Нутрициология на экспертном уровне. Эксперт - Анастасия Лежнина

Коллеги, ну а для вас у меня есть подарок🥳🥳🥳

13-14 февраля я готова дать вам специальные цены на свои авторские продукты «Женское здоровье» - 61900 руб
«Детская интегративная нутрициология» - 150 000 ру

Кто уже учился у меня, тот точно знает, что мои продукты отличаются максимальной глубиной и при этом простатой изложения)))

Цена действует только 2 дня🙏
Для бронирования пишите @nutriciolog_viktoria

Ну что время открывать свой Новый год)))
Сегодня мне 34…

И это точно самый прекрасный возраст, к которому я успела выйти замуж, родить 2х замечательных детей, открыть и закрыть свой бизнес, устроить карьеру, реализоваться в профессии и окружить себя потрясающими людьми❤️

Спасибо родителям за подаренную жизнь и пусть каждый Новый год дарит мне опыт и яркие впечатления🙏

С чего начать нутрициологу или другому помогающему специалисту свою практику?

Чаще всего начинающие специалисты сетуют на то, что не могут найти клиентов… НО практику нужно начинать не с этого😉

Первое, что нужно сделать - это составить вашу продуктовую матрицу!
Какие услуги вы предлагаете клиенту, что они включают, сколько стоят, в чем ценность этих услуг, какую потребность клиента вы закроете???

Не стоит полагать, что по слову «нутрициолог» клиент сам должен догадаться чем вы будите заниматься)))

Как составить матрицу продуктов?
1️⃣ Проанализируйте с каким запросом приходят к вам, что хочет ваш потенциальный клиент. Проведите глубинные интервью с вашей аудиторией
2️⃣ Попробуйте прописать минимум 3 разных по наполнению услуги с разным чеком
3️⃣ В каждой услуге пропишите конечный результат, который получит ваш клиент
4️⃣ Ценность всегда должна быть выше цены, чтобы ваши услуги покупали

Продолжаем тему? Хотите разбор конкретных примеров?

Коллеги, по вступлению в сообщество со всеми свяжется менеджер Алина до конца недели, отвечайте ей в личные сообщения🙏

Стала редко появляться в канале… это все работа😅

Прошлую неделю провела в Москве на стратегической сессии нашей группы компаний🥳

Мы продолжаем активно расти и двигать в реализации главной миссии: «повышение уровня осознанности каждого человека в отношении личного здоровья»

А я все больше убеждаюсь, что мне очень интересна методология и все мои обучения теперь направлены в эту сторону❤️

Коллеги, наши выпускники, врачи, специалисты помогающих профессий! Мы готовы помогать вам расти, развиваться и реализовываться, поэтому рады будем видеть вас в рамках нашего профессионального сообщества))) мы запланировали очень много интересного и полезного для вас во главн с новым руководителем проекта Юлией Лоскутовой🔥

Если вас еще нет в сообществе и вы очень хотите туда попасть, то пишите в комментарии😉

Привет! Меня зовут Анна. Я из России город Москва. Мне 24 года. По первой профессии я балетмейстер, но уже давно обучаюс нутрициологией и работаю по этой специальности.
Я пришла на программу «Женское здоровье» от Академии Ксении Глинкиной “PRO- здоровье”, с целью Обрестизнания, которые я смогу применять при работе со своими подопечными. О программе я узнала на сайте, после прохождения программы «клинический нутрициолог». Теперь я более влюблённым могу подходить к решению заболеваний гормонального здоровья, репродуктивной системы и не только.
Благодаря полученным знаниям, я помогла и себе наладить менструальный цикл , за что безумно благодарна академии!
Сейчас я ощущаю себя более квалифицированным специалистом в сфере женского здоровья и нутрициологии.
Вообще, считается самый полезный курс, который я проходила, за всю историю моего обучения ! Поэтому мои ожидания продались на 100%.
Считаю ,что каждому специалисту, да и не только ,необходимо пройти данную программу.
Отдельное спасибо моему куратору - Оксане Роговой! Мне очень понравилось обучаться под её наставничеством, она всегда быстро и доступно объясняла мои ошибки при работе с клиентом на курсе! Поэтому я очень рада, что попал именно под её крыло!!!

