Мила Кудрякова | Как жить по-взрослому

УРА🙌

РЕБЯТА!!! Мне восстановили аккаунт!!! Точнее канал)

Есть у меня одна прекрасная новогодняя традиция 🎄

Я делаю психологические разборы Рождественских фильмов 🎬

Этот год не станет исключением, и мне нужна ваша помощь ⏬

Спасибо за ваши мнения под постом выше ☝

Согласна со многими комментаторами про опрятный внешний вид и соответствие стиля занимаемой должности.

Но я говорила не совсем об этом… В общем, вместо лишних слов просто оставлю видео в комментариях ⏬

Что скажете? 🫣

Хочу с вами обсудить один вопрос ⏬

Связана ли внешность с профессиональными качествами? 🤔

Влияет ли малейшее улучшение/изменение внешности на знания и профпригодность?

Пишите свое мнение в комментариях 💻

Очень рада вашему интересу к моему интенсивную по избавлению от внутреннего критика, синдрома самозванца и перфекционизма 🔥

Переходите в бот @milapsycologist_bot и начинайте менять свою жизнь к лучшему ❤️

А ваш внутренний критик случайно не говорит голосом ваших родителей? 🤔

«Не трогай, испортишь», «Можно было лучше», «Ты не справишься». Звучит знакомо? Этот внутренний цензор словно живёт у нас в голове, не давая двигаться вперёд, пробовать новое или радоваться своим успехам.

И да, работа с этим голосом — это не про «прощение мам и пап». Голос критика остаётся, даже если мы всё осознали. Но хорошая новость в том, что с ним можно работать, чтобы:
✨ Браться за новое без страха.
✨ Легко переживать неудачи.
✨ Хвалить себя за проделанную работу.
✨ И, наконец, научиться присваивать свои достижения.

Я сделала бесплатный интенсив с практическими упражнениями, чтобы вы смогли начать эту работу прямо сейчас. Напишите слово «Критик» в комментариях, и я пришлю вам ссылку. Начнём?

✨Свободные окна на индивидуальную психотерапию ✨

➡️понедельник 13:00-14:00, 14:00-15:00
➡️вторник 11:00-12:00, 12:00-13:00, 13:00-14:00, 14:00-15:00
➡️среда 15:00-16:00, 16:00-17:00
➡️четверг 14:00-15:00 (очное окно!)
➡️пятница 14:00-15:00, 15:00-16:00, 16:00-17:00

Для записи пишите моей помощнице @kudryakova_info 🤍

#психомемыотмилы

Ставь лайк, если телепузики ни при чем 🔥

Совсем пропала из соц.сетей…

Вы меня ещё помните? 👋

На самом деле, ноябрь выдался очень сложным как физически, так и эмоционально. За месяц произошло столько событий, что хочется обнять себя и плакать. Предательство близкого человека, трагедия в семье, переезд в новую квартиру… Пишу, и аж мурашки бегут от того, что я все это пережила 😢

Это могло бы меня сломить и заставить опустить руки. Но я не привыкла сдаваться и отказываться от своих целей. Я же сильная девочка, всегда со всем справляюсь 🤞🏻

🤍Из хороших новостей: психологический мультимодальный центр уже в феврале откроет свои двери для всех желающих. В январе мы начнём образовательную программу, поэтому все, кто подавал заявки на обучение, получат ответ до конца этой недели. Простите, что затянула этот момент. Но, как видите, были на то причины 🫶

А что у вас нового произошло за это время? И вообще, скучали по мне? 🤍

#психомемыотмилы

А вы сталкивались с постоянными советами без запроса и нарушением границ?

«Обожаю», когда это дополняется интеллектуализацией, чтобы уйти от своих собственных чувств🤡

Где меня можно послушать? 🎧♥️✨

Я сама люблю включать аудио-подкасты, когда еду в машине или готовлю себе завтрак (один из любимых дневных ритуалов).

Поэтому я, конечно же, не могла оставить вас без полезных подкастов. Выбирайте удобную для себя платформу и меняйте свою жизнь к лучшему ♥️

📱 Яндекс.Музыка
📱 Подкасты.ВКонтакте
📱 Telegram-плеер
📱 СаундСтрим
📱 Mave

А где вам удобнее слушать аудио-подкасты? Делитесь в комментариях ⏬

Почему успех не приносит счастья? 💔

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди, у которых есть всё — карьера, деньги, семья — всё равно чувствуют себя несчастными?

