🍋 ты ок, даже если

короче, ты ок, даже если тебя БЕСИТ и демотивирует, что идеально не будет. а как принять это, ты не знаешь.

я ненавижу, когда мне говорят, что идеального не существует. во мне просыпается кавказец с лезгинкой и кричит «вааааай, идите в жопу! шанс найти или создать идеальное всегда есть!».

ну вот если ещё поднапрячься.
если повезёт.
если попробовать наоборот.
а давай ещё сальто двойное ебанем??

в итоге я ранюсь об неидеальность своего психолога (да пошла она)
потом об неидеальность хэллоуина (никаких больше вечеринок)
об неидеальность отношений с семьёй (не буду я предпринимать попытки на сближение, тьфу)
и об неидеальность этого канала.

в декабре у меня мастер-класс по коллажам, на который я хотела вас звать; когда-то я мечтаю о собственной выставке, куда мне нужна аудитория; я бы придумала настолку с оками, чтобы популяризировать то, что с каждым из нас всё ок —

но я таааак заебалась биться об неидеальность ВСЕГО, что близка к выбросу канала в окно, как никогда.

я бросала керамику, иллюстрацию, писательство. время канала пришло? мне не хочется писать сюда. мне не хочется продвигать себя (бля, когда я превратилась в товар?). я закрыла набор на рекламу, сейчас я отказываю во взаимном пиаре, потому что не могу обещать регулярный контент.

будем честны, мне давно кажется, что я распыляюсь на внешнее, а надо бы просто создать маленький мирок — с мужем и ребёнком — и довольствоваться крохотной вселенной. всё той же неидеальности, да! тех же травм, да. но в своём треугольничке они видятся мне теплее, чем с другими. почему мой муж триггерит меня меньше всех? потому что я отъебалась от себя рядом с ним. я (почти) не додумываю, (почти) не пытаюсь ему что-то доказать, не стараюсь быть кем-то перед ним — потому что чувствую принятие.

но я не остаюсь в этом пузыре, а пытаюсь что-то доказать вам, психологу, маме, выстраивая со всеми некую ✨идеальную✨ картинку, а она рушится от первого же чиха. и обломки херачат мне по голове.

наверное, этим сумбурным постом я хочу сказать, что посты станут нерегулярными. в плане ещё несколько искренних рекомендаций, а дальше, возможно, я пропаду, а потом появлюсь. быть может, пропаду насовсем, кто знает. я не люблю непрояснённые отношения (а я считаю, что у нас с вами отношения, да), поэтому честно об этом пишу.

мне всё ещё жаль, что я такая) что я не могу быть проще, менее ранимой, удалить часть травм из памяти и веселиться каждый день.
но я ок, даже если

✌ ❤️, даже если у тебя не было секса на пляже.

недавно в бане в незнакомой компании полежали на сеновале. и девочка одна говорит: теперь секса там хочется.
я такая: бе, прикинь, куда тебе это сено залезет?
а она: скажи ещё, что ты на пляже этим не занималась!
я: эм, нет.

мне так-то возможности пока не представилось, но я не раз думала, как неприятно и негигиенично песок изо всех щелей доставать будет... но с её вопроса успела зависнуть: а не ханжа ли я?? но не. я просто оч люблю комфорт))

➡️ этот ок из анкеты от канала Поговорим? ⬅️

ясно вспомнилось, как однажды 31 декабря я писала деду морозу себе письмо о том, что не хочу забывать бывшего. я формулировала «хочу помнить о тебе, хочу думать, похуй, что больно, но там было хорошо, когда-то, я хочу надеяться и ждать и быть готовой, если всё станет по-прежнему».

и я считаю, что такие моменты вполне себе ок. иногда у нас есть силы только на слабости, и это 👌. а если мы идём в это осознанно, то шансов на выход из состояния в разы больше — а у автора, судя по тексту, именно так.

пострадаем, уколемся, а после наконец-то откроемся новым людям 🙏

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
*ловите букет с напоминанием*

ты ок, даже если когда-то думала, что большинство людей — 🤪.

лет до 9 мой мир состоял из семьи и одноклассников платной гимназии 💅 и всё окружение для меня было понятным и нормальным (в пределах той нормы, которую я себе рисовала). и я на полном серьёзе считала, что весь мир такой.

