Алексей Дащенко|Psyhosom_da

В каких масках узнали себя? Делитесь в комментариях!

«10 МАСОК В ОТНОШЕНИЯХ»

3:00 Про маску Отшельника

Женские маски
14:50 — Госпожа
30:39 — Королева драмы
46:30 — Мученица
1:02:39 — Хорошая девочка
1:12:28 — Амазонка

Мужские маски
1:31:00 — Трудяга
1:37:25 — Соблазнитель
1:42:00 — Мамсик
1:50:45 — Душнила
1:55:37 — Спасатель

1:43:44 — про новое погружение на практикуме ГЛУБИНА, анонс следующих эфиров и как получить в подарок аудиогипноз «Адекватная самооценка»

✅ АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ НА ГЛУБИНУ —
в марте идем на второе погружение

🌊 ГЛУБИНА – мой авторский терапевтический практикум по выстраиванию здоровых отношений со своим телом, с самим собой, с другими людьми и с миром в целом!

Если чувствуете отклик на тему с 🎭, заполняйте анкету сразу — готовлю ЗАКРЫТЫЕ ВСТРЕЧИ только для тех, кто будет в предзаписи!

Все подробности скоро

😵‍💫 АУДИОГИПНОЗ «АДЕКВАТНАЯ САМООЦЕНКА» В ПОДАРОК — 

дарю мощную практику погружения в подсознание всем, кто заполняет анкету!

👉ССЫЛКА НА АНКЕТУ👈

Сегодня в 19.00 по мск прямой эфир «Маски в отношениях»

https://www.instagram.com/psyhosom_da?igsh=a3lmYW55N2VobnNu

ПОЧЕМУ МЫ ПРИТЯГИВАЕМ ОТНОШЕНИЯ В КОТОРЫХ ПЛОХО?

18 февраля в 19:00 мск я проведу прямой эфир в Инстаграм, где раскрою все 10 масок. Вы увидите себя хотя бы в одной из них. А значит сделаете смелый шаг к решению своего вопроса.

Спойлер первой женской маски:
Маска АМАЗОНКА

💪Сильная, жесткая, независимая. Ей важно быть всегда правой и чувствовать себя сильнее мужчины, поэтому может подавлять партнера. Более слабых мужчин она подсознательно презирает, с более сильными соревнуется.

✔️ Движущие эмоции и страхи:
Базовые эмоции: гнев, контроль, обесценивание, азарт
✔️ Глубинный страх: показать уязвимость, оказаться слабой или глупой, доверять, расслабиться
✔️ Подсознательная установка: «Если я покажу свои чувства, меня используют и раздавят»

✍️ Оставляйте вопросы к эфиру под постом.

Изучая свои маски в отношениях я углубился в тему и вывел 10 популярных масок мужчин и женщин в отношениях.

И сегодня хотел написать пост-анонс, чтобы пригласить всех на эфир где я разберу эти 10 масок. Но что-то пошло не так, я целый день писал этот пост и так и не написал.

Реально, целый день посвятил написанию поста и так ничего и не выложил.

Конечно, я заподозрил, что дело в теме и я сам саботирую этот процесс. Я включил свой аудио-гипноз, погрузился в транс и начал доставать причины этого саботажа.

И вот, что нашел: я вижу по комментариям людей, что их триггерит тема масок. Некоторые бурно не соглашаются и мне с этим непросто.

То есть, подсознательно я не хочу отстаивать свое мнение и боюсь проявлять свою силу. А так, как я иду в масштаб, то проявлять свою силу придётся часто и много. Поэтому, лучше и не начинать.

Доставать такие установки из бессознательного для меня большая ценность. Так я понимаю, что именно меня тормозит и зачем саботирую свое развитие.

🙌 Я разобрал эту установку по своему методу и благодаря этому завтрашний эфир точно состоится.

Читаю «Сними обувь твою» Э.Л. Войнич. В одной фразе основные причины конфликтов в отношениях.

«Он попытался объяснить. Но он не умел объяснять, а она еще меньше умела понимать»

👏👏👏

Муза приходит неожиданно от туда от куда не ждешь. Стоит только поставить гитару в шкаф как становится срочно надо записать новую демку🤪

Ну будем считать, что я из Италии поздравляю вас с днем всех влюбленных 😍

МАСКА ОТШЕЛЬНИК

Мне было больно признаться в том, что я боюсь близости. Что несмотря на все свои проработки и знания, я просто бегу от отношений. Я чувствовал никчемность и бессилие. Мне хотелось себя жалеть и утешать. Вот тут я и разглядел в себе жертву.

Она сидела в темном чулане моего бессознательного и выла. В этой части меня было столько боли, что казалось будто мне не хватит жизни на ее исцеление. Но мой опыт подсказывал, что надо просто идти в терапию, доставать все отвергнутые части себя и восстанавливать с ними контакт. 

_____

ПУСТОТА

Пару месяцев я чувствовал себя разобранным на кусочки. Это был крах. Внутри меня рушились все ложные конструкции, которые я нагромоздил.
Этот процесс привел меня в ту самую пустоту, от которой я бежал. Я осознал, что не могу ответить себе на простые вопросы: 
— Зачем я живу? Какими смыслами хочу наполнить свою жизнь? 
— Что для меня по настоящему важно? 
— Какая у меня миссия и что я несу в мир? 

