Полина Усова Ӏ Про призвание

Недавно подруга спросила у меня:
"А ты всегда планировала и ставила цели?"

Скажу честно, да! Это со мной с 13 лет – я писала списки, цели, планы, даже когда нужно было выйти в магазин за продуктами, я формировала список 📋

Потом с книгами по саморазвитию и мотивации, я только усилила эти природные качества. Если анализировать мой тест MBTI, то за эту суперсилу отвечают буквы N и J

N – способ получения информации, основанный на интуиции;

Итуиты больше думают о возможных перспективах, чем о текущем моменте. Эта буква даёт мне скилл смотреть в будущее, как в мир идей, а именно там создаётся ви́дение своей жизни.

J – способ организации жизни, основанный на суждении (рациональность).

Такие люди любят все планировать, организовывать жизнь, структуру и завершать дела.

Но есть ещё и мои ценности, которые сосредоточены в области реализации потенциала, а также здесь и мой профессиональный интерес.

я пошла на поиски призвания с одной мысль:

⚡️«ты можешь больше»

И вы можете спорить со мной сколько угодно, что некоторым хорошо живётся и без планов и целей. Но я скажу так: реализовать свой потенциал невозможно без ви́дения своей жизни и стратегий получения желаемого в понятных целях. Спросите любого человека, который добился успехов в разных делах, и он скажет вам о том, что знал, чего хочет и шёл к этому планомерно.

💡поэтому запланировать свой успех – это возможно!

но вот сложновато типам личности, которым это не свойственно, поэтому просто придётся поучиться, как навыку, например, читать и писать. Но тут создавать видение, обнаруживать ценности, создавать стратегию и распределить по планам и времени. Вот и весь секрет!

❔А вы знаете свой тип?
Пройдите тест и проверьте, есть ли у вас в природных данных склонность к планированию или этому придётся учиться

👇🏻Напишите в комментариях свой тип

Нужна ваша помощь с выбором👆

Пока готовила марафон по целям, появилось много идей, которыми хочу поделиться со всеми вами🙌

хочу завтра провести эфир и не могу выбрать название: проголосуйте выше, пожалуйста, какое больше вам нравится и, если бы прочитали его, то точно бы пошли ✅

UPD название выбрала, спасибо за голоса

Если вы спросите меня, что важнее в достижении любого вида успеха, то я скажу одно слово👇

ЭНЕРГИЯ⚡️

Но почему-то чаще всего люди обращают внимание на количество энергии только в связке с телом и физическим состоянием. И поэтому первым делом при её недостатке берутся за сон, спорт, еду, витаминки и состояние здоровья.
Я не говорю, что это неправильно – это база, но есть ещё один скрытый показатель энергии.

Это психическая энергия, и именно она отвечает за ту самую силу воли, которая нужна, чтобы принять верное решение и идти к долгосрочным целям, например, съесть полезный фрукт, а не торт, сделать утром зарядку и так далее.

Сила воли участвует везде, но, к сожалению, фантазия о её неограниченном количестве остаётся лишь фантазией. У нас, у всех своё количество, и в течение дня она тратится довольно быстро, чтобы принять важные решения: если представь её как стакан, то на каждое дело мы выливаем немного из него.

Например, есть большие дела, на которые нужно много наподобие похода на нелюбимую работу, а ещё прибавьте, что разные эмоциональные события и тревоги тратят нашу психическую энергию.

⬇️А представьте, сколько у вас есть дел и нерешённых вопросов, которые тянут из вас психическую энергию:

⏺️никак не купите новую лампочку или не организуете пространство для работы
⏺️постоянно думаете о снижении веса, и это отравляет всю жизнь, но почему-то ничего не делаете для этого
⏺️утром хотите наконец-то сменить работу, но весь день приходится тратить силы на улыбки начальству и заставлять себя делать неважные для вас задачи

а потом вы спрашиваете, почему у вас нет энергии на важные для вас решения, которые ведут к развитию и желанным целям.

💡 Но выход есть!

❕Важно создать такой проект жизни, где сила воли нужна минимально, и высвободить наконец-то энергию! Чтобы многие задачи, которые мы делаем в течение дня, были желанными для нас, и лишь часть времени применять силу воли. Ведь цели только на ней не будут работать, вы можете заметить это по делам, которые из года в год у вас перетекают на следующий.

Разбираться сначала с внутренним проектом себя, а потом ставить цели из истинных ценностей будем на «СТРАТЕГИЯ НОВОЙ ЖИЗНИ» уже в субботу.

Доброе утро! И всем #понедельникполюбви
❤️

Напишите в комментариях цифру от 1 до 44, и я пришлю вам личную метафору недели о вашей самореализации и поиске себя👇

(ответы отправлю днем в личные сообщения каждому)

Здравствуйте! Оплатила участие 🤗

Поговорим про деньги: причина, по которой вы не растёте в доходе

Знаете ли вы, что вам нужно, чтобы увеличить ваш доход на 30-50% за год?

А увеличился ли ваш доход на 30-50% за 2024 год?

Я проводила опрос среди своих подписчиков, и результаты такие: большинство знает, что нужно делать, но почему-то этого не сделали.

📍Например, в топе списка:
⏺️не вели блог
⏺️не сменили работу
⏺️ не выбрали обучение
⏺️не завели нужные связи
и т.д.

И этому есть простое объяснение!

Наш мозг устроен так, что куда важнее ему думать о «хлебе насущном». Чаще всего он из всех задач выберет только срочные и те проблемы, которые нужно решить прямо сейчас. А скажите, у кого мало проблем в жизни? Всегда есть какие-то пожары, которые нужно тушить: на работе и учёбе дедлайны, в семье у ребёнка проблемы и срочные дела, вопросы по здоровью, которые нужно решить внезапно, и ещё десятки с пометкой «сделать ещё вчера».

И мы всегда по обыкновению будем направлять внимание именно на срочное. Это как опасность для мозга – он реагирует мгновенной реакцией, которую сложно задержать.

Но что происходит, когда в центре фокуса лишь те вещи, которые максимум затрагивают наши ближайшие пару недель?
Если вы взглянете, на то, что увеличивает доход на 30-50% за год – это не задачи одного дня – это большие стратегические цели на год и более!

❕Если вы заняты только тем, что срочно, то трудно строить свои планы на 1-5 лет вперёд, но именно там и находится ваш РОСТ.

⚡️Поэтому важно уделять время не только тому, что нужно решить в моменте, а задачам, которые ведут к реализации долгосрочной стратегии.

все они исходят из ВИДЕНИЯ, потом превращаются в цели, а затем задачи и привычки.
это довольно сложный процесс, но увеличение дохода можно контролировать, даже если вы в найме и сейчас не видите, как вы можете увеличить доход.

🔻Что делать?

Важно думать о будущем, расширять временны́е границы ВИДЕНИЯ, находить возможности и реализовывать их. И не только, когда петух клюнет и придётся выбираться из очередного кризиса, а осознанно влиять на достижение целей.

Этим в первую очередь и будем заниматься на моём новом продукте «СТРАТЕГИЯ НОВОЙ ЖИЗНИ», чтобы вы начали жить из нового ви́дения себя, где ваш потенциал раскрывается каждый день, что в долгосрочной перспективе ведёт вас к росту, развитию и увеличению дохода.

Новости с полей создания ТРАНСФОРМАЦИОННОЙ ИГРЫ

скажу честно, хоть эта идея меня и вдохновила в начале встреч – создать свою игру, но я отнеслась немного скептически. Казалось, что и результат не так важен, и ничего страшного, даже если ничего не выйдет.

Но на второй встрече всё изменилось!

📍К ней надо было:

⏺️ придумать название игры
⏺️создать примерное поле игры и прописать разделы
⏺️продумать цель игры и возможные запросы участников

💡 и когда я делала все эти задания, то все мои знания по потенциалу человека, как будто схлопнулись в один путь, и я отразила это на поле игры

плюс нашла несколько уникальных идей для ходов

🤩 с нетерпением жду следующей встречи с нашим учителем Оксаной – создательницей 72 психологических игр и уже точно знаю, что дойду до конца!

потому что сама захотела свою игру, а это верный признак того, что и другим она понравится

а на картинках – примеры полей, которые создала для своей игры👆🏻

Зачем вам на СТРАТЕГИЯ НОВОЙ ЖИЗНИ?

сегодня публикую информацию, как будет проходить практический марафон по созданию стратегии новой жизни, чтобы...👇

⏺️научиться ставить цели, к которым хочется идти и наслаждаться процессом
⏺️ построить систему реализации потенциала и личных целей, чтобы в конце чувствовать удовлетворение от того, каким человеком вы стали
⏺️ найти ключевые точки приложения усилий и нужные изменения на глубинном уровне, которые сэкономят вам силы и не дадут распыляться на ненужное
⏺️ создать свою систему планирования и тайм-менеджмента, чтобы управлять своим прогрессом каждый день
⏺️ использовать 365 шансов по максимуму и начать действовать прямо сейчас, не откладывая свою жизнь
⏺️повысить качество жизни во всех сферах и получить заряд мотивации для старта нового уровня жизни в новом году

📍Программа марафона:

💚💚💚💚 1️⃣

Картина твоей реальности

Без поэтапного исследования точки А довольно сложно поставить новые цели, которые изменили бы то, что в данный момент вас не устраивает или хочется улучшить. А ещё не выделить самых ценных стратегических решений и лучшее понимание своих желаний.

💚💚💚💚 2️⃣

Создание ви́дения проекта новой жизни

Внешние цели начинаются с построения внутреннего проекта себя: Каким человеком вы хотите быть? Какие ценности воплощать в новом году? Что выделить как приоритет изменений? Мы пройдём по нескольким опорным точкам трансформации и научимся использовать визуализацию для создания образа будущего, не теряя связь с настоящим.

💚💚💚💚 3️⃣

Построение стратегии и индивидуальной системы достижения целей

Если вы верите не только в силу намерения, но также в продуманный план по его реализации, то без системы целей никак в 2025 году. На этом этапе вы трансформируете абстрактные конструкции в достижимую систему целей, задач и привычек.

💚💚💚💚 4️⃣

С чистого листа…

Чтобы контролировать ежедневный прогресс, важно создать свой шаблон. Мы разберём мой авторский шаблон в Notion или вы сможете перенести принцип планирования в свой ресурс (блокнот, ежедневник, тетрадь и т.д.

🎁 💚💚💚💚💚💚

⏺️Розыгрыш среди участников индивидуальной стратегической сессии по планированию 2025 года
⏺️Авторская система цифрового планирования в Notion
⏺️Рабочая тетрадь из 4 блоков и шаблон планера на неделю
и как проходит

📍Как проходит:

⏺️Контентная часть из 3 эфиров
⏺️Ежедневные практические задания в чате
⏺️Создание собственной стратегии на 2025 год по авторской системе планирования в Notion
⏺️Обратная связь на задания от меня лично

🔻 В итоге за 10 дней вы:

💫Исследуете ваше настоящее и поймёте, какие ключевые изменения вас будут вдохновлять и является путеводным маяком весь следующий год
💫Создадите внутренний проект себя и выделите из всех своих желаний только те, что принесут вам реализацию истинного потенциала
💫Превратите абстрактные желания в конкретные цели, которые значительно повысят вероятность их реализации
💫Составите индивидуальную стратегию и систему планирования на каждый день на основе природного типа личности

📎 Старт 18 января
Продолжительность 10 дней
Цена 1990 рублей

⬇️записаться можно по ссылке
https://naidiprizvanie.ru/uslugi/strategiya-novoi-zizni-kak-sozdat-vnutrennii-proekt-sebya-i-realizovat-v-dostizimyx-celyax-na-2025-god

Мой опыт жизни с ви́дением и целями: зачем это нужно по-настоящему?

Кроме того, что у меня есть профессиональное обучение коуча, карьерного консультанта, и даже сертификат по стратегическим сессиям я и сама имею большой опыт в планировании 📋

Эта тема со мной с 15 лет, именно с книг по целям и мотивации началась моя любовь с темой саморазвития!😍

И на новый продукт «СТРАТЕГИЯ НОВОЙ ЖИЗНИ» ко мне хотят и потому что видели, как устроена и моя жизнь.

📍Например, несколько фактов:

⏺️7 лет веду регулярно блог без выпаданий, выгораний и откатов
⏺️ живу в многозадачности, но успеваю многое - непрерывно обучаюсь и совмещаю несколько ролей: консультации, блог, писательство, создание своих продуктов и многое другое
⏺️следую очень строгой диете АИП, где нельзя ничего кроме белка и овощей и 20 гр фруктов в день, но не на силе воли, а открыла истинную мотивацию
⏺️встаю в 5-6 утра без будильника
⏺️ гибко ставлю цели и работаю даже в путешествии в Индии
⏺️знаю, какой у меня план на каждый день, месяц, год, 3 года и общий курс жизни на 30 лет
⏺️создала свою систему планирования в Notion и постоянно совершенствую её

❕Но есть ещё один ФАКТ, о котором я нечасто рассказываю…
из-за сложного аутоиммунного заболевания я делаю это всё примерно на 30% энергии от энергии здорового человека. И это, я считаю, моё самое главное достижение.

😢Что такое жить на 30% энергии?

Я не складываю лапки, когда чувствую себя плохо, а продолжаю идти к своим прекрасным целям, которые выбрала сама, пусть и не полную мощность, как бы я хотела, но с чувством, что каждый день я реализую потенциал, несмотря ни на что.

Поэтому, моя система построения ви́дения и целей, может помочь многим людям у кого тоже есть проблемы со временем, энергией или мотивацией!

🔻Например,

⏺️мамам, у которых нет сил и времени на себя, но хочется реализации
⏺️тем, кто совмещает 2 сферы, например, найм и переход в своё дело
⏺️тем, у кого недостаточно внутренней мотивации, а внешняя перестала работать

и для всех остальных, кто никогда не пробовал ставить цели, потому что кажется, что это ограничивает

а если вы уже опытный в этом, то сможете ещё больше – это мой девиз!

💬 приглашаю вас попробовать мою систему создания сначала внутреннего проекта себя, а потом постановки целей 🙌

🔻ссылка на регистрацию

Ждала этот продукт 🤗 Ура-ура, это мы берём!))

Спасибо большое за такой продукт! Прям то, чего мне не хватает! Как раз думала,как бы сделать так, чтобы планирование не оставалось только на бумаге! Предвкушаю!

Как создать СТРАТЕГИЮ НОВОЙ ЖИЗНИ?

❔Хотелось бы вам, глядя утром в свой календарь, ясно понимать, что вам нужно сегодня сделать, чтобы приблизиться к жизни, которой будет раскрывать ваш внутренний потенциал и создавать поэтапно жизнь, которую вы хотите по-настоящему?

❌ Не такую, где вы чувствуете, что способны на большее, но каждый новый понедельник рутина захватывает, и проект лучшей версии вас откладываете в долгий ящик и так и остается в мечтах. В таком режиме теряешь свои желания и не понимаешь, почему на первый взгляд такое ценное не делается.

И если вас не пугают слова «стратегия, тайм-менеджмент, цели», то пора научиться создавать эффективный индивидуальный план развития на 2025 год. И может быть, именно он станет годом, в котором осуществится невозможное.

Но все начинается с ВНУТРЕННЕГО ПРОЕКТА себя. Именно от фундамента и видения, которые вы заложите в свои цели будет зависеть выполните ли вы их к концу года.

Я специально не планировала новый год, чтобы сделать это вместе с вами!

💡 Приглашаю вас на мой новый продукт «СТРАТЕГИЯ НОВОЙ ЖИЗНИ: как создать внутренний проект себя и реализовать в достижимых целях на 2025 год?»

📍Для того, чтобы:

⏺️научиться ставить цели, к которым хочется идти и наслаждаться процессом
⏺️построить систему реализации потенциала и личных целей, чтобы в конце чувствовать удовлетворение от того, каким человеком вы стали
⏺️найти ключевые точки приложения усилий и нужные изменения на глубинном уровне, которые сэкономят вам силы и не дадут распыляться на ненужное
⏺️создать свою систему планирования и тайм-менеджмента, чтобы управлять своим прогрессом каждый день
⏺️использовать 365 шансов по максимуму и начать действовать прямо сейчас, не откладывая свою жизнь
⏺️повысить качество жизни во всех сферах и получить заряд мотивации для старта нового уровня жизни в новом году

🗓старт 18 января
продолжительность 10 дней

формат: практический марафон, на котором, весь алгоритм постановки целей на 2025 год вы освоите благодаря двум ключевым вещам: глубинном понимании желаний и исключительно практическим действиям по планированию

🔻ссылка на регистрацию:
https://naidiprizvanie.ru/uslugi/strategiya-novoi-zizni-kak-sozdat-vnutrennii-proekt-sebya-i-realizovat-v-dostizimyx-celyax-na-2025-god

Жду вас, давайте создавать год вместе 🙌

как же не терпится уже поделиться с вами ❤️

скоро опубликую важный анонс!

