Harmony | Life @harmo_life Channel on Telegram

Harmony | Life

@harmo_life


Канал о психологии, отношениях и гармонии.
Марина Майорова - клинический психолог, кандидат наук, автор книг: «Сценарии конфликтов» и «Не ищите виноватых»
Связаться со мной @M_Mayorova
https://marinamayorova.com/consultation

Harmony | Life (Russian)

Канал Harmony | Life (@harmo_life) - это уникальное пространство, посвященное психологии, отношениям и поиску гармонии в жизни. Здесь вы найдете ценные советы и рекомендации от Марины Майоровой, клинического психолога, кандидата наук и автора таких популярных книг, как «Сценарии конфликтов» и «Не ищите виноватых». Марина делится своими знаниями и опытом, помогая вам разобраться в сложных ситуациях и научиться достигать гармонии в различных сферах жизни. Хотите получить консультацию от эксперта? Просто свяжитесь с Мариной по ссылке @M_Mayorova или посетите ее официальный сайт по адресу https://marinamayorova.com/consultation. Присоединяйтесь к каналу Harmony | Life прямо сейчас и начните путь к лучшей, более сбалансированной жизни!

Harmony | Life

08 Feb, 05:17


История одного диалога…

- Какое у тебя самое яркое воспоминание из детства?

- Яркое… походы за грибами в тундру за 20 км от дома пешком, когда мы жили в Игарке… помню запах леса, болот, грибов, рой мошкары и жутко пахнущие средства, которыми нас с братом брызгали, чтобы отогнать рой кровососущих насекомых. Родители работали врачами и их постоянно не было дома, но были выходные в начале сентября, когда мы все вместе бродили по лесу, собирали грибы, морошку, чернику, бруснику и голубику, прыгали по мху, учились обходить болота в тундре и это было здорово.

- А что было зимой?

- Зимы были суровые, солнечного света почти не было, буквально 3-4 часа в день, такова полярная ночь. Часто было более -45 и мы не ходили в школу. Когда я оставалась дома то представляла себя взрослой… брала томик стихов Байрона и читала - мама всегда читала его стихи с восхищением и я была убеждена, что когда вырасту, обязательно пойму все, но для ученицы 3-го класса это было не просто… родители были эстетами и часто мы слушали классическую и оперную музыку, а я не понимала почему она вызывает такой восторг

- Что за музыка?

- Часто звучала рок опера «Юнона и Авось», родители в Питере были на концерте и привезли пластинки, они часто их включали и танцевали, это были моменты, когда весь мир как будто замирал для них, мне тоже хотелось научиться наслаждаться этой прекрасной музыкой, но я была ребенком и это было за пределами моего понимания

- Научилась?

- Знаешь, когда училась на 1-м курсе университета, посетила этот балет 6 раз и каждый раз я понимала, что музыка прекрасна, если она откликается в тебе, в опыте, воспоминаниях, прожитых чувствах… музыка как кинестетический якорь, звучание которой включает те чувственные реакции, которые ты прожил в моменты ее звучания. Эта опера навсегда останется для меня как воспоминание из детства)

Harmony | Life

07 Feb, 04:54


Встреча с читателями - это всегда волнительно.

Смотреть в глаза людям, которые интересуются моими книгами, отвечать на ваши вопросы, проводить разборы ситуаций и делиться опытом, который не вошел в книгу - это магия общения, наполняющая невероятной энергией!

Совместно с крупнейшей сетью книжных магазинов ЧИТАЙ ГОРОД 15 февраля в 16.00 мы проведем встречу с читателями в Красноярске, Сурикова 12.

Мы поговорим о том, как управлять конфликтами, почему они возникают, как жить в гармоничных отношениях с близкими, коллегами, друзьями. Рассказу много интересного и отвечу на ваши вопросы 😉

До встречи!

Harmony | Life

05 Feb, 07:23


Чему нужно учить детей в школе?

Как многодетная мама и доцент нескольких университетов, работая с сотнями студентов, хочу поделиться с вами своим взглядом, на полезные навыки и знания, которые можно начать развивать уже в школе.

Психология, рассказывать детям о психике, чувствах, эмоциях, эмоциональном интеллекте и о том как управлять своими эмоциональными состояниями, как по невербалике считывать состояние окружающих людей и все что к этому относится.

Навык ведения переговоров, несколько базовых стратегий win/win, работу с речевыми паттернами - фокусы языка, умение задавать воспросы - основы коучинга.

Управление конфликтами, при чем и в семье и в школе и в общении со сверстниками - полезно и ценно всегда.

Финансовая грамотность и вообще вывести понимание денег из области абстрактного, чего-то того, о чем они узнают, когда повзрослеют.

Постановку целей, SMART, нейрологические уровни, SCORE на линии времени, научить их менять настройки своей реальности, чтобы они осознавая себя, свои желания с раннего возраста понимали в каком направлении движутся или начали это осознавать.

‼️ Каждый раз выступая перед молодежью и рассказывая им что-то интересное я слышу массу возгласов о том, как здорово что они это узнали и почему это не рассказывают всем.

Да что говорить и взрослые состоявшиеся люди часто в восторге от результатов, после расширения своих границ познания.

💯 А ведь применяя технологии геймификации и дополненной реальности можно передавать знания в игровых формах, вовлекая детей в процесс проживания в реальности изменений и моделирования своей жизни.

💡Как знать, может в мире стало бы больше гениев и целостных личностей!

Harmony | Life

04 Feb, 14:06


Психологический разбор - эффективный метод понять свою проблему, увидеть методы разрешения возникшей проблемы и получить терапевтическую помощь в моменте.

Каждый месяц я буду проводить такие разборы в своем канале. Вы можете бесплатно получить такой же разбор как мы проводим в «Откровенном диалоге»
https://marinamayorova.com/dialog

Жду ваши запросы @M_Mayorova

Harmony | Life

04 Feb, 13:58


Как перестать быть "удобной", начать говорить "нет", выстроить комфортные и безопасные "личные границы", начать наконец жить "по своим правилам"?
Об этом наш сегодняшний "Откровенный диалог" со Светланой

https://vk.com/video12914918_456239370?access_key=322f560e24c8673367

Harmony | Life

02 Feb, 04:54


В последнее время значительное количество запросов на терапию поступает от успешных во всех смыслах людей. В целом жаловаться не на что, но в частности нет желания куда-то двигаться, апатия и потеря интереса к жизни…
Фоном возникает принудительное мышлении - тревожные мысли об одном и том же.

Что делать?

Как только вы начинаете осознавать такое состояние - необходимо с ним работать, дальше будет только сложнее.

Такие ситуации указывают на внутренний конфликт, в котором очевидно противоречие между мыслями и чувствами.
Все логично, благополучно и правильно, но это становится рутиной, в которой нет эмоций, побуждающих к движению.

Тело и сознание - элементы одной системы и на физическом плане энергии тоже начинает не хватать.

Ваша энергия всегда там, куда направлена мысль!

Постановка новой мотивирующей цели помогает существенно активировать энергию движения. Эта цель как правило за пределами очевидности, посмотрите на то, что вам нравится, хочется, но вы себе это постоянно запрещаете и не позволяете проявиться этим желаниям?

Когда появляются принудительные мысли, отслеживайте их и сознательно заменяйте на мысли о цели. Чем больше вы об этом думаете, тем больше ваша реальность меняет свои настройки и цель становится более понятной и достижимой.

Эмоции так же требуют проработки и сегодня на вебинаре расскажу как это сделать😉

Встретимся сегодня в 15.00 (время московское) а если пропустите, будет возможность посмотреть в записи 🤝

https://marinamayorova.ru/marafon_veb

Harmony | Life

30 Jan, 08:24


Сегодня на вебинаре «PRO отношения» мы разберем 10 распространенных ошибок и стратегию счастливых отношений.
Подготовила для вас много полезной информации из практики 😉
До встречи!

Harmony | Life

28 Jan, 03:59


Готовлюсь к вебинару «PRO отношения», который проведем с лекторием ALPINA DIGITAL 30 января
Перелистываю свою книгу и понимаю как важно осознавать, понимать что вы хотите - это основа здоровых отношений.
Нас часто учат тому, как ставить финансовые, карьерные, деловые цели, позиционировать на работе, в обществе и бизнесе, проводить переговоры и совершать сделки.
А ведь именно личные отношения - это то, что есть в жизни каждого человека, вне зависимости от его успешности и именно они часто являются источником хорошего настроения, счастья и позитивной мотивации.
Помните, на первом месте у себя всегда вы! И когда эта копилка наполнена, вы можете делиться ею с окружающими 🤝

https://www.litres.ru/book/marina-mayorova-3189/vmeste-a-ne-prosto-ryadom-strategiya-schastlivyh-otno-71290354/

Harmony | Life

27 Jan, 16:28


На консультации

Он говорит: сделайте все, чтобы она меня простила, я не могу без нее жить, думаю о ней каждый день - это как наваждение
Она: я не могу видеть его, я его ненавижу
Я: присаживайтесь, располагайтесь
Он: говорит, а можно я сяду здесь? И садится на пол возле ее ног
Она: довольно улыбается и не смотрит на него

Анамнез: они развелись 7 лет назад, у них пятеро детей, она уехала в другой город или точнее сбежала от давления и пытается восстановиться, понять или даже найти себя, он не представляет жизни без нее и ведет себя так как будто они все еще вместе, пишет и звонит ежедневно, он считает это заботой, она воспринимает как давление

Не простая ситуация - у клиентов прямо противоположные цели и ценности. Ему необходимо вернуть ее, ей обрести себя и забыть обо всем, что было связано с ним. Она общается с ним только по Смс, даже если находятся в одном пространстве.

