UBAZHENOVA68 @ulitka3011 Channel on Telegram

UBAZHENOVA68

@ulitka3011


Канал маленькой улитки бегающей на больших скоростях🐌

Канал маленькой улитки (Russian)

Добро пожаловать на канал маленькой улитки! Если вы любите спокойные и медленные путешествия, то этот канал для вас. Ведь улитки именно такие - медленные, но при этом умудренные мудростью и опытом. Здесь вы найдете увлекательные истории из жизни маленькой улитки, которая бегает на больших скоростях. Следите за каждым шагом улитки, узнавайте ее секреты и присоединяйтесь к путешествию по миру медленности. Подпишитесь на наш канал и станьте частью удивительного мира улитки! 🐌

UBAZHENOVA68

13 Feb, 04:35


Давайте поможем Лизе выиграть в конкурсе
Вам всего лишь нужно написать в комментариях циферку 1

(Не
здесь,а перейти по ссылке)

Спасибо😌🙏🏻

UBAZHENOVA68

12 Feb, 08:18



Кулинарные изыски за 5 минут
Или творожный кекс в микроволновке

Такой вот сегодня был завтрак
А сейчас я сходила на вб💜,первый раз за месяц,и к кофе купила тортик

Минусы подсчета кбжу, приходмтся искать товары,где указана пищевая ценность,либо спрашивать,как я сегодня в кондитерской

UBAZHENOVA68

11 Feb, 11:19


🙂🙂🙂
Сегодня отбегала много всякого разного, но довольна самой собой
Казалось,что будет сложнее

Я снова отдыхать😆

UBAZHENOVA68

10 Feb, 15:16


На ужин один из любимых боулов🍅
Тунец,рис,нори,огурец,кукуруза,рикотта

UBAZHENOVA68

10 Feb, 09:01


💛Хагги Ваги сгорел,почернел
Или это пума и спринт так на меня действуют?

UBAZHENOVA68

10 Feb, 06:04


🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅

UBAZHENOVA68

09 Feb, 13:30


12км пройдено

Надела свою собственноручно сделанную шапочку

На улице сегодня туман

UBAZHENOVA68

09 Feb, 12:29


😎Увидела что-то удивительное

Какие-то гонки по Волге 🏎️

UBAZHENOVA68

09 Feb, 10:25


🙏От обычного сладкого я не отказываюсь
Просто я поняла,что мне хватает и половинки десерта,чтобы утолить психологический голод

Еще веду топ лист шоколадок Ritter sport, как все попробую,оглашу вам свои любимые вкусы
Оказалось,что если «подружиться с собой», достаточно и одной полосочки шоколадки в день

UBAZHENOVA68

09 Feb, 09:48


✏️Найден еще один вкуснейший протеиновый батончик
Именно со вкусом cookies & cappuccino

Сегодня выходной день 2
Тренируюсь сейчас с большой интенсивностью и большим отдыхом

UBAZHENOVA68

08 Feb, 14:02


Болеем!🔥

UBAZHENOVA68

08 Feb, 11:21


🔅🔅🔅
Сегодня выходной🧖‍♀️
Сходила в бассейн
Заказала коин из самоката, Попробовала пожарить блинчики, не получались,психанула и подготовленное тесто залила в форму и поставила в микроволновую печь, получился мини тортик

🏃В планах лежать и наблюдать за «Русской зимой»

🥰Чем вы занимались и планируете делать сегодня?

