Евгений Денисов

ПОЧИНИМ КУКУШЕЧКУ-2

Друзья, моя авантюрная идея собрать небольшую группу для проработки вредных убеждений неожиданно получила живой отклик.

Я оказался не готов к такому количеству желающих. Видимо, придется провести несколько потоков. А также разделить онлайн и оффлайн.

И чтобы мне разобраться со всем этим, заполните, пожалуйста, небольшую форму предзаписи, которую выложу завтра.

+++

А пока, вот пример убеждений одного конкретного человека (скажу по секрету, женщины невероятной во всех смыслах - красивой, умной, глубокой, успешной). И тем не менее, живет со стойким убеждением: Я не заслуживаю любви

Почему же?

⛔ - Я некрасивая, волосы как не у всех - хотя она красивая. А волосы - вообще огонь.

⛔ - У меня сложный характер - хотя ее любили. И очень достойные люди.

⛔ - Я не интересная - но тут же призналась, что люди хотят общаться и тянутся к ней, только она сама их отталкивает.

⛔ - Я плохая: я изменяла - зато знает боль от греха. И будет самой лучшей, самой верной женой. За одного битого двух небитых дают.

⛔ - Мама отсутствовала и не любила. Больше любила брата и продолжает до сих пор - маму из головы высаживаем и восстанавливаем порушенное право на любовь.

✅ Ты заслуживаешь любви просто по факту рождения в этот мир. Любовь не надо заслуживать. Любовь - это чистый дар.

Представляете, сколько вредных установок может стоять на пути к счастью? Конкретному счастью конкретного человека.

Приходите разбираться со своими.

ПОЧИНИМ КУКУШЕЧКУ?

Моя госпожа, по недоразумению называемая "продюсер" (с), требует, чтобы я вышел наконец из эгоистического уединения и сделал хоть что-то полезное в массовом формате.

Вследствие примененного ею насилия я родил несколько глыб - обучающих программ. Там и управление стрессом, и работа с убеждениями, и регуляция эмоций, и профилактика выгорания, и самогипноз. И много чего еще.

Они обкатаны - и не раз! - в закрытом формате - в Газпромнефти, Ниссане, KPMG, Академии бизнеса Ernst&Young, Российском футбольном союзе и т.д.

И я подумал: а что же это я все в компаниях да компаниях? А не собрать ли небольшую группу желающих?

Начать хочу с тренинга по работе с убеждениями под названием (ПЕРЕ)НАСТРОЙКА.

У него интересная судьба: я написал его в прошлом году по заказу Газпромнефти. Провел успешно, на полторы тысячи человек. И он им так понравился, что они купили его еще аж дважды и стали награждать им лучших работников. Лучшие работники, понятно, предпочли бы денежное вознаграждение. Но они были отправлены на проработку своих  убежденный - вульгарно алчных и постыдно сребролюбивых.

Убеждения - интересная штука. Наверное, нет ни одной психологической проблемы, где убеждения не играли бы ключевой роли.

Взять, к примеру, деньги. Вот несколько реальных примеров из практики, от моих клиентов:

💰 Деньги - это опасно.
💰 Большие деньги честно не заработать. У богатых руки по локоть в крови.
💰 За них придется чем-то расплачиваться - здоровьем, свободой, любовью.
💰 Деньги - это яд, они развращают. С ними я стану хуже - аморальным, слабым, порочным.

Или например, любовь. Что я только не слышал про любовь и отношения.

💘 Любовь = боль.
💘 Семья - это конфликты, ругань и насилие.
💘 Изменяют все, без исключений. Поэтому лучше быть одной: не так больно.

Список можно продолжать до бесконечности.

⛔ Если сейчас хорошо, потом будет плохо.
⛔ Много смеешься - будешь плакать.
⛔ Я не заслуживаю любви.
⛔ Отношения - это несвобода.

Если захотите поисследовать свои убеждения и проработать их, welcome on board. Группу планирую небольшую.

Будет два модуля - две встречи по 2-3 часа. Общая стоимость 20.000 р.

Над форматом размышляю. Склоняюсь к оффлайну. Но если будет много людей не из Москвы, сделаем онлайн. Впрочем, еще есть комбинированный гибридный вариант: соберемся живьем, а на другие города организуем трансляцию.

За деталями - в личку

Проголосуем?

НА САМОМ ДЕЛЕ  🙄

Перечитываю Платона. Кто читал, тот знает, как сильно может раздражать античное многословие, громоздкий синтаксис, избыточные риторические приемы. И не так просто бывает разобраться, что происходит в том или ином диалоге.
❓ Сократ сейчас иронизирует?
❓ Или он это всерьез?
❓ А может, это он расставляет ловушки для собеседника, чтобы тот сам себя в итоге опроверг?

Все время задаешь себе вопрос: Что сейчас происходит в этом диалоге? Это хороший вопрос. Вопрос про реальность.

