С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏 @swprodykt Channel on Telegram

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

@swprodykt


Здесь про здоровый образ жизни🌿
без лекарств, только Наше и Натуральное Ну И
🟢 Позитивные аффирмации
🟢 Про правильное Питание
🟢 Рекомендации по применению витаминов и минеральных комплексов
🟢 Мотивашки
Написать мне @samarayoga

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ (Russian)

В поиске здорового образа жизни и гармонии с собой? Тогда канал "С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ" (@swprodykt) идеально подойдет вам! Здесь вы найдете множество полезных советов и рекомендаций по поддержанию здоровья и красоты без использования лекарств. Мы верим в силу природы и ее натуральное влияние на наше благополучие. Поддерживаем позитивный настрой с помощью аффирмаций и мотивационных постов. Канал предлагает информацию о правильном питании, рекомендации по применению витаминов и минеральных комплексов, а также другие полезные советы для заботы о себе. Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы делиться опытом и узнавать новое о заботе о себе и своем здоровье. Напишите @samarayoga, чтобы присоединиться к нам прямо сейчас!

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

13 Jan, 06:49


😎☕️🐤 вам рассказать одну историю, которая произошла со мной в декабре.

Перед праздниками я много общалась со своими клиентами. В один из дней помню на улице было снежно. И одна моя приятельница сказала мне: "Ох, опять этот снег. Надоело! Так хочется, чтобы скорее наступила весна. Мне кажется, я начну жить только весной!".

И в этот же момент я сижу и читаю сообщение в телеграм. Нечаянно зацепила группа, где писал мужчина, у которого онкология. Он находится на химиотерапии и уже несколько лет борется за свою жизнь. Его костная структура поражена, он переломан весь. Он может сломаться буквально вставая с дивана.
И в этот же момент он пишет, что его ждет новый курс химии и, несмотря на боль и страдания, он цепляется за жизнь. "Если мне повезет, то новые препараты продлят мне жизнь еще на 4 месяца. Так что единственное, о чем я мечтаю, это дожить до весны".

Меня как током ударило.
Представьте, какие 2 разные позиции.

Девушка, которая здорова, не ценит этого и считает, что до весны — это не жизнь, а какое-то прозябание.
А больной человек МЕЧТАЕТ дожить до весны! Для него ценен каждый день!

То, что для нас кажется повседневным, на самом деле большой ДАР.
Пока кто-то переживает из-за снега, другие ему радуются, потому что это может быть последний снег в их жизни...

Жизнь и здоровье — это уже достаточный фундамент для счастья.
Цените!


P.S. Пост просто для "остановиться и подумать".

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

13 Jan, 05:08


🔘Узнаем себя ближе. Письменная
🦚👷‍♀️😉🐨💊🪡🐨😉.

Главное здесь - это честность. Данный приём поможет тебе узнать себя, понять, к чему стремиться и за что уважать свою личность.

1️⃣Какие ценности и принципы я ставлю для себя на первый план? Откуда и почему они появились?

2️⃣Что заставляет меня чувствовать себя некомфортно? Что я могу сделать, чтобы справиться с этим?

3️⃣Что для меня идеальный день (подробно описать, можно с временными рамками)

4️⃣Что делает меня счастливой? (можно рассматривать даже самые обычные мелочи)

5️⃣Что из того, чем я сейчас занимаюсь, я хочу продолжить делать через 5 лет?

6️⃣Что я должна делать каждый день, чтобы стабильно чувствовать себя уверенной? Что мне может помочь в этом?

7️⃣Что обо мне сказали бы близкие друзья и моя семья?

8️⃣5 моих главных жизненных убеждений. Расписать, что даёт мне каждое из них



С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

13 Jan, 04:59


1️⃣2️⃣из3️⃣6️⃣5️⃣

Сегодня был чудесный день. Активный и насыщенный

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

12 Jan, 07:06


🍝😀💩😎🏠🔪⚓️ выходной, можно же никуда не торопиться.
Поэтому я просто наблюдаю жизнь…
Она прекрасна во всех проявлениях! И мне хорошо 😁

🌨💙

Неторопливого, прекрасного дня вам, друзья мои! 😍

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

12 Jan, 03:31


1️⃣1️⃣из 3️⃣6️⃣5️⃣

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

11 Jan, 15:02


🤨😎🐍🧸🧙🪡💊😀 для себя новое правило: хорошее выискивать, а плохое — игнорировать.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

11 Jan, 07:23


😝❤️‍🔥😉💩😎🏠😉👷‍♀️🔪😎🍝💊🧸

❤️Сегодня мы отмечаем международный день благодарности! Тот, кто хранит в своем сердце благодарность и открыто её выражает, получает дары от этого мира!

От всей души:

🙏 Я искренне хочу выразить свою невероятную благодарность каждому из вас за то, что вы находитесь рядом! Спасибо за то, что читаете, смотрите и слушаете меня. За ваши лайки и комментарии.

🙏 Я также искренне благодарна каждому человеку, который вошёл, входит или войдет в мою жизнь. Все они — наши учителя, благодаря урокам, которые мы проходим, мы становимся мудрее и поднимаемся на новые трансформационные высоты.

🙏 Я безмерно признательна всем своим клиентам за доверие и совместную работу, которая сделала мою жизнь более насыщенной и интересной.

🙏 Моя искренняя благодарность идет к друзьям, близким и родным за их поддержку и принятие меня такой, какая я есть.

🙏 Я также выражаю свою признательность Творцу, родителям и своему роду за дар жизни.

🙏 И, конечно, я благодарна себе за непростой путь, который мне предстоит пройти, за мою любовь к людям и миру.

👍 А вы что можете сказать о своей благодарности? За что вы благодарны себе, другим или этому миру? Делитесь своими мыслями в комментариях!

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

11 Jan, 07:06


1️⃣😎из 3️⃣6️⃣5️⃣

У меня был релакс день в бане. Веники с травами, эфирные масла, маски, скрабы. Вообщем все, что любят девочки

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

10 Jan, 06:04


Кажется сегодня пятница,
🦚😎👷‍♀️😉 немного расслабиться и повеселиться 🌸
Сейчас узнаете, что хочет ваша внутренняя Богиня!

🟣 делайте скрин
🍃выполняйте 💣

Делитесь в комментариях кому что выпало, совпадает с внутренним желанием?)

🌸

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

09 Jan, 18:26


Сегодня все работающие люди вышли на работы.
Я выспалась сделала зарядку, позавтракала и насладилась кофе с лимоном, листая ленту Телеграмм😜

9️⃣из3️⃣6️⃣5️⃣

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

09 Jan, 06:41


8️⃣из3️⃣6️⃣5️⃣
Сегодня вспомнили доброе лото. У кого такое было?

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

08 Jan, 06:37


Все дни 👷‍♀️😉🐍🔪😝😀, но иногда мы можем совсем немного.

И это нормально!)

⤵️⤵️⤵️

Вы как сегодня?

Мчу вперёд! 🔥
Сегодня как могу ☺️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

07 Jan, 15:11


💊😀🔪🪡🐨🪡 на 7 января ! 👆
Доверься себе и вселенная начнет доверять тебе изобилие !
Изобилие - это энергия радости !

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

07 Jan, 14:19


7️⃣из 3️⃣6️⃣5️⃣
Мой любимый
👷‍♀️😉🧙 возле дома 😌

В суете повседневнойн жизни легко потерять связь с Богом.

Посещение храма — прекрасная возможность найти душевный покой и укрепить свою веру.

После посещения храма так легко на душе 🙏

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

07 Jan, 05:39


🎄С 👷‍♀️😎🐸🏠😀🍝💊🤨😎🧙 Христовым!
Этот светлый праздник наполняет наши сердца особым теплом и надеждой. Время, когда мы собираемся с близкими, делимся радостью и любовью, вспоминаем о настоящих ценностях и мечтаем о том, что принесёт новый год.

Пусть в этот волшебный вечер ваши дома будут полны света, улыбок и добра. Напоминаю, как важно заботиться о своём здоровье и благополучии, особенно в таком важном сезоне. Постарайтесь уделить внимание не только праздничному столу, но и денькам, наполненным движением и активностью. Это время для душевных встреч и заботы о себе!

Загадайте свои желания, верьте в чудеса и пусть Рождество принесёт вам гармонию, радость и крепкое здоровье! 🌟

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

06 Jan, 19:21


6️⃣из 3️⃣6️⃣5️⃣

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

06 Jan, 16:04


Настроение смотреть
🐨🪡🔪😎
добрые, романтические, весёлые фильмы 🙂🎄

Вот эти мне нравятся:

🌸Отпуск по обмену.
🌸Реальная любовь.
🌸Гарри Потер.
🌸Дьявол носит Прада.
🌸Холодное сердце.
🌸Величайший шоумен.
🌸Замёрзшая из Майями.
🌸Властелин колец.
🌸Один дома
🌸🌸 ....

📽️ В комментариях совершаем обмен фильмами, которые вы любите смотреть в Новый год, создавая волшебную атмосферу 🌸

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

06 Jan, 05:04


⚓️ категорически отказываюсь вставать 😁

Отличного дня вам, друзья мои!

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

05 Jan, 18:25


5️⃣й из3️⃣6️⃣5️⃣

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

05 Jan, 18:23


Дорогие девочки!!
Праздничные дни закончатся, салаты доедим, выспимся, отдохнем вволю и начнутся трудовые будни!

Только вроде бы отдых был , а что-то тяжело….
Почему то джинсы стали тугими, а юбка не застегивается….
Почему то появились следы от носочков и нижнего белья на теле…
Тяжко стало ходить в туалет…
Сонливость накрывает постоянно…

И мы, команда спасателей спешим на помощь😃
И зовем вас на легкий, приятнейший детокс!

