Lanaoky

Немного деловушки🤪

Девочки, спасибо за ваши отзывы! Я и правда вкладываю душу в свои рецепты.

Но все хорошее когда-нибудь заканчивается. Так же и моя БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА подходит к концу.

‼️Объявляю обратный отсчет: до конца распродажи осталось меньше 2 дней.

Успеть на распродажу
Успеть на распродажу
Успеть на распродажу

Мои сборники-это конечно идеальное решение для худеющих. Мои рецепты не менее вкусные но НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ! Даже не заметите, как похудеете, изменив привычные блюда на мои 🥰😎

Высокобелковая галета 🔥
Больше рецептов на @lanaoky

И да можно хоть на ужин🔥 идеально осенью ❤️

Рецепт:
Творог 200 г
Йогурт Греческий 100 г
1 яйцо
Мука рисовая или пшеничная 1 ст л горкой
Разрыхлитель 1/2 ч л
Сыр тертый 70 г

Начинка:
Груша, камамбер, мед, грецкие орехи.

Смешать все ингредиенты для основы, выложить на противень, сверху чередуя грушу и сыр, посыпать орехами. Запекать 20 мин при 180 гр . Полить готовую медом по вкусу.

Подойдет и к посиделкам с вином и без вина🔥🔥🔥

Как вам?

Сегодня будет супер вкусный рецепт 🔥

Не переключайтесь ❤️

Часто задают вопрос что за комбо наборы в распродаже и чем они отличаются.

Всего в распродаже есть два комбо набора:

1️⃣ На каждый день. В этом наборе сразу 10 разных сборников, а именно

“Топ-5 удобных завтраков с вечера” 149 руб 1490 руб
“Завтраки с собой” 149 руб 1490 руб
“Экспресс завтраки на скорую руку” 149 руб 1490 руб
“Завтраки-хиты для всей семьи” 149 руб 1490 руб
“Любимые блюда из рыбы и морепродуктов” 149 руб 1490 руб
“Блюда-хиты из фарша”149 руб 1490 руб
“Топ-10 обедов/ужинов из курицы” 149 руб 1490 руб
“Беспроигрышные идеи обедов и ужинов” 149 руб 1490 руб
“Блюда из субпродуктов. Неожиданные кулинарные находки” 149 руб 1490 руб
“Топ разгрузочных салатов на обед или ужин” 149 руб 1490 руб

2️⃣ 1. Праздничный . В этом наборе сразу 6 разных сборников, а именно

Хрусти. Кусай. Заправляй. Книга рецептов салатов, закусок и оригинальных заправок 349 руб 3490 руб
Сборник не ПП десертов “По сладенькому” 149 руб 1490 руб
Сборник ПП десертов для тонкой талии 149 руб 1990 руб
Сборник “Блюда- хиты для праздничного стола” 349 руб 3490 руб
Топ 10 Рецептов Выпечки И Десертов 249 руб 2490 руб
Закуски под вино 149 руб 1490 руб


Обратите внимание, цена сборника в наборе начинается от 149 руб! Это какие-то супер цены, каких у меня не было НИКОГДА и навряд ли еще будет! Надо брать , девочки!
Главное- определиться с комбо набором

Выбрать набор
Выбрать набор
Выбрать набор

Вчера была очень классная вечеринка🔥 отмечали 2 года супер крутому пространству в нашем городе «Хорошее место»🔥🔥🔥

Дресс-код обязательно элемент оранжево ) но поскольку цвет бренда оранжево зеленый, решила соответствовать полностью 🔥🔥🔥

Вечеринка супер, хорошие люди, как всегда самые лучшие 🔥🔥🔥

Артикулы на вещи:
Сапоги 189028618
Колготки 70873622
Юбка (там ещё есть верх, но мне показалось слишком много Оранжа) 141287386
Брошь 214157563
Ресницы 🤪 от моей Яны
Сумка pinko

Обожаю планировать еду наперед, чтобы освободить голову от мыслей, что готовить + рацион получается максимально разнообразным, из-за того что ты заранее все спланировала

