rita_evs

Девочки❤️
КТО ХОТЕЛ ЗАПРЫГНУТЬ В ПОСЛЕДНИЙ ВАГОН В НАШ ДРУЖНЫЙ МАРАФОН!

Кто хочет встретить весну в прекрасной форме, стройными, здоровыми и счастливыми! Жду вас, дорогие😍

❗️Старт марафона 20 ЯНВАРЯ❗️
Продолжительность 10 недель!
Для работы нам нужно отличное настроение и желание трудиться!🤸‍♂️
Вы получите:
🔥меню на весь период марафона(70 дней)
🔥программу тренировок на 10 недель
🔥много полезной информации
🔥общение со мной и девочками, поддержку и мотивацию
🔥еженедельные прямые эфиры
🔥красивое отражение в зеркале
🔥стимул не останавливаться на достигнутом

Для записи пишите в WhatsApp/телеграм 89094475958
Жду вас, мои хорошие❤️
Или отмечайтесь + в комментариях, я вышлю вам подробную информацию

ДЛЯ ОПЛАТЫ В РАССРОЧКУ⤵️

https://taplink.cc/rita_evs_pp

После оплаты пришлите мне на ватсап +79094475958 скрин чека и я дам дальнейшие инструкции и добавлю вас в группу

Девочки, рецепт фунчозы с овощами и индейкой👍

ФУНЧОЗА 200 Г
ФИЛЕ ИНДЕЙКИ 500 Г
ОГУРЕЦ 1 ШТ
БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ 1 ШТ
СОЕВЫЙ СОУС, СПЕЦИИ, СОЛЬ ПО ВКУСУ ТЕРИЯКИ СОУС 1 Ч.Л.
МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ 1 СТ.Л
НА РАСТИТЕЛЬНОМ МАСЛЕ ОБЖАРИТЬ МЯСО. ДОБАВИТЬ НАРЕЗАННЫЕ ОВОЩИ, ПОСОЛИТЬ СЛЕГКА, ДОБАВИТЬ СОУСЫ. В ЭТО ВРЕМЯ ФУНЧОЗУ ЗАЛИТЬ КИПЯТКОМ МИНУТ НА 7-8 МИН, ЗАТЕМ СЛИТЬ ВОДУ И ОТПРАВИТЬ ФУНЧОЗУ К МЯСУ С ОВОЩАМИ. ПО ЖЕЛАНИЮ МОЖНО ПОСЫПАТЬ КУНЖУТОМ

Доброго дня, мои девочки❤️
Вкусный завтрак:
Творог 5% 360 г
Яйцо 1 шт
50 г муки
2 ст л сахара или можно добавить банан
Готовлю на кокосовом масле(очень ароматно получается)
Всю смесь взбиваю погружным блендером для однородности и нежности

Теперь обязательно нужно пройтись хорошенько 😁

Немного погуляем и отпразднуем в греческом ресторане) еще не были там. Друзья советовали посетить 😊

Прекрасно провела вечер с подружками на концерте 😍
Атмосфера в зале потрясающая за счет свечей

Девочки, старт НОВОГОДНЕГО МАРАФОНА 9 декабря.

Длительность 3 недели! Сбросим от 3-5 кг к празднику😍

Меню в марафон готовлю НОВОЕ!

ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ НА ВАТСАП/ТЕЛЕГРАМ +79094475958

Кто хотел запрыгнуть в последний вагон, поторопитесь 😘 сегодня многие просятся в группу, чтобы успеть привести себя в форму к праздникам!

Вкусный, быстрый ужин😊 сохраните обязательно, девчата, если любите морепродукты 👌

Девочки, старт НОВОГОДНЕГО МАРАФОНА 9 декабря.

Длительность 3 недели! Сбросим от 3-5 кг к празднику😍

Меню в марафон готовлю НОВОЕ!

ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ НА ВАТСАП/ТЕЛЕГРАМ +79094475958

Еще немного пляжей, которые стоит посетить, если будете в Греции🤍

Девочки, добрый день 🤗очень люблю этот рецепт и детки любят👍 готовьте тоже

Оставлю здесь некоторые отметки пляжей и ресторана, вдруг кому-то пригодится🙏
Это поездка была не запланированной, но возможно от этого такой замечательной❤️
Были мы в июле в Халкидиках всего неделю. Немного устали, так как с нами были дети, но мы рады, что дети побывали в Греции.