🌿 10 дней. С 15.01-25.01
🌿 Легкое и вкусное меню
🌿 Увлекательная зарядка от отеков
🌿 интересные мини-лекции
🌿 быстрые и приятные результаты
- легкость
- чистая упругая кожа
- отсутствие отеков и целлюлита
- приятный , комфортный стул
- минус в сантиметрах и килограммах ( от 3 килограмм)
- хороший , крепкий сон
- энергия «накроет с головой»
🌿 Поддержка команды
🌿 Ответы на все вопросы
🌿 Общение с такими же классными людьми , как ты!

Никаких голодовок и жутких чисток!
Выходим из праздничных застолий грамотно-через бережное очищение организма на клеточном уровне!

Начнем год обновленными?!!

Кто пойдет? Добавляйтесь в мой Предварительный чат и задавайте вопросы

https://t.me/+APVbM7Lmj3U1YWUy

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

05 Jan, 15:27


Минутка юмора
😂🎄☃️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

05 Jan, 11:22


💊🤨😎👷‍♀️☕️😀🍝💊🤨😎 🧑‍🎨 должно плотно войти в нашу жизнь, потому что оно дарит радость 🥳😁

Вроде не сложно! Надо попробовать повторить!

И кажется скоро Рождество 🎄)))

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

05 Jan, 05:42


4️⃣й из3️⃣6️⃣5️⃣

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

05 Jan, 05:03


Просыпаемся, просыпаемся!
😎💊🐨👷‍♀️😝🤨😉😀🧙 глазки, потянулись, улыбнулись и расцвели, на радость себе и миру!

Доброе утро, дорогие мои!
🦋🍒❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

04 Jan, 12:36


🐤, с ветерком катятся! Здорово!

Всё-таки хорошо что есть каникулы, весело )))

Вы уже достали санки, лыжи, коньки, снежки😁

Да, уже на природе🥰
Лучше дома в тепле 😁

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

04 Jan, 06:16


Очень ценная
🦚👷‍♀️🪡💊☕️😉 , как мешают наши страхи изменить свою жизнь!

👇👇👇👇👇
Сара и старые туфли.

Примечание автора: Хотите прочитать еще одну короткую историю? Я люблю эту притчу, ибо она демонстрирует образ мыслей, иногда свойственный и мне самому. Я действительно могу свыкнуться... практически со всем! Зачем меняться, если все и так хорошо? Что? Вы говорите, что НЕ ВСЕ? Это глупо.

Сара была просветленной женщиной новой эпохи. Она понимала необходимость ответственного отношения к жизни и знала, что ей надлежит найти причину своего пребывания на этой планете.

Поэтому Сара спросила у наставников, что ей делать для того, чтобы найти свое место (место, на котором она согласилась быть), и они ей все подробно рассказали. Она поняла, как это делается, и приступила к со-творению того, чем ей хотелось бы заниматься в жизни.

Сара хотела заниматься экологией, чтобы участвовать в улучшении условий жизни на Земле. Поэтому, когда внезапно появилось окно возможности (просто совпадение?), она смогла именно этим и заняться.

Возможность представилась в виде работы в компании, занимавшейся передовыми экологическими системами. Сара была в восторге, она поверила в то, что сможет помочь очень многим людям.

Компания, где ей предстояло осуществить цель всей жизни, располагалась в комфортабельном офисе на другом конце города, и ей нужно было ездить туда каждый день.

Вот зачем я здесь, - поняла она. - Мне так это нравится. На душе у нее было светло и радостно. Когда она приступила к работе, все оказалось прекрасно, за исключением одного.

Видите ли, обретая нынешнее воплощение на Земле, Сара получила и боязнь замкнутого пространства.
На работу ей нужно было Добираться в метро, и дважды в день она испытывала приступ клаустрофобии.

Каждое утро она входила в метро, и ее потихоньку начинал сжигать страх. Она впадала в панику, вспотевшими руками хваталась за поручень, и ее сердце бешено колотилось на протяжении всех двадцати пяти минут, которые занимала дорога до ее любимой работы.

Месяц спустя Сара встретилась со своими наставниками и с болью призналась:
- Это не для меня. Мне нужно поискать другую работу.

- Как это, - спросили наставники, - не со-творила ли ты именно то, что хотела? Разве это не победа?

- Я не могу больше ходить на эту работу из-за клаустрофобии, - ответила Сара. - Путь туда и обратно напрочь портит мне весь день!

- Сара, - предложили наставники, - а что, если мы уничтожим страх, а не работу?

- Не знаю, - сказала Сара в замешательстве, - с этим страхом я живу уже 35 лет, а работаю всего месяц.
Как видите, Сара свыклась со своим страхом. Он, как старые туфли, был чем-то вроде друга - данностью, чем-то, что всегда было с ней.

И, как старые туфли, он мог быть уродливым и изношенным, но она настолько привыкла, что уже и не хотела ничего менять.

💁‍♀️Послесловие автора: Повторяю, это не вымышленная история. Сара - реальный человек, и боязнь закрытого пространства, работа, проблемы - тоже реальны. Вам будет приятно узнать, что Сара сумела преодолеть свои страхи, и до сих пор она спокойно и радостно ездит в метро на любимую работу. Однако были времена, когда она сомневалась в возможности подобного. Она часто говорила: Что? Эта психологическая проблема была всегда. Как от нее избавиться? Ничего не поделаешь!
Сара наконец решила, что работа важнее, чем страх, и, к своему удивлению, обнаружила, что на ее желание избавиться от клаустрофобии Бог ответил почти немедленно. Ее мозг был настроен так, что порождал боязнь замкнутого пространства, но он же обладал и способностью избавиться от нее. Что и произошло, когда Сара разобралась в себе! Вот так-то.

❤️❤️❤️
Кто дочитал до конца, по-моему, очень ценная притча, согласны? 👍

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

03 Jan, 18:42


3️⃣й из 3️⃣6️⃣5️⃣

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

03 Jan, 16:04


⤵️⤵️⤵️
Думаю такая 🧙🐤🐍😝🐨😉 должна звучать через нас.
🥁
Как вам? Нравится? Ставьте ❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

03 Jan, 11:04


🔪😀 🍝🧙😎💩❤️‍🔥😉
пройти мимо этой парочки!
Лев просто милашка, такая нежность и любовь в глазах, прелесть!

Сегодня принимаем любовь и обожание 😁

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

02 Jan, 18:13


2️⃣й 🪡🐍365

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

27 Dec, 05:38


Каждый из нас в преддверии Нового года ждёт чудес и сам творит добрые дела.

Мы тоже хотим сделать ваш праздник ещё более тёплым, радостным и волшебным - разыгрываем 30.000 ₽ в канун Нового года 🎁

✔️27, 28 и 29 декабря покупай любые продукты в Siberian Wellness
✔️за каждые 100 баллов в чеке получай 1 номерок (количество номерков не ограничено; чек обязательно отправляй своему консультанту)
✔️31 декабря в 10.00 МСК присоединяйся к прямому эфиру в чате розыгрыша и выигрывай один из денежных призов на банковскую карту:

1 место 10.000 ₽
2 место 7.000 ₽
3 место 5.000 ₽
4 место 3.000 ₽
и ещё 5 призов по 1000 ₽

Прекрасная возможность приобрести красивые и полезные подарки для себя и близких, загадать желание и выиграть.

Пусть новый год начнется с чудес...

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

26 Dec, 14:45


🙂
Здесь 💩❤️‍🔥😉🤨🔪😎😀 не чай, не в спокойствии!

А что НИКТО К ТЕБЕ НЕ ЗАШЁЛ 🤣

Иногда это очень очень нужно))

Согласны?

Да😁

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

26 Dec, 04:25


🦚😎💊👷‍♀️⚓️🍝😉🛖🫰😀!
Одно удовольствие наблюдать как человек наслаждается жизнью и музыкой, своим творчеством, как он творит волшебство и передаёт нам 🙂

Отличного вам, наполненного радостью дня! ❤️

🎵 David Guetta.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

25 Dec, 12:34


🦚😎🏠🏠😀👷‍♀️🐸🐨😉
Это один из немногих актеров, который мне нравится. Великолепное исполнение в фильме железный человек мне зашло))

Даже просто посмотреть на него и то поддержка 🙂

А то, что он говорит и правда очень ценно!

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

25 Dec, 11:35


😝😉🔪😉🔪😝 — АБСОЛЮТНОЕ ЗЛО? 🤔

Конечно же нет!

Но все же стоит помнить, что бананы — это источник глюкозы, сахарозы и фруктозы. Поэтому людям с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом стоит относиться с осторожностью к этому продукту.

✔️Но в то же время, бананы содержат: комплекс органических кислот, витаминов и минералов, особенно магния и калия, так необходимых для работы сердечно-сосудистой системы.

✔️В состав также входят: бета-каротин, холин.

✔️Недозрелые бананы - источник резистентного крахмала — корм для полезной микробиоты нашего кишечника.

Главное придерживаться нюансов употребления:

👉🏼отдаем предпочтение чуть не дозревшим бананам,

👉🏼съедаем не более 1 шт в первой половине дня после
основного приема пищи (через 30-40 мин),

👉🏼важно не есть бананы на перекус, чтобы не спровоцировать подъем сахара в крови.

Вы за или против

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

24 Dec, 11:48


🤩Какой новогодней
🪡💩👷‍♀️🐤🤺🐨😎🪀украсить елку, чтобы ваше заветное желание сбылось? 🤩

Одна из моих любимых практик – создание « Новогоднего талисмана» – помогает воплотить в жизнь самое сокровенное желание грядущего года!

1️⃣ Для начала определите ваше желаемое.

2️⃣ Выберите символ, который будет отражать это желание – эта елочная игрушка займет почетное место на вашей новогодней елке и станет вашим талисманом.