_

КРИЗИС СМЫСЛОВ

Я искал ответы и осознал, что нахожусь в кризисе. И это открытие принесло облегчение, я выдохнул. Ведь кризис приводит к обновлению и росту. А это значит, что я живой и все, что сейчас происходит лишь часть пути. 

Стало ясно, что мое отшельничество временно и это самое подходящее состояние для того, чтобы пересобрать себя для новой главы жизни. Мне были не интересны внешние контакты и секс. А женщины будто перестали меня замечать.

___

НЫРОК И ГЛУБИНА

Я собирал себя по частям и это было единственно важным. Мой фокус был постоянно направлен внутрь, в глубину. С помощью терапии я снял маску и вышел в свет. Под ней оказался открытый и живой я, которому больше незачем прятаться. Я изменил отношения с собой, почувствовал цельность и поставил новые цели.

Именно тогда зародилась идея, что из моего исследования себя можно сделать групповую программу. Так появился практикум «ГЛУБИНА». 

___

ПЕРЕСТАТЬ СЕБЕ ВРАТЬ

Знаете, чем отличается человек, который смог реализоваться в отношениях, в профессии и в деньгах от человека, который хочет, но не может? 

Первый смог остановиться и признаться себе в том, что если моя жизнь не такая, как мне хочется, значит я занимаюсь какой-то хуйней. И это самый сложный шаг на пути к своему настоящему Я.

Вы будете себя оправдывать как только можно, чтобы ничего не менять и оставаться в привычном. Но прикол в том, что в вашем привычном нет того, чего вы хотите. Для того, чтобы оно появилось нужно сначала увидеть, что вы сами творите то, от чего страдаете. 


____

От какого  себя я устал в отношениях? Или ты как и я в маске отшельника?

Пишите в комментариях. 
Я подсвечу, куда смотреть дальше.

Путь крайности может привести ко дворцу мудрости.
Третья история про мои маски в отношениях. 

Напомню, маска Соблазнителя отвалилась здесь:

«И с каждым новым свиданием мне все больше становилось противно от самого себя. Я чувствовал, что «потребляю» людей, а это в корне противоречило моей системе ценностей»

Некоторые из вас уже догадались, что ждало меня впереди: 
— закрытое сердце
— проф.выгорание
— пустота внутри

Я больше не мог жить с ощущением, что предаю себя. И я просто перестал знакомиться и оборвал старые связи. Сначала меня ломало и тянуло на прежний путь. Ведь я отказался от способа хотя бы временно не чувствовать пустоту внутри. Но внутренний голос умолял остановиться и во всем разобраться. 

Так я начал погружение в глубокое исследование себя. 
И так появился отшельник.

Знаете эти ощущения когда находишь свое и точно понимаешь, что это ОНО?

Но только я не нашел, а создал такой продукт! И дальше он будет только набирать свою силу и масштаб 🔥

Следующий поток ГЛУБИНЫ будет весной, март-апрель.

Всегда, пожалуйста! Про ГЛУБИНУ сейчас запишу кружок. После вчерашнего эфира на практикуме я понял, что мир дает мне зеленый свет 💚

Все понимаю, но боюсь действовать! Что делать?
#подкаст_da

3 терапевтических вопроса для работы с масками с практикума ГЛУБИНА:

1️⃣ Определите: за какими 3-мя качествами/проявлениями/масками вы прячетесь от мира?

2️⃣ Какую/го себя нельзя видеть другим?

3️⃣ Что случится, если все увидят вас без маски?

🤘Пишите ответы в комменты, я подсвечу куда и как вам двигаться дальше

На практикуме ГЛУБИНА я постоянно задаю участникам терапевтические вопросы. Они неудобные, но только так и можно прийти к правде.

Я даю эти вопросы только тем, кто точно будет с ними работать. У меня есть желание поделиться ими с вами, но надо понимать «оно вам надо»?

Голосуем!

Как мы себе п…дим, чтобы не снимать маски

Почитал вчерашние комменты и заметил, что некоторые так бояться быть честными с собой, что придумывают почти что правдоподобные концепции почему с моей маской все ок.

Но знаете, чем отличается человек, который смог реализоваться в отношениях, в профессии и в деньгах от человека, который хочет, но не может?

Первый смог остановиться и признаться себе в том, что если моя жизнь не такая, как мне хочется, значит я занимаюсь какой то хуйней.

И это самый сложный шаг на пути к своему настоящему Я.

Вы будете себя оправдывать как только можно, чтобы ничего не менять и оставаться в привычном. Но прикол в том, что в вашем привычном нет того, чего вы хотите. Для того, чтобы оно появилось нужно сначала увидеть, что вы сами творите то, от чего страдаете.

Поэтому важно признать свою маску и осознать что за ней прячется, а не прятаться от собственной правды.

«Я НИКОМУ НЕ НУЖНА» По горячим следам последнего эфира

✔️ В жизни все интересно ровно настолько, насколько интересен ты сам

Сегодня на практикуме ГЛУБИНА погружаемся в сферу тени. Одна из моих любимых сфер🖤

Вам эта тема знакома/интересна?

