Эмпатия - доказательная психиатрия и психология

Психиатры и тайная комната профессора Снейпа

Врачи-психиатры центра «Эмпатия» Варвара Филинова и Анастасия Шиманова продолжают разбирать персонажей из вселенной Гарри Поттера.

Главный герой сегодняшнего выпуска — профессор Снейп. Вероятнее всего, вы либо ненавидите его, либо обожаете: этот персонаж не оставил никого равнодушным. Мнения относительно диагноза, который можно поставить Северусу, разделились, поэтому для этого персонажа мы выделили отдельное видео!

Смотрите видео по ссылке: https://vk.com/video-173359560_456239418?access_key=d4d9c3b3d5ab4e5f2b

Миссия: справиться с одиночеством

Фобия одиночества, также известная как монофобия, автофобия или изолофобия, представляет собой патологический иррациональный страх остаться одному/одной. Подробнее о ней рассказывает врач психиатр-психотерапевт, КПТ-терапевт «Эмпатии» Александр Кривоногов.

Фобия одиночества — это серьезное психическое расстройство, которое требует внимания и лечения.
Психологически монофобия может проявляться в виде ощущения беспомощности или необъяснимого страха, панических атак при нахождении в изоляции, а также избегания ситуаций, в которых есть риск остаться в одиночестве. Физические симптомы могут быть самыми разнообразными - от учащенного сердцебиения и потливости до нарушений сна и болей в животе.

Без должного внимания монофобия может привести к трудностям в отношениях, препятствовать профессиональной деятельности, так как страх одиночества может мешать концентрации внимания и продуктивности. Все это в конечном итоге значительно снижает качество жизни и лишает ее красок.

Как диагностируется и лечится монофобия? Почему может возникать фобия одиночества? На эти и другие вопросы ищите ответы в статье: https://empathycenter.ru/articles/fobiya-odinochestva/

Понравился врач? Записывайтесь на прием к Кривоногову Александру Николаевичу по ссылкам:
https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/krivonogov-aleksandr/
https://empathycenter.ru/staff/psychotherapists/krivonogov/

Прививки вызывают аутизм?

«У моего ребенка появились симптомы аутизма после вакцинации» — такую фразу часто слышат психиатры во время сбора анамнеза у матери ребенка с подозрением на расстройство аутистического спектра. Существует ли в действительности связь между прививками и развитием РАС, отвечает врач-психиатр, подростковый психиатр «Эмпатии» Екатерина Афанасенкова.

Расстройства аутистического спектра — это расстройства развития, которые вызывают значительные социальные, коммуникативные, а иногда также и поведенческие трудности. РАС дебютирует в период роста и развития человека, как правило, в раннем детстве, в связи с чем многие родители «обнаруживают» закономерность проявления этого расстройства, сравнивая его с календарем детских иммунизаций.

«Миф о связи прививок с аутизмом появился более 20 лет назад. С тех пор было проведено множество исследований, опровергающих взаимосвязь развития РАС и вакцинации. Но антиваксерская идея остается жива, и, к сожалению, приводит к неблагоприятным последствиям, таким как вспышки заболеваемости опасными инфекциями и даже рост смертности среди детей от инфекционных заболеваний», - отмечает Екатерина Афанасенкова.

Откуда же пошел миф о «вине» прививок в развитии аутизма и что сейчас говорит наука об этой идее? Об этом и не только читайте в статье: https://empathycenter.ru/articles/privivki-i-autizm-razvenchanie-opasnogo-mifa/

Понравился специалист? Записывайтесь на онлайн-прием к врачу-психиатру, подростковому психиатру Афанасенковой Екатерине Олеговне по ссылке: https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/afanasenkova/

Что в сумке у психолога?

Психотерапия — это не только лечение словом, но и большое количество инструментов, помогающих специалисту в работе. Что это за инструменты и зачем они нужны специалисту, рассказала клинический психолог и схема-терапевт центра «Эмпатия» Мария Алексеенкова.