3️⃣ Игрушку можно купить в магазине или сделать собственноручно.
Главное, чтобы она вызывала у вас положительные эмоции.

➡️Выбираете главный талисман,

➡️Заряжаете его своим намерением

➡️Размещаете его на заметном месте на елке 🤩


🤩КАКИЕ ТАЛИСМАНЫ МОЖНО ВЫБРАТЬ:

Символика новогодних игрушек проста и понятна:
🤩жёлуди — к здоровью и благополучию, дуб считается символом здоровья и силы;
🤩шишки — к сытой жизни, так как внутри семечки;
🤩мухоморы — тайные знания и здоровье, издревле использовались в народной медицине;
🤩золотые рыбки — к исполнению желаний;
🤩мешочки с денежками, автомобильчики, домики, ключики — все это инструменты "имитативной магии", когда на ёлку-антенну помещается имитация чего-то реального, о чем и есть предновогоднее желание.

🏡Для дома или квартиры – елочная игрушка в форме домика.

🤩Если мечтаете о ребенке – выберите фигурку пупсика.

🏎Мечтаете о машине? Повесьте на видное место фигурку машинки.

🤩Для гармонии в отношениях – можно использовать парные фигурки (например, пару лебедей или голубков, два сердечка).

💰Для финансов можно сделать денежный мешочек: возьмите маленький мешочек, наполните его монетами и перевяжите лентой, лучше красного или золотого цвета.

🌲А фигурки шишек — к сытой жизни

✈️Для путешествий подойдет фигурка самолета.

🍑Здоровье можно символизировать жёлудем или фигурками персиков.

🌳Для поддержки и защиты Рода, а также укрепления родовых связей – фигурка дерева.

👼Для поддержки от ангелов-хранителей – фигурки ангелов.

Спортивные достижения или хобби-талисманы: пара коньков, лыжи, теннисная ракетка с мячом или велосипед.

Дайте волю своему воображению – если хорошей игрушки не найти, создайте свой собственный талисман или нарисуйте его.

🤩А какое у вас главное желание на 2025 год?

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

24 Dec, 09:37


B 🔪😉🤺😀🪀 жизни вcегдa найдутcя те, ктo будет cудить нac.
И те, ктo будет ценить нac.
И будут те, ктo будет любить нac неcмoтpя ни нa чтo.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

24 Dec, 09:34


Сегодня большие заказы к Новому году

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

23 Dec, 11:55


Правильное слово —
🔪😉🍝💊👷‍♀️😎😀🔪🪡😀

Оно происходит от «настроить»,
«настраиваться». Вот настроился с утра на положительные эмоции — и всё пошло как по маслу!

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

23 Dec, 07:25


Какая елка самая экологичная, мы выяснили. А теперь давай вдохновлять друг друга и дарить новогоднее настроение!💫

🎄Делись в комментариях фотографиями своей елочки! Неважно, искусственная она, живая, творческая оригинальная или та, что растет во дворе! Устроим елочный флешмоб!

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

23 Dec, 07:25


Выбираем экологичную елку🎄

Каждый год перед нами встает вопрос: какую елку выбрать, чтобы она радовала нас своей красотой и при этом была экологичной? Разбираемся вместе!

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

23 Dec, 07:25


Какую же елку выбрать?

🌲 Искусственная елка. Если она у вас уже есть, то это наиболее экологичный вариант – используйте ее как можно дольше. А вот новую покупать не стоит. Часто искусственные елки сделаны из ПВХ, который токсичен при нагревании, а привозят их из Китая, что добавляет транспортный след. Еще один минус – переработать искусственную елку невозможно.

🌲 Живая елка – самый экологичный вариант, если она выращена легально в лесничестве. При покупке обязательно спросите у продавца документы на ввоз и продажу. Если документов нет, то елка, скорее всего, браконьерская и срублена в лесу – не будем поддерживать нелегальные продажи.

🌲 Елка в горшке – один из альтернативных вариантов. Ее можно взять в аренду в некоторых лесничествах и проектах: такие деревья привозят до праздников, а после забирают, чтобы высадить. Однако не всегда можно обеспечить дереву нужные условия в помещении, и такие елочки не всегда приживаются на воле.

🌲 Альтернативная елка – это возможность создать уникальную авторскую елку, проявив креативность и фантазию! Варианты могут быть самые разные: из картона, вторсырья, стеклянных бутылок, книг и фотографий, новогодних открыток, подушек, натуральных материалов. Для семей с детьми отличным вариантом будет тканевая елка с пуговками, на которую можно вешать вязаные или сшитые игрушки. Если елочка и игрушки сделаны из остатков, это уже апсайклинг – добро пожаловать на новый экоуровень! Такая елка будет особенно дорога вам, ведь в нее вложена душа.

🌍 Выбирайте свою праздничную елку – и пусть она дарит вам новогоднее эконастроение!

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

22 Dec, 07:01


😀🍝❤️‍🔥🪡 вы можете провести совершенно бесполезный день совершенно бесполезным образом, значит, вы овладели искусством жить.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

22 Dec, 05:05


🐍🪡🧙🔪😀😀 солнцестояние.

Самое тёмное время года.

21, 22, 23 декабря.

Самый короткий день и самая длинная ночь в году.
🔴Это не просто природное явление, а мощный сакральный момент, когда завершённые циклы закладывают основу для света, роста и обновления.

🔴Этот день  подходит для того, чтобы завершить старое и подготовиться к новому.
🔴Это возможность очистить себя, свой дом и мысли, освободившись от всего, что тянет назад.
А главное — это шанс войти в Новый 2025 год с легким сердцем и подготовленным пространством для чудес! 🔴Именно в этот день природа даёт нам возможность настроиться на новые циклы.

🎙️Что сделать в эти дни:

1️⃣Очистить дом
Сделайте генеральную уборку, избавьтесь от хлама, выбросьте старые вещи. Очистите гаджеты и компьютер от лишних файлов.

2️⃣Очищение себя
Ритуал Воды
Примите ванну с морской солью и эфирными маслами . Представьте, как вода смывает с вас остатки негатива.
Вода символизирует обновление и начало нового этапа, поможет расслабиться и очистить тело и разум.

3️⃣ Отпустите обиды

4️⃣ Избегайте негатива
В эти дни нельзя ссориться, завидовать, желать зла, проявлять агрессию.
Это важное время для внутренней гармонии.

5️⃣Внимательно прислушивайтесь к себе
Обращайте внимание на сны – есть вероятность в эти дни получить ответы на свои вопросы.

6️⃣Подведите итоги года
Проанализируйте  уходящий 2024 год и поблагодарите за опыт.
Отпуская прошлое с благодарностью, позитивом и верой, вы впускаете в свою жизнь еще лучшее будущее!

7️⃣Писать желания
Напишите, чего вы хотите достичь, и прочувствуйте, как будто это уже произошло. Медитация в этот день будет особенно сильной.

8️⃣Благодарность
Уделите время благодарности Богу за то, что у вас есть.
Важно это сделать на уровне чувств, а не просто в уме.

9️⃣Ароматизируйте помещение
Можно зажигать свечи и благовония.

Всем всего самого доброго!

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

21 Dec, 15:04


🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ❤️

🔪😉🏠😎 жить, а не страдать
По тому, что было…
Трудно… но уметь прощать,
Чтоб душа не ныла…
Надо радоваться дню,
Что дарован Богом…
И успеть сказать… люблю…
Жизни ведь… немного…
Надо быть сильнее тех,
Кто обидеть может…
Жизнь любить и детский смех…
Пусть вам… Бог поможет…

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

01 Dec, 17:35


Вечерняя
🧙😀🏠🪡💊😉🫅🪡⚓️ «Тепло огня»

...Соберитесь в кругу любимых или воображаемого костра. Ощутите тепло пламени, уносящего ваши заботы и тревоги. Вдыхая свежий воздух, позволяйте духу спокойствия наполнять вас изнутри...

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

01 Dec, 16:55


...🍝😎🔪 - это свобода сознания от повседневных обязательств. Своего рода отпуск.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

01 Dec, 12:10


Внимание эротический контент 😅
❤️❤️❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

01 Dec, 07:36


С добрым воскресным
🐤💊👷‍♀️😎🧙!
Желаю отдохнуть от повседневной суеты! Забыть о делах, наслаждаться грядущим днем! Больше приятных моментов, возможностей и поводов для радости!

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

30 Nov, 18:17


Добавляйтесь в чат программ по 🐍🏠😎👷‍♀️😎🤨🧸🛖🤗



https://t.me/swpro

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

30 Nov, 16:30


В безграничной Вселенной есть высшая главенствующая сила, пронизывающая и управляющая всем.

🤨😝 - часть этой силы 🔥

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

30 Nov, 11:41


Live stream finished (34 minutes)

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

30 Nov, 11:06


Live stream started

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

30 Nov, 09:52


Забирала
🧙😉👷‍♀️🐨🐤🤺🐤 с садика и иногда он устраивает вот такие выкрутасы😀

Не хочет одеваться правильно🤨
Зато воспитателей слушается.
🤔

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

30 Nov, 06:15


Спросите себя:
1️⃣ Чего вы на самом деле хотите?
2️⃣ О чём вы мечтаете?
3️⃣ К чему стремится ваше сердце?

И далее, выполняя свои ежедневные дела, расставляйте приоритеты таким образом, чтобы на первом месте было то, что находится в гармонии с вашими душевными устремлениями.

❤️Претендуйте на самое лучшее, самое желанное!

И забудьте слова о том, что только исключительные личности имеют право жить полной жизнью.
Сломайте эту старую и вредную пластинку, которая до сих пор звучит в вашей голове и говорит о том, что вы неспособны на победу.

Побеждает тот, кто сам решает, какая музыка будет звучать в его жизни.