UBAZHENOVA68

07 Feb, 16:48


Эксперименты продолжаются🤌

Блин из перловки с сыром
Сначала я хотела сделать перловку,как гарнир, с яйцом и сыром
Но позже решила это все объединить в целое блюдо

UBAZHENOVA68

07 Feb, 14:17


Я все еще продолжаю петь оды Чебоксарским закатам😻

Солнышко очень любит эту местность видимо

UBAZHENOVA68

07 Feb, 14:14


Ставлю 10 из 10
Это очень вкусно

UBAZHENOVA68

07 Feb, 09:16


Вот такие у нас игрушки🪂

UBAZHENOVA68

07 Feb, 09:09


💯После трех серий 150 с парашютом ходить можно только так
Но впереди еще одна 🚩

UBAZHENOVA68

07 Feb, 04:43


♥️♥️♥️♥️
На просторах интернета увидела овсянку с халвой и решила повторить😋

Получилось очень даже вкусно

Еще добавила туда протеин,чтобы был полностью сбалансированный завтрак

UBAZHENOVA68

06 Feb, 09:06


🤗Я сегодня себя очень хвалю
Благодарю своё тело,что оно очень выносливое и может все!

Сделала 3 серии 200+70+70 (80% интенсивности)

В ротовой полости,конечно,пустыня Сахара,очень сушит, но я все выполнила, так еще и заключительную серию сделала быстрее всего!

UBAZHENOVA68

06 Feb, 05:55


Сегодня позволю,себе самым счастливым стать

UBAZHENOVA68

05 Feb, 13:08


Я в шоке! 😨

В тортике 105 калорий на 100 грамм!!

Увидела сегодня в пятерочке и решила оценить

UBAZHENOVA68

05 Feb, 11:28


Погода и правда чудесная
Морозно и солнечно☀️

UBAZHENOVA68

05 Feb, 09:11


Погода прекрасная ☀️
Поэтому я собралась на прогулку

Ну а перед выходном танцы,куда же без этого 🤩

UBAZHENOVA68

05 Feb, 06:37


🔅🔅🔅🔅🔅🔅 🔅🔅🔅🔅

У меня сегодня выходной,поэтому завтрак очень неспешный

Но самое сложное-найти чем заняться

UBAZHENOVA68

04 Feb, 13:15


📷Все ощущения выразила в одном видео

UBAZHENOVA68

04 Feb, 13:12


👼Тренировка сегодня получилась насыщенная
170м/через упражнение «пятки» (много раз мелькало у меня в блоге)
300 200 2 серии в 80% скорости
Пятки+100м в шипах

Затем,так как мне некуда было спешить, подождала пока Вика закончит тренировку и сделала немного жима лежа и покачала бицепс💪

Вернулась домой около 15:30 и пообедала

UBAZHENOVA68

03 Feb, 13:36


Это было очень волнительно,потому что как только я узнала,что они есть в наличии,я помчалась на другой конец города

UBAZHENOVA68

03 Feb, 13:32


Всегда идете к своей цели!
Как я за амнямом

UBAZHENOVA68

03 Feb, 10:06


Оценила шиповки
Теперь могу писать статью о всех фирмах с карбоном

Но полный отзыв напишу после нескольких дней использования

Но могу сказать одно,я кайфанула от бега в них

UBAZHENOVA68

03 Feb, 10:04


Покричали в мусорку🤣

Были рвотные позывы,но дальше кашля не ушли😁

Такова цена спринтерских работ

UBAZHENOVA68

03 Feb, 10:02


Сначала размялась 5 по 200 (по 31 сек)

2 раза с парашютом по 150
1 раз без парашюта 150

Должно было быть две серии без 🪂, но что я делала за место бега вы увидите в следующем посте

UBAZHENOVA68

03 Feb, 07:01


🎁 Розыгрыш призов для спортсменов-любителей 💪🔥

1. Перкуссионный массажер Yamaguchi Gun Super Mini
2. Плавательные очки TYR Tracer-X Elite Mirrored
3. Ценный приз-сюрприз

‼️ Что нужно сделать
✔️ Подписаться на 7 Стартов
✔️ Подписаться на канал RESEGO
✔️ Нажать кнопку "Участвовать" (внизу)

Участников: 1753
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 17:00, 05.02.2025 MSK (3 дня)

UBAZHENOVA68

02 Feb, 13:37


🖥Вернемся в тренировочным новостям

Я сегодня ходила тренироваться, делали работу над ошибками с тренером и небольшое ОФП

