🔥Аида Хазипова Гастроэнтеролог

Всем добрый вечер. Аида, хочу сказать вам , несколько слов благодарности за вашу помощь в лечении моей проблемы. За хороший результат . Я буду стараться и прислушиваться к вашим советам, чтобы этот результат улучшить. Ведь это здорово, когда у тебя ничего не болит и не беспокоит, пусть даже пока совсем недавно.❤️❤️❤️

Дорогие мои, приглашаю вас на главное митохондриальное событие осени!

Встречаемся 30 ноября на XXXVII Всероссийской конференции PRO MITO.

▶️Будущее в сфере здоровья, о котором мы мечтали, происходит с нами уже сейчас.
Будьте в курсе самой передовой информации!

На конференции прокачаем экспертность в темах, посвященных женскому здоровью и осознанному планированию беременности, борьбе с митохондриальными дисфункциями, стрессом и инсулинорезистентностью.

▶️Информацию о всех темах и спикерах конференции смотрите в карточках поста.

⏺Место проведения конференции: Казань, Островского, 22, 5 этаж, вход через ресторан ADRIANA

⏺Дата и время: 30 ноября, сбор гостей с 10:30.

Участие бесплатное, но требуется обязательная регистрация по ссылке:

При регистрации нужно указать меня, как пригласившего
ПРОМО 365813
https://forms.yandex.ru/u/672d9f81c417f3cac45c3f3e/

Есть связь?

Огромное множество аутоиммунных заболеваний… Не могла не пойти на обучение 📚 ❤️‍🔥

Вы сами не замечаете, как...

А что если я порекомендую вам цифровую диету?

Вы же слышали, что уже появились лагеря с цифровой детоксикацией: туда едут люди, чтобы за всё время отдыха ни разу не брать в руки гаджеты)))

👉Если без шуток, что вы делаете с собой?

Работа на износ 24/7, выгорание, вечное «отосплюсь на выходных» и «давай не сегодня».
Вы сами не замечаете, как откладываете ЖИЗНЬ на потом…

⏺Если вам кажется, что весь день состоит из «надо» и совсем нет «хочу», это тревожный звоночек.

Амбициозные цели, грандиозные планы - в погоне за всем этим мы забываем о важном.

✔️В основе нашей жизни — тело. Если вы не будете наполнять его энергией, вы не сможете реализовать всё то, на что способны.

Забота о себе - это не просто слова, но и деи‌ствия, которые помогают нам чувствовать себя лучше и более уверенно в жизни.

✔️Один из способов заботы о себе - отдых.

Умеете или уже забыли, как это?

👉Поваляюсь на диване – это не про отдых, чаще всего, ведь наша внутренняя мыслемешалка не отключается. От этого мы устаем еще больше.
"Я вроде лежу, но что-то мне не спокойно",- замечали такое?

👉Найдите время для встречи с теми, кто вам дорог.

Общение с друзьями и близкими помогает нам расслабиться и снять стресс. Делитесь своими переживаниями с друзьями или семьей, не стесняи‌тесь просить о помощи, если она вам нужна.

Поддержка и понимание могут творить чудеса.

👉Отключите гаджеты, выйдите в парк на прогулку. Я вчера в парке столько белок встретила! Вы не поверите. Эти эмоции точно останутся со мной.

👉И наконец, не забываи‌те о том, что стрессы не на пользу здоровью. Стресс может привести к повышенному давлению, тревоге и депрессии. Поэтому старайтесь находить способы расслабления.

👉Полноценный сон — ключевой фактор для восстановления энергии. Бонус - это бесплатно)

Исполнить планы и мечты способен только ресурсный человек.
Дайте себе энергию. Это просто.

Умеете отдыхать? Только честно

Ой, а Вы тоже чувствуйте приближение циклона? 😣 у меня голова начала болеть. 😳 редко такое обычно

Пошла гуглить погоду. В Москве новый снежный циклон…

Live stream finished (55 minutes)

‼️ЭФИР НАЧИНАЕТСЯ, подключайтесь прямо сейчас❤️

Live stream started

Live stream scheduled for Nov 22 at 09:00

Прямой эфир через 1 час

‼️🆕⚠️Завтра прямой эфир в 12.00 (мск)

«Инсулинорезистентность = воспаление»

Вопросы вижу , если есть еще пишите ⬇️

Жировой гепатоз
Можно ли удалить жир с печени?