***

Среди множества дурацких выражений, заполонивших нашу речь, меня мало что так раздражает, как идиотский сорняк "на самом деле". Свою неравную  борьбу с ним я начал в далеком 2018 году. Но этот паразит настолько въелся в речь сограждан, что мало кто из них въезжает в мою саркастическую едкую шутку: "Все не так, как на самом деле".

А ведь вопрос "Что происходит на самом деле?" очень важен на самом деле!

***

Некоторые тут знают: я могу не сразу принять запрос клиента.

🎯 Иногда надо пройтись по цепочке результатов, чтобы откопать то, что человек ищет на самом, бляха-муха, деле: 
- Вы хотите А. Зачем вам это?
- Чтобы было В.
- А зачем вам В?
- Тогда в моей жизни будет С.
- А это вам зачем? Чтобы что? Какова цель цели?

И так далее. Пока не дойдем до конечной цели поиска, глубинной потребности человека, которая и является скрытой пружиной, приводящей в движение всю его жизнь. И эта цель может очень далеко отстоять от первоначального запроса. Но работать надо именно с ней.

🎯 Иногда иду на провокацию:

- Все вы врете, ничего вы не хотите из того, что заявляете как желаемое (похудеть, выйти замуж, заработать денег и т.п.). Не хотите расстаться с проблемным состоянием: в нем есть какие-то выгоды и преимущества. Ответьте себе честно: какие? Мне-то можете врать с три короба. Себе не врите.

В этом случае приходится иметь дело опять-таки не с первичным запросом, а с отработкой этой скрытой выгоды. Так, если единственным средством снять напряжение для тебя является алкоголь, то ты всегда будешь пьяницей, потому что снятие напряжения - это колоссальная ценность. И задачей терапии будет не борьба с зависимостью, а обучение более экологичным способам релаксации.

🎯 А иногда имеешь дело с внутренним конфликтом в душе клиента, когда он одной ногой хочет чего-то, а другой - нет. И тогда разбираться приходится опять-таки с тем, чего же он хочет на самом деле.

В общем, куда бы сессия ни пошла, ключевой вопрос: Что ты хочешь на самом деле?

И это тоже вопрос про реальность. Умудряемся - тут, ну и с томиком Платона.

#единственноистинноеучение
#психологизируем
#мудроты

КЕМ БЫТИ-2


Продолжаем. Начало тут, тут и тут

Каждую неделю приходят люди с одним и тем же вопросом. Возраст у всех разный, а вопрос один: Кем быть?

К этому подходим с разных сторон.

❓ Один из вариантов - ответить на вопрос: Что ты хочешь давать людям? Давать, дарить, делиться. Эдакое 3D.

❗ Или вспомнить, чем ты всерьез увлекался когда-либо. Хотя бы и в раннем детстве, неважно. Хотя  именно это может оказаться важно.

Вспоминаю давнишний разговор со своим духовником, человеком мудрым и светлым.

- Жень, чем бы человек ни занимался более-менее серьезно, это не пропадет. Пригождается абсолютно все. Может, неочевидным и непрямым способом, но пригодится обязательно.
- Ну например?
- Ну, вот я, например, священник.
- И?
- Закончил музыкальную школу и занимался боксом. И то, и другое, мне сейчас пригождается.
- Ну музыкалка понятно: вы тут благолепные песнопения выстраиваете. А бокс-то каким боком? (А занимался он им серьезно, чемпионом Москвы был по юношам).
- А бокс научил меня терпеть боль и превозмогать себя. Это мне сейчас очень помогает в священническом служении.
Ничего не пропадет. Пригодится всё.

⚡ Но поскольку я экстремист, то лично мне нравится путь самый радикальный и короткий - это задать себе вопрос: А кем ты хочешь умереть?

Я ответил себе на него. Вначале не хотел открывать это публично. А потом решил: да пофиг.

Хочу умереть несистемным святым. Именно несистемным. Это слово меня зажигает не меньше святости. Хочу быть сам по себе, вне структур и институций. Но обязательно в Боге.

А ты? Кем хочешь умереть?

#единственноистинноеучение
#мудроты

СОСЕД

Вращал сегодня в пальцах мощного ума своего проблемы социологии. Созерцал идеи в их сияющей чистоте. Пред пытливым взором моим представали поочередно категории:
🛑 супруги,
🛑 друга,
🛑 соседа,
🛑 френда фейсбучного.

Да и как им было не предстать? Особенно соседям-то.

+++

Вспомнилось.

Вспомнилось, как началось с трудом взятое потом под контроль мое размножение. Родилась у меня дочь, а у соседей сверху лет за 15 до того на свою беду родился сын-оболтус. Который, пользуясь моим долготерпением и многой милостью, включал музыку по ночам, собака.

Давно прошли те времена, когда спал я безмятежно, со слюнкой, прядая ушами. Мигрень, подагра, измотанные нервы - время берет свое. Видения навязчивые и небезупречные. Мечусь по шелкам тревожно, постанываю недвусмысленно, за что приходится утром давать ответ в гнетущей тишине и под тяжелым испытующим взглядом. Ревность вообще-то не должна была входить в пакет. В жены я беру обычно только за ум и красоту, я непритязателен. Но уже как получилось.

