Supalinni @supalinni Channel on Telegram

Supalinni

@supalinni


Канал мамы счастливого фенилкетонурийца
#фенилкетонурия #фку #спорт #зож #веган #вегетарианство #пп

Supalinni (Russian)

Supalinni - это канал для мам счастливого фенилкетонурийца. Здесь вы найдете полезную информацию о фенилкетонурии, спорте, здоровом образе жизни, веганстве, вегетарианстве и правильном питании. Мы делимся советами по поддержанию здоровья и благополучия вашего малыша, а также информацией о спортивных мероприятиях и мероприятиях по фенилкетонурии. Если вы ищете поддержку и информацию от опытных мам, то канал Supalinni - идеальное место для вас. Присоединяйтесь к нашему сообществу и обменивайтесь опытом с другими участниками, делитесь полезными советами и получайте поддержку в любое время дня и ночи.

Supalinni

06 Jan, 07:44


🎄 🧬 Новогодние праздники 🎉 среди друзей!
Дорогие подписчики, я неоднократно вам рассказываю, что отдыхать (и детям и взрослым) очень удобно среди «своих», т.е. семей с такими же детками. 🥰
🌺Во-первых - дети вместе едят и пьют одно и то же, пьют смесь, напоминают друг другу:)
❄️Во-вторых - очень удобно нам, родителям - готовишь сегодня ты обед (завтрак, ужин) , а остальные немного отдыхают от готовки.
🥳В-третьих - обмен рецептами.
Из путешествия 2025 я привезла рецепт нб рисовой сладкой каши на завтрак, кыстыбый

Спасибо за 🎊 праздники, ждем майского путешествия!
🧳

Supalinni

05 Jan, 15:00


Дорогие друзья!

❤️ 5 января Фонду "Круг добра" исполняется 4 года.

За это время более 27 тысяч детей с орфанными заболеваниями получили помощь Фонда. Благодаря инициативе Президента у тысяч семей появилась надежда на лучшее будущее.

❤️ Сегодня мы вновь благодарим всех, кто платит повышенный налог на свои доходы. На эти деньги Фонд покупает дорогостоящие лекарства от тяжёлых и редких заболеваний, оплачивает медицинскую помощь — и счастливых детей с каждым днём становится больше!

#кругдобра

Supalinni

31 Dec, 12:01


🎁Спасибо дорогие!
Вместе с вами мы делаем огромное дело для самой незащищенной части нашего общества - для пациентов с фенилкетонурией. В России и за ее пределами. ♥️
Не перечислить ваши имена и города, но поверьте - я люблю и ценю каждого из вас!
Пусть все будет хорошо🧬🧬🧬

Supalinni

31 Dec, 07:10


📹 Наш видеорассказ о важнейшей в этом году для Фонда конференции, которая в декабре прошла в Общественной палате Российской Федерации.

#кругдобра #кругдобра_встречи #ОПРФ

Supalinni

30 Dec, 11:39


Поздравляем вас с наступающим Новым годом 🎄

Пусть в новом году вас окружает поддержка близких, которая дарит тепло и вдохновение. С ней можно достигнуть любых намеченных целей и преодолеть любые преграды. Мы верим, что каждая из вас способна на удивительные свершения. А ещё напоминаем про важность находить время для себя 😌

Не забывайте, что родительство – это как игра в Тетрис: ты пытаешься уместить все дела, но в итоге всегда остается одна непонятная деталь – это может быть как недосып, так и потерянный носок!

Хотим сообщить, что мы тоже собираемся немного отдохнуть. Вернёмся в начале января с новой полезной информацией и поддержкой для вас 🫶

Будь собой!
@selfmamaRu

Supalinni

29 Dec, 13:19


🧬Сегодня вышло мое большое интервью про ФКУ.
Всем очень рекомендую смотреть и отправить родным♥️
https://vk.com/wall-211305600_408

Спасибо, уважаемая Анастасия, за Вашу помощь и наставления🥰

Supalinni

29 Dec, 12:11


Бах!