UBAZHENOVA68

22 Jan, 06:54


-19❄️

UBAZHENOVA68

21 Jan, 10:02


Что по стартам и где вы меня увидите?😎

•Кубок Сталинграда 31 января
•Русская зима 8 февраля
•Мемориал Алексеева 18 февраля
•Чемпионат России 28-2 марта
•Чемпионат студенческого спорта 13-15 марта

UBAZHENOVA68

21 Jan, 09:57


Первая тренировка вторника

В планах еще одна

Побегали с низкого старта и по 60м на время

На прошлой неделе бег мне нравился больше, но ничего, скоро соревнования, нагрузка снижается
А еще в выходные я поеду домой😇

UBAZHENOVA68

20 Jan, 10:25


Всю прошлую неделю я была очень заряжена и каждую тренировку выполняла с кайфом 🤖

Понедельник этой недели не задался. За воскресенье не восстановилась от слова совсем😪

Но ничего,такие дни должны быть и нельзя их отметать, и через силу пытаться что-то сделать. Организм сам диктует,что ему нужно. Сейчас он требует небольшое снижение интенсивности.

Но утренняя тренировка все равно выполнена, а вечером я буду отдыхать 🛌

UBAZHENOVA68

19 Jan, 17:15


День снова пролетел мимо меня

Покушала/прошлась/полежала/покушала/полежала

И тут мне пришло уведомление,что срок хранения у заказа с алика подходит к концу, и я побежала забирать

Оцениваем мои новые чехольчики📱

UBAZHENOVA68

19 Jan, 11:51


Доброго времени суток❤️

Какая-то у меня чиловая неделя по питанию получается😁

Сегодня позволила себе пиццулечку
Но все в рамках калорийности

И знаете,ограничения совсем пропали, ем на 2100-2300 даже в выходной день
И при этом с 15 декабря (в этот день я стала считать кбжу) ушло 2кг 600 грамм

А ем все:) и сладости, и пиццы

Единственное,что под запретом,точнее не вижу в этом смысла, это сладкие напитки (Беру только то, что с заменителями сахара)
Зачем нам лишние калории, правильно?😁

UBAZHENOVA68

18 Jan, 08:58


🫡82кг

Личный рекорд 😈

И это пятая серия: было 42, 62, 72, 72 (по 10 раз)

UBAZHENOVA68

18 Jan, 06:03


Ну что за погодка😍

UBAZHENOVA68

18 Jan, 03:48


Мне приснилось,что я выиграла 800 на русской зиме…
2.00.05
От страха аж за час до будильника проснулась😂

UBAZHENOVA68

17 Jan, 17:16


На ужин картошка с ветчиной и сыром 🌟

Еще я подсела на морковь с сахзамом 😈
Видимо,кому-то не хватает витамина А

UBAZHENOVA68

17 Jan, 16:01


Как вам такое попадание?😁🏀

Похоже мне пора в баскетбол,раз я дважды не глядя в «кольцо» попала

UBAZHENOVA68

17 Jan, 12:57


Так,я погнала на вторую тренировку 🤩
А вы пока что рассказывайте: как у вас дела

UBAZHENOVA68

17 Jan, 09:13


Сегодня манеж только для меня 😎

А я просто чиловая девчонка,которая бегает 30 с телегой+30 без телеги
И разменяла 3,90🥳

UBAZHENOVA68

17 Jan, 07:01


Делюсь с вами крутым спортивным каналом!

7 Стартов - канал с уникальным контентом!

Каждую неделю ребята приглашают профессиональных спортсменов, которые делятся опытом и отвечают на вопросы подписчиков.

Гость недели - Светлана Аплачкина — российская легкоатлетка, многократная чемпионка России в помещении и на стадионе. Мастер спорта России международного класса.
Настоящий гуру бега!

• Эксклюзивные тренировки от профессиональных спортсменов
• Интереснейшие советы и рекомендации
• Кадры с соревнований, которых нет больше нигде.

