Академия смысла ONLINE @kurpatov_academy Channel on Telegram

Академия смысла ONLINE

@kurpatov_academy

Узнайте, как прошлые установки влияют на вас, и начните менять свою жизнь уже сегодня👇🏼

https://lk.brain-games.ru/y/9f12fbf

Номер заявления

Академия смысла ONLINE (Russian)

Добро пожаловать в Академию смысла ONLINE! Этот телеграм-канал создан для тех, кто стремится освободиться от иллюзий и получить преимущество в любой сфере своей жизни. Здесь вы найдете мудрые советы, практические упражнения и вдохновляющие истории успеха, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и достичь новых высот. Ведущие эксперты и психологи поделятся с вами знаниями и опытом, помогая вам стать лучше каждый день. Присоединяйтесь к нам прямо сейчас и начните путь к лучшей версии себя! Кликните на ссылку ниже, чтобы получить доступ к ценному контенту 🔗 https://lk.brain-games.ru/y/7df746c

Академия смысла ONLINE

15 Jan, 11:42

Почему мы постоянно себя недооцениваем? 🤔

Сегодня нас похвалили — мы чувствуем себя ценными и значимыми. Завтра сказали что-то неприятное — и всё рушится: сомнения, самокритика, мучительные переживания 🤯

Почему же наша самооценка так сильно зависит от мнений окружающих?

Секрет в детстве. С ранних лет нас оценивали: «Не справился», «Подвёл», «Разочаровал». Каждое раздражённое слово родителя — это не просто замечание. Для ребёнка это угроза. Мы боялись, что нас перестанут любить, накажут или бросят.

🔥 Взрослея, мы забываем эти моменты. Но подсознание помнит. Там прячется тот самый внутренний критик — голос, который твердит, что мы недостаточно хороши. Этот критик манипулирует нами, запугивает, заставляет постоянно доказывать свою ценность через достижения.

Но можно ли заставить его замолчать? Освободиться от тягостного чувства и, наконец, научиться быть к себе добрее? 🤔

Можно.

Но не через банальные аффирмации вроде: «Я прекрасен таким, какой я есть». Они не работают, потому что внутренний «оценщик» хитёр. Он мастер манипуляций. Чтобы его победить, нужно разоблачить.

Увидеть, что он врёт. Постоянно. Это его работа — сеять сомнения, усиливать страхи, заставлять вас бежать за одобрением.

А теперь представьте: что, если вы перестанете верить его словам? Если научитесь отличать его голос от своего?

Это возможно. И именно с этого начинается настоящая работа над собой 💡
106
Академия смысла ONLINE

14 Jan, 09:48

Перфекционизм — это желание человека сделать свою работу идеально.

Но что такое — «идеально»? Идеал — это ведь нечто невозможное, даже умозрительное 🤯
⠀
Так почему некоторые люди стремятся к этому самому идеалу? Часто оказывается так, что человек, страдающий перфекционизмом, на самом деле просто боится негативной оценки со стороны окружающих. И подсознательно затягивает со сдачей своей работы — мол, ему ещё нужно время, чтобы довести её до ума.
⠀
В результате он, ссылаясь на свой перфекционизм, убивает, как ему кажется, сразу трёх зайцев!
⠀
❤️ Во-первых, он может практически до бесконечности оттягивать момент сдачи проекта или заказа, а значит потворствует своему страху быть оценённым (точнее — обесцененным).
⠀
❤️ Во-вторых, настолько всех замучает своими страданиями (как же он страдает, что у него не получается добиться идеального результата!), что они, возможно, даже не решаться его работу оценивать.
⠀
❤️ Наконец, в-третьих, если же оценка от начальника или заказчика всё-таки поступит, прозвучит, и не будет восторженной, у такого невротического перфекциониста уже заготовлен ответ — ну конечно, я же и говорил, я так и знал, я ни на что не способен! И снова его придётся утешать, а не оценивать его работу.
⠀
В общем, часто проблема перфекционизма — это, на самом деле, проблема самооценки, завышенных, зачастую, неадекватных требований к самому себе, а также невротический страх быть осуждённым, осмеянным, неидеальным и т.д.
⠀
С невротическими страхами нужно бороться, они слишком портят нам жизнь. Впрочем, здоровый перфекционизм — это круто! Нет ничего лучше, если человек и в самом деле работает, выкладываясь на все сто процентов 🔥
⠀
А что вы думаете о перфекционизме? Может быть, замечали у себя его невротические черты? Давайте разберёмся с ним в комментариях!
625
Академия смысла ONLINE

14 Jan, 09:37

Кто-то своим перфекционизмом гордится, кто-то на него жалуется… 🤔

А мы предлагаем для начала понять, что это вообще такое — перфекционизм? Давайте обсудим — будем благодарны за ваши мысли в комментариях!
616
Академия смысла ONLINE

13 Jan, 14:35

Сегодня стартовал обновленный марафон «Худеем с Андреем Курпатовым» — уникальная программа, которая перевернёт ваши представления о питании и собственном теле 🔥

Если вы:
➖ устали бороться с лишним весом, не понимая, откуда берётся это чувство голода;
➖ ищете способ перестать «заедать» стресс и скуку;
➖ хотите не просто похудеть, а обрести внутреннюю гармонию и контроль над собой, —
этот марафон для вас.

Он поможет вам:
🔘 научиться слышать сигналы своего организма и понимать, что ему действительно нужно;
🔘 избавиться от привычки искать в еде утешение или награду;
🔘 сформировать новые, здоровые отношения с питанием — без стресса, изнурительных тренировок и жёстких диет.

Всего за 21 день вы освоите навыки, которые изменят ваше пищевое поведение на глубинном уровне. Это не просто программа о питании — это переосмысление самого подхода к себе, своему телу и своей жизни.

Присоединяйтесь прямо сейчас — начните трансформацию уже сегодня. Станьте частью тех, кто выбирает не диеты, а здравый смысл.
870
Академия смысла ONLINE

12 Jan, 10:49

Срыв на сладкое? 🍬

Узнайте причину и начните действовать — пройдите тест.

Сладости — это соблазн, которому сложно противостоять. Но почему желание съесть что-то сладкое берёт над вами верх?

🔘 Реакция на стресс: сладкое становится утешением.
🔘 Жёсткие запреты, которые лишь усиливают тягу.
🔘 Нехватка гармонии между телом и разумом.

Мы подготовили тест, который поможет понять, почему сладости так притягивают, и подскажет, как сделать первые шаги к гармоничным отношениям с едой.

Пройдите его прямо сейчас — это займет всего несколько минут, но может стать началом больших перемен.
956
Академия смысла ONLINE

11 Jan, 10:44

Какие привычки замедляют ваш прогресс?

Кажется, вы делаете всё возможное, но стрелка на весах стоит на месте?
Ответ может быть совсем рядом — в ваших привычках, которые незаметно формируют реальность.

Вот несколько вопросов, которые стоит себе задать:
➖ Вы часто пропускаете завтрак, считая, что так «экономите калории»?
➖ Откладываете спорт «на потом»?
➖ Не замечаете, как рука тянется за сладким во время стресса?

Эти привычки словно скрытые тормоза: вы идёте вперёд, но результат даётся слишком тяжело.

Мы создали тест, который поможет вам увидеть, какие из ваших привычек мешают похудению, а какие — наоборот, поддерживают. Всего за несколько минут вы узнаете:
🔘 Что именно замедляет ваш прогресс.
🔘 Какие шаги помогут изменить ситуацию.

Пройдите тест прямо сейчас и сделайте первый шаг к здоровому телу и осознанной жизни. Вполне возможно, его результаты станут для вас отправной точкой к трансформации.

Время действовать — начните перемены сегодня.
885
Академия смысла ONLINE

11 Jan, 09:18

Почему вес не уходит? 🤯

Кажется, вы делаете всё правильно: питаетесь сбалансированно, посещаете тренировки, но цифры на весах стоят на месте. Почему так происходит?

Причины могут быть глубже, чем кажется.

⚠️ Соматические факторы. Нарушения работы щитовидной железы, гормональный дисбаланс или проблемы с внутренними органами — всё это может замедлять процесс похудения.
⚠️ Психологические барьеры. Наш мозг часто саботирует попытки изменить себя: привычка заедать стресс сладким или внутренние установки, которые защищают нас от перемен, могут быть сильнее любых диет.

Иногда проблема кроется не в теле, а в восприятии.
Если ваш вес в норме, но вы продолжаете видеть в зеркале «лишние килограммы», это сигнал психики. Порой стремление «чуть-чуть похудеть» может стать началом серьёзных нарушений, таких как анорексия.

Что с этим делать?
Чтобы похудение не превратилось в борьбу с собой, важно разобраться в истинных причинах. Андрей Курпатов поможет вам глубже понять механизмы пищевого поведения и скорректировать их без вреда для здоровья.

Присоединяйтесь к марафону «Худеем с Андреем Курпатовым», где вы:
✔️ Осознаете, как эмоции и привычки влияют на ваш вес.
✔️ Поймёте, что мешает вам достичь желаемой формы.
✔️ Научитесь работать с телом и психикой, чтобы не только похудеть, но и сохранить результат.

Не откладывайте на потом — начните заботиться о своём здоровье уже сейчас!
861
Академия смысла ONLINE

10 Jan, 15:48

Признавайтесь, у кого из вас в списке целей на 2025 год есть пункт о том, чтобы привести в порядок своё тело?

Похудеть, накачать мышцы, стать быстрее или сильнее? 💪🏼
1,076
Академия смысла ONLINE

10 Jan, 14:02

Лилия Бикинеева, участница из Санкт-Петербурга, присоединилась к марафону «Худеем с Андреем Курпатовым» с целью не только снизить вес, но и обрести контроль над своими пищевыми привычками.

Её начальные показатели — 64 кг при росте 152 см. За три недели она достигла впечатляющих результатов:

🔘 Снижение веса на 14 кг — Лилия весит 50 кг и уверена, что это только начало.
🔘 Формирование здоровых привычек — правильное питание стало частью её повседневной жизни.
🔘 Поддержка сообщества — на третьей неделе, столкнувшись с трудностями, Лилия обратилась за помощью к другим участникам марафона и получила поддержку.
🔘 Любовь к воде — теперь она легко выпивает 2,5-3 литра в день.
🔘 Чувство свободы и целостности — Лилия делится: «Этот марафон помог мне не только похудеть, но и понять себя. Я радуюсь голоду, наслаждаюсь едой и наконец чувствую себя хозяйкой своей жизни!»

Хотите добиться таких же результатов? Уже через три недели вы:
☑️ Разберётесь со своими пищевыми привычками и измените их раз и навсегда.
☑️ Освободитесь от пищевой зависимости, перестанете «заедать» стресс.
☑️ Почувствуете лёгкость в теле и ясность в голове.

Новый поток марафона стартует уже 13 января — и это ваш шанс начать новый год с заботы о себе.

Узнайте подробности и присоединяйтесь по ссылке.

И напоследок вопрос: сколько воды в сутки пьёте вы? Сложно ли вам придерживаться нормы? Напишите об этом в комментариях — ваше мнение важно!
1,167
Академия смысла ONLINE

10 Jan, 13:05

📹 Как быстро включиться в работу? Смотрите полезный лайфхак от Андрея Курпатова.

В комментариях напишите, что помогает включаться в работу вам?
951
Академия смысла ONLINE

09 Jan, 15:19

⚡️ Кайфуем от еды и не толстеем уже через 3 дня!

Присоединяйтесь, кто еще не успел!
1,083
Академия смысла ONLINE

09 Jan, 14:34

Почему вы не худеете? Узнайте причину за 5️⃣ минут.

Каждый раз, когда человек решает изменить свои привычки питания или сбросить лишний вес, на пути неизменно появляются сомнения.

👥 Внутренний голос шепчет: «А если снова не получится?», «Может, стоит отложить это на потом?». Эти мысли особенно сильны у тех, кто уже неоднократно пробовал и терпел неудачу.

Но эти страхи — не приговор. Они всего лишь сигнал о том, что где-то глубоко внутри есть блоки, которые мешают двигаться вперёд. И самое главное — с ними можно справиться.

Мы создали тест, который за 5 минут поможет вам:
✔️ Выявить психологические барьеры, которые тормозят процесс.
✔️ Понять, как убрать эти препятствия и сделать первый шаг к долгожданной стройности.

Просто нажмите на ссылку ниже, чтобы пройти тест и получить чёткий план действий ⬇️

ПЕРЕЙТИ НА САЙТ

P.S. Только сейчас участникам марафона доступны эксклюзивные бонусы. Подробности ищите на сайте — эта возможность будет только в этом потоке.
1,190
Академия смысла ONLINE

08 Jan, 14:19

«А вдруг ничего не получится?», «А если я снова сорвусь?» 🤔

Эти мысли знакомы каждому, кто когда-либо боролся с лишними килограммами. И чем больше раз вы пробовали и терпели неудачу, тем громче они звучат. Но знаете, что действительно мешает вам достичь цели? Не ваши слабости, а страх перед переменами.