Сосед - это довольно странная социальная категория, доложу я вам. Не друг и не родственник (что хуже, интересно?). Но и не чужой ведь, родной почти, хотя и подмывает порой облить бензином да и подпалить ему с четырех углов.

И не денешься от него никуда. А уж если он мент, да еще с подростком трудным-меломаном, а у тебя грудной ребенок и подвижная психика, то вся эта конфигурация являет собой нечто вроде коана, в тупик ставит. Как быть-то?

Из коана выход должен быть нетривиальный. И он был найден.

Не сразу, правда. Сперва увещевал я кротко - по батареям. Говорил с отцом. Взывал к совести и вызывал милицию - не помогало.

Помог удар в грудину - до хруста. Схватил за патлы - и об колено мордой - нна, ссука, нна! Оторопели все, а их человек десять, бугаев пьяных. Оторопел и я, увидев, сколько их.

Я вообще духовит: когда зубы были, на собак первым кидался на пустырях. Ни разу не догнал правда, но жути наводил что твой оборотень. А тут растерялся, понял: сейчас кончать меня будут.

Но они, верно, оторопели еще больше - от одного вида моего: в растянутых кальсонах, жилистый, с неприятным лицом. Такой на зону пойдет как к себе домой.

В общем, деморализовал я их. Сосед, обмякший на колене, прохрипел, роняя кровавую пену: Все, я извиняюсь...

Так что, не только улица ленинградская учит нас, что бить надо первым, но и подъезд московский.

Пойду дальше созерцать.

#житие

МНОЖЕСТВЕННОСТЬ ПСИХИКИ

Лайк, если согласен.

Часто мы не понимаем и не чувствуем, что психика сложна и многосоставна. Она не есть монолит, не есть неделимый атом.

❓ Кто не спорил с собой?
❓ Кого не раздирали противоречия?
❓ Кто не жил во внутреннем конфликте? Между "хочу" и "хочу", например. Или между "хочу" и "надо". Или между "надо" и "могу"?

Да мало ли этих конфликтов.

Думать, что какое-то частное проявление моих чувств и есть я, - ошибка.

Допустим, я в гневе, полностью им затоплен. Но мой гнев не есть я. Это лишь запредельное состояние одной какой-то части меня. А мои крайние проявления ещё не выражают мою сущность, не характеризуют меня как такового.

А у меня есть ядро, центр, истинное Я - Я сам, внутренний наблюдатель и руководитель. И это ядро может быть затоплено тем или иным чувством, слиться с той или иной частью ("субличностью", на нашем жаргоне). Но ядро есть нечто иное по отношению к этой части. Однако люди нередко отождествляют с себя как раз с какой-то своей частью - отколотой, раненой, воспаленной, больной.

И если условная Зинаида крикнет условному Геннадию "Ненавижу!", это не  обязательно значит, что она его действительно ненавидит. Нет, его может ненавидеть лишь какая-то часть Зинаиды, но отнюдь не она сама. Просто  её затопила ненависть. Но ненависть как прихлынула, так и отхлынет. А Зинаида останется.

Когда мной овладевает ярость или тоска, я могу по ошибке решить, что я и есть ярость, я и есть тоска. И что ничего больше во мне нет. Это похоже на ребёнка. Дети часто целостны и тотальны в своих переживаниях: если обида, то через край, если смех - смех. И ничего больше. Полная захваченность.

Но взрослому, кроме своего состояния в моменте, важно видеть что-то ещё. Важно уметь отделиться от переживания и не дать ему затопить то самое ядро личности.

И если во мне сейчас есть обида или злость, я всё равно больше. Я не есть обида или злость. Я к этому не свожусь и этим не исчерпываюсь. Это всё есть во мне, но я больше.

И во мне может быть что-то ещё. Например, любовь. И даже когда я злюсь на тебя, любить не перестаю. Я всё равно люблю тебя.

А ты?

#единственноистинноеучение
#психологизируем

ЧО ТАМ У ПИНДОСОВ?

Я не про день народного единства на Госуслугах, когда мы дружно выбрали им наконец президента. Я про протокол безопасности этого самого президента. А точнее, про нас с вами. Ибо он, протокол этот, является чудесной метафорой того, что происходит в психике человека.

Согласно протоколу, если возникает серьезный вооруженный конфликт, первоочередная задача - сохранить центр власти, обеспечить безопасность главы государства. Для этого есть самолёт "судного дня", который может сутками висеть в небе, пока на земле творится ад. Адом же занимаются военные - именно они берут в свои руки оперативное управление.

Heчто подобное происходит в нашей психике, когда мы встречаемся с каким-то тяжелым травмирующим опытом.