Что важно - научиться нормально коммуницировать, они могут не быть вместе как супруги, но остаются родителями своим 5-м детям. Ей нужно перестать вести себя по-детски и постоянно убегать от проблем, ему перестать быть тираном и не давать ей жить, реализовываться и вообще делать хоть что-то что она желает.

Достижимо ли это?
Да!
Но это путь и каким он будет - зависит только от них…

Harmony | Life

27 Jan, 04:35


Тело и сознание элементы одной системы!
Многие процессы, происходящие в теле - это биологическая программа, являющаяся реакцией на внутренние конфликты.
Эту программу можно осознать и изменить!
Хотите узнать как?

‼️ На вебинаре «Конфликт эффект бабочки🦋» 2 февраля в 15.00 (время московское) вы узнаете:
Что такое внутренние конфликты и как они влияют на здоровье человека
Как тело помогает защититься от опасности
Какие внутренние конфликты называют рецедивирующими
Как организм реагирует на разные виды стресса
Как поменять свою биологическую программу и проработать блоки в теле
Как проработать внутренние конфликты и поменять траекторию своего развития
При каких условиях любые внутренние конфликты разрешимы
Какие комплексные решения помогут каждому

💯 Чтобы узнать все это и задать свои вопросы, регистрируйтесь на вебинар по ссылке
⬇️⬇️⬇️
https://marinamayorova.ru/marafon_veb

За перепост плюсик в карму 😇

Harmony | Life

25 Jan, 12:11


Можно присоединиться к обучению по ссылке
⬇️⬇️⬇️
https://marinamayorova.com/kurs/konflikt

Harmony | Life

21 Jan, 08:04


Философский вопрос «Что первично Материя или сознание?» постоянно занимал умы людей.
Последние пору лет четко прослеживается стремление инфо поля и социума к избавлению от информационного шлака и переходу на более высокое качество потребления информации.

В образовании и обучении это видно невооруженным глазом - борьба с инфоциганством, псевдоучениями подтверждает потребность в научности и фундаментальности. Мир стремится к интеллектуальности и традиционности, мне эта тенденция очень импонирует!

Вчера встречалась со стилистом и она сказала что образ элегантного ученого - это тренд 2025 года. Я рассмеялась, сказав, что это параллельные миры наука и мода. Работая над диссертацией, готовясь к выступлениям на научных конференциях или обучая студентов - содержание важнее формы, лично мне не важно во что одеты люди, важнее смыслы, которыми они владеют.

Она открыла видео показа последней коллекции итальянского бренда MAX MARA вдохновленный образом женщины, занимающейся наукой.

Прототипом и музой стала Гепатия Александрийская — выдающаяся женщина-философ, математик и астроном, жившая в Александрии в IV-V веках н. э. Она была дочерью философа Теона Александрийского и известна своими знаниями в области математики и астрономии, а также своим вкладом в развитие науки и философии.

Гепатия преподавала в Александрии и привлекала множество учеников. Она также занималась переводами и комментированием трудов древнегреческих философов. Её работы касались как научных, так и философских тем. Она стала символом борьбы за знания и свободу мысли.

Harmony | Life

18 Jan, 11:12


Этот ролик наглядко демонстрирует, что отношения живы, пока вы вызываете друг у друга эмоции.
Вот когда эмоций нет, но может быть уважение, понимание, привычка, осознание обязанностей, то в таких случаях отношения изжили себя эмоционально и продолжаются на уровне ответственности или привычки, а порой и страха перемен.

Harmony | Life

17 Jan, 09:34


Несколько фото рабочего процесса 😉

Дизайнеры презентаций и оформления страницы в Геткурсе как всегда на высоте!

Обожаю творческий слаженный процесс!
Все презентации, упражнения, чек-листы оформлены так, что вы можете их взять и применять для создания своих тренингов или проведения консультаций, а так же применения в своей управленческой работе 💪🏻🔥

Harmony | Life

17 Jan, 09:26


Предвкушение является одной из самых ярких состояний для многих людей.

Это эмоциональное состояние, связанное с ожиданием чего-то приятного или значимого, что должно произойти в будущем.
Это чувство может быть вызвано различными событиями, продуцирующими положительные эмоции, такие как радость, возбуждение и интерес.

С психологической точки зрения предвкушение может служить мотивацией для достижения целей и улучшения общего настроения. Оно помогает людям сосредоточиться на будущем и создает ощущение смысла и цели. Это важная часть опыта, способствующая эмоциональному обогащению и поддерживающая интерес к жизни.

🔥 И это то самое состояние, в котором нахожусь я и участники курса, который стартует в понедельник 20 января. Многие мне написали, что ждут с нетерпением) А как жду я - не передать словами.

‼️ Материала много, хочется дать еще больше, чтоб вооружить каждого работающими методиками и качественным конвентом по максимуму. Но я прекрасно понимаю, что начав практиковаться, а это будет уже с первой недели обучения вопросы у каждого будут свои и с нетерпением жду первых вебинаров, чтобы ответить на все вопросы и сделать разборы кейсов наших участников.

🔥 Группа очень сильная, каждый руководитель с огромным управленческим опытом, есть опытные тренеры и HR

Осталось всего одно место и его можете занять вы.

Прикрепляю программу и ссылку на оплату (рассрочка тоже есть).
⬇️⬇️⬇️
https://marinamayorova.com/kurs/konflikt

Harmony | Life

16 Jan, 09:37


Обучение психологии - можно сделать исцеляющим, ведь 90% людей приходят в психологию, чтобы прежде всего исцелить себя и избавиться от своей боли!

Зачастую обучение воспринимается лишь как процесс получения знаний, но мы разрушим это представление, рассказав о методах психотерапии и проработке травм и запросов магистрантов в процессе обучения.

Мы обучаем в Университете Решетнева магистров и бакалавров психологии и делаем это с максимальной отдачей.

https://vk.com/video12914918_456239369?access_key=afcd87f630e9c56398

#знаниесила

Harmony | Life

15 Jan, 04:34


Называться или быть…?
Социальные сети для многих стали инструментом создания иллюзорного образа, но на мой взгляд каждый выбирает кем быть и чем больше внутреннего смысла и содержания в человеке, тем меньше он стремится показать себя идеальным или как минимум таким каким не является.
Мне периодически пишут люди, называющие себя контент мейкерами и предлагают свои услуги по созданию идеального образа культурного и думающего человека)

Вы серьезно? Я и так им являюсь и мне не нужно для этого придумывать ролики, пились рисы по сценариям или выдумывать всякие прикольные сюжеты. Да и времени на подобную чепуху у меня нет.

За меня говорят мои книги, которые читают десятки тысяч людей, мои выступления, которые практически каждую неделю, мои студенты и магистранты, люди с которыми я работаю как психолог, аудитории корпоративных университетов и лекториев, телезрители, наблюдающие за каждым выпуском «Откровенного диалога» и других моих интервью, аудитория СМИ и глянцевых журналов, для которых я пишу статьи и этот список можно продолжить.

Конечно, поделиться интересной или цепляющей книгой - это бывает полезно, но учитывая что ежегодно я прочитываю не менее 100 книг, конечно описать каждую просто нет времени.

Порой грустно и смешно общаться с людьми, успешно создавшими некий образ, но при этом не способными и пары слов связать и говорить на темы, которые они освещают в своих соц сетях, что тут скажешь…

Так что лучше - надувать это мыльный пузырь? Или трудиться и развиваться, двигаясь к лучшей версии себя.
Каждый выбирает сам.

