Алина Цитрон во внимании

Гопник с ангельским личиком

Когда женщина (как и мужчина) не признает в себе злость, агрессию, она ею питается где-то ещё.

Они подглядывают, завидуют и имитируют дружбу с уверенными коллегами и знакомыми. Строят отношения с теми, кто может как им хотелось бы уметь. Раздражаются, но продолжают читать хамоватых блогеров

почему очень часто женщина не уходит годами от абьюзера? Потому что она не способна сама проявить агрессию и таким образом контактирует со своей. Через посредника. Уходит же и строит какую-то новую жизнь, когда становится способна сделать шаг первая.

Ровно поэтому не хватает насмотренности за конкурентами или уверенными женщинами, чтобы начать проявляться самой. Не хватает прочитать книгу про успех другого, чтобы стать успешным. Не хватает посмотреть видео, чтобы продать свои навыки дороже. Нужны ещё и разрешенные, незаблокированные внутри страсть, секс, агрессия, злость. Все то, что «хороший человек» не должен демонстрировать

Поэтому разговоры «я не такая» - в пользу бедных, в прямом смысле.

Если вы за этим наблюдаете, значит вы именно такая и чтобы стать в реальной жизни ярче, увереннее, самостоятельнее и реализованнее, вам нужно узнать какая агрессия есть у вас (не факт, что такая же как у вашей ролевой модели, кстати)

а это можно сделать только в контакте с человеком. Живым. Таким, который способен выдержать агрессию против себя и понимать, что вы это делаете изучая свои границы, а не стремясь нарушить его

По опыту, близкие для этого не подходят. Их можно потерять в этих экспериментах. Для этого подходят терапевтические отношения, где вы именно за это обучение и платите деньги, чтобы с близкими и не близкими людьми проявлять здоровую агрессию управляемо. Высказать и признавать что хотите.

И реализовывать свои настоящие, не ущербные и компромиссные, а полноценные желания

#автономность_мышления

Учебное:

Когда мужчина в 40 лет приобретает мотоцикл, чтобы вернуть свои 20, он часто забывает, что утратил свои вестибулярные функции, и как следствие, может приобрести инвалидность

лекция по возрастной психологии в #МИП

#где_я_учусь

в одном сообществе я поделилась, что тяну с набором 4-го потока группы (хочу кое-что кардинально поменять и боюсь)

Запрос был на поделиться их конкретным опытом в конкретных обстоятельствах, опыт у людей есть

в ответ от некоторых людей неожиданно получила:
- тебе надо вот так-то поступить
- а у меня вообще не так и такого быть не может, потому что я умнее/опытнее/так не делаю
- вообще-то правильно делать так-то

Проблема такой реакции в том, чтобы не послать на хуй помнить, что человек вам говорит про себя, а не про вас

С моим психотерапевтом сформулировали 3 ответа для моего внутреннего диалога, которые меня поддерживают, даже если снаружи поддержки не хватает:

- мне жаль, что у тебя это происходит, я хочу тебя поддержать
- я чувствую тревогу и грусть, когда ты об этом говоришь, я рядом
- интересно подумать в чем ты стала сильнее/опытнее/умнее?

Решила поделиться ими с вами, потому что я точно знаю, что среди вас есть те, кто топчется на месте из-за страха осуждения

когда что-то пугает или не получается, важно, чтобы тебя поддержали как способного справиться (как, впрочем, и близких важно поддерживать из этой же позиции, хотя бы для того, чтобы они оставались близкими)

Давайте устроим парад поддерживающих реплик для себя и тех, кто в этом нуждается:

что вы себе/близким говорите, чтобы не отказаться от желаемого и вернуть энергию на действия?

#бизнеса_пост

Как так получается, что у крутых профессионалов, опытных специалистов не получается хорошо зарабатывать?

Я знаю как

многие верят, что
оплаты от клиентов = ценность как специалиста (нет),
а доход = отражение собственных усилий в работе (опять нет)

т.е. чтобы тебе платили хорошо, мало качественно выполнять свою работу, нужно вывернуться на изнанку и ещё костьми лечь. А то как-то неловко денег от клиента попросить только за то, что итак умеешь и делаешь без упарывания

Я и сама оттуда родом. Оттуда, где Папа любит повторять «тебе слишком легко все дается» . Я годами верила, что пока не стану способна создать что-то грандиозное (видимо, как в моей иллюзии умеет Папа), претендовать на достойный доход мне нельзя. Маловато стараюсь. И я старалась, но замалоденег

А если получалось легко, то доебывала себя уже морально. Дышать и работать мне стало легче, только когда я допустила и решила попробовать оценивать свою работу справедливо и по пользе, а не внутренним весам

Я вижу постоянно классных психологов со стоимостью сессий в 3тыщи, я вижу юристов, SMM, фотографов, бьюти-мастеров и других профессионалов,

как они приходят к выгоранию, отдаваясь работе целиком и считая, что это минимум, который они должны дать, чтобы подтвердить кому-то (часто в своей голове) уровень своего профессионализма

В результате классный специалист раздаривает свои знания, время, силы в блогах и консультациях, попутно занимаясь тем, что не интересно, разрушая себя и свою самооценку

если вы узнали себя, пожалуйста, остановитесь!

перестаньте себя оценивать по тому, сколько вам платят (цену-то назначили вы сами).

Лучше займетесь тем, чтобы разобраться как у вас так получается, что вы не цените то, что уже умеете?
что ждёте от других подтверждения своей важности?
что не цените свой талант только потому, что кто-то когда-то вам говорил, что надо пахать и на способностях далеко не уедешь и надо ещё усиленнее впрячься?

Уедешь ещё как, если к таланту добавить достаточность, самоценность, самопринятие и спокойствие

пахать надо лошади за сено и она выбрать даже борозду не может,

а вам достаточно делать то, что вы классно умеете и за результат этой работы установить справедливую плату.

если с определением уровня справедливости к себе у вас трудности, а люди встречаются вам только те, кто не способен оценить ваш труд
рядом есть я и возможность стать к себе справедливым не на 5 минут после прочтения этого поста, а на уровне своего отношения к себе и этим укрепить свою устойчивость

обращайтесь. ваша @alina_tsitron

пс: а какими словами вас в детстве мотивировали больше учиться и работать?

#автономность_мышления

Про желание отменить, убрать, вычеркнуть, не замечать то, что не нравится и не хочется

Желание отменить одной волшебной кнопкой, таблеткой, мыслью то, что не нравится зреет только в той части личности, которой мы фантазируем. Даже у взрослых и серьезных людей есть фантазии.

