Dr.Zamanova

Как сладости могут ударить по детскому  организму

В период праздников не могу молчать — понимаю, что под угрозой малыши и их здоровье.

Рассказываю случай прям вот из свеженького. Звонит мне на днях мама моего маленького пациента, в панике говорит, что у ребенка (2 года) сыпь и отеки глаз, мол, что делать?

Сразу спрашиваю, есть ли температура, какие препараты давали?

Выясняем, что сразу был дан зиртек и полисорб. Еще раз: зиртек и полисорб, одновременно.

Что получилось в итоге: полисорб не дал адекватно подействовать антигистаминному, в результате толка от такой комбинации практически не было.

Спрашиваю, что ели на днях. Выясняем: ой, вот праздники, вот сладкого наелись. Как говорится, получите — распишитесь. Явная пищевая аллергия, причем сильная. Так как не было температуры, корь и краснуху можно было исключать.

Причем когда аллергия идет с отеком глаз, нужна скорая, которая ставит гормональный укол. А этот самый укол очень сильно бьет по печени и истощает организм.

Поэтому, хорошо, что мама сразу мне позвонила, я дала рекомендации, что сделать в первую очередь и в итоге все хорошо закончилось.

Но, друзья мои. Помните, пожалуйста, что у деток в раннем возрасте очень слабый живот и любое переедание, особенно сладостями, может дать крайне негативные последствия.

Такие вот дела. Вы как вообще? Отдыхаете еще или уже в рабочем ритме?

Как и обещала, рассказываю, как мы пережили отравление моей дочери.

Поехали мы всей семьей в Мегу, дочка и сын поели ломтики морковки, салатик из овощей: салатные листья, маслины, черри, мясо птицы — в общем, ничего сверхъестественного.

Вечером сын пожаловался на тошноту, я сразу дала ему сорбент и все было хорошо, больше никто из семьи не жаловался. Утром дочь пошла в школу, звонят: однократная рвота. Сопоставив жалобы сына и дочери понимаю, что что-то здесь не так.

Выясняю, что у мужа всю ночь была тяжесть в животе, вспоминаю, что у меня тоже была тяжесть и боль. Вывод один: отравление. Поэтому, как я и писала ранее, при появлении симптомов со стороны ЖКТ очень важно как можно быстрее найти причинно-следственную связь.

И соответственно, если это отравление, то нужно первым делом прочистить кишечник и пить достаточное количество воды.

Когда дочь была дома, я начала сразу же давать сорбент в небольших объемах. Тут очень важно не пугаться и не  вливать литрами — жидкость в больших количествах может снова спровоцировать рвоту. Поэтому помним, что лучше давать по чуть-чуть, но регулярно, чем сразу залпом. По крайней мере в острой фазе проявления симптомов.

Когда сорбент начинает действовать, он как губочка впитывает в себя все токсины и когда ребенку будет легче, можно постепенно увеличивать порции.

Напоминаю, что главное — не пичкать в это время ребенка едой: молочка, овощи, фрукты, пюрешки — все это может ухудшить ситуацию. То есть у организма и так интоксикация, а вы еще и добавите среды для размножения бактерий.

🔥А теперь делюсь первым лайфхаком от меня. Если вы ели где-то вне дома, не поленитесь дать всем детям на ночь сорбент. И сами выпейте. Чтобы даже если вдруг что-то с едой было не то, за ночь препарат все выведет и шанс на то, что не будет осложнений, будет гораздо выше.

🔥Второй лайфхак — читайте составы сорбентов. Сейчас есть большое количество вариантов, в составе которых могут быть натуральные компоненты, на которые у ребенка может быть аллергия, например, яблочный пектин или водоросли. То есть следите, чтобы препарат подошел именно вашему ребенку.

🔥Третий лайфхак — приготовьте дома большие одноразовые пеленки. Если у ребенка будет рвота, поверьте, гораздо проще все просто свернуть, выбросить и все. У меня были случаи в практике, когда мамы, сидя дома в одиночестве с болеющими детьми, бегали несчастные, все это стирали/намывали. Поэтому советую просто иметь дома большой запас одноразовых пеленок, чтобы всем было гораздо легче.