Добрый вечер
Меня зовут Наталья. Живу в Эстонии, город Таллин. Мне 29 лет. По профессии я интегративный нутрициолог. На программу по Женскому здоровью пошла, так как хотела больше понимать про женский организм(менструация, подготовка к беременности, беременность, послеродовое воспитание, менопауза). Продолжила обучение от академии Ксении Глинкиной PRO-здоровье. О программе я узнала когда на почту мне пришло письмо про женский курс.
До программы я совсем понятия не имела, что к беременности нужно готовиться двум партнёрам, а не только маме. За время обучения у меня совсем открылся другой взгляд на всё. Теперь я знаю столько, сколько за всю жизнь не узнала, очень понравилось обучение. Считаю, что данный курс необходимо пройти каждой девушке, кто планирует беременность.

Здравствуйте, меня зовут Ирина, мне 38 лет, живу в Республике Беларусь. Решила прийти на программу "Женское здоровье" от Академии Ксении Глинкиной "PRO-здоровье", чтобы разобраться в первую очередь со своим здоровьем – хроническая усталость, проблемы со щитовидной железой, эндометриоз. Информация курса очень объемная и содержательная. Это кладезь полезных знаний, которыми должна обладать каждая женщина. Очень понравилось, что помимо теории, есть формат с практическим разбором кейсов, онлайн встречи вопрос-ответ и общий чат с кураторами курса, где можно получить профессиональный ответ на вопросы, возникающие в процессе обучения.
Изучая материал, я поняла в чем причины моих состояний. Применяя конкретные инструменты для поддержания своего женского здоровья, я уже на данном этапе избавилась от ярких проявлений ПМС, у меня появилось больше энергии. Есть силы и энтузиазм работать над собой дальше.
Спасибо Академии и автору курса Анастасии Лежниной, всем причастным за ценный и отличный продукт!

Если же вас интересуют не только эстрогены, но и подготовка и ведение беременности, сопровождение женщин в менопаузе, восстановление женского здоровья и либидо, то уже 3 февраля старт нового потока моей авторской программы «Женское здоровье, уровень профи»
Буду рада видеть каждую🔥

Мастер-класс «Эстроген под контролем» позади🔥

Благодарю за вашу обратную связь, лекция получилась насыщенная и доступная для понимания😇

Не все успели сделать свой заказ до старта, но мастер-класс доступен в записи🔥🔥🔥 а также нас ждет еще вторая часть, где я отвечу на ваши вопросы

Ну а для тех, кто хочет только взглянуть и считает, что разбирается в теме, я размещу презентацию мастер-класса на сутки🚀

Безусловно, кто был на моих лекциях, знает, что я много чего рассказываю голосом)))

Условия приобретения записи МК и участие во второй части остаются прежними🙏

🩺✨ Практический мастер-класс: «Эстроген под контролем: диагностика и коррекция с Анастасияей Лежниной»

💡 Вы чувствуете постоянную усталость, замечаете скачки веса, проблемы с кожей или сбои цикла?
Эти симптомы могут быть связаны с гормональным дисбалансом — эстрогендоминированием.

🔍 Что вы узнаете на мастер-классе?

✔️ Как распознать скрытые признаки гормонального дисбаланса.
✔️ Какие анализы помогут точно понять вашу гормональную картину.
✔️ Как питание и образ жизни влияют на уровень эстрогенов.
✔️ Натуральные методы восстановления баланса без вреда для организма.
✔️ Легкие шаги для поддержки работы печени и выведения избытка гормонов.

✨ Почему важно участвовать?

