Kirpichev.pro силы подсознания

Минутка юмора 😁

Друзья, по реакциям вижу, что тема избавления от страхов и фобий вам интересна! 👍🏻

Тогда давайте вместе решим, в каком формате будет лучше провести эту работу. Есть 2 варианта:

1. Вариант 1: серия из нескольких мастер-классов, на которых я обучу вас конкретным техникам избавления от страхов, которые я применил на себе и которые сейчас использую в личной работе с клиентами.

➕Плюс этого формата: вы получите не «рыбу», а «удочку» и сможете самостоятельно перерабатывать любые свои страхи и фобии.

➖Минус: придётся делать всё самим, но иногда включается прокрастинация и самосаботаж, потому что психике очень не хочется идти туда, где дискомфортно и страшно.

2. Вариант 2: терапевтическая группа, где мы будем собираться онлайн в прямом эфире и конкретно по моим инструкциям использовать эти техники, работая с каким-то одним конкретным страхом или фобией.

➕Плюс: проще для психики — не нужно самим ничего планировать: просто приходите на эфир и делаете то, что требуется.
➖Минус: работаем только с одним конкретным страхом. Если потом захочется переработать что-то другое, придётся вспоминать алгоритм и повторять его самостоятельно (что, в принципе, реально).

Следующим постом я выложу голосовалку — давайте большинством голосов вместе выберем формат, который кажется вам наиболее интересным и удобным! 🙌🏻

Три дня провели с женой в Лаосе — своего рода мини-отпуск, совмещённый с получением новой визы во Вьетнам.

Лаос покорил нас своей красотой, и мы ещё вернёмся сюда! 😍

Самое главное — не формировать впечатление о Лаосе только по его столице, Вьентьяне! Когда мы прилетели и провели ночь во Вьентьяне, первое желание было улететь… Но друзья подсказали, что утром нужно брать автобус до городка Ванг-Вьенг. Ехать туда всего два часа, и там, среди гор и чистейших речек, можно наслаждаться красотой много дней, путешествуя по пещерам, видовым площадкам и пробуя местную кухню.

Очень красиво, атмосферно и совсем недорого. Кстати, для россиян действует безвизовый режим на 30 дней! 🔥

Друзья, в последнее время я сосредоточился на личной работе, и что-то давно мы с вами не были активны!

Есть идея поработать в групповом формате по очень доступной цене над избавлением от страхов и фобий. Конечно, если это вам вообще интересно…

Если тема вам интересна, поставьте, пожалуйста, какую-нибудь реакцию на этот пост или напишите комментарий. Если станет понятно, что есть отклик, обсудим дальше, в каком формате это организовать! 👍🏻

Неожиданность, всплывшая при избавлении от страха пауков

Есть в психологии такой термин, как "вторичная выгода". Это когда запускается нежелательное поведение или реакция, но психика человека видит в этом какую-то ценность и это пересиливает неприятные чувства.

Расскажу, как неожиданно нашел такую вторичную выгоду в своем страхе пауков.

👉🏻 Полностью пост здесь 👈🏻

Минутка юмора 😁

Избавление от страха пауков. Продолжение.

После снижения эмоционального заряда на первом шаге, пришла пора изменить нейронные связи, запускающие чувство панического страха.

Лучший инструмент для этого — это НЛП, нейролингвистическое программирование. В арсенале НЛП есть целый набор техник лечения фобий. Одна из них как раз идеально подходит для моей ситуации...

👉🏻 Читать полностью... 👈🏻

Возвращаюсь к теме страха и фобий. Сегодня я хочу рассказать, как избавился от панического страха пауков, который преследовал меня с самого детства.

Итак, первым делом нужно снять эмоциональный и травмирующий заряд с самых ярких воспоминаний, связанных с паническим страхом пауков. Для этого лучше всего подходит метод ДПДГ (EMDR) — десенсибилизация и переработка движениями глаз. Эта техника помогает мозгу встроить полезную информацию и избавиться от негативных воспоминаний и стресса, примерно так же, как это происходит естественным образом во время сна. Однако здесь мы можем целенаправленно проработать тот фрагмент воспоминаний, который нас тревожит, даже если он произошел много лет назад...

Продолжение истории и то, что из этого получилось, читайте здесь 👈🏻

Друзья, мне сообщили, что видео в курсах, в частности в курсе по самогипнозу, не открываются.

Нашел причину, сегодня вечером (крайний срок – завтра утром) все включится!

Благодарю что сообщили! 🙏🏻

Начал рассказывать вам об избавлении от страхов и фобий — и пропал!

Дело в том, что я был в небольшом путешествии и на все 100% погрузился в реальную жизнь, а не в цифровой контент 😊

Меня даже спрашивают, почему я так мало показываю жизнь во Вьетнаме. Наверное, такой уж склад характера — я не хочу, как блогер, смотреть на жизнь через камеру телефона. Мне нравится полностью проживать все поездки, события и эмоции и в такие моменты я даже не вспоминаю про камеру и съемку контента.

Путешествия — это классно! Особенно, когда отправляешься в другие страны: новые вкусы блюд, другая культура, интересные обычаи. Как говорится, из путешествий человек всегда возвращается другим.

И сейчас у вас есть прекрасная возможность отправиться в удивительно интересное и, главное, полезное путешествие во Вьетнам!

Моя хорошая знакомая, специалист по йоге и функциональным тренировкам, Алена Мордовина, организовала тур во Вьетнам.

Вас ждут теплое море, вкусные фрукты и особые тренировки, которые помогают подтянуть живот, избавиться от боли в спине, шее и коленях. И кроме того, у вас будет уникальная возможность пообщаться со мной лично или даже провести несколько сеансов, ведь группа Алены приезжает как раз к нам в Муйне❗️

Если вам интересно, вот подробности тура:
🔸 Особенности тренировок, которые подойдут всем: https://t.me/alenamordovinabody/567
🔸 Детали и даты тура: https://t.me/alenamordovinabody/599
🔸 Полное описание на сайте: https://alenamordovina.ru/tour/vietnam-muine-feb25

И даже если на этот раз у вас не получится поехать, я рекомендую подписаться на канал Алены, ведь она проводит туры в разные страны, а ее оздоровительной программой можно заниматься как вживую, так и онлайн: https://t.me/alenamordovinabody

Спасибо, друзья, за честность и готовность рассказать о своих страхах! 👍🏻

Сейчас в голосовании лидируют страх высоты и полетов, а также замкнутых пространств. Далее идут страхи пауков и змей.

Я, кстати, тоже вписываюсь в эту статистику. С раннего детства у меня было два панических страха — это страх высоты и боязнь пауков. Когда я говорю “панические страхи”, это именно состояния, близкие к панике.

Например, от высоты у меня сковывало мышцы, сердце бешено стучало, руки тряслись, а колени подгибались. Было дикое ощущение полной потери контроля, как будто я ни на что не могу повлиять. Мне было страшно даже залезть на стремянку, чтобы поправить штору.

А пауки пугали настолько, что я не мог зайти в комнату, если знал, что где-то там есть паук. Мне казалось, что он незаметно залезет на меня, и от этой мысли начиналась настоящая паника.

