HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

@healthea

О фитнесе , здоровом питании , похудении и просто о нашей красоте!

Заказать рекламу - https://clck.ru/332Njc

По всем вопросам - @SelfDevMen

:)

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение (Russian)

HealthEat - это канал, посвященный фитнесу, здоровому питанию, похудению и красоте. Здесь вы найдете полезные советы, статьи, рецепты и мотивацию для того, чтобы поддерживать свое здоровье, достигать желаемой формы и выглядеть на все 100%.

На канале HealthEat вы сможете узнать о различных упражнениях для тела, правильном питании, диетах, полезных продуктах, а также получить дельные советы по уходу за собой. Мы поможем вам создать здоровый образ жизни и достичь гармонии между физическим и эмоциональным благополучием.

Не упустите возможность стать лучшей версией себя! Присоединяйтесь к нам на канале HealthEat и начните заботиться о своем здоровье и красоте уже сегодня!

Для заказа рекламы на нашем канале, перейдите по ссылке: https://clck.ru/332Njc

По всем вопросам вы можете обращаться к администратору канала @SelfDevMen. Мы всегда рады помочь и поддержать вас на пути к здоровому образу жизни! :)

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

07 Feb, 16:12

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

399

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

06 Feb, 16:47

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

588

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

06 Feb, 05:50

Праздники только закончились, а сил и здоровья так и нет на работу?

Как будто и не было отдыха. Все надоело и ничего не хочется делать, нет сил ни на детей, ни на мужа, ни на уборку квартиры и хочется только залипать в телефоне. А еще заболела. Бывает?

Со всеми бывает, это окей. Если ты долго работала и не давала себе отдохнуть, рано или поздно организм запротестует и не будет энергии и сил на действие, а еще и заболеть может.

Выгорание/Психосоматика?? — это частая болезнь загруженных работающих женщин, которые все тащат на себе: семью, детей, работу. И чтобы не потерять здоровье, бесценные годы, отношения и доход, надо научиться с ним справляться.

Если хотите жить ярко, иметь хорошее здоровье и работать с удовольствием, рекомендуем подписаться на канал "Все болезни в голове".

Это то,что сейчас необходимо для уставшей загруженной женщины у которых периодически опускаются руки и появляется ощущение тупика по жизни, а затем и приходит и болезнь.
Автор канала, Светлана, точно знает, как уставшей и занятой женщине выйти из застоя и вернуть себе энергию и здоровье:

✔️ Избавиться от болезней на нервной почве и психосоматики.
✔️ Выйти из выгорания
✔️ Позволить себе отдыхать и выделить время на себя и свои удовольствия
✔️ Расставить границы и перестать перерабатывать

Подписывайтесь на канал и научитесь жить и работать без упахивания, выгорания и ущерба для здоровья!
Еще в закрепе вас ждет чек-лист «О чем хочет сказать тело?». 🎁 А бонусом - на канале психологические техники и упражнения с МАК картами.

679

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

05 Feb, 16:36

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

695

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

01 Feb, 15:35

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,372

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

31 Jan, 15:28

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,279

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

30 Jan, 16:03

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,323

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

29 Jan, 16:16

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,436

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

24 Jan, 15:54

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,999

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

23 Jan, 16:54

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,708

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

22 Jan, 13:53

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,826

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

21 Jan, 14:53

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,696

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

20 Jan, 15:53

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,750

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

17 Jan, 14:53

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,945

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

17 Jan, 05:10

Не сдавай анализы, пока не знаешь, как их расшифровать!

Что прячется за отсутствием либидо?
🚫Стресс, обезвоживание или отеки, застои в лимфатической системе, воспаление и пр.

🔥 22 января руководитель и ведущий преподаватель Академии нутрициологии и диетотерапии РУДН расскажет:
✔️ Причины сексуальной дисфункции
✔️ Тактика по разрушению либидо, которую применяют 95% женщин
✔️ Как с помощью интегративной нутрициологии восстановить влечение и вывести отношения с мужчиной на новый уровень

❗️Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ практикум и узнайте, как разобраться во всех показателях
https://diet-expert.info/endocrinology/libido?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzqvE5wab&utm_campaign=19

🎁 Сразу после регистрации получите подарок - чек-лист «Список продуктов снижающих и повышающих либидо»

Переходите прямо сейчас 👇🏻
https://diet-expert.info/endocrinology/libido?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzqvE5wab&utm_campaign=19

Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid:2VtzqvE5wab

622

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

16 Jan, 15:53

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,805

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

15 Jan, 06:53

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,044

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

14 Jan, 07:52

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,993

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

13 Jan, 16:57

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,982

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

31 Dec, 09:42

🌟 Друзья, с наступающим 2025 годом! Новый год — это шанс начать с чистого листа. Пусть он будет полон энергии, здоровья и прогресса. Мы с вами на пути к вашим целям и здоровому образу жизни. Вы сможете всё! 🥗🏋️‍♂️

2,681

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

24 Dec, 15:45

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,957

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

23 Dec, 15:48

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,951

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

19 Dec, 15:48

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,516

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

18 Dec, 15:48

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,181

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

17 Dec, 15:47

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,014

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

16 Dec, 15:47

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,958

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

13 Dec, 08:46

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,583

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

12 Dec, 14:14

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,254

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

11 Dec, 15:46

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,265

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

10 Dec, 12:05

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,130

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

09 Dec, 14:56

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,870

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

06 Dec, 15:45

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,118

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

05 Dec, 07:45

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,262

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

04 Dec, 15:44

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,000

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

04 Dec, 05:06

Не сдавай анализы, пока не знаешь, как их расшифровать!

Что прячется за лишним весом?
🚫Стресс, обезвоживание или отеки, застои в лифатической системе, воспаление и пр.

🔥 7 декабря руководитель и ведущий преподаватель Академии нутрициологии и диетотерапии РУДН расскажет:
✔️ Почему в условиях гипоксии невозможно иметь гормональную гармонию?
✔️ Как чётко определять проблемы, причины и восполнять дефициты, чтобы нормализовать гормональный баланс?
✔️ Что мешает усвоению железа?
✔️ Какова роль питания в работе с анемией и гормональным здоровьем?

❗️Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ практикум и узнайте, как разобраться во всех показателях
https://diet-expert.info/anemiya/gormony?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzquvVkec&utm_campaign=13

🎁 Сразу после регистрации получите подарки:
— Гайд «ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ. Рекомендации по сочетанию продуктов»
— Ежегодный check-up для мужчин, женщин и детей. Список анализов и исследований»

Переходите прямо сейчас 👇🏻
https://diet-expert.info/anemiya/gormony?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzquvVkec&utm_campaign=13

Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzquvVkec

709

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

03 Dec, 15:44

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,007

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

02 Dec, 15:44

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,083

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

29 Nov, 11:44

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,474

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

28 Nov, 14:45

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,632

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

27 Nov, 11:43

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,251

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

26 Nov, 11:43

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,013

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

25 Nov, 11:43

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,400

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

22 Nov, 07:43

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,954

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

21 Nov, 07:42

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,124

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

20 Nov, 07:42

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,813

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

19 Nov, 07:42

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,950

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

18 Nov, 15:42

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

1,962

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

15 Nov, 15:42

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,282

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

14 Nov, 15:41

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,385

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

13 Nov, 15:41

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,207

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

12 Nov, 15:24

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,026

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

12 Nov, 05:40

Не сдавай анализы, пока не знаешь, как их расшифровать!

Что прячется за лишним весом?
🚫Стресс, обезвоживание или отеки, застои в лифатической системе, воспаление и пр.

🔥 14 ноября руководитель и ведущий преподаватель Академии нутрициологии и диетотерапии РУДН расскажет:
✔️ Почему в условиях гипоксии невозможно иметь гормональную гармонию?
✔️ Как чётко определять проблемы, причины и восполнять дефициты, чтобы нормализовать гормональный баланс?
✔️ Что мешает усвоению железа?
✔️ Какова роль питания в работе с анемией и гормональным здоровьем?

❗️Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ практикум и узнайте, как разобраться во всех показателях
https://diet-expert.info/anemiya/gormony?utm_source=posev&utm_medium=erid:2Vtzqvzjfcy&utm_campaign=6

🎁 Сразу после регистрации получите подарки:
— Гайд «ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ. Рекомендации по сочетанию продуктов»
— Ежегодный check-up для мужчин, женщин и детей. Список анализов и исследований»

Переходите прямо сейчас 👇🏻
https://diet-expert.info/anemiya/gormony?utm_source=posev&utm_medium=erid:2Vtzqvzjfcy&utm_campaign=6

Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2Vtzqvzjfcy

651

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

11 Nov, 15:24

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,142

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

08 Nov, 15:24

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,506

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

07 Nov, 15:24

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,779

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

06 Nov, 15:24

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,551

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

05 Nov, 15:23

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,426

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

05 Nov, 05:31

Не сдавай анализы, пока не знаешь, как их расшифровать!

Почему не получается избавиться от лишнего веса?

