Вот это мы выбирали 🤣 надеюсь высохнут и при дневном свете побелеют🤣 но с блестками это трындец 🤣 я вообще не хотела с блестками.
Система минус 60 Галюся
@galina_sistema60
🍃похудела на -46кг
🍃веду закрытую группу
🍃хочешь похудеть пиши в директ🖊
🍃ваш лучший коуч🫶🏻
Система минус60 это образ жизни☝
(автор Е.Мириманова)
Система минус 60 Галюся (Russian)
Система минус 60 Галюся - это закрытая группа в Telegram, ведомая пользователем с никнеймом galina_sistema60. Эта группа посвящена теме похудения и здорового образа жизни. Главной идеей канала является история успеха Галюсы, которая смогла сбросить 46 кг веса. Ее опыт и методы похудения стали основой для создания системы минус60, которую Галюся теперь предлагает другим желающим присоединиться к группе. Если вы также мечтаете избавиться от лишних килограммов и улучшить свое здоровье, пишите в директ канала, чтобы получить поддержку и консультацию. Галюся - ваш лучший коуч, который поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Присоединяйтесь к Системе минус60 и станьте частью сообщества людей, стремящихся к здоровому и активному образу жизни по методу, созданному Еленой Миримановой.
Система минус 60 Галюся
21 Nov, 15:04
#ужингалюси
Система минус 60 Галюся
21 Nov, 09:55
#обедгалюси
Система минус 60 Галюся
21 Nov, 05:18
Рецепт овсяноблина:
- 3 ст л овсянки
- 3 ст л молока
- 1 яйцо
- соль по вкусу
- раст масло для жарки
Смешать все ингредиенты и жарить на среднем огне под крышкой с двух сторон.
Сковородку беру маленькую и по всей поверхности распределяю смесь.
#завтракгалюси
Система минус 60 Галюся
20 Nov, 14:58
Ужин 🍽️ хачапури (рецепт и как я его готовлю можно посмотреть на моем ютуб канале).
#ужингалюси
#ужингалюси
Система минус 60 Галюся
20 Nov, 10:04
Обед 🍽️ шашлык из курочки (мариновала в кефире с чесноком, готовила в аэрогриле при 180 градусах, 15 минут), гречка, салатик из квашеной капустки со свеклой, сухой чеснок, посыпала кунжутом и оливковое масло 😋
#обеддляпохудения #обедгалюси
#обеддляпохудения #обедгалюси
Система минус 60 Галюся
20 Nov, 05:17
Завтрак 🍽️ пельмешки обжарила на сливочном масле, добавила томат пасту с водичкой и протушила, соль по вкусу, квашеная капустка с клюквой и цукаты из еловых шишек 😋
#завтракгалюси
#завтракгалюси
Система минус 60 Галюся
19 Nov, 15:46
#ужингалюси
Система минус 60 Галюся
19 Nov, 10:22
#обеддляпохудения #обедгалюси
Система минус 60 Галюся
19 Nov, 05:03
#завтракгалюси
Система минус 60 Галюся
18 Nov, 15:13
Ужин 🍽️ рис, помидорки с укропом, сухим чесноком и солью.
#ужингалюси
#ужингалюси
1,420
subscribers
2,783
photos
1,186
videos
![РСОЗ [Z] [V] [O]🇷🇺](/avatar/1758/1758588064.jpg)
