Doctornataly

Одна из статей по теме хитрости лямблий и их способности переодеваться. 😁

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23695837/

#лямблиоз #трудности

Лямблии (Giardia lamblia) – это простейшие паразиты, вызывающие лямблиоз.

Они действительно обладают рядом механизмов, которые позволяют им уклоняться от иммунной системы хозяина и затруднять свою диагностику. Вот некоторые из них:

1️⃣ Антигенная вариация: Лямблии могут менять состав белков на своей поверхности, что затрудняет распознавание их иммунной системой. Пока организм вырабатывает антитела к одному варианту антигена, паразит уже переключается на другой. Это как постоянно менять маскировку.

2️⃣ Молекулярная мимикрия: Некоторые поверхностные белки лямблий схожи с белками хозяина. Это может приводить к тому, что иммунная система воспринимает паразита как "своего" и не атакует его. Также это может вызывать аутоиммунные реакции.

3️⃣ Подавление продукции цитокинов: Лямблии способны подавлять выработку определенных цитокинов – сигнальных молекул иммунной системы. Это может снижать активность иммунных клеток и способность организма бороться с инфекцией.

4️⃣ Разрушение IgA: Лямблии производят ферменты, которые разрушают IgA – антитела, играющие важную роль в защите слизистых оболочек кишечника. Это ослабляет местный иммунитет и способствует выживанию паразита.

5️⃣ Образование биопленки: Лямблии могут формировать биопленки. Таким образом, они становятся сложным сообществом микроорганизмов, заключенным в защитную матрицу. Биопленка затрудняет доступ иммунных клеток и лекарственных препаратов к паразитам.

Важно понимать, что исследование механизмов защиты и действия лямблий на нас – это активно развивающаяся область. Поэтому продолжаем наблюдать за ними, а они продолжают жить внутри нас. 🤷‍♀️

#паразиты

Ещё раз кратко словами про иммуносупрессию…

О ней говорила в видео-кружочке выше. ⬆️

Иммуносупрессия — это состояние угнетённого иммунитета. В случае паразитозов – это сделано ими намеренно и не просто так.

Паразиты 🦠 это могут делать легко, потому что не в их интересах быть обнаруженными!

‼️Это эволюционный механизм их защиты.

Поэтому не удивляемся когда антител а анализах крови к ним нет, другие показатели в крови тоже в норме, а по факту в ходе зондирования или при проведении других исследований они обнаружены.

Бинго ✅

Это тот самый ответ на вопрос зачем превентивно, то есть профилактически, мы проводим антипаразитарные программы.

Программа всегда предполагает комплекс БАД, а не один и этот комплекс это норма жизни.

Это так как должно быть и это обосновано и логически и физиологически.

Единственное что нужно помнить что не всегда организм готов к проведению таких программ влёт, без подготовки.

Поэтому убирать и поддерживать чистоту внутри лучше в течение года. Это позволит сократить и количество принимаемых БАД специального назначения, и количество последствий паразитозов.

Всегда ли мы пьём БАД для этого? Не все и не всегда. Потому как многие в свой рацион уже включили антипаразитарные продукты и специи. О них уже неоднократно говорила в сообщениях.

БАД как помощники, не как база в данном случае, помните об этом!

Кто услышал — тык лайк 👍🏻 пальчиком в ответ на прочитанное. ☺️

4️⃣ Eщё один показатель в Гастропанели - антитела к Хеликобактер пилори.

Моя версия, но не лишённая научной основы и того, что мы уже знаем о паразитозах, но сейчас я говорю о ситуации когда антитела к хеликобактер в Гастропанели в норме, а при взятии биопсии хеликобактер таки обнаружен 🤷‍♀️ ⬇️

Статья для любознательных про атрофический гастрит и показатели, которые определяются по гастропанели.

Мне очень понравилась. 🤩

Из журнала по Гастроинтестинальной онкологии

https://www.wjgnet.com/1948-5204/full/v15/i7/1174.htm

3️⃣ Про соотношение Песиногена 1/Пепсиногена 2 ⬇️

2️⃣ Оптимальное значение Пепсиногена 1 ⬇️

1️⃣ Про гастропанель и Пепсиноген 1 как главный маркер атрофического гастрита и возможной катастрофы ⬇️

Прошу максимального репоста этого сообщения. Поддержите волну спокойствия и ясности в этом вопросе ❤️

#мысливслух

Ой, ребят… это выбивает из строя..

Отсутствие единообразия… Один специалист говорит одно, другой — другое.

И ведь все с образованием, медицинским….

А сколько всего написано в клинических рекомендациях?

Я так скажу, раньше было проще, но не в плане лёгкости случаев или отсутствия потока пациентов.

Раньше всё-таки было чувство единства, когда делали одно дело, это чувствовалось.

Сейчас мы только и делаем что читаем всё новые и новые файлы, исправленные и дополненные из разряда исправленному верить и срочно внедряем их как единственно верное.

А оно точно верное? Вот сейчас уже точно всё, можно использовать?

Если здесь такая неразбериха, то что уже говорить о пациентах?

Что наблюдаю… и к чему мы придем как мне кажется:

⬇️ Быстрое эмоциональное выгорание как среди врачей, так вообще в целом. Стресс делает своё дело.

⬇️ Отсутствие и текучка кадров в государственных больницах, в частных лучше ситуация, но не во всех..

⬇️ Полное отсутствие присутствия и вечные воины между смежными специалистами и противоречивые протоколы, которые выдаются на руки пациенту

⬇️ Большое количество информации, которая уже не будет поддаваться никакой систематизации.

Но при всём при этом будет отмечаться всё тот же рост заболеваемости, а времени на пациента будет ещё меньше.

Почему? Потому что лечить некогда, надо заполнять бумаги, отправлять отчёты, отбиваться от нападок коллег, пытаться впихнуть новую дискуссионную информацию, когда уже не впихивается, помня о том что это может изменится в любую секунду.

Поэтому…

Что делаю? 🫡

➡️ Слушаю себя…по прежнему на стороне максимально безлекарственного подхода

➡️ Создала свою стройную систему здоровья и следую ей, вплетая новые факты как украшения.

➡️ Навожу порядок регулярно. Та информация, которая не соотносится с предыдущей, уже получившей результаты — уходит в спам до лучших времен.

➡️ Хаос в действиях - не допускается. Не гонюсь за призрачными обещаниями «это точно должно сработать», опираюсь на уже полученные результаты.

➡️ Не пытаюсь подражать кому-либо. Не стесняюсь своих эмоций. Не держу в себе сомнения, если они есть — это знак отступить.

➡️ Упрощаю, максимально, не теряя смысла и ценности того что делаю.

➡️ Не участвую в соревнованиях за звание самой продуктивной. ☺️ Не доказываю, а рассказываю когда просят.

➡️ Всегда радуюсь вашей поддержке. Она - бесценна. 😌

На сегодня всё…пошла отдыхать ❤️

Чтобы не расслаблялись, пишу.

Да, есть органосохраняющие операции при желчекаменной болезни.

Это когда камешки достают, а пузырь желчный остаётся. 🫧

Что важно, так это понимать что эта операция - не вариант волшебной таблетки. 😳

Это не про то, когда достал камни и можем дальше есть что хотим, до следующего визита в операционную!

При этом камни, как правило, при таком варианте поведения, когда никакой профилактики после не проводится — быстро образуются опять в полости желчного пузыря.

Поэтому, была ли проведена органосохраняющая операция или обычная, профилактика после этого — это закон и не обсуждается.

Напомню, что начинать нужно с кишечника и флоры если хотим чтобы как можно меньше было рисков по камням (везде причем, не только в желчном).

И уж только потом подняться выше и заняться печенью и детоксикацией на уровне клетки, включая те самые митохондрии о которых так сейчас много говорят. ☺️

Step by step — наше всё в таких делах.

Поспешай медленно, festina lentе (лат.) — только так ребят, только так…

#мысливслух

Знаете, так хочется иногда прожить жизнь, как по нотам, идеально…

Особенно, когда дело касается здоровья – тут мы готовы на всё, лишь бы избежать малейшей ошибки.

Я и сама раньше так думала: максимально обезопасить себя и близких от всего вредного, следовать всем рекомендациям, ни шагу в сторону. Но правда в том, что жизнь – не стерильная лаборатория.

И полностью обезопасить себя от всего просто невозможно. Более того, именно в этих не совсем правильных шагах, и кроется настоящий прогресс.

Ведь что такое ошибка в контексте здоровья?

Это может быть съеденный кусочек торта, пропущенная тренировка, или поздний отбой. Да, идеально было бы всегда придерживаться строжайшего режима. Но иногда эти "ошибки" - просто жизнь.

Иногда этот кусочек торта - это праздник, разделенный с близкими. Пропущенная тренировка - это время, посвященное себе или семье. А поздний отбой – это законченная книга, или душевный разговор с другом.

И вот что важно? Именно эти моменты учат нас слушать себя, понимать свои потребности, нести ответственность за совершенные ошибки и по-разному относится к самому слову «ошибка».

Нужно найти баланс…баланс между "оно мне надо?" и "хочу", между дисциплиной и удовольствием. А это гораздо важнее, чем идеальное следование правилам.

Не бойтесь ошибаться, ребят! Надо с удовольствием учиться на них, на ошибках ♥️

Кто ошибся дважды на прошедшей неделе? Я… 😁

Встаём и заряжаемся положительным! 🤩

Сообщение напоминалка ☝️

Если вам предлагают выбрать между соком и смузи 🥤 — берите смузи. 😁

Я не хочу выкидывать клетчатку в мусорное ведро 🪣. Никогда!

Там где клетчатка — там наш здоровый кишечник. ♥️

Красивая посуда , стаканчики, фужеры в помощь. Это плюсом гормоны радости от одного вида и приятных ассоциаций. 🤩

У меня сегодня утром:

▶️ Ломтики свеклы 😎
▶️ Зеленое яблоко, половинка 🍏
▶️ Ломтики моркови 🥕
▶️ Пару колечек лимона 🍋
▶️ Имбирь 🫚 (на свой вкус, не перебарщивайте, одного колечка будет достаточно, сухой не используйте, не то вообще
по ощущениям)
▶️ водичка 💦 на своё усмотрение по обьёму

Кто повторил - кидайте в комментарии фото.

