45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿 @podkast45plus Channel on Telegram

45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

@podkast45plus

«45+» – площадка для общения современных женщин, которые собираются жить лет 100, сейчас находятся в середине пути.

А ещё подкаст:
https://podcast.ru/1682426686

Автор проекта – Юлия Зинкевич @JuliaZinkevich

45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿 (Russian)

Вступайте в нашу удивительную площадку «45+», где собираются современные женщины, стремящиеся к долголетию и находящиеся в середине своего жизненного пути. Здесь вы найдете обсуждения, истории, легенды и мифы, которые сопровождают нас на протяжении всей жизни. Хотите узнать секреты долголетия и красоты? Присоединяйтесь к нам!
Особенностью нашего канала является подкаст, доступный по ссылке: https://podcast.ru/1682426686. Здесь вы сможете услышать интересные беседы, вдохновляющие истории и советы по сохранению молодости и здоровья

Автором проекта «45+» является Юлия Зинкевич, известная эксперт в области здоровья и красоты. Присоединяйтесь к нам, чтобы обсудить все, что важно для современной женщины, и узнать о самых интересных легендах и мифах, сопровождающих нас на протяжении нашей жизни. Добро пожаловать в мир «45+»! 🌸🌿

45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

13 Feb, 17:38

#стихи_на_ночь

Путешественник, наконец, обретает ночлег.
Честняга-блондин расправляется с подлецом.
Крестьянин смотрит на деревья
и запирает хлев
на последней странице
книги
со счастливым концом.
Упоминавшиеся созвездия капают в тишину,
в закрытые окна, на смежающиеся ресницы.

…В первой главе деревья
молча приникли к окну,
и в уснувших больницах больные кричат, как птицы.
Иногда романы заканчиваются днем.
Ученый открывает окно, закономерность открыв,
тот путешественник
скрывается за холмом,
остальные герои встречаются в обеденный перерыв.
Экономика стабилизируется,
социолог отбрасывает сомнения.
У элегантных баров
блестят скромные машины.
Войны окончены. Подрастает поколение.
Каждая женщина может рассчитывать на мужчину.
Блондины излагают разницу
между добром и злом.
Все деревья — в полдень — укрывают крестьянина тенью.
Все самолеты благополучно
возвращаются на аэродром.
Все капитаны
отчетливо видят землю.
Глупцы умнеют. Лгуны перестают врать.
У подлеца, естественно, ничего не вышло.
…Если в первой главе кто-то продолжает орать,
то в тридцатой это, разумеется же, не слышно.
Сексуальная одержимость и социальный оптимизм,
хорошие эпиграфы из вилланделей, сонетов, канцон,
полудетективный сюжет, именуемый — жизнь.
…Пришлите мне эту книгу со счастливым концом!

Иосиф Бродский

P.S. Стихотворение - выбор Стаси
900
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

13 Feb, 11:03

#четверг_мемный_день

И это тот редкий случай, когда можно забыть о куртуазности речевых выражений. Конечно, если смешно. Проверим?
1,202
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

13 Feb, 07:36

NO BUY 2025

Все больше молодых, (да и разного возраста), людей берут осознанную аскезу на покупки. Тренд «без покупок в 2025» набирает популярность.

«Летом 2024 года в соцсетях активно обсуждался тренд на «недопотребление» — стиль жизни зумеров, которые отказываются от лишних покупок, с удовольствием ремонтируют старые вещи и дают вторую жизнь предметам интерьера и быта и даже косметике.

В начале 2025 года эта эстетика получила неожиданное продолжение в виде нового тренда «No Buy 2025», который переводится буквально как «без покупок», пишет нам psychologies.ru Многие представители поколения Z решают отказаться от чрезмерных трат и стать более осознанными в вопросах личных финансов.

К примеру, одна из пользовательниц TikTok поделилась в своем блоге, что сэкономила $10 тыс., отказавшись в 2024 году от покупок новой одежды, аксессуаров, предметов декора для дома и даже кофе. В 2025 году блогерша продолжает «мораторий» на необдуманные или ненужные приобретения — акцент в своих тратах она делает лишь на путешествиях».

Многие раздражены своим финансовым положением. Все устали от того, что все так дорого и от собственных покупательских привычек. И это одна из причин начать перезагрузку.

«Суть года без покупок — бросить вызов своим потребительским привычкам и выработать дисциплину, а не в самонаказании. Если поездки на такси действительно необходимы из‑за работы, а прослушивание музыки на стриминге приносит реальное удовольствие, то не нужно от этого отказываться. Речь идет об отказе от вещей, без которых в жизни мало что изменится», - ещё одна подсказка из материала в Афише.

Кажется я не очень в тренде 🤔 очередные туфли Chie Mihara вот прикупила в коллекцию.

А вы в тренде NO BUY?
💯 - да, отказалась от лишних покупок
🤔 - продолжала бы покупать приятное, но финансы ограничивают меня сами
🦄 - пока ещё покупаю не только нужное, но и не слишком. похоже, я не в тренде

#пошла_за_хлебом_дальше_как_в_тумане
1,415
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

13 Feb, 04:05

Доброе утро!

Я всегда за любой кипеж. Ну вы знаете, дольше двух недель на одном месте редко задерживаюсь.

Поездами-самолётами-машинами-пешком - за перезагрузкой, общением, новыми впечатлениями - на том и держусь.

Перемена мест и смена культурного ландшафта - базовая потребность. Важнее визитов к косметологу и бриллиантов. (У меня ни одного нет с тех пор, как вернула бывшему мужу помолвочное кольцо с тремя камушками. На почве психосоматики началась дикая аллергия на платину. Не знала, что так бывает).

А вы домосед или искатель приключений?
❤️ - домосед
👍 - приключения и путешествия = базовая потребность
🤔 - не против выезжать пару раз за год в новые места, но не чаще.

🦄 - всем хорошего дня. И таких сценариев, какие вам органичнее
1,507
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

12 Feb, 17:38

#стихи_на_ночь

Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей, -
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней.

Не кричи нежных слов, не кричи,
До поры подержи их в неволе, -
Пусть кричат пароходы в ночи,
Ну, а ты промолчи, промолчи, -
Поспешишь — и ищи ветра в поле.

Она читает грустные романы, -
Ну пусть сравнит, и ты доверься ей, -
Ведь появились черные тюльпаны -
Чтобы казались белые белей.

Не кричи нежных слов, не кричи,
До поры подержи их в неволе, -
Пусть поэты кричат и грачи,
Ну, а ты промолчи, промолчи, -
Поспешишь — и ищи ветра в поле.

Слова бегут, им тесно — ну и что же! -
Ты никогда не бойся опоздать.
Их много — слов, но все же если можешь -
Скажи, когда не можешь не сказать.

Владимир Высоцкий

P.S. За стихотворение спасибо Стасе

P.P.S. На картинке вставка для брошки. Рисунку на эмали 100 лет. Вот думаю - надо мне такую? Попросить в подарок на один из ближайших праздников? Я бы носила, но не знаю ювелира, кто вставил бы в серебро или латунь. А вы знаете в Москве?
1,665
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

12 Feb, 15:07

ИЗ ЖИЗНИ ОТЛИЧНИЦ

Вы когда-нибудь думали о том, куда деваются школьные отличники? Как у них складывается жизнь? Где они сейчас? Обычно почему-то в инфополе попадают троечники, а об отличниках мы ничего и не слышим.

Виолетта окончила школу с золотой медалью, поступила на бюджет МГУ, окончила его с красным дипломом, в 28 лет купила 2 квартиры и стала руководителем судебного отдела крупной IT-компании. Сейчас вот пишет диссертацию.

В моменты прокрастинации над диссертацией начала вести канал, где делится своим системным подходом к жизни, дисциплине, режиму питания, финансам, спорту, карьере и учёбе❤️ Пишет для души: с мемами, шутками и рассуждениями о жизни❤️


✔️ система питания (бесплатный чек-лист)

✔️ как систематизировать личные финансы

✔️ работает ли на самом деле мотивация

✔️ режим «Фокус»

✔️ распорядок дня со спортом и английским

✔️ список полезных постов

Никаких нравоучений, надменности и эгоцентризма. Теплый поддерживающий блог, помогающий держать фокус на важном ❤️ Даже если вы не ставите себе амбициозных целей, здесь всегда найдёте поддержку и от души посмеётесь ❤️

P.S. Продолжаю знакомить вас с дружескими каналами. Виолетта рассказала своим подписчицам о нашем сообществе, я рассказываю вам о её канале. Не проходите мимо! Очень толковая барышня. (Собираюсь, кстати, к Виолетте на юридическую консультацию).
1,646
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

12 Feb, 12:06

Они сговорились!

Будете дарить подарки? А какие?
А сами ожидаете подарков?

Я что-то сильно хотела, потом забыла, что именно…

А что в вашем вишлисте? На случай, если спросят

❤️ - буду дарить подарки любимым
👍 - надеюсь получить подарок от близких
🦄 - сама себе куплю приятное, люблю себя. и это взаимно
🤔 - глупости это всё и лишняя суета
1,666
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

12 Feb, 07:08

НОВАЯ ВЕЖЛИВОСТЬ

«Когда сказала «Добрый день» вместо «Привет» - сразу чувствуешь себя великосветской дамой» - есть такой актуальный мем.

Я вот всегда говорю «Привет». И до недавнего времени мне и в голову не приходило благодарить развернуто за маленькие любезности. А тут задумалась.

После форума в Казани получила много благодарностей от коллег за отметки на фото в соцсетях. Ну отметила и отметила. Обычная реакция – формальное сердечко – знак того, что увидела. Вроде как достаточно. Но вежливые люди пишут словами еще и «Спасибо большое, Юлия / Юля». Или вот ты им «Привет», а они тебе светски «Добрый день, Юлия». Это вообще какая-то другая плоскость общения. Одна из коллег попросила прислать фрагмент видео с ней, сказала – «разберем речь с коучем». И я поняла, что это не просто воспитание, а прямо сознательный выбор и регулярные тренировки - говорить «чистой речью», быть вежливой на 80 уровне, «держать марку». И это работает! Такого собеседника ты лучше запоминаешь, благодаря обращению по имени у вас устанавливается более личный контакт. Не формальное приветствие, как для всех, а персонифицированное – именно тебя выделили на эти несколько секунд, чтобы сказать «я тебя вижу», «рада тебе».

В поезде ехала с изумительными собеседницами – там такие истории! Постараюсь найти время и рассказать вам их в подробностях – вам понравится. Но не только истории важны, а еще и форма общения. Например, вам приходит в голову, войдя в купе, не просто сказать «Здравствуйте», а спустя 3 минуты извиниться, что не сразу познакомились и спросить, как каждого зовут? Представиться? Я так не делаю. Наушники в уши и носом к стенке. Но именно взгляд «глаза в глаза» и доброжелательное любопытство к случайным попутчикам запускают общение, которое может быть уникальным по своей насыщенности – когда истории за полночь. И такая синергия! На следующий день модерацию сессии «Архитектура духа» начала с рассказов про истории из ночного купе. Оказалось очень в тему.

И еще 2 из трех моих случайных попутчиц отличались изумительной образностью и чистотой речи. Я долго рефлексировала у себя в голове, когда сказала в беседе с ними про кого-то, что «любит поржать». Могла бы сказать – она остроумная/ она смешливая/ с лёгким отношением к жизни. А это уже совсем другой коленкор. Куда более комплиментарная характеристика персонажа.

Долго вспоминала, как моя приятельница, рассказывая, как маленький сын догадался открывать дверцу духовки, залезать на неё, как на приступочку, дотягиваться до предметов, отодвинутых далеко от края столешницы, прокомментировала - «он проявил смекалку». Я, кажется, никогда в жизни это симпатичное слово не употребляла. А ведь за таким редким и ёмким существительным целая характеристика ребёнка проступает – ум, сообразительность, весёлый нрав.

Или вот есть у меня любимая подруга – участница сообщества – я у неё учусь! После каждой встречи А. находит время и добрые слова, чтобы поблагодарить за сувенир, за совместно приятно проведённое время. И от хорошего дня послевкусие длится ещё. Не просто при прощании – «Пока, было славно», а на утро ещё в подробностях, как именно нам было весело и хорошо вчера. Ракурс меняется. Это про ценный навык, замечать датали «здесь и сейчас» и благодарить окружающих, что они рядом.

Помимо формулы этого года «Теперь - иначе и по-новому» у меня еще вторая важная категория в фокусе. Написала маркером и прикнопила к пробковой доске, чтобы было на виду – «Благодарность». Вот благодарна за такие словесные формы вежливости, выверенную речь, персонифицированное внимание. Стала обращать внимание на такие вещи и практиковаться.

Сюда же – дослушать собеседника до конца. Я же быстрая, обычно на середине фразы уже поняла, что имелось в виду – перебила, дополнила, не дослушала… Вчера прямо внутренне била себя по рукам – не спеши, не перебивай. Всё получилось – дослушала и немного внутри себя погордилась, что стала замечать такие вещи.

Фиксируетесь на чистоте речи? Следите за формулировками? Не забываете о внимании к людям, с кем оказываетесь рядом?

#вопросики_45plus
1,791
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

12 Feb, 04:01

Доброе утро!

Не забываете кататься?
❤️ - обязательно! радости жизни по расписанию
👍 - чередую труд с расслаблением
🤔 - что-то давно не слышала свиста ветра в ушах. соскучилась по чувству полёта

🦄 - всем хорошего дня!
1,727
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

11 Feb, 17:42

#стихи_на_ночь

Любви моей ты боялся зря —
Не так я страшно люблю.
Мне было довольно видеть тебя,
Встречать улыбку твою.

И если ты уходил к другой
Иль просто был неизвестно где,
Мне было довольно того, что твой
Плащ висел на гвозде.

Когда же, наш мимолетный гость,
Ты умчался, новой судьбы ища,
Мне было довольно того, что гвоздь
Остался после плаща.

Теченье дней, шелестенье лет,
Туман, ветер и дождь.
А в доме событье — страшнее нет:
Из стенки вынули гвоздь.

Туман, и ветер, и шум дождя,
Теченье дней, шелестенье лет,
Мне было довольно, что от гвоздя
Остался маленький след.

Когда же и след от гвоздя исчез
Под кистью старого маляра,
Мне было довольно того, что след
Гвоздя был виден вчера.

Любви моей ты боялся зря.
Не так я страшно люблю.
Мне было довольно видеть тебя,
Встречать улыбку твою.

И в тёплом ветре ловить опять
То скрипок плач, то литавров медь…
А что я с этого буду иметь,
Того тебе не понять.

Новелла Матвеева

P.S. Спасибо Наташе, напомнила

P.P.S. Конечно это песня. Слушать, например, тут
1,882
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

11 Feb, 10:47

В КАКОМ ВЫ ГОРОДЕ?

Решила устроить перекличку, а то, когда у нас в Москве утро, в комментариях - «2 часа до конца рабочего дня». Любопытно.
1,832
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

11 Feb, 08:17

#картинная_галерея
#с_берлинским_приветом

Этот художник считал эталоном женской красоты очень понятные и присущие многим «обычным женщинам» формы. Спасибо, дорогой Питер Пауль. Уважаемый ведь был человек. Не только художник, но и дипломат.

Чувствуете благодарность за такой выбор женской натуры?

❤️ - да!
1,915
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

11 Feb, 04:02

Доброе утро!

У меня в новом году основная формула - «ИНАЧЕ» = «ПО-ДРУГОМУ».

Каждое действие проверяется на соответствие вмонтированному шаблону. Ага, так я, (мы, когда речь о команде), уже делали. Попробуем по-новому, по-другому. (Штош, можно и так). Тогда есть шанс, что и придём в новую точку.

Такая ежедневная растяжка по выламыванию из проторенной колеи. Новые нейронные связи в мозгу зато хорошо выстраиваются. Прямо ощущаю физически, как у них там неожиданные цепочки образуются. Очень любопытно. Через какое-то время расскажу вам о результатах.

А у вас как в этом году?
❤️ - По-новому
👍 - По-старому

🦄 - Всем хорошего дня!
1,896
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

10 Feb, 17:37

#стихи_на_ночь

Я к вам пишу — чего же боле?
Что я могу еще сказать?
Теперь, я знаю, в вашей воле
Меня презреньем наказать.
Но вы, к моей несчастной доле
Хоть каплю жалости храня,
Вы не оставите меня.

Сначала я молчать хотела;
Поверьте: моего стыда
Вы не узнали б никогда,
Когда б надежду я имела
Хоть редко, хоть в неделю раз
В деревне нашей видеть вас,
Чтоб только слышать ваши речи,
Вам слово молвить, и потом
Все думать, думать об одном
И день и ночь до новой встречи.

Но, говорят, вы нелюдим;
В глуши, в деревне всё вам скучно,
А мы… ничем мы не блестим,
Хоть вам и рады простодушно.

Зачем вы посетили нас?
В глуши забытого селенья
Я никогда не знала б вас,
Не знала б горького мученья.
Души неопытной волненья
Смирив со временем (как знать?),
По сердцу я нашла бы друга,
Была бы верная супруга
И добродетельная мать.

Другой!.. Нет, никому на свете
Не отдала бы сердца я!
То в вышнем суждено совете…
То воля неба: я твоя;
Вся жизнь моя была залогом
Свиданья верного с тобой;
Я знаю, ты мне послан богом,
До гроба ты хранитель мой…

Ты в сновиденьях мне являлся,
Незримый, ты мне был уж мил,
Твой чудный взгляд меня томил,
В душе твой голос раздавался
Давно… нет, это был не сон!
Ты чуть вошел, я вмиг узнала,
Вся обомлела, запылала
И в мыслях молвила: вот он!..

...Кто ты, мой ангел ли хранитель,
Или коварный искуситель:
Мои сомненья разреши.
Быть может, это все пустое,
Обман неопытной души!
И суждено совсем иное…
Но так и быть! Судьбу мою
Отныне я тебе вручаю,
Перед тобою слезы лью,
Твоей защиты умоляю…

Вообрази: я здесь одна,
Никто меня не понимает,
Рассудок мой изнемогает,
И молча гибнуть я должна.
Я жду тебя: единым взором
Надежды сердца оживи
Иль сон тяжелый перерви,
Увы, заслуженным укором!

Кончаю! Страшно перечесть…
Стыдом и страхом замираю…
Но мне порукой ваша честь,
И смело ей себя вверяю…

Александр Пушкин

P.S. Сегодня - день памяти Пушкина, напоминает нам Оля. И вспомнили прекрасное - как Катя читала письмо Татьяны в рамках осеннего конкурса #поэзией_по_межсезонью. Чистый кайф же?
1,864
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

10 Feb, 11:07

ФАНАТЕЕТЕ ОТ РОССИЙСКИХ БРЕНДОВ?

Алёна Владимирская - самый известный HR страны, с которой мы говорили в выпуске подкаста «45+: Легенды и мифы» на тему «Работа для женщин 45+» , (выпуск полезнейший, если ещё не слушали - рекомендую), в другой соцсети решила обсудить российские бренды. И понеслось. Тысячи комментариев и перепостов. И с поддержкой, и с осуждением.

Я вот люблю питерскую марку «Уста к устам».

Фрагмент текста Алёны привожу дословно:
«Сидим вчера на Патриках (прости господи) с очень небедной молодой, сделавший свою карьеру с нуля девушкой - в 30 управленец в крупном банке.
Девушка собирается замуж
- Какое платье будет?
- Очень строгое, закрытое, вышитое. От Крестовской строчки.

Представить 5 лет назад на модной девушке российское свадебное платье было невозможно. И вдруг понимаю, что я-то сегодня: пиджак - обожаемая Ushatava, футболка Lime, браслеты- Великоустюгская чернь , юбка - узбекистанская Baza. И белье тоже российское. И колготки . И сумка Мадам Шателье. И ботинки наши - Corsocomo.

- Вы куда в свадебное путешествие?
- На Алтай.
- А я в отпуск в Осетию.

И пьём мы российское игристое. И едим ростовские стейки

Делаем мы это специально? И нет, и да.
Обсудили , что уже несколько лет (начиная с ковида) обе, не сговариваясь, начали рублём поддерживать российские марки. А потом нероссийские ушли. И одеваться так стало привычкой.

Можем ли мы купить Зару или Масимо Дутти? Конечно. Обе мотаемся по миру регулярно
Но покупаем наше. И уже не из благотворительных целей, а потому что очень нравится. Появились любимые марки. Которые хочется носить.

Так ограничения стали возможностями.

Морали не будет. Ну если не считать моралью то, что придя домой прочитала: Lime арендует помещения Луи Виттон в Гуме и прогнозирует рекордную прибыль».

Среди ваших покупок одежды, обуви, косметики, преобладают:
❤️ - Российские бренды
👍 - Зарубежные бренды

Ну и делитесь любимчиками, конечно

#пошла_за_хлебом_дальше_как_в_тумане
1,783
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

10 Feb, 08:33

По понедельникам именно так. И у вас?
1,735
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

10 Feb, 04:05

Доброе утро понедельника!

Нам с коллегами, (среди которых много участниц сообщества), на этот раз выдали всего половинку выходного вместо 2 дней. В Казани было интересно, вкусно и со смыслом, но времени на «дела выходного дня» мне совсем не хватило. Ещё 24 часа со свободной головой не помешали бы.

А вы как врываетесь в новую рабочую неделю?
❤️ - передохнула за выходные. бодра
🤔 - ещё выходной не помешал бы
👍 - иметь работу - большая удача. просто помните об этом

🦄 - всем хорошей недели!
1,778
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

09 Feb, 17:41

#стихи_на_ночь

За пригорком улица Заречная,
Реку за мостом скрывает лёд.
Выходите, станция конечная,
И автобус дальше не идёт.

Слышатся гудки вдали вокзальные,
И ворон на ветках кутерьма,
Фонари качаются печальные,
Здесь ночует тихая зима.

Крайний дом с зажжеными окошками,
Дым в трубе струится целый год,
В нем вдвоём с пушистой чёрной кошкою
Моё детство давнее живёт.

Вышивает дни цветными нитками,
Чаем украшая свой уют,
Неваляшки рядом с пирамидками
До сих пор меня на полке ждут.

Здесь сидит на кресле моя бабушка,
На столе лежат карандаши,
Детство ест румяные оладушки
Под «Спокойной ночи, малыши!».

На земле мы хрупкие, не вечные,
Я однажды потеряю след
И возьму на улицу Заречную
В красных цифрах маленький билет.

Как река, мгновенья скоротечные,
Больше меня вряд ли кто найдёт,
Потому что станция конечная,
И автобус дальше не идёт.

Александр Гутин

P.S. За стихотворение спасибо Наташе

P.P.S. Иллюстрация - фрагмент картины Николая Фешина с выставки в казанском Кремле
1,853
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

09 Feb, 12:27

«Эйнштейн и Маргарита» - спектакль о большой любви и атомной бомбе – как говорит первая аннотация в интернете. Антреприза идёт на сцене Театра Маяковского. Режиссер – Александр Марин - по пьесе Александра Гельмана «Альмар».

Одна ночь расставания, разыгранная на двоих. Алексей Серебряков и Ксения Раппопорт в ролях великого учёного и его возлюбленной – Маргариты Конёнковой.

2 часа на одном дыхании. Потому что настоящее. Чувства, диалоги за окнами дома в Принстоне – дело происходит через неделю после того, как были стёрты с лица земли Хиросима и Нагасаки, и Эйнштейн корит себя за причастность к появлению атомной бомбы.

Маргарита – жена русского скульптора, прожившая в Нью-Йорке два десятилетия, одно из которых – в романе с великим физиком, вынуждена ехать обратно в Советский Союз и приходит прощаться.

Они дажа имя придумали одно на двоих – АльМар. Но пока любовь была в острой фазе, ученый не решился на новый брак. А сейчас и рад бы удержать главную женщину своей жизни, но поздно. Отходит корабль, на который она непременно должна взойти, чтобы остаться в живых.

Катя, с которой мы вместе ходили, (и ужасно похожая на Ксению Раппопорт), уже купила билеты, чтобы сходить на спектакль еще раз. Он правда того стоит. Не отпускает.

Моё любимое ощущение от большого искусства - «как холодной водой умыться».

Если видели спектакли, которыми хочется поделиться - расскажете?

#время_идти_в_театр
#культурка_на_выходные
1,846
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

07 Feb, 08:18

Женщины, которых повысили, чаще разводятся?

И как вообще строятся отношения в парах, где женщина зарабатывает больше?

У каждой из нас есть подруга, которая зарабатывает, а муж, свободный художник - в вечных поисках — и в дом ничего не приносит, кроме своего творческого эго. Успехам жены радуется, деньги со вкусом тратит, а если закончились — она идёт и добывает снова. Или мы сами те подруги? В общем, распространённая ситуация.

И хорошо, если подруга любящая и с подходом: «Муж мне нужен не для денег, я их сама заработаю. Муж этот — мой вклад в искусство, считайте, что я — меценат». Но бывает по-всякому.

Вычитала в статье Forbes Woman, что если женщина начинает в семье быть основным добытчиком, то её мужчина часто впадает в депрессию, и брак чаще всего разваливается.

