Сверхновая • Дарья Мингалиева

🧬ЗОЖ-дашборд в Google Sheets

Любовь к цифрам и таблицам захватила все сферы моей жизни. В новом видео на YouTube рассказываю, как создать и использовать мой авторский шаблон ЗОЖ-дашборда в Google Таблицах.

✨ Чем полезен ЗОЖ-дашборд?
✔️Наглядная динамика анализов за разные периоды.
✔️Учет обследований и заключений врачей.
✔️Отслеживание событий: ЛОГ для выявления причинно-следственных связей.
✔️Контроль стратегии приема БАДов.

Мои рекомендации для здоровья:
✔️ Раз в год делайте полный чекап. Обычно это 11-15 тыс. руб
✔️ Консультируйтесь со специалистом для расшифровки анализов (и с ChatGPT, но об этом позже). Я в свое время брала консультацию у Насти Никитенковой
✔️ Ведите анамнез в заметках Apple Notes, чтобы ничего не забывать и легко передавать врачам

Когда вы знаете, что происходит с вашим организмом, вы управляете своим самочувствием. А хорошее самочувствие — основа продуктивной и качественной жизни✨

🎥 Смотрите видео на канале!

Да, я продолжаю снимать видео и выкладывать 1 раз в неделю. Делаем ставки, насколько меня хватит. 😅

Буду рада комментариям и подпискам на мой YouTube-канал.

Лучший ИИ-мем прошлого года

У меня уже целая подборка разных, постить такое чаще?

Добавьте реакций 😁

Как подвести итоги года с ChatGPT?

Небольшое демо.
У меня есть еще несколько лайфхаков, какие промты писать и как это может работать.

Если нравится формат, накидайте огонечков, выложу еще мини видео-уроки на эту тему.

🎄

Что подарить клиенту, партнёру или лучшему сотруднику?

Вместе с авторами telegram каналов собрали подборку неклассических бизнес-подарков😉🎁

Репутация и персональный бренд
Разбор стратегии персонального бренда на 2025 год от бренд-стратега с опытом 13 лет! 2 часа с Надеждой Кобиной, где вы сделаете аудит репутации и персонального бренда, а также создадите видение и pr-план на ближайшие 12 месяцев.

Искусство инвестиций
Консультация по вопросам инвестиций или составлению  инвестиционного портфеля от к.э.н. и управляющей family office Юлии Поповой. В результате — готовый инвестиционный портфель в соответствии с вашим риск профилем, целями и задачами.

На полном обвесе с Мари
Создание мудборда от стилиста Мари Матвеевой — подарок для тех, у кого возникают трудности «а что мне надеть?» Мудборд — дорожная карта вашего стиля с учетом типа фигуры и характера, чтобы одежда отражала уникальность и идентичность.

Юра, не волнуйся!
Консультация по запуску или перезапуску telegram канала для себя или своего бизнеса от эксперта Марины Синицыной. Разбор ниши и целей канала, выбор формата монетизации, создание контент-стратегии и стратегии роста подписчиков.

Сверхновая
Запись воркшопа «ЭЙАЙ База» — онлайн-интенсив для тех, кто хочет за несколько часов научиться основам работы с популярными AI-чатами и сервисами для рабочей и личной продуктивности от Дарьи Мингалиевой. Вы освоите ChatGPT, Claude, Gamma App, DALL-E, научитесь переводить тексты, анализировать документы и создавать презентации.

A-GENDA лидера
Бизнес-консультация «Карьера, лидерство, команда» от эксперта Алсу Поляковой. 2 часа работы, чтобы на выходе получить понимание точек роста и перспектив, а также индивидуальные инструменты управления и лидерства.

Кермен про стильный PR
Первый калмыцкий парфюм «Smell Terra Kermen. Калмыцкая степь» и часовая консультация по ольфакторному PR с международным экспертом по стратегическим коммуникациям Кермен Манджиевой.

Для уточнения условий и заказа подарков — пишите напрямую авторам каналов.

OpenAI представили Sora: первые впечатления

OpenAI анонсировали Sora 9 декабря 2024. Несколько дней после анонса у меня не получалось авторизоваться , поэтому пишу свои впечатления только сейчас.

📽️ Что понравилось:

- Режим Storyboard: Возможность практически по кадрам задавать, что должно происходить в видео, значительно облегчает процесс создания контента.
- Скорость генерации: Результаты появляются за 2-3 минуты, что на фоне привычных 10 минут на других платформах, таких как Kling, кажется настоящим прорывом.
- Ритмика движений: Объекты движутся естественно и в правильном темпе, что избавляет от необходимости корректировать скорость воспроизведения, как это часто требуется на других платформах.

