Fly Online Portal

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Иногда за суетой повседневной жизни мы забываем о главном – заботе о своем теле и душе

А ведь даже 20 минут практики дома могут зарядить энергией, подарить спокойствие и улучшить настроение на весь день🧘‍♀️

Если вы давно не заходили на наш портал, это знак❗

Напоминаем, что на платформе вас ждет целая вселенная:

🔵6 новых практик каждый месяц;
🔵Разборы упражнений, чтобы летать красиво и безопасно;
🔵Разминки с гамаком и зарядки на коврике;
🔵99+ сохраненных тренировок – от медитаций до полноценного занятия;
🔵Специальные программы для детей и беременных;
🔵Индивидуальные тренировки для максимального прогресса;
🔵И, конечно, клуб единомышленников, которые всегда поддержат!

Теперь можно не подстраиваться под расписание, тренироваться в удобное время и развиваться в своем темпе ❤️

Продлевайте подписку и продолжайте летать с нами

Открываем голосование за тренировки января 🧘‍♀️⬇

Голосование за тренировки января уже близко 🧘‍♀️❤️

Готовы?⬇

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🦋🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🦋

Лекция от Евгении Трифоновой:
➡ Стопа - фундамент всего тела, как тренировать, как правильно выбирать обувь на разные случаи жизни

И 6 новых практик:

➡FLY FUNCTIONAL
с Ольгой Стариковой
➡FLY STRETCHING
с Клавдией Жуковой
➡FLY YOGA BALANCE
с Аксиньей Матвеевой
➡FLY YOGA Комплекс для плеч
с Александрой Елизаровой
➡FLY YOGA RELAX
с Евгенией Галаховой
➡FLY YOGA Здоровая спина
с Еленой Суворовой

А так же:

🔵 разбор упражнений
🔵 разминки с гамаком
🔵 зарядки на коврике
🔵 сохраненные тренировки 99+ шт
🔵 медитации
🔵 клуб единомышленников
🔵 тренировки для детей
🔵 тренировки для беременных
🔵 индивидуальные тренировки

🤸 Летайте вместе с нами!

Завершаем неделю любимой рубрикой «Разбор элемента» от Александры Елизаровой❤️

#разбор_упражнений_от_fly

Пробуйте🤸
А если появятся сомнения по выполнению элемента, делитесь видео и задавайте вопросы в комментариях ⬇

Онлайн-курс «Fly Yoga для детей» 🧘‍♀️

Детство - это время игры, вдохновения и фантазии. Детям обычно не нужны специальные программы и занятия, чтобы гармонично развиваться🤸‍♀️

Наш курс создан специально для компенсации пагубных факторов цифрового мира.

Учебная программа курса построена так, чтобы вы смогли обучать детей лучше чувствовать себя и своё тело ❤️🧘‍♀️

В программе:

• Йога в гамаках для 3-х возрастных групп (4-6,7-11,12-16);
• Физиология и психология развития детей;
• Изучение поз и упражнений с гамаком;
• Йога-игры (Развиваем осознанность, сосредоточенность, коммуникацию и управление вниманием);
• Техники и практики для детей (релаксация, концентрация, дыхание);
• Особенности преподавания

Для кого курс?

1. Преподаватели, желающие стать экспертами в детской йоге в гамаках и увеличить клиентскую базу

2. Тренеров детских направлений танцев и фитнеса, учителей физической культуры

3. Заботливых и любящих родителей готовых разнообразить досуг своих проказников

Сертификация:
🎓При успешной сдаче экзамена участники семинара получают лицензированный
сертификат «Fly Yoga», с правом преподавания.

Преподаватели: Аксинья Матвеева и Евгения Галахова

Старт курса: 3 декабря 2024 года

Продолжительность: 21 день

❗Стоимость: 19.900₽

Площадка проведения: Zoom, GetCourse

Пишите «+» в комментариях, чтобы занять место ⬇

Мастер-класс в записи остается у вас целый год 🤸❤️

А если сохраните с getcourse, то навсегда❗

Онлайн мастер-класс «Fly Yoga Здоровая спина уже начался» ❤️

Транслировать его в этом канале? Ставьте 🔥, если да

Ольга Старикова приглашает вас на семинар «Fly Yoga Flow», который пройдет уже в эти выходные (16-17 ноября)🧘‍♀️

В программе:

1. Принципы построения практики в потоке;
2. Практика переходов для смены стороны в гамаке высокого положения;
3. Практика освоения переходов для смены положения тела относительно гамака от простого к сложному;
4. Освоение более сложных асан воздушной йоги;
5. Построение тренировочной последовательности (структура занятия);
6. Основы преподавательского мастерства и отработка навыков ведения групп голосом
7. Отработка и разбор комплексов с использованием разных уровней гамака по следующим темам:
• Комплекс «королевский голубь» (высокий гамак);
• Комплекс «освоение прогибов» (высокий гамак);
• Комплекс «освоение продольного шпагата»;
• Комплекс в нижнем положении гамака;
• +1 месяц доступа на онлайн портал

📃Сертификация: по окончании нашего обучения при удачной сдаче экзамена вы получаете лицензированный сертификат с правом преподавания.