Светлана ждёт именно твой вопрос!

7 Стартов - Откроет вам закулисье спорта.

UBAZHENOVA68

17 Jan, 06:24


Доброе утро 🥰

Пока что еду на тренировку,решила с вами поделиться вчерашним бжу😅
А все потому что ужин был протеиновым мороженным и чипсиками🤣
Но иногда и такое можно

А на весах -200г

UBAZHENOVA68

16 Jan, 18:13


У меня есть два настроения, причем разница между ними в одну песню

UBAZHENOVA68

15 Jan, 11:01


Хи-хи-хи💕

UBAZHENOVA68

15 Jan, 05:32


08:30 🕣

Мы уже мчим на тренировку⚡️

Встала в 06:30 и даже выспалась🧋

UBAZHENOVA68

14 Jan, 13:21


Блин,я не могла это не снять🤣🤣🤣
Ну это очень смешно «Выпьем по пиву» «В ресторанчик тебя свожу»

С такими предложениями сразу в черный список

UBAZHENOVA68

14 Jan, 10:41


Ахахахах,мама говорит,что не поняла,что такое вкусное у меня было в стакане

Тут про вкус не воды в стакане,а просто «вкусную» работку

Делали 300 через 100 шагом 200м X2

UBAZHENOVA68

14 Jan, 09:19


Ох,как мне сегодня было вкуснооо🫠

UBAZHENOVA68

14 Jan, 06:05


🎁 Розыгрыш кроссовок BMAI Carbon Fly 3 🚀

Канал для бегунов-любителей 7 Стартов Бег и тренер по бегу Сергей Бочкарев разыгрывают призы.

1. Кроссовки BMAI Carbon Fly 3
2-3. Бафф для бега Nordski (цвет на выбор)

‼️ Условия простые
✔️ Подписаться на 7 Стартов Бег
✔️ Подписаться на Сергея Бочкарева
✔️ Нажать кнопку "Участвовать" (внизу)

Участников: 1450
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 20:00, 17.01.2025 MSK (6 дней)

UBAZHENOVA68

14 Jan, 06:03


Завтрак 😎

Сделала блин из оставшегося вчерашнего риса
Разделила на 2 части
Один с рыбкой,другой сладкий с киви 🥝

UBAZHENOVA68

13 Jan, 16:54


Ужин сегодня такой🥩

Родители передали говядину,самое время начинать питаться ею😋

UBAZHENOVA68

13 Jan, 13:06


Ну что,начинаем новую неделю

Сегодня с утра побегали с телегой по 30м + 30м без тележки

Сейчас иду на вторую тренировку

UBAZHENOVA68

13 Jan, 06:00


Полюбила кекс в кружке из геркулеса 🌟🌟

Микроволновка,вообще,прекрасная вещь
4 минуты и все готово😊

UBAZHENOVA68

12 Jan, 12:19


Моя без калорийная любовь😍

Продается в фикспрайсе
Лимонад со вкусом мохито

UBAZHENOVA68

12 Jan, 09:55


Сегодня хочется весь день лежать🥺
Я упахалась за неделю,давно не чувствовала такого нытья в ногах😂

Я честно проведу этот день дома! Продукты уже даже доставкой заказала

UBAZHENOVA68

12 Jan, 09:53


Доброе утро ☀️
Или день😄

Я вернулась в вес,который был до отъезда в Турцию👅

Еще минус 1кг и будет красота🤩

UBAZHENOVA68

11 Jan, 16:51


День снова прошел по щелчку

😄Вернулась после тренировки,пообедала макарошками с фаршем и принялась за уборку

UBAZHENOVA68

11 Jan, 09:45


И так,тренировочная неделя подошла к концу😋

Много чего сделали,самое время отдохнуть

А вообще,дни летят очень быстро…

UBAZHENOVA68

09 Jan, 15:08


🌟🌟

UBAZHENOVA68

09 Jan, 12:58


Ну,конечно же,мои вчерашние песни о том,что я буду лежать весь день,растворились после покупки билета в театр… 🎭