Эстрогендоминирование может быть причиной:
❌ Постоянной усталости и перепадов настроения.
❌ Набора веса, отечности и проблем с кожей.
❌ Миом, кист, эндометриоза и нарушений цикла.

📅 Когда?
30 января 12:00
🎟️ Условия участия
Покупка нутрицевтиков Moloday от 5000 руб
https://moloday.com?ref=yTXZLv1inu

Наш первый гранд при🔥

Дебют нашего нового номера🔥
Можно поддержать нас в зрительском голосовании)
Номер 42 - Сохрани🫶
https://vk.com/app5619682_-215439803
Буду благодарна за поддержку 🙏

В Казань я приехала на танцевальный конкурс, но при этом всегда совмещаю хобби и работу)))
Поэтому дорогие наши студенты и выпускники в Казани, кто готов прийти завтра на неформальную встречу со мной?

Коллеги, в Академию PRO-здоровье открыта вакансия руководителя сообщества по реализации в профессии «нутрициолог»

Если вы активны, общительны, имеете организаторские способности и знания в нутрициологии, то рады вас видеть!

Подробности https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc5_0sqZAdPPepTbEsIU4_HQzR77AWnECD1NMH89Gw6qDNW8w/viewform?usp=sharing

Вливаться в рабочий режим после праздников не простая задача, но вполне возможная🔥

Что я обычно использую, чтоб включить режим турбо-энергия🚀
1. Стимол (цитруллина малат, аптека)
2. Кордицепс NSP до 6 капсул в сутки https://nsp.com.ru/catalog/body/1240
(Чтоб приобрести продукт сначала нужна регистрация https://nsp25.com/signup?sid=7436869)
3. Витамины группы В 2 кап https://moloday.com/product/active-b-complexd3-60-kapsul?ref=yTXZLv1inu
4. Brain health 3-4 кап https://moloday.com/product/brain-health-90-kapsul?ref=yTXZLv1inu
5. Фульвовые и гуминовые кислоты https://moloday.com/product/fulvic-acid-concentrate-30-ml?ref=yTXZLv1inu или https://shop.vilavi.com/Item/18976?ref=694627

А чтоб успокоить нервную систему и хорошо выспаться комплекс магния с В6 по 3 кап https://moloday.com/product/magnesium-complex-60-kapsul?ref=yTXZLv1inu

Противопоказания к схеме минимальны, а продуктивность в первые рабочие дни точно будет 1000%🔥

Пришло время ликвидировать последствия праздников!

Всех желающих жду сегодня в 14:00 по мск

Расскажу про настоящий детокс и как его можно пройти вместе со мной 🔥

https://academy.pro-zdorovie.com/kn_check

2024 год был непростым, но особенным

Главное событие - это огромный шаг на встречу своей мечте, именно в этом году мы начали стройку дома из наших фантазий, дело осталось за малым, и в 2025 году мы переедем🔥

Спасибо уходящему за яркие картинки нашего отдыха, которые мы увидели в том числе и внутри нашей страны🫶

Но главный ресурс человека - это люди, которые встречаются, остаются рядом, помогают и поддерживают; мой год оказался одним из самых богатых на них💚 с большой благодарностью к каждому.. друзья, коллеги, наши студенты, наша танцевальная банда и моя семья😘

Пусть в новом 2025 мы сохраним и приумножим то, что имеем🎄🥳

С наступающим Вас🫶

Нутрициология на экспертном уровне. Эксперт - Анастасия Лежнина pinned «Еще одна из новинок в Moloday🔥🔥🔥 Тирозин 500 мг на 1 капсулу🫶 Тирозин - это аминокислота, которая необходима для синтеза гормонов щитовидной железы, для нормальной работы надпочечников, а также для производства меланина (его дефицит связан с появлением белых…»

Готовимся с Инной к сегодняшнему новогоднему эфиру🔥

Не знаете что подарить ребенку на Новый год?