Хорошая новость в том, что когда вы входите в контакт с самим собой,
💡вы получаете власть над своей судьбой.

Вы сами сможете программировать свою жизнь и писать свою историю.

📚 Робин Шарма. Клуб 5 утра.

🌷🌷🌷

Можно начать прямо сегодня, например, выписать о чём вы действительно мечтаете, чего хотите в этой жизни 📝

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

30 Nov, 05:25


Аффирмации для поднятия вибрации

🔵Моя жизнь – это магическое путешествие, и я открыт(а) для всех его чудес.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

29 Nov, 16:35


Посмотрите до конца ❤️

Какая благодарность, понимание от животного ❤️

Разум, любовь всё есть.
Видя такое, душа чувствует единство всего живого на Земле!

☀️🐦🦋🌳🌷

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

29 Nov, 14:16


🪀😎💩😉 всегда по расписанию.
Всегда радует, заинтересованность моих йожиков в здоровом образе жизни🤗

Кто то уже начинает подключать нутрицевтики, которые помогают быть здоровыми изнутри.

Мои рекомендации если не сдавать анализы на постоянном приеме это Омега, Магний и витамин Д

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

29 Nov, 10:26


Собирались с
😉😍😌☺️😍😇😍😉 и обсуждали моменты ведения и построения бизнеса.

Ну, иии, женские посиделки, это всегда заряд энергии и бодрости.
Кстати, кто тут у меня из Самары? Напишите в комментарии Я.
⬇️⬇️⬇️☀️☀️☀️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

29 Nov, 06:40


Аффирмации для поднятия вибрации

✔️Я являюсь источником света и любви для себя и окружающих.
❤️❤️❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

25 Nov, 13:02


🟢Топ-7 незаменимых витаминов для женского здоровья

Как женщине оставаться здоровой и полной сил? Ключ - в правильном питании и восполнении запаса важнейших витаминов и минералов. Рассказываем, какие из них особенно необходимы:

🟢Магний
Этот минерал участвует в сотнях процессов в организме. Его можно найти в миндале, фундуке, семечках, зелёных овощах, бобовых, морепродуктах, шоколаде и бананах.

🟢Витамин D
Отвечает за здоровье костей и мышц. Содержится в жирных сортах рыбы, рыбной икре и яичном желтке.

🟢Витамин С
Укрепляет иммунитет и поддерживает красоту кожи. Источники - перец, ягоды, цитрусовые.

🟢Коллаген
Незаменим для упругости кожи, волос и ногтей. Получить его можно из мяса, рыбы и костного бульона.

🟢Омега-3
Эти жирные кислоты снижают воспаления и улучшают работу мозга. Содержатся в рыбе, орехах, семенах и зелени.

🟢Коэнзим Q10
Повышает энергию клеток и замедляет старение. Есть в орехах, семенах, яйцах и цитрусовых.

🟢Селен
Необходим для щитовидной железы и репродуктивного здоровья. Источники - чеснок, грибы, оливковое масло.

Следите за рационом и не забывайте о важных витаминах - и вы будете чувствовать себя великолепно!

Пишите в комментариях, принимаете ли какие-то витамины дополнительно или удается добывать их из продуктов питания?
______

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

25 Nov, 11:20


💚Не беспокойтесь о тех вещах, которые вы не можете контролировать❤️❤️❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

25 Nov, 10:10


Упражнение дня

Сегодня я отпускаю заботы с позитивным намерением.

Когда я беспокоюсь о какой-то проблеме, я делаю глубокий вдох и останавливаюсь. Вместо того, чтобы разжигать беспокойство, я формирую позитивное намерение, визуализируя лучший результат и ощущая внутреннее спокойствие, возникающее в результате этого выбора.

Аффирмация : « Я отпускаю беспокойство и полагаюсь на свои позитивные намерения».

«Сила намерения — это способность представить и создать желаемое будущее», — доктор
Уэйн Дайер
💗💗💗

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

25 Nov, 09:22


Свобода открывается тем, кто любит каждый новый день, независимо от того, пасмурный он или солнечный.

Научитесь любить не дни своей жизни, а жизнь в своих днях...

Всем доброго дня 💋

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

24 Nov, 19:08


Уже завтра 1 день нашего Интенсива стройности💃
Еще есть возможность запрыгнуть в последний вагон

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

24 Nov, 12:50


Немного профессионального юмора в ленту😁

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

24 Nov, 11:14


С Днём матери, дорогие 🔠🔠🔠🔠


Мои уже взрослые дети никогда не забывают поздравить меня с этим чудесным праздником.
Сегодня это был ароматный букет моих любимых роз и зимний теплый аромат парфюма☺️

Всем нам крепкого здоровья!

Ваше здоровье делает счастливыми ваших детей.

Поэтому давайте делать детей счастливыми заботясь и не забывая о себе👑

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

24 Nov, 10:15


С праздником МаМОчки☀️

Желаю вам душевной теплоты,
Кристально-чистых, светлых мыслей,
Чтоб в жизни было больше доброты,
И каждый божий день был смыслом.

Смысл в чем? Прожить без горести и бед,
И видеть счастье в самом малом,
Своей душе и сердцу дать обет,
Прожить достойно... идеалом.

Лишь замечая только позитив,
Не видя грязи в настоящем,
Послать, как sos, в сердца людей призыв,
Жить здесь. Сейчас. И это счастье.
  😉

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

24 Nov, 03:50


💞Ловите свое предсказание на день! (Скрин или стоп помогут)💫

Делитесь в комментариях, что для вас приготовила Вселенная на сегодня. ⬇️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

23 Nov, 17:01


Вечерняя медитация «Лист на воде»

...Лягте удобно и представьте, что вы — лист, плывущий по спокойной реке. Вода нежно качает вас, а шум природы убаюкивает. Позвольте мыслям унестись, как ветер развивает край листа, и просто наслаждайтесь текущим моментом...
🍁🍁🍁

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

23 Nov, 07:10


Не может быть, дождался, дождался выходных!

Встал пораньше, чтобы порадоваться подольше 😁

🐘🐘🐘

Хороших выходных вам!
Веселитесь как слонёнок, мы тоже так можем точно🤡 ну и что, что у нас нет такого хобота)))

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

22 Nov, 18:43


Привет, девочки
Я к вам с бомбической новостью😀
Уже совсем скоро начнутся праздники, вечеринки, корпоративы и ... САМАЯ ГЛАВНАЯ НОЧЬ ГОДА, когда загадываются и исполняются самые заветные желания 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

А ты готова покорять окружающих красотой, формами и шармом?

Хочешь встретить праздники в идеальной форме и затмить всех красоток на корпоративе? 🎉🎉🎉🎉🎉


С 25 по 30 ноября твой
ИНТЕНСИВ СТРОЙНОСТИ "КОРОЛЕВА КОРПОРАТИВА" 👑👑👑

Тебя ждут:
Вкусное "стройное" меню, которое не оставит голодной, и пикантные рецепты к новогоднему столу
Тренировки с фитнес-профессионалами сделают талию стройнее, попу круглее, вес меньше, а настроение 🔥🔥🔥
Секреты стройности нашего организма от эндокринологии до психологии от наших экспертов не оставят шанса лишним киллограммам и сантиметрам
Индивидуальное ведение "за ручку" к лучшей версии тебя (по желанию)
Советы модного стилиста по новогодней капсуле 👏👏

ТЫ ТОЧНО БУДЕШЬ КОРОЛЕВОЙ КОРПОРАТИВА 💯💯💯 и не оставишь ни единого шанса другим красоткам ‼️‼️‼️

Такого точно ещё не было
Не упусти свой шанс
Пиши внизу сообщения "КОРОЛЕВА"

Я уже начала добавлять в чат✔️✔️✔️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

22 Nov, 18:40


Привет, мои дорогие

Уже совсем скоро начнутся праздники, вечеринки, корпоративы и ... САМАЯ ГЛАВНАЯ НОЧЬ ГОДА, когда загадываются и исполняются самые заветные желания 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

А ты готова покорять окружающих красотой, формами и шармом?

Хочешь встретить праздники в идеальной форме и затмить всех красоток на корпоративе? 🎉🎉🎉🎉🎉


С 25 по 30 ноября твой
ИНТЕНСИВ СТРОЙНОСТИ "КОРОЛЕВА КОРПОРАТИВА" 👑👑👑

Тебя ждут:
Вкусное "стройное" меню, которое не оставит голодной, и пикантные рецепты к новогоднему столу
Тренировки с фитнес-профессионалами сделают талию стройнее, попу круглее, вес меньше, а настроение 🔥🔥🔥
Секреты стройности нашего организма от эндокринологии до психологии от наших экспертов не оставят шанса лишним киллограммам и сантиметрам
⭐️Индивидуальное ведение "за ручку" к лучшей версии тебя (по желанию)
⭐️Советы модного стилиста по новогодней капсуле 👏👏

ТЫ ТОЧНО БУДЕШЬ КОРОЛЕВОЙ КОРПОРАТИВА 💯💯💯 и не оставишь ни единого шанса другим красоткам ‼️‼️‼️

Такого точно ещё не было
Не упусти свой шанс
Пиши в комментарии "КОРОЛЕВА" ✔️✔️✔️
И я свяжусь с тобой☺️


#марафонстройности #здоровье #красота #новыйгод #похудение #мотивация #диета

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

22 Nov, 08:47


😀Вдохновляющая пятница!😀

😁усть ваша пятница будет щедрой на приятные сюрпризы и наполнена энергией, чтобы встретить выходные с радостью и гармонией.
❤️❤️❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

21 Nov, 09:52


Для волшебного настроения ❤️

Доброго всем дня!