Печень просила напомнить, что жировой гепатоз – это не от правильных жиров, от «очень сладкой» жизни…

Вчера я рассказывала вам про инсулинорезистентность (ИР).
⏺Ключевым органом отвечающим за ИР и ее негативные эффекты является печень - накопление в ней избыточного жирового отложения.

Ожирение печени (Неалкогольная Жировая Болезнь Печени/гепатоз)-это группа заболеваний, в основе которых лежит нарушение обмена веществ в печеночный клетках и развитие в них дистрофических изменений.

✔️В здоровой печени присутствует порядка 5% жировых клеток от общей массы. При нарушениях жир может достигать 40%.

По сути, данное заболевание это нарушение баланса между синтезом и утилизацией жиров.

В чем опасность НЖБП?

Прогрессирование заболевания приводит к фиброзу и циррозу печени.

Внимание!
Такая печень становится фабрикой по производству воспалительных цитокинов.

✔️Значит, все дело в жире?

Не только. Последние исследования демонстрируют: враг печени углеводы, и в первую очередь – фруктоза.

✔️Так всё же, при ожирении печени – жир убирать?

Нет! Ограничиваем углеводы, животные жиры без ограничений.

✔️Дело только в еде?

Нет, это самая частая, но не единственная причина. В развитии болезни могут играть роль резкое снижение массы тела, приём лекарств, избыточный рост бактерий в кишечнике и другое.

Для тех, кто не любит сдавать анализы, косвенные симптомы:

⏺боль в правом подреберье,
⏺тошнота, горечь во рту,
⏺сосудистые "звёздочки" на коже.

Проблема жирового гепатоза заключается в том, что на ранних этапах он протекает практически бессимптомно. А от стадии заболевания напрямую зависит эффективность лечения - чем раньше, тем больше шансов на выздоровление.
⠀
Можно ли удалить «жир» с печени?

▶️ Расскажу на прямом эфире.
В пятницу, в 12.00ч
ТЕМА: «Инсулинорезистентность – ПРИГОВОР?»

Жду ваши вопросы.

Вершки и корешки - что нужно есть в октябре

Умоляю, пройдите мимо бананов, отложите в сторону тепличные огурцы. Всё это нас ждёт ещё следующие 5 месяцев и никуда не денется, поверьте.

Посмотрите в другую сторону.

Сегодня в моём списке 5 главных сезонных овощей, которые помогут перенести октябрь и быть здоровыми.

Запекайте, тушите, режьте в салаты — делайте с ними, что угодно, главное — ешьте!

Для чего нужно следить за сезонностью продуктов?

🍎Во-первых, они более свежие и вкусные, так как не требуют длительного хранения и транспортировки.

🍎Во-вторых, они содержат больше питательных веществ, так как собираются в период максимальной зрелости.

🍎Сезонным продуктам для созревания не нужен "допинг" для роста. Чтобы вырастить несезонный продукт, нужно, напротив, искусственно создать для него все благоприятные условия (как правило, с помощью химикатов).

Тыква по количеству железа находится на первом месте среди овощей, а белка в ней содержится больше, чем в куриных или перепелиный яйцах.

В семечках тыквы содержится кукурбитин – аминокислота при постоянном употреблении купирует яйца глистов.

Редька богата витаминами (С, В1, В2, РР) и минеральными солями (калия, магния, фосфора, железа, серы, железа и др., причем по содержанию солей калия у редьки нет равных среди овощей).

•Содержит эфирные масла, ферменты, фитонциды и другие активные вещества, которые обладают выраженным противомикробным, противовоспалительным, общеукрепляющим действием.

•Она стимулирует работу органов желудочно-кишечного тракта, усиливает секрецию желудочного сока и перистальтику кишечника, возбуждает аппетит, активизирует образование и выведение желчи.

Вы не любите брокколи? Да вы просто не умеете ее готовить!))

Брокколи ценна индолами - это вещества, которые обладают противоопухолевой активностью и антиоксидантным действием. Они удерживают баланс женских половых гормонов.

Батат имеет низкий гликемический индекс по сравнению с обычным картофелем. Хороший выбор для людей с диабетом.

Морковь лучше всего есть в сыром виде, но для людей с чувствительным желудком есть альтернатива - варка на пару или запекание. Не забудьте, что для лучшего усвоения каротина морковь стоит есть с жирами — добавляйте в блюда оливковое масло или авокадо.