А сейчас я иду за кофе 💝

UBAZHENOVA68

09 Jan, 10:45


🫤

UBAZHENOVA68

09 Jan, 08:55


Может в Рим?🏛️

UBAZHENOVA68

09 Jan, 08:06


😍Как же вкусно 🥓

Первый круассан с яйцом и ветчиной, второй с мягким творогом,шоколадным топпингом от Boombar и бананом

И БЖУ прекрасное🥰

Сегодня,так как отдых, рацион будет на 1500-1600

UBAZHENOVA68

02 Jan, 17:53


Какое приятное начало года😍

UBAZHENOVA68

02 Jan, 10:46


Доедание новогодних блюд вышло на новый уровень

UBAZHENOVA68

01 Jan, 19:57


Всем спасибо за участие❤️
Скоро будет еще один розыгрыш от меня🥳

UBAZHENOVA68

01 Jan, 19:56


Наступило время итогов нашего конкурса!🤍
Мы с девчонками сделали запись экрана ,в котором рандомно выбрали 3-х победителей

Поздравляю:
🥇 @Lisviks

🥈 @angelina_511

🥉 @jxdnfr

Со всеми свяжемся в лс,а остальные не расстраивайтесь,скоро будут еще интересные розыгрыши

UBAZHENOVA68

01 Jan, 12:42


Лучшее,что может быть 1 января😏

UBAZHENOVA68

01 Jan, 07:00


Доброе утро🥳😘

Проснулась в 9:00 и теперь залипаю в тик токе и жду,когда все проснутся😁
Врать не буду,немного игристого все таки было, но с остальном-кола без сахара oneLOVE

UBAZHENOVA68

31 Dec, 21:04


С Новым 2025 годом! 📞
Желаю Вам,чтобы этот год приносил радость и счастье!
Чтобы все задуманное сбывалось💕

🤩Цените жизнь и каждый ее момент. Помните,что счастье можно найти даже в самые темные времена⌚️

🫶Спасибо,что делите со мной все радости и печали
Забираю Вас всех в этот новый успешный год!

UBAZHENOVA68

31 Dec, 19:24


Сегодня во мне проснулся тик токер

UBAZHENOVA68

31 Dec, 14:31


🧡Лаишево

UBAZHENOVA68

31 Dec, 11:49


🏠Как я уже говорила,самое лучшее,что было в 2024 году-это люди, которые меня окружали ❤️

Лишние люди ушли из моей жизни,но появились самые лучшие!❤️
Ценю каждого,кто скрасил дни этого непростого года💕

UBAZHENOVA68

26 Dec, 20:51


Я не могу уснуть😒
А все потому что придумала гениальный рилс😂 с итогами года…
Хоть сейчас снимай📸

А пишу я это здесь,чтобы вы мне пинка завтра дали, и я реально сняла его!

Надеюсь,что я все таки высплюсь😪

Спокойной ночи😴

UBAZHENOVA68

26 Dec, 17:02


Я,наконец,смогла подсказать прохожему чуловеку!
У меня спросили: «Где здесь пункт выдачи Валберис?»
Ну женщина точно по адресу обратилась😁

UBAZHENOVA68

26 Dec, 11:41


К году 🐍 готова

UBAZHENOVA68

26 Dec, 10:19


Касалея!💪

Если ходить к мастеру маникюра, то только к такому, который включит Гарри Поттера 😀

UBAZHENOVA68

26 Dec, 08:56


Сегодня выходной🎸

Из планов:
Сходить на маникюр
Докупить подарки
Снять рилс

И все🐾

UBAZHENOVA68

25 Dec, 18:25


Отчет по бжу 🤗

Знаете,что у меня сегодня было в рационе?
Завтрак: кекс из геркулеса и глазированный сырок
Обед: что-то типо яблочной запеканки с мороженым😍
Ужин: чебуреки с мясом и сыром, и творог с бананом еще в лаваш завернула