Задача - сохранить ядро личности (наш центр сознания и самосознания), защитить его от разрушения. Для этого оно как бы изолируется и отстраняется от управления жизнью.

А управление берут в свои руки "военные" - второстепенные части личности, или субличности. Они захватывают внутреннее пространство и начинают руководить нашей жизнью. Их задача - любой ценой обезопасить центр и защитить его от тяжелых чувств и переживаний, отвлечь от боли, ужаса, отчаяния, предательства. Спасти президента!

Делают это они по-разному.

🔴 Могут, например, отделять человека от чувств и ощущений (диссоциация). И в нас развивается бесчувствие, равнодушие, своего рода патологическая анестезия. Что воля, что неволя.

🔴 Могут вызывать мощные и бесконтрольные автоматические реакции, компульсивное поведение в экстремальных видах. Когда бросаемся из крайности в крайность и топим внутреннюю боль в лихорадочной спешке и суете. Сбегаем от жизни в постоянную активность, в зависимость от работы и занятости.

🔴 Могут переключать внимание, отвлекая от боли и страдания. И мы прячемся от жизни в бесконечных развлечениях, путешествиях, мечтаниях, фантазиях, грезах, иллюзиях и снах.

На что только не идут они, лишь бы подавить или смягчить болезненные чувства.

Нашему вниманию предлагается:

🌝 обжорство,
😵‍💫 алкоголь, наркотики,
🤪 навязчивая мастурбация,
🤮 сексуальная распущенность и случайные связи.

Список можете продолжить, исходя из своего опыта.

В общем, происходит печальная потеря управления нашим центром.

Но мы здесь власть! И мы здесь для того, чтобы навести порядок и привести в гармоничное состояние всю внутреннюю систему. И целью терапии мы ставим восстановить здоровую иерархию и тем самым интегрировать личность.

Желаю всем нам вернуть "своих президентов в Белый дом". Как Трампа.

Make your mental health great again!

#единственноистинноеучение
#психологизируем

ИГРЫ РАЗУМА

Рассказать ли вам о том, какие игры играет с нами разум?
Клиентка набрала лишний вес, потому что очень боится, что муж изменит. И заранее делает себя "виноватой" в этом. Чтобы, если это вдруг случится, принять на себя ответственность за его грех: "сама виновата, толстая". Заранее готовится.

О чем эта грустная история? Много о чем.

Например, о наших любимых границах. Человек,  у которого они есть, хорошо знает, где заканчивается он и начинается другой. И не станет брать на себя ответственность за чужое - чужие проблемы, процессы, результаты, состояния, настроения, ошибки и грехи.

А еще эта история о скрытой выгоде проблемы. Лишний вес очень нужен, чтобы примирить с возможной болью от измены. Важнейшая функция.

А может, эта история о страхе изменений в жизни. Ведь если я "сама виновата" в измене мужа, то ее надо пережить-перетерпеть, и о разводе не заикаться.

А может, она о детском страхе одиночества и созависимости: я все  стерплю, только не бросай меня. Тем более, что "сама виновата".

Да мало ли, о чем...

#игрыразума
#зинаидаигеннадий

ЗИМНИЙ ШИНОМОНТАЖ

Менял колеса. Зимних оказалось три. Маловато, конечно. Мне нравится, когда больше. Но и три, в принципе, не так уж плохо, по нашей-то жизни. У некоторых и того нет. Но я сколотил состояньице! Хозяйством оброс кое каким - колесами там, лопатой. Ну и по мелочам еще: пара отрезов ситца, оковалок свиной. Крепкий хозяин.

Куда делось четвертое, ума не приложу. Скорее всего, тёща продала (они у нее хранятся). А может, и сам по весне выкинул в припадке радостной жизненности. Я весной, друзья, бывает, безумствую - тут некоторые на себе это испытывают регулярно (и даже втайне ждут всякий раз).

Выкинул бы, честно говоря, все четыре: они ведь для зимы, а я не люблю ее. Не люблю, но приход ее предвидел. Знал! Опыт. Дальновидность.

Вы же не отчаивайтесь, к вам это тоже придет - с возрастом.

#житие

ХЕЛОВИН

Если судить по ленте, унылый хеллоуин какой-то в этом году. Без огонька, что ли. Вечнующего. Да и я провел его тоскливо - у врат в царство холода и тьмы - в шиномонтаже. В капюшоне, медленно и мрачно перебирая четки.

То ли дело в прошлом году - бражничал, кутил, бесчинствовал. Я танцевал! В Угольке! Исполнял то медленный танец со сложными движениями, то быстрый, мелко-мелко перебирая грубыми икрами.

Смотрел на всех с ленинским прищуром и плоскостопно подходил знакомиться в баре, тормоша и поднимая за волосы.

А потом был отведен официальной женой своей в машину и страшно хохотал там.

А в этом году что вспомнить? Колеса поменял? А картошки на зиму не купил. Тьфу.

