ДНК долголетия 🧬 дипломированный нутрициолог. Эксперт антивозростной медицины. междуна

Channel name was changed to «ДНК долголетия 🧬 дипломированный нутрициолог. Эксперт антивозростной медицины. междуна»

Channel name was changed to «Продлеваю молодость и здоровье с умом»

Дорогие мои, любимые читательницы !!!!

Сейчас у меня удивительный и одновременно не простой период. Временем ограничена невозможно, так как в дополнение ко всему принимаю участие в учебных программах ….

И мое желание сделать женщин счастливее, научить пользоваться ресурсами организма данными нам природой , вернуть себе силы и молодость лишь усиливается с каждым днем .

И я хочу вам предложить не много попрактиковаться ).

Я не могу этим не поделиться в морозный воскресный день.


🍰🤍ЧИЗКЕЙК-КЕШЬЮКЕЙК без выпечки, лактозы, рафинированного сахара, яиц и муки.
⠀
Мало того, что в этом десерте нет вредных продуктов, так еще и польза от витаминов и минералов, которые содержатся в ингредиентах, зашкаливает👏🔥
⠀⠀
⠀
Дорогие мои, , если понравился рецепт - оставьте, пожалуйста, любой смайлик в комментариях - 🩷😍
⠀
Благодарю каждого за обратную связь 🙏

⠀
РЕЦЕПТ на форму диаметром 16 см 👇
⠀
⠀
🍰 Миндаль 60 гр
🍰 Кешью 200 гр
🍰 Финики 60 гр
🍰 Кокосовые сливки 3 ст.л ~50 гр (густая часть сверху банки кокосового молока, если поставить ее в холодильник)
🍰 Кокосовое масло 35 гр
🍰 Сироп цикория 30 мл (можно сироп топинамбура)
🍰 Лимонный сок 1 ст.л
🍰 Соленая карамель по вкусу
⠀
⠀
1️⃣Для начала замачиваем кешью и миндаль в воде на ночь
2️⃣Утром замачиваем финики в кипятке на 10 минут. Отделяем финики от косточек, и пробиваем миндаль с финиками в блендере
3️⃣Из этой массы формируем основу для чизкейка в подготовленной форме. Бока формы лучше застелить пергаментом. Убираем основу в холодильник
4️⃣Далее готовим крем. В блендер к кешью добавляем кокосовые сливки и растопленное масло, подсластитель (у меня это сироп цикория), лимонный сок, и всё это пробиваем в блендере до однородной массы около 5 минут. Блендер должен быть помощнее, чтобы крем получится нежный и однородный
5️⃣Выкладываем крем на основу, выравниваем лопаткой и убираем в морозилку на 4 часа, а лучше даже на ночь.
6️⃣После заморозки смазываем чизкейк карамелью. Дать чизкейку пару часов оттаять в холодильнике, и можно подавать. Перед подачей можно украсить чизкейк любимыми ягодами🍓
⠀⁣
⠀
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
⠀
⠀
С любовью, ❤️

⏺ПОЧЕМУ АНТИОКСИДАНТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В РАЦИОНЕ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ ➡️

Часть 1.

📌Я много пишу про важность микробмома и работы ЖКТ для нашего здоровья , но хочу ваше внимание обратить на не менее важную тему, как оксидативеый стресс- как основная теория старения. Сейчас расскажу простыми словами, но в последующих постах будет важная информация для тех - кто хочет оставаться молодым долгие годы .
Итак :

Антиоксиданты: модное слово или реальная необходимость?

Антиоксиданты — это природные вещества, которые защищают клетки организма от повреждений. Некоторые из них организм сам синтезирует , но подавляющее количество приходит вместе с пищевыми добавками и продуктами питания, которые мы едим.

Много антиоксидантов в свежих дарах природы — ягодах, фруктах и овощах. Какие продукты стоит добавить в свой рацион — смотрите в карусели ➡️➡️➡️

Какие антиоксиданты есть в вашем рационе? Пишите в комментариях ….

А я хочу рассказать вам про удивительное масло-антиоксидант для поддержания молодости кожи лица …
Ставьте ❤️если интересно

Обнимаю 🥰