Валентина Полякова

Все страшно. Особенно перспективы. Слои мазута засыпаны песком. Те, которые на поверхности, раскрошились и смешались с песком. Когда выходит солнце (на минутку, еще январское), мелкое и крупное начинает растапливаться и благоухать.
Даже руками это не перебрать, увы.

Ждала ваши видео, всё хочется верить, что не так всё страшно😭 Но нет. Правда очень неприглядна(((

Уже без защиты и масок. #Анапа

Когда море не про отдых...
#Анапа

Мы наконец-то доехали и заселились. Чтобы показать условия жизни, мне нужно набраться мужества. Поэтому будут звезды (Орион нашли?).
Люди, которые здесь живут и работают, герои.
Еще не видела масштабов бедствия, но запах мазута со стороны моря не предвещает ничего хорошего.

#Анапа #Витязево

Про психологию и не только❤

Люблю море зимой. А когда есть, чем заняться - еще больше люблю.
Поэтому Сочи ❤

Основное время просто гуляли. Отдых для меня - это размеренность, без гонок и желаний объять необъятное. Если место нравится, то туда всегда можно вернуться)

Из приятного:
🌿 Дендрарий, хотя подъема на канатной дороге ждали около часа. В следующий раз попробуем пойти снизу вверх пешком. Так, кстати, и задумывалось основателем.

🌊 Море в штиль и шторм. Дышать...

🏒 Хоккей. Несмотря на предсказуемость в исходе, было очень интересно и время пролетело очень быстро.

🌡️ Погода. Уехать из вялотекущей осени в весну и запахи зелени.

Мой отдых измеряется тем, насколько появляется желание работать.
Сегодня проснулась с мыслью: хочу! на тренировку, на работу, сделать пару новых проектов. Отдохнула)

Кто победит известно было всем еще до начала, но...
Вспомнить "Аргентину - Ямайку 5:0", получить один гол и радоваться этому - для болельщиков бесценно.

Неожиданно открылась Даша, которая изначально была за сильных, но к концу первого периода великодушно переобулась, сходила за шарфом "ХК Сочи" и оставшиеся время поддерживала их. Аргумент железный - нужно помочь слабым стать сильным и у них получится.

Доброе утро!
#ЦитатаДня

Ветер, птицы, Сочи, мы...

Итак, сегодня в топе радостей:

- йога, несмотря на отпуск, салаты и релакс.

- ожидаемо/неожиданная встреча с дорогим моему сердцу человеком (фото ниже, думаю, узнаете).

- прогулка под дождем у моря, вместо концерта Страдивари оркестра (кто бы мог подумать, что я прогуляю такое))), сама в шоке.

- неожиданно найденный в телевизоре любимый фильм "Михайло Ломоносов". Это одна из великих персон, которая повлияла на меня и мои ценности.

Как Ваши радости сегодня?

Шуршание моря как медитация.

Сегодня окрываю тему простых, или не очень, удовольствий.

Почему?

В последнее время все чаще на консультациях, на курсе, в общении поднимается тема отложенной жизни: "я буду счастлив, когда..." Дальше у каждого свое "никогда-нибудь".

И в ожидании этого счастья, получается, человек и не живёт вовсе. Что стоит за этими глобальными желаниями отдельный вопрос. А за ними точно спрятаны вытесненные потребности.

Поэтому буду делиться своими удовольствиями. И буду рада, если вы в комментариях будете писать о своих за день.

Итак, сегодня было здорово:
- сходить на рынок за свежими вкусными фруктами и зеленью,

- донести себя до йоги и полтора часа посвятить своим тазобедренным суставам,

- показать нос солнцу и вдыхать запах моря,

- отрыть-таки Диккенса и залипнуть.

Каждый день, наверное, не получится, но постараюсь.

Капелька сочинской зимы ❄️

Первый день моих каникул.
Празднуем предновогодними мемами.

Добавляйте свои в комменты. Рассмешим друг друга!

Рубрика «Общество»

Это сделало день)
Вот уже больше 20 лет живу со Скорпионом...

