печка

@pechka_69

Реклама / Сотрудничество / По всем вопросам - @conorbio

Связь с автором - @vladislav05p

Reckful: https://ozon.ru/t/zxEzQGZ

SPADI: https://t.me/Spadi_shop

печка (Russian)

Добро пожаловать на наш канал "печка"! Здесь вы найдете самые актуальные новости и полезные советы о фитнесе, здоровом образе жизни и правильном питании. Наш менеджер - @conorbio, а автор - @vladislav05p. Присоединяйтесь к нашему GYMBRO ЧАТу, чтобы общаться с единомышленниками, делиться опытом и получать поддержку. Вместе мы сможем достигнуть своих спортивных целей и стать здоровее, сильнее и увереннее! Присоединяйтесь к нам прямо сейчас по ссылке: https://t.me/+rQkZRUliXv1hZWRi

печка

19 Jan, 21:25

Фонк уже немного поднадоел😅

👋

638

печка

19 Jan, 17:16

У меня только один вопрос🤔
что происходит с трицепсом?
Что это за гармошка…

🔥 - это все химка
❤️ - побочки от пива
🐳 - пора в зал записаться

822

печка

18 Jan, 10:23

ну что мужики , химии нет🥵
показать вам все остальное ?

921

печка

16 Jan, 14:35

почему в тт залетает такое ?🤣
кстати в наличии больше нет(

1,142

печка

13 Jan, 17:32

началась сессия мужики🤡💉
меня ебут в жопу со всех фронтов ведь я не ходил на пары (дебил)

Главное что бичепцк качается , скоро вас сильно удивлю)) А щас пожелайте мне выжить

ЛУЧШИЙ ЛУК ДЛЯ ЗАЛА | SPADI 😏

1,302

печка

09 Jan, 09:34

я дурею с этой прикормки

🍓

кстати , мы вернули реакцию ph))

думаю гуарану опять всем в зале раздавать , не mr.beast а mr.gym

1,613

печка

08 Jan, 18:48

ну вроде летает дрянь 110😎
а что будет если курсануть ??

(извините , дальше будет ещё одна реклама , не бейте меня)
даже включу реакции клоуна)))

1,630

печка

08 Jan, 15:20

давайте соберём 10 реакций🤡

1,344

печка

08 Jan, 15:17

да тут вообще песня…?💪

1,383

печка

07 Jan, 15:25

НОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ🤯

⚪️Место - Протеин Reckful
🔴Место - Витамины Reckful
⚪️Место - Креатин Reckful

Для участия подписка👇

Experience

Печка

Wolrd Arm

Оставить + в комментариях
и реакцию на этот пост.

⏰Результаты 22.01.2025

5,815

печка

04 Jan, 11:14

Навалите нам🔥
За сочные баночки

Так же прописал новые цели:
Какие пункты я ещё упустил?

1) Курсануть
2) Стать стриптизером
3) Откинуться в 30

1,963

печка

03 Jan, 15:57

54 кг на 14 раз , выпустил демона 🦾🔥

1,219

печка

03 Jan, 11:37

вот с такого вайбика
начинается 2025😋

Цели поставлены , креатин в топку загружается , вообщем огонь

А такие рашгарды , шорты и другие топовые шмотки можете взять у моих братишек SPADI | Wilberries

1,669

печка

31 Dec, 15:54

а ещё я обожаю свою аудиторию❤️‍🩹

1,647

печка

31 Dec, 15:36

Мужики , заранее хочу всех поздравить с наступающим 2025! Пускай именно в этом году у вас все обязательно получится , а главное всем здоровья❤️💪

Ценю всех кто поддерживал меня в этом году - это бесценно

(сейчас я пошел отдыхать)

1,692

печка

30 Dec, 19:55

а пока я отдыхаю от зала , хотел бы вам показать жим своего братишки (пепса) олды вспомнят его😋

кстати в зал он ходит один раз в неделю это норм вообще ?

1,741

печка

29 Dec, 20:18

Паутина уже вылезла от китката
мужики а где блять окуни?🐳

1,804

печка

29 Dec, 20:10

я ем киткат.

1,724

печка

29 Dec, 20:06

у каждого есть такой другалёк?

