Наталья Сухарева СВОЙ ПУТЬ

Второй раз за неделю рассказываю в своих выступлениях о ценностном управлении

20 лет назад эта идея начала собираться у меня в голове, 10 лет назад я начала говорить о ней в блоге и на конференциях.

Потом мне показалось, что я уже все сказала, и что не имею права больше о нем говорить, потому что при росте компании старые инструменты перестали работать, а новые ещё не созданы.

А недавно вдруг осознала, что
✅ Много чего работает, не идеально, но ценности в этом достаточно
✅ Человекоцентричность наконец-то стала супер важной в условиях дикого дефицита кадров
✅ Для компаний, меньше размером, чем Здравица, наш опыт актуален и применим

А ещё ценностный подход, это когда ты ценишь не только клиентов и сотрудников, но и себя. Когда заботишься о себе как о руководителе, когда понимаешь, как важно не просто быть функцией бизнеса, а реализовывать свои собственные идеи, своим авторским способом, который драйвит и радует.

Потому что деньги радовать не умеют. А созидание и близкие по духу люди рядом - дают практически неиссякаемый источник энергии внутри.

Есть мнение, что блог важно монетизировать, чтобы не выгорать и поддерживать обмен "вложений и возврата инвестиций",
даже если эти инвестиции - только время и душевный труд...

Хотя почему даже?))

И я сама долго придерживалась этой логики, и тихонечко страдала, что никак не доходят руки монетизировать.

А недавно в чате Легенды СН (те, кто в челлендже по написанию текстов продержался больше 100 дней), увидела переписку, где кто-то написал: "мне так уютно в моем ламповом блоге"...

И я вдруг поняла, что не везде нужен масштаб. И монетизация - не обязательная стратегия.

Что мне важнее, чтобы были люди, которые читают. Пусть немного, но которые не мьютят. И ждут постов.

Пусть я откликаюсь не всем. Так бывает. Но кому-то мои слова будут очень вовремя и включат какие-то важные процессы.

А в погоне за масштабом так легко потерять свое лицо, свою связь с самой собой. И может быть даже менять жизнь многих людей, но потерять себя...

В общем, время сейчас такое, что блоги становятся не только инструментом продаж и влияния, но и связующей ниточкой между сердцами одноволновых и одновременно - способом понять себя.

Так что пусть будет такой, какой есть)) мне в нем хорошо)) и спасибо вам за ваше присутствие в моей жизни❤️

Вчера мучалась на одном выступлении, когда спикер включил режим "сейчас я вам расскажу, как правильно".

Сегодня мучаюсь после своего выступления, а какой у меня режим включился?

Говорила в потоке, без текста, но так все зависит от состояния и мыслей в голове, а у меня сейчас куча вопросов к своей роли в компании и вообще к своей роли...

И снова про GPT
Начало здесь и здесь.

Тестировала недавно ботик, где чат GPT из аудио делает текст поста и сразу генерирует картинку. Сначала я вдохновилась, потом разочаровалась, а потом снова заценила и подписалась сама.

В чем ключевая особенность? Что вам не нужно наговаривать полноценный текст поста. Здесь можно выдать все свои разрозненные мысли, с вот этим эээээ, ну примерно вот это я хотел бы сказать… и т.д.
А ИИ сделает и прямую транскрибацию, и сгенерирует из нее связный текст, и придумает релевантную картинку.

Под генерацию постов в личный блог мне не подходит, потому что стиль все равно получается ИИ-шный. Ну и я не хочу лишать себя возможности писать. Однако я нашла как это использовать.

1️⃣ Подойдет тем, кто ведет коммерческие аккаунты - если нужно генерировать продающий контент в большом количестве или приходится экономить на копирайтере. С этим ИИ справляется неплохо, особенно если вы будете давать на вход все же что-то интересное и необычное.

2️⃣ Я использую, чтобы быстро зафиксировать появившуюся мысль и прогнать через бот на предмет того, есть ли там достаточно объема для хорошего поста. Чат выдает свою версию, и я, либо нахожу там этот объем и переписываю пост с учетом новых мыслей от ИИ и опираясь на выданную структуру, либо понимаю, что все равно вода, и скидываю в «отстой».

Там Артем еще каких-то фич прикрутил, типа сделать пост из видео на ютьюбе, я еще не разбиралась, посмотрите сами, вдруг вам такое надо))

Попробовать бесплатно можно здесь.

Знаете ли вы тот сладкий вкус победы, когда нашел идеальное решение?

Иногда он превращается в яд.

Ситуация: вы работаете в команде над сложной задачей. Решение, придуманное одним человеком, тут не сработает — нужно больше информации, нестандартный подход, вовлеченность всех.

И вот кто-то (например, я), с быстрым умом и успешным опытом, придумывает СВОЙ лучший вариант. Всё. Креатив закончился. Других уже слушать не можешь, внутри долбит дятел: «Зачем тратить время, я же всё придумала!»
Вслух, конечно, не говоришь, но внутри уже саботируешь процесс.

Важно научиться отслеживать эти моменты и входить в обсуждения с открытым умом и сердцем.

Фрейм, который помогает успокоить дятла — это восприятие ВСЕХ предложений как гипотез, а не аксиом. Вместо “я уверена, что это лучшее” стоит использовать мантру «давайте протестируем», тогда появляется пространство для диалога и настоящего творчества.

Опыт показывают: команды, члены которых готовы отказаться от своих предварительных решений и открыты к поиску, достигают лучших результатов.

Так что выбирайте: крутые совместные результаты или индивидуальный лавровый венок? Второе на масштабное развитие не тянет.

Пы.Сы. Но иногда так бесит долго договариваться.

В первый раз за мои 11 лет жизни в Испании в этот раз почувствовала себя в Сибири гостем больше, чем своей.

С интересом рассматриваю город, нюхаю морозный воздух, щупаю энергии вокруг внутренние ощущения, улыбаюсь снегу.

Необычное чувство, но хорошее... Новосибирск здравствуй!

Я ведь реально загоняюсь, что пока не все механизмы отстроены, чтобы мои идеи воплощались "сами по себе", без моего плотного участия.

И мне сильно легчает, когда консультанты, делая аудит HR системы компании, мне говорят:

"Наталья, у вас действительно крепкая корпоративная культура. Это не следы, не остатки, не показуха, люди на самом деле так мыслят и живут."

А потом ещё клиенты пишут в личку то, что в скрине. И меня отпускает.

Работает... То, что я заложила, работает.

Как закладывала расскажу здесь...

Всегда говорю: Сервис - это больше чем обслуживание, это лишь верхушка айсберга.

В основе настоящего, искреннего сервиса лежит философия компании, выстраивание долгосрочных отношений как с клиентами, так и с сотрудниками, и с партнерами.

То самое ценностное управление, о котором буду рассказывать 5-го декабря на конференции "Мой бизнес - мой успех".

Как культивировать хорошее отношение к клиентам?

Просто культивировать хорошее отношение к людям. Ко всем, и в первую очередь к самим себе.

Гостеприимство - очень хорошая метафора для искреннего сервиса. Например, хозяин никогда не допустит неуважительного отношения гостей к себе и домочадцам.

Чтобы культивировать хорошее отношение к людям и к себе, чтобы научить сотрудников быть гостеприимными, нужно создавать среду, в которой это становится нормальным, а другое поведение - ненормальным.

Поговорим об этом в четверг))

Приходите
🗓5 декабря
🕑13:30 – 20:30
📍Отель Grand Autograph Hotel Novosibirsk (ул. Орджоникидзе, 31)
Зал “Чайковский”

Участие бесплатное, но обязательно нужна регистрация!

Кто выбрал прийти, обнимемся?)))

Если в моих прошлых постах про GPT, вы пропустили рекомендацию канала Наили,
то у нее вышел ещё один классный пост, как использовать чат.

А ещё в швейцарском Люцерне в часовне Святого Петра уже можно исповедаться голограмме Иисуса с искусственным интеллектом. Многие прихожане довольны советами машины и считают, что такое общение дает «уникальный духовный опыт».
Это информация от Daily reminder.

#сухарева_рекомендует

Я поняла, какой главный вопрос нужно себе задавать, когда нет энергии

Какую свою часть я подавила, спрятала, не даю проявляться?

Она всегда есть, эта изгнанная часть.

Если не дать ей жизни, она не даст жизни вам...