#житие

НЕ ТРОГАТЬ ЛЮДЕЙ РУКАМИ

Вспоминаю, как зарегистрировался в каршере Яндекса. А в доступе машины все убогие - хюндаи, шкоды, фольксвагены. Звоню в поддержку. "Какова хэ?!"

Отвечают: это не мы, это алгоритмы.

- Какие алгоритмы? Я же вижу в городе нормальные машины. Что вам нужно? Чтобы я много денег оставил? Или много человеко-часов за рулём провел?

- Нет, это алгоритмы.

- Ладно, пёс с вами, - говорю, - пошел тогда в Белку и Делимобиль.

Зарегился там - и шо вы думаете? По странному совпадению Яндекс даёт доступ к нормальным машинам - Мерседесам и БМВ.

К чему я это? А вот к чему. Если хочешь чего-то добиться от другого, не надо его руками трогать, влияй косвенно. Меняйся сам - и поменяется мир вокруг, поменяется отношение людей.

Все время вижу одно и то же: приходит человек на консультацию и говорит: я хочу, чтобы он (муж, ребенок, начальник - кто угодно) делал то-то и то-то. Понимаете? Про Другого говорит. Не про себя. Очень часто мы хотим чего-то, что нам неподконтрольно.

Но ведь непосредственно работать мы можем  только с тем, что в зоне нашего влияния - с собой, своими намерениями, своими реакциями. А других людей лучше не теребонькать, конечно. Условно говоря, ставим себе в телефон Белку или Дели - и тот Другой, от которого мы что-то хотели, сам прибежит с Мерседесами и БМВ.

Хотя к БМВ после месяца гей-гордости есть вопросы теперь. И неудобные.

#единственноистинноеучение

ОТКРЫТОЧКА СВЕРСТНИКАМ

Если раньше он смотрел на профиль Нефертити и злился: "Как могла ты родиться так рано, на три с лишним тыщи лет, мы могли быть вместе!", - то теперь где-нибудь на Никитской, злится так: "Как могла ты родиться так поздно, на целых двадцать лет, мы могли быть вместе!"

Надо как-то синхронизироваться с бегом времени.

#житие

Работаете?

Участились случаи в библиотеках

Одиноко

ЦЕЛОСТНОСТЬ

Немигающий взгляд, змеиный зрачок, гипнотический голос на низких частотах - и прекрасная жертва застывает в оцепенении.


Этот прием - рокотать на низких частотах - взял у тигров, которые во время охоты рычат в определенном регистре, - и жертва цепенеет, впадая в транс.


- Я помогу вам избавиться от одержимости любовью, - выразительно делаю бровью и ещё больше понижаю вкрадчивый голос. - В глубоком гипнозе... Да... Вот так...  Дышите... Хорошо... Глубже... Глубже... Ещё... - прищур, пауза. - Мы рассечем эту связь... между вами и Ним. Да... Но... Это необратимо. Это навсегда... И безвозвратно... Дааа...  Навсегдааа... - шепчу, словно Каа, змеино водя головой из стороны в сторону. - Льдина отколется и отдалится... Исчезнет в тумане, растает...


- Нет-нет-нет! - в глазах испуг, вся сжимается. - Я не готова! Оставим всё как есть... - комкает салфетку и прерывисто дышит, покрытая красными пятнами.


- Ааа! Как же вас легко взять на понт, ёпрст! Йо пэ рэ сэ тэ! - ржу на весь кабинет, довольно откидываясь в кресле и хлопая себя по ляжкам. - Такой простой тест - и вы не прошли его! Но зато знаете теперь, что не хотите вы на самом деле расставаться с тем, кто делает вас несчастной.


Провокация грубая, но эффективная: быстро выявляет, что не готов человек проститься или с болезненным прошлым, или с мучительным настоящим, или же эфемерным будущим. Не хочет, не готов, цепляется.


Такая внутренняя разделенность - распространенная проблема. Думая, что он чего-то хочет, человек в глубине души этому сопротивляется. Он расщеплен, в конфликте сам с собой. И потому, какое бы решение он ни принял, покоя не найдет: ведь сразу, словно рычаг, восстанет противоположная возражающая часть. И неважно, что ты выберешь - А или Б, - внутри поднимется протест.


Вот и начинаем всегда с поисков возражений своему запросу и с восстановления внутреннего единства.

- Есть ли внутри вас что-то, что возражает против (...)?

И если есть, то сначала работаем над этим. Внутренний конфликт исцеляем.


Это была проповедь на обретение внутренней цельности. Аминь.

#единственноистинноеучение
#зинаидаигеннадий

Вот так придёшь к психиатру

А вы гипнабельны?

Открыточка всем нам, родителям

#воспитание

ОБОБЩЕНИЯ

- Я заведу на вас карту. Как в регистратуре, - так теперь начинаю консультации.

Клиентские карточки в телефоне стал вести недавно (раньше блокнот был, химический карандаш за ухом, бухгалтерские черные нарукавники: старая школа). Теперь же оцифрован с головы до ног, ибо прогрессист, на переднем крае эволюции.