📉 Что не понравилось:

- Ограниченная подписка: За 20 долларов в месяц вы получаете разрешение 720p, что недостаточно даже для простых видеодополнений Яндекс Директа. Также отсутствует возможность добавления людей по фото, и лимитов на использование не так уж много.
- Качество генерации: Несмотря на хорошие возможности управления, итоговые видео всё ещё часто оказываются сюрреалистичными.

🤔 Выводы:

На текущий момент лично для меня платформы Runway и Kling остаются более предпочтительными. Они обеспечивают стабильное качество без сюрреализма и имеют более доступные подписки: 15 USD и 10 USD в месяц соответственно, что выгоднее 200 долларов от OpenAI.

Пара примеров генерации Sora прикреплена, для сравнения с аналогичной генерацией медведя в Kling версии 1.0.

📚 Связные посты

- Креативы в РСЯ сгенерированные в Kling
- Как я создаю видео по фоткам для рекламы

----

Поляков считает — про ИИ, рекламу и аналитику.

Мини-обновление UI в ChatGPT

Теперь "tools" упаковали в одну кнопку. Выглядит симпатично.

🔍 Search
Поиск в интернете. Тут отдельный пост про это.

🧠 Reason
Это ChatGPT o1, ИИ будет последовательно думать и рассуждать, прежде, чем отвечать.

📄Canvas
Режим, в котором удобно писать статьи или код. Я его вначале недооценила, потом прониклась.

Он открывается рядом с чатом и позволяет редактировать, комментировать и сохранять длинные документы или сложные коды отдельно от беседы. Удобен для итеративной работы над проектами.

А еще (наконец-то!) в web-версии появился голосовой режим - нажмите на значок с индикатором голосового ввода, похожий на эквалайзер.

Мои психологические травмы от ИИ-сервисов

Собрала уже несколько анти-сценариев. Вот они:

1. Удаление голосового сообщения.
5-10 минут записываешь голосовое сообщение в ChatGPT, рассказывая в деталях какую-то сложную идею, а потом… оно исчезает. Просто пропадает, как будто не существовало. Это чувство, когда ты только что вложил душу в объяснение, а потом пустота.

2. Блокировка аккаунтов.
Claude уже дважды блокировал меня просто за то, что я русская. Один раз это случилось и с ChatGPT. Я теряю доступ ко всему — к проектам, библиотекам идей, агентам, которые я строила и развивала.

Каждый раз кажется, что больше нет сил начинать всё с нуля. Это чувство хрупкости: ты создаешь, строишь, а потом твой мир раз — и исчезает.

3. Любимый Fireflies подвел
На стратегической сессии в Zoom (4 часа!) я расслабилась, доверившись ИИ-ассистенту, который записывал встречи автоматически.

Но… 3,5 часа важнейшей информации не записались. Причем сам агент был (!) на звонке. У меня произошли скачки интернета и думаю проблема именно в этом.. но это же просто провал. Ни одного предупреждения..

Травмы от технологий — это не просто поломки или ошибки. Это вопрос доверия, которое рушится каждый раз, когда они нас подводят.

А что расстраивает вас?

А вы знали, что perplexity - это..

Растерянность. 🫢

UPD. Если что, Perplexity - крутой ИИ-поисковик https://www.perplexity.ai/

🔍Новый поиск в ChatGPT: то, чего мы так долго ждали!

Год назад я начала менять свой привычный паттерн поиска в интернете: вместо Гугл училась сразу задавать вопросы в ChatGPT, Claude, Perplexity.

И наконец-то не зря! Теперь ChatGPT теперь интегрирован с поисковыми системами и может находить информацию в реальном времени.

Как это работает и пара лайфхаков для максимальной эффективности:

1. Просто задайте вопрос в самом ChatGPT

В окне ввода запроса появился значок 🌐Search.

Теперь вы можете спрашивать ChatGPT обо всём, что требует актуальной информации, например: «Какие последние тренды в маркетинге?» или «Какие топ-фильмы вышли в 2024 году?»

2. Автоматический поиск активируется сам

ChatGPT автоматически поймет, что вам нужны последние данные, и сделает поиск в интернете.

Ответ придёт сразу, без переключения между окнами — всё удобно и в одном месте.

Он даже подтягивает не только ссылки, но и картинки из источников.

3. Используйте оба языка для разных целей

- На русском: Получите информацию от локальных источников — отлично подходит для новостей СНГ, актуальных трендов на местном рынке или узкоспециализированных тем.

- На английском: Доступ к глобальным источникам, исследованиям и новостям. Если интересует международная аналитика или глобальные тренды, попробуйте задать вопрос на английском.

4. Комбинируйте запросы на русском и английском

Попробуйте задать вопрос сначала на русском, чтобы увидеть локальные данные, а затем на английском для сравнения и расширения информации. Это позволит собрать разные мнения и полезные детали по одной теме.

