Психологический университет Сурковых

Доброй пятницы всем нам👋🏻

Сегодня пятничное послание на день и метафорическая карта вот такая😌

Что видите для себя в них?
Как чувствуете себя, когда смотрите на карту?
Как все это о вас?

Поделитесь в комментариях с нами👇🏻

Доброе утро!☺️

Наши полезные среды продолжаются.

Сегодня предлагаем вам поговорить о факторах которые влияют на уверенность в себе 😌

Факторы, которые влияют на нашу самооценку и уверенность в себе, также бывают внутренними и внешними. Но поскольку они часто пересекаются и формируют друг друга, мы будем рассматривать их вместе

✅Окружение

Успешные, уверенные в себе люди избегают пессимистов или тех, кто постоянно сомневается. Они как никто другой понимают, что окружение влияет на то, как мыслит человек. Поэтому правило первое: окружайте себя уверенными людьми.

✅Недостаток сна и неправильное питание.

Трудно представить уверенного в себе человека-скалу, который плохо питается и не уделяет внимание своему здоровью. Вы можете сколько угодно заниматься самовнушением, но если тело подводит вас, то это будет влиять и на психику.
Человек, который плохо спал, не может быть уверенным в себе по той причине, что для этого требуется большая сила воли. Сила воли — это энергия, которая должна восполняться при помощи сна и отдыха.

✅Уровень силы воли.

Если вы когда-либо боролись с собой, избавляясь от плохой привычки или прививая хорошую, и проигрывали, то знайте, что в 50% случаев это происходило из-за недостатка силы воли. Она нужна для того, чтобы проснувшись с утра, задав себе вопрос «Насколько я уверен в себе?» и получив ответ «Совершенно не уверен», вы могли моментально взять себя в руки и начать выполнять рекомендации (речь о которых пойдет позже).
Получается замкнутый круг. Вы не можете стать уверенным, потому что не уверены в себе. Выйти из замкнутого круга поможет тренировка силы воли. Вы можете мгновенно развеселиться, почувствовать веру в свои силы, если действительно захотите этого. Это как в случае, когда вы лежите без сил на кровати после работы, а затем получаете приглашение на классную вечеринку и силы моментально появляются. Дело в том, что они и не исчезали.
Сила воли позволяет получить доступ к внутренней силе. Стоит только захотеть.

✅Петля компетенции/уверенности.

Психологи давно заметили одну интересную закономерность. Чем больше человек занимается какой-либо деятельностью, тем более уверенным становится. Из этого следует два вывода: хороший и не очень. Хороший сводится к тому, что уверенность появится, если вы начнете приобретать опыт и повышать профессиональный уровень. Не очень хороший — в том, что для этого потребуется время.
Зато в данном случае речь идет о самой чистой уверенности в себе. О той, которая становится вашей второй натурой.

✅Уровень страха и сомнений.

Тщательно следите за собой. В следующий раз, когда почувствуете неуверенность, прислушайтесь, что именно ощущаете. Скорее всего, это будет страх или сомнение. Поэтому первый шаг — умение распознать их и честно признаться себе, что боитесь или сомневаетесь.
Страхи и сомнения сопровождаются одними и теми же мыслями или вопросами. Например:
Что, если мне откажут?
Что, если у меня не получится?
Я не смогу.
Все, что угодно, только не это.
Мы боимся боли, часто надуманной. Задавайте себе другие вопросы, желательно в письменной форме. Анализируйте, почему думаете именно так. Действительно ли все настолько плохо?

✅Внутренний голос.

Какие слова вы говорите себе сразу после пробуждения? Какие слова вы говорите себе, когда ложитесь спать? Какие слова вы говорите себе при столкновении с трудностями?
Внутренний голос оказывает невероятное влияние на психику и на десятки разных аспектов нашей жизни.

✅Стресс и давление.

Неумение бороться со стрессом и давлением может убить уверенность. Важно не только бороться с ними, но и вовремя их замечать. Если замечать трудно, тогда наперед планируйте мини-отдых. Вы не ошибетесь в таких вещах — напряжение все равно возникнет.

Самостоятельно поработать с самооценкой вы можете с помощью нашего гайда. Купите его по минимальной цене по ссылке https://psihopraktika.ru/sam_letter

ИГРА НАЧАЛАСЬ⚡️

Тот самый день, к которому мы готовились так долго, наконец настал. Сегодня я открываю вход в свою бесплатную терапевтическую игру-сказку для женщин.

