DOCTOR-PRUDNIKOVA @prudnikova03 Channel on Telegram

DOCTOR-PRUDNIKOVA

@prudnikova03

Врач дерматовенеролог высшей категории , интегративная и превентивная медицина

DOCTOR-PRUDNIKOVA (Russian)

Здравствуйте дорогие читатели! Представляем вам канал DOCTOR-PRUDNIKOVA, созданный врачом дерматовенерологом высшей категории, интегративным специалистом в области медицины превентивного ухода - @prudnikova03. Здесь вы найдете самую актуальную и полезную информацию о здоровье кожи и интегративной медицине. Доктор Прудникова делится с подписчиками своими знаниями, опытом и советами по уходу за кожей, профилактике заболеваний и общему улучшению здоровья. Будьте в курсе последних тенденций в дерматологии и венерологии, следите за рекомендациями специалиста и узнавайте новое о мире интегративной и превентивной медицины. Присоединяйтесь к каналу DOCTOR-PRUDNIKOVA и делайте первые шаги к здоровой и красивой коже под руководством профессионала!

DOCTOR-PRUDNIKOVA

04 Jan, 10:49

Прошли первые несколько дней заслуженного отдыха!
Которые мы провели в практически полной изоляции от сотовой связи и интернета. Поэтому не было новогоднего спама, и это даже к лучшему.

На память о чудесном отдыхе этот ролик❤️
1,145
DOCTOR-PRUDNIKOVA

03 Jan, 10:48

🎄 Новый Год – время волшебства и исполнения желаний! 🎅

Многие из нас загадывают в этот праздник желание о здоровье. И это замечательно! Ведь здоровье – это основа нашей жизни. ⭐️

Хотите узнать, какие простые привычки помогут вам достичь желаемого здоровья? Тогда посмотрите это видео, где я рассказала о пяти привычках, которые легко внедрить в вашу повседневную жизнь. 📺

👉 Эти привычки доступны каждому и не требуют особых усилий. Они помогут вам чувствовать себя лучше и бодрее в новом году!
1,434
DOCTOR-PRUDNIKOVA

31 Dec, 10:57

Поздравляю с Новым годом! Пусть в вашем доме царит мир и благополучие, а семья окружает вас любовью и поддержкой. Желаю крепкого здоровья, успешной реализации всех планов и проектов.

Пусть этот год станет началом новой, счастливой главы в вашей жизни! 🎄💖
2,179
DOCTOR-PRUDNIKOVA

31 Dec, 05:34

Я традиционно не подвожу итоги уходящего года😍
Год просто был хороший! Про плохое стараюсь не думать, за хорошее благодарю🙏

Все-таки это самый классный праздник в году❤️Именно из-за всеобщего настроения и ожидания чуда!

Мы в этом году изменили традиции отмечать дома и уехали с друзьями, огромной компанией, за город.
Шашлыки, баня, катание на горках. И практически полное отсутствие интернета.

Так что с наступающим, мои дорогие!

Спасибо, что вы со мной🤗
2,096
DOCTOR-PRUDNIKOVA

30 Dec, 11:28

🎄 Новогодние праздники – время веселья и вкусной еды, но что делать, если у вас назначена лечебная диета? Можно ли немного отступить от правил и как избежать обострения заболевания? 🍽

Важно помнить, что диета – это не просто ограничение, а забота о вашем здоровье. Но иногда хочется порадовать себя чем-то особенным, особенно в праздничные дни. Как найти баланс между удовольствиями и здоровьем? 🧐

В этом видео делюсь полезными советами и рекомендациями, которые помогут вам насладиться праздничным столом без вреда для здоровья🎥

Берегите себя и наслаждайтесь праздником! 🎉

Telegram-канал доктора Елена Прудниковой 👉🏻 https://t.me/prudnikova03
1,804
DOCTOR-PRUDNIKOVA

29 Dec, 06:22

Вот уж чего не ожидала, так это такого комментария😱

Ничего не имею против суррогатного материнства. И даже рассматривала когда-то такой вариант и для себя. Но не пришлось!

А если бы и пришлось, то точно не стала бы это скрывать.
1,877
DOCTOR-PRUDNIKOVA

28 Dec, 09:40

Помню, после очередного зондирования я плакала в туалете клиники. Как же мне было плохо…. Я даже стала сомневаться в том, то все делаю правильно. Может хватить уже себя мучить и жить дальше с тем, что есть?

Но вот уже третий Новый год я загадываю только одно желание- прошу Бога хранить то, что у меня есть. Главный в жизни подарок я получила❤️
2,088
DOCTOR-PRUDNIKOVA

28 Dec, 09:14

Итак, в 34 года я узнала о своем диагнозе «Эндометриоз» 4 степени, по причине которого страдала от сильных менструальных болей и не могла забеременеть несколько лет.

Диагноз был поставлен и, казалось, что теперь меня полечат и будет мне счастье! Но счастья не случилось. Препараты , которыми меня лечили, не давали ничего, кроме побочных эффектов. Забеременеть я так и не могла.
В итоге прошло еще 6 лет, на протяжении которых я прошла 5 гормональных стимуляций с целью ЭКО, и ни одна из попыток не увенчалась успехом.

Но! За эти годы произошел мой серьезный профессиональный рост. Кстати, это важный посыл для женщин, которые годами не могут забеременеть, бросая все свои силы на этот процесс, забывая о том, что жизнь мы проживаем сейчас! И вот я, после каждой неудачи, рыдала несколько дней, а потом вставала и шла дальше. Училась, развивалась, радовалась всему, что Бог дает мне!

И пришли знания. Которые вместе с глубоким неравнодушием моем врача, дали результат в виде здоровой беременности🙏 Почти в 41 год я родила свою долгожданную доченьку, абсолютно здоровую девочку❤️

Что мною было сделано перед удачным протоколом (да, это было очередное ЭКО, но!удачное)?

🌺 сначала я восполнила все дефициты- был драматический дефицит витамина Д, железа, витамина В12, белка. По причине крайне нездорового ЖКТ.
🌺 привела в норму работу щитовидной железы. Ранее был выставлен аутоиммунный тиреоидит. Но! Без гормонов я добилась абсолютной нормализации анализов и совершенно здорового УЗИ.
🌺 я прошла несколько курсов детокса. Делала я их под наблюдением врачей в клинике экологичной медицины в г.Казань. Каждый курс включал дуоденальные зондирования, очищающие клизмы, прием правильных трав, висцеральный массаж, прессотерапию, кедровую бочку и много чего еще. Всего за год было сделано 15 зондирований. Только это помогло мне убрать сильнейший застой желчи.
🌺 также я дважды прошла антипаразитарные курсы. В ход пошли и фарм препараты, и комплексы трав и резонансно-частотная терапия.

Беременность прошла идеально! Послеродовый период тоже. Но! Первая же менструация пришла опять очень болезненная. Я понимала, что что-то я не доработала…

Продолжение следует 🤗

Telegram-канал доктора Елены Прудниковой

#мояисториявыздоровления
2,021
DOCTOR-PRUDNIKOVA

28 Dec, 09:14

Выкладываю очередную часть моей истории выздоровления!
⤵️⤵️⤵️
1,735
DOCTOR-PRUDNIKOVA

27 Dec, 11:20

Кстати, друзья мои! Я последнем видео о важных нутрицевтиках во время застолий я упомянула про Глутатион.
Это прекрасный антиоксидант и вещество, которое улучшает процессы детоксикации в печени. И прекрасно, если он есть у Вас в аптечке.

Но! Если нет, то альтернативой может стать обычный АЦЦ . В составе его N- ацетилцестеин, который является прекурсором глутатиона. Дозировка для взрослого человека- 600 мг за прием.

Однако как доктор, я Вам очень советую есть и пить в новогоднюю ночь умеренно!
1,923
DOCTOR-PRUDNIKOVA

27 Dec, 10:09

Пусть и уставший, но счастливый взгляд у меня😍

Я разрешила себе больше в этом году не работать! Дочитала утром последний вебинар, написала последнюю консультацию для пациентов, и поехала за подарками!

Много лет до этого я работала ВСЕГДА, без перерыва на выходные и отпуск. Лёжа в роддоме, по ночам, когда ребёнок спит, 31 декабря, в перерывах между нарезками и салатами. И все равно работы меньше не становилось и жаждущих помощи тоже!

Потом я поняла, что если я в ресурсе, то гораздо эффективнее. И в этом году я позволила себе не работать ночами, не работать в выходные и даже уйти на рождественские каникулы 27 декабря.

Желаю каждому трудоголику научиться делать выбор в пользу себя, а не работы.

На вопросы в чатах пока еще отвечаю🤗
1,611
DOCTOR-PRUDNIKOVA

27 Dec, 07:16

В этом видео я делюсь с вами ТОП нутрицевтиков, которые помогут вам чувствовать себя прекрасно в разгар праздничных застолий! 🎄🥳

Не забывайте, что поддержка организма в это время особенно важна. Убедитесь, что у вас есть все необходимое, чтобы пополнить свои запасы и наслаждаться праздниками без ущерба для здоровья! 💪🌿

Telegram-канал доктора Елена Прудниковой 👉🏻 https://t.me/prudnikova03
2,088
DOCTOR-PRUDNIKOVA

27 Dec, 07:15

✨ Каникулы – идеальное время для заботы о здоровье!