5. Спрашивайте с деталями

Чем конкретнее запрос, тем лучше результат. Например, вместо «Последние новости в AI», попробуйте «Какие новые приложения в AI для маркетинга появились в 2024 году?» — так ChatGPT сразу найдет подходящие источники.

6. Используйте поиск для расширения контекста

Если вы уже обсуждаете тему, например, в бизнес-контексте, ChatGPT сможет искать дополнительную информацию, чтобы дополнить беседу конкретными данными или примерами, подходящими именно для вашего разговора.

Держись, Гугл! Теперь ChatGPT — это не просто чат, а мощный инструмент для поиска.

🔥Срочно! Мир не будет прежним, гарантия 100%.

Ребята, для тех, кто еще думает идти или нет завтра на воркшоп с 10 до 14.

Регистрация тут 👉
https://ohmyai.ru/

Вместо тысячи слов и программ - еще одна подборка скриншотов с отзывами ребят, которые уже побывали на моих ИИ-воркшопах :)

В этот раз я делаю цикл обучений уже не одна, а с командой и классным партнером Димой Губкиным - будет еще круче, я уверена!

Мы пересобрали программу, подготовили все инструкции ДО воркшопа, распределили орг.вопросы.. и готовы завтра в 10.00 открыть дверь в новый мир!

Запрыгивайте!
https://ohmyai.ru/


Для вдохновения:

💰 Мои расходы на AI-подписки в августе 2024

🤖📋Транскрибация видеозвонков и ИИ-отчеты с Fireflies.ai

🚀 RunwayML: image2video работа с моделью Gen-3 Alpha

🔔Last Call! В пн 21 октября стартует Школа продуктового трекинга от ФРИИ, на которой я проведу воркшоп ИИ-Трекер на максималках.

Расскажу покажу как использовать ИИ для стратегии, маркетинга, продаж.
- Как получить быстрые данные по объему рынка?
- Использование ИИ для анализа конкурентов
- Как создать и оценить гипотезы с помощью ИИ?
- Как сделать STP-сегментацию и сгенерировать ключевые сообщения
- Работа с интервью и формирование JTBD: анализируем ответы респондентов

А ещё в программе школы интересный апдейт по лекциям и спикерам, в программу добавили:

— Лекция на тему «Как трекеру себя монетизировать», опытом поделится Дмитрий Губкин, ex-руководитель трекинга «Акселератора ФРИИ».
— Практика по UNIT-экономике с Кириллом Шишаевым, бизнес-тренером в области корпоративных финансов, юнит-экономики, финансового моделирования.
— Блок про работу с гипотезами и мастер-классы по проблемным интервью от Андрея Батримеко, директора центра развития новых продуктов Академии Ростеха.

Как и раньше за три дня интенсива вас ждут:
— Общение с преподавателями в формате диалога (группа курса до 30 человек)
— Лекции экспертов-методологов трекинга
— Много практики
— 30+ инструментов для работы
— Мастер-классы по работе с гипотезами, стратегическому планированию, Unit-экономике, CusDev и многое другое!

📌 21-23 октября. Очно в Москве / Онлайн из любой точки мира

❗️Осталось всего 3 места для офлайн-участников, и вы можете получить одно из них со скидкой 20% по промокоду DARIA20, регистрируйтесь по ссылке.

Реклама. ООО «Акселератор ФРИИ», ИНН 7709958269, erid: 2VfnxwyDuUt

🕸️«Ловец мыслей» – моя цифровая система быстрого сбора данных

Это набор мини-алгоритмов, которые позволяют легко фиксировать идеи и задачи в любом формате – голос, текст, видео, картинка – с любого устройства: часов, смартфона, ноутбука, компьютера.

Я оптимизирую «узлы быстрой записи», чтобы мои мысли и задачи почти мгновенно попадали в единое место – inbox. Всё это работает по известной методологии GTD (Getting Things Done).

Мой единый inbox – это Things3, облачная платформа для управления повседневными делами. Приложение доступно на смартфонах, планшетах и десктопах, а платишь за него всего один раз.

Я расставила «ловушки мыслей» повсюду: быстрые записи через браузер (расширение), мобильный телефон, виджет на десктопе ноутбука. И продолжаю искать новые.

Например, мне зашли такие сценарии:

⁃ Голосовые заметки Voice Memos через Apple Watch

- «Add new to do» через Lock Screen на смартфоне (кстати: вот целый пост про сетап Lock Screen)

- Hot Keys [CMD+ SPACE] на компьютере для быстрой записи задачи в Things3

Всё это помогает мгновенно фиксировать идеи, освобождая голову для фокуса на важных делах.