Когда вы начинаете планировать свой год?

🔻Могу рассказать, как это делаю я

в первые пару недель января я никуда не спешу, просто живу жизнь и потихоньку выстраиваю сначала свой внутренний проект на новый год:

анализирую, что уже отжило и какие стратегии оказались неэффективны, какие маркеры «успешности» для меня актуальны, пытаюсь почувствовать, что из ценностей на первом месте.

всё начинается изнутри и только потом выгружается в систему целей и планирования.

📍Январь – некий переходный период для меня, чтобы выполнить эти 4 шага:

⏺️построить внутренний проект
⏺️создать личное ви́дение нового года
⏺️перевести в понятные цели и стратегию
⏺️спланировать год на чистовую

И уже традиционно я хочу делать это вместе с вами!

Завтра я расскажу о своём новом продукте: «СТРАТЕГИЯ НОВОЙ ЖИЗНИ: как создать внутренний проект себя и реализовать в достижимых целях на 2025 год?»

💬 А вы уже прописали цели или тоже не спешите?

🎤💚💚💚💚💚💚💚

«НЕОЧЕВИДНЫЕ МИНУСЫ ЖИЗНИ БЕЗ ЦЕЛЕЙ»

⏺️3 минуса жизни без целей
⏺️как ставить цели, чтобы не было чувства, что они ограничивают
⏺️можно ли иметь достижения, но без планирования и целей на год

❔а какому лагерю принадлежите вы: кто считает, что цели – ограничивают или кто, думает без целей нельзя расти? ⬇️

КАК НАЧАТЬ ГОД? 5 глубоких вопросов, чтобы найти вектор на 2025 ➡️

Новый год – это как понедельник, с которого ты начинаешь новую жизнь, но только уж очень большой 

📍скажите честно, у кого в начале года возникают мысли: 

⏺️это будет год, в котором я точно сделаю … (подставьте своё)
⏺️я наконец-то не солью ещё один год
⏺️в этом году я точно стану тем, кем всегда хотел быть 

и знаете, я не думаю, что это плохо, что у нас есть какой-то образ «идеального я» в новом году. Иначе из какого ВИДЕНИЯ мы бы черпали свои мечты и планы?

но только вот потом не происходит чуда, в течение года мы забываем о своих новогодних обещаниях, а важные и срочные дела захватывают нас.

❔а иногда бывает так, что вы знаете, что вам что-то важно, но почему этого никак не сделаете? 

❕но даже если вы что-то не реализовали, это шанс отследить ваши неэффективные стратегии в конце года, чтобы потом использовать эту информацию для качественной трансформации старых шаблонов поведения. 

💡поэтому важно ставить ЦЕЛИ
важно ПЛАНИРОВАТЬ 
важно создавать своё ВИДЕНИЕ

чтобы ваши абстрактные мечты и скрытые потребности превращались в понятные стратегии достижения желаемого 💎

но всё это начинается с внутреннего проекта себя…

завтра расскажу об этом!

Заметила интересный феномен после анализа своего 2024…

в конце года традиционно подводила итоги (этот пост есть в ленте) и когда анализировала ключевые события в сфере реализации, поняла, что 50% моих достижений не были запланированы! 

💡 представляете, я расписывала год по целям и наметила одни проекты, а на деле родились совершенно другие, например, мой самый успешный запуск курса по ценностям. И ещё несколько идей: терапевтическая группа, сообщество для купивших книгу и другие. 

❔но значит ли это, что не надо планировать? 
нет! 

❕эти возможности пришли лишь в тот момент, когда я действовала из ви‌дения общего курса на год.

Я шла по пути, и новые идеи приходили, а новый шаг показывался как в компьютерной игре, когда из тумана возникает следующий камушек, на который надо прыгнуть. 

и когда в начале этого года мой ассистент спросила: Какой план на год? 

то сначала меня это озадачило «Зачем план, если в этом году всё реализовывалось не по плану?» 

но потом я посмотрела в список «не выполнено» – это такой грустный списочек задач и целей, которые ты не успел или не хватило ресурсов, мотивации в 2024 📝

И я поняла, что некоторые стратегические задачи были намного важнее, но мозг по обыкновению хватался за срочные или новые. 

📌 в этом году хочу больше системы, иначе вижу, как тяну с крупными проектами, которые не приносят результата в моменте, но являются больши‌м фундаментом для дальнейшего поэтапного роста. 

например, освоить рилз, создать воронку, записать некоторые уроки для наставничества, запустить подкаст. 

💬 А как у вас с планированием года: ставите цели или действуете в моменте?

Доброе утро! И всем #понедельникполюбви
❤️

Напишите в комментариях цифру от 1 до 44, и я пришлю вам личную метафору недели о вашей самореализации и поиске себя👇

(ответы отправлю днем в личные сообщения каждому)

Чем заняться на выходных?

Вижу, как все ставят цели на 2025 год, и чаще всего они отвечают на вопрос:

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Например, похудеть на 5 кг, найти новую работу, съездить в путешествие, пройти обучение и т.д.

Но что, если вы не знаете ответа на этот вопрос? Новый вектор ещё не намечен, а есть только абстрактные желания, похожие на те, что клеят без разбора на доски визуализации. Или вы вообще не понимаете «Кто Я?» и как ставить цели, если даже нет направления в реализации.

💡 У меня есть ответ на этот вопрос!

Для того чтобы разобраться в том, как достигать целей в 2025, придётся довольно глубоко покопаться в себе, а только прописать, что вам истинно важно сделать в новом году.

❕Если вы пропустили этап, где вы тщательно анализируете себя, находите искренние интересы, таланты, ценности и смыслы, то дальше будет сложно найти новые ориентиры в реализации и жизни – останется лишь только метод проб и ошибок и снова список пустых целей.

Начните год с исследования себя с помощью моей книги «Распознай своё Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы»! Это книга-путеводитель с помощью понятных шагов поможет услышать себя и найти профессиональное призвание, не заплутав в лабиринте страхов на пути к реализации, и поставить новые вдохновляющие цели.

⚡️Кстати, сейчас 50 книг на Ozon с большой скидкой – всего 233 рубля!

🔻успевайте купить по самой низкой цене на распродаже

https://ozon.ru/t/lrEwRGW

И не забывайте, что к книге я дарю РАБОЧУЮ ТЕТРАДЬ на 55 страниц, чтобы вы смогли комфортно выполнить все задания, ведь это КНИГА-ТРЕНИНГ. А также вы получаете доступ к ЗАКРЫТОМУ сообществу, где уже 7 эксклюзивных вебинаров на тему самореализации. Как попасть? Просто отправляете на @polinaprizvanie скрин, чек и т.д

В моём списке целей 2025 появилась странная фраза…

Нет, я ещё не написала итоговый список целей, а пока просто делаю подготовку и выгружаю то, что есть в голове, сохраняю в заметки телефона. Но некоторые векторы уже наметились, и появилась одна неожиданная для меня цель 🎯

📍Она звучит так: «отметить Новый год по-своему»

сейчас расскажу, как это родилось👇👇👇
Знаете, как сложно порой отследить какие-то старые сценарии, которые больше не работают на тебя?

Ты что-то делаешь, но удовольствия тебе это не приносит, вот только как по-другому ты просто не знаешь и продолжаешь следовать по накатанной дорожке, потому что мозгу так просто проще.

31 декабря. Ночь. Пляж. 
я стою под взрывающимся салютом в 00:00 и понимаю, что я хочу по-другому!

мой Новый год просто больше не соответствует тому, кем я стала❌

⏺️я не хочу не спать допоздна, потому что обычно я ложусь в 22:00 
⏺️я не хочу есть еду ночью, потому что мой последний приём пищи до 17-18:00
⏺️я не хочу ни с кем знакомиться, потому что я люблю строить глубокие связи и находится в кругу близких
и ещё десятки «потому что» пронеслись в моей голове

❔а можно ли по-другому? 

на следующий день я открываю ленты соцсетей и вижу, что «да, можно»!

я нашла десятки примеров, как люди «по-другому» отмечают Новый год

⏺️оказывается, можно просто лечь спать в 22 🛋️
⏺️а можно провести 00:00 в духовных практиках, а не у телевизора 🧘‍♀️
⏺️или даже быть одной и составлять свою карту визуализации на Новый год 🖼

для меня это было настоящее открытие, а главное, осознать, что я хочу «по-другому», а не как привыкла за 35 лет.

⬇️поэтому…

если и отмечать какие-то праздники, то с учётом того, что тебе нравится, ритма жизни, ценностей.

а не слепо следовать стереотипам «как это должно быть», как написал мой друг:

💬 «2 дня готовишь еду, обжираешься вечером и ночью, напиваешься, потом просыпаешься на следующий день в 12 с разбитой головой и доедаешь салаты и так каждый год».

хочу в Новом году для себя ещё больше избавляться от старого и неподходящего мне, строить свою жизнь в соответствии со своим внутренним.

Новый год – вроде бы одна ночь из 365 дней, но уже такой фундамент изменений заложило во мне! 

🔻а если бы у вас были все возможности, то как бы вы хотели отметить Новогоднюю ночь?

На вас счет зачислено 365 новых дней…

Давайте проведем сонастройку, чтобы понять, чего больше всего вы хотите для себя в новом году👆👆👆(голосование сверху)

Ведь я действительно считаю, что 1 года достаточно, чтобы совершить большие изменения хотя бы в одной из сфер.

В 7 лет меня обидел Дед Мороз….

В школе, в первом классе нас всех попросили сделать ёлочные игрушки своими руками и сказали, что за них Дед Мороз будет дарить подарки. Поэтому весь месяц до новогоднего праздника я лепила, клеила, красила и сделала игрушек столько, что можно завесить городскую ель, не то что внутри класса. Очень уж мне хотелось получить подарок от Деда Мороза!🎁

Конечно, все мои игрушки не повесили на ёлку, но большая часть гордо красовалась на утреннике, а я уже потирала ручки, глядя на красный мешок с заветными сокровищами

После всяких хороводов начался долгожданный конкурс на лучшие игрушки и неожиданно для меня закончился детской драмой:

Сначала Дед Мороз берёт одну игрушку и говорит: «А кто такой хорошенький ребёнок её сделал?»🎅

Это был МОЙ тигр, которого я вылепила из глины, и я радостно выбегаю, чтобы получить приз 

В следующий раз он достаёт поролонового зайца, которого я красила 3 ночи подряд. И опять выхожу я 😀

Потом в третий раз его взор падает на игрушку из бумаги разрисованную мной на кружке ИЗО. 

И тут дедушка понимает, что опять выхожу я и, останавливая движение рук, которым уже хотел достать очередную безделушку из мешка, произносит: 

💬«А может, мы этой девочке подарка не дадим? Что-то она итак много получила?»

❔Эээээ! Всмысле не дадим?

Я шла к нему, и слёзы подступали к глазам! Почему за то, что я много сделала, я не могу много получить??? Это нечестно! 😭

подарок мне всё-таки дали, но я так хорошо помню эту историю, а значит, это что-то важное для детской психики, часто травма – это всегда яркая вспышка. 

📍Сейчас мне 35, и когда я много получаю, то возвращается этот страх «а может, мне уже хватит хорошего? Итак, достаточно!»

Останавливаю эти мысли, выдыхаю. Я заслуживаю много, потому что и делаю много! И благодарю за всё.

Мой 2024 год был просто волшебный, и свой следующий год я хочу сделать ещё лучше🙌

💬Желаю вам мои дорогие, чтобы в Новом году к каждому пришёл Дед Мороз, который не считает подарки в мешке, а даёт столько всего, сколько вы хотите! 

С новым 2025 годом!🎄

ИТОГИ ГОДА 2024📝

1️⃣0️⃣ 💚💚💚💚💚

впечатления 8/10
❕главное впечатление: Новый год на пляже

В этом году суммарно я провела 4 месяца в Индии на зимовках, и это было моё лучшее решение – идти в свой страх, учиться гибкости и начать выбираться за пределы своего дома. Каждый раз Индия дарит мне новые впечатления и опыт!🏝

9️⃣ 💚💚💚💚💚

выступления 5/10
В этом году я первый раз выступала офлайн: всё началось с выступления в Гоа в сообществе женского клуба, а потом более крупные выступления на Психофесте и в экспертном круглом столе по распаковкам. Хотела выступать каждый месяц, но не выходило – будем навёрстывать в следующем году!🎤

8️⃣ 💚💚💚💚💚

события 10/10
у меня был День Рождение как с Пинтерест – мои 35 лет я запомню надолго, это был один их самых красивых дней в моей жизни с самыми близкими🎉🎂

7️⃣ 💚💚💚💚💚

обучение 8/10
Год в магистратуре прошёл. Могу отметить его публикацией моей первой научной статьи в журнале и написанной теорией ВКР по ценностям. Так глубоко я не исследовала ещё ни одну тему!

6️⃣ 💚💚💚💚💚

реализация 9/10

В этом году среди всех запусков особо ценно было провести первую терапевтическую группу «Глубина жизни» и взять клиентов на психологические сессии по самореализации в долгую работу.

Для меня это момент перехода в более глубокую работу, где я не просто иду по методикам поиска призвания, а сама строю индивидуальный путь для развития человека🛣

5️⃣ 💚💚💚💚💚

новизна 10/10
В январе я сделал своё первое тату с надписью на англ. «СЕЙЧАС» - оно значило для меня не откладывать жизнь и делать то, что я хочу прямо сейчас!

За 2024 я получила столько нового опыта, сколько не получала, наверное, за последние 5 лет: начиная от нового хобби с бисером, заканчивая трансформационными играми и встречей с подругой из другого города⚡️

4️⃣ 💚💚💚💚💚

достижения 10/10
В этом году исполнилась большая мечта – моя книга вышла в издательстве, и я сделала презентацию в июне. На данный момент продано больше половины тиража, а оценка книги на всех сайтах от 4,7 – 5🤩

3️⃣ 💚💚💚💚💚

запуски 8/10

Мой самый крупный запуск и большой курс по ценностям прошёл этой осенью. В этот продукт я вложила 7 лет работы с ценностями людей и 1,5 года в магистратуре исследования этой темы. Это определённо мой самый глубокий и качественный продукт из всех!

2️⃣ 💚💚💚💚💚

здоровье 7/10
📍год заботы о здоровье выглядит так:
▫️минус 9 кг на весах
▫️ курс со врачами интегративной медицины и подбор питания с нутрицевтиками
▫️ 300 000 рублей на стоматолога и разрешённые эстетические проблемы с зубами
▫️ 5 дней стационара и полные исследования организма
▫️подобранный комплекс утренних упражнений и занятия каждый день (до этого не было вообще спорта в жизни)
▫️подобранный уход за кожей

1️⃣ 💚💚💚💚💚

близость 100/10
В этом году я осуществила ещё одну мечту с карты желаний. Во взрослом возрасте я нашла своих подруг, собрала самую поддерживающую компанию и вообще осознала своё место в мире сильных, прекрасных женщин. О большем я и не могла мечтать, что такие важные люди придут в мой круг. Столько любви, поддержки, близости я не ощущала за всю жизнь от женщин!

Это был большой путь, и ничего не случилось по волшебству – я создала это своими руками🙌


конечно, итогов намного больше, но это самое основное, чем захотелось поделиться!

💬 Напишите в комментариях одно самое важное, что реализовалось у вас в 2024 году?

Сегодня необычные карты, а с посланием на 2025 год🎄

Пусть он для вас будет наполнен чувством настоящей реализации своего потенциала и конечно, понедельниками по любви!

Напишите цифру от 1 до 44 в комментарии, и я отправлю вам напутствие на этот год, связанное с призванием 👇
#понедельникполюбви

Спокойно мне сиделось недолго!

В воскресенье в нашем женском сообществе провела «Завтрак со смыслом» и показала участницам свой авторский инструмент «СМЫСЛОВАЯ МАТРИЦА».

Оказывается, в живом формате этот инструмент работает ещё интереснее, ведь в отличие от формата онлайн-практикума нет времени на раздумья, и мозг выдаёт неожиданные ответы💡

📍Девушки получили классные результаты:
⏺️кто-то понял, почему упёрся сейчас в стену и куда нужно идти (спойлер: самое страшное, но наполненное смыслом)
⏺️кто-то нашёл общее во всех 6 квадрантах матрицы, и выделил основной смысл, который постоянно повторяется, но почему-то был неочевиден
⏺️а кто-то сформулировал для себя направление для жизни, которое вдохновляет

🤩я супердовольна тем, как всё прошло!

Хочу в Новом году для себя пожелать больше офлайна и уже есть пару идей!⚡️

А вы можете познакомиться с этим инструментом по этой ссылке.

5 признаков: как понять, что ваша ЖИЗНЬ встала на СТОП?

