Type to search
Advanced channel search

Доктор Сапият

@sunxsteel

Пишу о первопричинах болезней, что вы не найдете в интернете.
«Как связаны утомляемость, боль в животе и низкий В12?»,— за этим ко мне!

Консультации, курсы: sunxsteel.ru
Предзапись: @sunxsteel_bot
Вопросы, pr: @sunxsteelbot

Доктор Сапият

22 Oct, 09:40

Консультации: запись открыта

Пишите менеджеру Насте @nast_mikh или на почту [email protected]

*мы самостоятельно первыми не пишем, так делают мошенники
1,289
Доктор Сапият

21 Oct, 09:05

Сезонные продукты,
или как разнообразить свое питание осенью 🥳

В это время года тыква затмевает все остальное, но есть целый ряд других сезонных продуктов, которые заслуживают места на вашей тарелке этой осенью:

1 гранат
2 тыква
3 яблоки
4 цветная капуста
5 груша
6 морковь
7 капуста (в том числе квашенная)
8 буряк
9 клюква, брусника, облепиха
10 репа и брюква
11 слива!
12 семена (тыква, подсолнух)

Употребление сезонных продуктов — отличный способ включить в свой рацион различные виды фруктов и овощей, поддерживая здоровье микробиома и кишечника

А что бы ещё из сезонных продуктов вы добавили в список?
1,912
Доктор Сапият

20 Oct, 11:28

У меня в Индонезии есть один мастер по массажу, которую я как-то нашла, так к ней и хожу

Последний раз была у нее в феврале

И вот месяцы спустя, она работает в том же месте,
и при попытке объяснить ей, что мне не нужно трогать и с какой силой со мной работать — всё помнит

Обожаю!!!

А мне много что нельзя трогать:
шею не надо, уши не надо, в спине нюансы как можно, левый мизинец тоже пожалуйста не надо

Нравится такое!
2,109
Доктор Сапият

20 Oct, 09:01

А, кстати, как вам короткие такие напоминания?
Или больше нравятся длинные посты?

А вообще, расскажите, какую инфо хотели бы от меня в телеграм канал?
2,094
Доктор Сапият

20 Oct, 09:01

Уже собиралась пропустить утреннюю зарядку, увидела ваше сообщение в канале , бросила всё и пошла на коврик 😂
2,125
Доктор Сапият

20 Oct, 07:38

А сегодня сделали разминку с утра?
2,198
Доктор Сапият

17 Oct, 07:48

Потренировались с утра?
3,040
Доктор Сапият

16 Oct, 09:38

Была сегодня у гинеколога
Наблюдаюсь каждые полгода. Ничего не беспокоит, но есть особенности за которыми нужно наблюдать
Сколько стоило показала на фото.
Это в Москве у моего доктора.
В Петербурге (у меня там тоже есть врач), стоит дешевле за счет более низкой стоимости анализов
В регионах это все будет дешевле еще раза в 3.
А если у вас хороший врач по ОМС, то вообще бесплатно.

Сделать плановый осмотр гораздо дешевле, чем ходить 3-5-10 лет без обследований, а потом обнаружить что-то непоправимое.

Берегите себя!
3,266
Доктор Сапият

14 Oct, 11:31

Конечно, я давно исследовала свою генетику вдоль и поперек
И у меня в этом гене «полный», или гомозиготный полиморфизм (изменение)

Но, важно:
- не гены едят избыток еды, а это мы сами делает

Гены могут более и менее отвечать за аппетит, голод, насыщение, но эпигенетика (внешние факторы, влияющие на генетику), тоже следует учитывать

Я видела много «худых» людей с «поломанными» «жирными» генами, я видела много полных людей с отсутствием изменений в генетике
2,694

2024 All Right Reserved