45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ 🌸🌿

Кто угадает художника с 5 работ?

P.S. Кстати, лучший подарок, который мне делали в жизни - билет на выставку этого художника в Лувре + билет на самолёт от Москвы до Парижа.

А сейчас даритель лучшего подарка - в 3 кварталах от меня, договорились о встрече, а я-зараза, думаю, как увильнуть? Всё меняется. И то, что было ярким и важным, спустя несколько лет - просто воспоминание и хорошая история.

Я лучше дома с ортопедическим матрасом и «Французским вестником» Уэса Андерсона время проведу. Смотрели?

А Даша просила у вас узнать, какие САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ подарки вы получали? На Новый год и не только. Картинки подарков можно также нести в комментарии.

Доброе утро!

Обожаю каникулы! В том числе за то, как здорово я выгляжу в одеяле.

И вы?
💯 - именно!
❤️ - а одеяло мне 365 дней в году идёт
👍 - одеяло - освежает

🦄 - всем - столько времени в горизонтальном положении, сколько хочется

В короне под столом

Провела часть вечера под столом, 3 раза озвучивая своё самое горячее желание. (Какое, вы догадываетесь, оно у нас уже 3 года одно на всех). Обязательно сбудется.

А под столом оказалась, потому что фигурка (дерево) в куске миндальной галеты досталась мне. К пирогу прилагалась корона. Кто нашёл игрушку, надевает корону и лезет под стол.

Это традиция к празднику, вспоминающему поклонение/дары волхвов - день Богоявления (Эпифании), который отмечается 6 января, а пирог называется Галетт де Руа (Galette des Rois) - «Пирог королей». Появляется на прилавках пекарен заранее.

Подруга тоже загадала желание, потому что ела икру впервые в сезоне. Оказывается, можно загадывать каждый раз, как какой-то продукт ешь впервые в году.

А какие ещё есть похожие традиции? А то желаний много. Был бы повод загадать.

#Париж_я_люблю_тебя

В Лувре выставка «Образ дурака». Юля попросила показать, а я и рада. Там много Босха. Помните знаменитую картину с сюжетом - что если вскрыть дураку голову и изъять оттуда глупость, то он поумнеет?

А вообще на выставке работы, в первую очередь, про шутов. А им, как известно, единственным было дозволено говорить правду в присутствии королей.

И, собственно, #стихи_на_ночь

Песенка про дураков

Вот так и ведется на нашем веку:
На каждый прилив по отливу,
На каждого умного по дураку —
Все поровну, все справедливо.

Но принцип такой дуракам не с руки,
С любых расстояний их видно.
Кричат дуракам дураки: «Дураки!»,
А это им очень обидно.

И чтоб не краснеть за себя дураку,
Чтоб каждый был выделен, каждый,
На каждого умного по ярлыку
Повешено было однажды.

Давно в обиходе у нас ярлыки,
По фунту на грошик на медный.
И умным кричат дураки: «Дураки!»,
А лишь дураки незаметны.

Булат Окуджава

А что? Готовый сценарий праздника!

💯

Утраченный навык ручного письма

Подписывать открытки от руки на Новый год всем родственникам и друзьям - что-то архаичное, подзабытое. Такой утраченный навык. Давно так не делаю. А вот клиентам подписала.

Прямо флэшбэк случился. Кажется, со школы не писала ничего, кроме заметок в блокнотах в клетку – но там пишу размашисто, коряво – сама потом с трудом могу прочитать.

А белый прямоугольник 10 на 15 - ограничивающее пространство. Нужно вписаться. Строчки на нелинованной бумаге расположить ровненько, аккуратно. Буквы вывести не условно, а вот прямо близко похожие на эталонное написание в прописях.

Провела 6! часов, от руки написав пожелания на 40 открытках. С вариациями. Адаптируя под степень близости знакомства с адресатом. Обращаясь к кому-то полным уважительным именем, а к кому-то нежно - Коля, Маша. Кажется, даже кончик языка высовывала от усердия и губы кусала.

Штук десять открыток испортила. Даже в собственном имени в подписи умудрялась делать ошибки – рисовала меньше или больше палочек в имени Юлия.

И такая это крутая практика! Про каждого, кому писала, подумала, вспомнила, что у нас было хорошего в этом году. За что благодарна человеку. Как мы вместе преодолевали рабочие трудности, намечали стратегии и им следовали. Такой мир в объеме, наполненный людьми, с которыми мы взаимодействуем по разным проектам, результатами рабочих процессов.

Раньше у нас с подругами была традиция - из разных городов и стран друг другу через почтовые ящики отправлять письма, написанные от руки. Прервалась, когда с любовью выбранные открытки, опущенные в ящик в Ватикане, никогда никому не пришли. Расстроилась и больше так не делаю. Вот только клиентам подписала под Новый год. И многие оценили и прокомментировали, что было тепло и приятно.

P.S. И мне досталась рукотворная открытка от подружки. С вырезанным окошком-ёлочкой. Милота!

Пишете письма-открытки от руки? Отправляете?

#четверг_мемный_день

Ведро самогона VS Свежая партия мемов из ваших запасов.

Ставлю на второе. Не подведите

Доброе утро!

Можно начать день с массажа и продолжить расслаблением?

💯 - кому-то наверняка можно, но сегодня, увы, не мне
👍 - можно попробовать, но лучше всё-таки вначале дела, потом массаж
❤️ - хорошая идея. Поищу способ осуществить

🦄 - всем хорошего дня!

В мире без телефона больше шагов и меньше часов сна

Вначале я была довольная, потому что тест в поликлинике показал, чтобы у меня нет ни ковида, ни пневмонии. А что кашляю, как чахоточная, это ничего. Просто прописали антибиотики.

Потом была красивая, потому что сходила в любимую парикмахерскую, где закрасили седину, сделали брови поярче и укладку.

Потом была весёлая, потому что встретились с подружкой в баре с разливным пивом, которое сам себе наливаешь из крана. (Пили вишнёвое и пшеничное, закусывали рисовыми чипсами).

Потом почему-то в полночь нас не выгнали, хотя рабочий день у заведения закончился, и в 00.30 тоже не выгнали. Сами решили, что засиделись и нужно пройтись.

Дошли до метро «Сокол», не нагулялись. Дошли до «Аэропорта», не договорили. Пока шли до «Динамо», метро закончило работать.

Решили вызвать такси. В телефоне оставалось 10%. Машина за подружкой приехала первой. Обнялись, расстались…

И тут мой телефон сел. А водитель Вадим, (с рейтингом 4,99), решил, что человек «не на связи» не достоин трансфера до дома.

О дивный аналоговый мир! Подождала 10 минут и поняла, что мне доступен только 11 номер – так, кажется, называется пеший ход?

Пустые улицы, укладка примята шарфом, туго примотанным к ушам. Ну и 4,5 км по Третьему кольцу, Ходынскому полю и т.д.

Вот пришла домой в 2.30. Штош, до первого клиентского утреннего зума еще 7,5 часов. Почти успею выспаться. Зато норму шагов наперёд прошла.

Как давно вы оказывались без телефона и что из этого вышло?

#стихи_на_ночь

Рождественская звезда

В холодную пору, в местности, привычной скорей к жаре,
чем к холоду, к плоской поверхности более, чем к горе,
младенец родился в пещере, чтоб мир спасти;
мело, как только в пустыне может зимой мести.

Ему все казалось огромным: грудь матери, желтый пар
из воловьих ноздрей, волхвы — Балтазар, Гаспар,
Мельхиор; их подарки, втащенные сюда.
Он был всего лишь точкой. И точкой была звезда.

Внимательно, не мигая, сквозь редкие облака,
на лежащего в яслях ребенка, издалека,
из глубины Вселенной, с другого ее конца,
звезда смотрела в пещеру. И это был взгляд Отца.

Иосиф Бродский

P.S. Кто сегодня отмечает Рождество?

А Женя там временем написала про прекрасных участниц конкурса #декабрьские_луки

Лена, Яна, Света, Дина - наши звёзды! Красавицы и модницы!

https://dzen.ru/a/Z2wSr73DVWBfqTg6

#декабрьские_луки

Тамила - Снегурочка. А я встречаю гостей в парадных тапках.

Наряжались?

Спецназ по отношениям

В конце года вопрос отношений и их гармоничности для многих встаёт острее, чем в другое время.

Я давно для себя решила, что «мне хорошо со мной».

Жить постоянно ни с кем не хочу. Нужно пространство, время для увлечений, разнообразного общения, путешествий.

Но среди подруг вижу много запросов на поиск партнёров - у тех, кто одинок, и корректировку текущих отношений в многолетних браках - в случаях, когда отношения «забуксовали».

Им в помощь советую Катин канал об отношениях.

Как-то уже показывала его вам. Тот случай, когда повторение будет не лишним.

Екатерина - мастер любовных драм и кандидат наук, спецназ по отношениям, спасла 500 пар за 12 лет практики.

• Фразы - маркеры манипуляций (чек-лист)

• Что у нас с личными границами (тест)

• Какие эмоции подавляем в отношениях (тест)

• Есть ли будущее у отношений, если партнер младше на 15 лет

•8 принципов здоровых гармоничных отношений

• Контрзависимость: хочу отношений, но не могу

• Пропадает возбуждение, когда появляется шанс на секс

• Как найти мужчину или понять, нужен ли он в принципе?

• Как отличить абьюз от здорового конфликта или негативного сценария

• Зачем люди создают любовные треугольники?

• Почему мы ведем себя пассивно-агрессивно?

• Сложно поставить точку: как справиться с потерей отношений

• Типичные ссоры в паре и что за этим стоит

Каналу лайк сердечный. Основа основ. Почитайте - полезно! И подписывайтесь: https://t.me/+1aEKeoBSIpo0NWFi

Что хорошего было в уходящем году?

У меня было бы так:

Январь – Новый год красиво встретили в СПб с бойфрендом. Улетела в Грузию с лучшим другом – особенно вспоминаю дождливый Кутаиси и вышедшую из берегов реку Риони.

Февраль – дочка реализовала свой первый проект мебельного дизайна – большое розовое надувное кресло показали на выставке АртДом.

Март – так эффектно горела Масленица в Никола- Ленивце, сжигая всё плохое, давая надежду на хорошее! Париж – встречи с друзьями и любимыми музеями.

Апрель – Амстердам и племянники, цветущие тюльпановые поля. Дания – давняя мечта.

Май – Верона, лучший друг, разговоры. Красивые Альпы. Хожу в овощную лавку на углу за капустой романеско. Катаемся на велосипедах по Бергамо, Гориции. Ещё - Арт-биеннале в Венеции с подругой.

Июнь – Арх Москва. Большой праздник архитектуры и осмысленных разговоров с коллегами. От жары спасаюсь в любимом Суздале, по вечерам плаваю в речке Каменке с видами на монастыри по высоким берегам.

Июль - Театральный фестиваль в Зарайске, Архстояние в Никола-Ленивце, Велоночь в Иваново.

Август – АрхПароход по Волге. Много «своих». И много неба.

Сентябрь – сын начал учиться в гастрономической академии в далеком городе. Побывали с подругами на фестивале в Коломне, с бойфрендом на биеннале в Серпухове, с собществом «45+: Легенды и мифы» в Торжке и Старице.

Октябрь – теплый и красивый. Много бегаю по паркам. Нравится. Застали золотую осень в Суздале.

Ноябрь – финал фестиваля «Открытый город», с которым работаем 7 лет и очень его любим. Непростая тема «Архитектура духа» - много размышлений и идей.

Декабрь – Интересные перемены, новые вызовы на работе. СПб был красивый.

Какая-то удивительная жизнь вырисовывается… Точно моя?

А о плохом и грустном в рамках этого упражнения вспоминать не положено. Потому что это – целительная практика.

Делаете такие списки хороших воспоминаний? Записываете? Озвучиваете за праздничным столом?

Репетиция Нового года

Вчера случилась очередная спонтанная репетиция Нового года. И так хорошо получилось!

Обожаю формат пролонгированного праздника в нескольких сериях. Прочитала у знакомой логичную мысль, что, когда мы взрослеем настолько, чтобы понять, что Дед Мороз не придёт, у нас есть выбор – расстраиваться по этому поводу или стать самим себе и окружающим Дедами Морозами и Снегурочками. Второй путь определённо продуктивнее.

С дочкой будем в разных географических точках на сам Новый год. Решили сделать парадный ужин заранее. Начиналось с малого. Договорились встретиться на четверых. С лучшей подругой и нашими дочками-ровесницами. Даже забронировали ресторан, но потом сообразили, что можно и дома. Оливье и другие салаты купила готовые в кулинарии, букет еловых веток - у бабушек у метро. Игристое охладили на балконе.

За два часа до назначенного времени бежала с клиентской встречи – совсем не в концепции «у хорошей хозяйки всё должно быть готово за полчаса до прихода гостей». Даже ёлочные игрушки еще не были спущены с антресолей.

Пока ехала до дома на метро, написала ещё трём подружкам – мы все живём не так далеко друг от друга. А вдруг не имеют четких планов на вечер? И они, счастливое совпадение, оказались свободны и обрадовались приглашению. Обещали «заглянуть на полчасика, потому что дела-дела».

Пока накрывали на стол, выяснилось, что засорилась раковина – вода стоит и не сливается, а рабочий день у сантехника уже закончился. Штош. Никому это не помешало.

Большой стол накрыли красивой льняной скатертью, достали нарядную керамическую посуду, бокалы цветного стекла. Успели распихать по вазам с осенним сухостоем блестящие новогодние ветки и водрузить Деда Мороза на пианино.

К счастью, мы с друзьями друг друга стоим. Первый гость пришёл минут через 40 после назначенного времени, остальные через час-полтора. И спешить все передумали, как выпили по первому бокалу.

Так тепло получилось! Не все гости были друг с другом знакомы заранее. Но они же мне «свои», а значит и между собой им нашлось, что обсудить. От репертуаров московских театров до небольшой армянской свадьбы на 120 человек, от вечной мерзлоты в Норильске до детей, променявших школу на музучилище по классу тубы.

У меня есть один традиционный рецепт новогоднего застолья. Всем по кругу задаю вопрос – Что хорошего было в уходящем году?

Иногда хорошее извлекается из закромов памяти не сразу. Вначале вспоминается то, что было больно. У одной подруги в уходящей году умер папа, у другой у папы – онкология, он в больнице, у третьей мама два дня назад сломала шейку бедра – тоже в больнице, а четвёртая с трещиной в ребре, потому что сильный сыночка нежно и крепко обнял – до травмпункта…

Но было и столько хорошего! У одной новая обожаемая работа в театре и получила «Золотую Маску» за недавно написанную пьесу, у другой – новое увлечение, (очень симпатичный молодой человек), у третьей дочь поступила в ВУЗ и учится на первом курсе, у четвёртой – премьера фильма, выставки и творческие резиденции по разным городам и странам.

Меня не спросили, что было хорошего – это же я всех спрашивала.

Но если бы спросили, я бы, наверное, выдала развёрнутую версию.

Есть такое упражнение – не просто вычленять из года главное, а мельчить и вспомнить хорошее в каждом из 12 месяцев. Очень целительно.

#Новому_году_быть

⬇️

Доброе утро!

И чтобы легкой походкой! - ❤️

#стихи_на_ночь

Декабрь

Декабрь – и вдруг апрелем щекочет ворот,
Мол, дернешься – полосну.
С окраин свезли да вывернули на город
Просроченную весну.

Дремучая старость года – но пахнет Пасхой,
А вовсе не Рождеством.
Бесстыжий циклон. Прохожий глядит с опаской
И внутренним торжеством.

Ты делаешься спокойный, безмолвный, ветхий.
На то же сердцебиенье – предельно скуп.
Красотка идет, и ветер рвет дым салфеткой
С ее приоткрытых губ.

Мальчонка берет за плечи, целует мокро
Подругу – та пучит глазки, оглушена.
А ты опустел: звенело, звенело – смолкло.
И тишина.

Ты снова не стал счастливым – а так хотел им
Проснуться; хрипел фальцетиком оголтелым,
Тянулся; но нет — оставленный, запасной.