❌ есть ощущение, что как будто постоянно чего-то не хватает, но не можешь понять чего
❌ в реализации больше нет искры, но ничего не меняешь
❌ начинаются частые болезни, нет физического ресурса
❌ нет целей и мотивации, а задуманное не реализуется, прокрастинируешь перед каждым делом
❌ забиваешь время сериалами, играми, эмоциями и т.д

📍а ещё, когда...

⏺️в отношениях, кажется, что надо «потерпеть» и всё пройдёт само
⏺️в реализации, доход не растёт или, наоборот, работа – единственное, что забивает ваше время

а в целом, кажется, что живёшь не свою жизнь, а чего хочется, не знаешь

иногда сложно отличить «всё в порядке» от действительно пора что-то менять!
ведь кажется, что живёшь не хуже других, но всё равно закрадываются сомнения, что есть что-то большее для тебя 💎

и тогда стоит обратиться к тому, сколько жизни в вашей жизни
а за это отвечают ЦЕННОСТИ!

⚡️узнать свои ценности и построить 2025 год на основе своего «важно», можно на моей уникальной программе «Ценности+Любимое дело», где за месяц от непонимания себя можно выйти в автора жизни и построить новый проект своей реализации.

🔻ссылка на программу:

https://naidiprizvanie.ru/uslugi/koucing-cennosti-lyubimoe-delo?ysclid=m53n0v1y77900193936

ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ ДЛЯ ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ ГОДА

по следам эфира «Ценностные итоги года – компас на 2025»…

Отзывы на эфир 👆🏻👆🏻👆🏻

❕Можно завершить год с обесцениванием внутри, а можно трансформировать свой опыт в смыслы и войти в новый этап с вдохновением на развитие!

Я собрала для вас вопросы из сегодняшнего эфира, ведь это больше, чем подведение итогов — это взгляд на свой год через ЦЕННОСТИ!

сохраняйте себе📎

1️⃣
Общие итоги:

⏺️Представьте текущий год 2024 на отрезке времени, это глава вашей книги о себе. О чём была это глава? Какую историю рассказала вам? Придумайте название этой главы?
⏺️Под какими ценностями прошёл ваш год?
⏺️Какие ценности вы воплощали в своих целях в 2024? Что было важно в предыдущем году?
⏺️Под какими словами прошёл год?
⏺️Какие ценности вы проживали в разных областях жизни?
⏺️На что вы тратили время? В каком секторе по Колесу баланса было больше всего энергии?
⏺️Где вы недодали себе? Что осталось за кадром, но было важно?
⏺️Фундамент для чего большего вы заложили?

2️⃣ Анализ целей:

⏺️Напишите главные цели уходящего года?
⏺️Удалось ли её выполнить? Какой был результат?
⏺️Что вы почувствовали после того, когда получили этот результат?
⏺️Какая стратегия работала на вас? А какая против вас?
⏺️Можно ли бы было идти к цели приятнее? Как этот путь будет легче?
⏺️Какие мои особенности достижения цели? (как)
⏺️Мой способ убиваться о цели – это...
⏺️Что больше не работает? Как я не хочу

3️⃣ Анализ событий:

⏺️Напишите главные события этого года (должно быть, эмоционально заряжено в положительном ключе)
⏺️Что пришло в вашу жизнь, когда это произошло? Что было важного в этом?
⏺️Что большего это дало в разрезе времени?

4️⃣ Анализ развилок и выборов:

⏺️Напишите развилки выборов, которые были в этом году (когда вы выбирали между чем-то: покупка, обучения, отношения, поездка и т.д.
⏺️Между чем вы выбирали?
⏺️Проиграйте исходы событий, что ценного было в каждом опыте?
⏺️Какие ценности лежали в основе каждого выбора?
⏺️Что было утеряно важное, если выбор принёс негативный исход?

⚡️а запись эфира с красивой рабочей тетрадью для ретроспективы года «Ценностные итоги года – компас на 2025» доступна участникам моего закрытого сообщества «Распознай своё Я». Доступ в него после покупки моей книги!

🔻 где купить книгу :
https://naidiprizvanie.ru/polina-usova-i-kniga-raspoznay-svoe-ya

📍Напоминаю про сегодняшний и последний в этом году ЭФИР: «Ценностные итоги года – компас на 2025».

🔻На нём вы:

⏺️получите красивую рабочую тетрадь с инструментом «Ретроспектива года»
⏺️проанализируете 2024 год и найдёте свою систему ценностей
⏺️заложите фундамент достижения целей в Новом году

💡жду вас 24 декабря в 10:00 по мск

Вход на эфир через доступ к ЗАКРЫТОМУ СООБЩЕСТВУ через покупку моей книги «Распознай своё Я». Отправляете на @polinaprizvanie скрин, чек и т.д и я добавляю вас в нашу группу!

до встречи!

Как я отметила 21.12

Но сначала прикол в сообщении от подруги:

«Полина в России: научный подход, диссертации, доказательные методы.
Полина в Индии: шабаш, венок изобилия, духовные практики» 😆

Я не знаю почему, но здесь правда хочется другого: больше живого общения, практик на чувства или тело, тёплых женских кругов🧘🏼‍♀️

И как раз в день зимнего солнцестояния мы встретились нашим гоанским сообществом и отметили в поддерживающем кругу прекрасных женщин этот праздник🎉

📍Немного об этой дате:

21 декабря начинается астрономический («солнечный») Новый год, известный также как праздник Йоль. Он посвящён богам, предкам и природным силам, а символы этого дня — полено, венок и вечнозелёное дерево🌲

Мы отпускали то, от чего хочется избавиться, писали список 200 желаний, плели венок из хвои (достать здесь ёлки был целый квест), менялись подарками и благодарили место, род, богов🙌

Мне кажется, за все 3 сезона тут – это был мой самый красивый и эмоционально наполненный вечер. В предвкушении какой опыт ждёт меня ещё здесь…☺️

❔А вы отмечали 21.12?

Доброе утро! И всем #понедельникполюбви
❤️

Напишите в комментариях цифру от 1 до 44, и я пришлю вам личную метафору недели о вашей самореализации и поиске себя👇

(ответы отправлю в личные сообщения каждому)

ТОП 5 вопросов для ПОИСКА СЕБЯ

Собрала для вас самые интересные вопросы, через которые можно самостоятельно выйти на свое профессиональное призвание

А в комментариях я помогу вам интерпретировать ответы 👇🏻👇🏻👇🏻 не упустите возможность

Раньше я совсем не видела смысла в подведении итогов года…

〰️иногда не хотелось это делать, потому что изначально поставил недостижимые цели «аля карта желаний» и ничего за 365 дней так и не сбылось

〰️или чаще всего я просто смотрела на галочки, что-то переносила на следующий год и на этом все заканчивалось.

но потом после знакомства с ценностями, я научилась подводить итоги года так, чтобы они вдохновляли и несли пользу для планирования следующего года✨

Именно этой системой я поделюсь совершенно бесплатно с участниками моего канала для тех, кто купил мою книгу «Распознай своё Я».

📍Приглашаю вас на последний в этом году эфир: «Ценностные итоги года – компас на 2025».

🔻На нём вы:

⏺️получите красивую рабочую тетрадь с инструментом «Ретроспектива года»
⏺️проанализируете 2024 год и найдёте свою систему ценностей
⏺️заложите фундамент достижения целей в Новом году

💡жду вас 24 декабря в 10:00 по мск

Хотите попасть на этот эфир и не только на эту тему, ведь я планирую и дальше поддерживать сообщество эксклюзивными материалами о поиске и реализации себя?

💡В группе уже доступны эфиры:

«С чего начать поиски себя, когда совсем запутался»
«8 способов сохранять мотивацию на пути к долгосрочным целям»
«Секрет счастья в деятельности: ценности в профессиональной реализации»
«Кризис самоопределения»
«Как понять, что вы нашли себя»

🙌Все просто – доступ к ЗАКРЫТОМУ СООБЩЕСТВУ через покупку моей книги «Распознай своё Я». Отправляете на @polinaprizvanie скрин, чек и т.д

🎁К книге я дарю РАБОЧУЮ ТЕТРАДЬ на 55 страниц, чтобы вы смогли комфортно выполнить все задания, ведь это КНИГА-ТРЕНИНГ.

👇 где купить книгу :
https://naidiprizvanie.ru/polina-usova-i-kniga-raspoznay-svoe-ya

Жду вас в нашем комьюнити!

Дневничку из Гоа быть!📝

💫Решила, что хочу делиться с вами не только профессиональным здесь, но и то, как проходит моя жизнь на зимовке:

💫с каким запросом я приехала в Индию на этот раз
💫что планирую тут делать для своего личного развития
... и просто рассказывать что-то интересное, что наполняет меня здесь

Начну с того, что на этот раз я в Гоа не так надолго, как в прошлом сезоне, когда я провела 5 месяцев безвылазно. Дело в том, что ужесточили законы для въезда и сейчас нельзя, как в прошлом году просто попросить продление, когда срок в 3 разрешённых месяца закончится. Сейчас обязательно выезжать из страны, иначе потом могут не пустить снова😔

Поэтому мой последний возможный день в Индии – 27 февраля. К этому дню я должна вернуться домой… А это значит у меня осталось немногим больше чем 2 месяца тут.

и из-за этого образовалась дилемма!

я хотела в начале года запускать 2 важных продукта и ещё один проект. Но сейчас чувствую, что как будто мне хочется насладиться этим местом, раз у меня так мало времени тут на этот раз💫

Долго обдумывала, но поняла, что если я проведу в запусках всё начало года, то опять не сделаю то, что планировала в Гоа.

💡 👆🏻(мои хотелки на скрине)

Кстати, при всём этом у меня в январе на магистрате будет сессия, практика и начало моего исследования. Может быть, проекты и правда подождут до марта? Сложное решение откладывать новые продукты, но пока чувствую, что хочу фокус на другом.

Расскажу скоро на чём, и вы очень удивитесь😳

#личное

Есть ли у вас близкие, которые сейчас в поиске себя?

а может они сейчас даже не видят, что живут не свою жизнь…

🎁 тогда у меня для вас готова идея подарка на Новый год!

В этом году у меня вышла книга 📚«Распознай своё Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы»!

Это книга-путеводитель с помощью понятных шагов поможет услышать себя и найти профессиональное призвание, не заплутав в лабиринте страхов на пути к реализации.

🎄Закажите мою книгу в подарок на Новый год:

⏺️ для тех, кто в поиске себя и переживает кризис самоопределения в любом возрасте 25, 30, 40 лет и т.д.
⏺️если уже есть идеи для любимого дела, но боишься сменить деятельность
⏺️запутались, не знаете, чем хотите заниматься в жизни и не понимаете, что вам нравится
⏺️хотите узнать ответ на вопрос кто Я?, глубже исследовать свою личность и свой потенциал в реализации

или прочитайте сами её на каникулах, чтобы начать год с правильных вопросов себе и нового вектора!

💡 где купить книгу :
https://naidiprizvanie.ru/polina-usova-i-kniga-raspoznay-svoe-ya

❔Три вопроса, которые вам нужно задать себе, если вы хотите реализовать потенциал

⏺️Какие сильные стороны я имею от природы?
⏺️Какое «Почему?» вдохновляет меня работать?
⏺️Какие ценности мне важно реализовать в своей деятельности?

❕За 7 лет работы с потенциалом людей я поняла основу, на которой строится успешная профессиональная реализация

1️⃣ во-первых, важно найти то, что у вас сильное от природы. От этого будет зависеть всё: и скорость овладения навыком, и удовольствия во время процессов деятельности, и конечно, успех в деятельности – никто не хочет быть всю жизнь середнячком. Только лишь в том, что свойственно вам от природы, можно раскрыть свой потенциал. И увы, у всех будет разная суперсила и разные возможности – важно найти свои!💪

2️⃣ во-вторых, если посмотреть на всех великих людей – они все имели большие смыслы своей деятельности и знали ответ на вопрос, почему они это делают. Именно эта большая миссия вела их через все трудности, ошибки и заставляло прикладывать нечеловеческие усилия, чтобы прийти к желаемому🎯

3️⃣ и в-третьих, есть ещё что-то, что мы получаем от деятельности сами, и это не только зарплата: кому-то важно творить и создавать, кто-то хочет получить признание, а кому-то достаточно знать, что его деятельность помогает людям. Нам что-то интересно, что-то ценно само по себе и именно с этим хочется работать!🙌

💡Эти слагаемые вы можете найти вместе со мной на моих программах:

https://naidiprizvanie.ru/

3 главных мотивации заниматься любимым делом

Вчера под постом сошлись с вами во мнении, что вечный отдых в итоге приведёт к пустоте внутри.
Я рада, что у меня такая аудитория, ведь Маслоу писал, что лишь 1% из всех людей стремятся к самоактуализации, это высший уровень проявления ценностей человека.

А сегодня хочу поделиться списком:
📍3 моих главных мотивации заниматься любимым делом

1️⃣ Отражаясь во внешнем, я познаю себя

Я считаю, что реализация – это как зеркало, проекция того, что есть у тебя во внутреннем мире. Насилуешь себя нелюбимой работой? Подумай, почему столько агрессии внутри тебя к себе. Чувствуешь, что в себе больший потенциал, но соглашаешься на меньшее? Разберись, что ограничивает тебя, где есть блоки. Твоя жизнь выглядит не так, как бы ты хотел? А что внутри тогда не соответствует тому человеку, у которого есть то, что ты хочешь?

Реализация – это то, что как будто преломляет внутренний свет и создаёт возможность увидеть себя же через внешний мир. Чем ярче, шире, гармоничнее твоё проявление в мире через деятельность, тем больше внутренняя ёмкость и чище психика 🙌

2️⃣ Ощущение профессионализма и раскрытие суперсилы

Как же классно чувствовать себя в чём-то профессионалом дела. Иметь навыки, которые всегда тебя прокормят, а ещё когда это всё построено не просто на знаниях и опыте, а через подключение своих сильных сторон. Мозг просто в эйфории и вознаграждает дофамином, когда ты используешь свои сильные нейронные связи. Там чувствуешь рост, развитие и как будто нет пределов твоим возможностям 💪

3️⃣ Возможность идти к мечтам и целям

Я люблю иметь план. Знать, чего я хочу, и идти к этому, строить систему и достигать желаемого. Например, так я написала книгу и она вышла в издательстве, как я мечтала, сейчас закончу магистратуру, дальше другие цели по открытию своей учебной программы.

Любимое дело даёт мне вектор и инструменты для реализации одновременно, чувство опоры, видение своей жизни немного шагов вперёд. Ведь сложно поставить цель, а потом не знать, а КАК же её достичь, ЧТО делая 🎯

Я бы добавила в этот список ещё свободу, смыслы, возможность создавать, но первые три пункта – это основное, что даёт мне мотивацию развиваться в любимом деле и выбирать его каждый день снова и снова.

💬А что вам больше всего хотелось бы обрести через любимое дело?

Работать или наслаждаться?

здесь в Гоа много путешественников, которые круглогодично живут в разных странах. И первый вопрос у меня всегда: где же они берут деньги?😀

и есть много тех, кому не надо совершенно работать, например, кто-то имеет недвижимость и сдаёт её.

❔вчера сидела на пляже и думала: а хотела бы я вот так просто жить на пассивный доход и не думать о реализации, ни к чему не идти, ничего не хотеть?

но самое главное, мне интересно может ли надоесть такая жизнь?

и вот к чему я пришла👇🏻

📍по Франклу есть 3 вида переживания ценностей:

1️⃣ Когда мы переживаем какие-то ценности, например, наслаждаемся красотой мест, эмоциями, любовью, творчество других (н-р, слушать музыку)

этот уровень ценностей, связанный с потреблением

2️⃣ Когда мы сами создаём что-то и привносим в мир, например, через свою работу, хобби, построение чего-то, помощь людям

на этом уровне мы прикладываем усилия, чтобы дать что-то этому миру, а не только потреблять

3️⃣ Когда мы занимаем позицию по отношению к чему-то и придерживаемся этого, например, если нельзя изменить какие-то обстоятельства в жизни, то всё равно можно создать свою позицию и быть автором, а не жертвой.

И вот если человек живёт только на первом уровне и только потребляет, то чаще всего приводит к бессмысленности🙁

А теперь вопрос, почему жизнь людей может быть бессмысленной, казалось бы, в такой картинке мечты? Потому что слишком много ценностей переживания – они надоедают. 52 страна по пятому кругу, уже наелся, не так интересно. Любимого клубничного мороженого тоже не съешь 3 ведра. Надоедает переживать опыт, и тогда путь человека лежит через творчество.

Рано или поздно к такому человеку придут вопросы о том, какое его место в мире, что бы он хотел создавать. Данная группа ценностей включает в себя всё, что мы привносим в этот мир – это наши поступки, творчество, проекты, работа, волонтёрство, помощь другим людям.

💡Главный вопрос здесь – что я могу дать этому миру?