Supalinni

29 Dec, 06:04


🥂В этом году я бы хотела просить Бога, чтобы больше ничего не случилось за эти три дня.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Что у нас случилось: 🧬девушке беременной с фку отказали в АКС;
🧬Семья нероссиян родила ребенка с фку в мск;
🧬Взрослых технично убрали из Морозовской;
🧬Парня из детдома с фку хочет усыновить семья…
🙃Работаю по всем направлениям, глаз 👁️ активно дергается. Просто остановите это 😭

Supalinni

28 Dec, 19:32


Приветствуем наших дорогих подписчиков!

☀️ 29 декабря 2024 года нас ждет очередной прямой эфир с психологом Надеждой Владимировной Мазуровой.

👫 Встреча будет на тему «Новогодние сказки»

👩‍🏫 Мазурова Н.В. — профессор, доктор психологических наук, специалист по ведению пациентов с фенилкетонурией.

👫 ждем всех

Дата и время: 29 декабря в 12-00 по мск.

Вопросы к Надежде Владимировне пишите в комментариях к этому посту
🧬

#анонс

Supalinni

27 Dec, 12:44


❄️🧬Время подарков на кружках, секциях, спорте.
Дорогой Тренер организовал тайного Санту 🎅 , вы можете увидеть подарок, который Ваня несет кому-то из спортсменов 🤼и свой. В подарке 🎁 находится то, что можно человеку с ФКУ.🧬
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

Supalinni

25 Dec, 09:19


Решила сделать вам подборку подарков для спортсменов 😎
◦ Бутылка или шейкер
Skinia Home Бутылка для воды 1.5 л спортивная большая https://www.wildberries.ru/catalog/237901983/detail.aspx?targetUrl=MS&size=374383431
Superline Шейкер металлический спортивный для протеина для воды
https://www.wildberries.ru/catalog/147589133/detail.aspx?targetUrl=MS&size=248092394
◦ Лямки (если он(а) настроена серьёзно) Arushanoff Лямки спортивные для становой тяги
https://www.wildberries.ru/catalog/174198763/detail.aspx?targetUrl=MS&size=288867718
◦ Набор фитнес резинок
Down Up Резинки для фитнеса тканевые 8 -32 кг
https://www.wildberries.ru/catalog/16597126/detail.aspx?targetUrl=MS&size=46943092
◦ Функциональные петли
ONHILLSPORT Петли тренировочные спортивные PRO для дома и улицы
https://www.wildberries.ru/catalog/12511924/detail.aspx?targetUrl=MS&size=38750779
◦ Тяги, очень удобные
FITFILIP Рукоятки на турник для тяги 2 шт
https://www.wildberries.ru/catalog/61751750/detail.aspx?targetUrl=MS&size=109414203
◦ Коробка протеиновых батончиков или печенья
FitnesShock Протеиновые батончики без сахара Shock Power 12 шт по 40 гр
https://www.wildberries.ru/catalog/225408190/detail.aspx?targetUrl=MS&size=357123365

Solvie Протеиновое печенье, Ассорти 8шт, 35% белка, без сахара
https://www.wildberries.ru/catalog/73165967/detail.aspx?targetUrl=MS&size=124083767

◦ Спортивный топ или футболка, лучше подобрать под кроссовки или Леггинсы (если она снимает видосики в зале, можно подсмотреть;)
◦ Если не снимает видосики, можно подарить штатив для телефона
PROmonopod Штатив монопод для телефона трипод https://www.wildberries.ru/catalog/215601304/detail.aspx?targetUrl=MS&size=343900092
◦ Если увлекается бегом, можно подарить компактную поясную сумку, для самого необходимого
GAMASH сумка пояс для бега https://www.wildberries.ru/catalog/177755828/detail.aspx?targetUrl=MS&size=294317897
◦ Для тех, кто увлекается гиревым спортом
Iron Head Гиря чугунная дизайнерская Лев 8 кг https://www.wildberries.ru/catalog/166130798/detail.aspx?targetUrl=MS&size=276522227

◦ Если он/она очень хочет похудеть, но не знает как - Сопровождение у Маринки 😃 https://t.me/marybelz_fit/247
◦ В случае если вы очень щедрый гражданин, можете продлить обмен ещё на год, это будет очень приятно.