Помню, как-то раз в детстве я мыл полы и увидел, как по ручке швабры с огромной скоростью на мою руку забежал паук и поднялся куда-то за спину или вообще в волосы. В тот момент у меня случилась истерика: я кричал, плакал и долго не мог успокоиться, пока бабушка не убедила меня, что паука на мне нет.

Я мог бы всю жизнь жить с этими страхами, каждый день переживая о пауках под кроватью или обливаясь потом, подходя к окну на высоком этаже. Но я решил попробовать избавиться от этих страхов.

Первым я убрал страх высоты. Начал я в старших классах школы, и тогда я ещё не знал про специальные психотехники для устранения фобий, поэтому шел хардкорными, волевыми методами: я начал идти в страх.

Сначала я стал подниматься на верхнюю ступеньку стремянки, под потолок, и какое-то время смотрел оттуда вниз, постепенно привыкая к ощущениям. На следующем этапе я начал по приставной лестнице подниматься на крышу нашего частного дома, в котором мы тогда жили.

До сих пор помню, как на подгибающихся ногах я поднялся на крышу, сел на шифере и ещё час собирался с духом, чтобы подползти к краю и наступить на первую ступеньку лестницы. Наверное, единственное, что тогда помогло мне это сделать, было осознание, что другого способа вернуться вниз просто нет. Как бы страшно ни было повторять этот опыт, я продолжил подниматься на крышу и со временем заметил, что это становится всё проще и спокойнее.

Третьим важным шагом стали занятия на скалодроме, где нужно было подняться по стене, имитирующей скалу, на 10 метров, а затем отпустить руки и довериться страховке, чтобы спуститься вниз. Поначалу самым страшным было неожиданно сорваться и пролететь пару метров в свободном падении. Но через месяц-два это стало настолько привычным, что вместо страха вызывало смех и прилив энергии.

Ну и, наверное, апогеем или даже тестированием моего отношения к высоте стал полет на параплане. Мы с инструктором поднялись на высоту около километра, а затем отстегнули поднимающую лебедку и начали стремительное снижение, выписывая захватывающие дух фигуры и раскручиваясь на 360 градусов вокруг своей оси. Когда мы приземлились, я был в полном восторге!

Этот путь занял у меня не один год. Он был совсем непростым, потому что каждый раз я сражался со своими инстинктами и исключительно на силе воли совершал действия, от которых всё внутри меня кричало: “Сейчас мы умрем!”. Но мы не умирали, и всё больше приходило понимание, что, вообще-то, всё в порядке.

Сейчас я легко могу подойти к краю крыши или свеситься с балкона на 20-м этаже, разглядывая, что там внизу. И это не безумное безрассудство, а спокойное понимание реального уровня опасности: если всё в порядке, есть стабильная опора или надежное ограждение, тело больше не реагирует паникой и параличом. Да, есть легкий адреналин, но он абсолютно здоровый и нормальный, который не мешает, а наоборот, даёт нужную мобилизацию и энергию.

А вот про страх пауков я расскажу вам в следующем посте. Там я использовал совершенно другие методы и, вместо нескольких лет, избавился от страха всего за пару месяцев!

Давайте поговорим про такую неприятную вещь, как страхи и фобии 😱

Бывает у вас такой страх, когда головой вы понимаете, что опасности особой нет, но внутри включается иррациональный ужас и паника?

Если сталкивались с этим, поделитесь, пожалуйста, в голосовалке ниже что вызывает у вас такой страх ⤵️

Минутка юмора 😁

Скорая помощь при панической атаке

В понедельник у меня была консультация со знакомой девушкой. Как всегда, на первой консультации мне нужно было разузнать о проблеме человека, триггерах, которые её запускают, и о том, как это проявляется, чтобы выстроить стратегию работы.

Но с первой же минуты всё пошло не так!

Девушку трясло, ей было тяжело дышать, она сказала, что у неё зашкаливает пульс и прямо сейчас начинается паническая атака.

Поэтому вместо предварительной беседы пришлось сразу же переходить к терапевтическому трансу, причём на фоне такого сложного эмоционального и физического состояния.

Примерно через 5–7 минут её дыхание начало успокаиваться и замедляться. Иногда по её телу прокатывались волны мышечных спазмов, но затем она расслаблялась ещё глубже. Ещё через 10–15 минут лицо порозовело, что говорит о расслаблении гладкой мускулатуры кровеносных сосудов, регулируемой подсознанием.

Сеанс занял около 50 минут. В конце я попросил её спокойно полежать и побыть в этом расслабленном состоянии. Как потом оказалось, после сеанса девушка заснула и проспала три часа, а паническая атака в этот день больше не повторялась.

Врачи говорят, что по всем анализам и обследованиям девушка здорова. А значит, причина тревожности и панических атак лежит на подсознательном эмоциональном уровне. И в воскресенье мы начинаем работу по их поиску и устранению.

👉🏻 Если у вас тоже бывают приступы тревоги или панических атак, записывайтесь на бесплатную диагностику. Я помог уже десяткам людей справиться с тревожностью, а значит, и вы сможете снова жить нормальной жизнью❗️

Записаться на бесплатную консультацию можно здесь:
https://online.enroller.ru/c/jW4u4u

Прохожу сейчас одно обучение по работе с прокрастинацией, и психолог-ведущая рассказывает историю: её клиентке приснился сон, в котором два аиста дрались между собой, а потом накинулись на неё. Ведущая задаёт вопрос: “Как вы думаете, что значит этот сон?” И сама отвечает: “Ну это же очевидно: аисты во сне — это родители!”

И тут я просто взорвался!

Любой психолог, работающий с трансовыми погружениями в подсознание, или хотя бы даже с метафорическими картами знает, что бессознательное каждого человека — это уникальный набор ассоциаций и образов.

То, что для одного человека будет ассоциироваться с чем-то страшным и пугающим, для другого может быть источником силы и внутренней опоры.

Не существует и не может существовать единого классификатора подсознательных образов! Мы не машины. У каждого человека уникальный мозг, свой набор нейронных связей, и, соответственно, свои уникальные ассоциации.

Пора уже выбросить на свалку эти фрейдовские и юнгианские рудименты, когда психолог со 100%-ной уверенностью заявляет, что какой-то образ во сне означает строго определённое значение!

Звучит это, может, и убедительно — психолог же весь обвесился дипломами. Но потом вы будете с ним месяцами, а то и годами копаться в этих вымышленных трактовках, а в жизни ничего так и не изменится, кроме того, что вы потратите кучу времени и своих денег.

Можно взять за правило: если какой-то психолог навязывает вам свою трактовку ваших снов, он в плену теории и не знает, как на самом деле работает бессознательное.

Привет, выжившие! 🙌🏻
Как вы? Как бодрость духа в новом году? 😁

Я вот уже в строю и три дня как работаю. А ещё я сижу и думаю: “Странно, почему в выходные дни нет записей на консультации?”. А оказывается, я забыл проставить расписание на январь в сервисе онлайн-записи! 🤦‍♂️

Короче, всё исправлено!
Выбирайте удобную дату и время для бесплатной диагностической консультации: https://online.enroller.ru/c/jW4u4u

Напомню, чем я могу помочь:
• Избавление от тревоги и панических атак;
• Решение психологических проблем с работой и деньгами (когда есть необъяснимые и нелогичные затыки);
• Помощь при психосоматических проблемах со здоровьем (болезни “от нервов”, лишний вес и т.д.);
• Устранение чувства неуверенности в себе и низкой самооценки;
• Решение проблем с отношениями и личной жизнью.

