Choreografichka

@choreografichka

Канал спортивного хореографа Анны Барониной

Choreografichka

20 Jan, 23:56

Ирина Винер сложила полномочия президента ВФХГ

«Очень давно об этом мечтала. Я много лет предлагала эту должность Алине Кабаевой, но она отказывалась. В последний раз она отказалась в июне. Сейчас объединение федераций дало мне возможность выдвинуть моих молодых учениц, которые все знают и понимают в работе чиновников. Они закончили соответствующие вузы, университеты. Моя мечта осуществилась в полной мере, я линейный тренер — была, есть и останусь до конца. Это моя стезя, я очень сильно отвлекалась от этой работы, когда совмещала с постом президента федерации. Кипы бумаг, подписи, надо было во все вникать. Теперь у меня буду помощники и я буду заниматься в своем любимом зале своими любимыми детьми.

Президент (Белозеров) — очень достойный человек, блестящий руководитель. Видно, что Олег Валентинович занимается спортом, физической культурой. То, что он не принадлежит ни к какому виду гимнастического спорта, даст возможность совершенно независимо работать и принимать решения»

Оригинал - здесь

539

Choreografichka

20 Jan, 23:47

Развитие пластичности и танцевальная подготовка для гимнасток в Москве

Долго зрел у меня план по открытию этого направления, наконец, в новом учебном году все звезды сошлись🌟

Если задать вопрос, зачем вы отдали свою дочь на гимнастику, вы наверняка ответите:

«Чтобы была красивой»🎀

Но чаще всего, этой красоты на ковре не случается даже к 1 взрослому разряду, если над ней отдельно не работать.

Поэтому я всегда говорила и буду говорить - заниматься танцевальной подготовкой нужно обязательно!

✔️ На уроках гимнастки научатся:

🔹Двигаться в разных танцевальных стилях
🔹Слышать и интерпретировать музыку
🔹Двигаться амплитудно и раскрепощённо
🔹Координировать свои танцевальные движения так хорошо, чтобы вспоминать ещё и про приятное выражение лица
🔹Импровизировать и выходить из любой непонятной ситуации на гимнастическом ковре
🔹Не забывать про пластику даже тогда, когда опускаются в партер
🔹Чувствовать, что такое «дыхание» в движении и как с помощью него можно добиться слитности и эффектности

Запись

855

Choreografichka

20 Jan, 23:43

Процесс💫

Для любителей кропотливой работы

В видео можно подглядеть много хороших, я бы даже сказала, моих любимых упражнений на развитие выворотности и чувства квадрата.

Особенно полезно для фуэте😉

906

Choreografichka

20 Jan, 23:32

Хореография в ZOOM

Открытая группа разового посещения

✅ Завтра, в 19:00 по Москве, полуторачасовой урок

Тема урока: партер, ровная растяжка и гимнастические вращения

Запись на урок

До встречи💜

1,296

Choreografichka

20 Jan, 23:20

Ловите хорошенькое упражнение на развитие скоростно-силовых качеств от моего крылатого тренера Елизаветы Юрьевны💪🏻🕊️

✔️ Задача :

сделать как можно больше махов за 10 секунд

1,472

Choreografichka

20 Jan, 23:17

РАСПИСАНИЕ ОТКРЫТЫХ ЗАНЯТИЙ НА УЧЕБНЫЙ ГОД 2024/2025

✔️ Online (по мск)
Четверг 19:00-20:30
Воскресенье 19:00-20:30

✔️Зал Москва Тверская по субботам
16:00-17:00 мини группа начальной подготовки (2018-2019 г.р)
17:00-18:30 группа для гимнасток 2014-2016 г.р.
18:30-20:00 группа для гимнасток 2010-2013 г.р (МЕСТ НЕТ)

✔️ Танцевальная подготовка для гимнасток с приглашенным педагогом (Суббота/Тверская)
17:30-18:30 группа для гимнасток 2010-2013 г.р
18:30-19:30 группа для гимнасток 2014-2016 г.р

Запись на все по ссылке

1,260

Choreografichka

20 Jan, 23:12

Мои сборы «Летний полет» 2024 пролетели с космической скоростью💫🔥

И наверное, хотелось бы подвести итоги✔️

✅ Мы очень много занимались пластикой и танцевальной подготовкой. Где, как не в лагере заниматься красотой движения

✅ Начали ставить новые программы моим крылатым. Сочные, взрослые, технически сложные. В этом сезоне выходим со многими на первый взрослый разряд - надо соответствовать и быть узнаваемыми на ковре🔝

✅ Добавила в программу сборов новую дисциплину - пилатес. И на мое удивление, контроль и включение глубинной мускулатуры дали свои плоды уже за неделю. У участниц сборов улучшился квадрат корпуса, понимание диагоналей тела и баланс🔥

✅ Работали над всеми элементами тела и учились давать себе правильные установки на них

✅ Трясущимися ногами стояли на станке - тут я непоколебима🙃 Пока не сделают то, что мне нужно - не слезу😅

✅ Но самое главное - мы занимались формированием команды. Обсуждали итоги дня на Свечке, каждый день отдыхали в бассейне, парились в баньке, решали общие творческие и бытовые задачи.

И если уж совсем признаться по честному, то для меня это были первые сборы, которые прошли на 100% в удовольствие и без стресса. Я даже отдохнуть чуть-чуть успела. Все было настолько по любви, а многое, даже до невероятных мурашек💔

1,135

Choreografichka

20 Jan, 23:12

Атмосфера нашего станка на моих сборах «Летний полет» 2024💫🕊️

887

Choreografichka

20 Jan, 23:03

Сбылась моя маленькая профессиональная мечта💫

Провести живой мастер класс по МФР и пилатесу🤸‍♀️🔥

1,320

Choreografichka

20 Jan, 22:47

Разбирали сегодня с гимнастками на интенсиве в Москве разнообразные вращения с прошедших Олимпийских игр

Я всегда говорю, что:

1️⃣ сначала должен понять мозг, потом до мышц дойдет
2️⃣ без умения анализировать никуда
3️⃣ тысячу раз повтори, на 1001 получится, главное не стоять в сторонке и пробовать

С вами поделюсь видео нарезкой, которую сделала для своих девочек и примерными вопросами, которые можно задать для анализа📝

❓Как входит на первое вращение гимнастка и чем берет форс
❓ Какие мышцы помогают удержать форму вращения
❓ Какая комбинация у данного вращения, сколько их
❓ Как работает опорная стопа в начале и в конце вращения
❓Есть ли недочеты у техники исполнения (мы парочку точно набрали)
❓ Держит ли «точку»
❓ Где в форме прослеживается та самая вертикаль под названием ось вращения

И у меня закончились символы для поста, дальше вы сами⤵️

1,520