Будьте настоящими, создание иллюзии - проявление глупости и слабости, которые очевидны при первом диалоге с человеком.
#будьсобой

Harmony | Life

14 Jan, 16:13


30 января проведу вебинар в лектории АЛЬПИНА DIGITAL
Регистрация
⬇️⬇️⬇️

https://events.webinar.ru/j/51804865/1754865699?utm_source=mindbox&utm_medium=email&utm_campaign=WebinarAD_26.12.24_All

Harmony | Life

12 Jan, 09:29


Я проживаю не свою жизнь. У меня нет энергии и сил. Просыпаясь я уже чувствую себя уставшей.
Сегодня наша героиня - Милена, молодая девушка, которая хочет разобраться в себе и обрести мотивацию и желание жить счастливой и наполненной жизнью. Этот «Откровенный диалог» про то, что переживают многие люди и я убеждена, что он будет полезен всем, кто желает проработать свою демотивацию и обрести доступ к внутренним ресурсам и жизненной энергии.

https://vk.com/video12914918_456239367?access_key=f563a7e291e09e311a

Harmony | Life

10 Jan, 14:05


Сегодня записали подаст с коллегой - кандидатом медицинских наук, Алексеем Аксютенко, который весь осенний семестр преподавал психиатрию у магистров психологов. Поговорили о психотерапии и проработке деструктивных состояний в процессе обучения у магистров психологов. Каждый из нас поделился интересными кейсами и разборами с магистрантами.
Обсудили системные подходы и практико-ориентированное обучение.
Скоро опубликую наш диалог и вы узнаете много интересного 😉
Я всегда за поддержку и новые интересные проекты в образовательной среде, которые формируют прогрессивное видение и повышают качество обучения.

Harmony | Life

10 Jan, 01:17


Всей семьей в театр - то без чего не обходятся наши новогодние каникулы. Милане недавно исполнилось три года и это прекрасное время, чтобы формировать у детей эстетическое восприятие, и прививать культуру поведения в общественных местах.
Начинаем с представлений на малых сценах, чтобы все было ближе и проще концентрироваться, воспринимать происходящее и дарить цветы артистам, планируем посетить все театры, в которых проходят представления для малышей.
Что посоветуете, какие театры посещаете с детьми вы?
#культура #искусство #дети

Harmony | Life

09 Jan, 09:02


Как стать психологом?
Этот вопрос интересен многим, поскольку психолог это престижная и востребованная профессия, популярность которой будет возрастать в ближайшие годы. Игорь Гудовский Зав.кафедрой психологии, педагогики и социальной работы СИБГУ отвечает на вопросы откровенного диалога.

https://vk.com/video12914918_456239368?access_key=2acddc9bf2ff6895b9

Harmony | Life

07 Jan, 09:21


Светлана, добрый день!
Благодарю вас за теплые слова)
Обучение начнется 20 января, присоединиться можно сейчас. Для вас и участников моего канала даю промокод на дополнительную скидку VEB0524KO она действует 5 дней.
Все участники, прошедшие обучение получат сертификат «Тренер- консультант по управлению конфликтами» и попадут в реестр профильных тренеров, в своем портфолио вы сможете указать полученные ранее дипломы.
До встречи! 🤝
⬇️⬇️⬇️

https://marinamayorova.com/kurs/konflikt

Harmony | Life

03 Jan, 10:47


- Разве ты не хочешь, чтобы тебя все любили?
- Нет, я не хочу быть удобной…
- Ты не боишься хейта?
- Нет, и я прекрасно понимаю, что в этом мире нет ничего, что одинаково нравилось бы всем)
- Зачем тебе говорить правду, многие приходят к психологу за сочувствием. Правда не всем нравится и не все готовы ее слышать.
- Да, но зачем обманывать? Обман или самообман нужен слабым - им так безопаснее и легче жить. Ко мне приходят и остаются только сильные люди, которые готовы меняться, осознавать и чувствовать свои болевые точки, прорабатывать их, избавляться от груза прошлого и боли - это я умею и в этом многим помогаю.
- Но ведь таких меньшинство…
- Я не стремлюсь быть «для всех», я работаю с теми, кто готов к этому и им не нужны жалость и сочувствие, они ценят во мне силу и умение провести через их боль к катарсису - освобождению от того, что мешает быть счастливыми.
- Тебе бывает сложно расставаться с клиентами?
- Мы не расстаемся… люди, которые помогают нам меняться, навсегда с нами- эта связь незрима, но она навсегда. Порой я вспоминаю человека, начинаю чувствовать его состояние и он звонит или пишет мне… я очень тонко чувствую людей, их мысли, состояния и даже то, когда они появятся в моей жизни…
- Это профессионализм?
- Я думаю, что это мое предназначение!

Harmony | Life

02 Jan, 05:30


2025 год я решила провести в формате «выйти за привычные рамки во всем». Да, это вхождение в зону неизвестности в каких-то жизненных и профессиональных аспектах, но это мне придает только энергии и силы подогреваемой предвкушением.

Я переезжаю в Москву, планирую еще глубже продвинуться в психологической практике и уже реализую новые методы психотерапии, дающие быстрый и устойчивый результат. Буду продолжать исследование и докторскую диссертацию.
Это лишь вершина айсберга, много всего лежит в фундаменте изменений жизненной стратегии - но это мое личное, та работа, которая ежедневно происходит во мне и повышает уровень моей мотивации и уверенности в своих силах 😉 мои клиенты знают о чем я.

Так что если вы планировали поработать со мной очно, то не затягивайте, еще несколько месяцев у нас есть, потом только он-лайн.

Нас по настоящему счастливыми делает - удовлетворенность жизнью! А это возможно, только если вы точно знаете что хотите и двигаетесь в этом направлении.

Запись на терапию и консультации ➡️ @M_Mayorova

https://marinamayorova.com/consultation

Harmony | Life

01 Jan, 17:24


Посмотрела фильм «Великая» посвященный Ли Миллер - фотографу, которая снимала во времена второй мировой войны в Европе и сохранила яркую память о трагедии Холокоста.

Главную роль исполнила Кейт Уинслет и сделала это великолепно!

Да, фильм показывает трагичность того времени и то как можно запечатлеть человеческую боль так, что это вызывает сильнейшие эмоции и прежде всего сострадание и любовь к людям.

Кейт со свойственной ей чувственностью выразила в своей героине страсть к жизни, умение любить и быть безгранично сексуальной, жить во всей полноте эмоциональных проявлений, по настоящему дружить и оставаться верной себе и своему предназначению.

Что может быть важнее, чем быть настоящими..? И при этом не нужно стремиться быть идеальным, просто будьте собой!

Любите, живите, страдайте, дружите, сострадайте, помогайте, проявляйте страсть, боритесь, будьте сильными или слабыми, но главное - оставайтесь собой и идите по своему пути! Ведь если вы живете не ту жизнь, которую хотите прожить, то она точно теряет всякий смысл…

Счастья вам в наступившем году 💞

Harmony | Life

31 Dec, 10:30


С наступающим Новым годом! 🎄🎅🏻
Желаю, чтобы в жизни каждого в 2025 году происходили интересные события, чтобы вас окружали люди, с которыми вы чувствуете себя счастливыми, чтобы в делах был успех и реализация, приносящая богатство и благополучие, воплощались самые амбициозные замыслы, а душу наполняли умиротворение и любовь!

Harmony | Life

18 Dec, 13:40


Чувства и состояния — это два разных, но связанных понятия в психологии и эмоциональной сфере. Вот основные отличия между ними:

Чувства:

1. Определение: Чувства — это эмоциональные реакции на определенные события, ситуации или мысли. Они могут быть кратковременными и изменяться в зависимости от обстоятельств.

2. Примеры: Радость, грусть, страх, гнев, удивление, любовь.

3. Происхождение: Чувства часто возникают в ответ на внешние стимулы или внутренние мысли и могут быть связаны с конкретными переживаниями.

4. Выражение: Чувства могут выражаться через вербальные и невербальные сигналы, такие как мимика, жесты и тон голоса.

Состояния:

1. Определение: Состояния — это более устойчивые и длительные эмоциональные или психологические состояния, которые могут включать в себя чувства, но также могут отражать общее самочувствие или уровень энергии.

2. Примеры: Депрессия, тревожность, удовлетворенность жизнью, стресс, спокойствие.

3. Происхождение: Состояния могут формироваться под воздействием множества факторов, включая личные обстоятельства, здоровье, окружающую среду и даже биологические факторы.

4. Длительность: Состояния, как правило, более продолжительны по времени и могут сохраняться даже в отсутствие конкретных триггеров.

Взаимосвязь:

Чувства могут влиять на состояния и наоборот. Например, постоянное чувство тревоги может привести к состоянию хронического стресса. В то же время общее состояние человека (например, усталость или депрессия) может влиять на его способность испытывать различные чувства.

Таким образом, чувства — это более кратковременные эмоциональные реакции, тогда как состояния — это более устойчивые и обширные психологические состояния.

Harmony | Life

18 Dec, 08:27


Откровенно об "Откровенном диалоге, книгах и терапии". Сегодня гость откровенного диалога я) а мой интервьюер - кандидат медицинских наук, психолог Алексей Аксютенко.

https://vk.com/video12914918_456239337?access_key=fe577a4c6dfd05e7bc

Harmony | Life

16 Dec, 11:53


🌟 Приглашаем на вебинар: "Как стать высокооплачиваемым консультантом по управлению конфликтами" 🌟

Дорогие друзья!

Вы хотите превратить свои навыки в прибыльную карьеру? Мечтаете о работе, которая не только приносит доход, но и позволяет помогать людям находить общий язык? Тогда наш вебинар именно для вас!