затем в жизнь влезла новая школа, лагеря, и я начала замечать, что ранее жила в мееегауютном пузыре. так как те оказались странными, та вообще отбитая, и чего-то вот тот чувак раздражает до дрожи. хотелось мемно сделать «ну нахер» и уйти в прошлый похожий на меня мир. так запустилась вторая фаза: «человечество, оказывается, состоит из ебобо».

в конце концов такое виденье привело меня к психологу)) и к этому каналу. где я постепенно узнала, что разница между людьми — это не «пиздец как с этим жить», а «вау, как прикольно он мыслит», «хм, как интересно она живёт» и «хочу узнать, как он это делает». то есть у меня включилось любопытство к отличиям.

тогда же до меня дошло, в чём сок лайфстайл блогов ➡️ вот алина познающая, например. Алина пишет про жизнь двадцатилетних, и я сравниваю её опыт с собой тогда и сейчас:
🟠 узнаю, каково ей в магистратуре, потому что я там не была;
🟠 наблюдаю, какие мысли занимают молодых)) и ловлю где-то восхищение, а где-то созвучие;
🟠 умиляюсь досугу (аж захотелось!) и сохраняю полезняшки в избранном;
🟠 а ещё жду какой-нибудь пост, от которого подумаю «ути, малышка, подрастёшь — узнаешь», но пока такого там не встретила 😂

резюме: люди — не хуюди. люди уникальны. приглашаю подсматривать за одним из алмазиков — подписывайтесь

(этот ок из анкеты)
девочки, ну 🤝?💅

ты ок, даже если не умеешь шить....

меня несколько раз пытались научить. я даже покупала какие-то вышивки. помню, в детстве восхищалась швейным чемоданчиком, который был у мамы, там всё такое красивенькое и разноцветное...

но вот я делала костюм на хэллоуин и в первой вариации я пыталась пришить кукол к макрамешной сетке. прокляла всё: сначала вдень в иголку, потом завяжи узелок, чтобы нить не соскочила. пока продеваешь, нить тыщу раз зацепится за ногу куклы — ты сначала потянешь за неё, потом найдёшь, где она там вообще (лишь бы не порвалась!!). а затем надо понять, норм ли затянула, и как-то завязать и закрепить, чтобы всё это не рухнуло к собаке сутулой 🩴

короче, когда я пытаюсь иметь дело с нитками, мне кажется, мои ручища должны быть раза в 4 крохотнее, чтобы было комфортно.

и вот вчера я прихожу на банную женскую встречу, а там на столе — НИТКИ С ИГОЛКАМИ 😳😳😳 оказалось, что мы можем сделать обереги из рябины. половину вечера я смотрела на дев, которые всееее уже сделали себе бусы, и уговаривала себя, обесценивая, что не нужен мне вообще этот ваш оберег, я сюда не для этого пришла.

в конце концов до меня дошло, что я могу тупо
забрать
веточку
рябины
и не ебать себе мозг этими нитками)))
так и сделала 😊

пост для фото с хэллоуина! кидайте, что есть, в комментарии ⬇️

спасибо всем, кто пришёл (22 человека, не считая мужа, вау):
• что поддержали джаст дэнс
• что приносили что-то к столу (отдельный топ — домашняя шарлотка!)
• что помогли доукрашать зал
• за костюмы!!
• за танцы
• за поддержку
• за предложение сделать общее фото (которого не случилось, но об этом потом)
• за инициативу игры в шляпу
• за ваши улыбки и комплименты 🖤

я, наверное, позже напишу, что происходило со мной и как оно вообще ощущается... но не сегодня. сегодня я ок, даже если очень устала

ты ок, даже если никогда не купалась голой.

откуда родился этот ок:
☕ ну, во-первых, эта хотелка у меня в списке желаний уже несколько лет, и я всё никак не решусь. потому что хочется искупаться так, чтобы никто не видел, а это сложно для незнающей места. плюс ссыкотно, чтоб сом ничего не заглотил, как в песне у Хлеба....

☕ во-вторых, летом я была на лесном фестивале. попрошу заметить, не на нудист-фесте, а просто фесте)) и застала, как пара девушек ныряли в озеро нагишом. когда в паре метров тусили другие участники. и меня взяли стыд и зависть одновременно. оч хочется научиться забивать на мнение других и делать то, что просит сердечко.