#разборы_da
💰«ДЕНЬГИ»💰

Сегодня в 19.00 в инст РАЗБОРЫ_DA

Тема: ДЕНЬГИ 💰

В 6 утра собирать мольберт😳 Дело набирает серьезные обороты)

«Он не берет ответственность, поэтому приходится все тащить на себе». Классика жанра.

Ничего не меняется потому, что:

1. Женщина не признает своего участия в сложившихся обстоятельствах. «Это все он, а я не причем». Позиция в которой вся ответственность за негативные проявления в отношениях сгружается на партнера. «А я в белом пальто всех спасаю и обеспечиваю»

2. Признание безвыходности. Это ощущение возникает когда вся ответственность за происходящее перенесена на другого человека. Тогда я ни на что не влияю, ведь другого человека не изменишь, а он сам не хочет.

3. И если я ни на что не влияю, то значит мне так нужно. Жить в такой позиции - мой подсознательный запрос. И здесь могут быть разные выгоды: родовые сценарии, боязнь идти в свою реализацию, разрыв контакта со своей женской частью, самореализация через спасательство и т.д. и т.п.

Это ваша жизнь и вы в ней главный герой, который каждый день совершает выбор. И чтобы начать совершать другие выборы начните с пункта 1.

Женщина, которая в отношениях все тащит на себе, зарабатывает, планирует, принимает ключевые решения через это проживает саморазрушающий опыт. Выбирая такую стратегию она перестает выбирать себя как женщину.

И главная сложность в том, что ей кажется будто все развалится, если она остановится. Но с годами ноша становится все тяжелее и разваливаться начинает ее тело. Женское тело для женского проявления. Если женщина от него отказывается, она начинает болеть.

Мы стартанули 🔥

#разборы_da
Почему нам выгодно оставаться в жопе?

Жизнь кажется пустой и не интересной?
5 рекомендаций из моего личного опыта

1. Осознай важность того, что сейчас происходит у тебя внутри. Это не трагедия, это начало. Отнесись к этому как к переходу. Вспомни как змея меняет кожу или гусеница становится бабочкой.

2. Даже если тебе кажется, что твоя ситуация тупиковая и что нет других вариантов проживать жизнь, это глюк. Варианты всегда есть. Просто поживи несколько дней из этой позиции и ты почувствуешь как вместо тупика появится пространство.

3. Перестань подпитывать свои страдания. Они не обязательны. Направь эту энергию на ежедневные наблюдения за своими ощущениями от того, что ты делаешь. Научись выделять «свои» процессы, от которых ты заряжаешься и делай их регулярно.

4. Прими тот факт, что как раньше больше не будет и это прекрасно. Ты растешь и тебе нужны: новые цели, планы, интересы, окружение, творчество, смыслы. Отпускай прошлое и создавай будущее.

5. Тебе предстоит встретиться с собой в открытом и честном диалоге. И чем больше у тебя будет поддержки от себя же, тем глубже ты сможешь узнать себя. И ты можешь пройти этот путь в поддерживающем окружении на моем практикуме «Глубина», который начнется уже 22.02.2025.

✍️ Ставь «+» в комментариях и я пришлю тебе все подробности

Сегодня в 19.00 в инст проведу эфир с живыми разборами подписчиц. Тема: «Почему мы выбираем оставаться в жопе»

Приходите, будет интересно🤘

Моя первая картина маслом. Не было никакой концепции и цели, просто делал как делается и наслаждался процессом. 🤘

“Чаще всего мы боимся перемен не потому что боимся нового, а потому, что потеряем привычную роль. Например, роль человека, который всегда терпит, спасает других или жертвует собой. Эта роль становится твоей привычной реальностью. И как только ты её отпускаешь, возникает вопрос: а кто я без этого? Вот этот момент — самый пугающий. Но он же — самый честный.”

😏 А всем знакомо и понятно ощущение себя не на своем месте?

Поделитесь, про что это для вас?

🙌 3 шага к жизни из интереса и радости

Застрять в болоте своей жизни — это не про внешние обстоятельства. Это про внутреннее ощущение потери связи с собой.

Чтобы выбраться, начни с этих шагов:
1️⃣ Признаться себе в своих чувствах. Иногда мы прячем от себя, что застряли, потому что боимся столкнуться с этим. Но именно честность даёт точку для старта.
2️⃣ Спроси себя: где я предаю свои желания? Это про те моменты, где ты говоришь «надо» вместо «хочу». Там, где ты делаешь выбор не в свою пользу.
3️⃣ Разреши себе начать. Не жди, что всё станет идеально или понятно. Маленький шаг — это уже движение. Запиши свои мысли, сделай действие, которое давно откладывала.

А если готова идти дальше, то переходи по ссылке и смотри бесплатный урок по самореализации ⤵️

https://salebot.site/2bfcaa604d5c9183279cedc6137ef0e8_1

В уроке даю алгоритм действий, который помог 4000+ моим клиентам выстроить гармоничные отношения, найти любимое дело и жить из радости и интереса.

После 2,5 часов личной терапии на тему отношений.