Вы часто замечали, что отпуск пролетает, а пользы для организма почти никакой? 🤔

Или наоборот, возвращаетесь из отпуска уставшими?
1,751
DOCTOR-PRUDNIKOVA

26 Dec, 12:25

❌Что точно НЕ надо делать после новогодних застолий.

После праздников многие стремятся очистить организм, но не все методы безопасны. Давайте развенчаем три основных мифа:

1. Голодание: Считается, что отказ от пищи поможет «перезагрузить» организм, но на самом деле это может привести к нехватке необходимых питательных веществ и ухудшению самочувствия.

2. Монодиеты: Питание только одним продуктом кажется простым решением, но такая диета не обеспечивает организм всем необходимым и может вызвать дефицит витаминов.

3. Соковые диеты: Хотя соки могут быть полезны, полное исключение твердой пищи может нарушить пищеварение и привести к снижению энергии.

Вместо этого, я рекомендую более безопасные способы восстановления: разнообразное питание, богатое клетчаткой, увеличение потребления воды и физическую активность. Заботьтесь о своем здоровье с умом! 💚🥗

Если у вас есть вопросы по здоровью, приглашаем вас в мой Telegram-канал доктора Елена Прудниковой 👉🏻 https://t.me/prudnikova03

Здесь вы можете задать свой вопрос и получить профессиональный ответ.
1,846
DOCTOR-PRUDNIKOVA

26 Dec, 12:25

❌Что точно НЕ надо делать после новогодних застолий.
1,652
DOCTOR-PRUDNIKOVA

26 Dec, 09:34

Такой результат анализа кала на копрограмму я вижу впервые🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
Для сравнения , рядом то, как он должен выглядить.

Что мы можем увидеть по анализу кала на копрограмму?
✔️насколько хорошо перевариваются белки, жиры и углеводы
✔️ наличие или отсутствие воспалительного процесса в кишечнике
✔️ рН кала покажет есть или нет бродильные или гнилостные процессы
✔️ наличие или отсутствие грибковой флоры и некоторых паразитов (не самый информативный анализ в этом плане).

Что я могу сказать, глядя на эту копрограмму от пациентки? НИЧЕГО.
1,818
DOCTOR-PRUDNIKOVA

26 Dec, 07:39

После приобретения продукции, высылайте чек или счет фактуру моей помощнице Ильмире @Ilmira_Shilova 🤗
1,534
DOCTOR-PRUDNIKOVA

26 Dec, 07:39

ВЫИГРАЙ ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ К НОВОМУ ГОДУ🎄🎁 💰

Мы с командой хотим сделать ваш праздник ещё более тёплым и волшебным ✨

РАЗЫГРЫВАЕМ 30.000 ₽ в канун Нового года 🎁🎁🎁

Условия участия:
✔️Получи свою карту клиента в SIBERIAN WELLNESS (для этого проходи по ссылке
✔️27, 28 и 29 декабря покупай любые продукты в Siberian Wellness(сейчас большой выбор скидок на подарочные наборы)
✔️за каждые 100 баллов в чеке получай 1 номерок (количество номерков не ограничено)
✔️31 декабря в 10.00 МСК присоединяйся к прямому эфиру в чате розыгрыша и выигрывай один из денежных призов на банковскую карту:

1 место 10.000 ₽
2 место 7.000 ₽
3 место 5.000 ₽
4 место 3.000 ₽
и ещё 5 призов по 1000 ₽

Прекрасная возможность приобрести красивые и полезные подарки для себя и близких, загадать желание и выиграть денежные призы 💰
1,183
DOCTOR-PRUDNIKOVA

24 Dec, 20:20

Позади очередной насыщенный день! Двухчасовой вебинар на закрытом курсе для нутрициологов-диетологов, съемка видео для контента, ребёнка в сад-из сада, потом ее к бабушке, а самой по делам. И еще пунктов 15, перечислять которые не вижу смысла.

Но вот это видео- прямо в сердце❤️ Мой маленький пушистый ребенок. Как внимательно она стояла и слушала, пока мы меня снимали😍
Собаки- лучшие существа, ангелы рядом с нами🙏
1,461
DOCTOR-PRUDNIKOVA

24 Dec, 05:44

Обратная связь пациентки, которая пришла ко мне в продвинутой стадии истощения надпочечников 👆🏻👆🏻👆🏻

Будьте здоровы ❤️
1,452
DOCTOR-PRUDNIKOVA

23 Dec, 18:49

Заканчиваю вечер мамским спамом🙈

Сегодня был первый утренник в садике у дочки❤️

Уж не знаю, кто был больше счастлив- она или мы с мужем, которые когда-то уже и не надеялись войти в ряды этих безумных людей, считающих, что видео их ребенка с утренника кому-то интересно, кроме них😄

На самом утреннике мы не были, так как малыши совсем мелкие, только-только прошли адаптацию и присутствие родителей было нежелательно.

Наши чудесные педагоги устроили нам практически онлайн-трансляцию и мы чуть ли не плакали от умиления, когда видели, как наша крошка и танцует и поет и какая она красивая❤️❤️❤️

Ох, через пару дней обещаю написать окончание своей истории выздоровления! А сейчас всем спокойной ночи 🤗
1,473
DOCTOR-PRUDNIKOVA

23 Dec, 18:32

В продолжение к теме плавания👇

Когда я была беременна, на последнем скрининге доктор вскользь сказала, что у дочки загиб желчного.
«Это вариант нормы, не переживайте».

Но я-то очень хорошо знаю, что значит такой «вариант нормы». Нарушенный желчеотток, с высокой долей вероятности. А это плохой аппетит и запоры. Так и случилось. Уже тогда, лежа на кушетке, я знала, что моего ребёнка нельзя будет сажать за пианино, как когда-то посадили меня. Что любая двигательная активность, которая улучшит ее желчеотток, будет залогом ее здоровья на всю жизнь!

Сейчас это плавание, чуть позже планируем отдать в танцы. Лыжи, гимнастика- да что угодно. Лишь бы постоянно двигалась!
1,469
DOCTOR-PRUDNIKOVA

23 Dec, 18:32

Наш водный ребёнок ❤️

Я не очень люблю воду. В детстве был испуг, связанный с водой. Страх я преодолела, но любовь к воде не пришла. Приезжая на море, я предпочту полежать в шезлонге, нежели плескаться в воде. Муж тоже особо не плавает.
Как у нас получился такой водоплавающий ребёнок?

Первое видео- это Ксюша в бассейне в 1 месяц, второе снято позавчера. Сколько счастья!
1,454
DOCTOR-PRUDNIKOVA

23 Dec, 10:24

Устали с утра? Проверьте свою энергию!🔋

Если вы замечаете, что каждое утро просыпаетесь без энергии и мотивации, это может быть сигналом о том, что вашему организму нужна помощь. Важно не игнорировать эти симптомы, а разобраться в их причинах.

Одним из первых шагов на пути к восстановлению энергии является сдача анализов. Включите в список следующие исследования:

1. Общий анализ крови – поможет выявить возможные анемии или воспалительные процессы.
2. Ферритин – уровень железа в организме может существенно влиять на вашу энергичность.
3. Трансферрин – этот анализ покажет, насколько эффективно ваше тело транспортирует железо.
4. Витамин D – его дефицит может быть причиной усталости и сниженного настроения.
5. Паратгормон – важен для поддержания баланса кальция и фосфора в организме.
6. Витамин B12 – его недостаток часто приводит к слабости и утомляемости.
7. Гормоны щитовидной железы – нарушения в работе щитовидной железы могут вызывать хроническую усталость.
8. Утренний кортизол – уровень этого гормона поможет понять, как ваш организм справляется со стрессом.

Эти анализы помогут выявить возможные причины низкой энергии и дадут вам ясное понимание, что происходит в вашем организме.
1,777
DOCTOR-PRUDNIKOVA

21 Dec, 11:01

Эндометриоз.
Хроническое заболевание, при котором ткань эндометрия начинает разрастаться в других органах. Как правило, это брюшная полость, маточные трубы, яичники и даже более отдаленные органы.

Провоцируюшими факторами считаются оперативные вмешательства на матке, роды, аборты, курение, алкоголизм, и прочие вещи, которых в моей жизни никогда не было. А эндометриоз был.

Позже, погрузившись в тему эндометриоза, я читала, что это заболевание ассоциировано с высоким уровнем эстрогенов и достаточно долгое время была уверена, что именно они повинны в том, что я так страдаю.

И вот здесь самое время сделать экскурс в так называемое «эстрогенодоминирование», которое является причиной эндометриозов, миом, фиброзно-кистозной мастопатии и прочее.

Дорогие мои читательницы! Девушки, которые имеют вышеперечисленные диагнозы. Причины всех ваших бед не эстрогены! А точнее не сами эстрогены, а их патологические метаболиты. Исходно самих эстрогенов мало, и это подтверждают огромное количество анализов на эстрогены у таких пациенток.