💡 Вы можете изменить всё. Сделайте первый шаг — пройдите наш простой тест, который покажет, что именно останавливает вас на пути к идеальному весу: https://t.me/kurpatov_academy/4885

🎁 Бонусы только для участников этого потока! Мы подготовили уникальные материалы и инструменты, которые больше не будут доступны. Это ваш шанс не только разобраться с причиной неудач, но и навсегда изменить свою жизнь.

Узнайте все подробности на сайте: https://t.me/kurpatov_academy/4885
1,168
Академия смысла ONLINE

07 Jan, 11:44

«Вы научили нас есть, а все учат худеть», — так отзываются участники марафона «Худеем с Андреем Курпатовым» 🔥

Что если похудение перестанет быть борьбой? А станет осознанным процессом, где вы учитесь понимать себя, своё тело и свои настоящие потребности?

Каждое утро — лёгкость и уверенность. Ваше отражение в зеркале вызывает гордость, одежда сидит идеально, а чувство вины перед едой осталось в прошлом.

Обновленный марафон «Худеем с Андреем Курпатовым» — это путь к результату, который останется с вами навсегда.

1️⃣ Вы пересмотрите свои привычки. Ваша психология питания трансформируется так, что вес начнёт уходить легко, без срывов и изнурительных диет.

2️⃣ Вы станете героем собственного приключения. Увлекательный формат с квестами, картой прогресса и наградами поможет вам пройти этот путь вдохновленно, шаг за шагом.

3️⃣ Вы получите поддержку после марафона. В течение 4 месяцев вы сохраните мотивацию и укрепите результат с помощью трекеров, практических советов и инструментов.

⚠️ Сегодня вы можете записаться на марафон по стартовой цене. Успейте до 23:59 мск 7 января. Уже завтра стоимость участия увеличится!
1,143
Академия смысла ONLINE

07 Jan, 10:51

Чувство вины за переедание — это ловушка, которая не решает проблему, а только затягивает в порочный круг.

Вина обращена к прошлому, которое нельзя изменить. Но вы можете влиять на будущее. Разумное отношение к еде — не про наказания или оправдания, а про осознанность.

Признайте: было. И перестаньте себя ругать. Вместо этого — мобилизуйтесь, направьте силы на конструктив и начните действовать. Вина не поможет, а здравый смысл — да.

🎙️ Слушайте голосовое от Андрея Курпатова и делитесь своими мыслями в комментариях.
851
Академия смысла ONLINE

06 Jan, 09:36

Узнайте, как наладить питание без ограничений.

Татьяна Пешкур, участница одного из прошлых потоков марафона «Худеем с Андреем Курпатовым» пришла с запросом: нормализовать своё пищевое поведение и управлять им. В результате уже во время прохождения программы потеряла 5 кг без ограничений в рационе.

Вы ещё успеваете присоединиться к 3-недельному марафону «Худеем с Андреем Курпатовым». Напоминаем о результатах уникальной программы, которые могут стать вашей реальностью:

🔘 вы перестанете скрывать фигуру под свободной одеждой, обновите гардероб к весне;
🔘 забудете об одышке, отёках и других проблемах здоровья, связанных с весом;
🔘 получите заряд энергии для более активной, наполненной, интересной жизни;
🔘 снова понравитесь себе в купальнике, тех самых джинсах или платье;
🔘 сможете сохранить стройность — провести лето и следующие сезоны в лучшей форме.

Не упустите возможность обрести новую фигуру с помощью силы мышления — без диет и тренировок. Это ваш шанс — и вы знаете, что делать ⬇️

https://t.me/kurpatov_academy/4885
961
Академия смысла ONLINE

04 Jan, 10:44

В 43 года сбросить вес сложнее, чем в 23. Вы замечали это? 🤔

Анна Демина — врач, которая, как и многие, столкнулась с проблемой лишнего веса после родов. Она пробовала различные способы: спорт, правильное питание… И, несмотря на свои профессиональные знания, не могла справиться с лишними килограммами.

🔥 Но Анна не сдалась. После множества неудачных попыток она решила попробовать новый путь и пришла на марафон. И, что удивительно, в самом начале она даже не верила, что сможет вернуться к своему прежнему весу. Однако, после прохождения программы, её метаморфозы стали не только личной гордостью, но и восхищением со стороны близких и коллег.

💡 Как это произошло? Всё просто: комплексный подход, который учитывает психологию, привычки и правильные действия. Анна поняла, что для того, чтобы сбросить вес, не нужно сидеть на диетах или истязать себя тренировками. Нужно просто разобраться в своём питании и выработать здоровые привычки.

Вы хотите разобраться в своём питании и сбросить вес навсегда, под руководством ведущего психотерапевта страны?

Присоединяйтесь к новому потоку марафона «Худеем с Андреем Курпатовым». Это ваш шанс освоить здоровые пищевые привычки, научиться худеть без ограничений и жестких диет, а главное — без стресса и страха вернуться к прежнему весу.

Хотите узнать самые опасные мифы о похудении? Прямо сейчас переходите на сайт, авторизуйтесь и листайте страницу вниз. Там вас ждут мифы и их разоблачение!
1,412
Академия смысла ONLINE

03 Jan, 10:39

А вы знали, что есть такой праздник «День здорового питания и отказа от излишеств в еде»? 🔥

И это очень круто! Какой главный принцип правильного питания? Не ешьте, что ни попадя, и лучше вообще — ешьте поменьше и пореже. При таком подходе вы всегда будете в хорошей физической форме и выглядеть молодо.

И Андрей Курпатов тому неплохой пример. ⠀

Но диеты не работают. Диета вгоняет человека в стресс, а стресс требует калорий. Круг замыкается, а вы лишь набираете массу и жир! ⠀

❤️ Если вы и в самом деле хотите похудеть, нужно не с едой что-то делать, а с головой. Проще говоря, залог успеха — в новых пищевых привычках. А сформировать их вовсе не так сложно, как кажется на первый взгляд. ⠀

Многие часто удивляются, почему на видео Андрей Курпатов — то упитанный, а то — совсем худой. Просто одни видео были записаны давно, а другие — более свежие, когда он похудел на 27 килограммов.

За своим весом Андрей Владимирович никогда специально не следил, но выяснилось, что его прежние пищевые привычки, сформированные ещё в юности, для 50-ти лет уже не подходят.

Вот он и перестроился. И никаких сложностей не испытывал, напротив — у него возросла работоспособность и чувствовать Андрей Курпатов себя стал лучше.

Марафон «Худеем с Андреем Курпатовым» позволяет любому здравомыслящему человеку изменить своё пищевое поведение, чтобы быть в идеальном для себя весе.
1,323
Академия смысла ONLINE

02 Jan, 10:39

С вами когда-нибудь случалось заедать стресс? 😣

Чувствовать вину за то, что не смогли вовремя остановиться во время еды? Обещали себе есть меньше, а потом снова срывались?

С детства многие из нас слышали: «Пока не доешь — из-за стола не встанешь», «Ложку за маму, за папу», «Сначала первое, второе и компот». И как тут научиться нормальному отношению к еде?

Но дело не только в этом… Для кого-то еда — способ справиться со стрессом. Нервное напряжение заставляет вас направиться к холодильнику, а затем приходит осознание, что удержаться уже невозможно. И вот вы опять наедаете себе лишние переживания.

⏰ Для других еда — это способ получить удовольствие. Кажется, что грусть мгновенно исчезает, если только купить тортик. И вот уже пицца на горизонте.

После всего этого остаются лишние килограммы. Ожирение, компульсивное переедание и другие расстройства — это не просто проблемы с едой, а проблемы с поведением. И начинаются они не на кухне, а в голове. Да, разобраться с этим непросто, но возможно.

Каждая привычка, даже самая разрушительная, формируется годами. Но это можно изменить, и чем раньше вы начнёте, тем легче будет процесс.

Возможно, именно сейчас тот момент, когда стоит по-настоящему заняться собой.

Скоро стартует марафон «Худеем с Андреем Курпатовым», где за 21 день вы получите не просто стабильный результат, но и научитесь управлять своим поведением. Это не диета и не ограничивающая система, это подход, который изменит вашу жизнь 🔥

Не просто уйдут лишние килограммы, вы научитесь худеть без стресса и грусти. Ведь именно они часто являются причиной срывов, а не лишний вес.

С вами будут наставники, модераторы и другие участники сообщества, которые поддержат вас на каждом шаге этого пути.

Так что, давайте вместе справимся с этим!
1,346
Академия смысла ONLINE

01 Jan, 12:14

Как формируется волевое желание для достижения цели? 🤔

Мы ошибочно полагаем, что наше сознание способно решить все проблемы.

Но, на самом деле, его цель — создать условия, в которых наш мозг будет вынужден думать и делать новое, меняя нас. Сознание даёт нам шанс — увидеть противоречия и признать их.

И это единственный способ озадачить свой мозг. Дальше, если с первым этапом вы справились, он уже всю работу сделает сам.

⚡️ Но если вы не запустили этот процесс, то так и будете действовать на автоматизмах, лишь создавая иллюзию, что думаете, чувствуете и живёте. ⠀

Чтобы закрепление связей произошло, нужно сильное впечатление (почти стрессового характера) или многократное, сосредоточенное повторение.

Когда подобные цепи нейронов работают на полную, только тогда наш мозг включается на максимум.

Хотите узнать, как «перехитрить» мозг, что он помог вам худеть?

ПРОЙТИ ТЕСТ

Переходите прямо сейчас по ссылке, авторизуйтесь и листайте страницу вниз: там вас ждет короткий тест 🔥
1,361
Академия смысла ONLINE

31 Dec, 12:31

С наступающим Новым годом! 🔥

Пусть 2025 год станет для вас временем новых открытий, гармонии и уверенности в себе.

Пусть каждый день приносит вдохновение, а впереди будут только возможности для роста и успеха!
1,346
Академия смысла ONLINE

30 Dec, 13:05

Праздник для тела и души

Еда — это радость, а не проблема. Даже в Новый год. На сайте марафона «Худеем с Андреем Курпатовым» вас ждёт памятка, которая поможет сохранить лёгкость и здоровье.

Забирайте прямо сейчас: https://t.me/kurpatov_academy/4885
1,472
Академия смысла ONLINE

30 Dec, 10:20

Чтобы развеять эти три заблуждения и достичь результата, приходите на обновленный марафон «Худеем с Андреем Курпатовым»!

🔥 Будем работать с мышлением: учиться правильно ставить цель, находить нужный смысл в процессе, относиться к происходящему разумно и спокойно.

И уже через 21 день вы сбросите лишние килограммы, которые больше не вернутся 💡

https://t.me/kurpatov_academy/4885

Жмите на ссылку, чтобы зарегистрироваться — старт 13 января. Не откладывайте!
1,398
Академия смысла ONLINE

29 Dec, 11:31

Как изменить свою жизнь за три недели?

❤️ Галина весила 78 килограммов. И это было не просто цифра на весах. Это была постоянная тяжесть в теле, раздражительность и тревога. После родов она заедала стресс, как могла, но легче от этого не становилось.

Она пыталась считать калории, переходила на «правильное питание», но результаты были мизерными. Всё шло по кругу.

Всё изменил марафон «Худеем с Андреем Курпатовым». Именно здесь она поняла: переедание — это не про еду. Это про голову. Когда решаешь проблему с мышлением, килограммы начинают уходить.

Но самое интересное ждёт участников нового потока!

Обновления, которые делают процесс ещё проще и интереснее:
✔️ Карта героя. Это ваш личный маршрут, где каждый шаг приближает к цели. Видеть прогресс — это мощная мотивация.
✔️ Геймификация. Каждый день задания, за выполнение которых вы получаете баллы, призы и награды. Теперь похудение — это игра, а не борьба.
✔️ Система наград. Маленькие победы превращаются в большие результаты.

Результаты Галины за 3 недели:
🔘 За три недели — минус 6 килограммов.
🔘 Лёгкость в теле и ясность в голове.
🔘 Ушла тревожность, она перестала кричать на детей.
🔘 Ещё минус 4 килограмма за месяц.

Похудение — это не про еду. Это про то, как вы думаете. Работайте с головой, и изменения в теле не заставят себя ждать.

Присоединяйтесь к новому потоку и убедитесь сами: лёгкость начинается не с тарелки, а с вашего мышления.
1,114
Академия смысла ONLINE

29 Dec, 09:30

Как избавиться от зависимости от еды и начать худеть осознанно? 🤔

Предновогодние праздники для многих превращаются в настоящий вызов: накрытые столы, бесконечные угощения, а за ними — неизбежные лишние килограммы. Мы начинаем снова искать диеты, считать калории и мечтать о новом теле.

Но давайте посмотрим на проблему глубже. Почему вы переедаете? Это не просто привычка, а результат вашего восприятия еды. Мы привыкли считать, что лишний вес — это проблема пищи. На самом деле это проблема мышления ⏰

Ваш мозг убеждает вас, что вы голодны, хотя запасы энергии в теле готовы обеспечить вас на несколько дней вперёд. Ваши руки сами тянутся за едой, будто это последний шанс поесть. И все эти подсчёты калорий, попытки «контролировать» питание — лишь борьба с симптомами, а не с причиной.