Год дышит все тяжелей. Ты стоишь над телом.
Лежалой несет весной.

Вера Полозкова

#декабрьские_луки

Нарядились вчера с Катей и пошли на спектакль «Барабаны в ночи» Бутусова в театр Пушкина.

А вы нарядились?

Да!

Пушистая елка, под которой можно написать открытку себе в будущее, маркет, где собраны любимые бренды Seasons, детские спектакли утром, квартирники вечером.

Чувство, что ты пришел в гости.

Так и есть — 28 и 29 декабря команда Seasons зовет в гости на праздник под названием «Снегопад» во флигель старинного московского особняка в переулках Покровки.

В уходящем 2024 году фестивали Seasons отмечают двадцатилетие, и редакции захотелось собрать друзей журнала, объединить разные поколения команды и читателей. Идти по красивой заснеженной Москве к светящимся окнам, в которых красивые люди выбирают подарки, танцуют, слушают музыку, обнимаются, обмениваются книгами, чтобы порадовать незнакомого, но близкого человека – такими могут быть последние выходные этого года.

Где: Пространство «Дробь 8», Старосадский пер., 5/8 стр. 2

Вход бесплатный, на квартирники и спектакли нужно покупать билеты.

Подробнее ТУТ

Терроризм временем

Чувство гигантского дискомфорта испытываю, когда жизнь ставит в обстоятельства, где счёт идёт на минуты. Как говорит моя мама: «Можно я просто не буду спешить в выходной? Это лучший отдых».

🤔 Из последних стрессовых ситуаций – договорилась с психологом о встрече. Задача была – получить успокоительные подсказки, как действовать и сохранять баланс в непростых обстоятельствах. Раньше я приходила на сеансы к специалисту домой или мы встречались в зуме. В свободном режиме.
- Можешь созвониться сейчас?
- Да, ок.
А тут свидание в арендованном кабинете. Час времени строго лимитирован: начало-конец. Ну что сказать, стресс, от которого я хотела избавиться, только усугубился.

Мне не подходит счёт на минуты, дополнительные ценник за просрочку в 10 минут, недовольный стук в дверь.

В итоге, поехала на такси, по пробкам опоздала, двадцать раз извинилась, долго сосредотачивалась, чтобы начать разговор. Не мой формат «от сих до сих». Повторять эксперимент с кабинетом не буду точно. Лучше зум.

🤔 По этой же причине мне совсем не подходят групповые тренировки, куда нужно прийти к определённому времени и т.д.

🤔 Не понимаю людей, которые приходят в гости или на мероприятие за полчаса до начала. Считаю, что они очень странно воспитаны или не воспитаны вовсе. У хозяев 100 из 100 что-то не доделано, не готово, не убран с площадки оберточный целлофан, не отрегулирован экран и т.д.

И вот вместо того, чтобы в нарядном зале, с приветливой улыбкой на лице хозяева радостно встретили гостей на 15 минут позже назначенного времени – когда все приготовления завершены, скатерти оправлены, макияж освежен – бедняги носятся в стрессе с бантом на плече, ранние гости сидят недовольные, всем неловко. Впечатление стерто.

🤔 Нас как-то выгнали с подкастом из студии звукозаписи, потому что мы с героиней «не договорили» и вышли за лимит времени – не на час, не на полчаса - на несколько минут. Чем страшно оскорбили работников студии. Ломились в дверь с кулаками.

🤔 Ещё недавний случай – арендовала у друзей пространство под мероприятия. Дважды за последний месяц. Квартира в жилом доме. Строгий лимит по времени – 23.00 – чтобы позже не было шума, мешающего соседям. Ок, не слишком удобно, но приемлемо. Только вот выгонять начинают в 22.00. Потому что девушке – администратору потом поздно, неудобно и т.д.

За переработку требуется доплата. Денег мне менее жалко, чем времени и эмоций. Проще доплатить, чем сворачивать разговор гостей на полуслове. В итоге все равно доплачивали, но основное послевкусие от праздника – 7 звонков от хозяйки на мобильный, (хорошо, что звук был отключен), и её же гневные сообщения с требованиями освободить помещение.

Серьёзно? Не на такой ноте планировала закончить вечер. Больше арендовать не буду.

Думали снять часть этого пространства для нужд агентства, но нет. Терроризм временем мне не подходит.

🤔 Умение чётко вписываться во временные коридоры точно не моя сильная сторона. Как, полагаю, и каждого человека, работающего с текстами и любыми другими творческими субстанциями. Ну а какие варианты? Творческий процесс идёт в своём ритме, не спрашивает, на какое время заведён будильник. Если прервать его на середине, потом придётся отмытывать назад и начинать с начала. Всегда предпочту доделать дело и только потом переключиться на следующее.

На поезда-самолеты, важные выступления на конференциях или тендерные защиты умею приходить вовремя. Как и сдавать статьи, отчёты в срок. Это понятные мне важные вехи. Но бытовой терроризм временем не приемлю и поддерживать не готова.

Как-то спрашивала про ваши отношения со временем. Опрос показал, что тех, кто приходит вовремя – абсолютное большинство – 77 %. Уважаю. но я в других 23%.

Вот что хотела бы понять – люди, четко соблюдающие временной режим, они успевают больше или меньше тех, кто исходит не из графиков, а из ритма дел? Как думаете?

Ну и в каком вы лагере?
👍 - Живу по графику
💯 - Терроризм временем не для меня – остерегаюсь счёта на минуты

Доброе утро вторника!

Хотелось бы

👍 - молодой и красивой
❤️ - мудрой и харизматичной тоже норм

🦄 - всем хорошего дня!

#стихи_на_ночь

Письма династии Минь
I
Скоро тринадцать лет, как соловей из клетки
вырвался и улетел. И, на ночь глядя, таблетки
богдыхан запивает кровью проштрафившегося портного,
откидывается на подушки и, включив заводного,
погружается в сон, убаюканный ровной песней.
Вот такие теперь мы празднуем в Поднебесной
невеселые, нечетные годовщины.
Специальное зеркало, разглаживающее морщины,
каждый год дорожает. Наш маленький сад в упадке.
Небо тоже исколото шпилями, как лопатки
и затылок больного (которого только спину
мы и видим). И я иногда объясняю сыну
богдыхана природу звезд, а он отпускает шутки.
Это письмо от твоей, возлюбленный, Дикой Утки
писано тушью на рисовой тонкой бумаге, что дала мне императрица.
Почему-то вокруг все больше бумаги, все меньше риса.

II
Дорога в тысячу ли начинается с одного
шага, — гласит пословица. Жалко, что от него
не зависит дорога обратно, превосходящая многократно
тысячу ли. Особенно отсчитывая от «о».
Одна ли тысяча ли, две ли тысячи ли —
тысяча означает, что ты сейчас вдали
от родимого крова, и зараза бессмысленности со слова
перекидывается на цифры; особенно на нули.
Ветер несет нас на Запад, как желтые семена
из лопнувшего стручка, — туда, где стоит Стена.
На фоне ее человек уродлив и страшен, как иероглиф,
как любые другие неразборчивые письмена.
Движенье в одну сторону превращает меня
в нечто вытянутое, как голова коня.
Силы, жившие в теле, ушли на трение тени
о сухие колосья дикого ячменя.

Иосиф Бродский

P.S. Поэт вырос в окружении вещей, привезённых его отцом из Китая. Даже знаменитый кожаный чемодан, с которым уезжал из России, имеет китайской происхождение. Читала об этом тут.

#декабрьские_луки

Красно-зелёное и блестящее для «Щелкунчика» и ужина в новой китайской закусочной «Пища династии Минь».

Бойфренд поддержал красными ботинками и зелёной водолазкой.

Про «Пищу династии Минь» должна вам рассказать подробнее. Давно хотела побывать.

Этот ресторан открылся в Петербурге летом в доме Мурузи, где когда-то жил Иосиф Бродский и где расположен теперь музей «Полторы комнаты».

(Кстати большая часть музея - в квартире, где ещё недавно жила семья одной из участниц нашего сообщества - чего не сделаешь ради мировой культуры - даже от любимых стен откажешься).

Сайт ресторана говорит, что это совместный гастрономический проект команд музея и El Copitas Bar - бара с тайным входом и мексиканскими коктейлями на основе текилы. Он входит в какие-то топ-10 мировых рейтингов, пускают туда по записи. Я жила на Колокольной напротив и ходила несколько раз. Вкусно, атмосферно, но почему рейтинг так высок, не поняла.

Хотя сертификат в виде фарфоровой тарелки от журнала «Собака», гордо размещённый при входе в «закусочную», уверяет, что здесь подают лучшую утку по-пекински в СПб, считаю - нагло льстят. Мне вообще всё было невкусно - слишком жирно и солёно. Исключение - баклажаны в кисло-сладком соусе. Они были хороши. Неделю назад намного вкуснее поели в Москве в ресторане «Старый Сычуань», которому более 20 лет.

Но мне страшно понравилась многоуровневая организация пространства от архитектора Александра Бродского, (не родственник, но однофамилец поэта). С красным столом-солнцем - ярким цветовым пятном посреди монохромного фанерного зала, где большинство столиков рассчитаны на двоих, а от соседей можно отгородиться, опустив соломенную шторку.

Музей «Полторы комнаты» тоже Александр Бродский делал. А ещё парк в «Веретьево», ротонду в Никола-Ленивце, бар Proliv в Москве, который мы с друзьями очень любим за ассортимент настоек и нижегородские наличники с русалками.

Название заведения — аллюзия на стихотворение Бродского «Письма династии Минь» (1977 год). Опубликую в вечерней рубрике.

А вы как себя наряжали?

#декабрьские_луки

В выходной можно не краситься и одеться расслаблено. Обожаю мягкие
свитера с воротниками-трубами. У меня 2 одинаковых уже лет 5. Зелёный и бордовый. Сегодня гулял тот, что поярче.

К нему прикрепила брошку-черепаху. Ношу её только, когда меня особо никто не видит. Хорошая по цвету, но с бисером сложные отношения.

Тем временем, зелёный свитер притянул зелёную куртку для прогулок с собакой и по льду речки Каменки в Суздале. Спонтанная покупка. Куртка с прошлого сезона в моем любимом магазине Adress, (где обычно принцессины юбки-пачки покупаю), одна оставалась. Отдали со скидкой. Уверяют, что до -25. Проверим.

А вы как сегодня? В расслабленном?

#стихи_на_ночь

Мила, сегодня на ужин вино и сухарики…
Только представь, для кого-то зима — долгожданная.
Там, за порогом, коты — меховые шарики —
Смотрят на снег как на что-то до боли странное.

Ты говоришь, что декабрь несёт околесицу,
Просит нас за год итоги в соцсе́ти выставить…
Мила, мне снилось однажды: одиннадцать месяцев,
За руки взявшись, пришли к декабрю на исповедь.

Помню, февраль пропустили. Минуя очередь,
Как он рыдал и пытался найти утешение
У равнодушных объятий метели-дочери…
Мила, для боли мы все рождены мишенями.

Если однажды ей нечего будет праздновать,
Будем помянуты, Мила, сухими винами.
Время пыталось убить нас всегда по-разному,
Время не знает о тех, кто у нас за спинами.

Пусть ледяные ветра соберутся бандами…
Знай, что для каждой зимы золотым сечением
Создан сочельник. А в нём фонари с гирляндами
Будут хранить Вифлеемской звезды свечение.

Артур Ктеянц

Доброе утро субботы!

Запланировали приключение на сегодня?

❤️ - непременно
🤔 - посмотрим, как пойдёт
💯 - готова ко всему

🦄 - всем хороших выходных!

#декабрьские_луки

Ох уж этот конкурс. Сама замутила, сама наряжаюсь. Хотя хочется ходить только в чёрном, под цвет пейзажа. Но в зеркале в тёмном коридоре один чёрный наряд от другого не отличить. Так что исправно заглядываю в шкаф - что там ещё висит подзабытое?
Не уверена, что разнообразия хватит до конца декабря. Прямо стало любопытно, на сколько дней наберётся.

Сегодня пошла в красном свитере с идеальным кроем - низ асимметричным хвостиком - с одной стороны треугольник длиннее. Дополнила красными колготками. Вечером пятницы можно.

Юбку достала тёплую, стёганую, на синтепоне - попа довольна.

Со мной пошёл любимый ёжик. Почти в тумане. Это ювелир Барсуков делает. Обожаю его работы. Вообще-то это была брошка - но тяжелая, тонкие свитера не выдерживали. Попросила переделать в подвеску. Ношу много лет. Кольцо в пару мне коллега нашла в сети на каком-то сайте. Случайно. Идеальный match.

А вы наряжались? Покажете?

P.S. У нас жюри конкурса нарядов усилилось! Уже 2 профессиональных стилиста в деле 💪

#стихи_на_ночь

Вы помните? Правда, помните?..-
в тот вечер была зима...
И двое в уютной комнате
друг другом сошли с ума...

Вы помните? - Было холодно...
И вьюга весь день мела...
И - мелом снега над городом.
И брошены все дела...

Вы помните? - Было пасмурно.
И флигели все в снегах.
И брызги из-под шампанского
дрожали на их губах...

Кружились снежинки стужами.
Шептала метель: "усни..."
И белые тучи вьюжили
волшебною кистью сны...

Вы слышали? Правда, слышали? -
протяжный и тихий стон...
И ангел парил над крышею,
пургу прогоняя вон.

Взвивались клубы изящные...
Дыханье тепло несёт...
И пальцев следы скользящие... -
И можно сегодня Всё!..

..А руки хотели нежные
ладони на плечи класть...
И падали хлопья снежные.
И таяла...тлела страсть...

Вы помните их касания?..
Зажмурила глаз луна...
Вы помните их названия?
Вы помните их имена?..

.. И в тесной, уютной комнате
разбились осколки снов!..
Вы помните?
Да, вы - помните...

В ту ночь родилась Любовь...

Алена Васильченко

P.S. За стихотворение спасибо Ольге ❤️

Николь Кидман замучилась стоять на шпильках и просто сняла их прямо во время церемонии Governors Awards.
0% осуждения, 100% понимания.

Сексуальных меньшинство?

Посещением выставки «Эротический кабинет» в Зайка Space навеяло - разглядывали вчера перед лекцией на стенах работы Татьяны Мавриной, Эрнста Неизвестного, Зураба Церетели, Андрея Логвина, Ляли Вагановой. Узнаете чьего авторства картины на фото?

#культурка_на_выходные

Ощущаете себя сексуально привлекательной женщиной?
(Анонимный опрос)

❤️ - да
🤔 - нет
🦄 - от дня цикла и настроения зависит

#четверг_мемный_день

Соберём пазл из мемов вместе? Несите накопленное в комментарии!

Доброе утро!

Часто живёте в мечтах?

❤️ - да, у меня богатое воображение и высокий % оптимизма
🤔 - не, я реалистка. Вижу вещи и отношения такими, как есть
🐳 - часто подозреваю худшее, зато потом радуюсь, если не всё так плохо

🦄 - всем хорошего дня!

#декабрьские_луки

Цвет в тему

Спала сегодня крайне мало. Коллега загремела в больницу с пневмонией, пришлось мне полночи разучивать доклад про не мой рабочий кейс. Буквально - зубрить близко к тексту.

Для того, чтобы как-то взбодриться, оделась в фирменные цвета форума. Ну и вообще красный - источник сил. Каблуки нацепила - кстати, удобные. С 9 до 16.00 проходила, ноги в порядке.

Для веселья - украшения. Резиновые графичные бусы с набережной где-то в Португалии, проволочное кольцо из музея Пегги Гуггенхайм в Венеции, 2 пластмассовых кольца с ювелирной ярмарки в Кисловодске. И серёжки по мотивам «Алисы в стране чудес» из магазина арт-сувениров.

Нормально отмодерировала одну сессию, выступила в другой. Наряд держал меня на плаву. Собираюсь лечь пораньше.

Как вы сегодня? Нарядные? Покажете?

#стихи_на_ночь

Всё начнётся потом,
когда кончится это
бесконечное душное, жаркое лето.