P.S. это не отменяет обследований по здоровью и анализа своего графика на предмет сна, отдыха и физической активности))

Очень важные осознания из сессии по целеполаганию

(У кого-то black friday, а у меня в блоге неделя психологии, все инсайты со скидкой 50% 🤪)

1️⃣ Ошибкой является попытка стать какой-то. В нас есть много субличностей, нельзя раздуть какую-то одну без ущерба для других.

Нужно дать всем место и время. Найти применение.
Иначе
А) не будет счастья
Б) ущемленные субличности будут прорываться в неподходящих местах

То есть невозможно и не нужно везде быть элегантной леди. Для леди - ледьские занятия. Но на природе стоит выпустить мечтателя, на работе акулу бизнеса, дома - кошечку. Или наоборот. В общем, по ситуации, но не везде одна ледь...

2️⃣ Ошибкой является попытка выгулять субличность только через создание подходящего контекста. Необходимо дать ей права на управление собой на это время. То есть разрешить себе быть в состоянии этой субличности.

Поясню:
Можно организовать для своей бунтарской части мотопробег по Америке. Но, если вы сядете на мотоцикл в состоянии пай-девочки, то релиза (расслабления и освобождения заблокированной энергии) не будет!

Спасибо Силе за эти осознания!
Ему первому удалось найти подход к моему внутреннему ребенку.

И это не в рамках психотерапии, а на сессиях по формированию личной стратегии.

И для меня это как-то очень глубоко, но супер любопытно и бережно.

Читаю книгу Уильяма Бриджеса "Трансформация себя. Осмысление перемен в жизни".

Кстати рекомендую.
Такая, медитативно-рефлексивная, поднимает важные вещи, мимо которых мы пытаемся проскочить, и от этого не происходит реальная трансформация.

Одно из упражнений в книге: проанализировать, что в текущий период жизни пора завершить, чтобы перейти на новый этап.

Поняла, что как Плюшкин цепляюсь за всё и ничего не хочу завершать, кроме периода сомнений...

Снова пошла к GPT, который мой обученный ассистент... И вот его ответ:

"На основании вашего профессионального пути, личных рефлексий и амбиций можно выделить несколько возможных точек завершения, которые помогут вам перейти на новый этап:

1️⃣Закрыть нерешенные внутренние конфликты с ролью собственника.

2️⃣ Отпустить необходимость тотального контроля.

3️⃣ Завершить устаревшие проекты или связи.

4️⃣ Завершить период «научного подхода к себе» (поменьше теоретизировать и побольше реализовывать).

5️⃣ Закрыть дефицит личного времени для творчества.
Завершить тенденцию считать творчество второстепенным занятием.

6️⃣ Преодолеть страх отказа от старых моделей успеха.

Итог:
Переход на новый этап часто связан с отпусканием привычных опор.
Для вас это:
(1) переопределение роли собственника,
(2) делегирование и освобождение от контроля,
(3) освобождение от неактуальных задач и отношений.

А главное — предоставление себе права на творчество и недостижение идеального результата."

Ну как вам?
Оцените работу моего GPT-психолога)))

#сухарева_трансформации #сухарева_рекомендует

С каким запросами GPT неплохо справляется
(осторожно, лонгрид!
в комментарии положу сокращённую версию, сделанную GPT, версией canvas)

Я пользуюсь 4-мя разными версиями GPT по-разному

1️⃣ Обычным, который умеет искать в интернете (4.0) - там простые и поисковые запросы, особенно, такие, когда нужно проанализировать несколько разных сайтов или анализ нужен в несколько кликов.

Например: есть ли прямые рейсы из Барселоны в Ташкент, или чем манта отличается от ската, или преимущества такой-то марки машины в отличие от… и т.д.

Нужно понимать, что GPT как поисковик удобен, но не идеален, часто перевирает информацию или просто придумывает, или очевидное выпускает. Поэтому, если готовите важный доклад, то все важные факты нужно перепроверить через серьезные сайты, которым вы доверяете. Иначе можно сделать крутой ляп. Но поиск сложносочиненной информации ускоряет и упрощает точно.

Также его можно использовать как переводчика.

2️⃣ Настроенным под меня ассистентом. Туда загружены документы компании: ценности, миссия, стратегия, ДНК бренда и т.п.(осторожнее, если они представляют коммерческую ценность), плюс разные описания меня и мои тексты. Также он умеет читать мой канал. Следующие версии не особенно ходят в интернет.

С этим ассистентом я работаю по анализу и генерации идей для своей работы и GPT-самокоучинга.
Например, прошу предложить, опираясь на загруженные документы, структуру какого-нибудь документа (например, Философии компании), или накидать мне план встречи/совещания, или найти слепые зоны в моих рассуждениях, или проанализировать тексты и выявить мои основные страхи (потом мы с ним их превратили в позитивные аффирмации), или сформулировать мои актуальные ценности.

Пробовала тексты с ним писать, надеясь, что «читая» мои тексты, сможет воспроизвести мою стилистику, но нет. Использовать эти тексты можно разве что в формальном общении на корпоративном портале. В личном блоге не айс.

3️⃣ Версией для написания текстов GPT 4.0 with Canvas
Тут работа с текстами. Пишу пост или историю и прошу сократить, сделать более позитивной, предложить другу структуру, добавить провокации, сделать более ностальгической. Можно попросить проверить и исправить орфографию и пунктуацию. Можно переводить на другие языки.

Опять же напрямую тексты практически не использую. Но подмечаю за счет чего чат добивается сокращений (он делает это классно, убирая дублирующие мысли и упаковывая три предложения в одно). Также могу брать новую структуру и переписывать свою пост заново в более стройной логике.

4️⃣ Версией для продвинутых рассуждений O1 preview (там есть какой-то лимит, и после нескольких запросов опция становится недоступной на время)

Здесь мы обсуждаем книги и фильмы, я могу попросить проанализировать текст и выявить психологические особенности автора, также обсуждаю свою канву для выступлений. Закидываю ЦА, несколько основных тезисов и цель выступления и прошу предложить мне структуру выступления, на что делать акценты, как оживить и т.д. Может и все выступление написать, если надо)))

❕Считается, что много зависит от того, насколько корректно ты сделаешь промпт (описание задачи). Его лучше делать не в поле чата, а в Заметках. У меня часто отправляется недоформулированный запрос, а это тратит внутренние токены, и скоро это будет оплачиваться сверх какого-то лимита, как я полагаю, или будут установлены ограничения на количество итераций.

❕Чем более четко сформулированы условия задачи, тем выше шанс на «правильный» ответ. Но иногда мне нравится просто порассуждать, находя в ответах чата неожиданные для себя развороты и постепенно заужая задачу или направляя размышления в новое русло.

Продолжение ниже👇🏻

❔Какие еще запросы я отрабатывала с GPT
(Начало здесь)

•Значение слова, его этимология
•Генерация картинок (очень плохо, для этого нужны другие версии ИИ)
•Как объяснить сложный термин 5-летнему ребенку (средне)
•Какие вопросы включить для анкеты друзей на мой день рождения
•Генерация вариантов нэйминга (неплохо, если провести несколько итераций)
•Как построить сложный разговор с… на тему…(вполне)
•Как доехать до…
•Принципы работы няни Макфи из фильма «Моя прекрасная няня» (не могла вспомнить фразу из фильма)
•Какие фильмы можно посмотреть с 10-летней дочкой, если она не любит то-то, боится того-то, любит вот это…(средне, но я не дожала)
•Какие есть проблемы роста организаций (годно)
•Краткие тезисы теории такой-то
•Краткие тезисы такой-то книги
•Что могут говорить такие-то симптомы и к какому врачу стоит обратиться в первую очередь?

Частенько я прошу аргументировать выбор или решение чата, и он мне дает аргументацию.

Могу с ним поспорить и он обычно соглашается)) и выдает улучшенное (но это не точно) решение с учетом моих замечаний…

Дополнительно:
✔️Вот здесь Наиля рассказывает как она использует примерно как я в последней версии и приглашает на курсы по использованию GPT
✔️Вот здесь опыт как использовать GPT как репетитор по изучению языка


Преподаватели говорят, что он отлично генерирует задания и тесты для проверки знаний на заданную тему.

⚠️Больше всего я боюсь, используя GPT, что у меня атрофируется думалка. Поэтому используйте его осторожно и не забывайте тренировать свои мозги. А то он очень их расслабляет в некоторых вопросах, конечно…

Если осилили весь пост👍🏻 и прочитали короткую версию, то какая понятнее и полезнее?

