Что- то на домашнем)
Хорошого вам субботнего вечера, ребятки)
Хорошого вам субботнего вечера, ребятки)
kate_good_fitt
@kate_good
Меня зовут Катя и я расскажу, как убрать живот,
целлюлит и дряблость😏
Исправляем осанку и забываем о болях в спине!
👉Тренировки 10 минут в день и ты влюбишься в свое отражение.
kate_good_fitt (Russian)
Добро пожаловать в канал "kate_good_fitt"!
Здесь тебя ждет Катя, которая поделится секретами по избавлению от живота, целлюлита и дряблости. Забудь о болях в спине и исправь свою осанку с помощью наших тренировок. Всего 10 минут в день - и ты обязательно полюбишь свое отражение! Присоединяйся к нашему каналу прямо сейчас и начни путь к лучшей версии себя вместе с нами.
kate_good_fitt
23 Nov, 11:47
Я стараюсь, чтобы все мои ученицы делали как надо!
Ибо только так можно получить результат
Ибо только так можно получить результат
kate_good_fitt
23 Nov, 11:46
Кстати, да! Встречала на ютубе и в других местах тренеров умного фитнеса, но никто не объясняет так как Катя! Я смотрела и удиалялась! Почему не говорят отталкивать от пола? Вытянуть макушку? Не проседать в плече? Катя объясняет всё до мельчайших нюансов, так что сложно сделать что-то не так)))
kate_good_fitt
23 Nov, 11:45
Горжусь собой!
Я много учусь и работаю, чтобы быть достойной такого определения.
У нас , кстати, набор на новый интенсив начался в закрытой группе!
А всем, кто туда не зашел, советую не пропустить открытие продаж здесь!
25 ноября- отметьте себе эту дату!
Я много учусь и работаю, чтобы быть достойной такого определения.
У нас , кстати, набор на новый интенсив начался в закрытой группе!
А всем, кто туда не зашел, советую не пропустить открытие продаж здесь!
25 ноября- отметьте себе эту дату!
kate_good_fitt
23 Nov, 11:41
Катя, добрый вечер, сегодняшняя тренировка очень хорошая, я оплатила!!! Хочу сказать, что умным фитнесом я занимаюсь второй год и поняла , что вы лучший тренер!
kate_good_fitt
22 Nov, 13:33
Моя ежедневная радость!
У нас только четвертый день бесплатного марафона!
Четвертый😳
При чем это пробная версия большого интенсива «Новый год- новое тело».
Бесплатный марафон - 30%
Интенсив «НОВЫЙ ГОД- НОВОЕ ТЕЛО» - это 100%!
Процесс запущен!
-хорошо уходят отёки
-дышать стало легче!
-пресс чувствуется и после тренировки
-«что называется почувствуйте до и после! Было каменное, стало лёгко и свободно!»
-плечи опустились и стали шире
Десятки сообщений!
Рада бесконечно ☺️
У нас только четвертый день бесплатного марафона!
Четвертый😳
При чем это пробная версия большого интенсива «Новый год- новое тело».
Бесплатный марафон - 30%
Интенсив «НОВЫЙ ГОД- НОВОЕ ТЕЛО» - это 100%!
Процесс запущен!
-хорошо уходят отёки
-дышать стало легче!
-пресс чувствуется и после тренировки
-«что называется почувствуйте до и после! Было каменное, стало лёгко и свободно!»
-плечи опустились и стали шире
Десятки сообщений!
Рада бесконечно ☺️
kate_good_fitt
21 Nov, 16:02
Делюсь небольшим секретом!
Я уже давно задумываюсь о новом проекте, который был бы "чисто для души". И вот наконец решилась рассказать вам о своих мыслях. 🤍
Вы ведь знаете, как я люблю стильную одежду, обувь и аксессуары. И да, не буду скрывать: я обожаю находить крутые товары на AliExpress! Честно, мне кажется, я уже настоящий профессионал в этом деле. 😅 Могу найти что угодно — от красивых сумок до идеальных ботинок.
Так вот, идея такая: завести отдельный блог, где я буду делиться своими находками, показывать заказы, давать ссылки на проверенные магазины и рассказывать про интересные находки. Это не про рекламу — скорее, проект для души. Просто потому, что мне самой очень нравится этим заниматься.
Почему бы не сделать из этого что-то большее? 🌟
Как вам такая идея? Подписались бы на такой блог? ❤️ Напишите в комментариях, что думаете.
