CheckUP | Планирование
@check_up1
Всё необходимое для планирования и отслеживания ваших достижений✅
По всем вопросам: @margoslim
https://knd.gov.ru/license?id=67405b0b9d804a279bd6da55®istryType=bloggersPermission
Купить рекламу на бирже:
https://telega.in/c/check_up1
CheckUP | Планирование (Russian)
CheckUP | Планирование - это канал, который предлагает все необходимое для планирования и отслеживания ваших достижений. Здесь вы найдете полезные советы, инструменты и ресурсы, которые помогут вам достичь ваших целей успешно и эффективно. Ведите свой план действий, установите цели и следите за их достижением с помощью CheckUP.
Если у вас возникли вопросы, вы всегда можете обратиться к администратору канала по имени @margoslim. Важно отметить, что на канале отсутствуют другие менеджеры, поэтому вы получите непосредственную поддержку и помощь от одного и того же человека.
Кроме того, на канале размещена рекламная сетка @redfoxmedia_pr, где вы можете ознакомиться с возможностями размещения рекламы. Если вы заинтересованы в продвижении своих услуг или продуктов, обратитесь к указанному контакту.
Также вы можете купить рекламу на бирже по ссылке: https://telega.in/c/check_up1. Не упустите возможность привлечь новых клиентов и повысить узнаваемость вашего бренда через рекламу на CheckUP | Планирование. Присоединяйтесь к нам сегодня и начните эффективное планирование своего будущего!
CheckUP | Планирование
11 Jan, 07:10
CheckUP | Планирование
11 Jan, 05:38
Телеграм канал "Юмор на диване"
Молодой канал!
- А это значит что?!
- Правильно , много отборного контента, юмор, шутки , приколы, фэйлы, котики и просто видосики для хорошего настроения!
- Подписывайся на канал, теплая атмосфЭра обеспечена 😁❤️
"Юмор на диване"
Молодой канал!
- А это значит что?!
- Правильно , много отборного контента, юмор, шутки , приколы, фэйлы, котики и просто видосики для хорошего настроения!
- Подписывайся на канал, теплая атмосфЭра обеспечена 😁❤️
"Юмор на диване"
CheckUP | Планирование
10 Jan, 08:10
Чем заняться в Январскую пору — Сохраняй идеи, чтобы не потерять
CheckUP | Планирование
09 Jan, 09:10
CheckUP | Планирование
09 Jan, 07:10
Либо профессия уже устарела, либо клиентов не найти и люди сидят без денег
Подробнее..
CheckUP | Планирование
08 Jan, 08:10
⠀
Начать бегать, есть кашу вместо бутерброда, читать или отказаться от соцсетей? Очень часто мы хотим начать новую жизнь и внедрить сразу все полезные дела
⠀
Иногда не получается даже начать, но чаще всего — бросаем на полпути к полезной привычке. Если ваш список «хочу делать» до сих пор не стал частью приятной рутины, рекомендуем почитать наши карточки
CheckUP | Планирование
05 Jan, 15:07
Для тех, кто еще не определился с тем, что почитать в эти праздничные дни, предлагаем подборку интересной литературы
CheckUP | Планирование
02 Jan, 08:11
CheckUP | Планирование
01 Jan, 06:33
Дорогие друзья!
❤️ От души хочу пожелать вам тепла, уюта и радости в каждой минуте. Пусть новый год принесет светлые моменты, новые знакомства, удачу и, конечно, крепкое здоровье
С Новым 2025 годом!
С Новым 2025 годом!