Какой ещё овощь забыла? Подсказывайте!

Пошла я вчера на рынок за фруктами. Все покупают мандарины, а я нашла фейхоа!

Любите ли вы фейхоа так, как люблю его я?))

Но прежде чем советовать купить этой ягоды, расскажу, чем она полезна:

🍎Фейхоа – это кладезь минералов и витаминов.

🍎Особенно много в ней йода!

Фейхоа входит в топ-5 продуктов питания при гипотиреозе. По количеству присутствующего в нем йода он опережает морепродукты, к тому же содержит водорастворимую его форму, благодаря чему хорошо усваивается.

Достаточно съедать по 5—6 ягод в день.

🍎Обладает антиоксидантными свойствами.

Антиоксиданты защищают клетки от повреждения свободными радикалами. Причём больше всего этих веществ в кожуре, так что не поленитесь и запаситесь баночкой протёртой с кожицей фейхоа.

Эфирные масла кожуры фейхоа обладают ещё и антибактериальным и противогрибковым действиями. МАСТХЭВ при СИБР!

🍎Лабораторные исследования показали, что экстракт плодов фейхоа оказывает противораковое действие на некоторые раковые клетки. В частности речь шла о раке желудка — пятом по распространённости виде рака в мире.

🍎Полифенолы, которые содержатся в фейхоа, могут оказывать защитное действие против воспалительных заболеваний кишечника.

🍎Фейхоа – натуральный антидепрессант, по силе сравнимый с горьким шоколадом

Как выбрать:

Хорошая фейхоа — относительно крупная и мягкая. Главное — смотрим, чтобы на зелёных ягодах не было тёмных пятен, плесени.

Спелую мягкую фейхоа лучше хранить в холодильнике. Если вам попались отдельные более твёрдые ягоды, их можно оставить на несколько дней дозреть при комнатной температуре.

Как правильно есть:

Всё просто. Моем, разрезаем пополам и ложкой выедаем мякоть. Это проще, чем с личи или манго, есть только один нюанс: съедаются плоды быстро, вам наверняка захочется ещё.

Можно добавить в чай, морс, компот или смузи. Либо при запекании к мясу.
К чаю, к блинчикам, к йогурту – любой способ употребления этого богатейшего поливитаминного комплекса доставит удовольствие и принесет пользу.

Всем рекомендую выбирать сезонные фрукты.

Убедила попробовать фейхоа?

Не забудьте лайк!

Как выбрать самый полезный хлеб

Есть продукты, от которых ждешь подвоха и знаешь, что это вредно: чипсы, кока-кола, фаст фуд.

Насчет хлеба таких подозрений не возникает. Мы с детства привыкли есть хлеб: в бутерброде на завтрак, с супом и салатами.

🍎Что не так с хлебом?

Давайте признаемся честно, все мы едим хлеб, но часто — не очень хороший. Вы читали когда-нибудь состав хлеба? Я взяла первый попавшийся в магазине – посмотрите фото ниже.

Сахар - его добавляют для подъема теста и красивой, поджаристой корочки. Точное количество на этикетке не указывают, но можно догадаться, если внимательно посмотреть на состав.

#аида_расскажет ингредиенты по количеству указывают от самого большего к меньшему. Чем ближе сахар к началу состава — тем его больше в хлебе.

Маргарин добавляют в хлеб, чтобы сделать мякиш более нежным. Но в маргарине содержится до 20% трансжиров. Рекомендуемая суточная норма ВОЗ − 1%.

Улучшителей и усилителей вкуса огромное количество, но следует помнить: «Е» — в составе полезного хлеба быть не должно.

Дрожжи или закваска? Однозначно, я выберу хлеб на закваске.

Закваску можно назвать перебродившим тестом. Продукты, взаимодействуя друг с другом на открытом воздухе, бродят, вырабатывая молочную кислоту. Хлеб на закваске дольше хранится благодаря естественным консервантам, содержащимся в ней.
⠀
Микроорганизмы в закваске разлагают крахмал и белки, поэтому хлеб получается более легким для пищеварения.

🍎Всё это выглядит, возможно, сложно. Но не надо паники! Я собрала ряд простых правил:

🍎Относитесь к хлебу, как к вкусности, а не как к еде.