Если это будет интересно, я с радостью начну делиться всем, что нахожу. 💌
Я уже давно задумываюсь о новом проекте, который был бы "чисто для души". И вот наконец решилась рассказать вам о своих мыслях. 🤍
Вы ведь знаете, как я люблю стильную одежду, обувь и аксессуары. И да, не буду скрывать: я обожаю находить крутые товары на AliExpress! Честно, мне кажется, я уже настоящий профессионал в этом деле. 😅 Могу найти что угодно — от красивых сумок до идеальных ботинок.
Так вот, идея такая: завести отдельный блог, где я буду делиться своими находками, показывать заказы, давать ссылки на проверенные магазины и рассказывать про интересные находки. Это не про рекламу — скорее, проект для души. Просто потому, что мне самой очень нравится этим заниматься.
Почему бы не сделать из этого что-то большее? 🌟
Как вам такая идея? Подписались бы на такой блог? ❤️ Напишите в комментариях, что думаете.
Если это будет интересно, я с радостью начну делиться всем, что нахожу. 💌
kate_good_fitt
21 Nov, 07:51
сегодня я во всех группах сделала с Катей предложенные тренировки! 😂Считаю это Катин день и я благодарна ей и своему телу💋
kate_good_fitt
21 Nov, 05:01
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ
У вас 100% бывает такое, что поясница начинает ныть и мешает заниматься своими делами?
Это неприятно, но я покажу что можно сделать.
Попробуйте лёгкое упражнение. Всего 5 минут – и вы почувствуете, как мышцы расслабляются, напряжение уходит, а боль становится меньше.
Смотрите видео и повторяйте – всё просто.
Таких упражнений и практик еще очень много, дам вам их обязательно на интенсиве «Новый год – новое тело»!
🔥 Старт набора – 23.11.
Начало самого интенсива — 02.12!🌟
Напомню, при покупке в первые 2 дня супер- бонусы:
1. гайд «Как не переесть в НГ»
2. сборник тренировок для шеи и плеч - чтобы снимать боль и напряжение
Сделали упражнение? Как ваша спинка?❤️
У вас 100% бывает такое, что поясница начинает ныть и мешает заниматься своими делами?
Это неприятно, но я покажу что можно сделать.
Попробуйте лёгкое упражнение. Всего 5 минут – и вы почувствуете, как мышцы расслабляются, напряжение уходит, а боль становится меньше.
Смотрите видео и повторяйте – всё просто.
Таких упражнений и практик еще очень много, дам вам их обязательно на интенсиве «Новый год – новое тело»!
Начало самого интенсива — 02.12!
Напомню, при покупке в первые 2 дня супер- бонусы:
1. гайд «Как не переесть в НГ»
2. сборник тренировок для шеи и плеч - чтобы снимать боль и напряжение
Сделали упражнение? Как ваша спинка?
kate_good_fitt
20 Nov, 17:06
А мы не верим мифам, а делаем свою жизнь сами.
Мои прекрасные ученицы регулярно и успешно обманывают генетику,им не мешают «гормоны» и возраст, они легко справляются с «широкой костью»
Все эти выдуманные причины лишнего веса нам по боку!
Мои знают как всё работает и просто делают.
Я помогаю женщинам меняться много лет, я и сама меняюсь вместе с вами и не прекращаю учиться.
И я точно знаю, есть всего ОДИН способ получить результат:
Мягкая смена пищевых привычек и образа жизни ( тут я как- бы намекаю - двигаться надо, двигаться!)
Работает только это.
Скоро на интенсиве
«НОВЫЙ ГОД - НОВОЕ ТЕЛО»
мы с вами разберём эту формулу по кирпичикам, по шагам.
Разберемся в самых частых ошибках.
И это станет точкой невозврата)
Приходите обязательно😊
Мои прекрасные ученицы регулярно и успешно обманывают генетику,им не мешают «гормоны» и возраст, они легко справляются с «широкой костью»
Все эти выдуманные причины лишнего веса нам по боку!
Мои знают как всё работает и просто делают.
Я помогаю женщинам меняться много лет, я и сама меняюсь вместе с вами и не прекращаю учиться.
И я точно знаю, есть всего ОДИН способ получить результат:
Мягкая смена пищевых привычек и образа жизни ( тут я как- бы намекаю - двигаться надо, двигаться!)