📅 Дата: 20.12.2024
🕒 Время: 19.00 МСК
📍 Место: Онлайн (ссылка будет отправлена после регистрации:

На вебинаре вы узнаете:

• Что такое управление конфликтами и почему это востребованная услуга на рынке.

• Как развить необходимые навыки и компетенции для успешной работы консультантом.

• Эффективные стратегии привлечения клиентов и построения личного бренда.

• Секреты успешных консультантов, которые уже зарабатывают на этом более 100 000 рублей в месяц!

👥 Кто может участвовать?

• Специалисты в области психологии, HR, медиаторы и все, кто хочет освоить новую профессию.

Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! Регистрация бесплатна, но количество мест ограничено.

🔗 https://marinamayorova.com/vebinar20

Ждем вас на нашем вебинаре! Вместе мы откроем двери в мир высокооплачиваемого консультирования по управлению конфликтами! 💼

#вебинар #консультирование #управлениеконфликтами #карьера #развитие #успех

Harmony | Life

16 Dec, 11:28


Врачи и персонал Краевой клинической больницы - наши с вами добрые отношения начались в 2017 году и по сей день мы вместе, общаемся, делимся мыслями и развиваемся.
Екатерина Вячеславовна Михайлова и Нина Потепалова - спасибо за организацию теплой встречи.
Благодарю вас за интерес к моим книгам! Мне приятно было сегодня лично подписать их для вас.
Счастья вам, гармонии и благополучия! 💞

Harmony | Life

15 Dec, 03:46


‼️ Ведение дневника эмоций: путь к самопознанию и гармонии

В нашем быстро меняющемся мире, где эмоции могут накаляться и утихать, важно найти способ понять и осознать то, что мы чувствуем. Один из эффективных инструментов для этого — ведение дневника эмоций. Давайте рассмотрим, почему это так полезно и как это может изменить вашу жизнь.

1. Углубленное понимание себя

Записывая свои эмоции, вы начинаете лучше понимать их природу. Что именно вызывает радость, грусть или тревогу? Как ваши чувства связаны с событиями в вашей жизни? Этот процесс помогает выявить закономерности и триггеры, что в свою очередь способствует более осознанному подходу к своим реакциям.

2. Эмоциональная разрядка

Выражение своих эмоций на бумаге может стать отличным способом их разрядки. Это позволяет освободиться от накопившегося напряжения и стресса. Когда вы видите свои чувства записанными, они становятся менее подавляющими и более управляемыми.

3. Развитие эмоционального интеллекта

Ведение дневника помогает развивать эмоциональный интеллект — способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других. Это важный навык, который помогает в личной и профессиональной жизни, улучшая отношения и способствуя лучшему взаимодействию с окружающими.

4. Отслеживание изменений

Регулярные записи помогают отслеживать изменения в ваших чувствах и настроении со временем. Это может быть особенно полезно в период перемен или стресса. Вы сможете видеть прогресс, отмечать моменты, когда вам стало легче, или наоборот — когда возникли трудности.

5. Творческое самовыражение

Дневник эмоций — это не только место для записей о том, что вы чувствуете. Это также пространство для творчества. Вы можете добавлять рисунки, коллажи или даже стихи, что делает процесс более увлекательным и личным.

Как начать вести дневник эмоций?

1. Выберите удобное время: Найдите момент в день, когда вам будет удобно записывать свои мысли — утром или перед сном.

2. Не ограничивайте себя: Пишите о том, что вас волнует, радует или огорчает. Не бойтесь быть искренним.

3. Используйте подсказки: Если не знаете, с чего начать, используйте вопросы-подсказки: «Что я чувствую сегодня?», «Что вызвало эту эмоцию?» или «Как я могу справиться с этим чувством?».

4. Регулярность: Постарайтесь делать это регулярно — даже несколько минут в день могут принести значительные результаты.

Ведение дневника эмоций — это не просто хобби; это мощный инструмент для саморазвития и понимания себя. Начните уже сегодня и откройте для себя мир своих чувств!

Harmony | Life

14 Dec, 13:46


Несколько раз в месяц я провожу встречи и выступления на разных площадках мероприятий, форумов, конференций.
Меня искренне радует активность молодежи и глубокие интересные темы направленные на осознанность и понимание самих себя.
Мне всегда приятно с вами работать и делиться знаниями 😘

Harmony | Life

14 Dec, 10:51


Откровенный диалог - проект в котором помогают разобраться в своей проблеме и получить консультацию практикующего психолога.

Harmony | Life

11 Dec, 04:37


Психолог, писательница, кандидат философских наук Марина Майорова презентовала свою новую книгу. Рад получить экземпляр с автографом автора.
Книга об отношениях, основана на большом психотерапевтическом опыте автора. Всем рекомендую.

Harmony | Life

10 Dec, 08:15


Должен ли психолог быть эмпатичным?

Нередко я слышу от клиентов о том, что они искали психолога, который их сможет понять по настоящему и будет жалеть…
Знаете чем это заканчиваются ?

Фразой о том, что я такого нашла и уже хожу к нему 10-15 лет…

Когда я слышу подобные истории, то отвечаю - меняйте психолога!

Этот вам точно не поможет - он не профессионал. Психолог не должен жалеть своего клиента - он должен помогать ему избавиться от проблем, а для этого приходится смотреть на проблему - это всегда не приятно и даже больно для некоторых, а не избегать ее уходя в жалость и мнимое сочувствие. Если ваш психолог вас жалеет - посмотрите правде в глаза, он просто не знает как вам помочь.

Эмпатия психолога или психотерапевта конечно присутствует, но обретает другую форму. Понимание психологом своего клиента строится на умении определить его проблему, ключевые точки развития и помочь все это проработать.

Представьте, что вы приходите к врачу с переломом, а он вместо того, чтобы прооперировать вас и наложить гипс садится рядом и просто жалеет… что вы получите в итоге? Правильно, проблема только усугубится. Манипуляции с телом бывают болезненны и неприятны, но необходимы для исцеления.

Так же и в нашем деле - психологии и психотерапии:
⁃ Сначала мы определяем проблему
⁃ Смотрим на нее и признаем ее наличие
⁃ Терапевтируем первопричину, ключевые травмы и их последствия в виде симптомов
⁃ Определяем модель мышления и маркеры счастливой жизни к которым хотим прийти
⁃ Активируем все необходимые ресурсы
⁃ Закрепляем результат и наблюдаем в динамике
⁃ Клиент доволен и счастлив

Вот так выглядит эффективный план терапии, конечно индивидуальные особенности у каждого свои и там масса факторов.

Проконсультироваться по своему запросу и записаться на диагностику
https://marinamayorova.com/consultation

Harmony | Life

09 Dec, 13:36


Поговорим о том как стать экспертом в консультативной психологии и почему одни не могут найти себе клиентов, а у других есть лист ожидания и стоимость услуг значительно выше.

Интересно узнать что я думаю об этом и как выстраивают свою траекторию развития!

Записывайтесь на вебинар и ставьте метку в свой календарь на 20 декабря в 19.00 мск.
Каждый зарегистрировавшийся получит презент от меня 😉
⬇️⬇️⬇️
https://marinamayorova.com/vebinar20

Harmony | Life

05 Dec, 06:11


Приглашаем на авторскую презентацию книги «Вместе, а не просто рядом», изданную в крупнейшем издательстве России - ЭКСМО.

Автор книги Марина Майорова, практикующий психолог, кандидат наук, автор проекта «Откровенный диалог», поделится с нами секретами счастливых отношений и научит не совершать распространенные ошибки, которые ведут к разочарованиям и одиночеству.

Вы сможете приобрести книгу с подписью автора и задать свои вопросы.

10 декабря в 19.00
Наш адрес — ул. Академгородок, 66
(ориентир — вывеска «Квартира академика» напротив дома номер 70).
Вход свободный (16+)
__

«Квартира академика» — это социокультурный проект строительной группы «СМ.СИТИ», развивающий культуру городской среды в жилых районах.

Harmony | Life

04 Dec, 16:15


Алкоголизм, наркомания, игромания - все это зависимости и проявления зависимого поведения.
Многие молчат о том что происходит с ними и в их семьях, потому что говорить об этом не принято в открытую - эти темы табуированны и люди живущие рядом с зависимыми людьми испытывают страдания и безысходность.
Чтобы разобраться в особенностях поведения и реабилитации зависимых и созависимых людей мы провели «Откровенный диалог» с Дмитрием Пахоменко - психотерапевтом специализирующемся на этой теме, основателем и руководителем Реабилитационного Центра №1 в Красноярске.
Все вопросы на эту тему вы можете лично задать Дмитрию на его странице - он ответит каждому 🤝

https://vk.com/video12914918_456239343?access_key=4d131fa46b83fa4cbe

Harmony | Life

04 Dec, 10:29


Одна из самых ценных глав - это то, что необходимо знать каждому.

🔥 Метапрограммы мышления - порой люди не находят общего языка потому что они мыслят по-разному. О том как понять тип мышления другого человека подробно в этой главе моей новой книги.