Что еще постить 1 января!?😀

❤️ С наступающим 2025-м, друзья!

Еду в лес, в тульскую область встречать новый год. Вообще, не собирался. Но спонтанные и быстрые решения - мой конек.

Хочется простора и природы, костров, полей и снега!

❤️ И людей, которые одноволновые

P.S.
На практикуме «Глубина» только такие. Мы с командой проводим личные интервью для отбора участников, поэтому там только свои. Еще есть места, пишите ГЛУБИНА в комментах, все расскажем.

А вас тоже бесит эта фраза «живи каждый день на максимум»? Как будто ты должен вставать каждый день с суперсилой и переворачивать мир. Но давай честно: мы же не роботы

И максимум — это не про внешние достижения. Это про то, чтобы жить так, как ты можешь и хочешь именно сегодня. Иногда тихий день для себя — это и есть твоя победа.

И как только ты перестаёшь гнаться за этим «максимумом», жизнь начинает наполняться чем-то настоящим. настоящий максимум — это жить так, чтобы твоя жизнь радовала именно тебя.

✍️ А в косментариях поделитесь какие мотивирующие фразы бесят вас?

Вдруг вы забыли😏

Заполните анкету предзаписи на практикум, чтобы получить самые выгодные условия участия ⤵️

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe3B5BfELD1ybJOYe7-wIQznXtmdS5Y--Jc25Ch4dKzll9uiQ/viewform?entry.1420445314=598171697

🙌 Завершаю год важным событием — интервью для ТВ-канала «Успех». Для меня это не просто достижение, это знак того, что я на своём пути. Мир хочет взаимодействовать со мной, и это расширение вдохновляет идти дальше.

А начинаю год с практикума «Глубина» — программы, которая помогает людям освободиться от усталости, внутренних ограничений и вернуть уверенность, энергию и радость жизни.

Что даёт практикум?

• Ты разберёшься с подсознательными блоками, которые мешают реализовываться в работе, деньгах и отношениях.
• Найдёшь свою опору, чтобы двигаться вперёд уверенно и без страха.
• Научишься понимать свои истинные желания и начнёшь действовать в согласии с собой

Мы начинаем в середине января! Если ты чувствуешь готовность к изменениям и хочешь начать год с трансформации, пиши в комментариях «Глубина», и я расскажу, как попасть на практикум.

Это твой шанс начать новый год по-новому. Время действовать.

Так, ребят. А все уже знают что идет набор на мой новый практикум по самореализации «Глубина»? (Стартуем в середине января)

Что читаю и смотрю

Читаю:

Из художественного начал читать Г. Гессе «Степной волк» и «Нарцисс и Златоуст». Порекомендовал хороший друг.

И заканчиваю А. Камю «Чума». К своему стыду, это первое произведение которое я у него читаю. Пока не могу сделать объективного вывода. Наверно, ожидал большего экзистенциализма.

Из «на подумать»: в очереди Д. Канеман «Думай медленно, решай быстро» про то как работает наше мышление эмоциональное и логическое.

И начал читать Р. А. Уилсон «Психология эволюции». Честно, по описанию думал что книга глубже. Пока складывается ощущение некой концепции, которая пересказывает все ранее существовавшие только другими словами и терминами.

Посмотрел:

Я давний поклонник азиатского кино. Люблю его за молчаливое настоящее и эстетику. И фильм В. Вендерса «Идеальные дни» отвечает всем мною любимым параметрам. Рекомендую тем, кто ценит глубину и простоту человеческой жизни.

Если вам интересно, то могу делать такие обзоры на кино, книги, музыку, психологию. Дайте знать, вообщем 😉

Я настолько скучно живу, что поход в ТЦ, это большое событие.

Да, все так. Я каждый день делаю практически одно и то же.

Встаю в одно и тоже время. Медитирую, тренируюсь, дышу. Завтракаю одними и теми же продуктами и хожу пешком по парку. Делаю контент, учусь, провожу консультации клиентам, общаюсь с командой. Совершенствую практикум по самореализации «Глубина»

Конечно, встречаюсь с близкими и провожу время с детьми. Но если взять последние полгода моей жизни, то их можно уместить в 4 слова «Дисциплина и последовательные шаги».

Это мой выбор в данный период жизни. И я рад, что сделал его. Благодаря ему я познаю свою силу и масштаб. Уверен, что в нужное время моя внешняя реальность изменится.

И это будет совсем другая игра.

А пока: ясность, фокус, действие.

✍️ Как вы?

Топ-3 книги для выстраивания здоровых отношений


📚Номер 1
Эрик Берн «Игры в которые играют люди»Это база! Именно Берну мы обязаны терминами: внутренний родитель, внутренний ребенок и внутренний взрослый.

📚Номер 2
Эрих Фромм «Искусство любить»
Мы все хотим чтобы нас любили, но умеем ли мы любить? Знаем ли что это такое? Искусство любить - это глубокое и исчерпывающее руководство. Читаем и учимся

📚Номер 3
Ирвин Ялом «Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы»

Книга уникальна тем, что Ялом не стесняется делиться не только своей проф.практикой и подходом, но и своими личными историями и промахами.

✍️ Поделитесь, что читаете сейчас?