ЗАЙТИ В ИГРУ

Что вас ждёт:

📌1 день — освободитесь от обвинений самой себя и обретёте уверенность
📌2 день — избавитесь от 5 убеждений, которые мешают вам стать счастливыми
📌3 день — сделаете первый шаг для выхода из лабиринта проблем, обид и страхов

📌после игры 2 прямых эфира
📌и лучшие условия на программу «Выход из круга»

А ещё только для участников игры я проведу розыгрыш с ценными призами😉 Удачного погружения в сказку для женщин👇

НАЧАТЬ ИГРУ

Результаты теста

🌱ЛИЦО ДЕВУШКИ
Если первое, что вы увидели – это лицо девушки, то вам нужен отдых. Вы устали. Либо ваше окружение забирает ваши силы и энергию, либо вы не умеете отказывать. Возможно вы просто забываете уделить время полноценному отдыху. Вас можно назвать добрым, отзывчивым человеком. Но иногда так полезно позаботиться о себе и своем здоровье!

🌱2 ЛОШАДИ,ПЕЙЗАЖ
Если вам бросились в глаза лошади и пейзаж, то тут есть 2 варианта. Либо вы влюблены, либо в скором времени обретете вторую половинку! Помните, что над любыми отношениями нужно работать, не пускать все на самотек. Вы встретили (встретите) достойного человека! Будьте собой, не играйте чью-то роль!
картинка к тесту “чего не хватает организму”

🌱ГОРЫ,ПТИЦЫ
Если первое, что вы разглядели были горы и птицы, то вам нужно начать верить в себя. Вы достойны большего, но почему-то отдаете все лавры менее достойным! Все в ваших силах. Вы можете достигнуть большего! Вселенная любит вас, и готова одарить подарками. Будьте решительнее и возьмите их!

Поговорим о результатах? Насколько в вас это попало? А может, это вообще не о вас?
Поделитесь в комментариях↘️

Доброй пятницы всем вам☀️

Сегодня приготовили для вас проективный тест.

Он расскажет в каком состоянии сейчас вы находитесь, чего вам не хватает. Для более верного результата рекомендуется расслабиться, закрыть глаза на минуту и посмотреть на картинку.

Что вы увидели самое первое? Пишите в комментариях, чтобы не забыть😉

Расшифровку пришлем позже, как всегда😌

Доброе утро, друзья ☀️

Сегодня опять будет тема, на которой мы с вами постоянно спорим.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Мне всегда их так жалко. Правда. Когда читаю их крики о помощи или письма родителей с опускающимися руками.

Ну, перейдём к фактам.

⭕️В возрасте 9-10 лет, оценивая гормональный фон ребёнка, мы можем говорить о том, что он входит в подростковый период. При этом, как рассказала профессор Безруких, мозг-то ещё вовсю развивается.

Какой есть важнейший момент, о котором шепотом говорят некоторые врачи? Наш мир современный напичкан гормонами - лечение ото всего на свете (чего уж греха таить, порой с сомнительными показаниями); питание (особенно куры и мясо)...

Плюс свой меняющийся гормональный фон приводит к чему?

⭕️Мотивация может для них быть только положительной. Все наши присказки о том, что станет дворником, зарастёт грязью, будет хуже всех, приводят лишь к одному - к обозлению. Да, хвалить за хамство или другие действия, которые вам не нравятся - не надо. Но надо вести диалог.

Почувствуйте разницу между словами:

⏺️говорить и разговаривать;

⏺️слушать и слышать?

Понимаете, о чем я?

❗️Мы с подростками находимся в монологе! Мы их не слушаем на самом деле, и мнение их намне интересно очень часто. Потому что есть мнение родителя и не правильное. А как следствие - мы не интересны им.

️Так уж работает в это время мозг, что критическое мышление отключено. И эмоции ваши им правда не очень интересны. И искренне не вызывают у них ответных эмоций.

❗️Очень интересно работает память. Весь негатив и отрицательный опыт является главенствующим. То есть, именно в это время формируется библиотека воспоминаний о нас. Об этом я узнала 15 лет назад, на одном из курсов повышения квалификации по психофизиологии. И тогда это перевернуло мой мир. Я многое поняла про себя, про своих детей. Я всегда теперь помню, что все, что в категории 9+ происходит в наших отношениях, на 90% создаст их воспоминание обо мне.... Это сложно. Но тогда я включаю формулу разговаривать и слышать. И работает же!