• Современный брак сталкивается с уникальным вызовом: мы ожидаем, что один человек будет одновременно лучшим другом, любовником и финансовым партнером. Но далеко не все могут соответствовать этой «традиционной» роли. И если что-то не сходится, женщине не нравится быть и добытчиком, и эмоциональной опорой, когда муж отдаляется.

• Девочек сегодня все чаще воспитывают с мыслью, что они могут быть кем угодно — хоть бизнес-леди, хоть мамой, хоть астронавтом. А мальчикам с детства дают понять, что их ценность измеряется в том, насколько они будут финансово успешны и смогут ли обеспечить семью. Когда доходы мужчины перестают быть основой финансовой безопасности пары, у него случается разрыв шаблона. Согласно исследованиям, у таких мужчин больше ментальных проблем, чем у финансово доминирующих.

• Финансовый успех женщины усиливает экономический разрыв в паре: если общий доход семьи невысокий, мужчина теряет не только статус добытчика, но и ощущение контроля над будущим.

• Женщины, имея высокий доход, могут испытывать чувство вины и занижать свою профессиональную востребованность, чтобы не обидеть партнера.

• Женщины чаще, чем мужчины, разводятся после повышения. При этом, в семьях с высоким доходом, где оба партнера зарабатывают достаточно для комфортной жизни, перевес в пользу жены не так сильно влияет на отношения.

• Финансовое неравенство может стать взрывоопасным элементом в отношениях, если партнеры не находят способ восстановить баланс, пересмотреть роли и честно поговорить о том, что делает их союз значимым, кроме денег.

• Как только в паре возникает ощущение соперничества, система вознаграждения начинает работать против отношений.

• Когда женщина зарабатывает больше, у нее появляется синдром «вечного менторства». Она не только работает, но и пытается тянуть мужчину за собой: «Может, пойдешь на курсы? Может, сменишь работу?» Вместо партнерства возникает схема «учитель — ученик», и это начинает угнетать обе стороны.

• Слишком часто женщины, зарабатывающие больше, начинают управлять партнером так же, как бизнесом: мотивировать, обучать, прописывать стратегии. Это тупик. Отношения — не стартап. Никто не хочет, чтобы его KPI обсуждались за ужином.

• Финансовый успех женщины — это не приговор для любви. Но это вызов. И только от того, как пара разыграет эту партию, зависит ее исход.

А вы замечали, что финансовый успех женщин негативно сказывается отношениях?
💯 - да, почти всегда именно так. повезло с деньгами - не факт, что будет дальше везти в любви
🦄 - это всё глупости и в современном мире не имеет значения, кто несёт больше денег в общий дом, если пара в балансе

#вопросики_45plus
504
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

07 Feb, 04:01

Доброе утро пятницы!

Как вы к концу рабочей недели?

❤️ - я и не заметила, как неделя пролетела
👍 - я вполне бодра
🤔 - в середине недели было тяжелее, может смена погоды?
🐳 - жду выходных

🦄 - всем хорошего дня!
958
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

06 Feb, 21:02

Новый театр Камала в Казани по проекту архитектурного бюро Wowhaus совместно с бюро Kengo Kuma and Associates. Открылся всего 2 недели назад. Шикарное здание!

В театре сейчас проходит «Казаныш» - главный архитектурно-строительный форум страны.

«Ледяной цветок» пока толком поснимать не успела. Когда вышла на улицу, уже было темно. Но вот например, в «Коммерсанте» хорошая фотография и подробности, кому интересно:
https://kommersant-ru.turbopages.org/turbo/kommersant.ru/s/doc/7478964

#приметы_городов
#казань
1,209
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

06 Feb, 17:48

 #стихи_на_ночь

Февраль. Достать чернил и плакать!
                              Б.Пастернак
 
Капризный месяц …раль. Ветра, и снег, и слякоть,
И вечность до весны — я как всегда навзрыд 
Пишу и пью вино стаканами. Вот пакость!
Иначе не могу, когда душа горит…
 
Влюбиться бы пора. По-прежнему наивен,
Но чувств моих авто не ведает колёс,
Хочу туда, где есть не снегопад, а ливень,
А значит, не видать моих счастливых слёз. 
 
И яблонь лепестки, и томный запах груши
Смешаются вот-вот с чернилами грачей…
Предчувствие весны меня беззлобно душит,
И, как в колодец дней, плюю на дно очей. 
 
Дожить мечтам моим, а то они чернеют, 
О месяц ….раль, тобой по-зимнему я сыт!
Чем больше жду весну, тем более, вернее,
Жить не хочу в тиши, а только лишь навзрыд.

Александр Быстрюков

P.S. За стихотворение спасибо Ларисе
1,387
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

06 Feb, 15:38

Такие у нас сегодня в Казани игры)

Знаете правила игры?
1,498
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

06 Feb, 11:33

#четверг_мемный_день

Разгребаем завалы картинок, накопленных в телефоне. Несите в комментарии. Поднимем настроение друг другу.
1,550
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

06 Feb, 08:12

Моё любимое в татарском языке. Алга - Вперёд! А если надо назад? Разворачиваешься и вперёд - Алга!
1,574
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

06 Feb, 06:57

Ох уж этот синдром самозванца. Все вокруг видят в тебе опытного профессионала, говорят: «получи удовольствие от дискуссии», а внутри понимаешь, что ты - плохо выучившая урок школьница. Выйдешь к доске модерировать умных взрослых - и все сразу тебя раскусят.

Вспоминаю 2 поддерживающие фразы.

Мама: «Ну не хуже других».

Дочка: Fake it till you make it - притворяйся, пока не сможешь сделать.

Ну я пошла. Пожелайте удачи. (Пусть люди в залах форума меня не раскусят).

Как там ваш синдром самозванца?
💯 - цветет бурным цветом
👍 - а я свой поборола!
1,610
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

06 Feb, 04:04

Доброе утро!

Кто бы сожрал мой будильник? Утро начинается в поезде, продолжится конференцией, потом - банкет.

А у вас что интересного в расписании?

🦄 - всем хорошего дня!
1,660
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

05 Feb, 17:45

#стихи_на_ночь

Губерния. Среда. Дороги развезло. Застигнутым врасплох засчитывают промах. Достоин похвалы познавший ремесло создания слонов из мелких насекомых. На каждый новый шанс находятся ловцы, любому вдалеке мерещится нажива. И сон похож на клок отбившейся овцы, поэтому порой и спится препаршиво. И снится чëрт-те-что — малиновый щербет, усталый богатырь, томящийся в буфете: подайте мне сюда полцарства и обед. Солянка во главе. Компот в приоритете.

Ищи везде зерно, вини во всём падеж, любуйся — горизонт светлеет на востоке. Куда-нибудь пойдешь, чего-нибудь поешь, зачем-нибудь еще расстроишься в итоге, великий пилигрим, транзитный пассажир, семейная беда, смертельная обида. В аптеке на углу отличный рыбий жир, блок-флейта под рукой, мелодия забыта. Опять же по ночам показывают сны. Тебе ли унывать, упрямиться тебе ли? Притихли между рам летучие слоны до будущей весны, до радостной капели.

Наталья Захарцева
1,790
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

05 Feb, 15:07

«Хорошие девочки не хотят секса?» - слушали этот выпуск подкаста «45+: Легенды и мифы»? Один из самых популярных на всех платформах, судя по статистике.

С его героиней, сексологом Женей Иващенко мы тогда не затронули еще одну важную тему (и так было много горячих вопросов для обсуждения!) — а именно теорию архетипов и её применение в терапии отношений между мужчиной и женщиной.

А Женя, когда начинает говорить про архетипы, может увлечь кого угодно.

🗽📖Если в детстве вы зачитывались греческими мифами, то вам зайдет: вдруг оказывается, что внутри нас живут греческие боги!

Прямо здесь и сейчас оживают Гера и Зевс, Афродита и Арес — и влияют на наши поступки сильнее, чем мы думали.

Но даже если мифология вас никогда не интересовала, наверняка вы замечали, как к 40–50 годам люди застревают в одних и тех же сценариях. Почему так происходит? И главное — как этого избежать?

Женя говорит:
«Лично мне к 46 годам надоело серьезно относиться к отношениям. Переживать, ссориться, обижаться, ожидать невозможного. Но и завязывать с отношениями тоже совсем не хотелось! А захотелось поиграть. Именно тогда я начала профессионально изучать архетипы — хотя раньше избегала любой типизации, считая её ограничением. Но архетипы оказались про свободу.

Сейчас мне 51, и я умею поворачивать любые отношения в свою пользу, используя теорию архетипов».

🌼Пять лет назад мы с аромапсихологом Дилярой Солей создали курс «7 сказок» — про семь женских и семь мужских архетипов. О том, как их проживать, взаимодействовать и менять сценарии.»

В канале «Сила архетипов»
Женя и Диляра разбирают теорию, мифы и реальные истории.

🪶Хотите узнать свой родной архетип? ➡️ пройти тест

🪶Хотите разобраться в мужских архетипах? ➡️ смотреть вебинар

Заглядывайте к Жене в канал «Сила архетипов». Уверена, вы увидите себя с неожиданной стороны.
1,743
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Feb, 15:04

Настроение к вечеру. А как у вас?
246
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Feb, 13:59

Любимые вы! Как же с вами не скучно!

В ответ на пост про 100-летнюю бегунью Катя - участница сообщества, прислала ссылку на забег 6 апреля. Всего 5 км.

Катя бежит. Ну я тоже пожалуй запланирую. Придётся тогда в марте пошевелиться, вспоминая, как ноги передвигать после зимы.

Кто с нами?

Регистрация тут
536
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Feb, 13:04

#живем_до_ста

Ах какую женщину принёс мне интернет!

Познакомьтесь с Маргарет Джонсон, 100-летней спортсменкой из Денвера, штат Колорадо, которая доказывает, что возраст — это всего лишь число!

Маргарет даже не пробовала бегать, пока ей не исполнилось 70. Но сейчас, в 100 лет, она бьет рекорды и вдохновляет всех вокруг себя. 5 сентября на Национальных играх для пожилых людей она побила два рекорда среди мастеров спорта, став самой быстрой женщиной старше 95 лет!

Вдохновляет? Меня определённо да!

Ибо #бег_лучший_ботокс
757
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Feb, 08:17

УДОБСТВО, КОТОРОЕ МОЖНО СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ

В последнее время хожу по городу с рюкзаком. В качестве уступки «солидному» статусу деловой женщины сменила свой веселый ярко-зелёный, с которым путешествую, на лаконичный чёрный. Достаточно большой, чтобы туда влезал ноутбук, термос с чаем – 2 месяца с больным горлом диктуют необходимость регулярно пить горячее. Еще в рюкзаке – очки, пенал – стала носить ручки-карандаши в пенале с улыбкой Джоконды – теперь ничего не теряется по карманам. И свой походный термос достаю на переговорах и пью из него чашку за чашкой подкопчёный чай с запахом лыжной мази, отказываясь от предложенного кофе.

Ноутбук и наушники с собой – где призмелилась, там и офис.

Ещё в разделе «удобство, которое можно себе позволить» у меня «детский» маникюр. Просто подпиливаю ногти, по мере необходимости, вначале грубой пилкой, потом шлифую баффиком, чтобы ничего не цеплялось. 5 минут раз в неделю – и так удобно! По-моему и красиво. Просто руки, как они есть. За создание образа отвечают интересные крупные кольца.

Рюкзак, (почти школьный с виду и унисекс), надетый на 2 плеча, не сползает – в отличии от сумки на одно плечо. Ни с пуховика, ни с гладкой шубы. Не устаёт спина, так как вес распределяется. Ведь с ноутбуком обычно еще пара блокнотов идут в комплекте и тд.

Ещё из разряда того, что делает мою жизнь комфортной – удобные городские ботинки! На мягком резиновом ходу. Широкие, с круглым носком. Ничего не жмёт, не давит. Чтобы натянуть, предусмотрена сзади петелька, за которую просто тянешь и ботинок оказывается на ноге. Рожок не нужен. Иду по улице свои 10.000 шагов и чувствую, как хорошо ступать. Наконец-то подобрала комфортную колодку у марки, чья обувь мне годами не подходила. А тут – сели, как родные. Невесомые. Это не модельная обувь с узким носом, но вполне ок. Месяц не вылезаю.

И как закончился конкурс #декабрьские_луки, отдыхаю, наряжаясь, в основном, в чёрное. Особенно обожаю шерстяное платье-свитер. Один предмет – всунулась и ты одета. Просто черный «презерватив» с высоким воротником. Нигде не дует, не жмёт, никакие складочки на несуществующей талии не обтягивает. Чуть оживляю разными заметными бусами, подвесками, брошками и отлично.

Из домашних атрибутов удобства – спальная маска, которая делает мне ночь не по расписанию, а когда угодно. Без блэкаут штор. Рассказывала про неё. Но не всем подходит, как я поняла из ваших комментариев. Мы же с дочкой приспособились и не представляем жизнь без этого простейшего предмета.

Чувствую от всего этого комплекта удобств, что жизнь моя становится проще. Не трачу силы и энергию на необязательное – «произвести впечатление» или повертеться, чтобы призвать сон. Маску натянула – успокаивает. С утра сняла, вещи в рюкзак побросала, платье-свитер натянула и пошла с рюкзаком за плечами.

А что в вашем наборе для повседневного комфорта?

#вопросики_45plus
984
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Feb, 04:04

100%

Доброе утро!

А с вами не скучно?
❤️ - точно нет
👍 - смотря когда
🦄 - смотря кому
1,299
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

03 Feb, 17:35

#стихи_на_ночь

Еще и холоден и сыр
Февральский воздух, но над садом
Уж смотрит небо ясным взглядом,
И молодеет божий мир.

Прозрачно-бледный, как весной,
Слезится снег недавней стужи,
А с неба на кусты и лужи
Ложится отблеск голубой.

Не налюбуюсь, как сквозят
Деревья в лоне небосклона,
И сладко слушать у балкона,
Как снегири в кустах звенят.

Нет, не пейзаж влечет меня,
Не краски жадный взор подметит,
А то, что в этих красках светит:
Любовь и радость бытия.

Иван Бунин

P.S. За стихотворение спасибо Ларисе
1,495
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

03 Feb, 15:06

ВРЕМЯ ДАРИТЬ АРОМАТЫ – СЕБЕ И ДРУГИМ

Я очень консервативна в запахах – люблю выборочные. От каких-то начинаю почти болеть – не подходят резкие ноты. Фанатею от парочки. Про самый любимый запах, снятый с производства, тут целую поэму писала. Кстати, на сайте Randewoo они обнаружились, что было неожиданно. Получила на Новый год в подарок от внимательного мужчины и страшно счастлива. Но сколько в мире ещё осталось их флаконов? Редкие последние только попадаются за безумные тыщи.

Рано или поздно придётся искать им замену. Люблю пробовать ароматы, покупая крошечные «распивы» - пробники, примеряя их на запястье. Сверяясь, как поведут себя через несколько часов. Какие ноты проступят, достаточно ли стойкие? И дочь тоже увлекается такими дальновидными экспериментами.

Заказали с ней под Новый год аромабокс от Randewoo с древесными ароматами. В колбочках по 1,5 мл. (Там есть и по 8 мл, но начали с малого).

Сашка вызвалась тестировать и про понравившиеся рассказывать. Написала про каждый флакончик.

Цитирую дословно – ибо дочь журналиста – чем не журналист?

Escentric molecules / Boudicca Wode — очень крутой, как будто сидишь на кожаном кресле в саду на даче с сигаретой, а рядом кто-то толчет ароматные специи в ступке и рубит дрова для костра, и в далеке где-то красят забор

Dry Wood / Haute Fragrance Company — разрушенная деревянная церковь в осеннем лесу, поросшие мхом деревяшки и мокрые листья
тоже очень нравится

OUD’ISH / ZARKOPERFUME — приятный свежий запах мокрой зелени, но почти мгновенно пропадает и сливается с кожей, даже если очень прислушиваться после первых нескольких минут почти нереально что-то различить

mumbai noise / byredo —
пахнет как ром или виски, кофе и красное дерево или благовония из индийского магазина, такой бар в восточной стране, неплохой

Vetiver Sensuel / Mancera — очень легкий и свежий, как цитрусовый коктейль в прохладном бокале, с течением времени становится немного более деревянным, но в целом очень нейтрально-спокойный запах чистоты и цитрусовых, приятный

Я вначале у дочки на запястье нюхала. Одни очень понравились – попробовала и на себе. Отличные. Все, что я люблю. Дерово, лес. Dry Wood / Haute Fragrance Company - фаворит.

Думаем, не подарить ли друг другу на 8 марта один флакон на двоих.

Вообще Randewoo симпатичные, мне понравились. А еще их фирменный склад в соседнем здании с офисом моего клиента – недавно мимо проходила.

Из плюсов платформы, каких много, отмечу: фирменные аромабоксы для знакомства с новыми ароматами; только оригинальные товары, гарантия подлинности; возможность оплаты в рассрочку через сервисы "Долями" и "Подели", огромный ассортимент парфюмерии, включая редкие и эксклюзивные ароматы. Ещё у них есть широкая линейка товаров для волос.

По промокоду 10LEGENDA - 10% скидки обещают на весь ассортимент товаров - на покупки от 2500₽.
Суммируется со всеми скидками и акциями.

Промокод многоразовый. Пользуйтесь!

Больше аромабоксов от Randewoo тут.

Любите получать духи в подарок?
❤️ - да! если у меня спросили, какие, или даритель хорошо знает мой вкус
👍 - да, приятно. не подойдут, передарю
💯 - дарители никогда не попадают. лучше сама себе куплю
🐳 - не употребляю духи. дУша достаточно


Реклама. ООО “Мегаперфюме” ИНН: 7715489209, Erid: 2W5zFHSvVUU
1,406
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

03 Feb, 10:53

#картинная_галерея

В «Альбертине» в Вене большая выставка моего самого любимого художника! Наш с вами корреспондент Стася съездила в Вену на поезде из Будапешта и немного поснимала.

Художника все же узнали? Обожаете?

❤️ - обожаю
👍 - ну нормально отношусь
🤔 - скорее равнодушна
1,526
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

03 Feb, 07:49

ПРОТИВОФАЗА ПО ВРЕМЕНИ

Новая тема этого года – почему-то посыпались рабочие обращения от людей из других часовых поясов. Я рада всем запросам, попадаются очень интересные. Одно но – совершенно не понятно, как даже приступить к общению про дела, если разница во времени - 11 часов.

- А вы можете в 9 утра выйти в зум?
- А в 20.00?

А я не могу. Потому что работаю как папа Карло в коридоре с 10 до 20 и все выходные. Часто работаю и с 8 утра, и до 22, но рамка дня, (за пределами основного рабочего времени), это тихая работа – с документами в компьютере. На переговоры, (если не огонь-пожар), я сранья и после 10 зумов в основное время просто не способна. Думаю плохо, мне «не слышно» собеседника. А чтобы начать утро понедельника с зума в 9, мне нужно встать затемно погулять с Оскаром – вообще не тема. Я же часто ухожу и его одного до вечера оставляю. Лишние два часа от прогулки до прогулки набегут. Да и я устаю при таком раскладе намного больше - уже к середине дня.

Сейчас активно ищем в команду новых сотрудников. И каждый второй спрашивает – а что, вам нужны коллеги только в Москве? Ну как же – большинство хороших специалистов разъехались, отлично работают из разных городов и стран. Ребятам-удалёнщикам может и отлично, только узок круг задач, которые можно выполнять на расстоянии. Тексты писать – ок. Наверное еще компьютерные коды. Но еженедельные встречи с клиентами, участие в конференциях для обмена опытом и нетворкингом, организация очных мероприятий - кто за них возьмет эту часть нагрузки? Тот, кто сидит в Москве? Делать работу за себя и за того парня?

И знание рынка быстро теряется на удалении. Проверено.

2 часа разницы с Европой или Екатеринбургом это еще плюс-минус ок. А 11 часов разницы с Сингапуром?

Всё больше ценю возможность очного общения, регулярных встреч с коллегами и клиентами. И не рассматриваю резюме удалёнщиков.

У вас есть коллеги и заказчики, работающие на расстоянии? Как выходите из положения?
1,622
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

28 Jan, 15:04

Дети вам рассказывали про детские обиды на вас? А какие вас удивили?

(Пойду своих спрошу. Насколько я знаю, у них основной тезис - «нас воспитывала бабушка». Штош, во многом так и есть. Бабушка, (наша мама), умеет воспитывать. Она у нас в семье была вторым взрослым, а не отец детей. А я у нас была для выживания, радости и кругозора - всех накормить, выучить и мир показать).
345
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

28 Jan, 12:32

#картинная_галерея
#с_берлинским_приветом

Так люблю этого художника! Нравятся его «вытянутые» люди. Смотрела в Kulturforum.

Узнаёте?

❤️ - кому тоже нравится
668
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

28 Jan, 08:16

Одна дома

Как давно я не жила одна! Уж и забыла это блаженное чувство, когда всё пространство принадлежит тебе.

Проводив ребёнка на самолёт, первым делом разобрала кухню. Убрала в ящики многочисленные специи - дочь готовит восточные блюда и пакетики с приправами, когда она дома, повсюду. Убрала подальше тофу, мисо-пасту, урбеч и прочее, что она закупает большими банками, а мне «спасибо, не надо».

Оставила на поверхности только чёрные чаи, а зелёные, розовые бутоны и прочую траву убрала с глаз долой. Совсем такое не употребляю.

Огляделась и отправила на самый высокий шкаф модный гриль - подарок бойфренда, который тоже любит готовить. Если они с моей дочкой этим агрегатом, (на половину столешницы шириной), иногда пользуются, то я - практически никогда. 2 раза за 3 года. Сразу столько места освободилось!

Посуда на одного - это немного. Не накапливается, мою сразу.

Мы с псом Оскаром сходили в магазин за говяжьей печёнкой - для него продукт притягательный, как валерьянка для кошек. Накрутили 2 большие банки паштета. В полном довольстве друг другом пообедали из одной тарелки.

Потом решили разобраться и с другими помещениями. Убрали в ванной с глаз долой все шампуни и маски для осветлённых волос - на поверхностях осталось сразу на 10 бутылочек меньше. Наконец-то стало видно, какого красивого бирюзового цвета плитка.

На днях и обувь из прихожей уберем - пар пять дочкиных кроссовок и ботинок отправятся в коробки. Её шапки, шарфы и перчатки уже свернула и засунула в угловое отделение шкафа.

Балдеж! Я люблю жить с близкими. Но когда дом на пару месяцев в полном твоём распоряжении, ощущается как каникулы! Несмотря на рабочий угар.

Любите владеть пространством единолично?
❤️ - обожаю
🤔 - я люблю, когда близкие дома, мне так привычнее
👍 - люблю чередовать
1,112
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

28 Jan, 04:01

Доброе утро!

А если не обходить грабли, после пары-тройки напоминаний можно и усвоить урок. Согласитесь, полезно.

❤️ - грабли не равны граблям. некоторые и в лоб бьют так, что приятно в процессе
👍 - а я хорошо усваиваю уроки. одного раза обычно достаточно. берегу себя

🦄 - всем хорошего дня! без граблей
1,465
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

27 Jan, 17:37

#стихи_на_ночь

Вы, с квадратными окошками, невысокие дома, —
Здравствуй, здравствуй, петербургская несуровая зима!

И торчат, как щуки ребрами, незамерзшие катки,
И еще в прихожих слепеньких валяются коньки.

А давно ли по каналу плыл с красным обжигом гончар,
Продавал с гранитной лесенки добросовестный товар.

Ходят боты, ходят серые у Гостиного двора,
И сама собой сдирается с мандаринов кожура.

И в мешочке кофий жареный, прямо с холоду домой,
Электрическою мельницей смолот мокко золотой.

Шоколадные, кирпичные, невысокие дома, —
Здравствуй, здравствуй, петербургская несуровая зима!

И приемные с роялями, где, по креслам рассадив,
Доктора кого-то потчуют ворохами старых «Нив».

После бани, после оперы, — все равно, куда ни шло, —
Бестолковое, последнее трамвайное тепло!

Осип Мандельштам

P.S. За стихотворение спасибо Оле
1,617
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

27 Jan, 14:32

Еще один впечатляющий пример - Юля и ее -27 кг.
Канал Своя в доску - это не про фитнес блогера со скрытой дрищ-генетикой. А, как обыкновенная женщина сформировала рабочие привычки методом проб и ошибок

Честно, без купюр, к каким последствиям приводили известные детоксы, порошки и марафоны и с чего начать, если решилась скинуть вес. И как это встроить в режим дня любой женщины.

В канале большая поддержка каждой: проверенные рецепты, вымеренное меню и даже упражнения.
Юля и читательницы вместе устраивают разгрузочные дни, сгоняют отеки, делятся тем, какие результаты удалось достичь. Чтобы не сдаться на своем пути к здоровью, долголетию и фигуре мечты.