Оказывается, не одна я такая умная))

Подставлять внешнего эксперта во внутренний трек найма какого-то специфического специалиста, где у собственника не хватает компетенций оценить харды, умеют как минимум ещё одни ребята))

Мы так нанимали директора по маркетингу (я сама додумалась до такой конструкции), а для них это - одна из профессиональных компетенций и услуг их агенства.

Но я всё равно восхитилась и ими и собой. Какие молодцы!

Ребята, кстати, поделились своими базами знаниями, шерю с вами (они за), пользуйтесь))

- https://library.wannabe.ru
- https://www.typical.company/knowledge

Немного про них положу в комментарии.

P.S. Это не реклама и даже не совсем рекомендация, просто наводка, так как мы вместе полноценно не работали.

Просто это опция, которую не так просто найти на рынке, и она может быть кому-то очень полезна.

Насколько это вам подходит, вам придется разобраться самостоятельно))

При первом знакомстве мне их представитель и эксперт понравилась. Кстати помогли они мне с моим вопросом бесплатно, а рассказать про них - моя инициатива.

Про целеполагание.

У меня есть явная склонность к визионерству.
За это меня не любят менеджеры.
Но за это я сама себя очень ценю.

Если вы тоже любите мыслить глобально, а не только про прибыль, количество клиентов и их LTV, то получите удовольствие от цикла постов Ольги Ереминой про тренды.

Проводила сейчас рабочую встречу. Дорвалась до слушающих людей🙈

Мне надо научиться говорить меньше, а не только писать короче.

Скажите, где этому учат?

P.S. если бы за слова платили деньги, я бы зарабатывала больше, чем как предприниматель...

Все, официально объявляю две вещи

1️⃣ Мне надоело писать душевно и политкорректно, хочу весело. Получаться будет плохо, автоматизмы будут меня побеждать, но я буду стараться.

Потерпите, пожалуйста, это потом тоже пройдет, но я устала от внутренней драмы и хочу ее стебать.

2️⃣ Меня жутко задолбала никак не желающая заканчиваться трансформация бизнеса.

Не то, чтобы это признание к чему-то ведёт, я начала, мне и заканчивать (хорошо, что не одной, но слиться точно не вариант).
Просто мне важно, чтобы вы знали, трансформация - это та ещё хтонь.

Плохая новость - ее не объехать, настигнет каждого))
Хорошая - это прикольно, полезно и, если выживешь, то должно омолодить и оздоровить.

Обнимемся, кто тоже застрял в трансформации...

#сухарева_трансформации

Ценности vs KPI: можно ли монетизировать любовь к людям?

Недавно в одном из чатов возникло обсуждение, что все же важнее для роста компании: ценности или система?

На самом деле ответ простой: нужно и то, и то, а вот в какой пропорции - зависит от этапа развития компании.

Я привела пример, что “Здравица” до определенного момента развивалась только за счет того, что мы подбирали сотрудников, разделяющих определенные ценности, и двигали нас не стратегия и KPI, а идея создания сервисной медицины.

Элементы системы я, конечно, вносила сразу, у меня было релевантное образование. И деньги считать мы умели.
Но первая зафиксированная стратегия появилась только через 18 лет после старта, когда у нас уже было 700 млн.руб. оборота. А четкой системы KPI нет до сих пор (не говорю, что это хорошо, просто факт).

Оказалось, что тема близка малым и средним бизнесам, и у меня появилась возможность рассказать об этом в Новосибирске.

Если интересно, приходите послушать на форум-фестивале "Мой бизнес – мой успех". Поговорим о том, как строить свое дело по любви и с любовью, что такое ценностное управление, какие у него преимущества и ограничения. 

🗓5 декабря
🕑13:30 – 20:30
📍Отель Grand Autograph Hotel Novosibirsk (ул. Орджоникидзе, 31)
Зал “Чайковский”

Участие бесплатное, но обязательно нужно зарегистрироваться здесь.
 
Буду рада увидеться) пишите, кто собирается прийти))

Как научиться лучше писать почти бесплатно?

В челлендже по написанию постов я столкнулась со сложностью добиться обратной связи.

Это на самом деле трудозатратно, все предприниматели, а не литературные критики.

Но я ж настырная, если мне надо. Решение нашлось))

Берём чат GPT o1-preview, который умеет продвинуто рассуждать.

Ставим задачу типа такой:
Проанализируй этот пост для ТГ. Что в нем не так? Какие чувства он вызовет у читателей (предприниматели)? Как его переделать, чтобы он понравился?

И вуаля, разбор текста + предложения по тон оф войс и правильной структуре готовы!

Потом я ещё улучшу промпт, например, более подробно опишу ЦА.
А перед этим спрошу его самого, как улучшить промпт))

Сам текст, который он предлагает - такое себе, с точки зрения стиля (он его усредняет), но разбор в точку. А в посте можно увидеть как ИИ "уплотняет" текст и проанализировать за счёт чего.

Пользуйтесь)))
Поделитесь, как вы уже используете GPT?))

А вот подарок мне от "Здравицы"!!!
Внутренняя конференция.

Все знают, как я люблю учиться и искренне считаю, что обучение - вечный двигатель нашего любопытства к жизни, азарта воплощать и ментального здоровья))

Учредила особый секретный приз директорской симпатии))
Надеюсь, что я почти все пойму и смогу выбрать)))

Внутри комментариев буду делиться темами и впечатлениями))

В моем детстве была совершенно чудесная традиция на день рождения дарить подарки гостям.

Мы их заворачивали в пакетики и развешивали на верёвке.
А в конце вечера завязывали глаза каждому маленькому гостю, вручали ножницы, раскручивали вокруг своей оси и отправляли на ощупь искать свой подарок (бережно направляя в нужную сторону).

Хочу повторить игру во взрослом онлайн варианте.

Ниже разные понравившиеся мне тезисы из выступлений конференции ТОК
(Простите, из Антиконфы «Лобиотомия» все не успеваю сделать пост).

Загадайте номер от 1️⃣ до 1️⃣5️⃣ и ткните на него. Откроются все, но загаданное будет вашим подарком-знаком на мой сегодняшний 48-й день рождения))

1️⃣
«Не делайте то, что вас не вдохновляет.»
2️⃣
«Переосмысление бренда - не отказ от ядра, а возможность адаптировать способы выражения ценностей.»
3️⃣
«Путь предпринимателя - это путь Феникса, который каждый день умирает под давлением необходимости нести свою Идею сквозь все сложности реальности. И мы выбираем этот путь ради того, чтобы реализовать смысл, который важен лично для нас.»
4️⃣
«Найдите уникальный голос бренда. Тот, который будет говорить за вас, даже если из вашей рекламы убрать название вашей компании. Вы должны быть узнаваемы, даже если вам нельзя говорить свое имя.»
5️⃣
«Фаундер должен делать то, в чем он хорош. Если он будет делать то, что ему нравится, то он будет сиять, и на это сияние будут приходить другие люди.»
6️⃣
«Правильный предприниматель должен делать всего 2 вещи: он должен искать таланты и должен искать деньги». И искать плечо, куда приложить эти деньги и таланты».
7️⃣
«Чтобы бизнес вышел в масштаб, нужно чтобы люди внутри компании реализовали свой максимальный потенциал. Масштаб компании = совокупный реализованный масштаб работающих в ней людей.»
8️⃣
«Альтернативное «чувственное предпринимательство»: масштаб через маленькие шажки, сделанные из чувственного отклика. Даже если все цифры мне скажут так, а чуйка говорит по-другому, я буду делать так, как чувствую. Я делаю не ради денег, а ради реализации своей Идеи.»
9️⃣
«Когда ты делаешь, а у тебя не получается, это действительно больно. Помогает вера, что все равно все получится. Главное искать решение, искать то, что работает, и становиться антихрупкими.»
🔟
«Задай себе вопрос: кто в момент кризиса первый сбежит из компании? Стоит расстаться с ними раньше, не дожидаясь кризиса.»
1️⃣1️⃣
«Когда мне становится плохо, я пишу в корпоративный чат: «мяу». И мне в ответ летит сотня мемов с котиками. Мой страшный сон - что их не пришлют. И пока их шлют, это значит, что с корпоративной культурой все в порядке.»
1️⃣2️⃣
«Рынок все еще продает годовые абонементы в фитнес. Вы серьезно? Я не знаю, что будет завтра, а вы предлагаете мне заплатить за год вперед. Нельзя игнорировать то, что говорит рынок.»
1️⃣3️⃣
«Инвестор, это не просто заимодавец, - это человек, который рискует вместе с вами. Нормальный инвестор понимает, что взлетят не все его посевы.»
1️⃣4️⃣
«Хорошее отношение к основателю - один из мотивов Инвесторов, и при этом самый опасный».
1️⃣5️⃣
«Семейный бизнес в нескольких поколениях задает совершенно другой способ мышления: осмысление того, как твои решения здесь и сейчас повлияют на то, какой бизнес получат твои дети и внуки.»