Без фантазий человек становится бесчувственным. Другое дело иллюзия

вдруг близкие начнут делать, то, что нам хочется
вдруг блог начнет продавать
вдруг клиенты выстроятся в очередь
вдруг придет понимание как строить бизнес
вдруг все изменится как хотелось бы

Ключевая польза работы с головой - навык оставлять иллюзии и научиться видеть и управлять тем, что в реальности есть. Несправедливости, неприятности, неизбежности

можно остановиться на иллюзии, что то, что не нравится,
когда-нибудь исчезнет или делать вид, что это не имеет власти надо мной

а можно с этим кое-что все же сделать

я вот долго стеснялась говорить про тяжесть состояния в ноябре,
как-то неловко жаловаться на погоду и свою слабость из-за нее

боялась получить в ответ что-то вроде того, что написали в комментариях (а мне хорошо, а я люблю, а у меня с этим нет проблем). Потому что стыдно и виновато быть неспособной управиться с чем-то

Мне не приходило в голову, что можно не жаловаться, а взять и признать реальность

и этим заработать себе право выбирать как именно я проживу этот трудный для меня период

Тревога забирает силы, но если обнаружить ее источник и свое поведение в ней, можно не хило так преобразить качество своей жизни и потратить эти силы на то, что доставляет удовольствие

Стыд сковывает, но если обнаружить себя в своем стыде, можно из путаного комка неловкости и сомнений высвободиться и занять свое место в жизни

Вина жалит, но если ее заметить в себе, можно себя наделить ответственностью и правом выбирать зону своей власти

Страх окутывает, но если его сделать своим союзником, можно научиться его энергию использовать для удовлетворения

интереса, радости, страсти, удовольствия

которые невозможно испытывать пока привычные автоматические чувства руководят привычными решениями игнорировать реальность

заставлять себя быть перманентно собранной, потому что у кого-то не так
принуждать себя делать то, на что нет сил, потому что неловко признаться, что их нет
понукать себя за то, что чего-то не хочу делать, что «надо», потому что все так живут

я вот не могу физически отменить ноябрь, но я могу себя в ноябре поддержать и выбрать чем заниматься. И возможно это стало только тогда, когда я признала в себе все чувства, которые испытываю в это время года, обнаружила, что со мной и научилась этому придавать важность

только преодолев стыд, вину, страх, тревогу осуждения

А иначе бы я так и жила иллюзией о поиске кнопки отмены не только ноября, но и всего, что мне не нравится

продолжала бы делать вид, что я железная (просто кнопку потеряла) хотя я, в первую очередь, живая!

Собственно, в этом и заключается главный смысл работы с головой - расширить зону видимого внутри и снаружи себя, и этим обеспечить себя не иллюзорными, социально одобряемыми, а реальными работающими рычагами управления важным в своей жизни

#автономность_мышления

Пост нытья и бунта.

Я выступаю против ноября! Больше, чем утро понедельников я ненавижу только предпоследний месяц в году. Весь. Все его 30 мерзких, серых, холодных, межсезонных дней.

Если бы у меня была волшебная кнопка, я бы отменила его на хуй и вычеркнула из всех календарей

Ну правда

Каждый год в ноябре у меня начинаются проблемы со здоровьем год от году серьезней
Каждый год в ноябре, особенно по утрам, я ненавижу все вокруг
Каждый ноябрь мне кажется, что я ничего не сделала за год и все -хтонь и бессмысленное ничто
Каждый ноябрь болеем я и дети
Каждый ноябрь мне хочется к камину, в плед и цистерну глинтвейна в хижине в лесу

И больше ни-че-го

Считаю, что не нужны нам эти 720 часов пасмурного неба, холода, жижки под ногами и над головой, ранних сумерек и простуд

Считаю, что с этим надо что-то решать и делать

Отменяем? Кто за?

#контекст

Сходили на выставку «Любовь от и до». Ожидала увидеть гламурные зумерские фотозоны, а обнаружила очень доходчивый набор образов и смыслов про осознанный выбор между любовью и нелюбовью на протяжении всей жизни

Кто ходил? Вам как?

• что помогло другому, может мне не помочь
• страшно разочароваться
• как выбирать специалиста
• к чему реально стоит готовиться при обращении к помогающему практику

кратко:
человек во что-то такое предпочитает верить про себя и свое благополучие, что ограждает его от изменений. И часто - это вера, в то, что где-то есть человек-чудесник, волшебная методика, гениальная мысль или день Х, который все изменит. А пока человеку попадаются простые смертные специалисты из кожи и костей и серые будние вокруг.
И тогда большой вопрос: что с ответственностью у этого самого человека.
И да,
я настаиваю #все_стратегии_тотальны
поэтому то, как вы принимаете решение об обращении за помощью 100% вы принимаете решения где-то ещё. Вот с этого и можно начать

Мне знакома эта ситуация.
Просто нет денег на хорошего специалиста. И даже если прямо сейчас появятся деньги - я не знаю как найти того самого хорошего специалиста который поможет. Каким образом его выбирать? По отзывам? Бывают "нарисованные". Опять же то что помогло одному человеку, может не помочь мне.
И да, есть момент страха что трата будет впустую если улучшения не появятся. Даже наверное больше страшно получить разочарование и перенести его на всю сферу/всех специалистов - что никто и ничто не поможет. И в том числе на себя и потерять веру в возможность улучшения своей жизни. Опустятся руки, привет депрессия

Задачка из учебника житейских ситуаций:

есть человек. давно и мучительно недоволен тем, как живет. Считает, что жизнь проходит мимо, что мог бы жить лучше, приятнее, денежнее, насыщеннее, реализованнее, свободнее

Он не обращается ни к психологу за помощью, ни к коучу за решением месяцами (годами), при этом мучается от переживаний и внутренних конфликтов, часто думает вот-вот обратиться, но откладывает, потому что хочет сначала в себе подразобраться и обратиться уже готовым

Или идет сначала к дешевому сомнительному специалисту, разочаровывается и продолжает думать над обращением «всерьез»

Почему сразу не обращается к тому, кто мог бы помочь? что думаете?

за деньги нет

черт побери, тяжелая работа = реально тяжелая ответственность. И с этим ничего не поделаешь

но
есть разница между адекватной и непосильной ответственностью

вы видели новичков в зале? Они ходят между тренажеров, чешут репу и не могут определиться с весом, думают, что от него зависит накачается ли быстрее орех на попэ или нет

те, кто никак не может выстроить свое Дело, фиксируются же на весе ответственности

я смогу?
это слишком для меня
я не справлюсь


обманывают себя, думая, что самооценка и уверенность им поможет, поэтому качают ее до седьмого пота в надежде накачать мышцы ментальной выносливости

книгами, психологами, рефлексией

Реально же практика и доход встают на рельсы, когда обнаружены два взаимосвязанных правила жизни:

1. Вы несете ответственность только за то, что вы делаете и не делаете
2. Можете соблюдать и выдерживать свои и чужие личные границы

и третье под звездочкой - ответственность всегда определяется самим человеком, именно поэтому ее можно только взять и никогда наделить

уверенность - это всего лишь показатель что там с вашими ответственностью и границами на самом деле

Если они перекошены - привет спасательству, прокрастинации и сомнению в праве ли вы браться за работу или ощущению всемогущества, которое ведет к тотальному разочарованию в себе

Кстати, метания между «я мог бы стать номером 1 на рынке» и «я помру под мостом в картонной коробке» часто отсюда же. Из непонимания где заканчиваюсь я со своими потребностями и способностями и начинаются другие люди

Так что если вы за день успеваете сделать на эмоциональных качелях трюк
«я хочу, но раз не знаю как, значит к этому не готов»

для начала

возьмите на себя обязательства за то, что внутри ваших личных границ, изучите их и укрепите в реальной жизни, а не своей голове и определите свою посильность в работе с живыми людьми

тогда вес ответственности за работу перестанет быть в тягость, потому что многое отойдет тем, кто ее делит с вами, заплатив вам деньги, а вы этого не замечаете

и браться за работу будете не тогда, когда не так уж и страшно

а когда вам интересно

#автономность_мышления

пс: скоро будет текст про обратный затык, когда работа кажется слишком легкой, чтобы за нее брать деньги

вообще-то я не заслуживаю ничего хорошего

но, в тайне надеюсь, что кто-то со стороны все же меня в этом переубедит

Жозефина - фотограф, которая хочет работать в стиле ню. Делать сексуальные, томные, загадочные, чувственные, страстные, оригинальные фотографии. Но

верит она, что заслуживает и способна сейчас только на клиентов - мам ангелочков с мужьями, которые в гробу видали эти фотосессии

от того, что ей кто-то скажет:
забей на чужое мнение, ты можешь больше!