Консультация бесплатная и займёт около часа. На ней мы разберём вашу проблему и определим, как от неё навсегда избавиться!

Записывайтесь 👉🏻 https://online.enroller.ru/c/jW4u4u

Даже если 2024 год в каких-то моментах выбил почву из-под ног, желаю вам в 2025 году такого же мощного намерения и уверенности в себе, как в этом видео! 🔥💪🏻

С Новым годом!!! 🚀

Минутка юмора 😁

До Нового года — всего 10 дней❗️

Подарите себе и своим близким не бесполезную мелочь, а то, что действительно принесёт пользу и сможет изменить будущее к лучшему!

Моё предложение:

1. Онлайн-курс по самогипнозу
Управляя своим подсознанием, вы управляете своей жизнью!

Этот курс обучит вас искусству самогипноза — мощному инструменту для работы с подсознанием. Вы научитесь управлять своим мышлением и организмом, что позволит улучшить здоровье, снизить стресс, повысить уверенность в себе и достигать поставленных целей. Этот курс — не просто знания, это мастерство, которое останется с вами на всю жизнь!

📖 Подробное описание здесь:
https://kirpichev.pro/self-hypnosis_course

Стоимость — 14 900 руб.

2. Курс йога-нидры от моего наставника по йоге

10 сеансов глубокого расслабления и регенерации от Сергея Граблевского — моего учителя по йоге, человека, который больше 15 лет прожил в Индии и был настоятелем своего ашрама в Гокарне (штат Карнатака). Если вы хотите избавиться от стресса, наладить сон и наполниться энергией, то йога-нидра — это ваш личный перезагрузочный центр. Это приятная практика, которая подарит вам внутренний покой и ясность. Вы получите аудиозаписи сеансов, которые можно сохранить на телефон или компьютер и использовать в любой нужный момент.

Стоимость — 6 000 руб.

3. Программа достижения целей

Всё, что происходит в вашей жизни, — это не случайность, а результат работы вашего подсознания! Программа достижения целей из цикла “Магия подсознания” — это ключ к устранению внутренних барьеров, которые тормозят ваш прогресс. Вы получите записи 4 специальных трансовых сессий, которые помогут вам активировать скрытые ресурсы подсознания для достижения желаемых результатов. Пора уже действительно реализовать свой новогодний список желаний!

📖 Подробности здесь:
https://kirpichev.pro/subconscious_magic/goals

Стоимость — 4 900 руб.

4. Программа “Исцеление”

Ещё одна программа из цикла “Магия подсознания”.

Ваше тело знает, как быть здоровым, и эта серия из 4 трансовых сеансов активирует внутренние резервы организма для вашего исцеления и восстановления здоровья. Они пробудят “внутреннего целителя”, укрепят иммунитет и помогут справиться с хроническими недомоганиями. Это ваш путь к усилению иммунитета и запуску естественных процессов оздоровления — лучшее дополнение к любой традиционной терапии!

Стоимость — 4 900 руб.

5. Индивидуальная глубокая диагностика

Если вы чувствуете, что что-то тормозит вас по жизни, но не можете понять, что это, эта глубокая диагностика будет как внутренний рентген вашей судьбы. За 2-2,5 часа вы получите чёткую карту своих проблем и стратегию их решения. Эта диагностика позволит вам увидеть, как разные аспекты вашей жизни влияют друг на друга, и найти скрытые корни ваших проблем.

Стоимость — 4 900 руб.

А теперь специальное предложение или почему сейчас лучшее время❓

• Если вы купите 3 любые программы, то получите скидку 15%;
• Если вы решите приобрести все 5 программ, я подарю вам скидку 25%.

То есть вы можете сэкономить от 2205 до 8900 рублей!

Акция действует до 31 декабря, 12:00 (по Москве).

Важно❗️

Вы можете подарить эти уникальные программы как себе, так и своим близким. При покупке нескольких программ просто скажите мне, кому открыть доступ, и вы сможете выбрать, какой подарок кому будет предназначен.

В любом случае этот подарок будет работать ещё долгие годы после Нового года!

👉🏻 Для заказа одного или нескольких подарков просто напишите мне в личку: @am_kirpichev

Интересный факт❗️

Этот декабрь во Вьетнаме, ну по крайней мере в Муйне, где мы с женой живем, выдался аномальным — вместо привычного сезонного солнца идут дожди 🌧

Вчера дождь начался в обед и идет до сих пор. По прогнозу, он закончится только завтра. Влажность — 90%, а ветер 7 м/с. Сыро, зябко, но удивительно спокойно.

👉🏻 А чувство спокойствия, оказывается, не случайно!

Дело в том, что большинство хищников во время дождя не охотятся из-за снижения видимости, неэффективности охоты и необходимости экономить энергию. У человека, как у высшего примата, сохранилось это эволюционное чувство безопасности и возможности расслабиться во время дождя.

Еще один фактор — сам звук дождя. Он создает так называемый “белый шум”, который заглушает резкие звуки, вызывающие подсознательную тревогу. Белый шум равномерно “заполняет” звуковое пространство, успокаивает активность мозга и дает чувство уюта и безопасности.

Так что дождь успокаивает нас за счет сочетания эволюционных, биологических и психологических факторов. Именно по этой причине в музыку для релаксации и медитации так часто добавляют звук дождя.

👉🏻 P. S. Кстати, есть специальные приложения для телефона, создающие белый шум. Многим помогает как для работы, например, для концентрации в офисах "опен-спейс", так и для снятия усталости после напряженного дня, если 10-15 минут полежать в наушниках с закрытыми глазами.

Минутка юмора 😁

Когда вы думаете о деньгах, какие мысли звучат у вас в голове?

Часто приходят вот такие установки:
❌ Деньги — это зло!
❌ Большие деньги — большие проблемы!
❌ Большие деньги — это опасно! Кто-нибудь придет и отберет…
❌ Большие деньги нельзя заработать! Их можно только украсть или получить нечестным путем.
❌ Если у меня будет много денег, я потеряю свободу…

Как вы считаете, если ваше бессознательное считает, что эти мысли верны, оно будет помогать вам зарабатывать или, наоборот, делать всё, чтобы эта “опасность” не появлялась рядом с вами❓

Наверное, ответ очевиден. Если внутри вас есть страхи и негативные установки о деньгах, подсознание начнет «защищать» вас, запуская саботаж и создавая препятствия на пути к заработку. Денег будет хватать только на выживание и базовые потребности, потому что включится программа "хронического недозарабатывания".

Но есть хорошая новость: такие установки можно найти в своём подсознании и переписать их, убирая все эти внутренние блоки.

К сожалению, у каждого своя индивидуальная история с деньгами, оставляющая след на отношениях с доходом, поэтому дать универсальный алгоритм сразу для всех невозможно.