🧘‍♀️Преподаватель: Ольга Старикова

📆Дата: 16-17 ноября 2024

📍Место: г.Екатеринбург, ул. Энгельса, 36 (студия Fly Yoga)

❗️Стоимость 16.100₽

Чтобы узнать подробнее пишите в комментариях «+»

Онлайн мастер-класс «Fly Yoga Дети (Family)” уже начался 🤸

Заботливо напоминаем, что мастер-класс возможно приобрести в записи ❤️

Отправляйте «+», чтобы узнать подробности

Евгения Галахова приглашает вас на онлайн мастер-класс “Fly Yoga Дети”

В программе:

➡ Интересные варианты объединяющего начала семейной практики;
➡ Увлекательная разминка для родителя и ребенка с использованием одного гамака;
➡ Парные позы и упражнения Fly yoga на развитие баланса, силы, гибкости и координации;
➡ Акробатические комбинации с учетом особенностей участников занятия;
➡ Йога-игры;
➡ Расслабляющие, дыхательные и медитативные практики для родителя и ребенка

Для кого мастер-класс?

• Преподавателей детской йоги
• Преподавателей йоги в гамаках
• Специалистов по работе с детьми
• Любящих и заботливых родителей

📃Сертификат
После успешной сдачи экзамена, участники мастер-класса получат лицензированный сертификат «Fly Yoga”

👩🏼‍🏫Преподаватель: Галахова Евгения

🗓️Дата: 13 ноября в 11:00 (мск)

⏰Время: Онлайн-мастер класс “Fly Yoga для детей»

💰Стоимость: 3.500₽

Пишите в комментариях «+» и мы отправим подробности 🙏🏻

Уже на следующей неделе ⬇

Семинар «Fly Yoga Flow” г.Екатеринбург🧘‍♀️

В программе:

1. Принципы построения практики в потоке;
2. Практика переходов для смены стороны в гамаке высокого положения;
3. Практика освоения переходов для смены положения тела относительно гамака от простого к сложному;
4. Освоение более сложных асан воздушной йоги;
5. Построение тренировочной последовательности (структура занятия);
6. Основы преподавательского мастерства и отработка навыков ведения групп голосом
7. Отработка и разбор комплексов с использованием разных уровней гамака по следующим темам:
• Комплекс «королевский голубь» (высокий гамак);
• Комплекс «освоение прогибов» (высокий гамак);
• Комплекс «освоение продольного шпагата»;
• Комплекс в нижнем положении гамака;
• +1 месяц доступа на онлайн портал

📃Сертификация: по окончании нашего обучения при удачной сдаче экзамена вы получаете лицензированный сертификат с правом преподавания.

🧘‍♀️Преподаватель: Ольга Старикова

📆Дата: 16-17 ноября 2024

📍Место: г.Екатеринбург, ул. Энгельса, 36 (студия Fly Yoga)

❗️Стоимость 16.100₽

Чтобы узнать подробнее пишите в комментариях «+»

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

В нашей Fly Yoga School грядут большие изменения в 2025 году 🧘‍♀️

В следующем году базовый курс станет в 2 раза больше и соответсвенно в ~3 раза дороже❤️

Если вы хотите обучиться йоге в гамаках по старой стоимости и актуальной, свежей информации ⬇

Заботливо напоминаем, что еще есть возможность на него записаться❤️

Ведь пройдя базу в этом году, в следующем вы сможете перейти на вторую ступень (Flow)🤸

Пишите «+» в комментариях, чтобы узнать подробнее про базовый онлайн-курс 2024⬇❤️

Лекция ноября уже на портале ❤️

В ней Евгения Галахова разберет частые ошибки при работе с гамаком и построение практики Fly Yoga

Переходите на платформу, чтобы посмотреть лекции

А какие частые ошибки при работе с гамаком знаете вы❓
⬇Делитесь в комментариях

Готовы голосовать за тренировки на декабрь❓🧘‍♀️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Бережно напоминаем о наших программах обучения в ноябре

🔵Онлайн-курс «Fly Yoga» первая ступень
(05.11.24 - 03.12.24)

➡За время прохождения курса вы научитесь использовать воздушный гамак и узнаете более 80-ти новых поз.