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

20 Nov, 10:26


❗️1️⃣1️⃣1️⃣5️⃣1️⃣5️⃣1️⃣

ГРИБОК, МОЛОЧНИЦА

5️⃣5️⃣5️⃣ Читайте на моем продуктовом канале
⬇️⬇️⬇️

https://t.me/swpro/3975

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

20 Nov, 10:23


🤝От мыслей к действию!

Когда вы испытываете тревогу по поводу какой-то ситуации. Задайте себе вопрос:
«Решаема ли моя проблема?». Подумайте, что вы можете сделать в этой ситуации, чтобы исправить ее в лучшую сторону.

Как только нашли решение, приступайте к действию. Тогда у вас не останется времени для накручивания. А бездействие и пустые мысли приводят только к негативу.

🤝Уберите негативные мысли!

Ваши мысли сильно влияют на вашу жизнь. Поэтому обращайте внимание на то, какие мысли вы позволяете занимать место в вашем уме. Уберите негативные мысли и замените их позитивными.

Фокусируйтесь на том, чему вы хотите добиться, вместо того, чего не хотите.

Улыбайтесь и будьте благодарны за то, что у вас есть. Позитивные мысли принесут вам больше радости и успеха в жизни.❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

18 Nov, 18:58


Сегодня утро было насыщенным Планерками. Но!
Самая первая и важная была организационной нашего марафона дружбы Худеем к 2025.
Сегодня девочки измеряли свои данные , фоткали тарелки с едой и задавали вопросы по питанию.
Хочется верить, что на марафон зашли целеустремленные девочки, которые получат результаты💪🏻

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

18 Nov, 11:55


Не смогла пройти мимо)

Иногда мы все призраки 😁

Бывает?

Да😁
Неет 😎

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

18 Nov, 05:59


Аффирмация дня

🔵Мое тело настроено на здоровье.

Ставим ❤️ в комментарии, запуская аффирмацию

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

17 Nov, 11:55


Bсeгда найдётся тот, кто полюбит именно тебя, даже если ты маленький колючий ёжик.
💜💜💜

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

17 Nov, 08:45


❗️Как защитить себя в период простуд и ОРВИ. Читайте на моем продуктовом канале
⬇️⬇️⬇️

https://t.me/swpro/3960

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

17 Nov, 08:35


🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Вирус Коксаки бушует😨
Роспотребнадзор даже опубликовал статью ⬇️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

17 Nov, 08:35


Роспотребнадзор запустил «горячую линию» по России из-за случаев заболевания вирусом Коксаки

При обращении на горячую линию ведомство просит сообщить:

период нахождения в Турции;
место отдыха, отель;
дату возвращения в страну;
состояние здоровья на момент возвращения;
дату ухудшения самочувствия;
симптомы заболевания;
обращались ли за медпомощью во время отдыха либо по возвращении;
наименование туроператора;
наименование страховой компании;
контактные данные.

Номера телефонов, адреса консультационных центров и пунктов можно найти на официальных сайтах территориальных органов Роспотребнадзора. Консультацию также можно получить по бесплатному номеру Единого консультационного центра: 8(800) 555-49-43.

Ситуация находится на постоянном контроле ведомства.

Как проявляется вирус Коксаки:

красные высыпания;
лихорадка;
головные и мышечные боли;
боль в горле;
тошнота;
боль в животе.

Будьте внимательны к симптомам!

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

17 Nov, 08:24


Список сезонных овощей и фруктов 📋

Прелесть каждого сезона — в своих продуктах и наборе ценных и полезных витаминов. Поговорим о ноябрьских фруктах и овощах, которые точно будет полезно добавить в ваш рацион.

🔘Овощи: картофель и батат, тыква, огурцы-помидоры, сладкий перец, кабачок, репчатый и лук-порей, чеснок, стручковая фасоль, топинамбур.
🔘Корнеплоды: свекла, репа, морковь, корень сельдерея, редис, цикорий.
🔘Из зелени: петрушка, шпинат, руккола.
🔘Ягоды: Инжир, фейхоа, клюква.
🔘Фрукты: сладкий гранат, хурма и цитрусовые (мандарин, апельсин, грейпфрут).

Отдельно обращу внимание на
клюкву
это суперфуд, в клюкве много витаминов и антиоксидантов — улучшают здоровье сердца и сосудов, укрепляют здоровье полости рта, защищают от инфекций мочевыводящих путей.

гранат
тоже суперфуд, здесь высокая концентрация кислот — яблочная, янтарная, лимонная и т.д. — благоприятно влияет сразу на несколько систем организма.

хурму
в ней довольно много витамина В5, который помогает синтезировать холестерин, гемоглобин, стимулировать работу надпочечников. 2 плода в день — идеально.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

17 Nov, 06:50


Всегда просыпайтесь с улыбкой 😍

Подумайте о том, что сегодня вас ждет очень удачный день.

Научитесь радоваться любой мелочи и положительные эмоции вытеснят из жизни ненужный негатив!

☺️😚☺️😝😚☺️

  🙃😚😝😚❗️❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

16 Nov, 12:36


Если вас мучают кошмары по ночам, возможно, вы мерзнете во сне

Научный факт — чем холоднее в спальне, тем больше шансов увидеть дурной сон

Оптимальной температурой для сна является 18-20 градусов Цельсия. Если температура в спальне будет выше или ниже, это может негативно сказаться на нашем сне.

А теперь
🤨🔪🪡🧙😉🔪🪡😀

ВОПРОС

🔽🔽🔽

Аму вас есть градусник в спальне? Знаете, при какой температуре вы спите?

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

16 Nov, 11:50


Может тоже, как эта обезьянка?🎵🎵🙂

Наверное, ретроградный Меркурий, равноденствие, метеориты, магнитные бури объединились за то, чтобы мы выспались, да будет так!
👧🏻
Пусть у вас найдется возможность отдохнуть и похрапеть в удовольствие, а может вы все же зайдете на марафон по здоровью, чтобы вот так днем не хотелось спать?)) и никакие ретроградные меркурии нас не укладывали

https://t.me/+KBOi6BeiI-FlMjdi

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

16 Nov, 07:24


↖️🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

16 Nov, 06:36


Напоминаю, что в Понедельник, мы с девочками организуем движуху для себя и для всех кто захочет с нами.

Мы будем, правильно кушать, двигаться, заниматься, пить воду, поддерживать друг друга. Задавать вопросы.
И даже самые активные получат шикарные 🎁


Индивидуальное ведение "за ручку" к лучшей версии тебя

Добавляйтесь в Предчат Марафона и я жду вас в нашем увлекательном путешествии всего на 3 недели.



https://t.me/+KBOi6BeiI-FlMjdi

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

16 Nov, 05:08


Ну вот и суббота, можно лежать в кроватке, нежиться под одеялком, никуда не торопиться и жевать листочки ой, извините, не жевать 😁

☕️🫖🌷

С добрым утром, отличных выходных! Лёгких и неторопливых 💚

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

15 Nov, 18:58


Тема Цистита, для кого то очень важная.
Смотрите, кого беспокоит эта тема☝️☝️☝️

Вопросы по эфиру можно писать мне @samarayoga

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

15 Nov, 11:55


Прямо в точку, гуру 🔥🙂

⬇️⬇️⬇️
Когда вы делаете что-то по привычке, это кажется проще, но без сознательных действий роста не будет.

📚 Садхгуру.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

15 Nov, 07:04


Очень интересный эфир про парфюмерию, который меня зацепил.
Обязательно послушайте☝️☝️☝️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

15 Nov, 06:22


СЧАСТЬЕ начинается с маленьких побед над своим плохим настроением.

👢  👙🪢🧤🩱👘🧣 

    👢🩲🩱🪢🧣❗️🍵

Пусть ваше сегодня будет теплым, уютным и самым прекрасным для вас.🌿

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

14 Nov, 15:24


К счастью можно прийти двумя путями.

Первый путь — внешний. Приобретая лучшее жилище, лучшую одежду, более приятных друзей, мы можем в той или иной степени обрести счастье и удовлетворение. Второй путь — это путь духовного развития, и он позволяет достичь счастья внутреннего. Однако эти два подхода не равноценны.

Внешнее счастье без внутреннего не может длиться долго. Если жизнь рисуется вам в черных красках, если вашему сердцу чего-то недостает, вы не будете счастливы, какой бы роскошью себя ни окружили. Но если вы достигли внутреннего спокойствия, то можете обрести счастье даже в самых тяжелых условиях.
❤️❤️❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

14 Nov, 11:50


Когда кажется, что в жизни всё рушится, начинайте думать о том, что построите на освободившемся месте.

📚 Ошо.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

12 Nov, 11:38


Ягода, которую стоит включить в рацион

🌺Плоды шиповника используются в качестве тонизирующего, иммуностимулирующего, общеукрепляющего, противовоспалительного, желчегонного и мочегонного средства.

🌺Шиповник богат витамином C, антиоксидантами и веществами, укрепляющими стенки сосудов.

🌺Советую употреблять его, чтобы стимулировать желчеотделение. Также это отличный природный диуретик, который поможет избавиться от цистита.

Делаете отвары шиповника?
👍 - очень люблю
☺️ - отношусь спокойно

Делитесь своими любимым рецептами!

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

12 Nov, 06:02


Ну что вы, друзья мои, сегодня ещё только вторник, не спите 😁

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

12 Nov, 04:18


Настрой Дня

🔵Я нахожусь в согласии с собой и окружающей меня реальностью.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

11 Nov, 18:24


🎄🎄🎄ВСЕ БЛИЖЕ И БЛИЖЕ ГЛАВНЫЙ ПРАЗДНИК ГОДА!