Поэтому, чтобы найти эти блокирующие установки и переписать их на более полезные для вас, приходите ко мне на бесплатную диагностическую консультацию. Мы разберем вашу конкретную ситуацию, и станет понятно, как решить её быстр и эффективно.

📅 Записаться на консультацию можно здесь: https://online.enroller.ru/c/jW4u4u

Если здесь есть кто-то, кто со мной ещё с Инсты, то вы, наверное, помните, что раньше я проводил регулярные эфиры с практиками (тогда ещё даосскими).

И вот на днях я задумался: а почему бы не возобновить эту традицию?

Как вам идея, если, например, раз в 2 недели я буду проводить прямо здесь, в канале, открытые групповые сеансы? Они будут направлены на снижение стресса и эмоционального напряжения, укрепление иммунитета, пробуждение скрытых сил подсознания и многое другое.

Для тех, кто уже работал со мной, это может стать своего рода усилителем запущенных процессов. А для остальных — отличным способом познакомиться с трансовыми техниками и методами, которые я использую в работе, чтобы понять, подходят ли они вам.

Ставьте 🔥 если идея вам нравится❗️

Прошло около месяца моей работы с аудиовизуальной стимуляцией мозга (майндмашиной), и теперь можно рассказать о промежуточных результатах.

Начну с того, что пока что я погружался только в альфа-ритмы. Считается, что начинать работу с майндмашиной стоит именно с альфы (8–14 Гц: тело расслаблено — ум бодрствует, состояние лёгкой медитации, креативность и творчество), а уже потом можно идти глубже — в тету (4–8 Гц: релаксация, глубокая медитация, доступ к подсознанию) и дельту (0,5–4 Гц: глубокий сон, восстановление, состояние глубинного транса).

Уже через несколько сеансов через 5–10 минут я улетал в интересное состояние, когда тело расслаблено так, что не хочется даже пальцем пошевелить, чтобы не нарушать это приятное ощущение, а мозг при этом сохраняет активность и как бы “плавает”, как в лёгкой дреме между мыслями и идеями, иногда проваливаясь ещё глубже в транс. После сеанса ощущение, будто поспал часа 1,5, и чувствуешь прилив бодрости и свежести.

А вчера утром случилась лёгкая неприятность: я пришёл в тренажёрный зал, сделал суставную гимнастику и на разминочном подходе слегка потянул спину. Сам не понял, как это получилось, ведь вес был не заметный для меня, но всякое бывает — поясницу спазмировало, и в некоторых положениях она ощутимо поднывала. Конечно, и силовую тренировку, и каталку на виндсёрфинге пришлось отменить и заняться восстановлением.

Сначала я сделал комплекс упражнений для подвижности спины и раскатался на ролике, что уже заметно снизило дискомфорт, а потом решил подключить самогипноз, только в этот раз в связке с майндмашиной, ведь она даёт глубокое расслабление мышц.

Всё по классике самогипноза: сначала, перед погружением в транс, создал префрейм на запуск всех нужных процессов восстановления, расслабления и снижения боли. Затем запустил на майндмашине программу с альфа-частотами на 32 минуты и ускорил вхождение в транс методом падения пальца из курса по самогипнозу.

Расслабление было такое глубокое и приятное, что после окончания программы я просто стянул очки и наушники и ещё минут 20 валялся в приятном состоянии между сном и бодрствованием. Затем встал и почувствовал приятную свежесть. Поясница болела намного меньше, хотя, конечно, ещё чувствовалась.

А вот сегодня я проснулся и, помня про травму, не вставая, начал делать лёгкие растягивания и скручивания прямо в постели. На удивление, никаких болезненных ощущений не было! Тогда я аккуратно встал с кровати — боли не было. Расстелил коврик и начал делать йогу — боли не было ни в одном упражнении!

Да, к счастью, спазм был не сильным, но обычно после таких растяжений я ощущал лёгкую боль как минимум 3–4 дня. А тут такое ощущение, что вчера ничего и не было! Конечно, я не рвану сегодня на тренировку, а ещё понаблюдаю за спиной и продолжу делать восстановительные упражнения, но это очередной пример, когда я сам искренне удивляюсь возможностям нашего организма! ⚡️

👉🏻 По планам: дальше буду чередовать сессии альфа-волн с тета-программами. Судя по исследованиям, тета должна значительно повысить эффекты самогипноза.

Ждите следующие отчёты! 🙌🏻

Минутка юмора 😁

Ну а сегодня принимаю поздравления!

38 лет, всего лишь начало большого жизненного пути! 😉

Завтра у меня день рождения, исполнится 38 лет.

На самом деле меня всегда ставит в тупик вопрос, сколько мне полных лет — математика почему-то не сходится с внутренним ощущением 😆

Удивительно, но я уже старше своего отца, когда он погиб, а мне до сих пор кажется, что он такой мудрый, опытный и умный, а на самом-то деле он был ещё пацан-пацаном! В его возрасте я еще даже не понимал, как хочу жить и чем заниматься.

Интересно как разум играет с нами, оставляя отпечаток детских воспоминаний, которые даже во взрослом возрасте незаметно влияют на наше восприятие...

Ну ладно, я ж про день рождения начал! 😁

В последние годы замечаю тенденцию, что за несколько дней до дня рождения у меня появляется какая-то апатия: снижается энергия, падает работоспособность, не хочется праздновать день рождения и с кем-либо встречаться.

При этом у меня нет сожаления об упущенных возможностях, недостаточной реализации или мыслей, что я стал ещё на год старше. Наоборот, я доволен своей жизнью, вижу потенциал и дальнейшее направление и чувствую, как с каждым годом всёв жизни налаживается всё лучше и лучше!

Вот интересно, это только у меня появляется какая-то энергетическая просадка перед днём рождения или это распространённая тенденция? У вас как?

Интересный факт❗️

Есть такая штука, как эффект прайминга. Это явление, при котором предварительное воздействие определённого стимула (прайма) влияет на последующие реакции и поведение человека. То есть наше подсознание активирует цепочки ассоциативных и нейронных связей в мозге, и эти стимулы влияют на наши ответы и решения, даже если мы этого не осознаём и не замечаем.

Например, в 1982 году проводилось исследование сублиминального прайминга (ниже порога сознательного восприятия).

В этом эксперименте участникам показывали изображения со словами, связанными со старостью или молодостью, но настолько быстро, что они не успевали осознанно их воспринять. Участники, подвергшиеся праймингу словами, связанными со старостью, показывали ухудшение памяти и моторных навыков по сравнению с контрольной группой.

А в 1996 году было проведено похожее исследование. Участникам предложили составить предложения из набора слов, содержащих выражения, ассоциирующиеся со старостью (например, «седой», «медленный», «мудрый»). После выполнения задания измеряли время, за которое участники доходили до лифта.

Результат показал, что участники, подвергшиеся праймингу на тему старости, двигались медленнее по коридору, чем те, кто не получал такого прайма.

Таким образом, даже неосознаваемые стимулы (бессознательный прайминг) могут влиять на наши когнитивные функции, поведение и даже физические процессы!

Как мы можем осознанно использовать этот феномен?

Например, в самогипнозе эффект прайминга является одним из главных элементов эффективной работы. Только, в самогипнозе это называется «префрейм».