Понравился специалист? Записывайтесь на консультацию по ссылке: https://empathycenter.ru/staff/clinical-psychologists/alekseenkova-mariya/

Даем освобождение от занятий студентам

Проблемы со здоровьем, особенно связанные с ментальными расстройствами, часто становятся причиной серьезных затруднений на учебе во время повышенных нагрузок в преддверии сессии. Если у вас ухудшилась память и внимание, преследует чувство вялости и бессилия, мучают панические атаки или сильное волнение, то настоятельно рекомендуем обратиться к специалистам по психическому здоровью.

Профессиональные врачи центра «Эмпатия» уже помогли тысячам студентов, курсантов, аспирантов и ординаторов, которые обучаются в высших учебных заведениях и в учреждениях среднего специального образования на очной или заочной форме. Мы можем:
- выдать справку о временном освобождении от занятий по состоянию здоровья;
- выдать заключение о необходимости предоставления академического отпуска (академа) по медицинским показаниям без указания, что специальность врача – психиатр;
- предоставить справку о необходимости переноса экзаменов из-за нездоровья.
Кроме выдачи справок, специалисты «Эмпатии» помогут вам стабилизировать ваше психическое состояние - уже более 6 лет мы успешно лечим тревогу, депрессию, фобии и другие ментальные расстройства. Информация о лечении строго конфиденциальна и не передается сторонним организациям и третьим лицам.

Доверяйте свое ментальное здоровье профессионалам! А мы поможем вам вылечиться и не вылететь из вуза или колледжа после курса лечения.

Записывайтесь на очный прием в клиники «Эмпатия»:
• г. Москва, Проспект Вернадского, д. 15 (м. «Университет»)
• г. Москва, ул. Малая Семеновская, д. 10 (м. «Электрозаводская»)
• Московская область, г. Реутов, Юбилейный проспект, д. 8 (м. «Новокосино»)

Уточнить любую информацию можно по нашим контактам:
• 8 (800) 775-07-12 (звонки бесплатные по РФ)
• Телеграм: https://t.me/EmpathyCenterBot
• WhatsApp: +7 (916) 626-18-77
Записаться на прием самостоятельно: https://empathycenter.ru/news/daem-osvobozhdenie-ot-zanyatos

«Почему я не испытываю оргазм?»

Аноргазмия — это состояние, с которым сталкиваются многие, но не все готовы об этом говорить. В этом видео врач-сексолог центра «Эмпатия» Айгуль Салахова расскажет, что такое аноргазмия и чем она может быть вызвана.

Понравился врач? Записывайтесь на прием по ссылке: https://empathycenter.ru/staff/sexologist/salakhova/

Куда может завести стремление к красоте?

Недавно вышедший в прокат фильм Кароли Фаржа «Субстанция» вызвал огромный резонанс и разделил зрителей на два лагеря - восхищенных и недоумевающих. В этом боди-хорроре поднимается не только тема общественных стандартов женской красоты, но и раскрывается проблема ментального нездоровья. Какое именно расстройство стало одним из «героев» киноленты, рассказывает врач психиатр-психотерапевт «Эмпатии» Елена Палешева.

Внимание, текст содержит спойлеры!

В начале фильма главная героиня, голливудская звезда Спаркл довольна своей внешностью и не зацикливается на мнимых недостатках и несовершенствах. Но после грубого комментария продюсера впервые начинает переживать, что с ней что-то не так. Желая вновь получить любовь и одобрение других людей, она прибегает к радикальному способу изменить себя и в этом стремлении уже не может остановиться. Тут можно провести параллель с многочисленными уколами красоты, пластическими операциями, диетами, которые используют люди в погоне за красотой и совершенством.

Желание изменить в себе то, что не нравится, вполне нормально. Это становится психической патологией, когда чувство меры пропадает. И тут появляется дисморфофобия - идея о собственном мнимом телесном несовершенстве или уродстве. Один из признаков того, что желание меняться может перейти в дисморфофобию - это уверенность в том, что с новым преображением жизнь наладится и долгожданное счастье наконец-то наступит. Однако, как мы видим на примере Спаркл, чувство ненависти к себе лишь усиливается, а вера в то, что ты можешь быть счастлив, только когда выглядишь идеально - растет.