P.S. поделитесь, что выпало, в точку или на будущее?)))

Зря, конечно, не сделала вариант "оставить как есть". Придется потом еще одну голосовалку делать))

Я сегодня совершенно неожиданно переступила внутренний барьер смущения, самозванства и критика в моей голове, и предложила свои услуги подруге.

Это случилось спонтанно, пока мы разговаривали с ней о ее возможной самореализации в профессии. Я так явно увидела, где у нее стыкуются ее таланты и запрос рынка (вместе с готовностью рынка платить), что мне очень захотелось , чтобы она освоила новое направление, в котором много смыслов, ценности и денег.

Разговор получился глубоким, эмоциональным, я бы даже сказала трепетным.
Я вообще недавно поняла, что лучше всего у меня получается помогать тем, кого знаю, и кто мне безоговорочно доверяет.
Тогда я расслаблена и легко чувствую, что лучше использовать: коучинг, экспертные советы или просто нужно эмоционально поддержать.

У меня пока не закрыт вопрос, сколько это будет стоить, потому что друзья)) и потому что внутри меня все равно сидит мой бедный упоротый самозванец с высочайшими планками, которых невозможно достигнуть.

Но, как я сегодня сказала подруге: «лучше как-нибудь, чем никак». Потому что это «как-нибудь» - маленький кусочек очень большой ценности, которую мы можем принести в мир. И это точно лучше, чем совсем не делать.

А о деньгах договоримся. Они должны быть, но не они - главное.
И спасибо нам обеим за нашу смелость. Открываться и проходить через внутреннее сопротивление.
Это был крутой опыт, и для нее и для меня.

Есть такая идея, что можно как-то так извернуться, найти какие-то особенные аффирмации, натренировать такое чудесное состояние, что мир всегда будет к тебе благожелательным, а ты никогда не будешь испытывать боли и дискомфорта.

Вообще вот это избегание дискомфорта - это такой тонкий яд, который тихо и незаметно убирает конкурентов в человеческом сообществе.

Все, кто боятся дискомфорта и лелеют свою психологическую хрупкость (я была какое-то время в их числе), по факту просто сходят с дистанции.

В реальности мир не собирается строить теплицу ни вокруг нас, ни вокруг наших проектов. Когда мы несем что-то новое, среда всегда сопротивляется. Это как закон физики.

Вместо избегания проблем точно можно научиться выдерживать дискомфорт, не драматизируя его и не раздувая пожар страданий.

У нас по факту всего два варианта: или не высовываться и делать то, что делают все, или тренировать антихрупкость.

А ещё есть такая мысль: 97% тех, кто не выдерживает сложностей, работают на 3%, которые никогда не сдаются.

#сухарева_мнение

Куда идёт рынок.

Когда я начинала бизнес 20 лет назад на рынке было огромное количество возможностей и они были очевидны.

Например, были хорошие салоны красоты, но не было хорошей медицины. С отелями была беда, не было маркетплэйсов и онлайн образования.

Если были желание и первоначальный капитал, то оставалось только набрать людей и делать. Было может быть не так много грамотных специалистов и управленцев, но возможностей все же было много.

Сейчас у начинающих предпринимателей задача, как мне кажется, сложнее.

Понятные и относительно доступные для простого входа сферы (типа сферы услуг) перенасыщены предложениями. Сделать что-то лучше других не так-то просто. Потребители стали взыскательными и достаточно удовлетворенными, а значит переключить их на свой продукт сложно и дорого.

Сейчас по моим наблюдениям возможности сместились в сторону:

✔️сложного производства (сложно и дорогой вход)

✔️оптимизации существующих бизнес-моделей и за счёт этого достижения снижения цены (это сейчас востребовано)

✔️инноваций и поиска принципиально новых решений (риски)

✔️формирования, выявления каких-то новых неочевидных потребностей (сложно, хотя может быть недорого)

✔️ну и, конечно, все, что касается IT и AI, но там тоже уже плотно и нужны специфические компетенции

В общем, мир бизнеса как будто бы становится сложнее и требует от игроков больше знаний, гибкости и способности реализовывать нестандартные решения...

У вас как ощущается?

#сухарева_мнение

Тбилиси мне не понравился.
Я немного видела, но то, что видела, не зашло.
Много старого, неухоженного жилья, такси, пропахшие куревом, неважно какой тариф,и откровенная нелюбовь к русским у молодежи.
Такое себе ощущение.

Спасает вкусная еда и люди близкого возраста, там и говорят по русски, не переходя демонстративно на английский, и нет идеологических, почерпнутых из пропаганды суждений.

В отличие от Еревана, куда мне захотелось вернуться, Тбилиси вряд ли попадет в план моих поездок.

Про саму конференцию отрефлексирую и напишу чуть позже, спойлер: мне понравилось, поеду ещё))

В двух разных чатах: Content Hero и Storytelling завязалось забавным образом пересекающееся обсуждение, как писать, чтобы писалось, и зачем...

Отвечая на вопросы одногруппников, также как недавно на комментарий подписчика, вдруг понимаешь себя больше.
Вообще, хорошие вопросы - это круто.

У нас был вопрос: вот всё понятно, если ты пишешь о бизнесе, или что-то продаешь. А вот зачем писать истории, где нет очевидной пользы и цели? Например, от которых наворачиваются слёзы на глаза?

Я там ответила:
"мне здесь очень просто. Чтобы человек смог пережить акт чувствования".

Много людей, и я в их числе, сначала долго учатся НЕ чувствовать.
И доступ к возможности чувствовать восстанавливает связь с жизненностью.

Чувствовать = жить.
Когда люди вспоминают, как испытывать эмоции, вокруг становится больше живых людей.
Поэтому не пользой единой жива литература, в каком бы виде она нам ни являлась)))

На курсе по сторителлингу, который является какой-то демонической версией психодиагностики и, слава богу, немного и психотерапии, я на разборе моей истории осознала, что живу в постоянном ощущении отверженности.

Не то, чтобы я об этом не знала раньше. Просто вдруг ощутилось так больно и уязвимо, что стало понятно, что ничего до конца не лечится.
Что все равно мне с этим жить, сколько бы денег и времени я не вкладывала в терапию.

Я все время нахожу подтверждения, что никто меня не принимает:

Богатые - потому что я не веду себя как богатая
Обычные люди - потому что у меня по их меркам много денег и статус
Бизнес и медицинское сообщество - потому что я не только про рацио, но и про таро, гомеопатию, астрологию и т.д.
Эзотерики - потому что я не практикую и не верю ни во что до конца.
Семья - потому что я про работу и самореализацию
Самореализация - что я недостаточно реализуюсь)))
То есть я как будто бы универсальна, но ни с кем не "своя в доску".

Это периодически накрывает меня, и одновременно не является правдой.
Мои близкие знают и принимают меня такой, какая я есть.
Мои друзьям меня любят со всеми моими загонами.
Мои коллеги и те, кто встречаются со мной по бизнесу, меня ценят и т.д.

И это тоже целительно - это знать.
Что, да, я все время буду отверженной внутри своей головы.
И что при этом мир меня точно не отвергает…

Приехала в Тбилиси на "Лобиотомию", медицинскую антиконфу.

Давно хотела познакомиться с ребятами. Ужин точно классный, по грузински обильный, вкусный, не съесть.

Ребята и девчата открытые, теплые и живые. Интересные проекты, никакого пафоса, какой-то супер естественный нетворкинг.

Когда знакомились, нужно было назвать свою суперсилу. Придумалось такое: усложнять и видеть неочевидные решения.