Накрыло меня около трех ночи. Просто проснулась с пониманием, как тяжело было Ли Миллер жить с таким багажом. Тяжесть навалилась физически, чувствовалась кожей.
Напряжение, оставшееся вечером после фильма, лопнуло и растеклось вязкой лужей безысходности, безвыходности, бескомпромиссности и еще многими "без" и "бес". И стало страшно. Очень страшно.
Жить с этими страхами, знаниями, разочарованиями, жить, несмотря ни на что... В этом есть определённый дар. Не знаю, смогла бы я.

О фильме "Lee" (в русском переводе "Великая"). Режиссёр - Эллен Курас. В роли Ли Миллер - Кейт Уинслет.

На фото - Ли Миллер в ванной Гитлера.

Как у вас с временем для удовольствия?
У меня его немного, иначе есть риск скатиться в безделье (уж, я то себя знаю). И оно спланировано.
Например, понедельник утро - сплошное удовольствие: зарядка, завтра, тренировка, чай и почитать. Это до 12.00.
А дальше - работа, дела, погулять и вечером снова работа.
Без маленьких удовольствий для себя жизнь, в череде бесконечных "надо", рискует превратиться в гонку. Для себя этого не хочу и вам не желаю.

Поэтому и был написан курс "Великий планировщик". Сегодня вышла первая лекция и практика. Присоединиться можно до конца недели, потом закрою доступ в группу.

Financial Times пишет, что проблемы с психическим здоровьем достигли масштабов пандемии. Финансовые потери мировой экономики из-за депрессии и тревожности достигают $1 трлн ежегодно, а трудоспособность снижается на 12 млрд рабочих дней, сообщают ВОЗ и Международная организация труда. Основные факторы: рост стоимости жизни и влияние соцсетей.

Наиболее уязвимы специалисты из сфер консалтинга, финансов, страхования и юриспруденции, где высок риск выгорания. В России депрессией страдает каждый десятый, но из-за стигмы реальные цифры могут быть выше.

Признание проблемы — первый шаг к её решению.

@lobushkin

Доброе утро!
#ЦитатаДня

На мужа надейся)))

Завтра уже начинаем курс по реальному планированию "Великий планировщик". Ну, чтобы лишнего мужа не искать...

Заявки в комментарии. Программа выше 👆

А между тем, этой юной барышне сегодня уже 10 лет. Я очень рада, что она, сметая на своем пути все преграды, пришла в мою жизнь.

Опора на свое мнение, на свои интересы и желания, кстати, станет основой в курсе "Великий планировщик".
Разберем, что скрывается за желаниями и всегда ли они настоящие.
Кто пропустил, программа выше 👆

Доброе утро!
#ЦитатаДня

Скорее, нет. В группе всегда складывается особая атмосфера, личные истории, поэтому добавлять новых участников не очень этично.

Доступ к курсу будет бессрочным, если сейчас нет времени, то пройти можно в любое удобное.

Здравствуйте, а в записи можно будет купить

Доброе солнечное ☀️
Снега нет и не предвидится, но хотя бы витамина D в достатке)

Как у вас с погодой?

Пока жду Дашу с английского.

Поделитесь, что сейчас читаете? Или уже прочитали? Или планируете?

Но программу я все-таки написала)))

День 1.
Поговорим о том, чем желания отличаются от потребностей. И как одно под другое маскируется.
Как работает мозг в том и в другом случае. Как мы можем помочь превратить желания в цели.

День 2.
Практика работы с бессознательными процессами и КПТ техники.

День 3.
Расскажу о структуре своего долгосрочного и краткосрочного планера.

День 4.
Практика работы с бессознательными процессами, КПТ техники.

День 5.
Поговорим об искусстве маленьких шагов и о том, как воспитывать в себе дисциплину. Расскажу, как формируются привычки, и стоит ли себя ругать за то, что снова что-то пошло не так?

День 6.
Практика работы с бессознательными процессами.
Задания по краткосрочному планированию.

Даты проведения с 23 по 28 декабря.

Обратная связь до 1 февраля 2025 года.

Доступ БЕССРОЧНО.

Стоимость 1990 руб.

Заявки в комментарии или в личные сообщения.

Поделитесь с друзьями и знакомыми! Вдруг, для кого-то это важно.

Знаете, что для меня очень ценно?

Что еще не зная программы, только по названию и наброскам, люди уже оставляют заявки на курс. Это про доверие. И мои огромные вам благодарности.