Дисморфофобия, или телесное дисморфическое расстройство, имеет такие признаки, как:
• постоянная озабоченность своим мнимым внешним дефектом или недостатком;
• избыточная застенчивость из-за своего недостатка, страх, что другие люди увидят его и будут осуждать;
• неоднократное изучение собственной внешности, сравнение себя с другими людьми;
• чрезмерные попытки скрыть или изменить свой мнимый недостаток.
К сожалению, проблема дисморфофобии сегодня не редкость, и она может приводить к очень печальным последствиям. Но с ней можно справиться, прибегнув к профессиональной помощи психиатров и психотерапевтов.

Часто дисморфофобия существует совместно с другими расстройствами, например, депрессией, паническими атаками, обсессивно-компульсивным расстройством и т.д. В таком случае необходимо обратиться к психиатру, который будет лечить заболевания назначением медикаментозной терапии.
Кроме того, дисморфофобия формируется при высоких требованиях к себе, нестабильной самооценке, гиперчувствительности к оценке других людей. С этим позволит справиться психотерапия. Разбирая индивидуальные особенности конкретного человека, психотерапевт помогает понять истинные причины стремления к идеалу и осознать, как можно изменить жизнь, чтобы быть в гармонии со своими ценностями и потребностями.

Понравился врач? Записывайтесь к Палешевой Елене Валерьевне на очный или онлайн-прием:
https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/palesheva/
https://empathycenter.ru/staff/psychotherapists/palesheva-elena/
 

10 распространенных вопросов о БАР

Биполярное аффективное расстройство — это не просто перепады настроения, как думают многие. Это серьезное заболевание, которое может кардинально изменить жизнь человека и его близких. В этом видео врач-психиатр центра «Эмпатия» Виктория Максимова ответит на 10 самых волнующих вопросов о БАР, в том числе: передается ли БАР по наследству и как долго нужно принимать лекарства. Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с подобными проблемами — не пропустите важные ответы, которые могут изменить ваше понимание этого заболевания!

Смотрите видео по ссылке: https://vk.com/video-173359560_456239413?access_key=ba8bef81a9beee6fc1

Лови волну! Разбираемся в когнитивно-поведенческой терапии

Когнитивно-поведенческая терапия – это научно обоснованное направление психотерапии, которое нацелено на изменение деструктивных мыслей и поведенческих моделей. Сегодня вместе с клиническим психологом, КПТ-психологом центра «Эмпатия» Полиной Кочубей разбираемся подробнее в КПТ и ее волнах.

«Основная идея когнитивно-поведенческой терапии заключается в том, что негативные мысли и убеждения приводят к неадаптивным эмоциям и поведению. КПТ помогает клиентам распознавать и оспаривать эти мысли, заменяя их на более здоровые и конструктивные», - рассказывает Полина Кочубей.

КПТ развивается волнообразно, каждая волна логически вытекает из предыдущей, при этом обогащаясь новыми подходами.

Первая волна – поведенческая терапия
Этот подход акцентирует внимание на изменении поведения через методы условного реагирования, такие как оперантное и классическое научение. Основные методы включают поведенческую активацию, систематическую десенсибилизацию и экспозицию.

Вторая волна – когнитивная терапия
В этом направлении основное внимание уделяется автоматическим негативным мыслям и когнитивным искажениям, которые влияют на эмоции и поведение. Основные техники включают когнитивное оспаривание и структурирование мыслей. Вторая волна расширила рамки поведенческой терапии, интегрируя когнитивные модели.

Третья волна — интегративные подходы
Сюда входят подходы, которые в своем основании имеют ориентацию на классическую КПТ, но расширяют ее собственной философией и представлениями о причинах и способах работы с личностью и ее проблемами.

Основные подходы:

Терапия принятия и ответственности (АСТ) фокусируется на том, чтобы помочь людям принимать свои мысли и чувства, не пытаясь изменить их. Основная идея заключается в том, что подавление или избегание негативных переживаний может приводить к дополнительным страданиям. Вместо этого ACT призывает к принятию этих переживаний и действиям, основанным на личных ценностях и целях. Важным элементом ACT является осознанность – внимание к текущему моменту и осознание своих внутренних процессов без осуждения.

Диалектическая поведенческая терапия (DBT) была разработана для помощи людям с пограничным расстройством личности и включает в себя элементы когнитивной поведенческой терапии, а также принципы осознанности и диалектики. Этот подход помогает клиентам научиться регуляции эмоций, межличностным навыкам и толерантности к стрессу.

