lllgoddesslll

@goddesslll

lllgoddesslll (English)

Welcome to lllgoddesslll, the ultimate channel for all goddess enthusiasts! Whether you are passionate about mythology, history, or simply admire the power and grace of goddesses, this channel is the perfect place for you. Join a community of like-minded individuals who share a love for divine female figures from various cultures and time periods. Here, you will find engaging discussions, fascinating facts, beautiful artwork, and much more, all dedicated to celebrating the divine feminine. Connect with fellow goddess lovers, expand your knowledge, and immerse yourself in the mystical world of goddess worship. Embrace the magic and wisdom of goddesses from around the world with lllgoddesslll. Join us today and let your inner goddess shine!

lllgoddesslll

06 Feb, 13:54

так девочки , приготовила новый шедевр на обед 😍 готовила как обычно сразу на два дня , но в итоге Мирослав съел одну мою порцию )))

рецептом делиться ?❤️

362

lllgoddesslll

05 Feb, 12:38

теперь буду чаще делать полезные , богатые клетчаткой , витаминами и и минералами смузи 🌱 у меня появился удобный портативный блендер, который занимает мало места , его легко и удобно мыть ( для меня это важно ☝️), а еще его можно брать с собой в дорогу, он герметичен и имеет защиту от случайного включения !)

в блендере удобно готовить не только смузи и коктейли, но и крем-супы, домашние соусы, жидкое тесто для блинов, вафель, оладий.

кому сложно добирать клетчатку - делайте смузи , рецептиком поделилась .

еще больше рецептов на канале ➡️ https://t.me/greentest_eco

601

lllgoddesslll

03 Feb, 19:27

мое питание вне дома

когда я снижаю вес , стараюсь реже есть вне дома , а если ем , то выбираю максимально простые и понятные по составу блюда

• белок + клетчатка , идеальное комбо . Но тут важно, чтобы птицу/рыбу жарили не на масле и без панировки . Овощи также

• в салаты всегда прошу не добавлять соус , именно там содержится большое количество калорий . Потом сама добавляю совсем немного

• салаты выбираю без жарки во фритюре. В некоторые салаты добавляют креветки , жареные во фритюре , баклажаны, жареные во фритюре

• если выбираю шашлык из курицы, уточняю из чего он сделан , из куриного филе или куриных бедер. Лаваш /лепешку не ем ( часто с ними подают шашлык )

• всегда контролирую размер порций

• в сумочке всегда лежит печенье /батончик протеиновый

774

lllgoddesslll

03 Feb, 08:46

morning 🤍 овсяноблин с шоколадной сгущенкой без сахара + творог

801

lllgoddesslll

02 Feb, 18:20

муку такую использовала

893

lllgoddesslll

02 Feb, 18:20

ингредиенты для теста:
• 180 гр творога
• 70 гр пшеничной цз муки
• яйцо
• немного разрыхлителя
• сахарозаменитель по вкусу

смешать все ингредиенты, скатать тесто в шар. Поверхность , на которой будете готовить посыпать немного мукой и раскатать тонко тесто. Посыпать сахарозаменителем и корицей . Нарезать примерно одинаковые полосочки и скатать в рулетик . Поставить в духовку на 30 мин , выпекать при 180 С. Полить можно мягким творогом с сахарозаменителем ( так намного вкуснее)❤️✨

843

lllgoddesslll

02 Feb, 13:12

подстригли красавчика 🔥только чего нам это стоит 🤣никак не привыкнет стричься , а приходится это делать часто . Волосы растут со скоростью света )

894

lllgoddesslll

02 Feb, 12:56

как же классно , когда можно приготовить альтернативу калорийным булочкам . Приготовила вкусные булочки с корицей , их можно даже на ужин есть и стройнить ❤️

давайте -100 ❤️ и выложу рецепт

872

lllgoddesslll

30 Jan, 18:56

Выпекать 30 мин при 180 С

Готовила сразу на две порции)

1,120

lllgoddesslll

30 Jan, 14:58

это топ 🔥 однозначно буду часто готовить! правда по вкусу похож на чизкейк, только не такой калорийный , а белковый и низкоуглеводный

1,185

lllgoddesslll

30 Jan, 09:58

приготовила что-то типо низкокалорийного чизкейка) без творога и без творожного сыра. Говорят , что в холодном виде это блюдо напоминает чизкейк .