Supalinni

23 Dec, 15:11


🧬 Особенности расчета диеты для пациентов с ФКУ 18+, в том числе планируюших беременность 🤰
Генетик Елена Андреевна Шестопалова расскажет в прямом эфире 24 декабря 2024 года в 18-30 по Московскому времени.

👩‍🏫 Шестопалова Е.А. — врач-генетик высшей квалификационной категории консультативного отделения Медико-генетического научного центра имени академика Н.П. Бочкова, член Экспертного совета по фенилкетонурии, соразработчик федеральных клинических рекомендаций.
👆Вопросы к врачу оставляйте в комментариях🙏🏻
🗓 Дата прямого эфира: 24.12.2024, 18-30

Supalinni

14 Dec, 08:25


📣Находки в Азбуке.
1) Бомбовые желешки с нулевым белком!!
2) соусы, в том числе 🧀 сырный!!
3) полка с солениями и овощной 🍆 консервацией - на выбор!
4) Ваня попробовал желе, понравилось!
🧬

Supalinni

13 Dec, 05:53


🧬Белок по кашам. Даю по полпачки и добиваю мм.
За пять коробок заплатила 4300 руб., получается на 100 дней примерно. Ну 70-80, при учете что пшенную будет есть целиком пакетик😍👍🏻

Supalinni

12 Dec, 19:13


🧬Внимание пациентов 18+ с ФКУ из Москвы‼️
👍🏻Совместно с руководством и врачами МГНЦ им.ак.Бочкова достигнута договоренность о возможности динамического наблюдения и консультирования взрослых москвичей с ФКУ у доктора Шестопаловой Е.А. (Врач-генетик, эксперт, специалист по ФКУ, в т.ч. мягким формам и ведению беременности) бесплатно один раз в год.
Запись 📆 на прием к Елене Андреевне осуществляется либо через колл-центр МГНЦ (+74951110303) (сложно) либо через личные сообщения https://t.me/supalinni 🧑‍💼
🤝Просьба отнестись с пониманием к существующей загруженности специалиста и возможными задержками в очных приемах. 💠
⚠️С собой необходимо будет принести результаты последних анализов, выписки от специалистов (при наличии).
При отсутствии ДНК 🧬- диагностики у пациента будет рассмотрен вопрос о бесплатном генотипировании 😍

Supalinni

12 Dec, 06:24


​​🌱📌ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ДЕТЕЙ С ФКУ. 🗣Ответы на часто задаваемые вопросы

Уважаемые коллеги, когда родители узнают о диагнозе у ребенка фенилкетоурии (ФКУ), у них появляется много вопросов.

Ниже ответы на часто задаваемы вопросы родителей детей с ФКУ:

В каком возрасте начинает проявляться фенилкетонурия (ФКУ)? 👶👧
При отсутствии своевременной диагностики и лечения ФКУ проявляется обычно в возрасте 2−6 месяцев жизни ребенка.

Какие симптомы ФКУ? 👁👀
Симптомами ФКУ являются признаки поражения центральной нервной системы: родителей беспокоят вялость ребенка, отсутствие интереса к окружающему, беспокойство, срыгивания, нарушение мышечного тонуса, признаки атопического дерматита, задержка психомоторного развития, иногда судороги.

Как врачи обнаруживают, что ребёнок болен? 👩‍⚕
С целью ранней диагностики и профилактики развития указанных симптомов всем новорожденным проводится неонатальный скрининг в родильном доме на 3-7 день жизни.

Результаты данного обследования сообщаются родителям по телефону. Родители обязаны внимательно отнестись к полученной из центра неонатального скрининга информации и немедленно явиться на прием к врачу и/или связаться с ним по телефону, даже если у ребенка отсутствуют клинические симптомы. Решение о назначении и характере диетотерапии принимает врач.

