Почему не нужно проходить все стадии горевания при разводе?
Все мне пишут: как же так, нужно прожить все эмоции, иначе они потом ударят по тебе ещё сильнее. Типичная сказка из психологии, которую нам навязывают, на самом деле, загоняя нас всё глубже в тупик.
Что такое пять стадий проживания горя? Это отрицание, торг, гнев, депрессия, принятие. То есть, проживая их фактически мы должны всё время в пребывать в иллюзиях. Сначала мы не принимаем то, что произошло. Если мы находимся на связи с собой, если смотрим на жизнь реально, мы видим факты: да, это случилось и мне надо двигаться дальше. Мы не тратим время на отрицание, на фантазии, на мысли «этого не может быть». Мы принимаем всё как есть, развод — это не конец жизни, муж — это не смысл существования, я могу создать другую семью или остаться одна, неважно. Главное — быть в мире с собой.
Следующая стадия — торг. То есть получается, что мы развелись, прожили стадию «этого не может быть» и переходим к новой стадии иллюзий «а как бы было, если бы я вела себя не так? А что бы было, если бы я сделала это?».
Нам говорят, что мы должны эту стадию пройти. Но зачем, если очевидно, что если бы мы могли сделать что-то по другому, то мы бы уже это сделали. А сейчас абсолютно бесполезно, бессмысленно, и бесперспективно это обсуждать, потому что всё уже произошло.
Следующая стадия — гнев. То есть, чтобы нам стало легче, правильным считается потратить время на ненависть, на то, чтобы осознать, какой на самом деле козёл человек, которого мы любили, которому родили детей и, с которым прожили годы. Но никому от этого не станет легче — наоборот, обесценивая, мы плавненько приведём себя в стадию депрессии. Без вариантов. Потому что, ну невозможно избежать депрессии после мысли, что я жила с козлом, кто тогда я? Где были мои глаза? Вместо гнева должны быть благодарность, прощение, сострадание, особенно, если человек ведет себя неадекватно, любовь — несмотря на то, что мы расходимся, я всё равно тебя люблю и благодарна за за всё, что между нами было. Стадия благодарности, в которой вы смотрите не на то, что вы потеряли, а на то, с чем уходите. Даже если муж отбирает у вас всё, предал и изменил, если делит имущество, а вы уходите с одними потерями, на самом деле, это точно не так. Потому что, если посмотреть на это честно, то мы всегда уходим как минимум с опытом. И фокусироваться надо на том позитивном, что мы уносим с собой, а не на гневе и не на том, какой он безобразный человек, и сколько попил вам крови.
Если вы уйдете с благодарностью, у вас не будет стадии депрессии. У вас, наоборот, будет стадия подъёма и вдохновения: один этап вашей жизни закончился, вы свою карму с этим человеком отработали, и сейчас у вас начнется совершенно другой этап.
Если же вы впадаете в депрессию, что вы с собой делаете? Перестаёте в себя верить, говорите «у меня ничего не получится, у меня ничего не будет, я плохая, я ужасная», разрушаете свое здоровье и психику.
Зачем проходить эту стадию? Кому и чем она может помочь? Она только загоняет ещё глубже в яму, отнимает силы, которые вы могли бы тратить на свою новую жизнь и реализацию планов. Вместо депрессии нужно сесть и прописать себе, что вы будете делать. Например: сейчас у меня временно нет личной жизни. Хорошо. Но у меня есть вот такой план по работе, вот такой — по личному развитию, такой — по учёбе, и еще такой социальный план. И вот на это нужно тратить своё время, а не на депрессию.
Ну и, наконец, принятие. Это стадия должна быть первой и последней. Нужно не терять время на всё, перечисленное выше, а сразу уходить в принятие, любовь, благодарность, выстраивание новых планов и веру в то, что всё будет хорошо, и всё, что с вами происходит, это к лучшему. Если Бог через это вас сейчас ведёт, значит вам так сейчас нужно. Значит, пришло время для чего-то другого. И лучше вместо того, чтобы отрицать, депрессовать и гневаться, принять волю Бога с благодарностью, верой и надеждой.
Я считаю, что проживать все эти стадии горя полностью противоречит истине: уныние и гнев — смертные грехи.
