Доктор Терлецкая (врач-косметолог, акне, розацеа, увеличение губ, ботокс, BBL, шлифовки, SMAS, RF-лифтинг Vivace)

Кому знакомо?😏

Топ-1 вопрос моего директа в ноябре:
«Даниела, что-то чувствую себя неважно, усталость сильная, с кровати себя сложно поднять. Может в этом виноваты системные ретиноиды / ботокс / BBL?”

Я не шучу, действительно самое популярное сообщение.

Но ноябрь богат не только на наши процедуры, но и на отсутствие солнца, суету перед Новым годом и закрытием годовых отчетов, а также социальным джетлагом.
После не значит вследствие🤷‍♀️
Про ретиноиды мне пишут даже те, кто успел выпить 2 таблетки))

Социальный джетлаг?🤔
Это несовпадение между временем сна в рабочие и выходные дни, а также несовпадение между «социальным» и «биологическим» временем. Критерием социального джетлага считается существенная разница во времени отхода ко сну и утреннего пробуждения в рабочие и выходные дни (2 часа и более).

То есть когда вы из последних сил ждёте выходных, чтобы отоспаться за всю неделю, то делаете еще хуже для организма.
Особенно это актуально для тех, кто имеет ненормированный рабочий график: удаленная работа дома, суточные и ночные дежурства. Или ночные встречи с друзьями после работы 😏, потом что другого времени нет.
После таких перепадов вы можете приходить в себя до 3 дней, списывая дискомфортное состояние на другие причины.

Симптомы:
- Сонливость и усталость в течение дня
- Быстрая утомляемость
- Раздражительность
- Отсутствие концентрации и проблемы с памятью
Также это может повышать риск некоторых серьезных заболеваний.

Что делать?
1. Выстроить адекватный график отдыха и бодрствования.
Не отсыпаться в выходные, а стараться держать постоянный режим
2. Перед сном хотя бы час не использовать гаджеты. Дать мозгу отдохнуть и в целом избегать яркого света перед сном
3. Добавить физическую активность в течение дня
4. Скорректировать общий образ жизни

Увы, ретиноиды и ботокс снова не причем 🥲
Впереди долгие праздники, попробуйте не сбивать режим ☺️

Доброе утро, получается?😏

По нашему промокоду DANIELA в черную пятницу вы можете получить не только скидку (которая действует всегда бессрочно), но еще и дорожную сумку 😱
Совместить заказ с подарком всегда приятно☺️

Что подойдет всем?

Мицеллярная вода или гидрофильное масло для снятия макияжа и спф. Да, я все еще не демонизирую масло, несмотря на тренд.
Берите то, что нравится больше по текстуре, оба средства 🔥

Сыворотка для мамы, тети, свекрови, да и для себя 😏
Про пользу и состав Age Proteom у меня есть несколько постов здесь.

Ретинол для лица и для глаз всем после 30-35 лет.
Сыворотка идеальна для знакомства с ретинолом, чтобы не пересушить кожу, но увидеть эффект. Когда, если не зимой?

Очищающий мусс. Мягкий, как облачко. Без отдушек. Для любой кожи на каждый день, проблемная, обезвоженная, чувствительная, зрелая.

Сыворотка Bioderma Sensibio Defensive для легкой обезвоженности или Vitamine E для выраженной чувствительности и обезвоженности.

Ресвератрол 🍇
Надо ли его представлять после недавнего поста?

Гель для очищения с прополисом для зрелой кожи, склонной к черным точкам и жирности. Вы влюбитесь и не захотите менять.

Ну и конечно масло для душа и бальзам для тела.
Я каждую зиму рекомендую вам перейти на масло с обычного геля для душа, в том числе заменить на него мыло для рук. Берите сразу литр) Вы заметите как кожа поменяется, перестанет шелушиться и стягиваться.

Начнем с конца ваших комментариев и разберём интересный вопрос.

В течение часа дам свой развернутый ответ 👌🏻

Да, но!👇🏼

Если у вас есть ретиноевый дерматит в этой зоне или в целом кожа рук чувствительная, то имеет смысл надеть на маникюр перчатки с отрезанными концевыми фалангами для защиты кожи.
А также рекомендуется хорошо увлажнять и восстанавливать кожу рук средствами Cica с защитным фактором 50+. Наносить за 20 минут до процедуры.

Варианты:
- Bioderma Cicabio 50+
- Dr.Ceuracle Cica regen 50+
- Uriage Bariederm-Cica 50+
- Tocobo Cica Calming 50+
- Noreva Cicadiane 50+

#drterletskaya_акне #drterletskaya_ретиноиды

Давно не заходила в отзывы, а тут рука потянулась, как знала))

Если выполнять все рекомендации, а не только те, которые вам нравятся, то можно добиться шикарных результатов🥰

P.s. С листом ожидания потихоньку разбираюсь 👌🏻

Возвращаемся в рабочую реальность)

Расскажите в комментариях, что вам сейчас интересно из косметологических тем, какая повестка дня?🙏
Может хотите что-то обсудить и протестировать?😏

Во-первых, я последний день еще в отпуске. Прошу понять и простить, и дать начинать писать мне с завтра🙏

Во-вторых, если вам полезно и актуально то, что я даю в постах (помимо отпускного контента), пожалуйста, реагируйте на них🙏
Лайки, комментарии, любая обратная связь важна, чтобы понимать, что я не в пустоту это всё выкладываю

Я все еще в отпуске, несмотря на полезные посты 👆🏻

Здесь я уже не плакала, к этому моменту у меня все слезы в этой поездке закончились)

Но мы увидели дикого льва 🙀
И львиц с их львятами на ночной охоте, которые просто прошли мимо нашей машины. Невероятные ощущения: смесь детского восторга, небольшого страха и восхищения🥹

Это было лучшее сафари из всех, которые у нас были за поездку.
Но первое оправдано за счет жирафов 🤩
В следующей жизни стану организатором авторских туров))

Caudalie Resveratrol lift
Сыворотка на основе коллагена и гиалуроновой кислоты для увлажнения, и 🍇
Есть целая серия из крема, сыворотки и spf.
Для сухой и возрастной кожи.

Etat Pur
Концентрат ресвератрола с запатентованным комплексом для глубокого и максимального воздействия.
Подойдет любому типу и состоянию кожи. Не липкая, впитывается без остатка.

Mary Kay Clinical Solutions
Это не тот мэри кэй, о котором вы могли подумать))
Сыворотка содержит не только ресвератрол, но и витамин С + пептид.
Для возрастной кожи, при морщинах и пигментации.

Faebey Forever Young
Витамин Е + молочная кислота + ресвератрол.
Мягко обновляет и восстанавливает.
Больше для сухой, нормальной и чувствительной.
Немного ощущается на лице, но действует хорошо.

Medi-peel Peptide 9 Volume Lifting All in one Podo Ampoule
Помимо 🍇 содержит пептиды и волюфилин, который стимулирует выработку коллагена и накопление жиров в поверхностных слоях, за счет чего кожа уплотняется и разглаживаются мелкие морщинки.

G.love Face Mineral Mask Magic Grape
Маска для экспресс-восстановления.
Особенно актуально в солнечные отпуски и после активного воздействия УФ-излучения.
Но и для улучшения состояния кожи в условиях города тоже будет актуальна.
Зимой сейчас тоже будет полезна для питания и сияния.

Skintellectual Sollutions AHRedetox
Микроэмульсия для богатых))
Содержит 🍷 и еще несколько сильных антиоксидантов.
Для всех, но особенно для тусклой усталой кожи с выраженными признаками старения.