Поколения потерянных людей, которые не знают себя.

Мы научились существовать по правилам. Научились прятать страх и боль за улыбкой и стиснутыми зубами. Мы даже научились жить с огромной дырой внутри и при этом иногда, но замечать радость и питать надежду.

Пора учиться жить из себя и для себя. Пора чувствовать и проявлять. Ценить, заботиться и наслаждаться. Время глубокого исследования своей уникальной природы пришло.

Глубина.

Ну круто же!?⬆️

https://salebot.site/29f97566722914613d691e83e3b8be7a_1

Почему у других все получается, а ты продолжаешь ничего не делать?

Есть 2 варианта почему так происходит:

1️⃣либо ТЫ КОПИРУЕШЬ чужой успех и не получаешь результатов, разочаровываешься и проваливаешься в состояние ничтожности. В нем нет контакта с собой настоящей.

2️⃣либо ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ куда тебе надо, но есть проблемы в самооценкой, с разрешением проявлять так, как хочется или запрет на агрессию.


‼️ДАРЮ ВАМ ДОСТУП К ПЕРВОМУ ПОГРУЖЕНИЮ ПРАКТИКУМА «ГЛУБИНА»

К этому формату я шел все 8 лет своей профессиональной практики и создал в нем самые лучшие инструменты, которые реально работают.


Как получить доступ в группу первого погружения бесплатно?

1 ВАРИАНТ - нажимай кнопку «ПЕРЕЙТИ » в конце этого поста, смотрите урок и тебе прийдет ссылка на анкету, заполни ее и получи доступ.

2 ВАРИАНТ - если ты уже смотрел бесплатный урок в закреплённых сообщениях, заполни анкету по ссылке в боте и получи доступ.

Доступ на первое погружение ограничен🔜 , добавляйся уже сейчас, чтобы:

- Почувствовать в чем твоя реализация.
- Осознать свои ограничения и отменить их.
-Начать действовать из интереса и удовольствия.

Завтра выложу кое-что бомбическое по теме самореализации🔥

Вот вы часто мне говорите:

«Алексей, у меня много мыслей, но мало действий»

И мне интересно, что вы делаете после того, как осознаете что ничего не делаете, а только думаете?

✍️ Поделитесь

Как замечательно встречаться с замечательными людьми!

Миша Филяев 🖤 one love

Безхарактерные, слабые люди без амбиций вынуждены обслуживать сильных и волевых людей, знающих чего они хотят в этой жизни.

Это может быть неприятно, но если вы не исполняете свои желания и мечты, то вынуждены исполнять мечты кого-то другого.

Кто себя узнал?)

Итоги розыгрыша 🎉

Благодарю всех, кто посмотрел урок по самореализации и дал обратную связь, это ценно!

Чем был полезен урок с ваших слов:

- Четкая структура, все по делу и без воды
- Инсайты от терапевтических вопросов
- Понимание зачем нужна работа со своими убеждениями и как она помогает в отношениях, реализации и в росте доходов

И самый ценный и глубокий комментарий, на мой взгляд, дала Anya Mironova. Она получает 40-минутную личную сессию от меня, поздравляю😊

Ребята, сегодня выбираю победителя розыгрыша и завтра выложу результаты!😉

А вы знали, что наше бессознательное принимает решение за 7-10 секунд до того, как мы решим что-то сделать?

И варианты решений тоже уже загружены в бессознательное и определяют наше поведение и привычки. И если мы это не учитываем, то постоянно повторяем одни и те же ошибки в отношениях с людьми, с деньгами, со своим телом.

Я написал для вас 3 вопроса бессознательному для новых решений и действий из своего метода

❓3 вопроса бессознательному для новых решений и действий

Вы можете работать с любым запросом (отношения, реализация, деньги, здоровье и т.п)

✔️ Найдите 5-7 минут для разговора с бессознательным. Сядьте в удобное положение с прямой спиной, не скрещивайте ноги и руки. Переведите внимание на ощущения в теле и на свой эмоциональный фон.

✔️ Озвучьте по себя запрос. Например:
Хочу оставаться энергичной и здоровой
Хочу повысить доход в 2 раза
Хочу понять свои желания и призвание?

Запрос должен быть искренним и актуальным. Это важно.

1️⃣ Вопрос: «Почему мне так важно, чтобы у меня не было…?» (поставьте свой запрос)

2️⃣ Вопрос: «Что случится, если у меня будет…?» (поставьте свой запрос)

3️⃣ Вопрос: «Чего я не делаю, чтобы у меня было…?» (поставьте свой запрос)

После каждого ответа внимательно наблюдайте за своими ощущениями в теле и замечайте какие мысли/картинки/образы приходят вместе с этими ощущениями.

Ум и логика могут бунтовать и обесценивать приходящие ответы. Отставьте их в сторону на время практики и просто поверьте своему бессознательному, ведь оно живет по своим законам и по своей логике.

Запомните и запишите все эмоции, ощущения, мысли, картинки и прочее. Проанализируйте картину в целом, сделайте выводы и наметьте новые действия.