В общем, дорогие мои, всем желаю не болеть. И иметь дома запас сорбентов, чтобы в случае чего не бегать в панике по атекам👌

Так  приятно❤️Даже  спустя год я получаю такие сообщения.

Подробнее можно прочитать тут Кейс

Что делать, если у ребенка рвота?😳

Знаю, что тема кишечных инфекций для многих мам, мягко говоря, жуткая. И да, дорогие мои, это нормально.

Бояться этих детских состояний, переживать и, я бы сказала, паниковать — нормально. Особенно, если сталкиваетесь с этим впервые. Во всех этих процессах действительно нет ничего приятного, было бы странно, если бы кто-то это любил.

Недавно мы с дочкой прошли эпопею с отравлением, напишу об этом отдельный пост, а сегодня о тех базовых правилах, которые надо знать каждой маме, чтобы все прошло буквально за пару дней.

❤️ на пост и сохраняем рекомендации.

Итак, вам звонят из школы или садика и говорят, что ребенку плохо: тошнота, рвота, боль в животе — в общем, любые "классические" проявления кишечных проблем.

Что мы делаем в данном случае:

👉 успокаиваемся. Кому становится сильно страшно — дышим и повторяем про себя "и это пройдет". Помните, что дети зачастую переносят многие кишечные болячки сильно легче, чем взрослые.

👉 сразу же узнаем, было ли у кого-то из класса/группы что-то похожее в ближайшие дни: какие симптомы, как давно, какие были диагнозы от врачей? Тк в случае кишечной инфекции велика вероятность, что симптомы будут очень похожи.

👉 если таких детой нет, вспоминаем, где вы были в последние дни, что ели и как себя чувствуют другие члены семьи. Здесь важно установить причинно-следственные связи и проанализировать, не было ли у вас каких-то похожих симптомов.

Теперь о первой помощи:

❗️максимально быстро дать энтеросорбент. Это та ситуация, когда чем раньше вы начнете действовать, тем быстрее все пройдет. Форму выбираем исходя из ситуации. Если у вас совсем малыш или частая рвота, можно давать через шприц на щечку маленькими порциями.
Не прекращайте принимать сорбент, даже если у вас улучшилось состояние. Длительность приема до 7 дней.

❗️исключить из рациона: фрукты, овощи, молочку, жирное. Если ребенок есть не хочет — не заставляем ни в коем случае, но см.сл.пункт

❗️не допускаем обезвоживания, которое крайне легко получить при частой рвоте и диарее. Даем воду,  минералку или регидрон хотя бы по ложечке каждый час-два. Больших порций воды лучше не давать, чтобы не спровоцировать рвоту.

Итого, резюмируем: спокойствие, энтеросорбент, диетическое питание, вода.

Все, этого будет вполне достаточно, чтобы поднять ребенка на ноги буквально за пару дней👌

Один из главных помощников вашего иммунитета, о котором вы забыли🙊

Сейчас от вас в личку часто приходит вопрос, мол, ой, все, заболели, что делать, чтобы быстро встать на ноги? В общем, все как всегда в сезон простуд.

И как всегда я, прежде всего, задаю один и тот же вопрос: что принимаете из витаминов и как давно сдавали анализ на витамин Д3? И если на первую часть вопроса всегда будет огромный список БАДов, то но вторую — тишина.

И мне каждый раз хочется сказать: мои хорошие, ауууу!

О каком крепком иммунитете можно говорить, если большинство из вас принимают Д3 от случая к случаю? О чем мы говорим, когда вы максимум раз в пару лет сдали анализы и успокоились? А кто-то вообще никогда их не сдавал?

К чему это все. Если вы всерьез озаботитесь уровнем Д3 в организме, а именно: пропьете курс и сдадите анализы, то этот самый Д3 будет превосходно бороться с различными инфекциями.

Но нет, проще же наесться каких-нибудь поливитаминов для иммунитета (которые в большинстве случаев не работают) и ждать у моря погоды🫢

А самое печальное, что забытый многими витамин Д3 — прекрасный помощник в профилактике большого количества вирусов, а также помогает снизить риск серьезных осложнений после гриппа, пневмонии, бронхитов...