так что торжественно напоминаю себе, что это не то, что должен сделать хотя бы раз в жизни каждый человек. и норм, если мне так это и не удастся. так бывает ✨

(но надеюсь, мы с мужем просто однажды купим дом с бассейном на заднем дворе 😂)

➡️ этот ок из анкеты ⬅️

дорогая, всё это точно ок. и то, что кажется, что мир кончился — тем более. а переживать горе расставания можно так, как сердце считает нужным. кааак угодно — потому что оно в таких случаях главное, а не голова. и ему нужно время восстановиться. каждому и с каждым — разное 💯

чтобы в конце концов увидеть новый дивный мир

*осмелюсь предположить, что ничего милее вы сегодня не увидите* ты ок, даже если покупаешь что-то втридорога, потому что оно связано с воспоминаниями.

короче, мне пришёл журнал Принцесса от 2001 года, декабрьский номер. аж сняла вам распаковку))

мне было 7 лет, когда мама купила мне этот выпуск. я лежала в больнице, не помню, с чем, одна в платной палате. но помню, как мне было пиздецки одиноко (ну, в больницах я себя иначе, кажется, не чувствовала). а потом приходила мама, и мы были только вдвоём.

только, блин, вдвоём.
и я чувствовала, как обо мне заботятся и любят.

пишу, и у меня слёзы наворачиваются. неудивительно, что в мозг впечаталась обложка именно этой Золушки, хехе

✌ ❤️, 💯🤌 радуешься, что в алкогольном у тебя спрашивают паспорт, хотя через месяц 30...

а потом задумываешься: может, дело в том, что ты в розовой куртке и кедах, с разноцветными ногтями и шопером «ты ок, даже если не знаешь, кем будешь, когда вырастешь»...? а не в том, что ты «хорошо сохранилась, гены охуенные и ботокс ещё не нужен»

на десерт: многообещающее упражнение.

как думаете, сколько времени понадобится вам? во мне, если честно, так много грусти, что я делаю ставки на 40 минут

ты ок, даже если лезешь на стену от неопределённости.

причём она же разная бывает:
🟢 а сколько я проживу?
🟢 окупится ли мой хэллоуин?
🟢 во сколько именно приедет курьер и не буду ли я в туалете в этот момент?
🟢 или «что-то случилось? - нет, ничего», когда я явно считываю, что что-то произошло, но человек не готов делиться.

и тут я вижу у Светы этот пост. и столько чувств он во мне поднял. раздражение, желание изменить неизменное, сочувствие и снова раздражение, как сопротивление главному тезису.

сижу и всё внутри меня бунтует: ну как это я не могу создать определённость в своей жизни?? в смыыыысле!! побольше контроля, и всё чики-пуки.

но мои возмущения разбиваются о новый вопрос в здесь и сейчас — сколько из вас подпишется на Свету? а мне ведь надо. очень-очень. чтобы считать себя классной помогающей лапочкой. и что я могу сделать? только рассказать вам про канал, пригласить... и принять, что я не в силах предсказать, скольких из вас он зацепит 💔

так вот, «Осторожно, осознанность!» — это канал психолога, который пришёл в профессию из мира юриспруденции и айти (вот это поворот). Света легко, но с перчинкой, пишет о сложном и открыто общается с аудиторией на разные темы.

прошу вас перейти, подписаться и почитать. пла‌чу, что это всё, что в моих силах 🤷‍♂️ (хотя хотелось бы через миндальную связь вас всех подписывать)

ты ок, даже если поздно узнал, что от готовки рыбы квартира может пропахнуть 😅

*время действия: когда-то*
я иду на собеседование в салон маникюра на место администратора. пришла фифой, опыт такой-то, всё подходит. со мной беседует несколько девочек. и вроооде как разговор идёт хорошо... но вдруг одна из них говорит: блин, вам не кажется, что рыбой откуда-то пахнет? остальные кивают, а я вааааще не чувствую.

ну, НЕ ПОВЕРИТЕ, меня не взяли, а лежащая дома треска молчаливо объяснила мне почему.......

➡️ этот ок от Макса @superlevel3 ⬅️

был похожий ок про детство, хехе)) шальной сырок... будь я из американского боевика, я бы грабила не банки, а сырочные и сырные прилавки....

(кстати, именно Макс будет нашим барменом на хэллоуине. занимайте места, плиз!🎃)

✌ ❤️, даже если стесняешься быть тайным покупателем.

