Ушедший в небытие

Фан Сходка подписчиков

Бамстед в открытой категории, мысли?

Стример: t.me/iamgodfitness

Немного позора перед сном 🙂
p.s. сегодня без рекламы сока 🫥

наш чат https://t.me/+NOlQPaym4mowNzli

Это же я! Я!

https://t.me/sapoggym красиво сделал

фулл у этого уёбища на канале (я про себя)

Поединок с Акимбо 🔥

Кста, давненько уже веду лайв канал, в основном он занят моими потугами научиться в фотографию, но не только
https://t.me/chaisexvtroem

Какой самый уязвимый сустав? Большинство ответят - плечевой.

Плечевой сустав не имеет направления, способность двигаться в разных плоскостях позволяет совершать одно и то же действие (не движение) совершенно разными способами, а при выполнении движения с заданной техникой небольшие отклонения от траектории не являются критическими.

Плюс к этому хочу отметить, что сам сустав находится на некой конструкции из лопатки и ключицы, которая способна не только увеличивать амплитуду движения руками, но и во многих случаях амортизирует и меняет положение плечевого сустава по отношению к нагрузке. Мозг это делает автоматически без вашего ведома, либо через ощущения (неудобно/болезненно).

Теперь взглянем на видео работы коленного сустава. У него строго заданное направление движения, задают траекторию движения мягкие ткани, так же не будем забывать, что в повседневной жизни коленный сустав получает кратно больше нагрузок, которые могут как развивать ткани, так и наоборот ухудшать их состояние.

Пока что руки еще меньше чем у Арчо Мориса ноги 😤

p.s. не забывайте чекать пост в закрепе. Там буквально ответы на почти все вопросы, которые задают каждый день в чате 😑 (ссылка на пост)

Наш чат 💀
Платные услуги 👿
Закрытое сообщество 🔥

Пока все ушли с канала Мартин стал через Беларусь сдэком возить мне сгущенку и нутеллу

Мини отчет по началу набора 😌
Все еще нужно поесть ❔

Наш чат 💀
Платные услуги 👿
Закрытое сообщество 🔥

Подводка к следующему воскресенью ✅

Еды нет, едим телефон

Сегодня чуть на вялом (простыл) 1-2 дня и я огурцом все по гайду тут 🦇
Хорошо, что в плане на верхушке пирамиды 150кг 3 подхода и можно было особо не напрягаться 🤷‍♀️


Наш чат 💀
Платные услуги 👿
Закрытое сообщество 🔥

194 / 100 / 22 (года)

Чё думаете - сильно проебал форму или под пивас пойдёт?