Всем добрый день! 🌺
Я заканчиваю курс о гормонах и параллельно начала курс интервального голодания. Во первых хочу поблагодарить Марию и всю группу поддержки. Курсы организованы очень правильно, информация поступает постепенно и в нужное время, меню достаточно разнообразное, куча бонусов, хорошая группа поддержки и мотивации. Мне все нравиться. ❤️
О себе: начала 23 сентября с весом 82 кг ( и то, это я перед курсом слегка похудела). Знаний о правильном питании и образе жизни полно, но не было мотивации начать заниматься своим здоровьем. Куча дел, семья, работа, хобби. После сдачи последних анализов, поняла, что нужно что-то делать, потому что как-то все на пределе, вот-вот и начнутся серьезные заболевания, а некоторые уже есть как камень в желчном. И в это время мне попался на глаза этот курс: запрос во вселенную. 🍀 Начала его с очень большим желанием что-то наконец-то изменить и вырваться из сложившихся пищевых привычек и ритма.
Вот сейчас уже могу сказать, что срывов на запрещенные продукты и алкоголь у меня точно не будет. Могу просто что-то попробовать, но не есть ложками. Психологически понимаю, что это мне не нужно и становиться даже не вкусно. За время курсов похудела до 75,8 кг. Думаю дальше будет еще лучше, так как немного смещу окно питания на более раннее время, пока не получается.
Стала ощущать себя бодрее, нет чувства вины за съеденное или выпитое, нет вечерней усталости, горжусь собой. 🥰 Понимаю, что еще предстоит долгий путь длиною в жизнь. Но меня это не смущает вообще. Курс закончиться, а я буду все делать так же. Найду в интернете рецепты правильного питания, буду стараться соблюдать режим интервального голодания, принимать важные и нужные бады, не перекусывать, пить много воды, делать физические упражнения и мыслить позитивно. Даже если будут какие-то праздники или походы в ресторан, всегда можно найти еду подходящую тебе. Надеюсь, что на моем примере и мои члены семьи станут питаться более осмысленно. По крайней мере, я стараюсь готовить для них полезную еду.
Извините, за длинный комментарий, я бы еще написала пол километра, потому что очень мотивированна и даже стала своих подружек с лишним весом консультировать. Тоже хотят подписаться на курс. 💪
Девчата, желаю всем успеха на вашем пути. У каждого он разный, бывают тяжелее личные ситуации, срывы, депрессии, физические недомогания, но мы должны понимать, что наше здоровье и самочувствие зависит только от нас. Меняйте себя и мир вокруг вас измениться!
❤️❤️❤️❤️❤️