Поэтому, друзья мои, вот прям прежде всего рекомендую сдать анализы на уровень Д3 (стоят они, к слову, очень недорого) и посмотреть, что там у вас и как. Потому что это прям основа основ👌

Фрукты на ночь детям перкд сказкой?

Как быть с овощами на завтрак?

Кашка на завтрак детям это полезно?

А так и завтрак или обед.Если нужно чтобы сохранилось теплым,я кладу в ланчбокс из стали.В других случаях есть контейнер из стекла.И все в термосумку

Так может выглядить завтрак дочери дома,перед школой.В школе у них завтрак в 9.20

Это кукурузная манка на воде с небольшим количеством коллагена и малиной ,сверху масло гхи.

В кружке цикорий на воде с небольшим количеством молока кокосового.

В одних из  последсних постов я писала ,что нужно поддерживать микробиоту кишечника если хотите ,чтобы дети были здоровы.Напомню,что порядка 70-80% иммунной системы находится именно в кишечнике!

Поэтому очень важно,что едят дети в школах и дет.садах.Если мне что-то не нравится из меню я его дополняю и даю в школу ланчбокс.Завтракаем мы дома в первый час после пробуждения,это важно,чтобы организм успокоился и правильно настроился,поддержал надпочечники.Все это способствует ребенку быть здоровым.

☝️ответ на комментарий и лайфхак как сделать так,чтобы ребенок встал не в 6 утра)

Доброе утро!
Подскажи, пожалуйста, а насколько сильно влияет на результат биохимии крови (Креатинкиназа, ЛДГ, АлАт, АсАТ) кормление грудью если надо сдавать с Вены натощак?
Слышала что можно кормить грудью даже если сдаешь натощак (кроме анализа на сахар). Так ли это?
И может у Вас есть лайфхаки как выдержать это время натощак? Ребенок встает рано, в районе 6, сдача крови с 8-8.30 (ребенку 1,3 года)

Как облегчить ребенку сдачу крови?

Помимо плановых осмотров, иногда приходится сдавать кровь во время болезней и для многих детей и мам это сущий кошмар.

Поэтому сегодня делюсь способами, как облегчить всю эту процедуру и для ребенка, и для вас.

Прежде всего стоит помнить, что сдача крови — это необходимость, от которой зависит здоровье маленького человека. Не самый приятный процесс, согласна. Но, как ни крути, у вас все равно нет выбора)

И первое, что надо сделать — успокоиться вам самим. Часто говорят, что спокойная мать — спокойный ребенок и в этом случае это тоже работает. Дети прекрасно считывают ваше эмоциональное состояние, стресс и страх, поэтому выдыхаем и успокаиваемся.

Второй универсальный лайфхак — дать ребенку теплой воды за полчаса до сдачи крови. Особенно это актуально в холодное время года. В результате теплого питья малыш согреется, успокоится, а сама сдача крови пройдет легче, тк кровь пойдет быстрее и время процедуры немного сократится.

А вот уже дальше вы можете попробовать методы, о которых я напишу ниже:

👉 откровенный разговор. Если ребенок уже достаточно осознанный, то можно поговорить и объяснить, почему это необходимая процедура. Если возраст пока совсем небольшой, можно рассказать классическую историю про комарика, главное — не говорить, что больно не будет. Потому что дискомфорт будет в любом случае и вы только подорвете доверие.

👉 не пугайте ребенка фразами "не больно", "не страшно", "не ной", особенно прямо перед кабинетом сдачи крови. Во-первых, любые обороты с частицей "не" будут восприняты наоборот — что будет больно, страшно и тд. А во-вторых, так вы еще больше накрутите ребенка и передадите ему свою нервозность.

👉 попробуйте обезболивающие мази, которые наносятся на кожу за полчаса до сдачи крови и укрываются обычной пищевой пленкой.

👉 возьмите ребенка на сдачу вашей крови: положительный личный пример поможет снизить страх. Но это работает только в том случае, если вы сами не трясетесь от ужаса.