Диалектический принцип заключается в том, чтобы принимать текущую реальность и в то же время стремиться к изменениям.

Схема-терапия впервые была описана для лечения сложных психических расстройств, которые не отвечают на традиционную когнитивно-поведенческую терапию. Цель схема-терапии – уменьшить влияние ранних дезадаптивных схем на жизнь человека и помочь ему осознать и научиться удовлетворять свои базовые эмоциональные потребности эффективными способами.

«Психотерапия – это процесс, который помогает людям осознать свои чувства, изменить негативные мысли и улучшить свои взаимоотношения с окружающим миром. Если вы чувствуете запрос на обретение внутренней гармонии и улучшение качества своей жизни, то приглашаю вас к себе на КПТ-сессии», - заключила Полина Кочубей.

Записывайтесь на очный или онлайн-прием к Полине Кочубей по ссылке: https://empathycenter.ru/staff/clinical-psychologists/kochubey-polina/

«Эмпатия» обучает будущих психиатров

Специалисты центра ментального здоровья «Эмпатия» продолжают проводить образовательные и просветительские мероприятия для разных категорий слушателей. Недавно врач-психиатр, подростковый психиатр центра Анна Карасева выступила перед ординаторами с лекцией об особенностях частной психиатрии.

На заседании независимого научного кружка собрались ординаторы, проходящие практику в ведущих учреждениях психиатрического профиля в Москве. Молодых специалистов объединяет стремление к независимому от старого советского клиническому мышлению.

Анна Алексеевна рассказала о нюансах работы в частной психиатрии и продемонстрировала, как проходит собеседование в клинику, на примере клинического случая, где ординатор должен самостоятельно поставить диагноз гипотетическому пациенту и назначить лечение.  

«Центр «Эмпатия» уже давно не просто место, где вы можете получить квалифицированную помощь специалистов по ментальному здоровью, но и мощный двигатель психопросвещения в нашей стране. Недавно, например, прошел наш семинар о психических расстройствах и выгорании для педагогов московской школы. А сегодня добровольная и самоотверженная работа наших врачей уже вышла за рамки научно-популярного психпросвета - мы пришли к тому, чтобы передавать свои знания и навыки будущим коллегам.  

Наша цель - чтобы новые поколения психиатров были обучены современному клиническому мышлению, свободному от предрассудков и заблуждений советской школы. В наших планах - сделать полноценный проект лекций для будущих специалистов. В частности, уже сейчас ведется работа над курсом семинаров для врачей-ординаторов по психофармакологии», - отметила руководитель центра «Эмпатия» Надежда Панова.

Хотите быть в курсе наших новостей и актуальных акций? Заходите в тематический раздел на сайте «Эмпатии»: https://empathycenter.ru/news/

Кому точно стоит обратиться к эндокринологу?

Сегодня мы отмечаем День эндокринолога и это важный повод задуматься о здоровье эндокринной системы. Ведь именно она отвечает за баланс гормонов, который влияет на все аспекты нашей жизни. В честь праздника мы попросили врача-эндокринолога центра «Эмпатия» Татьяну Кокорину рассказать, в каких
ситуациях стоит обращаться к соответствующему специалисту.

Записаться на прием можно по ссылке: https://empathycenter.ru/staff/endocrinologists/kokorina/

Справьтесь с социальной тревожностью вместе с «Эмпатией»!

Дорогие друзья, центр «Эмпатия» приглашает вас стать участниками нашей новой когнитивно-поведенческой группы для взрослых по борьбе с социальной тревожностью!

Социальная тревожность может стать серьезным препятствием на пути к радостной и полноценной жизни. Если вы чувствуете, что страх перед общением или публичными выступлениями ограничивает ваши возможности, наша группа — это именно то, что вам нужно!

Группа будет особенно полезна для тех, кто:
• испытывает сильную тревогу и стыд при общении;
• боится публичных выступлений и старается избежать их всеми способами;
• избегает крупных социальных мероприятий из-за страха;
• опасается, что другие обязательно заметят тревогу и будут смеяться;
• из чувства неловкости отказывается от общения.

Что вас ждет:
• поддержка и понимание в кругу единомышленников;
• проверенные методы и техники когнитивно-поведенческой терапии для борьбы с социальной тревожностью;
• индивидуальный подход и безопасное безоценочное пространство.