CheckUP | Планирование
29 Dec, 08:10
Создание списка целей на 2025 год может помочь организовать свои мысли, определить приоритеты и добиться поставленных задач
CheckUP | Планирование
28 Dec, 18:07
Универсальный список для подготовки небольшой вечеринки дома
CheckUP | Планирование
27 Dec, 09:10
Одним из наиболее важных навыков, выделяющих успешных людей, является умение выполнять работу сфокусировано в течение продолжительного времени
Подготовили для вас чек-лист, который поможет ежедневно выполнять работу сфокусировано и повысит продуктивность
CheckUP | Планирование
27 Dec, 07:10
Подписывайся
CheckUP | Планирование
24 Dec, 08:10
CheckUP | Планирование
23 Dec, 08:10
Наполни свои будни и праздники яркими, теплыми и запоминающимися событиями. А сегодняшний чек-лист поможет тебе в этом
CheckUP | Планирование
20 Dec, 08:10
Если воскресенье приносит не радость выходного, а тяжёлое осознание, что завтра начинается рабочая неделя, то, возможно, вам поможет небольшой чек-лист на воскресенье
CheckUP | Планирование
18 Dec, 08:10
Обязательно к прочтению, если хочешь работать над собой
CheckUP | Планирование
17 Dec, 13:10
Подготовили для вас список фильмов и мультфильмов для приятного уютного вечера
CheckUP | Планирование
08 Dec, 12:31
Секреты Психолога
CheckUP | Планирование
07 Dec, 09:10
Регулярная физическая активность приносит значительную пользу физическому и психическому здоровью. У взрослых физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет, а также уменьшает симптомы депрессии и тревоги, улучшает здоровье головного мозга и может повысить общий уровень благополучия
CheckUP | Планирование
04 Dec, 08:10
Наполни свои будни и праздники яркими, теплыми и запоминающимися событиями. А сегодняшний чек-лист поможет тебе в этом
CheckUP | Планирование
03 Dec, 14:10
От уровня энергии зависит эффективность, настроение и благополучие в целом. Чтобы отдохнуть и восполнить ресурсы, необязательно лететь на Бали (но если хочется и есть возможность, то почему бы нет). Однако большинству людей для восполнения энергии будет достаточно самых простых ежедневных действий, которые можно чередовать
CheckUP | Планирование
03 Dec, 08:10
Начнём питаться правильно
CheckUP | Планирование
30 Nov, 07:10
Это поле в идеальном варианте должно оставаться пустым. Когда в нем появляются задачи — значит, вы что-то неправильно спланировали, потратили время на ненужные дела.
Основная деятельность должна протекать в этом поле. Все, что помогает человеку достигать целей и улучшать свою жизнь, должно делаться в обязательном порядке и без спешки.
Если не прорабатывать этот пункт, то можно оказаться в замкнутом кругу постоянного разгребания несущественных дел, несущих минимальную пользу.
В квадрате “живут” пожиратели времени, которые желательно вообще устранить из жизни.
CheckUP | Планирование
29 Nov, 08:10
CheckUP | Планирование
27 Nov, 08:10
CheckUP | Планирование
26 Nov, 10:10
Мы все живём в работоцентричную и трудоголичную эпоху, когда крутость и количество работы определяют и жизнь человека, и отношение к нему окружающих. В результате мы пашем и пашем, а вот отдыхать не умеем
Предлагаем вашему вниманию чек-лист для качественного отдыха и восстановления ваших ресурсов
CheckUP | Планирование
25 Nov, 08:10
Если дело, которым вы занимаетесь, не приносит желаемого дохода и теряет спрос, а вам кажется, что вы всегда хотели заниматься другим — есть повод задуматься о смене профессии
CheckUP | Планирование
22 Nov, 08:10
CheckUP | Планирование
21 Nov, 08:10
Этот чек-лист поможет быстро зарядить твой уставший организм!
Попробуй каждый из способов. Те, что лучше всего помогли можно использовать ежедневно.
CheckUP | Планирование
20 Nov, 10:10
CheckUP | Планирование
19 Nov, 08:10
CheckUP | Планирование
18 Nov, 16:11
CheckUP | Планирование
18 Nov, 08:10
Все наши питомцы положительно влияют на нас, улучшая настроение и снижая стресс, уменьшая боль и позволяя нам быстрее справиться с болезнями. Уход и взаимосвязь с домашними животными учит нас любить и уважать, дружить и сопереживать. А все это полезно в любом возрасте.
CheckUP | Планирование
15 Nov, 08:10
CheckUP | Планирование
12 Nov, 08:10
Вы можете быть постоянно заняты, но это ещё не значит, что вы продуктивны. Обдумайте, насколько полезны ваши действия, как они относятся к работе и есть ли в вашем плане задачи, которые не приближают вас к цели. Если есть — исключите их.
CheckUP | Планирование
11 Nov, 13:10
Дом — это место, куда мы приходим отдыхать. Поэтому в нем должно быть комфортно и уютно находиться. Вот несколько идей для того, как сделать пространство вокруг себя более привлекательным
CheckUP | Планирование
11 Nov, 08:10
Эмоциональное выгорание возникает на фоне длительного стресса. Оно несет опасность для здоровья, благополучия и социальных связей. Чтобы справиться с выгоранием, важно осознать проблему и принять меры для самопомощи
CheckUP | Планирование
10 Nov, 10:10
Отметьте, которые уже прочли
CheckUP | Планирование
09 Nov, 08:10
CheckUP | Планирование
07 Nov, 08:10
SMART — это метод, суть которого в том, что цели и задачи должны соответствовать пяти критериям
Метод SMART — подход к постановке целей, который помогает выбрать формулировку желаемого результата, дает чувство направления и помогает организовать и достичь целей
CheckUP | Планирование
06 Nov, 08:10
CheckUP | Планирование
04 Nov, 08:10
Ловите чек-лист на грядущие выходные, который обязательно поможет восполнить внутренние ресурсы
CheckUP | Планирование
01 Nov, 10:10
CheckUP | Планирование
01 Nov, 08:10
👀Затерялось где-то сломанное бабушкино золотое колье? Накопилось несколько изделий, которые хотите продать подороже, но боитесь не совсем справедливой оценки?