остынет - попробую ) скажу вкусно или нет. Очень интересный рецепт

1,372

lllgoddesslll

29 Jan, 07:44

давно не было сладких завтраков 🥰 овсяноблин со сгущенкой без сахара

овсянку измельчила , получился пышный блин

1,267

lllgoddesslll

21 Jan, 09:55

девочки, супер маска! Брала в ЗЯ 🍏 не липкая , хорошо увлажняет. И пахнет вкусно 😍 конфетками. Бюджетная , около 100 р по скидке

585

lllgoddesslll

21 Jan, 08:22

поставила выпекать ✨ сегодня с другой начинкой

632

lllgoddesslll

21 Jan, 04:50

идеальное утро ❤️

649

lllgoddesslll

20 Jan, 15:24

внепланово съела шоколад , нужно было попробовать 😅 поэтому буду считать это своим ужином ))) собираюсь на маникюр

723

lllgoddesslll

20 Jan, 13:02

на обед Цезарь + гречка + половинка Маффина+ капучино

703

lllgoddesslll

20 Jan, 07:39

начала читать 🤍 встаю раньше Мирослава на 1-1.5 часа и это время полностью посвящаю себе

727

lllgoddesslll

20 Jan, 07:29

morning ✨

завтрак : 2 яйца, шпинат , черри, сыр Фета , хлеб из Буханки , шоколадка и американо

704

lllgoddesslll

19 Jan, 20:14

с завтрашнего дня начну делиться обещанными своими тарелочками ✨

буду так прокачивать свою дисциплину . Вспоминаю , что должна была сделать фото, когда уже доела или же когда просто положила еду без какой-либо эстетики .

731

lllgoddesslll

19 Jan, 19:45

спасибо за вашу активность ✨❤️ делюсь рецептом

200 к и 20 гр белка 🔥 в одном чебуреке

обязательно приготовь чебуреки в более полезном варианте, ни какой жарки в большом количестве масла. Для большей сбалансированности блюда добавь клетчатку.

ингредиенты на 1 шт:
• лепешка тортилья
• 70 гр фарша из куриной грудки
• немного репчатого лука
• немного соли и молотого перца
• яичный желток ( чтобы смазать чебуреки )

в фарш добавить соль, перец , мелко нарезанный репчатый лук. Все перемешать. Выложить на тортилью , свернуть . Смазать яичным желтком. Обязательно смазать края, и дать немного постоять , буквально минуту, и еще раз защипнуть края , чтобы начинка при запекании не вытекла и сохранилась сочность 🔥 сверху посыпать кунжутом . Запекать 15 мин при 180 С

725

lllgoddesslll

19 Jan, 16:57

девочки, как же это вкусно ! Сегодня всей семьей ели мои чебуреки 😍 буду как можно чаще их готовить . В 1 шт 200 калорий и 20 гр белка !

ни какой жарки в тонне масла . Обычные чебуреки не ела лет 10, а может и больше, и вот даже нет желания. Я ко многому из еды отношусь положительно, но только не к чебурекам, беляшам , пончикам, в общем, что жарят в масле ….ну вот вообще не воспринимаю такую еду. Представляю , как организму тяжело в этот момент 🫣 ноль удовольствия от такой еды

давайте соберем 100 ❤️и я выложу рецепт

788

lllgoddesslll

16 Jan, 09:27

мой завтрак 🤍 не хватает рукколы 😢 завтра буду заказывать продукты , возьму ее. Кстати, Мирослав ест тоже самое, только скрембл больше любит

1,389

lllgoddesslll

15 Jan, 22:21

в инст мой ролик со мной и готовкой вышел в топ , его увидели практически 5 млн человек, круто конечно , я очень рада , он мне принес много новых подписчиков ❤️ но и конечно же не мало негатива в мою сторону! Многих «задела» моя фигура )) оскорблений много)) и вот главный вопрос, как я это выдерживаю ?!