🍎Сахар в начале состава, сухое молоко, маргарин на этикетке говорят об одном — смело проходите мимо.

🍎Не нашли приемлемый по составу вариант — не берите лучше ничего.

🍎В крупном сетевом магазине за счет большого ассортимента проще найти хлеб с нужным составом, чем в небольшом магазине у дома.

🍎Покупаете хлеб в пекарнях — спрашивайте сорт муки и подробный состав. В пекарнях должны быть такие документы.

🍎И ржаной, и пшеничный хлеб будет вкуснее и лучше усвоится, если подсушить ломтики с обеих сторон на горячей сковороде без масла.

А на что в составе хлеба вы обращаете внимание прежде всего? Расскажите в комментариях.

Витаминный напиток по маминому рецепту

Уж осень в разгаре, дни становятся короче, на улице холоднее… Так и хочется закутаться в тёплый плед, включить уютный фильм и налить чашечку витаминного чая, как в детстве.
Ведь лучше средства для профилактики простудных заболеваний не найти.

Помните этот вкус из детства? Когда промокли под дождем или заболело горло, мама парила вам ноги и приносила "волшебный чай".

🍎Витаминный напиток по рецепту моей мамы согревает изнутри, придаёт сил и здоровья! Ведь каждая мама тоже немного доктор, правда?

Это очень легко!

Ингридиенты:

Малина – о её пользе знает каждый. Кроме того ягоды малины помогают улучшить отток желчи и предупредить холецистит.

Вишня - обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Облепиха - одна из самых полезных ягод.

Она богата калием, кальцием, магнием, железом, бором, фосфором, аминокислотами, каротиноидами . А так же витаминами А, С, В1, В2, В3, В6, В9, Е.

🍎При этом витамина С в ней намного больше, чем в цитрусовых. Ягоды имеют противовирусное действие и укрепляют иммунитет.

Душица – успокаивает и помимо витаминов в ней содержится карвакрол - натуральный природный антибиотик.

Это вещество активно действует на бактериальную (патогенную) флору и предотвращает её распространение.

🍎В заварочный чайник накладываем ягоды, можно их взбить блендером и заливаем горячей водой (не кипятком), даем настояться несколько минут. И наслаждаемся!

Чтобы не позволять организму ударяться в осеннюю хандру, держите под рукой ингредиенты для чая, который вернет хорошее настроение, а заодно и поддержит иммунитет в это непростое время.

🍎 Кстати, этот же напиток можно готовить и летом - в холодном виде такой "лимонад" отлично утоляет жажду!

Сохраняйте и делитесь в комментариях своими любимыми рецептами.

🥹 какая милота… в сторис…
https://www.instagram.com/stories/dr.aida.khazipova/3482063220991286784?utm_source=ig_story_item_share&igsh=dmM5ZDF4Z2RyZmo5

Осень и зима — это не только уютные вечера с чаем и малиновым вареньем, но и высокий сезон простудных заболеваний.

Чтобы ОРВИ не застало вас врасплох, помните о профилактике!

Делюсь с вами полезными советами, которыми пользуюсь я и моя семья, чтобы укрепить иммунитет и избежать встречи с вирусами:

🍎1. Мойте руки! Да-да, вот так просто. Но это один из самых простых и эффективных способов предотвращения передачи вирусов.

🍎2. Питание – это "топливо" для иммунной системы.
⠀
Включайте в свой рацион как можно больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами А, С, Е, группы В и минералами, такими как цинк, селен и железо.

Особенно важны витамин С (находится в цитрусовых, киви, шиповнике), витамин D (солнечный свет, жирная рыба, яичный желток), и цинк (морепродукты, мясо, бобовые).
⠀
🍎3. Правильно проветривайте комнаты. Окно следует открывать не менее чем на 20-30 минут 2-3 раза в день.

Бояться сквозняков не стоит. Поток холодного воздуха не способен вызвать простуду. Опасными для организма являются вирусы, а именно они будут удалены благодаря проветриванию.
⠀
🍎4. Спите! Сладко, с удовольствием, лучше часов 7-9 – это бесплатная таблетка от многих проблем. Я серьёзно!
⠀
🍎5. Стресс ослабляет иммунитет. Важно найти время для отдыха, занятий любимыми делами, которые приносят радость и успокаивают.
⠀
🍎6. Скачайте для себя и поделитесь с друзьями методичкой "Противовирусные добавки".
⠀
Поблагодарить сердечками сюда💣🍎

АЦЦ: по-новому о хорошо известном

Пост про АЦЦ, да, тот самый, который в России известен своим муколитическим действием.