И знаете, Артём Соловейчик (потрясающий спикер) рассказывал об эксперименте который много лет назад предложил его гениальный отец, педагог Симон Соловейчик. Он предлагал родителям хотя бы сутки не делать замечания детям. Ну, в любимом нашем формате попрекания и поучения. И вот, я поняла, что могу. Могу и больше ...

А вы? Если честно?
Поделитесь с нами в комментариях😌

Узнать больше об особенностях подросткового периода, научиться выстраивать с ними отношения поможет и нас гайд «Как поддержать подростка»
https://psihopraktika.ru/care_letter

Купить гайд сегодня вы можете купить по цене, которую назначаете сами, от 300 рублей.

Доброе утро, дорогие☀️

Вспомнилась сегодня притча, хочется поделиться ей с вами.

Будем благодарны, если вы поделитесь своими мыслями и чувствами после прочтения😌

«Заметило озеро, что мало-помалу превращается в пруд, и взмолилось:
— Люди! Очистите меня поскорее!
Но люди только отмахнулись:
— Ничего, нам и пруда хватит!
Увидел пруд, что и он начал становиться болотом, и попросил:
— Помогите, пока не поздно!
Опять не послушали его люди.
И вскоре, действительно, бывшее озеро-пруд превратилось в болото.
Теперь люди ходили вокруг него, увязали, (некоторые даже тонули!) и возмущались:
— И откуда только болота берутся?
И не только болота на земле, но и в человеческих душах!»

Что увидели для себя в этой притче сегодня?👇🏻

Всем привет👋🏻

Сегодня пятница и у нас для вас метафорическая карта😌

Работать с картой будет проще, если вы ответите себе на вопросы:

🎧Что вы видите на карте? Какие чувства она у вас вызывает, какие воспоминания и мысли приходят?
🎧Что она для вас означает?
🎧 Что вам говорит?

Пишите ваши комментарии, будем рады☺️

Доброе утро, дорогие👋🏻
Хотим сегодня поднять очень важную тему↘️

Иногда мне кажется, мы все не только родом из детства, но и до сих пор в нем Вот какова ваша первая реакция на слова ребёнка 8-10 лет: "А у нас в классе у ВСЕХ айфоны, и мне надо!".

Ну вот честно? Сразу же рождается обида за своё чадо, и чувство вины за себя, как плохого родителя (к сожалению, часто оно хроническое у нас. Лично я убеждена, что во-первых, ребёнку в одном возрасте в школе айфон не нужен; во-вторых, хвала тем школам и учителям, где гаджеты запрещены; в-третьих, на переменах нужна активность физическая и смена деятельности, и жаль, что многие школы этого не обеспечивают, хотя это не так сложно.

И ещё один важный момент: "все" - это как правило меньше 5-7%. Просто им, не только купили, но и разрешили принести. А это уже тема для общения между родителями. Что же делать и, как ответить своему ребёнку, если все же покупать не хотите/не можете/не будете. как "все" не всегда значит, что хорошо.

У моих детей, например, склонность к зависимости. Они это знают. Мы сели и поговорили симптомы, опасность и последствия. Учатся сейчас оба в частной школе. Комплексов нет. У Глаши телефон за 700 рублей с игрой "змейка" и многие одноклассники просят поиграть после уроков , когда ждут автобус в 18 часов. Ведь смартфоны уже разрядились, а на улице и работать не хотят. Сейчас администрация запретила доставать телефоны до 16.00. В классе Степы даже вопроса не стоит: не носит никто.

Это ваша задача показать ребёнку почему сейчас это не нужно. И почему не нужно использовать на уроках тоже задача родителя, а не учителя, которому потом и дети, и родители будут тыкать судом и частной собственностью. ‼️Уж тем более не стоит вопрос "почему маме можно, а ему нет" Сами понимаете - у меня телефон реально работа. Даже часть книг писала в нем. И нет внутри ничего для детей! Степа (как вы видели в прямых эфирах) даже не знает, что такое Инстаграм. Поэтому, как только телефон начнёт приносить детям деньги, так сразу можно😃

Им даже в голову не приходит мне задать эти вопросы. Если у вас телефон отдых и общение, и пример для ребёнка (если у вас там активная и яркая жизнь) то может стоит сократить время? Есть ещё понятие "приличия" оно нынче не в моде. Когда мне в 9 лет подарили электронные часы я очень хотела пойти в них в школу. Но мама сказала, что это не прилично. Ведь другие дети тоже могут захотеть, а вдруг у их родителей нет возможности купить.