Мы надеемся, ждём, мы мечтаем о том,
чтоб скорее пришло
то, что будет потом.

Нет, пока настоящее не начиналось.
Может, в детстве…
ну в юности… самую малость…

Может, были минуты… часы… ну, недели…
Настоящее будет потом!
А на деле
На сегодня, назавтра и на год вперёд
столько необходимо-ненужных забот,
столько мелкой работы, которая тоже
никому не нужна. Нам она не дороже,
чем сиденье за чуждым и скучным столом,
чем свеченье чужих городов под крылом.
Не по мерке пространство и время кроя,
самолёт нас уносит в чужие края.

А когда мы вернёмся домой, неужели
не заметим, что близкие все почужели?
Я и сам почужел.
Мне ведь даже неважно,
что шагаю в костюме неважно отглаженном,
что ботинки не чищены, смято лицо,
и все встречные будто покрыты пыльцой.
Это не земляки, а прохожие люди,
это всё к настоящему только прелюдия.

Настоящее будет потом. Вот пройдёт
этот суетный мелочный маятный год,
и мы выйдем на волю из мучившей клети.
Вот окончится только тысячелетье…

Ну, потерпим, потрудимся,
близко уже…
В нашей несуществующей сонной душе
всё застывшее всхлипнет и с криком проснётся.
Вот окончится жизнь… и тогда уж начнётся.

Сергей Юрский

P.S. Это стихотворение кто-то очень славно прочитал на днях. Но при пересылке потерялась имя отправителя. И не знаем, кому спасибо

P.P.S. А как там ваш синдром отложенной жизни?

Шпаргалки, чтобы жить до 100

Умное издательство «Smart Reading» прочитало описание к нашему сообществу – что мы тут собрались, чтобы до 100 лет жить в бодрости и здравии, и решило, что нам с вами просто необходимы их тематические календари «Живи до 100. Здоровое долголетие в инфографике». Прислали мне для изучения. А я вот вам рассказываю.

Очень любопытный формат. На каждый месяц - инфографика с полезными рекомендациями по мотивам 12 бестселлеров на тему увеличения прочности организма. Саммари книг можно скачать по QR-коду и послушать.

«Старость – это лотерея. Только при совпадении всех чисел в ней человек становится долгожителем. А сами числа – это состояние здоровья, социальные привычки, питание и физические нагрузки», - цитата из книги «Правила долголетия» Дана Бюттнера, открывающей январь.

«Smart Reading» специализируется на «Книгах инфографик» на разные темы. У меня есть «Год полезных привычек» и «Год любви к себе».

Ифографика в книгах и в календаре – яркая, остроумная. Главные тезисы из книг - весьма полезные - хорошо считываются благодаря иллюстрациям.

Решила погадать на книге. Открыла наобум. Выпало: «Научиться слушать других и признавать их эмоции – ключевой навык гармоничной жизни, которая делает отношения доверительными, а людей вокруг счастливыми».

Вот такой мне дали на 15% скидки промокод: PLUS45 – если заинтересуетесь, непременно воспользуйтесь. Кликать за подробностями сюда

Требует собранности!
(Я сегодня)

Как вы говорите?

❤️ - быстро. я и думаю быстро
👍 - медленно. куда торопиться-то? Размеренность рулит
💯 - до нормально я говорю, просто время как-то стремительно проносится

Сейчас смешно было.

Звонит парень, говорит: «Я из Билайн, номер ваш аннулируем, вы договор не продлили. Мы вам смс отправляли».

А номер у меня 25 лет один и тот же.

- «Странно, - говорю, - что же персональный менеджер мне не сказал?»
- «А у вас есть персональный менеджер?
- «Да. А вы мошенник?».
И он мне на это:
- «Да!»

Занавес.

С каким телефонным мошенничеством сталкивались?

ОБЪЯВЛЕНИЕ

«Будет ли Новогодняя вечеринка сообщества «45+: Легенды и мифы» в Москве? А когда будет?»

Спасибо, любимые, что спрашиваете. Я даже забронировала приятное место под вечеринку на 26 декабря.

Одно Но - у меня перегруженный декабрь. Клиентские мероприятия: вчера, сегодня, 5 - 2 шт., 9, 10, 12, 17, 18, 20… силы мои конечны, в отличии от планов и задач)

ПОМОГИТЕ ПРАЗДНИКУ СОСТОЯТЬСЯ!

У нас такое классное взаимоподдерживающее сообщество! Верю, что волшебство может случиться и не моими силами, а на энтузиазме и самоорганизации добровольцев.

Кто готов вступить в оргкомитет праздника? Продумать сценарий, угощение, декор, сбор средств и маршрутный лист гостей?

Ставьте + в комментарии. Всё случится весело и в срок, если вы поможете празднику состояться.

Снегурочки, ау!

Доброе утро!

Близки ли вы к совершенству?

❤️ - неуклонно приближаюсь
👍 - умею работать над ошибками
💯 - не ошибается тот, кто ничего не делает

🦄 - всем хорошего дня!

#декабрьские_луки

Сегодня косплею ёлку. Юбка-сетка, бархатный пиджак, боди, колготки, шарф, сережки - все оттенки зелёного. На конференцию ходила. Как слушатель. Можно и порезвиться. Завтра буду модерировать - оденусь построже.

Вы вчера так бодро подхватили #декабрьские_луки 👌 Много было домашних заготовок.

Давайте наряжаться каждый день промозглого декабря! Придумывать образы и делиться ими.

Несите в комментарии свои фантазии, выраженные в одежде и аксессуарах. Что транслируете своими выборами нарядов?

Срочно в номер!

У нас на углу открылся ёлочный базар. Под дождём.

Дочь притащила еловые лапы. Не в качестве домашнего букета, а для съемок. (Стилистом для одного модного одёжного бренда подрабатывает).

А я уже присмотрела место для предновогодней вечеринки сообщества. (Точнее, московской его части). И даже наряд уже придумала.

Настраиваетесь?

#стихи_на_ночь

ноябрь

Взглянешь на дерево - или забор больницы -
И вдруг ощутишь, поёжившись: Боже мой,
Так в ноябре и хочется отмениться,
Выключиться на месяц, пойти домой.

Но и в квартирах, где всё давно знакомо,
Где можно спрятаться за темнотою штор,
У человека нет никакого дома,
Временные пристанища разве что.

Так черепаха голову прячет в панцирь,
Так верный пёс отказывается служить.
Нет в ноябре желания просыпаться,
Но что-то надо делать и как-то жить.

Жить, оставлять зонты и терять перчатки,
Листья пинать и дожди вытирать со щёк:
Вдруг нам зимой, которая лишь в зачатке,
Выпадет, кроме снега, что-то ещё...

Рахман Кусимов

P.S. За стихотворение спасибо Марусе

P.P.S.
13 вечеров ещё продолжится конкурс чтецов #поэзией_по_межсезонью
Догоняйте! Участвовать можно хоть каждый вечер. Ждём ваши видео и аудиозаписи в комментариях к вечерним стихам. Мы с жюри все слушаем с интересом и благодарностью за доставленное удовольствие. И не только мы, но и другие подписчицы канала

Что бы такого сладкого съесть, чтобы похудеть?

Не всё же о высоком болтать. Кино там, картины, парни разной степени породистости. В связи с тем, что помню о плане #минус_5_до_Нового_года, я всё время хочу жрать.

Точнее так. Вначале неплохо держала себя в руках, булок и сахара не ела. Бегала. Потом погода испортилась, а у меня работа без выходных 3 недели подряд случилась, стала эмоциональное и физическое напряжение не забегивать, (мокро, скользко и много других отговорок), а заедать.

Был вечер, когда после 5-часовой модерации на ногах после 4 часов сна, я съела канеле, творожное ушко… Подумала и съела булку «много мака», залитую толстым слоем шоколада. Решила – так надо. Топливо для мозгов. 

Новая неделя – новый подход к задаче. Булок дома нет, как и хлеба. Только хлебцы из раздувшихся зерен кукурузы и риса (обожаю). 

А хочется именно сладкого. Вариантов пока 2 в ходу:

1) Дочка купила большую банку чиа и экспериментирует. Мой фаворит рецепта – заливает семена на ночь йогуртом (самым простым, 4%), добавляет ваниль, корицу, иногда имбирь, ягоды. Оставляет разбухать в мисочке в холодильнике. Вкуснотища! 

2) Печёные яблоки. Самый нетрудоемкий рецепт. Вырезаю сердцевинки у зелёных яблок, в образовавшуюся дырку засыпаю кунжут или какие-нибудь семечки, кладу ложку мёда. На 4-6 минут в микроволновку. Божественно! Становятся мягкие, разваливаются, очень вкусно. И вроде некалорийно совсем. 

Но оба варианта уже раза по 3 приготовила.

Нужны новые идеи десертов с отрицательной калорийностью. Их есть у вас? Давайте меняться?

А вы относите себя к образованным интеллектуалам?

💯 - да
❤️ - ну я на пути
👍 - это как посмотреть. от темы зависит и т.д.
🐳 - я - человек простой, заумь не для меня

Русскую интеллигенцию берём?

Вчера смотрели, какие типажи парней с парижских улиц вам нравятся.

Чтобы 2 раза не вставать - спрошу - а кто из парней-цвета русской интеллигенции столетней давности вам симпатичен?

Это с выставки «Передвижники» в новом корпусе Третьяковской галереи подборка.

Для тех, кто не выбрал ни одного француза-нашего современника - шанс подобрать парня, про которого кое-что понятно из учебников истории.

Пишите цифры в комментариях. От 1 до 10

#культурка_на_выходные

Доброе утро понедельника!

🦄 - Ловкости и сноровки всем на этой неделе!

#стихи_на_ночь

Мы выбираем, нас выбирают,
Как это часто не совпадает!
Я за тобою следую тенью,
Я привыкаю к несовпаденью.

Кто ошибется, кто угадает -
Разное счастье нам выпадает.
Часто простое кажется вздорным,
Черное - белым, белое - черным.

Я привыкаю, я тебе рада!
Ты не узнаешь, да и не надо!
Ты не узнаешь и не поможешь,
Что не сложилось - вместе не сложишь!

Счастье - такая трудная штука:
То дальнозорко, то близоруко.
Часто простое кажется вздорным,
Черное - белым, белое - черным.

Михаил Танич

И конечно это песня

P.S. Спасибо Ольге, что напомнила этот текст. Очень в тему сегодняшних обсуждений.

P.P.S. #поэзией_по_межсезонью продолжается. Несите записи, в которых вы читаете стихи, в комментарии.

Девушки, ну на вас не угодишь! Довольно часто встречался ответ, что никто не понравился!

Хорошие лица, шевелюры, парни одеты со вкусом. Да и живут в Париже. Чтобы из 6 ни один не заинтересовал - это сильно!

Интересно, те, кто так ответили, состоят в отношениях или самодостаточны? 🤔

Раскрою страшную тайну. Я в подборку включила фото своего бывшего французского бойфренда. 2 года романа закончились, но мы хорошо дружим и у меня всегда есть, где остановиться в этом городе.

Так было интересно, кто его выбирал! Хе-хе

Вопрос к тем, кто ответил, что никто не понравился, покажите типажи, которые вы выбираете? На примере актёров или своих парней, если это не секрет. Интересно.

Жаворонки, что вы делаете, проснувшись на рассвете?

Так устала накануне. Готовилась к мероприятию, спала 4 часа. Модерировала 5 часов на ногах многолюдный разговор. Вечером валилась с ног. Даже на кино сил не хватило. В 20.00 уснула под аудиокнижку.

3.24. Сна ни с одном глазу. Пробовала натянуть обратно сонную маску, вертелась, старательно не открывала глаз. Всё бесполезно. Я уже проснулась. Вполне отдохнувшая.

И что делать? Бегать темно. Сесть к компьютеру - довольно безумно. Готовить я не люблю. А если регулярно так? 😳

P.S. Выглянула в окно - на крышах машин лежат сугробы

#стихи_на_ночь

Здравствуй, Кей. Это Герда из Амстердама.
Хочется верить, что ты ещё помнишь меня…
Как поживает та роковая дама,
Что увезла тебя с площади на санях?

С ней ты, конечно, выглажен и причёсан,
Если не лев, то как минимум светский лис.
Помнится, ты писал, что летом пересечёмся,
Двести прошло, а мы так и не пересеклись.

Кто виноват? Кто из нас обещал беречь «нас»?
Может быть, ты? Ах, прости, у тебя дела:
Ты собираешь из кубиков слово «вечность»,
Но королева двух кубиков не дала…

Я избавляюсь от горестных сожалений:
Раз не вернулся, то, стало быть, – не моё.
Всюду разбойники, вороны и олени,
А ты охлаждаешь кубиками «Мойот»…

Только не надо считать, что ты просто жертва, –
Тёплый «Мойот» в животе разгоняет желчь,
А мне остаётся для остроты сюжета
Замок разрушить, а королеву сжечь

Не представляю, как я проникаю в замок
И застаю вас в постели в объятьях сна…
Кстати, о вечности, – я собираюсь замуж,
Не за советом – хочу, чтоб ты просто знал.

Парень старается – будут камин с диваном,
Двое детей, а не просто в шкафу скелет…
Я назову их Гансом и Христианом.

В общем – до связи. Ещё через двести лет.

Сола Монова

P.S. За стихотворение спасибо Дине

P.P.S. А #поэзией_по_межсезонью продолжается. Ждём ваши записи в комментариях

Дорогие, на прошлой неделе 143 человека проголосовали за то, чтобы сделать рубрику с мемами еженедельной. Где же вы все? Несите накопленную в телефонах радость в комментариях к посту выше ⬆️

А то начинаю сомневаться в правильности такого шага 🤔

#четверг_мемный_день

#четверг_мемный_день

Несите настроение в массы! Возрадуемся!

ПЛАСТИЛИН ОТ ДЕПРЕССИИ

Не пропустите важный разговор в подкасте с художницей Таней Бродач. Один из моих любимых выпусков.

Слушать можно на всех подкаст-платформах ТУТ
Или на YouTube

Разговор Юлии Зинкевич с художницей Татьяной Бродач о том, что никто не проживет за тебя твою жизнь. О том, как попасть в итальянский Vogue и в бразильский Harpers Bazaar, организовать выставку в большой кровати, как стать дизайнером в Милане и подружиться с Маурицио Каттеланом через инстаграм.

Говорим о депрессии, которая дает индульгенцию выбирать себя. О телесности и о беззащитности.

Как это – быть одиночкой и жить в большой семье и среди людей? Как найти свой язык разговора с миром и место, которое поможет таланту раскрыться? Как не побояться поставить на карту многое, когда видишь свой единственно верный путь?

#подкаст_45plus

P.S. Всем новеньким подписчицам канала напоминаю, что 34 выпуска одноименного подкаста доступны на всех платформах. Слушайте, пожалуйста

Дисциплина VS «Отстать от себя»

Разные профессии требуют разного уровня концентрации.

«Если пишут, что однажды художник проснулся знаменитым, не верьте, - советовала Таня Бродач в подкасте «Пластилин от депрессии», - Скорее всего до этого он тридцать лет каждый день приходил в мастерскую и работал».

Конечно, не всегда это так. Бывает, что «выстреливает» внезапно и быстро. Но успех нужно и закрепить, и повторить. А это уже про последовательную работу.

Я мало интересовалась биографией Джеймса Джойса, хотя и писала в гуманитарной гимназии выпускное сочинение по его роману. ( Читали ли вы «Улисс», спрашивала недавно).

Из рассказа полюбившегося мне Армена Захаряна Дудю знаю, что писатель работал над главной книгой своей жизни в коммунальной квартире в Триесте в голодное время 1918 года. Дети его спали на раскладушках, он ходил в костюме брата и ботинках сына, у него не было денег на новую одежду. При этом - будил жену смехом по ночам, представив, как дети в Индии обрадуются, встретив в романе упоминание Ганга. Дисциплинированно писал, абстрагируясь от окружающей действительности.