Какие проблемы вызывает фенилкетонурия?🧠
Пища, которую мы едим, содержит белки, состоящие из отдельных аминокислот. При ФКУ одна из этих аминокислот, которая называется фенилаланин (ФА), не усваивается организмом обычным образом. Из-за этого ФА накапливается в крови ребенка.

Без лечения это приводит нарушению развития мозга. Но это можно предупредить, если уменьшить количество белка в пище. Таким образом, Ваш ребенок нуждается в специальной низкобелковой диете. Диета, с одной стороны, должна содержать мало ФА, но, с другой стороны, быть сбалансированной для обеспечения роста и развития малыша.

Что делать родителям?👨‍🦰👱‍♀️
За исключением диеты, относитесь к ребенку как к здоровому, не старайтесь избыточно опекать его.

Диета поначалу кажется сложной, но врачи-генетики и диетологи окажут Вам максимальную поддержку и помощь, всегда, когда Вы будете в ней нуждаться.

Будет ли нормально расти и развиваться ребенок с ФКУ?👶🧑👱‍♂
Для всех детей с ФКУ, которые своевременно начали лечение, ответ один – ДА!

Если лечение Вашего ребенка проводится постоянно, ребенок растет и развивается нормально. Но, если контроль за соблюдением диеты недостаточный, это может вызвать проблемы обучения и поведения ребенка. Ребенок не сможет добиться тех успехов, которых он бы достиг при тщательном соблюдении диеты.

Является ли эта диета пожизненной?🧓
В настоящее время считается, что наиболее благоприятно пожизненное соблюдение диеты.

Жесткое соблюдение диеты необходимо у женщин с ФКУ непосредственно перед и во время беременности для предупреждения развития пороков плода. Диетотерапия, основанная на резком ограничении ФА в рационе больных детей за счет исключения высокобелковых продуктов, должна быть начата не позднее первых недель жизни ребенка с целью достижения максимальной эффективности лечения.

🌱Недостающее количество белка восполняется за счет специализированных лечебных продуктов, частично или полностью лишенных ФА .

⚠️🌱ВАЖНО! Назначение патогенетической диетотерапии с первых дней жизни 🤱ребенка определяет благоприятный прогноз течения фенилкетонурии!

Эта памятка будет вашим профессиональным помощником в общении с родителями деток с ФКУ.
👉Делитесь ей со своими пациентами!

Источник: Клинические рекомендации «Классическая фенилкетонурия и другие виды гиперфенилаланинемии», 2020 (с.76)

#ФКУ #памятка

Supalinni

11 Dec, 21:19


🧬Сегодня было совещание в Совете Федераций по диспансеризации и скринингу. Благодарю за доверие! 🤵‍♀️Выступила с предложениями, осветив проблемы взрослых орфанных пациентов на примере нашего заболевания, как то: отсутствие системы орфанных центров для взрослых, преемственность из детского звена и пр. 🤝Начинаем большую работу в данном направлении. 🧬♥️✍️

Supalinni

02 Dec, 17:46


🧬Сегодня - драники!
Состав: 100 гр 🥔, 100 гр кабачок, мука нб 20 гр, замяйца на глаз. 👁️
🥦- для красоты)
Специи, 🧂
Отжимаем натертые овощи, смешиваем с мукой, добавляем замяйца для вязкости. Выкладываем и жарим как обычные драники/котлеты
🤝Приятного аппетита.
В 5 драниках 100 фа плюс минус. Ну 110)
🫶

Supalinni

29 Nov, 10:09


🧬Впервые за много месяцев - ниже 8!
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤*️⃣🔤
Спасибо 🙏🏻 всем, кто помогал советами и наставлениями.
Что было сделано:
посчитаны кбжу, стремимся к балансу
много спорта и активностей
продолжаем психологическую поддержку и работу по приверженности диетотерапии с помощью врачей
меньше быть без присмотра = занят все время чем то
🫂

Supalinni

27 Nov, 13:15


🧬♥️Сегодня - день закупки низкобелковых продуктов в Диетике.
Очень много новинок, к примеру - листы для лазаньи! Никогда не представляла, что можно делать безбелковую лазанью)🥳
Купила еды мальчику Флавис, каш и корнерсов от ММ.
П.с. С понедельника, говорят, повышение цен. Кто планировал - идите сейчас🤔

