Elizaveta Chermoshanskaya

Не могу не поделиться этим видео)) Уж очень оно меня растрогало до слез. У нас в семье теперь есть музыкант!!😭🥹Такой взрослый уже) Только родители привыкли смотреть на соревнования, теперь будут ходить в консерваторию)

среда! завтра выходной😍

Всем привет❤️Вспомним на мгновенье, что я все-таки в первую очередь ✨спортсменка✨. Как-то в этом канале об этом редко упоминается.

Круто, что есть возможность тренироваться в хороших условиях❤️
📍Салют Гераклион

теперь как-то так😀извините, если Вы подумали, что у меня теперь жгучие черные волосы, но я считаю, что это давольно кардинальные изменения😄

В общем я просто затонировалсь в свой цвет корней. Пока не могу сказать точно нравится мне или нет, но в любом случае примерно месяца через полтора цвет вымоется и уже надо будет принимать решение какой мне быть🙃

Ах да, еще из новостей! Я теперь брюнетка🤭

Хотите увидеть?)))

Ребята, всем привет! Сейчас везде большие скидки и время черной пятницы, поэтому я пропала)) Мы работаем😄

Хочу сказать, что всегда рада радовать Вас какими-то плюшками в наших магазинах и этот раз не исключение. В TF MARKET всегда в черную пятницу 11.11 самые большое скидки. Всемирные дни распродажи - они такие🥹

Но в этом году в эти дни у нас распродажа еще и в CLO.🫡 Я не приверженец того, когда пишут огромные лозунги -50,70%. Я реально оцениваю возможности создания максимально приятной цены. Хочу сказать, что в CLO. скидок больше 15% не будет скорее всего никогда. При формировании цен мы изначально сделали их максимально возможными для того продукта, который мы сделали. И точно скидки будут редкими) Поэтому если Вы хотели что-то приобрести, то ждём Вас❤️

И не забывайте, что во всех наших магазинах доступна оплата «долями», для Вашего удобства❤️


https://tf-clo.ru/

Отпустило😁

На самом деле тяжелые тренировки подготовительном периоде - очень частое явление. Каждая тренировка сопровождается словом «много». Сегодня много прыгаем, завтра много бегаем. И так ровно до того момента, пока не начнется период «бегаем мало, но быстро»😄Не скажу, что это проще, но хотя бы тренировки короче)))

А вообще люблю это всё, конечно) ❤️

мне сегодня очень плохо😣
впервые бегала длинные отрезки в манеже, а не на улице
воздуха просто не хватает

Всем привет❤️Конкурс подошел к концу победителем стала @hey_hayleyy . Я уже ей написала и очень скоро она получит подарок🥰

Хочу сказать, что я в восторге от ВАС! Я читала каждую Вашу историю, не могла ответить каждому на комментарий, так как это конкурс и я бы просто запуталась)) Но я очень хочу поблагодарить Вас за участие и за Вашу открытость. Я не блогер, но здесь очень подойдет фраза, что я в шоке от того, какая у меня аудитория. Какие все разные и безумно интересные🫶🏻

Спасибо Вам и обязательно будем делать еще разные конкурсы🙏🏻

ребятки, в 23:59 сегодня заканчиваем❤️завтра утром узнаем победителя! 🙊

🙊

media basket пришли смотреть!

ну какая дурацкая погода! вообще не понимаю, что надевать 🥺

вроде и как бы куртку легкую, но замерзаешь🙃Пальто не охота!!! Поэтому надели пуховики😂

Уже завтра подведем итоги конкурса🙏🏻💜

Я уже писала о своем муже. Для меня он - спортсмен года, столетия и вообще нашей эры😉

В телеграм канале ВФЛА ежегодно к концу года проводят голосование за спортсменов в разных номинациях.
Мне искренне жаль, что люди воспринимают это как «голодные игры» и кидаются какашками друг в друга. Пишут гадости об одних и хорошее о других. Ставят непонятные смайлики и пишут абсурдные комментарии.