она испытает только ещё бОльший стыд и стресс, потому что это противоречит ее внутренней конструкции

она, вероятно, обесценит, на всякий случай, и человека, и его мнение

как думаете, когда Жозефина сможет брать клиентов на ню? когда они начнут к ней обращаться?

хрена с два

когда офигеет от несостоятельности своего взгляда на себя и сама разглядит себя в зеркале начнет обнаруживать подтверждение, что она заслуживает раскрепощенных клиентов, рискнет создавать дерзкие образы и участвовать в больших проектах

а пока этого подтверждения в списке ее взглядов нет, она как-то незаметно для себя предлагает поснимать подружку с детьми под елочкой и дочку маминой соседки в костюме снежинки

потом удивляется себе, но портфолио пополняет только тем, что противоречит ее страсти, зато питает и нормализует ее стыд

рассинхрон усугубляет подтверждение привычного восприятия себя

круг замыкается из раза в раз

и чтобы его разорвать, Жозефине нужно усомниться во вменяемости правдивости своих убеждений про себя
для этого нужен тот, кто покажет, где она сама этот круг замкнула и как ещё может с собой обходиться

я это называю расшатыванием основы самосдерживания

самопринятием

достаточности и интереса ей начнет хватать тогда, когда увидит что реально является фоном ее жизни и этот фон разбавит интересом

когда в фоне начнет преобладать интерес, а не стыд, появятся и секс, и страсть, и эстетика ее творчества

взрослый от ребенка и отличается тем, что ему не надо ни от кого ждать одобрения, ему достаточно заслужить свое собственное «можно» на то, чего хочется

#автономность_мышления

Если проявлять себя как эксперта, получается сложно либо скучно

Давлю на клиентов знаниями
или
замыкаюсь и стесняюсь хвастаться навыками

Если под экспертизой мы понимаем знания и опыт, то как-раз профанов от специалистов различает способ подачи информации.

Профан льет воду, округляет и обобщает, потому что не может высказаться по существу. Сплошные ресурсы, потоки, энергии, эффективности и оптимизации, буээээ
слова значащие примерно чё угодно

Специалист же говорит по фактам, понятно на примерах, владеет цифрами, знает и обговаривает последствия ошибок, может на своем и чужом опыте оценить риски

клиент, готовый к длительной работе, оценивает насколько предметно с ним ведет диалог эксперт и покупает

Не повзрослевшие и безответственные верят в сказки и клюют на обещания быстрого прорыва, квантового скачка и результата за одно посещение и, не получив результата, бегут к следующему специалисту

поэтому важно разговаривать с клиентами и партнерами на языке фактов, а значит и проявлять твердую экспертизу обязательно, если хотите работать с осознанными и платежеспособными.

Например, я год назад решила сходить к астрологу. Я ничего не знала про натальную карту, мне было интересно, но ничё не понятно и я не знала как выбрать адекватного. Большинство сыпало какими-то соларами и домами, а мне хотелось понять что я лично получу. В результате я выбрала того, кто мне на примере 2-3 клиентских разборов объяснил чем мне его услуга может помочь и как я смогу это использовать в своей жизни. А потом еще и на консультации переводил со своего астрологического на мой житейский

Я системная и мне важен логический подход, а не муть в виде просветления и легкости

чтобы не получилось сложно и скучно, не надо хоронить людей под ворохом ваших курсов

выстройте контакт с теми, кто нуждается в ваших знаниях так, будто вы третьекласснику рассказываете о своей работе

чтобы человек смог и разглядеть, и легко примерить на себя вашу услугу,

а следом захотел заплатить за пользование вашими знаниями, опытом, временем столько, сколько они реально стоят для человека, способного вашу экспертизу оценить.

Ну нет другого способа работать со взрослыми и осознанными людьми, кроме как говорить с ними на одном общем языке проблем и их решений.

#бизнеса_пост

а как вы по-простому опишите чем занимаетесь и почему нужно именно к вам?

- Мам, я точно знаю что вы на Новый год подарите мне плэй стейшн
- это с чего это?
- с того, что я прошу в этом году только его и больше ничего, так что если вы хотите мне сделать приятно, у вас нет возможности его не подарить

Тема урока от нашего сына про то как создавать договоренности, которые вас устраивают:
Глава: «Стыд или получение желаемого»

#мать_драконов

Не мое, но это самое о*уенное, что я слышала за последнее время:

Если хотите продавать, не продавая, то будьте готовы к тому, что у вас будут покупать, не покупая

Баланс только для отбитых инфоцыган

Пока я не начала работать на себя, думала, что баланс в жизни - это сказки от нимф в розовых лосинах на йоге, у которых из забот - невкусная матча на Патриках и сезон дождей на Бали.

Когда я начала развивать свое Дело, я поняла, что вообще не умею разграничивать работу, отдых, время на семью и себя. В путешествиях я писала посты и снимала контент, за ужином с семьей в воскресенье составляла план на неделю, засыпая составляла список обязательных расходов в виде рекламы, налогов и обучений, впадая в панику, что бюджет не сходится.

Остановить эту гребаную карусель дел могла либо болезнь, либо жесткая усталость, когда уже ничего не хочется вообще и на все наплевать

Один специалист по личной эффективности мне рассказал, что в реальности баланс - это распределение ресурсов и знание себя, и что у него есть 3 правила соблюдения баланса:

⁃ Есть ясное понимание желаемого будущего
⁃ Осознанны зоны ответственности
⁃ Выстроены циклы восполнения сил

1. Ясное понимание желаемого будущего - помогает не тратить ресурсы на то, что вам лично не нужно сейчас. Например, если у вас в фокусе восстребованность платежеспособными клиентами, нет смысла скупать подряд разные обучения, а нужно сфокусироваться на росте аудитории и умении привлекать в работу определенную категорию клиентов

А если вы хотите достичь целевой суммы в доходе, то сфокусируйтесь на построении системы, в которой вы будете управлять приходом денег на ваш счет.

