делитесь, какую последнюю импульсивную безделушку купили вы?

➡️ это ок из анкеты от сообщества Позитивное общение ⬅️

я бы расплакалась и сейчас 🤭 слёзы — это нормально. они подсвечивают, чего нам не хватает, дарят облегчение и проживание чувств.

и ты ❤️, даже если расстраиваешься и плачешь. и ❤️, если меняешься и перестаёшь на что-то реагировать так остро, как раньше!

узнала тут на экскурсии в Египте занятные вещи...

1⃣ ты ок, даже если ответвления православия для тебя в новинку. эти фото из коптской церкви, копты — это египетские христиане. я в приятном шоке от этих картинок. ну и красиво, конечно. будь у нас такое современное виденье, быть может, я была бы ближе к религии.

2⃣ ты ок, даже если отмечаешь день рождения на территории церкви)) у египтян это норма. я уже пару месяцев гадаю, как встретить 30летие, чтоб запомнить, а вот у коптской церкви можно что угодно отпраздновать, ещё и в футбол поиграть.

(на всякий напоминаю правила канала. добавлю, что споры о религии будут караться временным баном)

а если интерактив вам не мил, то вот послание, которое меня очень греет

ты ок, даже если боишься пробовать новое — вдруг не поучаствуют, засмеют, отпишутся, какахи на пост поставят (благо, они у меня отключены 😈)

это я так предваряю интерактив, который провели уже, кажется, все, кроме меня))

короче! у меня в гостях Даша — дипломированный практикующий психолог. в своём канале она нередко задаёт важные вопросы, приглашая уделить время себе и стать ещё ближе, в первую очередь, с самим собой.

и сегодня я предлагаю взаимодействие с метафорическими картами ✨ схема такая:
🟠 задайте волнующий вас вопрос (можно про себя, можно поделиться)
🟠 подпишитесь на Дашин канал
🟠 добавьте в комментарии цифру от 1 до 72
🟠 а Даша пришлёт вам визуальный ответ в виде самой карты и её описание.

обратите внимание, какие чувства вызывают послания, и подумайте, какой ответ на ваш вопрос они дают — подсознание подскажет 👌

в закрепе у Даши написано «этот канал надо чувствовать» — так же надо вести себя и с картами) enjoy!

отельного вайба вам в ленту! админ отдыхает и передаёт, что все мы 👌, даже если в путешествии лежим посреди дня в номере, а не плаваем/загораем/снорклим/хайкаем/тусим на экскурсиях/закупаем/пробуем местную еду.

можно устать, можно ничего не делать, а можно вовсе устроить день в кровати и поглядывать на море лишь через окошко

✌ ❤️, даже если не отвечаешь на комментарии и сообщения сразу, чтобы не подумали, что ты телефонный задрот, который сидит тут 24/7. кто такой же?

обещала я вам секси-истории раскрывать иногда — начну издалека...

ты ок, даже если рандомная тётка говорит, что тебе нужно лазерное омоложение ваджайны в 29 лет 🤡 а если глобально, то мы ок, даже если в моменте не понимаем, что стоит послать нахер и уйти.

решила я, смелая такая, в июне пойти не к своему врачу, а к гинекологу рядом с домом. к бесплатным я почти не хожу, а платные, казалось бы, ну, в себе должны быть — так что чего бояться?

прихожу я, показываю свои прелести, а она мне и говорит: «вам нужно лазерное омоложение — можете ко мне записаться, я его как раз делаю в другой клинике. вы не обращайте внимание на слово «омоложение», вы не старая, хихихи, это просто название». а потом такая «как бы вам показать прям там, зачем вам это». я предлагаю взять зеркало. она такая «нене, давайте я видео сниму на телефон». я сижу с глазами воблы и говорю «нет, а давайте вы на словах объясните, а я дома посмотрю» — а она берет и сссука начинает снимать. когда я уже сказала «нет», потому что думаю, что она старая извращенка мне некомфортно.

и после осмотра продолжает:
— ну вы подумайте об омоложении. это хорошая эстетическая процедура...
— эээ, эстетическая или всё-таки для здоровья, как вы топили изначально? потому что если эстетическая, то мне всё нравится)))
— ..... да-да, для здоровья, конечно.

вышла я с ощущением, что меня пытались наебать, вдобавок не слушали и, возможно, видос с моей красоткой я потом найду на просторах интернета 🤡

занавес в том, что спустя два месяца я пошла к проверенному врачу, который сказал, что мне не нужно никакое омоложение, но если уж на то пошло, то его делают после родов. спросил про ту клинику и поржал, что видел их промоутера на улице В КОСТЮМЕ МАТКИ — мол, что с них взять 🤭