При эндометриозе идет нарушение в трех направлениях:
✔️ нарушается метаболизм эстрогенов в печени с преобладаем патологических метаболитов. Причины- плохой детокс (в том числе и по причине синдрома Жильбера, который как раз есть у меня), плохой желчеотток (выводятся отрицательные метаболиты именно в желчью из организма, и когда отток нарушен, идет их рециркуляция и повышение уровня в крови)
✔️ низкий уровень прогестерона или генетическая поломка прогестеронового рецептора. То есть прогестерона по анализам в достатке, но клетки чувствуют его плохо. А прогестерон главный противовоспалительный гормон. И именно он защищает ткани от действия патологических метаболитов эстрогенов.
✔️ низкий уровень тестостерона или длинный андрогенный рецептор (чем длиннее рецептор, тем хуже клетки чувствуют действие тестостерона). А тестостерон главный антипролиферативный гормон (пролиферация- это разрастание тканей).

Когда я погрузилась в знания о генетике, все «встало на свои места». Из-за синдрома Жильбера и плохого желчеоттока мой организм синтезировал много патологических метаболитов эстрогенов, а вывод их был нарушен. А из-за длинного андрогенового рецептора мне не хватало влияния тестостерона в качестве защиты тканей.

Вот настолько все непросто оказалось с этим эндометриозом! Надо ли говорить, что стандартное лечение в виде Визанны, Бусерелина (препараты, которые наглухо блокируют и эстрогены и тестостерон) не дало мне эффекта. Я страдала от приливов, апатии, забыла, что такое либидо и вообще радость жизни, а эндометриоз мой процветал.

В третьей части я расскажу вам, что же помогло мне обуздать свой эндометриоз. Я дам вам основной вектор действий, если вы так же устали мучится и не знаете, что дальше делать.

Telegram-канал доктора Елены Прудниковой

#мояисториявыздоравления
1,863
DOCTOR-PRUDNIKOVA

21 Dec, 11:00

Добрый день 🌷 Друзья, пишу вторую часть «моей истории выздоровления» ⤵️
1,747
DOCTOR-PRUDNIKOVA

20 Dec, 09:24

Несколько дней назад, после поста об эндометриозе и КОКах, я обещала рассказать вам свою историю. Это история со счастливым финалом, это история выздоровления, и безусловно, история, которая даст надежду для многих.

Я родилась очень болезненным ребенком. Мама бесконечно лежала на сохранении, будучи беременной мною. Когда я родилась, то первым делом почему-то зачихала, а не заплакала))) Самая маленькая в группе садика, потом в школе. Частоболеющий ребенок, как любят говорить врачи.

Уже лет в 8 педиатры стали замечать, что у меня желтенькие глазки. Чуть позже был поставлен диагноз синдром Жильбера. «Это не надо лечить, ничего страшного».
Через много-много лет только я поняла, что весь клубок моих проблем со здоровьем зародился тогда.

Первая менструация началась в 13 лет. И сразу очень болезненно. Мама заваривала мне какие-то травки, потом в ход пошли обезболивающие таблетки, чуть позже уколы…. Я слышала от подруг, что «эти дни» бывают безболезненными, но для меня это был ад кромешный.

Я конечно же пыталась как-то обследоваться, лечиться. Но ситуация ухудшалась. Высокая температура в первые 2 дня менструации, сильные боли, обильные кровотечения. И бесплодие….
Я до сих пор помню свои эмоции, когда впервые читала свой диагноз: «Бесплодие первичное, неясного генеза»…
Слезы, шок. Как так? Я же всегда вела правильный образ жизни. Я же вроде все делала правильно.

Спустя 4 года безуспешных попыток забеременеть (на тот момент мне уже было 34), множества схем лечения, меня наконец-то отправили на диагностическую лапароскопию, которая показала тяжелую форму эндометриоза. В эндометриоидных очагах была вся брюшина, кишечник, яичники, матка. На УЗИ ничего этого не было видно!!!

Помню, я сидела в больничной палате, слушала своего лечащего врача и не понимала. Почему у меня случился этот диагноз? В чем же причина? И что теперь делать?

Продолжение следует.

Telegram-канал доктора Елены Прудниковой

#мояисториявыздоравления
1,948
DOCTOR-PRUDNIKOVA

20 Dec, 09:23

⤵️⤵️⤵️
1,821
DOCTOR-PRUDNIKOVA

19 Dec, 10:41

✨ Что такое закрытый чат? Это уникальное сообщество, где вы получите:
📄 Список необходимых анализов для диагностики и контроля здоровья. 📋 Индивидуальные рекомендации для коррекции состояния. 🎯 Советы по поддержке здоровья всей вашей семьи.
Не просто информация, а чёткие, понятные шаги для результата! 💪

🔥 Почему это важно? Часто мы тратим время и силы на вопросы:
• Что с нами не так?
• Какие анализы сдавать?
• Почему лечение не помогает?
• Как поддержать здоровье детей и близких?

Мой закрытый чат - это проверенные методы, профессиональный подход и уверенность в завтрашнем дне.

💌 Как попасть в закрытый чат? Напишите моему ассистенту Ильмире @Ilmira_Shilova

✨ Сделайте шаг к здоровой и счастливой жизни уже сегодня! 🌿
1,984
DOCTOR-PRUDNIKOVA

18 Dec, 06:31

Для участия пишите моей помощнице Ильмире @Ilmira_Shilova 🤗
2,022
DOCTOR-PRUDNIKOVA

18 Dec, 06:31

🌟 Дорогие друзья! 🌟

У нас для вас замечательная новость! Запускаем обучающий интенсив "Сам себе нутрициолог", созданный нашей экспертной командой, который поможет вам и вашим близким сделать шаг к здоровью и красоте! 💪✨

📅 Когда: с 20 по 25 декабря!

Это уникальная возможность ознакомиться с основами нутрициологии и здоровья. Весь курс разбит на 5 насыщенных дней:

1️⃣ День 1: Основа здорового образа жизни. Шаги к стройности, молодости и красоте.
20 декабря

2️⃣ День 2: Физиология пищеварения. Углубляемся в таинство нашего организма.
21 декабря

3️⃣ День 3: Основы
сбалансированного рациона. Как собрать правильную тарелку на Новый год 🎄
22 декабря

4️⃣ День 4: Дефициты и их влияние на здоровье. Узнаем, какие витамины важны для нас.
23 декабря

5️⃣ День 5: Потребность детского организма. Решаем большие проблемы маленьких детей.
24 декабря

6️⃣ День 6: Wellness предприниматель- профессия будущего!
25 декабря

🎯 Этот интенсив подойдёт всем, кто:
- Интересуется темой здоровья 🥗
- Хочет повысить иммунитет своему ребенку🦠
- С большим трепетом относится к своему здоровью❤️
- Стремится сбросить лишний вес 😌
- Хочет получать дополнительный доход и пить витамины бесплатно 💰
- Любит изучать что-то новое

💡 И не забывайте: все эти знания пригодятся вам на всю жизнь!

✨ Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему!

👉 Приходите, учитесь, делитесь и помогайте себе и другим! Вместе мы — сила! 💖

#нутрициология #образжизни #SiberianWellness #интенсив #здоровье #красота
1,711
DOCTOR-PRUDNIKOVA

17 Dec, 11:08

Что я регулярно пропиваю из нутрицевтиков ⤵️

🔹 Витамин Д, который поддерживает наше здоровье на 100%. Он не только укрепляет иммунную систему, но и способствует усвоению кальция, что особенно важно для здоровья костей.

🔹 Магний, который успокаивает нервную систему и участвует в 600 биохимических реакциях, в том числе улучшая усвоение витамина Д. Он помогает справляться со стрессом и улучшает качество сна.

🔹 Омега-3, которая профилактирует риск заболевания сердечно-сосудистой системы и укрепляет мембраны клеток. Эти жирные кислоты также поддерживают здоровье мозга и улучшают состояние кожи.

🔹 Железо, что является важной рекомендацией для каждой менструирующей женщины. Оно необходимо для предотвращения анемии и поддержания уровня энергии.

🔹 Йод для здоровья моей щитовидной железы. Он играет ключевую роль в метаболизме и гормональном фоне, что особенно важно для женщин.

🔹 Периодически пропиваю курс фитоэстрогенов. Эти растительные соединения помогают сбалансировать гормональный фон.

Это мой набор нутрицевтиков ☝️ по моим индивидуальным показаниям.

Важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что подходит мне, может не подойти другим. Эти элементы важны для здоровья каждой женщины, но подобрать их нужно индивидуально, основываясь на своих потребностях и рекомендациях специалиста.

Заботьтесь о своем здоровье и слушайте свое тело! 💚
2,133
DOCTOR-PRUDNIKOVA

08 Dec, 04:56

DOCTOR-PRUDNIKOVA pinned «Сегодня я предлагаю Вам проанализировать состояние вашего ЖКТ 👇 Что из этого списка вас беспокоит ❓ ✔️ аллергические реакции - неважно, как проявляется, в виде кожной сыпи или аллергии ✔️ любые кожные заболевания ✔️ мало жизненной энергии, утомляемость…»
0
DOCTOR-PRUDNIKOVA

06 Dec, 10:59

💡 9 декабря в 09:00 (МСК) проведу прямой эфир на
тему: «Благополучие ЖКТ — основа здоровья».