Еще по теме продуктивность:
📝 Smart Folders в Apple Notes. Невероятно удобное
🎨 Режим «Генератор»
🔥Arc браузер
🤖📋Транскрибация видеозвонков и ИИ-отчеты с Fireflies.ai
📲 Мой сетап Lock Screen: виджеты продуктивности

💯 Ребята из Forbes 30 до 30 в Telegram

Кто-то из вас слышал про рейтинг Forbes 30 до 30. Я даже вошла в номинанты в 2020 году в категории «Предприниматели». Вверху скриншот этого знаменательного события, кажется, это был один из моих самых популярных постов за все время ведения соцсетей.

Номинант - это еще не победитель😅, но все равно почетно войти в топ-10 в самой конкурентной (как мне кажется) категории. Это какая-то веха.

Главная ценность в Forbes 30 до 30 – это сообщество и люди, которые туда попадают. Люди, которые могут служить примером и вдохновением для других не только за счет результатов, сколько за свой путь и амбиции, которые у них есть.

Сегодня хотелось бы с вами поделиться частичкой русскоязычного сообщества – мы сделали папку каналов участников Forbes 30 до 30. Нас собралось 26 человек (было бы еще символичнее, если было бы ровно 30), мы все ведем авторские каналы, мы все увлечены своей областью и будем крайне рады поделиться нашим увлечением с вами.

✨ Приведу в пример ребят, которых знаю лично:
proVenture: канал Дениса Ефремова, принципала R136 Ventures, о венчурных инвестициях, стартапах и предпринимательстве.

Олег Кивокурцев: Про роботов и не только.

Midov trip: про предпринимательство в эпоху GenAI.

В папке также есть еще 20+ каналов от крутых ребят

📂 Чем удобен формат папки?
Вы получаете доступ сразу ко всем и выбираете в папкие те каналы, которые кажутся вам наиболее релевантными. И удобно – это как закладка в Telegram.

🔗 Присоединяйтесь к папке по этой ссылке:
https://t.me/addlist/NrULL8pvfjRiMjAy


P.S.: Я периодически получаю запрос с просьбой рассказать свой опыт как попасть в рейтинг(ежегодно несколько человек точно пишут!). Если вам тоже интересно "закулисье" и как это было у меня - ставьте "+" в комментарии, расскажу подробности и поделюсь эмоциями :)

🔥Вы офигеете! Спросите Алису «кто такая Даша Мингалиева?» и она сделает интро обо мне..

.. или ChatGPT. Он, кстати, тоже справится. Вот, что значит уникальное ФИО в современном мире.

1000+ человек в канале «Сверхновая» – отличный повод представиться.

Даша Мингалиева, 35 лет. Техно-позитивист, гик, AI-энтузиаст, ачивер, ментор по стратегии, эксперт в маркетинге и автор воркшопов с акцентом на практику и развитие hardskills (темы: GenAI, страт. маркетинг, лидерство).

В данный момент я обучаю генеративному ИИ и запускаю «О МАЙ ЭЙАЙ» - школу нейро-навыков для предпринимателей и их команд.

Ачивки и рейтинги:
⚡30+ наград в области рекламы и маркетинга
⚡Победительница международной премии для деловых женщин BOLD, Veuve Clicquot, 2021 г
⚡Суперфиналист "Лидеры России" 2023-2024 гг
⚡Номинант Forbes 30 до 30 в категории «Предприниматели», 2020 г
⚡ Участница списка ТОП-100 Russian Female Tech Founders по версии Leta Capital
⚡ Участница рейтинга "100 женщин российского венчура" от RusBase
⚡ Кофаундер международного стартапа CINEMOOD, который достиг выручки 10$ млн в 2019 г.


🔋 Как я заряжаю батарейку:

▪️У меня 5-6 тренировок в неделю последние 5 лет

▪️Я слежу за VO2max, HRV и регулярно делаю чекапы. Пью БАДы и делаю расшифровки анализов со специалистами.

▪️Приверженец time blocking концепции - все в календаре

▪️Читаю каждый день мин 15 мин уже более 3 лет

В этом блоге я пишу про личную эффективность для предпринимателей, вот подборка постов, которые могут вам понравиться:

Про искусственный интеллект

💰 Мои расходы на AI-подписки в августе 2024

🚀 RunwayML: image2video работа с моделью Gen-3 Alpha

🤖📋Транскрибация видеозвонков и ИИ-отчеты с Fireflies.ai

Продуктивность

📲 Мой сетап Lock Screen: виджеты продуктивности

🔥Arc браузер

🔗 Raindrop- сервис, который позволяет удобно хранить ссылки

⭐️ Дайджест лучших материалов

Обучение, рефлексия и чтение

⚙️Мой шаблон в Google Sheets
"Итоги 2023 года. Авторизация опыта и ключевых событий"

📎 Мой фреймворк «Рефлексия дня»

🪄 Эффект «Зейгарник»: Как незавершенные задачи влияют на нашу продуктивность

Буду рада огонечкам и комментариям, как вы сюда попали.

А если хотите познакомиться лично, пишите @adwanted

🤖 Запускаю обучение по ИИ. Наконец-то!