Кто сохранил себе рецептик — тык лайк 👍🏻 пальчиком. ☺️

#утро #позитив

https://www.researchgate.net/publication/49633067_Curcuma_as_a_Parasiticidal_Agent_A_Review

НЕ панацея, но всё же..

Куркумин, активное вещество куркумы ( *Curcuma longa*), проявляет противопаразитарные свойства, хотя сами механизмы действия куркумина против паразитов пока не до конца изучены, но….

Это действие замечено, подмечено и зафиксировано на микроскопическом уровне! 👀 🔬

Противовоспалительное действие: Куркумин снижает воспаление, вызванное паразитами, что может облегчить симптомы инфекции и помочь иммунной системе бороться с паразитами.

Куркумин способен непосредственно повреждать клетки некоторых видов паразитов, приводя к их гибели.

Однако, эффективность зависит от вида паразита и концентрации куркумина ‼️ Это важно, поэтому с самого начала сказала, что это не панацея.

Для меня также было очень радостно узнать что в профилактике и поддержке людей с опухолями толстой кишки его тоже можно активно использовать. Это свойство точно для меня надежно мозг зафиксировал!

Учитывая моё прошлое и знакомство с Африкой, отозвалось и то, что при лечении малярии, в тропических странах куркумин также себя хорошо показал. Его использовали в дополнение к классической терапии!

Я просто уверена, что ещё много чего мы не знаем про него. 🤩

Растворимость и сочетаемость:

Куркумин – это липофильное соединение, то есть он лучше растворяется в жирах, чем в воде. Поэтому для лучшего усвоения его рекомендуется принимать вместе с жирами и с черным перцем.

Пиперрин, вещество из черного перца, усиливает всасывание куркумина. Поэтому добавление черного перца к блюдам с куркумой повышает эффективность.

Ребят, не проходите мимо ещё одного шанса испытать натур продукт на себе. 😁

Ниже ⬇️ оставлю ссылку на чрезвычайно интересную и детальную статейку для любознательных. 🥰

Эмоджики за полезность жду по традиции 😇

#мысливслух #мояфилософия

Прежде чем советовать начинать бегать по утрам или есть брокколи на завтрак, надо спросить человека : "А правда ли *ТЫ* этого хочешь?"

Если "да" – вперёд, к здоровой и счастливой жизни со всем комплектом советов и поддержки! Если "нет" – тогда стоп. ⛔️

Со своим навязчивым желанием кого-нибудь оздоровить надо быть осторожнее. 😁 Хотим же как лучше!

Но мы хотим, а он/она — НЕ хочет и даже НЕ слышит, а мы тут, со своими безглютеновыми историями и рассказами о митохондриях, портим настроение человеку и взрываем мозг. 🕙👨‍💻

Вчера в автобусе встретила девочку. Она ехала на занятие в музыкалку со скрипкой. Сидит у окна, голову положила на футляр и почти спит.

Я спросила нравится ли ей скрипка 🎻 и музыка вообще.

Она ответила: «Музыка да, но скрипка нет. Родители так захотели».

Занавес 😁

Зачем ей такие занятия? Для чего? Что она запомнит?

Всё тоже самое со здоровьем и поПЫТКАМИ донести информацию.

Это пытки для другого, когда его или её сейчас волнует вообще другое. Ну не горит вообще 🔥 и не отзывается ни одно слово про пользу и про тело.

По-моему, в этой ситуации, лучше оставить всё так как есть. Дать возможность идти своим путём, услышать что человек хочет на самом деле, предоставить выбор и свободу действий.

Наша история здоровья — это личная книга жизни.

В ней не место насилию, давлению, моральному принуждению.

Здоровье – это личное пространство, требующее уважения и бережного отношения.

Кто поддерживает эту концепцию — ставим 🔥😁….

Кто против — тоже реагируем, полный вперёд, свобода действий 🗽

Вопрос дня…

Почему паразиты более активны во время полнолуния? 🌕🌚

Мы с вами и паразиты синхронизируемся и подчиняемся циркадным ритмам.

Во время полнолуния выработка гормона мелатонина тормозиться.

Предшественником мелатонина является серотонин.

Если мелатонина меньше, то серотонина автоматически становится больше.

Именно серотонин триггерит паразитов и они начинают суетиться и активничать. 🪱

Результатами такого движения и активности паразитов могут быть:

🤷🏻‍♀️ сыпь на коже
🤷🏻‍♀️ нарушение сна в этот период
🤷🏻‍♀️ боли в животе без четкой локализации
🤷🏻‍♀️ повышенный аппетит
🤷🏻‍♀️ типа беспричинное повышение температуры
🤷🏻‍♀️ слабость
🤷🏻‍♀️ обострение при наличии аллергии ранее, о которой вы уже знаете

Если вдруг заметили такие симптомы и они случаются в полнолуние 🌕 — время подумать об этом.

Напоминаю.. слова, выделенные в тексте синим — кликабельны.

Эмоджики за полезность в ответ на сообщение - тоже кликабельны. ☺️

#паразиты #циркадныеритмы

Если нас отправляют в баню — мы туда идём с радостью. 🤩

Вчера был такой день как раз.

Мы действительно должны относится к этому процессу, банному, со всей ответственностью и пониманием зачем мы это делаем.

Наше отношение к этому процессу и понимание должно быть таким же с каким мы относимся к физическим нагрузкам в нашей жизни, я про движение вообще и фитнес если он есть в нашей жизни.

Баня или сауна — это детоксикация, без которой мы не выживем.

Да, мы занимаемся детоксикацией комплексно и баня это один из вариантов помочь нам в этом, но это очень важный способ.

Кожа, её огромная площадь помогает освободиться нам от токсинов.

Нужно чаще это делать, пока один раз в неделю для меня — уже хорошо.

Но если это делать 4 разв в неделю, то это:

➡️ На 46% снижает риски по гипертонии
➡️ На 63% снижает риски по любым другим сердечно-сосудистым заболеваниям
➡️ На 65% снижает риски по Альцгеймеру
➡️ На 66% снижает риски по слабоумию и энцефалопатии

Много у кого уже есть этот набор проблем, тогда сауна нужна тоже но с осторожностью‼️

Лучше нормализовать состояние, а мы знаем как помочь вам в этом, и уже тогда насладиться по полной всем банным процессом. 🤩

Всем хорошей детоксикации и выходных ☺️❤️

#мысливслух

Вот знаете чего не могу понять и принять? 😁

Когда одни чёт там стараются, пытаются разобраться, погрузиться в проблему, ищут пути как решить проблему так или иначе, но с меньшими потерями для нашего тела и дела, чтобы не навредить в первую очередь и остаться в плюсе.

А другие ничегошеньки не делают, но непременно ложечку дёгтя плюхнут, за спиной наговорят всякого про тех, кто вращается в нутрициологическом поле.

Безусловно стараешься не замечать, типа ты железный, броня и всё такое. 😁

Hey 👋🏻 Алё, ребят!

Те, кто уже понял как это всё, нутрициологическое и натуральное работает — я с вами, ок?!

30 мин в день - это тот минимум, который уделяю новым знаниям каждый день, несмотря на всю загруженность в стационаре. Мои коллеги делают то же самое, нас много таких, «ненормальных». 😅

Я за адекватность во всём. В этих рамках и на этом принципе основано всё то, что делаю.

Я также знаю что и вы в адеквате, поскольку не отказываетесь от того факта, что местами, когда ситуация не лежит полностью в нутрициологическом поле, мы вынуждены использовать лекарства и тогда я отправляю вас в классику и совместное ведение с другими специалистами.

Но я также знаю, что уже сотни людей поняли что natural way имеет место быть и уже не хотят возвращаться туда где были непонятки и боль.

Восстановление и решение проблем возможно и без использования лекарств. Нужно время для этого, нужна чёткость действий и взаимодействие по полной, когда вы тот кто вовлечён в процесс и не надеется только лишь на готовые схемы из интернета. 🛜

Я просто восхищена систематичностью и последовательностью действий моих подопечных. Не только они учаться у меня новому, но и я учусь у них многому. Это и есть тот тандем, когда на выходе получаешь результат и только лишь положительные эмоции.

Всем добра, непропадающего желания узнать новое и позитивного мышления. ☺️

Поддержите сообщение если мысли наши сошлись. 🔥

Пост моей коллеги, которым не могу не поделиться.

Поскольку профиль у нас и спектр того что смотрим это не только кишечник, но и бронхи – это сообщение актуально для тех кто курит не просто сигареты и сигары.

Детали читаем здесь.

Про последствия и влияние на бронхи и легкие. 🫁

https://t.me/DrAfanasyeva/65

#курение #вэйп

Ребят, есть что сказать…

Надо быть тем кто ты есть!

Легко сказать, но тяжело сделать, понимаю…

НО…

Жить, постоянно притворяясь — это значит носить маску, которая душит.

Казаться тем, кем ты не являешься, из страха обидеть или потерять кого-то — это невидимый, но колоссальный стресс, блокирующий работу всего организма.

Все органы и системы зависят от того насколько сильно мы глубоко ушли в себя после очередного стрессового дня, события, слова.

Постоянное напряжение выматывает нас день за днем. А потом мы судорожно ищем релаксации, хватаемся за йогу, дыхательные практики, магниевые соли, как утопающий за соломинку.

Но истинная релаксация — это быть собой. Снять маску, сказать "нет", когда нужно, и наконец, вздохнуть свободно.

Всегда говори «да», даже когда тебе не нравится, это про возможности? Быть может …

Но это ещё и про безотказность, которая может закончиться нехваткой времени для того, чтобы наполнить свою жизнь моментами от которых всё внутри оживает.

Живите… ♥️

#антистресс #мотивация

Татьянин день… день не только студента, но и всех кто стремится узнать новое. 🆕

А это тема для того, чтобы напомнить о том, как мы можем помочь нашему мозгу учиться и познавать лучше, заодно профилактировать болезнь Альцгеймера.