Я долго разбиралась с этим вопросом и поняла: успех — это не квартира в центре, дорогая машина и даже не десятки тысяч подписчиков. Успех — это то, как мы себя чувствуем внутри 🤍

Когда мы живём в гонке за внешними признаками, мы упускаем главное — осознание своих истинных желаний и ценностей. И кажется, этой теме уделяется недостаточно внимания, поэтому…

Я записала новое видео, в котором рассказываю о том, как перестать бежать за чужими ожиданиями и начать чувствовать себя успешным на глубоком уровне ⏬

📱Смотрите новое видео на YouTube

Оказывается, сегодня день психолога, а я и забыла!🙀

Спасибо вам за напоминания и поздравления, кстати ❤️

Я благодарна этой профессии каждый день! Психология — это не просто знания, это искусство понимать, поддерживать и находить ключи к самым сложным вопросам человеческой души 🔑

Я благодарна этой науке за всё, что она дала мне возможность видеть глубже, чувствовать тоньше и помогать другим становиться лучше ❤️

Помните, что психологи — это те, кто всегда рядом, когда мир кажется слишком сложным. Наша цель сделать сложное и больное легким и приятным ✨

С праздником вас, коллеги и просто ценители психологии! ❤️

Одно из Питерских открытый - ресторан Óckam Bistro’t 🥗

Здесь супер вкусно и довольно неожиданное сочетание вкусов. Ярко, нежно, тонко, в общем, 5 из 5. Рекомендую! 🔥

P.S. интерьер - отдельная любовь 😍

А вы знали, что абсолютно все люди зависят от мнения других людей? ❓

Но почему одни страдают, а другие нет? Все просто: существует две зависимости от чужого мнения. Казалось бы, тут очевидно: есть здоровая и нездоровая зависимость. Но возникает вопрос, а как «вылечиться» от чужого мнения? 💡

Здесь поможет моё новое видео на YouTube-канале. Переходите по ссылке и изучайте признаки, причины и последствия нездоровой зависимости от чужого мнения. Ну и конечно, вы узнаете план своего «лечения» 🤍

Буду рада вашей поддержке, комментариях и вопросам в комментариях ⏬

#психомемыотмилы

Мне вдруг стало интересно 🤔

А какие ежедневные/постоянные ритуалы любви к себе вы делаете? Пишите в комментариях, давайте поболтаем 🤍

Мой топ ритуалов любви к себе:
✨Уходовая косметика: мазать, втирать и увлажнять - это в прямом смысле про заботу о себе
✨Макияж: для меня это удовольствие и медитация
✨Вкусная, здоровая и полезная еда
✨Поддержка себя в мелочах, комплименты, теплые слова, разрешения себе, внимание к себе и телу

Равнодушие гораздо хуже негатива, согласны? 🤔

В последнее время часто рассуждаю на темы дружбы и работы, могут ли они соприкасаться и существовать вместе, или же это абсолютно параллельные истории. И пришла к мысли, что ни в дружбе, ни в работе я терпеть не могу именно равнодушие. Особенно не понимаю равнодушных психотерапевтов. И здесь я больше говорю даже не про отношение к клиентам и их проблемам, а к самой работе и сфере. Они просто работают на автомате и плевать на все хотели. Брр, аж передернуло 🫣

В своем мультимодальном центре мне хочется собрать единомышленников, которые НЕРАВНОДУШНЫ. Неравнодушны к психологии, неравнодушны к клиентам, неравнодушны к результатам, тех, которые действительно хотят помогать не только клиентам, но и самой сфере в её развитии…

И мне кажется, именно сейчас я готова отдать всю себя психотерапии и сделать все для развития сферы. И поэтому я открываю двери Психологического Мультимодального Центра🚪 Но только для 5х человек 🫣

Я ищу соратников и людей, которые будут со мной заодно. Я ищу психологов, которые готовы довериться мне и стать частью чего-то большего. Я готова передать свои знания о мультимодальности и научить своему методу работы с клиентами✨

▫️А точнее▫️
▫️Вы поймете принцип мультимодального подхода, а значит, с легкостью начнете разбираться во всех направлениях психологии
▫️Освоите 10+ инструментов для работы с клиентами и научитесь подбирать их под задачи
▫️Прокачаете свои навыки психотерапевта
▫️Поприсутствуете на сессиях с реальными клиентами
▫️Получите полезные материалы, памятки, чек-листы и дневник сессий
▫️И ещё много-много-много всего