Supalinni

25 Nov, 14:07


🧬💪
Дорогие наши подписчики, пациенты, врачи и медицинские специалисты!
Сегодня у АНО «Общество пациентов с фенилкетонурией» праздник!🥳
Нашей организации исполнилось 11 лет! 👶
Благодарим всех, кто помогал, поддерживал, вдохновлял и главное - вас, дорогие наши пациенты! 👩🏼‍⚕️
Пациентских организаций в стране становится все больше, активные общественные лидеры начинают свой путь в регионах, это значит что у нас - расцвет гражданского общества!
Обнимаем крепко и всем - хороших анализов!!🤝🧬♥️

Supalinni

20 Nov, 07:40


🧬Результат анализа пришел в ЕМИАС
Москва, проверьте тоже, кто сдавал 🙏🏻

Supalinni

19 Nov, 08:08


🧬‼️Пациенты Москвы, внимание.
В последнее время возникают сложности с получением анализа на фенилаланин по телефону и по электронной почте.
Это связано с переходом системы в ЕМИАС, переключение в процессе.
В настоящий момент результат можно получить очно в регистратуре на Мытной.
Мы работаем с ситуацией, были выдвинуты предложения, ожидаем решения вопроса от руководства больницы.
Немного терпения🙏🏻

Supalinni

18 Nov, 20:24


Дорогие, сегодня последний день, когда можно заполнить АНКЕТУ в Клуб селфмам 🙏 Успевай!

➡️В этом посте рассказали про активности, которые ждут тебя в Клубе.

➡️А тут рассказали как вступить в Клуб.

И ещё ты успеваешь на офлайн встречу-завтрак с Анной Зыряновой 😌

Будь собой!
@selfmamaRu

Supalinni

17 Nov, 17:20


☝️Запись 🎤 выступления Балабановой Елены на ORPHA-ДА. В выступлении для психологов тезисно обозначены проблемы семей с пациентами с фку с психологической точки зрения.
🤝 Спасибо организаторам за предоставленную возможность высказать необходимость психологической поддержки семьи
🧬🧬🧬

Supalinni

12 Nov, 10:11


🧬4 банки есть. Срок 10/11/2024.
Москва кому?

Supalinni

11 Nov, 16:55


«Как будто побывала на сессии психолога. Именно это и ожидала от Форума»

Хочешь ещё раз погрузиться в атмосферу Форума? Тогда смотри это видео 🐱

Будь собой!
@selfmamaRu

Supalinni

11 Nov, 11:51


🧬Москва! Кому то нужно? Самовывоз Университетский проспект.

Supalinni

10 Nov, 08:16


🙏🏻🧬♥️Сегодня приехали подарки
Спасибо огромное, дорогая любимая 🤩 подруга!

Supalinni

04 Nov, 09:24


🧬🚀Вчерашний день коротко)
Были в сити-курорте Грэмм, потом работа, потом лепила вареники.🥟 впервые. Половина (первая) конечно же ушла в пропасть.
Делала по рецепту и под ночным руководством Нади ♥️
https://t.me/mama_pku/1525
☺️

Supalinni

03 Nov, 20:07


‼️Ищем Нутри 2 Концентрат для ребенка в Татарстане🙏🏻
Пишите под сообщением

Supalinni

02 Nov, 19:07


🚀Уф, насыщенная суббота выдалась!
Работа-прогулка-китайское кафе-гэс2-стрижка.
Заехали в Перекресток в ночи, накупили всякой низкобелковой всячины! Хороших выходных 🤝

Supalinni

02 Nov, 17:05


😃Дорогие мои друзья!
Завтра мы с Ванюшей к 10-00 идем в Грэмм https://t.me/yagremm
На три часика в 🧖‍♀️ парные и 🏊‍♀️ бассейн.
Кто с нами - пишите!
С радостью познакомлюсь/проведем время♥️♥️🚀

Supalinni

01 Nov, 20:14


Каждое утро одно и то же: сборы, спешка, слёзы 😢

А с наступлением холодов прибавляется ещё и несколько слоев одежды. Задачка усложняется. Перед этим надо как-то вытащить ребенка из кровати. Такое утро знакомо каждой маме.