Мы разберем ключевые причины этих симптомов и пути их решения.

👉 Телеграм-канал доктора Елены Прудниковой https://t.me/prudnikova
1,128
DOCTOR-PRUDNIKOVA

06 Dec, 08:18

Сегодня я предлагаю Вам проанализировать состояние вашего ЖКТ 👇

Что из этого списка вас беспокоит ❓

✔️ аллергические реакции - неважно, как проявляется, в виде кожной сыпи или аллергии
✔️ любые кожные заболевания
✔️ мало жизненной энергии, утомляемость, слабость
✔️ головные боли, головокружения
✔️ нарушения сна
✔️ кожный зуд
✔️ неприятный запах тела
✔️ нарушение стула
✔️ частые ОРВИ, беспричинные подъемы температуры
✔️ периодические боли в правом или левом подреберье
✔️ тошнота по утрам
✔️ горечь во рту
✔️ грибковые заболевания
✔️ рецидивирующая «молочница»
✔️ломкость ногтей
✔️ выпадение волос
✔️ стойкое повышение холестерина в анализах
✔️ стойкое снижение уровня гемоглобина, ферритина, витамина В12 в анализах
✔️ фиброзно-кистозная мастопатия
✔️ эндометриоз, миома
✔️ бесплодие

Если хотя бы на 2 пункта про Вас , Вам жизненно важно быть⤵️

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣
9 декабря в 09.00 по мск «Благополучие ЖКТ- основа здоровья»

Телеграм-канал доктора Елены Прудниковой https://t.me/prudnikova03
1,235
DOCTOR-PRUDNIKOVA

05 Dec, 14:45

И сегодня🙈 точно Новый год через 26 дней???
1,390
DOCTOR-PRUDNIKOVA

05 Dec, 14:45

Видео снято год назад в этот день😄
1,238
DOCTOR-PRUDNIKOVA

05 Dec, 11:45

Для того, чтобы зайти в закрытый чат, где я делаю разбор анализов и составляю персональные программы нутритивной коррекции, пишите моей помощнице Ильмире @Ilmira_Shilova 🌺
1,252
DOCTOR-PRUDNIKOVA

05 Dec, 11:43

Кто еще не посмотрел прямой эфир о нутритивной поддержке детей «Здоровая девочка- здоровая женщина», проходите по ссылке

https://youtu.be/DvuSdp7Lr4k

Телеграм канал Доктора Прудниковой
1,216
DOCTOR-PRUDNIKOVA

05 Dec, 11:41

Мною были даны все рекомендации по нутритивной коррекции🤗
1,170
DOCTOR-PRUDNIKOVA

05 Dec, 11:40

Ну и самое печальное. У ребёнка гипотиреоз! Это снижение функции щитовидной железы.
Это видно по высокому уровню ТТГ. Это гормон гипофиза, который посредством повышенного ТТГ стимулирует щитовидную железу, поэтому Т4 и Т3 у нее пока более менее приличные.

Причин здесь может быть 2:
1. Дефицит железа. Щитовидная железа крайне чувствительна к гипоксии.
2. Длительный дефицит йода. Который точно есть, если ребенок дополнительно его не принимал. Строит свои гормоны ЩЖ именно из йода. Нет йода= гипотиреоз.
1,122
DOCTOR-PRUDNIKOVA

05 Dec, 11:37

Помимо низкого витамина В12, у девочки драматически низкий уровень фолиевой кислоты, которая является вторым важным кофактором для усвоения железа.

Сам дефицит железа мы видим по уровню ферритина, нижней границей нормы которого является 45. Это стандарты! При уровне ферритина ниже 45 выставляется диагноз Латентный дефицит железа.

Да, у нее неплохой уровень переносчика трансферрина. Поэтому она пока никак не чувствует свою гипоксию. Но! Уже есть слабость и утомляемость. После первых же менструаций эти симптомы усугубятся, могут начаться обмороки. А ведь она еще занимается спортом🙈
1,001
DOCTOR-PRUDNIKOVA

05 Dec, 11:34

Если не знать оптимумы, а смотреть только на референсы, можно подумать, что здесь все хорошо.

Но! Оптимум витамина Д не менее 65 нг/мл. При таком уровне, как у девочки, будет иммунодефицит, частые ОРВИ, упадок сил, проблемы с зубами, выпадение волос , ломкость ногтей и проблемы по гинекологии, которые проявят себя, как только она начнет менструировать.

Витамин В12 также низкий. Оптимум не менее 700! При таком уровне как у нее, будет дефицит железа, что мы и видим по другим анализам.
1,048
DOCTOR-PRUDNIKOVA

05 Dec, 11:31

Вчера в моем закрытом чате поступил вопрос от подписчицы.

После просмотра прямого эфира «Здоровая девочка- здоровая женщина» была обследована не племянница, девочка 12 лет.

То, что я увидела в анализах, было так ожидаемо
1,142
DOCTOR-PRUDNIKOVA

05 Dec, 08:19

💬 Здоровье ЖКТ — основа нашего самочувствия!
Когда ЖКТ «сбоит», это может привести к:
❌ Вздутиям и тяжести после еды.
❌ Проблемам с кожей и дефицитам витаминов.
❌ Снижению энергии и иммунитета.

💡 Нутрициологическая поддержка может стать отличным решением.
Дальше расскажу, какие средства помогают моим пациентам справляться с проблемами ЖКТ⤵️⤵️⤵️

Что выбрать?
🌿 Кишечный фитосорбент Intestinal Defense для очищения: Ссылка
🛡️ Хронобиологическая защита печени для детокса: Ссылка
🍴 Ферментный комплекс «Бетаин HCl + протеаза» для переваривания пищи: Ссылка
🍵 Фиточай для комфорта ЖКТ: Ссылка

❓ А какие вопросы по здоровью ЖКТ интересуют вас? Пишите в комментариях! 💚

Телеграм-канал доктора Елены Прудниковой https://t.me/prudnikova03
1,291
DOCTOR-PRUDNIKOVA

04 Dec, 12:50

Советую Биодоступный Коэнзим Ку 10 🤗

Взрослым принимать по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Q10 лучше усваивается при совместном приеме: – с жирорастворимыми витаминами (А, D, Е, K); – едой, богатой полезными жирами (омега-3); – альфа-липоевой кислотой и карнитином.
Коэнзим лучше принимать в первой половине дня, так как он дает организму прилив энергии.

Оформить перед покупкой карту для кэшбека
1,358
DOCTOR-PRUDNIKOVA

04 Dec, 12:48

Коэнзим Q10 – мощный антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы и защищающий от преждевременного старения. Некоторые данные указывают на решающую связь между синдромом дефицита внимания с гиперактивностью и степенью окислительного стресса. Поэтому коэнзим Q10 (убихинон) может играть важную роль в коррекции таких состояний⁴.
1,254
DOCTOR-PRUDNIKOVA

04 Dec, 12:47

Коэнзим Q10 – жизненно важный элемент для поддержания нашей активности и отличного самочувствия.
При его недостатке развиваются: – повышенная утомляемость, синдром хронической усталости; – мышечная слабость и боли; – проблемы с сердцем; – симптомы, связанные с болезнью Альцгеймера (Паркинсона); – митохондриальная дисфункция; – снижение работоспособности.

Достаточный уровень Q10 в организме: – способствует более эффективному использованию кислорода; – нейтрализует действие свободных радикалов за счет мощной антиоксидантной активности; – замедляет процессы старения, продлевает молодость кожи; – укрепляет кровеносные сосуды и сердечные мышцы; – участвует в синтезе АТФ, обеспечивающей клетки организма энергией.

Коэнзим Q10 есть практически во всех тканях человеческого организма, в том числе и в крови.

Уже начиная с 30 лет его выработка заметно снижается, а значит, уменьшается уровень энергии, необходимой для хорошего самочувствия и высокого качества жизни.
1,333
DOCTOR-PRUDNIKOVA

04 Dec, 12:46

Рассказываю про Коэнзим Ку 10👇
1,252
DOCTOR-PRUDNIKOVA

04 Dec, 12:45

В моем закрытом чате пациентка выложила вот такой вопрос-отзыв
1,296
DOCTOR-PRUDNIKOVA

02 Dec, 07:37

💊 Можно ли пить комплексные витамины?

Комплексные витаминно-минеральные препараты часто кажутся удобным решением для поддержания здоровья. Но вот правда: иногда их недостаточно❗️

Почему?
🔹 Низкие дозировки. Большинство комплексов содержат витамины и минералы в минимальных дозах, которые не всегда покрывают суточную потребность организма. Если у вас есть выраженные дефициты, таких дозировок будет явно мало.
🔹 Общие формулы. Комплексы разработаны для «среднестатистического» человека. Но каждый из нас уникален: возраст, образ жизни, питание и состояние здоровья влияют на потребности организма.

💡 Я в своей практике:

✅ Рекомендую сдавать анализы, чтобы понять, каких витаминов и минералов не хватает именно вам.
✅ Комплексные витамины использую для общей поддержки здоровья.
✅ Сочетаю их с индивидуально подобранными нутрицевтиками в более высоких дозировках для восполнения дефицитов и восстановления баланса в организме.