Своя в доску - канал для тех, кто отчаялся пробовать, устал от всех попыток и не понимает почему даже на ПП «пухнет» и набирает вес, рекомендую.
1,673
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

27 Jan, 12:00

Хм
1,739
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

27 Jan, 09:54

МИНУС 22 КГ ЗА 12 МЕСЯЦЕВ

Моя красочная подруга Маша, за год похудела на 22 кг! Мой герой.

Привожу тексты от первого лица.

1 ПОСТ. ПРЕДЫСТОРИЯ

"Я тут решила сесть на диету перед днем рождения:)
Мои взаимотношения с диетами долгие, но я скорее хочу рассказать о врачах.
Много лет назад гинеколог-эндокринолог на мои просьбы о гормональной терапии ответил отказом. "У вас все показатели в норме и не стоит лезть. А то, что вы толстеете, так это просто предрасположенность. Посмотрите на свою мать".
Я посмотрела и решила все-таки сесть на диету. Сбросила 20 кг и держалась.

Потом вышла замуж и дала себе обещание бросить курить. Вес опять пришел. Села на более жесткую диету. Сбросила 25 кг и держалась несколько лет.

Но тут пришло время для "переходного" периода и даже в условиях ограничений я опять начала набирать вес.
Решила попробовать еще раз пойти к врачу. Эндокринолог опять не нашел у меня причин для гормональной терапии и послал к диетологу.

Диетолог выслушав меня, сообщил, что в моем возрасте я могу рассчитывать на минус один килограмм в год при текущей диете и как максимум минус 3 кг.

Это было 6 лет назад. Я после этих слов и очередного отказа в гормональной терапии решила, что хочу все-таки поесть макароны, плюшки и фрукты, раз уж даже на диете я не могу сбросить кг.

Но тут начались другие проблемы с организмом, а врачи опять не видели причин для гормональной терапии, поэтому я решила все-таки попробовать”.

2 ПОСТ. ВЕСЕННИЙ

“Сразу после Нового года и перед днем рождения я решила, что необходимо что-то придумать, чтобы удерживать себя в реальности и кукуху на месте. Для этого надо было найти, на что я могу повлиять. Так появилась идея борьбы с собственным организмом:)
Цель - минус 30 кг к 21 января 2025 года.

Моя внезапная атака сломила сопротивление противника и заставила его отдать 4 кг.

Но на следующий месяц организм освоился, наладил оборону и я смогла отбить только 1 кг.
Третий месяц велись ожесточенные бои с переменным успехом. Каждую неделю 1 кг переходил из рук в руки.
Итого за 3 месяца было потеряно 9 кг”.

3 ПОСТ. ЛЕТНИЙ

“Я обещала через три месяца вернуться с разговором о борьбе с моим организмом:)
После моего натиска организм пришел в себя, адаптировался и уже не столь охотно сдает свои рубежи. Я конечно немного расстраиваюсь и Лешины слова, что я вышла на плато, меня совсем не радуют. Так что за три месяца я отвоевала только 6 кг. Итого за 6 месяцев борьбы получилось минус 15 кг.
Но объемы немного ушли и гардероб меняется.
Почти весь он состоит теперь из вещей с барахолок.

Итак сегодня 21 октября и минус 21 кг.
Прошло уже 9 месяцев с момента начала моей борьбы с организмом.

После 6 месяцев я решила завести «барахольную Машу» в инстаграм, чтобы как-то себя настроить, потому что понятно, что минус 30 кг к дню рождения уже не будет.

Расскажу немного о своем совмещении трех "столов". Знаете наверное, что лечебная диета в России распределяется по столам.
Иногда кофе - это мой завтрак и обед. Основная еда - ужин с Лешей.
Еще в течение дня я съедаю одно зеленое яблоко.

Я чередую три дня без овощей и три дня с овощами, но не со всеми. Корнеплоды, авокадо и тыкву я не ем.

Интервалы между приемом пищи 16 и 8 часов. Я не ем фрукты, сладости, крупы. Хлеб я ем специальный (7,5 грамм углеводов на 100 гр) и один кусок в день. Еще я не могу совсем есть жирное, поэтому только легкий сыр и ростбиф. Рыба, курица - без ограничений. Еще люблю панир поджарить или грибы.

В целом, конечно не очень разнообразно, но не голодаю.

Есть еще один побочный эффект. Упало давление, так что отказалась от части таблеток”.

4 ПОСТ. ОСЕННИЙ

“Итак, результаты.
При помощи диеты я открыла для себя два новых хобби:
1. Барахолка как источник жизни и вдохновения. Поиск сокровищ. Теперь думаю, как донести это знание до других. Кстати, уже три раза попала на страницы уличных фотографов Амстердама.

2. Научилась общаться без языка и повышать дозу дофаминов при помощи ежедневных комплиментов”.

To Be Continued:)

P.S. Виделись с Машей 2 недели назад. Выглядит изумительно!

У кого был похожий опыт сброса веса в 45+?
1,873
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

27 Jan, 04:01

Доброе утро понедельника!

🦄 - Всем сбалансированной рабочей недели!
1,871
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

26 Jan, 18:45

#стихи_на_ночь

Чего хочу я?

Чтоб вечер был.
И чтобы ветер был,
И были сосны.
Чтоб было зябко, весело и просто.
И чтобы снова в спешке пережить
Все то, чему положено быть в спешке.
Чтоб опыта, уменья не нажить,
Чтоб все равно как - до орла иль решки
Допрыгается золотой пятак.
Я кину снова, если что не так.

Кир Булычёв

P.S. За стихотворение спасибо Оксане
1,950
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

25 Jan, 08:17

Чудо-средство

(Не реклама, это по любви). Мне дочь на Новой год крем подарила, сказала - отличный. Не соврала. Я потом ещё такой большой тюбик у подруги в ванной в Берлине увидела. Наверное многие про него знают. А если нет - расскажу.

Мазала его на лицо, когда был дикий насморк, последствия натирания носа салфетками быстро снялись. Потом продолжила мазать от зимней «батарейной» сухости и обветренности, в том числе губ. А потом обнаружила, что он как-то благотворно влияет на общее состояние кожи. Побледнели и стали невидимыми следы от прыщей,(а у меня в связи с перестройкой организма сильные видимо гормональные сбои и их последствия), даже, как будто, мешки под глазами меньше проявлены, (но это не точно).

Из описания: «Новый восстанавливающий бальзам Cicaplast Baume B5+ от La Roche-Posay обладает успокаивающими, ранозаживляющими и антибактериальными свойствами. Восстановление кожи быстрее и лучше с первого дня.*

АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Трибиома – уникальный комплекс пребиотиков, который регулирует микробиом кожи.
• Пантенол (провитамин B5) успокаивает, оказывает противовоспалительное и восстанавливающее действие.
• Комплекс «Марганец + Цинк» – антибактериальный компонент.
• Мадекассосид – растительный экстракт, способствующий регенерации, активизирует защиту основных волокон дермы.
• Масло карите (ши) способствует восстановлению защитной мантии, обеспечивает интенсивный увлажняющий и питательный эффект.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ:
Cicaplast Baume B5+ улучшает процесс восстановления кожи и обладает заживляющими свойствами. Оказывает противовоспалительный и антибактериальный эффект, устраняет жжение, успокаивает сухие и раздраженные участки. Насыщенная, питательная текстура обеспечивает защиту поврежденной кожи от проникновения бактерий.

Предназначен для чувствительной, склонной к раздражению кожи младенцев, детей и взрослых. Протестирован на 14 состояниях кожи: после лазерных и дерматологических процедур, пилинга, эпиляции, при раздражении и покраснении у детей и взрослых, чрезмерной сухости кожи, а также после радио- и химиотерапии. Может наноситься на кожу при трещинах, ссадинах, шелушении, потрескавшихся губах, солнечных ожогах и ожогах легкой степени.

Давно я так не радовалась крему. Буду повторять.

А у вас есть любимые чудо-средства? Какие? Как работают?

#красивые_мы
#здоровье_45plus
523
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

25 Jan, 04:05

Доброе утро субботы!

Как вы?
❤️ - часть дня проведу в одеяле
👍 - на сегодня много интересных планов. пойду воплощать
🤔 - какие-то дела невыходного дня одолевают. надо делать

🦄 - всем хороших выходных!
1,093
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

24 Jan, 17:32

#стихи_на_ночь

Никто не знает наперёд,
Кого и с кем судьба сведёт:
Кто будет друг,кто будет враг,
А кто знакомый,просто так,

Кто осчастливит,кто предаст,
Кто отберёт, кто всё отдаст,
Кто пожалеет дел и слов,
А кто разделит хлеб и кров.

С кем можно всё,до простоты,
А с кем и не рискнёшь на «ты»,
Кому-то сердце распахнёшь,
А перед кем-то дверь замкнёшь.

В кого-то веришь,как в себя,
Кого-то терпишь,не любя,
С одним и в горе хоть куда,
С другим и в радости беда.

Никто не знает наперёд,
Что нас на белом свете ждёт:
Кого блистательный успех,
Кого позор за тяжкий грех.

Всю жизнь везение-одним,
Боль и страдания-другим.
Одним-за правду вечный бой,
Другим-и ложь сама собой.

Так и живём мы на земле
И в благодетели, и в зле.
Грешим на молодость, порой,
На обстоятельства и строй.

Чужим ошибкам счёт ведём
И лишь своих не признаём,
Друзей обидеть норовим
И непростительно язвим.

Молчим,когда пора кричать,
Кричим, где надобно молчать,
Святынями не дорожим.
А перед серостью дрожим.

Лелеем собственное "я",
То обвиняя, то кляня,
Исходим в вечной суете,
Глядишь...и мы уже не те.

Никто не знает наперёд,
К чему всё это приведёт.
А жизнь уходит,между тем,
Частично или...насовсем.

Вячеслав Урюпин

P.S. За стихотворение спасибо Ольге
1,445
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

24 Jan, 15:08

Важное пятничное напоминание. Не обязательно, кстати, исчислять счастье алкогольными напитками. Просто «берите больше». Уговор?
1,434
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

24 Jan, 12:00

Красавчик ли Юра Борисов?

В декабре 2024 года Юра Борисов - российский актёр, получил премию Ассоциации кинокритиков Лос-Анджелеса за роль в фильме «Анора». Кроме того, комедия Шона Бэйкера принесла актеру номинацию на «Золотой глобус».
А в конце января его объявили одним из номинантов на «Оскар» в категории «Лучшая мужская роль второго плана».

Это прецедент и нежданная радость. В каждом первом женском канале обсуждают, за что мы любим/или нет простого парня из Реутова.

Сидим сейчас, обедаем, подруга рассказывает, что они с актёром водят детей в одну школу и в один кружок в центре Москвы. Она ничего не знала о его сногсшибательных мировых успехах. (Только что ей рассказала). Вот она удивилась!

Для меня это прямо мужской антитипаж. Антисекс. Противоположность интеллигентным парням, что мне нравятся. У меня ещё фетиш - длинные красивые волосы у мужчин. Бритых налысо не рассматриваю.

А вам как? А «Анору» смотрели? Я да - в кино в СПб. Мы вообще не оценили и не поняли, почему мир сошёл с ума.

P.S. Если нужно больше подробностей, например тут.

Юра Борисов
❤️ - красавчик
🤔 - ну нет, вообще не интересный
👍 - а он ничего
1,578
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

24 Jan, 07:31

#книги_45_plus
#фильм_на_выходные

На каникулах в основном смотрела на картины и фасады, а также на лица любимых близких, но иногда случались и иные культурные вкрапления.

В отпуске дослушала «Волхва» (The Magus) Джона Фаулза. Какая же чушь!

А ведь у нас в компании в юности было принято обожать эту книгу и ей восхищаться. Я классе в 11, кажется, говорила, что это мой любимый роман. Спустя годы это странно. Дослушивала скорее из упрямства – ну не бросать же.

Начала ещё весной – канал напоминает, что вот 1 мая, например шла по Вероне с романом в наушниках.
Сестра моя год назад тоже переслушала…

На мысль вернуться к книге спустя 30 лет меня натолкнул чей-то комментарий в канале, что в этом романе – одна из самых ярких сексуальных сцен в литературе. Ну не знаю, даже интересной эротики я в этот раз не обнаружила.

Это такой роман от праздности ума. Когда вымышленная реальность вдруг ценнее настоящего.

Мне кажется, события, которые проживает мир вокруг, влияют на наше восприятие. С каким счастьем и восторгом слушала «Рассечение Стоуна» Вергезе или «Вечную мерзлоту» Ремезова - с реальными людьми, проживающими реальные исторические моменты. А в «Волхве» меня на этот раз бесило всё – искусственно смоделированные сюжеты, чтобы вызвать у главного героя ту или иную реакцию, обсуждения того, что он подумал или почувствовал, топтание на месте и по кругу.

Греческий остров, на котором происходит действие в 1950-х годах, отсылает к юности Фаулза, преподававшего на одном из подобных островов. Писатель более 10 лет дорабатывал роман. Фамилия главного героя Эрфе созвучна мифу об Орфее. Он должен пройти ряд испытаний, чтобы вернуться к истинной любимой земной женщине. При этом, герой всё время сталкивается с волей «хозяина острова», направляющего и исправляющего его стремления. Нормальная вообще история? «Нет, ты чувствуешь не то и не так»… Представляете такие игры в современном мире? Я с трудом.

Роман заканчивается на фразе «И познает любовь не любивший ни разу, и полюбит тот, кто уже отлюбил». Ну ок. Любовь оправдывает всё. Но 25 часов нудятины… Даже не знаю, стоило ли это того.

Вот мы еще фильм посмотрели в отпуске, (всего один) – он был куда веселее.

Собственно собирались мы с другом пересмотреть любимейший с юности «Бум» (Boom) с Софи Марсо. Периодически по разным поводам вспоминаю фильм в канале. Но потом сообразили, что можно же посмотреть другой фильм того же режиссёра – Клода Пиното – который вышел на четыре года раньше «Бума» – собственно, в год нашего рождения. А еще там Ив Монтан в последней своей роли. Фильм в русском переводе называется «Суперплут» (Le Grand escogriffe). Такая комедия положений, где в центре сюжета выкраденные и обменянные младенцы. А в одной из главных ролей ещё и будущий папа Вик (Клод Брассёр - друг режиссера).

Комедия легкая и симпатичная. Выдастся свободный вечерок – можно и взглянуть. И удивиться, как настроение и стилистика не похожа на обожаемый «Бум».

А вы что прочитали хорошего? Можно и что «посмотрели» рассказывать, но вечная острая проблема – нечего читать!

Скидываемся рекомендациями, дорогие одногруппницы.
1,654
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

24 Jan, 04:03

Доброе утро!

У нас сегодня стратсессия на 8 часов нон-стоп.

Вот думаю, повысить что ли концентрацию участников, предложив чередовать разговоры со стоянием в планке?

❤️ - моё любимое упражнение
🤔 - терпеть не могу такие экзерсисы
💯 - мозги встают на место и пресс заодно прорисовывается. не люблю, но иногда практикую

🦄 - всем устойчивости!
1,631
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

23 Jan, 21:35

Попытка перестать кашлять #25.
Ну сколько можно? С середины декабря канитель.

Подружка расписала очередную схему активного лечения на 10 дней. Целый мешок лекарств принесла из аптеки. Просто 10
кружек чая в день не помогают. Приступаю к поддержке фармацевтической промышленности.

Вы как там? Держитесь?
1,727
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

23 Jan, 17:50

#стихи_на_ночь

Какой сегодня день? — Январь.
А дата? — Полдень.
Давай закроем календарь.
Давай запомним…
Неясный мутно-белый свет
Со снежной пылью…
И то, что кофе в доме нет,
И зябнут крылья…
И пол, скрипящий невпопад
Словам и взглядам…
Портьерой белой скрытый сад,
И терпкий ладан.
Какой сегодня год? — Четверг
Любого века.
Давай взлетим немного вверх,
Ну так, для смеха.
Ты слышишь, бьют колокола
Над домом сонным…
Я обниму твои крыла…
Давай запомним.

Светлана Насейкина

P.S. За стихотворение спасибо Оле.
1,803
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

23 Jan, 10:51

И правда?

А ваше имя домашние переделывали как-то необычно?
1,996
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

23 Jan, 07:32

#четверг_мемный_день

Не верю, что улыбки окружающих - пустая трата времени. Это наш вклад в гармонию мира вокруг.

Несите накопленные весёлые картинки в комментарии, пожалуйста
1,819
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

23 Jan, 04:04

Доброе утро!

Редко удаётся принять окончательные и бесповоротные решения. Обстоятельства обычно такие - «ну может всё же да?». И ты такая - «ну может».

Зато уж когда непростое решение принято, сколько возможностей для нового открывается! Главное смотреть вперёд, а не оборачиваться. Прохожу сейчас такой этап.

Вчера коуч спрашивает - «а где и что ты ощущаешь в теле?». А я понимаю - что мышцами щек чувствую перспективу. Освобождённая хожу и улыбаюсь счастливо. Что вдруг? Сама не знаю. Но так интересно жить! Любопытно, что там впереди.

А у вас какой этап?
👍 - живу сейчас в устоявшихся сценариях
❤️ - в начале нового этапа. это интересно
🤔 - этап новый, но ещё не поняла, как мне в этой точке

🦄 - всем хорошего дня!
1,811
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

22 Jan, 18:58

Действующий вулкан в Чили. 12 лет назад в этот день.

Вы спрашивали в комментариях под утренним видео, часто ли я хожу в горы. Редко - но с чувством) Facebook напомнил.

Ходите в горы?
❤️ - да
👍 - иногда случается
🤔 - нет, никогда
1,805
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Jan, 08:07

Кто угадает художника с 5 работ?

P.S. Кстати, лучший подарок, который мне делали в жизни - билет на выставку этого художника в Лувре + билет на самолёт от Москвы до Парижа.

А сейчас даритель лучшего подарка - в 3 кварталах от меня, договорились о встрече, а я-зараза, думаю, как увильнуть? Всё меняется. И то, что было ярким и важным, спустя несколько лет - просто воспоминание и хорошая история.

Я лучше дома с ортопедическим матрасом и «Французским вестником» Уэса Андерсона время проведу. Смотрели?

А Даша просила у вас узнать, какие САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ подарки вы получали? На Новый год и не только. Картинки подарков можно также нести в комментарии.
186
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Jan, 04:05

Доброе утро!

Обожаю каникулы! В том числе за то, как здорово я выгляжу в одеяле.

И вы?
💯 - именно!
❤️ - а одеяло мне 365 дней в году идёт
👍 - одеяло - освежает

🦄 - всем - столько времени в горизонтальном положении, сколько хочется
873
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

03 Jan, 23:01

В короне под столом

Провела часть вечера под столом, 3 раза озвучивая своё самое горячее желание. (Какое, вы догадываетесь, оно у нас уже 3 года одно на всех). Обязательно сбудется.

А под столом оказалась, потому что фигурка (дерево) в куске миндальной галеты досталась мне. К пирогу прилагалась корона. Кто нашёл игрушку, надевает корону и лезет под стол.

Это традиция к празднику, вспоминающему поклонение/дары волхвов - день Богоявления (Эпифании), который отмечается 6 января, а пирог называется Галетт де Руа (Galette des Rois) - «Пирог королей». Появляется на прилавках пекарен заранее.

Подруга тоже загадала желание, потому что ела икру впервые в сезоне. Оказывается, можно загадывать каждый раз, как какой-то продукт ешь впервые в году.

А какие ещё есть похожие традиции? А то желаний много. Был бы повод загадать.
1,180
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

03 Jan, 17:01

#Париж_я_люблю_тебя

В Лувре выставка «Образ дурака». Юля попросила показать, а я и рада. Там много Босха. Помните знаменитую картину с сюжетом - что если вскрыть дураку голову и изъять оттуда глупость, то он поумнеет?

А вообще на выставке работы, в первую очередь, про шутов. А им, как известно, единственным было дозволено говорить правду в присутствии королей.

И, собственно, #стихи_на_ночь

Песенка про дураков

Вот так и ведется на нашем веку:
На каждый прилив по отливу,
На каждого умного по дураку —
Все поровну, все справедливо.

Но принцип такой дуракам не с руки,
С любых расстояний их видно.
Кричат дуракам дураки: «Дураки!»,
А это им очень обидно.

И чтоб не краснеть за себя дураку,
Чтоб каждый был выделен, каждый,
На каждого умного по ярлыку
Повешено было однажды.

Давно в обиходе у нас ярлыки,
По фунту на грошик на медный.
И умным кричат дураки: «Дураки!»,
А лишь дураки незаметны.

Булат Окуджава
1,537
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

26 Dec, 14:02

А что? Готовый сценарий праздника!

💯
645
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

26 Dec, 12:14

Утраченный навык ручного письма

Подписывать открытки от руки на Новый год всем родственникам и друзьям - что-то архаичное, подзабытое. Такой утраченный навык. Давно так не делаю. А вот клиентам подписала.

Прямо флэшбэк случился. Кажется, со школы не писала ничего, кроме заметок в блокнотах в клетку – но там пишу размашисто, коряво – сама потом с трудом могу прочитать.

А белый прямоугольник 10 на 15 - ограничивающее пространство. Нужно вписаться. Строчки на нелинованной бумаге расположить ровненько, аккуратно. Буквы вывести не условно, а вот прямо близко похожие на эталонное написание в прописях.

Провела 6! часов, от руки написав пожелания на 40 открытках. С вариациями. Адаптируя под степень близости знакомства с адресатом. Обращаясь к кому-то полным уважительным именем, а к кому-то нежно - Коля, Маша. Кажется, даже кончик языка высовывала от усердия и губы кусала.

Штук десять открыток испортила. Даже в собственном имени в подписи умудрялась делать ошибки – рисовала меньше или больше палочек в имени Юлия.

И такая это крутая практика! Про каждого, кому писала, подумала, вспомнила, что у нас было хорошего в этом году. За что благодарна человеку. Как мы вместе преодолевали рабочие трудности, намечали стратегии и им следовали. Такой мир в объеме, наполненный людьми, с которыми мы взаимодействуем по разным проектам, результатами рабочих процессов.

Раньше у нас с подругами была традиция - из разных городов и стран друг другу через почтовые ящики отправлять письма, написанные от руки. Прервалась, когда с любовью выбранные открытки, опущенные в ящик в Ватикане, никогда никому не пришли. Расстроилась и больше так не делаю. Вот только клиентам подписала под Новый год. И многие оценили и прокомментировали, что было тепло и приятно.

P.S. И мне досталась рукотворная открытка от подружки. С вырезанным окошком-ёлочкой. Милота!

Пишете письма-открытки от руки? Отправляете?
813
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

26 Dec, 08:06

#четверг_мемный_день

Ведро самогона VS Свежая партия мемов из ваших запасов.

Ставлю на второе. Не подведите
1,071
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

26 Dec, 04:00

Доброе утро!

Можно начать день с массажа и продолжить расслаблением?

💯 - кому-то наверняка можно, но сегодня, увы, не мне
👍 - можно попробовать, но лучше всё-таки вначале дела, потом массаж
❤️ - хорошая идея. Поищу способ осуществить

🦄 - всем хорошего дня!
1,339
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

25 Dec, 23:49

В мире без телефона больше шагов и меньше часов сна

Вначале я была довольная, потому что тест в поликлинике показал, чтобы у меня нет ни ковида, ни пневмонии. А что кашляю, как чахоточная, это ничего. Просто прописали антибиотики.

Потом была красивая, потому что сходила в любимую парикмахерскую, где закрасили седину, сделали брови поярче и укладку.

Потом была весёлая, потому что встретились с подружкой в баре с разливным пивом, которое сам себе наливаешь из крана. (Пили вишнёвое и пшеничное, закусывали рисовыми чипсами).

Потом почему-то в полночь нас не выгнали, хотя рабочий день у заведения закончился, и в 00.30 тоже не выгнали. Сами решили, что засиделись и нужно пройтись.

Дошли до метро «Сокол», не нагулялись. Дошли до «Аэропорта», не договорили. Пока шли до «Динамо», метро закончило работать.

Решили вызвать такси. В телефоне оставалось 10%. Машина за подружкой приехала первой. Обнялись, расстались…

И тут мой телефон сел. А водитель Вадим, (с рейтингом 4,99), решил, что человек «не на связи» не достоин трансфера до дома.

О дивный аналоговый мир! Подождала 10 минут и поняла, что мне доступен только 11 номер – так, кажется, называется пеший ход?

Пустые улицы, укладка примята шарфом, туго примотанным к ушам. Ну и 4,5 км по Третьему кольцу, Ходынскому полю и т.д.

Вот пришла домой в 2.30. Штош, до первого клиентского утреннего зума еще 7,5 часов. Почти успею выспаться. Зато норму шагов наперёд прошла.

Как давно вы оказывались без телефона и что из этого вышло?
1,445
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

25 Dec, 19:31

#стихи_на_ночь

Рождественская звезда

В холодную пору, в местности, привычной скорей к жаре,
чем к холоду, к плоской поверхности более, чем к горе,
младенец родился в пещере, чтоб мир спасти;
мело, как только в пустыне может зимой мести.

