Основа — конечно, золотая 8-ка (Life’s Essential 8)⠀
- диета - тут преимущества у среднеземноморского рациона (особенно важно обилие рыбы, орехов,⠀полезных масел),⠀
- физическая активность умеренной или высокой интенсивности;⠀
- отказ от никотина, ⠀
- контроль продолжительности и качества сна, ⠀
- контроль индекса массы тела и уровня глюкозы, ⠀
- уровень липидов,⠀
- показатели артериального давления (достигнуть этого можно только с помощью комбинации 2–3 антигипертензивных препаратов (согласно РКИ, один помогает достичь целевого АД только 30% пациентов с артериальной гипертензией)⠀
⠀
⠀
Ключевой месседж руководства: до 80% инсультов можно предотвратить за счет улучшения мер первичной профилактики⠀
⠀
⠀
⠀
Есть новости и в эффективной терапии, к примеру, GLP-1 значительно улучшают контроль СД 2 типа, способствуют потере веса и снижают риск ССЗ. ⠀
⠀
По холестерину и что касается дислипидемии, в документе говорится о значимой роли препаратов ингибиторов PCSK9, доказавших свою высокую эффективность при снижении не только уровня ЛПНП, но и риска инсульта.⠀
⠀
Это вкратце⠀
⠀
➖➖➖➖➖⠀
⠀
Друзья, 80% - в наших руках! ⠀
Да, инфаркт молодеет⠀
Да, реабилитация после также трудна⠀
НО МЫ МОЖЕМ МНОГОЕ, чтоб инфаркт предотвратить вовсе🫶⠀
⠀
А ваше сердце под контролем?
Блог Дмитрия Ермилова

Similar Channels



Онлайн-консультации: Как получить профессиональную помощь в цифровом формате
В последние годы наблюдается устойчивый тренд к увеличению популярности онлайн-консультаций. Все больше людей ищут возможность получить профессиональную помощь, не оставляя уюта собственного дома. Будь то консультация у психолога, тренера или врача, доступ к услугам стал проще благодаря технологиям. Пандемия COVID-19, безусловно, ускорила этот процесс, показав, что многие услуги могут предоставляться удаленно, что делает их не только более доступными, но и безопасными. Онлайн-консультации позволяют людям получить экспертные советы по самым различным вопросам: от улучшения ментального здоровья до помощи в выборе карьеры. Эта статья обсудит, что такое онлайн-консультации, какие преимущества они имеют и как правильно выбрать специалиста для решения ваших задач.
Что такое онлайн-консультации?
Онлайн-консультации — это форма взаимодействия между клиентом и специалистом через интернет. Это может происходить в формате видеозвонка, чата или электронной почты. Специалисты, такие как психологи, медицинские работники или бизнес-коучи, могут проводить сессии, не требуя физического присутствия. Это создает удобство для клиентов, у которых могут быть физические ограничения или нехватка времени.
Такой формат услуг предоставляет возможность людям из удаленных районов обращаться за помощью к квалифицированным специалистам, что ранее было невозможно. Важно отметить, что онлайн-консультации могут быть столь же эффективными, как и личные встречи, если обе стороны настроены на продуктивное взаимодействие.
Каковы преимущества онлайн-консультаций?
Одним из основных преимуществ онлайн-консультаций является доступность. Клиенты могут получить помощь в любое время и из любого места, где есть доступ в интернет. Это особенно важно для людей с плотным графиком или ограниченной мобильностью. Кроме того, онлайн-консультации позволяют избежать лишних затрат на транспорт.
Еще одним значительным преимуществом является комфорт. Клиенты могут находиться в привычной обстановке, что может способствовать более открытому и продуктивному общению с консультантом. Кроме того, возможность выбирать из широкого спектра специалистов создает условия для нахождения идеального помощника, который соответствует индивидуальным потребностям клиента.
Какие виды специалистов предлагают онлайн-консультации?
Существует множество специалистов, предлагающих онлайн-консультации. К ним относятся психологи, психотерапевты, коучи, консультанты по вопросам здоровья и физической активности, а также специалисты в области финансов и карьеры. Каждый из них предоставляет уникальные услуги, ориентированные на решение конкретных задач клиента. Например, психологи могут помочь в решении эмоциональных и психологических проблем, в то время как карьерные консультанты تخصصируются на вопросах профессионального роста.
Кроме того, с развитием технологий появляется всё больше новых направлений: от консультирования по вопросам цифрового маркетинга до юридических консультаций. Это делает онлайн-консультации универсальным инструментом для решения практически любых вопросов, требующих профессионального вмешательства.
Как выбрать квалифицированного специалиста для онлайн-консультаций?
Выбор специалиста — это ключевой момент, который может повлиять на результаты онлайн-консультаций. В первую очередь, обратите внимание на квалификацию и опыт профессионала. Ищите отзывы других клиентов, чтобы получить представление о стиле работы и эффективности консультаций. Регулярно проводимые вебинары или публикации на профессиональных платформах также могут свидетельствовать о компетентности специалиста.
Также стоит учитывать совместимость. Иногда важно, чтобы клиент и специалист находили общий язык и могли открыться друг другу. Не стесняйтесь записаться на предварительную консультацию, чтобы оценить, подходит ли вам выбранный специалист.
Как проходят онлайн-консультации?
Процесс онлайн-консультации обычно начинается с предварительной записи. Клиент может выбрать удобное время и формат встречи, затем с помощью видео- или аудиозвонка возможно провести сессию. Специалист задаёт вопросы, чтобы понять ситуацию клиента и предложить возможные пути решения. Важным аспектом является поддержание конфиденциальности и безопасности информации.
Во время консультации важно заранее обсудить цели и ожидания от взаимодействия. Это поможет специалисту лучше понять потребности клиента и сфокусироваться на наиболее актуальных вопросах. Запись на консультацию в удобное время делает этот процесс менее стрессовым и позволяет клиенту быть более расслабленным и открытым.
Блог Дмитрия Ермилова Telegram Channel
Добро пожаловать в блог Дмитрия Ермилова! Этот канал создан для всех, кто интересуется здоровым образом жизни, правильным питанием, и фитнесом. Дмитрий Ермилов - известный специалист в области здоровья и фитнеса, и на его канале вы найдете полезные советы и рекомендации по улучшению своего образа жизни. Если у вас есть вопросы или вы хотите узнать о его консультациях и онлайн-программах, обращайтесь к администратору онлайн-приёмной, Анастасии, по указанному номеру в WhatsApp или Telegram. Она поможет вам со всеми вопросами и запишет вас на консультацию. Присоединяйтесь к каналу и начните путь к здоровому образу жизни вместе с Дмитрием Ермиловым!