Здоровье требует индивидуального подхода! 🌿

*Информация носит информационно-развлекательный характер. Для точных рекомендаций обратитесь к специалисту.*
876
DOCTOR-PRUDNIKOVA

02 Dec, 07:36

💊 Можно ли пить комплексные витамины?
845
DOCTOR-PRUDNIKOVA

02 Dec, 05:47

Дорога домой❤️❤️❤️
938
DOCTOR-PRUDNIKOVA

01 Dec, 08:55

Факторы, ухудшающие выработку мелатонина:
❗️свет во время сна
❗️гаджеты непосредственно перед сном
❗️кофеинсодержащие напитки
❗️алкоголь
❗️курение
❗️парацетамол
❗️НПВС
❗️прозак (антидепрессант)
❗️дексаметазон
❗️бета-адреноблокаторы
❗️блокаторы кальциевых каналов
1,194
DOCTOR-PRUDNIKOVA

01 Dec, 08:51

Факторы, улучшающие выработку мелатонина:
🍀 полная темнота ночью во время сна
🍀 легкая еда вечером
🍀 медитация
🍀 низкокалорийный рацион
🍀 триптофан
🍀 кальций
🍀 магний
🍀 пиридоксин (витамин В6)
🍀 никотианмид (витамин В3)
1,240
DOCTOR-PRUDNIKOVA

01 Dec, 08:47

Мелатонин- регулятор циркадианных ритмом всех живых организмов. Он является мощным антиоксидантом. Так как вырабатывается он в основном в ночное время суток во время сна, его называют «гормоном сна».

Ложиться спать важно до 23.00, иначе пик выработки мелатонина будет упущен!
1,105
DOCTOR-PRUDNIKOVA

01 Dec, 08:37

Депривация сна

✔️Минимальное количество сна для взрослого-7-9 часов. Более 9 часов- для детей, при хронических заболеваниях и восстанавливающихся после недосыпания.

✔️Снижение продолжительности сна является фактором риска инсулинорезистентности и СД 2 типа.

✔️Инсомия приводит к ухудшению когнитивных функций

✔️Увеличивает риск развития различных инфекций.

✔️Даже частичная депривация сна- повышение артериального давления холестерина, триглицеридов, сахара крови.

✔️У лиц с хронической бессонницей высокий риск депрессий, тревожности, злоупотребления психоактивным веществ, ДТП

✔️После 45 лет женщины страдают бессонницей чаще мужчин в 1,7 раз.

✔️Если утреннее давление выше дневного и вечернего- это маркер нарушения сна.
1,196
DOCTOR-PRUDNIKOVA

30 Nov, 09:58

Глутатион с высокой степенью усвоения

Это стабильная форма глутатиона, в которой ацетильная группа присоединена к атому серы цистеина и защищает глутатион от разрушения в желудочно-кишечном трактеформе S- ацетил- Л- глутатиона

Оформить кэшбек-карту перед покупкой
1,102
DOCTOR-PRUDNIKOVA

30 Nov, 09:49

Факторов снижения уровня глутатиона в организме очень много👆
1,170
DOCTOR-PRUDNIKOVA

30 Nov, 09:48

Особое внимание процессор Дадали в своем докладе уделил мощному антиоксиданту Глутатиону!

В слайдах более подробно о роли глутатиона в иммунитете, здоровье головного мозга и нервной системы, сердечно-сосудистой системы, легких, здоровья глаз и конечно же печени!
1,196
DOCTOR-PRUDNIKOVA

30 Nov, 09:03

Профессор Владимир Абдулаевич Дадали !
Дай Бог нам всем иметь такую же ясность ума и прекрасное здоровье в 86 лет🔥

Рассказал о преимуществах липосомальных форм препаратов.
1,142
DOCTOR-PRUDNIKOVA

30 Nov, 05:14

Типичный пациент, который курит вэйп👇👇👇

Молодой человек или девушка с тревожностью, депрессией, нарушением сна, головной болью, тахикардия, нарушение внимания , обучения.

У электронных сигарет очень мощное нейротоксичное воздействие, поэтому есть тревожность и депрессия. Огромное количество молодых людей сейчас принимают антидепрессанты!

Также у таких пациентов частая заболеваемость, постоянная гипоксия, оксидативный стресс.
1,361
DOCTOR-PRUDNIKOVA

30 Nov, 05:08

Прямое негативное влияние на функцию щитовидной железы.
1,305
DOCTOR-PRUDNIKOVA

30 Nov, 04:57

Слушать всем , кто курит электронные сигареты❗️❗️❗️
1,585
DOCTOR-PRUDNIKOVA

23 Nov, 14:51

👶 Этот эфир — must watch для родителей и будущих мам и пап!

🎥 Запись уже доступна в моем Telegram-канале доктора Прудниковой

💬 Делитесь эфиром с теми, кому важно здоровье их детей❤️
759
DOCTOR-PRUDNIKOVA

22 Nov, 14:15

Позади такая непростая рабочая неделя. Настало время отдыха❤️ Жду подруг в гости, все готово к бане!

Всем чудесных выходных 🌺
1,180
DOCTOR-PRUDNIKOVA

22 Nov, 11:45

Друзья, многие задают вопросы, в каком же чате я делаю разбор анализов? Пишите моей помощнице Ильмире @Ilmira_Shilova 🤗 Она все объяснит и заведет Вас в чат.
1,200
DOCTOR-PRUDNIKOVA

22 Nov, 07:12

А также для Вас доступно 2 гайда❗️
🍀 «Здоровая девочка- здоровая женщина»
🍀 «Курс поддержки детского ЖКТ»

Переходите для скачивания по ссылке👇👇👇

СКАЧАТЬ ГАЙДЫ

ТГ канал доктора Прудниковой
1,410
DOCTOR-PRUDNIKOVA

22 Nov, 07:08

Запись прямого эфира «Здоровая девочка- здоровая женщина»
Мы разобрали
✔️Основные факторы нездоровья детей
✔️ Причины дефицита оных состояний
✔️ Базовый чек-ап для ребёнка
✔️ Основную нутритивную поддержку для каждого ребенка

Пересылайте пользу знакомым и родственникам!

ТГ канал доктора Прудниковой
1,439
DOCTOR-PRUDNIKOVA

22 Nov, 07:01

Live stream finished (1 hour)
0
DOCTOR-PRUDNIKOVA

22 Nov, 06:00

Live stream started
0
DOCTOR-PRUDNIKOVA

22 Nov, 04:00

НАПОМИНАНИЕ ‼️

✨ Уже сегодня, 22 ноября в 09:00 (мск), приглашаю вас на прямой эфир «Здоровая девочка – здоровая женщина»!

На эфире обсудим:
🌸 Причины распространенных дефицитов и заболеваний у детей.
🌸 Как правильно поддерживать здоровье ребенка с помощью нутритивной коррекции.

📍 Эфир пройдет в Telegram-канале доктора Прудниковой: https://t.me/prudnikova03

Не упустите возможность узнать важное о здоровье ваших детей и задать свои вопросы в прямом эфире! ❤️
1,405
DOCTOR-PRUDNIKOVA

21 Nov, 17:35

📍22 ноября в 09.00 по мск я проведу здесь прямой эфир на тему «Здоровая девочка- здоровая женщина», на которой мы поговорим о причинах распространенных дефицитах и заболеваний у детей и необходимой нутритивной поддержке детей.

Эфир пройдет в ТГ канале доктора Прудниковой
1,472
DOCTOR-PRUDNIKOVA

21 Nov, 13:43

У дочки сегодня включился режим «липучки»😍 Бедный мой ребёнок, садик делает свое дело, она скучает! А у меня презентация для завтрашнего эфира не доделана. Пришлось сбежать работать в кафе.

Но я просто обязана дать максимум пользы завтра и для других деток!

Жду всех на эфире 22 ноября в 09.00 Мск! Запись будет🤗

Тг канал доктора Елены Прудниковой
1,487
DOCTOR-PRUDNIKOVA

20 Nov, 12:28

ТОП-5 ошибок родителей в заботе о здоровье детей и их последствия 👇

Забота о здоровье ребенка требует осознанного подхода, но даже самые внимательные родители иногда совершают ошибки, которые могут привести к нежелательным последствиям.

5 пять распространенных ошибок ➡ читайте в карусели

Заключение👇
Родители хотят для своих детей самого лучшего, но важно помнить, что правильная диагностика, сбалансированное питание и грамотный подход к лечению – это ключевые элементы здоровья. Используйте поддержку профессионалов, обучайтесь, но не бойтесь признавать, что помощь врача необходима. Здоровье вашего ребенка – это комплексный процесс, который требует внимания и знаний.

📍22 ноября в 09.00 по мск я проведу здесь прямой эфир на тему «Здоровая девочка- здоровая женщина», на которой мы поговорим о причинах распространенных дефицитах и заболеваний у детей и необходимой нутритивной поддержке детей.