Энергия, смысл, заряд там, где я максимально присутствую в ценности творчества: читаю книгу или пишу её – это два разных состояния!

завтра расскажу про 3 моих главных мотивации заниматься любимым делом.

💬а как вы думаете, смогли бы всю жизнь не работать, ничего не делать, а просто путешествовать, наслаждаться?👇🏻

Угадай страну по фото 👆🏻

наконец-то я в отпуске после 4 интенсивных месяцев работы над новыми продуктами 🏝

я думала, что, как обычно, долго буду выгонять работу из головы, как это всегда у меня бывает. Но не тут-то было! Уже в самолёте, я как будто отпустила мысли о завершённых проектах и теперь просто могу насладиться своим отдыхом, чтобы быть готовой к зарождению новых идей.

А в Индии я, кстати, уже третий раз подряд и когда у меня спрашивают: «Полина, почему опять Индия? Нет других мест что ли?» я не знаю, что ответить. Ведь когда ты любишь что-то, ты видишь и плохое, и хорошее, но все равно почему-то готов выбирать это каждый раз💛

💡Но ещё есть типы личности и присущие им ценности: кому-то важна новизна, а кому-то глубина. Глубина не познаётся за короткий срок, Индию, да и любую страну, считаю, не познать, приехав туристом на пару недель.

я как раз про глубину, поэтому хочется исследовать детали, задерживаясь, как колибри у цветка над каждым проявлением этого места, чтобы вобрать в себя всё, что хочу🌹

❔а вы какой тип: любите всегда в разные места ездить или осваивать глубоко одно?👇🏻

Доброе утро! И всем #понедельникполюбви
❤️

Напишите в комментариях цифру от 1 до 44, и я пришлю вам личную метафору недели о вашей самореализации и поиске себя👇

(ответы отправлю днем в личные сообщения каждому)

ДАЙДЖЕСТ НОЯБРЬ

Снег, мандарины и волшебная атмосфера — добро пожаловать, декабрь!

📍А сейчас вспомним, что интересного было в ноябре:⚡️

1️⃣ В ноябре я запустила свою первую группы самопознания с терапевтическим эффектом «Глубина реализации и жизни», свои эмоциями я поделилась в этом посте.

2️⃣ Здесь делюсь с вами насколько важно различать, где требуется усилие для достижения желаемого, а где ты заставляешь себя и это превращается в насилие.

3️⃣ В этом посте делюсь  большой статьей о том как понять, что вы нашли себя.

4️⃣ Тут я делюсь своими планами до конца года.

5️⃣ В рамках черной пятницы я провела продажу продукта на вашем полном доверии и в ноябре же провела этот практикум "Смысл Смылся: как найти свои глубинные смыслы в реализации и жизни?"

6️⃣ В первом и втором посте делилась с вами интервью о моей книге, которое вышло недавно на очень уютном книжном канале.

7️⃣ Делюсь с вами личными открытиями и поздравляю с Днем Психолога в посте с фотографиями со своей лучшей фотосессии!!!

8️⃣ И предлагаю вам вернуться назад и послушать подкаст о том, с какими проблемами вы можете столкнуться, если у вас нет видения своего желаемого будущего и целей.

Дайте реакций, если такие подборки удобны, полезны и надо делать🔥

Хочу сказать Вам огромное спасибо за Вашу книгу "Распознай своё Я. Поиск своего призвания и обретения внутренней свободы." Она помогла расставить всё по полочкам и найти направление к действию. Теперь начну пробовать. Спасибо Вам за такую чёткую, ясную и легко применяемую на практике информацию. А также за вашу поддержку и мотивацию! 😍👍✋👏👏👏

Мне кажется, таких длинных отзывов мне ещё никогда не писали,

как написали участники моей первой группы самопознания с терапевтическим эффектом «Глубина реализации и жизни»

⚡️от непонимания, куда идти до «я понял, что мне делать» прошёл 1 месяц!
теперь после таких результатов, эта группа станет одним из моих постоянных флагманских продуктов!

просто прочитайте слова на скринах😊

👇🏻потихоньку открываю набор на январь:
https://naidiprizvanie.ru/uslugi/gruppa-samopoznaniya-s-terapevticeskim-effektom-glubina-realizacii-i-zizni

СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ИДЕАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК ДЛЯ ВАС?

как и идеальное призвание 😏

Знаете, мне так легко стало перекладывать тему призвания на отношения, например, родилась такая мысль:

❤️Представьте, вы ищете партнёра, вы настроены на серьёзные отношение и любовь, вам хочется найти идеального человека для себя, чтобы построить с ним наполненную жизнь.

Чтобы найти такого человека, какие будут ваши шаги?

Первое, что стоит понять: а вы знаете, какой он, этот человек? какие качества, хотите видеть в этом мужчине/женщине? Что вам ок/не ок?

если вы не понимаете этого про себя, то тогда, скорее всего, вы долго будете перебирать из всех миллиардов людей, в надежде случайно наткнуть на того самого. Также и с поиском любимого дела, если вы не знаете, а что вам подходит, то просто тыкаете в первое попавшееся и пробуете. К сожалению, такие попытки мало к чему приводят – вы тратите время и силы не на то, ведь существую тысячи профессий! 🙈

А ещё можно выйти замуж по расчёту, что к любви не будет иметь отношения. Так и вы можете выбрать работу из-за денег, но вы же не кинетесь на первого встречного, который пообещает вам миллионы – вам же потом с ним ещё жить каждый день. Но почему-то в работе хотят финансовый вопрос поставить на первое место…

А что дальше после знакомства? С кем-то у нас сразу разные ценности, и вы видите, что не сложится – например, он хочет отношений без обязательств и беззаботную жизнь, а вы – тихую семью и детей. Так и в любимом деле иногда какие-то ключевые моменты вам сразу не подходят.

〰️С кем-то вам будет интересно с самого начала, но не хватит чего-то глубокого.
Ох, химия, страсть, гормоны, но потом почему-то это всё угасает. С хобби такая же история: вы увлечены, это зажигает, но чтобы сделать это работой, не хватает каких-то более глубоких смыслов. Загорелся и бросил, конфетно-букетный закончился, и мы бежим искать другого – не подошло!

〰️А ещё кто-то притягивается на наши травмы: абьюзеры, нарциссы и все те, кто может нас разрушить. Как когда-то в детстве вам внушили, что вы чего-то недостойны и должны перехотеть или всё,  что вы ищете в профессии – удовлетворения потребностей из травм, например, в признании, и спешите выбрать только творческие профессии. А может, считаете себя каким-то «не таким» и не даёте себе право реализовать мечту. Или в попытке доказать всем и вся – выбираете престижную профессию, но почему-то это не наполняет…

💔И после нескольких разочарований, вы зарекаетесь, что всё это не для вас и возможно, нет того самого … дела….

А потом снова влюбляетесь, как искра попытки нового дела, и с кем-то правда случается та самая любовь!

Вы остаётесь в отношениях и развиваете их глубину, понимание, решаете проблемы, которые возникают и готовы идти дальше с этим человеком по жизни.

Так и в любимом деле, нащупав его, вы развиваете профессионализм, справляетесь со страхами и даже если не всё сразу получается, туда зовут ваши глубокие смыслы.

Поздравляю, если вы нашли!
Но есть одно самое важное отличие призвания и отношений:
⚡️в призвании вы одни и сами ответственны за всё, другого человека там нет! Вы сами можете управлять своей жизнью и реализацией, если не допустите ошибочек из моего поста.

Желаю всем любви во всём: и в отношениях, и в призвании!💛

🎤СКОРО НАШ СОВМЕСТНЫЙ СТРИМ С ПОЛИНОЙ УСОВОЙ

_____________________

Друзья, совсем скоро в 17.00 мск мы с Полиной собираемся тут и проводим прямой эфир с записью.

Очень советую быть или посмотреть запись эфира, потому что мы будем общаться не просто с писателем, а с карьерным консультантом и коучем по поиску призвания! Уверена, что тема профессиональной реализации волнует многих из нас.

🧙🏻‍♀️По традиции: вопросы во время эфира кидайте в этот пост, чтобы у нас был режим диалога.

Ждем вас🤗

До встречи на эфире!

#книжныйшкаф

Я не могу пойти за своим интересом и поэтому работаю на нелюбимой работе...

Многие сталкиваются с проблемой поиска своих истинных интересов и целей, особенно когда наступает кризис самоопределения. Что делать с множеством интересов, которые кажутся противоречивыми, или, наоборот, как справиться с их нехваткой?

В этой статье вы узнаете, как навести порядок в своих интересах, найти способы их реализации и понять, какие ценности лежат в их основе, чтобы двигаться вперёд более осознанно 👇

https://telegra.ph/YA-ne-mogu-pojti-za-svoim-interesom-i-poehtomu-rabotayu-na-nelyubimoj-rabote-11-27

Этой осенью я запустила какое-то невероятное количество новых продуктов ⭐️

1️⃣
Курс обучение для специалистов "Компас Ценностей: секрет счастья в реализации и жизни", на котором почти 60 человек получили для себя эффективные инструменты работы для работы с поиском ценностей.

2️⃣
Группу самопознания с терапевтическим эффектом «Глубина реализации и жизни», это были 4 встречи посвященные исследованию внутреннего мира на предмет ценностей и построение образа любимого дела.

3️⃣
Практикум "Смысл Смылся: Как найти свои глубинные смыслы в реализации и жизни?", где почти 90 человек исследовали свои смыслы с помощью моего нового инструмента СМЫСЛОВАЯ МАТРИЦА

И с полном удовлетворением от результатов этих продуктов, мне пора немного отдохнуть от создания! 🙌

Буду на связи в этом канале, но записи на личную работу не будет до 16 декабря!

Доброе утро! И всем #понедельникполюбви
❤️

Напишите в комментариях цифру от 1 до 44, и я пришлю вам личную метафору недели о вашей самореализации и поиске себя👇

(ответы отправлю днем в личные сообщения каждому)

РАСШИФРОВКА

💡 Это упражнение о вашем месте в мире, о том, как вы воспринимаете себя в мире, какая ваша роль и миссия.

Посмотрите на ваши ответы на первые 2 вопроса из третьего пункта и попробуйте перенести их как метафоры или напрямую на вашу жизнь и роль в мире.

Например, вы цветок: вы дарите красоту и если вас испортят, то дом лишится чего-то прекрасного и живого.

Как можно интерпретировать этот ответ: ваша роль может быть в том, чтобы дарить красоту этому миру. ЭТО И ЕСТЬ ГЛАВНЫЕ СМСЫЛЫ ВАШЕЙ РЕАЛИЗАЦИИ!

А третий вопрос говорит нам о том, что может разрушать вас, что не даёт реализовывать свою миссию. В моём примере с цветком, про него могут забыть и не поливать, и тогда он завянет. Как и человек, который призван дарить красоту, может быть разрушен, если никто не будет обращать на него внимания и питать энергией.

💬поделитесь своими осознаниями про себя в комментариях
Сошлось???👇

Сохраняй и отправь другу это классное упражнение🙌

Психологическая проективная методика «Нужная вещь»: как с помощью 3 вопросов понять свою миссию

Очень люблю это упражнение, у меня оно сработало на 100% по смыслам в реализации, проверим, сойдётся ли у вас?

📝Итак, возьмите ручку и блокнот или запишите сразу свой ответ в комментариях, чтобы не забыть!

❕Небольшое правило: нужно стараться отвечать спонтанно, не думать.

1️⃣ Представьте себе дом, это может быть любой дом, какой вы захотите, отдельно стоящий на опушке леса или на берегу моря, красивый, старенький или современный – вы можете нарисовать в своём воображении какой захотите.

2️⃣ Теперь окажитесь мысленно внутри этого дома, походите по нему, рассмотрите, что есть там, в каком стиле весь интерьер. Там живут люди.

3️⃣ А сейчас представьте, что ВЫ – в этом доме ВЕЩЬ, какой-то объект или предмет. Чем вы можете быть? Например, камин, терраса, кресло, лампа и т.д.

❔И ответьте на следующие вопросы:

⏺️Для чего вы нужны в этом доме? Чему служит эта вещь/объект? В каких случаях вас использую хозяева, что вы им даёте?

⏺️Если вас украдут/уберут, то чего лишатся хозяева?

⏺️Что может вас испортить, вывести из строя?

👇🏻и ещё раз суть методики, запишите ваши ответы в комментариях кратко:

какая вы вещь?
для чего вы?
что будет, если лишить вас хозяев дома?
что вас может испортить?

🙌 Жду ваши ответы, скоро выложу расшифровку, не забудьте заглянуть в канал

Оригинал упражнения создан Валентиной Габышевой

еще 4 ❤️ и публикую психологический тест: как за 3 вопроса найти свою МИССИЮ

👆🏻👆🏻👆🏻жду на пост

Как ценно получить обратную связь сразу же во время вебинара ❤️

Я очень рада была поделиться этой информацией, на скринах отзывы из зума 👆🏻

И пока я такая счастливая и еще погружена в тему смыслов, то хочу и вам дать кое-что по этой теме 👇🏻

Давайте если наберём 30 + ❤️ на это пост, то завтра опубликую классное упражнение, с помощью которого вы сможете понять свою миссию и смысл в реализации через интересную проективную методику

Поехали 👇🏻жду ❤️

📺Видео-отзыв. Полина Усова. Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы

Рубрика "Книжный шкаф"

__________________

Сегодня утром показала вам свой большой отзыв на книгу. Кто еще не читал, приглашаю на чтение в этот пост.

Очень понравилась цитата из книги:

"Наступило время, когда риск оставаться в почке был более болезненным, чем риск, когда он должен был расцвести.

Анаис Нин

🤗Как вам эта цитата?

#книжныйшкаф

Поле единорогов: между работой и удовольствием

Нужно ли искать легкость в реализации или в призвании тоже может быть сложно?

Сегодня время вспомнить отрывок из моей книги об этом👇🏻

https://telegra.ph/Pole-edinorogov-mezhdu-rabotoj-i-udovolstviem-11-21

«Читающие П»

классное название, но ни за что не угадаете, что скрывается под буквой П
П - профориентологи!

В эту пятницу я участвую во встрече онлайн-книжного клуба «Читающие П», на которую может прийти любой желающий, чтобы узнать про классные книги📚

📍У нас будет 3 спикера:

▫️Откроет встречу Галина Тихонова, профориентолог, психолог, карьерный консультант, которая расскажет о книге «Что за X.Y…Z? Как родителям и детям понять друг друга»
▫️Анисимова Ирина, профориентолог, психолог, гештальт-терапевт, мама двух подростков, поделится практическими советами, примерами и упражнениями из книги «Хорошие родители дают детям корни и крылья», которые помогут наладить доверительные отношения с детьми.

💡и я расскажу о книге Дэниела Дж. Моран «Почему и куда вы идёте. Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей» и просто поговорим на тему ценностей.

Всё будет по делу, с презентациями, никаких скучных монологов – это шанс узнать главное из 3 крутых книг!

А после для всех желающих пройдёт «Свободный микрофон». Вы сможете в экспресс-формате также рассказать о своих прочитанных книгах🙌

🗓Подключаемся в пятницу 22 ноября в 11:00 по мск.
Продолжительность встречи 1-1,5 часа.
Группа, где пройдёт встреча  t.me/readers_p.
Она открытая, вступить может любой желающий.

До встречи!💛

«Заплати сначала зарплату себе!»

эту фразу летом я прочитала в блоге у одного финансового коуча, и она меня очень заинтересовала.

📍Подход этого эксперта заключался в следующем: каждый понедельник надо переводить себе на отдельный счёт определённую сумму - это ваш вклад в своё будущее.

У неё этот счёт назывался «на богатую старость» и откладывая каждый понедельник хотя бы понемногу, можно за всю жизнь скопить неплохой капитал на беззаботную жизнь. Я думаю, объяснять всю прелесть этого не надо, но почему-то мы мало всё думаем о будущем.

Так я познакомилась со сложным процентом и увидела, как можно стать реально богатым! И у меня был один вопрос к себе: почему я раньше этого не делала – ведь даже за 7 лет последней работы, я бы могла уже скопить приличную сумму💸

❕(например, ваш стартовый капитал на счёте 1 000 000 рублей, откладывая каждый месяц по 20 000 рублей на этот счёт, через 10 лет у вас будет примерно 10 000 000 рублей, на проценты с которых можно будет жить и не работать, всего лишь 10 лет понадобиться на это!)

Но это ещё не всё, в последнее время в моё поле попали 2 девушки, который в данный момент могут позволить себе не работать, а заниматься в удовольствие любимым делом, никуда не спеша. Всё потому что именно таким образом они скопили себе к 40 годам приличную сумму, которая приносит пассивный доход.