Планирую провести ряд живых Zoom-воркшопов по 3-4 часа на тему ИИ.

🤫 Этот образовательный стрим запускаю с очень крутым партнером, все подробности позже.

Предварительно идеи такие:
1️⃣ База ИИ. С нуля!
Основы промтинга и ключевые сценарии

2️⃣ ИИ для продуктового маркетинга: стратегические фреймворки

3️⃣ ИИ для бизнес-консультантов и помогающих профессий

4️⃣ ИИ + HR: people- менеджмент

5️⃣ Личная стратегия + ИИ. Приемы как использовать ИИ в жизни

Напишите, цифры, кому какие темы интересны или просто «+».

Добавлю в early birds группу, чтобы рассказать детали и посоветоваться по стоимости/ программе / формату.

UPD ссылка на группу https://t.me/+fU__rpnz5fQ3M2Q6

CGT-среды: Миры, в которые мы не можем попасть

Недавно наткнулась на интересную идею из книги Дэвида Дойча «Структура реальности» – CGT-среды. Это логически возможные среды, которые невозможно создать с помощью физически возможного генератора виртуальной реальности. Сама книга про квантовую физику на минималках и концепцию мультиверса, существование параллельных миров.

Так вот. Название CGT образовано от фамилий трёх великих мыслителей — Кантора, Гёделя и Тьюринга (Georg Cantor, Kurt Gödel и Alan Turing) — и созвучно фразе «can’t go to» («не могу попасть в»).

Почему именно они?
Кантор исследовал понятие бесконечности, Гёдель показал, что в любой системе всегда будут утверждения, которые нельзя доказать в её рамках, а Тьюринг — отец теории вычислимости. Взяв их идеи, становится понятно, что CGT-среды — это пространства, которые не просто сложно, но принципиально невозможно вычислить или воспроизвести.

Эти среды представляют собой миры, которые находятся за пределами возможностей даже самых продвинутых симуляций, виртуальных реальностей, которые мы могли бы создать. Хотя некоторые среды можно смоделировать или предсказать с помощью алгоритмов, CGT-среды обладают такой сложностью или логической структурой, которая недоступна для вычисления. Это напоминает, что даже в век стремительного технологического прогресса остаются границы, которые мы не можем преодолеть — не из-за технических ограничений, а .. по самой природе логики.

👉 Попробую еще проще объяснить.. Мне забавно, что даже в парадигме существования множества параллельных вселенных и вероятностей, мы упираемся.. в пределы!

Это как если бы у нас было бесконечное количество дверей, но некоторые из них по природе вещей не могут быть открыты, как бы мы ни старались.

Например, в случае CGT-сред — это миры, которые логически возможны, но никогда не смогут быть созданы или симулированы, потому что они нарушают фундаментальные принципы вычислимости или логики.

То есть сейчас мы развиваем ИИ и виртуальную реальность, расширяя границы возможного... а что произойдёт, когда мы столкнёмся с пределами симуляции?

Не спрашиваю, понимаете ли вы, о чем я.. но присылайте в комментарии прикольные стикеры, если нравится читать подобные размышления :)

Или огонечки.

Повторится ли эффект Флинна с распространением GPT? 🤔

Эффект Флинна — это феномен, когда средний уровень IQ населения стабильно рос в XX веке благодаря улучшению условий жизни и развитию образования. Однако в 1970-е годы начался обратный тренд: с распространением технологий, таких как калькуляторы, навыки решать простые задачи ослабли, и это стало ассоциироваться с падением IQ.

На курсе "Accelerate Your Learning with ChatGPT" (с моей любимой Barb Oakley) был упомянут этот эффект и предложено задуматься: приведет ли повсеместное использование ИИ к снижению IQ у людей?

А вот правда, какие последствия второго порядка ожидать? Я как техно-позитивист верю в лучшее, но набросала несколько сценариев (ну не как Юдковский, но все же):

📉 Потенциальный спад некоторых навыков
Люди будут меньше запоминать информацию или решать задачи самостоятельно — это может привести к снижению когнитивной нагрузки и навыков в некоторых областях. Это как с калькуляторами – зачем считать в уме, когда быстрее и проще решить задачу с ИИ?

⚙️ Развитие новых когнитивных способностей
Работа с ИИ требует других компетенций: критического мышления, анализа данных и навыков взаимодействия с технологиями. ИИ не заменит эксперта (пока что), но степень «отсева» и отделение правды от неправды потребует еще более высокого уровня экспертизы. Или ДРУГОЙ экспертизы – как корректно написать промт, составить алгоритм.

🔀 Изменение структуры интеллекта
Вот эта самая интересная гипотеза, на мой вкус. Тесты IQ, измеряющие логику и память, могут потерять свою актуальность. Более значимыми станут такие навыки, как креативность, адаптивность и умение работать с ИИ, что изменит саму структуру того, что мы называем интеллектом.