Да, знаю, сейчас в ходу принцип "чтобы все завидовали" Но возможно, если каждый чуточку задумается о приличиях станет проще... Спросите себя что будет потом? Ну вот сейчас гаджет; шмотка как у всех. А потом? И как вы потом объясните, что феррари никак в этом месяце не сможете купить)) с раннего возраста вводите понятие "бюджет семьи".

Ребёнку не нужны реальные цифры, но важно понимание что можно, или через какое время станет можно, если что-то сложить или накопить. Ведь тогда желанная вещь сможет появиться, но без пресловутого "как у всех" Ведь все же понимают, что это чаще всего просто грамотная манипуляция нами?

И если что, я не враг айфонов они просто как пример. Но прежде, чем дать его убедитесь, что он не опасен для вашего дитя. Не будет зависимости и проблем со зрением. Ведь отобрать будет сложно. В ответ вы увидите другую популярную уловку современных подростков "это моя собственность; не имеешь права забирать и тд" Терпения вам и мудрости!♥️

И, конечно, заботливо напоминаем вам, о том, что у нас есть гайд «Гаджеты и дети» в котором мы подробно отвечаем на самые популярные вопросы родителей, даем рекомендации и информацию, которая поможет определить есть ли у вашего ребенка зависимость.

Сегодня вы можете купить гайд по цене, которую назначаете сами от 300 рублей по ссылке https://psihopraktika.ru/gadgets_2

Доброе утро, друзья! 😊

С праздником всех нас! ❤️

Желаем вам всем прекрасного выходного понедельника!😌

Какие планы у вас на выходной, поделитесь с нами?😉

Расшифровка теста:

1️⃣ Внешний вид и расположение, могут говорить о твоей самооценке.

Если магазин находится в людном, оживлённом центе, с красивым фасадом, то скорее всего ты гордишься собой и любишь привлекать к себе внимание, быть в центре событий.

Небольшой магазинчик в отдалении, может сказать о том, что ты не особо стремишься продвигать свои способности/таланты, твоей некой недооцененностью перед окружающими, скорее всего ты привыкла заслуживать любовь и признание.

Если, чтобы найти магазин, вообще нужно постараться, скорее всего мнение окружающих для тебя не особо значимо.

2️⃣ Светлое просторное помещение, может сказать о любви к жизни, наоборот мрачное, унылое - о некоторых депрессивных тенденциях.

Чем необычней интерьер, тем лучше развито твоё воображение и креативность, но у тебя возможно могут возникать сложности в ситуации выбора.

3️⃣ Витрина это подача себя, на ней всё лучшее и дорогое сразу, тебе свойственно демонстрировать все свои козыри и порой ты можешь переоценивать свои силы и возможности. Так же скорее всего, тяжело воспринимаешь критику и даже небольшие мелочи, тебя могут сильно расстроить.

Супер распродажа, всё за пол цены, может сказать о собственном недооценивании своих возможностей/талантов и скорее всего прилагаешь множество усилий, чтобы нравится другим, тебе трудно поверить, что тебя могут любить, потому что ты - просто есть.

Отсутствие витрины, может говорить о закрытости, о сложности схождения с людьми.

4️⃣ Ассортимент, его разнообразие говорит о твоих способностях, чем он ярче тем больший потенциал ты уже раскрыла. Скудный ассортимент говорит о том, что есть ещё над чем работать, раскрывай свой потенциал, пробуй новое.

Совсем дешёвые вещи могут сказать о том, что ты не слишком веришь в себя, но над качеством всегда можно поработать.

Если это ещё неизвестные бренды, авторские вещи, это свидетельствует о твоей креативности, не желании смешиваться с толпой.

5️⃣ Первый покупатель, если он привлекательный человек противоположного пола, то скорее всего ты придаёшь большое значение личной жизни и оценке тебя партнёром.

Солидный человек, существенно старше тебя - важна оценка вышестоящих людей, первые посетители - члены семьи, свидетельствуют о значимости оценки тебя, твоей же семьей.

А если же первый покупатель в целом похож на тебя, то скорее всего ты сама решаешь как тебе жить и умеешь брать на себя ответственность.

Если он ушёл с покупкой, довольный, то скорее всего и ты довольно своей жизнью. Ну а если у него возникла масса претензий, требований, то есть явно о чём задуматься.