Почему именно сейчас эта информация и примеры приходят в моё поле? Не знаю!
в общем, у меня появилась идея тоже начать инвестировать деньги в беззаботную жизнь, ведь мы походу первое поколение, кто может так сделать. У моей прабабушки и бабушки при попытках скопить на старость деньги съедал дефолт… 📈

я пока делаю маленькие шаги, перевожу на счёт по 2500 рублей каждый понедельник, но чем больше изучаю эту тему, тем больше желания 🤩

💬 А вы копите деньги «на богатую старость»?

Доброе утро! И всем #понедельникполюбви
❤️

Напишите в комментариях цифру от 1 до 44, и я пришлю вам личную метафору недели о вашей самореализации и поиске себя👇

(ответы отправлю в личные сообщения каждому)

Найти свои смыслы уже завтра!

Новый практикум «Смысл Смылся: как найти свои глубинные смыслы в реализации и жизни?» стартует уже завтра!

📍Вот с такими запросами уже зашли участники:

💬 «Сейчас какое-то болото, хочу нащупать путь»
💬 «Ищу свою новую следующую цель»
💬 «Как придать своей работе бóльший смысл, глубину, значимость для меня самой»
💬 «Что мною движет, в чем моя мотивация жить?»
💬 «Кризис среднего возраста, тотальное переосмысление всего и вся»
💬 «Нет развития, я стою на месте, хочется быть полезной обществу»

Если среди этих вопросов есть ваш, то отвечать мы будем на них целых 6 дней, но в очень интересной форме.

Каждый день будет 1 смысловой вопрос – один из квадрантов моего нового инструмента «СМЫСЛОВАЯ МАТРИЦА», а в субботу встретимся, чтобы закрыть последний квадрат в сфере самореализации на эфире и собрать смысл воедино!🙌

Жду вас – повторов не будет!

🗓Даты проведения практикума:
18-23 ноября 2024 г.
Цена: 1990 руб.

😀записаться на ПРАКТИКУМ:
https://naidiprizvanie.ru/uslugi/cernaya-pyatnica

Говорят, что чаще всего к смыслам человек обращается по осени…

Именно в это время года, когда все снова потихоньку умирает, буйство летний эмоций отступает и есть время погрузиться в вечные вопросы: Зачем? Почему?

🍁Осень – это своего рода начало кризиса, перед тем как снова все застынет зимой и покроется снегом, и нужно будет на этой голой земле иметь смысл чтобы ждать весны.

Но именно в это время, важно заложить семена смыслов, которые прорастут весной! А иначе, можно так и не насладиться расцветом жизни.

Смыслы прорастают в нас и пускают корни, а потом это сказывается на нашем поведении.

Человек, который видит смыслы в эстетике, будет украшать свой дом, а тот у кого нет таких смыслов, просто не поймет на что он тратит деньги, покупая очередную вещь в дом.

Личные смыслы могут быть большими и маленькие, могут выражаться в самореализации, как миссия и помогать найти нам путь.

Вопросом много, а ответы будут на моем новом практикуме: «Смысл Смылся: как найти свои глубинные смыслы в реализации и жизни?».

Жду вас!

история целой жизни….

если честно, мне стало немного жутковато увидеть целую жизнь за 36 секунд в этом ролике, но иногда действительно важно помнит о скоротечности жизни.

Недавно пережитый возрастной кризис заставил задуматься, а что же из намеченного я реализовала, а что уже никогда не смогу – провести аудит своей жизни.

Собирала в голове список, с чем уже нужно попрощаться:

❌ никогда не смогу пожить в кампусе колледжа где-то в Европе, об этом я мечтала в 16 лет

❌ не увижу Magic Bus на Аляске из моего любимого фильма «В диких условиях», его уже снесли, да и здоровье не позволит пойти в такой сложный поход

❌ не стану молодой мамой, которая ходит на одни и те же дискотеки со своим ребенком-подростком

❌ и я даже не стану королевой красоты, как мечтала в детстве 😂

Было очень больно и грустно осознавать, что ты уже не сделаешь никогда эти вещи, а эти мечты, цели и планы так и останутся без галочки напротив.

Взглянуть правде в глаза.
...Отпустить прошлые ожидания от жизни и найти новые смыслы – вот одна из задач кризиса, чтобы потом при очередном аудите жизненного пути избежать чувства упущенного времени и возможностей.

С выходом и кризиса смыслов будет разбираться уже с понедельника на моём новом практикуме и последнем в этом году продукте: «Смысл Смылся: как найти свои глубинные смыслы в реализации и жизни?».

📝записаться на ПРАКТИКУМ:

https://naidiprizvanie.ru/uslugi/cernaya-pyatnica

💬А что из ваших мечт так уже и не реализуется? Думали об этом?👇

Верите в то, что гениальные идеи могут приходить во сне?

💡Начало лета. На часах 01:33. Я резко вскакиваю с кровати, хватают блокнот и пишу 2 слова
«СМЫСЛОВАЯ МАТРИЦА».

мой мозг даже во сне генерировал способы ответить на главный вопрос жизни: «В чём же СМЫСЛ?».

🙌и мне пришёл инструмент: 6 квадрантов, по 1-2 вопроса, чтобы заполнить каждый из них, а в итоге сложить ведущий смысл жизни и реализации.

что это было, я до сих пор не знаю, озарение? 🤩

Но потом я начала искать информацию и нашла подтверждения своей теории в трудах Франкла, Ялома и других экзистенциальных терапевтов.

именно этот инструмент «СМЫЛОВАЯ МАТРИЦА» станет центральным на моём новом практикуме: «Смысл Смылся: как найти свои глубинные смыслы в реализации и жизни?».

🔻с помощью 5 дней практических заданий и на 6-том дне, собирающим матрицу, вы сможете:

⏺️соединить «зачем» и «чего я хочу», чтобы жить в согласованности с внутренними смыслами и внешними целями
⏺️ найти ниточку выхода из кризиса смыслов и построить новый виток для развития
⏺️получить ощущение осмысленности жизни

⚡️и тогда становится спокойно, устойчивее, вдохновлённее жить.
Инсайты гарантирую!

🗓Даты проведения практикума:

18-23 ноября 2024 г.
Цена: 1990 руб.

📝записаться на ПРАКТИКУМ:
https://naidiprizvanie.ru/uslugi/cernaya-pyatnica

🎤📚ИНТЕРВЬЮ С ПИСАТЕЛЕМ
Полина Усова, автор книги «Распознай свое Я. Поиск внутреннего призвания и обретение внутренней свободы»

Часть 2

Рубрика "Книжный шкаф"

____________________


ГЗ: Полина, расскажите немного о себе? Чем вы увлекаетесь, какое место именно писательство занимает в вашей жизни? Насколько сложно уделять место писательству среди других занятий?

ПУ: Есть интересный факт обо мне: в психологию я перешла из довольно творческой профессии – я была электронным музыкантом долгое время. Поэтому «создавать» для меня привычный процесс! Писательству я уделяю время каждый день, что-то создаю для своего блога или создаю новые психологические продукты и обучения – там всегда нужно что-то сначала прописать. Для меня это уже привычка, поэтому не могу сказать, что мне сложно уделять этому время, но есть один СЕКРЕТ: все важное я пишу в первой половине дня до 12 часов – именно в эти часы человеческий мозг наиболее продуктивный. 

ГЗ: Что для вас внутренняя свобода? Насколько важно ее понимать, чтобы ощущать себя не только полноценной личностью, но и частью социума?

ПУ: Я думаю, это связано и с моим путем в реализации себя - у меня всегда было много страхов! Я боялась мнения окружающих, возможных неудач, у меня были проблемы с самооценкой. Это все мешало проявляться в мире, но я всегда чувствовала, что во мне заложен больший потенциал. Поэтому внутренняя свобода для меня про то, как не бояться что-то менять в своей жизни и выходить на большую связь с собой, не беспокоясь о том, что подумают о тебе другие. Это про то, как не цепляться за привычное и стабильное, но при это теряя себя, а наоборот идти в неизвестное, даже если очень страшно.

ГЗ: Что для вас вдохновение?

ПУ: Когда пишешь что-то каждый день, то не ждешь вдохновении, ты сам можешь его создавать. Этот поток можно сделать управляемым, если найти свои рычаги, но у каждого они будут свои. Например, опытным путем я нащупала для себя такие условия вдохновения: я пишу в утренние часы с 8 до 12, нужно чтобы меня ничего не отвлекало и я знала, что мне не надо спешить. Я завариваю чай, включаю аромадиффузор и начинаю искать ключевую идею. Я могу перебрать что-то, что уже сохраняла или записывала у себя в заметках, но стоит найти ниточку и дело пойдет само, главное, дать себе некоторое время на запуск этого потока. 20-40 минут мозг настраивается на творчество, а потом процесс идет сам!

__________________
И вот ваш мешок с подарками от автора!

Друзья, вот тут конечно пространство для дискуссии с нашим автором. Рекомендую воспользоваться это шикарной возможностью.

🎁Напоминаю, что за активность в рубрике #книжныйшкаф в ноябре вы получаете возможность выиграть книгу Полины Усовой с ее автографом!

💰📣👩🏼‍💻Добро пожаловать в тг-канал Полины!
Кстати, за подписку на канал вы можете выиграть денежный приз от автора в размере 1000 рублей. Тут участвовать!

❤️Вечером смотрите эстетик-фотографии Полины тут.

#книжныйшкаф

Хочу поделиться с вами интервью о моей книге, которое вышло недавно на очень уютном книжном канале ❤️

🎤📚ИНТЕРВЬЮ С ПИСАТЕЛЕМ
Полина Усова, автор книги «Распознай свое Я. Поиск внутреннего призвания и обретение внутренней свободы»

Часть 1

Рубрика "Книжный шкаф"

____________________

Друзья, в этой части интервью мы больше поговорим о книге «Распознай свое Я. Поиск внутреннего призвания и обретение внутренней свободы»

Традиционно: ГЗ (это я), ПУ - (Полина Усова), наш гость.


ГЗ: Как у вас появилась идея написать вашу книгу?

ПУ: Еще с подросткового возраста я мечтала написать книгу, даже начинала лет в 15, но тогда я думала это будет роман. А потом профессиональное развитие привело меня к психологии и именно в ней я осуществила свою детскую мечту – стать автором книги. Я очень люблю писать и веду блог уже 7 лет, книга – это логичное продолжение моего опыта в теме призвания. 

ГЗ: Почему у книги такое интересное и детальное название? Какой основной посыл у вашей книги?

ПУ: Я открою вам большой секрет: изначально название было немного другое, но издательство АСТ его поменяло. Я хотела назвать книгу «На связи с собой», но я думаю «Распознай свое Я» имеет примерно такой же смысл.
 
Основной посыл книги: для того чтобы найти себя, очень важно обрести контакт с собой, понять причины, почему ты не слышишь «кем ты хочешь, стать когда вырастешь», даже если тебе уже за ХХ лет… Ведь профессиональное призвание – это лишь верхушка айсберга и отражение нашего внутреннего состояния вовне. Как зеркало реализация лишь показывает, что происходит в психическом мире человека, а внутренняя свобода помогает избавиться от оков страха и начать проявлять себя в мир. 

ГЗ: Начав читать вашу книгу, сразу хочется оговориться, что «читать» применительно к вашей книге – не совсем корректное слово, думаю, что точнее будет сказать «поработать» с вашей книгой. Подскажите, как лучше всего работать с вашей книгой, чтобы получить лучший результат?

ПУ: Да, все верно! Фишка моей книги, что это книга-тренинг и задания к ней я прорабатывала с методологом образовательных продуктов, чтобы читатель к концу получил понятный результат - а именно понимание своего призвания, выбранную профессию и ощутил внутреннюю свободу, чтобы начать первые шаги в новом деле.
 
  Поэтому к книге я дарю бесплатную рабочую тетрадь на 55 страниц, чтобы читателю было удобно выполнять практические задания, которые есть к каждой главе. Стоит написать мне и я вышлю доступ к ней!
 
  Читать книгу важно неспешно и стараться выполнять все ключевые упражнения, только так можно прийти к пониманию своего призвания – это всегда глубокое погружение внутрь себя. на это нужно пространство и время. 

___________________

🤗Друзья, совсем скоро вторая часть интервью. Там мы больше поговорим об авторе и о понятиях внутренней свободы и вдохновения.

Но вы уже можете задавать свои вопросы нашей гостьей и автору книги.

#книжныйшкаф

НОВЫЙ ПРОДУКТ

Практикум "Смысл Смылся: как найти свои глубинные смыслы в реализации и жизни?"

Я уверена, каждый задумывался о смысле жизни и своей реализации.

В чём моя миссия? Зачем я живу? Как найти смысл?

Особенно остро это ощущается, когда смысл теряется в моментах переходов и кризисов, и всё кажется безвкусным и бессмысленным, даже если есть внешнее благополучие. Понять, чем заниматься – это лишь один из ответов на эти вопросы, но важно построить свою систему смыслов, чтобы ваша жизнь, действия и выборы обрели общее направление на желаемое. Именно там будет энергия, ощущение потока жизни и внутренняя мотивация.

📍Для кого?

⏺️Вам важно иметь глобальную цель, понимание своего пути, ощущение значимости своей жизни
⏺️Вы часто задаёте вопросы: «В чём смысл?» «Зачем я здесь?» «Есть ли нечто большее?»
⏺️Вы думаете о своей миссии, не хочется прожить жизнь зря
⏺️Вы сейчас в кризисе и потеряли прежние ориентиры
⏺️Вам как будто чего-то не хватает, даже если всё хорошо и есть внешнее благополучие
⏺️Вы чувствуете вакуум, как будто жизнь проходит мимо
Ваша жизнь как будто не оправдывает ваших ожиданий, и вы проживаете её черновик

🔻Как проходит практикум?

✔️6 дней
✔️ 5 мини-заданий в канале на распаковку смыслов
✔️ вебинар, собирающий вашу картину смысла воедино
✔️ запись лекции и канал с заданиями остаются с вами навсегда

На практикуме я впервые представлю авторскую модель «Смысловая матрица», которая помогает распаковать смыслы каждого человека и собрать свой личный ведущий СМЫСЛ.

❔На какие вопросы вы получите ответы в ходе практикума?

- зачем искать смысл и почему важно жить осмысленной жизнь
- когда приходит кризис смысла: план шагов
- какие виды смыслов бывают и как создать своё понимание смысла
- как сформулировать свой смысл по авторской системе «Смысловая матрица»
- как найти свою миссию в самореализации

Возможные результаты участия в практикуме:

⏺️Вы глубоко распакуете свою систему смыслов и сможете построить жизнь, которая будет иметь для вас значение
⏺️Вы найдёте свою миссию в реализации, своё «Почему?» чтобы оставаться приверженным своим главным целям, которые будут наполнять смыслом и страстью, вдохновение
⏺️Вы сможете проанализировать ответы на главные вопросы жизни, и попытаетесь пересмотреть некоторые из ответов так, чтобы сделать собственную жизнь более счастливой и, таким образом, более реализованной
⏺️Найдёте новые ориентиры в кризисе, чтобы перестроить свою жизнь с опорой на глубинные смыслы, даже если сейчас всё идёт не так как бы хотелось

🗓Даты проведения практикума:

18-23 ноября 2024 г.
Цена: 1990 руб.

🔻записаться на ПРАКТИКУМ:
https://naidiprizvanie.ru/uslugi/cernaya-pyatnica

Как наполнить реализацию и жизнь смыслом?

В 1999 году Хайди Леппер и Соня Любомирски провели исследование о счастье, где 70% респондентов, считавших, что в их жизни есть смысл, назвали себя счастливыми. А среди тех, кто не видел смысла в жизни, счастливы были лишь 30%.

Было и исследование в России во ВШЭ, где психологи доказали, что психологически зрелые люди выбрали поиск смысла жизни вместо удовольствия.

📍Даже если сейчас перед вами не стоят эти вопросы:

⏺️В чём моя миссия и предназначение?
⏺️Зачем я живу, какова моя цель, чего я хочу от жизни?
⏺️Как найти смысл?

то это не значит, что ваша психика не ищет смыслов – мы запрограммированы внутри на поиск осмысленного существования, чтобы не испытывать тревогу.

Но тут мы сталкиваемся с первой экзистенциальной данностью «бессмысленность», когда понимаем, что смысла общего и одинаково для всех просто нет.

Но в этот же момент происходит магия!

⚡️Представьте, что перед вами чистый холст – это ваш смысл, это свободное пространство для вашего созидания, вы можете нарисовать на нём всё, что вы захотите! Создать жизнь такой, какой вы захотите!

С одной стороны, это так прекрасно, что ты сам можешь выбрать свой смысл, но и пугает: а вдруг я так и не найду свой смысл, а вдруг проживу жизнь зря, а может мой смысл будет какой-то неправильный.

💡В этих вопросах мы и будем разбираться на моём новом практикуме по смыслам: "Смысл Смылся: как найти свои глубинные смыслы в реализации и жизни?", а удобный формат коротких заданий поможет сразу получить результат.