Ему все казалось огромным: грудь матери, желтый пар
из воловьих ноздрей, волхвы — Балтазар, Гаспар,
Мельхиор; их подарки, втащенные сюда.
Он был всего лишь точкой. И точкой была звезда.

Внимательно, не мигая, сквозь редкие облака,
на лежащего в яслях ребенка, издалека,
из глубины Вселенной, с другого ее конца,
звезда смотрела в пещеру. И это был взгляд Отца.

Иосиф Бродский

P.S. Кто сегодня отмечает Рождество?
1,569
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

25 Dec, 18:51

А Женя там временем написала про прекрасных участниц конкурса #декабрьские_луки

Лена, Яна, Света, Дина - наши звёзды! Красавицы и модницы!

https://dzen.ru/a/Z2wSr73DVWBfqTg6
1,584
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

25 Dec, 17:31

#декабрьские_луки

Тамила - Снегурочка. А я встречаю гостей в парадных тапках.

Наряжались?
1,518
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

25 Dec, 15:01

Спецназ по отношениям

В конце года вопрос отношений и их гармоничности для многих встаёт острее, чем в другое время.

Я давно для себя решила, что «мне хорошо со мной».

Жить постоянно ни с кем не хочу. Нужно пространство, время для увлечений, разнообразного общения, путешествий.

Но среди подруг вижу много запросов на поиск партнёров - у тех, кто одинок, и корректировку текущих отношений в многолетних браках - в случаях, когда отношения «забуксовали».

Им в помощь советую Катин канал об отношениях.

Как-то уже показывала его вам. Тот случай, когда повторение будет не лишним.

Екатерина - мастер любовных драм и кандидат наук, спецназ по отношениям, спасла 500 пар за 12 лет практики.

• Фразы - маркеры манипуляций (чек-лист)

• Что у нас с личными границами (тест)

• Какие эмоции подавляем в отношениях (тест)

• Есть ли будущее у отношений, если партнер младше на 15 лет

•8 принципов здоровых гармоничных отношений

• Контрзависимость: хочу отношений, но не могу

• Пропадает возбуждение, когда появляется шанс на секс

• Как найти мужчину или понять, нужен ли он в принципе?

• Как отличить абьюз от здорового конфликта или негативного сценария

• Зачем люди создают любовные треугольники?

• Почему мы ведем себя пассивно-агрессивно?

• Сложно поставить точку: как справиться с потерей отношений

• Типичные ссоры в паре и что за этим стоит

Каналу лайк сердечный. Основа основ. Почитайте - полезно! И подписывайтесь: https://t.me/+1aEKeoBSIpo0NWFi
1,681
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

25 Dec, 08:48

Что хорошего было в уходящем году?

У меня было бы так:

Январь – Новый год красиво встретили в СПб с бойфрендом. Улетела в Грузию с лучшим другом – особенно вспоминаю дождливый Кутаиси и вышедшую из берегов реку Риони.

Февраль – дочка реализовала свой первый проект мебельного дизайна – большое розовое надувное кресло показали на выставке АртДом.

Март – так эффектно горела Масленица в Никола- Ленивце, сжигая всё плохое, давая надежду на хорошее! Париж – встречи с друзьями и любимыми музеями.

Апрель – Амстердам и племянники, цветущие тюльпановые поля. Дания – давняя мечта.

Май – Верона, лучший друг, разговоры. Красивые Альпы. Хожу в овощную лавку на углу за капустой романеско. Катаемся на велосипедах по Бергамо, Гориции. Ещё - Арт-биеннале в Венеции с подругой.

Июнь – Арх Москва. Большой праздник архитектуры и осмысленных разговоров с коллегами. От жары спасаюсь в любимом Суздале, по вечерам плаваю в речке Каменке с видами на монастыри по высоким берегам.

Июль - Театральный фестиваль в Зарайске, Архстояние в Никола-Ленивце, Велоночь в Иваново.

Август – АрхПароход по Волге. Много «своих». И много неба.

Сентябрь – сын начал учиться в гастрономической академии в далеком городе. Побывали с подругами на фестивале в Коломне, с бойфрендом на биеннале в Серпухове, с собществом «45+: Легенды и мифы» в Торжке и Старице.

Октябрь – теплый и красивый. Много бегаю по паркам. Нравится. Застали золотую осень в Суздале.

Ноябрь – финал фестиваля «Открытый город», с которым работаем 7 лет и очень его любим. Непростая тема «Архитектура духа» - много размышлений и идей.

Декабрь – Интересные перемены, новые вызовы на работе. СПб был красивый.

Какая-то удивительная жизнь вырисовывается… Точно моя?

А о плохом и грустном в рамках этого упражнения вспоминать не положено. Потому что это – целительная практика.

Делаете такие списки хороших воспоминаний? Записываете? Озвучиваете за праздничным столом?
1,715
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

25 Dec, 08:45

Репетиция Нового года

Вчера случилась очередная спонтанная репетиция Нового года. И так хорошо получилось!

Обожаю формат пролонгированного праздника в нескольких сериях. Прочитала у знакомой логичную мысль, что, когда мы взрослеем настолько, чтобы понять, что Дед Мороз не придёт, у нас есть выбор – расстраиваться по этому поводу или стать самим себе и окружающим Дедами Морозами и Снегурочками. Второй путь определённо продуктивнее.

С дочкой будем в разных географических точках на сам Новый год. Решили сделать парадный ужин заранее. Начиналось с малого. Договорились встретиться на четверых. С лучшей подругой и нашими дочками-ровесницами. Даже забронировали ресторан, но потом сообразили, что можно и дома. Оливье и другие салаты купила готовые в кулинарии, букет еловых веток - у бабушек у метро. Игристое охладили на балконе.

За два часа до назначенного времени бежала с клиентской встречи – совсем не в концепции «у хорошей хозяйки всё должно быть готово за полчаса до прихода гостей». Даже ёлочные игрушки еще не были спущены с антресолей.

Пока ехала до дома на метро, написала ещё трём подружкам – мы все живём не так далеко друг от друга. А вдруг не имеют четких планов на вечер? И они, счастливое совпадение, оказались свободны и обрадовались приглашению. Обещали «заглянуть на полчасика, потому что дела-дела».

Пока накрывали на стол, выяснилось, что засорилась раковина – вода стоит и не сливается, а рабочий день у сантехника уже закончился. Штош. Никому это не помешало.

Большой стол накрыли красивой льняной скатертью, достали нарядную керамическую посуду, бокалы цветного стекла. Успели распихать по вазам с осенним сухостоем блестящие новогодние ветки и водрузить Деда Мороза на пианино.

К счастью, мы с друзьями друг друга стоим. Первый гость пришёл минут через 40 после назначенного времени, остальные через час-полтора. И спешить все передумали, как выпили по первому бокалу.

Так тепло получилось! Не все гости были друг с другом знакомы заранее. Но они же мне «свои», а значит и между собой им нашлось, что обсудить. От репертуаров московских театров до небольшой армянской свадьбы на 120 человек, от вечной мерзлоты в Норильске до детей, променявших школу на музучилище по классу тубы.

У меня есть один традиционный рецепт новогоднего застолья. Всем по кругу задаю вопрос – Что хорошего было в уходящем году?

Иногда хорошее извлекается из закромов памяти не сразу. Вначале вспоминается то, что было больно. У одной подруги в уходящей году умер папа, у другой у папы – онкология, он в больнице, у третьей мама два дня назад сломала шейку бедра – тоже в больнице, а четвёртая с трещиной в ребре, потому что сильный сыночка нежно и крепко обнял – до травмпункта…

Но было и столько хорошего! У одной новая обожаемая работа в театре и получила «Золотую Маску» за недавно написанную пьесу, у другой – новое увлечение, (очень симпатичный молодой человек), у третьей дочь поступила в ВУЗ и учится на первом курсе, у четвёртой – премьера фильма, выставки и творческие резиденции по разным городам и странам.

Меня не спросили, что было хорошего – это же я всех спрашивала.

Но если бы спросили, я бы, наверное, выдала развёрнутую версию.

Есть такое упражнение – не просто вычленять из года главное, а мельчить и вспомнить хорошее в каждом из 12 месяцев. Очень целительно.

#Новому_году_быть

⬇️
1,627
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

25 Dec, 04:01

Доброе утро!

И чтобы легкой походкой! - ❤️
1,722
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

24 Dec, 19:02

#стихи_на_ночь

Декабрь

Декабрь – и вдруг апрелем щекочет ворот,
Мол, дернешься – полосну.
С окраин свезли да вывернули на город
Просроченную весну.

Дремучая старость года – но пахнет Пасхой,
А вовсе не Рождеством.
Бесстыжий циклон. Прохожий глядит с опаской
И внутренним торжеством.

Ты делаешься спокойный, безмолвный, ветхий.
На то же сердцебиенье – предельно скуп.
Красотка идет, и ветер рвет дым салфеткой
С ее приоткрытых губ.

Мальчонка берет за плечи, целует мокро
Подругу – та пучит глазки, оглушена.
А ты опустел: звенело, звенело – смолкло.
И тишина.

Ты снова не стал счастливым – а так хотел им
Проснуться; хрипел фальцетиком оголтелым,
Тянулся; но нет — оставленный, запасной.

Год дышит все тяжелей. Ты стоишь над телом.
Лежалой несет весной.

Вера Полозкова
1,936
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

24 Dec, 17:02

#декабрьские_луки

Нарядились вчера с Катей и пошли на спектакль «Барабаны в ночи» Бутусова в театр Пушкина.

А вы нарядились?
1,876
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

24 Dec, 13:30

Да!
1,301
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

24 Dec, 11:02

Пушистая елка, под которой можно написать открытку себе в будущее, маркет, где собраны любимые бренды Seasons, детские спектакли утром, квартирники вечером.

Чувство, что ты пришел в гости.

Так и есть — 28 и 29 декабря команда Seasons зовет в гости на праздник под названием «Снегопад» во флигель старинного московского особняка в переулках Покровки.

В уходящем 2024 году фестивали Seasons отмечают двадцатилетие, и редакции захотелось собрать друзей журнала, объединить разные поколения команды и читателей. Идти по красивой заснеженной Москве к светящимся окнам, в которых красивые люди выбирают подарки, танцуют, слушают музыку, обнимаются, обмениваются книгами, чтобы порадовать незнакомого, но близкого человека – такими могут быть последние выходные этого года.

Где: Пространство «Дробь 8», Старосадский пер., 5/8 стр. 2

Вход бесплатный, на квартирники и спектакли нужно покупать билеты.

Подробнее ТУТ
1,432
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

24 Dec, 08:01

Терроризм временем

Чувство гигантского дискомфорта испытываю, когда жизнь ставит в обстоятельства, где счёт идёт на минуты. Как говорит моя мама: «Можно я просто не буду спешить в выходной? Это лучший отдых».

🤔 Из последних стрессовых ситуаций – договорилась с психологом о встрече. Задача была – получить успокоительные подсказки, как действовать и сохранять баланс в непростых обстоятельствах. Раньше я приходила на сеансы к специалисту домой или мы встречались в зуме. В свободном режиме.
- Можешь созвониться сейчас?
- Да, ок.
А тут свидание в арендованном кабинете. Час времени строго лимитирован: начало-конец. Ну что сказать, стресс, от которого я хотела избавиться, только усугубился.

Мне не подходит счёт на минуты, дополнительные ценник за просрочку в 10 минут, недовольный стук в дверь.

В итоге, поехала на такси, по пробкам опоздала, двадцать раз извинилась, долго сосредотачивалась, чтобы начать разговор. Не мой формат «от сих до сих». Повторять эксперимент с кабинетом не буду точно. Лучше зум.

🤔 По этой же причине мне совсем не подходят групповые тренировки, куда нужно прийти к определённому времени и т.д.

🤔 Не понимаю людей, которые приходят в гости или на мероприятие за полчаса до начала. Считаю, что они очень странно воспитаны или не воспитаны вовсе. У хозяев 100 из 100 что-то не доделано, не готово, не убран с площадки оберточный целлофан, не отрегулирован экран и т.д.

И вот вместо того, чтобы в нарядном зале, с приветливой улыбкой на лице хозяева радостно встретили гостей на 15 минут позже назначенного времени – когда все приготовления завершены, скатерти оправлены, макияж освежен – бедняги носятся в стрессе с бантом на плече, ранние гости сидят недовольные, всем неловко. Впечатление стерто.

🤔 Нас как-то выгнали с подкастом из студии звукозаписи, потому что мы с героиней «не договорили» и вышли за лимит времени – не на час, не на полчаса - на несколько минут. Чем страшно оскорбили работников студии. Ломились в дверь с кулаками.

🤔 Ещё недавний случай – арендовала у друзей пространство под мероприятия. Дважды за последний месяц. Квартира в жилом доме. Строгий лимит по времени – 23.00 – чтобы позже не было шума, мешающего соседям. Ок, не слишком удобно, но приемлемо. Только вот выгонять начинают в 22.00. Потому что девушке – администратору потом поздно, неудобно и т.д.

За переработку требуется доплата. Денег мне менее жалко, чем времени и эмоций. Проще доплатить, чем сворачивать разговор гостей на полуслове. В итоге все равно доплачивали, но основное послевкусие от праздника – 7 звонков от хозяйки на мобильный, (хорошо, что звук был отключен), и её же гневные сообщения с требованиями освободить помещение.

Серьёзно? Не на такой ноте планировала закончить вечер. Больше арендовать не буду.

Думали снять часть этого пространства для нужд агентства, но нет. Терроризм временем мне не подходит.

🤔 Умение чётко вписываться во временные коридоры точно не моя сильная сторона. Как, полагаю, и каждого человека, работающего с текстами и любыми другими творческими субстанциями. Ну а какие варианты? Творческий процесс идёт в своём ритме, не спрашивает, на какое время заведён будильник. Если прервать его на середине, потом придётся отмытывать назад и начинать с начала. Всегда предпочту доделать дело и только потом переключиться на следующее.

На поезда-самолеты, важные выступления на конференциях или тендерные защиты умею приходить вовремя. Как и сдавать статьи, отчёты в срок. Это понятные мне важные вехи. Но бытовой терроризм временем не приемлю и поддерживать не готова.

Как-то спрашивала про ваши отношения со временем. Опрос показал, что тех, кто приходит вовремя – абсолютное большинство – 77 %. Уважаю. но я в других 23%.

Вот что хотела бы понять – люди, четко соблюдающие временной режим, они успевают больше или меньше тех, кто исходит не из графиков, а из ритма дел? Как думаете?

Ну и в каком вы лагере?
👍 - Живу по графику
💯 - Терроризм временем не для меня – остерегаюсь счёта на минуты
1,539
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

24 Dec, 04:01

Доброе утро вторника!

Хотелось бы

👍 - молодой и красивой
❤️ - мудрой и харизматичной тоже норм

🦄 - всем хорошего дня!
1,637
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

23 Dec, 19:01

#стихи_на_ночь

Письма династии Минь
I
Скоро тринадцать лет, как соловей из клетки
вырвался и улетел. И, на ночь глядя, таблетки
богдыхан запивает кровью проштрафившегося портного,
откидывается на подушки и, включив заводного,
погружается в сон, убаюканный ровной песней.
Вот такие теперь мы празднуем в Поднебесной
невеселые, нечетные годовщины.
Специальное зеркало, разглаживающее морщины,
каждый год дорожает. Наш маленький сад в упадке.
Небо тоже исколото шпилями, как лопатки
и затылок больного (которого только спину
мы и видим). И я иногда объясняю сыну
богдыхана природу звезд, а он отпускает шутки.
Это письмо от твоей, возлюбленный, Дикой Утки
писано тушью на рисовой тонкой бумаге, что дала мне императрица.
Почему-то вокруг все больше бумаги, все меньше риса.

II
Дорога в тысячу ли начинается с одного
шага, — гласит пословица. Жалко, что от него
не зависит дорога обратно, превосходящая многократно
тысячу ли. Особенно отсчитывая от «о».
Одна ли тысяча ли, две ли тысячи ли —
тысяча означает, что ты сейчас вдали
от родимого крова, и зараза бессмысленности со слова
перекидывается на цифры; особенно на нули.
Ветер несет нас на Запад, как желтые семена
из лопнувшего стручка, — туда, где стоит Стена.
На фоне ее человек уродлив и страшен, как иероглиф,
как любые другие неразборчивые письмена.
Движенье в одну сторону превращает меня
в нечто вытянутое, как голова коня.
Силы, жившие в теле, ушли на трение тени
о сухие колосья дикого ячменя.

Иосиф Бродский

P.S. Поэт вырос в окружении вещей, привезённых его отцом из Китая. Даже знаменитый кожаный чемодан, с которым уезжал из России, имеет китайской происхождение. Читала об этом тут.
1,807
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

23 Dec, 17:01

#декабрьские_луки

Красно-зелёное и блестящее для «Щелкунчика» и ужина в новой китайской закусочной «Пища династии Минь».

Бойфренд поддержал красными ботинками и зелёной водолазкой.

Про «Пищу династии Минь» должна вам рассказать подробнее. Давно хотела побывать.

Этот ресторан открылся в Петербурге летом в доме Мурузи, где когда-то жил Иосиф Бродский и где расположен теперь музей «Полторы комнаты».

(Кстати большая часть музея - в квартире, где ещё недавно жила семья одной из участниц нашего сообщества - чего не сделаешь ради мировой культуры - даже от любимых стен откажешься).

Сайт ресторана говорит, что это совместный гастрономический проект команд музея и El Copitas Bar - бара с тайным входом и мексиканскими коктейлями на основе текилы. Он входит в какие-то топ-10 мировых рейтингов, пускают туда по записи. Я жила на Колокольной напротив и ходила несколько раз. Вкусно, атмосферно, но почему рейтинг так высок, не поняла.

Хотя сертификат в виде фарфоровой тарелки от журнала «Собака», гордо размещённый при входе в «закусочную», уверяет, что здесь подают лучшую утку по-пекински в СПб, считаю - нагло льстят. Мне вообще всё было невкусно - слишком жирно и солёно. Исключение - баклажаны в кисло-сладком соусе. Они были хороши. Неделю назад намного вкуснее поели в Москве в ресторане «Старый Сычуань», которому более 20 лет.

Но мне страшно понравилась многоуровневая организация пространства от архитектора Александра Бродского, (не родственник, но однофамилец поэта). С красным столом-солнцем - ярким цветовым пятном посреди монохромного фанерного зала, где большинство столиков рассчитаны на двоих, а от соседей можно отгородиться, опустив соломенную шторку.

Музей «Полторы комнаты» тоже Александр Бродский делал. А ещё парк в «Веретьево», ротонду в Никола-Ленивце, бар Proliv в Москве, который мы с друзьями очень любим за ассортимент настоек и нижегородские наличники с русалками.

Название заведения — аллюзия на стихотворение Бродского «Письма династии Минь» (1977 год). Опубликую в вечерней рубрике.

А вы как себя наряжали?
1,713
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

07 Dec, 19:02

#декабрьские_луки

В выходной можно не краситься и одеться расслаблено. Обожаю мягкие
свитера с воротниками-трубами. У меня 2 одинаковых уже лет 5. Зелёный и бордовый. Сегодня гулял тот, что поярче.

К нему прикрепила брошку-черепаху. Ношу её только, когда меня особо никто не видит. Хорошая по цвету, но с бисером сложные отношения.

Тем временем, зелёный свитер притянул зелёную куртку для прогулок с собакой и по льду речки Каменки в Суздале. Спонтанная покупка. Куртка с прошлого сезона в моем любимом магазине Adress, (где обычно принцессины юбки-пачки покупаю), одна оставалась. Отдали со скидкой. Уверяют, что до -25. Проверим.

А вы как сегодня? В расслабленном?
498
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

07 Dec, 17:31

#стихи_на_ночь

Мила, сегодня на ужин вино и сухарики…
Только представь, для кого-то зима — долгожданная.
Там, за порогом, коты — меховые шарики —
Смотрят на снег как на что-то до боли странное.

Ты говоришь, что декабрь несёт околесицу,
Просит нас за год итоги в соцсе́ти выставить…
Мила, мне снилось однажды: одиннадцать месяцев,
За руки взявшись, пришли к декабрю на исповедь.

Помню, февраль пропустили. Минуя очередь,
Как он рыдал и пытался найти утешение
У равнодушных объятий метели-дочери…
Мила, для боли мы все рождены мишенями.

Если однажды ей нечего будет праздновать,
Будем помянуты, Мила, сухими винами.
Время пыталось убить нас всегда по-разному,
Время не знает о тех, кто у нас за спинами.

Пусть ледяные ветра соберутся бандами…
Знай, что для каждой зимы золотым сечением
Создан сочельник. А в нём фонари с гирляндами
Будут хранить Вифлеемской звезды свечение.

Артур Ктеянц
785
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

07 Dec, 04:00

Доброе утро субботы!

Запланировали приключение на сегодня?

❤️ - непременно
🤔 - посмотрим, как пойдёт
💯 - готова ко всему

🦄 - всем хороших выходных!
1,419
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

06 Dec, 19:26

#декабрьские_луки

Ох уж этот конкурс. Сама замутила, сама наряжаюсь. Хотя хочется ходить только в чёрном, под цвет пейзажа. Но в зеркале в тёмном коридоре один чёрный наряд от другого не отличить. Так что исправно заглядываю в шкаф - что там ещё висит подзабытое?
Не уверена, что разнообразия хватит до конца декабря. Прямо стало любопытно, на сколько дней наберётся.

Сегодня пошла в красном свитере с идеальным кроем - низ асимметричным хвостиком - с одной стороны треугольник длиннее. Дополнила красными колготками. Вечером пятницы можно.

Юбку достала тёплую, стёганую, на синтепоне - попа довольна.

Со мной пошёл любимый ёжик. Почти в тумане. Это ювелир Барсуков делает. Обожаю его работы. Вообще-то это была брошка - но тяжелая, тонкие свитера не выдерживали. Попросила переделать в подвеску. Ношу много лет. Кольцо в пару мне коллега нашла в сети на каком-то сайте. Случайно. Идеальный match.

А вы наряжались? Покажете?

P.S. У нас жюри конкурса нарядов усилилось! Уже 2 профессиональных стилиста в деле 💪
1,605
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

06 Dec, 17:30

#стихи_на_ночь

Вы помните? Правда, помните?..-
в тот вечер была зима...
И двое в уютной комнате
друг другом сошли с ума...

Вы помните? - Было холодно...
И вьюга весь день мела...
И - мелом снега над городом.
И брошены все дела...

Вы помните? - Было пасмурно.
И флигели все в снегах.
И брызги из-под шампанского
дрожали на их губах...

Кружились снежинки стужами.
Шептала метель: "усни..."
И белые тучи вьюжили
волшебною кистью сны...

Вы слышали? Правда, слышали? -
протяжный и тихий стон...
И ангел парил над крышею,
пургу прогоняя вон.

Взвивались клубы изящные...
Дыханье тепло несёт...
И пальцев следы скользящие... -
И можно сегодня Всё!..

..А руки хотели нежные
ладони на плечи класть...
И падали хлопья снежные.
И таяла...тлела страсть...

Вы помните их касания?..
Зажмурила глаз луна...
Вы помните их названия?
Вы помните их имена?..

.. И в тесной, уютной комнате
разбились осколки снов!..
Вы помните?
Да, вы - помните...

В ту ночь родилась Любовь...

Алена Васильченко

P.S. За стихотворение спасибо Ольге ❤️
1,616
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

06 Dec, 15:01

Николь Кидман замучилась стоять на шпильках и просто сняла их прямо во время церемонии Governors Awards.
0% осуждения, 100% понимания.
1,642
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

06 Dec, 12:31

Сексуальных меньшинство?

Посещением выставки «Эротический кабинет» в Зайка Space навеяло - разглядывали вчера перед лекцией на стенах работы Татьяны Мавриной, Эрнста Неизвестного, Зураба Церетели, Андрея Логвина, Ляли Вагановой. Узнаете чьего авторства картины на фото?

#культурка_на_выходные

Ощущаете себя сексуально привлекательной женщиной?
(Анонимный опрос)

❤️ - да
🤔 - нет
🦄 - от дня цикла и настроения зависит
1,785
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

05 Dec, 07:30

#четверг_мемный_день

Соберём пазл из мемов вместе? Несите накопленное в комментарии!
636
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

05 Dec, 04:00

Доброе утро!

Часто живёте в мечтах?

❤️ - да, у меня богатое воображение и высокий % оптимизма
🤔 - не, я реалистка. Вижу вещи и отношения такими, как есть
🐳 - часто подозреваю худшее, зато потом радуюсь, если не всё так плохо

🦄 - всем хорошего дня!
1,064
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Dec, 19:01

#декабрьские_луки

Цвет в тему

Спала сегодня крайне мало. Коллега загремела в больницу с пневмонией, пришлось мне полночи разучивать доклад про не мой рабочий кейс. Буквально - зубрить близко к тексту.

Для того, чтобы как-то взбодриться, оделась в фирменные цвета форума. Ну и вообще красный - источник сил. Каблуки нацепила - кстати, удобные. С 9 до 16.00 проходила, ноги в порядке.