‼️ Кстати эта информация полезна не только в контексте отношений, но и для управления, мотивации, дружбы и общения в любых обстоятельствах.

Приобрести книгу
⬇️⬇️⬇️

https://eksmo.ru/book/vmeste-a-ne-prosto-ryadom-strategiya-schastlivykh-otnosheniy-iz-10-shagov-ITD1401903/

Harmony | Life

03 Dec, 07:58


🔥 5 декабря в 19:00 МСК проведу вебинар "Как стать востребованным экспертом по управлению конфликтами"

🔥 Лайфкахи и практические советы от оратора Книг: «Сценарии конфликтов», «Не ищите виноватых!», «Вместе, а не просто рядом»

Что вы получите, посетив вебинар:
⁃ Узнаете почему возникают конфликты
⁃ Как эффективно управлять любыми конфликтами
⁃ Как управление конфликтами повышает эффективность людей и компаний
⁃ Почему это получается у единиц и как стать уникальным экспертом
⁃ Чего нельзя делать ни в коем случае
⁃ Какие ошибки допускают люди у которых это не получается
⁃ Личный опыт и примеры из практики от эксперат по управлению конфликтами, который провел более 10.000 часов практики

Ведущая: Марина Майорова - эксперт по управлению конфликтами, член международной ассоциации психологов и психотерапевтов, автор теле проекта «Откровенный диалог», методики апробированной с клиентами, проживающими в России, Белоруссии, Англии, Франции, Турции, Испании, Украине, Бельгии, Киргизии, Казахстане, Канадае, ОАЭ

‼️ регистрируйтесь и забирайте свой подарок🔥😉

https://marinamayorova.com/kurs/konflikt

Harmony | Life

02 Dec, 08:05


Отношения - достаточно хрупкий мост между людьми.
‼️Я всегда на стороне осознанности и убеждена, что отношениями нужно умнеть управлять.
💯 Это поможет безболезненно проходить кризисы и сохранять любовь и ценность друг друга, разрешая проблемы, которые неизбежны и встречаются у всех.

Harmony | Life

02 Dec, 06:22


Первый визит к психологу- это всегда волнительно, особенно когда человек никогда этого не делал ранее.

Когда мы работаем - он-лайн то здесь все просто, мы включаем видеосвязь и главное, что нужно сделать - это обеспечить полную тишину и бесперебойный интернет.

Все несколько иначе при личных встречах. За много лет практики у меня выработался свой подход.

Место для консультаций должно гарантировать клиенту конфиденциальность. Раньше я снимала офисы в нескольких бизнес центрах в центре города, но были нюансы - нередко клиенты пересекались уходя и приходя на консультации - они могли видеть друг друга, а ведь некоторые не распространяются о том, что посещают психолога.

Не каждый человек хочет открыто заходить в дверь с вывеской «Психологическая консультация», а дверь без вывески выглядит еще более странно…) это еще один пункт к вопросу причастности.

Пространство для психологического консультирования, должно быть как чистый лист, находясь в котором человек остается наедине с собой. Важно чтобы его ничто не отвлекало от процесса.

Многие говорят о том, что им нравится, что дорога ко мне и от меня - это прекрасное время для сосредоточения, когда человек выбирается из городской суеты и остается наедине со своими мыслями.

В общем учитывая все эти параметры - я приняла решение и уже несколько лет веду прием в своем загородном доме - и надо отметить все только выигрывают от этого.

🔥 Запись на первую диагностическую консультацию ⬇️⬇️⬇️
https://marinamayorova.com/consultation#zeropopup

Harmony | Life

30 Nov, 14:27


Когда ты весь день мотивируешь молодежных лидеров и проводишь терапевтические сессии, будучи уверенна, что дети с папой 🤔

А дома тебя встречают бэтман и фея 😂

Harmony | Life

29 Nov, 05:01


Как обрести баланс между работой и личной жизнью - это вопрос, который в какой-то момент задают себе многие успешные люди.
Уникальность нашего сегодняшнего гостя Никиты Ткачева в том, что он достаточно молод и успешен в работе, личной жизни, разносторонности восприятия, интересах.
Более всего в его мышлении притягивает внимание то, как он смотрит на жизнь и на развитие - как на гармонию и потребность в балансе.
Об этом сегодня мы поговорим с ним и ответим на вопрос «Как обрести баланс и жить гармонии»?
⬇️⬇️⬇️
https://vk.com/video12914918_456239257?access_key=7fe9adaa8626bda183

Harmony | Life

26 Nov, 04:30


Делюсь с вами своей сверх целью.
Но прежде, расскажу свою историю. 😉
Всю свою жизнь, глядя на людей мне хотелось чтобы все жили благополучно, долго и счастливо. Да, мне повезло, моя жизнь действительно была весьма беззаботна, но во взрослой жизни это не всегда плюс - благополучные люди менее адаптированы к жизненным сложностям и более ранимы, ведь они привыкли что все всегда хорошо, а если идет не по плану, не всегда знают что с этим делать.
👍🏻 Хорошее образование, активность и уверенность в своих силах и знаниях привели к тому, что в 26 лет я возглавляла отдел в одном из министерств Правительства Красноярского края.
Самый молодой сотрудник был старше меня почти в два раза, в то время была реорганизация, смена руководства, все находились в состоянии противостояния всему чему только можно и желании сохранить свое место чтобы не потерять работу… в общем это был ад… для молодого специалиста, который пришел, руководствуясь желанием работать, а попал в среду, где не понимаешь кто тут против кого и нужно просто выжить… было ощущение что здесь невозможно работать и делать интересные проекты, постоянно все против всего и не понятно с кем что согласовывать… 🤯
Это положило начало жизненного эксперимента по исследованию конфликтов и поисков управления ими. 🤔
Потом были руководящие места в администрации г.Красноярска, международном и других проектах.
И каждый раз я понимала, что управление - это прежде всего УМЕНИЕ ПОНИМАТЬ ЛЮДЕЙ И УПРАВЛЯТЬ ИХ ПОВЕДЕНИЕМ, ОСОБЕННО В СЛОЖНЫХ КОНФЛИКТНЫХ СИТУАЦИЯХ, которые неизбежны.
Когда я начала частную практику, то крутым кейсом было создание системы управления конфликтами в Мед учреждении с численностью персонала более 4.000 сотрудников.
Все получилось, появилась книга «Сценарии конфликтов», которая стала хитом продаж, а затем «Не ищите виноватых!» 🏆
МОЯ ЦЕЛЬ - НАУЧИТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ УПРАВЛЯТЬ КОНФЛИКТАМИ, чтобы они умели достигать своих целей, жить в гармонии, строить доверительные отношения и не тратить себя на постоянные сопротивления и борьбу.
Для этого я запускаю курс ТРЕНЕР-КОНСУЛЬТАНТ ПО УПРАВЛЕНИЮ КОНФЛИКТАМИ.
Чтобы систему, которая показала высокую эффективность мог применять каждый и помогать другим людям разрешать конфликты и противоречия.
Конфликт - то чего многие боятся и избегают, но это процесс, который на 100% управляем!
Я знаю про конфликты все и научу вас это делать.
⬇️⬇️⬇️
https://marinamayorova.com/kurs/konflikt#zeropopup1

Harmony | Life

23 Nov, 04:38


Гнев - очень сильная эмоция и ее возникновение часто обезоруживает человека и подчиняет себе. В терапии люди испытывающие сильный гнев нередко говорят о том, что не могут ничего с собой сделать, когда все заканчивается, то вообще не понимают как могли так реагировать и вести себя под воздействием гнева…

Сегодня у меня на «Откровенном диалоге» Юлия Яхман и мы говорим с ней об управлении гневом.

Моя гостья очень сильная личность, живущая и работающая ярко и в чем-то экспрессивно, человек, который все делает на 100% и проживает всю палитру эмоций. Ее пример показывает что гнев - эмоция с которой можно работать и даже управлять ею. Она начала с самого важного - признала это и откровенно посмотрела на свою проблему.
И в нашем «Откровенном диалоге» мы покажем как это сделать.


https://vk.com/video12914918_456239323?access_key=49a1208d888432b126

Harmony | Life

22 Nov, 12:41


Сегодня Всемирный день психолога!
Это наш профессиональный праздник и конечно по традиции мы отмечаем его своими выступлениями на научно-практических конференциях 🏆

Harmony | Life

21 Nov, 06:33


Зачастую дети компенсируют давление со стороны родителей своим бунтарством.
В этом видео отрывок нашего «Откровенного диалога» с Марией, в котором она делится своими мыслями о взрослении, о том почему рано начала курить, красить волосы и что помогало ей компенсировать стремление родителей сделать ее «удобной для себя».

Harmony | Life

18 Nov, 17:12


Отрывок из нашего «Откровенного диалога» с Юлией Яхман.
Выйдет на этой неделе 🔥
☑️ Как формируется здоровая самооценка.