Один из коллег сказал:: "я знаю, кому это не нравится - вашим подчинённым".
Не в бровь, а в глаз😂

Но я не унываю. Меня надо применять там, где простые решения не работают 😉

Завтра первый день, буду рассказывать))

Папка в телеграмме - это одновременно способ упорядочивания каналов (можно сделать самостоятельно) и способ продвижения.

С точки зрения упорядочивания
у меня, например, есть отдельно "Важные чаты", куда собраны чаты коммьюнити, в которых я состою. И тогда я не теряю их сообщения.

Есть папка "Читаю". Туда складываю тех, кого хочу читать в приоритете, и новеньких, на кого хочу обратить внимание. Ее я регулярно чищу от тех, кто "не зашёл". И по факту читаю только их.

А с точки зрения продвижения папки это аналог гивов в Инстаграм, правда обычно без подарков.

Организатор собирает тематическую папку (я участвую в бизнес тематике).

Все или почти все делают оргвзнос на оплату работы организатора и рекламы папки в каналах, которые не участвуют в акции.

Все участники пишут пост с предложением подписаться на папку и дают ссылку, когда читатель может подписаться сразу на всех одновременно.

Тогда у тех, кто кликнул "подписаться", появляется новая папка, и в ленте оказываются новые каналы. Которые чаще всего или сразу замьючены (переведены в режим "без уведомлений"), или сам пользователь мьютит их, если они не зацепили.

Если папка собрана по принципу "реально знаю и рекомендую" и участников мало, то шанс на реальное знакомство выше.

Если участников много и индивидуальной рекомендации не происходит, то подписчики у меня появляются, а вот просмотры и вовлечённость падает.

Так что я попробовала такой способ, но его эффективность была под вопросом.
Вот сейчас сделала опрос: всего 6 человек из 111 ответивших остались и читают меня.

А 17 пришли по прямой рекомендации))

Вот сейчас завязавшаяся переписка в комментариях помогла мне про себя осознать, что в кино я люблю лёгкий стёб над серьезными вещами.

То есть я в принципе люблю серьезные вещи, смыслы, ценности и переживания о судьбах мира.

Но не люблю о них думать через призму избыточной серьезности, сразу хочется удавиться, потому что понятно же, что "с нашим миром все плохо" и "выхода нет"...

А когда в драматизм добавляется качественный юмор, и даже иногда он может казаться плосковатым, а иногда циничным, то тогда сразу как-то попускает, и кажется, что мы не совсем конченный вид и шансы есть))

Так что спасибо Александру))
И всем, кто задаёт вопросы и размышляет вместе со мной.
Очень ценно❤️

Ну а в комментариях давайте обсудим, какие сериалы, фильмы и книги стебут важные вещи, заставляя задуматься о них даже тех, кто уже считает себя циниками...

Я всю жизнь считала себя супер быстрой, и была такой. А потом оказалось, что я много где очень медленная. И скорость - это был способ выживать в заданных тогда условиях. Но не жить.

И я до сих пор учусь. Не замедляться - это я быстро поняла как, потому что это естественно. А как разрешить себе замедляться и как потом не ускорять себя и не корить за медленность, ничегонеделание, невозможность быстро принять решение и т.д.)))

Потому что, когда условно 20 лет ты учишься быть быстрой, потом недостаточно пары лет, чтобы автоматические реакции перестали тебя вечно пушить и подкидывать: "прошло 5 секунд, а ты не сделала ничего полезного", или «прошло уже 3 дня, а ты ещё не спасла мир...»

Быть медленной для меня - это подарок себе настоящей...

Друзья, а есть у кого-то опыт управления продуктом (желательно в должности СРО) не в айти и товарах, а в услугах? Очень надо))) 🙏🏻

Мне кажется, что мы недооцениваем то, как страх облажаться рушит наши бизнесы

Про культуру ошибок говорят многие, но многим ли удалось ее внедрить?
Я читала про это, умно кивала головой, а про себя думала: даже не представляю, как этому научиться.
И просто шла дальше, понимая, что мы вот плохо умеем ошибаться.

Более того, сначала я сама воспитывала культуру "7 раз отмерь, один отрежь". Это неплохо работало, пока рынок позволял прорабатывать идеальные решения и ждал нас. Мы на самом деле почти не ошибались, или практически нигде не платили деньгами за ошибки.

Потом рынок перестал нас ждать, но изменить ситуацию оказалось непросто.
Мы начали говорить о культуре эксперимента, но так и не поняли, как к ней прийти.

•Страх облажаться не дает вовремя признать ошибку и минимизировать потери.
•Страх облажаться сеет недоверие и завышенные требования ко всем, потому что тебя могут подвести. Групповая динамика ослабевает, невозможно откровенно поговорить.
•Страх облажаться останавливает попытки. Громоздит объяснения вместо действий.
Прокрастинации - его верный спутник.

Читала вот здесь Ларьяновского и поняла: в этот раз не отвертеться, надо искать способы пересилить этот страх как в себе, так и на всех уровнях сотрудников. Потому что с этим страхом невозможно развитие.

Неочевидный эффект общения с Мастерами своего дела

Быть Мастером - сложно. Это всегда квинтэссенция опыта, оголенные чувства, вечный поиск. Мастера не могут не видеть смысла в своей работе, не могут согласиться на меньшее, не могут перестать повышать планку.

Поэтому это не всегда приятные в общении люди, они зачастую не вписываются в привычные социальные шаблоны, не готовы угождать, и умеют держать свои границы (что травмированные люди могут воспринимать как агрессию).

Здесь не нужно путать с высокомерием и хамством, такое тоже бывает, но скорее на этапе становления, когда рулит не служение своему таланту, а ЭГО.

Но за что я люблю общение с Мастерами, так это за то, что рядом с ними частенько начинает закручиваться внутренняя спираль своего Зова к мастерству, тоски по максимальной проявленности. И это с одной стороны классно, на грани вдохновения, а с другой - мучительно, если ты еще не там.

Может быть поэтому мы испытываем такие противоречивые чувства рядом с ними: от зависти и восхищения, до боли и уныния.
Но я в любом случае за то, чтобы чаще контактировать с ними, чтобы не увязнуть в обыденности, заряжаясь от их творчества, резонируя с их Идеями, отношением к своему Делу и жизни…

#сухарева_мнение

Кому счастья?

Реально выполнимые рецепты счастливой жизни от тайца Анамая.

Собрала старые посты в одну статью. Когда-то они вызвали у моих подписчиков бурную реакцию благодарности. Потому что торкает.

Мне так жить пока что не удаётся благодаря моему беспокойному и супер активному Уму, но я не оставляю попыток)))

Может быть у вас получится?

Статью положила на VC, чтобы ее прочитало больше людей, ее нужно отлайкать)))

Ваша возможность увеличить счастье в мире здесь.

Решила все же рассказать про Азоры.

Не в контексте, что там происходило, а в качестве рекомендации, кому, как и зачем туда можно съездить. Даже так: как мы собираемся туда вернуться))

Тему лодки мы забанили. Большая вероятность штормов и высокая волна делают ее не самым комфортным способом передвигаться. Хотя у меня есть знакомый, который на катамаране там прекрасно путешествовал с семьей, в сезон. Но это дело вкуса.

На Азорах, оказывается, вполне можно и без лодки. Между островами есть паромное и авиа сообщение. Это быстро и дешево. Неустойчиво по расписанию из-за погоды, поэтому на поездку нужно закладывать время с запасом и/или быть готовым к изменению планов.

Это не про красивый, релаксовый чилл, а про природу, необычные виды, приключения и уединение. Особенно, если не в пик сезона.

Наша поездка будет не на все острова, а на 2-3 за один раз. Этого достаточно, иначе в голове будет каша.

Еда дешевая, чаще простая, но можно найти и практически гастрономию (на больших островах, морепродукты, например, осьминоги, кальмары, много тунца, местная рыба и вкусное мясо).
Можно в центре городков и туристические цены найти, но, имея наводки, мы ели морепродуктовый ужин по 30 евро с носа вместе с вином.
Азоры гордятся своими молочными продуктами, особенно сырами в Сент Джорджа.

Такси дешевые.
Отели разные, но тоже не слишком дорогие.
В несезон туристов очень мало (основной сезон июль-август, плюс июнь и сентябрь).

Хайкинг бесплатно. Кальдеры (крупные впадины, образовавшиеся на вершине вулкана после его извержения), видовые площадки, пещеры, горячие источники - в походе можно намиксовать разное. На некоторые маршруты нужны сертифицированные гиды, но не на все. Цена в любом случае невысокая.