Для веселья - украшения. Резиновые графичные бусы с набережной где-то в Португалии, проволочное кольцо из музея Пегги Гуггенхайм в Венеции, 2 пластмассовых кольца с ювелирной ярмарки в Кисловодске. И серёжки по мотивам «Алисы в стране чудес» из магазина арт-сувениров.

Нормально отмодерировала одну сессию, выступила в другой. Наряд держал меня на плаву. Собираюсь лечь пораньше.

Как вы сегодня? Нарядные? Покажете?
1,387
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Dec, 17:31

#стихи_на_ночь

Всё начнётся потом,
когда кончится это
бесконечное душное, жаркое лето.

Мы надеемся, ждём, мы мечтаем о том,
чтоб скорее пришло
то, что будет потом.

Нет, пока настоящее не начиналось.
Может, в детстве…
ну в юности… самую малость…

Может, были минуты… часы… ну, недели…
Настоящее будет потом!
А на деле
На сегодня, назавтра и на год вперёд
столько необходимо-ненужных забот,
столько мелкой работы, которая тоже
никому не нужна. Нам она не дороже,
чем сиденье за чуждым и скучным столом,
чем свеченье чужих городов под крылом.
Не по мерке пространство и время кроя,
самолёт нас уносит в чужие края.

А когда мы вернёмся домой, неужели
не заметим, что близкие все почужели?
Я и сам почужел.
Мне ведь даже неважно,
что шагаю в костюме неважно отглаженном,
что ботинки не чищены, смято лицо,
и все встречные будто покрыты пыльцой.
Это не земляки, а прохожие люди,
это всё к настоящему только прелюдия.

Настоящее будет потом. Вот пройдёт
этот суетный мелочный маятный год,
и мы выйдем на волю из мучившей клети.
Вот окончится только тысячелетье…

Ну, потерпим, потрудимся,
близко уже…
В нашей несуществующей сонной душе
всё застывшее всхлипнет и с криком проснётся.
Вот окончится жизнь… и тогда уж начнётся.

Сергей Юрский

P.S. Это стихотворение кто-то очень славно прочитал на днях. Но при пересылке потерялась имя отправителя. И не знаем, кому спасибо

P.P.S. А как там ваш синдром отложенной жизни?
1,305
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Dec, 15:30

Шпаргалки, чтобы жить до 100

Умное издательство «Smart Reading» прочитало описание к нашему сообществу – что мы тут собрались, чтобы до 100 лет жить в бодрости и здравии, и решило, что нам с вами просто необходимы их тематические календари «Живи до 100. Здоровое долголетие в инфографике». Прислали мне для изучения. А я вот вам рассказываю.

Очень любопытный формат. На каждый месяц - инфографика с полезными рекомендациями по мотивам 12 бестселлеров на тему увеличения прочности организма. Саммари книг можно скачать по QR-коду и послушать.

«Старость – это лотерея. Только при совпадении всех чисел в ней человек становится долгожителем. А сами числа – это состояние здоровья, социальные привычки, питание и физические нагрузки», - цитата из книги «Правила долголетия» Дана Бюттнера, открывающей январь.

«Smart Reading» специализируется на «Книгах инфографик» на разные темы. У меня есть «Год полезных привычек» и «Год любви к себе».

Ифографика в книгах и в календаре – яркая, остроумная. Главные тезисы из книг - весьма полезные - хорошо считываются благодаря иллюстрациям.

Решила погадать на книге. Открыла наобум. Выпало: «Научиться слушать других и признавать их эмоции – ключевой навык гармоничной жизни, которая делает отношения доверительными, а людей вокруг счастливыми».

Вот такой мне дали на 15% скидки промокод: PLUS45 – если заинтересуетесь, непременно воспользуйтесь. Кликать за подробностями сюда
1,376
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Dec, 13:01

Требует собранности!
(Я сегодня)

Как вы говорите?

❤️ - быстро. я и думаю быстро
👍 - медленно. куда торопиться-то? Размеренность рулит
💯 - до нормально я говорю, просто время как-то стремительно проносится
1,425
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Dec, 10:30

Сейчас смешно было.

Звонит парень, говорит: «Я из Билайн, номер ваш аннулируем, вы договор не продлили. Мы вам смс отправляли».

А номер у меня 25 лет один и тот же.

- «Странно, - говорю, - что же персональный менеджер мне не сказал?»
- «А у вас есть персональный менеджер?
- «Да. А вы мошенник?».
И он мне на это:
- «Да!»

Занавес.

С каким телефонным мошенничеством сталкивались?
1,509
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Dec, 07:30

ОБЪЯВЛЕНИЕ

«Будет ли Новогодняя вечеринка сообщества «45+: Легенды и мифы» в Москве? А когда будет?»

Спасибо, любимые, что спрашиваете. Я даже забронировала приятное место под вечеринку на 26 декабря.

Одно Но - у меня перегруженный декабрь. Клиентские мероприятия: вчера, сегодня, 5 - 2 шт., 9, 10, 12, 17, 18, 20… силы мои конечны, в отличии от планов и задач)

ПОМОГИТЕ ПРАЗДНИКУ СОСТОЯТЬСЯ!

У нас такое классное взаимоподдерживающее сообщество! Верю, что волшебство может случиться и не моими силами, а на энтузиазме и самоорганизации добровольцев.

Кто готов вступить в оргкомитет праздника? Продумать сценарий, угощение, декор, сбор средств и маршрутный лист гостей?

Ставьте + в комментарии. Всё случится весело и в срок, если вы поможете празднику состояться.

Снегурочки, ау!
1,550
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Dec, 04:00

Доброе утро!

Близки ли вы к совершенству?

❤️ - неуклонно приближаюсь
👍 - умею работать над ошибками
💯 - не ошибается тот, кто ничего не делает

🦄 - всем хорошего дня!
1,669
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

03 Dec, 19:01

#декабрьские_луки

Сегодня косплею ёлку. Юбка-сетка, бархатный пиджак, боди, колготки, шарф, сережки - все оттенки зелёного. На конференцию ходила. Как слушатель. Можно и порезвиться. Завтра буду модерировать - оденусь построже.

Вы вчера так бодро подхватили #декабрьские_луки 👌 Много было домашних заготовок.

Давайте наряжаться каждый день промозглого декабря! Придумывать образы и делиться ими.

Несите в комментарии свои фантазии, выраженные в одежде и аксессуарах. Что транслируете своими выборами нарядов?
1,727
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

18 Nov, 19:45

Срочно в номер!

У нас на углу открылся ёлочный базар. Под дождём.

Дочь притащила еловые лапы. Не в качестве домашнего букета, а для съемок. (Стилистом для одного модного одёжного бренда подрабатывает).

А я уже присмотрела место для предновогодней вечеринки сообщества. (Точнее, московской его части). И даже наряд уже придумала.

Настраиваетесь?
626
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

18 Nov, 18:01

#стихи_на_ночь

ноябрь

Взглянешь на дерево - или забор больницы -
И вдруг ощутишь, поёжившись: Боже мой,
Так в ноябре и хочется отмениться,
Выключиться на месяц, пойти домой.

Но и в квартирах, где всё давно знакомо,
Где можно спрятаться за темнотою штор,
У человека нет никакого дома,
Временные пристанища разве что.

Так черепаха голову прячет в панцирь,
Так верный пёс отказывается служить.
Нет в ноябре желания просыпаться,
Но что-то надо делать и как-то жить.

Жить, оставлять зонты и терять перчатки,
Листья пинать и дожди вытирать со щёк:
Вдруг нам зимой, которая лишь в зачатке,
Выпадет, кроме снега, что-то ещё...

Рахман Кусимов

P.S. За стихотворение спасибо Марусе

P.P.S.
13 вечеров ещё продолжится конкурс чтецов #поэзией_по_межсезонью
Догоняйте! Участвовать можно хоть каждый вечер. Ждём ваши видео и аудиозаписи в комментариях к вечерним стихам. Мы с жюри все слушаем с интересом и благодарностью за доставленное удовольствие. И не только мы, но и другие подписчицы канала
935
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

18 Nov, 15:07

Что бы такого сладкого съесть, чтобы похудеть?

Не всё же о высоком болтать. Кино там, картины, парни разной степени породистости. В связи с тем, что помню о плане #минус_5_до_Нового_года, я всё время хочу жрать.

Точнее так. Вначале неплохо держала себя в руках, булок и сахара не ела. Бегала. Потом погода испортилась, а у меня работа без выходных 3 недели подряд случилась, стала эмоциональное и физическое напряжение не забегивать, (мокро, скользко и много других отговорок), а заедать.

Был вечер, когда после 5-часовой модерации на ногах после 4 часов сна, я съела канеле, творожное ушко… Подумала и съела булку «много мака», залитую толстым слоем шоколада. Решила – так надо. Топливо для мозгов. 

Новая неделя – новый подход к задаче. Булок дома нет, как и хлеба. Только хлебцы из раздувшихся зерен кукурузы и риса (обожаю). 

А хочется именно сладкого. Вариантов пока 2 в ходу:

1) Дочка купила большую банку чиа и экспериментирует. Мой фаворит рецепта – заливает семена на ночь йогуртом (самым простым, 4%), добавляет ваниль, корицу, иногда имбирь, ягоды. Оставляет разбухать в мисочке в холодильнике. Вкуснотища! 

2) Печёные яблоки. Самый нетрудоемкий рецепт. Вырезаю сердцевинки у зелёных яблок, в образовавшуюся дырку засыпаю кунжут или какие-нибудь семечки, кладу ложку мёда. На 4-6 минут в микроволновку. Божественно! Становятся мягкие, разваливаются, очень вкусно. И вроде некалорийно совсем. 

Но оба варианта уже раза по 3 приготовила.

Нужны новые идеи десертов с отрицательной калорийностью. Их есть у вас? Давайте меняться?
1,178
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

18 Nov, 12:02

А вы относите себя к образованным интеллектуалам?

💯 - да
❤️ - ну я на пути
👍 - это как посмотреть. от темы зависит и т.д.
🐳 - я - человек простой, заумь не для меня
1,311
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

18 Nov, 08:25

Русскую интеллигенцию берём?

Вчера смотрели, какие типажи парней с парижских улиц вам нравятся.

Чтобы 2 раза не вставать - спрошу - а кто из парней-цвета русской интеллигенции столетней давности вам симпатичен?

Это с выставки «Передвижники» в новом корпусе Третьяковской галереи подборка.

Для тех, кто не выбрал ни одного француза-нашего современника - шанс подобрать парня, про которого кое-что понятно из учебников истории.

Пишите цифры в комментариях. От 1 до 10

#культурка_на_выходные
1,448
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

18 Nov, 04:00

Доброе утро понедельника!

🦄 - Ловкости и сноровки всем на этой неделе!
1,655
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

17 Nov, 18:30

#стихи_на_ночь

Мы выбираем, нас выбирают,
Как это часто не совпадает!
Я за тобою следую тенью,
Я привыкаю к несовпаденью.

Кто ошибется, кто угадает -
Разное счастье нам выпадает.
Часто простое кажется вздорным,
Черное - белым, белое - черным.

Я привыкаю, я тебе рада!
Ты не узнаешь, да и не надо!
Ты не узнаешь и не поможешь,
Что не сложилось - вместе не сложишь!

Счастье - такая трудная штука:
То дальнозорко, то близоруко.
Часто простое кажется вздорным,
Черное - белым, белое - черным.

Михаил Танич

И конечно это песня

P.S. Спасибо Ольге, что напомнила этот текст. Очень в тему сегодняшних обсуждений.

P.P.S. #поэзией_по_межсезонью продолжается. Несите записи, в которых вы читаете стихи, в комментарии.
1,788
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

17 Nov, 17:08

Девушки, ну на вас не угодишь! Довольно часто встречался ответ, что никто не понравился!

Хорошие лица, шевелюры, парни одеты со вкусом. Да и живут в Париже. Чтобы из 6 ни один не заинтересовал - это сильно!

Интересно, те, кто так ответили, состоят в отношениях или самодостаточны? 🤔

Раскрою страшную тайну. Я в подборку включила фото своего бывшего французского бойфренда. 2 года романа закончились, но мы хорошо дружим и у меня всегда есть, где остановиться в этом городе.

Так было интересно, кто его выбирал! Хе-хе

Вопрос к тем, кто ответил, что никто не понравился, покажите типажи, которые вы выбираете? На примере актёров или своих парней, если это не секрет. Интересно.
1,623
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

15 Nov, 00:48

Жаворонки, что вы делаете, проснувшись на рассвете?

Так устала накануне. Готовилась к мероприятию, спала 4 часа. Модерировала 5 часов на ногах многолюдный разговор. Вечером валилась с ног. Даже на кино сил не хватило. В 20.00 уснула под аудиокнижку.

3.24. Сна ни с одном глазу. Пробовала натянуть обратно сонную маску, вертелась, старательно не открывала глаз. Всё бесполезно. Я уже проснулась. Вполне отдохнувшая.

И что делать? Бегать темно. Сесть к компьютеру - довольно безумно. Готовить я не люблю. А если регулярно так? 😳

P.S. Выглянула в окно - на крышах машин лежат сугробы
380
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

14 Nov, 18:00

#стихи_на_ночь

Здравствуй, Кей. Это Герда из Амстердама.
Хочется верить, что ты ещё помнишь меня…
Как поживает та роковая дама,
Что увезла тебя с площади на санях?

С ней ты, конечно, выглажен и причёсан,
Если не лев, то как минимум светский лис.
Помнится, ты писал, что летом пересечёмся,
Двести прошло, а мы так и не пересеклись.

Кто виноват? Кто из нас обещал беречь «нас»?
Может быть, ты? Ах, прости, у тебя дела:
Ты собираешь из кубиков слово «вечность»,
Но королева двух кубиков не дала…

Я избавляюсь от горестных сожалений:
Раз не вернулся, то, стало быть, – не моё.
Всюду разбойники, вороны и олени,
А ты охлаждаешь кубиками «Мойот»…

Только не надо считать, что ты просто жертва, –
Тёплый «Мойот» в животе разгоняет желчь,
А мне остаётся для остроты сюжета
Замок разрушить, а королеву сжечь

Не представляю, как я проникаю в замок
И застаю вас в постели в объятьях сна…
Кстати, о вечности, – я собираюсь замуж,
Не за советом – хочу, чтоб ты просто знал.

Парень старается – будут камин с диваном,
Двое детей, а не просто в шкафу скелет…
Я назову их Гансом и Христианом.

В общем – до связи. Ещё через двести лет.

Сола Монова

P.S. За стихотворение спасибо Дине

P.P.S. А #поэзией_по_межсезонью продолжается. Ждём ваши записи в комментариях
914
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

14 Nov, 16:35

Дорогие, на прошлой неделе 143 человека проголосовали за то, чтобы сделать рубрику с мемами еженедельной. Где же вы все? Несите накопленную в телефонах радость в комментариях к посту выше ⬆️

А то начинаю сомневаться в правильности такого шага 🤔

#четверг_мемный_день
1,138
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

14 Nov, 14:01

#четверг_мемный_день

Несите настроение в массы! Возрадуемся!
1,247
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

14 Nov, 11:31

ПЛАСТИЛИН ОТ ДЕПРЕССИИ

Не пропустите важный разговор в подкасте с художницей Таней Бродач. Один из моих любимых выпусков.

Слушать можно на всех подкаст-платформах ТУТ
Или на YouTube

Разговор Юлии Зинкевич с художницей Татьяной Бродач о том, что никто не проживет за тебя твою жизнь. О том, как попасть в итальянский Vogue и в бразильский Harpers Bazaar, организовать выставку в большой кровати, как стать дизайнером в Милане и подружиться с Маурицио Каттеланом через инстаграм.

Говорим о депрессии, которая дает индульгенцию выбирать себя. О телесности и о беззащитности.

Как это – быть одиночкой и жить в большой семье и среди людей? Как найти свой язык разговора с миром и место, которое поможет таланту раскрыться? Как не побояться поставить на карту многое, когда видишь свой единственно верный путь?

#подкаст_45plus

P.S. Всем новеньким подписчицам канала напоминаю, что 34 выпуска одноименного подкаста доступны на всех платформах. Слушайте, пожалуйста
1,377
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

14 Nov, 07:31

Дисциплина VS «Отстать от себя»

Разные профессии требуют разного уровня концентрации.

«Если пишут, что однажды художник проснулся знаменитым, не верьте, - советовала Таня Бродач в подкасте «Пластилин от депрессии», - Скорее всего до этого он тридцать лет каждый день приходил в мастерскую и работал».

Конечно, не всегда это так. Бывает, что «выстреливает» внезапно и быстро. Но успех нужно и закрепить, и повторить. А это уже про последовательную работу.

Я мало интересовалась биографией Джеймса Джойса, хотя и писала в гуманитарной гимназии выпускное сочинение по его роману. ( Читали ли вы «Улисс», спрашивала недавно).

Из рассказа полюбившегося мне Армена Захаряна Дудю знаю, что писатель работал над главной книгой своей жизни в коммунальной квартире в Триесте в голодное время 1918 года. Дети его спали на раскладушках, он ходил в костюме брата и ботинках сына, у него не было денег на новую одежду. При этом - будил жену смехом по ночам, представив, как дети в Индии обрадуются, встретив в романе упоминание Ганга. Дисциплинированно писал, абстрагируясь от окружающей действительности.

Врачи, архитекторы в ответе за человеческие жизни. Это профессии, становление в которых происходит, чаще всего, в весьма зрелом возрасте, после долгих лет учёбы и практики. В 40 лет ты - молодой архитектор. Зато и работать будешь, скорее всего, до глубокой старости. Каким терпением нужно запастись, если иногда реализации проекта нужно ждать несколько десятилетий! Дисциплина – базовая прошивка для профессионалов этих цехов.

У меня профессия творческая, дисциплина требуется не в базовых настройках – там нужна насмотренность, способность придумать подход и облечь идею во внятные слова. Но… концепция без воплощения ничего не стоит. Тут уже: стратегия, набор шагов и их реализация. А ещё любимое – документооборот и отчётность. Нет бумажки – нет оплаты. И тут уж подстёгиваешь себя, собираешься, держишь рамки.

Регулярное ведение канала требует дисциплины. И тут нет начальника или редактора. Сама себе заказываешь тексты, сама у себя их принимаешь, приносишь в канал на ваш суд. И так каждый день.

Я тут всерьёз поругалась с близким человеком, потому что он, блин, всегда собой доволен. И отец он прекрасный, и рабочие вопросы ловко разруливает, и ещё у него много талантов (что правда). Только это всё в плоскости комфортных и приятных для него обязанностей. А вот прямо нужно сделать над собой усилие и реализовать один трудоёмкий проект. Признаёт, что нужно, но туда идти не комфортно – просто не идёт, не выбирается из проверенной колеи. Ну я подождала-подождала. Поняла, что напрягаться не будет. Хороший сон, трехразовое питание и чувство удовлетворения от того, что есть – ок, всем нам того желаю. Только мечта так и останется нереализованной - понятно же, что прыжков выше головы ждать не приходится. Дисциплина могла бы быть в помощь – каждый день по шажку. Но он это не выбирает. «Отстал от себя».

Ольга (участница сообщества) недавно рассказывала в комментариях, как гуляла с мужем после операции в любую погоду. Каждый день! Потому что - дисциплина и цель.

Каждая худевшая когда-либо знает, какой собранности и последовательности требует следование системе.

Иностранный язык возможно хорошо выучить, только обращаясь к нему регулярно на длительном отрезке времени. Стать серьёзным спортсменом - только тренируясь снова и снова из месяца в месяц и т.д.

Очень часто встречаю совет «отстать от себя». Что это значит?
Расслабиться? Дозволить себе делать только то, что приятно и «заходит»?

И где граница между поддержанием баланса и дозволением себя лениться в ущерб дисциплине?

Кстати, есть ощущение, что наши бабушки были «по жизни» куда более дисциплинированными. Следовали алгоритмам. Зарядка перед распахнутым окном каждое утро в любую погоду. Пешком от электрички до дачного участка, где постройки возводили своими руками, потом в обратный путь. Аскеза в еде – не от бедности, а по собственному выбору, потому что «человеку не много надо». И так далее.

Вы считаете себя дисциплинированным человеком? В каких сферах жизни?
1,467
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

14 Nov, 04:01

Доброе утро!

Как у вас с предсказуемостью?

🤔 - я серьезная и предсказуемая. и в других людях это ценю
❤️ - я такая внезапная, такая противоречивая вся
💯 - близкие знают, что я могу выкинуть, это «на новенького» люди удивляются

🦄 - всем хорошего дня!
1,502
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

13 Nov, 19:18

Сейчас в метро на платформе парочка лет 25 так самозабвенно целовалась! Аж завидно стало. Не замечали вообще никого вокруг. Мир, сузившийся до радиуса 1 метра - вмещающий только двоих, стремящихся стать одним.

И я такая чешу мимо с пакетом сырников из «Караваевых» и ужасом от того, что наверняка что-то забыли подготовить к завтрашнему мероприятию и нужно скорее к компьютеру - пройтись по чек-листу.

Пыталась вспомнить, когда за последние 5 лет целовалась в общественных местах. Вот в такси на заднем сиденье было дело. И на аллеях ВДНХ - так было холодно! Любимый шарф в тот день потеряла.

А сейчас - некогда, блин. Чек-лист сам себя не проверит.

Где и как давно вы целовались в общественном месте?
1,789
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

13 Nov, 17:30

#стихи_на_ночь

***
Осень опять надевается с рукавов,
Электризует волосы — ворот узок.
Мальчик мой, я надеюсь, что ты здоров
И бережёшься слишком больших нагрузок.
Мир кладёт тебе в книги душистых слов,
А в динамики — новых музык.

Город после лета стоит худым,
Зябким, как в семь утра после вечеринки.
Ничего не движется, даже дым;
Только птицы под небом плавают, как чаинки,
И прохожий смеется паром, уже седым.

У тебя были руки с затейливой картой вен,
Жаркий смех и короткий шрамик на подбородке.
Маяки смотрели на нас просительно, как сиротки,
Море брызгалось, будто масло на сковородке,
Пахло темными винами из таверн;

Так осу, убив, держат в пальцах — «Ужаль. Ужаль».
Так зареванными идут из кинотеатра.
Так вступает осень — всегда с оркестра, как Фрэнк Синатра.

Кто-то помнит нас вместе. Ради такого кадра
Ничего,
Ничего,
Ничего не жаль.

Вера Полозкова

P.S. За стихотворение спасибо Полине

P.P.S. #поэзией_по_межсезонью продолжается. Напомню условия участия в комментарии
1,705
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

13 Nov, 13:31

«Мы будем интересны нашим потомкам настолько, насколько отличаемся от того, что было до нас».

Зацепила вчера на дискуссии мысль. Согласны?
1,761
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

13 Nov, 10:31

В тему круглой балансировочной подушки)

Держите осанку?

❤️ - да у меня балетная осанка!
👍 - когда вспоминаю
🤔 - увы, иногда скручиваюсь в креветку

Кстати, когда-то показывала вам полезный комплекс для осанки
1,848
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

13 Nov, 08:03

Чёрная пятница прошла мимо вас или прикупили что-то нужное?/ ненужное?

У меня появились по итогам распродаж:

- Подушка балансировочная с шипами. (Купила по вашим подсказкам, спасибо). Вот прямо сейчас на ней сижу за компьютером и похоже моя спина довольна. Жёлтенькая, круглая, весёлая, к ней прилагался красный шприц-насос для поддува. Накачала на среднюю плотность. Сижу и немного покачиваюсь, балансирую. Позвоночник не в статике. Напряжение как будто снимается. Еще мало времени прошло от начала эксперимента, пока мне всё нравится.

- Две расписные старые деревянные вешалки для суздальской дачи. Красивые. Красная и коричневая. На Авито была распродажа и отдавали сильно дешевле. Я их давно заприметила и сохранила в «избранное». Решила, что скидка это знак. Дополнят интерьер.

- Ну и игрушки из папье-маше. Подкупаю потихоньку. Ручной работы. Щелкунчиков, мухоморы, стаканчики мороженого, Бабок- Ёжек. Щелкунчики так понравились, что заказала ещё партию на подарки. Мастерицы делают вручную. Цикл около двух недель занимает. Так что хорошо, что спохватилась заранее.

А у вас каких предметов в дому прибыло?

#пошла_за_хлебом_дальше_как_в_тумане
1,874
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

13 Nov, 04:00

Доброе утро!

Даёте себе волю?

❤️ - бывает. разрешаю себе
👍 - когда как
🤔 - чаще держу себя в рамках
🦄 - всем хорошего дня!
1,938
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

12 Nov, 17:31

#стихи_на_ночь

Надежда

Светит незнакомая звезда,
Снова мы оторваны от дома.
Снова между нами города,
Взлётные огни аэродрома.

Здесь у нас туманы и дожди,
Здесь у нас холодные рассветы.
Здесь на неизведанном пути
Ждут замысловатые сюжеты.

Надежда – мой компас земной,
А удача – награда за смелость.
А песни довольно одной,
Чтоб только о доме в ней пелось.