Вы тоже так сможете с моими сборниками

Тем более в этот раз я все расформировала для вашего удобства на тематики и сформировала в Комбо-наборы:

1. Комбо-набор «На каждый день». Около 100 рецептов что готовить в обычные дни. Целых 100 идей, чтобы не ломать голову что приготовить

2. Комбо-набор «Праздничный». Праздничные салаты, заправки, десерты и выпечка- все то что мы готовим по особому случаю. Более 70 рецептов!
3. Все включено! Максимально полный комплект блюд на любой случай.
❗️К этому тарифу я так же дарю приятные бонусы:
✅Сборник “Самые вкусные супчики” ~1590~ бесплатно
✅Праздничные закуски. ~990~ бесплатно
✅Праздничный бокс с тарталетками ~990~ бесплатно

Выбирайте что вам нужнее⬇️⬇️⬇️
https://lanaoky.ru/sbornik_set?utm_source=tg_channel
https://lanaoky.ru/sbornik_set?utm_source=tg_channel
https://lanaoky.ru/sbornik_set?utm_source=tg_channel

Слушайте на ускоренном 🤪соскучилась по общению 💙

Девочки, распродажа стремительно движется к концу. Напомню, сейчас проходит распродажа всех моих сборников. Я удобно упаковала их в комбо-наборы и объединила по тематикам. Таких цен у меня еще никогда не было и скорее всего не будет- цена за сборник стартует от 149 руб.!!!

Успеть купить⬇️⬇️⬇️

https://lanaoky.ru/sbornik_set?utm_source=tg_channel

https://lanaoky.ru/sbornik_set?utm_source=tg_channel

https://lanaoky.ru/sbornik_set?utm_source=tg_channel

Меня иногда пугают его сюрпризы, потому что они слишком неожиданные 😅😅😅

Но приятно конечно ☺️☺️☺️

От одних названий уже текут слюни, а какой запах стоит, когда начинаешь готовить…

У меня сбегаются все в процессе готовки с вопросами «когда уже можно будет пробовать» 😅

Муж летит с работы домой, Илона любит домашнюю еду…

Счастливая семья - счастливая я и главное все быстро и просто 🔥🔥🔥

https://lanaoky.ru/sbornik_set?utm_source=tg_channel

Покажу вам как выглядит один сборников внутри.
Каждый сборник тематический, внутри подробное описание ингредиентов, пошаговый способ приготовления и фото итогово блюда.

Более 200😱❗️ рецептов для тех, кто хочет

Блюда, с которыми будет тонкая талия (как у меня 😎)
Перестать ломать голову что же приготовить на ужин
Готовить любимые блюда но в более здоровым формате
Отличный состав блюд, за который можно не переживать
Экономия семейного бюджета!
Разнообразие блюд на годы вперед!

Успевайте поучаствовать в распродаже

https://clck.ru/3EKhEY

Вот и настал этот день, девочки!!!
Я официально объявляю об открытии моей БОЛЬШОЙ РАСПРОДАЖИ СБОРНИКОВ!

Сразу оговорюсь, что такого я не устраивала ещё ни разу, и не факт что сделаю что-то подобное в следующий раз.

Цены просто шок! Цена сборника в наборе стартует от 150 руб.

Я собрала все рецепты, которые когда-либо были в продаже и расформировала их по тематическом сборникам! Это супер удобно!

Всего на распродаже получилось три тарифа:

*Комбо-набор «На каждый день». *Завтраки обеды ужины все то что мы едим каждый день и берём с собой на перекус. Более 10 сборников в одном наборе – чтобы вы не ломали голову что же приготовить

*Комбо-набор «Праздничный»*
Сразу шесть сборников на тему застолье и праздников. Блюда – хиты для праздничного стола, вкуснейшие десерт ( в ПП и не ПП вариантах), закуски под вино, выпечка 🤤🤤🤤

Набор «Все включено!»
Сразу два Комбо набора + бонусы!
Более 200 блюд в этом тарифе! На все случаи жизни.
Такого набора хватит даже не на месяцы- НА ГОДЫ ВПЕРЕД!