Даша нарядила свою "дизайнерскую" ёлку. Все игрушки с историей и с воспоминаниями, приехали из разных уголков страны.

Какие у вас ёлочные традиции? Поделитесь.

Заявки на курс "Великий планировщик" вижу, реквизиты пришлю в понедельник.

А вот про доступ я забыла написать, спасибо, что напомнили.

Метафора процесса психотерапии...

Как можно измерить эффективность психотерапии?
Представьте, что в идеале вам с клиентом нужно снять полнометражный красочный фильм. Но на начальном этапе доступны только фотографии и те не в фокусе. В процессе реботы они становятся более четкими, потом кое-где начинают проступать цветные пятна, все больше и больше. Дальше фотографии можно сложить в сюжеты, подобны детским играм с сюжетными картинками.
Движения появятся далеко не сразу и по-первой будут сложными, деревянными, и только спустя время приобретут пластичность. Тогда наступит самое время снимать короткометражку. Одну, другую... Пока они все не сольются в едином динамичном сюжете в полный метр.

Интересны ваши метафоры и фантазии на эту тему.

Сезон в разгаре!
Запах Нового года уже среди нас.
Может, кто ёлку уже поставил?

Самое любимое с детства. Момент, когда открываешь новую книгу...

Если вам когда-нибудь захочется узнать, какой отпечаток накладывает на человека травма, как она искажает восприятие, как вытесняется и как стремится быть прожитой, проявиться в памяти, занять свое место в сознании, стать опытом, то "Лестницы Шамбора" Паскаля Киньяра, на мой взгляд, станет отличной художественной иллюстрацией.

В книге нет назиданий, научных фактов, собственно, и рассуждений тоже нет. Она какая-то динамично-пластичная, словно река, которая в постоянном движении остается на одном месте, словно жизнь, кипящая, при видимом постоянстве тела и формы. Хотя с телом у Пьера интересная метафора получилась...

И отдельная ода языку Паскаля Киньяра.
Это про смыслы в динамике, про множество глубин и отсылок к культуре, про дискурсивное пространство, сотканное из слов, жестов, тел, мыслей, среды внешней и внутренней. Текст - ноты. Недаром Киньяр большой знаток музыки барокко.

#чтоЧитать@polyakovavalentina

Сегодня впервые смотрела немое кино. Эпизоды, конечно, видела, а так, чтобы сначала до конца - впервые.
И была это гоголевская "Шинель", где вместо тапера был Волгоградский симфонический оркестр с музыкой Альфреда Шнитке.
Эксперимент, на мой взгляд, удался.

#Волгоград
#цкз@polyakova_travel

И немного юмора.

Как всегда вспоминаю только, когда начинаю приходить поздравления.

Сегодня День психолога!
С чем и поздравляю всех причастных!

Словно нарисованный углем на белой бумаге, остров-град Свияжск впечатляет. И прежде всего своей тишиной, умиротворенностью, плавностью.
История этого острова идет со времен Ивана Грозного. Кстати, деревянная церковь именно того времени, привезена в разобранном виде и собрана на острове. В Свияжске можно буквально прикасаться к истории.

#Свияжск

Начинаю серию зимних путешествий, открываю архив. Повод, наконец-то, перебрать фото. Присоединяйтесь, рассказывайте о своих опытах.

Про психологию и не только ❤

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, мальчик постарше показал ребёнку 9 лет порно. Нужно ли вести ребёнка к психологу? Или достаточно проговорить с ним

Добрый день. Сыну 10 лет, не хочет учится, очень мало контроля со стороны мамы, каждый день на работе до поздна. Родители в разводе. Как развить интерес к учёбе? Спасибо

Осеннее рабочее и прогулочное.

Под занавес дня

"Происхождение"

Фильм о том, как сложно было найти баланс между наукой и религией в середине XIX века.

Это непростая история побед и потерь Чарльза Дарвина. Мягко, трогательно и с верою в себя.

Как удивительно синхронизируется все вокруг. За окном дождь, пью жасминовый чай, вдыхая его аромат. Открываю книгу, а там тоже про мелкий блескучий дождичек и запах растерявшего лепестки жасмина.
Попадание неожиданное. Дождь в наших краях первый с июля, да и чай пью редко, тем более зеленый.
Удивительное рядом ❤

Да, еще можно. Курс будет доступен до 10 января. Думаю, и обратную связь сделаю до этого времени, чтобы все успели задать вопросы.
Реквизиты для оплаты отправлю в личные сообщения.