По окончании обучения вы получите новые знания и приобретёте любимое хобби, которое полезно
как для души, так и для тела.


🔵 Онлайн мастер-класс «Fly Yoga для детей»
(13.11.24)

➡Разберем не только составляющие семейной практики, а также технику безопасности и организацию совместных детско-родительских тренировок, варианты тем и разнообразие подобных занятий.

По завершению мастер-класса у вас получится готовое тематическое занятие Fly Yoga Family» для детей 6-10 лет и родителей.


🔵Семинар «Fly Yoga Flow» г.Екатеринбург
(16.11.24 - 17.11.24)

➡ Погружение в самое динамичное направление – «fly yoga flow», в процессе которого вы получите практические умения и теоретические знания по составлению тренировочной последовательности в потоке для группы с любым уровнем подготовки и уровнем физических способностей.

Вы научитесь создавать единый непрерывный поток движения в практике.

🔵 Онлайн мастер-класс «Fly Yoga Здоровая спина»
(27.11.24)

➡Fly yoga здоровая спина - одна из самых мягких тренировок в гамаке, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Она помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины.

🤸 Занять места:
➡ на сайте
➡ «+» под этим постом

Онлайн-курс «Fly Yoga для детей» со скидкой 10% 🧘‍♀️

Детство - это время игры, вдохновения и фантазии. Детям обычно не нужны специальные программы и занятия, чтобы гармонично развиваться🤸‍♀️

Наш курс создан специально для компенсации пагубных факторов цифрового мира.

Учебная программа курса построена так, чтобы вы смогли обучать детей лучше чувствовать себя и своё тело ❤️🧘‍♀️

В программе:

• Йога в гамаках для 3-х возрастных групп (4-6,7-11,12-16);
• Физиология и психология развития детей;
• Изучение поз и упражнений с гамаком;
• Йога-игры (Развиваем осознанность, сосредоточенность, коммуникацию и управление вниманием);
• Техники и практики для детей (релаксация, концентрация, дыхание);
• Особенности преподавания

Для кого курс?

1. Преподаватели, желающие стать экспертами в детской йоге в гамаках и увеличить клиентскую базу

2. Тренеров детских направлений танцев и фитнеса, учителей физической культуры

3. Заботливых и любящих родителей готовых разнообразить досуг своих проказников

Сертификация:
🎓При успешной сдаче экзамена участники семинара получают лицензированный
сертификат «Fly Yoga», с правом преподавания.

Преподаватели: Аксинья Матвеева и Евгения Галахова

Старт курса: 3 декабря 2024 года

Продолжительность: 21 день

❗Стоимость со скидкой: 17.910₽ (до 3 ноября)

Стоимость без скидки: 19.900₽

Площадка проведения: Zoom, GetCourse

Пишите «+» в комментариях, чтобы занять место ⬇

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🦋🔤🔤🔤🔤🔤🔤🦋

Лекция от Евгении Галаховой:
➡ Разбор частых ошибок при работе с гамаком и построение практики Fly Yoga

И 6 новых практик:

➡FLY FITNESS
с Алисой Пилясовой
➡FLY STRETCHING
с Клавдией Жуковой
➡FLY YOGA BALANCE
с Евгенией Галаховой
➡FLY YOGA Растяжка в нижнем гамаке
с Александрой Елизаровой
➡FLY YOGA FLOW
с Ольгой Стариковой
➡FLY STRETCHING
с Еленой Суворовой

А так же:

🔵 разбор упражнений
🔵 разминки с гамаком
🔵 зарядки на коврике
🔵 сохраненные тренировки 99+ шт
🔵 медитации
🔵 клуб единомышленников
🔵 тренировки для детей
🔵 тренировки для беременных
🔵 индивидуальные тренировки

🤸 Летайте вместе с нами!

Онлайн-мастер класс “Fly Yoga для детей»

Вы родитель ребенка 6-10 лет и хотели бы найти способ качественного времяпрепровождения с ребенком?

Или вы тренер и не знаете как объединить детей и родителей вашей группы?

А может быть сейчас тот самый сложный для вашего ребенка момент жизни, когда ему особенно нужна ваша поддержка и понимание, но вы не знаете как ему это дать?

В программе:

➡ Интересные варианты объединяющего начала семейной практики;
➡ Увлекательная разминка для родителя и ребенка с использованием одного гамака;
➡ Парные позы и упражнения Fly yoga на развитие баланса, силы, гибкости и координации;
➡ Акробатические комбинации с учетом особенностей участников занятия;
➡ Йога-игры;
➡ Расслабляющие, дыхательные и медитативные практики для родителя и ребенка

Для кого мастер-класс?