Так вот, в регистратуре сейчас 400 с лишним человек. Это довольно много. Конечно, всех за неделю не принять - то уйдут, то придут, то заболеют, то уедут. Но как бы то ни было, судьбы сотен людей у меня перед глазами в буквальном смысле, прям в телефоне.

И вот что заметил: все приносят в кабинет, может, 10, может, 15 архетипических шекспировских сюжетов. И на первый взгляд кажется, что у всех все одинаковое: не научился человек по-новому любить грешить, страдать, надеяться, мечтать. А вот обобщить нечего. Слишком по-разному складываются судьбы. Настолько по-разному, что обобщаю очень осторожно.  Сколько людей, столько путей. Слушаешь исповеди и молча поражаешься: "Ого, и так бывает".

И потому когда кто-нибудь шибко умный в моем присутствии начинает шибко умничать и говорить, что и как будет у, скажем, Зинаиды с Геннадием, я улыбаюсь морщинисто и мудро: "Ну-ну".


#психологизируем
#единственноистинноеучение

ОТЧАЯНИЕ

- 1 -

Иногда мне кажется, что мир устроен очень иронично. А может, и постиронично - когда сплетены воедино абсурд и жизненность, и граница между ироничностью и серьезностью размыта. И непонятно, что это - стёб или правда. Мне нравится такой тип юмора. Не нравится только быть его объектом. Но жизнь часто ловит меня за язык и заставляет отвечать за базар.

+++

Погрузившись, как обычно делаю по утрам, в безбрежность благочестивых созерцаний, приготовился излить сюда очередную порцию мудрот. Что-нибудь эдакое захотелось высказать - про отчаяние, например.

Получилось примерно так: Отчаяние - это неверие в добро, в его  победу.

Этим думал и ограничиться. Но решил дать мысли отстояться и, может, развить как-то, я не знаю, расцветить, что ли. Сторителлингом разбавить.

Потом что-то отвлекло. Потом суета повседневности. А потом - ну конечно! - модная болезнь, мать её. Долбаный ковид. И все как обычно - повылетали из головы имена и лица. Никого не помнишь - и на всякий случай здороваешься со всеми, мелко кланяясь и теребя беретку. Прохожие благоразумно расступаются.

Но есть и новшество: этот злолюбивый вирус зверски бьёт по нервной системе - и та встаёт на дыбы.

Был вечер. Я расположил свое измождённое тело аскета в горизонтали, начал придрёмывать (называю это тонкой молитвой) - и вдруг чудовищный неврологический прострел в сердце. Словно воткнули электрод и дали разряд. Аж подбросило.

Плюс к этому начал задыхаться: простуда есть простуда, и в горле образуется всякое. А приступы удушья я, как ветеран панических атак и клаустрофобии, люблю особенно остро и пронзительно.

Мне хорошо знакомо это - погрузиться в пучину отчаяния. Но о таких глубинах не подозревал. А нечего было умничать на тему добра и его победы.

Вскочил, заметался по квартире. Не помогло. Выскочил на улицу. Все равно душно, тесно. Клаустрофобия приняла абсурдные размеры и вышла на эпический уровень: мне стало тесно не только в своем теле, не только в своей квартире, но и в целой вселенной: беспомощно смотрел на звёзды и планеты и приходил в отчаяние от тесноты мира, своей ограниченности и невозможности выйти за пределы всего. "Целого мира мало", my ass.

Приступы шли очередями каждые 15 минут.

Вообще-то я умею работать с паничками. Свои приступы всегда быстро купировал быстро, за пару минут. Да что свои - бывало, вызывал панические атаки у клиентов прямо в кабинете и показывал, как погасить. Тем самым давая мощный инструмент саморегуляции, а заодно и скрытое внушение на успех: если у тебя получилось один раз, получится опять, где бы ты ни оказался - в метро, самолете, лифте Но сейчас не работало ровным счетом ничего. Ну разве что немного помогала ходьба. И я ходил. Ходил - внимание! - с 12 ночи до 7 утра. Обошел все Хамовники, обсидел все лавки.

Всех перипетий описывать не буду: ТГ не место для героического эпоса, да и вы не все можете вместить и понести. Просто поверьте: было немного люто. И в итоге я оказался в лапах карательной психиатрии. Благо, у всех психологов есть знакомый психиатр.

В целом я небольшой любитель фармы. Против нее у меня два главных возражения:

1️⃣ Вот влетел человек в кризис. И совершенно очевидно, что назрели какие-то личностные изменения. Но фарма к личностным изменениям не ведет: ты каким был, таким и остаешься, только симптомы подавлены. Но как не умел справляться с гневом, ревностью или черной меланхолией, так и не умеешь. И вопрос личностных изменений просто откладывается на будущее. А с этим все равно в терапию. Так что тянуть, зачем откладывать?