Пока еда остаётся центром вашей жизни, вы будете зависимы от неё. А лишний вес — лишь следствие этой зависимости ⚡️

Если вы хотите разорвать этот круг и подойти к праздникам без страха перед застольями, начните с работы над своим мышлением. Не подсчёты, не тренировки и даже не отказ от «вредной» еды помогают похудеть, а осознание глубинных психологических механизмов, которые управляют вашим поведением.

🔥 В январе стартует обновлённая программа «Худеем с Андреем Курпатовым». Это не просто марафон о похудении, это глубокая работа над мышлением, привычками и вашим отношением к еде. Вы научитесь понимать свои истинные потребности и избавитесь от психологической зависимости, которая заставляет вас переедать.

Хотите встретить Новый год легко, без стресса и без лишних килограммов? Заберите свой билет на марафон прямо сейчас.
1,047
Академия смысла ONLINE

28 Dec, 09:31

Ваш холодильник — враг или союзник? 🤔

Почему, открывая дверцу холодильника, вы ищете не еду, а утешение? Мы живем в эпоху, где еда стала не просто источником энергии, а способом справляться с усталостью, тревогой или даже скукой.

⏰ Но что происходит на самом деле? Вместо настоящего удовлетворения вы сталкиваетесь с чувством вины, срываете планы по правильному питанию и снова вступаете в бесконечный цикл «стресс — еда — разочарование».

Почему так сложно «переломить» свои пищевые привычки? Ответ лежит глубже, чем вы думаете. Дело не в силе воли или дисциплине, а в подсознательных программах, которые управляют вашим поведением. Они формировались годами, и никакие диеты не способны изменить их. Но их можно трансформировать.

Трёхнедельный обновленный марафон «Худеем с Андреем Курпатовым» — это практический инструмент для тех, кто устал бороться с собой. Этот марафон — не про запреты и строгие правила.

Он про понимание:
🔘 Почему еда стала вашим эмоциональным якорем?
🔘 Как стресс и внутренние установки влияют на ваш выбор?
🔘 И главное, как обрести контроль над питанием, оставаясь в гармонии с собой?

Мы начнём сразу после новогодних праздников — времени, когда особенно трудно вернуться в строй. На марафоне вы получите не только знания, но и инструменты для работы с эмоциональным состоянием, самооценкой и пищевыми привычками.

Если вы хотите перестать жить в борьбе — с собой, с холодильником, с чувством вины — этот марафон для вас.

Присоединяйтесь по ссылке, старт уже 13 января. Начните новую главу своей жизни!
1,129
Академия смысла ONLINE

27 Dec, 10:31

Как изменить свою жизнь, перестать зависеть от еды и наконец обрести гармонию?

Истории людей, годами борющихся с лишним весом, схожи: попытки похудеть через диеты и изнурительные тренировки часто приводят к разочарованию. Уходит вес, возвращается разочарование — и так по кругу. А итог один: здоровье ухудшается, а внутренний конфликт только нарастает.

🔥 Но всё может измениться, если перестать сражаться с последствиями и начать работать с истинными причинами.

Такой путь прошёл герой этой истории Виталий. С детства он сталкивался с лишним весом. Неоднократно худел, теряя до 90 кг, но каждый раз вес возвращался, нанося удар по организму. Попытки бороться физически не решали проблему, пока он не обратился к другому подходу: психологическому.

Что изменилось?
🔴 Он сократил объём потребляемой пищи, перестав заедать эмоции.
🔴 Поменял отношение к еде, перестав видеть в ней источник счастья.
🔴 Воплотил давнюю мечту — начал играть на фортепиано, открыв для себя новый источник радости.
🔴 Отношения с супругой стали гармоничными: теперь в центре их общения — не еда, а совместное время, наполненное искренними эмоциями.
🔴 Он нашёл применение новым знаниям и даже помогает другим, передавая опыт из марафона.
🔴 Пересмотрел приоритеты: главное — не что вы едите, а с кем разделяете эти моменты.

Эти перемены стали возможны благодаря осознанию одной простой истины: борьба с весом — это не борьба с телом, а работа с внутренним состоянием.

Если вы хотите изменить свою жизнь, обретя лёгкость и внутреннюю гармонию, приглашаем на обновленный марафон Андрея Курпатова. Здесь вы научитесь не диетам, а правильному пищевому поведению.

Марафон — это не ограничения. Это путь к свободе от еды как источника стресса и эмоций.
1,115
Академия смысла ONLINE

27 Dec, 09:31

Зачем бороться с весом, если можно изменить пищевое поведение? 🤯

Зацикленность на похудении и строгий контроль веса часто приводят к срывам. Специальные диеты могут дать временный эффект, но не решают главную проблему — того, как вы воспринимаете еду и какое место она занимает в вашей жизни.

Что действительно важно — это характер вашего пищевого поведения.

1️⃣ Еда как способ снять стресс.
Когда человек переживает напряжение, он автоматически тянется к холодильнику. Усталость, тревога, раздражение — и вот вы уже в поисках «чего-нибудь вкусненького».

✔️ Чтобы это изменить, важно научиться отслеживать моменты психологического дискомфорта и справляться с ними иначе. Психотерапевтические упражнения помогают осознать триггеры и избежать импульсивного переедания.

2️⃣ Еда как привычка.
Завтрак, обед, ужин… и перекусы между ними. Лишние порции или высококалорийные продукты в рационе становятся нормой, и человек не замечает, как потребляет больше, чем нужно.

✔️ Начните с малого: постепенно уменьшайте количество перекусов, размер порций или заменяйте калорийные блюда на более лёгкие. Важно не просто отказаться от сладкого или вредного, но и избегать ситуаций, которые провоцируют на покупку этих продуктов.

3️⃣ Еда как единственный источник удовольствия.
Еда даёт мгновенную радость, но за неё приходится платить чувством вины. Если всё удовольствие сосредоточено в гастрономии, это может стать ловушкой.

✔️ Учитесь находить радость в других вещах: в улыбке прохожего, интересной книге, шутке друга или новом хобби. Чем больше вы замечаете такие моменты, тем меньше вас тянет к «утробным радостям».

Меняя пищевое поведение, вы меняете свою жизнь.
Да, это может занять больше времени, чем хотелось бы, но результат останется с вами надолго. Вы не просто избавитесь от лишних килограммов, но и восстановите баланс между телом и эмоциями.

Не создавайте себе лишних неврозов. Освободите себя от погони за весами и начните менять себя изнутри!
1,457
Академия смысла ONLINE

26 Dec, 13:56

Как перестать мучить себя диетами и похудеть без стресса? 🤔

Каждый Новый год — это обещания начать с чистого листа. Праздничные ужины, любимые блюда, атмосфера уюта… Но после ярких каникул остаётся не только тепло воспоминаний, но и лишние килограммы.

«С этого года всё будет иначе!» — думают многие, начиная диеты, утренние пробежки или голодные дни. Но хватает этих усилий ненадолго. Спустя пару недель вдохновение сменяется разочарованием, а чувство вины за очередную слабость становится постоянным спутником.

Но что, если в этот раз всё действительно может измениться?

🔥 Поможет обновленный марафон «Худеем с Андреем Курпатовым» — программа, которая позволяет сбросить до 16 кг за 21 день. Без диет, запретов и мучений.

Этот подход основан на научных методах психотерапии и работе с пищевым поведением. Здесь не нужно бороться с собой — вы учитесь жить в гармонии с телом и привычками.

Что ждёт участников?
🔴 Персональный трекинг прогресса. Каждое достижение фиксируется, а награды поддерживают мотивацию.
🔴 4 месяцев поддержки. Сообщество, задания и полезные лайфхаки помогают закрепить результат.
🔴 Никаких диет. Только глубокая работа с причинами переедания и формирование здоровых привычек.

Этот марафон — шанс разорвать замкнутый круг диет и начать менять свою жизнь мягко и осознанно.

Узнайте больше о программе и сделайте первый шаг к себе, о котором мечтаете! ⚡️
1,112
Академия смысла ONLINE

26 Dec, 13:06

Почему вредные привычки управляют вами — и как это изменить?

Кажется, вредные привычки — нечто безобидное. Кто-то не может без сладкого, кто-то каждый вечер зависает в гаджетах, а кто-то уверен, что «чуть-чуть алкоголя после работы — это нормально». Но что, если эти привычки не просто часть вашей жизни, а те самые «хозяева», которые незаметно забирают ваше здоровье, энергию и радость?

❤️ Почему так происходит? Все дело в работе мозга. Наш мозг устроен так, что удовольствие закрепляется на уровне нейронных связей. Каждый раз, когда вы «награждаете» себя плиткой шоколада, сериалом или сигаретой, вы обучаете мозг: «Это хорошо, повторяй снова». И он повторяет.

Но вопрос гораздо глубже. Хотите ли вы, чтобы этими повторениями управляли обстоятельства, или готовы взять управление в свои руки?

Когда вы не определяете, чего хотите на самом деле, внутренняя пустота неизбежно заполняется чужими сценариями: алкоголем, бесконечным скроллингом ленты или едой. Но важно понимать: пустота от этого не исчезает.

Как изменить свою жизнь?
1️⃣Начните с честного вопроса себе: чего вы хотите на самом деле? Ответ может вас удивить, но именно он — ключ к свободе от привычек.
2️⃣ Поймите ловушки вашего мозга. Что именно вызывает желание вернуться к привычному действию? Осознание механизма — первый шаг к освобождению.
3️⃣ Шаг за шагом создавайте новые сценарии. Вам не нужно бросать всё сразу. Просто научитесь выбирать в свою пользу.

Счастье — это не когда обстоятельства решают за вас, а когда вы сами создаёте свою жизнь. И оно начинается с понимания себя.

Хотите узнать, как справиться с вредными привычками раз и навсегда?
1,277
Академия смысла ONLINE

25 Dec, 13:22

🔥 Как избавиться от лишних килограммов после праздников, не изнуряя себя диетами?

Праздники — это тепло, радость и… лишние килограммы. Стол, ломящийся от вкусных блюд, — классика Нового года. Но что делать, если отражение в зеркале больше не радует?  

Мы предлагаем другой подход. Без голодовок, изматывающих тренировок и страха перед весами.  

13 января стартует обновленный марафон «Худеем с Андреем Курпатовым» — авторская программа, основанная на психологии пищевого поведения и научных методах. Здесь вы научитесь понимать, что управляет вашим аппетитом, и сможете настроить свои привычки так, чтобы похудение стало легким и естественным процессом.  

Что вас ждет?  
❤️ Впервые! Индивидуальный трекер прогресса. Вы увидите каждый свой шаг к цели.  
❤️ Инструменты для работы с пищевыми триггерами. Это ключ к управлению своими желаниями, а не борьба с собой.  
❤️ Психологические техники. Уникальные методики, которые помогут вам справляться со стрессом, оставаясь в ресурсе.  
❤️ 4 месяца поддержки. После марафона вы не останетесь наедине со своими результатами — материалы и практики помогут их сохранить.  

Андрей Курпатов — эксперт в психологии и психотерапии с многолетним опытом. Его подход основан на критическом мышлении и научных доказательствах. Это не просто марафон. Это новая система жизни!

⏰ Количество мест ограничено. Запишитесь сейчас, чтобы начать 2024 год с легкости в теле и мыслях ⬇️

Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFGML5kU
864
Академия смысла ONLINE

24 Dec, 10:14

Как примириться с близкими, если обиды копились годами?

Знаете ли вы, что именно мозг 🧠 чаще всего мешает нам строить гармоничные отношения? Неправильные реакции, неосознанные обиды, шаблоны поведения — всё это глубоко прописано в нашей психике.

📹 Смотрите отзыв Ксении Борискиной, главного врача-гематолога из Швеции.

Ксения прошла почти все программы Академии смысла, а затем несколько раз стала куратором. Она не просто изменила свое отношение к жизни, но и нашла способ восстановить связь с сестрой, с которой не общалась долгие годы.

В её словах — удивительная история про то, как знания о мозге помогают не только разобраться в себе, но и наладить отношения с близкими.

Именно психология мозга становится ключом к пониманию друг друга. Хотите узнать, как это работает? 😉

Смотрите видео и откройте для себя секреты, которые переворачивают привычные взгляды на отношения.
1,166
Академия смысла ONLINE

23 Dec, 11:43

Тоже ждёте Нового года, чтобы начать новую жизнь и быть счастливыми? 😉
1,019
Академия смысла ONLINE

22 Dec, 09:13

Почему свой мозг 🧠 нужно занимать чем-то полезным?

📹 Смотрите видео Андрей Курпатова про суть работы дефолт-системы мозга.

Чем обычно вы занимаете свою машину мышления?
1,113
Академия смысла ONLINE

21 Dec, 14:46

Встречайте 2025 год с ясностью и внутренним равновесием 🔥

Праздничные огни уже горят, а суета привычно завладевает мыслями. Но можно по-другому: начать год с ясной головой, спокойным сердцем и четким пониманием своих целей.

Мы подготовили адвент-календарь нового формата — 31 день осознанного подхода к вашей жизни. Это не просто «подарки», а инструменты для работы с собой:

🔘 Краткие лекции по психологии и критическому мышлению, которые помогут осознать корень тревог.
🔘 Практические упражнения, чтобы разорвать привычные стереотипы и обрести внутреннюю свободу.
🔘 Книги и гайды для глубокого изучения себя.
Бонусы, скидки и промокоды на программы, которые поддержат ваш путь.