Работает только это.
Скоро на интенсиве
«НОВЫЙ ГОД - НОВОЕ ТЕЛО»
мы с вами разберём эту формулу по кирпичикам, по шагам.
Разберемся в самых частых ошибках.
И это станет точкой невозврата)
Приходите обязательно😊
kate_good_fitt
20 Nov, 15:01
МИФЫ О ФИТНЕСЕ, КОТОРЫЕ ПОРА РАЗВЕЯТЬ
1️⃣ Не умер на тренировке – значит, не тренировался!
Надо пахать! Надо выложится по полной!
Только так можно достичь результат.
Но на самом деле, интенсивные нагрузки не всегда приводят к хорошим результатам.
Они могут вызвать перегрузку суставов, связок и мышц.
А если вы пришли активно тренить после сидячего рабочего дня или вы новичок... ну что тут скажешь - привет травмы! А ещё отёки и вываленное пузико.
2️⃣ Высокие нагрузки нужны для красивого тела!
Ну ребят! Ну вы профессиональные спортсмены что ли?
Вам рекорды надо ставить?
Нам тренировки нужны не для рекордов, а для подвижного, подтянутого тела.
Сколько людей ударно тренируются с недосыпом, кривой осанкой, сидячим образом жизни?
Вы вредители!
Вредите собственному телу.
3️⃣ Что же делать?
Умный фитнес!
Он построен на биомеханике движения наших тел, коротких тренировках, которые можно легко вписать в свой день.
Возвращаем тело к «заводским настройкам»
Всего 30 минут в день – и всякие дряблики, бочка, холки, ушки и животы исчезают.
И вот вы уже:
➖ мимо зеркала пройти не можете, ловите в витринах своё отражение
➖ не думаете как спрятать живот и что платье в обтяг не для вас
➖ забыли, что такое отёки
➖ переполнены энергией под завязку
➖ забыли о дискомфорте в критические дни
➖ удивляетесь, что в климаксе и самочувствие супер и либидо огонь
💥 Хотите сами попробовать умный фитнес ?
Присоединяйтесь к моему марафону
«30 МИНУТ ДО РЕЗУЛЬТАТА»
Начни прямо сейчас! Бесплатно!
Второй шаг –
интенсив «НОВЫЙ ГОД- НОВОЕ ТЕЛО»
Лучшие тренировки из всех курсов ЗА ГОД и рабочие практики от переедания.
Бинго наполнение для лучших результатов!
Какие еще мифы знаете?
Или о каких еще рассказать?
Надо пахать! Надо выложится по полной!
Только так можно достичь результат.
Но на самом деле, интенсивные нагрузки не всегда приводят к хорошим результатам.
Они могут вызвать перегрузку суставов, связок и мышц.
А если вы пришли активно тренить после сидячего рабочего дня или вы новичок... ну что тут скажешь - привет травмы! А ещё отёки и вываленное пузико.
Ну ребят! Ну вы профессиональные спортсмены что ли?
Вам рекорды надо ставить?
Нам тренировки нужны не для рекордов, а для подвижного, подтянутого тела.
Сколько людей ударно тренируются с недосыпом, кривой осанкой, сидячим образом жизни?
Вы вредители!
Вредите собственному телу.
Умный фитнес!
Он построен на биомеханике движения наших тел, коротких тренировках, которые можно легко вписать в свой день.
Возвращаем тело к «заводским настройкам»
Всего 30 минут в день – и всякие дряблики, бочка, холки, ушки и животы исчезают.
И вот вы уже:
➖ мимо зеркала пройти не можете, ловите в витринах своё отражение
➖ не думаете как спрятать живот и что платье в обтяг не для вас
➖ забыли, что такое отёки
➖ переполнены энергией под завязку
➖ забыли о дискомфорте в критические дни
➖ удивляетесь, что в климаксе и самочувствие супер и либидо огонь
Присоединяйтесь к моему марафону
«30 МИНУТ ДО РЕЗУЛЬТАТА»
Начни прямо сейчас! Бесплатно!
Второй шаг –
интенсив «НОВЫЙ ГОД- НОВОЕ ТЕЛО»
Лучшие тренировки из всех курсов ЗА ГОД и рабочие практики от переедания.
Бинго наполнение для лучших результатов!
Какие еще мифы знаете?
Или о каких еще рассказать?
5,272
subscribers
2,603
photos
1,199
videos