просто ! Да, я по своей натуре ранимая, но при этом на такие 💩 комментарии не обращаю внимание, потому что это ко мне не относится. Счастливый , добрый , воспитанный, наполненный человек никогда не оскорбит другого. ФАКТ)

ну и самый главный секрет моего пофигизма на это: я два года работала в пенсионном фонде на приеме с пенсионерами ‼️три года на приеме в МФЦ ‼️ я так то с ними прошла огонь , воду и медные трубы 😂 Так что эти комментарии просто пшик для меня уже 🤭

1,285

lllgoddesslll

15 Jan, 13:03

незаменимая и полезная вещь для вашего тела 😍 это Deep roller , заказывала его на Ozon ➡️ https://deep-roller.ru/sphg

сейчас, кстати , на него скидки 50% 🔥 успейте приобрести

каждое мое утро уже в течение месяца начинается с него! Помогает убрать отеки и разогнать лимфу, снять зажатость со спины. Всего пару прокаток и совершенно другие ощущения🔥от души рекомендую. Ваше тело обязательно вам скажет спасибо ❤️

роллер разработан корейским физиотерапевтом, у него анатомическая правильная форма , учитывает строение позвоночника, работает с мышцами. В комплекте есть книжечка с упражнениями

➡️ https://deep-roller.ru/sphg

1,154

lllgoddesslll

09 Jan, 12:54

все 32 мин высокий пульс, с непривычки 😂 первая тренировка в этом году )

589

lllgoddesslll

09 Jan, 09:18

утро 9 января 🤍

еще не взвешивалась , но чувствую точно набрала. Живот - моя проблема ) все лишнее сразу откладывается именно там . Взвешусь и сделаю замеры обьемов в понедельник, будет моя точка отсчета

вы уже в режиме ?😍

654

lllgoddesslll

08 Jan, 16:09

потихоньку вхожу в режим , как и многие 😅 пока до конца недели ем на свою норму , а с понедельника ухожу в дефицит калорий

планы грандиозные ) буду с вами делиться всем

кстати, вот вам лайфхак, кто покупает банку соуса песто и сразу не использует , можете как и я заморозить в формочке , а потом добавлять по кубику в блюда )

728

lllgoddesslll

07 Jan, 11:13

С Рождеством Христовым 🎄 Мира, добра, счастья,волшебства 🪄

812

lllgoddesslll

04 Jan, 09:16

с этого года решила многое менять, в том числе и в работе. Немного поделюсь изменениями.

ухожу в более индивидуальную работу с девушками, также приняла решение убрать программу «сушка лайт» . Поэтому сейчас решила сделать распродажу на несколько дней ( ‼️больше не будет возможности ее приобрести) всего за 400 р!

https://taplink.cc/nutri.goddess

данная программа направлена на более быстрое снижение веса. Сочетает в себе разные калорийности, акцент на идеальный бжу для более быстрого сжигания жира. Сейчас как никогда она особенно актуальна 💕

• рецепты- лёгкие и быстрые, без заморочек в приготовлении. Продукты- самые доступные, сезонные и бюджетные
• каждый приём пищи подробно расписан, есть расчёт КБЖУ к каждому приёму пищи
• в программе можно делать замену продуктам. Выбирать один день и готовить сразу на два дня

📩https://taplink.cc/nutri.goddess

441

lllgoddesslll

02 Jan, 16:51

цель на 2025 год- жить самую яркую жизнь 🪄

1,208

lllgoddesslll

01 Jan, 17:30

1 января у нас всегда активный день 💕 днем гуляли, а вечером я одна поехала в ТЦ себе за подарочками 🤍

планы и цели на этот год- больше уделять внимания , заботиться о себе . Стать более дисциплинированной , достичь целей , которые не получилось достичь в 2024 году. Начать ходить активно в зал и вести активно блог)

1,359

lllgoddesslll

31 Dec, 19:30

мои дорогие, поздравляю вас с наступающим Новым 2025 годом 🎄пусть Новый год принесет много сил, энергии и вдохновения 🪄Будьте здоровы и счастливы 🪄Успехов вам и мира в семье ❤️

спасибо, что со мной 💕

1,199

lllgoddesslll

31 Dec, 10:51

Мирослав с самого утра получает подарочки 🎄🪄

1,116

lllgoddesslll

28 Dec, 14:20

в 2025 году буду делать свою первую карту желаний 🪄

а вы делаете ?