Еще больше терапевтических вопросов по моему методу в уроке по самореализации в закрепленном сообщении ⬆️

✍️ Поделитесь результатами и ощущениями в комментах. Давайте обсудим)

Ребята, я вижу большое количество просмотров бесплатного урока по самореализации 😃

Поэтому, решил продлить розыгрыш моей личной сессии. Итоги будут завтра вечером!

Напоминаю условия. Напишите в комментах:

✔️ Что вам понравилось в уроке
✔️ Что было полезным конкретно для вас

Ссылка на урок:
https://salebot.site/3b0bd94c5cddaf5437595aa2c00862c2_1

Дети, вот кто за 2 секунды может показать результаты всех практик и осознаний 😃

Замечали?

Друзья, я решил провести розыгрыш!🔥

Подарю личную сессию со мной на 40 минут.

Условия розыгрыша:

1)Посмотреть 20 минутный урок в закреплённых сообщениях на канале;

2)Написать обратную связь в комментариях к этому посту, что в этом уроке вам откликнулось и чем он был вам полезен.

Среди ваших комментариев я разыграю личную сессию. Уже завтра🔥

Алексей Дащенко|Psyhosom_da pinned «💥 СЕКРЕТЫ САМОРЕАЛИЗАЦИИ без усталости и выгорания 👉 Вы когда-нибудь замечали людей, которые, как вам кажется, никогда не устают и твердо идут к своей цели, несмотря ни на что? Которым будто не знакомо это вязкое состояние, когда уже с утра чувствуешь отсутствие…»

💥 СЕКРЕТЫ САМОРЕАЛИЗАЦИИ без усталости и выгорания

👉 Вы когда-нибудь замечали людей, которые, как вам кажется, никогда не устают и твердо идут к своей цели, несмотря ни на что? Которым будто не знакомо это вязкое состояние, когда уже с утра чувствуешь отсутствие сил и нежелание что-либо делать?

👉 Как часто, сравнивая их с собой, вы начинали заниматься самобичеванием за бездействие? За ежедневную борьбу с собственной ленью и прокрастинацией, которая съедает большую часть свободного времени и ничего не дает, кроме разочарования в себе и страха прожить обычную, серую жизнь?

Вам кажется, что другим людям досталась какая-то суперсила в виде жесткой самодисциплины или непоколебимой уверенности, а вам – букет сомнений в собственных возможностях и встроенный внутренний голос, который постоянно напоминает об этом:

🗣️ зачем начинать, если все равно ничего не получится?

🗣️ сейчас не лучшее время, ты не в ресурсе, попробуй заняться этим потом

🗣️ просто живи свою обычную жизнь, не надо пытаться прыгнуть «выше головы»

Стоп⛔️ Что, если я вам скажу, что такое состояние абсолютно нормально и все, кому удалось из него выйти и начать успешно самореализовываться, просто разобрались с его тремя неочевидными причинами?

А если я вам скажу, что все, что вас отличает от тех, у кого «все получилось», это всего лишь небольшой пробел в нужных знаниях, и с вами все в порядке?

💡Если вы узнали себя и понимаете, что вам нужен толчок к действиям, чтобы начать что-то менять в жизни, приглашаю на мой бесплатный терапевтический урок, чтобы:

1️⃣ сделать самодиагностику с помощью короткого теста: насколько критична текущая ситуация;

2️⃣ определить истинные причины вашего состояния хронической усталости и бездействия, получить методы их устранения;

3️⃣ получить понятные терапевтические инструменты, которые немедленно запустят изменения в вашей жизни;

4️⃣ получить пошаговую систему самопознания, которую можно начать применять во всех сферах жизни, четко понимая, чего вы хотите и как этого добиться.

🎁 Подарок: терапевтический аудиоподкаст для погружения в спокойное, уверенное, расслабленное состояние.

Чтобы получить урок бесплатно, переходите по ссылке⬇️

Очень легко забыть себя, если постоянно общаешься с теми, кто не принимает тебя настоящим.

Рассказываю про метод, который помогает прийти к
реализации.

✅ Первый и важный шаг - остановиться и осознать: в чем вы себя обманываете в жизни?

Мы обманываем себя, когда верим в то, что не знаем чего хотим, когда постоянно подстраиваемся под других людей и верим, что это делает нас нужными и значимыми. Когда верим в то, что у нас нет возможности для того, чтобы реализовывать свои желания.

Реализация начинается с честного разговора с собой, а не с копирования жизни других людей.

✅ Дальше, нужно научиться оставаться собой в отношениях с людьми и с миром.

Нам часто кажется, что такими, какие мы есть, нас вряд ли кто-то выберет, поэтому многие не начинают вести свою практику или боятся поднять стоимость своих услуг. Но это большая иллюзия. Как раз таки тех людей, которые свободно проявляют свою уникальность, свою аутентичность, мы и выбираем.

Посмотрите на тех людей, которых выбираете вы и скорее всего вы увидите там свободных, настоящих людей, которые делают что-то неповторимо.

Чтобы окружать себя своими людьми или клиентами, нужно транслировать правду, а не создавать фальшивый образ.