Купание в океане бесплатно (в октябре было достаточно тепло, но не загорать, а именно купаться, кое-где немножко экстремально из-за волн). Есть естественные и искусственно созданные заводи, где тебя не унесет отливом в открытый океан.
На океан можно смотреть бесконечно.

На Грациозе было такое развлечение, как бассейн в океане (искусственная заводь) и внутри термальный бассейн с магнезией. С душами, переодевалкой, шкафчиками для вещей, и даже индивидуальными гидромассажными ваннами. И это бесплатно! И при этом чисто… коммунизм какой-то…

Некоторые виды и пейзажи - как декорации в кино. Где-то к триллерам, где-то можно спутать с Новой Зеландией. Хочу попасть на цветение гортензий (с июня по начало августа).

Нам от Барселоны лететь прямым рейсом 3,5 часа, в зависимости от сезона - 100-150 евро на человека. Внутренние перелеты/паромы по 50-60 евро. При этом острова сильно отличаются от Балеаров и того же Тенерифе.

Если соберётесь, гид Ирина. Организует все, что можно и что почти невозможно)) @irinamacit

Пароль: сумасшедшие русские с Elsy.

P.S. Больше фото в комментариях

#сухарева_рекомендует

Знаете , чем нам иногда так нравятся супер мастера? И почему мы хотим попасть именно к ним, несмотря на высокую цену?

У них другой уровень нормы.

То, что для них норма - для просто профессионала - перфекционизм и сложнодостижимый уровень. А чаще всего они туда просто не смотрят, или перестали смотреть.

Мастера стремятся к такой планке, которая в принципе не предполагает автоматизма. Они не ограничиваются старыми привычными схемами, и всегда ищут как улучшить еще, как добиться сверх результата.

Это повышает требования и к клиенту. К его открытости, готовности экспериментировать, способности довериться.
Это, конечно, повышает цену, иногда увеличивает сроки.

Поэтому за простым я всегда хожу к хорошим специалистам. У них свободнее график, с ними комфортнее общаться, это предсказуемо и недорого.

Но, если мне нужно что-то сложное или уникальное, то я иду к Мастерам, при этом понимая, что там не будет шаблонов, а, значит, и гарантий…
Но только с ними у меня есть шанс получить нечто большее, чем просто результат…

#сухарева_мнение

Сегодня в челлендже Content Hero дали 9 дней тишины. На рефлексию проведенных в челлендже ста дней.

Дальше мы должны решить, остаёмся или нет. И я пока не знаю ответа.

Мой результат такой:
Всего 1 штраф, писать каждый день не составляет для меня проблемы, даже в отпуске.

Существенного роста канала не добилась (по факту не очень-то и хотела).

Самой важной задачей было - начать писать по-другому. Более ярко, короче, может быть менее рефлексивно.

Мне кажется, что у меня не очень получилось. Разве что посты все-таки короче стали, но ярче ли?

В нашей челлендж-группе почему-то не прижилась тема обратной связи, так что надежда только на вас.

Расскажите, как вам было со мной в эти 100 дней? Что нравилось, что бесило? Стала ли я писать по-другому? И в чем разница, если да.

Обещаю, не буду обижаться и буду внимать каждому вашему слову, мне очень нужна обратная связь🙏🏻

Обучение на курсе по Сторителлингу учит замечать и простраивать неочевидные связи. Говорить и делать не в лоб, а через разные более гибкие и творческие инструменты.

Делая домашку по короткометражке «Шестизарядник», я размышляла об унынии, потом пришла к теме грехов вообще (кстати уныние раньше было отдельным грехом, а потом его объединили с ленью), и дальше (настоящая женщина) мне показалось, что попытка уберечь нас от грехов выглядит как прямое руководство к ЗОЖу и сильно смахивает на заботу о нашем здоровье.

В общем, я решила поговорить об этом с GPT 4.0-o1preveiw. Вот его ответ:

Да, действительно, можно провести связь между избежанием семи смертных грехов и поддержанием физического и психического здоровья. Вот как это может проявляться:

1. **Гордыня**: Излишняя гордыня может привести к социальной изоляции и проблемам в отношениях, что негативно сказывается на психическом здоровье.

2. **Зависть**: Постоянное чувство зависти вызывает стресс и неудовлетворенность, что может привести к депрессии и другим психическим расстройствам.

3. **Гнев**: Неконтролируемый гнев повышает уровень стресса и может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

4. **Лень**: Пассивный образ жизни способствует развитию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем, связанных с недостатком физической активности.

5. **Алчность**: Чрезмерное стремление к материальным благам может привести к стрессу, тревоге и пренебрежению другими аспектами жизни, важными для здоровья.

6. **Чревоугодие**: Переедание и злоупотребление пищей ведут к ожирению, диабету, гипертонии и другим заболеваниям.

7. **Похоть**: Безответственное сексуальное поведение может привести к заболеваниям, передающимся половым путем, и эмоциональным проблемам.

Избегая этих негативных качеств и работая над их преодолением, человек не только придерживается морально-этических норм, но и способствует своему физическому и психическому благополучию. Таким образом, стремление не допускать этих "грехов" может действительно оградить нас от множества проблем со здоровьем.

В общем, и здоровым жить и святым умереть… По-моему отличная мотивация))

20 лет вместе
Столько не живут... Очень банально, простите, но именно такие ощущения

А я вообще забыла, что сегодня 29-е, и мы ничего не планировали, потому что мы в принципе как-то пофигистически относимся к датам, подаркам и празднованиям.

Хочет душа праздника - празднуем. Нет ресурса - ограничиваемся цветами и поздравлениями.
Вот сейчас именно такой случай))
Перебор с поездками, впечатлениями и нагрузкой.

Где-то внутри, конечно сидит червячок, что жалко пропускать такой повод, и надо было бы... Но это больше похоже на ощущение упущенной выгоды, чем на настоящее желание отметить...

HR бренд для нового поколения.

Как думаете, опираясь на новые тренды, когда люди не сильно готовы работать больше, чтобы зарабатывать больше, интровертируются и начинают осваивать аскетизм, что должно измениться в риторике компаний, которые хотят привлечь к себе новых сотрудников?

Пост по мотивам лекции Аркадия Цукера "Время хитрых стратегий или как стать более устойчивым в хаос: методы разработки стратегий и стратегических решений в современных условиях». Часть 4.
Начало здесь, здесь и здесь. 

Ключевые потребности нового поколения:

•Долгосрочные накопления,
•Долгосрочная стабильность
•Здоровье и эмоциональное состояние
•Досуг и отдых

Сотрудник в новой парадигме - не средство и не ресурс, а отдельная биография, и компания - лишь часть его биографии, а не вся жизнь.

Работодатели должны научиться (на деле, а не на словах) уважать этот факт.

И то, что мы можем сейчас делать, чтобы нас выбирали лучшие - это стараться превращать свою часть биографии наших сотрудников в кайфовую и интересную историю.

Компании также могут создавать и транслировать следующее:

✔️Мы умеем переживать кризисы
✔️Помогаем создавать накопления/служба управления финансами сотрудников (экономия, оптимизация, инвестирование)
✔️Платим немного, но даем делать в рабочее время свои проекты и позволяем включать их в свое резюме
✔️Готовы к тому, что вы будете совмещать нашу работу с чем-то другим
✔️Работа как лёгкость и удовольствие - облегчаем бизнес-процессы
✔️Много учим

Мы делали многое из этого в "Здравице" 20, 10 лет назад… и именно это является основой нашей корпоративной культуры.

Правда сотрудники уже воспринимают такой подход как норму, их этим не удивишь, но я уже знаю, что будет следующим уровнем. Осталось только найти подходящие решения.

Давно эту мысль думаю: что когда сложно и страшно, нужно переключаться с результата на удовольствие.

Мысль, конечно правильная, но как же сложно, с нашим вбитым с детства требованием обязательно стараться!

Меня вот стыдили, когда я не старалась. Из лучших побуждений.

А сейчас мне приходится работать над собой, чтобы разрешить себе просто кайфовать.
Даже там, где результат никому не принципиален....

Не делайте так со своими детьми, учите их не только стараться, но и наслаждаться))

P.S. хотя вот как учить, если сама не умею?
Наверное, надо просто не мешать...