1,842

печка

28 Dec, 11:34

крайняя тренировка в 2024👌
заканчиваю в прекрасной форме по сравнению с прошлым годом))

1,739

печка

26 Dec, 09:56

Мужики , напоминаю!
Уже завтра итоги🤞

491

печка

23 Dec, 18:10

можно и реакций за такого дедушку мороза накинуть🔥😁

(могу принести вам подарок , но взамен сожру весь холодильник)

915

печка

23 Dec, 13:43

обратным хватом газу дали немного , пока бицепс на отдыхе🫡

846

печка

20 Dec, 18:45

что вайб нг ощущаете мужики?
или мне одному как то похуй😬

1,173

печка

20 Dec, 18:37

в дырку вставляется веселье
тут же начинается)) Что это?🐳

(110 с паузами аккуратно чикс)

1,075

печка

17 Dec, 19:33

ДАВАЙТЕ ОПРОБУЕМ))
Возможно поотвечаю💭

По этой ссылке можно прислать мне анонимное сообщение:
👉 t.me/anonquebot?start=szyom

1,502

печка

17 Dec, 19:24

нету бицепса , зато есть палец🍌

1,414

печка

14 Dec, 18:31

еее бадии , одобряем такой
движ перед сном ??? 😋

1,973

печка

14 Dec, 09:34

сюда эту сученьку 70х3🤤

честно , я сам от себя такого
не мог ожидать , дайте огня

1,839

печка

12 Dec, 14:12

я явно добавил для себя в жиме.
4 подходом такой вес я ещё никогда не жал и не мог прожать😅

(связки почти прошли после демонического стола для арма)

1 подход - 120 на 2
2 подход - 125 на 2
3 подход- 127,5 на 2
4 подход - 130 на 2
5 подход - 120 на 2

1,668

печка

11 Dec, 14:25

🚨Привет всем! Сегодня анонсируем мощный розыгрыш🚨

Участвуй и получи шанс выиграть:

🥇1 место: на выбор
Ручка на лямках / Столбик с петлёй / Пояс для пауэрлифтинга

🥈2 место: Спортпит на 1000 ₽

🥉3 место: Набор резины (4 уровня жёсткости) / Лямки

🏅4 место: Спортивные мультивитамины

⚔ 1-12 место: курсы на выбор
Давид Шамей "Тонкости Арма" / Кирилл Сарычев "Жим лёжа"

➡️ Чтобы поучаствовать:

1. Подпишись на наши каналы:

➖ Будни арма

➖ toxa_monstrrr

➖ Новости Армрестлинга

➖ 🦍5,5 качка🦍

➖ печка

➖ karamizov_ka

2. Нажми "Участвую"

⏰ Розыгрыш состоится 27.12.2024 в 16:00 MSK.

❗️Не упусти шанс выиграть❗️

1,523

печка

08 Dec, 18:36

вацочки как и обещал🥶

🥶

исключительно по просьбе подписчика пошел на движ

(дайте обратную связь)

1,776

печка

08 Dec, 11:51

печка pinned «давайте 100 реакций фастом и дропну как я качал грыжу💊»

печка

08 Dec, 11:32

давайте 100 реакций фастом
и дропну как я качал грыжу💊

1,810

печка

08 Dec, 10:02

сколько будем закидывать
с читингом ? (7 грыж)

1,838

печка

06 Dec, 11:39

бахнул ручку на лямках🔥
64кг (32кг чистого веса)

2,121

печка

05 Dec, 18:28

КИДАЮ ССЫЛКУ НА ПРИВАТ
на пару минуточек‼️🤝

https://t.me/+XtEYCiiFiiY0OTIy

(рассказал щас там про химазу)

1,529

печка

04 Dec, 19:59

лайк если у тебя такой же
сонный паралич братишка👍

1,638

печка

04 Dec, 16:21

я уже не спортсмен а задохлик

🚫

давно ничего тяжелого не брал на бицепс , хотя для кого то это не вес

827

печка

30 Nov, 19:28

я считаю это можно назвать полноценным апгрейдом…

1,367

печка

30 Nov, 19:19

кто баночку может померить?