Сейчас опубликую все подробности👇

Готовы узнать, какой продукт был в ЧЕРНОМ ЯЩИКЕ?

Через 30 минут будет анонс моего НОВОГО ПРОДУКТА ❤️

ДАЮ ПОСЛЕДНЮЮ ПОДСКАЗКУ!

это сообщения из чата тех, кто уже купил ЧЕРНЫЙ ЯЩИК👆👆👆

завтра продукт будет уже по полной стоимости, зато с красивым описанием на сайте 😊

3 ПОДСКАЗКИ👇

Хотите приоткрою завесу, что же сейчас находится в чёрном ящике?

Вчера провела эксперимент: я продавала новый продукт на полном доверии аудитории ко мне. Не было ни слова о его наполнении или намёков, но к нему присоединилось более 70 человек за сутки!

Сегодня я готова раскрыть часть секретов и дать подсказки, только бонусы с самой низкой ценой уже сгорают. Но цена всё равно будет намного меньше, чем когда я полностью представлю новый продукт!💡

📍Итак, рассказываю некоторые вещи о продукте, который в чёрном ящике:

1️⃣ Центральной темой этого продукта является слово СМЫСЛ.
2️⃣ Если вы хоть раз думали о том «как прожить жизнь не зря», то в продукте будут ответы на эти вопросы.

и последняя подсказка..

3️⃣ Надеюсь, вы не любите скучные лекции с теорией, потому что формат этого продукта будет в виде практикума, где каждый уйдёт с результатом.

А цена за ЧЁРНЫЙ ЯЩИК сегодня 1490 рублей!

Ваша ссылка на покупку:
https://naidiprizvanie.ru/uslugi/cernaya-pyatnica

1 час до конца моей идеи с ЧЁРНЫМ ЯЩИКОМ И ЛОТЕРЕЕЙ

это было так волшебно! Более 70 человек уже участвуют в моей авантюре на полном доверии, что внутри классный продукт!

🎁а ещё я разыграла 7 подарков: среди них и моя книга с автографом, и обучения, но главный приз пока никто не вытянул – хочу, чтобы кто-то выиграл в лотерею встречу со мной😍

⚡️Поэтому добавляю новое условие: последний оплативший на сайте получит тоже возможность поиграть в лотерею и выбрать приз!

напоминаю, продажи закрываю в 10:00 по мск

❕а ещё вы действительно пожалеете, если не зайдёте на НОВЫЙ продукт по самой сладкой цене, ведь когда я его представлю, цена будет в несколько раз выше!

🔻ссылка на ЧЁРНЫЙ ЯЩИК:

https://naidiprizvanie.ru/uslugi/cernaya-pyatnica

тайна ЧЕРНОГО ЯЩИКА пока не раскрыта,

если вы еще его не купили 🤩

завтра в 10:00 по мск самая низкая цена и лотерея сгорают…

А последний кто оплатит заказ на сайте, тоже получит приз-лотерею!

👇🏻от вас зависят итоги эксперимента, даю ссылку сегодня последний раз:

https://naidiprizvanie.ru/uslugi/cernaya-pyatnica

Уже более 50 участников зашли на НОВЫЙ продукт на полном доверии!
Горжусь, ценю и оправдаю ожидания участников❤️

И я приобрела)))🔥🔥🔥

Готова дать вам ПОДСКАЗКУ о черном ящике…

А именно, показать скрины из чата тех, кто уже оплатил продукт 👆🏻

Аааа! Оплатила на полной доверии ❤️❤️❤️❤️

Сегодня у меня день СОЗДАТЕЛЯ

Это такой день на неделе, когда я не ставлю консультации, а занимаюсь созданием новых продуктов. Ради этого дня я даже провела 4 консультации в один день, а для меня это довольно много, чтобы полностью освободить в пятницу💡

Дело в том, что чувство потока у меня запускается только через определённое время обдумывания нового, я не могу глубоко погрузиться, когда знаю, что у меня только 1-2 часа на это.

а вот когда есть почти весь день, можно расслабиться и начать СОЗДАВАТЬ! 🙌

Кстати, создаю я новый продукт к ЧЁРНОЙ ПЯТНИЦЕ, которого ещё не было, но когда я рассказала ученикам с курса Компас ценностей идею этого продукта, то услышала одну фразу: «Сколько он будет стоить, я хочу запланировать покупку!»

❕А стоить он будет очень-очень дешёво, но только 1 день

я ещё расскажу всё ближе к 11.11.

Усилие или насилие?

В этом посте я рассказала историю, которую как стала свидетелем сцены, где мама заставляла дочь идти на нелюбимую секцию гимнастики...

собрала много ваших комментариев о том, нужно ли заставлять детей чем-то заниматься или нет. Делюсь своим мнением по этому поводу👇

я не эксперт в воспитании детей, но я считаю, что родитель не может передать своему ребёнку то, что не умеет сам:

а именно различать, где требуется усилие для достижения желаемого, а где ты заставляешь себя и это превращается в насилие.

✅ УСИЛИЕ – это про то, когда в деятельности для нас есть что-то ценное и важное, но нам приходится менять привычный ход жизни для достижения желаемого. Например, диета или спорт – любые ограничения и смена образа жизни требуют дисциплины, и если внутри зашиты важные ценности, а не просто похудеть, потому что это кто-то так сказал, то усилие будет полезным.

❌ НАСИЛИЕ – это про то, когда я заставляю себя, ломаю, чтобы идти за тем, что мне не хочется, не откликается и в глубине даже неважно. Там нет импульса, интереса, желания, а лишь установка «надо», которая появилась по каким-то причинам. Например, надо заслужить любовь и одобрение мамы, поэтому я пойду в экономисты, это престижная профессия, по её мнению.

А дети ещё больше склонны подстраиваться, ведь родитель для них – весь мир и гарантия выживания.

Но что произойдёт потом?

Вы задумывались, почему некоторым так сложно найти себя: это те, кто когда-то заглушил свой внутренний голос насилием, чтобы советовать чьему-то «надо». А потом уже довольно сложно вернуть контакт с собой, потому что уже не обращаешь внимания на чувство скуки, усталости во время работы.
Ты привык бороться с собой и достигать из «надо».

И именно такие «головастики» попадают ко мне на консультацию по поиску призвания, ведь сами не могут ответить на вопрос «Чего я хочу?» - внутри каша из навязанных, престижных профессий, а голос «хочу» такой тихий, что самому его услышать никак.

Поэтому я 7 лет пользуюсь методикой, которая идёт в обход сопротивлений ума, ведь если задать вопросы напрямую и в лоб такой человек выдаст заранее готовый ответ из головы, которая и привела его к кризису или просто скажет «не знаю».

поэтому…
❕Если родитель не понимает, где у него границы, где он заставляет себя, то и не будет чувствовать границ ребёнка и считать принуждение за норму и что по-другому нельзя.
Начинать важно с себя!

Жду на консультации «Найди своё призвание» до конца ноября (в декабре отпуск), где мы за 1,5 часа:

⏺️Вы поймёте, в каком деле наиболее полно реализовать ваш внутренний потенциал
⏺️Определите свой тип склонностей, ведущие интересы и ценности, которые будут наполнять работу энергией
⏺️Найдёте профессиональное призвание, в котором вы будете хотеть развиваться
⏺️Увидите свою личность с тех сторон, которые вы раньше не замечали и сможете совершить взвешенный выбор

👇Запись по ссылке:

https://naidiprizvanie.ru/uslugi/konsultaciya-naidi-svoe-prizvanie

Такой сложный вопрос на самом деле🤔 Хочется сказать, что не надо, так нельзя, если ну совсем человечку не нравится. С другой стороны, ему может не нравится вообще ничего, кроме сидения в телефоне/компе🙈😁 Наверное, было бы хорошо выяснить, а что именно не нравится в конкретном кружке и попытаться понять. Возможно же, что кому-то реально подходит активное, а кому-то наоборот - сидеть что-то лепить, условно. То есть попытаться понять темперамент ребёнка, понять, что конкретно не нравится в конкретном занятии и подобрать что-то подходящее. Наверное, так🧐
Но через силу и истерики вести - не лучшее решение. И тем более эта фраза...ооох.

Ох, тяжёлая сцена. Не понимаю позицию таких родителей. Я с раннего возраста пыталась увидеть то, что нравится сыну. Уже много всяких кружков сменили, но это абсолютно нормально. Когда сын говорит, что не хочет куда-то больше ходить, то обсуждаем с чем это связано (может быть временная усталость или педагог, или что-то в самих занятиях). Но на занятия, которые ходим продолжительное время - бежит вприпрыжку, выходит с занятий с большей энергией и энтузиазмом. Это для меня сигнал, что стоит поддерживать это направление. У меня в детстве не было такой свободы выбора, поэтому хочу предоставить её ребенку, чтобы в будущем понимал, что именно ему нравится, а что нет.

делюсь вашими ответами про ситуацию из поста 👇

Как понять, что вы нашли себя?

📍8 ноября в 13:00 по мск я приглашаю на эфир «Как понять, что вы нашли себя?»

🔻На котором разберем:

⏺️Чек-лист проверки "а точно ли это призвание"
⏺️Как остановиться в своих поисках
⏺️С чего начать реализацию?

Хотите попасть на этот эфир и не только на эту тему, ведь я планирую и дальше поддерживать сообщество эксклюзивными материалами о поиске и реализации себя?

🔻В группе уже доступны эфиры:

1️⃣ «С чего начать поиски себя, когда совсем запутался»
2️⃣ «8 способов сохранять мотивацию на пути к долгосрочным целям»
3️⃣ «Секрет счастья в деятельности: ценности в профессиональной реализации»
4️⃣ «Кризис самоопределения»

🙌Все просто – доступ к ЗАКРЫТОМУ СООБЩЕСТВУ через покупку моей книги «Распознай своё Я». Отправляете на @polinaprizvanie скрин, чек и т.д

🎁К книге я дарю РАБОЧУЮ ТЕТРАДЬ на 55 страниц, чтобы вы смогли комфортно выполнить все задания, ведь это КНИГА-ТРЕНИНГ.

👇 где купить книгу :
https://naidiprizvanie.ru/polina-usova-i-kniga-raspoznay-svoe-ya

Жду вас в нашем комьюнити!
Вместе искать себя и идти к реализации намного легче💛

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ НАШЛИ СЕБЯ?

После долгих поисков бывает сложно услышать себя и довериться выбору, ведь даже найдя что-то, хочется гарантии. Перебирая возможные исходы, трудно понять, когда остановиться в поисках, а если ещё и не раз ошибался с выбором, мозг начинает с недоверием относиться к новым начинаниям.

Определиться с выбором вам поможет моя большая статья.

📍В этой статье вы найдёте ответы на вопросы:

1️⃣ Как проверить, что вы действительно нашли себя
2️⃣ На какие дополнительные параметры обратить внимание при выборе
3️⃣ Как протестировать гипотезу, что это ваше любимое дело

🔻ссылка на статью:
https://telegra.ph/Kak-ponyat-chto-vy-nashli-sebya-11-05

Почему я не сделала этого раньше!

Именно этот вопрос у меня в голове после вчерашней первой встречи моей группы самопознания с терапевтическим эффектом «Глубина реализации и жизни».

Я проводила много консультаций, курсов, мастремайндов, марафонов, но такой формат запустила впервые, и он превзошёл все ожидания🤩

Столько теплоты, поддержки, искренности было в нашем поле… (на скринах сообщения из чата). И поплакали уже, и целями поделились, и ожиданиями от месяца работы в группе🥹

Всё-таки тема ценностей сразу выводит на глубину, готова сотни раз в день повторять важность разобраться в этом вопросе каждому.

А мои участницы не только узнают свои ценности, но и найдут как их реализовать в любимом деле, даже если сейчас непонятно, как его искать. Предвкушаю результаты!

❕обязательно после Нового года соберу ещё одну группу, можете записаться заранее, потому что места на эту группу улетели буквально за 1 день!

Доброе утро! И всем #понедельникполюбви
❤️

Напишите в комментариях цифру от 1 до 44, и я пришлю вам личную метафору недели о вашей самореализации и поиске себя👇

(ответы отправлю днем в личные сообщения каждому)

ДАЙДЖЕСТ ОКТЯБРЬ

Настало время одевать всё самое теплое и встречать зиму — здравствуй, ноябрь!

📍А сейчас вспомним, что интересного было в октябре:⚡️

1️⃣ Начнем нашу подборку с полезного подкаста о том, как отличить хобби от призвания.

2️⃣ В этом посте делюсь с вами сколько же я получила денег со своей книги и о своих разочарованиях.

3️⃣ В этом личном посте делюсь своими принципами жизни и рассказываю о трех вещах, которые мне помогают в самореализации.

4️⃣ Тут я делюсь техникой «Путешествие к будущему к себе», которая была на моем курсе Компас ценностей.

5️⃣ Рассказываю про проблему, актуальную нашему времени — высокий ритм жизни заставляет нас довольствоваться фастфуд ценностями.

6️⃣ Посмотрите пост и узнайте 3 совета, которые я дала бы себе, когда была потеряшкой и не понимала, что я хочу делать профессионально.

7️⃣ В этом посте я подвела итоги своего самого глубокого курса — Компас Ценностей, которому был посвящен весь октябрь.

8️⃣ И предлагаю вам вернуться назад и посмотреть подборку, в которой я 7 дней я писала искренние посты о том, что узнала к своим 35 годам о жизни.

🎁А еще в этом месяце вы получили от меня подарок АДВЕНТ-КАЛЕНДАРЬ «30 дней до твоего призвания»

🔎➡️СКАЧАТЬ В ЭТОМ ПОСТЕ

Дайте реакций, если такие подборки удобны, полезны и надо делать🔥

Мне очень сложно быть неправой,

а ещё чего-то не знать.

Отследила у себя этот сценарий на курсе по аутоиммунному протоколу и была в шоке, как много я делала неправильно из-за этого «я знаю лучше». И тогда приходит страшная штука, которая мешает успеху — сопротивление изменениям, ведь если ты всегда прав, значит, менять ничего не надо. Но почему-то же тебя не устраивает твой текущий результат?

Например, лет 7 я завтракаю смузи. Состав самый простой: банан, ягоды, сельдерей, пучок зелени, имбирь и ещё что-то по сезону🍹

Но на курсе мне сказали: нет, это неправильно, надо менять. Какое же сопротивление во мне это вызвало! Сначала я долго искала причины, почему я менять это не могу, потом злилась и искала информацию, чтобы доказать обратное, а потом решила сдаться, раз я столько денег заплатила за этот курс и просто попробовать сделать как говорят — ведь по сути я ничего не потеряю.

и о Боги, сразу же произошли позитивные изменения и в самочувствии, и с другими проблемами. Оказалось, они знают лучше меня… Хотя я не новичок в этом, прочитала много книг, была на обучении по нутрициологии. Но это не моя профессия, я не работаю с этим каждый день!

И я помню такое же чувство, когда я искала себя. Я прочитала довольно много книг по призванию, считала уже себя профессионалом в этом деле, но почему-то дело так и не находилось. А потом я пошла на консультацию к человеку, кто делает это каждый день и это его работа. И опять прорыв — я нашла себя!📈

Кстати, с психологией всё намного сложнее, чем с тем же питанием, там человек понимает, что он не врач. А в психологии почти каждый человек считает, что разбирается лучше и путает понятия житейской мудрости с научной психологией. От этого и все проблемы, когда он не идёт за помощью: «я сам знаю лучше», «психологам самим нужна помощь» и т.д.

💡 А я тем временем учусь гибкости, принимать знания, менять поведение, признавать ошибки
ведь для других результатов надо делать по-другому!

Психика неповоротливая вещь, она меняется очень сложно, несмотря на бесчисленное количество инсайтов, что получает человек — потом идти и менять свою жизнь довольно сложно, сложнее, чем просто записать свой инсайт в красивый блокнотик.

❕Сопротивление изменениям — это всегда про страх потерять контроль!

❔Но если у тебя нет результатов, которые хотелось бы, стоит задуматься, не сопротивляешься ли ты тому, что просто чего-то можешь не знать.

💬 а вы ловили себя на таких мыслях?

Сегодня хочу познакомить вас с книгой, которая мне очень понравилась в этом году

Я часто читаю нон-фикшн по саморазвитию, потому что планирую написать вторую книгу и таким образом тренирую насмотренность. Научная психология – это, конечно, прекрасно, но мне важно учиться доносить сложные вещи простыми словами, с примерами и метафорами.

Книга называется «Будущий я. Как начать выполнять данные себе обещания» от автора Харди Бенжамин (у него также есть прекрасная книга «Сила воли не работает»).