Представляем семейную игру, которая делает здоровье увлекательным!

Это уникальная настольная игра, которая учит правильному питанию через весёлый и увлекательный формат. Идеальный способ для всей семьи провести время вместе и узнать, как ежедневные выборы влияют на здоровье.

Почему это важно?

Для детей: Игра помогает с раннего возраста понимать, что они едят, и как это влияет на их организм.
Для взрослых: Прекрасная возможность освежить знания о питании и привить полезные привычки всей семье.

Как это работает?

- Игроки выбирают, что съесть, например, бургер или овощи, и получают или теряют "жизненные баллы" в зависимости от своего выбора.
- Весёлый микробный мир делает обучение лёгким и интересным.
- Карточки с фактами о питании и короткие видео объясняют сложные вещи простым языком.

Для кого игра?

Подходит для детей от 6 лет, чтобы вся семья могла играть вместе.

Что вы получите?

- Развеете мифы о еде и научитесь осознанно подходить к питанию.
- Знания, которые легко применять каждый день.
- Удовольствие от игры, которая сближает всю семью.

Почему стоит попробовать?
Эта игра не просто развлечение — это инструмент для заботы о здоровье, который учит детей и взрослых, что наш организм зависит от ежедневных действий.

Сделайте первый шаг к осознанному питанию всей семьёй — начните играть уже сегодня!

Ваша скидка по ссылке
https://moloday.com/product/nastolnaia-igra-mir-vnutri-nas?ref=yTXZLv1inu

Ловите и вы предновогоднюю атмосферу❤️🎄🚀

Кроме работы в жизни важно чтоб было что-то, что дает энергию, вдохновение, порцию дофамина, тогда выгорание вам не грозит…

Отдельная благодарность мужу, который не просто поддерживает хобби жены, но и принимает в нем участие❤️

Друзья, коллеги)

Думаем провести с командой небольшой предновогодний интенсив🎄

💚поделимся рецептами новогоднего стола
💚расскажем как поддержать ЖКТ
💚обсудим алкогольный вопрос, что можно и как справиться с похмельем

На интенсив можно будет приглашать наших клиентов🚀

Условием участия будет заказ нутрицевтиков Moloday на сумму от 5000 руб

Есть желающие?

Коллеги, ниже покажу какую нутрицевтическую поддержку я порекомендовала, но помните, что схемы повторять бездумно точно не стоит!!!

Важно быть в контакте с клиентом и по необходимости скорректировать назначения🙏

На первые 2 месяца рекомендовано:
1. Инозитол для коррекции работы гормональной системы
https://moloday.com/product/cholinandinositol?ref=yTXZLv1inu 2 кап утром и 2 вечером


2. Таурин поддержит сосуды, поможет снизить гомоцистеин, улучшит реологию желчи, поможет улучшить работу митохондрий
https://moloday.com/product/taurine-60?ref=yTXZLv1inu по 1 кап до еды утром и вечером

3. Витамин Д (думаю тут вопросов не возникает)
https://moloday.com/product/vitamin-d-2000-me?ref=yTXZLv1inu по 3-4 кап после завтрака

4. Мультивитаминный комплекс с активными витаминами группы В, витамином С, А, минералами - все то, что необходимо для работы дейодиназ
https://moloday.com/product/womens-multivitamin-complex?ref=yTXZLv1inu по 3 кап 2 раза

5. Q10 в этом возрасте база, чтоб легче встать с кровати и начать работу в отношении липидного профиля
https://moloday.com/product/coenzyme-q10?ref=yTXZLv1inu по 1 кап 1 раз

6. Триптофан с целью снижения стресса, который является базовой причиной АИТ
https://moloday.com/product/l-tryptophan-60?ref=yTXZLv1inu по 1 кап 2 раза

7. Тирозин для создания гормонов щитовидной железы
https://moloday.com/product/bad-l-tyrosine-500-60-kapsul?ref=yTXZLv1inu по 2 кап утром