Почему я использую АЦЦ в лечении ОРЗ/ОРВИ, печени, ЖКт и т.д., ведь: «Он же от кашля»?

Давайте разбираться!

АЦЦ - он же NAC, он же ацетилцистеин, он же флуимуцил.

Ацетилцистеин активирует синтез ГЛУТАТИОНА, которыи‌ состоит из трех аминокислот:
✔️L-цистеина (ацц превращается в цистеин),
✔️глутаминовои‌ кислоты,
✔️глицина (поддерживает процесс вывода токсинов в печени).

Функции:

🍎Неи‌трализация избыточного оксидативного (окислительного) стресса - того, что ведет к развитию хронических воспалительных процессов.

🍎Необходим для производства многих клеточных белков, синтеза и восстановления ДНК, активации и регуляции клеточных ферментов.

🍎Это самое эффективное средство детоксикации в организме. Глутатион связывает нежелательные токсины, загрязняющие вещества, химические вещества, тяжелые металлы и метаболиты лекарств и выводит их через почки или кишечник.

🍎Защита печени и щитовиднои‌ железы (после перенесе‌нного ковиd у МНОГИХ начинаются проблемы).

🍎Регулирует процессы апоптоза. Нарушенные процессы детоксикации и апоптоза — это спусковой крючок для развития аутоиммунных процессов и онкологических заболеваний.

🍎Доказана эффективность при пневмонии, гриппе и других инфекционных заболеваниях. Снижает образование медиаторов воспаления.

🍎Ацетилцистеин + селен + витамин Е => ослабляет проявления инфекционных осложнении‌ и полиорганнои‌ недостаточности при тяжелых травмах.

🍎Профилактика возникновения псевдомембранозного колита при прие‌ме антибиотиков (а при ковиdе их много).

🍎При ВИЧ-инфекции доказал эффективность в борьбе с инфекционными осложнениями.

А еще‌ за сче‌т своих антиоксидантных и противовоспалительных свои‌ств легко борется с алкогольно-абстинентным синдромом! Мпособствует быстрому исчезновению запаха чеснока и алкоголя)

Ну как не сохранить пост о таком препарате?

Знали о таких свойствах АЦЦ?

Эту пневмонию (микоплазменную) ещё называют «ходячей». Потому что кашель может длиться несколько недель и переносится на ногах – ходячая)

🍎Это самая заразная атипичная пневмония…

🍎Изнуряющий затяжной кашель…

🍎Сложность диагностики - нет хрипов при аускультации! Не услышит доктор пневмонию…

🍎Симптомы схожие с ОРВИ: слабость, кашель, высокая или ЧАЩЕ температура 37.

🍎Могут быть симптомы со стороны ЖКТ - вздутия, боли, тошнота, нарушение стула.

🍎Общий анализ крови:
- количество лейкоцитов в крови может быть нормальным, что отличает микоплазменную пневмонию от типичной бактериальной пневмонии,
- нет изменения уровня лимфоцитов.

Как же диагностировать:

✔️выслушивание и перкуссия легких, осмотр зева,

✔️инструментальные исследования: рентгенография груднои‌ клетки или компьютерная томография,

✔️лабораторные исследования:

🍎Бактериологический метод – берется образец слизи из дыхательных путей, выращивается в лаборатории для выявления микоплазменной инфекции. Требует значительного времени.

🍎ПЦР – самый быстрый и надежный, позволяет обнаружить ДНК микоплазменной инфекции в образце слизи из дыхательных путей.

🍎Серологические тесты – измеряют уровень антител против микоплазменной бактерии в крови.

Какие осложнения может вызвать микоплазменная инфекция:

Пневмония: примерно в 5-10% случаев у заболевших развивается воспаление легких, что приводит к таким симптомам, как кашель, боль в груди и затрудненное дыхание;

Бронхит: провоцирует воспаление бронхов, вызывая кашель с отделением мокроты и затрудненное дыхание;

Синусит: микоплазменная болезнь может вызывать воспаление синусов, приводя к симптомам насморка, заложенности носа и головным болям;

Может вызывать воспаление сердечных клапанов, что приводит к эндокардиту;

В редких случаях микоплазменная инфекция может вызвать острую респираторную недостаточность, когда необходимо немедленное медицинское вмешательство.