Кто ведет группу:
• клинический психолог, КПТ-психолог центра «Эмпатия» Полина Кочубей;
• клинический психолог, схема-терапевт центра «Эмпатия» Мария Алексеенкова.

Условия участия:
• группа рассчитана на совершеннолетних участников (возраст с 18 лет);
• в группе одновременно занимаются 8 человек;
• длительность одной встречи - около 3 часов, всего планируется 10 встреч;
• занятия стартуют в декабре по субботам в 15 часов;
• стоимость курса из 10 занятий - 35000 рублей, для начала необходимо внести 50% предоплаты, остальные 50% - до середины курса.

Не откладывайте свою жизнь на потом! Присоединяйтесь к нашей группе и начните путь к свободе от социальной тревожности уже сегодня!

Записаться на групповые встречи и уточнить информацию можно любым удобным способом:
• 8 (800) 775-07-12 (звонки бесплатные по РФ)
• Telegram: https://t.me/EmpathyCenterBot
• WhatsApp: +7 (916) 626-18-77

«Опять болит голова! Пожалуй, отменю все планы и останусь дома!»

С головной болью сталкивается каждый второй человек. Ее непросто игнорировать: такая боль способна существенно снижать качество жизни. Сегодня клинический психолог и КПТ-терапевт клиники «Эмпатия» Елизавета Змеева расскажет, как когнитивно-поведенческая терапия может помочь справиться с хронической головной болью.

Записывайтесь на прием к Елизавете Змеевой по ссылке: https://empathycenter.ru/staff/clinical-psychologists/zmeeva/

Все еще чистите сосуды? Докмед идет к вам!

Чистка сосудов — это популярный термин, который активно используется в народной медицине, а также в маркетинговых кампаниях различных биодобавок и препаратов. Однако с научной точки зрения этот подход вызывает множество вопросов. Разбираемся в теме вместе с докмед-врачами «Эмпатии».

Сосуды, особенно артерии, обладают определенной степенью самоочищения благодаря течению крови и биохимическим процессам в организме. Внутренняя поверхность сосудов покрыта эндотелием, который играет ключевую роль в поддержании их здоровья. Эндотелий выделяет вещества, препятствующие образованию тромбов и регулирующие тонус сосудов.
Сужение сосудов и образование атеросклеротических бляшек происходят в результате длительных патологических процессов, таких как накопление липопротеинов низкой плотности и воспаление. Эти процессы нельзя обратить с помощью разового «очищения».

Тем не менее фармрынок предлагает множество препаратов и процедур для «чистки сосудов». Однако проблема в том, что применение большинства из них либо не имеет научного обоснования, либо сами средства оказывают минимальное влияние на состояние сосудов.

Некоторые «очистительные» подходы могут быть даже опасными. Например, голодание и экстремальные диеты могут привести к дефициту необходимых питательных веществ, а сомнительные БАДы в лучшем случае «подарят» эффект плацебо.

Вместе с тем атеросклеротические бляшки, которые действительно могут приводить к сужению сосудов, невозможно «очистить» с помощью простых методов. Эти бляшки формируются годами и представляют собой комплексное образование из липидов, кальция и клеточных остатков. Единственный научно доказанный способ снизить их рост и риск осложнений — это изменение образа жизни и медикаментозное лечение под контролем врача с использованием статинов и антиагрегантов.

Реальная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает в себя:
- сбалансированную диету с минимальным количеством насыщенных жиров и большим содержанием клетчатки, фруктов и овощей;
- регулярные физические нагрузки;
- отказ от вредных привычек;
- контроль за основными факторами риска: артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови.

Резюмируя, подчеркнем, что мы, как и все прогрессивное медицинское сообщество, крайне негативно относимся к концепции «чистки сосудов», поскольку она создает у людей ложное впечатление того, что сосуды можно привести в порядок быстро и легко. На самом деле, поддержание здоровья сосудов — это долгосрочный и комплексный процесс. Поэтому будьте осторожны с любыми средствами и методами, которые обещают быстрый результат почти без усилий.

Выбрать своего докмед-специалиста можно здесь: https://empathycenter.ru/staff/