⚠️ Социальное неравенство
Рост влияния GenAI может усилить разрыв между людьми, которые используют ИИ для повышения своих навыков, и теми, кто полагается на него слишком сильно. Это создаст новые вызовы в образовании и обществе.

Эту же мысль подчеркивает фраза, которая стала крылатой: «ИИ вас не заменит! Вас заменят люди, которые умеют пользоваться ИИ».

А вы как думаете, приведет ли распространение GPT к повторению обратного эффекта Флинна?

Голосуем эмоджи?
💩- IQ снизится, ждем снова обратный эффект Флинна
👾 - IQ людей повысится, я верю в лучшее

💰 Мои расходы на AI-подписки в августе 2024

Недавно заметила, что ежемесячно оплачиваю подписки на множество AI-сервисов, и решила наконец-то разобраться, сколько всё это удовольствие стоит. Вот мои траты за август:

📊 Итоги за август:

▪️ChatGPT — $20
Польза для меня: 5/5.

Для генерации текста, поиска идей и автоматизации рутинных задач.

▪️Claude — $20
Польза для меня: 5/5.

Использую для работы с большими текстами и анализа данных. Местами умнее, чем OpenAi.

▪️Fireflies.ai — $19
Польза для меня: 5/5.

Я оплатила год за $228, думаю monthly тариф будет дороже.

Восторг! Транскрибация и запись всех видео звонков. Писала про этот сервис отдельный пост вот тут.

▪️Suno — $10
Польза для меня: 4/5.

Инструмент для работы с аудио и генерации музыки. Кто бы мог подумать, сколько поздравительных песен я сгенерю!

▪️Gamma — $20
Польза для меня: 4/5.

Сервис для создания и редактирования презентаций. Очень крутой, но я настолько уверенно использую Figma, что значимость лично для меня снижается.

▪️Runway AI — $15
Польза для меня: 3/5.

AI-инструмент для создания видео и обработки визуального контента. Мне очень нравится, но это скорее пока fun. Вот тут пример.

▪️OpusClip — $15
Польза для меня: 3/5.

Сервис для автоматизации монтажа рилс и видео - выискивает лучшие моменты и делает нарезку. Надо бы чаще, но даже с автоматизацией ленюсь.

▪️HeyGen — $29
Польза для меня: 3/5.

Помогает создавать AI-аватары и видео с синхронизацией речи. Аватар сделала, но никак не запишу классный в студии. Сервис крутой и появилась опция с «хайлайтами» из видео (замена OpusClip). Использовала для анонсов своих воркшопов по ИИ и для интро внутри этих материалов.

▪️Midjourney — $10
Польза для меня: 3/5.

Генерация креативных изображений и графики. Мощный и классный, просто для меня не так часто актуален.

▪️Eleven Labs Inc.— $22
Польза для меня: 2/5.

Сервис для генерации реалистичных голосов и аудиозаписей. Сделала свой сгенерированный голос, но пока не придумала как использовать.

▪️GPT for Work — $29
Польза для меня: 1/5.

Использовала как вшитый GPT в Google Sheets. В начале была какая-то невероятная магия, а потом уперлась в ограничения.

▪️Stability AI — $9
Польза для меня: 0/5.

Генерация изображений для визуального контента. Просто оплатила, но так и не протестировала..

▪️Прокси — $3
Обеспечение доступа к нужным сервисам через VPN. Без него не могу использовать Claude, т.к. мой аккаунт заблочили навсегда.

---

💡 Итого за август: $221

Вот такие цифры выходят, и это ещё не считая.. других подписок. AI-инструменты стали неотъемлемой частью моей работы, но стоит признать, что это совсем не дешёвое удовольствие.

🤔 А сколько вы тратите на подписки и какие из них считаете самыми полезными?

📲 Мой сетап Lock Screen: виджеты продуктивности

🤖 ChatGPT. Быстрый запуск голосового ИИ-чата.
Примерно с начала года заменила 80% гугл-запросов на ИИ. Использую ChatGPT и Perplexity.

Кстати, я написала отдельную инструкцию как установить ChatGPT на iPhone. Можно найти в моем боте.

🎙️Tana Voice Memos.
Tana - моя 2х летняя мечта освоить один из самых продвинутых систем для PKM (Personal Knowledge Management). Я давно получила доступ в бету, но до сих пор осваиваю.

Почему голосовая заметка?
Хочу реализовать сценарий:
1. Быстрый старт Voice Memo через Action Btn на Apple Watch,
2. автоматическая транскрибация и саммаризация
3. добавление заметки/задачи в Inbox Things3”.

Пока тестирую Tana Capture и Noted. Но основой объем живет в обычном Voice Memos.