Безусловно от врача есть назначение гормонов щитовидной железы, без них ничего не сработает

Также важно еще комплекс магния добавить, которого пока в наличии нет…

Через 2 месяца нужно повторить анализы и тогда уже корректировать схему🫶

Жду ваши вопросы🙏

Возможно сейчас у многих будет шок и не все видели такие цифры… многие из вас были правы👌

У женщины гипотиреоз, который сначала нужно срочно скомпенсировать, а потом уже смотреть, как изменятся показатели

Ну что коллеги, врываюсь к вам с задачкой)))
Женщина, 46 лет
Апатия, слабость, постоянная усталость, лишний вес

Как думаете что оказалось базовой причиной?

В субботу прошла наша встреча со студентами и выпускниками Академии PRO-здоровье🔥🔥🔥

Обсудили много важных тем, одна из которых - это сильное комьюнити и объединение нутрициологов и врачей в одном пространстве, что мы и реализуем сейчас в рамках нашего сообщества💚

Если вы врач или нутрициолог, который хочет и готов работать вместе, а не конкурировать, то мы будем рады вступлению в наши ряды🥳

Для вступления в наше сообщество «Кафедра реализованного нутрициолога» пиши @Svetlana_Trapeznikova

Коллеги, мы в поисках лучшего коммьюнити менеджера для нашего сообщества Эксперт (Кафедра реализованного нутрициолога)!

Уникальная возможность для вас стать частью команды Академии.

Если вы прекрасно находите общий язык с коллегами, вы системный и исполнительный человек, приглашаем вас заполнить форму и пройти собеседование
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdiW86UyHMUQi68NtS_cnaj1MNpL-_j_Vyl7QuMEAPm4B32Lg/viewform

Ценю вашу обратную связь🙏
И совсем скоро дополню программу «Женское здоровье» лекциями про активацию функции яичников и интервью с Екатериной Оксенюк🔥

Здравствуйте, меня зовут Ирина, мне 38 лет, живу в Республике Беларусь. Решила прийти на программу "Женское здоровье" от Академии Ксении Глинкиной "PRO-здоровье", чтобы разобраться в первую очередь со своим здоровьем – хроническая усталость, проблемы со щитовидной железой, эндометриоз. Информация курса очень объемная и содержательная. Это кладезь полезных знаний, которыми должна обладать каждая женщина. Очень понравилось, что помимо теории, есть формат с практическим разбором кейсов, онлайн встречи вопрос-ответ и общий чат с кураторами курса, где можно получить профессиональный ответ на вопросы, возникающие в процессе обучения.
Изучая материал, я поняла в чем причины моих состояний. Применяя конкретные инструменты для поддержания своего женского здоровья, я уже на данном этапе избавилась от ярких проявлений ПМС, у меня появилось больше энергии. Есть силы и энтузиазм работать над собой дальше.
Спасибо Академии и автору курса Анастасии Лежниной, всем причастным за ценный и отличный продукт!

Коллеги, сегодня я провела день в окружении очень крутых экспертов🔥🔥🔥

Екатерина Оксенюк - мой первый учитель в нутрициологии, прошла путь от фитнес-тренера в нутрициологи, а потом и во врачи эндокринологи. Обожаю Екатерину за то, как она умеет очень доступно объяснять сложные вещи и мотивировать своих пациентов и студентов

Олеся Терещенко - нутрициолог, health-коуч
Создала первый wellness консьерж-сервис и открыла абсолютно новое направление для наших клиентов🔥

Анна Ярёменко - интегративный детский гастроэнтеролог поделилась своими секретами восстановления детского ЖКТ

Благодарность каждому эксперту🫶

Увидеть интервью смогут студенты наших образовательных программ🔥

Коллеги, много вопросов и запросов по вакансию, размещаю для вас формы🙏

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSff0kWqyCOEMJldqQMG9iohefHg_8a8LfIpEf_rEO1DGNJgRQ/viewform?usp=sf_link