Тг канал доктора Елены Прудниковой
1,449
DOCTOR-PRUDNIKOVA

20 Nov, 12:10

Сегодня у меня фото-и видеосъемка🔥 Наснимали много пользы и красоты!
1,277
DOCTOR-PRUDNIKOVA

20 Nov, 06:42

Для участия пишите моей помощнице Ильмире @Ilmira_Shilova 🤗
917
DOCTOR-PRUDNIKOVA

18 Nov, 10:18

Друзья, в силу обстоятельств меняю дату проведения прямого эфира! Он пройдёт 22 ноября в 09.00 Мск. В посте выше информацию исправила👆
789
DOCTOR-PRUDNIKOVA

18 Nov, 05:07

Я понимаю, что задача думающих врачей, которые не останавливаются в своей развитии- это ПРОСВЕЩАТЬ.

Поэтому я объявляю дату своего прямого эфира «Здоровая девочка- это здоровая женщина».

22 ноября в 09.00 по Мск❗️

Поговорим о правильной нутритивной поддержке детей обоего пола , поэтому я приглашаю всех родителей!

Запись обязательно будет🤗

ТГ канал доктора Прудниковой Елены
1,159
DOCTOR-PRUDNIKOVA

18 Nov, 05:04

Кроме как ВРЕДИТЕЛЬСТВОМ я назвать это не могу. Человек за полторы минуты задел все триггерные точки родителей- и раннее половое созревание и риск гибели и провокацию онкологии. Чем? Витаминами!

У нее более полумиллиона подписчиков! Порадовали комментарии, многие пишут, не стесняясь в выражениях, что то, что эта «доктор» говорит, просто бред.
1,187
DOCTOR-PRUDNIKOVA

18 Nov, 05:04

Начать хочу с ролика, который меня буквально потряс. Прислала моя подписчица с просьбой прокомментировать.
Честно могу сказать, у меня просто округлились глаза с первых секунд. Я даже засомневалась в том, что на видео врач.
1,148
DOCTOR-PRUDNIKOVA

18 Nov, 05:00

Доброе утро, мои люди! Желаю всем удачной рабочей недели❤️
1,085
DOCTOR-PRUDNIKOVA

16 Nov, 16:57

А вообще мы с мужем побывали в кино первый раз за 2 года и 8 месяцев. Предыдущий раз мы были в кинотеатре за день до моей госпитализации в роддом! С тех пор как-то стало не до походов в кино😁
1,428
DOCTOR-PRUDNIKOVA

16 Nov, 16:46

Ну вот и мы сходили на фильм «Руки вверх»!

И плакали и танцевали, сидя в креслах😍

Группа стала популярна в то время, когда я заканчивала школу, поступала в институт. Первая любовь, первые дискотеки, первая боль расставаний- все это всплыло в памяти.
Простые ребята, простые песни. Феномен «Руки вверх» на российской эстраде пока не удалось никому повторить, это точно.

Едем домой , слушаем радио «Руки вверх» и улыбка на лице❤️
1,466
DOCTOR-PRUDNIKOVA

15 Nov, 12:25

Но жизнь вносит свои коррективы.
И эта неделя для меня- неделя потрясений и размышлений.

Сначала я сходила на спектакль «Женщины». Весь спектакль- это монологи женщин, прошедших войну. Которые воевали наравне с мужчинами, которые голодали, хоронили своих детей, умерших от голода. Женщин, которые очень хотели остаться женщинами, но судьба перемолотила их души и тела и ничего от них не осталось…. С первого монолога и до последнего текли слезы…. Два дня я не могла объять тот ужас, который показали нам артисты.

А сегодня я ездила молиться за одну женщину к ней домой. Почти моя ровесница, у нее дочка 5 лет, а она умирает от рака молочной железы 4 степени. Множественные метастазы, она не может ходить сама, сильные боли в позвоночнике и не только…

И опять как плитой придавило. Господи, помилуй нас🙏🙏🙏 Как же мы порой не ценим то, что имеем! Как же мы порой ничтожные проблемы возводим в ранг трагедии вселенского масштаба! Как не любим друг друга и не боимся гнева божьего.

Только об этом хотелось написать. Больше ничего.

Люди, просто цените жизнь и друг друга.
Впереди выходные! Проведите их с дорогими людьми и не скупитесь на любовь❤️
1,533
DOCTOR-PRUDNIKOVA

15 Nov, 12:25

Сегодня я планировала выложить пост, провести в Нельзяграмме рубрику «Вопросы и ответы», заехать в Леруа мерлен за жалюзями в нашу баню…
1,492
DOCTOR-PRUDNIKOVA

14 Nov, 13:04

Даже буду немного скучать по нашей маленькой Венеции😁 После любого дождя и весной во время таяния снега было так🙈
1,517
DOCTOR-PRUDNIKOVA

14 Nov, 13:03

Наконец-то мы дождались дорогу возле нашего дома! Почти зимой ее всё-таки кладут🙏
1,555
DOCTOR-PRUDNIKOVA

13 Nov, 13:50

Прямому эфиру «Здоровая девочка-здоровая женщина» быть! Дату проведения сообщу позже🤗
1,897
DOCTOR-PRUDNIKOVA

13 Nov, 11:52

В моем закрытом чате, где у меня очень много врачей и нутрициологов, сегодня моя подписчица - нутрициолог выложила вот такое сообщение. Здесь и крик о помощи, и вопрос и непонимание.

Я могу сказать, что, работая с детьми, вижу ПОГОЛОВНЫЕ дефициты. Более менее скомпенсированы дети, которым родители дают хоть какие-то витамины.

В связи с этим возник вопрос👇
1,586
DOCTOR-PRUDNIKOVA

12 Nov, 05:49

Для того, чтобы покупать продукцию компании Siberian Wellness со скидкой, а также иметь меня в качестве консультанта по нутрицевтикам, регистрируйтесь по ссылке
1,888
DOCTOR-PRUDNIKOVA

12 Nov, 05:23

🌺Итак, раз в 1,5 месяца я хожу на процедуру холодного восстановления в салон PODFENOM. Благодаря этой процедуре увеличилась длина и улучшилось качество волос
🌺 Качественный уход! Который включает в себя Шампунь и Кондиционер с арктическими водорослями и коллагеном, дает увлажнение и объем
🌺 Невероятно крутая эмульсия для волос с термозащитой и потрясающим ароматом Tom ford, здесь писала про нее ранее.
🌺 Сыворотка для роста волос. Наношу ее примерно через день на корни по проборам постоянно.
🌺 Качественный комплекс для волос и ногтей с минералами и витаминами. Пропиваю 2 курса в год по 3 месяца.
1,784
DOCTOR-PRUDNIKOVA

12 Nov, 05:18

Пост про_волосы!

Выпадение волос- всегда очень травмирующая ситуация как для мужчин, так и для женщин. Они нас украшают, как ни крути.
И состояние волос- это маркер здоровья.
Когда они ломаются выпадают или просто перестают расти- это 100% повод проверить своё здоровье.

Бывают разные виды алопеции. И способы коррекции тоже разные.
Подробно про выпадение волос, обследование и лечение в моем Гайде «Выпадение волос»

Но сегодня я расскажу, что мне помогает сохранять красивые волосы! Я живой человек, у меня бывают стрессы, я рожала, каждый месяц я свои волосы крашу, через день сушу феном, но, тем не менее, несмотря на возраст 43 года, я остаюсь с длинными здоровыми волосами😊
1,861
DOCTOR-PRUDNIKOVA

11 Nov, 13:54

Господи, хоть бы без ошибок писали орфографических и пунктуационных 🤦‍♀️

Неуважаемые мошенники, закон сеяния и жатвы работает ВСЕГДА!
Вы потеряете в разы больше того, что получите таким нечестным образом.

Не вы, так ваши близкие и дети заплатят.

Я не желаю вам этого. Просто знаю, что так будет.
1,724
DOCTOR-PRUDNIKOVA

11 Nov, 13:50

Я закрыла онлайн консультации для ПЕРВИЧНЫХ пациентов (те, кто находятся в лечении, конечно же будут наблюдаться дальше).
И плохие люди, которые кормятся на том, что обманывают других, начали рассылку с «левых» номеров моим подписчикам, что консультации опять открыты🤦‍♀️

Не ведитесь! Я никогда никому не пишу в личку.

И оплаты за свои вебинары и гайды принимаю только через сайт с выдачей чека. Никаких переводов на карту нет!
1,766
DOCTOR-PRUDNIKOVA

11 Nov, 11:14

Сейчас, кстати, увидела, что этот эфир посмотрело уже 2000 человек!
1,501
DOCTOR-PRUDNIKOVA

11 Nov, 11:00

Я ранее проводила прямой эфир на тему «Как предотвратить рак», на котором говорила о реальных причинах роста онкологических заболеваний.

Это информация для осознанных людей. Для тех, кто понимает, что причины рака не ограничиваются влиянием плохой экологии и наследственностью. И уж точно она для тех, кто понимает, что причины наших болезней- это ДЕФИЦИТЫ витаминов, а не их прием.

Прямой эфир «Как предотвратить рак?»