▫️Немного уточнений и условий▫️
▫️Требуются люди с психологической базой
▫️Встречи будут проводиться 2-3 раза в неделю в основном ОЧНО на протяжении 1,5 месяцев
▫️Стоимость участия 20000 рублей

Так как мест в группе всего 5 (и одно уже занято), будет проводиться небольшой отбор, так как я безумно заинтересована в результате. Хочу отметить, что не исключаю, что наше с вами взаимодействие может вырасти и в довольно близкие теплые отношения, и дальнейшую плодотворную работу в центре 🤞🏻

Если ты хочешь научиться у меня мультимодальному подходу и вместе двигаться вперед в психотерапии - пиши в комментариях ⏬и мои помощники с тобой обязательно свяжутся. И помни, я жду именно тебя 🤍

#психомемыотмилы

А вы отмечаете Хеллуин? 😅

Ребята, спасибо вам за крутые вопросы❤️

Все, кто оставил комментарий, уже получили ответы на свои свои вопросы✨

А что мешает сделать это тебе? 😉 пиши в комментариях под постом ⬆️

Рубрика «Вопрос-Ответ» ✴️

➡️ Тема «Успех» ⬅️

Под этим постом вы можете задавать интересующие вас вопросы по теме. Не стесняйтесь, пишите все, о чем думаете, даже если это кажется вам банальным и очевидным. В психологии не всегда так просто 😉

Хочу обратить внимание на то, что у меня сегодня рабочий день, поэтому я не всегда смогу ответить на вопрос секунда в секунду. Но ответ получит каждый, это я обещаю ❤️

У меня для вас хорошая новость! 😍

Завтра будет повтор рубрики «Вопрос-Ответ» 🔥 В прошлый раз она очень понравилась всем. И что очень важно, каждый из вас получил ответ на свой вопрос 🥰

В этот раз темой рубрики станет УСПЕХ. Мы можете задавать абсолютно любые вопросы, связанные с темой. Но не сейчас, а завтра 😉

Ставьте будильник на 10:00 по Москве и готовьте свои вопросы 👍

#психомемыотмилы

Считаю, что эту фразу можно забирать себе в копилку 😅

А как у вас дела обстоят с принятием своего характера? Ставьте 💪🏻 если считаете свой характер тяжелым (для остальных)

Как вы думаете, что я делаю, когда у меня появляется немного свободного времени? 🤔

Правильно! Добавляю новые окошки на индивидуальную терапию ✨

➡️понедельник 13:00-14:00
➡️вторник 13:00-14:00
➡️среда 14:00-15:00
➡️четверг 15:00-16:00, 16:00-17:00
➡️пятница 13:00-14:00

Для записи пишите моей помощнице @kudryakova_info ❤️

А знакомы с этой книгой? Пишите свое мнение в комментариях ❤️

Раньше в соц.сетях у меня бы рубрика с рецензиями на психологическую (и не только) литературу 📕

Помнит её кто-то? Многие подписчики просили вернуть её, и кажется, я очень близка к этому!

Сегодня хочу поделиться с вами своим честным мнением на книгу «Я не верю себе» Екатерины Хломовой ⏬

Максимально эстетичный вечер был у меня вчера 🥰

Наслаждалась балетом «Ромео и Джульетта» в Большом театре. Это полный восторг, конечно 🤍
Ниже поделюсь своими впечатлениями ⏬

Ну как эту сюсю можно не любить? 😍

кстати, а на чьей стороне вы? 🐶 или 🐱? Устроим баттл в комментариях? ⬇️

Знакомьтесь, это Бриджит 🐶

Моя любимая собака, подруга и член семьи ❤️ Многие из вас уже видели её в моем блоге (а некоторые даже в жизни), но сегодня хочу рассказать о ней немного подробнее 😍

🐶 Бриджит родилась 9 августа (в день рождения моего племянника)
🐶 Мы вместе уже 3 года
🐶 Порода Бриджит - Кавалер кинг чарльз спаниель
🐶 Одна из особенностей породы и Бриджули - повышенная тревожность. Справиться с ней помогают постоянные занятия с кинологом и любовь

#психомемыотмилы

Любовь к себе как кот Шредингера: вроде она есть, а вроде и нет 😅

Как у вас обстоят дела с этим вопросом? Накидайте 💔, если нужен пост на эту тему

Ребята, спасибо вам за крутые вопросы, которые заставляют задуматься и рассуждать! ❤️

Все, кто оставил комментарий, уже получили ответы на свои свои вопросы✨

А что мешает сделать это тебе? 😉 пиши в комментариях под постом ⬆️