👉 сдавайте кровь дома, особенно, если у вас несколько детой и вывезти всех в поликлинику реальная проблема. Я и сама так делаю. Потому что тащить троих детей в поликлинику или лабораторию - то ещё "удовольствие".
У многих из вас есть возможность вызвать медсестру на дом, чтобы не пугать ребенка атмосферой поликлиники и криками других детей. Если ваш ребенок прям совсем плохо переносит сдач крови — это может быть реальным выходом.

И самое главное, что хочу добавить в поддержку мам: все детки растут и рано или поздно, малыш начнет все переносить гораздо легче❤️

Три важнейшие добавки для детского организма и адаптации к детскому саду🔥

В предыдущем посте разобрали самую базу для поддержания детского иммунитета. А сегодня — о том, какие добавки помогут в профилактике сезонных болячек. Рекомендую сохранить этот пост, чтобы не потерять🔥

👉 Витамин Д3

➡️ Лучше давать с утра, чтобы избежать чрезмерного возбуждения нервной системы.
➡️ В идеале принимаем вместе с витамином К2 для лучшего усвоения.
➡️ Принимать можно (и, вообще-то, нужно) круглый год, тк солнца летом все равно будет недостаточно.
➡️ Дозировку подбираем по анализам: если нет дефицита, то даем профилактическую дозу. Если дефицит — смотрим по результатам анализов.

👉 Магний

Не могу не напомнить, что магний крайне необходим для синтеза энергии, а также для управления процессом возбуждения и торможения психики. Поэтому магний — крайне важный элемент в стрессовых для организма ситуациях: адаптации к детскому саду/школе/экзаменам, сезонных нагрузках на иммунитет, в периоды регресса сна и тд.

Рекомендуется принимать на ночь.

Также можно делать магниевые ванночки и использовать магниевый крем.

👉 Витамин А из натурального рыбьего жира

Идеально принимать с утра вместе с витамином Д или на обед для поддержания иммунитета, зрения, правильного роста и развития, а также для укрепления нервной системы и здоровья мозга. Кроме того, витамин А помогает профилактировать пневмонии и бронхиты.

Старайтесь выбирать омега-3 именно с витамином А в составе для усиления эффекта.

Это то, что должно быть дома абсолютно у всех. А если есть анемия, проблемы с ЖКТ, кожные высыпания, частые простуды и другие проблемы — список анализов и добавок составляется индивидуально, исходя из каждой конкретной ситуации.

Узнать подробнее, как можно это сделать со мной — @DrZamanova

Острица в торговом центре?

Иммунитет ребенка — ваша работа. И ваша ответственность.

Сейчас каждая вторая моя консультация посвящена детскому иммунитету и сезонным болячкам: ковид, ОРВИ, грипп, энтеровирусы и все остальное по списку.

И как бы вы ни старались летом быть на солнце, закаляться и есть витамины, важно не останавливаться осенью.

Поэтому сегодня напоминаю базовые правила поддержания иммунитета в осенне-зимний период:

👉 Питание. Никакие даже самые лучшие БАДы не спасут, если ребенок живет на углеводах, сплошном сахаре и вкусняшках.

Поэтому вспоминаем правило тарелки, регулируем сахар, сокращаем вредную еду.

👉 Тепловой режим. На улицу ребенка одеваем, как себя (ну, многие мамы, знаю, шапки не носят, это единственное исключение). Не надо напяливать на дитя сто одежек "на всякий случай".

Особенно внимательно относимся к сквознякам и открытым окнам в помещениях. Проветривать — нужно. Устраивать резкий перепад температур и ураган — нет. Потому что любой резкий перепад температур приводит к потере цинка в организме.

👉 Режим по возрасту и здоровый сон. Соблюдаем интервалы сна и бодрствования, снижаем количество психо-эмоционального напряжения и стресса. Среди моих пациентов были детки, которые не спят до 2-3 ночи. Или вообще не спали по ночам. Естественно, это приводит к жуткому истощению. Мелатонин ребенок должен получать естественным путем, а не в виде добавок.

👉 Чистота и гигиена. Как личная, так и в тех местах, где вы бываете: туалеты, метро, поликлиники, садики и школы... Моем ручки с мылом, от кашляющих в помещениях держимся подальше, дома не забываем про проветривания и влажную уборку.