Это все я готовила сама,поэтому и такое бжу🤌 Все в ппшном варианте
Да-да,можно есть такое и худеть
Еще получается у меня огромный дефицит сегодня (активность прикреплю в комментариях)

Делитесь своими рационами в комментариях🥰

UBAZHENOVA68

25 Dec, 16:17


И снова мчу на такси домой
Не пешком!
Я усталь
Как же хорошо,что завтра выходной

UBAZHENOVA68

25 Dec, 13:21


🎁 Розыгрыш призов от SPINE и канала 7 Стартов Бег

1-2 место: Треккинговые кроссовки SPINE Tierra

‼️ Что нужно сделать
✔️ Подписаться на 7 Стартов Бег
✔️ Подписаться на беговой канал SPINE
✔️ Нажать кнопку "Участвовать" (внизу)

Участников: 1082
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 17:00, 26.12.2024 MSK (1 день)

UBAZHENOVA68

25 Dec, 07:00


Друзья, вы тоже без ума от бега?

7 Стартов - канал с уникальным спортивным контентом!

Каждую неделю мы приглашаем профессиональных спортсменов, которые делятся опытом и отвечают на вопросы наших подписчиков.

Гость недели - Всеволод Соловьёв — мастер спорта по триатлону, комментатор МАТЧ-ТВ и необыкновенный любитель, ценитель спорта.

• Самые продуктивные тренировки.
• Эксклюзивные советы от спортсменов.
• Кадры с соревнований, которых нет больше нигде.

Успейте задать свой вопрос Всеволоду!

7 Стартов - Мы влюбляем в спорт!

https://t.me/startov7

UBAZHENOVA68

25 Dec, 06:23


-10🎅

UBAZHENOVA68

24 Dec, 17:33


Как сказал тренер,осталось дело за малым-бежать быстро😂😅

UBAZHENOVA68

06 Dec, 15:42


Ну а вот и ужин 🌟

UBAZHENOVA68

06 Dec, 15:09


Вот так вот приходишь домой и задаешься вопросом,а что кушать то😪

UBAZHENOVA68

05 Dec, 16:14


Ужин сегодня с изюминкой👼

Курица в качестве белка
Сыр в качестве жиров
Корейка морковская, перчик и томаты в качестве клетчатки

И та самая изюминка-попкорн 🍿 в качестве углеводов и клетчатки под фильм

Да,да,так можно питаться и это будет сбалансировано🥰
(На эту огромную тарелку всего лишь 140ккал)

UBAZHENOVA68

05 Dec, 12:37


Я уже которую неделю живу мыслями,что хочется увидеть зимний Питер🌟🌟

Жаль,что я больше не молодежка🥲

UBAZHENOVA68

05 Dec, 11:56


О боже,она выкладывает таблетки
Она на допинге 1000%😈

А то что там всего лишь креатин,аминокислоты,Аевит и супрадин, никого не интересует🤡

Да,спортсмены принимают БАДы-биологически активные добавки

⚠️Я лично,не хочу,чтобы мой организм развалился к 30 годам,поэтому помогаю своему организму разрешенными, не влияющими на результат препаратами
Большинство нутриентов получаю из пищи, но откуда мне добирать креатин,извините,если он тратится у меня в первую очередь

UBAZHENOVA68

05 Dec, 11:49


Обед называется всего побольше-калорий поменьше

📝Остался белок,который не использовала в сырники,брокколи давно уже ждали своего часа
Ну и мои любимые макарошки🍉


Еще ветчина и сыр 😌

UBAZHENOVA68

05 Dec, 11:08


Так еще и розовую😍

UBAZHENOVA68

05 Dec, 08:12


А это мой завтрак 🥮

Сырники на подложке из мягкого творога с кокосом🥣🫗

Сверху шоколадная крошка (мне прислали шоколад с Казахстана с вб и еще несколько милых вещиц☺️)

UBAZHENOVA68

05 Dec, 08:09


Доброе утро
Сегодня с утра немного поучилась,ну точнее как,зашла на платформу с заданиями😅

UBAZHENOVA68

04 Dec, 06:20


⚡️Ребята!⚡️
Вы не поверите,какой магазин я нашла на просторах телеграмм!