Гиппокамп… на фото его функции.

Употребление черники, 200 г в день в свежем виде или в смузи (не в виде варенья‼️) увеличивает выработку сигнальных молекул белка в нём и соответственно стимулирует его работу.

Отсюда — память, концентрация внимания, лучшее усвоение информации и другие функции гиппокампа кратно возрастают. 🤩

Просто и гениально 😁

Ну что, любознательные мои, как вам такой вкусный вариант поддержать работу головного мозга?!

Ну а поскольку мы едим чернику, а не вдыхаем, заодно мы занимаемся профилактикой онкологических образований кишечника и не только…. Там столько всего, вы даже себе представить не можете?! 😁

Ой, ребят… 😂😂😂

Не удержалась, отправляю в ленту для поднятия настроения.

Всё понимаю. У всех своя правда и убеждать кого-то в чём-то просто нет смысла. Да и энергию тратить на это не стоит.

Периодически просто улыбаюсь , не вступая в перепалки со своими же коллегами, которые все что из области нутрициологии называют мракобесием. ☺️

И слово же такое подобрали для этого звучное, чтобы пострашнее было.

Не… в моем мире, и я это часто повторяю, нет вражды между классикой и нутрициологией, между лекарствами и качественными БАДами.

То, что наша пища бедна и обеднена всем необходимым — это факт, не требующий уже доказательств.

То, что мы не можем столько в себя впихнуть чтобы получить всё необходимое — тоже факт.

Но…

✅ То, что едим и ценность того что едим важна — это закон жизни.

✅ То, что микрофлора нашего кишечника - мощь мощнецкая — это закон законов.

Всем мира и понимания друг друга.

Поддержите пост лайком. 😉

Обняла 🤗

Сообщение про фразу «это не лечится».

За границей это звучит как “it's not curable”.

Страны разные, разные религии, а слова, которые никак не помогают восстановить здоровье и отсекают пути даже подумать что может быть иначе — одинаковые.

Печально 🥺

Я не говорю сейчас про онкологию, это тема почти запретная, не для манипуляций и ложных обещаний.

Но ведь есть другие состояния, когда помощь реальна и есть ресурс чтобы что-то сделать, главное – успеть.

На фото результат работы по двум 2️⃣ направлениям.

Одно из них — помощь поджелудочной, работа по восстановлению её функции, а именно по сахарному диабету.

Чем меньше С - пептида тем больше потребность в инсулине извне. Тем хуже показатели по глюкозе и гликированому гемоглобину.

До и После — на фоне комплексной работы, включающей пептидную биорегуляцию показатель начал расти. Значит можно помочь, значит всё верно делаем?! 🤓

Параллельно работаем с мочеполовой сферой. Аденома простаты, профилактика онко там — показатель также начал снижаться.

Значит опять можно помочь, значит снова работает и всё это кратно улучшает качество жизни!
🤩

Параллельно всему этому проведена реабилитация ЖКТ, отрегулировано артериальное давление, лекарственные препараты для снижения практически не используются, хранятся на всякий случай.

#результатыработы #безлекарств

Та-дам…! 🤩

Кардамон, третья по стоимости пряность после шафрана и ванили.

Сначала я пила кофе с кардамоном, сейчас хочу перейти на чистый и добавлять и в чай и в горячие блюда. 👌

При добавлении в кофе ☕️ кардамон уменьшает вредное воздействие кофеина на организм.

Почему чистым и почему кардамон полезен?

▶️ источник железа, цинка, магния, селена и марганца. Это самые распространённые дефициты у нас, ребят. Конечно пьем!

▶️ профилактика пищевых отравлений и борьба с микробами, устойчивыми к антибиотикам. Согласитесь, супер! Тем кто любит путешествовать — особенно важно.

▶️ нормализация артериального давления и холестерина даже если в диете есть погрешности в сторону фастфуда и вредных жиров

▶️ повышенная кислотность, вздутия, метеоризм, спазмы кишечника. Конечно да, да, да, уже бегу заваривать. 😁

▶️ борьба с хеликобактер пилори, язвами и онко. 1000 раз - да, используем, враг будет побеждён. 💪🏻

▶️ натуральный антидепрессант. Опять супер! С первого глотка - спокойствие во всём тельце.

▶️ ковид — помогает лёгким дышать и насыщать нас кислородом.

Есть и другие свойства…подтвержденные исследованиями.

Остались сомнения в том что эта пряность не просто так дана нам?!

У меня нет сомнений
, no doubts.

Фиксируем, запоминаем и используем. ☺️☕️

Ставим огонёчки в ответ на сообщение если не знали об этом или реагируем любым другим эмоджи если было полезно.

P.S. Молотый хуже, теряет свойства, берём свежий и измельчаем непосредственно перед применением. 🙌

#мотивациядня

Кратко о том, что на фото, опубликовала в одной из сетей, где учу язык.

Вместо того чтобы тратить время на:

🌀бесполезные сожаления о том, что не сделано, но могло бы

🌀на бессмысленные выяснения отношений с теми, кто этого не заслуживает

🌀на поиски виноватых в твоих бедах

…… было бы лучше все свои усилия направить на те действия, которые сработают в плюс и будут направлены на твой рост в любых сферах твоей жизни.

Помни о своём прошлом, но не копайся в нём, не тащи с собой токсичное, освободись от этого.

Исцеление начинается с того момента когда ты понимаешь и принимаешь тот факт, что да был не прав, да облажался, да накосячил, да случилось, но ты больше не хочешь быть в этом состоянии.

Исцеление начинается с того момента, когда ты понимаешь , что пришло время для совершенно новых созидательных действий, мыслей и чувств.

❤️✅☺️👆🏻

Ребят, вернулась из поездки из ОAЭ и есть что сказать относительно нашей темы, темы здоровья.

У меня было время сравнить и знаете что?

Мы — богаты, вы даже не можете представить насколько. 😅😅😅

У нас с вами есть всё для того, чтобы наше здоровье удержать в хорошем состоянии как можно дольше.

Анализы — да пожалуйста, любые, дешево и быстро, без очередей в любом филиале лабораторий, которых много.

Отправила в клинику местную запрос про тест на микробиом, типа нашего ГХМС по Осипову и вроде как сказали что да, ок, делаем и тишина до сих пор.

Следовательно делаю вывод, нет развития особого в этом направлении, зато все завалено и застроено косметологическими клиниками.

То есть фасад штукатурим максимально, а что внутри – мало кого беспокоит 🫤.

У друга моего, к примеру, оказалось что шкалит ТТГ и что дальше? Тишина, никаких рекомендаций, только крем выписали для волос, потому как стало беспокоить именно это, хотелось погуще бороду а не получается.

БАД есть, но цена на них там зашкаливает, наших БАД нет в свободном доступе, как и врачей превентивной медицины тоже.

Может они и есть где-то для своих, но вот так чтобы развита была эта линия, линия превенции, линия предотвращения болезней — её нет.

В общем, чувствую себя сейчас максимально спокойной на родной земле где есть всё.

Ценю то что есть, надеюсь вы тоже.❤️

Есть тема…

Повторное заражение хеликобактер пилори и следовательно всё вытекающее из этого, гастриты и прочее.

Неизбежность или можно избежать?

Мы не сможем быть в изоляции от окружающего мира, даже не пытайтесь.

У нас есть наши близкие, любимые и не очень любимые люди.

У всех у них может жить внутри хеликобактер пилори и что теперь?!

Не обниматься, не целоваться, не трогать, не прикасаться и избегать их любыми способами?

Ну нет, конечно. Если хелик уже был однажды внутри — он будет опять вас ждать и поселится при первой же возможности.

Почему поселиться?

Отчасти виноваты генетические моменты и изначальная предрасположенность к этой инфекции.

Но ведь я уже говорила, что главное не дать себя сожрать изнутри, не допустить чересчур агрессивного поведения хеликобактерной инфекции.

Она будет активна только в одном случае — ИММУНОДЕФИЦИТ.

Поэтому именно снижения и просадки иммунитета надо остерегаться и ничего более.

Чем слабее иммунитет, тем ближе лекарства как вариант помощи, при этом далеко не лучший вариант.

Если хелик никак не уходит — подумайте над моими словами.

Обняла, продолжаем держаться вместе. 🤗

#хеликобактер

Ну вдруг завтра не будет интернета здесь. Периодически проваливается связь, всякое бывает.

С Рождеством. Верьте в сказку, создавайте её своими руками. 😇

Если будут нужны мои руки - они ваши, пользуйтесь. 🥰

Оставила приятные слова для того чтобы и самой порадоваться.

Врачи ведь как живут? Больше думают о других и это уже не исправить, на генетическом уровне видимо это.

♥️😘😍 Благодарю 🙏🏻

#отзыв

Ребят, делюсь моментами из жизни 🥰

У каждого из нас есть что вспомнить.☺️
Наша работа в плане консультаций возобновиться уже в 2025 году, после 14 января.

От лица моего ассистента Ирины (она на видео) передаю её поздравления всем нам ♥️.

Наконец-то добрались до 31 декабря! 🎄🎄🎄

Мы все знаем каким сложным был этот год!

Ребят, наше всё — это быть вместе и ценить всё то, что у нас есть.

Любите то, что делаете, благодарите себя за любой даже крошечный положительный результат навстречу здоровью, делитесь знаниями с тем кто рядом. ♥️

Новый, 2025 год, объявляю годом новых возможностей для всех нас.

Счастья всем нам, ура! 🙌🏻 🥂🍾💥

Тра-та-та-та..

Барабанная дробь 🥁

Новый результат по хеликобактер и ликвидации воспаления соответственно как в желудке так и в принципе в организме.

Работая с нутрицевтиками и пара фармацеввтиками, я говорю про БАД, это всегда работает так, широко, закрывая не один конкретный запрос, а сразу несколько. В этом их ценность, ребят. 🤩

Ок, к сути…

Изначально был были все признаки катастрофы и активного агрессивного поведения хеликобактерной инфекции.

‼️Цифры на фото изначально и к чему пришли к настоящему моменту.