Harmony | Life

18 Nov, 06:28


Сегодня с доктором философских наук обсуждали цивилизационные конфликты и направление исследования.
Делюсь мыслями 😉

Harmony | Life

18 Nov, 06:26


Кинестетический якорь - метод активации ресурса, который применяю в консультировании.

Harmony | Life

16 Nov, 10:56


Заработок в любой экспертной нише определяется не только конъюнктурой рынка, но и тем, насколько вы сами себя оцениваете и сколько готовы зарабатывать.
☑️ Внутренние ограничения, которые мешают вам расти и получать больше, формируют ваш «стеклянный потолок».
☑️ Сегодня у нас в гостях эксперт по развитию и обучению персонала - Анна Торгашина и мы с ней пробьем ее «стеклянный потолок» в финансах.
Смотрим до конца!
🔥🔥🔥
https://vk.com/video12914918_456239322?access_key=7858127ac1aa155fbc

Harmony | Life

15 Nov, 11:14


Сегодня старт продаж моей новой книги! 🔥🔥🔥

Скоро проведу презентацию в Красноярске и Москве, вы сможете получить ее с моей подписью и пожеланием.
Сотня экземпляров уже отправлена мне, еще пара тысяч поедет в книжные магазины по всей России🔥

Купить книгу можно здесь
⬇️⬇️⬇️

https://book24.ru/product/vmeste-a-ne-prosto-ryadom-strategiya-schastlivyh-otnosheniy-iz-10-shagov-7699712/

Harmony | Life

14 Nov, 14:05


Близится «Всемирный день психологии», будучи доцентом СИБГУ и Сибирский федеральный университет, ежегодно я выступаю на конференциях и готовлю интересные мастер-классы, на которых делюсь опытом и рву шаблоны в головах студентов и участников, показывая, что результат может быть быстрым, а эффект от терапии долговременным.

Сегодня мы провели интересную дискуссию со студентами, с Алексей Аксютенко мы говорили об иррациональных страхах, спорили и общались со студентами психологами. И это увлекательное путешествие в познание продолжилось на круглом столе по коммуникативным компетенция на конференции клинических психологов в КрасГМУ им. проф. В. Ф. Войно-Ясенецкого, где мы полемизировали, делились опытом, мыслями и вызывали массу мнений, и интереса)

Приятно было увидеть коллег из Краевой клинической больницы и Международного Комитета Красного Креста, обсудить управленческие компетенции зав отделениями как на них смотрят пациенты и менеджмент мед учреждения - ведь это по сути две разные модели восприятия и очень часто они конфликтуют, пациентам важно исцеление, а менеджменту развитие и управление.

Harmony | Life

14 Nov, 13:59


У каждого человека в голове есть образ идеальной женщины.
И как правило он строится на том, что она красива, интересна, успешна, энергична, прекрасная мать, жена, мотивирует окружающих своим примером и зажигает страстью с которой она живет и занимается любимым делом.

Моя сегодняшняя гостья, Елена - женщина, которая для многих полностью соответствует этому образу.

В нашем «Откровенном диалоге» она делится своей историей, мы разбираем переживания и тревоги с которыми она сталкивается в управлении своим бизнесом - большой производственной компанией и сетью салонов «Цветные сны».

https://vk.com/video12914918_456239316?access_key=61214de5a60b7a5d8b

Harmony | Life

11 Nov, 09:59


https://marinamayorova.com/kurs/konflikt

Harmony | Life

11 Nov, 09:50


Добрый день!
Приглашаю пройти обучение «Тренер-консультант по управлению конфликтами».
Ссылка курса ⬇️
https://marinamayorova.com/kurs/konflikt

Записала подробное видео, в котором рассказываю о курсе, позднее размещу.

Пишите ваши вопросы в комментариях.

Встретимся на обучении, оно начнется в январе 2025 года, но приобрести курс со скидкой 60% можно уже сейчас (скидка актуальна до 16 ноября)

Программу можно скачать на сайте

Harmony | Life

09 Nov, 11:43


Harmony | Life pinned «С чего начинается терапия и как выбрать психолога? Первый контакт очень важен, он позволяет «почувствовать» себя в «руках» психолога и определить подходите ли вы друг другу. Зачастую терапия начинается с смс или звонков (которые чаще неудобны в силу занятости).…»

Harmony | Life

09 Nov, 07:49


Успех - это своего рода допинг, вовлекающий человека в череду проявлений которые у него получаются великолепно, при этом он получает подкрепление в виде признания, денег, позитивных эмоций, уважения и многого другого.

Главный вопрос успешных людей: Как успевая все, сохранить баланс жизни и отношений с окружающими и самим собой.

Сегодня у нас в гостях уникальный человек - талантливый врач хирург трансплантолог, бизнесмен, молодой успешный и глубокомыслящий - Павел Соболев.

Его запрос: Как гармонизировать все стороны своей жизни, чтобы чувствовать себя счастливым на пути своей реализации и успеха?

Смотрим до конца!

#откровенныйдиалог
АФОНТОВО

https://vk.com/video12914918_456239315?access_key=cad7e4df9bd8d97968

Harmony | Life

08 Nov, 06:42


Случай из жизни…

Недавно мой 5-и летний сын подходит и говорит мне, что он так сильно меня любит и когда вырастет, то обязательно женится на мне) Я с улыбкой ему отвечаю, что на мне нельзя жениться, я его мама и жена его папы, а у него появится своя жена, когда он вырастет.
Через пару часов он подходит ко мне чуть ли не в слезах и спрашивает -Мама, ну где я найду себе жену??? Видимо все это время он пытался ответить себе на этот вопрос… Отвечаю ему, что когда он вырастет, будет общаться с разными девушками, знакомиться, появится симпатия и он влюбится и женится. А сейчас ему не нужно думать об этом, в 5 лет рановато переживать о том где ты найдешь себе жену.

Он говорит: как же я влюблюсь, если я полюбил тебя?
Отвечаю ему, что это разная любовь к маме и к жене, я навсегда буду его мамой и он будет любить меня как маму, а жена это другая любовь - с ней он будет жить, строить будущее, рожать детей и любить ее как жену. Одно другому не мешает)

Даже маленьким детям я объясняю что у всего есть свое место в жизни и не нужно заниматься подменой понятий и устраивать соперничество там, где ему нет места.
Для меня гармония - это отсутствие бессмысленной борьбы и сопротивления, гармония это разумное и экологичное сочетание разных проявлений себя в своей картине мира.

Хорошего дня! 😘

Harmony | Life

08 Nov, 04:12


С чего начинается терапия и как выбрать психолога?

Первый контакт очень важен, он позволяет «почувствовать» себя в «руках» психолога и определить подходите ли вы друг другу.

Зачастую терапия начинается с смс или звонков (которые чаще неудобны в силу занятости).

Пересмотрев этот подход в сторону комфорта и удобства, теперь вы можете записаться ко мне на первичную диагностику, она продлится 30 минут и позволит определить план дальнейшей терапии.

➡️ https://marinamayorova.com/consultation#zeropopup

До встречи)
Хорошего вам дня!😉

Harmony | Life

08 Nov, 04:05


Два интересных «Откровенных диалога» где мы с героями разбирали влияние этого синдрома на жизнь и реализацию.

Стоит отметить, что каждый участник, весьма успешен и реализован в разных аспектах своей жизни.

➡️ https://vk.com/video12914918_456239206

➡️ https://vk.com/video12914918_456239260

Harmony | Life

08 Nov, 04:02


Синдром самозванца интересный психологический феномен о котором можно рассуждать бесконечно.
☑️ Это психологическое состояние, при котором человек сомневается в своих достижениях и ощущает себя мошенником, несмотря на объективные доказательства своей компетентности и успеха.
☑️ Люди, страдающие от этого синдрома, часто считают, что они не заслуживают своих успехов и боятся быть разоблаченными как «мошенники».

Вот несколько ключевых аспектов синдрома самозванца:

1. Сомнения в собственных способностях: Люди могут чувствовать, что их успехи — это результат удачи или внешних факторов, а не их собственных усилий или талантов.

2. Страх разоблачения: Существует постоянный страх, что кто-то узнает о «недостатках» человека, и он будет разоблачен как некомпетентный.

3. Сравнение с другими: Часто люди с синдромом самозванца сравнивают себя с другими и чувствуют, что они уступают им в способности и достижениях.

4. Перфекционизм: Многие испытывают давление стремиться к идеалу и могут чувствовать себя неудачниками, если не достигают высоких стандартов.

5. Проблемы с самооценкой: Это состояние может быть связано с низкой самооценкой и внутренними критиками.

Синдром самозванца может возникать в различных сферах жизни, включая учебу, карьеру и личные отношения. Чтобы справиться с этим состоянием, полезно:

• Признавать свои достижения и отмечать успехи.

• Делать записи о положительных отзывах и достижениях.

• Обсуждать свои чувства с доверенными людьми.

• Понимать, что многие другие также испытывают подобные чувства.