☑️Things3. Быстрое добавление задачи.
Использую метод единого Inbox: все задачи попадают в единый список входящих.

Это моя самая часто используемая функция с Lock Screen. Очень удобно!

🎵Endel. Генеративная музыка для состояния потока.
В начале думала, что фигня, но нет. Мне и правда зашло. Отлично генерит нужный фон для разных состояний: deep work, focus, read, etc.

🎨Режим «Генератор».
Про него писала отдельный пост вот тут. Если кратко, то пару лет назад я отключила все нотификации.

Присылайте в комментарии свой сетап Lock Screen., Интересно, а как у вас выстроена система.

И накидайте побольше огонечков, соберем 20 🔥 , напишу про сетап Screen на Apple Watch, там тоже своя философия.

Еще по теме:
📝 Smart Folders в Apple Notes. Невероятно удобно

🎨 Режим «Генератор»

Примера сетапа Work в Arc браузере

🤖📋Транскрибация видеозвонков и ИИ-отчеты с Fireflies.ai

Примерно 2 года назад я начала делать первые попытки автоматизации квинтэссенции Zoom’ов. И это было больно!

Механика простая:
1. Сделать запись звонка
2. Транскрибировать голос в текст -> Speech2Text
3. Саммаризировать текст -> создать репорт

Раньше все это упиралось в технологию Speech2Text для русского языка - транскрибация была низкого качества.

Прошло время и моя технологическая мечта стала реальностью, появились ИИ-сервисы, которые правда делают этот Workflow круто, да еще с расширенным функционалом

Фишки FireFlies.ai:
⁃ Автоматическое подключение ко всем Zoom и Google Meet
⁃ Запись видео на платформу
⁃ Полная транскрибация звонка, отображается как параллельное окно с саммари встречи. Можно нажать на конкретную мысль и он найдет в разговоре и покажет тайм-код, откуда взял информацию
⁃ Мобильное приложение
⁃ Интеграция с платформами. Например, провела Zoom и митинг репорт с ссылкой на подробности отправляется в Slack

Суперфишка, от которой в восторге, но еще изучаю и настраиваю:
⁃ Набор встроенных сценариев Apps, которые по результатам звонка могут составить контент-план, дать Скоринг для sales-команды, написать follow up письмо и т.д.

В общем, рекомендую -> моя рефферальная ссылка Fireflies.ai

Теория и практика 5С

Что такое 5с? простой и эффективный способ достичь этого, следуя всего лишь пяти “С”: Солнце, Секс, Сон, Смех и Спорт.

☀️ Солнце
Жить в Сочи и/или пить витамин D. У меня комбо - солнце по утрам и БАДы Now 5000 IU. Ничто так не влияет на уровень счастья как классная погода, причем может быть холодно, главное - солнечно. Сразу хочется жить

❤️ Секс
Здесь сложно давать рекомендации. Однажды писала про свои принципы в этой теме, так мне до сих пор припоминают озвученные цифры. В этот раз я умнее - промолчу )

💤 Сон
Научилась просыпаться без будильника.. это отдельный вид кайфа. А так 6-9 часов в сутки.
Важно: надо хотеть не раньше вставать, а научиться раньше ложиться спать. У меня пока не получается. А еще между сном и тренировкой я начала выбирать тренировку по сну :)

Много мыслей на эту тему, потянет не отдельный пост или даже серию

🤣 Смех
Тут все просто: «чем больше у человека травм, тем смешнее он шутит».
А еще чувство юмора - признак высокого интеллекта.

🏋️‍♀️Спорт
5-6 тренировок в неделю стали нормой.

Как начать? Поставить в календарь и не сомневаться.

👉Мне кажется, у меня есть еще 6С: свобода. И в первую очередь, свобода перемещаться и путешествовать.

Итого:
каждый раз, когда «грустненько» или надо восстановиться, я спрашиваю себя, на какой из этих ингредиентов счастья сделать акцент?

Но лучше всего - все и сразу :)

“У меня больше книг, чем полок для них. И я все их прочел. Я – как Шварценеггер, только качаю мозги. Я – мозгобилдер”
(с) Карл Лагерфельд

🚀 RunwayML: image2video работа с моделью Gen-3 Alpha

Недавно я окунулась в мир RunwayML и была поражена возможностями, которые предоставляет модель Gen-3 Alpha. Особенно радуюсь связке “Custom GPTs + Gen-3 Alpha” в виде создания промтов для 10-сек анимации.

✨ Что я сделала:
1. Создала кастомный GPT-агент «Gen-3 Alpha Studio» и загрузила в него инструкцию как писать промты для анимаций

2. С помощью ИИ-агента я написала правильный промпт, который генерирует описание для 10-секундной анимации для конкретной картинки (!). Загружаю картинку в виде Action и он в ответ пишет сценарий

3. Затем я загрузила свою фотографию в RunwayML в раздел Image/Text2Video и промт

🔥 Результат:
Моя фотография была преобразована в удивительное видео, используя функцию Image to Video. Получилась очень крутая анимация, которой я довольна!