Почему иногда ты силишься-силишься, а ничего не выходит, а потом раз... И все сложилось?...

Анализируя свои и чужие достижения, я пришла к простой формуле:

Успех рождается на стыке:
1️⃣ Внешних возможностей
2️⃣ Внутренних предпосылок личного квеста
3️⃣ Усилий, направленных на достижение желаемого

Поясню свою мысль:

Внешние возможности — это та ситуация на рынке и в обществе, которая создает "окно возможностей" для определённых действий, людей и проектов. Это окно постоянно меняется, двигаясь вслед за изменениями в политике, экономике, технологиях, в особенностях новых поколений и т.п.

Параллельно движется и наш жизненный квест: циклы взлётов и падений, трансформации, возрастные изменения. У каждого из нас своя конфигурация обстоятельств, особенностей психики, желаний и потребностей. Из этого рождаются наши внутренние возможности для проявления, реализации, принятия верных решений.

Если внешние возможности есть, но вы находитесь в низкой точке своего личного цикла, скорее всего, вы не сможете ими воспользоваться. Если же рынок на спаде и мир вокруг замирает, то даже суперусилия не всегда приведут к результатам.

Но даже если мир “на коне”, и у вас период роста, это не гарантирует успеха.
Есть ещё третий фактор: то, насколько активно вы действуете в этот момент. Действуете ли вообще и насколько упорно.

То есть для успеха должны совпасть несколько факторов:

✔️Позитивные обстоятельства для вашей конфигурации
✔️Подходящий этап вашего личного цикла
✔️Энергия, усилия и желание добиться результата (иногда это не физическая активность, а простое появление в нужное время в нужном месте)

Эта модель упрощённая, наверняка есть исключения, и возможно, другие факторы, но сейчас она хорошо объясняет мне происходящее в моей жизни.

Какова мораль сей басни?

Внутри ещё картиночку с объяснением положила))

Женское лидерство и предпринимательство в сфере биомедтех - эти две крутые и суперсовременные темы соединяются в невысокой, красивой и теплой девушке по имени Камила.

Ее работа - помогать стартапам в области здоровья становиться успешными, чтобы мы с вами могли жить дольше и лучше. Камила - один из тех заряженных и неравнодушных людей, который способен вдохновляться и вдохновлять, помогая другим находить их путь к успеху.

Жизнь уже сводила нас вместе через Сколково, потом мы оказались в одной группе челленджа Content Hero, а потом развирутализировались, и я показала ей мой городок Alella вместо и так понятной Барселоны. Порт с яхточками, пляж и винный бар с невероятно вкусными закусками, прогулка по узким улочкам и ,конечно же, разговоры.

Камила отлично умеет слушать. И писать про то, что ее волнует: женское лидерство, соло-материнство, работу со стартапами и мышление предпринимателей.

А еще обязательно посмотрите парочку выпусков ее видеоподкастов - этот формат всегда помогает лучше познакомиться с человеком: через его выбор тем и героев, вопросы и интонации…

В общем, если хотите больше знать про мероприятия в Сколково, про инновации в сфере медицины, и про то, как из просто стартапа становиться стартапом успешным - вам к Камиле))

И начните с поста про стартап "Виагра для женщин", я, например, требую продолжения 😁

К черту скромность!

Когда я пытаюсь быть не собой, даже из самых лучших побуждений, это всегда крадет у меня часть моей жизни.
 
Недавно тренировала скромность и ровное состояние в компании ярких людей. Хотелось не ехать на энергии демонстративно-нарциссической части, а попробовать установить контакт через ровное и гармоничное состояние.
 
Результат – я стала для окружающих как будто бы невидимой. Никто не ощущает твоей глубины, не знает, того, что у тебя есть что сказать, и не может получить от тебя пользу, если ты об этом как-то не сигнализируешь.
 
А ещё осознала, что плохо умею маркировать свой интерес к общению. Могу или так ярко врываться в разговор, что многих раздражаю, или не нахожу слов как застенчивая рыба.
 
Точно можно как-то по-другому, но пока это неосвоенная компетенция…

Надеюсь, что немного подвинусь после курса по сторителлингу, который стартовал вчера… и это было очень круто!

А вы кто при знакомстве? Ураган, рыба или нашли-таки другое амплуа?))

«Чудеса» медицины

Собрала неочевидные решения проблем со здоровьем, которые известны не всем врачам ))

1️⃣ У меня с 13 лет парез одной стопы (не могу поднять стопу вверх). Если это никак не корректировать, то получается неприятная "петушиная походка".

Решением является обувь на танкетке или небольшом каблуке - она компенсирует проблему, снижает боль и делает проблему практически незаметной. Даже для врачей.

2️⃣ Иногда бывает так, что неудачные движения, неудобная поза в самолёте или что-то ещё приводят к слабости шейных мышц: не получается держать голову ровно, шея болит и ограничивается угол поворота.

Один остеопат показал мне "чудо" - остеопатическая работа с шрамами на теле (в моем случае это был спаечный шов от аппендэктомии) помогает снять проблему в шее. Реально - специалист ставит руки на шов, немного воздействия, и шея начинает поворачиваться))

3️⃣ В этом году у меня начали болеть суставы. В классической медицине решение простое - обезболивающие и хондропротекторы.

Наш гомеопат показал мне "фокус" - промассироовал в течение 10 минут лимфатические депо в области грудной мышцы (рядом с подмышками), и 80% боли ушло в тот же момент. Без таблеток.

4️⃣ Я часто делаю массаж, и знаю, что максимально быстро расслабляюсь, если мне начинают с массажа крестцовой области.

Это знание использую и в повседневной жизни: вечером лежу минут 10-15 на аппликаторе Кузнецова в области поясницы и крестца. Успокаивает и вызывает сонный эффект.

5️⃣ Ну и напоследок всем известная Кока кола. Она переместилась из списка вредных продуктов в мою условную "аптечку": от живота и головы (так она, говорят, и задумывалась).

Пью ее, если поела тяжелой пищи, если предполагаю риск отравления (например, нахлебалась воды в бассейне или море), или если болит голова.

От живота пока практически всегда спасает очень хорошо. Головную боль уменьшает, но не на 100%)))

Если есть у вас такие же интересные наблюдения, делитесь))

Никогда не пишите тексты с GPT, если хотите сохранить свой стиль. Поэкспериментировала несколько раз с написанием постов (сюда их не постила), и вижу как мой собственный слог начинает быть похожим на джипитишный. Аж бесит... Как мне теперь это развидеть?

Свобода как угодно относиться к своему здоровью в современном мире только тогда является свободой, когда оплачивается из своего кошелька.

А если ты претендуешь на дешёвую страховку типа ОМС, бесплатную диагностику и госпитализацию, то это не свобода, а то самое потреблядство...

Жить, чтобы работать или работать, чтобы жить?

Недавние тренды пытались убедить меня в том, что «жить, чтобы работать» - это трудоголизм и что-то неправильное.
Нас упорно пытались развернуть в сторону поиска удовольствия от жизни, то есть якобы надо работать, чтобы жить, не придавая особой значимости работе…

Меня всегда что-то смущало в этих играх со словами, и наконец-то я поняла, что.
В этих красивых идеях заложена подмена понятий.

Мы на самом деле не созданы для удовольствия. Удовольствия не могут быть целью. Это ресурс, смазка и приятное дополнение к жизни. Но ни одна жизнь, построенная на удовольствиях, не становится радостной надолго.

Мы созданы создавать. Создавать нечто ценное, и чаще всего для других. Это заложено в нашей социальности. И только в созидании мы обретаем смыслы.
Смыслы, без которых удовольствия оборачиваются ощущением пустоты и проходящей мимо жизни.

Я проверяла…

Обещанный в прошлом посте про систему здравостроения рассказ:

"Ресторан, мы сидим с мужем и ужинаем…
Разговор течет плавно, пока я не решаю заказать бокал вина.
⠀
Как только я отпила глоток холодного свежего Шардоне, мои часы встрепенулись и укололи меня в запястье.
⠀
«Наталья, вы превысили среднесуточную норму отклонения от вашей личной ЗОЖ стратегии на 3%»
Видимо, чтобы быть более убедительными часы огласили эту информацию вслух.