1,375

печка

27 Nov, 18:34

черканите у кого сколько ккал
в день выходит или бжу🤔

реально интересно

1,558

печка

27 Nov, 18:12

слабо , но все впереди…

1,577

печка

26 Nov, 10:18

забрал новое топливо 🦠
(вот вам распаковка)

ебанутые объемы…

1,437

печка

23 Nov, 20:01

как и обещал. я понимаю что вы все равно скажете что смаев 320 жмёт)

но мне кажется это пиздец как неплохо , что девочка перебивает кисточку. кнайф я разочарован🤬

1,643

печка

23 Nov, 12:46

https://youtu.be/4UJlaGXVrX8?si=dfZR94L8beK8nPxr

Парни, напишите в коментах пожалуйста 🙏«позовите Диму Дельнова» хочу против сладко или любого другого соперника побороться, думаю будет круто.

Думаю если не мало человек откликнется на просьбу, будет шанс ❤️‍🩹☺️🤝

340

печка

23 Nov, 10:35

сегодня первый раз в жизни видел как девочка за столом наказывала наших молодых пацанчегов🐳

(накиньте окуней покажу вам видос)

1,325

печка

23 Nov, 10:18

провел максимально легкую тренировку после болезни.

вроде прекрасно себя чувствую
с возвращением в цитадель❤️‍🩹

1,405

печка

16 Nov, 15:08

Обижают? СТАНЬ СИЛЬНЕЕ

Парни твоего возраста жмут по 200 кг, а ты не можешь пожать 60 ?

Тогда вступай в @bestrong там рассказывают:

— как пожать заветную сотку за месяц [ программа ]

— как накачать W форму за полгода [ натурально ]

— как набрать мышечную массу
[ 4кг в месяц ]

Я сделаю из тебя настоящего мужчину, залетай : https://t.me/+CSZhh2anxhs5M2Ji

293

печка

15 Nov, 19:01

братишки а можно побольше моих любимых окуней навалить ???

я вам тут такие архивы сливаю

2,544

печка

15 Nov, 18:53

разница килограмм так 50🐳
на какой фотке лучше?

2,513

печка

15 Nov, 18:48

как же он блять хорошшш🍓
(на самом деле я под маской)

для чего это упражнение?

2,089

печка

12 Nov, 12:20

мужики , вот навалили вам много халявных подгонов)))

а у меня щас пиздец загрузка начинается хардкорная🤩

2,215

печка

12 Nov, 12:06

🚨 Привет всем! Сегодня анонсируем крутой розыгрыш🚨

Участвуй и получи шанс выиграть:

🥇🥈🥉1-3 место: курс Давида Шамея "Тонкости армрестлинга"
🏅4 место: Согревающий рукав
🎖5 место: Коллаген
🎗6 место: Связка (ремень) для армрестлига

➡️ Чтобы поучаствовать:

1. Подпишись на наши каналы:
* печка

* chychan

* Будни арма

* DV🏆

* AureliusARM⚔

* toxa_monstrrr

2. Нажми "Участвую"

⏰ Розыгрыш состоится 20.11.2024 в 16:00 MSK.

❗️Не упусти шанс выиграть❗️

781

печка

09 Nov, 20:31

‼️ ЕБЕЙШИЙ РОЗЫГРЫШ‼️

Дорогие подписчики , решил сделать вам небольшой подгон))

🤩

ПРИЗЫ:

🖐

Ручка на лямках 38мм
🖐Reckful Tri Creatine
🖐1000 рублей

⚠️

УСЛОВИЯ:

1) Подписка на 2 канала
2) Написать 1 комментарий
3) Оставить реакцию
4) Ожидать результатов

• Печка
• Experience

⏰ИТОГИ: 27 НОЯБРЯ⏰

4,565

печка

08 Nov, 14:01

Поднимаешь 70кг на бицепс?