Каждый спортсмен, который проходит путь от начала подготовки до соревновательного сезона достоин быть спортсменом года. И не важно, по чьему мнению. Но люди считают чужие медали, рейтинги и кричат, что один достоин, а другой нет.

Пусть каждый спортсмен для себя будет спортсменом года. А Вы, дорогие мои читатели, можете поддержать того, за кого болеете и переживаете. И пусть это будет добрый и душевный выбор❤️

https://t.me/rusaf_official

я как девушка, которая выросла на «молодежке» всегда рвусь на хоккей!
Кайф, развиваем нейронные связи)) Не зацикливаемся на легкой атлетике😁

Я к Вам за помощью🫶🏻
Уже несколько дней активно с дизайнером обсуждаем весеннюю коллекцию CLO.☺️
Какие позиции конкретно Вам хотелось бы увидеть?

и не забывайте о конкурсе🩷у меня самый классный подписчики, очень разные и душевные! читать о Вас - сплошное удовольствие🩷

Хотела написать пост про кроссовки и сегодня услышала фразу, что бизнес - это про любовь к клиентам.
Это действительно так и есть. Я бы даже сказала, что это про любовь к людям, про отдачу.
Изначальная задумка TF MARKET и CLO. - это помочь людям. Сначала с обувью и спец обувью, а потом быть красивой на тренировках в удобной одежде.
Так вот, я стала тестить большое количество кроссовок для ежедневных тренировок сама, чтобы потом клиентам советовать что-то для определенных целей.

За год я попробовала puma, mizuno, adidas и nike в разных вариациях и моделях.
И для себя на данный момент я остановилась на mizuno. У них не сильно толстая подошва и очень удобная колодка и огромный их плюс в том, что износостойкость просто супер. Я отпахала в одних 3 месяца сборов по 2 тренировки в день и с ними ничего не стало.
В общем еще 2 пары сейчас едут ко мне, о них расскажу позже.

Но как я и писала выше, мне нужно тестировать и рекомендовать. Поэтому сегодня ко мне приехали pegasus 41 и нынешней мастхэв pegasus 4 trail gtx, которые не промокают и не скользят. Буду тестировать.

Но что могу точно сказать, это то, что конечно найковские кроссовки точно самые красивые, от этого не уйти✨🥹 Но в первую очередь думаем о комфорте)

Хотя кстати pegasus 41 по первой примерке классные!

Я подумала, что нечестно как-то, что Вы пишите о себе, а я о себе ни разу не писала🥺

Я Лиза, мне 22 года. Сейчас я учусь в университете на заочной форме обучения на факультете «реклама и связи с общественностью», изначально поступала на очку, но потом в моей жизни случился наш первый магазин TF MARKET и его развитию и пришлось уделять больше времени, был академ, а потом перевелась на заочку. Я замужем уже почти целый год! Мне самой не верится, но факт. Вместе с мужем мы уже почти 5 лет. Познакомились мы сначала на сборах, а потом закрепили наше знакомство на соревнованиях😊

Я занимаюсь легкой атлетикой с 14 лет, до этого возраста в моей жизни чего только не было. Театральный кружок, очень увлечение лепкой из полимерной глины, фигурное катание, худ гимнастика, музыкальная школа. Я была ребенком, который занимался всем!
Начало моего пути в легкой атлетики было в Жуковском у моего первого тренера. Ребенком я естественно ходила на тренировки из под палки, а потом мне стало очень нравиться!

Сейчас моя жизнь состоит из работы, семьи, друзей и тренировок. Я безумно люблю путешествовать, строить планы на будущие путешествия. И для меня Европа стала огромным открытием.

Бренд одежды мы создали совсем недавно, но сам проект занял около года. Я очень горжусь нашим CLO., так как действительно мы сделали классный продукт, за который я лично ручаюсь🥺

На какие-то хобби и увлечения, если честно, не сильно хватает времени, но то, что я очень люблю делать - готовить! Это моя большая страсть очень много лет.