✅ И последнее: определить, какой динамики в вашей жизни больше

☠️динамика смерти
VS
🌱динамика жизни

Это на мой взгляд самый отрезвляющий шаг, например, если вы хотите в чем-то реализоваться, но не даете себе эту реализацию, не идете в неё, боитесь, тормозите, прокрастинируете, это тоже динамика смерти.

Это очень легко понять на примере психосоматики. Все нереализованные желания, эмоции и чувства, становятся нашими заболеваниями, которые убивают наше тело.

И с другой стороны, динамика жизни, вы прям сейчас можете её почувствовать. Представьте, что все, что вы хотите, реализовалось в вашей жизни. И это сразу же ощущение расширения, свободы, внутреннего подъема и энергии.

Понятное дело, здесь необходим четкий алгоритм действий. И я записал большой подробный урок по самореализации со своим методом.

‼️Послезавтра выложу подробный урок по самореализации со своим «методом глубинного исследования себя»
Киньте реакцию, если хотите получить его🔥🤘😃❤️

Кто сейчас испытывает трудности в вопросах здоровья/энергии, отношений, денег, реализации?

🙌 Если готовы разобраться с этим, то заполняйте анкету, есть 1 место на живые разборы в этот четверг

https://forms.gle/RkMaGUHZDzQpqz8W7

Мы с командой анализировали и выявили 4 самых популярных запроса с которыми ко мне приходят люди:

1️⃣ Отношения

2️⃣ Здоровье/энергия

3️⃣ Деньги

4️⃣ Самореализация

В какой сфере у вас сейчас есть сложности и хочется изменений? Напишите цифру 1,2,3,4

А пока напомню кто я и чем могу быть вам полезен:

Меня зовут Алексей Дащенко, я психолог, специалист по психосоматике и коуч.

Провел более 4000 консультаций
Более 2500 человек прошли мои тренинги
Автор и ведущий групповых программ по самооценке для сотрудников компаний по всему миру

Клиенты говорят, что 2 мес работы со мной равны 3-м годам терапии в других подходах.

Результаты в фото и видео ⬆️

Всю осень я вел блог левой пяткой.

Все потому, что в конце лета почувствовал тягу к изменениям. Я всегда обращаю внимание на внутренние импульсы и стараюсь следовать им. В этот раз дело касалось моей реализации.

Я собрал команду и….

В ближайшие 3 дня буду рассказывать вам к чему это привело

Шире, глубже, свободнее!

Я каждый день изучаю психику и сознание человека с разных сторон. Существовать только в одном терапевтическом подходе не моя тема от слова «совсем».

Я не представляю как можно понять сознание, если рассматривать его только из одной концепции.

Поэтому и мой метод - это больше, чем просто психотерапия. И я постоянно его дополняю новыми инструментами.

Сегодня иду на 2-й модуль первого курса по психонетике О.Г. Бахтиярова. Курс не для всех и практика довольно сложная (даже учитывая то, что я довольно опытный медитатор). Учимся активировать волю и сознание вне форм и обусловленной реальности.

Как говорится: «Ничего не понятно, но очень интересно»

Я рад, что вернул эфиры с разборами. После вчерашнего «Поле_da» остались приятные ощущения и радость, что могу помочь разобраться с запросами другим людям.

Запись эфира тут ⤵️

https://youtu.be/KY4SqGekuVM?si=oBfZCb92Lng27GlZ

https://forms.gle/RkMaGUHZDzQpqz8W7

Для тех, кто хочет попасть на следующий разбор ПОЛЕ_DA

Заполняйте анкету по ссылке⬆️

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Через 10 минут начинаем разборы ПОЛЕ_DA

Если вы устали и чувствуете себя без сил, теряете вкус жизни и каждый день превращается в рутину. Испытываете трудности в отношениях с близкими или не проявляетесь в работе так, как вам хотелось бы - этот разбор для вас! 

Заходите в телеграм канал, в 19:00 по МСК в закреплённых появится кнопка ВСТУПИТЬ

Один из примеров с чем можно прийти в «Поле_da»

Чтобы стать участником заполните анкету ⤵️

https://forms.gle/FUZsuvWT2QrKb29GA

Вопросы к эфиру пишите сюда. Их я разберу в первую очередь ⤵️

Серия терапевтических эфиров «Поле_da»

Ребята, я к вам с прекрасными новостями! Заряженный, жаждущий помогать и делиться знаниями, приглашаю вас в свое поле с терапевтическими разборами ваших ситуаций и состояний. Будем разбираться по-взрослому.

Так же будут ответы на вопросы и рекомендации по самопомощи.

⚡️Поле_da - это прекрасная возможность бесплатно поработать лично со мной и получить результаты в этот же день.

‼️Первый эфир состоится в четверг, в 19.00 по Мск в этом канале.

Чтобы получить разбор заполните небольшую анкету и ждите сообщения от менеджера ⤵️

https://forms.gle/FUZsuvWT2QrKb29GA

С сентября у меня идет период неопределенности. Точнее, я определил вектор движения и двигаюсь как задумал, но к чему это приведет пока не знаю.

Много вложений, новые задачи, новая команда и новый продукт. Опираюсь только на интуицию.

Переодически замечаю как проскакивают мысли сомнений, но тревожности и страха нет. Это по-новому.

✍️Как вы проживаете периоды неопределенности?