Каждый день — шаг к себе: вы заметите, как постепенно снижается тревожность, появляется энергия для новых свершений и выстраиваются цели, которые действительно важны.

🔥 Начните год осознанно: приобретите адвент-календарь для себя или в подарок близким. Это больше, чем символ праздника — это возможность создать основу для внутреннего равновесия и роста.
Вы получаете доступ к материалам, которые открываются ежедневно. Маленькие действия каждый день — чтобы через месяц почувствовать разницу в качестве своей жизни.
2025 год — ваш шанс начать жить не по привычке, а осмысленно.
Доступ к адвент-календарю открыт. Готовы к переменам?
1,377
Академия смысла ONLINE

21 Dec, 13:47

Вы уже заглянули в свою email-почту? 😉
 Быть может, именно вас там ждёт сюрприз, который способен изменить ваш взгляд на многие вещи.

🔥 Мы рады сообщить, что среди множества участников мы выбрали обладателей адвент-календаря — инструмента, который станет для вас проводником к более осознанной и наполненной жизни.

Но даже если вы не оказались в числе победителей, у нас есть подарок 🎁 для каждого — электронная книга Андрея Курпатова.

Время не ждёт: проверьте свою почту прямо сейчас! Подарок будет доступен только в течение ближайших 48 часов. Не упустите шанс сделать шаг к новой реальности!

P.S. Если вы не получили подарок, переходите по ссылке и книга автоматически придёт на вашу email-почту.
1,154
Академия смысла ONLINE

21 Dec, 10:27

Какие два фактора позволяют нам достигать успеха?

❤️ Понимание себя.
❤️ Мышление.

Смотрите, что говорит по этому поводу Андрей Курпатов 📹

В комментариях напишите, понимаете ли вы себя? Что это значит для вас?
1,167
Академия смысла ONLINE

20 Dec, 13:31

Почему «тонкое искусство пофигизма» не работает нам на пользу? 🤯

Подготовили для вас вредные «пофигистические» советы, следуя которым, вы легко разрушите абсолютно любые отношения — семейные, рабочие и дружеские.

⚠️ Боритесь за статус самого умного в семье. Каждый день, а лучше и не раз — выясняйте, кто голова, а кто шея. Морочьте друг друга недосказанностью, ведь главная задача семьи — разгадывать тайны друг друга без помощи слов 🤫

⚠️ Никогда не входите в положение ребёнка и обязательно донимайте его своими претензиями. Не берите в расчёт, что он маленький и ничего не понимает в жизни: мог бы и головой подумать! Не забывайте умалчивать о важных вещах в сопровождении фразы: «вырастешь — поймёшь».

⚠️ Не тратьте силы на то, чтобы повысить свою ценность на рынке труда. Вы и так хорошо справляетесь — зачем вам напрягаться? Не думайте о том, будет ли ваш труд и дальше приносить прибыль компании. Есть должность — и достаточно, живём!

А что об «искусстве пофигизма» думает Андрей Курпатов? Слушайте в аудио 🎙

В комментариях поделитесь, как вам наши вредные советы? Не следуете ли вы им случайно? 🙃
1,169
Академия смысла ONLINE

19 Dec, 14:10

Под Новый год мы подготовили для вас нечто особенное — адвент-календарь от Академии Смысла 📅

Это не просто сюрприз, а возможность сделать декабрь месяцем открытий и вдохновения.  

Наш адвент-календарь — это 31 день уникальных подарков, которые помогут вам глубже понять себя, улучшить вашу жизнь и наполнить её смыслом. Каждый день — новый шаг к внутренней гармонии и осознанности.  

🎁 Что вас ждёт:
— Уникальные материалы и практики от экспертов Академии.  
— Подарки, которые меняют восприятие и мотивируют к переменам.  
— Электронная книга, которую получат все участники.  

Самое важное: суперприз достанется первым 100 зарегистрировавшимся.  

🔥 Успейте присоединиться, чтобы стать частью этого особенного пути!

P.S. Даже если вы не окажетесь в числе первых, вы всё равно получите подарок, который принесёт вам пользу и вдохновение.  

Превратите декабрь в месяц открытий вместе с Академией Смысла! ⬇️

Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFHfzvB2
1,294
Академия смысла ONLINE

19 Dec, 11:36

Жизнь ускоряется.

Но чем быстрее бег времени, тем отчётливее мы осознаём, что застряли на месте. Повседневная суета, постоянные перемены, новости, которые не успеваем переварить, — всё это создаёт ощущение хаоса. Иногда кажется, что лучше закрыть глаза и уйти в себя.

❤️ Мир несётся вперёд, но куда? У нас больше нет чётких ориентиров. Что важно? Что правильно? А главное — зачем всё это?

Ответов никто не даёт: ни общество, ни предыдущие поколения. Их опыт кажется устаревшим, а традиционные ценности — неуместными в нашем времени.

Но кризис — это не только хаос. Это ещё и точка выбора. Сегодня, когда никто не диктует, как жить, мы впервые обретаем настоящее мышление. Способность анализировать, сомневаться, искать ответы — вот что даёт нам свободу.

🔥 Но есть один парадокс: мышление — это не индивидуальный, а коллективный навык. Мы растём, только обмениваясь мыслями, только выстраивая диалог с другими. Настоящее понимание рождается из столкновения идей, из вопросов и дискуссий.

Так что хаос — это не конец, а начало. Начало поиска смысла. И чем темнее ночь, тем ближе рассвет! 🌅
1,293
Академия смысла ONLINE

18 Dec, 12:41

Куда утекает ваша психическая энергия?

Ваша жизненная энергия — это фундамент всего: здоровья, профессиональных достижений, гармоничных отношений и, в конечном счёте, ощущения счастья. Но почему её так часто не хватает?

Мы привыкли искать способы накопить энергию: медитации, спорт, отдых. Но что, если проблема не только в её недостатке, но и в том, куда она утекает?

Прокрастинация, бесконечное пролистывание социальных сетей, тревожные мысли, конфликты, самокритика…

❤️ Эти привычки, незаметно встроенные в наш повседневный ритм, становятся дренажной системой для энергии. Они отнимают больше сил, чем мы успеваем восстановить.

Ваш мозг 🧠 привыкает действовать по одним и тем же сценариям. Когда вы прокручиваете в голове негативные мысли или отвлекаетесь на несущественные задачи, он не только тратит энергию, но и укрепляет эти нейронные связи. Именно поэтому любые попытки «взять себя в руки» часто терпят неудачу.

Но есть и хорошая новость. Мозг можно перенастроить. Для этого важно понять, куда именно уходит ваша энергия и как создать новые, полезные привычки, которые будут её сохранять и приумножать.

📹 В своём видео Андрей Курпатов рассказывает, как работает этот механизм и что нужно сделать, чтобы перестать терять силы впустую. Посмотрите, чтобы вернуть контроль над своей жизнью.
1,320
Академия смысла ONLINE

16 Dec, 14:20

Традиционно мы обещаем себе: «В этот раз я всё изменю». Но разве прошлый год не начинался так же? Почему же ничего не поменялось? 🤔

Потому что перемены — это не список желаний. Это работа. Но что, если эту работу можно сделать проще, понятнее и эффективнее?

Программы Андрея Курпатова — это не мотивационные лозунги, а чёткая система, которая помогает вашему мозгу перестать саботировать вас. Три этапа, три направления, три шага к жизни, где вы контролируете свои мысли, эмоции и действия:

1️⃣ Очистка сознания: освобождение от тревог, депрессий и апатии, которые мешают дышать полной грудью.
2️⃣ Перепрошивка мышления: создание новых привычек и взглядов на жизнь, чтобы избавиться от лени и хаоса.
3️⃣ Активное движение вперёд: постановка целей, которые вдохновляют, и настройка на успех без компромиссов.

Это не магия. Это наука. И это работает 🔥

Сейчас у вас есть возможность начать этот путь с огромной выгодой — бонусы, подарки и даже беспроигрышная рулетка. Но время ограничено.
1,389
Академия смысла ONLINE

15 Dec, 11:01

🎙 Как найти героя внутри себя?

Верите ли вы, что уже обладаете всем необходимым, чтобы справляться с вызовами жизни? 🤔

Андрей Курпатов предлагает не просто поверить в это, а почувствовать — через уникальное упражнение, которое вы найдете в его аудио.

Каждый из нас хотя бы раз становился героем собственной жизни. Это не обязательно подвиг на обложку журнала — иногда героизм скрыт в мелочах: защитить свои интересы, справиться с потерями, сделать трудный выбор.

⏰ Вера в себя — не абстракция, а внутренний стержень, который помогает преодолевать страхи, сомнения и неуверенность. Именно она позволяет жить полноценно, достойно и осмысленно.

Послушайте аудио, выполните упражнение и вспомните моменты, когда вы уже проявляли свои сильные стороны. Возможно, вы удивитесь, сколько героизма вы носите в себе.

Расскажите в комментариях, что вы испытали во время выполнения упражнения? Какие свои качества вы открыли или осознали заново? Ваш опыт может вдохновить других ⬇️
1,359
Академия смысла ONLINE

14 Dec, 14:06

Как перестать жить чужой жизнью? 🤯

Каждый день вы принимаете сотни решений. Но задумывались ли вы, чьи желания скрываются за вашими целями? Ваши ли это мечты? Или навязанные ожидания других?

🔥 Когда мы действуем под давлением общества, стереотипов и собственных страхов, наша жизнь теряет краски. Нет энергии, нет вдохновения — есть только чувство бесконечной усталости. Возможно, все потому, что вы движетесь не в ту сторону.

Мы создали тест, который поможет вам понять, совпадают ли ваши цели с вашими истинными желаниями.

Тест займет всего пару минут, но его результаты могут стать для вас откровением. Вы увидите, где вы сейчас находитесь, и поймете, что делать дальше.

❤️ Пройдите тест прямо сейчас — это может стать первым шагом к жизни, которая будет вдохновлять вас каждый день.

Начните действовать в гармонии с собой. Пора вернуть контроль над своей жизнью!
1,360
Академия смысла ONLINE

05 Dec, 13:46

Как меньше переживать?

1️⃣ Дышите правильно.
В минуты паники нам может казаться, что воздуха не хватает, и хочется вдыхать как можно глубже и чаще. Как правило, это не срабатывает, из-за чего мы только сильнее стрессуем.

В такой ситуации вам нужно восстановить ровное дыхание. Для этого начните осознанно вдыхать носом, а выдыхать ртом, сжав губы в трубочку (так выдох будет получаться длиннее).

Хорошо совладать с эмоциями помогает медленное дыхание по счёту. На 5 вдыхайте, на 5 выдыхайте. Концентрируйтесь на вдохе и выдохе.

2️⃣ Расслабьте мышцы.
Отслеживайте мышцы, которые напряжены, и старайтесь их расслабить. Поможет массаж, растяжка или валик для миофасциальной релаксации. Зачастую из-за стресса у нас напрягаются плечи и мышцы шеи, что приводит к головным болям, хронической усталости и снижает качество сна.

3️⃣ Отслеживайте «провоцирующие» ситуации и научитесь менять свои реакции.

4️⃣ Рассматривайте себя как проект.
Да, вы наверняка сейчас заняты в каких-то проектах. Но ваше «я» — это самый важный проект, над которым вам предстоит сильнее всего поработать.

Чем более продуманным и спланированным будет ваше представление о том, какими вам нужно быть, тем более ясным для мозга будет ваше будущее. Соответственно, тем меньше вам придётся переживать по поводу него!

Так что отнеситесь к себе как к проекту, выберите, какие навыки и качества вам нужны сейчас в первую очередь — и вперёд! 🔥
500
Академия смысла ONLINE

05 Dec, 13:01

Как мыслить эффективно, больше успевать и меньше переживать?

В карточках читайте инструкцию, как мыслить эффективно ⬆️

Как больше успевать?

1️⃣ Избавьтесь от отвлекающих факторов.
Чтобы сосредоточенно выполнить задание, сделайте следующее: закройте почту, отключите или поставьте телефон на авиарежим, выключите оповещения в мессенджере. Ваш мозг скажет вам спасибо!

2️⃣ Правильно распоряжайтесь психической энергией.
Если вы научитесь не тратить время на мысленную жвачку, а перенаправлять энергию стрессов в продуктивное русло, может выясниться, что у вас на самом деле очень и очень много времени.
Прежде всего для этого нужно освоить техники борьбы со стрессом.

3️⃣ Распланируйте задачи.
Сформулируйте задачи и разбейте их на этапы так, чтобы в будущем можно было чётко сказать, выполнили вы этот этап или нет. Используйте для этого измеримые критерии — да/нет, согласовано/не согласовано, достиг результата N/не достиг.

Рядом с каждой задачей напишите, какой конкретный результат в реальности вы хотите в итоге получить.

4️⃣ Учитывайте время.
Запланируйте время на каждый этап — напишите необходимое время и дедлайн рядом с каждой подцелью. Умножьте эти числа на два (учитываем ошибку планирования). Теперь внесите эти этапы в ваш график.

