Женское здоровье Онлайн фитнес iteloclub.com limfa_trener | Мария Жирнова ❤️‍🔥

🎯 Что делать, если лимфодренаж запрещен, а от отеков хочется избавиться?

У лимфодренажа есть противопоказания, при некоторых заболеваниях можно в период ремиссии только с разрешения врача:

-Тромбофлебит или склонность к нему
-Онкология
-Заболевания сердечно-сосудистой системы ❤️
-Воспалительные и инфекционные заболевания
-Беременность (первый триместр)

💡 Не переживайте! Есть другие способы! Девушка из отзыва добилась потрясающих результатов с помощью тренировок по коррекции осанки  и устранению причин отеков. Лимфодренаж — это лишь один из методов, но не основной!

🚶‍♀️ Важно работать с причинами появления отеков, чтобы добиться устойчивых результатов. Даже если лимфодренаж вам противопоказан, не всё пропало!

✨ Правильно подобранные тренировки помогут вывести лишнюю жидкость и укрепить мышцы, а это уже первый шаг к избавлению от отеков.

Женское здоровье Онлайн фитнес iteloclub.com limfa_trener | Мария Жирнова ❤️‍🔥 pinned «Помошник, который поможет подобрать тренировки под твою задачу»

Помошник, который поможет подобрать тренировки под твою задачу

Тебя беспокоят дряблые бедра, несмотря на регулярные тренировки? Это может быть не проблема мышц, а скопившийся отек из-за перенапряжения внутренних мышц бедра. Такое часто случается после беременности или из-за неправильных привычек в движении. Но главная причина – неправильно подобранные упражнения.

Чтобы избавиться от дряблости и вернуть тонус, важно восстановить мышечный баланс и лимфоток. В нашем онлайн-клубе мы проводим диагностику бесплатно и подбираем программу специально для твоего типа осанки.


Напиши в комментариях 888, и я дам тебе доступ к диагностике!

Напиши мне "888" по ссылке https://iteloclub.com/contactus/ и получи доступ к диагностике

🧐 Бывает ли у вас боль в пояснице после тренировки? Это может быть сигналом того, что ваши глубокие мышцы не работают как надо, что ведёт к травмам.

Но не переживайте! 💪 Важно восстановить осанку и научиться управлять телом. Это позволит вам безопасно увеличивать нагрузки, избегая неприятных последствий. 👌

Кроме того, правильная осанка улучшает лимфоток и кровообращение, что помогает избавиться от лишней жидкости и дряблости! ✨ Станьте сильнее и стройнее, восстанавливая своё тело! 🏋️‍♀️

На моем курсе по коррекции осанки ты улучшишь свою осанку и укрепишь мышцы, что сделает тренировки в зале намного эффективнее! 💪
⠀
А если тебе нужны регулярные тренировки — у меня есть абонемент, который включает:
🔥 Силовые
🏃 Кардио
🧘 Растяжки
🎶 Танцы
⠀
Занимайся со мной и достигай своих целей! 💥

Работа с диафрагмой влияет не только на дыхание, но и на кровоток. 💨 Если чувствуете, что начинает закладывать уши, не паникуйте! 😌

Остановитесь, отдохните, и попробуйте снова, уменьшая амплитуду движений. 💪

Важно, чтобы было комфортно. Если неудобно в лежачей позе — проверьте положение головы, если она запрокинута подложите под шею маленькую подушечку или полотенце.

В положении стоя отстройте осанку, опершись о стену. Выставьте нейтраль, главное дышите спокойно

Приходите ко мне курсы https://pay.iteloclub.com

Ежедневно мы вредим своему организму, даже не замечая этого! 🤯 Сидим за столом, смотрим в телефон или читаем книгу — всё это с наклонённой вперёд головой.

А знаешь ли ты, что такое положение негативно влияет не только на шею, но и на весь организм? 😬 Постоянное напряжение может вызвать боли в спине, головные боли и даже проблемы с осанкой. 😱

💪 Приходи на курс "Красивая шея и лицо", чтобы избежать этих проблем. Начни заботиться о своём здоровье уже сегодня! ✨

ХОЧУ ПРИГЛАСИТЬ ВАС В МОИ ДРУГИЕ СОЦСЕТИ.

ТАМ ВАС ЖДЕТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО КОНТЕНТА.💛

РУТУБ https://rutube.ru/channel/30806065/

ЮТУБ https://www.youtube.com/@limfa_trener/

ДЗЕН https://dzen.ru/iteloclub

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/iteloclub

ТИКТОК https://www.tiktok.com/@limfa_trener

ТЕЛЕГРАМ ГРУППА https://t.me/iteloclub

И ЧАТ СО МНОЙ И ДЕВОЧКАМИ КОТОРЫЕ ПРОХОДЯТ КУРСЫ https://t.me/+XUTUfigTQwRkNWRi

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/limfa_trener/

ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/profile.php?id=100063289890567

Когда голова выдвигается вперёд, мышцы шеи и подчелюстная диафрагма начинают растягиваться. Если резко вернуть голову в нормальное положение, диафрагма может не успеть среагировать и немного «подвиснуть». 😅

Но не переживайте — это временно! Главное, продолжайте выполнять упражнения для языка и подчелюстной диафрагмы, ведь она обязательно подтянется! 💪

✨ Иногда наше тело испытывает дискомфорт от быстрых изменений, но это абсолютно нормально. Главное — терпение и регулярные тренировки! 🙌

Жду вас на курсе "Красивая шея и лицо"

Новая серия Реалити ШОУ: ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ И ДИАСТАЗ ПАРИКМАХЕРУ.
Смотри на ютубе https://youtu.be/Y67ZWONTf_k
На рутубе https://rutube.ru/video/8f74187aeddd4eca13bbdfd98c310683/

А знаешь, в чём взаимосвязь болезненных месячных и слабых мышц живота? Сейчас расскажу! 👇

Когда мышцы живота ослаблены, поясница изменяет своё положение — может либо чрезмерно прогибаться, либо уплощаться. Это влияет на положение внутренних органов и органов малого таза. Результат? 🚨 Ухудшение кровотока и лимфотока, отёчность и, как следствие, боль. А в период менструации эта отёчность удваивается из-за гормональных изменений.

Как только восстанавливаем правильное положение поясницы — боль уходит! 😌

Хочешь избавиться от болезненных месячных? Приходи ко мне в онлайн-клуб. Сделаем диагностику и забудешь о боли! 💪

❓ Был вопрос: "Если таз в наклоне, придётся ли делать упражнения всю жизнь, чтобы его положение не изменилось?" 🤔

✅ Ответ: Нет, коррекционные упражнения — не на всю жизнь! Наша цель — привести таз в нормальное положение. Мы месяц занимаемся, делаем фото для повторной диагностики, следим за прогрессом, и как только достигаем нормы, вас переводят в другую программу. 💪

🙌 Но да, тело требует регулярной заботы. Это не значит, что всегда нужно делать коррекцию, но поддерживать баланс и тонус придётся постоянно.

💡 В моём клубе регулярных тренировок мы работаем над телом систематически. Эти тренировки подходят всем и помогают держать форму