perfect day

привет, незнакомец! выпуск 14: со слезами и мамиными сапогами в сумке

✉ треть сегодняшнего письма из моей еженедельной рассылки ✉

дорогие незнакомцы, если вы хотите чуточку поддержать меня, вот здесь можно прочитать три бесплатных письма и подписаться на рассылку за двести рублей в месяц

я знаю, вам есть с кем поделиться, верно?

девочки колокольный звон в лавре записала не благодарите 🎧🕯️

спросила,
как мне справиться с депрессией

кто умеет читать карты,
вы же понимаете, что скоро будет новое меню в дорис и новый дроп в hierophantes ?

мам рубрика для тебя смотри я хорошо завтракаю

материнство 🥰😐

выпуск, в котором я плачу, меряю давление, достаю из сумки мамины сапоги и в прямом включении, без репетиций и сценариев, разбираю сама с собой кошмарно сложную тему наполненного дома и похожести на родителей

🤩послушать можно здесь на яндексе

можно еще на эппл
гугл по ссылке в закрепе найти

мне кажется это один из лучших выпусков, если послушаете напишите пожалуйста как вам, если возможно — поставить хотя б сердешко на яндексе будет супер, чтобы я могла развивать его и растить!

целую, незнакомцы,
видеоверсию без монтажа залью завтра-послезавтра, день слишком перерабочий

история про попу 🔻
#качатьпопу

давайте серьезно только, это попа, таки дело важное. в детстве я была самым крутым хайкером: таскалась с 3 до 12 лет с папой по всем горам степям и тундрам с рюкзаком. я каталась на лыжах зимой и на роликах летом, в школе бегала полумарафон и всю сознательную жизнь ходила пешком.

казалось бы. маленькая круглая попа, что еще надо?

НО в 2017 примерно когда я впервые позволила себе сходитб в спортзал, выяснилось, что каждый проходящий мимо мужик посчитает нужным посоветовать мне накачать попу. в том числе тренер, с которым мне полагалось первое ознакомительное занятие.

меня мучали сомнения. я не хотела большую попу, поэтому просто перестала ходить в зал; я устраивала компульсивные пробежки раз в два года
и продолжала много ходить по делам по работе и тд.

в беременность попа увеличилась, но потом точно также уменьшилась обратно, в период восстановления я практиковала пилатес и йогу с тренером, но упор был на укрепление спины.

итак.
я хочу регулярно заниматься ходить в зал, но пока комфортнее только бегать на дорожке и потом сидеть в сауне. что думаете? есть ли тут спецы? советы принимаются в комментарии 🏰🔻

моя фотопленка последние дни

< это не шутка! фотки из объявлений >