Все это уберет суету и лишние действия, от чего у вас освободится время на важные, интересные и ведущие к вашей цели действия.
Для этого напишите себе где себя видите через 5 лет, через год, через 9 месяцев, -6-3-1
Причем мой совет - нарисовать прямую времени и двигаться из будущего к точке сегодня постепенно, оценивая что реалистично сделать исходя из вашего знания себя

2. Осознание зоны ответственности (или принятие факторов неопределенности) - работа со своей тревожностью, когда вы пугаете себя неведомой херней просто на основании того, что не можете доподлинно сказать что будет.
Когда вы осознаете на что вы влияете, вам станут видны связи между вашими реакциями и их последствиями, а значит зона влияния стает шире по мере контроля за своими состоянием, а не внешними факторами, которые вы ни предсказать, ни управлять не можете

3. Выстроенные циклы восполнения сил - не просто режим работы и отдыха, а опорная конструкция вашего графика. Когда вы отдыхаете до работы и после. Сколько, где, как, с какой периодичностью?

Все дело в том, что отдых, по сути - это и есть та жизнь, ради которой вы работаете, а значит имеет смысл все же делать ее фундаментом вашего графика и баланса, а не работу, которая имеет свойство (особенно у трудоголиков и гиперконтролирующих) не заканчиваться никогда.

Так что баланс - это не колесо, ромб или параллелепипед, а вы и ваш навык обходиться с собой и своими ресурсами рационально и взвешенно

Кстати, чтобы люди могли разобраться в себе и определяли свой баланс, я создала тетрадь RE:START.Смыслы. В ней люди разбираются в себе и обнаруживают где забыли про себя и как к себе вернуться уже по-взрослому спокойно, устойчиво и с нормальным графиком работы.
Стоит все ещё 1490р. Чтобы купить, напишите в личные @alina_tsitron
остается с вами навсегда

Чтобы люди покупали, ты - должен быть для них примером

Инструкция для тех, кто решил выгореть

Обязательно. Слышите, обязательно, сначала станьте непогрешимым и все знающим. А лучше - примером для других. Для этого лучше всего подойдет способ перемалывания себя через мнение других людей. Вы же точно знаете, чего именно они хотят от вас и что чувствует.

Следующий шаг - не делайте ничего, что может людям не понравится. Не высказывайтесь свое мнение, не защищайте свои границы и не вступайте в дискуссию, если хоть чуточку сомневаетесь в себе. Ведь можно столкнуться с другой точкой зрения или отвержением.

Учитесь! И не начинайте ничего, в чем не разбираетесь на 100%. Иначе опозоритесь до конца дней и вас сразу спишут со счетов.

Всегда выкладывайтесь на полную и не допускайте своей неидеальности. В ней люди увидят вашу слабость и обязательно ею воспользуются, а следом и вами.

Все ещё чувствуете желание и силы что-то пробовать? Тогда запросите оценку вас и вашего выбора у тех, чьи ценности и мнение вам не очень откликаются.

И дайте, людям, наконец, решить вашу судьбу, потому что со стороны лучше видно.

А если все же выгореть не хотите, а взаимодействовать с людьми смело и наравне хотите, начните выбирать себя, выстройте личные границы и научитесь опираться на свое мнение с ощущениями, потому что другие люди - это важный контекст, но не фундамент. Фундамент все же - это вы и то, что вы сами хотите в жизни
То, от чего вы лично получаете кайфушки по жизни

Обсудим? Что пробовали уже из инструкции?

Я сэкономила человеку 50тысяч, а он меня за это заблокировал

Человек хотел, чтобы я вместе с коучингом ему помогла выстроить контент. Я отказала. Он обиделся

И вот почему

Маркетологи советуют - пишите так, чтобы читатели узнавали в ваших постах себя. В таких соц.сетях часто читаешь, иногда думаешь, о! У меня также, но доверие, что специалист может помочь именно тебе не чувствуешь. Прочитал, всплакнул в себя, что такой несчастный, порадовался, что ты - не один такой в мире и пошел жить свою наполненную проблемами жизнь.

Я считаю, что если уж и вести соц.сеть, то так, чтобы тебе люди доверяли как специалисту, чтобы понимали, что твой подход работает и приносили тебе свою проблему решить ее, а не за пластырем забегали, как в аптеку за углом.

И доказательством такого доверия клиентов служат длинные деньги, которые они платят. Вот за это маркетологи берут 30-50тыс за консультацию.

Потому что люди готовы платить регулярно и долго в двух случаях:

когда они видят для себя в этом ценность и
когда они приняли сторону специалиста и вместе с ним сообща борются со своей проблемой плечо к плечу

когда в вас видят соратника в борьбе со своим геморроем бедой

С чего начать, чтобы вам начали доверять? С формулирования своих базового смыслов. Что конкретно вы делаете со своими клиентами и с чем они выйдут от вас спустя полгода-год-три? «почему я?», «зачем ко мне?», «что я даю клиентам?», «в чем я уникален?», «кто готов за такую услугу платить?», «как я буду тратить эти деньги?»

Все то, что делает вас вами, когда вам доверяют и к вам обращаются ваши люди.

А это возможно только, когда вы себя хорошо понимаете и смело можете о себе говорить

Без этого нет смысла обращаться за тем, что вам скажут что писать!

Вот тут рассказывала про Клиентку, которая разобравшись, что она дает в работе и присвоив свою ценность, мало того что стоимость своих услуг повысила почти в два раза, так еще и запись свою забила плотно. Причем без блога, лишь на рекомендациях от клиентов и партнеров.

Когда вы все про себя выяснили, вам становится понятно о чем вам стоит говорить на переговорах, с окружением, в рекламе, в коммерческом предложении и клиентами, чтобы они вас рекомендовали. Тогда вы сможете освещать темы вкусно, со страстью, категорично высказываясь, подтверждая свои скиллы случаями из своего опыта, уже не обезличенно говорить как надо решать, а связывать конкретные результаты с живыми людьми и с собой, который умеет с этим работать эффективно. Вы будете вызывать доверие.

Вот здесь, ещё, кстати, давала классное упражнение на осознанность в своем Деле.

Так что разрешите, наконец, людям вам доверять и не тратьте деньги на то, чтобы за вас придумали кто вы.

Обняла. Ваша

#автономность_мышления

Какие интересные результаты, спасибо за честность, друзья!

А расскажите, те, кто доверяет только психологам, но читает прямо сейчас канал специалиста, у которого нигде не указано, что он психолог.

А можете мне объяснить вашу логику? Мне правда любопытно, расскажите, как вы определяете, что психолог настоящий и ему можно доверять? Рекомендации? Развитые соц.сети? Дипломы? Полезный контент? Прямой контакт?

Выложила ролик, в котором рассказала о паттернах психического процесса у каждого человека, чтобы он пришел к благополучию и успеху.

4 элемента, которые встроены в психику каждого, поэтому вера в себя чинится в любом возрасте

Приятного просмотра и классных выходных 🧡🤎💛

https://youtu.be/a6COswztVEQ?si=IvS-YNiNVQztMGfm

Психология от древних людей:

Жил-был пророк Иона, которому Господь поручил донести до жителей одного города весть от него

Пророк решил, что он слишком ничтожен, чтобы его кто-то стал слушать и решил слиться со своей миссии в противоположную сторону

По итогу, его потрепало знатно и штормом, и проглоченным китом, и зноем. И что вы думаете?