Ты поверь, что здесь, издалека
Многое теряется из виду.
Тают грозовые облака,
Кажутся нелепыми обиды.

Надо только выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым,
Чтоб порой от жизни получать
Радости скупые телеграммы.

Надежда – мой компас земной,
А удача – награда за смелость.
А песни довольно одной,
Чтоб только о доме в ней пелось.

И забыть по-прежнему нельзя
Всё, что мы когда-то не допели.
Милые, усталые глаза,
Синие московские метели.

Снова между нами города,
Жизнь нас разлучает, как и прежде.
В небе незнакомая звезда
Светит словно памятник надежде

Надежда – мой компас земной,
А удача – награда за смелость.
А песни довольно одной,
Чтоб только о доме в ней пелось.

P.S. И конечно это песня

https://youtu.be/MNy65TItXnU?si=21nf_YOQa_BZVVVx


Николай Добронравов - автор текст, музыка Александры Пахмутовой. Вместе Аленька и Коленька прожили 70 лет. На днях композитору исполнилось 95 лет.

P.P.S. А #поэзией_по_межсезонью продолжается. Ждём ваших записей в комментариях
1,834
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

12 Nov, 14:22

«Жить до 100 лет» в здравии и бодрости - помните? Такой у нас с вами отличный план.

А нюансы в здоровье 45+ все же есть...от этого не уйти.

Каждая из нас может поставить несколько галочек в списке:

— Высокий холестерин
— Выпадение волос, бледная кожа, ломкие ногти
— Нет энергии и сил, вялость, раздражительность и апатия
— Нарушение памяти
— Проблемы со щитовидной железой

ЭТО МОГУТ БЫТЬ
— как минимум — анемия, гипотиреоз, дефициты витаминов Д, гр.В
— как максимум — предвестники или следствия наступления климакса и изменения гормонального фона ( а за ними остеопороз и т.д.)

Чтобы лучше разобраться с симптомами и найти подсказки, хочу Вас познакомить с каналом терапевта, врача интегративной медицины, нутрициолога — Еленой Барсуковой.

В своем канале Елена разбирает причины повышения холестерина, дефицитов витаминов, последствия климакса.

А главное - ДАЕТ СПОСОБЫ ИХ КОРРЕКЦИИ, проводит прямые эфиры и отвечает на вопросы подписчиц.

Смотрите сами:
🟢Причины дефицита белка и их диагностика

🟢Выпадение волос — это боль😭 С чего начать лечение?

🟢Как помочь зрению?

🟢Что такое фолликулярный кератоз и что делать ?

🟢Диагностика дефицита железа

Елена Барсукова — практикующий врач.
Спикер самых популярных университетов для нутрициологов УОМ, МИИН, EDPRO, Uniprof.

✔️Работает на стыке доказательной и превентивной медицины.

Подписывайтесь и получайте полезную информацию!
Полезно иметь канал врача, готового отвечать на вопросы, в подписках 👍🏻

https://t.me/+EAt7ZYVKjlVkM2Zi
1,080
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

12 Nov, 11:45

Есть такое?

🤔 - увы, да
👍 - пока ещё комфортно в теле
❤️ - так люблю, когда обращаются «девушка»
1,277
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

12 Nov, 09:31

Сезон пыточных колодок

Мне сложно жить с осени по весну. Все сезоны, подразумевающие любую иную обувь, кроме мягчайших кроссовок, не ограничивающих ступню ни в одном направлении, скручивают не только ноги, но и вверх по вертикали – до плеч, головы. Даже удобнейшие ботинки при носке более 3-4 часов имеют такой эффект.

Ортопедическая стелька из магазина швейцарской обуви несколько спасает ситуацию. Стандартная - 2000 р, всегда есть в наличии. Пробовала заказать «индивидуальные» стельки в салоне, где ставили босиком на коврик, что-то там замеряли, подбирали вариант, который не только облегчит мои ежедневные муки, а якобы исправит плоскостопие. Сказали – немного попривыкните, будет нормально, через полгода приходите менять – нужно корректировать. Стоило это индивидуальное чудо ортопедии, кажется, 7000р. Я даже не забрала их из салона. Простая примерка показала, что ступне так больно, что даже выйти на улицу в этих стельках не смогу. Она не поддерживала свод стопы, а пыталась его «исправить». Деньги шарлатаны не вернули.

Мучаюсь в любой «приличной» обуви. В кожаных ботинках – даже увеличенной широты. В уггах мучаюсь невыносимо, потому что они вообще не подразумевают супинатора с выпуклостью в нужном месте. Перекладываю из одной пары обуви в другую свои чудо-стельки. Подходят и в туфли Мэри-Джейн, и в валенки. Но всё не то.

Обожаю ходить пешком – всегда выбираю пройтись, когда есть такой вариант. Но если в мягких кроссовках ходьба целительна, то в ботинках, преодолев от 10.000+ шагов, просто калечусь. Снимать спазм приходится массажем, тапками-релкасами с жесткими пупырышками, подушками с шипами, прокатыванием по конечностям игрового колкого собачкиного мячика. Это полный абзац конечно.

Портится и физическое самочувствие, и настроение, и характер.

Придя в театр, когда нужно сидеть 2,5 часа с ногами вниз, просто тайно скидываю ботинки в темноте. В кинотеатре также, а еще залезаю с ногами на кресло или вытягиваю их на спинку впередистоящего ряда – тем более, что сейчас смотреть нечего и кинотеатры совсем пустые.

Выход найти не могу. Осенней-зимней обуви «как мягчайший носок» не бывает. Только если босиком ходить по снегу. А что, переводчик «Книги перемен» Бронислав Виногродский, круглогодично ходит в сандалиях с ремешками. По крайней мере, на одном мероприятии поздней осенью, где все были в декольте, каблуках, он именно так был обут. Увижу его сегодня вечером на одной дискуссии, расскажу вам потом, что было у него на ногах.

P.S. Не обладаю такой степенью внутренней свободы, чтобы ходить в деловые места в платье и треккинговых мягких ботинках.

Кто сталкивался с подобной проблемой? Как вышли из ситуации?

#здоровье_45plus
1,307
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

12 Nov, 04:02

Доброе утро!

Разрешаете себе?

❤️ - регулярно
👍 - иногда
🦄 - всем хорошего дня!
1,591
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

11 Nov, 18:00

#стихи_на_ночь

***
Мама, я встретил девочку.
Она смешная и смелая.
Носит рубашку в клеточку,
Целуется, как умелая.
Я ей про фильмы и Блока,
Я ей букеты ромашек,
А мама её :" Ему сколько?
Молод, беден..Не наше!"

Мама, я встретил девушку.
Она равнодушна к поэтам.
Снимаем два месяца двушку,
Планируем свадьбу летом.
В гости приходят родители,
Смотрят, как быт налажен,
Мама ее шепчет мнительно:
"Умный..Совсем не наше!"

Мама, я встретил женщину…
Я раньше таких не встречал!
В ней горечь и мед перемешана,
Она мой душевный причал.
Она и смешная, и грешная,
Любит стихи и ромашки,
А утром спит безмятежно
В моей клетчатой рубашке..

Мама, мне поздно каяться..
Она - мой выдох и вдох,
И если она улыбается,
То мне улыбается бог…

Елизавета Печенкина

P.S. Ольга нам с вами стихотворение принесла.

Вот интересно - вопрос к мамам взрослых мальчиков - какие вы свекрови? Дружите с девушками/жёнами сыновей? Они вам сразу понравились?

У меня пока была одна невестка. Очень мне нравилась. И это было взаимно. Дружили, пока ребята не надумали развестись. Ну я вообще люблю, когда мои дети влюблены и избранники отвечают им взаимностью. «Главное - чувства, единогласно?»


P.P.S. А конкурс #поэзией_по_межсезонью продолжается. Вы знаете, что делать.
1,766
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

11 Nov, 15:01

Послушай, Крошка.
Письмо 15-летней дочери. (Автор - Даша)

1. Через 3 года я могу выгнать тебя из дома. Страшно звучит, да? Но тем не менее. В 18 у тебя будет 2 варианта действий: ты поступаешь в ВУЗ, и я тебя поддерживаю, как могу, до окончания, или до нахождения работы. Либо ты кладешь на ВУЗ болт (и я никогда не осужу тебя за это) и идешь работать. И обеспечиваешь свои потребности сама. Содержать не учащуюся девочку 18+ лет от роду я не буду, потому что я считаю это неправильным. У тебя есть 3 года, чтобы выбрать..Да, мы уже придумали перепланировку к
вартиры. В твоей комнате будет наша спальня.

2. Ты прекрасна. Ты красива. Ты очень умна. Ты гораздо лучше, чем я. Ты - замечательная. Я знаю тебя 15 лет, и ты гораздо лучше чем я могла себе представить в самых смелых мечтах. Если кто-то этого не понимает, это его проблемы. Ну, и еще немного папины, но он-то шустро с лестницы спускает, тут я не беспокоюсь.

3. Я тебе не пример. Ты совершенно другая, отдельная личность, ты не должна любить то, что люблю я, ты имеешь полное право попирать мои авторитеты и класть болт на мои ценности. Один нюанс: нести ответственность за свой выбор ты тоже будешь сама.

4. Ты свободна. Я ничего от тебя не жду. Ты можешь пойти в дворники, маникюрши, слесари, токари, домохозяйки, бизнес-аналитики, офис-менеджеры и стать кассиром в Ашане. Я не считаю возможным вмешиваться в твой выбор жизненного пути. Но не забывай перечитывать первый пункт.

5. Ты не должна мне ничего. Я растила тебя не в долг. Я не жду стакана воды, будь он неладен, я не рассчитываю, что ты обеспечишь мне безбедную старость, я не грежу твоими нобелевками. Ты вправе выбрать то, что для тебя важно и ценно. Или пустить все на самотек. Это твоя жизнь и твой выбор.

6 У тебя есть дом. Что бы ни случилось в твоей жизни, я буду рядом, если тебе это нужно. Я поддержу и пожалею, я посочувствую и попробую помочь, если ты попросишь. Но я не буду вмешиваться самопроизвольно.

7. У меня своя жизнь. Я не обязана помогать по свистку, бросать свои дела ради тебя. жертвовать своим комфортом ради твоего. Я МОГУ. Но я НЕ ДОЛЖНА.

8. У тебя своя жизнь. За кого выходить замуж, рожать ли детей, становиться ли лесбиянкой, вступать ли в Единую Россию, ты всегда будешь решать сама. Мои взгляды, политические пристрастия, жизненные убеждения не должны никак на тебя влиять. Ты можешь поступать так, как велит тебе сердце, совесть и корысть. От этого ты не потеряешь меня, не перестанешь быть моей дочерью, не станешь персоной нон-грата.

9. Никто не намерен тебе вредить. Это непросто понять, но правда: все думают только о себе. И я. да. Любой человек в любых обстоятельствах ведет себя так, как считает правильным. Никто (психически здоровый) не ухудшает свою жизнь сознательно. Он (или она) действуют так. как (с их точки зрения) будет лучше им. Не более. Просто ваши картины мира не совпадают.

10. Мир несправедлив. Нет гарантированных способов добиться успеха и гарантированных способов избежать неудачи. Ты не контролируешь этот мир. Ты можешь делать все правильно и оказаться в жопе. Ты можешь нарушать все на свете и оказаться на коне. Единственное, о чем ты должна беспокоиться - это о честности. Не ври себе. Учись себя понимать. Осознавай свои истинные потребности и чувства. И думай, как тебе будет лучше.

11. Твое "хорошо" почти всегда будет означать чье-то "плохо". Ты займешь чье-то место в институте или у кассы Ашана. Ты будешь встречаться с чьей-то любовью всей жизни или сидеть на чьем-то любимом месте в кинотеатре. Не парься. Твое "плохо" всегда будет означать чье-то "Хорошо", так что вы квиты.

///
В пост телеграмм не влезает текст из 15 пунктов целиком. Дочитайте например ТУТ

Это того стоит.

Разделяете Дашин подход?

#дети_45plus
1,722
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

11 Nov, 12:31

«Когда-нибудь у меня родится сын , и я сделаю все наоборот.
Буду ему с трех лет твердить: «Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это неважно, кем ты станешь, когда вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным комментатором? Пожалуйста!
Клоуном в торговом центре? Отличный выбор!»

И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный лысеющий клоун с подтеками грима на лице, и скажет:
«Мама! Мне тридцать лет! Я клоун в торговом центре! Ты такую жизнь для меня хотела? Чем ты думала, мама, когда говорила мне, что высшее образование не обязательно? Чего ты хотела, мама, когда разрешала мне вместо математики играть с пацанами?»

А я скажу: «Милый, но я следовала за тобой во всем, я не хотела давить на тебя! Ты не любил математику, ты любил играть с младшими ребятами». А он скажет: «Я не знал, к чему это приведет, я был ребенком, я не мог ничего решать, а ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и разотрет грязным рукавом помаду по лицу.
И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые ищут виноватых. И, если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».
Он скажет «ах» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.

Или не так. Когда-нибудь у меня родится сын , и я сделаю все наоборот.
Буду ему с трех лет твердить: «Не будь идиотом, Владик, думай о будущем. Учи математику, Владик, если не хочешь всю жизнь быть оператором колл-центра».
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный лысеющий программист с глубокими морщинами на лице, и скажет: «Мама! Мне тридцать лет. Я работаю в „Гугл“. Я впахиваю двадцать часов в сутки, мама. У меня нет семьи. Чем ты думала, мама, когда говорила, что хорошая работа сделает меня счастливым? Чего ты добивалась, мама, когда заставляла меня учить математику?»
А я скажу: «Дорогой, но я хотела, чтобы ты получил хорошее образование! Я хотела, чтобы у тебя были все возможности, дорогой».

А он скажет: «А на хрена мне эти возможности, если я несчастен, мама? Я иду мимо клоунов в торговом центре и завидую им, мама. Они счастливы. Я мог бы быть на их месте, но ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и потрет пальцами переносицу под очками.

И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время жалуются. И, если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».
Он скажет «ох» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.

Или по-другому. Когда-нибудь у меня родится сын , и я сделаю все наоборот.
Буду ему с трех лет твердить: «Я тут не для того, чтобы что-то твердить. Я тут для того, чтобы тебя любить. Иди к папе, дорогой, спроси у него, я не хочу быть снова крайней».
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный лысеющий режиссер со среднерусской тоской в глазах, и скажет: «Мама! Мне тридцать лет. Я уже тридцать лет пытаюсь добиться твоего внимания, мама. Я посвятил тебе десять фильмов и пять спектаклей. Я написал о тебе книгу, мама. Мне кажется, тебе все равно. Почему ты никогда не высказывала своего мнения? Зачем ты все время отсылала меня к папе?»
А я скажу: «Дорогой, но я не хотела ничего решать за тебя! Я просто любила тебя, дорогой, а для советов у нас есть папа».

А он скажет: «А на хрена мне папины советы, если я спрашивал тебя, мама? Я всю жизнь добиваюсь твоего внимания, мама. Я помешан на тебе, мама. Я готов отдать все, лишь бы хоть раз, хоть раз понять, что ты думаешь обо мне. Своим молчанием, своей отстраненностью ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и театрально закинет руку ко лбу.
И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время чего-то ждут. И, если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».
Он скажет «ах» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет».

Давний, но всегда актуальный текст. Взяла ТУТ

#дети_45plus
1,846
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

11 Nov, 10:02

Да!
1,745
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

11 Nov, 08:19

Повзрослевшие дети серьёзнее нас?

«Наши дети стали очень взрослые, такие познавшие жизнь, загуглившие значения новомодных слов и успешно их применяющие, походившие к психологам, понимающие теперь где их границы и активно их отстаивающие, и часто они немножко пренебрежительно и свысока относятся к нашим советам или суждениям, потому что они, по их мнению, устарели или потеряли актуальность».


Лена Шерман иногда подбрасывает темы для обсуждения. Привожу её текст целиком.

«Часто мы советуем детям, по их мнению, банальные вещи. Но что поделать, если они реально работают?

Например, моя дочь, которая ходит к психологу и решает много внутренних задач, отмахивается, когда я советую соблюдать режим, совершать продолжительные прогулки, следить за питанием и закрывать дефициты в витаминах. Это все ужасно банально и, к сожалению, мы только с возрастом приходим к тому, что реально работают вот такие самые простые вещи, если их регулярно выполнять.

Моя дочь говорит: «Мам, это так не работает!»

Работает! Вопрос в системности.

Детям часто свойственно стесняться или осуждать родителей, а я вот сейчас думаю, что может быть они стали слишком взрослые и потеряли слишком рано эту, такую классную, детскость? Иногда мне кажется, что мы поменялись местами и детство играет в одном месте у меня, а не у них.

Когда мы с друзьями праздновали мое др на карьере, выпили, начали танцевать и потом, (уже стеменело), полезли купаться в карьер голышом, дочь в ужасе сбежала домой, чтобы не присутствовать при этой вакханалии.

Недавно, когда я навещала сына в поездке и гуляли вечером по кварталу, мы с друзьями включили музыку на колонке и попытались под нее немного подвигаться, (все, занимающиеся социальными парными танцами, в этом смысле инфицированы – они начинают танцевать в любом месте, где слышат музыку) – дети зашикали на нас, что мы ведем себя неприлично и требовали, чтобы мы перестали. Пришлось послушаться.

Мне кажется, эта взрослость стала им мешать кайфовать от самых разных моментов каждого прожитого дня. Мои дети часто удивляются, как это я умудряюсь постоянно радоваться и удивляться простой ерунде – ой, смотрите какие цветочки! Ой, стойте, колокольный звон, будем слушать! Ой, какой красивый забор! Ой, ягодки! Ой, побежали искупаемся прямщас! Ну и что, что в труселях.

Конечно мы умеем вести себя соответственно обстановке и когда это нужно, умеем быть взрослыми – платить ипотеку, вносить показания счетчиков, вести переговоры и планировать бюджет. Но как же это ценно - сохранить эту детскую живую способность удивляться, радоваться, проявлять любопытство, вписываться в какие то движухи, даже если поначалу не понятно, зачем оно тебе нужно!»

А у вас как складывается диалог с повзрослевшими детьми?

#вопросики_45plus
#дети_45plus
1,727
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

11 Nov, 04:02

Доброе утро понедельника!

Ну что, новая неделя! Погнали?

У меня - ух какая! Как у вас?

💯 - насыщенная, концентрируюсь и вперёд
❤️ - надеюсь, будет сбалансированной
👍 - каким бы ни был ритм, будет интересно
🦄 - всем хорошей недели!
1,730
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

10 Nov, 17:31

#стихи_на_ночь

Среди миров

Среди миров, в мерцании светил
Одной Звезды я повторяю имя...
Не потому, чтоб я Ее любил,
А потому, что я томлюсь с другими.

И если мне сомненье тяжело,
Я у Нее одной ищу ответа,
Не потому, что от Нее светло,
А потому, что с Ней не надо света.

Иннокентий Анненский

P.S. Любимое стихотворение Кати Аюнц
в канал к которой я вас приглашаю

P.P.S. А конкурс #поэзией_по_межсезонью продолжается. Ждём ваших записей в комментариях.
1,919
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

10 Nov, 13:45

«Дни, которых не было» (Tage, die es nicht gab), Австрия, 2022г.
Жанр: детектив

Если вам понравился сериал «Большая маленькая ложь», то обязательно посмотрите это мини-сериал, потому, что «Дни, которых не было» – это та же «ложь», только лучше.

В центре сюжета, конечно же, четыре женщины, четыре подруги, которые дружат с детского садика. У каждой из них есть свои горести-радости и свои маленькие личные секреты. А еще у них есть одна большая общая тайна. Тайна эта касается давнего преступления, которое вдруг снова заинтересовало полицию.

Как же это прекрасно – видеть эмоции на нормальных человеческих лицах, со всеми их морщинками, птозом, сединой…, наблюдать, как общаются эти женщины, как дружат, страдают, любят, прощают (или не прощают). Они такие же, как мы с вами, но, все-таки, они совсем другие.

Как я уже сказала-это мини-сериал, всего 8 серий. Но если вы думаете, что сможете смотреть по 1-2 серии в день, то нет, не сможете, потому что оторваться от этой истории и от ее действующих лиц просто невозможно🤷🏻‍♀️

#киноголикК
1,930
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

07 Nov, 18:31

#стихи_на_ночь

Осенний холодок. Пирог с грибами.
Калитки шорох и простывший чай.
И снова
неподвижными губами
короткое, как вздох:
"Прощай, прощай..."

"Прощай, прощай..."
Да я и так прощаю
всё, что простить возможно, обещаю
и то простить, чего нельзя простить.
Великодушным мне нельзя не быть.

Прощаю всех, что не были убиты
тогда, перед лицом грехов своих.
"Прощай, прощай..."
Прощаю все обиды,
обеды у обидчиков моих.

"Прощай..."
Прощаю, чтоб не вышло боком.
Сосуд добра до дна не исчерпать.
Я чувствую себя последним богом,
единственным умеющим прощать.

"Прощай, прощай..."
Старания упрямы
(знать, мне лишь не простится одному),
но горести моей прекрасной мамы
прощаю я неведомо кому.

"Прощай, прощай..."
Прощаю, не смущаю
угрозами, надёжно их таю.
С улыбкою, размашисто прощаю,
как пироги, прощенья раздаю.

Прощаю побелевшими губами,
пока не повторится всё опять:
осенний горький чай, пирог с грибами
и поздний час -
прощаться и прощать.

Булат Окуджава

P.S. За стихотворение спасибо Ларисе

P.P.S. Конкурс #поэзией_по_межсезонью
продолжается. Ждём ваших записей в комментарии. Не забывайте указывать:
⁃ Автора
⁃ Номинацию
⁃ Своё имя, если у вас зашифрованная аватарка
674
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

07 Nov, 16:16

#четверг_мемный_день

Очень нужна разрядка смехом. Давайте обменяемся весёлыми картинками, что накопили для радости? Что там у вас припасено?

Я почему не каждую неделю предлагаю собирать копилку мемов - вот ещё не разобралась, как лучше:

❤️ - чтобы рубрика была регулярной
👍 - лучше пореже, чтобы накопилось хорошего побольше
920
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

07 Nov, 12:19

Очень рада за Кристин. (Хоть Антиглянец и пропустил букву в её имени). Люблю фильм «Английский пациент» с её участием.

#фильм_на_выходные
⬇️

А вы какие роли актрисы запомнили?
1,157
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

07 Nov, 12:19

Звезда культовых фильмов девяностых, включая "Четыре свадьбы и одни похороны" Критин Скотт Томас вышла замуж за главреда Bloomberg. Невесте 64, жениху 62 - жизнь только начинается.
932
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

07 Nov, 08:45

«Есть простой метод борьбы с проблемами.

Нельзя с проблемами лежать, сидеть, стоять, общаться.

Особенно лежать. Вы с проблемами надеваете кроссовки, спортивную одежду, опускаете капюшон — проблемы настораживаются.

Выходите в дождь на улицу — проблемы затихают.

И начинаете идти всё быстрее. Они не отстают. Вы идёте ещё быстрее – одна отстала. Быстрее – две отстали. Бегом — три отстали. Четвёртая личная держалась до последнего. Она и засела глубже других. Бегите от неё изо всех сил, клянусь, она не удержится. Клянусь, она умрёт раньше.

Когда вы изнемогли окончательно, бегите ещё. Ещё… ещё… ещё…

Вы поняли? Вы вышли с ними. А вернётесь один».

Михаил Жванецкий.
1,292
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

07 Nov, 08:16

#бег_лучший_ботокс

Ваш вестник погоды на Ходынском поле снова в эфире. Пока не было дождя, пробежала 5 км из 35, намеченных на ноябрь. Вот как бегать по льду и лужам? Опасаюсь. Придётся ловить просветы.

А у меня же новая шапка в тон беговым носкам и кофте. Просится на улицу!

Бег с утра - лучшая подготовка к сложным переговорам. Куда надёжнее рефлексии и оперативного реагирования в мессенджерах. Тишина в голове, расслабленность в теле. Чего и вам!

Кто там ещё бегает по ноябрьской погоде? Как успехи?
1,257
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

07 Nov, 04:01

Доброе утро!

Весь ноябрь такое настроение. Напоминаю себе ежедневно, что «лучшая муза это дедлайн».
Вскакиваю в последние вагоны. Пока вроде успеваю.

А вы в каком ритме?

💯 - та же фигня. главное - успеваю успевать
❤️ - а мне удаётся двигаться планомерно
👍 - то успеваю, то забиваю

🦄 - всем хорошего дня!
1,527
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

06 Nov, 17:31

#стихи_на_ночь

Под утро, когда устанут
Влюблённость, и грусть, и зависть,
И гости опохмелятся
И выпьют воды со льдом,
Скажет хозяйка: — Хотите
Послушать старую запись? —
И мой глуховатый голос
Войдет в незнакомый дом.