И это при том, что были периоды когда не делали ничего, задерживались немного с коррекцией схемы, в связи с занятостью и невозможностью быстро попасть на консультацию.

Лекарства не использовали. Только натуральные биорегуляторы (растительные БАД и пептиды).

Если хотите знать моё мнение нужно ли загоняться по поводу того чтобы узнать что за хеликобактер живет внутри, насколько она агрессивна в плане провокации и развития онкопроцесса?

Вообще не стоит это того! Подход к эрадикационной программе по выдворению её из тела, принцип работы и используемые БАД — едины.

Отличие только в последовательности и количестве того что нужно именно в вашем случае. В этом и суть персонального подхода к каждому.

Продолжаем снижать цифры, хочу увидеть ещё ниже.⬇️

#хеликобактер #желудок #онкопрофилактика

Отмотаем вверх по ленте и вернемся к этому сообщению.

Вчера видела такую же картину, но в худшем варианте с наличием эрозий разбросанных щедро на выходе из желудка.

До осмотра вопросов не задавала.

После – спросила принимает ли пациент лекарства, которые могли бы быть причиной появления эрозий.

Со слов пациента:

— Да, целая горсть. Статины уже давно, разные, у меня же стенты в сердце. Что то от давления и аспирин на постоянной основе

На вопрос «Как чувствуете себя в целом, лучше на фоне приёма лекарств?» ответил:

— Хммм.. чувствую что надо слезать с них. Мне хуже, но врачи сказали если не буду их принимать — умру.

Занавес …🤦🏻‍♀️

Ну что сказать?

У меня ощущение что если он продолжит это принимать то это действительно добьёт.

При наличии GAVE синдрома любая таблетка аспирина может стать последней каплей и причиной активного кровотечения.

Если этот синдром есть — это автоматически означает наличие серьёзных проблем с печенью. Она не тянет уже.

Ну а про статины уже сказано много. Не то это лекарство которое решает проблемы у большинства у кого повышен холестерин и плохой липидный профиль.
Их приём это ещё одна причина нагрузки на печень.

О какой жизни и о каком здоровье тогда мы говорим, когда продолжаем назначать то, что никак не помогает?

Но ведь так написано в алгоритмах и рекомендациях, а значит многие вынуждены подчиняться, следовать и смириться с последствиями…😔

Давайте выбираться из этого вместе…

#желудок #последствия

Не скучаем!

Шагаем!

600 шагов по лестнице — оптимальное количество для здоровья

НО…

Каждый день… а не периодически. 💪

Присоединяйтесь, отправляйте видео, делимся положительными эмоциями 🫶

#мотивация #жить

Как напоминание про пользу хлорофилла 💚

Это я развела сразу на 750 мл.

+ легко контролировать обьём выпитой воды 🆗👌🏻

#бдим #заботимся #контролируем

Получилось как напутствие для нас всех, ждущих начало 2025 года. 🎄🎄🚗

Я тоже жду, верю и буду продолжать делиться мыслями вслух и нестандартными решениями, исходя из опыта и получаемых новых знаний.

Ой, что будет?! 😁😁😁 Аж дух захватывает.

Всем позитива. Ждите следующее сообщение, уже скоро.🔜

#мысливслух

Мы часто застреваем в ловушке собственных мыслей, позволяя страхам и сомнениям управлять нашей жизнью.

Мы визуализируем платье мечты, но остаёмся в старой одежде. 👗

Накапливаем знания, но боимся сделать шаг навстречу новым возможностям. 👣

Утопаем в навязанных страхах, не позволяя себе попросить о помощи. 🫣

И, наконец, оставляем закрытые двери нетронутыми, выбирая мнимый комфорт. 🚪

Это знакомо каждому. Мы знаем, что хотим чего-то большего, чувствуем потенциал внутри себя, но не решаемся действовать. Боязнь неудачи, осуждения, непонимания парализует нас, заставляя оставаться на месте. А время, как песок сквозь пальцы, неумолимо утекает. ⏳

Но что если взглянуть на это иначе? 👀

♻️Визуализация – это не волшебная палочка, но мощный инструмент, помогающий сфокусироваться на цели.

♻️Знания – это не только теория, но и фундамент для действия.

♻️Страхи – это всего лишь иллюзии, которые можно преодолеть, обратившись за поддержкой к близким или специалистам.

♻️Закрытая дверь – это просто вызов, преодолев который, мы откроем новые возможности.

Время – бесценный ресурс. Каждый день – это шанс изменить свою жизнь, сделать шаг к мечте. Не позволяйте страхам, сомнениям и инерции управлять вами. Начните действовать. Попробуйте, даже если боитесь. Попросите о помощи, даже если вам неудобно. Откройте ту закрытую дверь.

Вы удивитесь, сколько всего прекрасного скрывается за вашей зоной комфорта. Ведь самая большая потеря – это потеря времени, потраченного на сомнения, вместо того, чтобы жить полной жизнью.

Согласны? ❤️

Добываю натуральный витамин С 😅 из лимона на этот раз 🍋

Прежде всего ищем витамин С в пище и только потом в добавках.

В пище он натуральный на все 100%.

В добавках мы не можем найти того самого идеального как бы ни пытались. Однако производители БАД стараются сделать всё возможное чтобы сохранить витамин С в том виде в котором он будет полезен для нас.

В период простуд и вирусных инфекций мы не сможем добыть необходимую для нас дозу только из пищи. Доза в таких ситуациях может достигать 1000 мг максимально приближенного к натуральному витамина С (не аптечного‼️)

Киста бруннеровой железы.

Как правило никак себя не проявляет, просто как находка во время осмотра.

Делать ничего не надо, просто наблюдаем.

Носит доброкачественный характер.

Видео и фото смотрим выше ⬆️

#эндоскопия #случайнаянаходка

Общий подход или персональный?

На видео объяснение почему общие алгоритмы, рационы ориентированные только на количество калорий, общие схемы по лечению — не работают эффективно у большинства из нас.

Кому откликнулось — ставим 🔥 или любую реакцию согласно ощущениям от увиденного.

#мысливслух #Красноярск

Замурашило меня сегодня. По-хорошему, тепло так стало на душе, кайфушечки одним словом. 🫶

А у вас было такое, что не надо объяснять человеку ничего, когда понятно с полуслова, когда ты не думаешь а как оно будет, а будет ли, а надо ли?

Это больше чем быть на одной волне. 🌊

Избитое выражение, но всё же. Так и есть , так чувствуешь, а когда так — все гормоны радости в крови устраивают хороводы.

Ohh… yeah… o, да 😁

Разбирали сегодня полезные десертики одного из местных производителей таковых в нашем городе. Речь про «Эндорфины».

У себя на страничке они выложат наши разборы позже.

Ценность даже не столько в составляющих десертов, это вне конкуренции, ценность в тех кто думал над этими составляющими и их отношении к своему делу.

Ну просто невозможно не увидеть насколько ребята любят то, что делают.

Они любят то что делают и они любят людей, для которых они это всё делают. 🫶 Высшая ценность именно в этом!

Здесь не про массовость, когда всё равно купят и никуда не денутся.

Здесь всё иначе. У них — про быть максимально полезными и сделать нашу жизнь яркой, полной вкуса и красок.

Этого нам всем катастрофические не хватает. 😌

Кто за то, чтобы жить максимально интересную жизнь — ставим огонечки если дочитали до конца это сообщение. 🔥

Эфир.. запись.. про новогоднюю подготовку и застолье.

♻️На что обратить внимание

♻️ Чего не нужно делать

♻️ Что нужно делать обязательно

Всё с точки зрения пользы для нашего ЖКТ и здоровья в целом

GAVE - синдром во всей своей красоте.

Если конечно можно так сказать.)

То, что для нас, врачей красиво, для другого кажется ужасным ужасом.

Хотя по сути так и есть. На фото и синдром и наличие плюсом эрозивного компонента сверху как последствия приема аспирина.

Можно сказать ситуация сложная и опасная. В любой момент может случиться кровотечение, сильное. ‼️

Остаётся надеяться что хотя бы в ближайшее время сделано будет что-нибудь для заживления эрозий.

Oй…

Ну вот ой и всё..

Слушаю доклады, третий день конгресса и понимаю опять, что уровень специалиста не определяется количеством умных слов, которые он произносит.

Донести сложное, но простыми словами для врачей это тоже искусство. Вот что заставляет остаться и слушать, слушать и записывать, записывать и использовать.

Когда есть теория, которая лишь теория и не более, просто какие то факты, без практики и возможности использовать, то это так и останется лишь теоретически озвученным.

Мы, как специалисты, также устали от избытка и сложности теоретической информации, которая летит со всех сторон, из всех каналов и со сцены.

Мы все в ожидании решений проблемы, практических действий.

Совсем недавно приезжали специалисты, занимающиеся пептидной регуляцией и поделились практическими руководствами к действиям в той или иной ситуации.

Сейчас сопоставляю у себя в голове два этих массива информации, теория и практика, услышанные от разных специалистов и нахожу подтверждения своим словам и мыслям, высказанным ранее здесь с канале.

Помните говорила о том, что аутоиммунных заболеваний скоро будет гораздо больше?

Сказали на конгрессе о том же. Всё это последствия ковидной пандемии и это только начало.🤯

Иммунология и знания в этой области на пике. Но не согласна с тем, что понятия иммуномодулятор — не существует. Так было сказано.

Нееееет…. Очень даже существует и есть регуляторные вещества, которые как дипломаты урегулируют войны между клетками иммунной системы.

Вообще против резких высказываний и отрицаний всего того, что касается иммунитета и его работы. Это метавселенная, которую мы будем изучать постоянно и вряд ли когда-нибудь изучим на все 100%. 🌏

Хорошо, что во всех почти докладах так или иначе идет отсылка к микрофлоре и работе ЖКТ.

Круг в любом случае замыкается и говорят о системном подходе и в лечении и в диагностике любых заболеваний.

«Здесь вижу, а вот здесь уже не моё и поэтому даже разбираться не буду» — не работает и это не про тот подход, когда можно ожидать хороших результатов по здоровью.

Хочешь результата — разберись и пойми суть, иначе нет смысла действовать бессистемно, беспорядочно и жить в хаосе.