🍎Но самое опасное - устойчивость к антибиотикам. В Китае уже почти 100%, и это - катастрофа.

Нужен гайд по профилактике и поддержке организма в период инфекции?

Голосуйте сердечками в комментариях.

——
Ссылка на канал врача http://t.me/aidagastro

"Доктор, может мне пора антибиотики принимать? Я уже 2 дня болею!", - почему-то в нашей стране к приему антибиотиков относятся слишком легкомысленно.

Как же понять какой враг в вас поселился: бактерия или вирус?

Это действительно важно, ведь от этого и будет зависеть тактика лечения.

🍎Отличием инфекций, вызванных бактериями, от вирусных, является то, что главным аспектом в их лечении являются антибиотики.

Самый информативный способ узнать вид инфекции — сдать общий анализ крови.

Кровь человека состоит из плазмы и клеток лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов.

🍎Лаборант берет кровь из вены, размазывает ее по стеклышку, кладет под микроскоп и смотрит, сколько каких лейкоцитов.

🍎Они бывают разные: нейтрофилы, эозинофилы, базофилы, моноциты и лимфоциты. В итоге он получает лейкограмму (лейкоцитарную формула крови)— процентное соотношение различных видов лейкоцитов в окрашенном мазке крови под микроскопом.

Наглядная таблица в галерее к посту.

Разные лаборатории могут использоваться разные единицы измерения показателей крови, поэтому в таблице я не указываю цифры, а только значения выше/ниже.

🍎В 90% процентах случаев респираторные инфекций вызывают вирусы. Бактерии становятся причиной ОРЗ только в 10% случаев. Но при этом вирусная инфекция может сочетается с бактериальной.

Не торопитесь глушить фармой собственные защитные функции!

Напоминаю:

▪︎На вирусы не действуют антибиотики.

▪︎Против бактерий не работают противовирусные.

А вы часто болеете?
Сдаете при этом кровь?
Когда последний раз пили антибиотики?

Ссылка на канал http://t.me/aidagastro

❤️‍🔥Завтра будет…

Посмотрите на свои ногти

Говорят, что глаза - это зеркало души человека, а ногти - показатели здоровья #ясчитаю
⠀
Внимательный врач всегда обратит внимание на необычный вид ногтей.

⏺Наверняка вы замечали на ногтях изменения в виде белых пятен, продольных полос, перфорации? Это своеобразный сигнал организма о том, что произошел сбой.

⏺В норме ногтевая пластина имеет толщину 0,3-0,4 мм, она блестящая, прозрачная, гладкая. Между слоями кератина располагаются прослойки жира и воды, которые и придают ногтям эластичность и блеск.

Давайте разберемся, о чём нам могут рассказать ногти:

👉Если ногти очень ломкие, то это может говорить о наличии железодефицита, хотя многие сразу думают о нехватке кальция, но чаще всего это не так.

👉Если постоянно возникают заусеницы, особенно у детей, то это говорит о дефиците белка в рационе, нужно срочно исправлять ситуацию.

👉Полное отсутствие ногтевых лунок беловатого цвета у основания ногтя чаще всего:
- дефицит витамина В12,
- едва выглядывающие из-под кутикулы-нехватка железа.

👉Если ногти исчерчены продольными бороздками:

- дефицит белка
- недостаток жидкости
- недостаток цинка, железа, магния, витамина группы В
- постоянный стресс
- плохое пищеварение/нарушения в работе органов ЖКТ.

👉Форма ложки (ноготь вогнут так, что может удержать каплю воды):
- давняя железодефицитная анемия,
- проблемы в работе эндокринной системы.

👉Ногти с желтоватым оттенком могут говорить о наличии проблем с ЖКТ, например, о дисбиозе в кишечнике, либо о проблемах с печенью.

Состояние ногтей отражают изменения, произошедшие в организме в течение последних 6 месяцев – именно за такой срок полностью обновляется ногтевая пластинка.

Внешний вид ногтей (а также волос и кожи) является не только показателем ухоженности, но и чувствительным индикатором состояния здоровья всего организма.

Друзья, важно понимать, что как не бывает дыма без огня, так и не бывает здоровых ногтей в больном теле.