• Преподавателей детской йоги
• Преподавателей йоги в гамаках
• Специалистов по работе с детьми
• Любящих и заботливых родителей

📃Сертификат
После успешной сдачи экзамена, участники мастер-класса получат лицензированный сертификат «Fly Yoga”

👩🏼‍🏫Преподаватель: Галахова Евгения

🗓️Дата: 13 ноября

⏰Время: Онлайн-мастер класс “Fly Yoga для детей»

💰Стоимость: 3.500₽

Пишите в комментариях «+» и мы отправим подробности 🙏🏻

Сегодня в нашем канале Fly Yoga Info пройдет прямой эфир с Клавдией Жуковой 🤸🥏🎾

Время: 10:00 (мск)

Тема: Fly Yoga МФР под ваш запрос

Ждём вас в эфире ❤️

Онлайн-разминка на гамаке 🤸

В блоке собраны 8 видео от наших тренеров, которые помогут вам освоить разминку на гамаке и подготовиться к тренировкам🤸

В блоке вы найдете разминку от:

➡Алисы Пилясовой;
➡Аксиньи Матвеевой;
➡Ольги Стариковой;
➡Полины Тобышевой

❗Тренеры дают подробные инструкции, так что упражнения подойдут и для новичков, и для опытных!

Попробуйте блок «Разминка на гамаке» на нашем онлайн-портале и начните тренировки правильно❤️

Заботливо напоминаем, что у нас начался онлайн-курс «Fly Yoga Восстановление после родов»❤️

Каждая женщина становится мамой и её тело претерпевает колоссальные изменения 🤔

Наш онлайн-курс создан именно для мягкого возвращения тела в форму, восстановление мышц, здоровья и энергии 🧘‍♀️

Независимо от того, хотите ли вы освоить новый подход как специалист или как мама, которая стремится восстановить баланс

Пишите «+» в комментариях и мы отправим подробности 🤍🙏🏻

Евгения Галахова приглашает вас на открытый вебинар 🔤🔤🔤

На тему: Как стать успешным тренером по детской йоге

В программе:

➡ Разберем термин - успешный детский тренер - кто это?
➡Проблемы детской йоги
➡Лайфхаки успешного тренера йоги
➡Познакомим вас с йога-играми для детей от 4 до 15 лет
➡Поделимся личным опытом работы в детских садах и лагерях
➡Что вас ждёт на курсе Fly Yoga Дети

Спикеры: Аксинья Матвеева и Евгения Галахова

Дата: 30 октября

Время: 11:00 - 12:30 (мск)

Чтобы записаться на вебинар, пишите в комментариях «+»

Онлайн мастер-класс «Fly Functional интенсив - КОР + руки»

Уже начался❗❗❗

В программе:

➡Изучение основных двигательных качеств;
➡Пояснение режимов работы мышц;
➡Примеры эффективных упражнений по группам;
➡Основные теоретические принципы построения рабочих последовательностей;
➡Разбор основных упражнений и техника их выполнений;
➡Интенсивная fly functional практика с использованием гамака с ручками;
➡Работа с гамаком разного уровня

Мастер-класс возможно будет купить в записи

Чтобы узнать подробности приобретения, пишите в комментариях «+»❤️🤸

Долгожданная и любимая рубрика «Разбор упражнения»🧘‍♀️

Сегодня мы предлагаем вам разобрать элемент вместе с Александрой Елизаровой ❤️

#разбор_упражнений_от_fly

Повторяйте элемент вместе с нами и пишите в комментариях, как он вам⬇

А больше разборов и практик, можно найти на нашем онлайн-портале

Чтобы узнать подробности, пишите в комментариях «+»❤️

Ищешь баланс и гармонию в жизни? 🧘‍♀️

Открой для себя наш онлайн-портал с уникальными практиками!

Здесь собраны:

➡Лучшие практики от опытных тренеров;
➡Медитации и дыхательные практики;
➡Йога на коврике — всё, что нужно для тела и души;
➡И многое другое

Просто выбери нужную практику в удобное для тебя время.

Занимайся там, где удобно, и погружайся в мир спокойствия и здоровья.