Мы конечно рекомендуем брать сразу третий тариф! Он чуть дороже, но наполнение его несопоставимо выше с остальными тарифами. Не упустите свою выгоду!

https://clck.ru/3EKhEY

Дорогие мои, старт продаж-послезавтра. Знаю многие ждут…. И не удивительно- вы только представьте:
✅больше можно не тратить время на поиск рецептов и пользоваться моими уже готовыми идеями
✅Сможете похудеть легко и вкусно, ведь кбжу всех блюд подсчитаны за вас
✅Разнообразие блюд на годы вперед
✅Больше не надо ломать себе голову что приготовить , под рукой всегда классные блюда
✅Доступ навсегда

Так просто облегчить нашу рутинную жизнь на кухне 🥰

Я вообще считаю что у меня «черный пояс» по адаптации любимых блюд в более диетический формат.
Так в классическом чизкейке КБЖУ
246/3/11/44
А в моем: 120/11/7/8 💪🏻💪🏻💪🏻

Кажется: ерунда какая-то подумаешь не 200 ккал а 100-какая разница. А она есть! И очень большая! Наша стройность и внешний вид напрямую зависят от этих цифр… каждый день мы делаем выбор-съесть что-то «зажористое» или что-то полегче…В наших силах адаптировать свою еду таким образом, чтобы было и вкусно и полезно для стройности и здоровья.

Вот и с пловом такая же история.
Как правило тарелка обычно плова тянет на половину дневной нормы ккал, особенно если он жирненький.
Я оооочень люблю плов и нашла самую вкусную его легкую версию
В моем плове КБЖУ 106/8/3/14
В этот раз он будет в сборнике «Топ 10 обедов и ужинов из курицы».

А давайте небольшую викторину сегодня 😉

Уже второй день, девочки, собираю собираю от вас отзывы о моих книгах. И сколько же в них тепла и благодарности!

А что еще важнее столько не очевидных приобретений:
- у кого-то муж начал торопиться с работы домой (потому что дома ждёт новый кулинарный шедевр и ароматы летают , мммм)

-кто-то похудел за счет обновленных и более здоровых блюд.

- кто-то стал больше времени с семьей проводить, сборники помогли оптимизировать рутину на кухне.
И многое – многое другое😻

Девочки, у меня к вам просьба: те, кто-то покупал ранее мой сборник – напишите, пожалуйста, в комментариях как вам🙏🏻❤️

Обожаю птитим и вам советую 🔥

Рецепт:
Куриные бедра 500 г
Приправа для курицы, соль
Лук 1/2 шт
Кабачок 1 шт
Сок 1/2 лимона
Бульон 200 мл или вода
Птитим 100 г (можно заменить на орзо)
Помидоры черри 200 г
Шпинат горсть
Любимая приправа(у меня хлопья сладкого перца, чеснок, сушеный лук,орегано)
Брынза 70 г

Курицу порезать на кубики, присыпать приправой и солью и обжарить на сухой сковороде. Извлечь из сковороды, и обжарить на ней же нарезанный лук и кабачок, добавить промытый птитим, залить водой или бульоном и соком лимона. Готовить 7 мин. Добавить курицу, черри и шпинат, тушить ещё 5 мин. Готовое блюдо посыпать брынзой 🔥 Поверьте, равнодушных не будет 🔥

Есть у меня любители птитима? 👐

Так ли сложно, долго и муторно это здоровое питание?

Главное правильно организовать процесс, девочки 😎

1. Крупными мазками намечаю себе что буду готовить на неделю
2. ⁠Закупаю продукты по списку. Все по существу (так выходит дешевле и не набираешь всякой белиберды).
3. Обязательно смотрю чтоб всем блюда подошли-чтобы не готовить как в ресторане 100500 блюд
4. ⁠Все блюда абсолютно простые и на ужин я не трачу больше 20 мин

Когда вот так все продумываешь- готовка не отнимает пол жизни. И все сытые, здоровые и стройные!