Отдельно скажу про мыло: подойдет обычное мыло, а не любимые многими антисептики, потому что в их составе огромное количество спирта, который сушит кожу и портят микрофлору кожи. В итоге и естественный иммунитет подрывается, и дерматит заработать можно.

👉 Поддерживаем микробиоту кишечника, который очень сильно влияет на иммунитет. Если есть запоры, диареи, боли в животе, газообразование и другие проблемы — рекомендую обратить на эти проблемы пристальное внимание.

👉 Поддержка БАДами и витаминами, исходя из ваших жизненный реалий и запросов. Это вообще отдельная тема, лучше разбираться на консультациях, чтобы знать, что делать, именно вам. Кому надо уже сейчас — @DrZamanova

Температура, рвота и жуткая сыпь — это все про вирус Коксаки, которым сейчас болеет огромное количество детей.

Основные симптомы:

👉 специфические высыпания, папулы (обычно в области стоп, кистей рук и полости рта, но в дальнейшем могут перейти и на другие участки тела)
👉 сильнейший зуд
👉 температура, боль в горле, иногда с отеком
👉 рвота, диарея, боли в животе



Возможные осложнения:

😱 пневмония
😱 менингит
😱 гастроэнтерит
😱 проблемы с сердцем

Еще одно крайне неприятное последствие этого вируса — проблемы с кожей из-за высыпаний. Они жутко чешутся, кровят, образуют язвы. Могут оставаться рубцы, которые очень долго заживают. Часто еще бывает так, что кожа вообще сходит пластами, выпадают ногти.

Кстати, многие путают Коксаки с ветрянкой — и там и там будет сыпь. Но важно помнить, что в первом случае будет локализация сыпи на руках, стопах и во рту, а во втором — сразу по всему телу.

Как обезопасить себя? Сразу скажу — никак. Гарантий, что ваш ребенок не подцепит эту дрянь — никаких. Но есть рекомендации, которые помогут облегчить течение болезни (если это все-таки произойдет) и минимизировать последствия.

Было у меня два пациента, которые переболели этой заразой.

Первый, 7 лет, за месяц до болезни принимал цинк, витамин Д, витамин С и восполнял дефициты. В итоге: немного высыпаний на кистях и стопах, поболело горло. Собственно, все.

Второй пациент, 3 года, родители обратились на стадии болезни и это было страшное зрелище: сильнейшие сыпь и зуд, боль в горле, интоксикация. Ребенок дотрагивается до носа — сыпь на носу. Почесал губу? То же самое. Самое страшное было то, что на высыпания попадала еда, моча (сыпь при Коксаки категорически (!) нельзя мочить). В итоге малыш получил еще и вторичную инфекцию.

Помимо экстренного восполнения дефицитов, очень важно поддерживать кишечник: тк Коксаки это энтеровирус, прежде всего, он бьет именно по кишечнику. Поэтому обязательно включаем поддержку микробиоты кишечника.

В общем, что хочу сказать. Вы не сможете гарантированно этого всего избежать, но вы всегда можете заняться профилактикой последствий.

Поэтому если не хотите, чтобы в случае болезни кожа сходила пластами и выпадали ногти — задавайте вопросы и приходите на консультацию @DrZamanova

БАДы придется принимать всю жизнь?😳

Пришел недавно такой вопрос, и вот, что я хочу сказать. Будет неприятно, но кому-то да, всю жизнь. А кому-то нет.

Все упирается в генетику (которую, к слову, лучше сдать сразу).

Вот приходите вы на чекап, смотрите базовые вещи. Где-то провалы, окей, принимаем БАДы, смотрим результат повторно.

Если все хорошо — дальше поддерживаем сбалансированным питанием и просто раз в год наблюдаемся.

Если нехорошо — разбираемся на генетическом уровне: что именно не усваивается, почему? Потому что некоторые витамины могут не усваиваться именно из-за генетики.

Например, у меня мутация в витамине А и В12. В принципе, я могу (нет) наплевать на свое здоровье, сказать, что не хочу возиться с баночками, всем пока. Только потом у меня начнутся проблемы со зрением и все закончится операцией. Так себе расплата за свою лень, я считаю.