Врачи, архитекторы в ответе за человеческие жизни. Это профессии, становление в которых происходит, чаще всего, в весьма зрелом возрасте, после долгих лет учёбы и практики. В 40 лет ты - молодой архитектор. Зато и работать будешь, скорее всего, до глубокой старости. Каким терпением нужно запастись, если иногда реализации проекта нужно ждать несколько десятилетий! Дисциплина – базовая прошивка для профессионалов этих цехов.

У меня профессия творческая, дисциплина требуется не в базовых настройках – там нужна насмотренность, способность придумать подход и облечь идею во внятные слова. Но… концепция без воплощения ничего не стоит. Тут уже: стратегия, набор шагов и их реализация. А ещё любимое – документооборот и отчётность. Нет бумажки – нет оплаты. И тут уж подстёгиваешь себя, собираешься, держишь рамки.

Регулярное ведение канала требует дисциплины. И тут нет начальника или редактора. Сама себе заказываешь тексты, сама у себя их принимаешь, приносишь в канал на ваш суд. И так каждый день.

Я тут всерьёз поругалась с близким человеком, потому что он, блин, всегда собой доволен. И отец он прекрасный, и рабочие вопросы ловко разруливает, и ещё у него много талантов (что правда). Только это всё в плоскости комфортных и приятных для него обязанностей. А вот прямо нужно сделать над собой усилие и реализовать один трудоёмкий проект. Признаёт, что нужно, но туда идти не комфортно – просто не идёт, не выбирается из проверенной колеи. Ну я подождала-подождала. Поняла, что напрягаться не будет. Хороший сон, трехразовое питание и чувство удовлетворения от того, что есть – ок, всем нам того желаю. Только мечта так и останется нереализованной - понятно же, что прыжков выше головы ждать не приходится. Дисциплина могла бы быть в помощь – каждый день по шажку. Но он это не выбирает. «Отстал от себя».

Ольга (участница сообщества) недавно рассказывала в комментариях, как гуляла с мужем после операции в любую погоду. Каждый день! Потому что - дисциплина и цель.

Каждая худевшая когда-либо знает, какой собранности и последовательности требует следование системе.

Иностранный язык возможно хорошо выучить, только обращаясь к нему регулярно на длительном отрезке времени. Стать серьёзным спортсменом - только тренируясь снова и снова из месяца в месяц и т.д.

Очень часто встречаю совет «отстать от себя». Что это значит?
Расслабиться? Дозволить себе делать только то, что приятно и «заходит»?

И где граница между поддержанием баланса и дозволением себя лениться в ущерб дисциплине?

Кстати, есть ощущение, что наши бабушки были «по жизни» куда более дисциплинированными. Следовали алгоритмам. Зарядка перед распахнутым окном каждое утро в любую погоду. Пешком от электрички до дачного участка, где постройки возводили своими руками, потом в обратный путь. Аскеза в еде – не от бедности, а по собственному выбору, потому что «человеку не много надо». И так далее.

Вы считаете себя дисциплинированным человеком? В каких сферах жизни?

Доброе утро!

Как у вас с предсказуемостью?

🤔 - я серьезная и предсказуемая. и в других людях это ценю
❤️ - я такая внезапная, такая противоречивая вся
💯 - близкие знают, что я могу выкинуть, это «на новенького» люди удивляются

🦄 - всем хорошего дня!

Сейчас в метро на платформе парочка лет 25 так самозабвенно целовалась! Аж завидно стало. Не замечали вообще никого вокруг. Мир, сузившийся до радиуса 1 метра - вмещающий только двоих, стремящихся стать одним.

И я такая чешу мимо с пакетом сырников из «Караваевых» и ужасом от того, что наверняка что-то забыли подготовить к завтрашнему мероприятию и нужно скорее к компьютеру - пройтись по чек-листу.

Пыталась вспомнить, когда за последние 5 лет целовалась в общественных местах. Вот в такси на заднем сиденье было дело. И на аллеях ВДНХ - так было холодно! Любимый шарф в тот день потеряла.

А сейчас - некогда, блин. Чек-лист сам себя не проверит.

Где и как давно вы целовались в общественном месте?

#стихи_на_ночь

***
Осень опять надевается с рукавов,
Электризует волосы — ворот узок.
Мальчик мой, я надеюсь, что ты здоров
И бережёшься слишком больших нагрузок.
Мир кладёт тебе в книги душистых слов,
А в динамики — новых музык.

Город после лета стоит худым,
Зябким, как в семь утра после вечеринки.
Ничего не движется, даже дым;
Только птицы под небом плавают, как чаинки,
И прохожий смеется паром, уже седым.

У тебя были руки с затейливой картой вен,
Жаркий смех и короткий шрамик на подбородке.
Маяки смотрели на нас просительно, как сиротки,
Море брызгалось, будто масло на сковородке,
Пахло темными винами из таверн;

Так осу, убив, держат в пальцах — «Ужаль. Ужаль».
Так зареванными идут из кинотеатра.
Так вступает осень — всегда с оркестра, как Фрэнк Синатра.

Кто-то помнит нас вместе. Ради такого кадра
Ничего,
Ничего,
Ничего не жаль.

Вера Полозкова

P.S. За стихотворение спасибо Полине

P.P.S. #поэзией_по_межсезонью продолжается. Напомню условия участия в комментарии

«Мы будем интересны нашим потомкам настолько, насколько отличаемся от того, что было до нас».

Зацепила вчера на дискуссии мысль. Согласны?

В тему круглой балансировочной подушки)

Держите осанку?

❤️ - да у меня балетная осанка!
👍 - когда вспоминаю
🤔 - увы, иногда скручиваюсь в креветку

Кстати, когда-то показывала вам полезный комплекс для осанки

Чёрная пятница прошла мимо вас или прикупили что-то нужное?/ ненужное?

У меня появились по итогам распродаж:

- Подушка балансировочная с шипами. (Купила по вашим подсказкам, спасибо). Вот прямо сейчас на ней сижу за компьютером и похоже моя спина довольна. Жёлтенькая, круглая, весёлая, к ней прилагался красный шприц-насос для поддува. Накачала на среднюю плотность. Сижу и немного покачиваюсь, балансирую. Позвоночник не в статике. Напряжение как будто снимается. Еще мало времени прошло от начала эксперимента, пока мне всё нравится.

- Две расписные старые деревянные вешалки для суздальской дачи. Красивые. Красная и коричневая. На Авито была распродажа и отдавали сильно дешевле. Я их давно заприметила и сохранила в «избранное». Решила, что скидка это знак. Дополнят интерьер.

- Ну и игрушки из папье-маше. Подкупаю потихоньку. Ручной работы. Щелкунчиков, мухоморы, стаканчики мороженого, Бабок- Ёжек. Щелкунчики так понравились, что заказала ещё партию на подарки. Мастерицы делают вручную. Цикл около двух недель занимает. Так что хорошо, что спохватилась заранее.

А у вас каких предметов в дому прибыло?

#пошла_за_хлебом_дальше_как_в_тумане

Доброе утро!

Даёте себе волю?

❤️ - бывает. разрешаю себе
👍 - когда как
🤔 - чаще держу себя в рамках
🦄 - всем хорошего дня!

#стихи_на_ночь

Надежда

Светит незнакомая звезда,
Снова мы оторваны от дома.
Снова между нами города,
Взлётные огни аэродрома.

Здесь у нас туманы и дожди,
Здесь у нас холодные рассветы.
Здесь на неизведанном пути
Ждут замысловатые сюжеты.

Надежда – мой компас земной,
А удача – награда за смелость.
А песни довольно одной,
Чтоб только о доме в ней пелось.

Ты поверь, что здесь, издалека
Многое теряется из виду.
Тают грозовые облака,
Кажутся нелепыми обиды.

Надо только выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым,
Чтоб порой от жизни получать
Радости скупые телеграммы.

Надежда – мой компас земной,
А удача – награда за смелость.
А песни довольно одной,
Чтоб только о доме в ней пелось.

И забыть по-прежнему нельзя
Всё, что мы когда-то не допели.
Милые, усталые глаза,
Синие московские метели.

Снова между нами города,
Жизнь нас разлучает, как и прежде.
В небе незнакомая звезда
Светит словно памятник надежде

Надежда – мой компас земной,
А удача – награда за смелость.
А песни довольно одной,
Чтоб только о доме в ней пелось.

P.S. И конечно это песня

https://youtu.be/MNy65TItXnU?si=21nf_YOQa_BZVVVx


Николай Добронравов - автор текст, музыка Александры Пахмутовой. Вместе Аленька и Коленька прожили 70 лет. На днях композитору исполнилось 95 лет.

P.P.S. А #поэзией_по_межсезонью продолжается. Ждём ваших записей в комментариях

«Жить до 100 лет» в здравии и бодрости - помните? Такой у нас с вами отличный план.

А нюансы в здоровье 45+ все же есть...от этого не уйти.

Каждая из нас может поставить несколько галочек в списке:

— Высокий холестерин
— Выпадение волос, бледная кожа, ломкие ногти
— Нет энергии и сил, вялость, раздражительность и апатия
— Нарушение памяти
— Проблемы со щитовидной железой

ЭТО МОГУТ БЫТЬ
— как минимум — анемия, гипотиреоз, дефициты витаминов Д, гр.В
— как максимум — предвестники или следствия наступления климакса и изменения гормонального фона ( а за ними остеопороз и т.д.)

Чтобы лучше разобраться с симптомами и найти подсказки, хочу Вас познакомить с каналом терапевта, врача интегративной медицины, нутрициолога — Еленой Барсуковой.

В своем канале Елена разбирает причины повышения холестерина, дефицитов витаминов, последствия климакса.

А главное - ДАЕТ СПОСОБЫ ИХ КОРРЕКЦИИ, проводит прямые эфиры и отвечает на вопросы подписчиц.

Смотрите сами:
🟢Причины дефицита белка и их диагностика

🟢Выпадение волос — это боль😭 С чего начать лечение?

🟢Как помочь зрению?

🟢Что такое фолликулярный кератоз и что делать ?

🟢Диагностика дефицита железа

Елена Барсукова — практикующий врач.
Спикер самых популярных университетов для нутрициологов УОМ, МИИН, EDPRO, Uniprof.

✔️Работает на стыке доказательной и превентивной медицины.

Подписывайтесь и получайте полезную информацию!
Полезно иметь канал врача, готового отвечать на вопросы, в подписках 👍🏻

https://t.me/+EAt7ZYVKjlVkM2Zi

Есть такое?

🤔 - увы, да
👍 - пока ещё комфортно в теле
❤️ - так люблю, когда обращаются «девушка»

Сезон пыточных колодок

Мне сложно жить с осени по весну. Все сезоны, подразумевающие любую иную обувь, кроме мягчайших кроссовок, не ограничивающих ступню ни в одном направлении, скручивают не только ноги, но и вверх по вертикали – до плеч, головы. Даже удобнейшие ботинки при носке более 3-4 часов имеют такой эффект.

Ортопедическая стелька из магазина швейцарской обуви несколько спасает ситуацию. Стандартная - 2000 р, всегда есть в наличии. Пробовала заказать «индивидуальные» стельки в салоне, где ставили босиком на коврик, что-то там замеряли, подбирали вариант, который не только облегчит мои ежедневные муки, а якобы исправит плоскостопие. Сказали – немного попривыкните, будет нормально, через полгода приходите менять – нужно корректировать. Стоило это индивидуальное чудо ортопедии, кажется, 7000р. Я даже не забрала их из салона. Простая примерка показала, что ступне так больно, что даже выйти на улицу в этих стельках не смогу. Она не поддерживала свод стопы, а пыталась его «исправить». Деньги шарлатаны не вернули.

Мучаюсь в любой «приличной» обуви. В кожаных ботинках – даже увеличенной широты. В уггах мучаюсь невыносимо, потому что они вообще не подразумевают супинатора с выпуклостью в нужном месте. Перекладываю из одной пары обуви в другую свои чудо-стельки. Подходят и в туфли Мэри-Джейн, и в валенки. Но всё не то.

Обожаю ходить пешком – всегда выбираю пройтись, когда есть такой вариант. Но если в мягких кроссовках ходьба целительна, то в ботинках, преодолев от 10.000+ шагов, просто калечусь. Снимать спазм приходится массажем, тапками-релкасами с жесткими пупырышками, подушками с шипами, прокатыванием по конечностям игрового колкого собачкиного мячика. Это полный абзац конечно.

Портится и физическое самочувствие, и настроение, и характер.

Придя в театр, когда нужно сидеть 2,5 часа с ногами вниз, просто тайно скидываю ботинки в темноте. В кинотеатре также, а еще залезаю с ногами на кресло или вытягиваю их на спинку впередистоящего ряда – тем более, что сейчас смотреть нечего и кинотеатры совсем пустые.

Выход найти не могу. Осенней-зимней обуви «как мягчайший носок» не бывает. Только если босиком ходить по снегу. А что, переводчик «Книги перемен» Бронислав Виногродский, круглогодично ходит в сандалиях с ремешками. По крайней мере, на одном мероприятии поздней осенью, где все были в декольте, каблуках, он именно так был обут. Увижу его сегодня вечером на одной дискуссии, расскажу вам потом, что было у него на ногах.

P.S. Не обладаю такой степенью внутренней свободы, чтобы ходить в деловые места в платье и треккинговых мягких ботинках.

Кто сталкивался с подобной проблемой? Как вышли из ситуации?

#здоровье_45plus

Доброе утро!

Разрешаете себе?

❤️ - регулярно
👍 - иногда
🦄 - всем хорошего дня!

#стихи_на_ночь

***
Мама, я встретил девочку.
Она смешная и смелая.
Носит рубашку в клеточку,
Целуется, как умелая.
Я ей про фильмы и Блока,
Я ей букеты ромашек,
А мама её :" Ему сколько?
Молод, беден..Не наше!"

Мама, я встретил девушку.
Она равнодушна к поэтам.
Снимаем два месяца двушку,
Планируем свадьбу летом.
В гости приходят родители,
Смотрят, как быт налажен,
Мама ее шепчет мнительно:
"Умный..Совсем не наше!"

Мама, я встретил женщину…
Я раньше таких не встречал!
В ней горечь и мед перемешана,
Она мой душевный причал.
Она и смешная, и грешная,
Любит стихи и ромашки,
А утром спит безмятежно
В моей клетчатой рубашке..

Мама, мне поздно каяться..
Она - мой выдох и вдох,
И если она улыбается,
То мне улыбается бог…

Елизавета Печенкина

P.S. Ольга нам с вами стихотворение принесла.

Вот интересно - вопрос к мамам взрослых мальчиков - какие вы свекрови? Дружите с девушками/жёнами сыновей? Они вам сразу понравились?

У меня пока была одна невестка. Очень мне нравилась. И это было взаимно. Дружили, пока ребята не надумали развестись. Ну я вообще люблю, когда мои дети влюблены и избранники отвечают им взаимностью. «Главное - чувства, единогласно?»


P.P.S. А конкурс #поэзией_по_межсезонью продолжается. Вы знаете, что делать.

Послушай, Крошка.
Письмо 15-летней дочери. (Автор - Даша)

1. Через 3 года я могу выгнать тебя из дома. Страшно звучит, да? Но тем не менее. В 18 у тебя будет 2 варианта действий: ты поступаешь в ВУЗ, и я тебя поддерживаю, как могу, до окончания, или до нахождения работы. Либо ты кладешь на ВУЗ болт (и я никогда не осужу тебя за это) и идешь работать. И обеспечиваешь свои потребности сама. Содержать не учащуюся девочку 18+ лет от роду я не буду, потому что я считаю это неправильным. У тебя есть 3 года, чтобы выбрать..Да, мы уже придумали перепланировку к
вартиры. В твоей комнате будет наша спальня.

2. Ты прекрасна. Ты красива. Ты очень умна. Ты гораздо лучше, чем я. Ты - замечательная. Я знаю тебя 15 лет, и ты гораздо лучше чем я могла себе представить в самых смелых мечтах. Если кто-то этого не понимает, это его проблемы. Ну, и еще немного папины, но он-то шустро с лестницы спускает, тут я не беспокоюсь.