Муж вопросительно наклонил голову: «У меня еще довольно большой запас, когда ты успела подобраться к границе лимита?».
⠀
Пришлось сознаться, что опоздала на тренировку, и мне тут же отминусовали баллы пропорционально пропущенному времени.
⠀
«Может быть не будешь сегодня пить?»
Муж, как всегда, образец разумной умеренности.
А мне уже под хвост попала возжа…
⠀
Два больших глотка вина успокаивают мои нервы.
Пульсация на часах про «вам стоит восстановить свое дыхание» утихомирилась.
Зато я снова почувствовала укол в запястье.
⠀
«Наталья, употребление следующих 50 ml алкоголя сократит вашу жизнь на 4 часа. Мы рекомендуем воздержаться от дальнейшего употребления».
⠀
Я напряженно смотрю на циферблат. Никакого удовольствия пить под надзором этого надсмотрщика. И ведь ему от моих эмоций ничего не сделается. А мне…
⠀
«Наталья, ваше эмоциональное состояние внушает опасения. Пребывание в стрессе в течение 10 минут сократит вашу жизнь на 120 минут».
⠀
Это выгоднее, чем полбокала вина, но вино приятнее, и я одним махом допиваю золотистую жидкость.
⠀
Вечер престал быть томным. Ужин испорчен. Муж качает головой и разворачивает экран своего телефона, чтобы я могла прочитать:
«Уведомляем вас, что стоимость страхования жизни вашей жены, была перерасчитана в связи с повышенными рисками ранней смерти, и теперь составляет…»
⠀
Муж молча рассчитывается с официантом, мы выходим на улицу. В голове пульсирует: не видать мне теперь гастрономической поездки по Францию. Повышение стоимости страховки означает, что выплаты возрастут прямо сейчас, а лимиты урежут.
⠀
Добивает ситуацию новая смс: «Наталья, сообщаем вам, что стоимость ежегодной страховки по здоровью возросла для вас на 15%, приятного аппетита».
⠀
Издеваются, суки…"
⠀
P.S. некоторые, когда читали этот рассказ в инсте, думали, что это моя реальная история))

Система здравостроения

Слушала лекцию про будущее индустрии здравоохранения от Сколково.

И там предприниматели размышляют о том, что нужно переходить от системы здравоохранения, которая при увеличении продолжительности жизни человека перестает быть посильной для экономики практически любой страны,
к системе здравостроительства (мне больше понравился мой вариант термина, который в заголовке).

Логика новой системы том, что ответственность за здоровье должна лежать не на системе, а на человеке, медицина должна быть персонализированной, основанной на большом объеме данных и превентивной.

Так вот, мне кажется вполне логичным такой вариант развития событий: люди, которые заботятся о своем здоровье, занимаются спортом, профилактикой, практиками осознанности, должны платить меньше за страховки, а те, кто ничего этого не делает, пьет, курит, ест все подряд, больше.

Потому что риски по серьезным заболеваниям, которые потом ложатся на «плечи» здравоохранения (а вообще-то на плечи налогоплательщиков), выше именно у этих людей.

Такой расклад вряд ли вызовет энтузиазм бОльшей части электората, и поэтому вряд ли прозвучит в чьей-либо предвыборной кампании, но есть все шансы, что государство, посчитав затраты, потихоньку приведет именно к этому.

А ниже выложу рассказ, который я написала несколько лет назад, иллюстрирующий как все это может быть…

https://t.me/neyromagyia/244

Интересный взгляд на творчество как на взятку системе (обществу) за право быть собой, отдельной личностью, не вписывающейся в правила.

В бизнесе кстати это тоже работает... Будь необычным, таким, который генерит что-то особенное, и у тебя будут особые условия...

Зачем писать каждый день?

Для меня это:
1️⃣ Качественная рефлексия того, что происходит со мной и моей реальностью.
2️⃣ Посты классно дополняют мой личный дневник вместе с фотографиями. Я могу вернуться в любой день и посмотреть, что меня волновало, интересовало и как я реагировала (помните, я говорила, что есть идея написать личную книгу для своих детей, чтобы у них было понимание личности своей мамы/бабушки и т.д.). Это - супер материалы для такой книги.
3️⃣ Прокачивает навык излагать свои мысли и экспериментировать со стилем (пока плохо получается).
4️⃣ Прокачивает новык «кайфовой дисциплины". Когда делать каждый день надо, но это в кайф. Мозг привыкает к мысли, что дисциплина - это классно)))
5️⃣ Люди! Новые классные люди в окружении, их идеи, рекомендации и обратная связь.

Это про процесс. Про результат - я хочу научиться писать виральные посты, которые хочется сохранять и шеарить. Пока получается плохо, не хватает времени на подготовку и привычный стиль мешает, являясь автоматизмом.

Буду в челлендже, пока не научусь)) я уже в нем больше двух месяцев, и мне отлично!

Сейчас в разгаре новый, 37-й набор на легендарный челлендж Content Hero. Это крутой, проверенный годами метод, наполненный социальными механиками, чтобы запустить канал, развить его с 0 до 1к-5к подписчиков (+ первых денег) и научиться писать легко и в кайф. Главное правило — писать что-то каждый день!

В качестве бонуса:

— бесплатное промо постов в канале Вадика на 11,5к человек, взаимные подписки и пиар между участниками,
— ежедневные уроки на 100 дней по райтингу и продвижению канала с доставкой в личку,
— мастермайнды и закрытые встречи с теми, кто уже вырос и построил бизнес на телеграм-канале!

За 6 лет челлендж прошло уже больше 2000+ предпринимателей и специалистов, многих из которых вы скорее всего читаете в ТГ. Новый набор в разгаре! Смотрите детали в посте у Вадика и присоединяйтесь!

Я часто размышляю о зоне своей специализации.

Казалось бы, раз я управляю медицинским бизнесом, мне правильно писать о медицине, управлении, может быть здоровье...

Но мне тесно в этих рамках, и мне интересно то, что у самой не закрыто.

Например, сейчас мне очень любопытно, я бы даже сказала "болит", тема достижений без надрыва.

Я уже пробовала прекратить бежать за успехом, пробовала соединять бизнес цели и work life balance, и результаты не сказать чтобы меня радуют.

Пока что я вижу, что без должного упорства и вложения сил результаты все же скорее средние. Счастья и здоровья больше, но кайф достижений пониженный.

Мне кажется проблема в разности состояний, между которыми я пока не научилась переключаться. Ритм счастья и баланса - расслабленный и созерцательный.
Ритм достижений - сфокусированный и техничный.

Они как бы противоречат друг другу. Хотя я слышала про расслабленную сфокусированность, но пока это состояние случается только после качественных медитаций, а удержать его надолго не получается совсем. Что-то все время перевешивает.

И здесь нет готовых ответов, это для меня исследование, и судя по всему оно займет какое-то время.

Sensation tourism

Повангую немного
Прошло время автобусных туров и классических круизов. Галопом по Европам больше не интересно. Обычные гиды - не интересно. Проверенные маршруты - скучно.

Хочется выбрать какую-то часть страны/места и изучить вдумчиво. А точнее чувственно. Медленно гулять, пропуская слишком туристические места, соединяться с природой, разговаривать с местными жителями.

Никуда не торопиться, возможно иметь план, но следовать ему очень условно, идти за сердцем, а не за путеводителем.

Читать книги, написанные местными авторами, или художественные книги, где действие разворачивается в этих местах.

Слушать локальную музыку и переводить ее, пробуя открывающиеся смыслы на вкус.

Маленькие магазинчики, местные легенды и ничегонеделание...
Хочется вот такого туризма...

#сухарева_мнение

На Грациозе, одном из самых маленьких Азорских островов , живёт 4000 жителей в четырех деревушках.

У них есть муниципальный бассейн с соленой водой, работает с июля по сентябрь.

В каждой деревне есть своя филармония и Бэнд и своя футбольная команда....

Молодежь уезжает учиться на материк и не возвращается.

Население уменьшается. Некому заниматься апельсиновыми и банановыми плантациями...

Про Азоры не пишется.

Их нужно воспринимать, впитывать.

Первое, что здесь впечатляет - это океан
Второе - буйная зелёная растительность.
Третье - вулканические пейзажи и экстерьеры.

У океана хочется сидеть часами, слушать прибой. Но мы все время передвигаемся.

Надеюсь вернуться сюда, чтобы побыть вместе с ним подольше, резонируя магическими фибрами самой старой части своей души...

P.S. фото с маяком by Kirill Umrikhin