Если вы всё откладывали напоследок, то сейчас рискуете опоздать☝🏻

Новый старт
1⃣8⃣
🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔥Крайний срок, чтобы похудеть к Новому году
🔥Идеальное время начать худеть к лету
🔥Лучшее время наладить питание и восстановить здоровье❤️
Под наблюдением опытных специалистов

Места уже занимают✔️
Подробнее в ПРЕДЧАТЕ
🔗по ссылке🔗

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

11 Nov, 14:32


❤️Друзья, неужели сложно ответить на вопрос?
Пользу не хотите?

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

11 Nov, 13:30


Вот истинный пример существа, находящегося в «здесь и сейчас».
Вся жизнь панды сосредоточена на плескании в воде.

Ничего её не заботит, есть только радость от солнца и воды 😁

❤️❤️❤️

Пусть и мы обретём умение радоваться и быть погруженными в то дело, которое мы делаем «здесь и сейчас» 🙂

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

11 Nov, 11:04


100% попадание, да?😂

Лайфхак вам
пить магний на постоянке чтобы быть в дзене🙏

Пьете?
Да🙏
Неа 🤔

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

11 Nov, 06:52


Настрой Дня

🔵Я существую в атмосфере любви и доверия ко всему, что происходит вокруг.
❤️❤️❤️❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

11 Nov, 03:30


Бежим, не бежим, бежим, не бежим 😁

Давайте сегодня решимся на то, на что никак не могли решиться и проявим смелость ❤️🙌

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

10 Nov, 16:31


Один молодой человек пришёл к своему духовному наставнику и сказал:

— Учитель, Вы советовали мне мысленно повторять фразу: "Я принимаю радость в свою жизнь". Я произношу её каждый день много раз, а радости в моей жизни как не было, так и нет — я так же одинок, как и был... Что же мне делать?

Мудрец молча положил перед юношей первые попавшиеся под руку предметы — ложку, кружку, свечу и попросил:

— Назови, что ты выбираешь из них.

— Ложку, - ответил юноша.

— Произнеси это пять раз... - попросил Учитель.

— Я выбираю ложку, - произнёс юноша пять раз.

— Вот видишь, - сказал учитель, — повторяй ты хоть миллион раз в день, что выбираешь ложку, она не станет твоей. Надо протянуть руку и взять её. Надо сделать движение...

❤️ ❤️ ❤️

Не прибавишь, не убавишь ❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

10 Nov, 11:25


Какое потрясающее стихотворение!

❤️❤️❤️

Разбились облака. Алмазы дождевые,
сверкая, капают то тише, то быстрей
с благоухающих, взволнованных ветвей.

Так Богу на ладонь дни катятся людские,
так — отрывается дыханьем бытия
и звучно падает в пределы неземные
песнь каждая моя…

📚 В. Набоков.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

09 Nov, 08:02


Никто и ничто не испортит мне выходной 🌊
Я просто кайфую от жизни!
И вам желаю! Наслаждайтесь сегодняшним днём! Погнали 😁❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

09 Nov, 06:41


В чем польза кальмаров?

— Полно белка — на 100 г приходится до 18 г.
— Он легко усваивается и подходит для тех, кто набирает мышечную массу.
— Мало калорий — на 100 г всего 100 ккал, подойдёт для легкого ужина.
— Разнообразие витаминов и минералов — витамины группы В, Е, аскорбиновая кислота, йод, марганец, селен, железо, фосфор, жирные кислоты омега-3 и омега-6.
— Полезен для женского здоровья.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

09 Nov, 06:35


АФФИРМАЦИЯ ДНЯ

🔵Я гармоничная и целостная личность, которая живет самостоятельно.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

08 Nov, 09:45


Очень актуально в переходные периоды - осень и весну. Резкие перепады погоды приводят к плохому самочувствию!

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

08 Nov, 09:45


КАК ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ?

4️⃣ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

И ещё работа с причиной, которая поможет забыть о повышенном давлении навсегда.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

08 Nov, 09:45


1️⃣ Как только чувствуете, что давление поднимается - сразу накапайте 10 капелек Эпам 44 под язык.

ЭПАМ 44 способствует поддержке сердечно-сосудистой системы и оказывает общеукрепляющее действие на организм.

В состав вошли натуральные компоненты, которые используют при профилактике болезней сердца и гипертонии.

Они способствуют нормализации артериального давления и снижению уровня холестерина в крови .

Удобная бутылочка, можно носить всегда с собой.

ЭПАМ 44 (кардиологический)
⬆️⬆️⬆️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

08 Nov, 09:45


2️⃣ Съешьте сразу 3 капсулы Омега3.

Они улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление.

Повышают уровень «хорошего» холестерина — ЛПВП (липопротеиды высокой плотности). Укрепляют стенки сосудов, делая их эластичными.

Для здоровья сердца, сосудов, да всего организма Омегу3 необходимо принимать постоянно!

Омега-3 Ультра
⬆️⬆️⬆️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

08 Nov, 09:45


3️⃣ Выпейте теплый чай номер 8  Сердечный комфорт.

Сбор на основе листьев смородины и плодов боярышника помогает нормализовать тонус сосудов и справиться со стрессом.

Залейте кипятком, дайте настояться 10 минут и выпейте медленными глотками.

Фиточай из диких трав № 8 (Сердечный комфорт)
⬆️⬆️⬆️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

08 Nov, 09:45


4️⃣ Дышите глубже

Как показывают исследования, правильное глубокое дыхание — эффективный способ быстро снизить АД. Прикройте глаза, положите руку на живот, чтобы чувствовать,  как он поднимается. Дишим животом. Вдох на счет 1-2-3-4-5. Выдох тоже на счет до 5.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

08 Nov, 09:45


И ещё один ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КОМПЛЕКС я вам порекомендую. Он не только работает с давлением, улучшая эластичность сосудистой выстилки, он разжижает кровь (выкиньте, пожалуйста Кардиомагнил! Не раз писала про его состав и последствия) и снижает уровень холестерина. Рекомендую на постоянной долгосрочной основе‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

08 Nov, 09:45


Pulse Box / Пульс бокс
⬆️⬆️⬆️
Особенно важно позаботиться о наших родителях и это комплекс будет отличной помощью для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

08 Nov, 09:45


Программа для нормализации высокого давления:❤️

На накопление плохого холестерина влияют несколько причин, вот самые частые:

- застой желчи и, как следствие, недостаточная функция печени;
- нарушение микрофлоры кишечника (она выводит холестерин).

⭕️Поэтому:
1. наладить отток желчи - Синхровитал 4
2. восстановить работу и микрофлору кишечника - Детокс Про и Эльбифид

Затем:

1 месяц :
Витамин Д,
Синхровитал 3 (или Пульсбокс) + эпам 44 + Омега 3 ультра + магний Мультихелат

2. Месяц :
Витамин Д
Синхровитал III или Пульсбокс + эпам 1000 + Магний + Омега 3 ультра+ чай "Сердечный комфорт"

3 месяц:
Витамин Д+Омега 3 ультра+Магний+Эпам 44

Обязательно проверить работу щитовидной железы, уровень железа, наладить питание и больше двигаться.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

08 Nov, 09:45


ПОДЫТОЖИМ
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ СКАЧКЕ ДАВЛЕНИЯ:


СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ

1. 10 капель Эпам 44 под язык

2. 3 капсулы Северной Омега3 либо Омега3 Ультра

3. Глубоко и правильно дышать

4. Медленно выпить теплый чай Сердечный комфорт

5. Пульс-бокс на долгосрочной основе ‼️

6. Магния Мультихелат
минимум 3 таблетки можно до 6 штук.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

08 Nov, 09:45


Если у вас остались вопросы, то пишите мне, я всегда на связи ‼️

✔️Помогу оформить заказ, подобрать для вас любую продукцию Siberian Wellness по вашим запросам!
✔️Так же вы можете самостоятельно приобрести продукцию после регистрации по моей ссылке в фирменных магазинах в вашем городе, либо заказать в приложении Buy Siberian или на официальном сайте.
✔️ОБЯЗАТЕЛЬНО оформите БОНУСНУЮ КАРТУ, чтобы не упустить ни одну выгоду 🔽

➡️➡️➡️КАРТА

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

08 Nov, 05:45


👋 УСТАНОВКА НА
🔠🔠🔠🔠

Чем дoльше ты ждёшь, тeм большe веpoятность, что ты ждёшь не тaм.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

08 Nov, 05:41


Три лучших напитка для женщин!

✔️ Теплая вода с лимоном
Не только помогает сбросить вес и вывести токсины, но и повышает иммунитет, а также улучшает состояние кожи и налаживает пищеварение.

✔️ Чай из листьев малины
А этот напиток — настоящее спасение для нашей репродуктивной системы. Чай на малине укрепит мaтку, блaгoдapя чeму мeнcтpуaции, poды и климaкc будут проходить гораздо мягче.

✔️Молоко с куркумой
Пряный молочный коктейль приведет в порядок расшалившиеся гормоны, укрепит иммунитет, вылечит простуду и наладит пищеварение. Лучше использовать кокосовое молоко. Либо домашнее коровье, если нет непереносимости лактозы.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

07 Nov, 07:01


Мир намного больше, чем нам кажется! 🪐
Расширяем границы нашего сознания и …

Раз, два, три, четыре!⬆️

Пусть сегодня расширится видение ваших возможностей, там где был тупик откроется новая дверь ❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

07 Nov, 03:22


АФФИРМАЦИЯ ДНЯ

🔵Я самостоятельно принимаю решения, которые делают мою жизнь лучше.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

06 Nov, 17:48


Я тут пишу, пишу для вас, а вам жалко лайк поставить?😒

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

06 Nov, 15:54


Это страшные люди!

Мало того, что сами не ноют, так и другие им поныть не могут, вообще с ними беда!