Иону всё-равно пришлось идти и исполнять возложенную миссию

Мораль: кто ты такой, чтобы противиться возложенной на тебя ответственности делать то, на что способен.

А ты говоришь, тебе веры в себя не хватает

Делай уже. Не гневи Господа, мать твою

Я, как и все эмоциональные люди, очень увлекающаяся

Поэтому слово система во мне вызывало тошноту и скуку. Я ни такаяяя, я жду трамвая. Мне важна свободааааа

Думала я и металась между продвижением, обучением, практикой и семьей.
Это выматывало и приводило к частым разочарованиям в силу того, что я не дожимала до результата. Приходилось искать новые идеи, благо с фантазией у меня всегда было хорошо. Но есть нюанс

На фантазии невозможно развить свое Дело

Да, клиенты получали результаты, блог рос, стоимость моего часа росла, но я все чаще ловила сопротивление и приближающееся выгорание. К концу выходных все чаще мелькала знакомая из найма мысль «ем твою мать, опять понедельник». Я усиленнее напрягалась, подстраивала график не под себя, а под детей, мужа, клиентов и по утрам сидела над контентом часами, потому что в голове вместо структуры был туман и карусель из планов с не сделанным вчера.

На этой тяге восхищения работой, долженствования и гиперконтроля я вписалась в создание цикла лекций в МИП.

Я выверяла каждую фразу, попыталась впихнуть в три лекции материала на полгода индивидуальной работы, сама кропала презентации и попутно вела клиентов, работала с маркетологом, собирала группу и все также тащила домашний быт на себе. Баланс? не, не слышали

на старте продаж у МИПа рухнул сайт, продажи не случились. Вместо ожидаемых 20-30 продаж, покупок было 5. Это было фиаско

В результате я решила поставить на паузу сотрудничество с Институтом и уделить внимание выстраиванию конструкции, в центре которой я и мои потребности

Уже через месяц меня позвали создать большой курс и я согласилась, но поставила себе условие:
я его создаю в удобном мне графике, в котором есть место отдыху, делегированию, моей частной практике и личной жизни.

За следующие три месяца я не только сдала на дизайн материалы по 17 урока , но успела еще вырастить блог, продолжать практиковать, запустить третий поток супервизионной группы, съездить с семьей в отпуск, поступить в Магистратуру на клиническую психологию и снова уехать отдыхать, только в одиночку к морю.
+ этом организовать сыну подготовку к поступлению в ВУЗ и регулярные дни внутренней тишины для себя.

Получается, что
система - это не насилие над собой и дрессировка, а выстроенный под себя график, свобода, разрешение себе делать, но в своем ритме

приоритет реально важных задач и четко сформулированные цели, которые отвечают своим желаниям и им же подчинены конкретные шаги

Я систему встроила в свою жизнь и теперь имею неопровержимое подтверждение, что система - это не страшно, нудно и тяжело, а легкость и свобода, которые помогают двигаться быстрее.

А вы в систему верите или считаете ее каторгой? Только честно, яж никому

#бизнеса_пост

✅Как я смогу вам помочь, когда вы обратитесь ко мне:

🥇Индивидуальный коучинг
Вы сможете:
- Повысить свою самоценность и достаточность, чтобы увеличить доход в своем Деле
- Выстроить свою стратегию роста дохода и карьеры
- Запустить свой продукт, личные продажи и консультации
- Начать регулярно и интересно вести свой блог, повысить вовлеченность и продажи в нем
- Выстроить свое позиционирование и присвоить себе статус профессионала
- Начать проявляться ярче, твердо отстаивать свои границы и желания
- Разобраться как вам монетизировать разрозненные знания
- Перестать метаться между ролями в карьере и семье, выстроить баланс в жизни
- Стать храбрее и перестать бояться провала и осуждения
- Встроить дисциплину в свою жизнь и перестать сливаться с планов
Стоимость:
4 сессии (45000₽);
8 сессий (72000₽), рассрочка


🥇Тетрадь самопомощи RE:start.Смыслы
С ней вы сможете:
- Последовательно пересмотреть отдельные сферы жизни
- Осознать свои потребности, чтобы решить внутренние конфликты
- Повысить ценность своих желаний и личную эффективность
- Систематизировать вопросы в голове
- Выявить свои "могу, надо и хочу"
- Обнаружить скрытые выгоды и принять решения
- Понять как организовать свой день и больше успевать
- Выстроить стратегию своих изменений и сформулировать четко свои задачи, чтобы снизить тревожность и найти силы на действия
Стоимость 1490₽, доступ навсегда


Записаться на бесплатную встречу-диагностику или купить RE:START. Смыслы пишите в личные @alina_tsitron

Злюсь очень сильно

Приходит ко мне в личку человек. Запрашивает встречу. Я всегда уточняю удобное время. После подтверждения от человека я вношу созвон в расписание

Для меня это значит, что мы договорились, потому что человек подтвердил договоренность

Потом может случится что угодно. Человек решит не работать со мной, может отписаться или даже где-то на заборе написать, что Алина слабый коуч, что меркантильна и не помогла на диагностике разобраться в себе.

Я всё это понимаю и принимаю.

Не понимаю и не приму никогда я одного. Как можно взять, забить и не прийти на встречу, не предупредив, если обещал, тем более первым инициировав ее.

Злюсь. Это было мое время, которое человек забрал себе и обесценил. У меня на этот счет есть своя работающая теория. Человек о ней уже не узнает. О ней узнают только те, кто становится моими клиентами, проявляя уважение ко мне и моему времени

А вы как к опозданиям и такому игнору относитесь? Ну бесит ведь?

Лени не существует, а Вовке в тридевятом царстве помог бы этот разбор

Я считаю, что в обществе то, что называют ленью, на самом деле - подсознательное нежелание заниматься херней.
Даже если у остальных людей это называется работой. Пофигу.

И тут у меня для вас две новости: хорошая и ещё лучше.

Состояние лени всегда начинается с сопротивления. И первая хорошая новость - если вы сопротивляетесь, значит у вас есть воля, то бишь (не) желание

Вторая хорошая новость - через вашу лень и нежелание тоже можно разобраться в себе и выяснить как вам с собой обходиться, чтобы дела все ж таки делались по направлению улучшения жизни

Принесла вам 5 причин внутреннего сопротивления. Забирайте и не говорите мне больше о лени. Ее не существует.