Валентина, добрый день 🍂Возможно ли еще присоединиться к вашему курсу?

Господи, когда ж я повзрослею...
Хотя прыгать на концертах уже не хочется... Может, это и есть показатель?

#Алиса
#Кино

Осенние 🍂 зарисовки.
Как у вас осень?
Присылайте фото, добавим цвета в будни.

Теперь в раздумьях, смогу ли в онлайн формате сделать терапевтическую группу, чтобы передать вам эти знания.
Как думаете, стоит ли?

Лето было удивительное и глубокое, местами трудное, напряжённое. Сейчас, оглядываясь, могу сказать, что самым значительным стала моя терапевтическая работа по изучению отношений с деньгами.
Это не обучение, посвященное зарабатыванию, не прокачивание каких-то навыков, а именно исследование своей личной истории.

Бывает же так работаешь-работаешь, а достатка нет? Или вроде и деньги приличные приходят, а в сухом остатке ноль?
Часто это началось не вчера, а кто-то уже жил так в силу своих причин.

Самое парадоксальное - страх денег. Это моя история. Семья хапнула от раскулачивания, советский строй привил негатив "деньги зло" и понеслось. Установки застыли в теле жесткими напряженными канатами и исправно передавались из поколения в поколение.

И снова оглядываясь на себя еще весной, чувствую насколько стали расслаблены плечи, стекли несколько лишних кг.
Мне удалось увидеть себя в системе и принять свои сознательные решения, которые актуальны здесь и сейчас.
Ощущение, что мне дали индульгенцию, не покидает.

"А позвольте спросить: разве есть что-нибудь не прекрасное в природе? Отыщите в сердце искру любви к ней, полавленную гранитными городами, сном при свете солнечном и беготнёй в сумраке при свете ламп, раздуйте ее и тогда попробуйте выкинуть из картины какую-нибудь некрасивую местность.
По крайней мере со мной, а с вами, конечно, и подавно, всегда так было: когда фальшивые и ненормальные явления и ощущения освобождали душу хоть на время от своего ига, когда глаза, привыкшие к стройности улиц и зданий, на минуту, случайно, падали на первый болотный луг, на крутой обрыв берега, всматривались в чащу соснового леса с песчаной почвой, - как полюбишь каждую кочку, песчаный косогор и поросшую мелким кустарником рытвину! "

Иван Гончаров "Фрегат "Паллада", 1853 г.

На фото пейзажи Камчатки

#цитаты
#камчатка

Готовлю на курс "ПРО воспитание детей и родителей" большую лекцию про привязанность на основе вопросов участников.

Решила поделиться здесь небольшим отрывков по теме, которая часто опускается, но тем не менее остается колоссально важной.
Речь о том, как женщина, любящая мать, может отрицательно влиять на формирование надежной привязанности между ребенком и отцом.

Расскажу, как это проявляется.

- Женщина использует мужа как нечто угрожающее и лишенное собственной воли – монстр-папа слушает маму и сразу наказывает. В этом случае у детей формируется образ отца профессионального экзекутора.

- Она коллекционирует поступки ребенка, чтобы «обрадовать» мужа при его появлении. Ребенок с тревогой ждет отца и вместо радости от его появления испытывает страх и стыд.

- Мать отменяет решение, принимаемое мужем, и делает это в присутствии детей.

- Недостатки супруга обсуждаются с друзьями, знакомыми, родственниками в присутствии детей. Это приводит к разрушению образа отца и деформации структуры личности ребенка. Сюда же отнесем сетования в присутствии ребенка о своей горькой доли и сожалении, что связалась с этим человеком.

- Женщина высмеивает мужчину. Дети еще не обладают тем опытом и знаниями вашей истории, чтобы оценить сарказм, но манеру общения, как дозволительную, перенять могут.

- Критикуя ребенка, мать вставляет фразы: «Вся или весь в отца», «Отцовская порода» и т.д.

Если в вашей семейной системе бывают подобные эпизоды, то стоит задуматься.

Самое сложно в записи лекций - остановиться)
В процессе вспоминаешь, что надо ещё и это, и это рассказать. Фух, люблю этот процесс.