Задача префрейма — перед самостоятельным погружением в транс пробудить мысли, воспоминания, образы и чувства, связанные с задачей человека. Это помогает активировать те нейронные связи, в которых хранятся установки, внутренние блоки или подсознательные ограничения, связанные с его проблемой.

Далее человек погружается в транс, где подсознание начинает работать с этими нейронными связями, перестраивая их и находя решения и изменения.

👉🏻 Кстати, освоить самогипноз на самом деле очень легко, и каждый человек может научиться пользоваться силой своего подсознания, пробуждая ранее спящие возможности!

Как это сделать, читайте здесь: https://kirpichev.pro/self-hypnosis_course

В чате Владимира Фокина, одного из разработчиков потрясающих БАДов компании Рукето, появился отзыв о работе со мной. Пожалуй, оставить это здесь, ведь ничто не говорит об эффективности лучше, чем личные отзывы клиентов 🙏🏻

P.S. Напоминаю, что записаться на бесплатную диагностическую консультацию по-прежнему можно по ссылке 👉🏻 https://online.enroller.ru/c/jW4u4u

Первый сеанс майндмашины после двухлетнего перерыва.

Включил машинку уже в кровати, прямо перед сном. Выбрал программу из раздела "Сон" с частотами от 2,5 до 10 Гц — комбинация дельта-, тета- и альфа-волн. Длительность сеанса установил на 19 минут.

Эффект интересный: тело расслабилось, как во время глубокого сна — не мог пошевелить даже пальцем. Но это была не неприятная обездвиженность, а, напротив, приятное и глубокое расслабление. Двигаться просто не хотелось, даже после завершения сеанса. А вот голова при этом не отключилась — были мысли, а внутренний наблюдатель следил за процессом и изменениями в ощущениях.

Интересно, что ближе к концу сеанса, в состоянии “тело спит, мозг бодрствует”, начались активные трансовые признаки: непроизвольные подёргивания век, движения глазных яблок под закрытыми веками, а также сенсорные ощущения изменения формы тела и его веса.

Короче говоря, это был явный транс с глубоким расслаблением и восстановлением тела, а вот разум при этом, оставался больше в бодрствующем состоянии. Необычно.

Помню, что когда только начинал работать с майндмашиной, на первых сеансах наблюдалось похожее состояние, которое позже сменялось быстрым погружением в глубокий транс.

Сегодня будет второй сеанс. Наблюдаю дальше! 🙌🏻

Пару лет назад я рассказывал в канале о такой интересной штуке, как прибор аудиовизуальной стимуляции мозга, или, проще говоря, майндмашина.

Почитать об этом можно тут (примерно в середине поста) и в следующих двух сообщениях.

Майндмашина — это очень крутой прибор, который позволяет изменять активность мозга и входить в состояния расслабления, творчества или, наоборот, активности и свежести.

Работает она на простом принципе синхронизации мозговой активности с заранее подобранными частотами (Альфа, Бета, Тета и другими), за счёт бинауральных звуков в наушниках и мерцания с той же частотой в специальных светодиодных очках.

Всего через 10-15 минут использования майндмашины человек может погрузиться в глубокую медитацию, самогипнотический транс или, наоборот, почувствовать бодрость и прилив энергии — всё зависит от выбранной программы.

Так сложилось, что когда мы с женой улетали в Индию и даже не подозревали, что затем переедем во Вьетнам и останемся здесь, я отдал майндмашину своему товарищу, чтобы он испробовал её на себе. И вот, только сейчас, спустя два с лишним года, мне наконец-то удалось привезти ее с оказией сюда, во Вьетнам!

Теперь у меня в планах провести серию экспериментов, чтобы выяснить, как аудиовизуальная стимуляция влияет на состояние самогипноза и какие еще эффекты можно получить при одновременном использовании самогипноза и майндмашины.

Буду записывать свои наблюдения и обязательно делиться ими с вами в этом канале! 😉

Просто о жизни 🙌🏻

Знаете, многие люди начинают работать со своей психикой и подсознанием для того, чтобы чувствовать внутреннее спокойствие. Особенно ярко это проявляется в способности отключаться от постоянных дел и проблем и умении разрешить себе по-настоящему отдохнуть, выкинув на время из головы все заботы!

Часто клиенты говорят мне, что даже во время выходных или отпуска не могут расслабиться и перестать думать о каких-то задачах.

Где-то год назад я начал замечать, что подобные мысли и у меня появляются, поэтому решил целенаправленно "прокачать" умение полностью отключаться от дел.

Вот как раз на прошлой неделе в Хошимин прилетели друзья, и мы решили встретить их, проведя несколько дней в Сайгоне. Поездка выдалась классной, но не без сюрпризов.

Когда мы заселялись в отель, вокруг было тихо и спокойно. Однако, вернувшись вечером, мы обнаружили, что отель стоит на самой злачной улице Сайгона. На улице было не протолкнуться от туристов, а изо всех баров гремела музыка так, что тряслись окна. И самое ужасное — эта вакханалия длилась до 5 утра! На первом видео вы можете оценить контраст этой улицы днем и вечером.

Пришлось отказаться от ночёвки и срочно искать другую гостиницу в более тихом месте. Из-за этой накладки мне пришлось перенести два запланированных сеанса, так как даже разговаривать в таком грохоте было невозможно (не говоря уже про сон).

Но дальше Сайгон открылся с новых, интересных сторон. Например, меня приятно удивила корейская баня! Оказывается, корейцы знают толк в парении.

Всё устроено интересно: платишь за вход (около 1000 рублей), и у тебя полный безлимит на парение — хоть весь день там проводи!

На входе выдают шорты, футболку и три полотенца. На первом этаже — раздельные для мужчин и женщин помывочные отделения с хаммамом, прекрасной влажной сауной, в которой можно поддавать пар, и купелями с тёплой и холодной водой.

Второй этаж общий: традиционные корейские бани с травами, соляная комната, комнаты с горячими камнями, в которых ты “утопаешь”, инфракрасные сауны, кислородная комната, ледяная комната, ванночки для ног с горячей и холодной водой и ванночка с массажными рыбками.

Мы зашли туда в 11 утра, а вышли только через 5 часов. Я уже два года не парился в бане и получил там настоящее удовольствие!

А затем мы отправились на футбол. Играли команды Хошимина и чемпионы с севера Вьетнама. На футболе я был в первый раз в жизни и, надо сказать, мне понравилась атмосфера на трибунах. Что-то в этом есть! 👍🏻

Ну и финальным аккордом этой многодневной тусовки стал день рождения моей жены, который мы отпраздновали уже дома, в Муйне.

В общем, я перезагрузился и снова с вами, друзья! 🙌

Минутка юмора 😁

Интересный факт❗️

О том, почему терапевтические трансы всего за несколько сеансов дают такие результаты, которые в других методах психологии достигаются годами 👇🏻

Исследования с применением функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) и электроэнцефалографии (ЭЭГ) наглядно показали нейрофизиологические изменения в мозге во время терапевтических трансов.

Во время погружения в транс происходит ослабление связи между дорсолатеральной префронтальной корой и задней поясной корой мозга, что влияет на чувство критичности. Это многократно снижает внутреннее сопротивление критической части сознания.