1,238

lllgoddesslll

28 Dec, 14:17

в его дневной сон сняла рецепт завтрака, который ем практически каждый день уже неделю 😍

898

lllgoddesslll

28 Dec, 14:14

ходили на детский праздник 🥳 у нас во дворе был

Мирослав танцулькин

876

lllgoddesslll

26 Dec, 15:42

видео- рецепт приготовления майонеза , да, девочки , яйца используем вареные 😍 снижаем риски не хороших последствий от сырых яиц)

938

lllgoddesslll

26 Dec, 15:30

домашний майонез с хорошим составом и без лишних калорий 🌿 буду заправлять им оливье на нг🥰

ингредиенты:
• 3 вареных яйца
• ложка сока лимона
• ложка масла оливкового
• ложка горчицы
• 15 мл воды
• шепотка соли

все ингредиенты выложить в чашу и взбить блендером. Можно поставить в холодильник на время , он еще больше загустеет. По вкусу очень похож с магазинным , только состав конечно же лучше !

967

lllgoddesslll

25 Dec, 08:44

рацион-конструктор на разную калорийность на выбор 1300-1400-1500 , всего за 700 р

➡️ https://taplink.cc/goddess

более 60 разных рецептов блюд, вы сами выбираете, что вам приготовить на завтрак/обед/ужин/перекус! Это очень удобно 😍

к каждому приему пищи идет расчет кбжу + фото блюда + подробно расписано , как готовить

данная программа подходит абсолютно всем! Кто хочет снизить вес, кто хочет просто начать сбалансированно питаться

➡️ https://taplink.cc/goddess

952

lllgoddesslll

24 Dec, 15:49

🪄

950

lllgoddesslll

24 Dec, 10:45

рекомендую такие шоколадки деткам , если нет аллергии на мед . Состав чистый , вместо сахара - мед. Я не против сахара в маленьком количестве , но детские шоколадки содержат не только сахар , еще молочный жир и многое другое 🥹 тот же Киндер….пользы ноль!

📍магазин Пятерочка

991

lllgoddesslll

24 Dec, 10:40

сочная куриная грудка 🌿

ребенок , который не ест просто куриное филе- будет есть ! Мирослав не любит просто отварную курицу или грудку , а вот эту с удовольствием съел , потому что она очень нежная получилась

ингредиенты:
• 2 небольших куриных филе
• 1 ч л оливкового масла
• любимые приправы ( у меня копченая паприка, сушеный чеснок )
• 120 мл сливок 10-20% ж ( я использовала 20% ж)
• черри
• соль

куриное филе надрезать, посыпать приправами , посолить и полить маслом . Дать постоять 15 минут. Обжарить с двух сторон на сильном огне около 5 минут, отложить. В сковороду вылить сливки, немного посолить и добавить черри. Выложить туда же куриное филе и тушить под крышкой 15-20 мин.

1,085

lllgoddesslll

20 Dec, 08:21

обновила маникюр, не могу вам не показать, мне так нравится 🥰 обычно я делаю : молочный, нюд - и так чередую , иногда френч классический . А в этот раз сделали такую красоту 😍

как вам? ставь ❤️ реакцию

1,386

lllgoddesslll

19 Dec, 12:46

результаты за первую неделю , питаясь по моей системе «сушка лайт» ❤️

программа «сушка лайт» создана для тех, кто хочет за короткий срок убрать лишее, сжечь жир и сохранить мышечную массу 🔥 питание вкусное , комфортное, две недели быстро пролетят , зато какой результат вас ждет 😍🔥

сейчас программу можно приобрести всего за 590 р

➡️ https://taplink.cc/nutri.goddess

1,353

lllgoddesslll

19 Dec, 12:16

в этом году снова думали ставить елку или нет, из-за нашей кошки всякие декорации и елка всегда под вопросом )) и вот так получилось , выхожу я из магазина и вижу стоят живые мини елочки ( собранные из веток). Мне показалось это хорошей идеей взять такую ))

но мы никак не думали, что кошка в итоге будет безразлична к ней, а вот Мирослав неравнодушен 🥹😂 теперь он ее таскает по всему дому 🥲 боюсь до нг она не доживет….

1,155