Неплохо, но в канале STEEL GRIP люди поднимают 120кг+ и это считается нормой

Здесь ты узнаешь:
- Как "сносить" любого соперника в армрестлинге [ Техника ]
- Главные ошибки в тяге [ Список ]
- Как добрать калорий? [ Способ ]
- Как лучше тянуть: сумо или классика? [ Ответ ]
- Каменные связки в домашних условиях [ Тренировка ]

Ежедневные новости из мира пауэрлифтинга и армрестлинга:
- Тяга 500кг х 2 [ Смотреть ]
- Новый сильнейший армрестлер в мире [ Смотреть ]
- Хрупкая девушка тянет 250кг х 3 [ Смотреть ]
- Армрестлер закручивает 144кг на кисть [ Смотреть ]

🔥Больше контента в канале STEEL GRIP

332

печка

08 Nov, 13:29

Мужики , предтрены осуждаем?
Или нормальная темка🤔

1,912

печка

07 Nov, 09:04

💥

"Pharma World" - надёжный поставщик качественного топлива для спортсменов

💥

💪

Занимаетесь силовыми видами спорта и хотите выйти на новый уровень? "Pharma World" поможет вам быстрее достичь цели и подготовиться к соревнованиям!

🔥 Почему выбирают нас:

- В наличии все виды "витаминок": тестостерон, гормон роста и другие
- Гарантия качества
- Удобная доставка по всей России почтой РФ
- Самые вкусные цены на рынке
- Уже более 1000 довольных клиентов

✅ Достигайте новых высот с нашей помощью! Переходите на наш канал и заказывайте прямо сейчас 🚀💪🏻

@PHARMAWORLD

576

печка

07 Nov, 07:43

давно штангулю не поднимал
слишком слабый или нет?🤷‍♂️

❤️ - ахуенчик бро
🐳 - смаев 320 жмет
🍌 - креатин работает

1,852

печка

05 Nov, 19:12

Уважаемые подписчики

🥰

кто с барнаула , го на недельке соберемся , поборемся с кайфом

1,851

печка

03 Nov, 11:43

пусть это просто будет здесь
не теряйте , завтра вернусь🙏

1,889

печка

01 Nov, 09:21

НОВЫЙ РОЛИК! МУЖИКИ
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА🧔🏻‍♀️

Комментарий и лайк очень поможет моему продвижению , если вам зайдет завалю вас длинным материалом всех обнял, приподнял, креатина дал❤️💪

https://youtu.be/Puqrdu-K8Ig?si=OvOo0eCHFt-RA6IJ

1,988

печка

31 Oct, 11:29

в конце тренировки немного спаррингов , меня даже пепсик немного повкручивал…

дайте огоньков залью видосик🔥

1,740

печка

30 Oct, 16:54

Предтренировочный комплекс МОТИВАТОР. BELOUSOV LABS
👊 Для тех кто разбирается в качестве!
👍 Мотивирует на результат, улучшает качество и продуктивность тренировочного процесса!
💪Рабочий состав: бета-аланин; креатина моногидрат; L-таурин; L-ААКГ; мальтодекстрин; кофеин,витамины. (Произведен Российским заводом ООО «ССП», имеет СГР, безопасен, не допинг)
-🏃‍♂️‍➡️ Насыщает организм энергией;
- 🤼‍♀️Повышает концентрацию внимания;
- 🏋️‍♀️Увеличивает силовые показатели и общие результаты тренировок.
💯ПРОВЕРЬ ЭФЕКТИВНОСТЬ - https://www.wildberries.ru/catalog/261506828/detail.aspx?targetUrl=GP

1,554

печка

29 Oct, 19:34

pov: уколов в попку ещё нет

1,323

печка

28 Oct, 18:43

могу слить вам контакты этой падшей звезды (Tatwole)🤔

или это перебор ? окуней

1,504

печка

28 Oct, 18:23

Сделаю вам развлекательный контент , адекватно да ?🐳

как можно про Смаева так
пиздеть , чувак легенда же

1,527

печка

28 Oct, 17:44

ахахпх бля тут такая жара вышла
идёт мощный прессинг татвульвы

что думаете по этому поводу?))
сможет ли звезду из лба достать

1,436

печка

27 Oct, 14:06

Засчитываем?