5️⃣ Избегайте многозадачности.
Многозадачность только повышает утомляемость и не добавляет продуктивности. Когда мы переключаемся с одной задачи на другую, а потом обратно, то тратим львиную долю энергии.

Одновременно концентрироваться можно только одном деле — так уж устроен наш мозг 🧠
514
Академия смысла ONLINE

03 Dec, 13:29

🗯 Цитата дня от Андрея Курпатова. Согласны с ней?

Уже завтра начинается новый путь к себе. 4 декабря Андрей Курпатов приглашает вас на бесплатный психотерапевтический практикум — три дня глубоких открытий и первых шагов к вашей подлинной жизни.

Что вы получите за эти три дня?

🔴Остановитесь, чтобы услышать себя. Вы наконец-то зададите те самые вопросы: «Чего я хочу на самом деле? Почему я чувствую себя чужим в своей жизни? Что приносит мне радость?» — и найдете честные ответы.
🔴 Освободитесь от иллюзий. Поймете, как ложные цели и ожидания окружающих заставляют вас терять свою истинную силу.
🔴 Начнете жить для себя. Сделаете первый шаг к тому, чтобы идти своим путем, оставив груз чужих требований позади.

Бонус для участников: подарки, которые помогут закрепить результаты практикума.

Регистрируйтесь прямо сейчас: https://t.me/kurpatov_academy/4826

Старт уже завтра. Не упустите возможность изменить свою жизнь.
869
Академия смысла ONLINE

01 Dec, 10:31

Почему опасно бездействовать? ⏰

Когнитивное искажение — «Недооценка бездействия».

Андрей Владимирович подробно его разбирает и рассказывает о его последствиях. И, самое важное, дает рекомендации, которые помогают бороться с этим искажением.

📹 Смотрите видео и применяйте новые знания на практике!

Делитесь в комментариях, сталкивались ли с таким искажением в своей жизни?
1,051
Академия смысла ONLINE

01 Dec, 09:30

⏰ Цитата дня от Андрея Курпатова.
1,126
Академия смысла ONLINE

30 Nov, 11:30

Что не даёт вам быть счастливыми? 🤔

Вы часто ловите себя на мысли: «Я больше так не могу. Что со мной не так?»  

⚠️ Тревога. Вина. Невыносимая усталость.  

Эти чувства могут стать привычными, но не нормой.   

Мы понимаем, как это сложно. Поэтому Академия смысла подготовила уникальный тест, который поможет:  
— Выявить корень вашей тревоги.  
— Понять, что мешает вам принимать решения легко.  
— Найти первые шаги к равновесию и внутренней свободе.  

🎯 Пройти тест просто: авторизуйтесь на сайте — и начните путь к переменам уже сейчас.

А дальше? Мы приглашаем вас на бесплатный практикум Андрея Курпатова — 3 дня, которые изменят вашу жизнь.  

⏰ Вы узнаете, что тормозит ваши желания, поймёте, как переписать сценарий жизни на свой лад, и получите мощные инструменты для трансформации.  

Регистрация — это подарок себе. Не откладывайте! 👇🏼

Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8JvyRs
1,260
Академия смысла ONLINE

30 Nov, 10:40

📹 Продолжаем разбор фильма «Невероятная жизнь Уолтера Митти».

Как же из обычной «офисной амебы» Уолтер стал Индианой Джонсом в свитере? 😏

Наш герой получает поручение найти пропавшее фото для обложки журнала. Если Уолтер не найдет его, то останется без работы.

В какой-то момент он решается на отчаянные меры: отправляется искать автора снимка на другой конец света.

Что сподвигло его на это? Страх быть уволенным?

Нет, именно мечта — тайная тяга к приключениям помогает ранее робкому и приземлённому герою раз за разом совершать неожиданные для самого себя поступки.

Это вдохновляет и дает понять, что наши способности гораздо шире, чем мы себе представляем.

Мы так часто сами себя ограничиваем, загоняем в рамки, не замечая возможности для изменений. Но если мы, как Уолтер, поверим в свои силы, у нас появится гораздо больше шансов изменить жизнь к лучшему.

Продолжайте мечтать и ВОПЛОЩАТЬ мечты!

А у вас есть мечта, на которую вы не можете решиться? Поделитесь ей в комментариях ⬇️
1,174
Академия смысла ONLINE

30 Nov, 08:30

Разбираем фильм 🍿

Что делать, если каждый день как день сурка, на носу увольнение, а вся твоя жизнь — это сплошная нерешительность и надежда на розовые мечты?

Главный герой картины «Невероятная жизнь Уолтера Митти» — один из серой массы, человек из толпы. Каждое утро он просыпается, ест хлопья и едет на работу в офис, где выполняет бесполезные поручения 👨🏻‍💼

Знакомо?

Единственное, что отличает Уолтера от окружающих, — его мечты. В своих грезах он герой, страстный любовник и человек удача.

Но что если начать действовать не только в своих иллюзиях?

Именно так жизнь «маленького человека» однажды начинает кардинально меняться.
Благодаря чему герою удалось воплотить свои мечты в реальность, расскажем чуть позже.

А если не терпится узнать продолжение — предлагаем посмотреть фильм 🎥

Узнали себя или ваших знакомых в главном герое? Каким был тот самый ваш важный шаг, который позволил изменить жизненный ход событий?

Поделитесь своими мыслями и историями в комментариях 🔻
1,158
Академия смысла ONLINE

29 Nov, 09:31

Современный человек часто жалуется, что не может испытывать радость в полной мере ⚡️

Казалось бы, удовлетворять потребности не так трудно — в крупных городах всё что угодно доставляют в любое время суток.

И вместе с тем, даже приятные вещи не радуют. Хобби больше не увлекают, мероприятия навевают скуку, общение кажется пресным.

Это не дементоры высасывают из жизни радость. Просто мы неумело расходуем запасы дофамина.

🎙 В чём проблема и как вернуть удовольствие от каждого дня — слушайте в голосовом от Андрея Курпатова.
1,269
Академия смысла ONLINE

21 Nov, 09:20

Привычки, из-за которых наш мозг деградирует 🧠

Чтобы получить здоровое и красивое тело, мы начинаем правильно питаться, идём в тренажерный зал и «прокачиваем» проблемные зоны.

Хоть мозг не имеет ничего общего с мышцами, за ним также нужно ухаживать и тренировать его.

Если вы хотите замедлить старение мозга, нужно первым делом избавиться от негативных привычек, которые убивают здоровый ум.

❤️ Листайте карточки и смотрите, какие привычки заставляют наш мозг прощаться с нейронными связями.

❤️ Убирайте все «лишнее» из вашей жизни.

❤️ Делитесь с друзьями, чтобы «прокачивать» ваш мозг вместе.

Какими из вышеперечисленных привычек вы «грешите»?
380
Академия смысла ONLINE

19 Nov, 14:10

Жизненнее поста вы сегодня не увидите 😁

❤️ Кто-то ловит удачу, а кто-то наблюдает со стороны. Вы уже видели эти цены? Нет?

Скорее на сайт, пока ещё можно успеть!
841
Академия смысла ONLINE

19 Nov, 13:41

🔥 Зачастую, мы упускаем важное в погоне за тем, что, на деле, лишено всякого смысла.

Транжирство — лишь образ, но он, право, очень точный: надеясь на счастье и радость, человек лишь имитирует то и другое.

Но что на самом деле скрывается за этим, рассказал в видео Андрей Курпатов ⬇️
787
Академия смысла ONLINE

19 Nov, 13:18

Бывает, мы хотим вести себя одним образом, а выходит немного иначе…

⚠️ Делитесь этим постом с друзьями, если нашли в нём себя.
769
Академия смысла ONLINE

18 Nov, 12:14

🤩 Black Friday и другие распродажи: почему мы покупаем много и как покупать осознанно?

Мы не просто проживаем эмоции. Они побуждают нас к действию. Некоторые из эмоционально обусловленных реакций могут быть весьма полезны, например, купить давно желанный и необходимый курс, который реально сможет повлиять на вашу жизнь, с большой скидкой.

Но иногда действия в ответ на сильные эмоции продуктивными никак не назовёшь — и мы оказываемся с полной корзиной не самых нужных нам вещей, просто потому что они были «на сейле».

🔥 В краткосрочной перспективе мы радуемся покупке, а в долгосрочной — расстраиваемся потраченным деньгам, ругаем себя, чувствуем стыд и вину.

Что делать в таком случае, рассказали в карточках ⬆️
910
Академия смысла ONLINE

17 Nov, 09:40

Привычка формируется путём понимания и повторения 🔥

Поэтому бывает полезно напоминать себе о том, что действительно важно: о мышлении, о мотивации, о собственных целях.

❤️ Делимся набором заставок с цитатами Андрея Курпатова, чтобы вы регулярно вспоминали о простых истинах, которые так часто теряются за информационным шумом.

Пишите в комментариях, какую выберете вы? 👇
692
Академия смысла ONLINE

16 Nov, 13:39

Ваш мозг против вас?

⏰ До 23:59 мск сегодняшнего дня у вас есть уникальный шанс: изменить своё мышление и получить инструменты для осмысленной жизни с максимальной выгодой.

Каждое ваше решение — это результат работы мозга. Но задумывались ли вы, чья это игра: ваша или привычек, сформированных годами? 🤔

Сегодня — день, когда вы можете сделать выбор в пользу осознанного будущего. Всё, что нужно, — правильные знания и техники.

Что вас ждёт в Академии смысла Андрея Курпатова:
🔥 Курсы, которые трансформируют ваше мышление: избавьтесь от прокрастинации, найдите внутренний баланс и достигайте целей без выгорания.
🔥 Практические навыки для работы с эмоциями, привычками и стрессом.
🔥 Подарок гарантирован для каждого участника и возможность испытать удачу в беспроигрышной рулетке.

⏳ Внимание: скидка исчезнет ровно в полночь.

Сегодня ваш мозг — ваш союзник. Сделайте первый шаг навстречу переменам!
861
Академия смысла ONLINE

16 Nov, 09:45

Благодаря эволюции в нашем организме появились механизмы, которые помогают зафиксировать некоторые паттерны поведения.

❤️ Проще говоря, сделать необходимые нам действия приятными, чтобы мы повторяли их в будущем.

Естественно, этот процесс заинтересовал учёных. С помощью экспериментов они выявили алгорит дофаминового подкрепления у приматов. И оказалось, что процесс этот устроен немного не так, как мы думали.

Смотрите ролик Андрея Курпатова, чтобы разобраться:
🔘 как дофамин связан с мотивацией?
🔘 в чём подвох гормонального подкрепления?
🔘 как же всё-таки получать удовольствие от жизни?

И обязательно делитесь в комментариях своим мнением 🫶🏻
845
Академия смысла ONLINE

15 Nov, 15:31

Друзья, давайте этим пятничным вечером поболтаем?

Поделитесь своим мнением: что хотели изменить в 2025 году в своей жизни? Чему научиться? ⬇️
922
Академия смысла ONLINE

15 Nov, 13:51

Меньше 48 часов, чтобы изменить жизнь с программами Андрея Курпатова 🔥

Как ставить цели, сохранять мотивацию и радоваться своим достижениям? ТОП-программы Андрея Курпатова помогут вам найти ответы и ощутить перемены к лучшему.

⏰ Осталось меньше 48 часов, чтобы получить материалы Академии смысла со скидкой и подарками в рамках акции «Чёрная пятница».

Успейте до окончания предложения! 🔥
901
Академия смысла ONLINE

15 Nov, 10:10

Почему мы ничего не успеваем? 🤔

1️⃣ У вас «синдром спешки»
Если вы постоянно ощущаете нехватку времени и живёте в бесконечном стрессе, возможно, у вас «синдром спешки».

Люди с «синдромом спешки» быстро думают, быстро говорят и быстро действуют. Кажется, это пик продуктивности. Но нет. На самом деле они не могут позволить себе взять даже минимальный перерыв, чувствуют постоянное напряжение и из‑за этого становятся менее эффективными.

2️⃣ У вас нет дедлайнов (или они слишком размыты)
Наверняка вы чувствуете себя свободнее, если на выполнение простого задания у вас есть целая неделя. Можно делать его медленно, несколько раз перепроверить… Или отдыхать всю неделю, а в последний день погрузиться в работу с головой и в спешке наделать массу ошибок.

3️⃣ Вы потребляете много «дешёвого» дофамина
Вы часто скроллите ленту, проверяете соцсети. А иногда обнаруживаете, что потеряли несколько часов, бездумно что-то проверяя в телефоне, но что это было, не можете вспомнить.

Всё чаще вы потребляете «дешёвый» дофамин: именно он выделяется, когда вы сидите часами в гаджетах и получаете краткосрочное удовольствие.
1,197
Академия смысла ONLINE

14 Nov, 09:25

🎙Для того, чтобы получить то, чего мы хотим на самом деле, мы должны не бежать опрометью от жизненных бед и неурядиц в неопределённое будущее, а наоборот, действовать осмысленно.

Подробнее Андрей Курпатов рассказал в аудио ⬆️
1,159
Академия смысла ONLINE

13 Nov, 14:56

🔥🔥🔥 Задумайтесь, готовы ли вы отказаться от лучшего предложения года? Осталось 6 часов… ⏰

Эксклюзивные скидки и особые бонусы для участников предсписка «Чёрной пятницы» скоро исчезнут.