Если синдром самозванца серьезно влияет на качество жизни, может быть полезно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
➡️ @M_Mayorova

Harmony | Life

05 Nov, 03:39


Продолжаем знакомиться с методами психотерапии.

Сегодня представлю вам метод, который очень эффективен и в своей практике активно его применяю, за последний год я провела порядка 1000 сеансов ДПДГ.

ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) — это метод психотерапии, разработанный Франсин Шапиро в конце 1980-х годов. Он используется для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других психологических проблем, связанных с травматическим опытом.

☑️Основные аспекты ДПДГ:

1. Принцип работы: Метод основан на идее, что травматические воспоминания могут быть неадекватно обработаны и хранятся в мозге в виде "замороженных" эмоций и ощущений. ДПДГ помогает переработать эти воспоминания, используя двусторонние стимулы, такие как движения глаз, звуки или тактильные ощущения.

2. Этапы терапии:

Сбор анамнеза: Психотерапевт собирает информацию о клиенте и его проблемах.

Подготовка: Обучение клиента методам релаксации и установление доверительных отношений.

Обработка воспоминаний: Клиент фокусируется на травматическом событии, одновременно следя за движениями рук терапевта или другими двусторонними стимулами.

Интеграция: После обработки воспоминаний клиент осмысливает полученные ощущения и эмоции, что помогает изменить их восприятие.

3. Эффективность: Исследования показывают, что ДПДГ может быть эффективным методом лечения ПТСР и других расстройств, связанных с травмой. Многие пациенты отмечают значительное снижение симптомов после нескольких сеансов.

4. Клиническое применение: ДПДГ используется не только для лечения ПТСР, но и для работы с тревожными расстройствами, депрессией, фобиями и другими психическими состояниями.

5. Безопасность: Метод считается безопасным при условии, что его проводит квалифицированный специалист. Однако некоторым пациентам может потребоваться дополнительная поддержка в процессе обработки травматических воспоминаний.

Интересно узнать подходит ли этот метод для проработки вашего запроса ➡️ напишите @M_Mayorova

Harmony | Life

05 Nov, 03:02


Успешные родители, состоявшиеся в своем деле часто обращаются с запросами касаемо своих детей, которые совершенно не похожи на них.
Наиболее осознанные спрашивают как принять, более авторитарные как их изменить, но проблема в том, что дети не горят желанием быть достигаторами, а порой вообще ничего не хотят, что делать?
Об одной из причин демотивации и подростковой апатии я писала ранее.
Проблема стара как мир и существовала всегда.

Я проанализировала крупнейшие мировые империи, периоды существования и причины угасания. Практически в каждом случае к распаду приводило отсутствие сильного лидера, способного удержать власть, выстроить отношения внутри системы и с другими субъектами мировой политики. Чем слабее лидер, тем сильнее влияют и оказывают разрушительное воздействие внутренние и внешние факторы.

Решила идти дальше и проанализировать психотипические свойства личности каждого преемника, чтобы определить закономерности между сроком жизни империи и типами личности лидеров.

Для примера немного интересной информации:

1. Римская империя: около 500 лет (27 г. до н.э. — 476 г. н.э. для Западной Римской империи; Восточная Римская империя (Византия) просуществовала до 1453 года, что составляет более 1000 лет).

2. Османская империя: около 600 лет (1299 — 1922).

3. Александрова империя: около 12 лет (334 — 323 гг. до н.э.), существовавшая всего лишь в результате завоеваний Александра Македонского.

4. Монгольская империя: около 160 лет (1206 — 1368), хотя влияние и контроль продолжались дольше.

5. Британская империя: около 400 лет (16-й век — середина 20-го века, официально завершилась в 1997 году с передачей Гонконга).

6. Испанская империя: около 400 лет (15-й век — начало 19 века).

7. Французская колониальная империя: около 300 лет (17-й век — середина 20-го века).

8. Российская империя: около 200 лет (1721 — 1917).

Harmony | Life

04 Nov, 07:14


История одной встречи…
Как то раз в корп Университете @Сбер я встретила Марию Султанову - главного редактора Альпина PRO. Мария выступала с мотивационной речью о том как важно не останавливаться и воплощать свои мысли в книгах, что каждый может это сделать и если вам есть что написать, то найдутся люди, которые захотят это прочесть.
Как же я с ней согласна!

Никогда не сдавайтесь и верьте в себя😉
Сегодня печатается тираж 2000 экз моей третьей книги «Вместе, а не просто рядом» скоро я презентую ее 🔥 и вы сможете прочесть и узнать о стратегии построения счастливых отношений, которая состоит из 10 шагов.

Harmony | Life

04 Nov, 06:50


Хантингтон был первым ученым, спрогнозировавшим переход от биполярного (запад и не запад) к многополярному миру основанному на противостоянии 8-и сильных цивилизационных центров.

Исторический генезис наглядно демонстрирует, что ни одна даже самая сильная мировая цивилизация не может существовать вечно.

Harmony | Life

04 Nov, 06:42


Изучая цивилизационные конфликты невозможно обойти вниманием книгу «Столкновение цивилизаций» Сэмюэля Хантингтона.

Она вышла в 1996 году, но как точно он спрогнозировал развитие западной цивилизации ⬇️

...во многих важных аспектах их [Соединен- ных Штатов) могущество будет убывать все быстрее. С учетом базового экономического потенциала поло- жение Соединенных Штатов по сравнению с Япони- ей, а вскоре и с Китаем, будет продолжать ухудшаться. В военном плане баланс реальных потенциалов меж- ду Соединенными Штатами и рядом растущих региональных держав (включая, возможно, Иран, Индию и Китай) будет смещаться от центра к периферии. Некоторая часть структурного могущества Америки переместится к другим народам; другая (и часть ее «мягкой власти») окажется в руках негосударственных игроков вроде многонациональных корпораций.

Harmony | Life

28 Oct, 11:52


Начинается интересный и интеллектуально насыщенный период моей жизни.
Помимо всего, чем я занимаюсь, приступила к сбору материалов для докторской диссертации по социальной философии.

На днях около 5-и часов проговорили с моим научным руководителем по кандидатской Иваном Алексеевичем Пфаненфштилем - доктором философии, профессором.

Работу буду писать по исследованию цивилизационных конфликтов и построению моделей управления и самоуправления социальными системами.

Понимаю, что не всем понятно о чем это)

Самой еще по многом предстоит разобраться, но с удовольствием буду делиться с вами интересной информацией и выводами 😉

Вам интересно это?

Harmony | Life

23 Oct, 04:10


‼️ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Harmony | Life

22 Oct, 04:33


Делюсь отзывом от студентки 4-го курса, она прочла книгу «Сценарии конфликтов» и выполнила все упражнения, цель которых проработка внутренних и межличностных конфликтов.
Здорово, что формат «книга - тренажер» как хорошо заходит читателям и постоянно получает позитивные отзывы 😉
Оставляю ссылку, если вы еще не прочли ее, но уже готовы

https://alpinabook.ru/catalog/book-stsenarii-konfliktov-kak-bez-nervov-ulazhivat-spory-i-problemy-na-rabote-i-v-zhizni/

Harmony | Life

22 Oct, 04:25


Продолжаем знакомиться с методами психотерапии, которые наименее известны и применяемы вами.
Вы можете повлиять на это, проголосовав в сообщении ⬆️

Метод регрессии в психотерапии — это техника, которая используется для доступа к ранним этапам жизни клиента, чтобы выявить и проработать травмы или неразрешенные конфликты. Этот метод основан на предположении, что многие текущие проблемы могут быть связаны с переживаниями из детства или прошлых жизней.

Основные аспекты метода регрессии:

1. Техника: Психотерапевт может использовать различные методы, такие как гипноз, визуализация или направленные медитации, чтобы помочь пациенту вернуться к прошлым событиям и переживаниям.

2. Цели: Основная цель — осознать и проработать эмоциональные блоки, травмы или негативные паттерны поведения, которые могут возникать из прошлого.

3. Преимущества:

• Углубленное понимание своих эмоций и поведения.

• Освобождение от старых травм.

• Улучшение психоэмоционального состояния.

4. Риски: Регрессия может быть эмоционально интенсивной и иногда приводит к повторному переживанию травматичных событий. Поэтому важно, чтобы эту технику применял квалифицированный специалист.

5. Применение: Метод может быть использован в различных формах терапии, включая психоанализ, гештальт-терапию и другие подходы.

Если вас интересует конкретный аспект метода регрессии или его применение в определенной ситуации, дайте знать!

Консультации и диагностика ➡️ @M_Mayorova

Harmony | Life

21 Oct, 05:09


В частной практике я постоянно вижу этот феномен: когда приходит женщина, зацикленная на деньгах и говорит только о том как много она зарабатывает, в следующий момент она начнет рассказывать о проблемах с мужчинами.