3. Я тебе не пример. Ты совершенно другая, отдельная личность, ты не должна любить то, что люблю я, ты имеешь полное право попирать мои авторитеты и класть болт на мои ценности. Один нюанс: нести ответственность за свой выбор ты тоже будешь сама.

4. Ты свободна. Я ничего от тебя не жду. Ты можешь пойти в дворники, маникюрши, слесари, токари, домохозяйки, бизнес-аналитики, офис-менеджеры и стать кассиром в Ашане. Я не считаю возможным вмешиваться в твой выбор жизненного пути. Но не забывай перечитывать первый пункт.

5. Ты не должна мне ничего. Я растила тебя не в долг. Я не жду стакана воды, будь он неладен, я не рассчитываю, что ты обеспечишь мне безбедную старость, я не грежу твоими нобелевками. Ты вправе выбрать то, что для тебя важно и ценно. Или пустить все на самотек. Это твоя жизнь и твой выбор.

6 У тебя есть дом. Что бы ни случилось в твоей жизни, я буду рядом, если тебе это нужно. Я поддержу и пожалею, я посочувствую и попробую помочь, если ты попросишь. Но я не буду вмешиваться самопроизвольно.

7. У меня своя жизнь. Я не обязана помогать по свистку, бросать свои дела ради тебя. жертвовать своим комфортом ради твоего. Я МОГУ. Но я НЕ ДОЛЖНА.

8. У тебя своя жизнь. За кого выходить замуж, рожать ли детей, становиться ли лесбиянкой, вступать ли в Единую Россию, ты всегда будешь решать сама. Мои взгляды, политические пристрастия, жизненные убеждения не должны никак на тебя влиять. Ты можешь поступать так, как велит тебе сердце, совесть и корысть. От этого ты не потеряешь меня, не перестанешь быть моей дочерью, не станешь персоной нон-грата.

9. Никто не намерен тебе вредить. Это непросто понять, но правда: все думают только о себе. И я. да. Любой человек в любых обстоятельствах ведет себя так, как считает правильным. Никто (психически здоровый) не ухудшает свою жизнь сознательно. Он (или она) действуют так. как (с их точки зрения) будет лучше им. Не более. Просто ваши картины мира не совпадают.

10. Мир несправедлив. Нет гарантированных способов добиться успеха и гарантированных способов избежать неудачи. Ты не контролируешь этот мир. Ты можешь делать все правильно и оказаться в жопе. Ты можешь нарушать все на свете и оказаться на коне. Единственное, о чем ты должна беспокоиться - это о честности. Не ври себе. Учись себя понимать. Осознавай свои истинные потребности и чувства. И думай, как тебе будет лучше.

11. Твое "хорошо" почти всегда будет означать чье-то "плохо". Ты займешь чье-то место в институте или у кассы Ашана. Ты будешь встречаться с чьей-то любовью всей жизни или сидеть на чьем-то любимом месте в кинотеатре. Не парься. Твое "плохо" всегда будет означать чье-то "Хорошо", так что вы квиты.

///
В пост телеграмм не влезает текст из 15 пунктов целиком. Дочитайте например ТУТ

Это того стоит.

Разделяете Дашин подход?

#дети_45plus

«Когда-нибудь у меня родится сын , и я сделаю все наоборот.
Буду ему с трех лет твердить: «Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это неважно, кем ты станешь, когда вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным комментатором? Пожалуйста!
Клоуном в торговом центре? Отличный выбор!»

И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный лысеющий клоун с подтеками грима на лице, и скажет:
«Мама! Мне тридцать лет! Я клоун в торговом центре! Ты такую жизнь для меня хотела? Чем ты думала, мама, когда говорила мне, что высшее образование не обязательно? Чего ты хотела, мама, когда разрешала мне вместо математики играть с пацанами?»

А я скажу: «Милый, но я следовала за тобой во всем, я не хотела давить на тебя! Ты не любил математику, ты любил играть с младшими ребятами». А он скажет: «Я не знал, к чему это приведет, я был ребенком, я не мог ничего решать, а ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и разотрет грязным рукавом помаду по лицу.
И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые ищут виноватых. И, если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».
Он скажет «ах» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.

Или не так. Когда-нибудь у меня родится сын , и я сделаю все наоборот.
Буду ему с трех лет твердить: «Не будь идиотом, Владик, думай о будущем. Учи математику, Владик, если не хочешь всю жизнь быть оператором колл-центра».
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный лысеющий программист с глубокими морщинами на лице, и скажет: «Мама! Мне тридцать лет. Я работаю в „Гугл“. Я впахиваю двадцать часов в сутки, мама. У меня нет семьи. Чем ты думала, мама, когда говорила, что хорошая работа сделает меня счастливым? Чего ты добивалась, мама, когда заставляла меня учить математику?»
А я скажу: «Дорогой, но я хотела, чтобы ты получил хорошее образование! Я хотела, чтобы у тебя были все возможности, дорогой».

А он скажет: «А на хрена мне эти возможности, если я несчастен, мама? Я иду мимо клоунов в торговом центре и завидую им, мама. Они счастливы. Я мог бы быть на их месте, но ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и потрет пальцами переносицу под очками.

И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время жалуются. И, если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».
Он скажет «ох» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.

Или по-другому. Когда-нибудь у меня родится сын , и я сделаю все наоборот.
Буду ему с трех лет твердить: «Я тут не для того, чтобы что-то твердить. Я тут для того, чтобы тебя любить. Иди к папе, дорогой, спроси у него, я не хочу быть снова крайней».
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный лысеющий режиссер со среднерусской тоской в глазах, и скажет: «Мама! Мне тридцать лет. Я уже тридцать лет пытаюсь добиться твоего внимания, мама. Я посвятил тебе десять фильмов и пять спектаклей. Я написал о тебе книгу, мама. Мне кажется, тебе все равно. Почему ты никогда не высказывала своего мнения? Зачем ты все время отсылала меня к папе?»
А я скажу: «Дорогой, но я не хотела ничего решать за тебя! Я просто любила тебя, дорогой, а для советов у нас есть папа».

А он скажет: «А на хрена мне папины советы, если я спрашивал тебя, мама? Я всю жизнь добиваюсь твоего внимания, мама. Я помешан на тебе, мама. Я готов отдать все, лишь бы хоть раз, хоть раз понять, что ты думаешь обо мне. Своим молчанием, своей отстраненностью ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и театрально закинет руку ко лбу.
И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время чего-то ждут. И, если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».
Он скажет «ах» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет».

Давний, но всегда актуальный текст. Взяла ТУТ

#дети_45plus

Да!

Повзрослевшие дети серьёзнее нас?

«Наши дети стали очень взрослые, такие познавшие жизнь, загуглившие значения новомодных слов и успешно их применяющие, походившие к психологам, понимающие теперь где их границы и активно их отстаивающие, и часто они немножко пренебрежительно и свысока относятся к нашим советам или суждениям, потому что они, по их мнению, устарели или потеряли актуальность».


Лена Шерман иногда подбрасывает темы для обсуждения. Привожу её текст целиком.

«Часто мы советуем детям, по их мнению, банальные вещи. Но что поделать, если они реально работают?

Например, моя дочь, которая ходит к психологу и решает много внутренних задач, отмахивается, когда я советую соблюдать режим, совершать продолжительные прогулки, следить за питанием и закрывать дефициты в витаминах. Это все ужасно банально и, к сожалению, мы только с возрастом приходим к тому, что реально работают вот такие самые простые вещи, если их регулярно выполнять.

Моя дочь говорит: «Мам, это так не работает!»

Работает! Вопрос в системности.

Детям часто свойственно стесняться или осуждать родителей, а я вот сейчас думаю, что может быть они стали слишком взрослые и потеряли слишком рано эту, такую классную, детскость? Иногда мне кажется, что мы поменялись местами и детство играет в одном месте у меня, а не у них.

Когда мы с друзьями праздновали мое др на карьере, выпили, начали танцевать и потом, (уже стеменело), полезли купаться в карьер голышом, дочь в ужасе сбежала домой, чтобы не присутствовать при этой вакханалии.

Недавно, когда я навещала сына в поездке и гуляли вечером по кварталу, мы с друзьями включили музыку на колонке и попытались под нее немного подвигаться, (все, занимающиеся социальными парными танцами, в этом смысле инфицированы – они начинают танцевать в любом месте, где слышат музыку) – дети зашикали на нас, что мы ведем себя неприлично и требовали, чтобы мы перестали. Пришлось послушаться.

Мне кажется, эта взрослость стала им мешать кайфовать от самых разных моментов каждого прожитого дня. Мои дети часто удивляются, как это я умудряюсь постоянно радоваться и удивляться простой ерунде – ой, смотрите какие цветочки! Ой, стойте, колокольный звон, будем слушать! Ой, какой красивый забор! Ой, ягодки! Ой, побежали искупаемся прямщас! Ну и что, что в труселях.

Конечно мы умеем вести себя соответственно обстановке и когда это нужно, умеем быть взрослыми – платить ипотеку, вносить показания счетчиков, вести переговоры и планировать бюджет. Но как же это ценно - сохранить эту детскую живую способность удивляться, радоваться, проявлять любопытство, вписываться в какие то движухи, даже если поначалу не понятно, зачем оно тебе нужно!»

А у вас как складывается диалог с повзрослевшими детьми?

#вопросики_45plus
#дети_45plus

Доброе утро понедельника!

Ну что, новая неделя! Погнали?

У меня - ух какая! Как у вас?

💯 - насыщенная, концентрируюсь и вперёд
❤️ - надеюсь, будет сбалансированной
👍 - каким бы ни был ритм, будет интересно
🦄 - всем хорошей недели!

#стихи_на_ночь

Среди миров

Среди миров, в мерцании светил
Одной Звезды я повторяю имя...
Не потому, чтоб я Ее любил,
А потому, что я томлюсь с другими.

И если мне сомненье тяжело,
Я у Нее одной ищу ответа,
Не потому, что от Нее светло,
А потому, что с Ней не надо света.

Иннокентий Анненский

P.S. Любимое стихотворение Кати Аюнц
в канал к которой я вас приглашаю

P.P.S. А конкурс #поэзией_по_межсезонью продолжается. Ждём ваших записей в комментариях.

«Дни, которых не было» (Tage, die es nicht gab), Австрия, 2022г.
Жанр: детектив

Если вам понравился сериал «Большая маленькая ложь», то обязательно посмотрите это мини-сериал, потому, что «Дни, которых не было» – это та же «ложь», только лучше.

В центре сюжета, конечно же, четыре женщины, четыре подруги, которые дружат с детского садика. У каждой из них есть свои горести-радости и свои маленькие личные секреты. А еще у них есть одна большая общая тайна. Тайна эта касается давнего преступления, которое вдруг снова заинтересовало полицию.

Как же это прекрасно – видеть эмоции на нормальных человеческих лицах, со всеми их морщинками, птозом, сединой…, наблюдать, как общаются эти женщины, как дружат, страдают, любят, прощают (или не прощают). Они такие же, как мы с вами, но, все-таки, они совсем другие.

Как я уже сказала-это мини-сериал, всего 8 серий. Но если вы думаете, что сможете смотреть по 1-2 серии в день, то нет, не сможете, потому что оторваться от этой истории и от ее действующих лиц просто невозможно🤷🏻‍♀️

#киноголикК

#стихи_на_ночь

Осенний холодок. Пирог с грибами.
Калитки шорох и простывший чай.
И снова
неподвижными губами
короткое, как вздох:
"Прощай, прощай..."

"Прощай, прощай..."
Да я и так прощаю
всё, что простить возможно, обещаю
и то простить, чего нельзя простить.
Великодушным мне нельзя не быть.

Прощаю всех, что не были убиты
тогда, перед лицом грехов своих.
"Прощай, прощай..."
Прощаю все обиды,
обеды у обидчиков моих.

"Прощай..."
Прощаю, чтоб не вышло боком.
Сосуд добра до дна не исчерпать.
Я чувствую себя последним богом,
единственным умеющим прощать.

"Прощай, прощай..."
Старания упрямы
(знать, мне лишь не простится одному),
но горести моей прекрасной мамы
прощаю я неведомо кому.

"Прощай, прощай..."
Прощаю, не смущаю
угрозами, надёжно их таю.
С улыбкою, размашисто прощаю,
как пироги, прощенья раздаю.

Прощаю побелевшими губами,
пока не повторится всё опять:
осенний горький чай, пирог с грибами
и поздний час -
прощаться и прощать.

Булат Окуджава

P.S. За стихотворение спасибо Ларисе

P.P.S. Конкурс #поэзией_по_межсезонью
продолжается. Ждём ваших записей в комментарии. Не забывайте указывать:
⁃ Автора
⁃ Номинацию
⁃ Своё имя, если у вас зашифрованная аватарка

#четверг_мемный_день

Очень нужна разрядка смехом. Давайте обменяемся весёлыми картинками, что накопили для радости? Что там у вас припасено?

Я почему не каждую неделю предлагаю собирать копилку мемов - вот ещё не разобралась, как лучше:

❤️ - чтобы рубрика была регулярной
👍 - лучше пореже, чтобы накопилось хорошего побольше

Очень рада за Кристин. (Хоть Антиглянец и пропустил букву в её имени). Люблю фильм «Английский пациент» с её участием.

#фильм_на_выходные
⬇️

А вы какие роли актрисы запомнили?

Звезда культовых фильмов девяностых, включая "Четыре свадьбы и одни похороны" Критин Скотт Томас вышла замуж за главреда Bloomberg. Невесте 64, жениху 62 - жизнь только начинается.

«Есть простой метод борьбы с проблемами.

Нельзя с проблемами лежать, сидеть, стоять, общаться.

Особенно лежать. Вы с проблемами надеваете кроссовки, спортивную одежду, опускаете капюшон — проблемы настораживаются.

Выходите в дождь на улицу — проблемы затихают.

И начинаете идти всё быстрее. Они не отстают. Вы идёте ещё быстрее – одна отстала. Быстрее – две отстали. Бегом — три отстали. Четвёртая личная держалась до последнего. Она и засела глубже других. Бегите от неё изо всех сил, клянусь, она не удержится. Клянусь, она умрёт раньше.

Когда вы изнемогли окончательно, бегите ещё. Ещё… ещё… ещё…

Вы поняли? Вы вышли с ними. А вернётесь один».

Михаил Жванецкий.

#бег_лучший_ботокс

Ваш вестник погоды на Ходынском поле снова в эфире. Пока не было дождя, пробежала 5 км из 35, намеченных на ноябрь. Вот как бегать по льду и лужам? Опасаюсь. Придётся ловить просветы.

А у меня же новая шапка в тон беговым носкам и кофте. Просится на улицу!

Бег с утра - лучшая подготовка к сложным переговорам. Куда надёжнее рефлексии и оперативного реагирования в мессенджерах. Тишина в голове, расслабленность в теле. Чего и вам!

Кто там ещё бегает по ноябрьской погоде? Как успехи?

Доброе утро!

Весь ноябрь такое настроение. Напоминаю себе ежедневно, что «лучшая муза это дедлайн».
Вскакиваю в последние вагоны. Пока вроде успеваю.

А вы в каком ритме?

💯 - та же фигня. главное - успеваю успевать
❤️ - а мне удаётся двигаться планомерно
👍 - то успеваю, то забиваю

🦄 - всем хорошего дня!

#стихи_на_ночь

Под утро, когда устанут
Влюблённость, и грусть, и зависть,
И гости опохмелятся
И выпьют воды со льдом,
Скажет хозяйка: — Хотите
Послушать старую запись? —
И мой глуховатый голос
Войдет в незнакомый дом.

И кубики льда в стакане
Звякнут легко и ломко,
И странный узор на скатерти
Начнет рисовать рука,
И будет звучать гитара,
И будет крутиться плёнка,
И в дальний путь к Абакану
Отправятся облака…

И гость какой-нибудь скажет:
— От шуточек этих зябко,
И автор напрасно думает,
Что сам ему чёрт не брат!
— Ну, что вы, Иван Петрович, —
Ответит ему хозяйка, —
Боятся автору нечего,
Он умер лет сто назад…

Александр Галич

P.S. За стихотворение спасибо Ольге. Конечно Галич эти строки поёт. В детстве часто слушала на шипящей пластинке.