Ювелирное ателье Joya Jewelry уже ждёт вас!
🔑Скупка золото/лом;
🔑Честная оценка украшений;
🔑Срочный (и не очень) ремонт изделий ー вернём давно забытую ценную вещь «к жизни».
💍Но если Вы желаете приобрести ювелирное изделие с новым дизайном, мы тоже готовы помочь. Тонкая работа, высокое качество. Хотите ознакомиться с нашими работами? Переходите в Телеграм-канал👉https://goo.su/dd0jL
Связь👉@JoyaJewelru
Ювелирное ателье Joya Jewelry уже ждёт вас!
🔑Скупка золото/лом;
🔑Честная оценка украшений;
🔑Срочный (и не очень) ремонт изделий ー вернём давно забытую ценную вещь «к жизни».
💍Но если Вы желаете приобрести ювелирное изделие с новым дизайном, мы тоже готовы помочь. Тонкая работа, высокое качество. Хотите ознакомиться с нашими работами? Переходите в Телеграм-канал👉https://goo.su/dd0jL
Связь👉@JoyaJewelru
CheckUP | Планирование
31 Oct, 09:10
CheckUP | Планирование
29 Oct, 09:10
CheckUP | Планирование
29 Oct, 07:10
Самый простой способ заработка онлайн — это новая интернет профессия
Как стартовать в удалёнке? Мы собрали для вас подборку из профессий для удалённой работы, которые легко освоить. Эти профессии — возможность для входа в крупные отрасли с большим числом удалённых вакансий, где зарплаты могут превышать сотни тысяч рублей
CheckUP | Планирование
27 Oct, 09:10
CheckUP | Планирование
23 Oct, 08:10
Применяя техники из этих книг, любой человек сможет улучшить свою память.
Эти книги рекомендуется читать в строгой последовательности — только так можно добиться максимального эффекта.
CheckUP | Планирование
21 Oct, 17:10
Хотите после сна чувствоваться себя бодро и энергично? Тогда воспользуйтесь советами из этого списка
В первую очередь начните ложиться спать в 22:00 — это уже значительно улучшит ваше самочувствие
CheckUP | Планирование
19 Oct, 10:10
Наступление осени заставляет многих людей грустить. Но не стоит поддаваться хандре, ведь и это время года можно провести уютно и радостно
Полюбить атмосферную и уютную осень помогут интересные занятия
CheckUP | Планирование
16 Oct, 08:15
Организованность – это инструмент, с помощью которого человек воплощает свои идеи, увеличивает своё могущество, проявляется как Творец и Созидатель.
И самое главное – организованность позволяет достичь любых целей, которые ставит перед собой человек!
CheckUP | Планирование
15 Oct, 16:10
Существует множество разных способов организации жизни, но сегодня рассмотрим традиционную концепцию work-life balance и набирающий популярность подход work-life blend
Концепция work-life balance уже давно помогает нам уделять внимание и работе, и личной жизни, поддерживая гармонию между ними. Эта традиционная идея фокусируется на равновесии, где обе сферы существуют отдельно, каждая получает своё время и не пересекается с другой
Концепция work-life blend предлагает гибкий подход к управлению временем, отражающий наши индивидуальные потребности и предпочтения. Например, встретиться на обеденном перерыве с другом или поспать подольше утром, чтобы поработать побольше вечером
CheckUP | Планирование
15 Oct, 10:10
Иметь чистый ум, находится в состоянии творческого вдохновения – так важно и так просто. Чем меньше мусора и беспорядка у вас в доме, тем легче вам будет добиться концентрации в мыслях и повысить свою работоспособность
CheckUP | Планирование
14 Oct, 08:10
Предлагаем прислушаться к своему телу и подумать: что оно хочет мне сказать?
Напряжение в плечах? Головная боль? Может быть, это накопившийся стресс, который мы просто не замечаем на фоне суеты
Давайте проверим на Алфавите заботы о теле, какие простые шаги уже включены в рутину, а что можно добавить
CheckUP | Планирование
11 Oct, 08:10
Подведение итогов дня или недели — это не просто привычка, а ключевой инструмент для личностного роста и успеха
Рефлексия и анализ помогают осознать успехи и трудности, делая жизнь более значимой
12,498
subscribers
1,508
photos
3
videos