И кубики льда в стакане
Звякнут легко и ломко,
И странный узор на скатерти
Начнет рисовать рука,
И будет звучать гитара,
И будет крутиться плёнка,
И в дальний путь к Абакану
Отправятся облака…

И гость какой-нибудь скажет:
— От шуточек этих зябко,
И автор напрасно думает,
Что сам ему чёрт не брат!
— Ну, что вы, Иван Петрович, —
Ответит ему хозяйка, —
Боятся автору нечего,
Он умер лет сто назад…

Александр Галич

P.S. За стихотворение спасибо Ольге. Конечно Галич эти строки поёт. В детстве часто слушала на шипящей пластинке.

P.P.S. Конкурс #поэзией_по_межсезонью продолжается. Ждём ваших записей в комментариях. Петь тоже можно)
1,610
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

06 Nov, 14:10

Мы глазами 25-летних. Согласны?

❤️ - Да
🤔 - Нет
1,626
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

06 Nov, 13:26

Мурка о маркетинге

Если даже это не ваша тема, будет интересно

«Почему бы тебе не сделать канал про PR и маркетинг, это же твоя специализация?», - спросила сегодня одна из участниц сообщества.

Например, потому, что я - фанат канала «Мурка Московская», который ведёт 25-летняя Даша.

(Автор - ровесница моей дочки, но ужасно интересна именно как коллега-профессионал).

Днем Даша рулит маркетингом для премиальных брендов, а вечерами переводит статьи с исследованиями об эмоциях и психологии воздействия и пишет (человеческим языком) посты, которые пересылают себе CEO любимых брендов.

Вот прямо почитайте, как я читала - подряд, с переходом по ссылкам. Внутренне споря и соглашаясь:

• Почему женщины 45+ не так подвержены рекламе: https://t.me/mosmur/3458

• Лучшие боссы — старше 40 лет: https://t.me/mosmur/3440

• Как измерить силу воздействия искусства с помощью медицинского прибора: https://t.me/mosmur/4037

• Подборка новых книжных клубов: https://t.me/mosmur/4056

• 3 книги, рассказывающее о современном маркетинге и медиа ВСЁ: https://t.me/mosmur/1880

• На какой рекламе росло поколение 30+ и что они оттуда помнят: https://t.me/mosmur/3423

• Почему мужчине не продать семейную машину:
https://t.me/mosmur/3604

• Корица в плохую погоду: https://t.me/mosmur/3961

Мурке — лайк! Даше — подписку на канал

@mosmur
1,661
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Nov, 17:45

Поэзией по межсезонью

А у нас
КОНКУРС ЧТЕЦОВ!

Поняла, что чтение #стихи_на_ночь вслух диктофону - супер-расслабляющее и гармонизирующее действие. Так лучше текст заходит. Нравится пробовать разный ритм, акценты.

Задумали с Любой эксперимент. Объявляем конкурс чтецов!

🌿 Срок: 4-30 ноября

🌿 Правила: выкладываете в комментарии к вечернему стихотворению на выбор:

⁃ видео, на котором вы читаете одно из стихотворений;
⁃ или аудиозапись - диктофонную или в самом телеграм

🌿 Номинации:

1. стихотворения из рубрики #стихи_на_ночь в канале «45+: Легенды и мифы»
2. Стихотворение, которое ещё не было опубликовано в канале, но вы хотите его предложить для публикации
3. Стихотворения собственного сочинения

🌿 Важно:
⁃ обязательно указывайте номинацию;
⁃ аудио - это ок, но если пройдёте в финал, будьте готовы записать и видео - это прибавит очков;
⁃ выкладывать можно хоть каждый день в даты проведения конкурса.

🌿 Для победителей будут хорошие призы!

👍❤️👏👌🔥 Выбрать победителей помогут ваши реакции под выложенными записями. Не жалейте знаков поддержки своим фаворитам!

🌿 Ну что, готовы?

P.S. В видео Люба читает стихотворение, которое публиковали ранее
257
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Nov, 15:15

Витаминизация организма

Каждый раз, как солнце перестаёт посещать Москву, я закупаюсь витаминами. И когда сокращаю количество калорий, делаю так. И когда состояние волос и кожи ухудшается. Когда стресс, когда устала. На лекарства мне денег жалко, а вот на витамины нет. Вижу пользу. Бодрости от горсти пилюль по утрам прибавляется, волосы крепче держатся на голове и как-то спокойнее – позаботилась о себе изнутри. Так это ощущаю.

Мне рекомендовали комплекс витаминов от Dietelle для «среднего возраста». Оказывается, их, как и кремы, адаптируют под потребности организма на разных этапах взросления. Прямо маркировка на наборе «45+» - как в нашем канале.

Обычно я набираю «в розницу»: Омега 3, витамин Д, магний, витамин С и далее по списку. Реально зависла на днях перед прилавком читая этикетки. Вот что лучше, Омега из лосося или тунца? (может там какие-то другие варианты предлагались, но все неочевидные).

С набором от одного производителя всё намного проще. Умный нутрициолог уже сбалансировал сочетание витаминов и микроэлементов под дефициты.

О чём написано в аннотации:

- Нормализация сна и настроения;
- Защита сердца и сосудов;
- Поддержание здоровья и активного образа жизни;
- Сбалансированные компоненты питают сердце, мозг, суставы, укрепляют иммунитет и способствуют общему оздоровлению организма.

В наборе:

🌿 Кардиоадванс
🌿 Омега-3 - 975мг
🌿 Мемори
🌿 Супер В-комплекс
🌿 Супер Магний Комплекс (2 уп.)
🌿 S-Ацетил-L-Глутатион 120 мг

Начала пить комплекс параллельно с челленджем #минус_5_до_Нового_года

Посмотрите, вдруг вам тоже надо?

Вы уже закупились витаминами на межсезонье?

❤️ - Да
🤔 - Нет, не пью витамины
👍 - Ещё нет, но планирую
678
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Nov, 13:03

☑️ Вчера обсуждали с друзьями многолюдную предновогоднюю вечеринку. Пока не определились - у них или у меня?

☑️ В рамках многолетней традиции договорились с подругой о репетиции Нового года в середине декабря у неё на даче. Застолбили даты.

☑️ Уже купила на подарки 5 ёлочных игрушек из папье-маше.

☑️ Договорились с сыном, что отметим Новый год вместе (впервые за 3 года) - в одном красивом городе. Билет купила.

☑️ С утра вертелась перед зеркалом, примеряя прозрачный наряд и блестящие серёжки до плеч. Подойдут к случаю.

А как идёт ваша подготовка к Новому году?
860
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

04 Nov, 09:29

«Трын-Трава» - Современный русский стиль.

7 год проекту. И каждый раз всё масштабнее и интереснее. В этот раз экспозицию дополнили разговоры. Да ещё такие живые! Провела вчера на выставке половину воскресенья. Ушла, улыбаясь до ушей.

Обожаю отреставрированный особняк Муравьевых-Апостолов на Старой Басманной. Какие люстры цветного стекла! А барельефы! Так эти стены идут предметам ДПИ, отобранным для «Трын-Травы» из сотен заявок, приходящих со всей страны. Дерево, керамика, стекло, макраме, войлок. Но всё – высокохудожественное. С хорошим вкусом. Очень люблю.

Выставка (https://t.me/vystavka_tryn_trava ) открыта до 20 ноября. Зайдите, кто в Москве. Большое удовольствие. Там много кураторских экскурсий, наверное есть смысл присоединиться. Но и без пояснений погулять по залам – отличный сценарий выходного дня или буднего вечера.

Несколько лет назад делала интервью с основательницей и главным куратором проекта Элиной Туктамышевой. Почитать можно тут

Я обожаю Абрамцево, Талашкино и всё резное, прорисованное, отсылающее к сказкам и эпосам… При этом - практически применимое. Мебель, посуду.

Мой главный фетиш – иллюстрации Билибина. Если бы было несколько жизней, в другой я была бы директором фабрики, выпускающей обои с его рисунками.

#культурка_на_выходные

Любите русское декоративно-прикладное искусство?
1,136
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

31 Oct, 04:00

Доброе утро!

Подвиг каждый день по расписанию.

У вас так?

❤️ - да
🤔 - иногда
💯 - не сегодня
🦄 - всем хорошего дня!
673
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

30 Oct, 17:31

#стихи_на_ночь

На что мы тратим жизнь?
На мелочные ссоры,
На глупые слова, пустые разговоры,
На суету обид, на злобу — вновь и вновь.
На что мы тратим жизнь?
А надо б на любовь.

Сжигаем жизнь дотла всё на пустое что-то—
На нудные дела, ненужные заботы,
В угоду обществу придумываем маски,
На что мы тратим жизнь!
А надо бы на ласки.

Мы распыляем жизнь на сумрачную скуку,
На "имидж" и "престиж", ненужную науку,
На ложь и хвастовство, на дармовую службу.
На что мы тратим жизнь?
А нужно бы на дружбу.

Куда-то всё спешим, чего-то добываем.
Чего-то ищем все — а более теряем;
Всё копим — золото, тряпьё и серебро.
На что мы тратим жизнь?
А надо б на добро.

Волнуемся, кричим, по пустякам страдаем;
С серьёзностью смешной вещички выбираем.
Но сколько не гадай — всё выберешь не ту.
На что мы тратим жизнь?
А надо б на мечту.

Боимся радости, боимся верить в сказки,
Боимся и мечты, и нежности, и ласки;
Боимся полюбить, чтоб после не тужить,
На что мы тратим жизнь?!
А надо просто жить!

Эльдар Рязанов

P.S. За стихотворение спасибо Ольге
1,264
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

30 Oct, 12:35

«Свято место пусто не бывает» - мы вот такой воркшоп по подсчёту статуй Ленина в городах и прочих населённых пунктах завершили. В Москве около 200, по России - около 6000 масштабных изображений забытого вождя.

(Кстати, в этом году 100 лет со дня смерти. А никто и не вспомнил. Заметили? А он стоит такой на площадях, смотрит осуждающе).

Ну и конечно его именем, по-прежнему, большинство главных улиц городов по стране названы. Вот у нас в Суздале Ленина - основная артерия. А у вас в городе?

Как думаете, куда их всех деть-то? Лениных, отлитых в бронзе, чугуне, бетоне, высеченных в мраморе, и тд? Есть идеи?
1,387
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

30 Oct, 08:01

Дофамин от ипотеки

Какой лайфхак вспомнила!

Когда я взяла первую в жизни ипотеку, (на большую комнату в коммуналке на улице Рубинштейна в СПб), то вначале ежемесячный платёж был сильно выше комфортной суммы.

Наряды и прочие глупости для меня перестали существовать. Шоппинг я не особо люблю, но иногда накатывает – от усталости, расстройства. Так вот мой любимый вид шоппинга – все перемерить, ничего не купить. И удовольствие получила, и деньги целы.

Я в тот период стала откладывать суммы, на которые «не купила». Сокращение ежемесячного платежа бодро пошло. Каждый месяц несла на ипотечный счёт взнос за некупленные бусы, сапоги и т.д.

А потом поняла, что каждое пополнение ипотечного счёта это такой дофамин! Мне прямо хорошо делалось, когда перечисляла на него пусть даже 500 рублей. И вот стала отправлять на него копеечку при каждой возможности. Пусть по чуть-чуть. Там не было ограничений, хоть 10 рублей приноси. И была возможность мгновенно пересчитать платеж. И он снижался, снижался.

Потом что-то изменили в системе, перерасчет уже стали делать не день в день, а в течение недели. Но я уже вошла во вкус. Ходила за новой порцией дофамина снова и снова.

Полностью расплатилась кажется за 2 года, а не за 15 лет.

С выплатой кредитов за дачу также поступала. На этот раз брала в долг по частям у подружек. (Рассказывала в подкасте «Роман с деньгами», что мне дали на время суммы, отложенные на детское образование, лекарства для мамы, постройку будущего дома). У меня были таблички – ручкой на бумаге начерченные и приклеенные скотчем с оборотной стороны двери моей комнаты. Там было написано, кому какую сумму до какого срока нужно вернуть.

Так вот несколько раз в месяц откладывала по чуть-чуть наличные в конверты всем четырём спонсорам моего предприятия. График соблюдала как часы. По возможности – с опережением. И с каждой отложенной суммой долг сокращался, а дофамин прибывал. Двойной кайф!

Сейчас подумала, каждый раз, как будет грустно, неуверенно, устала и т.д. – есть же способ взбодриться и порадоваться быстро! Буду в фонд нашей с мамой подушки безопасности не только в день зарплаты взносы делать, а и под настроение. Всё надежнее, чем фигню какую-нибудь купить.

Расскажите, какими способами, касающимися денег, повышаете дофамин? Тратите или откладываете?

#пошла_за_хлебом_дальше_как_в_тумане
#разумные_траты
#подушка_возможностей
1,474
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

30 Oct, 04:01

Доброе утро!

Что нашли этой осенью?

💯 - Красоту повсюду! Самая красивая осень
👌 - Деньги
❤️ - Любовь
😇- Спокойствие
👍 - Новые цели
🤝 - Дружбу
🐳 - Баланс
🦄 - Всем хорошего дня!
1,513
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

29 Oct, 20:29

#выборЛюбы

Давно вам не рассказывала, откуда берутся #стихи_на_ночь

Новенькие участницы сообщества наверное и не знают, что у нас есть худсовет «на двоих».

БольшАя часть стихотворений, попадающих в вечернюю рубрику, предлагаются или одобряются Любой. И если вы ещё не знакомы, это нужно исправить.

Повторю фрагмент поста, который уже однажды появлялся в канале:

«Привет! Меня зовут Люба Данилова. Мне 44 года.

Живу в небольшом городке в Московской области, точнее, за городком, в лесу у озера, и считаю, что это лучшее место на земле.

Работаю (страшно сказать) заместителем главного инженера на заводе. У меня двое сыновей-двойняшек 18 лет.

Люблю поэзию, природу, свой дом».

А вот Люба читает стихи на встрече сообщества: https://t.me/podkast45plus/4120

#участницы_сообщества

Любимые стихи в рубрику предлагать можно и нужно! Или писать мне (Юле) в личку, или в комментариях к вечерним тематическим постам. Собираем библиотеку поэзии вместе!
1,531
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

29 Oct, 17:45

#стихи_на_ночь

Человек, пройдя нежилой массив,
замечает, что лес красив,
что по небу ходит осенний дым,
остающийся золотым.

Помелькав задумчивым грибником,
он в сырую упал траву
и с подмятым спорит воротником,
обращается к рукаву.

Человек куда-то в лесу прилег,
обратился в слух, превратился в куст.
На нем пристроился мотылек.
За ним сырой осторожный хруст.

Человеку снится, что он живет
как разумный камень на дне морском,
под зеленой толщей великих вод
бесконечный путь проходя ползком.

И во сне, свой каменный ход храня,
собирает тело в один комок.
У него билет выходного дня
в боковом кармане совсем промок.

Михаил Айзенберг
1,785
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

29 Oct, 14:45

Про Лену говорят, что она портит женщин. Она и сама говорит, что ее канал надо было назвать — «Учу плохому». (На самом деле нет).

А чему именно учит?

- Не терпеть.
- Не выбирать неудобное.
- Не жертвовать собой и своим комфортом ради других.

Что же тут плохого? А то, что как только женщина начинает это делать, она сразу становится плохой для окружающих. Неудобной!

В своем канале Лена, (кстати, участница нашего сообщества «45+: Легенды и мифы»), максимально честно, без понтов, купюр и мишуры пишет, как дошла до жизни такой. Как ненавидела свое тело, худела ради любимого и только в больничной палате поняла, что исправлять себя больше не будет никогда. Как решила после сорока поменять профессию, чтобы работать из любой точки мира. На что ей никогда не жаль денег и почему.

Ее читают не для того, чтобы стать «лучше», а чтоб вернуться к себе. И жить с собой долго и счастливо. «Нес(с)ущая конструкция» - нужное чтение для взрослых девочек-отличниц, рекомендую!
1,739
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

29 Oct, 10:01

А вы пробовали? И что решили?

❤️ - буду пробовать до последнего. натура такая - хорошая
👍 - с хорошими я хорошая и наоборот
💯 - пробовала, не раз. больше не буду пробовать - буду такая, какая есть
🐳 - ну если меня хорошо кормить и говорить приятное…
1,736
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

29 Oct, 08:30

«Ты давишь»

Новая модная формула в ответ на любую альтернативную точку зрения. Если вам такое сказали, можете не сомневаться – договориться будет непросто. А скорее - невозможно.

Всё же зависит от интерпретации. Можно сказать – «он уверен в своей правоте и отстаивает свою позицию». А можно это вот – «Ты давишь»… Ну и конец разговору.

Ситуация. Договорилась о рекламе в канале, который мне нравится. Тон хороший, аудитория релевантная. Ребята у нас тоже были на рекламе и многие из вас проголосовали подпиской, что «нормальный канал, годный». С автором за месяц до даты публикации договорились. В график вписала. А в телеграм какой закон – регулярно носи свой блог на рекламу – так проект «бодрится», прирастает новой публикой. Придерживаюсь шага раз в неделю. Реже опасно – охваты падают. Из опыта поняла, что это прямо необходимость.

Рекламы в этом канале почему-то особенно ждала. Казалось, придут «наши люди».
Накануне пишет автор – «ах, я все перепутала, если не возражаете, не поставлю вас завтра, только в пятницу». А мне в пятницу не нужно – слишком близко к следующему продвижению и очень далеко от предыдущего.

Простите, говорю, я возражаю. У меня плановое хозяйство, график, давняя договоренность. Мне важен вторник, жду его. Если сместится, подведу проекты, которые к нам взяла на рекламу – и они получат меньшие охваты… Давайте все же, как договаривались.

«Вы давите, - пишет автор, - я вам объяснила свои резоны. У меня запуск семинара и мне не до наших договоренностей».

От чего же давлю? На вопрос – не возражаю ли я, ответила, что возражаю. Альтернатива – согласиться с проколом и плохим планированием своей собеседницы и подвести других участников цепочки? «Я верну вам деньги, рекламы не будет», - резюмировала дама.

Но Вселенная мудрая. Переживала я полчаса, а потом догадалась спросить в админском чате, нет ли у кого места на следующий день. Нашлось место, в два раза дешевле, чем в первом варианте. И так хорошо анонс сработал! Я осталась и при запасе денег, и довольная.

Но вот эта формула про давление для меня прямо красная тряпка. Как слышу её, понимаю, что пора сворачивать разговор.

О том, что давлю, слышу регулярно. Я-душнила? Давлю, если требую от сотрудников сдать работу по заданной форме в соответствии с поставленным ТЗ? И отправляю на переделку до результата, который наметила получить?

Я давлю, если требую от ребенка регулярного отчёта о финансовых тратах? (Пока они идут с моего счёта).

Я давлю, если настаиваю, чтобы металлоремонт переделал бесплатно комплект ключей, если первая связка копий, которую мне там выдали, не работает? Вот прямо ни один ключ из пяти. (Спойлер– 2 раза переделывали, так и не сработали ключи, в итоге замок поменяли).

В автобиографии Коко Шанель тоже возмущается, когда к ней приходят представители профсоюзов и требуют оплачивать переработки. «Почему, - недоумевает великая мадемуазель, - если работница в основное время сделала некачественную строчку или другой брак, я должна оплачивать переделку за свои деньги? А можно она будет просто хорошо работать в основное время?» Вот и у меня такой вопрос.

Хочется ли мне быть удобной? Нет. Могу и я таковой быть? Могу, если настроюсь, воображу себя Жульет Бинош в фильме «Шоколад» и решу внутренне – «Сегодня буду милой. Общаться буду из доброжелательного, воздушного состояния». Иногда могу так, но это с «не своими людьми» часто требует настроек и усилий больше, чем я готова вложить в элементарное дело – получение качественной услуги за свои деньги, например. Никак не могу поймать баланс, чтобы и на своём настоять пользы для, и остаться в жанре «симпатичная женщина, приятная во всех отношениях».

Вот вам удаётся?
Часто ли вам прилетает про излишнее давление? Ваша реакция?

#вопросики_45plus
1,730
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

29 Oct, 06:34

Зарисовка от главреда Forbes Woman Юлии Варшавской. В тему вчерашнему стихотворению. Ну-ну

Сталкивались с подобными ситуациями?
1,702
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

29 Oct, 04:00

Доброе утро!

🦄 - проживите сегодня наилучшим возможным образом!

P.S. А если бы нужно было выбрать саундтрек дня, что бы у вас сегодня звучало?
1,828
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

28 Oct, 18:16

#стихи_на_ночь

Будь, пожалуйста,
послабее.
Будь,
пожалуйста.
И тогда подарю тебе я
чудо
запросто.
И тогда я вымахну -
вырасту,
стану особенным.
Из горящего дома вынесу
тебя,
сонную.
Я решусь на все неизвестное,
на все безрассудное -
в море брошусь,
густое,
зловещее,
и спасу тебя!..
Это будет сердцем велено мне,
сердцем
велено…
Но ведь ты же
сильнее меня,
сильней
и уверенней!
Ты сама
готова спасти других
от уныния тяжкого,
ты сама не боишься
ни свиста пурги,
ни огня хрустящего.
Не заблудишься,
не утонешь,
зла
не накопишь
Не заплачешь
и не застонешь,
если захочешь.
Станешь плавной
и станешь ветреной,
если захочешь…
Мне с тобою -
такой уверенной -
трудно
очень.
Хоть нарочно,
хоть на мгновенье -
я прошу,
робея, -
помоги мне
в себя поверить,
стань
слабее.

Роберт Рождественский

P.S. Что думаете про такое предложение?
1,984
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

28 Oct, 16:05

Понедельники они такие. А как у вас?
1,939
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

28 Oct, 12:02

«Перекрёстки» (Crossroads) Джонотана Франзена дослушала.

Длинный роман, который невозможно употреблять залпом. Откладывала, перебивала другими книжками, возвращалась снова. Текст высокого накала. Уже второй роман этого главного современного американского прозаика слушаю этой осенью.

Автор внешне почти мой идеал интеллигентного веселого мужчины. Есть ощущение «своего». Пошла гуглить, обнаружила, что происхождение у него из Восточной Европы и Швеции. Да и учился в Берлине.

Про «Поправки» рассказывала ранее.

«Перекрестки» тоже семейная сага (а это мой любимый жанр). Спустя 42 главы - каких-то 25 часов аудиозаписи, (не самая кстати удачная озвучка с интонацией взлетающей вверх – вначале бесила, потом перестала замечать), знаю такое количество деталей взросления родителей семейства и их детей!

Что завораживает в повествовании Франзена – он ведёт его изнутри персонажей, делая их для читателя более реальными, чем живые люди. Подросток-наркоман с отъезжающей крышей, отец семейства – красавец-священник, за всю жизнь не имевший отношений ни с кем, кроме собственной жены, что с годами его начинает угнетать. Плоть требует попробовать любую другую женщину кроме той, которую уже невозможно воспринимать отдельно от себя.

Мать семейства, не пользующаяся авторитетом ни у собственных четырёх детей, ни в глазах мужа. Наша ровесница, которая, оттолкнувшись от точки невозврата, начинает всплывать на поверхность, нащупывая контуры себя той, какой была задумана.

Сложные отношения старших детей в семье – очень внутренне одинокой красавицы-девочки и парня-студента, пытающегося нащупать своё предназначение путем неочевидных выборов.

Кто-то из вас написал, когда ранее упоминала этот роман, что «сложно простить родителям, что они сделали со своими детьми». А по мне – ничего плохого не сделали. Любили, как умели, гордились, старались подхватить и помочь. Не всегда умело, так как сами не много знали о жизни. Очень специфический имели опыт взросления. Отец из религиозной общины, мать – почти сирота, не имевшая в юности рядом взрослого, в чье плечо можно уткнуться.

Ни один персонаж не линеен, все нарисованы с использованием целой коробки красок – оттого такое напряжение и так интересно. А как поведет себя на этом перекрестке? А на следующем?

Как часто дети-подростки не пускают нас на близкую дистанцию. Замыкаются, имеют свои внутренние разговоры, делают выводы, которые ставят нас в тупик. Вот книга – возможность понять их лучше. И наших ровесников тоже. Не просто сюжет «а потом она села в машину, приехала в такой-то дом, где съела обед и быстро ретировалась». А последовательно – почему она сделала каждый из этих шагов и что чувствовала в этот момент?

Из неожиданных (для меня) вопросов:

- А что, священники самые обычные люди? Это такая работа - готовиться к проповеди, как к лекции?

- А что, действительно высокие люди считают остальных людьми «второго сорта» (обсуждали недавно, никак не могу раздумать эту мысль).

- А что, нас всех тянет вернуться на пепелище ярких отношений из прошлого? Задумалась о пользе соцсетей и мессенджеров. Они дают возможность наблюдать «бывших» в ретроспективе. Как взрослеют, лысеют, радуются успехам детей. Когда не было такой опции, не мудрено было думать про них таких, как мы их оставили – десятки лет назад. Но жизнь гонит вперёд и реальность уходит далеко от воспоминаний.

Книгу рекомендую однозначно, хотя и не такое яркое послевкусие как после «Рассечения Стоуна» Вергезе. Но все равно сильная история. Отправляйтесь на месяц на каникулы в Америку 70-х. Вернетесь с новыми мыслями.