1. Вы не верите, что у вас получится сделать хорошо.
Возможно вы привыкли себя с кем-то сравнивать или не умеете присваивать свои достижения. В любом случае вы не соединяете успех и себя. Поэтому подсознательно сопротивляетесь тратить силы и действовать, чтобы не налажать снова и не подтвердить в себе неудачника. Чтобы исправить эту стратегию вам нужны прецеденты обратного, навык принимать похвалу и ОМГ похвастаться прилюдно своими достижениями

2. Вы не понимаете как.
Вы собрали туеву хучу информации и материалов, но реально у вас нет ясной картины как это сделать. Ваша стратегия напоминает пазл из разных картин, выложенный на полу в хаотичном порядке.
Чтобы тактика сработала, нужно сформулировать четко цель и все идеи сверять с ней, убирая безжалостно то, что отвлекает

3. Вы боитесь, что у вас получится.
Последствия успеха вас пугают необратимыми потерями (близких, времени на себя, одиночеством, необходимостью кардинальных решений). Также может одновременно привлекать и пугать признание, внимание и высокий статус, которому в вашей иллюзии придется соответствовать, что сейчас для вас лично невозможно или опасно.
Чтобы справиться с таким страхом, необходимо расширить вариативность последствий и обнаружить, что итог может быть разным и управляемым. Как и вы в чем-то талантливы, а что-то можно всегда отпустить или делегировать

4. Вы ждёте, что вас спасут.
Вы изучаете тонну литературы, проходите курсы и читаете чек-листы и гайды. Но что бы вы не делали, у вас не получается. В душе вы все ещё верите в счастливый случай и что однажды вас кто-то заметит или настанет день Х и это принесет успех в виде внимания и признания людей (вероятно, конкретных).
Чтобы взять управление результатами в свои руки, нужно пройти процесс возвращения себе ответственности и научиться горевать по тому, что вам уже никогда не будет доступно (например, признание конкретного человека)

5. Вам это не нужно
Да, именно вам. Не нужны ни лайки, ни деньги, ни слава, ни куча клиентов. Прямо сейчас, например, вам нужна тишина, покой и уединение. Возможно вы устали или перегорели, а возможно ваша интуиция вам подсказывает, что это вообще не ваше и у вас это все работает по-другому.
Сейчас вы этим ведомы и обессилены, чтобы начать управлять ситуацией, нужно разозлиться и признать, что именно вам хочется и нужно. Именно вам. Именно так, как вы себе это представляете. Именно нужно. И вам под силу этим себя обеспечить

какой пункт себе забираете?

#с_чего_начать

На своем новом канале выпустила видео о внутренней устойчивости. Очень важный разговор о том, что влияет на состояние и способность не проваливаться, когда трудно
https://youtu.be/KmjF-0J7JJU?si=Tial4j-AJK5dSifo

Смотрю скучнейшую лекцию по Теориям Личности, пробираюсь сквозь витиеватую научную терминологию, иногда гуглю просто чтобы понять это сейчас преподаватель ругнулся или на китайском заговорил

буквально заставляю себя не отвлекаться и тут:
- бу-бу-бу-бу- этот подход позволяет в т.ч. поставить цель, которую человек сможет достичь, потому что она соответствует ЕГО характеру - бу-бу-бу-бу

Какой интереснейший и полезный предмет, подумала я, списывая с экрана малопонятные «эммиты личности».

Все-таки человек - мотивировано-приспособленческое существо. По-крайней мере, чтобы не чувствовать себя полным идиотом

Неумение принимать благодарность в виде денег, слов, комплиментов - свидетельство внутреннего дефицита «хочу быть хорошей» и «сейчас я не такая»

когда из лучших побуждений помог человеку, он, такой, спасибо! а ты в ответ «незачто» и всё

сразу начинаешь злиться на человека, что как-то он не так отблагодарил. На себя, что опять все для других. На маму-папу-родню до седьмого колена, что воспитали не так.

Вся проблема такого дефицита в том, что восполнить его невозможно никакими деньгами, ни чужими благодарностями, должностями, пока не начнешь присваивать свой вклад сам.

Т.е. нужно взять на себя ответственность за то, какте у тебя отношения с благодарностью

Одно из основных направлений моей работы - присвоение людьми ценности своего труда. Обнаружение важности своих усилий и умение принимать на свой счет: деньги, похвалу, значимость, важность, ресурс

Потому что когда веришь, что твои усилия имеют вес и значимость, веришь и в то, что кто-то реально оценит твою работу.

Тогда перестаешь сливать зарплату на носки-трусы детям, давать скидки клиентам, прокрастинировать развитие в проектах и выгорать от Дела.

Потому что высокий результат внутри ты воспринимаешь как закономерный, а усилия и себя уже достаточными

Чтобы начать считать себя в праве принимать, нужно обнаружить это свое право. И оно всегда там, где внутренняя опора. И рядом с агрессией, которая также важна, чтобы принимать благодарность.

#с_чего_начать

История кондитера (пусть будет Марфуши)

Клиент:
-мне нужен красивый торт на др доченьке. Завтра. На 10кг. Все отказываются, а мне ооооочень надо! Она же так ждёт (с комом в горле, жалея себя и дочку). Все отказываются так срочно делать, а я заработалась, забыла заказать заранее. Пожалуйста! Сделаете же?

Марфуша:
⁃хорошо, я все сделаю. (в ужасе представляет какая предстоит работа и ещё большем ужасе вдруг клиенту не понравится результат, поэтому озвучивает подешевле) - Оформлю вам со скидкой, др ребенка - затратное дело. И привезу сама, вам, наверное, некогда

Клиент, в догонку:
- спасибо, и положите ещё свечи в набор, а то я купить не успею

Ваши мысли, почему Марфуша согласилась? И зачем дала скидку?

Отвалился стопор на двери в комнате младшего

Эта хитрая конструкция состоит из двух чпокающихся магнитиков, когда дверь открывается и доходит до стены. Без стопора никак нельзя, если открыть окно, дверь хлопает и портит себя сама об стену, об косяки и ведет себя как человек с аутоагрессией, потерявший навык самоконтроля, впавший в психоз.

Магнитик с двери примагнитился к своему визави у стены и там и остался, ибо хлипкий слой скотча не смог сдержать рьяный нрав самой двери. Муж, как и обещал, что сделает завтра, спустя год поменял стопор, но ситуацию это не спасло ибо все снова отвалилось.

Чтобы стена и дверь не наделали себе непоправимых увечий, я принялась всех спасать. Вооружившись клеем Момент экспресс и решительностью, я уселась на пол и открыла тюбик. Тюбик был подозрительно легкий, но меня было уже не остановить и я надавила на него сильнее, ведь нам предстояло вместе спасти две ключевые фигуры в комнате ребенка.

Из тюбика выплеснулись остатки, залив мои руки и капнув на пол. Я забив на себя, начала каплями мазать часть стопора (ведь больше у меня клея нет), чтобы выполнить свое боевое задание. Закончив, обнаружила, что тюбик приклеился ко мне, а клей из него покрыл мне руки коркой.

Клей я с рук отдирала ещё день, с пола его не отодрать уже никогда без повреждения покрытия (хорошо прозрачный, поэтому виден в основном мне и хозяину комнаты).

Уже потом поняла, что стоило бы надеть перчатки, постелить бумажку и заниматься этим не посередине прохода, а там, где нам с дверью ничто не помешает выполнить мою миссию. И фиксироваться на аккуратной починке конструкции, а не злости, что кроме меня всем в доме на все до звезды и все на мне.

Иллюзия всесильности и непогрешимости обязательно приведет к падению короны. Иначе не бывает. И если вы из своей иллюзии идете продавать, обслуживать клиентов, практиковать или строить бизнес, совершенно точно однажды вы обнаружите, что ваше величество творило дичь только лишь потому что, что не оценило все риски и возможности.

А чтобы их оценить, нужен тот, кто умеет работать с разными головными уборами и, главное, тем, что находится под ними. Чтобы строить Дело не на иллюзиях, а на реальности.