P.P.S. Конкурс #поэзией_по_межсезонью продолжается. Ждём ваших записей в комментариях. Петь тоже можно)

Мы глазами 25-летних. Согласны?

❤️ - Да
🤔 - Нет

Мурка о маркетинге

Если даже это не ваша тема, будет интересно

«Почему бы тебе не сделать канал про PR и маркетинг, это же твоя специализация?», - спросила сегодня одна из участниц сообщества.

Например, потому, что я - фанат канала «Мурка Московская», который ведёт 25-летняя Даша.

(Автор - ровесница моей дочки, но ужасно интересна именно как коллега-профессионал).

Днем Даша рулит маркетингом для премиальных брендов, а вечерами переводит статьи с исследованиями об эмоциях и психологии воздействия и пишет (человеческим языком) посты, которые пересылают себе CEO любимых брендов.

Вот прямо почитайте, как я читала - подряд, с переходом по ссылкам. Внутренне споря и соглашаясь:

• Почему женщины 45+ не так подвержены рекламе: https://t.me/mosmur/3458

• Лучшие боссы — старше 40 лет: https://t.me/mosmur/3440

• Как измерить силу воздействия искусства с помощью медицинского прибора: https://t.me/mosmur/4037

• Подборка новых книжных клубов: https://t.me/mosmur/4056

• 3 книги, рассказывающее о современном маркетинге и медиа ВСЁ: https://t.me/mosmur/1880

• На какой рекламе росло поколение 30+ и что они оттуда помнят: https://t.me/mosmur/3423

• Почему мужчине не продать семейную машину:
https://t.me/mosmur/3604

• Корица в плохую погоду: https://t.me/mosmur/3961

Мурке — лайк! Даше — подписку на канал

@mosmur

Поэзией по межсезонью

А у нас
КОНКУРС ЧТЕЦОВ!

Поняла, что чтение #стихи_на_ночь вслух диктофону - супер-расслабляющее и гармонизирующее действие. Так лучше текст заходит. Нравится пробовать разный ритм, акценты.

Задумали с Любой эксперимент. Объявляем конкурс чтецов!

🌿 Срок: 4-30 ноября

🌿 Правила: выкладываете в комментарии к вечернему стихотворению на выбор:

⁃ видео, на котором вы читаете одно из стихотворений;
⁃ или аудиозапись - диктофонную или в самом телеграм

🌿 Номинации:

1. стихотворения из рубрики #стихи_на_ночь в канале «45+: Легенды и мифы»
2. Стихотворение, которое ещё не было опубликовано в канале, но вы хотите его предложить для публикации
3. Стихотворения собственного сочинения

🌿 Важно:
⁃ обязательно указывайте номинацию;
⁃ аудио - это ок, но если пройдёте в финал, будьте готовы записать и видео - это прибавит очков;
⁃ выкладывать можно хоть каждый день в даты проведения конкурса.

🌿 Для победителей будут хорошие призы!

👍❤️👏👌🔥 Выбрать победителей помогут ваши реакции под выложенными записями. Не жалейте знаков поддержки своим фаворитам!

🌿 Ну что, готовы?

P.S. В видео Люба читает стихотворение, которое публиковали ранее

Витаминизация организма

Каждый раз, как солнце перестаёт посещать Москву, я закупаюсь витаминами. И когда сокращаю количество калорий, делаю так. И когда состояние волос и кожи ухудшается. Когда стресс, когда устала. На лекарства мне денег жалко, а вот на витамины нет. Вижу пользу. Бодрости от горсти пилюль по утрам прибавляется, волосы крепче держатся на голове и как-то спокойнее – позаботилась о себе изнутри. Так это ощущаю.

Мне рекомендовали комплекс витаминов от Dietelle для «среднего возраста». Оказывается, их, как и кремы, адаптируют под потребности организма на разных этапах взросления. Прямо маркировка на наборе «45+» - как в нашем канале.

Обычно я набираю «в розницу»: Омега 3, витамин Д, магний, витамин С и далее по списку. Реально зависла на днях перед прилавком читая этикетки. Вот что лучше, Омега из лосося или тунца? (может там какие-то другие варианты предлагались, но все неочевидные).

С набором от одного производителя всё намного проще. Умный нутрициолог уже сбалансировал сочетание витаминов и микроэлементов под дефициты.

О чём написано в аннотации:

- Нормализация сна и настроения;
- Защита сердца и сосудов;
- Поддержание здоровья и активного образа жизни;
- Сбалансированные компоненты питают сердце, мозг, суставы, укрепляют иммунитет и способствуют общему оздоровлению организма.

В наборе:

🌿 Кардиоадванс
🌿 Омега-3 - 975мг
🌿 Мемори
🌿 Супер В-комплекс
🌿 Супер Магний Комплекс (2 уп.)
🌿 S-Ацетил-L-Глутатион 120 мг

Начала пить комплекс параллельно с челленджем #минус_5_до_Нового_года

Посмотрите, вдруг вам тоже надо?

Вы уже закупились витаминами на межсезонье?

❤️ - Да
🤔 - Нет, не пью витамины
👍 - Ещё нет, но планирую

☑️ Вчера обсуждали с друзьями многолюдную предновогоднюю вечеринку. Пока не определились - у них или у меня?

☑️ В рамках многолетней традиции договорились с подругой о репетиции Нового года в середине декабря у неё на даче. Застолбили даты.

☑️ Уже купила на подарки 5 ёлочных игрушек из папье-маше.

☑️ Договорились с сыном, что отметим Новый год вместе (впервые за 3 года) - в одном красивом городе. Билет купила.

☑️ С утра вертелась перед зеркалом, примеряя прозрачный наряд и блестящие серёжки до плеч. Подойдут к случаю.

А как идёт ваша подготовка к Новому году?

«Трын-Трава» - Современный русский стиль.

7 год проекту. И каждый раз всё масштабнее и интереснее. В этот раз экспозицию дополнили разговоры. Да ещё такие живые! Провела вчера на выставке половину воскресенья. Ушла, улыбаясь до ушей.

Обожаю отреставрированный особняк Муравьевых-Апостолов на Старой Басманной. Какие люстры цветного стекла! А барельефы! Так эти стены идут предметам ДПИ, отобранным для «Трын-Травы» из сотен заявок, приходящих со всей страны. Дерево, керамика, стекло, макраме, войлок. Но всё – высокохудожественное. С хорошим вкусом. Очень люблю.

Выставка (https://t.me/vystavka_tryn_trava ) открыта до 20 ноября. Зайдите, кто в Москве. Большое удовольствие. Там много кураторских экскурсий, наверное есть смысл присоединиться. Но и без пояснений погулять по залам – отличный сценарий выходного дня или буднего вечера.

Несколько лет назад делала интервью с основательницей и главным куратором проекта Элиной Туктамышевой. Почитать можно тут

Я обожаю Абрамцево, Талашкино и всё резное, прорисованное, отсылающее к сказкам и эпосам… При этом - практически применимое. Мебель, посуду.

Мой главный фетиш – иллюстрации Билибина. Если бы было несколько жизней, в другой я была бы директором фабрики, выпускающей обои с его рисунками.

#культурка_на_выходные

Любите русское декоративно-прикладное искусство?

Доброе утро!

Подвиг каждый день по расписанию.

У вас так?

❤️ - да
🤔 - иногда
💯 - не сегодня
🦄 - всем хорошего дня!

#стихи_на_ночь

На что мы тратим жизнь?
На мелочные ссоры,
На глупые слова, пустые разговоры,
На суету обид, на злобу — вновь и вновь.
На что мы тратим жизнь?
А надо б на любовь.

Сжигаем жизнь дотла всё на пустое что-то—
На нудные дела, ненужные заботы,
В угоду обществу придумываем маски,
На что мы тратим жизнь!
А надо бы на ласки.

Мы распыляем жизнь на сумрачную скуку,
На "имидж" и "престиж", ненужную науку,
На ложь и хвастовство, на дармовую службу.
На что мы тратим жизнь?
А нужно бы на дружбу.

Куда-то всё спешим, чего-то добываем.
Чего-то ищем все — а более теряем;
Всё копим — золото, тряпьё и серебро.
На что мы тратим жизнь?
А надо б на добро.

Волнуемся, кричим, по пустякам страдаем;
С серьёзностью смешной вещички выбираем.
Но сколько не гадай — всё выберешь не ту.
На что мы тратим жизнь?
А надо б на мечту.

Боимся радости, боимся верить в сказки,
Боимся и мечты, и нежности, и ласки;
Боимся полюбить, чтоб после не тужить,
На что мы тратим жизнь?!
А надо просто жить!

Эльдар Рязанов

P.S. За стихотворение спасибо Ольге

«Свято место пусто не бывает» - мы вот такой воркшоп по подсчёту статуй Ленина в городах и прочих населённых пунктах завершили. В Москве около 200, по России - около 6000 масштабных изображений забытого вождя.

(Кстати, в этом году 100 лет со дня смерти. А никто и не вспомнил. Заметили? А он стоит такой на площадях, смотрит осуждающе).

Ну и конечно его именем, по-прежнему, большинство главных улиц городов по стране названы. Вот у нас в Суздале Ленина - основная артерия. А у вас в городе?

Как думаете, куда их всех деть-то? Лениных, отлитых в бронзе, чугуне, бетоне, высеченных в мраморе, и тд? Есть идеи?

Дофамин от ипотеки

Какой лайфхак вспомнила!

Когда я взяла первую в жизни ипотеку, (на большую комнату в коммуналке на улице Рубинштейна в СПб), то вначале ежемесячный платёж был сильно выше комфортной суммы.

Наряды и прочие глупости для меня перестали существовать. Шоппинг я не особо люблю, но иногда накатывает – от усталости, расстройства. Так вот мой любимый вид шоппинга – все перемерить, ничего не купить. И удовольствие получила, и деньги целы.

Я в тот период стала откладывать суммы, на которые «не купила». Сокращение ежемесячного платежа бодро пошло. Каждый месяц несла на ипотечный счёт взнос за некупленные бусы, сапоги и т.д.

А потом поняла, что каждое пополнение ипотечного счёта это такой дофамин! Мне прямо хорошо делалось, когда перечисляла на него пусть даже 500 рублей. И вот стала отправлять на него копеечку при каждой возможности. Пусть по чуть-чуть. Там не было ограничений, хоть 10 рублей приноси. И была возможность мгновенно пересчитать платеж. И он снижался, снижался.

Потом что-то изменили в системе, перерасчет уже стали делать не день в день, а в течение недели. Но я уже вошла во вкус. Ходила за новой порцией дофамина снова и снова.

Полностью расплатилась кажется за 2 года, а не за 15 лет.

С выплатой кредитов за дачу также поступала. На этот раз брала в долг по частям у подружек. (Рассказывала в подкасте «Роман с деньгами», что мне дали на время суммы, отложенные на детское образование, лекарства для мамы, постройку будущего дома). У меня были таблички – ручкой на бумаге начерченные и приклеенные скотчем с оборотной стороны двери моей комнаты. Там было написано, кому какую сумму до какого срока нужно вернуть.

Так вот несколько раз в месяц откладывала по чуть-чуть наличные в конверты всем четырём спонсорам моего предприятия. График соблюдала как часы. По возможности – с опережением. И с каждой отложенной суммой долг сокращался, а дофамин прибывал. Двойной кайф!

Сейчас подумала, каждый раз, как будет грустно, неуверенно, устала и т.д. – есть же способ взбодриться и порадоваться быстро! Буду в фонд нашей с мамой подушки безопасности не только в день зарплаты взносы делать, а и под настроение. Всё надежнее, чем фигню какую-нибудь купить.

Расскажите, какими способами, касающимися денег, повышаете дофамин? Тратите или откладываете?

#пошла_за_хлебом_дальше_как_в_тумане
#разумные_траты
#подушка_возможностей

Доброе утро!

Что нашли этой осенью?

💯 - Красоту повсюду! Самая красивая осень
👌 - Деньги
❤️ - Любовь
😇- Спокойствие
👍 - Новые цели
🤝 - Дружбу
🐳 - Баланс
🦄 - Всем хорошего дня!

#выборЛюбы

Давно вам не рассказывала, откуда берутся #стихи_на_ночь

Новенькие участницы сообщества наверное и не знают, что у нас есть худсовет «на двоих».

БольшАя часть стихотворений, попадающих в вечернюю рубрику, предлагаются или одобряются Любой. И если вы ещё не знакомы, это нужно исправить.

Повторю фрагмент поста, который уже однажды появлялся в канале:

«Привет! Меня зовут Люба Данилова. Мне 44 года.

Живу в небольшом городке в Московской области, точнее, за городком, в лесу у озера, и считаю, что это лучшее место на земле.

Работаю (страшно сказать) заместителем главного инженера на заводе. У меня двое сыновей-двойняшек 18 лет.

Люблю поэзию, природу, свой дом».

А вот Люба читает стихи на встрече сообщества: https://t.me/podkast45plus/4120

#участницы_сообщества

Любимые стихи в рубрику предлагать можно и нужно! Или писать мне (Юле) в личку, или в комментариях к вечерним тематическим постам. Собираем библиотеку поэзии вместе!

#стихи_на_ночь

Человек, пройдя нежилой массив,
замечает, что лес красив,
что по небу ходит осенний дым,
остающийся золотым.

Помелькав задумчивым грибником,
он в сырую упал траву
и с подмятым спорит воротником,
обращается к рукаву.

Человек куда-то в лесу прилег,
обратился в слух, превратился в куст.
На нем пристроился мотылек.
За ним сырой осторожный хруст.

Человеку снится, что он живет
как разумный камень на дне морском,
под зеленой толщей великих вод
бесконечный путь проходя ползком.

И во сне, свой каменный ход храня,
собирает тело в один комок.
У него билет выходного дня
в боковом кармане совсем промок.

Михаил Айзенберг

Про Лену говорят, что она портит женщин. Она и сама говорит, что ее канал надо было назвать — «Учу плохому». (На самом деле нет).

А чему именно учит?

- Не терпеть.
- Не выбирать неудобное.
- Не жертвовать собой и своим комфортом ради других.

Что же тут плохого? А то, что как только женщина начинает это делать, она сразу становится плохой для окружающих. Неудобной!

В своем канале Лена, (кстати, участница нашего сообщества «45+: Легенды и мифы»), максимально честно, без понтов, купюр и мишуры пишет, как дошла до жизни такой. Как ненавидела свое тело, худела ради любимого и только в больничной палате поняла, что исправлять себя больше не будет никогда. Как решила после сорока поменять профессию, чтобы работать из любой точки мира. На что ей никогда не жаль денег и почему.

Ее читают не для того, чтобы стать «лучше», а чтоб вернуться к себе. И жить с собой долго и счастливо. «Нес(с)ущая конструкция» - нужное чтение для взрослых девочек-отличниц, рекомендую!

А вы пробовали? И что решили?

❤️ - буду пробовать до последнего. натура такая - хорошая
👍 - с хорошими я хорошая и наоборот
💯 - пробовала, не раз. больше не буду пробовать - буду такая, какая есть
🐳 - ну если меня хорошо кормить и говорить приятное…

«Ты давишь»

Новая модная формула в ответ на любую альтернативную точку зрения. Если вам такое сказали, можете не сомневаться – договориться будет непросто. А скорее - невозможно.

Всё же зависит от интерпретации. Можно сказать – «он уверен в своей правоте и отстаивает свою позицию». А можно это вот – «Ты давишь»… Ну и конец разговору.

Ситуация. Договорилась о рекламе в канале, который мне нравится. Тон хороший, аудитория релевантная. Ребята у нас тоже были на рекламе и многие из вас проголосовали подпиской, что «нормальный канал, годный». С автором за месяц до даты публикации договорились. В график вписала. А в телеграм какой закон – регулярно носи свой блог на рекламу – так проект «бодрится», прирастает новой публикой. Придерживаюсь шага раз в неделю. Реже опасно – охваты падают. Из опыта поняла, что это прямо необходимость.