Не упустите редкий шанс изменить своё будущее — активируйте предложение сегодня до 23:59 мск.
1,301
Академия смысла ONLINE

13 Nov, 11:31

🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🔥🔥🔥
Согласны с Андреем Владимировичем?

Пишите свои наблюдения в комментариях ⬇️
1,392
Академия смысла ONLINE

13 Nov, 09:35

Чёрная пятница — это интересно 😁

Поделились нестандартными фактами об этой акции в карточках!

Расскажите в комментариях, о каком факте услышали впервые ⬇️
1,287
Академия смысла ONLINE

08 Nov, 14:37

Кризисы — выгодное время? ⏰

Что нужно делать, когда всё плохо, и почему это крайне выгодное время, рассказывает Андрей Курпатов в видео выше 👆🏼
271
Академия смысла ONLINE

07 Nov, 11:53

Как понять, что пора худеть? 🤔

Конечно, можно дождаться, пока об этом скажет врач. Например, кардиолог, эндокринолог или невролог.

Но чаще люди догадываются об этом несколько раньше. Когда не помещаются в любимую одежду, когда в зеркале замечают запасы на «чёрный день» в виде складок.

Или когда подниматься по лестнице становится как-то тяжеловато, а жара вызывает одышку.

Чтобы проверить, действительно ли пора худеть, можно посчитать индекс массы тела. В интернете полно таких калькуляторов. Если не вписываетесь в границы нормы — точно пора что-то делать.

Другой разговор — что именно делать. Ведь уповать на собственную осознанность и силу воли сложно. Мозг принимает решение намного раньше, чем оно доходит до сознания.

Так что не получится заставить мозг делать то, что ему не нравится. Впрочем, с ним можно договориться.

🔘Например, отписаться от «соблазнов» — рассылок в соцсетях, сообществ с рецептами. И не ходить в магазин на пустой желудок.
🔘Съесть немного салата перед основным приёмом пищи, попить водички — тоже не кажется мозгу сложным. Зато переесть будет сложнее.

Изменение пищевых привычек без стресса — главная задача марафона «Худеем с Андреем Курпатовым». Старт потока уже скоро — 25 ноября!
507
Академия смысла ONLINE

06 Nov, 14:53

Как обрести стройную фигуру через мышление — а не силу воли?

Чтобы отражение в зеркале радовало вас в любое время года, нужно создать здоровые отношения с едой и правильные пищевые привычки.

Этому вы можете научиться на марафоне «Худеем с Андреем Курпатовым». Старт — 25 ноября.

🎓 Андрей Курпатов разработал программу марафона на основе научных исследований мозга и психики человека, а также своего успешного опыта работы с пациентами с проблемами пищевого поведения.

5 главных преимуществ, которые получат участники:

1️⃣ Работа с мышлением — никаких диет, подсчёта калорий и самовнушения.
2️⃣ Методики снижения стресса, которые помогут избежать срывов и переедания.
3️⃣ Стабильный результат: если следовать рекомендациям, лишний вес не вернётся.
4️⃣ Вдвоём — выгоднее: позовите с собой подругу, партнёра или родственника и получите скидку.
5️⃣ Живой формат: видеоуроки с теорией, практические задания, общение с единомышленниками — каждый день в Telegram-канале.

🎁 Подарки всем участникам! Запишитесь на марафон и получите в подарок:
— курс «Самодисциплина» — доступ после оплаты билета;
— 2 лекции Андрея Курпатова «Гнев» и «Страх» — доступ в день старта марафона.

Эти материалы помогут вам усилить результаты, проработав эмоции и дисциплину без насилия над собой 👇
595
Академия смысла ONLINE

05 Nov, 13:21

🔘 55% респондентов всю сознательную жизнь ведут борьбу с лишним весом, но у них не получается достичь желаемого результата.

🔘 При этом 21% опрошенных заявили, что могут набрать вес, например, в отпуске, а затем вновь сбросить лишнее.

🔘 Ещё 7% россиян сообщили, что считают себя полными или даже толстыми, но их это устраивает, а лишний вес не отражается на самочувствии.

🔘 А 13% респондентов заявили, что, напротив, считают себя излишне худыми и не могут набрать вес.

🔘 Только 21% россиян полностью довольны собой и своей фигурой.

А какие у вас отношения с весом? Всё ли устраивает, и если нет — как вы пытались его изменить?
691
Академия смысла ONLINE

05 Nov, 12:18

📊 Исследование, которое провёл сайт kp.ru, показало, что порядка 55% респондентов недовольны своим внешним видом.

Внимание, вопрос.
675
Академия смысла ONLINE

04 Nov, 10:05

Вас преследуют неудачи в похудении? 🤯

Школа похудения Андрея Курпатова предлагает уникальную возможность пройти путь к стройности.

🔥 Недавно завершившийся трёхдневный интенсив включал не только прямой эфир с Андреем Курпатовым, но и практические занятия, ставшие кульминацией октябрьской программы, посвящённой управлению эмоциями и снижению стресса — ключевым аспектам комфортного похудения.

За эти три дня участники создали свои индивидуальные планы, глубоко адаптированные к их повседневной жизни. Переходя от рефлексии к конкретным шагам, они составили дорожную карту на месяц: с чёткой целью, подробным маршрутом и поддерживающими техниками. Теперь у каждого есть свой личный «путеводитель», помогающий не сворачивать с пути к стройности — уверенно, без стресса, в гармонии с собой 💡

Каждый месяц Школа открывает доступ к новым программам, насыщенным полезными материалами, техниками и проверенными лайфхаками для достижения и поддержания здорового веса. Освоив принципы формирования устойчивых пищевых привычек, вы сможете не просто похудеть, но и сохранить полученный результат на долгие годы 🏆

Не упустите шанс записаться сейчас по текущей цене! Получите поддержку, пройдите необходимые задания и откройте новую страницу своей жизни — стройной, уверенной и сбалансированной.
762
Академия смысла ONLINE

04 Nov, 08:13

⏰ Еда — это всего лишь часть повседневной жизни, как утренний душ или привычный взгляд в зеркало перед выходом.

Она не должна занимать в нашем сознании роль ни источника неземного блаженства, ни врага, от которого нужно бежать.

❤️ Представьте: еда — лишь источник энергии и строительный материал для вашего тела. Когда мы перестаём искать в ней утешение или чудо, мы обретаем гармонию. Это спокойное отношение, без наигранной эйфории и ненужной драмы, становится фундаментом не только для нормальной массы тела, но и для психического здоровья.

Именно такое отношение мы формируем в Школе похудения: отказ от пищевого невроза, который питает диеты, маниакальный подсчёт калорий и ужасающие цифры на весах. Ведь, стремясь контролировать еду до мелочей, человек лишь усугубляет своё внутреннее напряжение, создает «замкнутый круг», где лишние килограммы — лишь вершина айсберга.

Если вы действительно хотите обрести форму, прежде всего важно понять: дело не в самой еде, а в том, как вы воспринимаете её. Это не вопрос диетологии, а вопрос психологии. И когда меняется отношение, меняется и результат 🔥
811
Академия смысла ONLINE

31 Oct, 13:31

Делитесь, какая вкусняшка — отражение вас? 😉
944
Академия смысла ONLINE

31 Oct, 12:26

Ваша точка А — начало пути к стройности 🔥

Не упустите возможность сделать шаг навстречу изменениям. Сегодня начинается второй день интенсива в Школе похудения Андрея Курпатова, и именно сейчас — время для действий.

Сегодня, в 17:30 мск, вас ждёт групповая диагностика с куратором Школы, на которой вы определите свою точку А и сформулируете цель, достижимую в течение месяца.

❤️ Этот процесс направит вас и поможет не просто поставить цель, но выбрать реалистичный, безопасный и вдохновляющий путь к её достижению.

Уже завтра, на третьем дне интенсива, вы разработаете пошаговый план, который обеспечит устойчивое движение к результату. Если вы хотите видеть изменения, начните с уверенности в каждом шаге!

Нажмите на ссылку, чтобы не пропустить занятия! ⬅️
879
Академия смысла ONLINE

31 Oct, 11:47

Миф 🆚 реальность

Тема похудения насквозь пропитана мифами, которые в лучшем случае бесполезны, а в худшем — даже опасны и вредят нашему здоровью.

Развеем основные из них в этом посте.

Поделитесь в комментариях, с какими мифами вы ещё сталкивались ⬇️
953
Академия смысла ONLINE

30 Oct, 11:50

Интенсив с Андреем Курпатовым в рамках Школы похудения стартовал сегодня!

🔥 Сегодня в 19:00 мск, на прямом эфире с Андреем Курпатовым, вы узнаете, как перестать «заедать» свои эмоции и обрести внутреннюю свободу.

Представьте себе жизнь, где стресс — это не повод для очередного кусочка, а чувство вины — не ежедневный спутник. Вдохновляющее путешествие в мир осознанного питания, где каждая эмоция — ваш союзник, а не враг.

Сегодня мы разберём:
🔘 почему нас тянет к еде в моменты тревоги,
🔘 как справиться с самокритикой и освободиться от цикла «наказание-поощрение»,
🔘 научитесь видеть глубже, чтобы не просто сопротивляться эмоциям, но и превращать их в опору!

Не упустите шанс стать частью этого события. Присоединяйтесь к Школе похудения прямо сейчас, чтобы успеть на прямой эфир с Андреем Курпатовым.
910
Академия смысла ONLINE

29 Oct, 13:30

Интенсив в Школе похудения Андрея Курпатова. Ваш персональный путь к внутреннему покою и желаемому телу!

Похудеть на 20 кг без истощающих диет и изнурительных тренировок… Быстро, резко, вопреки себе? Или сорваться, погрязнуть в чувстве вины, заесть усталость, а потом — наказать себя за «слабость», отказывая себе в еде или уходя в переедание? 🤔

Знакомо? Эти вечные качели зачастую коренятся в глубинных, непримиримых требованиях к себе. Но как перестать наказывать и начать понимать? Как наконец подружиться с телом и разумом?

Приходите на трёхдневный интенсив в Школе похудения Андрея Курпатова с 30 октября по 1 ноября и начните это важное путешествие с экспертным сопровождением.

Программа интенсива:
❤️30 октября, 19:00 мск — прямой эфир с Андреем Курпатовым.
Погрузитесь в тему эмоциональных срывов, заедания стресса, чувства вины и самоедства. Андрей Курпатов поможет разобраться, откуда берутся эти механизмы и как отпустить их влияние на вашу жизнь.
❤️31 октября — групповая диагностика и постановка личных целей.
Определите, где вы сейчас и куда хотите двигаться. Осознайте, что мотивирует именно вас, и создайте реалистичные, достижимые цели, которые не нарушат ваш внутренний баланс.
❤️1 ноября — практический воркшоп.
Создание инструментов, которые поддержат вас на пути к этим целям. Не абстрактные «лайфхаки», а реальные методы и практики, которые помогут вам не только начать, но и продолжить.

🎁 В подарок — челлендж «Первый шаг», чтобы начав это путешествие, вы не останавливались. Три дня, чтобы перестать быть строгим судьёй и стать заботливым наставником для самого себя 👇
763
Академия смысла ONLINE

29 Oct, 12:35

Почему еда стала проблемой, хотя её функция — давать нам энергию и строительные материалы для клеток тела?

⚠️ Ответ кроется в тонких механизмах современного «общества потребления». Сегодня мир пропитан культом покупки: купите это — и получите счастье, купите то — и будете довольны. И уж еда обещает, казалось бы, высшее «счастье»…

Мы незаметно оказались на крючке, умело расставленном пищевой индустрией. Рафинированные сахара, жиры, ароматные булки и соусы… 👥

Природа не знает таких сочетаний, и потому наше тело — а вместе с ним и мозг — попросту не умеет с ними справляться. Нет у нас эволюционных «тормозов», чтобы удержаться от переедания таких продуктов. Напротив, пищевые рефлексы легко обмануть и сделать так, чтобы мы ели снова и снова, пока тело не сигнализирует болью или лишним весом.

⏰ Что же делать, если спортивный зал и строгие диеты — это борьба, в которой легко проиграть? Мы пытаемся навязать себе ограничения, загнать эмоции в рамки самоконтроля, но в итоге лишь усиливаем замкнутый круг.

На самом деле, проблема не в самоконтроле. Важно понять, почему наши эмоции и привычки так тесно связаны с едой. Как мы реагируем на стресс? Как утешаем себя? 🤔
765
Академия смысла ONLINE

28 Oct, 12:41

Качества идеального партнера 🔥

«Почему я не могу найти идеального партнера?» — знакомый вопрос? И это неудивительно. Ведь в нашем обществе, где растет уровень эгоцентризма, многие сталкиваются с трудностями в отношениях.

⏰ В современном мире мы все чаще применяем наш ум, чтобы защититься, обвинить или оправдать себя, а не для того, чтобы выстроить по-настоящему глубокую связь с другим человеком. Вам это знакомо? Порой кажется, что вместо попыток понять, мы охотнее ищем, кого бы обвинить.