❗️Помните, что интерпретация проективных тестов носит достаточно условный характер. Для более глубокого погружения в тему необходима личная работа со специалистом.

Поделитесь в комментариях, как вам тест, что думаете?😌

Доброе утро, дорогие друзья! ☺️

Сегодня вашему вниманию мы предлагаем проективный тест, который поможет узнать о вашем отношении к себе и на сколько для вас важна оценка окружающих.

Ответьте на вопросы и зафиксируйте свои ответы на лист бумаги, в заметках или здесь, в комментариях 😌

Расшифровку, как всегда, дадим позже.

Итак, приступим:

Представь, что открываешь свой собственный магазин одежды и ты не ограничена ни в чём.

🔸 Где он будет располагаться, какой у него фасад?
В фешенебельном ТРЦ, на центральной улице города или вообще в отдаленном спальном районе.

🔸 Представь помещение внутри, какое оно? Светлое огромное пространство или допустим небольшое, мало освещённое помещение, какой интерьер у него, какого цвета стены?

🔸 Как выглядит витрина, чем она заманивает посетителей/покупателей?
Что ты будешь в нём продавать? Большой ли ассортимент представлен? Это люксовые вещи или напротив крайне доступные фирмы? А может это вообще творения ещё не известного дизайнера или твоя собственная линия?

🔸А теперь представь своего первого покупателя/посетителя. Какой он, какого пола, как выглядит? Как он себя ведёт, чем-то интересуется? Уйдёт ли он с покупкой и что ты чувствуешь в этот момент?

Не торопите себя, но и не размышляйте слишком долго. Важно то, что идет из подсознания😌

Доброе утро всем!🍁


Как часто вам мешают радоваться жизни навязчивые мысли?

Родители волнуются за детей, переживают из-за работы, дети тревожатся из- за контрольных и экзаменов.

Все мы волнуемся из здоровья. И много-много чего еще.

Если для вас актуальна эта тема, отметитесь реакциями или делитесь своими мыслями в комментариях 😌

❗️Хотим поделиться с вами эффективной техникой:

В следующий раз, когда вы поймаете себя на навязчивой мысли, остановитесь.

Это кажется невозможным, только когда не пробуешь. После запишите эту мысль на лист бумаги, а напротив нее три контр- мысли.

Навязчивая мысль: я могу попасть в автокатастрофу, когда буду ехать домой на машине.

Контр-мысли:

Тот факт, что я могу представить это в своем воображении, не значит, что так и произойдет.
Я думал об этом тысячу раз, и этого ни разу не случилось.
Вероятность слишком мала. Я соблюдаю ПДД и внимательно слежу за дорогой.

Что удивительно, не имеет значения, какого качества будут контр-мысли.

Навязчивая мысль оставалась неоспоримой долгие дни (месяцы, годы). Когда же она разбавляется аргументами (даже притянутыми за уши), вы начинаете размышлять.

Кроме того, часто, работать с нашим мышлением нам мешают когнитивные искажения, проще говоря, ошибки мышления.

Работать с ними очень важно.
Сделать это можно и совместно с психологом, и самостоятельно.
Мы, как всегда, не оставим на этом пути одних❣️

Сегодня вы можете приобрести гайд «Когнитивные искажения» с выгодой 50%🔥

Купите его по ссылке https://psihopraktika.ru/cognitiv_free_price

Кстати, вы самостоятельно можете выбрать стоимость гайда, стартуем с 500 рублей😉

Попробуйте эту технику на себе и поделитесь с нами своими выводами и наблюдениями 😉

Доброе утро, дорогие!☺️

Хотим поделиться с вами притчей. После прочтения, поделитесь с нами, на какие размышления она вас натолкнула😌

«Один известный художник написал своё очередное полотно. В день презентации его публике собрались много журналистов, фотографов, известных людей. Когда подошло время, художник сбросил с картины закрывавшую её ткань. Последовал взрыв аплодисментов.

На картине была изображена фигура Иисуса, легонько стучавшего в дверь дома. Иисус казался живым. Прислонив ухо к двери, он будто хотел услышать, отвечает ли ему кто-то внутри дома.
Все любовались прекрасным произведением искусства. Один же любопытный посетитель нашёл в картине ошибку.

Дверь не имела ни замка, ни ручки. Он обратился к художнику:
– Но эта дверь, похоже, закрыта изнутри, она без ручки, как же в неё войти?
– Так и есть, – ответил автор полотна. – Это дверь сердца человека. Она может открыться только изнутри.»