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc3uf0FQjdC42MDnDvBKhx7LAeKDCur0hIIAnMs81rZ-uECOQ/viewform

Коллеги, есть открытые вакансии в Академии PRO-здоровье🔥

Если вы фанат ЗОЖ, не имеете ничего против нутрицевтиков и стараетесь питаться правильно, а также хотите расти и развиваться с нами, то вакансии для вас:

1. Нутрициолог-эксперт для создания продукта, желательно со знанием методологии и опыт практической деятельности не менее 3х лет
2. Модератор учебных чатов
3. Коммьюнити-менеджер для сообщества нутрициологов

Channel name was changed to «Нутрициология на экспертном уровне. Эксперт - Анастасия Лежнина»

Сегодня проводила эфир о детском здоровье, делюсь с вами записью🙏
Думаю многим мамам будет очень полезно изучить🫶

Спасибо за вашу обратную связь и поддержку, если вы тоже проходили или проходите программу, буду благодарна, если поделитесь эмоциями🙏

Прохожу сейчас обучение, примерно на середине. Очень рекомендую пройти обучение Детский интегративный нутрициолог всем действующим нутрициологам, которые хотят работать с детьми и абсолютно всем мамам. Анастасия даёт знания простым языком, всё очень понятно, подробно, а главное практикоприменимо и всегда пригодится для здорового роста и развития детей любого возраста от 0 до 18, даже если вы не специалист, а просто мама.

Друзья, я горжусь своей программой «Детский интегративный нутрициолог 2.0»

Я очень хорошо знаю рынок онлайн-образрвания и поверьте аналогов вы точно не найдите🔥

Программа сочетает в себе:
- лекционный материал в понятной форме и без воды на базе научных исследований
- интервью с врачами и экспертами в сфере детского здоровья
- встречи вопрос-ответ и кейс-стади со мной и другими спикерами проекта
- индивидуальный куратор и мини-группа, где вы получите ответы на все вопросы

Старт нового потока 24 ноября❤️

2 основных тарифа:
1️⃣ полная программа курса с выдачей диплома детского интегративного нутрициолога за 150000 руб., вместо 213000
2️⃣детский клинический нутрициолог с выдачей сертификата (подходит только для врачей и нутрициологов) 114000 руб

Подробнее ознакомиться с программой можно по ссылке profession.pro-zdorovie.com/din?gcpc=6e1e1
А вопросы задать в комментариях🙏

Всем привет.

Я уже много, что попробовала у Moloday для себя и для своей семьи.

У мужа высокий стресс на работе, поэтому я частенько беру нутрицевтики, работающие со стрессом. Сейчас на нем и на себе тоже тестирую Calm&Relax, ванны с солью через день и магний цитрат в порошке на ночь. Что могу сказать, работает 💯

Мне подошла дозировка магния 200 мг, на ней ощущаю себя отлично, стала более спокойной, на многие вещи сейчас реагирую по-другому. А стресса в моей жизни тоже довольно много - одна только школа с тремя детьми чего стоит! Мамочки школьников меня точно поймут.

Мужу подошла дозировка магния 400 мг, пьет уже 3 недели на ночь и если вдруг я забываю, он мне непременно напомнит про "белый порошечек"😆, говорит, что на нём он себя отлично ощущает.
Неделю назад подключила к магнию ванны с солью через день и Calm&Relax (сначала по 2 капсулы 3 раза в день). Я поняла, что такая дозировка для меня высоковата и утром я Calm&Relax перестала пить, т.к. чувствовала себя сонной мухой. Сейчас пью после обеда 1 капсулу и на ночь 2 капсулы, в такой же дозировке даю мужу. Уже за неделю приема муж отметил, что его сон улучшился, он перестал посыпаться ночью, соответственно, стал лучше высыпаться и легче вставать.