То, что я говорила о кормящих мамах — вообще отдельная история. Вот давайте посмотрим правде в глаза: кто вообще самостоятельно проходил чекап для кормящих? Да никто почти.

И тут вообще не идет речи о том, что что-то надо будет пить постоянно (если не выявятся какие-то дополнительные моменты). Речь о том, что когда ваш организм функционирует на пределе возможностей, вытаскивая вас и вашего ребенка, то несколько странно так рисковать и ничего не делать.

А так — да, можно ничего не делать, не проверяться. Тоже выбор. Но слегка отдает стрельбой себе в колено, не считаете?

Сколько стоит ваше здоровье?

И вот теперь, когда вы обратили внимание на этот пост, давайте обсудим, сколько денег надо готовить, чтобы пройти чекап. Знаю, многих волнует этот вопрос и почему-то ожидания, как правило, сильно завышенные: 40 и более тысяч.

Прежде всего, важно понимать цель чекапа: для женского, мужского или здоровья кормящей мамы список показателей, которые надо сдать, сильно отличается.

Самое главное — не пытаться самостоятельно диагностировать проблемы и не пытаться сдавать все подряд "чтобы было". Как минимум, потратите много лишних денег. Как максимум — все равно не разберетесь, как это потом идентифицировать.

👉 если мы работаем в индивидуальном формате, то список анализов тоже будет индивидуальным, исходя из конкретных жалоб и потребностей. Это прям совсем частный случай, поэтому его не берем.

👉 если брать чекап кормящей мамы и сдавать показатели, которые напрямую влияют на ваше здоровье и здоровье малыша, то анализы обойдутся примерно от 5-6 до 8-10 тысяч (цена может немного меняться в меньшую или большую сторону в зависимости от лаборатории, в которой вы сдаёте анализы) . Из основного, что надо будет сдать, это: общий белок, гормоны щитовидки, витамин D3, ферритин, кальций, йод, В12, витамин А, селен, цинк, кремний.

👉 расширеннный список анализов обойдется ориентировочно в 8-9 тысяч, что, на мой взгляд, тоже вполне подъемно.

Потому что на одной чаше весов 5-6 тысяч, а на другой — здоровье. И если вдруг ваше состояние вас не очень беспокоит, то здоровье ребенка точно того стоит.

А чтобы не сдавать лишнего — напоминаю, что уже в это воскресенье, 13 октября в 16:00 я проведу вебинар, где мы подробно разберем варианты и наполнение чекапов, как их расшифровывать и что на самом деле надо сдавать, а что нет.

Запись, как обычно — @DrZamanova

Поливитамины — бесполезная штука. Это в лучшем случае. В худшем — тяжелые последствия для здоровья.

Обещала отдельный пост для любителей Элевита, Фемибиона и подобных комплексных историй для беременных и кормящих.

С одной стороны, соглашусь, что это удобно. Мол, одну таблетку выпил и разом решил вопросы с дефицитами. Но оно так не работает🙈

В чем минусы истории с поливитаминами:

👉 все в одной куче: и кальций, и железо, и витамины группы В, и йод. То, что далеко не все они сочетаются — да кого волнует?)

👉 очень усредненная дозировка. Да, на коробочке напишут, что в каждой таблетке некий процент суточной нормы. Но проблема в том, что конкретно вам этой суточной дозы может быть крайне мало.

👉 риск передозировки (см. п. 1). Несмотря на "среднесуточные нормы" в составе, вы легко може получить реальную передозировку одних витаминов и сохранить недостаток других. То, что это реально опасно для жизни, писала в предыдуших постах.

👉 Например, частая история с витамином В9 - фолиевой кислотой, когда генетически она не усваивается. Вы ее пьете, а все мимо.

По итогу результат один: что-то, вроде, пьем, но какой в этом толк?

Поэтому, чтобы не играть в рулетку с собственным здоровьем (а если вы кормящая мама, то и со здоровьем малыша) — приходите на вебинар по дефицитам и расшифровке анализов.

13 октября, 16:00.

Запись — @DrZamanova

Зачем уделять время себе?Достаточно ли только восполнять дефициты?