тайный покупатель — это добровольный проверяльщик заведений. раньше я записывалась в Додо, теперь иногда хожу в Хлебник. там анкета, которую нужно заполнить: типа сфоткайте вот это, это и вот то, дайте обратную связь, что сказали, что не сказали, чисто на точке или нет и так далее.

я люблю еду, контроль и хороший сервис)) поэтому с радостью вписываюсь в такие штуки. но! сколько ж стыда я ловлю во время этих походов!

1⃣ я чувствую себя очень глупо, когда в инструкции написано НИ ЗА ЧТО НЕ ПАЛИТЕСЬ, ЧТО ВЫ ТАЙНЫЙ АГЕНТ, но тайно сделать штук 8 фото, ну э, невозможно, только если не покупать скрытую камеру

2⃣ мне кажется, что работники, видя, что я фоткаю, всё понимают, и считают меня врагом, который хочет загасить всю их работу. хотя на деле мотив у меня не поднасрать, а повысить качество заведения (заодно вкусно покушать)).

участвовали в подобном? как ощущения?)

➡️ этот ок из анкеты от Антонины @ToniaAlex ⬅️

ты ок, даже если отменяешь запланированные мероприятия. ок, если кажется, что всё складывается по закону подлости. и, конечно, ок, если тебе что-то не продают, и я прекрасно понимаю негодование автора))

и раз уж голова админа занята хэллоуином, давайте сверимся: сколько смотрели? я насчитала 9)

👻 — если <7
🎃 — если >7
😈 — если все

ты ок, даже если сохраняешь всякие крутые места для посещения... и не ходишь в них 🤭

я так подписана на несколько питерских каналов с обзорами мероприятий и кафех. листаю их обычно с возгласами «ооо, сюда отведу мужа, сюда надо с подругой, а билетики стоит купить заранее, да».

затем приходят выходные, мы с мужем ехидно переглядываемся и включаем ютуб и кинчики))

но всё-таки так происходит не всегда, поэтому я не теряю надежду и продолжаю следить за Дашиным каналом Давай отдохнём в СПб. я давно подписана на него, так что рекомендасьон от души.

обязательны к прочтению:
🍁 еженедельные посты о том, что делать в выхи (я б пошла на Воланда, если бы не заболела 😭)
🍁 список осенних идей (задумалась, мб пройтись по нему? 53 дела за оставшийся месяц — любопытный челлендж получится))

короче, если вы в СПб — этот канал обяяязан быть в ваших подписках 👌

ты ок, даже если даришь на праздники столько, сколько считаешь нужным.

на днях заговорили в семье о том, сколько норм дарить на свадьбу друзьям. для нас с мужем ок подарить 5тыщ 🤷‍♂️ варьируется от степени близости и финансового состояния на момент торжества, но типа в среднем пока что в наших вселенных это ок. семья же говорила про суммы 10-20к.

и вот, извините меня, но нет, ну неееет никакой книги, где написано, что на др обязательно нужно вкидывать вот такую сумму, на свадьбу — такую, а на похороны вообще, будь добр, отдай последнее.

я могу сделать дорогой подарок, если 1000% знаю, что это осчастливит другого человека, он очень этого хочет, но не может себе позволить. но, кажется, чаще это всё-таки из мотива получить социальные поглаживания, чтобы мной восхитились — и зачастую я не получаю той отдачи, на которую надеялась))

и, если уж быть совсем честной, то считаю, что имею право быть жмотиной, будучи старшей сестрой, которой многого по жизни не хватало 💔 думаю, что надо дарить из изобилия, а не с мыслями «ёпрст, это для меня некомфортно, но если вкину меньше, на меня косо посмотрят». что уж говорить, если я салат себе и мужу режу в разные миски, кидая кусочки по очереди, чтобы ни одного из нас не обделить... да, 🤪 травмированная, ну бывает

ты ок, даже если иногда тебе кажется, что ты ребёнок, которого запихали в тело взрослого.

самые счастливые моменты для меня — когда этот ребёнок балуется и улыбается 👹 самые грустные — когда ему больно. он не умеет справляться с травмами сам. и где-то нужно найти взрослого, который поможет. «где-то» — это, конечно, внутри себя, но порой хочется, чтобы это был другой, действительно взрослый и мудрый, человек...