1,131

печка

26 Oct, 18:52

окуней можно больше так то

1,367

печка

26 Oct, 18:50

я не покажу вам 77,5)))
я покажу сразу 80🐳

(а то цифра некрасивая)

1,472

печка

26 Oct, 18:33

вообщем у меня есть конкретные проблемы со сном мужики

уже наверное около года я ложусь достаточно поздно около 4 утра, меня уже так заебал такой режим , просто хочу спать , но не могу

сейчас начал закидывать всякие лайтовые пилюли: ашва , глицин , валерьяна , магний чтобы хоть как то свои мозги успокоить

буду стараться помаленьку восстановить человеческие нормы и засыпать хотя бы около часу

как говорил Смаев
(ЦНС на кладбище)

😎

1,385

печка

25 Oct, 19:20

можете задать интересующий вопрос любого характера👇

отвечу в одном из запланированных длинных видосов на ютубчике

963

печка

25 Oct, 10:31

Владислав Першин (Печка) принимает вызов и выполняет его, отличный результат💪

918

печка

24 Oct, 15:23

так и проси подавать гантели
уебали прям на печурку…

обойдемся без оригинала там слишком много плохих слов🐳

1,156

печка

24 Oct, 14:27

Всем привет! 👋
Запустили канал в которым сильнейшие юниоры России будут кидать друг другу вызовы!

Подписывайтесь будет много интересного - АРМвызовы

Я там тоже есть🫡

1,071

печка

24 Oct, 11:37

не жал с гантелями больше года
стабилизации конечно ноль🧔🏻‍♀️

(47,5кг в конце потолкал)

1,178

печка

23 Oct, 07:31

хотите выступлю в воскресенье?
будет чемпионат края по арму🐳

(к сожалению толко на левую)

1,188

печка

22 Oct, 19:43

печка pinned «200🐳 и я ухожу в бикини»

печка

22 Oct, 12:02

Ты так хочешь трах#ть красивых девушек, но даже основ не знаешь...

Men's power – это не просто канал, а целый подробный гайд по соблазнению, отношениям и сексу.

Для тебя уже разобрали:
– Как начать разговор? [3 метода]
– Почему она тебя игнорирует?
– Как обходить женские проверки?
– Как понять, что ты нравишься девушке? [5 признаков]

Чтобы лучше понять механику отношений с девушками, начни читать: @proognosheny

396

печка

22 Oct, 10:04

Всем хорошего денька

🌟

держите базу от воеводы

1,242

печка

21 Oct, 16:45

65кг на базе

1,119

печка

21 Oct, 10:59

125 как и обещал , ребятули🧔🏻‍♀️
в целом пойдет , но надо лучше

(надеюсь связки восстановятся к пятнице , чтобы уже с норм стабилизацией оформлять жим)

1,260

печка

20 Oct, 18:30

200🐳 и я ухожу в бикини

1,271

печка

20 Oct, 18:27

запишите меня в категорию
сильных дрищей (ноу пэмп)

да знаю , смаев 320 жмет…
ну сейчас не об этом🐳

1,221

печка

20 Oct, 09:18

новая посылка от reckful

🦠

обзор щас кину на второй канал
покажу какие вкусняхи приехали

1,308

печка

19 Oct, 17:38

сгонял развеется в кинчик
ужасающий 3 это одновременно самый жетский и тупой ужастик

ещё умираю от катаболизма
(щас съем холодильник)

1,327

печка

19 Oct, 10:21

братишки как вам ?👇
72кг гантелька🐳

вроде неплохо
залетает мразота

1,375

печка

19 Oct, 06:58

небольшой читмилус🌟
диабло в додо просто имба

щас будем выдвигаться в железную цитадель братки
по плану спина + руки

(мб гантелю 72 потягаю)

991

печка

18 Oct, 18:43

уже 3 минусанули туда нахуй

1,029

печка

18 Oct, 18:40

афкшники отпишитесь пж

1,050

печка

18 Oct, 18:11

ДРОПАЮ СЕЙЧАС СВОИ
АНАЛИЗЫ В ПРИВАТКЕ

🤪

https://t.me/+XtEYCiiFiiY0OTIy

(ссылка на пару минуток вам)

1,153

печка

18 Oct, 17:23

визуал конечно меня не устривает
или я уже совсем шизоид…

давайте чтоли много
окуней наделаем🐳

1,121

печка

18 Oct, 12:09

распаковку оформляем⁉️
на новое топливо

979

печка

17 Oct, 16:48

ЖИМ ЛЕЖА + ПОДСОБКА
весами остался доволен ребят ,
покажу вам в длинном видосе.

конечно после прошлой тренировки по арму , связки страшно гудят.
А как у вас прошел день ?🚫

1,159