Я тоже отметила у себя, что мой сон стал глубже и я стала лучше высыпаться за тоже время.

Не знаю сработал ли именно Calm&Relax, т.к. в составе есть пассифлора, или это так на нас сработало комбо (ванны, магний цитрат и Calm&Relax).

Теперь в схемы всем своим клиентам обязательно ставлю хотя бы на 1 месяц волшебный Calm&Relax, ибо стресс зашкаливает у всех😊

Еще одна из новинок в Moloday🔥🔥🔥

Тирозин 500 мг на 1 капсулу🫶

Тирозин - это аминокислота, которая необходима для синтеза гормонов щитовидной железы, для нормальной работы надпочечников, а также для производства меланина (его дефицит связан с появлением белых пятен на коже, сединой)

Также тирозин является предшественником дофамина, дефицит которого может стать причиной депрессии и сниженной мотивации

Принимаем до еды по 1-2 кап в течение 1-2 месяцев

При регистрации по ссылке https://moloday.com?ref=yTXZLv1inu скидка 5% и возможность попасть в мой закрытый чат для экспертов🔥🥳

Друзья, коллеги!
Хотите прямые эфиры в канале?

Планирую провести ряд встреч, но нужна ваша помощь с темами🙏

Опросом ниже предложу варианты и готова рассмотреть ваши предложения🫶

Эфир состоится, если за тему проголосует от 100 человек🥳

Доброе утро понедельника!!!

Я вернулась со стратегической сессии из Москвы и готова вернуться к ответам на ваши вопросы🙏

Было много запросов на повышение уровня пролактина… какие причины, как это корректировать…
Ответ ждёт вас в подкасте👇

Коллеги, бежим на сайт Moloday за новинкой!!!
Комплекс витаминов группы В🔥🔥🔥

Ваша скидка по промокоду JUN9FR6I

Сайт https://moloday.store/client_account/session/new?utm_source=referal&utm_medium=Pro_zdorovie&utm_campaign=Lezhnina_Anastasia

Нутрициологов, желающих стать партерами бренда жду в комментариях😎

На какой вопрос хотите развернутый ответ в виде подкаста?

Сохранила для вас ответы на вопросы из своих сторис🫶🔥

Спорт - это дисциплина!

Для меня тренировки - это не про фигуру и красоту - это часть хорошего самочувствия и порция энергии.

Ищите свое, вариантов масса…
Было время, когда бег был моей медитацией и я даже осилила дистанцию в 42 км, но сейчас другие приоритеты.

Важно не тащить себя на тренировку, а делать это в кайф, тогда будет желаемый результат!

Два плотных дня работы в @communityuniversity

Казалось бы наш тренинг был посвящен сообществам, но по факту это было гораздо глубже🔥

Да и само понимание «сообщества» для меня сильно трансформировалось.

Основные инсайты 2 насыщенных дней:

✅основатель сообщества - это личность, которая в момент создания находится на определенном жизненном этапе, по прошествую времени ценности основателя, а следовательно и сообщества могут трансформироваться;

✅при формировании продуктовой матрицы важно понимать какие функции закрывает каждый продукт, само сообщество - это тоже продукт, поэтому важно понимать зачем оно человеку, какие потребности закроет;

✅чтобы продуктовая линейка была максимально эффективна в ней должно присутствовать 3 основных элемента: образование, товар и развлечение.

Сегодня много образовательно контента вокруг, поэтому важно найти ту форму, которая даст человеку не только знания, но и окружение, опыт других людей .

Возможно не каждый поймёт про что это, но оставлю как минимум для себя🙏

Насколько вам интересен контент не про нутрициологию?

Стоит делиться подобными инсайтами с других обучений?

Беременность - это особое состояние в жизни женщины и часто именно в этот период она начинает думать о приеме витаминов.

Но что важно?

В беременность, как и без нее, прием добавок осуществляется на основании имеющихся дефицитов!