Рекламы в этом канале почему-то особенно ждала. Казалось, придут «наши люди».
Накануне пишет автор – «ах, я все перепутала, если не возражаете, не поставлю вас завтра, только в пятницу». А мне в пятницу не нужно – слишком близко к следующему продвижению и очень далеко от предыдущего.

Простите, говорю, я возражаю. У меня плановое хозяйство, график, давняя договоренность. Мне важен вторник, жду его. Если сместится, подведу проекты, которые к нам взяла на рекламу – и они получат меньшие охваты… Давайте все же, как договаривались.

«Вы давите, - пишет автор, - я вам объяснила свои резоны. У меня запуск семинара и мне не до наших договоренностей».

От чего же давлю? На вопрос – не возражаю ли я, ответила, что возражаю. Альтернатива – согласиться с проколом и плохим планированием своей собеседницы и подвести других участников цепочки? «Я верну вам деньги, рекламы не будет», - резюмировала дама.

Но Вселенная мудрая. Переживала я полчаса, а потом догадалась спросить в админском чате, нет ли у кого места на следующий день. Нашлось место, в два раза дешевле, чем в первом варианте. И так хорошо анонс сработал! Я осталась и при запасе денег, и довольная.

Но вот эта формула про давление для меня прямо красная тряпка. Как слышу её, понимаю, что пора сворачивать разговор.

О том, что давлю, слышу регулярно. Я-душнила? Давлю, если требую от сотрудников сдать работу по заданной форме в соответствии с поставленным ТЗ? И отправляю на переделку до результата, который наметила получить?

Я давлю, если требую от ребенка регулярного отчёта о финансовых тратах? (Пока они идут с моего счёта).

Я давлю, если настаиваю, чтобы металлоремонт переделал бесплатно комплект ключей, если первая связка копий, которую мне там выдали, не работает? Вот прямо ни один ключ из пяти. (Спойлер– 2 раза переделывали, так и не сработали ключи, в итоге замок поменяли).

В автобиографии Коко Шанель тоже возмущается, когда к ней приходят представители профсоюзов и требуют оплачивать переработки. «Почему, - недоумевает великая мадемуазель, - если работница в основное время сделала некачественную строчку или другой брак, я должна оплачивать переделку за свои деньги? А можно она будет просто хорошо работать в основное время?» Вот и у меня такой вопрос.

Хочется ли мне быть удобной? Нет. Могу и я таковой быть? Могу, если настроюсь, воображу себя Жульет Бинош в фильме «Шоколад» и решу внутренне – «Сегодня буду милой. Общаться буду из доброжелательного, воздушного состояния». Иногда могу так, но это с «не своими людьми» часто требует настроек и усилий больше, чем я готова вложить в элементарное дело – получение качественной услуги за свои деньги, например. Никак не могу поймать баланс, чтобы и на своём настоять пользы для, и остаться в жанре «симпатичная женщина, приятная во всех отношениях».

Вот вам удаётся?
Часто ли вам прилетает про излишнее давление? Ваша реакция?

#вопросики_45plus

Зарисовка от главреда Forbes Woman Юлии Варшавской. В тему вчерашнему стихотворению. Ну-ну

Сталкивались с подобными ситуациями?

Доброе утро!

🦄 - проживите сегодня наилучшим возможным образом!

P.S. А если бы нужно было выбрать саундтрек дня, что бы у вас сегодня звучало?

#стихи_на_ночь

Будь, пожалуйста,
послабее.
Будь,
пожалуйста.
И тогда подарю тебе я
чудо
запросто.
И тогда я вымахну -
вырасту,
стану особенным.
Из горящего дома вынесу
тебя,
сонную.
Я решусь на все неизвестное,
на все безрассудное -
в море брошусь,
густое,
зловещее,
и спасу тебя!..
Это будет сердцем велено мне,
сердцем
велено…
Но ведь ты же
сильнее меня,
сильней
и уверенней!
Ты сама
готова спасти других
от уныния тяжкого,
ты сама не боишься
ни свиста пурги,
ни огня хрустящего.
Не заблудишься,
не утонешь,
зла
не накопишь
Не заплачешь
и не застонешь,
если захочешь.
Станешь плавной
и станешь ветреной,
если захочешь…
Мне с тобою -
такой уверенной -
трудно
очень.
Хоть нарочно,
хоть на мгновенье -
я прошу,
робея, -
помоги мне
в себя поверить,
стань
слабее.

Роберт Рождественский

P.S. Что думаете про такое предложение?

Понедельники они такие. А как у вас?

«Перекрёстки» (Crossroads) Джонотана Франзена дослушала.

Длинный роман, который невозможно употреблять залпом. Откладывала, перебивала другими книжками, возвращалась снова. Текст высокого накала. Уже второй роман этого главного современного американского прозаика слушаю этой осенью.

Автор внешне почти мой идеал интеллигентного веселого мужчины. Есть ощущение «своего». Пошла гуглить, обнаружила, что происхождение у него из Восточной Европы и Швеции. Да и учился в Берлине.

Про «Поправки» рассказывала ранее.

«Перекрестки» тоже семейная сага (а это мой любимый жанр). Спустя 42 главы - каких-то 25 часов аудиозаписи, (не самая кстати удачная озвучка с интонацией взлетающей вверх – вначале бесила, потом перестала замечать), знаю такое количество деталей взросления родителей семейства и их детей!

Что завораживает в повествовании Франзена – он ведёт его изнутри персонажей, делая их для читателя более реальными, чем живые люди. Подросток-наркоман с отъезжающей крышей, отец семейства – красавец-священник, за всю жизнь не имевший отношений ни с кем, кроме собственной жены, что с годами его начинает угнетать. Плоть требует попробовать любую другую женщину кроме той, которую уже невозможно воспринимать отдельно от себя.

Мать семейства, не пользующаяся авторитетом ни у собственных четырёх детей, ни в глазах мужа. Наша ровесница, которая, оттолкнувшись от точки невозврата, начинает всплывать на поверхность, нащупывая контуры себя той, какой была задумана.

Сложные отношения старших детей в семье – очень внутренне одинокой красавицы-девочки и парня-студента, пытающегося нащупать своё предназначение путем неочевидных выборов.

Кто-то из вас написал, когда ранее упоминала этот роман, что «сложно простить родителям, что они сделали со своими детьми». А по мне – ничего плохого не сделали. Любили, как умели, гордились, старались подхватить и помочь. Не всегда умело, так как сами не много знали о жизни. Очень специфический имели опыт взросления. Отец из религиозной общины, мать – почти сирота, не имевшая в юности рядом взрослого, в чье плечо можно уткнуться.

Ни один персонаж не линеен, все нарисованы с использованием целой коробки красок – оттого такое напряжение и так интересно. А как поведет себя на этом перекрестке? А на следующем?

Как часто дети-подростки не пускают нас на близкую дистанцию. Замыкаются, имеют свои внутренние разговоры, делают выводы, которые ставят нас в тупик. Вот книга – возможность понять их лучше. И наших ровесников тоже. Не просто сюжет «а потом она села в машину, приехала в такой-то дом, где съела обед и быстро ретировалась». А последовательно – почему она сделала каждый из этих шагов и что чувствовала в этот момент?

Из неожиданных (для меня) вопросов:

- А что, священники самые обычные люди? Это такая работа - готовиться к проповеди, как к лекции?

- А что, действительно высокие люди считают остальных людьми «второго сорта» (обсуждали недавно, никак не могу раздумать эту мысль).

- А что, нас всех тянет вернуться на пепелище ярких отношений из прошлого? Задумалась о пользе соцсетей и мессенджеров. Они дают возможность наблюдать «бывших» в ретроспективе. Как взрослеют, лысеют, радуются успехам детей. Когда не было такой опции, не мудрено было думать про них таких, как мы их оставили – десятки лет назад. Но жизнь гонит вперёд и реальность уходит далеко от воспоминаний.

Книгу рекомендую однозначно, хотя и не такое яркое послевкусие как после «Рассечения Стоуна» Вергезе. Но все равно сильная история. Отправляйтесь на месяц на каникулы в Америку 70-х. Вернетесь с новыми мыслями.

Опять нечего читать! Пошла слушать биографию Коко Шанель. Но она скоро закончится. Рекомендуйте, пожалуйста, хорошие романы! Давайте обмениваться подсказками.

#книги_45plus

«Предсказуемость очень подорожала. А может и всегда была в цене». Прочитала у приятельницы и поняла, что так и есть.

Говорю с подругой. Заканчивает ремонт. Унитазы им установили примерно на 10 см выше нормы, она ногами до пола не достаёт (при росте выше 175). Всё придется снести и поставить по новой. О. немного собирает искусство. У неё есть любимая картина – большая, с гаражами. И вторая любимая – с лягушкой, (очень смешная, хоть и матерная, покажу, как в гости доеду). Им, по замыслу, было важное место в гостиной и кабинете отведено. О чём рабочим было сказано. И что вы думаете – аккурат в отведенные места по 3 светильника прикрутили. «А как же картины?» -«Ой, мы забыли про них». Ну и так далее. И так полгода.

А я предлагала своего друга детства – дизайнера, у которого есть проверенная непьющая бригада. Сережа гениально мне придумал чуть сдвинуть коридор и запихнуть в него шкаф-кладовку, вмещающий всё! Совсем всё – вплоть до стиральной машинки и лыж, гладильной доски, стремянки и что там еще бывает в хозяйстве. О. показалось, что дорого, на 15% нашла дешевле и переплатила вдвое… Ибо, ремонт с непонятной бригадой – дело непредсказуемое.

Или вот дочка пошла волосы осветлять. Обычно она это делает дорого, но результатом довольна. А тут я настояла, что пора в парикмахерскую. Раз инициатива моя, то и расход мой. Но на модную парикмахерскую меня жаба задушила, отправила на соседний угол. Дочка вернулась сердитая, как 5 тигров – с уверениями, что вместо серого оттенка получила рыжий и вообще все пропало и проще налысо. Перекрашивалась. Двойная цена.

Экономлю кучу сил, времени, и, (если хорошенько посчитать, денег), снова и снова выбирая проверенные сценарии и услуги.

🌿 20 лет хожу к одному и тому же парикмахеру, крашусь одной и той же краской для волос. Однажды попробовала сэкономить, купила рекомендованную в 2 раза дешевле – голова месяц чесалась. Вернулась к прежней.

🌿 15 лет вызываю одну и ту же уборщицу. Знает, лучше меня, где что лежит. Приводит квартиру в порядок в автономном режиме. Подорожала. Пробовала альтернативу – новенькая спрашивала о чем-то каждые 15 минут. (Рабочий день насмарку). Вернулась к прежней.

🌿 Покупаю один и тот же йогурт, один и тот же чай с дымком, овощи в одном и том же магазине – все попытки попробовать новое убедили, что проверенные продукты имеют предсказуемое качество. Альтернативные нужного вкуса не имели. Решила не экспериментировать.

🌿 Обувь покупаю 2 марок – повторяя одни и те же модели снова и снова. Велась на красивые альтернативы – выть хотелось, как больно было после нескольких часов в неудобных ботинках.

🌿 Со школы ношу одну и ту же марку белья, которая «села», не давит и делает выигрышную форму.

🌿 Хожу годами к одному и тому же психологу. У неё мне удается получить ответы, подсказки. Реальная группа поддержки (в лице одного человека). Попробовала альтернативу. Совет был - «себя спросить». А я-то нуждалась в пинке в нужном направлении. Ушла ни с чем. Пошла обратно. Получила вожделенную инструкцию.

Ещё долго могу продолжать список сфер, в которых завязала с экспериментами. И столько экономлю времени и сил! Обсуждали в выпуске подкаста «Как не выгорать», почему Стив Джобс всегда носил черные водолазки, а Марк Цукерберг носит изо дня в день серые футболки. Умные мужики так экономят силы и ресурсы мозга. Очень их понимаю.

Что вы готовы повторять снова и снова? Какие вещи? Услуги?

#вопросики_45plus

Доброе утро понедельника!

А ведь будут ещё вторник, среда и все остальные дни недели!

Зеркало вам сегодня:
❤️ - льстит
🤔 - сегодня его избегаю
💯 - главное, что мысли в голове присутствуют, с остальным разберёмся
🦄 - всем хорошей недели!

Так спать хотела! В 22.00 уже готова была идти в кровать под аудиокнижку.

Чтобы ни одной рабочей мысли в голову не залетело, выписала их ручкой в блокнот на завтра. Всего-то 14 объемных пунктов получилось.

Ответственно легла до полуночи, надеясь на ранний подъем без будильника.

1.25 - лежу и думаю - чёрное бархатное платье с винтажными серёжками или красная юбка и зелёные туфли? Благородно или весело?

Это мне ещё не завтра, а во вторник предстоит модерировать дискуссию после премьеры фильма. Именно сейчас понадобилось срочно решить вопрос наряда…🤔

А вы почему не спите? Если не спите.

#стихи_на_ночь

Самой нежной любви наступает конец,
Бесконечной тоски обрывается пряжа...
Что мне делать с тобою, с собой, наконец,
Как тебя позабыть, дорогая пропажа?

Скоро станешь ты чьей - то любимой женой,
Станут мысли спокойней и волосы глаже.
И от наших пожаров весны голубой
Не останется в сердце и памяти даже.

Будут годы мелькать, как в степи поезда,
Будут серые дни друг на друга похожи...
Без любви можно тоже прожить иногда,
Если сердце молчит и мечта не тревожит.

Но когда-нибудь ты, совершенно одна
(Будут сумерки в чистом и прибранном доме),
Подойдешь к телефону, смертельно бледна,
И отыщешь затерянный в памяти номер.

И ответит тебе чей-то голос
чужой:
"Он уехал давно, нет и адреса даже."
И тогда ты заплачешь: "Единственный мой!
Как тебя позабыть, дорогая пропажа!"

Александр Вертинский

P.S. За стихотворение спасибо Ольге 🙏

Идеальное воскресенье. Пробежала 9 км по соседним паркам.

Клены желтые, красные. А запах! Аромат прелой листвы - лучше любых духов. Прохладно, но солнечно. И главное – много неба.

Бежала, задрав голову. Выше деревьев, высотки стадиона ЦСКА, зданий-пальм и гигантского дома-«уха» на Ходынке. Птицы летели по небу клиньями, белое на голубом. И свет, и цвет.

В пять часов в парке уже зажглись фонари, подсветив желтые аллеи как в лучших сказочных историях.

И знаете что? Все попадавшиеся навстречу девушки-бегуны улыбались мне от уха до уха, смотрели в глаза, приветственно махали рукой. И я им. Беговое братство. Мужчины бежали так быстро, что им было не до любезностей, зато они придавали ускорения, невольно начинала вслед за ними быстрее перебирать ногами.

Сегодня в наушниках была автобиография Коко Шанель: «Мне часто говорили, что завышаю себе цену. Запомните: вас ценят настолько, насколько вы цените себя сами. Если количество нулей в оценке собственной и внешней не совпадает, одно из двух: либо вы не всё сделали, чтобы дотянуться до себя, либо до вас не доросли остальные».

Или вот ещё: «Мы любим людей за то хорошее, что мы сами для них сделали. Или за те недостатки, что не замечаем у себя. И наоборот – собственные минусы, если их не удаётся побороть, у других кажутся просто гипертрофированными».

И про наших соотечественников: «У русских всё чересчур. Любить так любить, губить, так губить».

Овладела искусством конспектировать понравившиеся цитаты на бегу )))

Бегуны, какой у вас зачёт километров в октябре? Я пока отстаю от графика, только 26 км из намеченных 42. Рада, что сегодня выбралась. Подзарядилась.

И вопрос ко всем, кто бегает и кто нет, как ваши выходные?

#бег_лучший_ботокс
#книги_45plus

#стихи_на_ночь

В понедельник
Я проснулся,
А во вторник
Я зевнул,

В среду
Сладко потянулся,
А в четверг
Опять заснул.

Спал я в пятницу,
В субботу
Не ходил я
На работу,
Но зато уж в воскресенье
Спал весь день без пробужденья!