(кстати, моя внутренняя бусинка всё ещё зовёт вас на хэллоуин. записывайтесь!)

автор этого ока из анкеты: ✨Творить и не сгорать✨ с Катей Кулаковой

пишу этот пост, лёжа под пледиком.... полностью согласная с этим оком! мы не обязаны постоянно фигачить, порой нужна передышка, а иногда выбор — перестать был супергероем. никто им быть не обязан 🤝 ну, кроме Брюса Уэйна, ему уже некуда деваться (на самом деле и он не обязан, но я тааак люблю серию о Тёмном рыцаре...)

ты ок, даже если не вывозишь собственные эксперименты.

ох, друзья, фуфел вышел с этим челленджем. я чувствовала гору раздражения по поводу него. меня бесило и то, что надо записывать каждое своё действие, и что я постоянно перескакиваю с задачи на задачу (что означает более частую запись), что я выпросила у вас бусты, а норм контента в сторис не вышло, и что хрен знает, как оценивать, блэт, сколько ресурсов что-то отняло или дало 🦔

чуть-чуть выводов, что удалось выудить за бесячкой:
❤️смена дел каждые 30 миллисекунд — нерабочая схема. тратится х3 сил, чем если сделать задачу за раз;
❤️я вспомнила/заметила, как меня насыщают танцы, рисование и эээ душ))

если вы тоже тестили челлендж, делитесь своими озарениями ⬇️

✌ ❤️, даже если не можешь смотреть фильмы, не прочитав их описание.

если выбираю кино не я, а муж, я сразу иду гуглить 🤭 иначе как это... а подготовиться... а узнать вводные... а сразу начать строить догадки, как развернётся сюжет...

ну и четверговая перекличка по мемам становится уже почти рубрикой: ты сегодня рыжий котик или чёрный?

ты ок, даже если задаёшь вопросы и хочешь знать всё наперёд.

мои стандартные диалоги с мужем на отдыхе:
после завтрака пойдём к бассейну? а куда положить помадку... брать ли телефон? а после бассейна мы куда? кораллки брать, в море плаваем или позже? или не сегодня? а на рынок мы завтра собирались? так, надо взять с завтрака булок, вдруг в баре днём не с чем будет кофе пить. а манго завтра покупаем? а пить вечером будем? на аква-аэробику идём? а если я потолстею на шведском столе, БУДЕШЬ МЕНЯ ЛЮБИТЬ, А??

считаю, что ему повезло, что хотя бы последний вопрос — шутка 🙈 но в целом я оч тревожный пирожок, которого камамбером не корми, дай ясности для всего, что в моих силах предугадать и запланировать.

мне эту тревогу обычно достаточно заметить и озвучить — и кило стресса уходит. ну, иногда пост на канал ещё запилить.

но если у вашего жужжания в голове есть эти или эти признаки, ласково настойчиво рекомендую психотерапию. например, у Насти. у неё не будет магического мышления и мантр с маткой — только доказательная база с миксом подходов 👌

а если сейчас идти не готовы, сохраняйте контакт — и ✨ подписывайтесь ✨

ты ок, даже если тяжело справляешься со злостью и перелётами.

мы вернулись из Шарм-эль-Шейха. их аэропорт — худший за мою историю полётов. поэтому в душный самолёт я садилась максимально раздражённым ежом с чувствами ярости, бессилия и стыда за это всё. дома с такими сильными эмоциями я справляюсь, избивая диван. здесь, боюсь, за удары об кресло меня бы вывели 😅 поэтому я попробовала подышать квадратом, а потом поняла, что нужно срочно что-то порвать. хорошо, нашлась замена паспортам))

а что прячете в своих сумочках вы, девачки 💅😂

ты ок, даже если покупаешь бесполезные вещи!

купила себе в качестве сувенира платок для танцев живота, потому что ТУПО ЗАХОТЕЛОСЬ. при том, что я ни разу даже не сходила на мастер-класс по belly dance в отеле))

делитесь, какую последнюю импульсивную безделушку купили вы?

➡️ это ок из анкеты от сообщества Позитивное общение ⬅️

я бы расплакалась и сейчас 🤭 слёзы — это нормально. они подсвечивают, чего нам не хватает, дарят облегчение и проживание чувств.