#бизнеса_пост

Как найти свое место в жизни? Обнаружить себя и свои потребности, а затем их признать и начать реализовывать.

Ещё один мой прекрасный Клиент и ее прекрасный результат. Наташа🤍

#отзывы_кейсы

обнаружила в себе качество, которым теперь горжусь, а раньше прятала

коллега на группе заметила, что я произношу слово, которое большинство людей стыдятся, а со мной оно вообще плохо соединяется. Соединялось.

Я взяла паузу, а потом поняла, что это хороший знак моего роста. Я больше не боюсь быть уязвимой. И нет, это не про силу, смелость, храбрость или открытость

все наоборот

Храброму и сильному сложнее всего не там, где все страшно и трудно, а там, где все тихо и спокойно. Он там как-будто не к месту и не знает куда себя деть. По звезде идет тогда даже то, чему можно было бы порадоваться. Открытость, вообще, иногда признак сильнейшего стыда.

Мои клиенты, кстати, тоже часто обнаруживают, что не могут признать, что у них всё хорошо и придумывают проблемы, чтобы их преодолевать. Заебываются от этого, но продолжают придумывать. А если идут в открытость, путаются и пугаются чрезмерности

Потому что не понятно как жить себя, когда все хорошо. И стыдно перед теми, у кого все хуево. Ну как признать, что у тебя в этом конкретном случае все заебись, когда остальные мучаются? Никак. Понятнее убедить себя, что все не так уж и прекрасно, чем пойти против толпы страдающих

А я взяла и перестала убеждать себя. Обнаружила, что у меня, вообще-то, по-разному. И там где хорошо и спокойно, можно порадоваться и выдохнуть. Можно уже

А слово-чувство это нежность.

Спасибо моей профессии, я теперь его могу не только обнаружить и произнести, но и знаю как с ним управляться. Теперь знаю.

А вам легко признавать хорошее? Или верите, что счастье любит тишину? Расскажите как у вас с этим?

#контекст

Когда не получается выстроить отношения, проверьте это

У меня есть знакомая, которая никогда не уточняет у клиентов что они ждут от нее. Она проясняет только что клиент говорит о своем желании вообще и проскакивает вопрос: а чего вы ждете от меня?

Как итог, раздражение на клиентов, что они сели на плечи и едут, злость, что клиент не понимает своей ответственности и стыд за себя, что опять не отстояла свои границы.

В параллельном процессе ее не так стригут в салоне, команда не так оформляет соц.сети, муж дарит не те цветы, а дети не так учат английский

Там, где рядом с вами есть ещё хотя бы один человек, мало просто поставить задачу или ее получить. Важно ещё и прояснить ваши границы ответственности

А это возможно сделать только ртом, через слова. Прояснить и проговорить.

И если вы обнаруживаете себя часто под ворохом задач и ответственности, которую нести не хотите,

ответственности, которая у вас вызывает напряжение

то первый шаг к избавлению от него будет придать таки важность этапу прояснения и научиться задавать простой вопрос:
что ты имеешь ввиду?

И вернуть человеку что вам подходит, а что нет,

а не научиться относиться к проблемам проще или подавлять другого своим напором

И да, для этого не нужны ни уверенность, ни устойчивость. Для этого нужна здоровая агрессия и интерес, которые возникают там, где фиксация внимания перенесена с собственной персоны на результат отношений. А для этого ситуацию нужно увидеть шире, чем личные переживания из-за каких-то не таких людей.

Так и клиенты начнут приходить ответственные, и муж те самые цветы начнет дарить.
Правда с английским детей это может не сработать, зато есть шанс начать к этому относиться проще. Но это не точно

#автономность_мышления

Упражнение для понедельника, если вам что-то нужно, но не хочется делать:

1. Что я не хочу делать?
2. Почему я не хочу это делать? Из-за чего у меня напряжение?
3. Что я себе обеспечу, если не сделаю этого?
4. С какой мыслью/чувствами я это не делаю?
5. Чего я себя лишу таким образом?
6. Из какой роли я себя лишаю?
7. Что у меня уже есть, чтобы попробовать?
8. Как я могу с собой ещё обходиться, чтобы мне захотелось это сделать?
9. Что я принимаю решение сегодня сделать без напряжения?
10. Как еще могу о себе позаботиться?

#с_чего_начать

Что решаете? Как действовать?

Я не доросла до масштаба в YOUTUBE

телеграмме, запретграме, ВКонтакте- подставьте свое

Весь прошедший год я мучилась с ютубом. это выматывало и раздражало меня.

Я на энтузиазме писала тезисы, с тревогой записывала видео, раздраженно монтировала, выкладывала и навязчиво проверяла ежеминутно реакции (делаете также?, знаю, делаете)

Что-то залетало, что-то нет. Время шло, вожделенный успех не случался. Было всё труднее себя заставлять им заниматься

Когда я решила все же разобраться, что блин, со мной происходит, я выяснила про себя кое-что неприятное

Я не верю, что доросла до этого формата, а те, у кого ТАМ получилось, это уже состоявшиеся профи. А значит, если я буду тянуть кота за яйца время, есть шанс дорасти и прийти на площадку уже состоявшейся.

То, что я - ведьма, я про себя давно знаю, как пруф, в отпуске я обнаружила, что мой ютуб пожизненно забанен. С контентом, демонстрирующим мой рост. Типа, не хочешь это делать и не будешь!

Если вы, как и я долгое время, тянете с проектом, потому что хотите себя в нем видеть победителем, то единственное, что реально помогает - работать со своей достаточностью и индивидуальностью, чтобы в центре проекта все же был смысл и ценности, а не ваше эго, которое вы боитесь травмировать.

а страх травмы обязательно приведет травме, поскольку вы на ней фиксируетесь, а значит так или иначе уже с ней контактируете и тревожитесь. Поэтому сдвиньте фокус на свою идею и действуйте.

Кст, воскресенье - идеальный день, чтобы эту идею сформулировать. Моя легла в название нового канала. А ваша как звучит?

#контекст

Эт ласт ай дид ит!

https://youtu.be/VZ6Ejiqr4F8?si=yfVoXo0QXmRG7zCb

Если я скажу человеку то, что считаю нужным, он уйдет. Про ваши авторитет и стыд

Например, вы видите, что клиенту будет полезна конкретная услуга, но боитесь, что это для него дорого и предлагаете что по-проще.

Или рекомендуете, но сразу сгружаете ещё тонну научных фактов, чтобы клиент точно поверил, ведь одного вашего слова мало.

Или смотрите на клиента и называете цену своей работы ниже, ведь клиент больше не потянет (вы в этом уверены).

Потом, очевидно, клиент, если и останется, вам приходится поддерживать образ заботливого специалиста, не меркантильного и ооооооочень образованного и старающегося.

А клиент… что клиент, начинает ездить на ваших плечах, затягивает с и без того низкой оплатой и как-будто вы уже не специалист, оказывающий услугу, а бурлак, тащащий ворох проблем клиента к светлому будущему.

Чтобы вернуть себе роль авторитетного профессионала, которому платят деньги за услугу и его навыки (и время), важно научиться замечать свои чувства в тот самый момент, когда вы находитесь в контакте с клиентом и своей ролью, от которой у вас чувства эти и возникают.