2️⃣ В таблеточках нередко заложено подлое послание: Ты себя хорошо чувствуешь, пока принимаешь. А перестанешь - будет синдром отмены. Ведь биг фарме выгодно подсадить нас на пожизненное потребление - ноотропов, нормотимиков, противотревожных, антидепрессантов и прочих психотропов.

Мне все это не нравится. Но, будучи клиническим психологом, я, разумеется, совсем отвергать таблетки не могу. Иногда без медикаментозной поддержки не обойтись - в случае острого горя, клинической депрессии или панического расстройства. Что я и прочувствовал на своей шкуре.

- 2 -

Работают таблеточки, работают, их неглупые люди придумали. Но все равно наилучший эффект всегда дает комбинация фармы с психотерапией.

В общем, помогли мне таблы укрепиться в добре и поверить в его победу. Ушло отчаяние.

+++

А начатое все же доведу до конца: ибо если мудроты не сдерживать, они же разорвут.

У Евагрия Понтийского (был такой великий подвижник в египетской пустыне) встретил чудесную мысль. В моем вольном изложении:

Было время, когда зла не было. И настанет время, когда его опять не будет.
Но никогда не было времени и не будет, чтобы не было добра.

Умудряемся. Всем здоровья - психического.

#житие
#мудроты

ОТЧАЯНИЕ

👇🏻👇🏻👇🏻

ЗОЛОТОЙ ВЕК ПАНДЕМИИ-2

Продолжаем вспоминать.

+++

Любимый Техникум. Народу непривычно мало.

На входе - тщательный медосмотр, как военкомате. Фонариком в глаз, молоточек, мазок, соскоб на яйцеглист. Температура, зубы. От ректального осмотра вежливо отказываюсь. Не время, говорю, сейчас прихотям потворствовать: пост Великий.

Санитайзер - с головы до ног. Особое внимание стопам. До скрипа натираю телефон, провода, кредитки. Любовно обтираю наличные (привычная для меня, но экзотическая для многих процедура).

К столу иду как хирург в операционной - осторожно держа руки на уровне лица. Отгоняю всех предупредительным кашлем.

Как же хорошо, думаю, как хорошо жить в чистоте. Пока официант отвлекся, обильно и шумно высмаркиваю мыльную пену: гигиена.

Но кто, кто будет соблюдать гигиену информационную, блеадь?

Никогда ещё в истории не жил человек под таким валом информации. Никогда его психика не подвергалась таким перегрузкам. Беспрецедентная атака, беспрецедентная. С утра до вечера, 24/7. Уважаемые телезрители засыпают башкой в телефоне - и просыпаются в нем же. Ещё глаз не разлепив, уже пялятся в новости. Пойди умойся и помолись сначала! Санитайзер тебе под хвост.

Стрессовая реакция триггерится без передышки. Не предназначена психика для таких объемов информации. Не справляется. Потом, может, адаптируется эволюционно. Но сейчас не справляется. Сужу по наплыву клиентов.  Если так все время теребить ее - дотеребимся, порвем себе чего-нибудь.

А ведь как хорошо начинал я пост - ушел в цифровой детокс, в аскезу информационную: соцсети открывал вечером, после восьми. Но вытянула, вытянула меня паства из затвора! Вышел на проповедь. Жалею теперь.

А знали, кстати, что перегрузка - это способ навести гипноз? Цыгане не дадут соврать - монисто, шали, золото. Ай-на-нэ, молодой-красивый! И все, поплыл молодой-красивый. Втюхивай, что хочешь. Или забирай.  Под перегрузками восприимчив человек  к любым внушениям.

А вы ещё онлайн собрались учиться - кружки, школы, курсы. Крыша не съедет от такого количества информации?

Один Порнхаб радует.  Открыл всем доступ. Самозанятость стимулирует.

Уйду я от вас. В Тик-ток.

#житие

ЗОЛОТОЙ ВЕК ПАНДЕМИИ

Пахнуло старой доброй чумой. Опять переболел модной болезнью и вспомнилось, как это было в благословенном 20-м году.

+++

Очертив вокруг себя белый круг и  обмотавшись в целях изоляции туалетной бумагой, словно изолентой, отбивался от вирусологов тяжёлым крестом и пачкой гречи.

Потом с воспаленным взглядом торопливо писал одну за одной жаркие фетвы и энциклики.

Потом вышел в сеть на пастырское служение, окормляя, утешая и подбадривая печальных, - слал сердечки в сториз незнакомкам модельной внешности.

А потом - корю себя за это - втянулся в спор, довольно глупый, в котором был обвинен, что не хочу знать ПРРРАВДЫ!!! (рычали большими буквами). Не хочу знать, (внимание, это самое возмутительное) во имя собственного спокойствия.

- У всех жопа в огне, а он хочет оставаться в здравом рассудке. Подавляет, гаденыш! Вытесняет! Замещает! Избегает, ссука, ПРРРАВДЫ!

До кучи был обвинен в инфантильности, незрелости и неполовозрелости (сказано не было, но подразумевалось). И в довершение мне хлестко бросили в лицо "Экспонента!"