А ваша «дверь» сейчас открыта?
Пусть этот день откроет вам новые двери! ❤

Доброе утро!☀️

Сегодняшняя карта дня позволит вам заглянуть во внутрь себя😌


Ответьте для себя на вопросы (можно посмотреть в себя через карту и как другой вариант - посмотрите сами в зеркало):

🔸 Какая я сейчас?
🔸 Что сейчас со мной происходит?
🔸 На что в себе важно обратить внимание сейчас?
🔸 Как хочется что бы было? И, что может помочь придти к этому?

Посмотрите на карту, какие мысли, ассоциации, чувства появляются смотря на это изображение? Кто изображён на карте? Какие чувства они испытывают?

Будем рады вашей обратной связи 😉

Привет, друзья!👋

Мы не раз говорили с вами об ошибках мышления и установках. И сегодня хотим снова вернуться к этой теме. И, конечно, поработаем с упражнением😌

Форма искаженного мышления, которая обрекает людей на провал, это склонность думать негибко и постоянно обязывать себя к чему-то.

Такие мысли начинаются со слов «я должен», «я не должен», «я обязан», «мне придется» и т. д. Эти фразы связывают обязательствами и вызывают чувства гнева, вины, отчаяния и обиды.

Они настраивают на плохое самоощущение, потому что, не выполняя заявленные критерии, ты в итоге чувствуешь себя неудачником.

Вспомните некоторые свои обязывающие мысли и запишите.

Например:

«Я должен работать лучше всех»
«Я должен быть более открытым человеком» «Я обязан ходить на все тренировки»
«Мне надо быть идеальным мужем»

Посмотрите на эти фразы и подумайте, что случится, если вы не сможете соответствовать стоящим за ними ожиданиям.

▪️ Какой будет самый плохой вариант развития событий?

▪️Когда вы рассматриваете худший из возможных сценариев, он кажется обычным или ужасным? Так или иначе, мысль о несоответствии ожиданиям, вероятно, вызывает определенную тревогу и даже сопротивление, которые будут мешать вам выполнить задачу наилучшим образом.

Проблема фраз со словом «должен» заключается в том, что они не оставляют места для ошибок и непредвиденных обстоятельств, которые появляются в процессе.

Чтобы разобраться с такого рода мыслями, нужно сформулировать их менее жестко. Тем самым вы создадите подушку безопасности на случай, если что-то пойдет не так, и с меньшей вероятностью будете принимать неудачи на свой счет.

А если вы хотите и дальше эффективно работать со своими установками и долженствованием предлагаем вам гайд для самостоятельной работы «Работа с негативными установками».

В нем не только теоретическая часть, но и практические упражнения для работы с установками!😌

Купить гайд по цене, которую назначаете вы сами (от 300 рублей) можно по ссылке https://psihopraktika.ru/block_letter

Доброе утро, всем-всем!☀️

Иоганн Гёте говорил:

«Смелость заключает в себе гениальность, волшебство и силу. Начни сейчас!»


С чего начнёте вы?😏

Доброе утро, друзья!👋🏻

Сегодняшний день предлагаем вам украсить метафорическими картами.
Перед вами колода «Про любовь»💖

Возможно у Вас есть волнующий вопрос или ситуация, с которой сложно разобраться🤗

А, может хотите найти свой дополнительный ресурс/качество/способность/силу💪

Или просто с помощью карты задать тон предстоящему дню! 😍

Для этого подумайте, на что Вы бы хотели получить подсказку подсознания.

Посмотрите, выберите карту и ответьте на следующие вопросы:

💌 Что в этой карте вас особенно привлекает?

💌 Какие ассоциации у Вас возникают, когда Вы смотрите на это изображение?

💌 Как это может найти отражение в вашей повседневной жизни?

💌 Что вы можете сделать уже в ближайшее время, чтобы перенести это в свою жизнь?

💌 Как изменилась бы ваша жизнь после этих действий?

💌 Хотели бы вы таких перемен? Если «да», то какой будет ваш первый шаг?

И для тех, кому интересно «послание на день», то после первых двух пунктов с вопросами, ответьте ещё на этот:

💌 Что хорошего сулит Вам предстоящий день, когда Вы смотрите на изображение на карте?

Будем рады вашей обратной связи! Что увидели для себя, как карты ответили на ваш запрос?😌