Уникальный
магазин с оригинальной винтажной спортивной одеждой 👑

Особенности Clasp 💕
🌟Обмен ваших вещей на их товары
🌟Помогают с продажей ваших вещей
🌟С каждой 3-ей покупкой Вас ждет подарок
🌟Низкие цены на вещи отличного качества

Магазин-с вещами,которым дали вторую жизнь🙏

UBAZHENOVA68

03 Dec, 16:04


Шок шок шок 💐

UBAZHENOVA68

18 Nov, 10:49


Начали рабочую неделю бодро

UBAZHENOVA68

17 Nov, 14:13


это слишком милый тренд…♡

UBAZHENOVA68

17 Nov, 11:37


Нет,ну шапка,реально,шедевр😁

UBAZHENOVA68

17 Nov, 11:22


Всем хорошего воскресенья❤️

UBAZHENOVA68

16 Nov, 20:45


Теперь у меня есть шапка сделанная своими руками

UBAZHENOVA68

16 Nov, 12:50


Вот чем мы сегодня занимались:

Обычно по субботам у нас силовая,но эта неделя и так получилась загруженной

Правда и эти упражнения хорошо по ногам дают,но потом мы сделали стретчинг

UBAZHENOVA68

16 Nov, 06:32


Опаздываю на тренировку,блин🥲

UBAZHENOVA68

16 Nov, 06:23


Вчера сделала 2 тренировки
Утром в Новочебоксарске,вечером в Чебоксарах
Между этим успела только потанцевать и покушать

UBAZHENOVA68

16 Nov, 06:20


Всем доброе утро
Вчера ничего не выкладывала
Очень увлеклась инстаграмом

UBAZHENOVA68

13 Nov, 11:41


Ахахах,теперь у меня есть свидетельство о рождении на чувашском языке

UBAZHENOVA68

13 Nov, 05:28


Нет,все на много проще
А вообще,замужние часто в загс ходят?😂
Я потеряла свидетельство о рождении😁Иду восстанавливать

UBAZHENOVA68

13 Nov, 05:25


День начался в 06:00

Мне даже понравилось так вставать

Дел сегодня много
Тренировка
Снять рилс
Сходить в загс
Прибраться
Принять гостей

UBAZHENOVA68

12 Nov, 13:39


День умирательный сегодня🫠
Ножки,после вчерашних двух тренировок,сегодня совсем не в порядке
Устали
Поэтому вкл режим лежания,выкл режим куда-то постоянно идти😄

UBAZHENOVA68

06 Nov, 18:51


Вот и мы сегодня первым прыжком прилетали так в мат,но не снимали😂

UBAZHENOVA68

06 Nov, 17:14


День продуктивности сегодня
2 тренировки
25тыс шагов
Вкусненький ужин
Еще и начала развивать инстаграм,посмотрим,на сколько меня хватит😄
Идей много,осталось реализовать

UBAZHENOVA68

06 Nov, 17:12


Утром прыгали и бегали,вечером ходили и кидали мячи в стену😀

UBAZHENOVA68

06 Nov, 08:56


Утро доброе🫶🏻
Сегодня выпрыгивали с колодок
Я делала такое впервые,поэтому ни сразу уловила суть,но потом вроде стало что-то получаться

UBAZHENOVA68

05 Nov, 17:45


Что думаете по этому поводу?