Прямо сейчас взгляните на свои ногти.

Что заметили? Напишите в комментариях

Коллаген Т8 ERA MIT UP — витаминизированное желе из морского коллагена с экстрактом граната (уролитина А), витамином С и SibXP®Complex для здоровья митохондрий, укрепления костей, хрящей, красоты волос, кожи и ногтей.

⭐️Экстракт граната (Уролитин А) — активизирует процесс избавления от поврежденных и старых митохондрий, и таким образом оказывает омолаживающее действие.

⭐️Морской коллаген — вещество, от которого зависит эластичность кожи и сияющий цвет лица.

Он способен замедлить процессы старения, улучшить состояние ногтей, волос, суставов, а также укрепить костную ткань.

Данная форма коллагена — одна из наиболее биодоступных его разновидностей.

⭐️SibXP®Complex содержит полипренолы, клеточный сок пихты и хвойную пасту CGNC. В данном продукте SibXP®Complex является проводником морского коллагена и экстракта граната (Уролитина А) внутрь клетки.

⏺Как принимать - 1 саше утром за 30 минут до еды.

Комплекс аминокислот - сочетает в себе оптимальное соотношение быстро абсорбирующихся аминокислот в свободной форме с природными антидепрессантами и компонентами, выступающими в качестве NO-бустеров (усилителей выработки оксида азота).

⏺Принимаем добавку натощак.

Холин и кремний.

⭐️Кремний способствует синтезу коллагена, что улучшает эластичность кожи, укрепляет волосы и ногти, делая их более сильными и здоровыми.

⭐️Холин поддерживает структуру и целостность клеточных мембран, что способствует общему здоровью организма и нормальному функционированию клеток.

Холин участвует в жировом обмене, что помогает организму эффективнее расщеплять и перерабатывать жиры, поддерживая здоровье печени.

⏺Принимаем по 10 капель (около 0,5 мл) на ночь.

Минеральный комплекс для волос - в этом комплексе представлены важные микроэлементы, такие как цинк, медь, селен и марганец, которые поддерживает нормальную функцию многих ферментов и биологических процессов, включая синтез белков и ДНК.

⏺Принимаем по 1 капсуле в день.

Магний цитрат - это форма магния, которая отличается высокой биодоступностью, что позволяет эффективно восполнять дефицит этого важного минерала.

Магний - регулятор СИНТЕЗА коллагена.

⏺Принимаем 2 таб вечером.

Витамин С - улучшает свойства и внешний вид кожи, а также волос.
Усиливает естественное производство коллагена, замедляет естественные процессы старения.

⏺Принимаем по 1 порции (2 таблетки) до 2 раз в день после еды, обильно запивая водой.

👆👆👆👆👆
Убедитесь в том, что ваш ЖКТ здоров и готов усвоить эти микроэлементы.

Если есть воспалительный процесс в кишечнике, сопровождающийся вздутием, тяжестью, болями, нарушением стула, застоем желчи, то начинать нужно именно с решения этого вопроса. Иначе добавки просто не усвоятся.

Ваш семейный доктор Аида Хазипова.

⁉️Нужна схема для роста волос?

Голосуйте сердечками🔽

Пить или не пить коллаген?

Пациенты часто жалуются на ломкость волос и ногтей. Врачи и нутрициологи знают, что важный компонент в поддержании их структуры - КОЛЛАГЕН, он может помочь сделать волосы и ногти крепче, здоровее.

Что такое коллаген?

Это один из главных белков в организме, основа соединительной ткани. Коллаген необходим для здоровья наших хрящей, связок, сухожилий, костей, кожи, волос, ногтей.

✔️Это вещество дарит нам цветущий вид, а нашему организму помогает лучше справляется с возрастными проблемами.

Для волос:

Коллаген нужен волосам удержания влаги, за счет чего он делает волосы гладкими и блестящими, защищает от вредного воздействия окружающей среды и последствий агрессивного ухода, предотвращает появление седины и выпадение.

Для ногтей:

Достаточное количество коллагена в организме способствует росту ногтей, их прочности.

Нехватка этого важного белка сразу заметна по хрупким и ломким ногтям, которые невозможно отрастить.

⏺Выбирайте гидролизованный коллаген, он лучше усваивается.

⏺И включите в рацион витамин С, который помогает синтезу коллагена в организме.

