lllgoddesslll

с этого года решила многое менять, в том числе и в работе. Немного поделюсь изменениями.

ухожу в более индивидуальную работу с девушками, также приняла решение убрать программу «сушка лайт» . Поэтому сейчас решила сделать распродажу на несколько дней ( ‼️больше не будет возможности ее приобрести) всего за 400 р!

https://taplink.cc/nutri.goddess

данная программа направлена на более быстрое снижение веса. Сочетает в себе разные калорийности, акцент на идеальный бжу для более быстрого сжигания жира. Сейчас как никогда она особенно актуальна 💕

• рецепты- лёгкие и быстрые, без заморочек в приготовлении. Продукты- самые доступные, сезонные и бюджетные
• каждый приём пищи подробно расписан, есть расчёт КБЖУ к каждому приёму пищи
• в программе можно делать замену продуктам. Выбирать один день и готовить сразу на два дня

📩https://taplink.cc/nutri.goddess

цель на 2025 год- жить самую яркую жизнь 🪄

1 января у нас всегда активный день 💕 днем гуляли, а вечером я одна поехала в ТЦ себе за подарочками 🤍

планы и цели на этот год- больше уделять внимания , заботиться о себе . Стать более дисциплинированной , достичь целей , которые не получилось достичь в 2024 году. Начать ходить активно в зал и вести активно блог)

мои дорогие, поздравляю вас с наступающим Новым 2025 годом 🎄пусть Новый год принесет много сил, энергии и вдохновения 🪄Будьте здоровы и счастливы 🪄Успехов вам и мира в семье ❤️

спасибо, что со мной 💕

Мирослав с самого утра получает подарочки 🎄🪄

в 2025 году буду делать свою первую карту желаний 🪄

а вы делаете ?

в его дневной сон сняла рецепт завтрака, который ем практически каждый день уже неделю 😍

ходили на детский праздник 🥳 у нас во дворе был

Мирослав танцулькин

видео- рецепт приготовления майонеза , да, девочки , яйца используем вареные 😍 снижаем риски не хороших последствий от сырых яиц)

домашний майонез с хорошим составом и без лишних калорий 🌿 буду заправлять им оливье на нг🥰

ингредиенты:
• 3 вареных яйца
• ложка сока лимона
• ложка масла оливкового
• ложка горчицы
• 15 мл воды
• шепотка соли

все ингредиенты выложить в чашу и взбить блендером. Можно поставить в холодильник на время , он еще больше загустеет. По вкусу очень похож с магазинным , только состав конечно же лучше !

рацион-конструктор на разную калорийность на выбор 1300-1400-1500 , всего за 700 р

➡️ https://taplink.cc/goddess

более 60 разных рецептов блюд, вы сами выбираете, что вам приготовить на завтрак/обед/ужин/перекус! Это очень удобно 😍

к каждому приему пищи идет расчет кбжу + фото блюда + подробно расписано , как готовить

данная программа подходит абсолютно всем! Кто хочет снизить вес, кто хочет просто начать сбалансированно питаться

➡️ https://taplink.cc/goddess

🪄

рекомендую такие шоколадки деткам , если нет аллергии на мед . Состав чистый , вместо сахара - мед. Я не против сахара в маленьком количестве , но детские шоколадки содержат не только сахар , еще молочный жир и многое другое 🥹 тот же Киндер….пользы ноль!


📍магазин Пятерочка

сочная куриная грудка 🌿

ребенок , который не ест просто куриное филе- будет есть ! Мирослав не любит просто отварную курицу или грудку , а вот эту с удовольствием съел , потому что она очень нежная получилась

ингредиенты:
• 2 небольших куриных филе
• 1 ч л оливкового масла
• любимые приправы ( у меня копченая паприка, сушеный чеснок )
• 120 мл сливок 10-20% ж ( я использовала 20% ж)
• черри
• соль

куриное филе надрезать, посыпать приправами , посолить и полить маслом . Дать постоять 15 минут. Обжарить с двух сторон на сильном огне около 5 минут, отложить. В сковороду вылить сливки, немного посолить и добавить черри. Выложить туда же куриное филе и тушить под крышкой 15-20 мин.

обновила маникюр, не могу вам не показать, мне так нравится 🥰 обычно я делаю : молочный, нюд - и так чередую , иногда френч классический . А в этот раз сделали такую красоту 😍

как вам? ставь ❤️ реакцию

результаты за первую неделю , питаясь по моей системе «сушка лайт» ❤️

программа «сушка лайт» создана для тех, кто хочет за короткий срок убрать лишее, сжечь жир и сохранить мышечную массу 🔥 питание вкусное , комфортное, две недели быстро пролетят , зато какой результат вас ждет 😍🔥

сейчас программу можно приобрести всего за 590 р

➡️ https://taplink.cc/nutri.goddess

в этом году снова думали ставить елку или нет, из-за нашей кошки всякие декорации и елка всегда под вопросом )) и вот так получилось , выхожу я из магазина и вижу стоят живые мини елочки ( собранные из веток). Мне показалось это хорошей идеей взять такую ))

но мы никак не думали, что кошка в итоге будет безразлична к ней, а вот Мирослав неравнодушен 🥹😂 теперь он ее таскает по всему дому 🥲 боюсь до нг она не доживет….