🔧 Технологии:
• RunwayML: мощная платформа для работы с AI.
Модель Gen-3 Alpha: Image2Video, выкатили апдейт буквально пару дней назад. Причем Text2Video уже использовала регулярно, но создание сценария на основе фото нравится в разы больше.

• Custom GPT «Gen-3 Alpha Studio»: мой персональный помощник для написания промптов.

🌟 Заключение:
Благодаря RunwayML и моему GPT-агенту, создание анимаций стало проще и увлекательнее.

Рекомендую всем попробовать эти инструменты и открыть для себя новые горизонты в мире анимации и AI!

Как использовать?
✔️ Создание контента для соцсетей
✔️ Создание аниматиков
✔️ Создание видео/ рекламы/ рилз
✔️Видео баннеры и тд

Кстати, напоминаю, что провожу воркшопы по ИИ. Пишите «+», кому интересно попасть на живые Zoom-встречи.

И «++», кому прислать в личку запись свежего воркшопа для закрытого сообщества (бесплатно). А вот полноценные платные есть в боте в закрепленном сообщении.

🧬 Раньше эволюция зависела от ДНК, теперь ее темпы ускоряет внешнее накопление знаний

Последние 10 000 лет мы находимся в так называемый фазе внешней передачи данных. За этот период внутренняя регистрация информации, передаваемой последовательными поколениями ДНК, отчасти изменилась, но внешняя регистрация – книгах и других долгосрочных форм хранения – претерпела грандиозные изменения.

Возможно мы не сильнее или, в основе, не намного разумнее наших пещерных предков. Но кардинально нас отличает от них сумма знаний, которые накопили за последние 10 000 лет, особенности за последние три столетия.

Вполне законно принять более широкую точку зрения и включить внешне передаваемую информацию на ряду ДНК в эволюцию человеческой расы.

👉 Что это все значит?
Кажется, упорядочивание личной информации в концепции PKM > Personal Knowledge Management имеет грандиозное значение для ускорения эволюции.

Эти зафиксированные знания становятся материалом, исходными данными для ИИ (уже стали).

А далее просто космос. Думаю, тренд на создание внешнего экзокортекса или «второго мозга» с ИИ будет развиваться с бешеной скоростью.

Может мы и правда придем к концепции «Sleeves/ оболочка» +«стэк». Реминисценция для тех, кто поймет – угадаете, на что ссылаюсь? ;)

📷Состояние суперпозиции

Суперпозиция - это фундаментальный принцип квантовой механики, согласно которому система может находиться в нескольких состояниях одновременно.

📎Пример с монетой - та же кошка Шредингера, но монета.
Для лучшего понимания суперпозиции можно представить вращающуюся монету. В классической физике, когда монета упадет, она будет либо орлом вверх, либо решкой. Однако в квантовом мире, пока монета вращается и не наблюдается, она находится в состоянии суперпозиции, где она одновременно и орел, и решка. Только после измерения (наблюдения) монета
"выбирает" одно из возможных состояний.

Всегда считала, что неопределенность в выборе в разы хуже, чем сделать любой выбор - плохой или хороший, это не так важно.

Недавно задумалась, что суперпозиция - может это тоже про выбор? Просто это выбор «все, везде и сразу»?

Забавно, что от необходимости постоянного выбора наступает «decision fatigue» (усталость от принятия решений), а от длительного отсутствия выбора - паралич анализа и невозможность принять решение.

Это с возрастом приходит мудрость и осознание, что все «не так однозначно»? Или это стирается грань морального кодекса и вместо черного и белого ты видишь.. 50 оттенков серого? И начинаешь верить в мультивселенные;)

К чему я это.. а что если в жизни гораздо больше «суперпозиций», чем «точек бифуркации»?

FOMO? JOMO!

Аббревиатура Fomo (англ. fear of missing out) означает боязнь пропустить что-то важное и интересное, вынуждающая постоянно проверять почту или социальные сети; синдром упущенной выгоды.

Аналогично Jomo (англ. joy of missing out) означает радость от упущенной выгоды.

JOMO позволяет отключить фонтан информации, болтовни, отвлекающих факторов и заняться наконец работой. С JOMO вы с тем же успехом узнаете обо всем происшедшем из одного утреннего письма, а не по каплям в течение дня.

Это концепция из «Не сходите с ума на работе», книга про корпоративную культуру Basecamp. Многое идет в разрез с общепринятыми нормами. Идеи выглядят так же свежо как в свое время одна из моих любимых книг про команды «Netflix. Никаких правил».

Только, если Netflix про хардкор и выжимать максимум, то Basecamp про спокойствие и смысл.

Делаю заметки, задумалась.