В исследовании, опубликованном в Cerebral Cortex, отмечается, что трансовые состояния сознания вызывают своего рода “диссоциацию” между сознательным восприятием и автоматическими действиями, что позволяет быстро и эффективно менять вредные и мешающие подсознательные установки и автоматические мысли.

Друзья, 1,5 года назад я помогал моему наставнику по йоге, у которого я тогда обучался в ашраме в Индии, распространить его курс по йоге ума — Йоге-Нидре.

Недавно я обработал его аудиозаписи и значительно улучшил качество звука. Поэтому если вы приобретали курс по Йоге-Нидре от Сергея Граблевского, напишите мне в личку и я добавлю вас в закрытый Telegram-канал, где выложены все записи в новом, намного лучшем качестве!

Кого вспомнил и нашел, я уже добавил, но это точно не все. Пишите сюда 👉🏻 @kirpichev_am

На новом обучении привели интересную статистику распространенности фобий:

🔻страх змей (35%),
🔻страх высоты (31%),
🔻страх физической травмы (27%),
🔻страх стоматологических процедур (24%).

А у вас есть какие-то панические страхи или фобии? Если да, то какие? Совпадают ли они с этим списком и насколько мешают вам жить? Расскажите в комментариях 👇🏻

Недавно в личную работу пришла клиентка с приступами тревоги и навязчивыми мыслями, которые почти каждое утро доводили её до слёз.

Причиной этой тревоги стала внезапная, неожиданная смерть сына её близких друзей. Утром, после пробуждения, в течение дня и перед сном перед её глазами всплывали кадры его смерти, попыток реанимации и похорон. Эта постоянная, фоновая тревога словно выжигала её изнутри, лишая всех радостей жизни.

Вчера у нас был третий сеанс. Уже после первого терапевтического транса женщина почувствовала значительное облегчение: первые три дня после сеанса привычные мысли о трагедии вообще не возникали, а затем, когда что-то напомнило об этом, интенсивность переживаний стала значительно меньше, и слёз уже не было.

На втором сеансе мы применили усиленную технику ДПДГ 2.0 для переработки травматических переживаний. За время сеанса интенсивность эмоций снизилась с 6-7 баллов по шкале субъективного беспокойства до экологичных для этой ситуации 1-2 баллов (то есть в 3-4 раза). Мы также переработали негативное убеждение, связанное с этим происшествием, и поставили новую, поддерживающую подсознательную установку.

На третьем сеансе, через неделю, мы протестировали уровень беспокойства — он стал ещё ниже, и теперь эта ситуация воспринимается конечно же с сожалением, но уже спокойно, без зашкаливающей тревоги, эмоций и слёз.

👉 Вот такой удивительно быстрый эффект могут дать техники, направленные на настоящее решение проблемы, а не пустые разговоры и плач в жилетку психолога❗️

Кстати, запись на бесплатные диагностические консультации в ноябре уже открыта. Переходите по ссылке, выбирайте удобное время, и давайте раз и навсегда решим ваши психологические или эмоциональные проблемы!

👉 https://online.enroller.ru/c/jW4u4u

Минутка юмора 😁

Как вы, наверное, поняли, блогер из меня так себе — взял и пропал куда-то на 10 дней 😆 А пропал я вот почему.

В предыдущем посте я рассказал, что ввел элемент самогипноза в практику йоги. Ставил себе задачу поработать с телом: сделать его более подтянутым, красивым и подвижным. Как я объясняю на обучении самогипнозу, чем больше ты нарабатываешь погружение в транс, тем быстрее и эффективнее начинает работать подсознание над реализацией поставленных целей.

Так же получилось и у меня — достаточно быстро начали меняться привычки, в том числе и пищевые. Например, полностью пропало желание выпить безалкогольного пива. Мне очень нравится вкус пива, и так как алкоголь я не пью, для вкуса мог с удовольствием выпить 1-2 баночки безалкогольного пива. Но, судя по всему, даже безалкогольное пиво влияет на обмен веществ мужчины, ведь как только я перестал его пить, начала заметно уменьшаться жировая прослойка, скрывающая где-то в глубине пресс, как на античной скульптуре 😁

Кроме того, сами по себе, без внутренней борьбы и усилий, начали меняться пищевые предпочтения: просто не хочется некоторых блюд, которые я начал допускать в своем рационе. Чувствую, что пришло время вернуться к тому чистому питанию, что было у меня последние 12 лет, и подсознание делает для этого всё самым наилучшим образом.

Ну и главная причина моего исчезновения из соцсетей — в какой-то момент вечером пришло мощное желание вернуться к силовым тренировкам, которых из-за загрузки по работе становилось всё меньше и меньше. Поэтому уже на следующее утро я пошел в тренажерку и, что называется, “с двух ног” ворвался в тяжелые становые тяги и приседания со штангой.

Через 3-4 дня тело сказало: “Хозяин, всё, конечно, очень круто, и мне нравится, но давай-ка немного отдохнем!” И у меня на какое-то время села батарейка 🤷‍♂️ Просто не было никаких сил и желания что-то писать. Хотелось только поужинать после работы с друзьями и вернуться домой смотреть кино.

Вот, чувствую, что первый шок прошел, и тело начало выдавать энергии больше, чем ему требовалось на восстановление, так что я снова в строю! Тренировки, кстати, всё это время не прекращал, и внутри есть огромная радость от возвращающихся нагрузок и чувства силы в мышцах! Желаю вам тоже ощутить эту энергию и изменить в своей жизни то, что пора поменять! 🚀

P. S. На видео фрагмент одной из тренировок 😉

Если вы когда-либо занимались йогой, то знаете, что в самом конце практики происходит приятное расслабление в шавасане — позе лёжа на спине. Но в традиционной индийской йоге это делается не так, как чаще всего проводят в наших йога-клубах. Релаксация в шавасане — это не просто отдых для поработавшего тела, но и исцеляющее трансовое погружение.

В йоге для этого используют йогу-нидру, так называемый “йогический сон”, который запускает необходимые процессы в подсознании.

Йогу-нидру я изучал в прошлом году в Индии, в ашраме в паломническом городе Гокарна, упоминавшемся ещё в пуранах, Махабхарате и Рамаяне. Мне было интересно понять, что общего есть между нидрой и современными психотерапевтическими трансовыми техниками, и оказалось, что они сильно пересекаются! Многие элементы йога-нидры вошли в техники самогипноза, но также и наработки гипнотерапевтов последних 200 лет могут значительно дополнить арсенал йога-нидры и усилить её эффекты.

Например, за последние 50 лет было создано множество эффективных техник быстрого погружения в транс, а в йога-нидре этот процесс довольно затянут. Зная эти техники, я начал экспериментировать с тем, как можно каждое занятие йогой дополнить быстрой, но эффективной работой со своим подсознанием, которая занимала бы всего несколько минут.

Попробовав совместить с шавасаной разные способы погружения в самогипноз, я нашёл для себя очень хорошую связку: шавасану и каталепсию руки с последующим её опусканием.