#мысливслух #чтодальше?

Наконец-то…

Получаю огромное удовольствие от докладов на конгрессе ISSAM.

О конгрессе кратко на фото. 👆🏻

Было крайне важно услышать о возможности нанолипосомальных форм и доставки таких нужных нам элементов как глутатион, витамин Д, витамин C, железо — к органам мишеням.

Особенно это важно когда нужно время для того чтобы урегулировать состояние микрофлоры и непосредственно самой стенки кишечника. Ведь на это нужно время, которого у некоторых не так много!

О том как работают липосомы в ленте было сообщение выше 👆🏻. Если пропустили читаем здесь ⬇️

https://t.me/doctornatalyblog/2454

Теперь есть в доступе нанолипосомы. Отличительная особенность — чрезвычайно мощная биодоступность, то есть быстродействие.

Совершенно точно такие наноформы я буду использовать в своей работе.

Производителя здесь намеренно не называю, чтобы не сочли рекламой. Однако безумно рада что вздрогнули все и теперь работают в этом направлении. 🔥

Вот она та самая интегративная медицина, которая только набирает обороты. Жду развития событий. 😇🤩

#мысливслух

Ок, пятница, вечер, традиционно мысли вслух 💭 + полезная информация.

🥺 Нейро-эндокринные опухоли… их становится больше… и это логично потому как ничего не меняется в большинстве случаев и стресс, плохая работа ЖКТ, сниженный иммунитет и дефициты приводят к гормональным нарушениям.

Сейчас это всё может показаться далёким и совершенно незнакомым, об этом редко говорят.

Но.. я, со своей интуицией знаю что скоро будет жара, в смысле эта проблема выйдет в топ.

«Не нахожу себе места», «кидает то в жар, то в холод без особых причин», «вроде бы всё ок, потом бац, как-будто огнем все изнутри жечь начинает», «таблетки от давления пью, но когда бабахнет не понятно, как будто и не пью их вовсе, не угадать когда начнётся».

Вот такие звоночки это про возможное наличие нейро-эндокринной опухоли, гормонально активной бомбы, вырабатывающей и выбрасывающей гормоны и другие вещества в кровь 🩸

Проблема в том, что лекарства, той самой волшебной таблетки чтобы успокоить всё это – нет.

Нужен комплекс натуральных биорегуляторов и нужно терпение чтобы это всё преодолеть и не испугаться.

Как правило, человек ходит бесконечно по врачам, меняя их один за другим, потому что все органы и системы начинают реагировать при наличии таких опухолей и таких активных клеток.

‼️ NSE и Хромогранин А — нам всем в помощь, если хотим хотя бы немного понять что происходит и есть ли угроза того что да, есть таки такие клетки и такая нейро-эндокринная опухоль вполне реальна.

Не пугаю, но сказать должна была.

Всем спокойствия в эти выходные и ретроградный меркурий не приплетайте лишний раз. Как видим есть и другие причины когда нам кажется что мы сходим с ума и всё прям totally wrong. 😑😵‍💫😄

Хотела бы и я также мыслить в его годы и так же ясно излагать…

Будем стремиться к этому💪🏻

Слушаем, вникаем, проникаемся информацией 😁

#топчик

#мысливслух #мотивация

Когда мне трудно — я не задаю себе вопрос «за что мне это?»

Я получаю от этого удовольствие. ☺️

Если есть трудность значит я столкнулась с тем, чего раньше не было.

Значит надо напрячься, подсобраться и преодолеть, чтобы где-то там опять наткнуться на трудность.

Это и есть прогресс, ребят. 📈

Быть там где мы есть — да, ок, комфортно, но это своего рода стагнация.

Знакомо это слово?

Латынь, между прочим. Stagnatio — неподвижность.

Stagnum — стоячая вода. 💧

Хочу ли я быть стоячей водой, болотом?

Hell no.. конечно нет. 🛎

Стоячая вода — источник заразы, а наша неподвижность, в том числе неподвижность мышления — причина сниженного иммунитета и отсутствия фильтрации токсинов нашей лимфатической системой.

Не бойтесь трудностей, ищите их и преодолевайте, несмотря ни на что. 💪🏻

Отличные результаты как раз к такому важному дню — дню матери.
🦋

Всех причастных, нас, кто знает как это сложно и супер ответственно быть мамой — поздравляю. ❤️

На фото результаты не менее ответственной работы со здоровьем. Когда подопечный показывает свое ответственное отношение к тому что говорю и слушает внимательно — сердце всегда радуется.

Основная линия по здоровью – работа с вирусной нагрузкой и помощь печени.

Работа с кишечником, иммуннитетом и иммунодефицитом, выраженным воспалительным процессом — фоном и она обязательна.

Лекарства не использовались в моей схеме.

Значительное снижение печеночных трансаминаз говорит о том, что печень приходит в себя. ✅

Идём дальше 😇

#результаты #печень

Вчера в vk запустила челлендж «Улыбка» 😁.

Хочется чтобы мы были как можно дольше позитивными и были счастливы.

Давайте подхватим здесь? В канале? Что думаете?😁

Кому улыбку? Ловите и отправляйте свою в комментариях.

На фото выше:

🤩Леночка Яворская – супер бухгалтер

🤩Ксюша – богиня фортепиано 🎹 и большая умница, сбросила лишнее, занимается проблемами ЖКТ и всё делает верно ✅

🤩Татьяна Феоктистова (Красноярск) — фотограф, обожает натуральность и естественность её конёк

🤩Оксана Попкова — Мега мозг и бизнес-леди 🥰, знает всё про БАД и что значит качество

🤩Катюша Королевская — поддержала меня давным давно, когда это было нужно и в плане профессиональной помощи по эндоскопии и как человек, когда была трудная ситуация 😇

Ну я там тоже есть..в защитных очечах от голубого свечения от гаджетов и компа.

Девушки — вы красотки..!!! 🤩🤩🤩

Мужчины в канале – тоже выходим из тени, отправляем улыбки.

Жду 😘

#челлендж

#мысливслух про ещё одну возможную взаимосвязь пролактина с ЖКТ

Люблю это, рассуждать и приходить к истине 🧙

Вчера был вебинар про пролактин, повышенный или пониженный и что с этим делать.

Пролактин – гормон, отвечающий за лактацию.

Кстати в личном акаунте, в сторис я делала анонс, поэтому рекомендую добавить меня в контакты. So please subscribe ⤵️ и не теряйте связи со мной.

🙋🏻‍♀️doctornataly_krsk

Количество сторис в канале, которые могу выложить - ограничено, к сожалению.

Ок, идем дальше…

Дисбаланс по пролактину выводит из строя не только про репродуктивную систему и женское здоровье.

‼️ Это также одна из неочевидных причин нарушений в работе желудочно-кишечного тракта.
🤷‍♀️

Если пролактин не в порядке, то это также является причиной:

* Запоров
* Диареи
* Метеоризма
* Тошноты
* Рвоты

Эти проблемы возникают из-за влияния пролактина на моторику кишечника и чувствительность рецепторов.

Что важно знать?

Есть естественные механизмы снижения уровня пролактина.

В частности, те кто регулярно в достаточном количестве употребляют витамин Е (натуральный!, а не бодяжный) и не испытывают дефицита по витамину B6 — молодцы.

➡️ Витамин Е - сам по себе снижает выработку пролактина.

➡️ Витамин B6 нужен для выработки гормона радости, дофамина, который регулирует избыточный выброс пролактина.

Есть и травы 🌿 которые работают с этой проблемой и приводят уровень пролактина в норму, но это уже про индивидуальный подход и подбор под ситуацию.

Берегите себя 😇

Жду любую положительную реакцию на этот пост в виде эмоджи по традиции. 😘

#здоровье #жкт #кишечник #пролактин #гормоны

Инфа для размышления 💭

Дефициты по витамину Д и наше поведение, наши эмоции, наше спокойствие и состояние умиротворения, дзен 🧘‍♀️ — связаны напрямую.

Уходим в дефицит (а мы там ребят и уже давно) значит и синтез гормона радости, синтез серотонина, начинает угасать.

Потому как синтез серотонина и увеличение его количества зависят от уровня активной формы витамина Д в нашем организме.

Вот вам и ответ на вопрос почему я ем вроде нормально, триптофана хватает, а цвет настроения — синий. 💙

Далеко не прошлое и не нахлынувшие воспоминания могут нас заставить вдруг грустить и заедать стресс вкусняшками и мороженым.

ДЕФИЦИТЫ… в частности по витамину Д — огромные.

Генетику 🧬 по витамину Д чаще всего не делаем, поэтому и не знаем что мы в красной зоне.

Уровень витамина Д часто не контролируем, зато пьем по 10 тыс и выше по дозе. Не надо так 🤔

Если полезно — сохраняем. ♥️

#дефициты #настроение

Немного фото.. на память о том, что в Красноярске состоялся второй фестиваль про здоровье, про жизнь, про дружбу с адекватным ЗОЖем.

Ждём встречи и новых мероприятий.

👌🏻♥️😇🥰🔥

#настроение #позитив #триптофан

В тему вчерашнего события и взаимосвязей, в частности коннекта кишечника и мозга.

Пока мы с вами будем разбираться и приводить в порядок микрофлору — надо чтобы наше настроение при этом было на высоте, чтобы всегда зажигали и были искры.

Когда микрофлора не в порядке — искры гаснут моментально, поскольку она не вырабатывает триптофан.

Триптофан – предшественник гормона счастья, серотонина.

Нет серотонина — значит есть печаль и тоска в глазах.

Поэтому пища — это первое что нужно, чтобы запасы по триптофану постоянно пополнялись. Берём его из еды!

Нашла статью — полезность. Там подробненько расписано про источники триптофана, где он и сколько.

Сохраняйте себе, а мне ставим лайк за полезность и актуальность. 🙂

#сервисдляздоровья

Ребят… кто хочет воспользоваться бесплатным сервисом для диагностики здоровья — отправляем сердечки или огонёчки в комментариях к этому сообщению. 🔥♥️

В ответ я или мой ассистент отправит вам ссылку на сервис и видео про этот сервис.