Все потому что не клиент вызывает у вас стыд или страх, а ваши мысли о нем и вас самих и ваши отношения с ним.

Обычно на сессиях я предлагаю кое-что, что позволяет осмелеть и присвоить роль профессионала без танцев с бубнами и копания когда там кто вас обсмеял у доски в первом классе. Это кое-что - обнаружение как именно вы можете это делать смело сами.

Терапия ли это? Да. Но не травмы. А конкретных сломанных навыков и состояния. Вот их и восстанавливаем в работе. И да, через эмоции и потребности. Ну и поле сессии, в котором клиент становится собой, а не тем, кем он себе позволяет быть обычно.

#автономность_мышления

Если честно, бесит когда коучей называют тренерами. Ну что за бред? Тренерами чего, блд? Решения вопросов и делания делов? Ну бред же

Очень странно мне, когда взрослый человек по своей воле хочет, чтобы его натренировали. Даже говорить об этом странно. Потому что, по сути, тренировка - это обретение автоматизма, рефлекса, отточенного навыка

Никакая тренировка, если это касается выбора человека, не работает.
в бизнесе, в отношениях, в состоянии автоматизм все портит! Те, кто покупают курсы у наставников верят, что их натренируют и ровно поэтому остаются на том же месте

Именно из-за автоматизма отсутствуют результаты и изменения. Невозможно достичь новый результат, натренировавшись делать что-то, что ты не осознаешь. А если осознаешь, че-ж не меняешь к лучшему?
Значит не все осознаешь

Даже скрипт продаж необходимо улучшать, чтобы по нему продавать больше. Что уж говорить о решениях, действиях, состояниях, проявленности, тесте гипотез.

Понятно, что в зале тренер тренирует мышцы клиента. Тренер команды создает сплоченность команды и повышает конкретные физ.навыки игроков. Тренер в бизнесе обучает вести переговоры или строить стратегию под цель бизнеса (опять функция, а не субъектность)

Я ничего такого не делаю и мои коллеги, кого я уважаю, хорошие, профессиональные, результативные коучи тоже.

Я бы себя назвала скорее анти-тренером, т.к. расшатываю привычное, помогаю сломать застарелое и стереотипное, увидеть привычное непривычным взглядом. И поддерживаю и не вмешиваюсь в выбор

И именно поэтому коучи востребованы в там, тех обществах, где ценится индивидуальность. Потому что для роста нужно развитие и внутренняя свобода, а никакие не тренировки навыков и мышления.

Фух, выговорилась.

А какие стереотипы о вашей профессии вас бесят, только честно
Давайте что ли побесимся вместе

#бизнеса_пост

Если мужчина смотрит на женщину, думая, что он не может жить без нее, это ещё не значит, что он сможет жить с ней (с)

Все что вам нужно знать об иллюзии и объективной реальности

#где_я_учусь
#МИП_магистратура

Когда пора к коучу с примерами запросов. Продолжение

Начало ч.1 тут
И напоминаю, если у вас есть вопрос, смогу ли я вам помочь и на каких условиях, у меня для этого есть 20-ти минутная диагностическая встреча, провожу ее бесплатно.

Нюанс всего один - вам нужно проявить инициативу и мне написать о своем желании пообщаться
Личные @alina_tsitron

Кто такой нарцисс? Тот, кто считает, что все дело в нем, в качествах личности. Вот не ответили вы на мой вопрос и моя нарциссическая часть стремится отлететь кукушечкой. Например:

Решить, что дело во мне какой-то не такой. или обидеться, например, на вас, что вы меня игнорите, не уважаете. И для этого обесценить ваши интересы. или разозлиться на вас или обидеться. Можно застыдиться себя от молчания и неловкости. Можно поспешить отшутиться. Можно взять удалить пост.

Или перенести внимание на обстоятельства: аудитория не та, погода плохая, ретроградный меркурий все портит, знаний как общаться с аудиторией мало, обесценить факты ради поддержания себя в ложном равновесии и этим избежать контакта с реальностью

🔱А можно предположить, что я криво задала вопрос. Что со мной все ок, и с вами все ок, и даже меркурием все в норме)) но не ок с вопросом и его формулировкой в контексте. И это не говорит ни обо мне, ни об аудитории ничего кроме факта отсутствия комментариев на конкретный пост.

Так вот самоценность и достаточность позволяет делать выбор и строить гипотезы из понимания, что со мной и с людьми все ОКей уже

и никто ничью личность не оценивает, что нет препятствий кроме реальных фактов, которые влияют. И они всегда в плоскости поступков, а не личности

И те, кто мечтают о своем Деле. И те, кто буксуют в уже своих процессах могут делать выбор на основе реальных фактов. А могу не делать и отлетать в оценку личности.

Реальные факты: на мой вопрос 0 ответов. И что я с этим хочу сделать? А что могу?

Самоценность, достаточность, уверенность - это не выпадать из контакта со своими планами, желаниями и людьми из-за иллюзии чьей-то оценки или ее последствий.
Это умение делать выбор на основе фактов и своих ресурсов, а не привычных интерпретаций, хуже того, искаженных чьим-то сторонним углом обзора (родительским, дружеским, партнерским, социальным)

Я вернулась. Скоро продолжу. Обняла. Ваша Алина

#автономность_мышления

Вхожу в рабочий режим, сижу отсматриваю прогулянные лекции и у меня к вам вопрос:

Чем уверенная, целостная, самоценная и достаточная личность отличается от неуверенной и недостаточной? Ваше мнение?

Напишите свои мысли, кто как видит, зачем нужна самоценность и уверенность? Что делает человек с развитой самоценностью, чего не может тот, у кого ее не хватает?

Быть здесь и сейчас. Про упущенное время

Я приехала сюда, решив, что останусь жить по московскому времени. А то как же я буду отслеживать занятия детей, быть в курсе что там у всех моих трех парней и не терять «связь с реальностью».

План провалился уже через три часа, когда при попытке заказать такси ко времени Яндекс грубо отказал мне и выдал «указанное вами время прошло».

Так элегантно мне намекнули, что быть сразу везде не получится

Переведя телефон жить по местному времени, я обнаружила, что у меня ушло напряжение в попытке быть и тут, и там.

Я тут.

А попытки быть одной ногой тут, а второй везде, неминуемо приведут к порванной промежности, и никак не к высокоэффективности.

Так что, чтобы не слиться с отдыха, я решила быть на отдыхе. И это же мне нужно, чтобы работу работать свою, но это потом. Когда отдых закончится

#контекст

Я недавно поняла, что с детства привыкла просыпаться под крик чаек. Без шуток. Я выросла в Питере у Финского Залива и чайки у нас там вроде голубей ваших. А утром они косят под петухов и шумят, крякая за окном, что пора вставать. В Москве такого нет, конечно же

Так вот тут почти также как в Питере, только вместо Финского Залива - море, Балтийское, которое, а вместо дворцов и многоэтажек - пряничные домики и люди совсем никуда не спешат. Хорошо мне тут, в общем. Решила, пусть и вам от фотокарточек моих тоже немного станет хорошее