В общем… все это реально абсолютно. По своим же сборникам часто и планирую, кстати. Вообще люблю когда все рецепты собраны в одном месте. Как у моей мамы 🥲У нее тоже была своя кулинарная тетрадь, вся замызганная, заляпанная, но не заменимая

Согласитесь наши родители в этом плане хорошо структурировли все рецепты в письменном виде, а мы ленимся, хотя возможностей у нас больше )

Врываемся в этот прекрасный день❤️ пусть у вас он будет замечательным 🔥💪🏻

Знаете, девочки, неловко бывает когда меня с Илончиком принимают за ее сестру 😅😅😅 Ну как неловко-мне то приятно конечно)))

А еще восхищаются генетикой-что так быстро в форму пришла после родов. Подтянутая с хорошей кожей.

Но дело тут вовсе не в генетике, ящитаю 🤓. Убеждена что мы-это то что мы едим. И вот именно мое питание формирует такую красивую картинку.

Руку я конечно набила в готовке. И во многом благодаря своим же сборникам. По сути все свои любимые и ходовые рецепты я там собрала. Они простые, готовятся быстро и с хорошим соотношением белков-жиров и углеводов. Именно этот баланс и такие блюда помогают мне поддерживать стройность.

Так что, девочки, смотрим в первую очередь в свою тарелку, а не на генетику. Согласны? 😅

Заряжаем вас на прекрасную неделю 🔥🔥🔥

Я сегодня с очень полезной рекомендацией для всех мам, у кого есть дети от 3,5 лет. У Рианны есть проблемы в речи 🥲, она нечеткая. Хотела проверить речь Рианны у логопеда.

По рекомендации знакомых и блогеров записались в онлайн-школу Логопотам (есть образовательная лицензия👍🏼) на диагностику. Что понравилось:

-ребенок обучается через игру
-мобильное приложение
-интересные задания с интерактивом
-подробный отчет и обратная связь от логопеда

Решили начать заниматься, оплатили курс и нам открыли также доступ к приложению школы, а там очень много игр для развития речи и логики, плюс можно отслеживать прогресс. Логопед Анастасия сразу нашла подход к Рианне 🙌

Зарегистрироваться на пробный урок можно здесь⬇️
БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ УРОК

В воскресенье поздравляли Катину Полю с днем рождения ❤️

Как всегда весело, вкусно, дети счастливы 🙏🏻

А я так Рада, что с девочками встретилась) так редко это удается ((

Соскучились по Рианночке?

А Рианна в танцах 😂

В августе Илончик приняла решение уйти из тодес в профессиональную команду red haze. Месяц проходила кастинг , попасть туда не так то легко и в сентябре ее взяли🙏🏻

Сказать, что сложно ничего не сказать. Теперь никаких каникул и никаких пропусков. Все очень строго. Мотается в Москву и что удивительно успевает по учебе😅

И тут мнеговорит, что хочет для ребят из тодес провести свой МК. Я конечно опешила😅 как бы, кто разрешит ?

А она не испугалась, все узнала и разрешили. Подросла музыку, придумала движения и провела 😅 я , честно, в шоке была 😅

Но я так ей горжусь! Моя умничка❤️

Немного выпала 🤪 решили с Темой наконец выбраться вдвоем 😻

Но я вам сейчас такую историю про илончика расскажу 🥹

Девочки, я к вам с находкой💥

Уже месяц тестирую одну тушь. Да не простую, а водостойкую. С чего это я решилась перейти? Сейчас начнется сезон дождей, высокой влажности, и обычная тушь уже может не выдержать. И погода еще радует жаркими деньками) А выглядеть надо на все 100%

Выбрала я водостойкую Манифест. За месяц теста тушь меня ни разу не подвела. Не растеклась, не осыпалась, не отпечаталась. Так еще и текстура легкая, но очень стойкая. Выдержала влагу на все 200%. А объем какой, как у куколки! Я в восторге! И вам рекомендую от всей души.

Случилась любовь ❤️

Взять на Wb: 212005646
Взять на Ozon: 1431518121