Каталепсия — это состояние, когда какая-то часть вашего тела замирает в определённом положении, и вы даже не чувствуете этой неудобной позы, не ощущаете напряжения мышц; тело словно само по себе поддерживает это положение без отвлечения вашего внимания. Наверняка вы помните момент, когда пили чай или кофе, поднесли кружку к губам, и вас вдруг что-то сильно удивило — вы замерли в этой позе, полностью забыв о руке и кружке, не ощущая, что “держите” руку. Это и была спонтанная каталепсия!

Каталепсия — удивительный трансовый феномен. Во-первых, она сама по себе погружает человека в транс средней глубины. Во-вторых, каталепсия стабилизирует транс — сознание всё меньше “всплывает” во время трансового погружения. В-третьих, одновременно с каталепсией можно поставить задачу своему подсознанию запустить нужные процессы по мере опускания руки. Именно этот приём я сейчас использую во время шавасаны после занятий йогой.

Ложась в шавасану, я поднимаю одну руку и оставляю её в каталепсии. Затем даю себе установку: по мере того как рука сама по себе будет опускаться вниз непроизвольными движениями, моё тело и разум будут расслабляться всё глубже и глубже. Когда рука полностью опустится, я погружусь в транс, и моё подсознание запустит все нужные процессы для… (и здесь идёт описание желаемых изменений в здоровье, делах или жизни). Когда все эти процессы будут запущены, мои глаза сами по себе откроются, и я полностью вернусь в здесь и сейчас. При необходимости можно дополнить эту установку конкретным временем транса, например, 5-6 или 10-15 минут. Затем я просто отпускаю внимание и начинаю “уплывать” в свои собственные чувства и образы.

В прикреплённом ролике я показал, как выглядит этот процесс. Часть с опусканием руки для экономии времени ускорена в 10 раз, так как в реальности эта фаза длилась около 1-2 минут.

Если у вас есть какие-то вопросы, пишите их в комментариях! 😉

Минутка юмора 😁

Перевод:
Надпись на двери: «Психо насильник»

Терапевт:
«“Психотерапевт” пишется одним словом, чёрт возьми! Одним словом!»

Сегодня у меня выходной, а значит, никакой работы! Раз так, расскажу вам про интересный фильм, который посмотрел на днях 😉

Называется он "Доктор Брейн" (Dr. Brain). Это южнокорейский сериал. Вообще, в последнее время корейское кино — это просто глоток свежего воздуха! Всё очень качественно снято, абсолютно неожиданные сюжетные повороты и никакой западной педерастии.

В центре сюжета — учёный, исследователь мозга, разрабатывающий нейроинтерфейс для синхронизации с разумом других людей. В результате несчастного случая он теряет свою семью и пытается понять, что произошло. Для этого он использует свой прототип нейроинтерфейса для синхронизации мозга с бывшими свидетелями этих событий, чтобы найти подсказки, скрытые в их воспоминаниях. Ну а дальше рассказывать не буду — посмотрите сами!

В сериале всего 6 серий, и посмотрел я их на одном дыхании! 🔥

Если уже видели его, поделитесь своими впечатлениями, а может, подкинете ещё идей, что посмотреть наподобие. В прошлый раз вы предложили очень крутую подборку фильмов! 🙏🏻

В комментариях к предыдущему посту задали вопрос по поводу маятника, и я решил вынести его в основную ленту, так как это может быть вам полезно.

Вопрос: Добрый день. Скажите, пожалуйста, где найти информацию о том, как изготовить маятник?

Ответ: Здравствуйте! Сам по себе маятник может быть чем угодно — тут нет никакой мистической или эзотерической составляющей. Это просто небольшой грузик на нитке, шнурке или цепочке. Вы можете использовать любое украшение, например, кольцо на шнурке или подвеску, как делал я. А можете просто привязать небольшую гайку на нитку.

Маятник начинает движение не за счёт какой-то невидимой энергии, а благодаря идеомоторным феноменам нервной системы. То есть бессознательное запускает в мышцах микросокращения, которые незаметно для глаз приводят к раскачиванию подвеса в определённую сторону. Именно для этого вначале нужно откалибровать направление ответов.

Единственный технический нюанс — вес подвеса не должен быть слишком большим, чтобы микросокращения мышц могли его раскачать, и сам шнурок должен быть достаточно гибким и подвижным.

Когда "голоса в голове" дают правильные советы

Как уже писал, у меня освободилась неделя, и жена предложила слетать в Таиланд. Честно говоря, я не хотел, и на то было несколько причин.

Во-первых, у меня ещё активна 3-месячная вьетнамская виза, а она однократная. То есть, если я вылечу из Вьетнама, придётся делать новую.

Во-вторых, мы завели двух кошек и только-только перевезли их в новый дом, так что они ещё не освоились, и нужно было кому-то их кормить.

В-третьих, это не очень рационально с финансовой точки зрения, так как нужно доделать некоторые моменты по ремонту.

И вот сижу я и понимаю, что внутри идёт какая-то борьба и сомнения. А когда я попадаю в такое состояние неопределённости, у меня есть проверенный и надёжный, как автомат Калашникова, метод — самогипноз с получением ответов от подсознания.

Жена этот инструмент тоже знает, поэтому она сама предложила: "Ну сходи в транс, пообщайся с голосами в голове, послушаем что они скажут" )))

Я спустился в рабочий кабинет и вошёл в транс с просьбой к подсознанию дать взвешенный ответ — лететь или нет. Транс продлился около трёх минут, после чего я открыл глаза и, всё ещё находясь в полутрансовом состоянии, взял заранее подготовленный для техники маятника лист. На листе стрелками нарисованы четыре направления: одно отвечает "Да", второе — "Нет", третье — "Я не знаю", четвёртое — "Не хочу отвечать".

В качестве маятника я использовал свою подвеску в виде гирьки. Взял конец шнурка в руку, а гирька свисала над центром листа. Затем я попросил подсознание откалибровать ответы, то есть показать мне ответы "Да", "Нет", "Не знаю" и "Не хочу отвечать". Проверив направления (иногда они могут не совпадать с заранее начерченными стрелками), я спросил у бессознательного, стоит ли лететь в Таиланд или нет. Ответ пришёл практически сразу, и это было "Да". После этого я поднялся и сказал жене, чтобы она покупала билеты.

Каждый раз, когда я не могу определиться с решением, я использую одну из техник получения ответов от подсознания, и ни разу я не был недоволен результатом!

В этот раз, несмотря на спонтанное решение и вылет уже через несколько часов, всё сложилось просто идеально! И даже клиенты, с которыми должны были быть сеансы и консультации, сами перенесли встречи на другой день, так что удивительным образом у меня получился полноценный отпуск на несколько дней, чего уже не было на протяжении пары лет. Я так перезагрузился, как будто отдыхал целый месяц! А изначально казалось, что ехать не нужно...

Вы тоже можете легко освоить этот и другие удивительные способы получения прямых подсказок от своего подсознания. Технике получения ответов посвящены уроки с 13-го по 16-й курса "Искусство самогипноза": https://kirpichev.pro/self-hypnosis_course

Минутка юмора 😁

Завтра ещё расскажу вам про свой опыт общения с «голосами в голове» 😉

На прошлой неделе закончили программы сеансов с несколькими клиентами и эта рабочая неделя немного разгрузилась.