Вот так🥹Надеюсь мы стали с Вами чуть ближе

Божечки🥹Читаю о Вас и слезы на глазах! Какие все разные и интересные🥺

КОНКУРС ПОДАРКОВ ИЗ ИТАЛИИ🤩

Ура, ребята! Я вернулась из Италии почти месяц назад и все никак не доходили руки для конкурса. Но я подготовила для Вас классный бокс с наборов подарочков🥹Не буду раскрывать его содержимое, но там будут и вкусности и подарочки из сувенирных лавок! Я очень старалась собрать для Вас классный подарок🩷

Итак, условия конкурса будут простыми)
1) быть подписанным на меня в телеграмм канале https://t.me/krassnovvaee
2) быть подписанными на меня в инстаграм* https://www.instagram.com/chermoshanskaya_e?igsh=MWs4c2FjMDF5Y2tqcA==
3)И давайте Вы напишите что-то о себе здесь в комментариях. Буквально пару слов❤️ Буду выбирать рандомно)

Зовите участвовать своих друзей! Бокс и правда очень классный! Там все то, что я привезла близким❤️

итоги подведем в воскресенье 27 октября🫶🏻

Вечер субботы❤️😁

Морковный кекс сегодня делала впервые, супер просто и оч вкусно.🫢

Всем привет! Трудовые будни подходят к концу!) Завтра еще одна тренировка и полтора дня отдыха. Всю эту рабочую неделю было совсем не до соц сетей, но я сделала то, что хотела сделать уже давно.

Больше чем кушать я люблю только готовить! И решила на этой неделе снимать то, что ем. Получилось вот что))
(я немного стестняюсь показывая и расписывая это)

1) любимый базовый завтрак! Вареные яйца+бутерброд с маслом и сыром. И мой самый любимый десерт, который ем каждый день - йогурт «много белка» и манго из вкусвилл. Идеально!
2) Очень классные куриные котлетки из филе и кабачка. Фарш делаю сама, занимает все приготовление 20 мин. Ем со спагетти и салатом)
3)Боул и гречкойна завтрак. Гречка, томат, омлет, авокадо, пармезан.
4) Те же котлетки с гречкой и салат коул-слоу
5) Сама любимая булка с маком и сахаром с маслом. Идеальный десерт🥹
6)Стейк, спагетти и коул-слоу. После тренировки самое то🔥
7)Оладушки из мягкого творога и рисовой муки на завтрак. Делаю почти без сахара и ем с йогуртом и манго. Пышные и очень нежные.
8)Курочка в духовке с хрустящей корочкой(не мариную, просто соль и перец) с вареным картофелем и капрезе.
9) Банановый кекс с грецкими орехами. Ну очень вкусный!

Сейчас я готовлю еду на 2-3 дня и делаю заготовки. Моя стеснительность не дает мне все снять и показать Вам, хотя это капец как удобно.
Конечно, повторяющиеся блюда не фотографировала) Но рабочая неделя была вот такой🫢❤️

Организм срочно требует моря, солнца и песка☀️🥹

Мы очень переживали, что не подготовили первый танец, потому что были на сборах. Зато посмотрите как прочувствовали😂А мамуля как прочувствовала!!! Это же вообще)))

Вчера были на свадьбе!

В осознанном возрасте это была наша первая свадьба, не считая нашей😂Букет невесты по итогу ни разу не ловила( А жаль!

Очень кайфанули)) Тема постоянно говорил, что конечно организовывать свою свадьбу и гулять на чужой - небо и земля. День свадьбы всегда безумно волнительный. Вчера было совсем не до телефона, но мы классно повеселились! А Вам покажу фото с нашей свадьбы) Тут очень много новых людей🩵

Самые теплые воспоминания об этом дне🫶🏻