Как изменить ситуацию и почему так происходит? Разбираемся с экспертами «Будь собой: селфмама» – международное онлайн-сообщество, которое поддерживает и просвещает родителей. Коллеги поделятся советами на тему ментального здоровья: как не сойти с ума, если каждое утро совсем не доброе. 

Соавторы поста – специалисты финского бренда Lassie. Они подготовили лайфхаки по быстрым сборам и тепловую карту – шпаргалку для всех родителей на зиму. Она ждет вас в конце карусели!

Пишите свои мысли про утренние сборы: это ваша боль или отлаженный процесс?

Будь собой!
@selfmamaRu

Supalinni

27 Oct, 14:47


🧬Сегодня совершили вылазку в Приокско-террасный заповедник к 🦬 зубрам и 🦬 бизонам. нам повезло. Мы видели много краснокнижных животных🌺
Обратите внимание ‼️ на фотку нашу с едой. Там продавался стандартный набор фаст-фуда (сосиски шаурма кукуруза 🌽 и картошка 🍟).
Мы попросили нам внутренности (без 🥩) от шаурмы положить в лоточки, залить соусом и взяли 1️⃣ фри на двоих. Итого - фкусный обед 🥗 для вегетарианцев. Всегда !! Можно накормить ребенка с фку. Проблемы у нас в головах! 🌺🌺🌺

Supalinni

25 Oct, 08:46


@SelfAnna Спасибо 🙏🏻 за компанию и Аня Г. Спасибо за приглашение!
Невероятно крутой концерт🎶

Supalinni

25 Oct, 08:37


🧬Вчера вечером выяснилось 🤣 что Ване в пт и сб не сварен суп))) 🍜 ну или не куплен. И я 🧞‍♀️ помчалась судорожно в Азбуку затариваться на выходные. 🥁
Посмотрите, какой там выбор готовой вегетарианской еды!
Велле был по скидке, за 54 р., супы примерно 220-250, желе 80.
Действительно, мир очень изменился за последние 12 лет 🍀🌴☘️🌳🌿🌲🌱🎄

Supalinni

25 Oct, 07:49


​​🍆🍝РЕЦЕПТ ФКУ-шкам

Кабачки – любимые многими, полезные и вкусные овощи. Отличная идея для легкого и правильного питания при ФКУ - спагетти из цукини/кабачков.

🍝Роль спагетти в таких блюдах играет кабачок, тонко нарезанный на терке для корейской моркови или овощерезке.

100г готового продукта содержит:
• 103,9 ккал
• 0,4 г белкового эквивалента
• 20 мг фенилаланина
• Приготовление/готовка 5/8 мин

ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Кабачок, цукини – 120 г
• Сок лимона – 10 г
• Оливковое масло – 10 г
• Сельдерей – 30 г
• Перец, базилик – 2,10 г
• Чеснок, лук – 5,15 г

🍆ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезать на китайской или специальной терке цукини длинной соломкой, как спагетти.
На сковороде обжарить сельдерей, лук, по желанию– чеснок в оливковом масле
Добавить спагетти из цукини, слегка обжарить, добавить лимонный сок, перец, базилик, соль.

👨‍🍳Спагетти из цукини/кабачков — простой рецепт при ФКУ. Это отличная идея вкусного и очень полезного блюда из сезонных продуктов.

🍆Помимо свежих овощей в рецепт входят растительное масло и другие полезные ингредиенты, благодаря чему блюдо дает многое для здоровья.

Нарезанные овощи получаются эластичными, твердыми и хрустящими, благодаря чему их можно легко обернуть вокруг вилки, залитой любимым соусом. Такое овощное блюдо имеет нежный освежающий вкус. Попробуйте!

👍ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!