Как врач, я подчеркиваю, что коллаген – это дополнение к здоровому питанию, а не его замена. Он работает в сочетании с полноценной диетой богатой белками и минералами.

А вы пьёте коллаген? Ставьте +

Не неее, это не завтрак же, просто видео в тему еды 😂

Поделиться, чем обычно я завтракаю? Наберем 100 реакций?)

Прежде, чем пить дорогие добавки и колоть уколы для роста волос, загляните в свой холодильник.

Самая банальная причина волосопада – низкое потребление белка с пищей.

«Я ем белок! 2 яйца и курогрудь 2 раза в неделю. Даже гречку иногда …», - вот, что я слышу, когда мы начинаем разбираться с питанием.

⏺ А ведь белок, это не только белое мясо, это и рыба, и творог, и бобовые. В видео я привела список самых богатых белком продуктов, но это далеко не всё.

⚫️⚫️⚫️⚫️ Многие даже НЕ связывают свои болезни с ДЕФИЦИТОМ главного строительного материала своего организма, а зря!

Именно с него ВСЁ и начинается.
Хотите верьте, хотите нет.

⏺Дефицит витаминов и микроэлементов тоже начинается после снижения уровня белка, потому что белок является ОСНОВНЫМ их переносчиком.

Представьте, что из вашего города пропал весь транспорт, а вам добираться до другого конца города, параллельно, детей надо отвезти в школу/сад, потом на очереди поход за продуктами и т.д.
Как вам без колёс?

Как понять, что есть дефицит белка:

⏺кожа становится бледной, сухой, шелушится, ногти истончаются и ломаются, выпадают волосы;

⏺беспокоит бессонница, слабость, головные боли, перепады настроения, вялость;

⏺появляется тошнота, боль и вздутие живота, рвота, неустойчивый стул;

⏺истончается подкожно-жировая клетчатка, снижается тонус мышц, теряется вес;

⏺из-за снижения онкотического давления крови (создаваемого белками) появляются отеки;

⏺нарушается синтез половых гормонов, гормонов щитовидной железы, надпочечников;

⏺нарушается терморегуляция (беспокоит озноб);

⏺ослабевает иммунитет (раны долго не заживают, отмечаются частые инфекционные заболевания);

⏺появляется анемия, нарушается работа сердца и легких (сердцебиение становится слабым, дыхание поверхностным).

Не надо доводить до такого, хорошо?

Давайте исправлять ситуацию. Прямо сейчас напишите мне под постом, что у вас было на завтрак🔽

Или снова только кофе-3-в-одном?))

Что на самом деле заставляет ваши волосы выпадать?

"Куплю шампунь, который подруга посоветовала, маску с пыльцой одуванчиков, сделаю заговор на растущую луну, и будут у меня волосы, как у Рапунцель" - думают многие.

Не поможет! Я и сама иногда люблю помечтать, но с волосами это не работает 100%

✔️«Жизнь есть способ существования белковых тел» — и я согласна с Ф. Энгельсом. При недостатке белка мы разрушаемся. Ноготок за ноготком, сосудик за сосудиком, клеточка за клеточкой, волосок за волоском – всё это белковые структуры.

▶️Но белок - это не только про то, что человек ест, но и про то, как он измельчает и усваивает то, что осталось от белка - аминокислоты. А также строит внутри своего тела из них новые белки.

Вы знали, что организм не хочет встраивать, например, белки курицы напрямую в коллаген кожи?

Он не просто расщепляет белки до аминокислот, но и преобразует их. Это не просто механическое измельчение, а сложный биохимический процесс.

Организм не хочет "запомнить" происхождение аминокислот. Его задача – получить набор строительных блоков, оптимальный для синтеза собственных белков. Поэтому, информация о том, что аминокислота получена из куриного белка, полностью стирается. Аминокислоты транспортируются к фибробластам – клеткам, ответственным за синтез коллагена, – и только там, в соответствии с генетическим кодом, начинается «сборка» нового коллагена.

▶️То есть всё начинается с усвоения. Для этого важно восстановить ЖКТ. Снять воспаление, успокоить кишечник. Дать ему ресурс делать свою работу хорошо.
⠀
Так почему же белок не усваивается?

▶️ Листайте галерею к посту.

Проблему нужно решать изнутри, а не снаружи.
Согласны со мной?
Ставьте + в комментариях