💡 Основной идеей книги является по сути одна мысль:

«Поведением большинства людей управляют краткосрочные вознаграждения и срочные дела. Когда вы не связаны с «будущим собой», вы преследуете краткосрочные цели, что часто приводит к низкому качеству поведения в настоящем. Для большинства людей руководствоваться прежде всего краткосрочными целями, не думая о долгосрочных последствиях — норма»

И если обрести прочную связь с будущим собой и делать ежедневные выборы из долгосрочных осмысленных целей, то это путь к настоящей счастливой жизни.

🔻вот какие шаги предлагает автор:

1️⃣ Определите свою контекстную цель

Люди часто испытывают трудности с предвидением будущего, пытаясь найти свою великую жизненную цель. Но через несколько лет у вас будут другие взгляды и, вероятно, другие цели. Вместо долгосрочной цели, определите контекстную цель, которую можете осуществить сейчас, на срок до десяти лет, а лучше — на пять.

Этот шаг включает три ключевых пункта:
1. Взаимодействуйте с долгосрочным «будущим собой».
2. Определите контекстную цель через три основных приоритета.
3. Установите 12-месячные глобальные цели на основе этих приоритетов.

2️⃣ Устраните маленькие цели

Упростите жизнь, устраняя менее значимые цели. Вы всегда выбираете между главной целью и меньшими целями. Если цель вас не ведет к «будущему себе», это меньшая цель. Чтобы достичь своей цели, перестаньте стремиться к меньшим целям — привычкам и моментальным решениям, которые мешают вашему развитию.

3️⃣ Перейдите от необходимости к желанию узнать

Закройте глаза и представьте «будущего себя» в деталях: в каком доме вы живете, с кем сидите у камина, как бежите марафон. Примите это видение как нечто уже имеющееся. Вдыхайте принятие и будьте благодарны за будущее.
Каждое ваше действие подтверждает веру и приближает к желаемому. Примите свое будущее уже как свое, действуйте из цели, а не ради нее. Чтобы осознать «будущего себя», будьте им уже сейчас. Будь, затем делай, потом имей.

4️⃣ Попросите именно то, чего вы хотите

Просите о том, чего хотите. Просите у Бога в молитве, у профессионалов, друзей — просто просите. Не бойтесь и не стесняйтесь. Чем четче и проще ваш запрос, тем быстрее вы получите желаемое.
Вы получаете от жизни то, что просите, и иногда нужно быть настойчивым.

5️⃣Автоматизируйте и систематизируйте «будущего себя»

Ключевые задачи этого шага — это автоматизация и систематизация. Подумайте, как лучше организовать «будущего себя»: что упростить или исключить из жизни, чтобы защитить свое время и внимание? Как автоматизировать задачи? Найдите тех, кто поможет вам справляться с задачами, научитесь делегировать.

6️⃣ Запланируйте «будущего себя»

Составление расписания, отражающего приоритеты «будущего я», — важный шаг. Удобного времени для прекращения мелких целей не будет.
Посвятите себя «будущему я» и будьте смелыми. Как только определите три приоритета, начинайте жить в соответствии с ними. Планируйте свое время. Будьте его хозяином.

7️⃣ Решительно закончите незавершенную работу
Бросьте все меньшие цели. Оставьте то, что не ведет к вашей главной цели. Не держитесь за старые проекты только потому, что вложили в них усилия. Завершение дел приближает вас к «будущему себе». Вы застреваете, если не отпускаете прошлые проекты.

💬читали эту книгу?
Очень советую всем, кто никак не может реализовать задуманное🙌

а вот так выглядели сертификаты 👆

прям не верится, что мои ученики теперь специалисты с удостоверениями по теме ценностей 😍

«У нас не просто не получается, а нет инструментов»

Так говорили участники до моего курса «Компас ценностей», а уже в это воскресенье спустя месяц защитили свои первые кейсы по моим методикам работы с клиентами 👩‍🎓

Этот курс для меня был особенным и так жалко было расставаться с участниками🥹
Дело в том, что тема ценностей очень глубокая и на практиках мы выходили на такие платы личности, что ощущение как будто я знала этих людей всю жизнь. А теперь они имеют все инструменты, чтобы на глубинном уровне помогать своим клиентам находить ценности, ставить истинные цели, делать выбор, формировать образ любимого дела и многое другое ( я дала более 35 техник) 💎

На скринах слайды с защиты кейсов на тарифе с дипломом, можно подсмотреть какие запросы клиентов научились решать ученики

Скоро расскажу о своих новых планах, а завтра начнём обсуждение новой полезной для вашей реализации темы🙌

Доброе утро! И всем #понедельникполюбви
❤️

Напишите в комментариях цифру от 1 до 44, и я пришлю вам личную метафору недели о вашей самореализации и поиске себя👇

(ответы отправлю днем в личные сообщения каждому)

Провела  закрытый эфир на канале марафона на тему:

📍"5 шагов, как перестать вечно искать себя и жить в полсилы, а уже сейчас реализовать свой истинный потенциал"


Запись эфира по ссылке ➡️https://t.me/c/2013639998/8442

3 совета, которые я дала бы себе, когда была потеряшкой и не понимала, что я хочу делать профессионально:
 
1️⃣
Первым делом я бы перестала обвинять себя и сравнивать с другим! Что мне уже 30 лет (подставьте свой возраст), а желанной реализации всё нет, когда кажется что всё вокруг уже нашли себя. На это самобичевание тратится огромное количество энергии, а самооценка падает всё ниже, но толку нет!
 
2️⃣
Сейчас будет совет, который сэкономит вам сотни тысяч рублей: я бы перестала пробовать новые и новые профессии, скупать обучения и курсы, пока точно не убедилась, что это моё! Ох сколько денег я потратила, начиная от обучения на востребованного программиста заканчивая СММ, а могла бы не тыкаться как слепой котёнок, а сразу пойти учиться по призванию… 
 
3️⃣
Я бы перестала мечтать, что любимое дело найдётся как-то само, что судьба выведет меня сама на дорогу предназначения, а начала активно предпринимать шаги. Ох сколько карт желаний я переклеила, но призвание так и не находилось, пока я не обратилась за помощью. 
 
Но как правильно искать себя?
Начните с изучения себя, а только потом примеряйте внутреннее содержание к профессии во внешнем мире. Ваши интересы, суперсилы, ценности и смыслы – все это компасы на пути к истинному призванию.
 
🎁🎁🎁
Я собрала для вас 30 самых работающих вопросов для распаковки призвания в удобный календарь – отвечайте каждый день на 1 вопрос и уже через 30 дней вы поймете себя лучше и чем хочется заниматься.

осталось 2 места в группу самопознания «Глубина реализации и жизни»
 
📍с какими запросами уже зашли участницы группы:
 
💬«я сейчас в состоянии потери ориентиров»
💬«хочу найти глубинную мотивацию, которая помогает не сливаться»
💬«есть несколько направлений и мыслей о себе, но не знаю, как выбрать одно дело»
💬«наступает раскол в жизни в плане реализации, и я совсем потерялась – пора осознать себя»
💬«не вижу чётко своего пути, хочу увидеть направление»
 
И именно тем, кто ищет свой путь, и ритм в реализации посвящена моя группа!🤩

Участников группы ждёт 4 встречи, посвящённые исследованию своего внутреннего мира на предмет ценностей и построение глубокого контакта с реализацией. За 1 месяц вы узнаете, что вам поистине важно в работе и как это воплотить в жизни, чтобы построить любимое дело, следуя внутреннему компасу.

📍Как это проходит?

⏺️4 встречи длительностью 2 часа
⏺️групповые и индивидуальные практики
⏺️рабочая тетрадь с последовательными заданиями для выполнения между встречами 
⏺️закрытый чат участников для обсуждения
 
💡это новый продукт в моей линейке, поэтому на первую группу самая низкая цена! 
 
🔻подробные условия на моём сайте:
https://www.naidiprizvanie.ru/uslugi/gruppa-samopoznaniya-s-terapevticeskim-effektom-glubina-realizacii-i-zizni

«Плата за вход» 

А вы знаете, какая ваша плата, чтобы войти в жизнь, где есть полноценная реализация вашего потенциала и всё то, чего вы так хотите?
 
👇🏻Мне кажется, я поняла ещё одну проблему, которая есть у людей в поиске себя:
 
иногда вы не знаете, какую цену вы не готовы заплатить за принятое решение и поэтому не идёте в сторону реализации.
 
🔻Давайте на примере:
представьте вы хотите на концерт любимой группы, наконец-то она приезжает в вашу страну на гастроли. И когда есть сильное желание, вы, не задумываясь, находите деньги на вход, поездку в другой город, готовы отстоять 3 часа в очереди в зал и толкаться среду тучи народа, лишь бы увидеть заветное выступление. Ваше желание и понимание, как вам это важно заставляет вас идти к своей цели ни смотря ни на что!
 
Здесь цена за вход довольна понятна, но какая цена у вашей реализации?

Возможно, вам придётся идти в неизвестное, столкнуться со своими страхами, брать ответственность, больше работать, вкладывать деньги и силы в обучение. Я уже не говорю о переменах в жизни, которые могут последовать за этой новой реализацией!
 
📍И кто-то не готов на такую цену по двум причинам:

1️⃣ Ваше желание не является прочным фактом, на который вы можете опираться из полного понимания себя. Мне это важно, я этого хочу, и я туда иду! – так звучат мысли тех, кто готов идти в реализацию.

2️⃣ Результат, который вы получите в данный момент для вас ни настолько ценен, чтобы мотивировать вас проходить через все трудности после принятия решения.
 
В примере с концертом: если бы вы были не уверены, что эта группа вам нравится, то вряд ли бы вы тащились в поезде ради этого событие. А ещё могли бы произойти разные непредвиденные события в дороге, например, проколотая шина, отравление, но вы бы не требовали гарантий от жизни, а просто бы мчались с верой, что всё пройдёт хорошо. 
 
 
А ещё правда в том, что если вы не выбираете идти в свой потенциал, вы тоже платите каждый день какой-то болью нереализованного желания. Например, смотрите с завистью на тех, кто публично выступает или в тайне мечтаете о своей кофейне и покупая кофе каждый раз в чужих местах, ваше сердечко разрывается микроболью. 
 
📝Подытожим:
ИСТИННОЕ ЖЕЛАНИЕ+ВАЖНОСТЬ РЕЗУЛЬТАТА= «я уверенно иду к желаемому»

❕Если в целом у вас ещё нет конкретного понимания кем быть и куда идти, когда вы просто хотите больше, то должны понимать, отдать нужно больше. И вы сделаете это только тогда, когда результат будет важен для вас.
 
Прояснять ваши ценности, желания, истинные хотелки, будем на моей новой группе самопознания «Глубина реализации и жизни».

ВНИМАНИЕ! приглашаю вас на НОВЫЙ ПРОДУКТ и НОВЫЙ ФОРМАТ👇

Группа самопознания с терапевтическим эффектом «Глубина реализации и жизни»

Что такое настоящий глубокий контакт со своей реализацией и жизнью?

📍У него есть несколько признаков:

⏺️вы слышите свой голос и различаете «надо» и «хочу», умеете ставить вдохновляющие цели
⏺️вы уверенно делаете выбор в согласии с внутренним компасом
⏺️вы понимаете, какие действия сделают жизнь и реализацию наполненной, а не хватаете их из чужих картинок
⏺️ощущаете свою ценность и уникальность своего пути, не сравниваете с другими, а также живете в своём ритме
⏺️умеете идти к долгосрочной цели в реализации, даже когда нет быстрого результата, потому что мотивированы изнутри
⏺️понимаете свои глубинные смыслы, миссию, знаете ценности и как их воплощать в жизни

Кажется сложным?❌

⚡️Но что если я скажу, что за это все отвечают лишь 4 навыка: знание своих глубинных ценностей, связь ценностей и действий, формирование видения и моделирование поведения через цели и новые стратегии. Именно этим навыкам и будет посвящена моя группа!

❔Какие практики будут?

Участников группы ждёт 4 встречи, посвящённые исследованию своего внутреннего мира на предмет ценностей и построение глубокого контакта с реализацией.

За 1 месяц вы узнаете, что вам поистине важно в работе и как построить любимое дело, следуя внутреннему компасу и своему ритму.

ЗАДАНИЯ НА РЕФЛЕКСИЮ, ГРУППОВЫЕ ОБСУЖДЕНИЯ, ДИАГНОСТИКА ЖИЗНИ, АРТ И ПРАКТИКИ ВООБРАЖЕНИЯ, НЕОБХОДИМАЯ ТЕОРИЯ и ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ💥

📎подробности о программе встреч на моём сайте:

https://naidiprizvanie.ru/uslugi/gruppa-samopoznaniya-s-terapevticeskim-effektom-glubina-realizacii-i-zizni

Особенность работы в группе заключается в том, что предусмотрена рабочая тетрадь для практических домашних заданий, чтобы эффект от сделанных на встречах осознаний не прошёл просто так, а закреплялся ежедневными действиями и изменением поведения – только так можно действительно получить результат и достичь желаемых целей.

💡Ваши возможные результаты за 1 месяц:

1️⃣ Вы определитесь в вопросах, связанных с ценностями, и составите свой список ценностей, которые будут для вас внутренним компасом в принятии любых решений
Вы сформируете образ любимого дела и реализации, основанный на ваших истинных желаниях: смоделируете всё, что входит в эти понятия, начиная с рабочих процессов, которые вам нравится, и ритма жизни, заканчивая миссией и ответами на более глубокие вопросы «Почему я это делаю?».

2️⃣ Сделаете диагностику всей жизни и выйдете на глубокий контакт с собой, совершенно по-новому взглянув на ваши прошлые и будущие действия, желания и мечты.

3️⃣ Поставите цели в реализации и жизни, которые будут посильны и гармоничны тому человеку, которым вы являетесь сейчас и ещё хотите стать,.

4️⃣ Вам станет понятно, откуда берётся именно в вашем случае энергия долгосрочной мотивации, чтобы больше не прокрастинировать или, наоборот, не гнаться за целями не в своём темпе.

формат: группа 6-8 человек
длительность: 1 месяц
стоимость: 2000 за встречу

💬Оставить заявку можно по ссылке или напишите мне в личные сообщения

⚡️сегодня будет АНОНС нового продукта, от которого у меня самой мурашки по коже

❕и только 6 человек смогут ощутить всю мощь трансформации на себе

но сначала расскажу предысторию, как он родился👇

📍у меня постоянно спрашивают одни и те же вопросы:

"Полина, а как ты…
⏺️всё успеваешь и так много делаешь?
⏺️ставишь цели, планируешь всё на такой долгий срок и не сворачиваешь с пути?
⏺️понимаешь себя и всегда знаешь чего хочешь?"

В ЧЁМ МОЙ СЕКРЕТ?
И я могу сказать, это всё лишь верхушка, что вы видите – это только последствия моих принципов жизни и внутренних трансформаций.

Представьте себе море, всё, что вы видите в моей реализации и жизни – это лишь волны на поверхности, но истинная суть на глубине. В глубине море неподвижно, там скрыто всё самое ценное, сокровища, подводные миры, там всё всегда в изобилии и спокойствии🌊

Зная, что у вас на глубине, вы уже не обращаете внимание на волны сверху, ваша жизнь там намного интереснее, и именно там вы можете произвести все необходимые изменения, чтобы они отразились на всей жизни.

1-2 точечных действия на глубине и в вашей реализации и жизни уже есть необходимые изменения, которые ведут к желаемому.
Вместо сотен ненужных действий, который меняют лишь поведение, но вы через время откатываетесь назад! Вам необходимо лишь узнать эти принципы!

💡 Мой новый продукт будет именно про это.

Ставим,❤️ если ждёте анонс

❗️У меня важная новость.

Уже завтра стартует 🚀 курс без оплаты "Путь к себе" в рамках которого я проведу прямой эфир на тему:

5 шагов, как перестать вечно искать себя и жить в полсилы, а уже сейчас реализовать свой истинный потенциал

26 октября в 10: 00 по МСК

Этот эфир, можно будет посмотреть только в рамках курса "Путь к себе" ❤️

И если, интересна тема, то присоединяйся к курсу 🔥

Всего за 4 дня ты узнаешь :
💫Как раскрыть свой потенциал
💫Как найти личный путь Богатства
💫Узнаешь как строить отношения - через развитие и рост обоих партнёров
💫Где брать силы, энергию и ресурс

🎁  КАЖДАЯ УЧАСТНИЦА ПОЛУЧИТ ПОДАРКИ: 
📚 20+ лучших аудиокниг по саморазвитию
🧘‍♀️ 10+ медитаций в подарок
✨ Правила счастья (гайды, чек-листы и мн.др)
🔭 Индивидуальный гороскоп на каждый день
❤️ Ежедневные трансформационные подсказки Вселенной
🤫Секретный подарок от каждого спикера

⚡️Курс полностью БЕСПЛАТНЫЙ регистрируйся и получи доступ ко всем 🎁 подаркам - ВОТ ССЫЛКА
@Putksebe_bot

🎁Чтобы получить подарки прямо сейчас и зарегистрироваться на курс в один клик:  
🍓ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ ЖМИ - ДОБАВИТЬ:*       

https://t.me/addlist/_tc3vF_dcpJlZjhi
(ссылка действует 24 часа)        

🔥Знакомься с каналами экспертов до старта курса, там много полезного
❤️Забирай подарки на канале БЕСПЛАТНОГО КУРСА

Знаете, бывают такие большие дела, на которые ты оглядываешься и не понимаешь, как ты вообще смог это сделать?