Но есть ключевые нутриенты, необходимые каждой беременной:
- фолиевая кислота
- йод
- омега-3
Этого, конечно, не достаточно для здоровой беременности, но помните, что важно учитывать нюансы по здоровью каждой женщины.

СОПРОВОЖДЕНИЕ НУТРИЦИОЛОГА

Сохраняй список важных показателей, которые точно нужно проверить, если беременность не наступает😉

✅️ОАК
✅️Биохимия (углеводный, белковый обмен и липидный профиль, печеночные ферменты)
✅️ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный, анти тпо, анти тг
✅️Ферритин
✅️Гомоцистеин
✅️Витамин Д
✅️Пролактин

Кому интересна тема беременности - ставите + в комментариях, чтобы я записала больше видео на эту тему🫶

Получила сегодня долгожданную большую посылку от Moloday😍

Ниже покажу видео с тем, что я получила, но у меня уже создан новый заказ на наши новинки🥳

❤️Мужской комплекс
❤️метабиотики
❤️анти-гликан
❤️женский комплекс

Если вы желаете присоединиться к реферальной программе и получать бонусы за рекомендации продуктов, то регистрируйтесь по ссылке и пишите в комментарии https://moloday.com?ref=yTXZLv1inu

Сегодня было открытие танцевального сезона 24/25 🔥

Liberty dance ❤️ продолжаем творить 💃

ОТЗЫВЫ о программе ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 🫶

Поговорим про один из самых популярных женских страхов - приближение менопаузы.

Что происходит с женщиной, когда наступает менопауза?
•  кожа становится дряблой, появляются морщины;
•  снижение либидо;
•  сухость слизистых;
•  повышение рисков остеопороза
•  риски ССЗ (повышение холестерина, давление);
•  лишний вес;
•  снижение когнитивных способностей.

Менопауза - это гормональный голод, поэтому возникает много не самых приятных последствий.

Гормонов не нужно бояться, важно их понимать и научиться жить с ними в балансе.

Как избежать ранней менопаузы и сохранить гормональный баланс поговорим на моем вебинаре
https://profession.pro-zdorovie.com/secret-mission?gcpc=6e1e1

Жду вас сегодня в 12:00 мск

Сегодня поговорим на тему ПМС, поскольку все причины проблем с весом также приводят и к нарушению менструального цикла и возникновению ПМС.

Синдромы ПМС:
•  повышенный аппетит и тяга к сладкому;
•  отеки;
•  прибавка в весе;
•  набухание груди;
•  изменения настроения, раздражительность.

Кто себя узнал, хочу вас немного огорчить: у гормонально здоровой женщины ПМС нет.

У такой женщины оптимальный вес, здоровое либидо и нет проблем с наступлением и вынашиванием беременности.

Если хочешь разобраться со своими гормонами и привести их в норму – жду тебя на моем вебинаре в пятницу
https://profession.pro-zdorovie.com/10-12-oct-2?gcpc=6e1e1

А пока ловите видео, в котором я рассказываю, как облегчить синдром ПМС😉

Современная женщина сегодня сильно отличается от той, что была 50-100 лет назад.
Это и поздние первые роды, и стресс, и низкая двигательная активность.

Сказывается ли на это на здоровье женщины?
Конечно!
В современном мире у женщины возникает целый ряд проблем и нарушений, меняется гормональный фон.

Об этом более подробно мы поговорим с вами на моем вебинаре, который пройдет уже в эту пятницу.

https://profession.pro-zdorovie.com/10-12-oct-2?gcpc=6e1e1

А сегодня я хочу поговорить с вами о том, что беспокоит почти каждую женщину.
Да, это ВЕС!
Исследования показывают, что около 50-60% женщин в любой момент времени активно пытаются похудеть или контролировать свой вес.

Признавайтесь, кто находится в постоянной гонке за стройностью?

Какие ферменты посоветуете детям?