Есть категория женщин, воспринимающих себя через призму достижений, рассказывая о себе там как будто нет ее как личности, есть только плоды ее труда выраженные в материальном эквиваленте.
Такое поведение всегда компенсация того что она не может привлечь партнера своими женскими качествами.
И как правило мужчин она выбирает по тому же критерию, он должен быть на материальном уровне выше чем она. Но состоятельным мужчинам в женщине нужно не умение зарабатывать, а совсем другие качества.
Такая жизненная философия, а на мой взгляд - это поведение травмированного человека нередко приводит к одиночеству.

Конечно есть и другая категория женщин, успешных, зарабатывающих, но не считающих что это их главное достижение, они обладают женственностью, сексуальностью, могут проявляться одновременно в разных ипостасях и все делают играючи, легко и без напряжения.
В мужчинах такие женщины ценят их мужские качества, силу, ощущение безопасности, чувствование себя женщиной рядом с ним. Они не зацикленный на материальном, умеют радоваться жизни, любят, принимают себя и вдохновляют окружающих своим примером.

Harmony | Life

21 Oct, 04:54


Наблюдения из практики ⬆️

Harmony | Life

20 Oct, 06:52


Как преодолеть осеннюю хандру и лень?

Осенью солнца становится меньше, погода становится прохладнее и бывает так, что не хочется выходить из дома и даже вставать с дивана… бывает так, что вообще ничего не хочется.
Что с этим делать? Как заставить себя двигаться?

Делюсь своим методом 😉
Я называю его «20 минут пользы».
Каждый раз, когда вы осознаете апатию и лень, засекайте 20 минут и начинайте делать что-то полезное. Не важно что, вы можете убраться дома, разложить вещи, почитать, приготовить что-то вкусное, погулять с собакой, сделать зарядку или потанцевать под музыку, или обнимать любимого человека, это должно быть действие - 20 минут вы целенаправлено двигаетесь.

Через 20 минут у вас будет совершенно другой настрой и самочувствие)

Проживите так ближайший месяц. А еще оглянувшись, через месяц - вы увидите как много вы успели сделать.

Harmony | Life

18 Oct, 07:42


Вчера во время дискуссии со студентами психологами говорили о школьном булинге.
Мнения разделились полярно, одни утверждали что его нет, другие приводили яркие примеры демонстрирующие, что он есть.

А как считаете вы?
Булинг в школах есть?

Harmony | Life

16 Oct, 05:21


Успешные люди часто «идут на страх», движутся в том направлении, где приходится преодолевать себя и учиться быть сильным, знакомиться с новыми сторонами своей личности.
Сегодня у нас история успешной девушки Анны - финансового директора и профессионала, автора и ведущей подкаста «Про бизнес с любовью», которая делится своими мыслями и переживаниями.
Откровенный диалог с Анной Григорьевой о том как проработать установку «я не достаточно хороша для…».
Это интересно! Досмотрите до конца!
⬇️⬇️⬇️
https://vk.com/wall12914918_928

Harmony | Life

14 Oct, 03:32


17 октября планируем проведение открытой дискуссии на тему «Влияние социальных сетей на самооценку личности». Тему дискуссии сформулировали студенты психологи.

Участие может принять любой желающий, но количество мест ограничено. Регистрация по ссылке https://leader-id.ru/events/521735

Harmony | Life

13 Oct, 09:09


Константин Сергеевич Станиславский - известный актер, кинорежиссер и автор методики развития актерского мастерства, применяемой во всем мире, использовал метод психодрамы для формирования навыка проявления эмоций на сцене.

Основа принципа - актер не способен показать искренне эмоцию, которую он не прожил.

Harmony | Life

13 Oct, 09:02


Вот несколько известных авторов и их книги по методу психодрамы:

1. Джейкоб Морено — основатель психодрамы. Его работы, такие как "Who Shall Survive?" и "The Theatre of Spontaneity", являются основополагающими для понимания метода.

2. Серджио Точчини — автор книг, посвященных применению психодрамы в различных контекстах, включая работу с семьями и группами.

3. Фрэнсис Ф. Мартин — известен своими работами по психодраме, включая "Psycho-Drama: A Therapeutic Approach".

4. Мэрилин Д. Беннетт — автор книги "The Art of Psychodrama", в которой рассматриваются основные принципы и техники психодрамы.

5. Джозеф З. Брандт — в своих работах обсуждает применение психодрамы в клинической практике.

Harmony | Life

13 Oct, 09:02


Психодрама — это метод психотерапии, который использует театральные техники для исследования и решения психологических проблем. Он был разработан в 1920-х годах Джейкобом Морено и основан на идее, что действие и выражение эмоций могут помочь людям лучше понять себя и свои отношения с другими.

☑️ Основные принципы психодрамы:

1. Ролевая игра: Участники разыгрывают сцены из своей жизни, принимая на себя роли различных людей, что позволяет им увидеть ситуацию с разных точек зрения.

2. Спонтанность и креативность: Психодрама поощряет спонтанное выражение эмоций и мыслей, что может привести к новым инсайтам и пониманию.

3. Групповая динамика: Работа проходит в группе, что создает поддержку и позволяет участникам учиться друг у друга.

4. Процесс катарсиса: Выражение подавленных эмоций может привести к эмоциональному освобождению и облегчению.

5. Визуализация: Использование пространства и объектов для создания сцен помогает участникам лучше понять свои чувства и переживания.

☑️ Применение психодрамы:

Психодрама может быть полезна для работы с различными проблемами, такими как:

• Тревожные расстройства

• Депрессия

• Проблемы в отношениях

• Травматический опыт

• Личностный рост

Если вас интересует более подробная информация о методах или конкретных техниках психодрамы, дайте знать!

Harmony | Life

13 Oct, 09:01


Доброго и солнечного воскресенья вам ☀️
Мы продолжаем знакомиться с методами психотерапии 😉

Harmony | Life

12 Oct, 13:06


Жан Беккио - наш современник, французский психотерапевт, гипнотерапевт. Первый человек в мире который проводил обучение и выдавал дипломы специалистам в области гипнотерапии.
Рекомендую прочесть его книгу, чтобы понять что такое гипноз и состояние транса.
Как активировать мозг и что такое состояние дефолта.

Harmony | Life

12 Oct, 12:55


Гипнотерапия — это форма психотерапии, которая использует гипноз для достижения терапевтических целей. Во время сеанса гипнотерапии клиент вводится в состояние глубокого расслабления и сосредоточенности, что позволяет ему более открыто воспринимать предложения и работать с подсознательными установками.

Важно знать:
☑️ Гипноз: Это состояние измененного сознания, характеризующееся повышенной сосредоточенностью и снижением критического мышления. В этом состоянии человек более восприимчив к рекомендациям.

☑️ Терапевтические цели: Гипнотерапия может использоваться для лечения различных проблем, таких как тревожность, депрессия, фобии, стресс, хроническая боль и привычки (например, курение или переедание).

☑️ Работа с подсознанием: Гипнотерапевты помогают клиентам исследовать подсознательные мысли и эмоции, которые могут влиять на их поведение и самочувствие.

☑️ Методы: Существуют различные техники гипнотерапии, включая прямые предложения, регрессию в прошлое и визуализацию.

Важно, чтобы гипнотерапию проводил квалифицированный специалист, так как неправильное использование гипноза может привести к нежелательным последствиям.

Гипнотерапия обладает рядом преимуществ, которые могут быть полезны в различных сферах. Вот некоторые из них:

1. Снижение стресса и тревожности: Гипнотерапия помогает расслабиться и уменьшить уровень стресса, что может улучшить общее самочувствие.

2. Управление болью: Метод может быть эффективен для управления хронической болью и облегчения дискомфорта при различных заболеваниях.

3. Изменение привычек: Гипнотерапия может помочь в изменении негативных привычек, таких как курение или переедание, способствуя формированию более здоровых моделей поведения.

4. Улучшение сна: Гипноз может помочь при бессоннице и других нарушениях сна, способствуя более глубокому и качественному отдыху.

5. Поддержка при психотерапии: Гипнотерапия может быть полезным дополнением к традиционной психотерапии, помогая раскрыть подсознательные причины эмоциональных проблем.

6. Устранение фобий и страхов: Метод может помочь людям справиться с фобиями и иррациональными страхами, позволяя им лучше управлять своими эмоциями.

7. Повышение уверенности: Гипнотерапия может помочь в развитии уверенности в себе и улучшении самооценки.

8. Лечение психосоматических заболеваний: Гипноз может быть эффективным при лечении заболеваний, связанных с психоэмоциональными факторами.


Запись на консультации @M_Mayorova

Harmony | Life

12 Oct, 12:50


Наш опрос показал, что некоторые весьма эффективные методы не пользуются популярностью у вас, поэтому расскажу о них подробнее 😉

Harmony | Life

12 Oct, 12:43


Недавно разбирали работу с эмоциями через метафоры.
Домашнее задание было выразить свою эмоцию через образ и нарисовать это.

Вот что ребята направили⬇️

Какие мысли и чувства возникают у вас глядя на эти образы?
Напишите в комментариях.

1,352

subscribers

262

photos

108

videos