В воскресенье закончился мой курс обучения методикам для специалистов «Компас Ценностей: секрет счастья в реализации и жизни. Как помочь клиенту найти персональные ценности и стать автором своей жизни».

Я не знаю, как я это сделала, но это получился мой самый глубокий курс из всех. Хоть одновременно самый сложный и энергозатратный - мне кажется, я никогда в жизни так не работала, сколько на этом курсе за месяц.

📍Мой курс в цифрах:

⏺️57 учеников
⏺️8 полных дней обучения
⏺️2 дня дополнительных практик
⏺️2 методики поиска глубинных ценностей
⏺️36+ инструментов работы с клиентами через ценности
⏺️500 страниц слайдов

Результаты на скринах сообщений от моих учеников👆

Теперь они могут помочь клиентам:
- провести диагностику жизни и выявить глубинные ценности
- найти любимое дело за 3 встречи
- поставить цели, наполненные внутренней мотивацией
- стать автором жизни и изменить неработающие стратегии

и многое, многое другое

💡Я, конечно, знала, что тема ценностей и погружение на глубину реализации и жизни человека – это одно из самых важных исследований внутреннего мира каждого. Но! Самым важным открытием для меня стало то, что участники ушли с личными трансформациями и осознаниями по поводу своих стратегий и как можно улучшить собственную жизнь с помощью новых знаний.

Ещё раз убедилась, как работает моя система ЦЕННОСТИ+ЛЮБИМОЕ ДЕЛО, а только потом постановка целей.

❕поэтому завтра будет очень важный анонс

6 счастливчиков получат возможность пройти глубинный путь самопознания со мной…🙌

Доброе утро! И всем #понедельникполюбви
❤️

Напишите в комментариях цифру от 1 до 44, и я пришлю вам личную метафору недели о вашей самореализации и поиске себя👇

(ответы отправлю днем в личные сообщения каждому)

💫Женщина, если тяжело на душе, просто прочитай 👇

❤️Ты родилась, чтобы быть собой.

Все мы...
Без малейшего исключения...
Все мы! Пришли в этот мир, чтобы быть самыми счастливыми - любимыми - исследовать -  мечтать - чувствовать - наслаждаться!

😔Но очень часто, мы женщины всю себя посвящаем семье, дому и работе, устаём до изнеможения. И только в последнюю очередь вспоминаем о себе, что нужно отдохнуть, восполнить силы. И для чего?... Чтобы снова пахать и отдавать себя другим людям.

❤️Пускай эта осень  станет для тебя особенной! И ты снова обретёшь себя.

Чтобы помочь тебе, я и ещё 21 эксперт-профессионал подготовили для тебя БЕСПЛАТНЫЙ КУРС  "Путь к себе".

Каждый день мы будем проводить для тебя прямые эфиры, в которых расскажем все о любви к себе, ответим на все вопросы, и поделимся своим опытом:
💫  Как перестать быть удобной для всех, кроме себя;
💫  Как осознать свою ценность;
💫  Как улучшить качество своей жизни;
💫  Как создать вокруг себя окружение, которое будет вдохновлять и радовать;

🎁  КАЖДАЯ УЧАСТНИЦА ПОЛУЧИТ ПОДАРКИ: 
📚 20+ лучших аудиокниг по саморазвитию
🧘‍♀️ 10+ медитаций в подарок
✨ Правила счастья (гайды, чек-листы и мн.др)
🔭 Индивидуальный гороскоп на каждый день
❤️ Ежедневные трансформационные подсказки Вселенной
🤫Секретный подарок от каждого спикера

⚡️Курс полностью БЕСПЛАТНЫЙ регистрируйся и получи доступ ко всем 🎁 подаркам - ВОТ ССЫЛКА
@Putksebe_kurs

🎁Чтобы получить подарки прямо сейчас и зарегистрироваться на курс:  

🍓ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ ЖМИ - ДОБАВИТЬ:*      
https://t.me/addlist/_tc3vF_dcpJlZjhi
(ссылка действует 24 часа)   
     
🔥Знакомься с каналами экспертов до старта курса, там много полезного
🍓Забирай подарки на канале БЕСПЛАТНОГО КУРСА

Ох уж эти профессии, связанные с путешествиями…
 
Как романтично мне каждый раз описывают их на консультации по призванию:

💬«Я хочу такую работу, где я путешествую, каждый день вижу новые страны, картинка меняется, я могу быть не привязана к одному месту, узнаю разные культуры и пробую новую еду! Вот это жизнь!» 
 
Ничего вас не смущает в этом желании? Рассказываю историю👇

Недавно пришла клиентка, последней идеей которой стал туризм. Ко мне часто попадают те, кто уже попробовал много разных профессий до консультации, но так и не нашёл себя. И когда мы начали анализировать призвание и тип личности, я поняла, что её желание пойти в туризм обозначено лишь её потребностью в эмоциях и новизне, но не более. 
 
И действительно, клиент лишь представляла яркую жизнь, свободу, а не рабочие процессы и смыслы своего дела для других. 

❌Не удивительно, что курс она бросила и турагентом так и не стала: ведь в реальности оказалось, что целый день нужно было проводить за компьютером, подбирать туры, оформлять визы, а не то, что она представляла себе в начале. Мотивация быстро пропала, потому что построена была лишь на личной потребности.
 
Иногда наши мечты стать кем-то по профессии связаны лишь с одной какой-то потребностью и больше ни на чём не держаться. Но чтобы реализовывать себя каждый день, идти к целям, развиваться в профессии должна быть более прочная основа.

В конце встречи мы подобрали подходящую профессию под призвание, а эмоции она поняла, что сможет брать из других областей жизни, и это не так важно в самой работе, как те смыслы, что мы открыли 💎
 
❔А вы бы хотели профессию, связанную с путешествиями?

АДВЕНТ-КАЛЕНДАРЬ «30 дней до твоего призвания»

Вчера этот подарок вызвал бурю комментариев под рилз и уже 50 человек скачали его⚡️

🎁Дарю его и подписчикам моего канала!

Это целых 30 мини-упражнений и вопросов для поиска и исследования себя в виде красивого календарика на 30 дней.

Вы можете неспешно отвечать на эти вопросы каждый день в течение месяца, если:

❌не чувствуете себя реализованным человеком, будто внутри есть больший потенциал
❌работа вас не вдохновляет, вы не хотите в ней развиваться, но не понимаете в какую сторону смотреть
❌не знаете ответов на вопросы Кто Я и В чем смысл?
❌уровень жизни и заработок не удовлетворяют вас, вы знаете, что точно можете больше

30 дней вы будете исследовать себя, можно записывать ответы в блокнот и обещаю, через месяц работы по моему календарю, вы начнете лучше понимать себя и чем вы хотите заниматься.

📍Скачать подарок можно по этой ссылке.

С вас ❤️ в благодарность

Полина, спасибо, что делишься. Меня реально злит когда я вижу тотал успешный успех и создаётся впечатление, что у них всё так налегке. И задумываешь какого черта мне приходится так вспахивать???🤣🤣🤣
Но моя рациональная часть конечно подсказывает, чтобы добиться результата нужно много трудиться

в 100500 раз буду пытаться ввести в личный контекст жизни

(почему-то в сториз запрещённой сети мне это удаётся лучше)

📍Рассказываю, что сейчас происходит в жизни и как я иду к своим целям👇

1️⃣
помните, я поделилась с вами большой целью про снижение веса и новой мотивацией, которую я нашла в этом?
Подробности в этом посте🙌

📎итак, итоги: за август-сентябрь мне удалось скинуть 5,5 кг, но сейчас уже 3 недели я не могу увидеть минус и грамма⚖️
Просто весь фокус и силы на проведении курса по ценностям и всё сложнее в таком ритме делать правильный выбор в сторону своей цели. Банально иногда нет времени, чтобы остановиться в точке выбора, а ещё сил, чтобы быть приверженным важному.

Хотя в принципе, я знала, что так будет и дала согласие осознанно на такой интенсивный рабочий ритм. Я знаю, что этот период скоро закончится и я снова смогу вернуться к цели.

2️⃣
2 недели назад у меня начался курс по аутоиммунным заболеваниям. Пошла на него, чтобы освежить свои знания, узнать новые исследования, препараты и выбрала тариф с куратором, чтобы разобрал моё питание по аутоиммунному протоколу📋

И оказалось, что я уже 2 месяца по своему незнанию делаю фатальную ошибку, которая может повлиять на эффект всего протокола питания. Сказали на разборе, можно лишь 20 грамм фруктозы в день, а я как любитель разноцветных сладких и сочных их просто постоянно переедаю🙈

Цена незнания стоила мне 2-ух месяцев жизни и ограничений за зря… Задумалась, где же ещё я чего-то не знаю и это делает мой путь сложнее и как можно эти знания добыть.
Решила, что в следующем году пойду к наставнику, пора строить серьёзный подход к блогу.

3️⃣
в конце октября у меня заканчивается курс по ценностям и в воздухе витает ещё 2 идеи, которые хочу реализовать до декабря 💫

ведь в декабре у меня поездка и тотальный отпуск от создания нового. Поэтому скоро будет анонс двух продуктов уже для всех, а не только для специалистов. Глубоких, красивых, полезных и все как вы любите🙌

👇Смотрите меня в запрещённой сети? Или тут тоже делиться таким больше?

Поздравляю номерок 1 с победой ❤️

ВНИМАНИЕ🔥

Через час подвожу итоги розыгрыша моей консультации за отзыв!

еще есть шанс принять участие🙏

Условия в посте 👇🏻

https://t.me/polina_pro_prizvanie/1791

Зум просто пылал! 💫

В выходные провела самый сложный модуль для меня на курсе «Компас ценностей» для тех, кто хочет также глубоко работать с этой темой с клиентами и применять в своей жизни.

Почему сложный? 🙈Если отбросить тот факт, что лекции были по 4 часа+практика, а столько я никогда не вела ещё зумы, то наверное, потому что объём был огромный!

🙌Я дала 32 инструмента работы с ценностями под разные запросы клиентов, и это помимо основного алгоритма «Диагностика жизни»! Про каждый надо было рассказать и объяснить, как встроить в общую систему работы с клиентом.

Честно, я бы сама хотела учиться у себя😍
Ведь если пройти все мои продукты: от призвания, сильных сторон и уникальности до последнего про ценности, можно уже выстроить свою практику с клиентами на долгие годы. Каждый продукт является дополнением другого и ещё больше погружает на глубину и разрешением более сложных запросов!

Я и сама вижу это всё не разрозненными продуктами, а единой системой работы над реализацией потенциала человека и выстраиванию жизни на основе ценностей. Ох, надеюсь, я совсем скоро уложу это всё в систему и пойду получать образовательную лицензию на свою большую авторскую программу обучения специалистов.

⭐️Страшно от предстоящего масштаба и объёма работы, но невероятное счастье, что я наконец-то вижу целиком свой путь, а каждый шаг был лишь ступенькой и пазликом к чему-то большему.

И я теперь я не боюсь заявить, что моя ценность – это ОСТАВИТЬ СЛЕД. Глубокий, красивый, помогающий другим понять себя и реализовывать лучшее, что есть внутри.

Доброе утро! И всем #понедельникполюбви
❤️

Напишите в комментариях цифру от 1 до 44, и я пришлю вам личную метафору недели о вашей самореализации и поиске себя👇

(ответы отправлю днем в личные сообщения каждому)

НОМЕРОК В РОЗЫГРЫШЕ ЗА ОТЗЫВ

Напоминаю о конкурсе!

Он проходит среди тех, кто уже прочитал мою книгу «Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы» и оставит отзыв о книге на Литрес (вы можете это сделать, даже если книга была куплена на других площадках). Ваша оценка и отзыв поможет мне поднять книгу в рейтинге, и возможно больше людей узнают о ней🤩

📍Условия конкурса:

1️⃣ Написать честный отзыв о моей книге на Литрес
2️⃣ Отправить мне скрин в личные сообщения @polinaprizvanie, а я присвою ваш личный номерок
3️⃣ Дождаться 16 октября до объявления результата конкурса (победитель будет выбираться путём случайных чисел)

❕И главное

🎁Ваш возможный подарок – это консультация со мной «Найди своё призвание», а если вы её уже проходили, то можете выбрать любую другую мою услугу на сумму этой консультации или подарить её другу, который сейчас в поиске себя.

💬 Благодарю каждого за участие в конкурсе!

«Путешествие к будущему к себе»

Всю неделю готовила самый важный модуль своего курса «Компас ценности»😍

Именно на нем я расскажу как находить и создавать образ любимого дела на основе ценностей, а еще дам более 25 инструментов и алгоритмов:
⏺️как принимать решения и делать выбор
⏺️стать автором жизни
⏺️как ставить цели на основе ценностей и многое другое..

горжусь продлённой работой и даже не верю, что курс уже подходит к концу, казалось я только-только рассказала вам о нем😮

А с вами хочу поделиться сегодня техникой «Путешествие к будущему к себе»👇

На последнем мастермайнде одна из участниц задала классный вопрос всем, кто был в нашей группе:

💬 «Назовите 3 вещи, которые вам помогают в самореализации?»

И все по очереди рассказали о своих принципах жизни.

Хочу сегодня поделиться с вами тем, как ответила я.

📍В самореализации мне помогает:

1️⃣ Система во всех остальных областях жизни

Невозможно построить реализацию, если у тебя во всех остальных сферах полный бардак! Это начинается с режима сна, питания, приём витаминов, закачивая порядком в доме, организацией быта. Если вы умеете быть последовательным в жизни, то, скорее всего, в реализацию вы тоже принесёте хорошие привычки.

2️⃣ Иметь цели

Я не представляю, как можно жить без долгосрочных целей и направления в реализации. Важно чего-то хотеть и даже не просто хотеть, а мечтать, верить и представлять, как уже у тебя это есть.

Каждый день я начинаю с записей ответов в специальной тетрадке.

🔻Они выглядят так:
⏺️а куда же я иду? (здесь я пишу видение жизни на 5-10 лет)
⏺️чего я хочу в разрезе 1-2 лет?
⏺️что я могу сделать для этого сегодня?

а потом делаю небольшую медитацию-визуализацию и большой картинки и намерения на день. И так каждое утро! Это помогает сохранять фокус на долгосрочных целях, в которых результат ещё далеко.

3️⃣ Не переносить внутренние проблемы в реализацию

Я вижу, как многие люди не идут в реализацию и не могут раскрыть себя из-за различных психологических проблем. Мешают страхи, травмы, установки. Например, есть детская травма отвержения из-за развода родителей, а человек боится в итоге выходить в соцсети как эксперт, подсознательно боясь, что его отвергнут.

а вообще я этот пост затеяла ради ваших комментариев, я хочу узнать в первую очередь у вас:

❔А какие 3 вещи помогают в реализации?

💬 Напишите и соберём вместе копилочку лайфхаков👇🏻

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ БЕСПЛАТНО

Вчера в посте поделилась с вами правдой об авторском гонораре и как важно мне продать первый тираж книги. И увидела так много вашей поддержки!

Вы писали о том, как моя книга помогла вам, как заказывали даже из других стран бумажную версию, как проходили все задания с помощью рабочей тетради, которую я высылаю в подарок, и ещё много приятных слов.

И я придумала, что может помочь мне с продвижением книги, а вам испытать удачу и выиграть встречу со мной!🙌

Я решила запустить конкурс среди тех, кто оставит отзыв о книге на Литрес (вы можете это сделать, даже если книга была куплена на других площадках). Ваша оценка и отзыв поможет мне поднять книгу в рейтинге, и возможно больше людей узнают о ней🤩

И я понимаю, что на написание отзыва нужно время и не все оставляют его, даже если книга помогла и понравилась. Поэтому win-win, вам шанс бесплатно получить встречу со мной, а мне ещё один шажочек к мечте о втором тираже⚡️

📍Условия конкурса:

1️⃣ Написать честный отзыв о моей книге на Литрес
2️⃣ Отправить мне скрин в личные сообщения @polinaprizvanie, а я присвою ваш личный номерок
3️⃣ Дождаться 16 октября до объявления результата конкурса (победитель будет выбираться путём случайных чисел)

❕И главное

🎁Ваш возможный подарок – это консультация со мной «Найди своё призвание», а если вы её уже проходили, то можете выбрать любую другую мою услугу на сумму этой консультации или подарить её другу, который сейчас в поиске себя.

💬 Благодарю каждого за участие в конкурсе!
Поехали!