А какие у вас ассоциации с безопасностью и спокойствием?

Напишите в комменты🙏

Дети 2 года не видели снег. И я тоже) Какие-то особенные ощущения уюта когда сидишь в теплой комнате и смотришь как он летит за окном.

Но долго я так сидеть не могу. Уже не терпится делать дела и рассказать о том, что мы с командой 2 месяца готовим для вас.

Скоро!

Когда приезжаю с детьми к родителям, то ловлю себя на ощущениях сюра)

Играю в те же игры, в той же квартире и дворе. Только мелкий пацаненок бегающий с мячом или жадно нажимающий на кнопки джойстика не я, а мой сын. А я просто рядом сижу🤪

Это вообще как?

Всем хорошего дня)😁

Мир переходит от медицины болезней к медицине благополучия🔥

Согласны?

Я сегодня здесь)!

Разочарование в своей жизни или очарование своей жизнью? Это про выбор.

Живой терапевтический процесс, в этом я чувствую и вижу силу.


И сейчас моя задача сделать его доступным для большого количества людей. Наблюдаю как мне становится тесно в камерном пространстве индивидуальной терапии.

Я обожаю работать 1 на 1, но всему свое время. И для меня наступает время расширения и формирования своего метода.

Вдохновляюсь, погружаюсь, делаю🤘

Страдание имеет смысл, если ты меняешься.

Как почувствовать стабильность и внутреннюю опору совершив всего 2 действия.

1) Выпрямить спину и расправить грудную клетку
2) А второе поставить стопы на пол и чем плотнее тем лучше

Оставайтесь в этом положении 5-10 минут и просто наблюдайте за ощущениями. Через некоторое время вы почувствуете себя гораздо спокойнее и увереннее.

1️⃣ В психосоматике позвоночник - это опора и стержень личности. Заболевания позвоночника связаны с самообесцениванием себя как личности. А сгорбленная спина - признак того, что человек чувствует себя согнутым жизнью или миром.

Поэтому когда вы чувствуете себя подавленно следите за осанкой. Ведь как психоэмоциональное состояние влияет на тело, так и наоборот.

2️⃣ Уверенно стоять на ногах или твердо стоять на земле, помните эти фразы?

Глубокий контакт с чем-то большим дает ощущение уверенности. Поэтому когда стопы плотно контактируют с землей создается ощущение надежной опоры. А в некоторых эзотерических теориях этот контакт связывают с заземлением и подпиткой энергии земли.

✍️ Сделайте это простое упражнение и поделитесь своими ощущениями

Я тренируюсь, чтобы чувствовать контакт с собой и с миром.

Без тела этот контакт невозможен. Собственно, оно нам и дано в качестве удобной (или не очень) формы для получения разного опыта.

Когда мои мышцы были слабыми я чувствовал себя неуверенно и вяло. Ум был невероятно беспокойным и невозможно было сфокусироваться на главном. Да и главного для себя я почти не чувствовал.

С появлением мышечной массы моя внутренняя устойчивость возросла. Ум стал более спокойным, и главное я начал чувствовать и узнавать свое тело. Вместе с этим появилось более тонкое восприятие людей, ситуаций, желаний.

На первый взгляд, можно подумать что тело и мое понимание своего предназначения или реализации не связаны. Но это не так, все еще как связано.

Каждый аспект нашей жизни влияет на каждый аспект нашей жизни.

Отдыхать, расслабляться и получать удовольствие, это легально?

У меня сегодня рабочий день и начал я его с похода на массаж. Попарился в кедровой бочке и кайфанул от тщательного проминания каждого уголка моего драгоценного тела.

По дороге домой размышлял о том как изменилось мое восприятие отдыха и расслабления. Раньше я считал, что отдых надо обязательно заслуживать. А если я не падаю с ног и у меня ничего не болит, то он и вовсе не обязателен.

Сейчас понимаю, что такое мышление ведет по пути крайностей. А этот путь я исходил уже вдоль и поперек. Так ходить мне больше не интересно.

Чтобы позаботиться о себе или получить удовольствие обязательно нужен повод в виде боли, дикой усталости или отсутствия энергии. В чем прикол?

Мне пришли 2 основные причины:

1_ Обесценивание или непозволение себе отдыха/расслабления/удовольствия. Это когда я считаю, что отдыхать это несерьезно (будто все должно быть всегда серьезно), отдых надо заслужить, не умею отдыхать (постоянно что-то делаю в мыслях, даже на отдыхе), тревожусь когда ничего не делаю. И мое любимое: чувствую, что пропускаю что-то важное когда ничего не делаю.

2_ Любовь к эмоциональным качелям. Когда я живу из крайности в крайность и через это чувствую яркость бытия. То упарываюсь до изнеможения, то лежу вповалку без движения и желаний (можно еще и с чувством вины, что я бездельник)

Я для себя выбираю срединный путь. Это когда отдых так же важен как все остальное в моей жизни. И проживать я его могу в любой день, по ощущениям. Да, пусть это не так феерично и ярко, но зато стабильно и без этих гребаных перепадов. Такой тихий и спокойный кайф.

✍️ Как у вас?

Невротик - противник орального секса)