Источник рецепта: Книга рецептов при фенилкетонурии от компании Нутриция (Под редакцией Е.А. Шестопаловой, врач-генетик, высшая категория, ФГБНУ МГНЦ им Н.П. Бочкова)

Информация для сотрудников здравоохранения
#рецептыприФКУ

Supalinni

23 Oct, 18:08


⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️Наконец-то! Принимаем поздравления, ведь мы снова празднуем открытие❤️

Ваши любимые блюда от PRO.СУП теперь и на юге Москвы в уникальном месте под названием СИТИ-КУРОРТ GREMM.

Gremm –место, где можно отдохнуть от суеты и расслабиться в атмосфере отпуска. Водные развлечения, бани, фермерский рынок и вкусная еда с доставкой к бассейну.

Вас ждут фестивали, джазовые вечера и живая музыка, dj-сеты, аквааэробика в бассейне и науч-поп лекции в библиотеке. Gremm-курорт – это пространство, где каждый гость найдет для себя возможность отдохнуть и перезагрузиться.

Ждем в гости! Ваш PRO.СУП 🧡
📍 Gremm на Янгеля, 2 этаж
📍 Усачевский рынок, 2 этаж

Supalinni

22 Oct, 15:56


День огненных новостей!
Продолжаем❤️

Сегодня вышел подкаст Александра Шокурова с Анной Зыряновой – основательницей «Будь собой: селфмама» – «Женщины с амбициями».

Полную версию подкаста можно посмотреть по этой ссылке 🔥

Читаем, смотрим, лайкаем и комментируем 🐱

Будь собой!
@selfmamaRu

Supalinni

22 Oct, 14:11


😳Показалось.
Ищу нб продукцию. Рис есть. Распространяться не могу. Помочь довезти не смогу. Территориально Москва

Supalinni

20 Oct, 19:58


🧬Сегодня я работала в Pro.Супе, Ваня весь день один. Обед 🥗 и ужин приготовил себе сам. Я смогла привезти овощи 🥒 а он спит))
Героический, конечно, мальчик.
Сварил 🍚 рис нб, пил смесь… спасибо Богу что все так!♥️

Supalinni

19 Oct, 17:57


🌆 Сегодня гуляли на ВВЦ.
🙈Парковочные места для инвалидов есть. 🙏🏻Наша цель была Городская Ферма и музей Гаража особого назначения.
Идти, 🚶‍➡️ конечно, прохладно. По пути возникает здание русской кухни, фудкорт 🥣, в котором представлены кухни народов России. 🥗 Салат овощной и картофель фри 🍟 найдены внутри, ура!🙌
В Городскую ферму, расположенную в самом конце ВВЦ вход, слава Богу, для ребенка-инвалида и сопровождающего - 10 р. Для обычных людей - 1600 р. И я не поняла, что там такого на 1600 можно увидеть. Да, четыре ламы, 🦙 пять козлов, один бычок, куры-утки-гуси. Вышли, немного обескураженные. Дошли до музея ГОН. Туда тоже, слава Богу, вход бесплатный для нас. Ддя всех - 1400 по моему. Там красиво, советую с мальчишками. Ферму - пропустите🙏🏻

Supalinni

17 Oct, 19:45


♥️Объявляем флешмоб♥️

🌺Сфоткайте себя с подругой, протягивающей вам руку и картинку направляйте в комменты☝️
Публикуйте у себя на страничке с хэштегами
#протянирукуселфмаме #селфмамафорум #селфмама @selfmamaru
Я выберу трех селфмам и подарю подарки 🔥

Supalinni

16 Oct, 15:42


♥️🙏🏻Спасибо, смесь на первое время ☝️собрали!
Дорогие мои, благодарю всех. 🥲И грущу, что раньше была другая информированность, что пациенты, сошедшие с диеты «вдруг» вспоминают✍️ что у них фку. Рада, что живу с Вами всеми в одно время. Время знаний и надежд💥