UBAZHENOVA68

05 Nov, 09:52


Доброе утречко☕️
Мы уже потренировались

Дальше в планах купить зимнюю обувь и переделать реснички💅🏻

UBAZHENOVA68

03 Nov, 14:13


https://youtu.be/d4RGt3G3wiE?si=tZjuw9ggVV7Zy7OB

UBAZHENOVA68

03 Nov, 14:13


Ура!Ура!
Влог загрузился!

UBAZHENOVA68

02 Nov, 17:10


Всем привет 🫂
Сегодня я немного пропала с тг
С утра потренировались,потом сходила на массаж
А далее день пролетел как по щелчку
Почти до монтировала влог и телефон сказал мне пока пока😁😁😁Не выдержал нагрузки

Вас ждет 30 минут видоса, поэтому запасайтесь вкусняшками, завтра, надеюсь, я все выложу!

UBAZHENOVA68

01 Nov, 12:23


Тыквенный супчик и бриошь с моцареллой 🍜😍

UBAZHENOVA68

01 Nov, 10:44


А мы сегодня шиповочки обули😋

UBAZHENOVA68

01 Nov, 07:00


Winter ❄️
С первым снегом!

UBAZHENOVA68

31 Oct, 16:38


Я так хотела скорее дочитать «Граф Монте-Кристо», а теперь скучаю по этой истории🥲
Это как после хорошего просмотренного сериала,долго не можешь отойти и ищешь похожее

За 2 Тома мы как-то сроднились с Графом,что сейчас грустно без него😂

UBAZHENOVA68

31 Oct, 16:35


Мое развлечение на ближайшие несколько дней:

А еще книжку вот такую купила
Написано «По современному»
После классики,не привычно читать такого стиля написания книги😄
Но сюжет интересный

UBAZHENOVA68

25 Oct, 07:27


Непередаваемые ощущения☠️

UBAZHENOVA68

24 Oct, 09:45


Оцените лук 🧅 для похода во вкусвилл😄

UBAZHENOVA68

24 Oct, 06:57


Завтрак выходного дня,когда не нужно никуда спешить🤤🧇

Я говорила,что просто обожаю творог? Поэтому творожные вафли с мягким творогом🔥

UBAZHENOVA68

23 Oct, 15:44


Вечер экспериментов😁
Попробовала сделать апельсиновый соус к мясу,но переперчила мясо и оно забрало весь вкус
И соус жидкий получился🥲
Но так то по вкусу вкусно

UBAZHENOVA68

23 Oct, 09:21


В этот раз бенто тортик не подвел:)
Пс,это строки из песни нашего детства

UBAZHENOVA68

23 Oct, 06:34


Сегодня день рождения,у моей самой первой подруги💓
Да-да,мы знакомы с 1 года жизни
С днем рождения,дорогая
Будь счастлива!

UBAZHENOVA68

23 Oct, 05:55


Доброе утро🎀
Подготовительный период в самом разгаре,поэтому мое утро начинается с приема витаминов
Пью еще не весь арсенал, но скоро начну

Недавно стала пить снова креатин,аминокислоты и поливитамины

Могу позже поделаться с вами бадами и витаминами,которые принимаю в разные периоды подготовки

UBAZHENOVA68

22 Oct, 06:24


Так,всем привет👋🏻
Посмотрела свой прошлогодний влог со сбора и подумала,что нужно снимать новый!
Вы ведь ждете?😁

Какая же я там малютка🥹

Сейчас вдвойне интересно будет снять,потому что все новое:)

Думаю,сниму следующую тренировочную неделю
Что скажете?😃

UBAZHENOVA68

21 Oct, 13:39


А еще,обычно,я на вторую тренировку хожу пешком,но сегодня я выбрала повышенную категорию ТРАНСПОРТ в «сберспасибо»
Вот и пришлось на тралике ехать😁😁😁
Ладно,я просто подольше полежать хотела

UBAZHENOVA68

21 Oct, 13:35


Мчу на вторую тренировку под Киркорова
+Вайб

UBAZHENOVA68

21 Oct, 09:25


Первая тренировка сделана

Неделя началась очень бодренько😁