Смысл сервиса — имея на руках хотя бы что-то по анализам загрузить их туда, ответить на вопросы анкеты и понять есть ли смысл обращаться к специалисту.

По окончании всех действий в пределах сервиса - вы получаете первичное представление о том что происходит.

Можно сказать — это своего рода скрининг состояния на данный момент времени.

Позже ссылку 🔗 и видео также размещу у себя на сайте.

Всем кто был не фестивале — уже отправила ссылку в комментарии к сообщению о моем выступлении там. 👈🏻

#мысливслух #пользафест

Слушаю спикеров на мероприятии и нахожусь в состоянии удовольствия от услышанного. 😇

Более того, удивляюсь сама себе и тому факту как мы совпали сегодня и энергетически и ментально.

Мы не знали какие и у кого будут лекции и и чём пойдет речь.

Но именно сегодня мне захотелось сказать о наших мыслях, наших чувствах и их взаимосвязи с работой кишечника и работой нашей микрофлоры. 🔥🔥🔥

Выступала почти первая, волновалась, а сейчас понимаю что всё не зря.

Эта линия — про наше ментальное здоровье задета практически во всех лекциях спикеров.

Удивительное рядом. 😇😍

В потоке… события..

Среди коллег и единомышленников 🥰🥰😍

#пользафест2024

#мысливслух

Утро… и в процессе приготовления завтрака посетили мысли. 💭

Паштет в банке заставил задуматься и напомнить вам о важном.

Сейчас объясню.

Открыв банку с паштетом, сверху была абсолютно розовая поверхность прикрытая слоем сливочного масла, оно работало как защита чтобы воздух, чтобы кислород не проник внутрь содержимого.

Я убрала верх и оставила буквально на час или два, крышка была закрыта.

Когда я открыла крышку – поверхность была уже серой, окислилась.

Так вот про что я, собственно говоря?

Про необходимость помнить о том что мы такие же как паштет.😁

Каждую секунду тысячи реакций происходят в нашем организме в результате которых высвобождается много свободных радикалов которые разрушают нас. Этот процесс происходит в присутствии кислорода.

Мы…мы не сможем жить без кислорода, но и о том что есть так называемая антиоксидантная защита, та самая которая защищает нас от избытка свободных радикалов надо помнить. Избыток свободных радикалов окисляет нас каждый день, делая наши лица серыми, разрушая изнутри, точат камень 🪨.

Вместо того чтобы забежать в магазин и привычным движением руки захватить баночку пива или затянуться сигареткой — лучше выпить бокал хлорофилла или зажевать комплекс для защиты нашей печени.

Хочется чтобы мы жили…

Кто услышал меня — ставим ❤️

В процессе подготовки ко встрече 17 ноября, а также моего изучения языка — решила напомнить о вреде антидепрессантов всем без разбору.

На этот раз обращение решила сделать и к англоязычной аудитории и опубликовала вчера вечером.

Про вас помню всегда ❤️.

Антидепрессанты — дело серьёзное и зачастую ненужное.

Коснёмся этого в лектории на фестивале в Красноярске.

Вчера дежурила и готовилась одновременно к предстоящему фестивалю полезностей в нашем городе.

Для меня то что хочу сказать — это простые истины, понятные и изученные, но это для меня…

«Очевидные причины неочевидных проблем: когда нужно обратиться к интегративному гастроэнтерологу»

Выше моя тема для того чтобы начать наш фестиваль 17 ноября и зарядить вас позитивом.

Уместить всё что знаю и весь опыт невозможно за 20 минут, но для того чтобы увидеть ваш интерес в глазах и желание узнать больше — этого вполне достаточно.

Пишем @ilona_healthcoach для того чтобы успеть и быть с нами 😘

#пользафест #скоро
#красноярскАУ

Голосом сегодня, рассказываю о лабораториях и понятиях «референс» и «оптимум». 📋

Чтобы было ясно что это такое и не путались, а главное не пугались когда нутрициолог или врач интегративной медицины вдруг начинает бить тревогу и результаты анализов не кажутся такими замечательными какими они могут казаться для врачей доказательной медицины. 😁

А что если времени уже нет?

Сегодня делюсь мыслями вслух. 💭

Нет, я не сгущаю краски. Рассуждаю логически и рационально.

Да, быть может это моё профессиональное во мне требует экстренных мер, поскольку работаю в больнице где решать приходится сразу и без промедлений.

А быть может и насмотренность, то есть, то что вижу из года в год вне больничных стен тоже не дает мне покоя. Это я про хождение по кабинетам врачей без диагноза длительное время, а потом раз и онкология, химиотерапия.

И да, я опять про возможности и про пептиды и их использование.

Есть исследования которые подтверждают их положительный wow-эффект при той или иной патологии.

Пока нахожусь под впечатлением об их использовании при лимфомах. Это целая группа заболеваний поражающая лимфоидную ткань. Одна из причин их возникновения — вирусная хроническая нагрузка между прочим. ‼️

Есть MALT-лимфомы желудка. Опять же это патология лимфоидной ткани. Так может в эту сторону тоже нужно посмотреть и использовать их, тем самым минуя химиотерапию?!

Печально, что часть исследований — это пока исследования на мышках и крысках. Это пока и тормозит внедрение их в практику.

Да, осторожность нужна, да, согласна. Опять же кто решится на риск вот так открыто и без боязни?

Таких отважных единицы и, как правило, это те кто уже в отчаянии и терять нечего. Это печальная правда, ребят. 😌

А в это время, пока процесс использования тормозится — другие погибают не дождавшись шанса остаться здесь, с нами.

Когда мне пришлось выбирать между «да «или «нет» и ответить на вопросы в отношении своего здоровья я выбрала «да». Не было уже времени на сомнения.

Хотелось бы чтобы перед таким тяжелым выбором мы оказывались лишь изредка. Очень хотелось бы…

#мысливслух

Видео с глубоким смыслом.

Не могу не поделиться ☺️

🎆🔥😇

#мотивация

N.B.

Я стараюсь позитивно говорить о таких проблемах, но на самом деле — это моя боль и боль тех, с кем сталкиваюсь в практике.

Вот только в больничных условиях говорить об этом не удается, не те условия и не то место. В больнице — главное выжить и выписаться.

Всё остальное имеет смысл обсуждать после, когда экстренная ситуация ушла и накал страстей уже не сводит с ума.

Не теряйтесь и не оставайтесь один на один со страхами и тяжёлыми мыслями!

Поделитесь и расскажите о них, мне это важно услышать. ❤️

#мысливслух

Голосом на видео из сторис выше⬆️

А словами здесь в сообщении.

Когда есть такое ощущение, что ходим по замкнутому кругу и терапия в классическом варианте не радует, не дает особого облегчения — давайте поговорим об этом.

Я знаю что сомнений у вас может быть много, знаю что трудно переломить ход событий, но когда есть шанс улучшить состояние — надо пользоваться.

Как думаете? 🤓

Могу выделить день для тех, у кого есть те проблемы о которых говорю на видео.

При записи через ассистент просьба указывать какого рода проблема уже есть - НЯК (неспецифический язвенный колит) или болезнь Крона.

Контакты ассистента ▶️ @Irina_Life_health

Эх… как же было классно! 👍🏻😁🏆

Завтра — второй день и круглый стол. Там хочу обсудить важные вопросы по теме гастроэнтерологии и восстановления здоровья в целом.

Мои учителя — слишком скромны и осторожны в оценке действия пептидов. В то время как исследования и их результаты кричат об обратном, о том что есть просто невероятный потенциал, о котором нельзя молчать.

Всё это понятно, пробуксовка на разных уровнях, согласования, сомнения….

Но…

Я такой человек, который хватается за любую возможность сделать жизнь лучше, а здоровье - крепче.

Есть те, кто уже отчаялся найти пути решения проблем. Им точно нужно больше бывать в таком окружении, где появляется уверенность в завтрашнем дне и что всё возможно исправить и выровнять.

На связи..🤙

На фото Татьяна (интегративный невропатолог), я - в центре, Ирина - мой ассистент (думаю её уже видели). 😉

Сегодня здесь.. 😇

Мероприятие по важности и актуальности зашкаливает. 🔥🔥🔥

Про covid19, про вирусы и защиту, про вакцинацию и что со всем этим делать.

Для меня еще раз возможность погрузиться в тот мир, который дает возможность выжить и просто жить.

Спасибо моим учителям, что нашли время приехать к нам. ❤️🙌🏻

Ребят, про мероприятие..

“Польза Фест 2024 “ - фестиваль. 17 ноября

Оно исключительно ЗОЖное и позитивное, о нем сегодня выложила информацию в сторис.

Ссылку откуда начинать смотреть оставлю внизу.

https://t.me/doctornataly_krsk/s/820

Суть — времени до начала осталось мало. Успевайте! 🤩

Поскольку вы здесь и меня уже знаете, то что хочу там донести — это ещё раз про важность понимания кто мы такие с позиции нашего микробиома (нашей микрофлоры кишечника).

Позитивчик в конце выступления - гарантирован.

Мы туда идем не грузиться, а наполниться хорошими эмоциями и познакомится поближе если у вас есть такое желание.

У меня оно точно есть. 🤩

Такие мероприятия специально для этого. ❤️

#участвую #я-спикер 🤩

Интуиция…

Как это работает на уровне организма, если мы про здоровье, ребят.

Повторю мою любимую фразу:

«Если вам кажется — вам не кажется»

Есть общие протоколы и в доказательной медицине и в нутрициологии.

А есть частное, персональное.

В этом персональном есть ещё уровни, которые каждый из нас должен пройти, собрав все бонусы на пути к конечному результату. ⭐️

Если вам говорят пей воду, без неё никак, но вот в этот самый момент она не лезет, ну вот прям ни глоточка свыше стакана и любые насильственные попытки выпить больше угрожают рвотой — значит не надо это в себя вливать.

Если вам сказали пить антибиотики, а даже от одной таблетки вас вышибает, выбивает и вы бежите в туалет, значит организм не готов к такому. Он не готов именно сейчас, понимаете?