Не дай бог ещё подскажут, что надо делать со своими проблемами 🤣

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

06 Nov, 02:44


АФФИРМАЦИЯ ДНЯ

🔵Ответственность - это дар, помогающий мне изменить свою жизнь.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

05 Nov, 08:05


Постарайтесь проще относиться к ситуациям и не принимать все близко к сердцу)
Об этом я слышу и на моем обучении. Послушайте обязательно ☝️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

04 Nov, 05:51


АФФИРМАЦИЯ ДНЯ

🔵Хорошее настроение и оптимизм - залог успеха сегодняшнего дня.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

04 Nov, 05:49


Улыбок и хорошего настроения! Следите за здоровьем😃😃😃

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

03 Nov, 17:33


Интересные факты об
😍😌😇😊😇

ТУТ⬇️⬇️⬇️

Омега

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

03 Nov, 05:01


Всем привет дорогие мои. Каждый месяц, стабильно 2 числа у нас в проекте Здоровье без Химии приходит зар плата.
ЗАДУМАЙТЕСЬ
⬇️⬇️⬇️🤔.

В найме - 🍎🌹🍎 увеличения дохода каждый месяц !
В лучшем случае, раз в пол года на 5 - 10тысяч ! 😁

А иногда и оштрафовать могут или лишить премии...
Стабильный найм ?🙊
А если ты работаешь на себя? Ну это как я например, веду тренировки. Тоже больше положенного людей не возьмешь, за ростом цен абонементы не поднимешь…

А Siberian Wellness даёт возможность увеличивать свой доход -  КАЖДЫЙ МЕСЯЦ,  реализоваться каждому в той мере, как  комфортно, как тебя устраивает на данный момент.

Здесь каждый может  выбирать
🍎🍎🍎🍎 🍎🍎🍎🍎🍎. Рост 🚀или стабильность🏦, все в наших  руках.
Только от нас самих  зависят доходы здесь ! 🙂

Все просто,  работаешь - доход растет!📈

Набираю к себе в команду тех, кто хочет создать себе дополнительную финансовую подушку☺️
Пишите в личку или здесь и я свяжусь с вами

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

02 Nov, 11:40


Нашла для вас хорошую подборку продуктов для каждого органа ☺️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

02 Nov, 10:35


Доброе утро 😃☀️ мои любимые!

Как вы ? Удаётся держать баланс или ещё качаетесь на качелях ? 🤗😀

Никогда не ругайте себя за «откаты» в питании, просто старайтесь осознанно понимать, что за эти «откаты» вам придется расплачиваться в виде болезней и недомоганий.

Разок - другой поболит живот, горло, голова, а потом перестанете 🌿
Знакомы такие состояния ?

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

02 Nov, 08:33


🍎тот день словно чистый лист.

И только от нас зависит, чем он будет заполнен: хрониками скучной рутины или увлекательными зарисовками новых впечатлений. Серыми красками разочарований и поражений или яркими штрихами радости и надежд на лучшее.

🍎🍎🍎🌹🍎🍎🍎🍎
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

01 Nov, 12:50


Сегодня я была бабушкой☺️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

01 Nov, 11:03


Тесная одежда и ваше здоровье❗️

Слишком тесная одежда не идет на пользу, ее ношение может подвергать риску ваше здоровье

👇 Подтвержденные проблемы со здоровьем из-за ношения тесной одежды:

Люди, которые носят слишком тесные джинсы, могут испытывать проблемы с нервами, называемые парестетической мералгией.

Тесная одежда ограничивает способность полностью расширять легкие... Дыхание становится поверхностным, что снижает потребление кислорода. Одежда, которая относится к этой категории: бюстгальтеры с косточками, галстуки и эластан.

Ношение рубашек на пуговицах с тугим воротником или туго завязанным галстуком может привести к нарушению нормального кровообращения в мозге и голове.

Слишком тесная одежда сковывает течение энергии в вашем теле и приводит к застою. В основном такой вид одежды выбирают те,кто не имеет внутренней опоры ☝️

В следующий раз, когда у вас возникнет соблазн купить одежду в тугую обтяжку, подумайте дважды. Вы действительно этого хотите или на вас влияет внешняя программа социума, потому что так кому-то выгодно ?

Испытывали ли вы какие-либо из этих проблем из-за своей одежды?

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

01 Nov, 06:16


😇😍☺️🥰😍😇 😚😘🥰😍⭐️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

31 Oct, 13:58


Кто догадается, где я сегодня была?

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

31 Oct, 13:23


Обязательно надо оставлять хоть один день для себя. Вставать, когда хочется. Не спеша пить душистый мятный чай или ароматный кофе. Не спеша гулять. Путать следы среди любимых улиц родного города. А может весь день провести дома, в мягкой любимой пижаме, перелистывая страницы любимой книги. Заняться, наконец, тем, о чём давно мечтала. Взять в руки фотоаппарат, а может кисти и краски. Испечь пирог по новому рецепту. Выучить первые слова на французском. Просто прожить день той жизнью о которой мечтаешь. Просто быть собой. Просто быть счастливой...
❤️❤️❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

31 Oct, 12:13


Погода вроде обещала быть хорошей. Чудесного всем 🍎🍎🍎

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

30 Oct, 07:55


Шиповник - профилактика хронических недугов.

📌Содержит биоактивные вещества - фенолы, витамин С, бета-каротин, танин, пектин.
— Указанные составляющие способствуют снижению окислительного стресса, провоцирующего хронические недуги (в том числе и онкологию).

🍃Флавоноид тирозид в составе имеет ярко выраженное противовоспалительное действие.
— Каротиноиды тормозят процесс распространения ряда опухолей в организме, так как имеют противовоспалительный и антиоксидантный эффект.

🍃Ликопин в составе имеет противоопухолевую активность.
— Активирует межклеточные связи, предотвращая рост злокачественных новообразований.

Друзья жду ваши сердечки 🫶 за полезный контент 😌

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

30 Oct, 07:44


Аффирмация Дня

🔵Я вкладываю любовь в каждое дело, которым я занимаюсь.

Ставим ❤️и запускаем действие аффирмации.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

30 Oct, 07:40


😌е забывайте, что мир прекрасен!
Живите  в гармонии и  радуйтесь каждому дню!

😚😌😉☺️😌😉

☺️☺️☺️😌 💛

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

25 Oct, 05:01


🤦‍♀️Аффирмация Дня🤦‍♀️

📌Мое тело обладает мудростью и знает путь к здоровью.

Ставим 💞 и запускаем действие аффирмации

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

24 Oct, 08:05


🤦‍♀️Аффирмация Дня🤦‍♀️

📌Я в состоянии исцелить себя.

Ставим 💞 и запускаем действие аффирмации

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

23 Oct, 17:36


Тесты на определение дефицитов половых гормонов

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

23 Oct, 15:49


ТОП-5 СЕЗОННЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ДОБАВИТЬ В РАЦИОН ОСЕНЬЮ

Ставьте реакции на пост и запоминайте, что нужно купить в следующий поход в магазин/ на рынок. 🔥

🎃 Тыква

✔️ содержит большое количество витамина А (бета-каротина), который поддерживает зрение, иммунитет и здоровье кожи

✔️ способствует улучшению пищеварения и снижению уровня холестерина

✔️ содержит редкий витамин Т, также известный как карнитин ➡️

🔘влияет на развитие мышечной массы
🔘 сжигание жиров, способствует усвоению тяжелой пищи

✔️ Тыквенные семечки – источник магния, цинка и полезных жиров.

Можно использовать для супов, запеканок, каш, выпечки и полезных десертов.

🥗 Кабачки и патиссоны

✔️ легко усваиваются, богаты клетчаткой и витаминами группы B, C

✔️ помогают улучшить обмен веществ и нормализовать уровень глюкозы в крови.

✔️ высокое содержание магния (33 мг на 100 г) и калия (460 мг на 100 г) делает кабачки отличным продуктом для профилактики развития кардиологических заболеваний

Идеальны для рагу, запеканок, гриля и фаршировки.

🔴 Свёкла

✔️ содержит беталаины, которые обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами

✔️ улучшает кровообращение, повышает уровень гемоглобина, способствует детоксикации печени

Используется в салатах, борщах, соках, запеканках.


⚫️ Брюква и репа

✔️ содержат витамины C, E, B6 и минералы (калий, кальций)

✔️ обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами

✔️ улучшают пищеварение и поддерживают здоровье кожи

✔️ брюква отличается высоким содержанием кальция ( в 100 граммах брюквы содержится примерно 43 мг кальция)

✔️ в 100 граммах брюквы содержится примерно 25-30 мг витамина C

Используются в супах, рагу, пюре и салатах.

🟡🟡🟡Облепиха

✔️ источник витаминов C, E, A, группы B и жирных кислот Омега-3, -6, -7 и -9

✔️ поддерживает иммунитет, здоровье кожи и слизистых оболочек, улучшает состояние волос и ногтей

✔️ выводит из организма щавелевую и мочевую кислоту 👉🏻 может существенно облегчить состояние тех пациентов, у которых диагностированы подагра, ревматизм и артрит.

Используется в соках, морсах, чаях и маслах.

🫑 Перец сладкий

✔️ отличный источник витамина C и бета-каротина

✔️ поддерживает здоровье кожи, зрения, иммунитета

✔️ содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений.

✔️ прекрасный источник витамина С

В 100 граммах свежего сладкого перца содержится ⬇️

Красный ~ около 120-150 мг витамина С

Желтый ~ около 180-200 мг витамина С

Зеленый перец ~ около 80-100 мг витамина С

Используется в салатах, рагу, супах, запеченном виде.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

23 Oct, 05:55


Счастье-моё естественное состояние🥰
__________
Ставьте ♥️ и запускайте энергию дня

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

23 Oct, 02:37


🍎🍎🍎
Девочки, сегодня начинаем.
Кто работает и не может быть на эфирах, после эфиров будут записи. Очень нужная информация, поверьте мне☝️
Кому ссылку на интенсив, ставьте здесь 🍎

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

22 Oct, 18:57


Вы только послушайте какую кладезь информации пропускаете, не ходя на интенсив.
Ведь наше здоровье в наших руках ни кто за вас не будет решать ваши вопросы.
А тут разжуют и рот положат готовое решение многих проблем.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

22 Oct, 13:53


Завтра начинаем! Уже почти 500 человек.
Девочки, очень важно, очень НУЖНО.