Удавив его гитарной струной и для верности натолкав ему в рот земли с известкой, шо имею сказать за все за это.

Знание умножает печали, - уже три тысячи лет говорит нам Соломон Давидович.

Вы-таки хотите быть правыми или счастливыми? Мысль не нова. Ее не Лабковский придумал с Курпатовым. Вот осведомился ты о заражениях и смертности - и понёсся по сети как петух с отрубленной башкой, сея панику и деморализуя. Толку от твоей осведомленности ноль. Ты не эксперт, не руководитель, решений не принимаешь и ни на что не влияешь. Только пену гонишь.

Но! У тебя есть маленький окоп, метр на метр, за который ты в ответе. Это ты и твои близкие. Ты им нужен хладнокровным и устойчивым. Чтобы не наделать ошибок. Чтобы успокоить, подбодрить, утешить. Ты им нужен психически здоровым, блеадь!

Этот карантин - это, конечно, беда. Вместо того, чтобы заниматься делом, все торчат в телефонах и авторитетно делают авторитетные перепосты авторитетных перепостов. Главный вирус в телефонах, конечно. И в воспаленных головах.

+++

Вспоминаю апостола Павла - что он писал по поводу идоложертвенной пищи. Многие смущались есть пищу, которую приносили в жертву языческим богам. И вот он говорит: идол в мире ничто, можно есть все подряд, включая идоложертвенное. Но! - продолжает Павел, - в фейсбуке есть люди слабые в вере. И они могут соблазниться тем, что я ем идоложертвенное. И вот ради них я этого не стану делать. Не то что идоложертвенного, мясо вообще не буду есть. Ради людей, а не ради чьей-то правоты или неправоты. Чтобы не смущать слабого.

Павел выбрал быть не правым, а счастливым. Будь как Павел.

#житие

НАСИЛЬСТВЕННАЯ СВЯТОСТЬ

К нам в редакцию попала переписка пациента с психиатром.

Будьте бдительны: психотропы могут доставить вам полное бесстрастие. Святость химическую обеспечить.

#либидоубито

ОПЯТЬ ЗА СТАРОЕ

Я просил. Умолял. Упрашивал. Вызывал и вопиял. Земно кланялся. Был согласен на многое. Лишь бы вы сделали хоть что-то и не допустили мой срыв. Но нет. Вы не сделали ничего чтобы остановить меня. И что самое возмутительное: не предложили денег за воздержание.

Отрицания болезни не было, ибо тяга была - и сильной! Свою зависимость (одержуху, как говорят у нас в Анонимных) я не скрывал, но на группе не спикерил: хотел сначала укрепиться и лишь потом раскрыть историю болезни и путь выздоровления. Думал о ребухе.

Чистоту набирал долго, был чистым много месяцев. И общение было чистым, только из выздоравливающих. Никаких журналистов! Со мной никто не созил - не покрывал мой употреб, да и покрывать было нечего. Руки также были чистыми - не прикасался к микрофону и наушникам, не делал селфи, не бродил, как обычно, около студий, заглядывая в окна. Много месяцев чистоты.

И вот срыв: стоило увидеть камеру. И все - туман, туннель, блэкаут, амнезия. Нашли меня в студии, где я в горячечном бреду и беспамятстве опять даю какое-то интервью.

Обнулился, поймал яму, дно, но компульсив и срыв считаю ценным опытом. Знаю: однажды я стану чист, радостен и свободен - и перестану раздавать интервью. А пока я не в завязке - все на подкаст к Николаю.

Буду спрашивать.

https://vk.com/istochnikshow?from=search&z=video-211329244_456239461%2Fvideos-211329244%2Fpl_-211329244_-2

РФС

Доводилось ли вам слышать, как футболисты кричат от наслаждения? Не под штангой. И не снявши бутсы. И не в конце кросса. А в конце тренинга. Не тренировки именно, а тренинга, тут тонкость. Да какого - про эмоции! Вот и мне нет. А тут довелось. Довелос, даже я бы сказал по-толстовски.

Я знал, что к этому все придет. Все к этому шло. Неумолимо. Неудержимо. Пугающе неотвратимо.

Когда ты практикуешь воздержанность во всём, когда твои запросы умеренны, скромны и безыскусны и кротко сводятся к тихой жажде всемирной славы, повального женского восхищения и баснословных сумм, этот узкий путь неизбежно приведёт тебя к жадному поиску восторгов мужских. В Академию Российского футбольного союза приведёт. Туда, где дух воинствен и суров, среда плотна и агрессивна, и надо соответствовать.

И я старался. Шутил грубо, про судью скандировал обидное, а ноги у меня и так кривые. О себе врал - безудержно и пышно.

И прошёл-таки инициацию в мужской суровый коллектив! Был принят, выслушан и обильно фотографирован на добрую память.

Издал победный рёв и вскинул руки. Торопливо проводили к выходу.

#житие