🦋Присоединяйся сегодня — шаг навстречу себе проще, чем кажется! 🦋

Отправляй «+», чтобы получить подробную информацию

Аксинья Матвеева приглашает вас на открытый вебинар 30 октября 🔤🔤🔤

На тему: Как стать успешным тренером по детской йоге

В программе:

➡ Разберем термин - успешный детский тренер - кто это?
➡Проблемы детской йоги
➡Лайфхаки успешного тренера йоги
➡Познакомим вас с йога-играми для детей от 4 до 15 лет
➡Поделимся личным опытом работы в детских садах и лагерях
➡Что вас ждёт на курсе Fly Yoga Дети

Спикеры: Аксинья Матвеева и Евгения Галахова

Дата: 30 октября

Время: 11:00 - 12:30 (мск)

Чтобы записаться на вебинар, пишите в комментариях «+»

Медитация от Аксиньи Матвеевой 🤸❤️

Практика поможет настроится на приятный вечер и глубокий, качественный сон

Найдите тихое, уютное место и погрузитесь в медитацию 🧘‍♀️

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Дорогие участники, мы готовы огласить результаты нашего с SBLESKOM конкурса 🎉

Победителем становится @Elena_Cheremisova

Благодарим всех участников и желаем удачи в будущих конкурсах❗

Ольга Старикова приглашает вас на онлайн мастер-класс по «Fly Functional Интенсив КОР + руки»🤸

Который состоится уже завтра в 13:00 по мск❗

В программе:

➡Изучение основных двигательных качеств;
➡Пояснение режимов работы мышц;
➡Примеры эффективных упражнений по группам;
➡Основные теоретические принципы построения рабочих последовательностей;
➡Разбор основных упражнений и техника их выполнений;
➡Интенсивная fly functional практика с использованием гамака с ручками;
➡Работа с гамаком разного уровня

Пишите в комментариях «+», чтобы записаться на мастер-класс❤️🤸

Семинар «Fly Yoga Flow” г.Екатеринбург со скидкой 10% 🧘‍♀️

Хотите научиться создавать единый непрерывный поток движения в практике?

В программе:

1. Принципы построения практики в потоке;
2. Практика переходов для смены стороны в гамаке высокого положения;
3. Практика освоения переходов для смены положения тела относительно гамака от простого к сложному;
4. Освоение более сложных асан воздушной йоги;
5. Построение тренировочной последовательности (структура занятия);
6. Основы преподавательского мастерства и отработка навыков ведения групп голосом
7. Отработка и разбор комплексов с использованием разных уровней гамака по следующим темам:
• Комплекс «королевский голубь» (высокий гамак);
• Комплекс «освоение прогибов» (высокий гамак);
• Комплекс «освоение продольного шпагата»;
• Комплекс в нижнем положении гамака;
• +1 месяц доступа на онлайн портал

📃Сертификация: по окончании нашего обучения при удачной сдаче экзамена вы получаете лицензированный сертификат с правом преподавания.

🧘‍♀️Преподаватель: Ольга Старикова

📆Дата: 16-17 ноября 2024

📍Место: г.Екатеринбург, ул. Энгельса, 36 (студия Fly Yoga)

❗️Стоимость со скидкой: 14.490₽ (без скидки 16.100)

Скидка действует до 16 октября 2024 года

Чтобы узнать подробнее пишите в комментариях «+»

Любимая и долгожданная рубрика «Разбор элемента»

Сегодня хотим вам предложить разобрать элемент вместе с Аксиньей Матвеевой 🤸
«Летающая радрасана»

#разбор_упражнений_от_fly

Делитесь в комментариях как вам элемент, повторили?⬇

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Мы запускаем конкурс совместно с нашими друзьями, брендом SBLESKOM

Стильные украшения из серебра 925 пробы, магазин находится 📍по адресу г. Екатеринбург, ул.Красноармейская,37

Приз: Серебряные серьги-пусеты «Путеводная звезда»

Условия:

1. Подписка на папку Telegram- каналов

2. Оставить комментарий под этим постом 🧘‍♀️❤️

Итоги подведем 15 октября

Желаем удачи 🍀

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Йога на коврике 🧘‍♀️

Этот блок сосредоточен на мягких, но эффективных упражнениях, направленных на укрепление мышц, улучшение гибкости и работу с дыханием на коврике

Там вы найдете такие практики, как:

➡Мобилизация тазобедренных суставов с Ольгой Стариковой

➡Yoga with love с Аксиньей Матвеевой

➡ Бодрое утро с Аксиньей Матвеевой

➡Проработка тазобедренных и плечевых суставов с Клавдией Жуковой

и многое другое…

🦋Подключаетесь к порталу и летайте вместе с нами 🦋

1 час теории и 1,5 часа практики

только на онлайн мастер-классе «Fly Yoga ВПР»

С любовью и заботой, к своему телу ❤️🤸