🗓 7 ноября руководитель и ведущий преподаватель Академии нутрициологии и диетотерапии РУДН расскажет:

✔️ Почему в условиях гипоксии невозможно иметь гормональную гармонию?
✔️ Как чётко определять проблемы, причины и восполнять дефициты, чтобы нормализовать гормональный баланс?
✔️ Что мешает усвоению железа, а что помогает поддерживать нужный уровень?
✔️ Куда “сливается” железо, и что не упустить в анализах?
✔️ Какова роль питания в работе с анемией и гормональным здоровьем?
✔️ Какие БАДы помогают решить проблему и как их принимать/сочетать?

❗️Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ практикум и узнайте, как разобраться во всех показателях
https://diet-expert.info/anemiya/gormony?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzquvN2iy&utm_campaign=2

🎁 Сразу после регистрации получите подарки:
— Гайд «ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ. Рекомендации по сочетанию продуктов»
— Ежегодный check-up для мужчин, женщин и детей. Список анализов и исследований»

Переходите прямо сейчас 👇🏻
https://diet-expert.info/anemiya/gormony?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzquvN2iy&utm_campaign=2

Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid:2VtzquvN2iy

622

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

04 Nov, 15:23

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,104

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

01 Nov, 15:23

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,581

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

31 Oct, 15:22

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,683

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

30 Oct, 15:21

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,511

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

29 Oct, 15:21

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,442

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

28 Oct, 15:21

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,325

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

25 Oct, 15:21

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

3,026

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

24 Oct, 15:20

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,913

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

23 Oct, 15:19

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,757

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

22 Oct, 15:19

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,447

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

21 Oct, 15:08

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,368

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

18 Oct, 07:03

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,658

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

17 Oct, 07:02

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,727

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

16 Oct, 07:02

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,732

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

15 Oct, 13:59

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,856

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

14 Oct, 13:58

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,516

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

11 Oct, 07:57

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

3,001

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

10 Oct, 07:56

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,987

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

09 Oct, 06:54

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,679

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

08 Oct, 07:53

#ЗдоровоеПитание #Фитнес #HealthEat

2,520

HealthEat - Фитнес | Здоровое питание | Похудение

07 Oct, 14:07

🥖 Хлеб не всегда был таким, каким его делают сегодня.

Наши с вами прабабушки пекли другой хлеб. У наших предков он был целебным. Представляете?!

Во первых, наши прадеды сами возделывали землю — вплоть до 19 века — сохой, сейчас этого не делают!

Соха – рыхлила почву! Причём особым способом – не разрушая плодородного слоя, не вызывая эрозии. И таким образом, обработка земли сохой давала возможности обходится без удобрений!

Колосья набирались сил у земли. Их собирали, обмолачивали и хранили здоровое зерно. Оно ведь долго может хранится. Ему не нужны консерванты. И вот наши прабабушки брали из запасов сколько надобно и мололи зерна в муку на жерновах.

Вот тут надо спросить — вы знаете что такое отруби?

Отруби – это то, что отрубили от зерна – зародыш, зерновая оболочка, алейроновый слой, эндосперм – жизненно важные и биологически активные компоненты, источники витаминов и минеральных веществ.

Мы забыли вкус НАСТОЯЩЕГО ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОГО хлеба. Тем более не помним, что хлеб в старину всегда пекли на ЗАКВАСКАХ.

Знаменитые закваски (закваска – это жидкое тесто, сквашенное с помощью хмеля, изюма с добавлением натурального сахара или меда, белого и красного солода) готовились из ржаной муки, ячменя, пшеницы.

👉 Именно такие закваски обогащали организм витаминами, ферментами, биостимуляторами и прежде всего насыщали его кислородом. Благодаря этому тело человека становилось энергичным, работоспособным, устойчивым к простудам и другим заболеваниям.

❌ И сейчас! Современный хлеб на дрожжах!

Действуя на клеточном уровне, дрожжи вызывают в организме образование доброкачественных и раковых опухолей. Происходит воздействие на клетку, лишая ее способности делиться, то есть порождать здоровые клетки.

❌ Не случайно на втором Всемирном конгрессе по фитотерапии в Праге профессор Ларберт с тревогой говорил о пагубном влиянии на здоровье рафинированного белого хлеба, приготовленного на дрожжах.

РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНОГО ХЛЕБА С ЖИВЫМИ БАКТЕРИЯМИ ПУБЛИКОВАЛА ТУТ ⬅️

Подписывайтесь на канал, такого больше нигде не расскажут

https://t.me/shapovalovaekat

С вас ❤️

2,675