и ты ❤️, даже если расстраиваешься и плачешь. и ❤️, если меняешься и перестаёшь на что-то реагировать так остро, как раньше!

узнала тут на экскурсии в Египте занятные вещи...

1⃣ ты ок, даже если ответвления православия для тебя в новинку. эти фото из коптской церкви, копты — это египетские христиане. я в приятном шоке от этих картинок. ну и красиво, конечно. будь у нас такое современное виденье, быть может, я была бы ближе к религии.

2⃣ ты ок, даже если отмечаешь день рождения на территории церкви)) у египтян это норма. я уже пару месяцев гадаю, как встретить 30летие, чтоб запомнить, а вот у коптской церкви можно что угодно отпраздновать, ещё и в футбол поиграть.

(на всякий напоминаю правила канала. добавлю, что споры о религии будут караться временным баном)

а если интерактив вам не мил, то вот послание, которое меня очень греет

ты ок, даже если боишься пробовать новое — вдруг не поучаствуют, засмеют, отпишутся, какахи на пост поставят (благо, они у меня отключены 😈)

это я так предваряю интерактив, который провели уже, кажется, все, кроме меня))

короче! у меня в гостях Даша — дипломированный практикующий психолог. в своём канале она нередко задаёт важные вопросы, приглашая уделить время себе и стать ещё ближе, в первую очередь, с самим собой.

и сегодня я предлагаю взаимодействие с метафорическими картами ✨ схема такая:
🟠 задайте волнующий вас вопрос (можно про себя, можно поделиться)
🟠 подпишитесь на Дашин канал
🟠 добавьте в комментарии цифру от 1 до 72
🟠 а Даша пришлёт вам визуальный ответ в виде самой карты и её описание.

обратите внимание, какие чувства вызывают послания, и подумайте, какой ответ на ваш вопрос они дают — подсознание подскажет 👌

в закрепе у Даши написано «этот канал надо чувствовать» — так же надо вести себя и с картами) enjoy!

отельного вайба вам в ленту! админ отдыхает и передаёт, что все мы 👌, даже если в путешествии лежим посреди дня в номере, а не плаваем/загораем/снорклим/хайкаем/тусим на экскурсиях/закупаем/пробуем местную еду.

можно устать, можно ничего не делать, а можно вовсе устроить день в кровати и поглядывать на море лишь через окошко

✌ ❤️, даже если не отвечаешь на комментарии и сообщения сразу, чтобы не подумали, что ты телефонный задрот, который сидит тут 24/7. кто такой же?

обещала я вам секси-истории раскрывать иногда — начну издалека...

ты ок, даже если рандомная тётка говорит, что тебе нужно лазерное омоложение ваджайны в 29 лет 🤡 а если глобально, то мы ок, даже если в моменте не понимаем, что стоит послать нахер и уйти.

решила я, смелая такая, в июне пойти не к своему врачу, а к гинекологу рядом с домом. к бесплатным я почти не хожу, а платные, казалось бы, ну, в себе должны быть — так что чего бояться?

прихожу я, показываю свои прелести, а она мне и говорит: «вам нужно лазерное омоложение — можете ко мне записаться, я его как раз делаю в другой клинике. вы не обращайте внимание на слово «омоложение», вы не старая, хихихи, это просто название». а потом такая «как бы вам показать прям там, зачем вам это». я предлагаю взять зеркало. она такая «нене, давайте я видео сниму на телефон». я сижу с глазами воблы и говорю «нет, а давайте вы на словах объясните, а я дома посмотрю» — а она берет и сссука начинает снимать. когда я уже сказала «нет», потому что думаю, что она старая извращенка мне некомфортно.

и после осмотра продолжает:
— ну вы подумайте об омоложении. это хорошая эстетическая процедура...
— эээ, эстетическая или всё-таки для здоровья, как вы топили изначально? потому что если эстетическая, то мне всё нравится)))
— ..... да-да, для здоровья, конечно.

вышла я с ощущением, что меня пытались наебать, вдобавок не слушали и, возможно, видос с моей красоткой я потом найду на просторах интернета 🤡

занавес в том, что спустя два месяца я пошла к проверенному врачу, который сказал, что мне не нужно никакое омоложение, но если уж на то пошло, то его делают после родов. спросил про ту клинику и поржал, что видел их промоутера на улице В КОСТЮМЕ МАТКИ — мол, что с них взять 🤭