Пишите в комментарии МОЛОДОСТЬ и я сброшу ссылку на канал интенсива☺️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

22 Oct, 13:00


И, правда, ❤️❤️❤️❤️❤️ может стать серьёзным препятствием на нашем пути!

⤵️⤵️⤵️
Сегодня в Тадж-Махале она окончательно осознала, что бизнес, успех, признание и влиятельность - не самые важные вещи на свете.
Многие богачи откровенно несчастны, а бедняки находят счастье в простых вещах.

"Нет на свете ничего важнее счастья, - думала женщина, чьи деловые качества сделали бы честь любому мужчине. - И нет ничего бесценнее душевного покоя".

Да, она была счастлива. Она вступала в золотую пору своей жизни. Она молода, здорова, у неё есть крыша над головой. У неё есть работа, которая вдохновляет и приносит удовлетворение. А теперь у неё есть ещё и любовь...

Как же она богата! Миллиардер прав: она должна работать над собой.

Должна стать Мастером - не только для себя, но и для людей. Мир дал её всё - и теперь пришла пора послужить этому миру.

Но прежде ей нужно сделать ещё один важный шаг.

Нужно простить.

До сих пор обида отравляла ей сердце даже в самые счастливые часы бемятежного утреннего покоя.
Но сегодня внутри этого величественного мавзолея, который появился благодаря величайшей любви и величайшему вдохновению, молодая женщина нашла в своём сердце то, чего ей так не хватало.

Она нашла прощение 💚

📚 Робин Шарма. Клуб 5 часов утра.

✖️✖️✖️✖️✖️
Согласны, что нужно прощать?

Да ❤️
Сложно 🥲

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

22 Oct, 12:31


12 мудрых советов от старого китайца

1. Первый совет – никогда не упускайте свой шанс!

Ведь для многих он может стать в последствии причиной всех его неудач. Но некоторые могут осознать потерю только с годами, а после глубоко сожалеть о том, что было не сделано и упущено безвозвратно. Не допускайте в своей жизни подобных ситуаций! Вы пересекаете весь мир в поисках счастья, а оно всегда рядом, на расстоянии вытянутой руки от любого человека.

2. Счастье нельзя найти в обладании приобретении чего-то для самого себя.

Оно кроется в умении давать и помогать другим. Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами!

3. Качество нашей жизни определяется качеством наших взаимоотношений!!

Не будь жадиной - ни в помощи другим, ни в ласковом и добром слове . Никто не живет на необитаемом острове.
Каждый человек испытывает потребность в других . Близкие взаимоотношения делают хорошие времена еще более приятными, а трудные периоды - более легкими. Радость, которой делятся, -двойная радость; проблема которой делятся, - половина проблемы . Относитесь к каждому человеку так, словно никогда больше его не увидишь .

4. Не волнуйтесь о мелочах, но помните, что большая часть жизни состоит из мелочей.

5. У вас должна быть цель.

Ведь только цели придают нашей жизни смысл и содержание. Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам . Если у вас есть цель , вы сосредотачиваетесь на достижении удовольствия, а не на избавлении от страданий .

6. Если вы недовольны собой, то значит и недовольны всей своей жизнью, поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным самим собой .

7. Наслаждайся силой мгновения – ведь оно больше никогда не повторится!

8. Мое счастье основано на моем отношении к жизни. Я настолько счастлив, насколько настроен на это мой разум. С этого момента я начну настраивать свой разум на ощущение счастья. Если я буду надеяться на лучший результат, чаще всего я буду добиваться его! Счастье это мой выбор! Начиная с этой минуты, я буду искать во всем что-то положительное и в каждом!

9. Зерном истинного счастья является благодать. С этого мгновения я буду искать то, за что могу быть благодарен.

10. Несчастным или счастливым вас могут сделать только ваши мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, вы управляете своим счастьем!

11. Наши чувства в отношении событий жизни определяются тем содержанием, которое мы с ними связываем, а не самими обстоятельствами.

12. Сила отношения, сила тела, сила мгновения, сила представлений о себе, сила цели, сила юмора, сила прощения, сила дарения, сила взаимоотношений, сила веры – это секреты истинного счастья .

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

22 Oct, 12:10


Практический совет: первый шаг, чтобы встать на 🍎🍎🍎🍎любви❤️

🍎🍎🍎
Жизнь, полная гармонии и помощи людям, научила меня, где и в чём нужно искать силы, чтобы встать на путь любви и сделать хотя бы первый шаг по этому пути.

Этот первый шаг - самообладание. Это первый, самый трудный шаг на этом пути.

🌷🌷🌷

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

21 Oct, 06:01


Пусть Вселенная нас также сильно любит сегодня 🤣

Готовы принимать её любовь? ))

Я да 🔥
Может не так сильно 😁

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

21 Oct, 05:10


Напутствие нам всем на день ❤️

❤️❤️❤️
Вы слушаете не для того, чтобы осуждать, критиковать или давать оценку, а только ради того, чтобы другой человек получил возможность выразиться.

Будьте готовы услышать все что угодно и скажите себе: «Я слушаю этого человека не для того, чтобы критиковать или осуждать его. Я слушаю его для того, чтобы он мог высказаться и получить облегчение – только и всего».

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

📚 Тит Нат Хан. На одном дыхании. Самоучитель по медитации.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

20 Oct, 18:10


С юмором к себе 😁 со звуком смешнее 🤣

Но и помним, что негатив снаружи появляется от негатива внутри.

Светло и хорошо внутри, то и мир нам будет улыбаться 🌷⛅️❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

20 Oct, 16:37


Щелокова Ольга
г. Краснодар
Врач терапевт и физический реабелитолог. Дипломированный нутрициолог и диетолог. Персональный тренер и специалист в области коррекции осанки

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

19 Oct, 16:15


Позволь себе поверить в чудеса, и они непременно придут в твою жизнь!

❤️❤️❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

19 Oct, 07:19


Live stream started

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

19 Oct, 06:52


Хочешь, чтобы время работало на тебя, а не наоборот? 💰
Сегодня буду включать эфиры, не пропустите.


🤩Екатерина Зотова - финансовый директор, автор курса "Финансовый путь человека". Екатерина расскажет, где в твоей сфере скрываются финансовые пробелы и почему твой доход стоит на месте. 
🤩Светлана Карпова - сетевой предприниматель, рубиновый бизнес-лидер Siberian Wellness. Узнай, как сетевой бизнес может стать твоим инструментом для построения умных денег и инвестиционной модели будущего.
🤩Екатерина Позднякова - бьюти-предприниматель, эксперт по монетизации труда и выходу на пассивный доход для мастеров красоты. Екатерина поделится секретами проявленности, которая является ключом к большим деньгам!

На бизнес-форуме "Время = Деньги" ты узнаешь:

Как эффективно управлять своим временем и превращать его в деньги.
Где искать финансовые возможности и как использовать их в свою пользу.
Как построить свой бизнес и выходить на новый уровень дохода.
Как проявить себя и свои таланты, чтобы достичь финансовой свободы.

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

19 Oct, 03:58


Мечтая каждый день о чуде, мы забываем об одном.
Нас чудо ежедневно будит. Восходом солнца за окном.

😆😉😃😍😉🥹

😗😘😍😉❤️

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

18 Oct, 05:48


Женщина как вино, с возрастом только лучше))💃

А готовы ли мы это принять? Здесь и психология и физиология вместе, конечно.

В зеркале уже не то - морщинки, седина, пятнышки какие-то...
Взаимоотношения с родными, отношение к самому себе на новом уже уровне. И хорошо, если есть факт принятия и осознания, а если нет?

Важно и нужно принять свое время , свой статус (здесь психология в помощь).
Продолжать заботиться о Здоровье. Внешнее это отражение внутреннего - и это сейчас не только о психологии, но и о физиологии в том числе) . Спортивные нагрузки тоже обязательно (без фанатизма, конечно). Важно использовать качественную косметику.

В общем, относиться к себе бережно и отдавать приоритеты в первую очередь себе. Про маску, что сначала на себя, а потом помогаем другим, помните, да?

А 🍎🍎🍎🍎🍎 будет кое-что очень интересное. В ближайшее время расскажу 👌🌟

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

18 Oct, 05:21


Аффирмации дня

🔵Мое высшее "я" помогает мне в выборе целей.

Ставим 💞 и запускаем действие аффирмации

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

18 Oct, 03:30


Ну что, красотки, встряхнули ушами и идём покорять этот день?😎😁

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

17 Oct, 18:45


Смотри, там где-то пятница! Видишь? Так волнуюсь аж подпрыгиваю🤣

С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍏🍏🍏

17 Oct, 15:39


Ароматы улучшающие качество сна.

🍃Лаванда.
— Снижает уровень стресса, улучшает качество сна и помогает при бессоннице.

🍃Цитрусовый и сладкий бергамот.
— Снижает напряжение и создает атмосферу спокойствия.

🍃Мята.
— Освежает, помогает очистить ум и подготовить тело к отдыху.
— Кроме того, она полезна при заложенности носа, так как облегчает дыхание во время сна.

🍃Валериана.
— Ее аромат также обладает успокаивающим эффектом.
— Похожим образом действует и жасмин, который, кроме прочего, повышает чувство благополучия.

1,413

subscribers

3,927

photos

999

videos