Мы обжигаемся, каждый раз встречаясь с очередным эгоизмом или холодностью. А потом медиа предлагает нам понятные ярлыки: «абьюз», «избегающий тип привязанности»... И мы успокаиваем себя, объясняя свою боль этими категориями.

Но что, если подойти к этому иначе? 🤔 Как часто мы действительно пытаемся понять друг друга? Доброта и ум — это те самые качества, которые могут помочь выстроить крепкие отношения. Без стремления понять и поддержать, даже самые «справедливые» поступки могут привести к разрушению связи.

Личная жизнь — это сфера, нуждающаяся в заботе, терпении и понимании. Она, конечно, полна иррациональности, но это и делает её такой важной. Если вы замечаете, что что-то не складывается, почему бы не обратиться к специалисту? Хороший психотерапевт поможет разобраться в том, что мешает вам найти и построить здоровые отношения.

Главное, чтобы вы были готовы к этому шагу. Вы согласны? 😉
849
Академия смысла ONLINE

27 Oct, 11:55

Сколько стоят наши ошибки и страхи? 🤯

В непредсказуемом мире они стоят невероятно дорого. Мы тратим энергию на мечты, в которых не уверены, ошибаемся в выборе и в итоге упускаем самое ценное — время, нервы, силы. К сожалению, так работают механизмы, которые природа вшила в наше подсознание для выживания. Сегодня они стали для людей проклятием, но против них есть средство.

Курс Андрея Курпатова «Мастер мышления»! По итогам обучения вы не только найдете свои настоящие цели, не только перестанете бояться неудач, не только добьётесь понимания «что же делать», но и решите фундаментальные задачи:

❤️ обретёте внутреннюю стабильность и почувствуете уверенность в своих силах;
❤️ улучшите отношения с людьми и избавитесь от конфликтов;
❤️ увидите решение проблем, которые раньше приводили вас в тупик.

Всего за 3 недели вы сможете избавиться от главных ошибок, вшитых в ваше мышление!

Забирайте билет по ссылке: https://t.me/kurpatov_academy/4704
909
Академия смысла ONLINE

27 Oct, 10:45

Как отличить настоящие желания от «хотелок», надутых культурой и обществом?

Многие из нас часто ощущают нехватку мотивации и не могут реализовать планы, потому что не уверены в собственных желаниях и боятся сделать неверный выбор.

А если он вдруг окажется чужим, то всё — пиши пропало. Так чью же жизнь мы тогда живём, чьи мечты воплощаем? 🧐

Первый шаг к пониманию истинных желаний — это научиться отличать их от «хотелок», навязанных рекламой, новостями, социальными сетями и другими источниками влияния. Мы начинаем мечтать о том, чего на самом деле не хотим, но постепенно начинаем верить в это. В такие моменты нужно остановиться и прислушаться к ощущениям — они должны приносить удовлетворение и радость в первую очередь нам и только потом кому-то.

И когда истинная «хотелка» будет найдена, следующий важный момент — осознание того, как опасен недостаток мотивации.

Если у нас нет мотивации, мы можем не совершить нужный, серьезный шаг вовремя, не принять важное решение или упустить ценную возможность. А в последствии жалеть всю жизнь...

👥 Что же делать, чтобы увеличить мотивацию и принимать важные решения? Как обнаружить настоящие желания? В какой момент происходит подмена наших мечт на те, которые диктует культура, медиа, семья и друзья?

Давайте поговорим об этом в комментариях. Знаете ли вы, чего конкретно хотите и куда стремитесь? 🤔
863
Академия смысла ONLINE

26 Oct, 10:34

Можно ли самому ознакомиться со всеми когнитивными искажениями, которых более 200? 🤯

Андрей Курпатов утверждает, что можно. Но он занимается изучением когнитивных искажений с 2018 года, и это плодотворная долгая работа. Хотите потратить на это пять лет — пожалуйста!

Но можно и сэкономить ресурсы и воспользоваться готовым решением. Андрей Курпатов за время изучения когнитивных искажений наработал действенные техники и инструменты по борьбе с ними.

Именно эти инструменты, в сопровождении понятной теории, Андрей Владимирович собрал в курсе «Мастер мышления».

Пройдя курс, вы избавитесь от влияния всех когнитивных искажений, известных науке (их более 200). Что это значит? ⬇️

Это значит, что после курса вы:
🔘 перейдёте к гармонии от конфликтов, обид, ссор и разочарований.
🔘 будете принимать решения, опираясь на факты, без иллюзий.
🔘 начнёте получать удовольствие от работы.
🔘 повысите доход.
🔘 почувствуете, что вам под силу многое.
🔘 измените отношение к жизни — в ней появится смысл, драйв и свобода.

Присоединяйтесь по ссылке. Старт уже 18 ноября.

А в комментариях поделитесь, пробовали ли вы уже разобраться с когнитивными искажениями? Какие успехи?
939
Академия смысла ONLINE

25 Oct, 10:01

Как курс «Мастер мышления» помогает понять себя и других? Наладить общение и научиться видеть людей? 🧐

👥 Мисейко Ольга, 57 лет. Пришла на «Мастер мышления» из-за сложностей в общении.

Ольга чувствовала, что она не может правильно донести до людей свою точку зрения, а они её не понимают.

🤩 После курса научилась понимать, как связана работа мозга и поведение человека. Все знания о психологии на курсе объединила в оду чёткую картину.

Ольга научилась замечать и собственные, и чужие иллюзии. Но главное, она научилась вовремя не попадаться в ловушки своего мышления и лояльно относиться к искажениям других 🔥

Благодаря знаниям, полученным на курсе, Ольга наладила отношения с сестрой. Женщина научилась не давить на неё, не навязывать свои убеждения, научилась с пониманием относиться к чужой точке зрения.

Хотите научиться понимать других и общаться эффективно?

Тогда забирайте ваш билет на «Мастер мышления»: https://t.me/kurpatov_academy/4704
978
Академия смысла ONLINE

24 Oct, 13:07

Вы часто замечали, что, планируя всё до мельчайших деталей, ожидая конкретных результатов и прикладывая максимум усилий, всё равно сталкиваетесь с разочарованиями?

В работе, доходах, отношениях… 😫

Ожидания рушатся, даже если в моменте решение кажется идеальным. Но вот что важно — этот сценарий можно переписать.

Чтобы начать принимать действительно верные решения, которые не вызывают сожалений, важно научиться видеть реальность без искажений. Ясное восприятие — это ваш ключ к контролю над собственной жизнью.

Курс Андрея Курпатова «Мастер мышления» поможет вам приобрести именно такие знания и навыки. Этот курс — не просто теория, это практические инструменты для принятия решений, которые изменят вашу жизнь. 

Этот курс для вас, если:
🔥 ваша работа больше не приносит радости, а поиски новой — безрезультатны;
🔥 каждый день кажется серой копией предыдущего, а ощущение, что жизнь проходит мимо, становится все острее;
🔥 у вас есть амбиции, идеи, планы, но энергии на их реализацию уже не хватает;
🔥 ваши близкие стали источником раздражения, и конфликты только усиливаются.

Сейчас у вас есть шанс начать этот путь на самых выгодных условиях. Но важно не упустить момент: с завтрашнего дня цена начнёт расти!

Ваше спокойствие, уверенность и умение видеть ситуации такими, какие они есть, всего в одном шаге. Сделайте этот шаг — нажмите ⬇️

Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8KUxfY
1,053
Академия смысла ONLINE

24 Oct, 10:18

Слышали про «эффект Google»? 🤔

Это когнитивное искажение, при котором нам кажется, что мы что-то знаем, хотя на самом деле знаем только, где эта информация хранится.

❤️ Из-за этого эффекта вы когда-то могли не сдать экзамен: вы точно помнили, например, в каком параграфе читали о каком-то законе, но сам закон, хоть убейте, вспомнить не могли.

Сейчас из-за «эффекта Google» мы считаем себя умнее, чем мы есть на самом деле. Доступность информации создаёт иллюзию, что эта информация уже есть в нашей голове.

А вы действительно знаете то, что знаете, или тоже подвержены влиянию этого эффекта? Поделитесь в комментариях ⬇️
765
Академия смысла ONLINE

22 Oct, 13:35

Судьба любовных отношений: как психологу её понять и изменить?

Когда клиент приходит на консультацию, он, возможно, не всегда осознаёт, что ищет не только совет, но и ясность. Особая потребность возникает, когда речь заходит о личной жизни — хочется руководства к действию, способа минимизировать риск, обойти возможные неудачи, а иногда и вовсе заранее знать, что ждёт впереди.

Любовные отношения — тема, вызывающая у большинства людей одновременно и трепет, и страх. И каждый психолог, хоть раз сталкивавшийся с подобным запросом, знает, как важно не просто слушать, но и видеть за словами клиента его подлинные страхи, надежды и ожидания.

Но можно ли предугадать «судьбу» отношений, будучи психологом? Возможно ли, работая с парой или индивидуально, заранее определить, к чему приведут эти чувства?

Ответ не так прост. Всё зависит от того, что именно мы подразумеваем под этой самой «судьбой». Однако есть ключевой момент, который нельзя упускать из виду — важность понимания психологии мужчин и женщин, а также опора на принципы системной семейной психотерапии. Именно эти инструменты могут дать нам ответы на самые сложные вопросы.

Если вы — психолог или только стремитесь к этой профессии, и тема консультирования по вопросам личной жизни интересует вас так же, как и многих ваших клиентов, то 25-27 октября Андрей Курпатов проведёт мастер-класс «Судьба любовных отношений: как психологу её понять и изменить?».

Это уникальная возможность:
❤️ Послушать эксклюзивные видео с пояснениями Андрея Курпатова.
❤️ Освоить практические техники, которые помогут в работе с клиентами.
❤️ Участвовать в вечерних обсуждениях самых сложных и интересных вопросов.

И всё это — бесплатно. Просто подпишитесь на канал, включите уведомления и не упустите шанс узнать, как психолог может действительно влиять на судьбы любовных отношений.

Присоединяйтесь, и вместе мы разберём этот сложный, но удивительно интересный вопрос. До встречи на мастер-классе!
849
Академия смысла ONLINE

22 Oct, 12:43

Вы можете сколько угодно убеждать себя, что у вашего партнера нет конкурентов.

Но давайте будем честны — есть кое-кто, с кем вы ему изменяете каждый день. Нет, не торопитесь оправдываться, это не о реальном человеке. Ваш «тайный соперник» — это идеальный образ, который живет в вашем сознании 💡

Этот идеал — не ваш выдуманный каприз. Его навязали вам. Весь мир вокруг, начиная с фильмов и заканчивая рекламой, тихонько программирует вас на мечту о совершенном партнере. Тот, кто смотрит на вас с экранов, — это плод фантазий, созданных для того, чтобы вы постоянно чувствовали недостаточность.

В разных культурах есть свои стандарты красоты и отношения. В одних ценится ум и чувство юмора, в других — физическая привлекательность или заботливость. Но проблема в том, что все эти образы меняются, как картинки в калейдоскопе. И то, что сегодня считается идеалом, завтра окажется всего лишь еще одной иллюзией.

❤️ Если вы спросите мужчину, каким он видит свою избранницу, он вам нарисует образ из множества деталей: стройная, умная, заботливая, но обязательно независимая.

❤️ Женщина в ответ описывает партнера: ответственный, успешный, щедрый, но при этом нежный и понимающий. Противоречия? Ещё какие.

Правда в том, что идеалов не существует. И даже не в этом корень проблемы. Самое важное — это то, что пока этот идеальный любовник или любовница продолжают жить в вашей голове, реальный человек рядом с вами никогда не будет достаточно хорош. Это похоже на борьбу двух теней за место под солнцем.

Вы можете убедить себя, что любите своего партнера таким, какой он есть. И возможно, это правда. Но как только в отношениях возникнут трудности, стоит задуматься — не тянет ли вас за кулисы тот самый иллюзорный идеал?

Отпустите его, и вы сможете любить по-настоящему. Пока же этот образ стоит за вашей спиной, шепча обещания, которых не сможет выполнить, ваше сердце будет тосковать по тому, чего нет.

Любить — это видеть и принимать реального человека. А все фантазии — это всего лишь дым, мешающий вам наслаждаться жизнью здесь и сейчас 🔥
845
Академия смысла ONLINE

21 Oct, 13:56

Доверие. В современном мире оно кажется таким хрупким.

Мы росли с убеждением, что отношения строятся на честности, справедливости, надежности... Но сегодня эти основы кажутся размытыми. Каждое новое знакомство несет в себе тень сомнений.

💡 Однако, закрываться от мира — это не путь к счастью. Ведь каждый из нас, как бы мы ни старались уберечь себя от разочарований, глубоко внутри жаждет доверять. Но правда в том, что доверие — это не просто чувство. Это искусство, которое требует внимания и усилий.

Чтобы доверять по-настоящему, вы должны увидеть человека таким, какой он есть. Понять, что его движет, что для него важно, какие страхи и переживания скрыты за его словами. Доверие — это не слепая вера. Это результат того, что вы реконструируете его внутренний мир, кирпичик за кирпичиком, создавая в голове его подлинный образ. Просто полагаться на первое впечатление — значит рисковать 🤔

Обмен обещаниями — это лишь начало. Для роста отношений нужна искренняя готовность понять, принять и поддержать друг друга. Это требует времени, терпения и глубокой заинтересованности.