ТГ канал доктора Елены Прудниковой
1,711
DOCTOR-PRUDNIKOVA

11 Nov, 09:57

Благодарю, Елена Викторовна, за интереснейшую информацию! Ранее пыталась искать подобную информацию, безуспешно.( От онкологов толька одна информация- БАДы нельзя, витамины нельзя, дабы не провоцировать. Врачи не осведомлены к сожалению этой темой. (((
1,328
DOCTOR-PRUDNIKOVA

11 Nov, 09:57

У меня свекровь с 3 стадией рака, после радикальной резекции молочной железы, спросила у доктора, может ли она принимать витамины ( сетевые) он сказал, без разницы- хуже не будет, а в итоге стало лучше🤗
1,326
DOCTOR-PRUDNIKOVA

11 Nov, 05:58

https://youtu.be/MTDZBwtBcFE?si=SYaQvK5m6jwAzwqz
1,893
DOCTOR-PRUDNIKOVA

09 Nov, 14:52

Когда стол уже накрыт, а гости все не едут) Всем чудесного вечера субботы! На вопросы продолжу отвечать в понедельник🤗
1,865
DOCTOR-PRUDNIKOVA

09 Nov, 05:18

Друзья, у кого не получилось скачать гайд, попробуйте сделать это еще раз! Я изменила настройки, которые были выставлены неправильно.
1,691
DOCTOR-PRUDNIKOVA

07 Nov, 15:13

А Вы все еще благодарите докторов конфетами?

Когда я работала в КВД заведующей, мне можно было открывать кондитерский отдел 🙈

Больше половины коробок конфет оставались на работе, но дома все равно был склад.

Любой знак внимания приятен от пациента! Но, люди мои дорогие, есть же гораздо более полезные способы сделать приятное вашему врачу, чем конфеты или тортики🌺
2,082
DOCTOR-PRUDNIKOVA

07 Nov, 13:37

Я очень люблю горячий шоколад. Вот прям сладкий и прям на обычном коровьем молоке! Для меня это радость, вознаграждение, кайф❤️

С кофе в моей жизни покончено. Не знаю, надолго ли. Прошлый отказ от кофе длился 12 лет))) А вот горячий шоколад, при чем именно в определенной сети кофеен- это слабость, с которой я не хочу расставаться.

А у Вас есть вредняшки, которые так дороги сердцу, что отказываться от них просто не хочется? 😍
1,875
DOCTOR-PRUDNIKOVA

07 Nov, 09:07

Елена Викторовна❣
Благодарю Вас БЕЗМЕРНО 💝💝💝
Смотрела с анализами мужа за январь этого года. Если бы я эту информацию знала тогда ,то возможно , смогла бы предотвратить его инфаркт . Коэффициент атерогенности 5.52.
Тогда для меня это было сплошное непонимание.
ПУСТЬ ВСЕГДА ДЛЯ ВАС БУДУТ ОТКРЫТЫ ВСЕ ПУТИ В ВАШЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ❣❣❣
И ВСЕЛЕННАЯ ВСЕГДА ЩЕДРО БЛАГОДАРИТ ВАС и ВАШУ СЕМЬЮ♥️♥️♥️
Все очень понятно и жизненно необходимо 👏👏👏👏👏
1,249
DOCTOR-PRUDNIKOVA

07 Nov, 08:54

Елена Викторовна, спасибо за эфир, очень интересно, без воды, всё по делу, у вас очень хорошая подача сложного материала, благодарю!!!
1,183
DOCTOR-PRUDNIKOVA

07 Nov, 08:47

Спасибо,это самый лучший эфир про холестерин , на все получила ответы!
1,260
DOCTOR-PRUDNIKOVA

07 Nov, 08:47

Благодарю за такой грамотный, очень полезный эфир. Дай Бог вам здоровья, семейного благополучия и счастья. ❤️
1,209
DOCTOR-PRUDNIKOVA

07 Nov, 08:46

Спасибо огромное за эфир!!! Как всегда-все четко и по делу, по полочкам разобрали все)
Я побежала пересматривать эфир, держа в руках свои результаты анализов) буду проводить самообследование и применять все знания, которыми вы поделились с нами!!!!!
Спасибо огромное Вам! Вы-лучшая!!!🔥
1,241
DOCTOR-PRUDNIKOVA

07 Nov, 07:30

https://drive.google.com/file/d/1gpZlBnArHEtsbGraCEcK_WTz9olX9g3R/view?usp=drivesdk
1,525
DOCTOR-PRUDNIKOVA

07 Nov, 07:16

И, как я и обещала, выкладываю гайд с основной информацией по вопросам холестерина и нутритивной поддержке 🤗
Рекомендую сначала смотреть эфир, потом читать гайд🙏
1,424
DOCTOR-PRUDNIKOVA

07 Nov, 07:14

Прямой эфир «Холестерин- друг или враг?»
Часть 2
1,526
DOCTOR-PRUDNIKOVA

07 Nov, 07:14

Прямой эфир «Холестерин- друг или враг?»
Часть 1
1,585
DOCTOR-PRUDNIKOVA

07 Nov, 07:12

Live stream finished (38 minutes)
0
DOCTOR-PRUDNIKOVA

07 Nov, 06:34

Live stream started
0
DOCTOR-PRUDNIKOVA

07 Nov, 06:32

Live stream finished (22 minutes)
0
DOCTOR-PRUDNIKOVA

07 Nov, 06:09

Live stream started
0
DOCTOR-PRUDNIKOVA

24 Oct, 17:55

Спасибо огромное! Очень интересно и познавательно! Вы очень молоды и красивы!
406
DOCTOR-PRUDNIKOVA

24 Oct, 17:55

Елена Викторовна !

Благодарю за чудесный эфир❤️🙏❤️
Мега информативный и уникальный!!!
Про шалфей-это 🔥🔥🔥
Пересмотрю запись обязательно под карандаш👍
Не устаю вас слушать,слышать и восхищаться!!!
Доктор от Бога❤️💯❤️
403
DOCTOR-PRUDNIKOVA

24 Oct, 17:55

Елена, огромное спасибо за эфир! Все очень доступно, понятно, люблю слушать ваши выступления, грамотная подача материла для обычных людей - не экспертов. Благодарю 🙏
384
DOCTOR-PRUDNIKOVA

24 Oct, 17:54

Мой эфир сегодня о старении в целом и старении кожи, в частности, прошел на «ура»!

Обсудили:
🍀 теории и виды старения
🍀 особенности домашнего уходя для красоты и здоровья кожи
🍀 поговорили о факторах, влияющих на молодость и здоровье кожи
🍀 разобрали основные косметологические методики для молодости кожи
🍀 подробно остановились на нутрицевтической поддержке красоты кожи
🍀 и закончили разговор такой важной темой, как гликация белков, обсудив основные интервенции по борьбе с ней!

70 минут для красоты и здоровья!
395
DOCTOR-PRUDNIKOVA

23 Oct, 18:04

Кто готов к нам присоединиться, пишите моей помощнице Ильмире @Ilmira_Shilova
1,091
DOCTOR-PRUDNIKOVA

23 Oct, 18:03

Уже завтра состоится мой эфир на тему Старения кожи и способов замедлить этот процесс🤗
1,092
DOCTOR-PRUDNIKOVA

23 Oct, 18:02

Комментариев в эфиру не одна сотня и все примерно такие🚀🚀🚀
987
DOCTOR-PRUDNIKOVA

23 Oct, 18:00

Сегодня стартовал наш Anti-age интенсив! Почти 700 участников. Ух, как же у нас активно и интересно🔥🔥🔥

Первый эфир от эндокринолога Екатерины Оксенюк про Гармонию гормонов просто взорвал аудиторию!
985
DOCTOR-PRUDNIKOVA

21 Oct, 14:47

Про дефицит белка! Далеко не всегда это плохое усвоение или недостаточное потребление. Диагностика кислотности, в чем может быть ошибка?
1,444
DOCTOR-PRUDNIKOVA

21 Oct, 14:36

Вчера на конференции я говорила важные нюансы про метаболизм витамина Д❗️
1,307
DOCTOR-PRUDNIKOVA

21 Oct, 08:58

Мы живем в Подстепках. И какое же счастье - новая дорога «Обход Тольятти»! Вчера, напрямую выехав по ней на трассу, я потратила из дома до Самары 1 час 20 минут. Раньше из Подстепок через весь город только до трассы я выезжала около часа. Стоимость проезда по платному участку всего 120 рублей.
Так что жители Подстепок и Ягодного, пользуйтесь такой возможностью🤗
1,489
DOCTOR-PRUDNIKOVA

20 Oct, 16:21

А еще сегодня ведь день Отца! Пока я в Самаре на конференции муж с дочкой празднуют это дело в детском центре и едят всякие вкусняшки🙈 Ну а с кем, если не с папой, поесть пиццу с молочным коктейлем? От мамы такого же не дождешься😁
1,433
DOCTOR-PRUDNIKOVA

20 Oct, 16:19

Нет мужских и женских половых гормонов!
1,340
DOCTOR-PRUDNIKOVA

20 Oct, 15:50

С Тетюшкиным Сергеем Николаевичем! Врач-хирург высшей категории, кандидат медицинских наук, фитнес-нутрициолог.

Сергей Николаевич говорил о мужском здоровье от рождения до самой старости.

Главенствующий гормон в мужском организме- это тестостерон. Это гормон бесстрашия! И это бесстрашие порой выражается в халатном отношении к своему здоровью и своей жизни.
Чья задача не упустить мальчика, юношу, мужчину? Правильно! Мамы и жены.