А как в жизни бывает? Нам плохо - а мы пьем, не лезет — а мы впихиваем.

Это не значит что в будущем вы будете реагировать точно также. Вообще нет!

Слушайте себя, ребят, доверяйте своей интуиции. Это важно. ☝️

На связи 🤙

#мысливслух

Ребят, изменила фото канала.

Перехожу на стиль casual.

Как вам? 😇

Всем позитивнейшего дня! 🦋

Channel photo updated

Всё… закидала вас нужными скринами. Дайте огонечков если впервые слышите и полезно знать. 🔥🔥🔥🔥🔥

Один из бланков результата, которые мне приятно и просто анализировать.

Выявление стресса и его стадии. Так называется комплексный анализ.

Наглядно, просто, красочно и с глубоким смыслом о том, как себя чувствуют надпочечники.

➡️ Устали или ещё работают?

➡️ Там же информация и звоночки есть ли риск раннего наступления менопаузы (не всегда причина это возраст, далеко не всегда!).

➡️ есть ли риск снижения иммунитета и расцвета онкологии

Очень важный анализ.

Не стоит пренебрегать и думать что успеется и сделаем потом.

Делайте сейчас! 😇👌

Вот так на глаз, примерно и ориентируясь только на жалобы невозможно сказать наверняка в каком направлении двигаться в плане правильного и точного подбора БАД и уж тем более назначения лекарственных препаратов.

#надпочечники
#суперважно #иммунитет #жизнь

Делюсь рабочим моментом, он же момент из жизни

Опять операционная, опять подозрение на осложнённую желчнокаменную болезнь. 🤷🏻‍♀️

Можно написать «желчекаменную» суть от этого не поменяется. ☺️

#мысливслух

Вверх и вниз… вверх и опять вниз и так далее, по синусоиде.

Вышли из зоны комфорта, всплыли на поверхность вдохнули воздуха и опять нырнули туда где комфортно, тепло и понятно.

Примерно так происходит наше с вами сотрудничество когда мы занимаемся проблемами по здоровью и пытаемся найти выход.

Знаете что важно в этот момент?

Не испугаться. Страх — это то, что блокирует любые процессы, отбрасывает назад.

Ох, знаю как же это страшно идти туда где все так непонятно поначалу, где всё не так как вы привыкли, где вроде бы тебя никто не ждёт.

Иногда ты остаёшься совсем один😒, наедине со своими мыслями «а что если это всё зря, ведь уже столько всего попробовал и без толку».

Ребят, я ж тоже живой человек. Вы думаете что я не знаю всего этого и не проходила те же этапы????

Жизнь научила никогда не сдаваться, чтобы ни случилось. Это главное, это суть.

Если не вы, то кто? Если вы махнете рукой на себя — к чему это всё приведёт? Точнее, как скоро мы откажемся там откуда уже нет возврата?

Рядом с вами есть такие же как вы, сомневающиеся, воздержавшиеся. Но там же рядом с вами есть и те, кто готов поддержать, помочь, подсказать, но если это действительно вам нужно, когда есть искра, когда есть непреодолимое желание попробовать выбраться из той клоаки в которой мы иногда оказываемся.

Мы не можем всегда быть офигительно позитивными.

Мы не совершенны , мы уязвимы, со своими демонами внутри 😈.

Боритесь, уважайте мнение друг друга и не позволяйте никому посеять ненужные сомнения в вашей душе.

Ваш, доктор, Наталия. ❤️

Вечер в компании нутрициологов проходит именно так…

#позитивчик #наночьглядя

#разбор #случайизпрактики

Ситуация…

Был полип, не один, в кишечнике, потом в желудке.

Удалили… естественно, для того чтобы все это сделать нужно пройти целый квест. Выбор и созвон с клиникой, сдача минимума по анализам для удаления, сама процедура (колоно или гастроскопия) тоже стресс, ожидание гистологии после.

Через год осмотр —опять выросли..🧐

Снова встает вопрос об удалении, опять квест, движемся по тому же кругу 🔄

Совершенно правильный вопрос от человека — что можно сделать и почему они растут так быстро? 🧐

1️⃣Иммунитет!!!!!

Ребят, смотрим что с ним происходит. Иммунная система, антиоксидантная защита явно на этапе декомпенсации и не справляется, не вывозит всё это.

2️⃣ Плюс сам кишечник, микрофлора, смотрим туда тоже. Ведь это она обеспечивает онкопротекцию, защищает слизистую и на дает расти всему плохому там.

Почему постоянно об этом забываем и считаем это чем-то несущественным?

Totally wrong 😑, как же это неправильно так думать.

Горстями пьём таблетки, убирая симптомы, а в цель, в десяточку не попадаем. 🎯

Здесь, в ходе нашего общения — задаю направление, определяю траекторию вашего движения. Это важно!

Когда есть возможность увидеть другой вариант решения проблемы, не под копирку — это ценно.

Ребят, здесь не может быть общих схем. Ситуация может быть схожей, а набор болячек к этому моменту у всех разный.

Каждый из специалистов пользуется своими методами, в основе которых годы практики и анализа литературы как доказательной (классика) так и альтернативной (нутрициология).

Идите туда к кому тянет и откликается подход.

Все мы найдём своих людей, не бывает по-другому. 🫶

Про жизнь…

Про радость и печаль. Они ж всегда вместе, рядом, чередуются и перетягивают одеяло, то накрывая нас ощущением счастья, то сжимают горло и не дают дышать.

Лирика… Да, люблю это, когда разговариваешь и делишься чувствами через экран смартфона.❤️

Сегодня была участником разговора, где затронули тему онкологии.

Человек просто делился своей печалью и радостью одновременно от того что уже было несколько химиотерапий, а вроде жив и есть радость, есть желание жить. 🥹

Мы никуда не можем от этого деться! В смысле мы не застрахованы от печали и сложных ситуаций, когда уже есть проблема, серьёзная и мысли… тысячи мыслей проносятся в твоей голове и ты не знаешь как поступить правильно.

Согласиться на очередную химиотерапию или нет. Порой уже просто нет сил и ты соглашаешься не из-за себя, а ради того кто рядом, кто также как и ты отчаянно хочет чтобы ты жил.

Параллельно всему этому аду — есть другая информация, другие способы сделать так, чтобы и ты жил, и качество жизни было лучше.

Неважно сколько осталось, ведь хочется выйти из дома, быть среди друзей, ловить каждый счастливый момент и дарить счастье другим.

Категорически неправильно когда информация преподносится с целью наживы и даются ложные надежды.

Нужно уже наконец-то научиться говорить откровенно, как есть. То что может дать нутрициология и то что могут дать БАДы, если мы про онкологию в запущенной стадии — не отменяет и не заменяет на все 💯 классические методы лечения.

Но таже нутрициология и верно подобранные БАДы могут предотвратить появление новых метастазов или отстрочить их появление.

Нутрициология и грамотная супплементация (прицельная дотация БАД в соответствии с ситуацией) существенно улучшает качество жизни и позволяет вернуть вкус к жизни.

В общем, есть над чем подумать, а мне хотелось сказать и я это сделала….

#мысливслух

Сегодня посетила частную клинику, была необходимость.

Пока ждала своего специалиста по телевизору крутили один и тот же ролик.

Речь шла о нитях, нитевом лифтинге кожи лица. Показано было во всех деталях куда и чего колят, как проводят нить под кожей, потом расправляют и натягивают ориентируясь на линии и т.д.

Ох, не знаю. Мне как-то стало не по себе в какой-то момент. Не могла больше смотреть на это. 😌

Нет, не от самой процедуры мне стало жутко. К такому трешу уже давно привыкла и не боюсь вида крови🩸 и тому подобного.

Уж простите за сравнение, но когда женщина закрыла глаза 👀, да и ещё при таком приглушенном, тусклом свете с синим оттенком – это стало напоминать бальзамирование при жизни.

Сразу вспомнила Раневскую и её юмор про обновление фасада, но сохранении при этом старой канализации. 😅

Хорошо, лицо подтянем. А тело? Оно что, отдельно от лица как то существовать должно?

Надо вкладывать и заботиться о теле в целом, о канализации так в первую очередь, о кишечнике то есть.

Тогда и лицо не придётся тянуть в разные стороны, чтобы придать более менее свежий вид, без синяков и мешков под глазами.

Я же знаю что это реально сделать, начать никогда не поздно, а нити подождут…

Цитата с большим смыслом внутри.

Частичка из..

Увидела сегодня и не смогла пройти мимо🙃, ведь там истина, о которой мы с вами постоянно говорим здесь.

Но как же красиво сказано об этом. Совершено по особенному, так нежно и женственно одновременно.

Цитата на фото, а перевод того что нужно знать мой:

«Сердце ❤️ — это солнце.

Кишечник — это луна 🌒.

Эпифиз — это Нептун 🔱.

Нервная система и мозг 🧠 — это Меркурий.

Всё внутри нас, наша Вселенная, зависит от того как чувствует себя солнце и как чувствует себя луна, т.е. кишечник

Если ты не заботишься о своём кишечнике (дословно отравляешь его) — твоя нервная система будет разрушена, ты будешь не способен более мыслить, рассуждать, чувствовать»

Цитата из книги Suzy
Kassem “Rise up and salute the sun”

#мысливслух #цитатасосмыслом #кишечник #эпифиз

#мотивация

Оставлю и в ленте тоже короткое видео про то что надо… надо идти вперёд даже если все думают что ты слабак, что ты странный, weird (буду вставлять словечки чтобы пополнять словарный запас пока учу язык), что ты не такой как все и не вписываешься в этот мир, где всё степенно и размеренно.

Это то самое про будь собой и пусть весь мир увидит что ты - тот самый, позитивчик, который так нам всем нужен. 😘

Ребят, есть тема, про лишний вес и откат, когда чуть немного срыв и обратно к прежнему свисающему жирку. 💡

Тема глубокая, не сразу очевидная, но интересная, которая заставляет задуматься.

Вот эта осенне-зимняя хандра была в помощь для того чтобы это сообщение появилось в ленте. 🙃

Откат — это про то как сознательное борется с бессознательным либо помогает ему.