Так что же такое доверие? Когда стоит открыть свое сердце, а когда — задать вопросы и убедиться, что рядом с вами человек, которого вы действительно знаете?
869
Академия смысла ONLINE

20 Oct, 14:09

Современные отношения — это непрерывный танец между эмоциями, стереотипами и жизненными вызовами.

А вы замечали, как со временем угасает романтическая искра? Или как стереотипы и ожидания общества могут вмешиваться в вашу личную жизнь, создавая ощущение, что вы должны соответствовать какому-то шаблону? 🤔

➡️ Например, как часто фраза «супружеский долг» превращает отношения в неприятную обязанность? В обществе, где мужчина и женщина «должны» вести себя определённым образом, легко почувствовать себя «неправильными». Эта табуированность мешает честно обсуждать свои желания и потребности с партнёром.

Но стоит ли винить себя? Ведь то, что происходит в отношениях, гораздо сложнее: тут и биология, и воспитание, и постоянный стресс. Психологу, который хочет реально помочь, важно учитывать все эти аспекты.

Программа «Мужская и женская психология. Семейная психотерапия» открывает перед вами новые горизонты для работы с такими запросами. Она поможет вам увидеть причины угасания романтического интереса, найти подходы к восстановлению эмоциональной близости и разрешению конфликтов.

Ваши клиенты снова открываются друг другу, решая проблемы, которые казались нерешаемыми. Вы научитесь разбираться в том, как культурные стереотипы разрушают отношения, и главное — как это изменить.

Что ещё вас ждёт на программе:

❤️ Понимание того, как эволюция и социальные нормы формируют взаимодействие между мужчинами и женщинами.
❤️ Глубокий анализ динамики романтических и супружеских отношений, включая измены и конфликты.

Не упустите шанс записаться уже сейчас, пока набор в предварительный список ещё открыт! Время уходит — запись открыта до 23:59 мск.
973
Академия смысла ONLINE

19 Oct, 12:02

Как помочь клиенту пережить измену или развод? 🤔

В измене виноваты оба? Не факт. Но факт в том, что при измене оба страдают.

Изменщик или изменщица мучаются чувством вины, их партнёры испытывают боль, обиду, гнев и разочарование. А ещё — желание удержать неверного супруга и может даже отомстить.
Коктейль эмоций и чувств может подорвать физическое и психологическое здоровье.

Доходит дело до развода или нет, привычная схема жизни уже нарушена. Как раньше точно не будет. Наступает потерянность, дезадаптация. Человеку сложно себя собрать: проблемы в семье начинают негативно сказываться на других сферах жизни.

Задача психолога — помочь адаптироваться к новым условиям: пережить измену и сохранить отношения или пройти через развод с минимумом потерь.

Как это сделать правильно?

Академия психологии и мышления представляет новую образовательную программу «Мужская и женская психология. Семейная психотерапия», где предлагается современный научный взгляд на отношениях мужчин и женщин, семейную психологию в условиях новой «цифровой» реальности.

Мы пока не открыли набор, но уже сейчас вы можете записаться в предварительный список участников и получить лучшие условия на старте продаж.

Программа строится на данных нейронауки и медицинской психологии. Вы узнаете, как биологические и эволюционные механизмы влияют на поведение, и как это связано с современной культурной ситуацией.

Вас ждут:
🔘 10 уникальных лекций;
🔘 16 практических учебных сессий «психолог – клиент» (по 8 в качестве каждой роли);
🔘 10 психотерапевтических разборов Андрея Курпатова;
🔘 9 занятий клиентского пути.

В результате вы сможете понять, как помочь мужчинам и женщинам адаптироваться к новым условиям, чувствовать себя лучше и построить гармоничные отношения с нынешним или новым партнёром.

Запишитесь в предварительный список участников и получите лучшие условия на старте набора на программу. Успейте до завтра, до 23:59 мск. Потом набор в предсписок будет закрыт.

Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8KCSww
986
Академия смысла ONLINE

17 Oct, 13:01

😪 Сложно описать то чувство досады, когда с энтузиазмом чем-то делишься и вдруг замечаешь потухший взгляд заскучавшего собеседника.

Причина — в непонимании. Но как пробить эту стену? Как достучаться до окружающих?

Сегодня поделимся с вами историей Алексея Кривосара — участника курса о психотипах, который пришёл от непонимания — к способности зажечь интерес в глазах собеседника.

🔥 До обучения Алексей регулярно сталкивался со сложностями в общении.

Десять лет проработав в закупках, он сменил деятельность и стал консультировать. Но переход из одной роли в другую оказался нелёгким: требовался иной подход и новый уровень понимания других людей.

❤️ На курсе Алексей получил инструменты, которые дали ему возможность эффективнее общаться с представителями разных типов.

После обучения Алексей понял: нет «не таких» людей, каждый человек (и ты сам) — в порядке. Просто все разные.

Теперь он легко доносит свою точку зрения, а его решения стали продуктивнее. Смотрите трансформацию Алексея в карточках.

Если вы хотите:
🔘 разобраться в глубинных причинах непонимания;
🔘 наладить отношения с близкими и друзьями, коллегами и бизнес-партнёрами;
🔘 научиться смотреть на задачу с позиции конструктора, центриста и рефлектора, и сформировать объёмное видение;
🔘 перестать подавлять свою уникальность и раскрыть свою суперсилу.

Курс Андрея Курпатова «Психотипы. Почему мы такие разные?» стартует уже 21 октября!
1,142
Академия смысла ONLINE

16 Oct, 13:06

Курс Андрея Курпатова «Психотипы. Почему мы такие разные?» стартует уже 21 октября!

В основе курса — уникальная методика легендарного офлайн-курса Академии смысла о психотипах.

Вас ждёт обучение через практику и глубокая отработка навыков.

В каждом занятии:

🔘 теория от Андрея Курпатова;
🔘 беседа с представителями изучаемого на занятии типа и разбор этой беседы;
🔘 задание, которое вы выполняете в группе с другими участниками и модераторам;
🔘 разбор сильных и слабых сторон психотипов в соответствии с темой занятия;
🔘 лайфхаки и чек-листы — пошаговые инструкции для каждого психотипа.

Успейте занять место!
1,281
Академия смысла ONLINE

16 Oct, 11:58

Понимание, чего вы хотите, можно использовать как инструмент для исполнения своих желаний.

❤️ Но для этого нужно не золотые монетки на Поле чудес закапывать, а разложить желание на чёткий план действий.

Что это за план, рассказал в видео Андрей Курпатов 📹
692
Академия смысла ONLINE

15 Oct, 11:51

Как найти подход к разным людям и жить в полной гармонии?

Что делать, если вы — Конструктор, а ваш начальник — Центрист? А как быть, если ваша вторая половина — Рефлектор? Казалось бы, говорить на одном языке практически невозможно... но это не так, если вы понимаете психотипы 🔥

Представьте, как изменится ваша жизнь, когда вы сможете точно знать, что важно для каждого человека рядом с вами. Это словно получить ключ к гармонии в общении. И, кстати, искать партнера или начальника с таким же психотипом, как у вас, — далеко не лучшее решение. Согласитесь, вечные споры и борьба за лидерство могут лишь усилить раздражение.

❤️ Хотите научиться видеть мир глазами других? Хотите убеждать, договариваться и добиваться полного взаимопонимания с окружающими?

На курсе Андрея Курпатова по психотипам вы освоите все эти навыки и сможете управлять общением, не теряя эмоционального контакта.

Практика и только практика — на занятиях вы получите реальные инструменты, которые уже завтра начнут работать на вас!

Регистрация открыта прямо сейчас! Не упустите возможность изменить свою жизнь и построить более глубокие отношения с коллегами, партнерами и близкими.

P.S. Новое видео Андрея Курпатова «Ключ к жизни: как избежать страданий и ошибок» уже доступно! Узнайте, как именно ваш психотип поможет вам двигаться в нужном направлении. Смотрите сейчас, ведь завтра видео будет недоступно.

Жмите сюда 👉, авторизуйтесь и действуйте!
799
Академия смысла ONLINE

15 Oct, 10:51

Что такое идеальный брак? 🤔

Говорят, что противоположности притягиваются. Если рассматривать союз с точки зрения типологии, то можно увидеть, что немало пар, у которых совершенно разные типы мышления ⏰

И наиболее гармоничные отношения между конструктором и рефлектором, или шизоидом и истероидом.

📹 Как сходятся такие разные люди, что их привлекает в друг друге, рассказал в видео Андрей Курпатов.
708
Академия смысла ONLINE

14 Oct, 09:31

Чувствуете, что у вас есть тяга к творчеству, но негде её применить? 🤔

Возможно, стоит поискать, как использовать вашу креативность в неочевидных местах. Ведь даже к рабочей задаче можно подойти очень творчески — сделать не просто отчёт, а такой отчёт, чтобы его сразу понимали люди из разных отделов без отдельных объяснений каждому 🔥

А вы как думаете, где ещё бы пригодился креативный подход?
844
Академия смысла ONLINE

13 Oct, 11:35

Практическая инструкция к себе и другим людям.

Знаете ли вы, какую свободу даёт понимание себя? Какие возможности открывает вам знание об отличиях между людьми? Какое преимущество можно извлечь из реалистичного представления о себе и других?

Курс Андрея Курпатова «Психотипы. Почему мы такие разные?» — это намного больше, чем просто классификация. В нём собраны не только научные данные и наблюдения, но также рекомендации и практические техники, которые будут полезны вам каждый день.

Это секреты человеческой психики, способные дать вам толчок буквально во всех сферах: карьера, обучение, отношения, построение семьи.

Эта программа однозначно для вас, если вы:
➖ часто ловите себя на мысли, что используете с собеседником одни и те же слова, но будто говорите о разных вещах;
➖ не понимаете, почему другие люди поступают именно так;
➖ не ощущаете удовлетворения от своей работы и не можете выйти на новый уровень дохода;
➖ испытываете трудности в общении с окружающими.

За 3 недели курса вы узнаете, как люди разных психотипов видят и воспринимают себя, окружающих и мир. Вы получите практическую инструкцию к себе и другим людям, которая поможет выйти на новый уровень жизни и чувствовать себя комфортно всегда и везде.

Старт уже 21 октября ⏳ Успейте записаться до 23:59 сегодня, 13 октября, потому что завтра цена участия вырастет! ⬇️

Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8K98Bm
870

12,443

subscribers

2,340

photos

702

videos
Best Similar Channel
̶Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов Telegram Channel
̶Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов
72,073 subscribers
@kurpatov_tg
Катерина Ленгольд Telegram Channel
Катерина Ленгольд
68,105 subscribers
@katerinalengold
Радислав Гандапас Telegram Channel
Радислав Гандапас
54,915 subscribers
@radislavgandapas
«СУТЬ ВЕЩЕЙ» | Центр интеллектуальных практик Андрея Курпатова Telegram Channel
«СУТЬ ВЕЩЕЙ» | Центр интеллектуальных практик Андрея Курпатова
43,845 subscribers
@myshlenie_kurpatov
Доктор Курпатов Telegram Channel
Доктор Курпатов
22,919 subscribers
@kurpatov_chtodelat
Путь долгожителя Telegram Channel
Путь долгожителя
17,904 subscribers
@agemanagment
Сообщество психологов Telegram Channel
Сообщество психологов
16,805 subscribers
@interviziya
Smirnovy.com – здоров'я та розвиток Telegram Channel
Smirnovy.com – здоров'я та розвиток
14,328 subscribers
@smirnov108
Amway Central Asia Telegram Channel
Amway Central Asia
12,686 subscribers
@amway_central_asia
Логопеды и учителя Telegram Channel
Логопеды и учителя
10,246 subscribers
@skazkimira
Random Similar Channel
Доктор Аверьянов Telegram Channel
Доктор Аверьянов
1,709 subscribers
@doc_averianov
Борис Литвак. THINK ABOUT IT Telegram Channel
Борис Литвак. THINK ABOUT IT
4,625 subscribers
@borislitvak
Алина Бородянец Психолог 📝 Telegram Channel
Алина Бородянец Психолог 📝
1,700 subscribers
@alinaborodianets
Трудовой комплаенс Telegram Channel
Трудовой комплаенс
3,627 subscribers
@laborcompliance
🇨🇳 Зубные туры в Китай Telegram Channel
🇨🇳 Зубные туры в Китай
5,913 subscribers
@china_zub_ch
Марафон «Избранный в мессенджерах» Telegram Channel
Марафон «Избранный в мессенджерах»
1,934 subscribers
@prodazhypro
МИР КПТ. Международный институт развития КПТ Telegram Channel
МИР КПТ. Международный институт развития КПТ
3,207 subscribers
@mirkpt
АЭК Health&Wellness Telegram Channel
АЭК Health&Wellness
7,212 subscribers
@thinkmeta_health_wellness
От выгорания к радости 🌸 Telegram Channel
От выгорания к радости 🌸
1,450 subscribers
@outofdepr
FEFELOVA - пространство красоты Telegram Channel
FEFELOVA - пространство красоты
1,178 subscribers
@irinafefelova_interiordesigner

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.