В зале сидели более 60 женщин и «мотали на ус»😊
1,387
DOCTOR-PRUDNIKOVA

20 Oct, 07:45

В это пасмурное воскресное утро мчу на конференцию в Самару, где я выступлю с докладом «Красивые гормоны- гармоничная жизнь»🔥
420
DOCTOR-PRUDNIKOVA

18 Oct, 08:31

Пишите моей помощнице для участия🤗 Ильмира @Ilmira_Shilova
1,177
DOCTOR-PRUDNIKOVA

18 Oct, 08:29

Кому откликаются все эти вопросы, добро пожаловать на наш Anti-age интенсив, который начнется с 23 октября.

Участие в нем бесплатное! Необходима только покупка для себя программы anti-age нутрицевтиков🌺

Ниже программа и спикеры👇
1,089
DOCTOR-PRUDNIKOVA

18 Oct, 08:28

Молодость, красота, здоровье❤️

Эти понятия так взаимосвязаны между собой!

При помощи косметологических методик в наше время так легко создать «красивую картинку». Но про здоровье ли это, если изнутри ничего не восполнено?
Сколько уже в памяти таких историй, когда красивая и молодая женщина вдруг уходит из-за онкологии или другой страшной болезни! Почему? Вроде молодая, вроде красивая…

🌺Так что определяет то, с какой скоростью мы стареем?

🌺Что определяет возраст ассоциированные заболевания?

🌺И всегда ли возраст= болезнь? Или возможна прекрасная здоровая старость в шикарном качестве жизни до последней минуты?
1,149
DOCTOR-PRUDNIKOVA

16 Oct, 11:46

Еду со встречи со своей подругой и коллегой, и поняла, что обязательно вам нужно о ней рассказать! Татьяна- клинический нутрициолог и подолог с комплексным подходом. Уже более 3 лет она не просто помогает людям решить проблемы с кожей стоп и ногтей, но и делает здоровее КАЖДОГО своего клиента, работая с организмом в целом.

Проблемы, с которыми к ней обращаются:
🍀Вросший ноготь
🍀Гипергидроз
🍀Бородавки
🍀Дистрофия ногтей
🍀Грибок ногтей и/или стоп
🍀Подологический педикюр и маникюр
🍀Псориаз ногтей
🍀Диабетическая стопа
🍀Деформация ногтей

Лично я больше не знаю в городе специалистов такого уровня с интегративным подходом.

Даю ссылки на аккаунты Татьяны, рекомендую подписаться🤗

Телеграм канал

Запрещенная в РФ сеть
1,351
DOCTOR-PRUDNIKOVA

15 Oct, 06:19

Для участия пишите моей помощнице Ильмире @Ilmira_Shilova 🤗
1,588
DOCTOR-PRUDNIKOVA

15 Oct, 06:19

Каждая женщина мечтает оставаться молодой и привлекательной как можно дольше, не правда ли?

Спешите стать участником ANTI-AGE интенсива, на котором Вы узнаете:

🌹Старение... Можем ли мы его
остановить?
🌹Как взрослеть, оставаясь при этом в
хорошей физической форме?
🌹Что нужно делать, чтобы сохранить свою молодость и красоту?
🌹Как поставить время на паузу?

Даты проведения: с 23 по 26 октября

Программа интенсива:

23 октября в 13:00 мск:

Екатерина Оксенюк - врач-эндокринолог, специалист интегративной медицины, руководитель международного проекта OnlyNaturalDiet и Академии Интегративной Нутрициологии
Тема: "ГАРМОНИЯ ГОРМОНОВ
ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ"

24 октября в 10:00 мск:

Прудникова Елена, врач дерматовенеролог высшей категории, клинический нутрициолог, врач интегративной медицины. Д-доктор.
Тема: «СТАРЕНИЕ КОЖИ. МОЖНО ПОВЕРНУТЬ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ?»

25 октября в 15:00 мск:

Федоровская Мила - невролог, рефлексотерапевт. дерматовенеролог, косметолог, врач по спортивной медицине и ЛФК, интегративный врач
Тема: "САРКОПЕНИЯ И ОСТЕОПОРОЗ -
УБИЙЦЫ НАШЕЙ МОЛОДОСТИ"

26 октября в 10:00 мск:

Зимина Светлана - клинический нутрициолог с интегративным и превентивным подходом, спикер в Международной академии EDPRO, медицинский опыт более 25 лет
Тема: "СТАРЕНИЕ БЕЗ МАСОК: БИТВА С ОКИСЛИТЕЛЬНЫМ СТРЕССОМ И РОЛЬ АНТИОКСИДАНТОВ"

✔️Интенсив будет проходить в закрытом Телеграм канале.
✔️Все вебинары будут в доступе в течение 1 месяца.
1,540
DOCTOR-PRUDNIKOVA

14 Oct, 05:00

Всех жду! Буду рада личной встрече❤️
1,638
DOCTOR-PRUDNIKOVA

14 Oct, 04:59

ЧЕТВЕРТЫЙ СПИКЕР

Лега Екатерина Александровна г. Самара
Психолог, психотерапевт, диагност, учитель йоги более 20 лет, автор тренингов для женщин и подростков.

"Лучший сценарий твоей жизни"

✅сценарий жизни - так тоже можно
✅мои опоры внутренние и внешние
✅ где брать ресурс на свою лучшую жизнь
1,185
DOCTOR-PRUDNIKOVA

14 Oct, 04:59

ТРЕТИЙ СПИКЕР

Щелокова Ольга г. Краснодар
Врач терапевт и физический реабелитолог. Дипломированный нутрициолог и диетолог. Персональный тренер и специалист в области коррекции осанки

"Здоровое тело - твое дело"

✅Почему тело стареет раньше времени и что делать
✅Топ 5 женских проблем которые связаны с нарушением осанки
✅Чек ап для поддержания осанки и тела
✅«Аптечка» здоровой и молодой телом женщины: какие нужны витамины и упражнения на каждый день
478

4,462

subscribers

1,401

photos

653

videos
Best Similar Channel
Siberian Wellness. PRO БАД Telegram Channel
Siberian Wellness. PRO БАД
61,051 subscribers
@rusiberianwellness
Доктор Павлов Telegram Channel
Доктор Павлов
33,683 subscribers
@doc_gastro_life
Клиника Калинченко Telegram Channel
Клиника Калинченко
30,605 subscribers
@kalinchenko_dlya_pacientov
Доктор Марина Мальцева|🌿Интегративная медицина Telegram Channel
Доктор Марина Мальцева|🌿Интегративная медицина
25,785 subscribers
@mvmaltseva
natali_naturopat. Академия практической натуропатии и нутрициологии семьи Кондаковых Telegram Channel
natali_naturopat. Академия практической натуропатии и нутрициологии семьи Кондаковых
17,800 subscribers
@kondakova_naturopat
🔉Siberian Wellness MLM Telegram Channel
🔉Siberian Wellness MLM
16,576 subscribers
@siberianwellnessnews
Девочки, про кремики хотите? Telegram Channel
Девочки, про кремики хотите?
16,161 subscribers
@devochkamprokremiki
MAMALAND Telegram Channel
MAMALAND
15,967 subscribers
@sw_mamaland
ПрофиMLM | Станислав Санников Telegram Channel
ПрофиMLM | Станислав Санников
14,989 subscribers
@profimlm_sss
НутриМама Telegram Channel
НутриМама
13,872 subscribers
@nutrimother
Random Similar Channel
Ирина Козуб. жЫвой блог сетевика😁 Telegram Channel
Ирина Козуб. жЫвой блог сетевика😁
2,850 subscribers
@irina_kozub30
Елена Кийкова PRO здоровье и фитнес по-женски Telegram Channel
Елена Кийкова PRO здоровье и фитнес по-женски
1,197 subscribers
@kiykova_lena
Гульшат Мустафина/О здоровье и красоте Telegram Channel
Гульшат Мустафина/О здоровье и красоте
1,818 subscribers
@gulshatmustafina
Сетевой для чайников 🫖 Telegram Channel
Сетевой для чайников 🫖
2,438 subscribers
@mlmforchainikov
ЕКАТЕРИНА ОКСЕНЮК Telegram Channel
ЕКАТЕРИНА ОКСЕНЮК
7,645 subscribers
@ekaterinaoksenuk
© Антистарость Z - инструкция по управлению телом Telegram Channel
© Антистарость Z - инструкция по управлению телом
1,235 subscribers
@antistarost
Ульяна Купцова, нутрициолог Telegram Channel
Ульяна Купцова, нутрициолог
1,842 subscribers
@kuptsovaulyana
С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏 Telegram Channel
С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏
1,413 subscribers
@swprodykt
ГАЛИНА ЕФИМЕНКО 💎СИЛА ЖЕНЩИНЫ Telegram Channel
ГАЛИНА ЕФИМЕНКО 💎СИЛА ЖЕНЩИНЫ
1,322 subscribers
@my_freedom_my
Учебный центр клиники профессора Калинченко Telegram Channel
Учебный центр клиники профессора Калинченко
5,498 subscribers
@kpk_web

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.