Supalinni

16 Oct, 10:31


🙏🏻🧬Дорогие мои!
Ищу смесь для взрослой беременной девушки с фку! 🆘
Ищу либо БЭ 40 либо 70!!
Пишите пожалуйста 🙏🏻 я вас свяжу с пациентом🤝🙈🆘

Supalinni

15 Oct, 17:22


🧬Ужин фенилкетонурийца
Хэшбрауны из Вкусвилла 🥔
Икра баклажановая 🍆 🌶️ острая
Натахтари 🇬🇪 фейхуевый
Овощи 🥒

Supalinni

15 Oct, 13:22


«Сообщество, которое я создаю, сообщество селфмам, оно как раз про поддержку» 💭

Анна Зыряноваосновательница «Будь собой: селфмама»говорит о нашей миссии. Смотри видео ⬆️

Приходи на Форум 26 октября и почувствуй поддержку сообщества селфмам 🫶

📍офлайн в Москве, 2-й Донской проезд, дом 9, строение 3, «Точка кипения – Коммуна»
🌍 онлайн из любой точки мира

Будь собой!
@selfmamaRu

Supalinni

15 Oct, 06:18


Уважаемые коллеги,

Рады пригласить Вас на конференцию «Редкая диетология: юридическая азбука врача-генетика»

Формат проведения: онлайн
Ссылка на трансляцию
https://facecast.net/w/jhcztr

Дата: 12 октября
Время: 10:00 -13:00

Ждём вас! 💜

Supalinni

14 Oct, 19:31


🧬Доброй ночи. Ищем!!! Комиду В с эквивалентом 31.1🙏🏻Напишите пожалуйста кто может помочь 🫂😢

Supalinni

13 Oct, 19:15


🧬Таких знакомств с фку-семьями у меня еще не было!
Нас познакомила Сенатор РФ!
Спасибо, рады были пообщаться, сверить часы и убедиться в правильности пути!🫡💖
Дорогие мои, находите время. Общайтесь «со своими», детям это очень важно - ☝️ видеть таких же как они🤩💜💖

Supalinni

12 Oct, 14:32


💥🧬Обед на работе выглядит так.🍲
Смесь естессно 🥛

Supalinni

12 Oct, 14:31


🧬Показываю разницу в весах и это объясняет, почему надо брать до 10 доли грамма.
Купила новые. Нравятся
Xiaomi Весы кухонные электронные
https://www.wildberries.ru/catalog/228850772/detail.aspx?targetUrl=MS&size=361734849
🤩💖

Supalinni

12 Oct, 09:12


🧬Ваня проявил инициативу по работе на каникулах)
Я поддержала 🤩

Supalinni

12 Oct, 06:20


🧬Может есть у кого лишние баночки? Мне для Вани нужно🙏🏻💜

Supalinni

11 Oct, 21:01


🧬
Всем привет!!
Есть Comida формула В 🥛
15 коробок 🗃️
✍️ Пишите под постом, отправлю данные 🫡

Supalinni

10 Oct, 10:06


Добрый день, обращаюсь с просьбой о помощи, дочь находится в Москве, задерживается в командировке, недостаточно лечебной смеси PKU nutri3 concentrated, если кто-то может поделиться сегодня достаточно 200грамм. Заранее благодарю 🙏

Supalinni

09 Oct, 16:45


🔔 напоминалка

Дорогая селфмама,

•• сколько раз ты сегодня кушала?
•• удалось сегодня отдохнуть?
•• а как насчёт времени для себя?

Забота о семье начинается с заботы о себе 🫶

📅 Дата Форума: 26 октября
📍офлайн в Москве, 2-й Донской проезд, дом 9, строение 3, «Точка кипения – Коммуна»

🌍 онлайн из любой точки мира

Будь собой!
@selfmamaRu

Supalinni

09 Oct, 16:09


🧬Фкусный ужин!
🍲
Сегодня - оладьи овощные.
Картофель, моркофель, кабачок, лук 🧅 и чеснок 🧄 . 🥕
Трем, солим/перчим, муки нб бахнем 💥 и жарим
Схомячила одну оладушку. Фкусно нереально!💜

1,424

subscribers

2,369

photos

348

videos