calisrama @calisrama Channel on Telegram

calisrama

16 Nov, 17:09

вот еще
начнем с малых сорев в другой стране, дальше больше

1,515

calisrama

16 Nov, 16:27

с легой

1,360

calisrama

14 Nov, 19:07

биципси

1,475

calisrama

13 Nov, 16:40

160 кг, чуть голова не лопнула

1,690

calisrama

11 Nov, 13:20

че там?

1,713

calisrama

08 Nov, 15:07

найду другое место для трень на улице
а щас пока что в зале

2,290

calisrama

07 Nov, 16:03

хорошо держать балансы когда есть силушка

2,113

calisrama

05 Nov, 12:25

предплечья нормально работают тут

2,182

calisrama

29 Oct, 16:53

сюдааааа

3,050

calisrama

29 Oct, 16:18

мощные отжимания + объемные отжимания
хорошо смотрятся вместе

2,563

calisrama

28 Oct, 14:05

https://youtu.be/C6cPcgMoE_Q?si=pd49IgcqoN2WUzXQ

газуйте друзья ❤️

2,280

calisrama

28 Oct, 14:01

8 часов монтировал
искал кучу видосов
пока все скачивал
очень старался над этим видео
вы должны оценить 🫶🏻

1,780

calisrama

27 Oct, 16:08

скидывать сюда вообще такие моменты с тренировок?

1,806

calisrama

27 Oct, 15:37

хорошо получилось ❤️

1,812

calisrama

27 Oct, 15:26

анжумание в гарике на 1

1,540

calisrama

27 Oct, 13:19

уже тогда че то было

1,680

calisrama

26 Oct, 12:20

🌴

1,396

calisrama

21 Oct, 20:54

смотрите что откопал
с Даней показали как надо

2,166

calisrama

21 Oct, 12:55

https://youtu.be/QWaObpQX22A?si=bH2pANBzwzOzI_Y9

Приятного просмотра

2,023

calisrama

20 Oct, 15:47

4-4-4-4 без отдыха!
прогресс есть
скоро 5-5-5-5

1,973

calisrama

19 Oct, 18:35

влог в процессе друзья

1,826

calisrama

17 Oct, 18:57

тут конечно хорошо
но дома свой вайб

2,028

calisrama

17 Oct, 15:39

Стойка на 1 , переход в гарик на 1 (который так себе получился)
и дальше 3-3-3-3
что думаете насчет такого сета?

1,908

calisrama

17 Oct, 13:44

Тогда я думал что делать самолет, это что то невозможное
Но я просто шел до конца

1,750

calisrama

16 Oct, 14:02

Ну теперь нужно почаще на ютуб снимать, с английскими субтитрами 🎉

1,420

calisrama

12 Oct, 16:11

ПРОГРАММА ПО ГОРИЗОНТУ
С УРОВНЯ 0 ДО УРОВНЯ ПРО
🔴Три самые главные ошибки при выполнении горизонта и упражнений
🔴Травмы кистей предплечий как избежать и как укрепить
🔴Изучение закрытого горизонта и правильная техника
🔴Изучение горизонта ноги врозь
🔴Изучение отжиманий в горизонте
🔴Изучение подъема в стойку в горизонта
🔴Изучение горизонта ноги вместе
🔴Изучение подъема в стойку горизонта ноги вместе
🟣Базовая тренировка ( для увеличения ОФП, подтягивания, отжимания)
🟣+ Много разных советов от меня, в виде голосовых сообщений в канале с программой

Цена - 5499 рублей

За покупкой писать ко мне в ЛС - https://t.me/calisrama1

2,197