Джанни Родари

P.S. За стихотворение спасибо Asyat.
А высыпаться каждый день - мечта моя 🤍 И ваша?

Какие планы на выходные? Любители экскурсий, помните про проект «Умные люди»? У них интересные локации и темы. И роскошная подборка исторических особняков!

У лектория «Умные Люди» есть экскурсии в исторические отели «Националь», «Савой», «Метрополь», закрытые сталинские высотки, самые красивые особняки Москвы. С ними можно попасть на экскурсию в Большой Театр, Петровский Путевой Дворец, легендарные Сандуновские Бани и даже в Великую масонскую Ложу России!

В эти выходные в расписании: гостиница «Ленинградская», абрамцевский особняк.

В Лекторий есть тематические программы: Москва Морозовых, Москва Рябушинских, лекции и курсы в самых красивых исторических пространствах Москвы.

«Умные люди» проводит авторские туры и в Петербург – экскурсии с искусствоведами, хранителями и кураторами, в ходе программ можно посетить труднодоступные особняки и дворцы.

Рекомендую. Классный проект Подписывайтесь, чтобы не упустить интересные события.

erid 2VtzquvaUJY

Реклама ИП Осадченко Е.А. ИНН 502733997707

Идеально ведь? Помните ощущение, когда металлический ободок от ластика на карандаше попадал на зуб? Бррр.

А колпачки от ручек BIC - такие приятные на «погрыз».

Грызли? Грызёте?

Канцтовары для хорошей жизни

В современном мире все digital. Таблички, ссылки на изменяемый документ, карты проектов. Это сводит меня с ума. Прочитала у знакомых, что бабушка 87 лет скучала после отъезда родных из страны и вот освоила программу Miro и строит в ней «воронки с градиентом». Картинку прилагаю. Внучка ищет бабушке подработку. Я не хочу быть как та бабушка. Буду сопротивляться до последнего.

Текст в Word шрифтом Times New Roman 14 кеглем сразу попадает ко мне в голову, запускает мыслительный процесс. Я на него реагирую. Считываю смыслы, вижу и могу подредактировать шереховатости. От структурированных табличек мелким шрифтом дурею.

Со мной это не работает. Увы. Как вижу ссылку на Google- документ – сразу белый шум. С Excel еще хуже. Эти таблички никогда не укладываются в экран, нужно двигать влево-вправо, с телефона вообще ничего не разглядеть. Подобные документы не являются для меня носителями информации, инструкциями к действию. Осмысление задачи в такой форме забирает столько ресурса, что на генерацию идей и конструктивное реагирование его просто не остаётся.

Разгружаю голову и важные планы строю, применяя противоядие – блокноты в клеточку, синие шариковые ручки, разноцветные маркеры, цветные квадратные листочки - кнопками к пробковой доске. Такие форматы помогают зафиксировать важное, увидеть картину целиком, разместить на видном месте перед глазами, чтобы сверяться на пути к намеченной цели. На встречах – и живых, и в зуме, тоже всегда ручкой в тетрадке конспектирую важное, чтобы не упустить детали.

Вот прямо сейчас у меня на столе стопка листов А3 – на них планы по коллаборациям и рекламе в канале, списки рабочих проектов в порядке приоритета. На доске, прислоненной к стене за дверью – личные цели осени: сколько км планирую пробежать в октябре, (пока отстаю от графика), сколько раз наметила сходить в театр в этом сезоне (планировала 3, дважды уже ходила), сколько денег должна отложить на то и на это. Все фиксирую, отмечаю путь. В листочек с бегом дописываю: 5+5+7 км и тд.

Поняла, что бумага и прочие канцтовары – лучше психотерапии. Все наглядно. И всегда перед глазами. Не нужно искать ссылку по чатам.

Переехала работать на кухню. В комнате маленький, от бабушки доставшийся, письменный столик не позволяет разложить все бумаги. Их нужно штабелировать, доставать именно те, что нужны в моменте. Устроила на кухне кабинет, разложив обеденный стол на 12 персон. Так-то он много лет жил в своей круглой ипостаси, а в разложенном виде – поле до горизонта. Всему найдется место.

Я даже зарабатывать стала больше, когда стала рисовать таблички от руки, размечать цели и им следовать. Если вижу, что не все окошки заполнила, начинаю придумывать инструменты, как активизироваться. Не абстрактно, а очень наглядно.

Когда переезжаю на несколько дней в Суздаль и везу записи с собой, начинаю путаться. Удобно, когда всё на своих местах перед глазами.


А для вас какие форматы фиксирования информации оптимальны?

❤️ - бумага
💯 - электронный документооборот и планирование
👍 - комбо, работа digital, заметки - на бумаге

Доброе утро!

Наш пёс перебрался спать под одеяло. (Окна держим настежь). А гулять под дождём вообще отказывается.

Как там вы и ваши питомцы?

❤️ - хоть не жарко им в шубах
👍 - и зверушки стали выходить в плащах
🦄 - всем хорошего дня! И тем, у кого есть питомцы, и тем, кто есть сам у себя!

#стихи_на_ночь

Эпилог

Что делать с вами, милые стихи?
Кончаетесь, едва начавшись.
Счастливы все: невесты, женихи,
Покойник мертв, скончавшись.

В романах строгих ясны все слова,
В конце — большая точка;
Известно — кто Арман, и кто вдова,
И чья Элиза дочка.

Но в легком беге повести моей
Нет стройности намека,
Над пропастью летит она вольней
Газели скока.

Слез не заметит на моем лице
Читатель плакса,
Судьбой не точка ставится в конце,
А только клякса.

Михаил Кузьмин

Да

Классика жанра
Ситуация. Планирую каникулы. Обсуждаю с парнями сценарии.

Один: «Пойдём в оперу?»

Второй: «Поиграем в квадроберов?»

Вопрос: «Что выберет Юля?»

А вы бы что выбрали?

❤️ - оперу
👍 - ролевые игры
🤔 - что-то третье - предложите свой вариант

Зрение падает стремительно и неотвратимо.

Когда мир теряет свои очертания, не сразу понимаешь, что происходит. Набираю эти строчки, не глядя в экран. (Печатаю скоростным слепым методом с 1 курса, когда Владимир Владимирович Шахиджанян нас учил по своей книжке «Соло на пишущей машинке». Могу печатать со скоростью речи. Супер-полезный навык). Когда поднимаю глаза – вижу размытые строчки. Лень идти за очками.

У телефона нет выпуклой клавиатуры, с ним номер не проходит. По утрам зрение особенно не фокусируется. Шансов прочитать с телефона комментарии к утренним мемам в первый час после пробуждения без очков – никаких. А на днях, сидя на лекции в первом ряду, поймала себя на том, что голова начала болеть от близости говорящего. Хотелось отодвинуться метров на пять. В кино комфортно только в последнем ряду. Мелкий шрифт в инструкции во французском посольстве не смогла прочитать даже в очках – считаю это дискриминацией по возрастному признаку.

Белые буквы на кирпичном фоне, которые, в соответствии с фирменным стилем, дизайнер у нас в агентстве впихивает в карточки инстаграм, прочитать даже не пытаюсь. Надеюсь, в них нет ничего, порочащего нашу рабочую репутацию.

Так как зрение всю жизнь было 100%, контраст воспринимаю особенно болезненно. Прочитала у Ирены Понарошку, столкнувшейся с такой же проблемой и проходящей стадии: отрицание, гнев, торг, депрессия…: «Пресбиопия – естественный возрастной процесс, заключающийся в постепенной потере способности фокусировать зрение вблизи. Начинается после 40 лет. Оказывается, это случается со всеми. Без исключения».

Ну хоть словарный запас пополнила.

Не нравится носить очки. Ни вообще, ни с собой в сумке: доставать, убирать, протирать. И идеальные очки с диоптриями, в отличии от солнечных, так и не подобрала.

Вы в какой точке по зрению?

1. Отрицание
2. Гнев
3. Торг
4. Депрессия
5. Принятие?

#здоровье_45plus

Доброе утро!

Какие у вас антидепрессанты этой осенью?

👍 - Много интересной работы
❤️ - Лёгкая влюблённость
🥂 - Культурная программа
🌿 - Физическая активность
💯- Антидепрессанты из аптеки -и правда ведь помогают

🦄 - Всем хорошего дня! И без депрессии!

#стихи_на_ночь

Я ненавижу телефон. И это, знаете ли, странно,
Ещё недавно, лежа в ванной, боялся я за свой смартфон.
Чтоб не упал случайно в воду, его я прятал в непогоду,
Я на него почти молился, он был дороже мне, чем дом.

Я ненавижу телефон. И это очень необычно,
Он был товарищем привычным, и ближе не было, чем он.
Всё так же, спальня, занавески, но тщетно жду я смски,
Молчит глухонемой железкой. Я ненавижу телефон.

Я ненавижу телефон. Он стал бездушным мертвым камнем.
Еще недавно ты жила в нём, и был звонок его, как гром.
И каждый раз кино с начала смотрю, но этого мне мало.
Поскольку у меня не стало тебя. Остался телефон.

И не сменяется день новым, я перечитываю снова,
Вот ты писала в полвторого, а вот в шестнадцать двадцать два,
И очень хочется ответить, но за окном осенний ветер,
И больше никого на свете. Чугунной стала голова.

Полет закончился на взлете. Я пересматриваю фото.
Слова, сумбурные, как ноты, и опустел ночной перрон.
И может быть, тебе неважно, но я надеюсь, что однажды придешь корабликом бумажным.
Я ненавижу телефон.

Александр Гутин

Есть хочется, худеть хочется. А ещё осеннее обострение - потянуло на блёстки и бархат - видимо приближение Нового года сказывается. Хотя сегодня на улице такое солнце и золото осени!

Убрала летнее, достала осеннее. (До 3 ночи провозилась, не выспалась). Любимое пальто в цветах плохо сидит - натягивается там, где у людей талия. Это мой главный измеритель объемов уже 15 лет. Когда свободно сидит - я в хорошей форме, если слишком плотно - «надо с этим что-то делать»…

Хочется к Новому году классно выглядеть. (И так каждый год). Ещё вот сестра тайно похудела с начала лета на 10 кг. Она теперь феечка- ест только во временном коридоре с 10 до 18.00, без сладкого и мучного. Супер-молодец! Говорит, сил прибавилось. Вдохновляет.

Мне тоже надо хорошей посадки любимых нарядов и комфортного самоощущения. Только сейчас, увы, не на пробежку по солнцу пойду, а на лекцию по работе. Очень сложно переживаю урезанные выходные. Не успеваю за один день восстановиться. Ну как есть.

Хоть выйду пораньше, чтобы пешком до метро-от метро.

А вы как? Погуляете сегодня? А осеннее обострение чувствуете? У вас в чём выражается?

Доброе утро субботы!

Желаю всем выспаться!

Напишите, получилось ли?

#стихи_на_ночь

Перед листопадом

Все разошлись. На прощанье осталась
Оторопь жёлтой листвы за окном,
Вот и осталась мне самая малость
Шороха осени в доме моём.

Выпало лето холодной иголкой
Из онемелой руки тишины
И запропало в потёмках за полкой,
За штукатуркой мышиной стены.

Если считаться начнём, я не вправе
Даже на этот пожар за окном.
Верно, ещё рассыпается гравий
Под осторожным её каблуком.

Там, в заоконном тревожном покое,
Вне моего бытия и жилья,
В жёлтом, и синем, и красном — на что ей
Память моя? Что ей память моя?

Арсений Тарковский

P.S. За стихотворение спасибо Ольге

РОМАН С ДЕНЬГАМИ

Слушать ТУТ
и на YouTube

Ощущение себя богатым это не количество денег у нас в кошельке.

Юлия Зинкевич и Мария Архангельская – дилетанты в обращении с деньгами, делятся лайфхаками и обсуждают подходы к финансовому планированию.

А какие у вас установки относительно денег? Любимая работа или нормальные деньги? Брать деньги из тумбочки или зарабатывать самой? В каких вы отношениях с деньгами – дружба, любовь, влюбленность?

Вы доверяете Вселенной в денежных вопросах? Какой у вас масштаб денежного мышления? Вы измеряете траты в стаканчиках кофе? Предпочитаете копить на крупные покупки или возвращать долги?

Приходим к выводу, что деньги - не безопасность, не счастье, а просто возможность что-то купить.

Самые важные вещи в жизни не зависят от вложенной суммы денег. Учимся смотреть на сценарии обращения с деньгами как на один из способов тренировки воли.

Кто слушал? Что было полезно?

#подкаст_45plus

P.S. Дорогие новые (и старые) подписчики!

Не забывайте слушать подкаст «45+: Легенды и мифы». 34 выпуска - на всех платформах. Не пропустите ни одного!

Кому финансовой грамотности?

У меня продолжается челлендж #разумные_траты
А у вас?

Из личных достижений:

✔️ Накопила сумму, намеченную на эту осень. Ну и… немедленно запланировала накопить ещё одну. Детей-то у меня двое, а я у них одна. Мне так другие родственники и говорят. «Ты - мать. Придумала сыночку учить ещё 3 года - мучайся. Твой выбор». У дочки свои виды на мою помощь. А я же не ехидна какая-нибудь. Теперь коплю и по её запросу.

✔️ В рамках приучения мамы к формированию «подушки безопасности», уже 4 раза по 10% от её зарплаты отложили. И от меня прибавка - в 1,5 раза больше того, что она перечисляет. Очень дисциплинирует, надо сказать. Теория про то, что без 10% любой из нас может прожить, (и не важен размер зарплаты), работает. Главное - перевести сумму через 5 минут после получения. И на такой счёт, до которого не дотянуться.

✔️ Клиент вчера спрашивает - а что будет с ценами на ваши услуги с Нового года? Ну раз спросил, я немедленно выдала, что цены индексируются на величину инфляции. Сижу довольная и вдруг понимаю, что отложенное-то никак у нас с мамой не адаптируется под текущую ситуацию. Рубль теряет в цене, а деньги, не положенные под %, дешевеют.

✔️ И тут Вселенная такая - «ладно, ты была хорошей девочкой, нарядов и авиабилетов не покупала, подброшу тебе награду. И представляете… в канал пришёл «Толк»! Как будто я - всамделишный блогер. А вы - супер-аудитория, кому такое точно надо!

Я точно пойду учится. Кто со мной?

Крупнейший онлайн-интенсив по финансам и инвестициям "Толк" от Т-Банка пройдет с 22 по 25 октября.

В прошлом сезоне его посетило 100к человек!

Чему учат?

• грамотно обращаться с финансами
• перестать зависеть от кредитов
• составить финансовый план и накопить “подушку безопасности”
• зарабатывать на инвестициях
• меньше переживать о деньгах и больше себя позволять

Зарегистрироваться по ссылке можно бесплатно, но если хотите узнать больше, можете выбрать тариф Gold, с моим промокодом 45PLUS действует скидка 40%

erid: 2SDnjdfWYhq

Доброе утро!

Похожи?

❤️ - весьма похожи
👍 - да просто золото!
🦄 - всем хорошего дня!

Лучший друг спрашивает: «Ну что, какой план на Новый год?»

«Французы визу дали, Новый год в Париже?»

«Да что ты не видела в Париже? Вот я давно про Гданьск мечтаю. Поехали лучше в Польшу». 😱

Зависла в точке покупки билета… Не купила. Ну может пока.

#стихи_на_ночь

На улице - то Нарния,
то Остров Невезения,
Но ты мне дышишь на руки,
озябшие, осенние,

И мы идём до сумерек
шуршать листами клёна и
Выветривать безумие -
не вовремя влюблённые,

Но очень вдохновенные.
забытые, как жёлуди,
В том месте, где вселенная -
ещё разоружённая.

Где песни Городницкого
Высоцкого и Галича.
Где даже полночь близкая
не выглядит пугающе -

Ведь светятся фонарики,
и юность не кончается.
И ты мне дышишь на руки.
и не о чем печалиться.

Алла Ли

А между прочим раз в 2 недели #четверг_мемный_день

Что там у вас свеженькое припасено? Несите всем на радость