И вчера днем мы с женой подумали: «А почему бы и нет» – и тут же спонтанно купили билеты на Пхукет.

Сразу же взяли билеты на ночной автобус в Сайгон и вот, привет Таиланд!

Минутка юмора 😁

В январе ко мне в личную работу пришёл со своей проблемой старый друг. Мы провели с ним, по-моему, 4 сеанса, плюс он прошёл Программу достижения целей.

Сегодня у него день рождения. Я написал ему поздравление и получил такой интригующий ответ (см. скриншот).

Пока даже не знаю, что так сильно изменилось в его жизни, но он доволен явно изменениями! 👍🏻

P.S. Записаться на бесплатную диагностическую консультацию можно по-прежнему, по ссылке: https://online.enroller.ru/c/jW4u4u

Интересный факт ❗️

Просто о жизни 🙌🏻

Иногда меня спрашивают почему мы с женой живем во Вьетнаме. Давайте покажу нашу деревню с высоты птичьего полета и расскажу о ней поподробнее.

Муйне – это не город, это рыбацкая деревня, в 200 км от Хошимина. Сейчас, благодаря уникальному климату, она превратилась в мекку водных видов спорта. Сюда приезжают люди со всего мира, чтобы позаниматься кайтбордингом, виндсерфингом, вингфойлом и т.д.

Муйне – это место, где удивительным образом сочетается деревенское спокойствие, развитая, благодаря туризму, инфраструктура, вечное лето, изобилие свежих фруктов и морепродуктов и огромное количество интересных людей со всего света.

Здесь за соседним столиком в ресторане могут сидеть австралийцы и индусы, немцы и американцы, корейцы и чилийцы. А ещё здесь огромная русскоязычная диаспора, так что совсем не ощущаешь отрыва от родной культурной среды.

И ещё один немаловажный момент – такого соотношения качества жизни к стоимости жилья, продуктов и услуг, я ещё нигде не встречал!

Искренне рекомендую всем как минимум приехать к нам в гости, тем более сейчас есть и прямые рейсы из России, и более доступные варианты с пересадками.

Если есть вопросы об особенностях жизни во Вьетнаме, пишите в комментариях 😉👇🏻

Друг-маркетолог прикалывается, комментируя предыдущий пост.

Чесслово, технически я тут не причем, там муж постарался! 😁 Да и работали мы онлайн, через Zoom.

Это к вопросу о том, работают ли онлайн-сеансы? Работают, причем, не менее эффективно, чем вживую! 😉

Минутка юмора 😁

Недавно я писал об интересном психологическом феномене — самосбывающемся пророчестве. А сегодня хочу рассказать, как на практике можно использовать этот механизм.

Сейчас передо мной стоит задача, требующая определённой креативности: нужно придумать идею для решения одного вопроса. Времени ждать спонтанного прихода вдохновения нет, значит, нужно специально запустить этот процесс в подсознании!

И для такой задачи как раз можно использовать механизм самосбывающегося пророчества, взяв за основу приём, который часто использовал Милтон Эриксон, когда давал своим клиентам “домашние задания”, в нужный момент запускающие нахождение решений и получение инсайтов.

Итак, сегодня утром, вместо йоги, я решил сходить на море и прогуляться по берегу. Общая дистанция — чуть больше 6 км. Перед выходом из дома я вошёл в самогипноз и попросил подсознание начать поиск идеи для моего вопроса, чтобы решение пришло к моменту возвращения с прогулки.

В этот раз транс оказался неглубоким: в голове крутились какие-то мысли, а внимание иногда уходило на звуки за окном. Но при этом я наблюдал явные трансовые признаки — непроизвольно подрагивали пальцы (пальцевый сигналинг) и веки (фибрилляция век). Глаза были закрыты, но при этом двигались туда-сюда, словно что-то разглядывая. Практикующие самогипноз знают, что это говорит об активных процессах в подсознании. Транс продлился всего 2–3 минуты, после чего глаза сами по себе открылись, сигнализируя о завершении работы.

Я оделся и пошёл на прогулку. При этом я совершенно не думал о задаче, а любовался солнцем, шумом волн и свежестью морского ветра. Минут через 40 я вышел с пляжа и пошёл в сторону дома. В этот момент вдруг пришла интересная мысль по моей задаче. Одна единственная, конкретная мысль, без других идей и метаний, что из них лучше выбрать. К моменту возвращения домой эта мысль сложилась в чёткую идею и понимание того, что нужно сделать, с конкретной последовательностью шагов.

И это не какая-то магия, а вполне понятные и изученные механизмы работы подсознания. Только подумайте, как мог бы помочь вам этот навык! Например, в нужный момент он мог бы дать вам ответ переходить ли на другую работу или нет, какой проект запускать и куда вкладываться, что выбрать, когда есть несколько вариантов и непонятно, какой из них лучше всего вам подойдёт.

И главное, каждый человек может быстро освоить эту способность и дальше осознанно использовать всю свою жизнь!

Подробнее — тут, а если есть вопросы, то смело пишите мне в личку: @kirpichev_am! 😉🙌🏻

Примерно 30% проголосовавших в опросе сказали, что самогипноз им не подходит, так как им сложно концентрироваться. Давайте разберёмся, почему погружение в транс гораздо менее связано с умением концентрироваться, чем многие думают.

Самогипноз на самом деле — это мягкое состояние расслабленного внимания. Самое важное в самогипнозе — позволить своему уму свободно течь и воспринимать новые образы и идеи, а не держать фокус на чём-то одном!

Один из величайших гипнотерапевтов в истории, Милтон Эриксон, часто подчеркивал, что трансовые состояния — это естественная часть нашей повседневной жизни. Например, когда человек «зависает» в мыслях или замечает, что проехал свою остановку в метро или автобусе — это своего рода спонтанный самогипноз. Он, наоборот, работает через расслабление, а не через принудительную концентрацию внимания.

Самогипноз больше связан с умением отпустить контроль. Когда мы слишком концентрируемся, мы напрягаемся, а избыточное напряжение вызывает так называемый нейромышечный зажим, что, наоборот, мешает плавному погружению во внутренний мир и текущие подсознательные процессы. Так что на самом деле попытки сконцентрироваться только мешают самогипнозу.

Наше подсознание открывает свои двери только тогда, когда мы расслаблены, а не когда пытаемся что-то контролировать и прогонять мысли из головы. Чем больше вы позволяете своему разуму блуждать и следовать за своими собственными образами и чувствами, тем глубже вы входите в состояние целительного транса. Этот процесс как раз таки не требует жёсткого фокуса.

Таким образом, самогипноз — это не про концентрацию, а про разрешение себе на некоторое время отпустить фокус внимания и расслабиться, погружаясь в состояние самогипноза, похожее на полудрёму.

Подробнее про освоение этого навыка здесь: https://kirpichev.pro/self-hypnosis_course

На диагностических консультациях я всегда рассказываю людям, что, если они по какой-то причине не захотят продолжать работу, это их право, и в таком случае я без лишних вопросов сделаю возврат неотработанных средств.

Вот пример: человек перевёл мне оплату за пакет из 4 сеансов, но потом у него поменялись планы, и я сразу же сделал возврат.

Всё по-честному! 😉🙌🏻