Объясняю… у нас есть точка баланса и организм всегда будет стремиться удержать этот баланс если наше отношение к этой теме будет лишь только поверхностным.

Допустим. Есть лишний вес, скидываем его на марафоне, ну так чтобы немного поверить в себя.

По окончании когда лишь немного дадим слабину – когда сознательное возьмёт верх — вес начинает стремительно возвращаться назад.

Почему? Потому что здесь уже начинает править бессознательное. Все системы организма не привыкли терять что-то, им было там вроде бы комфортно, а вы тут вроде как решили лишь его этого комфорта.

Поэтому когда грешите – метаболизм может замедиться не только потому что он и без того был не пуля, а потому что бессознательное, механизмы которые находятся вне зависимости от наших хотелок, будут стремиться вернуть вас в ту точку баланса откуда вы стартанули.

И что делать? Такой вопрос напрашивается, верно? 👍🏻

Ну нельзя позволять грешить и думать что это сойдет вам с рук если вы только в начале пути‼️Надо держать… надо удержать мысли в правильном направлении, то есть нужно работать с сознательным на данном этапе.

Нельзя относится к этой проблеме несерьёзно. Она же гораздо глубже, ведь проблемы желудка и кишечника тоже имеют значение если мы про откат и возврат в прошлое.

And u know what? И знаете что? Более того… эта же история происходит если человек хочет набрать вес. Это опять же про точку баланса и про стремление её удержать.

Кто услышал - ставим любую реакцию в ответ на сообщение. 😇

#ожирение #лишнийвес #анорексия

#мысливслух

Так, ребят, вернулась и окунулась в реальность.

От реальности не отрывалась никогда, но когда это на родной земле — это всегда так, ближе к телу. 👌🏻

Ближе к делу…

Сегодня была на массаже и вот что поняла опять. 💡

Массажист с первых секунд поразила своей уверенностью и профессионализмом. От неё исходило это, прям выплёскивалось на меня. 😁

По ходу массажа все было не так, как это привычно было до этого, в других руках.

Другой ритм движений, глубина надавливания, деликатность прикосновения и т.д.

Параллельно всему происходящему ещё и иголки поставили в нужные места, что принесло невероятно быстрое расслабление и снятие мышечного напряжения. Для меня это новый опыт, которому я сказала безоговорочное «да».

В итоге — исключительно положительные эмоции и подтверждение моей точки зрения по породу того чтобы идти в нужное время против течения и действовать комплексно.

Поэтому что я сегодня хотела сказать, ребят?

У каждого специалиста — свой стиль, свои методы, свой опыт и это ценно. Мы можем быть участниками различных чатов где происходят дебаты, дискуссии почти каждый день о целесообразности того или иного метода, анализа, способов помощи в той или иной ситуации.

Но каждый из нас, экспертов, в конечном итоге видит свой путь к достижению цели. Потому что результаты работы — это неоспоримые факты нашей правоты и профессионализма.

Поэтому когда человек приходит к нам, полон сомнений и в смятении, откровенный разговор — это то что нам всем нужно.🗣️

После разговора — либо есть коннект либо его не случается.

Это жизнь и это правильно. К каждому из нас притягиваются свои люди, исключительно со своей энергетикой и миропониманием.

Наша общая задача — держаться вместе если это случилось, чтобы получить то лучшее, что может случиться.

Обняла 🤗 и даю установку на позитивное мышление. Кто уже на позитиве — ставим ❤️

#мысливслух

Ну что, позитивные мои. ♥️

Есть тема, для того чтобы о ней напомнить или обсудить в комментариях.

ВОЗМОЖНОСТИ…

Нам некогда иногда даже в зеркало посмотреть на себя, понимаете о чём я?

О жизни, когда бежишь как белка в колесе, ну или хомяк. 🐹

Бежишь, крутишь колесо лапками и видишь только это колесо и решетку, которая тебя окружает.

Остановился, чтобы передохнУть, попить водички и побежал дальше, словно это предел того что может случиться с тобой в этой жизни.

А ведь можно сделать и по-другому. Попить водички, открыть решетку лапкой и выйти за рамки привычных вредных привычек, за рамки навязанных мыслей, прислушаться к своим желаниям, увидеть и узнать что думают другие по тому или другому поводу.

Опять же, я сейчас не только о здоровье. Вообще обо всём.

Всегда стараюсь мотивировать вас зайти в решение проблем с другой стороны.

Если это здоровье и чувствуете что ходите по кругу, из одной двери в другую и ничего не меняется — это знак что-то менять.

И пусть это буду не я, кто расскажет вам как можно выйти на новый уровень. Но мне будет приятно осознавать, что именно мои слова из этого сообщения были тем самым началом подумать об этом.

Обняла… 🤗

Отреагируйте обнимашками в ответ. Давайте вместе получим гормон радости, впустим окситоцин в нашу жизнь.

Одна из историй трансформаций..

Одно из направлений, которым занимаемся — это управление весом за пределами подсчёта калорий.

Наш вкусный чат, существующий в ТГ💬 — как практическое руководство к действию, где каждый найдёт ответы на свои вопросы и прямую поддержку от меня и моего ассистента как кураторов.

Сама идея жить и есть за пределами подсчёта калорий — продиктована нашей жизнью.

Когда есть семья — трудно отдельно готовить для себя, сделав кухонные весы своим другом и считать, считать, высчитывать. 🤦🏻‍♀️

Не все могут позволить себе фитнес каждый день.

Надеяться же исключительно на него, также как и подсчет калорий и уж тем более их дефицит — проигрышный вариант.

У Николая был именно такой запрос. Он хотел понять можно ли обойтись без фитнеса и сбросить лишнее. Характер его работы не позволял тренировок в зале, большая часть времени — работа и семья.

Понять что значит питаться функционально и не считать калории — это был второй запрос, с которым он успешно справился.

Параллельно была подключена работа по здоровью, прежде всего касающаяся правильной работы печени и кишечника.

Его впечатления на фото к этому сообщению. 😇

Сегодня ещё раз углубилась в поиски книги с целью изучения, повторения и совершенствования английского языка.

Почему это так важно для меня — на видео. Записала его спонтанно, без подготовки, без макияжа, он здесь лишний.

#натуральнаЯ

Ок, опять с вами ребят, делюсь мыслями и тем, что движет.

Цитирую Шекспира

«Как беден тот, кто не богат терпеньем».

Засела эта цитата в голове.

Именно это стараюсь донести когда мы про здоровье и трансформацию.

Не бывает всего, сразу и побольше‼️

Я — тоже не идеал. Моя трансформация в процессе, я это понимаю и принимаю.

В среднем на работу с человеком, чтобы сделать первые шаги и направить в нужное русло уходит от одного до трёх месяцев. Это ответ на самый частый вопрос от тех, кому не терпится побыстрее.

Мне хватает этого времени чтобы разобраться что происходит, убрать все лишние гипотезы, отфильтровать и оставить нужное для вас.

Вам же хватает этого времени понять и увидеть на что вы способны, почему ваш организм реагирует именно таким образом.

Моя задача показать другую сторону медали, подсветить цели. Если до этого момента вы находились в тупике — беру за руку и вывожу из состояния стопора, из лабиринта.

Иногда мышление про то как было нужно — меняется настолько сильно, что обратно вы уже не хотите возвращаться, поскольку в новом состоянии и ощущении себя вам хочется быть каждую минуту.

Этап ломки при всём при этом — неизбежен, но приятен. То самое ощущение когда когда-то обломанные крылья опять вырастают за спиной. Обожаю это состояние. 😇

Когда оно есть — считай вы уже на пути к хорошему результату.

Ох, это далеко не общие слова и фразы, ребят.

Это то, чем я занимаюсь, это моя концепция как врача и как нутрициолога — сделать вашу жизнь лучше. ♥️

Хмм… так…

Тема про каннабис..

Ну вообще-то я против наркотиков. ❌

С тех пор как его легализовали в Тайланде, наши люди на отдыхе устремились попробовать.

Есть большая разница между медицинским каннабисом и не медицинским.

Медицинский действительно используется при определённых состояниях и может быть полезным. Выписывается рецепт, где пишут для чего и какой конкретно вид нужно использовать.

Но… и он не вылечивает ничего, а лишь облегчает симптоматику.

Наверное его использование оправдано при запущенных формах рака, когда боли настолько сильны что становятся мучением для человека.

Это исключительно моя точка зрения, конечно. Но использовать его при эпилепсии, тошноте и прочих состояниях это как-то очень сомнительное решение.

Его действие до конца не изучено. ‼️

Отдыхающим предлагается не медицинский вариант, опасный и психоактивный. При сочетании с алкоголем может вызвать сильнейшее отравление и привести к смертельным последствиям.

В общем — ищем другие варианты для того, чтобы ощутить счастье… однозначно ищем другое, ребят.

#мысливслух

Ок, мои мысли на сегодня 💭

100 пресса и 60 отжиманий с утра

Это часть моей аскезы, того что пообещала себе делать ближайший месяц.

Не ныть и двигаться вперёд вопреки — это не входит в понятие аскезы. Это должно быть у каждого как база, так же как и приём жизненно важных БАД для того чтобы поддержать энергию внутри нас.

Иногда мы даём слабину и начинаем плыть по течению. Да, так можно. Но есть и так называемые отбойные течения, слышали про такие?

Они затягивают вглубь и не дают вам выбраться на берег. Как можно спастись? Взять чуть в сторону, при этом приложив определённые усилия. Если этого не сделать — будешь барахтаться где-то там до тех пор пока не закончиться энергия и воля.

Я прошла через это и знаю как же это сложно не просто сказать, а сделать.

Однако сделать это сможешь только ты сам. Нельзя надеяться на другого и видеть в том другом аппарат искусственной вентиляции, который поддерживает жизнь внутри тебя.

Дышать, чувствовать и решать за нас никто не должен.

В Английском языке есть словосочетание “bigger picture”. Если дословно перевести это означает «бОльшая картина». Это та самая или те самые глобальные цели, которые вы должны видеть перед собой и идти к ним.

Не убегайте от себя, любите свои ошибки и никогда не сдавайтесь, ребят.