Опять нечего читать! Пошла слушать биографию Коко Шанель. Но она скоро закончится. Рекомендуйте, пожалуйста, хорошие романы! Давайте обмениваться подсказками.

#книги_45plus
2,030
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

28 Oct, 07:02

«Предсказуемость очень подорожала. А может и всегда была в цене». Прочитала у приятельницы и поняла, что так и есть.

Говорю с подругой. Заканчивает ремонт. Унитазы им установили примерно на 10 см выше нормы, она ногами до пола не достаёт (при росте выше 175). Всё придется снести и поставить по новой. О. немного собирает искусство. У неё есть любимая картина – большая, с гаражами. И вторая любимая – с лягушкой, (очень смешная, хоть и матерная, покажу, как в гости доеду). Им, по замыслу, было важное место в гостиной и кабинете отведено. О чём рабочим было сказано. И что вы думаете – аккурат в отведенные места по 3 светильника прикрутили. «А как же картины?» -«Ой, мы забыли про них». Ну и так далее. И так полгода.

А я предлагала своего друга детства – дизайнера, у которого есть проверенная непьющая бригада. Сережа гениально мне придумал чуть сдвинуть коридор и запихнуть в него шкаф-кладовку, вмещающий всё! Совсем всё – вплоть до стиральной машинки и лыж, гладильной доски, стремянки и что там еще бывает в хозяйстве. О. показалось, что дорого, на 15% нашла дешевле и переплатила вдвое… Ибо, ремонт с непонятной бригадой – дело непредсказуемое.

Или вот дочка пошла волосы осветлять. Обычно она это делает дорого, но результатом довольна. А тут я настояла, что пора в парикмахерскую. Раз инициатива моя, то и расход мой. Но на модную парикмахерскую меня жаба задушила, отправила на соседний угол. Дочка вернулась сердитая, как 5 тигров – с уверениями, что вместо серого оттенка получила рыжий и вообще все пропало и проще налысо. Перекрашивалась. Двойная цена.

Экономлю кучу сил, времени, и, (если хорошенько посчитать, денег), снова и снова выбирая проверенные сценарии и услуги.

🌿 20 лет хожу к одному и тому же парикмахеру, крашусь одной и той же краской для волос. Однажды попробовала сэкономить, купила рекомендованную в 2 раза дешевле – голова месяц чесалась. Вернулась к прежней.

🌿 15 лет вызываю одну и ту же уборщицу. Знает, лучше меня, где что лежит. Приводит квартиру в порядок в автономном режиме. Подорожала. Пробовала альтернативу – новенькая спрашивала о чем-то каждые 15 минут. (Рабочий день насмарку). Вернулась к прежней.

🌿 Покупаю один и тот же йогурт, один и тот же чай с дымком, овощи в одном и том же магазине – все попытки попробовать новое убедили, что проверенные продукты имеют предсказуемое качество. Альтернативные нужного вкуса не имели. Решила не экспериментировать.

🌿 Обувь покупаю 2 марок – повторяя одни и те же модели снова и снова. Велась на красивые альтернативы – выть хотелось, как больно было после нескольких часов в неудобных ботинках.

🌿 Со школы ношу одну и ту же марку белья, которая «села», не давит и делает выигрышную форму.

🌿 Хожу годами к одному и тому же психологу. У неё мне удается получить ответы, подсказки. Реальная группа поддержки (в лице одного человека). Попробовала альтернативу. Совет был - «себя спросить». А я-то нуждалась в пинке в нужном направлении. Ушла ни с чем. Пошла обратно. Получила вожделенную инструкцию.

Ещё долго могу продолжать список сфер, в которых завязала с экспериментами. И столько экономлю времени и сил! Обсуждали в выпуске подкаста «Как не выгорать», почему Стив Джобс всегда носил черные водолазки, а Марк Цукерберг носит изо дня в день серые футболки. Умные мужики так экономят силы и ресурсы мозга. Очень их понимаю.

Что вы готовы повторять снова и снова? Какие вещи? Услуги?

#вопросики_45plus
1,687
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

28 Oct, 04:01

Доброе утро понедельника!

А ведь будут ещё вторник, среда и все остальные дни недели!

Зеркало вам сегодня:
❤️ - льстит
🤔 - сегодня его избегаю
💯 - главное, что мысли в голове присутствуют, с остальным разберёмся
🦄 - всем хорошей недели!
1,779
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

27 Oct, 22:29

Так спать хотела! В 22.00 уже готова была идти в кровать под аудиокнижку.

Чтобы ни одной рабочей мысли в голову не залетело, выписала их ручкой в блокнот на завтра. Всего-то 14 объемных пунктов получилось.

Ответственно легла до полуночи, надеясь на ранний подъем без будильника.

1.25 - лежу и думаю - чёрное бархатное платье с винтажными серёжками или красная юбка и зелёные туфли? Благородно или весело?

Это мне ещё не завтра, а во вторник предстоит модерировать дискуссию после премьеры фильма. Именно сейчас понадобилось срочно решить вопрос наряда…🤔

А вы почему не спите? Если не спите.
1,796
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

27 Oct, 17:29

#стихи_на_ночь

Самой нежной любви наступает конец,
Бесконечной тоски обрывается пряжа...
Что мне делать с тобою, с собой, наконец,
Как тебя позабыть, дорогая пропажа?

Скоро станешь ты чьей - то любимой женой,
Станут мысли спокойней и волосы глаже.
И от наших пожаров весны голубой
Не останется в сердце и памяти даже.

Будут годы мелькать, как в степи поезда,
Будут серые дни друг на друга похожи...
Без любви можно тоже прожить иногда,
Если сердце молчит и мечта не тревожит.

Но когда-нибудь ты, совершенно одна
(Будут сумерки в чистом и прибранном доме),
Подойдешь к телефону, смертельно бледна,
И отыщешь затерянный в памяти номер.

И ответит тебе чей-то голос
чужой:
"Он уехал давно, нет и адреса даже."
И тогда ты заплачешь: "Единственный мой!
Как тебя позабыть, дорогая пропажа!"

Александр Вертинский

P.S. За стихотворение спасибо Ольге 🙏
1,792
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

27 Oct, 14:59

Идеальное воскресенье. Пробежала 9 км по соседним паркам.

Клены желтые, красные. А запах! Аромат прелой листвы - лучше любых духов. Прохладно, но солнечно. И главное – много неба.

Бежала, задрав голову. Выше деревьев, высотки стадиона ЦСКА, зданий-пальм и гигантского дома-«уха» на Ходынке. Птицы летели по небу клиньями, белое на голубом. И свет, и цвет.

В пять часов в парке уже зажглись фонари, подсветив желтые аллеи как в лучших сказочных историях.

И знаете что? Все попадавшиеся навстречу девушки-бегуны улыбались мне от уха до уха, смотрели в глаза, приветственно махали рукой. И я им. Беговое братство. Мужчины бежали так быстро, что им было не до любезностей, зато они придавали ускорения, невольно начинала вслед за ними быстрее перебирать ногами.

Сегодня в наушниках была автобиография Коко Шанель: «Мне часто говорили, что завышаю себе цену. Запомните: вас ценят настолько, насколько вы цените себя сами. Если количество нулей в оценке собственной и внешней не совпадает, одно из двух: либо вы не всё сделали, чтобы дотянуться до себя, либо до вас не доросли остальные».

Или вот ещё: «Мы любим людей за то хорошее, что мы сами для них сделали. Или за те недостатки, что не замечаем у себя. И наоборот – собственные минусы, если их не удаётся побороть, у других кажутся просто гипертрофированными».

И про наших соотечественников: «У русских всё чересчур. Любить так любить, губить, так губить».

Овладела искусством конспектировать понравившиеся цитаты на бегу )))

Бегуны, какой у вас зачёт километров в октябре? Я пока отстаю от графика, только 26 км из намеченных 42. Рада, что сегодня выбралась. Подзарядилась.

И вопрос ко всем, кто бегает и кто нет, как ваши выходные?

#бег_лучший_ботокс
#книги_45plus
1,782
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

24 Oct, 17:30

#стихи_на_ночь

В понедельник
Я проснулся,
А во вторник
Я зевнул,

В среду
Сладко потянулся,
А в четверг
Опять заснул.

Спал я в пятницу,
В субботу
Не ходил я
На работу,
Но зато уж в воскресенье
Спал весь день без пробужденья!

Джанни Родари

P.S. За стихотворение спасибо Asyat.
А высыпаться каждый день - мечта моя 🤍 И ваша?
702
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

24 Oct, 15:01

Какие планы на выходные? Любители экскурсий, помните про проект «Умные люди»? У них интересные локации и темы. И роскошная подборка исторических особняков!

У лектория «Умные Люди» есть экскурсии в исторические отели «Националь», «Савой», «Метрополь», закрытые сталинские высотки, самые красивые особняки Москвы. С ними можно попасть на экскурсию в Большой Театр, Петровский Путевой Дворец, легендарные Сандуновские Бани и даже в Великую масонскую Ложу России!

В эти выходные в расписании: гостиница «Ленинградская», абрамцевский особняк.

В Лекторий есть тематические программы: Москва Морозовых, Москва Рябушинских, лекции и курсы в самых красивых исторических пространствах Москвы.

«Умные люди» проводит авторские туры и в Петербург – экскурсии с искусствоведами, хранителями и кураторами, в ходе программ можно посетить труднодоступные особняки и дворцы.

Рекомендую. Классный проект Подписывайтесь, чтобы не упустить интересные события.

erid 2VtzquvaUJY

Реклама ИП Осадченко Е.А. ИНН 502733997707
881
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

24 Oct, 10:28

Идеально ведь? Помните ощущение, когда металлический ободок от ластика на карандаше попадал на зуб? Бррр.

А колпачки от ручек BIC - такие приятные на «погрыз».

Грызли? Грызёте?
1,197
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

24 Oct, 08:40

Канцтовары для хорошей жизни

В современном мире все digital. Таблички, ссылки на изменяемый документ, карты проектов. Это сводит меня с ума. Прочитала у знакомых, что бабушка 87 лет скучала после отъезда родных из страны и вот освоила программу Miro и строит в ней «воронки с градиентом». Картинку прилагаю. Внучка ищет бабушке подработку. Я не хочу быть как та бабушка. Буду сопротивляться до последнего.

Текст в Word шрифтом Times New Roman 14 кеглем сразу попадает ко мне в голову, запускает мыслительный процесс. Я на него реагирую. Считываю смыслы, вижу и могу подредактировать шереховатости. От структурированных табличек мелким шрифтом дурею.

Со мной это не работает. Увы. Как вижу ссылку на Google- документ – сразу белый шум. С Excel еще хуже. Эти таблички никогда не укладываются в экран, нужно двигать влево-вправо, с телефона вообще ничего не разглядеть. Подобные документы не являются для меня носителями информации, инструкциями к действию. Осмысление задачи в такой форме забирает столько ресурса, что на генерацию идей и конструктивное реагирование его просто не остаётся.

Разгружаю голову и важные планы строю, применяя противоядие – блокноты в клеточку, синие шариковые ручки, разноцветные маркеры, цветные квадратные листочки - кнопками к пробковой доске. Такие форматы помогают зафиксировать важное, увидеть картину целиком, разместить на видном месте перед глазами, чтобы сверяться на пути к намеченной цели. На встречах – и живых, и в зуме, тоже всегда ручкой в тетрадке конспектирую важное, чтобы не упустить детали.

Вот прямо сейчас у меня на столе стопка листов А3 – на них планы по коллаборациям и рекламе в канале, списки рабочих проектов в порядке приоритета. На доске, прислоненной к стене за дверью – личные цели осени: сколько км планирую пробежать в октябре, (пока отстаю от графика), сколько раз наметила сходить в театр в этом сезоне (планировала 3, дважды уже ходила), сколько денег должна отложить на то и на это. Все фиксирую, отмечаю путь. В листочек с бегом дописываю: 5+5+7 км и тд.

Поняла, что бумага и прочие канцтовары – лучше психотерапии. Все наглядно. И всегда перед глазами. Не нужно искать ссылку по чатам.

Переехала работать на кухню. В комнате маленький, от бабушки доставшийся, письменный столик не позволяет разложить все бумаги. Их нужно штабелировать, доставать именно те, что нужны в моменте. Устроила на кухне кабинет, разложив обеденный стол на 12 персон. Так-то он много лет жил в своей круглой ипостаси, а в разложенном виде – поле до горизонта. Всему найдется место.

Я даже зарабатывать стала больше, когда стала рисовать таблички от руки, размечать цели и им следовать. Если вижу, что не все окошки заполнила, начинаю придумывать инструменты, как активизироваться. Не абстрактно, а очень наглядно.

Когда переезжаю на несколько дней в Суздаль и везу записи с собой, начинаю путаться. Удобно, когда всё на своих местах перед глазами.


А для вас какие форматы фиксирования информации оптимальны?

❤️ - бумага
💯 - электронный документооборот и планирование
👍 - комбо, работа digital, заметки - на бумаге
1,106
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

24 Oct, 04:00

Доброе утро!

Наш пёс перебрался спать под одеяло. (Окна держим настежь). А гулять под дождём вообще отказывается.

Как там вы и ваши питомцы?

❤️ - хоть не жарко им в шубах
👍 - и зверушки стали выходить в плащах
🦄 - всем хорошего дня! И тем, у кого есть питомцы, и тем, кто есть сам у себя!
1,335
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

23 Oct, 18:02

#стихи_на_ночь

Эпилог

Что делать с вами, милые стихи?
Кончаетесь, едва начавшись.
Счастливы все: невесты, женихи,
Покойник мертв, скончавшись.

В романах строгих ясны все слова,
В конце — большая точка;
Известно — кто Арман, и кто вдова,
И чья Элиза дочка.

Но в легком беге повести моей
Нет стройности намека,
Над пропастью летит она вольней
Газели скока.

Слез не заметит на моем лице
Читатель плакса,
Судьбой не точка ставится в конце,
А только клякса.

Михаил Кузьмин
1,415
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

23 Oct, 16:01

Да
1,500
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

23 Oct, 14:31

Классика жанра
Ситуация. Планирую каникулы. Обсуждаю с парнями сценарии.

Один: «Пойдём в оперу?»

Второй: «Поиграем в квадроберов?»

Вопрос: «Что выберет Юля?»

А вы бы что выбрали?

❤️ - оперу
👍 - ролевые игры
🤔 - что-то третье - предложите свой вариант
1,509
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

23 Oct, 10:28

Зрение падает стремительно и неотвратимо.

Когда мир теряет свои очертания, не сразу понимаешь, что происходит. Набираю эти строчки, не глядя в экран. (Печатаю скоростным слепым методом с 1 курса, когда Владимир Владимирович Шахиджанян нас учил по своей книжке «Соло на пишущей машинке». Могу печатать со скоростью речи. Супер-полезный навык). Когда поднимаю глаза – вижу размытые строчки. Лень идти за очками.

У телефона нет выпуклой клавиатуры, с ним номер не проходит. По утрам зрение особенно не фокусируется. Шансов прочитать с телефона комментарии к утренним мемам в первый час после пробуждения без очков – никаких. А на днях, сидя на лекции в первом ряду, поймала себя на том, что голова начала болеть от близости говорящего. Хотелось отодвинуться метров на пять. В кино комфортно только в последнем ряду. Мелкий шрифт в инструкции во французском посольстве не смогла прочитать даже в очках – считаю это дискриминацией по возрастному признаку.

Белые буквы на кирпичном фоне, которые, в соответствии с фирменным стилем, дизайнер у нас в агентстве впихивает в карточки инстаграм, прочитать даже не пытаюсь. Надеюсь, в них нет ничего, порочащего нашу рабочую репутацию.

Так как зрение всю жизнь было 100%, контраст воспринимаю особенно болезненно. Прочитала у Ирены Понарошку, столкнувшейся с такой же проблемой и проходящей стадии: отрицание, гнев, торг, депрессия…: «Пресбиопия – естественный возрастной процесс, заключающийся в постепенной потере способности фокусировать зрение вблизи. Начинается после 40 лет. Оказывается, это случается со всеми. Без исключения».

Ну хоть словарный запас пополнила.

Не нравится носить очки. Ни вообще, ни с собой в сумке: доставать, убирать, протирать. И идеальные очки с диоптриями, в отличии от солнечных, так и не подобрала.

Вы в какой точке по зрению?

1. Отрицание
2. Гнев
3. Торг
4. Депрессия
5. Принятие?

#здоровье_45plus
1,634
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

23 Oct, 04:00

Доброе утро!

Какие у вас антидепрессанты этой осенью?

👍 - Много интересной работы
❤️ - Лёгкая влюблённость
🥂 - Культурная программа
🌿 - Физическая активность
💯- Антидепрессанты из аптеки -и правда ведь помогают

🦄 - Всем хорошего дня! И без депрессии!
1,786
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

19 Oct, 17:45

#стихи_на_ночь

Я ненавижу телефон. И это, знаете ли, странно,
Ещё недавно, лежа в ванной, боялся я за свой смартфон.
Чтоб не упал случайно в воду, его я прятал в непогоду,
Я на него почти молился, он был дороже мне, чем дом.

Я ненавижу телефон. И это очень необычно,
Он был товарищем привычным, и ближе не было, чем он.
Всё так же, спальня, занавески, но тщетно жду я смски,
Молчит глухонемой железкой. Я ненавижу телефон.

Я ненавижу телефон. Он стал бездушным мертвым камнем.
Еще недавно ты жила в нём, и был звонок его, как гром.
И каждый раз кино с начала смотрю, но этого мне мало.
Поскольку у меня не стало тебя. Остался телефон.

И не сменяется день новым, я перечитываю снова,
Вот ты писала в полвторого, а вот в шестнадцать двадцать два,
И очень хочется ответить, но за окном осенний ветер,
И больше никого на свете. Чугунной стала голова.

Полет закончился на взлете. Я пересматриваю фото.
Слова, сумбурные, как ноты, и опустел ночной перрон.
И может быть, тебе неважно, но я надеюсь, что однажды придешь корабликом бумажным.
Я ненавижу телефон.

Александр Гутин
604
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

19 Oct, 10:18

Есть хочется, худеть хочется. А ещё осеннее обострение - потянуло на блёстки и бархат - видимо приближение Нового года сказывается. Хотя сегодня на улице такое солнце и золото осени!

Убрала летнее, достала осеннее. (До 3 ночи провозилась, не выспалась). Любимое пальто в цветах плохо сидит - натягивается там, где у людей талия. Это мой главный измеритель объемов уже 15 лет. Когда свободно сидит - я в хорошей форме, если слишком плотно - «надо с этим что-то делать»…

Хочется к Новому году классно выглядеть. (И так каждый год). Ещё вот сестра тайно похудела с начала лета на 10 кг. Она теперь феечка- ест только во временном коридоре с 10 до 18.00, без сладкого и мучного. Супер-молодец! Говорит, сил прибавилось. Вдохновляет.

Мне тоже надо хорошей посадки любимых нарядов и комфортного самоощущения. Только сейчас, увы, не на пробежку по солнцу пойду, а на лекцию по работе. Очень сложно переживаю урезанные выходные. Не успеваю за один день восстановиться. Ну как есть.

Хоть выйду пораньше, чтобы пешком до метро-от метро.

А вы как? Погуляете сегодня? А осеннее обострение чувствуете? У вас в чём выражается?
1,198
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

19 Oct, 04:01

Доброе утро субботы!

Желаю всем выспаться!

Напишите, получилось ли?
1,399
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

18 Oct, 18:51

#стихи_на_ночь

Перед листопадом

Все разошлись. На прощанье осталась
Оторопь жёлтой листвы за окном,
Вот и осталась мне самая малость
Шороха осени в доме моём.

Выпало лето холодной иголкой
Из онемелой руки тишины
И запропало в потёмках за полкой,
За штукатуркой мышиной стены.

Если считаться начнём, я не вправе
Даже на этот пожар за окном.
Верно, ещё рассыпается гравий
Под осторожным её каблуком.

Там, в заоконном тревожном покое,
Вне моего бытия и жилья,
В жёлтом, и синем, и красном — на что ей
Память моя? Что ей память моя?

Арсений Тарковский

P.S. За стихотворение спасибо Ольге
1,334
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

18 Oct, 12:04

РОМАН С ДЕНЬГАМИ

Слушать ТУТ
и на YouTube

Ощущение себя богатым это не количество денег у нас в кошельке.

Юлия Зинкевич и Мария Архангельская – дилетанты в обращении с деньгами, делятся лайфхаками и обсуждают подходы к финансовому планированию.

А какие у вас установки относительно денег? Любимая работа или нормальные деньги? Брать деньги из тумбочки или зарабатывать самой? В каких вы отношениях с деньгами – дружба, любовь, влюбленность?

Вы доверяете Вселенной в денежных вопросах? Какой у вас масштаб денежного мышления? Вы измеряете траты в стаканчиках кофе? Предпочитаете копить на крупные покупки или возвращать долги?

Приходим к выводу, что деньги - не безопасность, не счастье, а просто возможность что-то купить.

Самые важные вещи в жизни не зависят от вложенной суммы денег. Учимся смотреть на сценарии обращения с деньгами как на один из способов тренировки воли.

Кто слушал? Что было полезно?

#подкаст_45plus

P.S. Дорогие новые (и старые) подписчики!

Не забывайте слушать подкаст «45+: Легенды и мифы». 34 выпуска - на всех платформах. Не пропустите ни одного!
1,451
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

18 Oct, 07:04

Кому финансовой грамотности?

У меня продолжается челлендж #разумные_траты
А у вас?

Из личных достижений:

✔️ Накопила сумму, намеченную на эту осень. Ну и… немедленно запланировала накопить ещё одну. Детей-то у меня двое, а я у них одна. Мне так другие родственники и говорят. «Ты - мать. Придумала сыночку учить ещё 3 года - мучайся. Твой выбор». У дочки свои виды на мою помощь. А я же не ехидна какая-нибудь. Теперь коплю и по её запросу.

✔️ В рамках приучения мамы к формированию «подушки безопасности», уже 4 раза по 10% от её зарплаты отложили. И от меня прибавка - в 1,5 раза больше того, что она перечисляет. Очень дисциплинирует, надо сказать. Теория про то, что без 10% любой из нас может прожить, (и не важен размер зарплаты), работает. Главное - перевести сумму через 5 минут после получения. И на такой счёт, до которого не дотянуться.

✔️ Клиент вчера спрашивает - а что будет с ценами на ваши услуги с Нового года? Ну раз спросил, я немедленно выдала, что цены индексируются на величину инфляции. Сижу довольная и вдруг понимаю, что отложенное-то никак у нас с мамой не адаптируется под текущую ситуацию. Рубль теряет в цене, а деньги, не положенные под %, дешевеют.

✔️ И тут Вселенная такая - «ладно, ты была хорошей девочкой, нарядов и авиабилетов не покупала, подброшу тебе награду. И представляете… в канал пришёл «Толк»! Как будто я - всамделишный блогер. А вы - супер-аудитория, кому такое точно надо!

Я точно пойду учится. Кто со мной?

Крупнейший онлайн-интенсив по финансам и инвестициям "Толк" от Т-Банка пройдет с 22 по 25 октября.

В прошлом сезоне его посетило 100к человек!

Чему учат?

• грамотно обращаться с финансами
• перестать зависеть от кредитов
• составить финансовый план и накопить “подушку безопасности”
• зарабатывать на инвестициях
• меньше переживать о деньгах и больше себя позволять

Зарегистрироваться по ссылке можно бесплатно, но если хотите узнать больше, можете выбрать тариф Gold, с моим промокодом 45PLUS действует скидка 40%

erid: 2SDnjdfWYhq
1,460
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

18 Oct, 04:01

Доброе утро!

Похожи?

❤️ - весьма похожи
👍 - да просто золото!
🦄 - всем хорошего дня!
1,464
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

17 Oct, 22:55

Лучший друг спрашивает: «Ну что, какой план на Новый год?»

«Французы визу дали, Новый год в Париже?»

«Да что ты не видела в Париже? Вот я давно про Гданьск мечтаю. Поехали лучше в Польшу». 😱

Зависла в точке покупки билета… Не купила. Ну может пока.
1,503
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

17 Oct, 17:45

#стихи_на_ночь

На улице - то Нарния,
то Остров Невезения,
Но ты мне дышишь на руки,
озябшие, осенние,

И мы идём до сумерек
шуршать листами клёна и
Выветривать безумие -
не вовремя влюблённые,

Но очень вдохновенные.
забытые, как жёлуди,
В том месте, где вселенная -
ещё разоружённая.

Где песни Городницкого
Высоцкого и Галича.
Где даже полночь близкая
не выглядит пугающе -

Ведь светятся фонарики,
и юность не кончается.
И ты мне дышишь на руки.
и не о чем печалиться.

Алла Ли
1,591
45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

17 Oct, 13:51

А между прочим раз в 2 недели #четверг_мемный_день

Что там у вас свеженькое припасено? Несите всем на радость
1,508

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.